Оранжевый пояс: Оранжевый пояс (10 кю) - Каратэ.орг

Экзамен на оранжевый пояс 10 кю в киокушинкай карате

Карта залов Школы Карате в Минске

Бесплатный урок

+375 (29) 376-14-42  8 (017) 399-30-11

• Карате Минск/
• Наша школа/
• Экзамены/
• Экзамен на оранжевый пояс 10 кю в киокушинкай карате

Ученик должен обладать всеми знаниями и техникой, предусмотренной требованиями на предшествующие цветные нашивки белого пояса.

Уметь правильно носить, складывать доги и завязывать пояс.

Теория

Правила входа и выхода из додзе, этикет начала и окончания тренировки, что делать при опоздании на тренировку, как правильно обращаться к тренеру, название нашей школы карате «Школа Мужества».

Термины

1. Значение слов «карате», «карате до»
2. Название нашего стиля карате. Кёкусинкай (кёку — предел, син — истина, кай — союз, общество)– общество искателей предельной искренности (абсолютной истины) — —
3. Додзе – место пути, т.е. место для занятия воинскими искусствами.
4. Будо – воинский путь
5. Бусидо – путь воина
6. Ханси — глава школы, ведущий мастер
7. Сихан – мастер
8. Сэнсэй – учитель
9. Сэмпай- старший
10. Кохай- младший ученик
11. Тори – атакующий партнер
12. Укэ – защищающийся партнер
13. Додзе-кун — клятва каратиста

Формы приветствия

1. «Осу!» — самый распространенное среди каратистов кекусинкай взаимное приветствие; свидетельство понимания и согласия; один из способов поднятия (обнаружения) боевого духа
2. «Киай» — боевой клич (крик) киай преследует четыре важных аспекта:
   • увеличение силы атаки за счёт правильного дыхания;
   • деморализация противника за счёт испуга, удивления;
   • демонстрация силы как тела, так и духа;
   • избавление разума от страха, мотивация, повышение уверенности в себе и своих силах.
3. «Рэй!»–поклон. В команде «…. ни рэй!» — поклон кому-либо (от ханси до общего поклона всем, т.е. отагай)
4. «Аригато годзай маисита!»— «Спасибо!»

Команды (знание и умение выполнять)

1. «Рэй» — «Поклониться»
2. «Сэйдза» — «Садитесь» присед на коленях (на пятках), позиция для медитации сидя
3. «Татэ» — «Встаньте»
4. «Мокусо» — «Закрыть глаза» (в положении сидя, или для перехода в мусуби-дати)
5. «Мокусо ямэ» — «Открыть глаза»
6. «Ей» — «Приготовится»
7. «Хаздимэ!» — «Начать выполнение задания»
8. «Ямэ!» — «Стоп» (закончить выполнение задания)
9. «Фудо-дати» — «Принять стойку фудо-дати»
10. «Камаэтэ» — команда для выхода в боевую позицию
11. «Могурэй, хаздимэ!» — «Выполнение задания без счета»
12. «Наорэ!» — «Вернуться в исходное положение»
13. «Ваката?!» — «Понятно?!»

Счет

1. Ити (ичи)— один
2. Ни –два
3. Сан — три
4. Си (ши)– четыре
5. Го – пять
6. Року – шесть
7. Сити (сичи) – семь
8. Хати (хачи)– восемь
9. Ку (кю)– девять
10. Дзю – десять

Технические термины

1. Миги — правый
2. Хидари — левый
3. Моротэ – двойной
4. Цуки – проникающий удар рукой
5. Гаммэн-лицо
6. Сэйкэн – передняя часть кулака
7. Хидза – колено
8. Укэ – блок (защита)
9. Гэри – удар ногой
10. Шомэн (мае) — движение (направление) вперёд
11. Сагари (уширо) — движение (направление) назад
12. Дзедан— верхний уровень (от плечь и выше)
13. Тюдан — средний уровень (плечи и до пояса)
14. Гэдан – нижний уровень (от пояса и ниже)
15. Кин-пах Хикитэ – реверс руки под грудь

Стойки (знание и умение выполнять)

1. Фудо-дати – стойка для ожидания
2. Ути хатидзи-дати – переходная (промежуточная) позиция — стойка японской цифры «восемь»
3. Ёй-дати – стойка готовности
4. Дзенкуцу-дати — низкая стойка с согнутым передним коленом для выполнении техники.
5. Камаэтэ-дати (боевая стойка)

Традиционные формы и методы тренировок

1. Кихон— тренировка без партнера
2. Кихон-ката – последовательность базовых техник объединенных в учебный комплекс
3. Кумитэ – спарринг (поединок)
4. Иппон-кумитэ – спарринг по заданию на один шаг
5. Тамэсивари – разбивание твердых предметов

Демонстрация, теоретическое объяснение и название всех техник на 10 кю

Кихон 10 кю — выполняется в фудо-дати на 10 счетов:

1. сэйкэн моротэ-цуки дзёдан – проникающий удар двумя кулаками (кулаки соединены) на верхнем уровне
2. сэйкэн моротэ-цуки тюдан – проникающий удар двумя кулаками (кулаки соединены) на среднем уровне
3. сэйкэн моротэ-цуки гэдан – проникающий удар двумя кулаками (кулаки соединены) на нижнем уровне
4. сэйкэн ой-цуки дзёдан миги – проникающий удар кулаком одноименными руками на верхнем уровне
5. сэйкэн ой-цуки тюдан хидари – проникающий удар кулаком одноименными руками на среднем уровне
6. сэйкэн ой-цуки гэдан миги – проникающий удар кулаком одноименными руками нижнем уровне
7. сэйкэн дзёдан-укэ хидари – верхний блок предплечьем со сжатым кулаком
8. сэйкэн маэ гэдан-барай миги – нижний сметающий блок предплечьем спереди со сжатым кулаком
9. хидза гаммэн-гэри хидари – удар коленом в лицо
10. кин-гэри миги – удар (подъемом стопы) в пах

Здесь и далее ученик должен уметь выполнять программные требования своего пояса в камаэ-тэ

Иппон-кумитэ (выполнятеся в дзенкуцу-дати)

1. (Ити)— атака сэйкэн ой-цуки дзёдан. Защита и контратака — сэйкэн дзёдан-укэ + кин-гэри
2. (Ни)— атака сэйкэн ой-цуки тюдан. Защита и контратака — сэйкэн маэ гэдан-барай + хидза-гэри

Ката

Тайкёку соно ити. Тайкеку — «Великий предел» или «Широкий обзор» — название группы, состоящий из трех базовых форм (ити, ни, сан)

Упражнения

1. — 15 отжиманий на сейкэн
2. — 25 подъёмов туловища из положения лёжа на спине (пресс)
3. — 25 приседаний
4. — 25 подъёмов рук и ног лёжа на животе (лодочка)
5. На выносливость (кондиция): кин-гэри из фудо-дати (3 минуты)

Кумитэ

дзию кумитэ 2 поединка по 1 минуте

Схемы кихонов

Экзамены и нормативы на другие пояса

Белый пояс без нашивок

Белый пояс с оранжевой нашивкой

Белый пояс с синей нашивкой

Белый пояс с жёлтой нашивкой

Белый пояс с зелёной нашивкой

Белый пояс с коричневой нашивкой

Белый пояс с чёрной нашивкой

Оранжевый пояс с синей нашивкой 9 кю

Синий пояс 8 кю

Синий пояс c жёлтой нашивкой 7 кю

Жёлтый пояс 6 кю

Жёлтый пояс c зелёной нашивкой 5 кю

Зеленый пояс 4 кю

Зеленый пояс c коричневой нашивкой 3 кю

Коричневый пояс 2 кю

Коричневый пояс c золотой нашивкой 1 кю

Мы в соцсетях

Бесплатный урок

220005 Беларусь, г. Минск, ул. Краснозвёздная 3, цокольный этаж

Пояса в карате кекусинкай

• Белый пояс

• Оранжевый пояс — 10 кю

• Оранжевый пояс с синей полоской — 9 кю

• Синий (голубой) пояс — 8 кю

• Синий (голубой пояс) с желтой полоской — 7 кю

• Желтый пояс — 6 кю

• Желтый пояс с зеленой полоской — 5 кю

• Зеленый пояс — 4 кю

• Зеленый пояс с коричневой полоской — 3 кю

• Коричневый пояс — 2 кю

• Коричневый пояс с золотой полоской — 1 кю

• Черный пояс (дан)

Белый пояс

Уровень чистоты и потенциала

Как черный, так и белый цвет очень редко встречаются в природе в первозданном виде, поэтому часто их называют «не цвета». Белый цвет отражает все световые волны, он содержит в себе весь спектр. Таким образом, белый пояс можно соотнести с потенциалом вновь пришедшего. Все, о чем вы мечтаете, все, на что вы надеетесь, уже спрятано внутри. Надо лишь найти это в себе.

Белый — это символ чистоты и потенциала. Новичок чист в своем отношении к каратэ, он ничего не знает о нем, не имеет опыта. Единственное, чем он обладает — надежда на постижение, которое при должном старании может превратиться в слабый росток первых знаний. Он похож на лист чистой бумаги, на котором Мастер начинает писать свои первые иероглифы.

Белый пояс — самый важный. Вы впитываете все как губка, узнавая правила, понятия, движения, и от вашего старания и нацеленности на постижение в данный период времени зависит вся ваша дальнейшая жизнь в каратэ. Основная задача на этот период — усердно изучать философию стиля, базовую технику, и приучить себя к регулярному посещению тренировок. Постоянно работайте над собой. Даже если что-то не получается — нельзя бросать работу посередине, если не получается с первого раза — получится с сотого, не получается с сотого — получится с тысячного. В этот период закладывается отношение к «себе в каратэ», надо научиться превозмогать боль и усталость и не давать себе ни малейших поблажек.

Оранжевый пояс — 10 кю

Уровень стабильности

Символизирует первый проблеск зари на ночном небе.

Оранжевый пояс с синей полоской — 9 кю

Символизирует раннюю зарю.

С первой же тренировки пояс перестает быть белым, он впитывает пот и частицы пыли, теряет первоначальный чистый цвет, здесь и начинается долгий Путь восхождения к себе. «Познав себя – познаешь Вселенную». Через несколько месяцев серьезных занятий, пояс ученика становится более темного цвета. На этот момент, он готовится сдать экзамен на оранжевый пояс. Белый пояс, готовящийся к экзамену на оранжевый, начинает понимать, что при занятиях карате тренируется не только тело, но и сознание человека.

Только таким образом можно заложить основу для сильной и прямой тропы. Среди всего прочего, прочная основа имеет жизненно-важное значение, если человек хочет достичь огромных высот. Ко времени экзамена на оранжевый пояс, уже устанавливаются основные привычки хорошего физического состояния. Человек начинает новый этап жизни – появляются новые цели, для достижения которых потребуются воля, настойчивость, смелость. Человек должен поставить перед собой обязательство посещать занятия, превозмочь несущее поражение упрямство, которое заставляет сопротивляться желанию улучшить себя, которое не дает прийти в Додзё по самым мелким, ничтожным причинам. Оранжевый пояс должен постараться быть энтузиастом в тренировке, и оберегать мечты о великом будущем.

Синий (голубой) пояс — 8 кю

Символизирует цвет неба перед восходом Солнца

Синий (голубой пояс) с желтой полоской — 7 кю

Символизирует первый луч Солнца.

Основная задача тренировок на этапе голубого пояса — обретение способности адаптироваться и гибко реагировать на все происходящее вокруг. Наилучший способ для достижения этих целей — дзию кумитэ, или свободный бой.

Начинают появляться первые тактические наработки, приходит осознание того, как лучше всего совместить свои сильные и слабые стороны. В сочетании с правильной позицией (стойкой) это приводит к развитию чувства правильного удара в каратэ.

Также в это время изучается терминология, основные удары, блоки и перемещения.

Все это позволяет видеть все возможности вашего «арсенала» не как набор разрозненных элементов, но как единое целое.

Но, прежде всего голубой пояс учится преодолевать желание «не пойти сегодня на тренировку, а вот завтра — обязательно». Такие периоды могут возникать на протяжении всей жизни, но важно вовремя распознать их и уметь пресечь.

Желтый пояс — 6 кю

Уровень утверждения

Символизирует восход Солнца.

Желтый пояс с зеленой полоской — 5 кю

Символизирует появление первых ростков под живительным светом Солнца.

Восход Cолнца в душе ученика означает духовный рассвет, подготовленный предшествующими этапами тренировок и духовного воспитания.

На этом этапе ученик понимает, что основная сила при ударе ногой или рукой идет не из кулака или пятки, а из живота. Самое важное — вкладывать в удар силу всего тела. Но также необходимо поддерживать хорошую физическую форму, так как даже если вы научитесь наносить удар «через живот», слабая рука сломается при контакте с противником.

До данного уровня основной упор делался непосредственно на физическое мастерство — баланс, устойчивость, координация, технический арсенал. Желтый пояс предполагает серьезное обдумывание психологических аспектов тренировки — восприятие, осознание, утверждение. Необходимо научиться соотносить свои физические возможности с уровнем интеллекта и интуицией. Также производится постепенное увеличение скорости и силы удара без потери качества его выполнения.

Желтый пояс должен понять, что именно ум владеет телом.

Желтый пояс — это последний уровень в ряду уровней для начинающих. К следующему уровню каратист должен подойти с осознанием того, что, по сути, все, что он делал до этого момента — было лишь подготовкой к настоящему освоению карате.

Зеленый пояс — 4 кю

Уровень эмоций, чувствительности

Символизирует распустившийся цветок.

Зеленый пояс с коричневой полоской — 3 кю

Ссимволизирует цветок, набравший силу.

Это уровень расцвета творческих сил, первого проявления знаний и умений.

Основой данного уровня является обретение внутреннего спокойствия. Зеленый пояс учится принимать других такими, какие они есть, становится более внимательным к другим. Он понимает, что сила без мудрости и сострадания становится разрушительной, опасной и жестокой. «Человек каратэ» не должен быть безразличным к судьбе других людей.

На данном уровне необходимо достаточно серьезно изучать историю и философию каратэ, постигать основы человеческой физиологии, правильные методы дыхания, а также работать над совершенствованием технического арсенала.

Зеленый пояс учится комбинировать технику, скорость и силу. Работе над силой необходимо уделять много внимания, ведь Киокушинкай по праву считается силовым каратэ. Также очень важно научиться чувствовать намерения противника, его равновесие и дыхание, и так рассчитывать во времени и использовать техники, чтобы произвести максимальный эффект.

Появляются первые проблески умственного состояния, известного под названием «дзаншин», когда тело действует идеально без сознательных усилий.

Все больше времени должно уделяться спаринговым тренировкам. Необходимо развивать бесстрашие и отрешенность при ведении боя, это вводит в заблуждение противника и заставляет его совершать ошибки. Этот первый шаг в познании искусства скрывать эмоции, является важным оружием в арсенале каждого воина, как в каратэ, так и в жизни.

Так как зеленый пояс является первым «старшим» поясом, он должен оценить для себя роль духовного начала в каратэ, да и в жизни вообще. Надо помнить, что физические тренировки лишь путь к духовному совершенству.

Коричневый пояс — 2 кю

Цвет дерева, земли

Символизирует зрелость.

Коричневый пояс с золотой полоской — 1 кю

Символизирует зрелость, близкую к мудрости (дерево в огне).

Обладание коричневым поясом предполагает использование меньших энергозатрат при большей точности и умении. К этому времени сила, техника и самосознание должны стремиться к совершенству, в то же время необходимо стремиться достичь абсолютного мастерства в своем деле.

При подготовке к мастерскому уровню, коричневый пояс постепенно принимает на себя множество различных обязанностей в додзе. Он должен уметь вести тренировки, объяснять особенности техники младшим ученикам, при этом обладать достаточным авторитетом, чтобы его старания не проходили зря.

Одним из наиболее важных умений коричневого пояса является способность к творчеству — он должен, учитывая свои психофизические особенности, разрабатывать и применять на практике свои наборы техник, максимально эффективных для достижения результата. Также важным моментом представляется работа с ката — к данному уровню должны определиться несколько ката, которые по своему строению и наборам техник наиболее близки данному ученику, он их чувствует всем телом и начинает отрабатывать самостоятельно, иногда несколько изменяя классическую технику под свои особенности. Эти ката должны стать «своими» на протяжении многих лет.

Одним из важнейших способов выявления собственных сильных и слабых сторон для более эффективного совершенствования собственной техники для коричневого пояса являются турниры. Участие в соревнованиях должно стать неотъемлемой частью подготовки к мастерской степени.

Коричневый пояс должен понимать, что он представляет Киокушинкай как стиль в целом и свое Додзё в частности, поэтому все его поступки должны быть пропитаны духом уважения к другим, он должен взвешивать каждое свое слово и каждый свой поступок, чтобы не нанести урон имиджу своей школы. Именно из таких уравновешенных и стойких духом людей получаются настоящие Мастера, обладатели черных поясов. Самое страшное препятствие для достижения уровня мастерства — самодовольство и гордость тем, что вы уже на вершине ученичества. Необходимо четко осознавать, что, получив черный пояс, вы снова начнете учиться, но только на другом уровне.

Черный пояс (дан)

Уровень мастерства

Черный цвет поглощает все цвета, впитывает их в себя, поэтому он традиционно рассматривается как символ мудрости, обретаемой на пути воинского искусства с возрастанием мастерства (пепел). Чем выше дан, тем белее становится пепел, выцветает и происходит возвращение к первозданной чистоте и уже пониманию – ведь перед оранжевым поясом идёт белый, который есть символ чистоты и незнания.

Шаг от коричневого пояса к черному — самый важный в жизни любого последователя боевых искусств. Это заветная цель многих и многих учеников, но доходят до него далеко не все, так как требования черного пояса очень высоки.

Получив черный пояс I дана, нельзя останавливаться и думать, что теперь ты достиг всего. Нужно продолжать тренировки и тогда через какое-то время черный пояс начнет истираться и светлеть, возвращаясь к исходному белому цвету. Мастер снова становится учеником, только сфера его учебы постепенно начинает выходить за пределы понимания среднего человека.

Основное орудие черного пояса — искусство глубокого самоанализа. Анализируйте свое сознание, следите за мыслями, которые приходят к вам в голову — соответствуют ли они уровню черного пояса? Необходимо ежедневно работать над своими негативными чертами, постепенно изживая их одну за другой. Такой же самоанализ необходим в тренировочном процессе и особенно — в спарингах. Почему вы проиграли бой? Почему не смогли реализовать то, что задумали? Как наиболее эффективно провести технику? Работу над ошибками надо проводить регулярно, чтобы в следующий раз найти правильное решение.

Начиная с этого уровня, вы сами отвечаете за все, что происходит с вами на тренировках. Вы должны сами стремиться к совершенству, тренироваться с удвоенной силой, а не ждать команды от учителя.

Необходимо учиться любить всех, как равных, видеть добро в сердце каждого, находить причины, чтобы никого не бояться.

Обучение оранжевому поясу

Lean Six Sigma

• Описание

• Содержание

• Цена

• Регистрация

• Сертификация

• Запрос информации

• Оранжевый пояс «бережливое производство с шестью сигмами» обучен решению основных проблем и знаком с методами и инструментами «бережливое производство с шестью сигмами».

  «Оранжевый пояс» — это руководитель группы проектов по улучшению своего непосредственного окружения. В качестве члена команды он вносит конструктивный вклад в более крупные проекты «зеленого» или «черного пояса».

  Для кого

  Все сотрудники, прямо или косвенно участвующие в проектах Lean или Six Sigma, среди прочих владельцев процессов, административных и финансовых сотрудников, сотрудников по обеспечению качества, руководителей компаний-операторов, супервайзеров и инженеров.

  Цель

  После этого обучения вы познакомитесь с методами, а также с наиболее важными инструментами, словарем и сокращениями в рамках «бережливого производства + шесть сигм». Вы узнаете, что бережливое управление или бережливое производство и шесть сигм могут означать для вашей организации и как вы можете внести свой вклад в улучшение процессов.

  Продолжительность

  Это обучение состоит из 4 дней. Оранжевый пояс «бережливое производство + шесть сигм» для промышленности также можно использовать вечером (8 вечеров).

  Уровень

  MBO/HBO

  Учебная нагрузка

  Обучение оранжевому поясу «бережливое производство + шесть сигм» принесет наибольшую пользу, если вы потратите время на подготовку и изучение учебного материала. Мы всегда советуем на 8 часов обучения брать 8 часов подготовки и обучения. В совокупности учебная нагрузка составляет 32 часа. Однако у всех он может отличаться.

  Другие интересные обучающие курсы

  Другие обучающие программы, которые могут вас заинтересовать:

  • Зеленый пояс по бережливому производству
  • Желтый пояс «бережливое производство + шесть сигм»
  • Зеленый пояс «бережливое производство + шесть сигм»

   

• Каково содержание тренинга «Оранжевый пояс Lean Six Sigma»?

  • Каково содержание тренинга «Оранжевый пояс»?
  • Принципы бережливого управления (Flow, Pull,…)
  • Игра-симулятор бережливого производства
  • Понимание голоса клиента и ценности клиента
  • Настройка CTQ Flowdown
  • Обеспечение измеримости процессов и показателей качества
  • Организация рабочего пространства 5S
  • Визуализация процессов (блок-схема, Swimlane, VSM)
  • Идентификация и устранение 8 типов потерь
  

  • Анализ рисков с использованием режима отказа Анализ
  • Визуализация данных
  • (Парето, столбчатая диаграмма, круговая диаграмма, гистограмма, прямоугольная диаграмма, график временных рядов, точечная диаграмма)
  • Методы решения проблем (Исикава, причина и следствие,…)
  • Опыт и уменьшение вариации
  • Кайдзен «Непрерывное совершенствование» в офисе
  • Совместная работа над практическим кейсом «бережливое производство + шесть сигм».

• Ваша инвестиция

  В открытом расписании этот 4-х дневный тренинг Оранжевого пояса «бережливое производство + шесть сигм» стоит € 1.895,- п.п.

  В эту цену входит:
  • Теоретическая книга «Оранжевый пояс Lean Six Sigma»
  • Учебник
  • Учебное пособие со всеми презентациями.
  • Шаблоны
  • Бережливая игра
  • Официальный сертификат участника
  • Обед

  Цены указаны без НДС.

  Incompany

  Это обучение может быть проведено для каждой организации в любой отрасли промышленности. Индивидуальное обучение предлагает вам возможность сделать организацию обучения специфической, чтобы во время обучения был прямой перевод между теорией и практикой. Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы узнать о возможностях.

  Запрос коммерческого предложения

• Сертификат международного образца

  Стандарт

  все участники получают сертификат об участии. Кроме того, мы также предлагаем возможность получения международно признанного сертификата. С этой целью мы работаем вместе с LSSA (Lean Six Sigma Academy). Экзамен проводится на английском языке.

  Symbol — это так называемая ATO (аккредитованная учебная организация). Поэтому вы можете зарегистрироваться непосредственно у нас.

• Запрос информации

  • Ваше имя*
  • Адрес электронной почты*
  • Номер телефона*
  • Тема
  • Ваше сообщение

 

Участники курса оценивают наш курс «Оранжевого пояса по бережливому производству и шести сигм» на 8,6 из 10 звезд. На основе 243 отзывов.

 

Orange Belt — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.