Нормативы стометровка: Страница не найдена (404-я ошибка)

Содержание

учеба (часть 2) – Студенческий союз МГИМО МИД России

У многих первокурсников вызывает затруднения система изучения иностранных языков и… физкультура. Поэтому в сегодняшнем материале мы собрали информацию об этих предметах, а также ответили на вопросы, есть ли в МГИМО военный учебный центр, как перевестись с договора на бюджет, можно ли уйти в академ и как (не) отчислиться? Обо всем по порядку в сегодняшней подборке важной информации. #mgimoguide

Иностранные языки

Первый язык изучается 5 пар в неделю (для ряда языков – шесть), второй – 3. На всех факультетах, кроме МО и ФУП-МО, на первом курсе только один язык – первый. По нему занятия делятся на несколько видов: медиа (лингафон), общий аспект, чтение. С третьего курса появляется новый аспект: на МО, ФУП, МЖ – общественно-политический перевод, на МЭО, МБДА – экономический, на МП – юридический, на ФПЭК – деловая переписка.

При условии сдачи экзамена в конце первого курса на 70% и более, вы получаете второй язык со второго курса. Важно помнить, что в случае сдачи экзамена по первому языку на втором и третьем курсе ниже 70 баллов (а также пересдачи по неуважительной причине) занятия по второму языку для вас заканчиваются. Вы сможете изучать его при желании платно. Правила предоставления второго языка не распространяются на программы МО и ФУП-МО – студенты всегда изучают оба языка.

Некоторые языки даются в связке: тайский/туркменский, тайский/лаосский, финский/эстонский. По ним шесть занятий главного языка (хинди/турецкого) на первом курсе и на втором – по схеме 4/2.

Уже на первом курсе многие студенты хотят получить третий язык. Важно знать, что для внесения языка в диплом необходимо изучать его 6 семестров. Занятия по 3 языку проводятся дважды в неделю, чаще всего нулевой или 5-6 парой.

Подать заявку на изучение третьего иностранного языка можно в Центре изучения иностранных языков (ЦИИЯ):

1. Студентам 2 курса бакалавриата и 1 курса магистратуры (1 год обучения в ЦИИЯ) необходимо заполнить гугл-форму.

2. Студентам 3-4 курсов бакалавриата, 2 курса магистратуры (2 и 3 годы обучения в ЦИИЯ) необходимо написать на электронный адрес Центра изучения иностранных языков ([email protected]) и попросить направить договор и квитанцию на обучение.

Контакты ЦИИЯ:

Тел.: +7 495 229-53-91

E-mail: [email protected]

Instagram: language_centre_mgimo

Вконтакте: study_mgimo

Физкультура

В первые полтора месяца проходят лекции по физической культуре, затем студенты пишут срез по пройденному материалу и переходят к практике. Все мгимовцы 1 и 2 курсов посещают занятия, однако могут делать это в различной форме в зависимости от медицинских показаний: основная группа, специальная (практика или теория) и посещение секций.

Занятия физической культурой для основной группы проходят на стадионе МГИМО в теплое время года, в холодную погоду студенты занимаются в помещении. Основная группа несколько раз в семестр (обычно 1 раз в месяц) посещает бассейн. В конце семестра сдаются нормативы, влияющие на рейтинговую оценку студента.

Студенты, занимающиеся в спортивных секциях, не ходят на пары физкультуры, однако сдают нормативы тренерам.

Специальная группа делится на практику и теорию. Практика – плавание или настольный теннис, теория – подготовка письменных работ. Распределение по группам происходит по состоянию здоровья (необходимо предоставить справку из поликлиники МГИМО). Один раз за семестр студенты из специальной группы в обязательном порядке пишут аналитические справки по физкультуре и защищают их. Оценка за аналитическую справку влияет на рейтинг за срез. Дважды в год они также пишут зачет по теории на базе прочитанных глав учебника. Если работа написана выше 75, ставится зачет, в противном случае из рейтинга студента за срез вычитается 15%. Те, кто ходит на практику, пишут еще один зачет по истории тенниса, бадминтона и правилам игры.

Военный учебный центр (ВУЦ)

Чтобы стать студентом военного учебного центра, необходимо пройти отдельный конкурс.

В конце 1 курса нужно сдать нормативы (подтягивания, стометровка, забег на 3 км), а также пройти военно-врачебную комиссию в военкомате, к которому вы приписаны. В ВУЦ зачисляют не только молодых людей, но и девушек. Нормативы для девушек: бег 100 м, бег 1 км, наклоны туловища вперед. Кроме того, важно знать, что на обучение можно поступить только при наличии временной регистрации или прописки в Москве или Московской области.

Обучение в военном учебном центре продолжается 4 года – со 2 курса по 1 курс магистратуры. Занятия по тактико-специальной подготовке (ТСП) проходят в специально выделенный день на 2 курсе, по военному переводу – дополнительными парами в остальные 3 года. В конце обучения на кафедре студенты проходят военные сборы и практику в Министерстве обороны. По итогам обучения на кафедре студенты получают военный билет и звание лейтенанта.

Студентам ВУЦ предлагаются дополнительные возможности: экскурсии в профильные центры, практика на Армейских международных играх «АрМИ» и др. При поддержке военного учебного центра функционирует клуб «Национальная безопасность России».

Бюджет и договор

Для «платников» перевод на бюджет возможен лишь при условии наличия свободных мест на направлении. Вопрос перевода решается заседанием специальной Комиссии по переходу обучающихся МГИМО с платного обучения на бесплатное, которое проводится не реже 2 раз в год.

Право на переход имеет студент, не имеющий на момент подачи заявления академической задолженности, дисциплинарных взысканий, задолженности по оплате обучения, а также при наличии одного из следующих условий: сдача экзаменов на двух последних сессиях на оценки не ниже «хорошо», отнесение к определенным категориям граждан (дети-сироты и дети, оставшиеся без попечения родителей, граждане в возрасте до 20 лет, имеющие только одного родителя инвалида 1 группы, если среднедушевой доход семьи ниже величины прожиточного минимума), а также в случае утраты обучающимся в период обучения одного или обоих родителей.

В качестве критериев для перевода на бюджет используется значение среднего балла по результатам сессий за 2 последних семестра, а также академический рейтинг студента.

Академический отпуск

Академический отпуск предоставляется студенту в связи с невозможностью освоения образовательной программы по медицинским, семейным и иным обстоятельствам на период времени, не превышающий двух лет. «Академ» предоставляется обучающемуся неограниченное количество раз. Для ухода в академический отпуск необходимо предоставить личное заявление и документы, подтверждающие основание академического отпуска (при наличии).

Отчисление

За нарушение учебной дисциплины, Устава МГИМО, правил внутреннего распорядка обучающихся МГИМО, положения «Об общежитиях МГИМО МИД России», пропускного режима и локальных нормативных актов Университета к студентам применяются следующие дисциплинарные взыскания: предупреждение, выговор, отчисление. Отчисление обучающихся по инициативе Университета осуществляется по нескольким причинам.

Пожалуй, самый распространенный вариант – это академическая неуспеваемость студента и неликвидированная академическая задолженность в установленный срок. Студенты МГИМО имеют право на две попытки пересдачи задолженности. Также студент может быть отчислен за подделку документов, за неявку на занятия к началу учебного года в течение месяца, за неисполнение обязательств по договорам об оказании платных услуг, за использование электронных средств связи при прохождении промежуточной и итоговой аттестации, за пропуск студентом без уважительной причины большого количества учебных часов в семестр.

Редакторы: Татьяна Евстропова, 2МЖ
Софья Бабкина, 1 маг. МО
Пресс-служба Студенческого союза МГИМО

Посмотрите также:

Первокурсникам 2020: учеба (часть 1)
Учеба в университете кардинально отличается от школьной – но чем же? Академический рейтинг студента: что это такое и зачем он нужен? Что делать, чтобы получать…
Весенний старостат – 2020
С 23 по 25 апреля 100 представителей студенческих организаций МГИМО на пр. Вернадского, в Одинцово и Ташкенте примут участие в одном из самых ярких мероприятий…

Нормативы по бегу на 100 м для всех | VSEBEGOM.ru

Источник: vsebegom.ru

В легкой атлетике предусмотрен бег на 100 метров. Норматив сдают не только профессиональные спортсмены, но и учащиеся школ, высших и военных заведений, а также те, кто занимается спортом на любительском уровне.

Легкая атлетика: стометровка

Бег на сто метров – это олимпийский вид спорта. Короткую дистанцию нужно пробежать на время. При этом легкоатлет развивает максимальную скорость в середине пути, на финише же скорость несколько снижается. Только лучшие способны поддерживать высокую скорость на протяжении всего спринта. В контексте Олимпийских игр в забеге берут участие 8 спортсменов. Дорожек, соответственно, тоже 8. Они одинаковые по размеру и длине, без препятствий, ровные и начинаются со стартовых колодок.
Короткую дистанцию проходят в четыре этапа: старт, увеличение скорости, движение к финишу и финиш. Старт для стометровки выбирают низкий. Это позволяет как следует оттолкнуться от земли и набрать скорость. При низком старте, по команде «На старт!» легкоатлет занимает место у своей колодки, упершись ровными руками в землю и поставив одну ногу на колено. Спина при этом ровная, взгляд устремлен вперед. Сигнал «Внимание!» указывает на то, что пора поднять таз и перенести, таким образом, нагрузку на руки. «Марш!» — спортсмен делает толчок и отправляется к финишу. В движении не только ноги, но и руки, которые сильными взмахами помогают увеличить скорость движения. Наивысший показатель скорости достигается в средине пути, ближе к финишу спортсмен снижает скорость. Финишной ленты легкоатлет касается грудью или плечом, когда это происходит – дистанция считается пройденной.
Олимпийский вид спорта также распространен среди учеников школ, будущих студентов военных учебных заведений, некоторых ВУЗов. А также бег на 100 метров – норматив, который обязателен для приема на работу определенными государственными органами страны.
Стоит отметить, что спринтерский бег положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, с его помощью тренируется выносливость, занятия также помогают избавиться от жировых отложений.

История стометровки

В древности спортсмены пробегали дистанцию на опережение (время при этом не засекалось). Кто первый достигнет финишной прямой, тот считается победителем. 19 век скорректировал древний вид спорта. Результаты бегунов стали фиксироваться, было положено начало статистическим данным, рекордам. Была основана международная легкоатлетическая федерация.
Томас Берк, спортсмен из Соединенных Штатов стал первым рекордсменом. Его результат был зафиксирован в конце 19 века, преодоление дистанции у спортсмена заняло 0,12 минуты. Новый рекорд установил Дональд Липпикнот, который пробежал 1000 сантиметров за 11,5 секунд.
Особенность бега на кроткие дистанции заключается в том, что расстояние достаточно маленькое и позволяет спортсмену на одной, максимальной скорости преодолеть его, чего не скажешь о 200-метровках, 400-метровках. Играют роль в беге на 1000 сантиметров миллисекунды, выигрывает тот, кто способен показать лучший результат за минимальное время на минимальном расстоянии.

Рекордсмены

Мужчины

Установка мирового рекорда принадлежит ямайскому легкоатлету Юсейну Болту. 2009 году – он преодолел 1000 сантиметров за 9,5 секунд. Рекорд зарегистрирован как самый быстрый забег на сто метров, а также как наивысшая скорость человека.
Еще одни жители Ямайки установили рекорд по забегу четыре по 1000 сантиметров. 2012 год преподнес им возможность пробежать 400 метров за 36,84 секунды.

Женщины

Лучший результат показала легкоатлетка из США Флоренс Гриффит-Джойнер. Это было в 1988 году, до сих пор никто из женщин не смог преодолеть расстояние 1000 сантиметров меньше чем за 9,4 секунды.
Победу в эстафете четыре по 100 метров среди женщин всех времен одержали американки в 2012 году за отрезок времени, величиной 40,82 секунды.

Нормативы по бегу: мужчины

Разряды бега на 100 метров для мужского пола включают в себя несколько категорий. Самым быстрым должен быть мастер спорта. Получить разряд могут также юноши, если сдадут спринт на определенное время.

Нормативы по бегу: женщины

Для женщин показатели скорости фиксируются другие. Разряд получают также молодые спортсменки, которые сдают нормативы и подтверждают высокий уровень физической подготовки.

Нормативы по бегу: учащиеся школ и ВУЗов

В школе, учащиеся 11-го и 10 классов сдают бег 100 метров, норматив обязателен также для абитуриентов некоторых ВУЗов и учащихся в высших учебных заведениях и техникумах.

Для поступающих в армию по контракту, военнослужащих, специальных служб РФ

Для поступления в армию женщинам и мужчинам потребуется сдать стометровку с такими результатами:

МужчиныЖенщиныМладше 30 лет15,1 секМладше 25 лет19,5 секСтарше 30 лет15,8 секСтарше 25 лет20,5 сек

Военнослужащие также систематически подтверждают, что уровень их физической подготовки на высоком уровне.

Военно-морской флот15,1 секВоенно-десантные войска14,1 секФедеральная служба охраны и Федеральная служба безопасности14,4 для офицера и 12,7 для спецназовца

Нормативы по 100-метровке позволяют узнать об уровне физической подготовки человека. Они известны не только в рамках Олимпиад. Сдача спринта обязательна в учебных заведениях (общеобразовательных и высших), а также для служащих в государственных органах страны. Размер отрезка времени, отведенного на пробежку, колеблется в зависимости от возраста, пола, звания, на которое претендует человек.

Источник: vsebegom.ru

в Молдове избавляются от «пузатых» полицейских

Министр внутренних дел Молдовы Александр Жиздан заявил, что «пузатым людям нечего делать в МВД» – для защиты закона и порядка нужно быть в форме. Насколько спортивные полицейские в Молдове, узнала корреспондент «МИР 24» Ирина Глушко.

Хуки, кики, апперкоты – каждое движение отрабатывают в зале. Ходить на тренировки офицеров национального департамента расследований обязали два раза в неделю. Причем не только мужчин, но и женщин.

«Минимум раз в месяц мы сдаем нормативы. Если ты постоянно подготовлен, находишься в спорте, то тебе дается это очень легко. Нет абсолютно никаких сложностей. Настоящий офицер полиции должен держать себя в форме», – отметила старший инспектор уголовного розыска 1 управления инспектората национального расследования Галина Лупу.

Из нормативов – стометровка, бег на один километр, подтягивания для мужчин и упражнения на пресс для женщин. Отдельное внимание уделяют приемам самообороны. Сдают с первого раза и на «отлично». В управлении по борьбе с тяжкими преступлениями права на ошибку не дают.

«Нет места пузатым в министерстве внутренних дел. Каждый сотрудник полиции должен идеально выглядеть, потому что если человек тренируется, он и мыслит здорово», – говорит начальник управления по борьбе с тяжкими преступлениями главного инспектората расследований Игорь Зглавуца.

Главный полицейский Молдовы Александр Пынзарь собственным примером мотивирует коллег. В хорошую погоду ездит на работу на велосипеде, а в свободную минуту занимается спортом.

«У меня, например, есть жгут. Его очень удобно использовать, когда у тебя мало времени – 5-7 минут. Иногда заслушиваю кого-то и занимаюсь с ним», – рассказал глава генерального инспектората полиции Александр Пынзарь.

В полиции говорят, что прежний алгоритм физподготовки устарел, недавно введи тренировки с кроссфитом.

«Согласно последним декларациям господина министра, полицейский не может быть пузатым. Поэтому у нас происходят сейчас хорошие качественные изменения. Ребята все занимаются спортом», – сказал Александр Пынзарь.

А не заниматься не получится. Сдача нормативов – одно из обязательных условий, без которых полицейским не продвинуться по карьерной лестнице.

В этом году для молдавских полицейских в пробном режиме ввели тест Купера, который армии США разработал американский врач. За 12 минут тестируемый должен пробежать, проплыть или проехать на велосипеде определенное расстояние. После чего специалисты оценивают способность его организма потреблять кислород. Чем выше эта способность, тем лучше физическая подготовка испытуемого.

Чем заняться в условиях самоизоляции? Сдача норм ГТО — АКАДЕМИЯ ЕДИНОБОРСТВ — Блоги

С приходом моды на фитнес мы совсем забыли про старые добрые нормативы.

В Советском Союзе спортивные зачеты и сдача норм ГТО (готов к труду и обороне) были обычным явлением. Сможет ли современный не подготовленный человек справиться с ними и получить «отлично«?

За основу возьмем три стандартных, известных еще со школы, физкультурных зачета: бег 3 километра, подтягивания и стометровка.

Чтобы получить пятерку в беге на 3 километра необходимо уложиться в 12 минут. Если использовать беговую дорожку, то со старта нужно выставить скорость 15 — 16. Если будешь бегать на улице, помни: круг школьного стадиона 200 метров. Чтобы попасть в заветные 12 минут придется держать темп выше аэробной нагрузки.

Мой лучший результат на сегодня 14 минут 37 секунд.

Беги мягко, на носках.

Не забудь про ускорение на последних 200 метрах.

Если трешка дается легко, добавь технику «рваного бега» : ускоряйся и замедляйся во время бега, имитируй поединок. Мы же с тобой все-таки бойцы а не легкоатлеты.

«Отлично» в подтягиваниях это 18 раз. И это не модные киппинг-подтягивания. Это «струнка» с фиксацией в верхнем и нижнем положении. Технику подтягиваний и подготовительных упражнений мы рассматривали несколько статей назад. Правильные подтягивания развивают твою спину и предплечье, что пригодится тебе в занятиях единоборствами.

На сегодня мой лучший результат — 5 подтягиваний.

Ну и наконец стометровка. И опять заветная цифра 12. Только на этот раз тебе нужно уложиться в 12 секунд. Не забудь размяться и потянуться перед сдачей зачета. Мой результат 14.89 секунд.

Для хорошей взрывной скорости на стометровке отлично помогает скакалка.

Если с дыханием после первого забега все в порядке, попробуй несколько забегов с отдыхом в 15 секунд.

Мне 30, я тренируюсь несколько раз в неделю. С нормами ГТО я не справился. Есть над чем работать! Благо время сейчас позволяет.

Удачных тренировок!Свои результаты пиши в комментариях.

И будь внимательнее, занятия спортом на улице чреваты штрафом за нарушение самоизоляции. Заведи собаку и получай пользу от прогулки с питомцем!

АКАДЕМИЯ ЕДИНОБОРСТВ

Автор АКАДЕМИЯ ЕДИНОБОРСТВ

Этот пост опубликован в блоге на Трибуне Sports.ru. Присоединяйтесь к крупнейшему сообществу спортивных болельщиков!

Другие посты блога

АКАДЕМИЯ ЕДИНОБОРСТВ

Для томских школ разрабатываются нормы ГТО // Смотрим

Вернуть нормативы ГТО в школы предложил президент России Владимир Путин. В Советском Союзе была своя система спортивной тренировки всего населения. Современные школьники о ГТО ничего не знают, хотя нормативы на уроках физкультуры им сдавать приходится.

Спортивная молодёжь в России, конечно, есть. Но, если сравнивать с тем, сколько молодых людей было вовлечено в массовый спорт лет 50 назад, то современность явно проигрывает. Появившийся в 1931 году физкультурный комплекс ГТО «Готов к труду и обороне» был призван дать советским людям всестороннее физическое развитие. С 1972 года он уже имел пять возрастных ступеней, охватывая население в возрасте от 10 до 60 лет. Стать обладателем золотого значка ГТО было очень престижно, хотя денег за это никаких не платили. Для этого надо было сдать от 5 до 10 нормативов: стометровка, кросс, плавание, подтягивание, лыжи. А для мужчин ещё метание гранаты и стрельба. К 75 году массовым спортом в Советском Союзе занималось 70% трудоспособного населения и молодёжи. Сегодня в России эта цифра составляет всего 30%.

По словам депутата Думы Томска Дмитрия Буинцева, просьба разработать систему физкультурной подготовки поступала от самих томичей и в Комитет по делам молодёжи, и в Управление по молодёжной и семейной политике и спорту. Как и на государственном уровне, в Томске решено вернуть единый комплекс нормативов исключительно в школы. Правда, пока он ещё только разрабатывается, но за основу, безусловно, нужно брать ГТО.

С введением комплекса нормативов, считает депутат Дмитрий Буинцев, молодёжь Томска только приобретёт. И самым главным приобретением должно стать осознанное желание вести здоровый образ жизни.

В Ростовской области прошла аттестация спасателей

Дата публикации: 8 окт. 2019 15:34

Сегодня, 8 октября, на базе департамента по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций Ростовской области проходят мероприятия по проведению аттестации спасателей. Подтвердить или повысить классную квалификацию должны около 60 специалистов областных служб экстренного реагирования из поисково-спасательной и противопожарной служб региона.

При этом 14 человек претендуют на квалификацию «Спасатель 3 класса», четверо — «Спасатель 2 класса» и двое — «Спасатель 1 класса».

Напомним, согласно положениям федерального закона от 22 августа 1995 г. N 151-ФЗ «Об аварийно-спасательных службах и статусе спасателей» периодическая аттестация спасателей проводится каждые 3 года. Спасатели, не прошедшие аттестацию, утрачивают статус спасателей.

Первый этап аттестации — сдача нормативов по физической подготовке. Сюда входят подтягивание на перекладине, стометровка и бег на 1 км. Спасатели и пожарные успешно справились с задачей, аттестационная комиссия выставила оценки не ниже «4».

Следующий этап – теория. В каждом билете несколько обязательных вопросов: медицинская подготовка, психология, профессиональные дисциплины.

Спасатели уверенно описывали и демонстрировали на манекенах приемы реанимации пострадавшего, наложения шин и повязок при открытых и закрытых переломах, наложение жгута и многие другие правила оказания первой доврачебной помощи.

Также в рамках аттестационных мероприятий специалисты областных служб экстренного реагирования показывали свое умение применять средства защиты органов дыхания и кожи, а также навыки работы с пневматическим и гидравлическим аварийно-спасательным инструментом, а также бензомоторным оборудованием.

— Спасатель — это профессия, учиться которой необходимо на протяжении всей службы, — подчеркнул директор департамента по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций Ростовской области Сергей Панов. – Именно поэтому департамент на протяжении последних лет ведет работу по интеграции всех служб экстренного реагирования, взаимозаменяемости и многопрофильности в работе структурных подразделений. Так, практически все сотрудники областной противопожарной службы являются аттестованными спасателями, а на базе поисково-спасательной службы открыты два пожарно-спасательных подразделения.

По результатам аттестации аттестационная комиссия ДПЧС РО примет решение о присвоении (подтверждение) классной квалификации.

Будь готов! Журналисты «АиФ-Крым» попробовали сдать нормы ГТО | СПОРТ: События | СПОРТ

Уже готовы

Идея вызрела после очередного суматошного дня в редакции. Хотя после первого выкрика: «И нам не слабо!», коллектив стал вспоминать о травмированных руках, ногах, подкравшемся ОРЗ. Главный редактор, который в теории должен служить примером, просмотрев нормы, с грустью констатировала, что ручаться может только за ходьбу по пересеченной местности (незаменимое умение для горожанина), приготовление каши на костре и стрельбу. И как-то так получилось, что наши спортивные надежды сосредоточились на самых молодых «аифовцах».

Екатерина Апонина и Арсен Керменчекли перед сдачей ГТО Фото: АиФ-Крым

По данным Крымстата, в Крыму каждая четвертая женщина и почти каждый второй мужчина занимается физкультурой и спортом не реже одного раза в неделю. Около половины населения имеет нормальный вес, только трем из восьми крымчан не мешает похудеть. Знакомьтесь: журналист Арсен Керменчекли — 24 года, регулярно заглядывает в спортивный зал. Редактор сайта «АиФ-Крым» Катя Апонина — к спорту и физкультуре относится с симпатией, но времени на занятия не хватает. А чтобы сдавать нормы ГТО было веселее, мы пригласили присоединиться представителей редакции «Московского комсомольца в Крыму», телеканала «Первый Крымский» и «Ассоциации спортсменов Крыма».

Вот он, главный человек, который решит, состоится ли вообще наше испытание ГТО – врач Антон Роменский. Участникам предстоит измерить давление, а также сдать пробу Руфье, которая показывает, насколько работоспособно сердце при физической нагрузке. Допуск получают все участники, но до сдачи самих нормативов ещё далеко.

Команда «Стройся!» вызывает у журналистов ностальгические улыбки. Наверное, вспоминают студенческие годы, физкультуру (которую не раз прогуливали)… Но они ещё не подозревают, в чьи руки попали — преподаватели кафедры физвоспитания Крымского федерального университета если уже взялись сопровождать «журналистское ГТО», скидок никому делать не намерены. Разминка — основательная, после которой кое-кто с трудом переводит дыхание.

Не все нормативы можно сдать в спортивном манеже. Плавание, метание гранаты и стрельба «отпали» сами собой — как и лыжный марафон. Кроме того, мы вовсе не стремились взять с кавалерийского налета ГТО, понимая, что спортивную форму «акулам пера» еще шлифовать и шлифовать. Решили попробовать несколько испытаний.

Журналисты сдают нормы ГТО Фото: АиФ-Крым

Быстрее, дальше, сильнее!

Алла Шевченко, преподаватель кафедры физвоспитания Крымского федерального университета:

«Результаты сдачи нормативов ГТО журналистами, как мне кажется, примерно отражают уровень физической подготовки нашей молодежи. Я бы сказала, что мы получили своего рода срез общества: одному удалось сдать стометровку, но по гибкости не уложился в норматив, у другого всё в порядке с подтягиванием, но в прыжках «не дотянул». Даже если человек считает, что дружит со спортом, регулярно посещает спортивный зал, к сдаче ГТО нужно готовиться».

Стометровка. Для того, чтобы выполнить норматив на «бронзу», мужчинам 18-24 лет (как раз возраст большей части журналистской команды) нужно уложиться в 15,1 секунды, на «золото» – пробежать дистанцию необходимо за 13,5 секунд. К слову, эта норма менее строгая, чем советская: по стандартам ГТО 1972 года на золотой значок требуется одолеть стометровку за 13,2 секунды.

Женщинам до «бронзы» нужно время 17,5 секунд.

Конечно, болеем за своих, «аифовцев»! Старт наши спортивные надежды берут резво, но, наверное, профессионалы сказали бы, что силы они рассчитали неправильно. Итог — и Арсену, и Кате, не хватило каких-то двух секунд до бронзового норматива!

Зато подтягивание на перекладине не может не радовать. К слову, современные молодые люди сплошь и рядом считают этот норматив трудновыполнимым, и хорошо, если способны хотя бы два раза подтянуться. Арсен выполняет 11 подтягиваний — на серебряный значок. Девушки выполняют упражнения на пресс, по очереди фиксируют ноги друг другу. Катя сдает последняя, в качестве «держателя» ей достаётся главный редактор «МК в Крыму» Майкл Львовски — человек спортивный и бдительно следящий, чтобы упражнение выполнялось правильно. «Двадцать два… Двадцать три…» Это как раз тот момент, когда кажется, что сил нет ни на одно лишнее движение. Но еще чуть-чуть — и оглашается результат: тридцать. На «бронзу» нужно 34 упражнения, но за Катю гордимся: кто готов критиковать — пусть сделает больше!

Всякий скажет, что журналист должен быть не только быстрым, сильным и упорным, но и гибким. Именно это качество — не в переносном, а в прямом смысле слова, теперь предстоит продемонстрировать нашей команде. Неожиданный сюрприз преподносит Арсен, который легко «складывается» чуть ли не пополам и выполняет норматив на золотой значок. Катя, в свою очередь, лучший результат среди девушек показывает в упражнении по жиму лёжа. Вместо 14 необходимых для «золота» отжимание девушка выполняет все 20-ть. И это ещё не предел.

Фото: АиФ-Крым

Ну, и напоследок предстоит продемонстрировать прыгучесть: мужчинам на «бронзу» достаточно преодолеть с места 215 см, девушкам — 170 см. Интересно, что почти вся мужская половина журналистской команды продемонстрировала просто таки кенгуриную прыткость. Это при том, что контролирующим процесс преподавателям факультета физвоспитания пришлось напомнить и продемонстрировать, как правильно выполняется прыжок с места. И здесь «золотую» норму (если честно — не он один), снова выполнил журналист «АиФ-Крым»!

Мы попробовали. Пусть не всё получилось сразу. Но мы попробуем еще.

Несколько лет назад Крым, тогда еще украинский, в числе прочих регионов стал участником исследования. Специалисты выясняли, по плечу ли нормы ГТО современным школьникам? Оказалось, что если в советское время около 70% детей успешно сдавали эти нормативы, то в наши дни с ними справиться смогли только около 20%. Олимпийский чемпион по греко-римской борьбе Рустем Казаков Фото: АиФ-Крым

Рустем Казаков, олимпийский чемпион по греко-римской борьбе, сопредседатель ОНФ:

«Удивляться тому, что большинство детей и молодых людей не могут ни подтянуться, ни отжаться, не приходится. Всё идет от родителей — слишком занятых или слишком ленивых, чтобы задуматься о физическом развитии детей. Они лучше будут у телевизора сидеть, чем возьмут за руку ребенка и отведут в спортивную секцию! Кстати, и питание у детей неполноценное, изобилует вредной пищей и напитками — едят разные гамбургеры, чипсы, пьют много газировки. А ведь переизбыток углеводов и недостаток полезных элементов, сказывается на росте и развитии. И вырастают молодые люди, которые имеют всевозможные, связанные с таким образом жизни, заболевания.

То, что по физическим параметрам современная молодежь значительно уступает предыдущим поколениям, очевидно. Хотя сельская молодежь заметно здоровее городской».

Журналисты «АиФ-Крым» попробовали сдать нормы ГТО | Фотогалерея

Нотт приближается к олимпийским стандартам на 100 и 200 метров

Sprinter Kristina Knott находится всего в доли секунды от олимпийского места на дистанциях 100 и 200 метров.

Нотт, действующий чемпион и рекордсмен Игр Юго-Восточной Азии на 200 метров, отстает всего на девять сотых секунды от олимпийского стандарта на 200 метров и 0,12 секунды в беге на 100 метров.

Олимпийский стандарт на 100 метров среди женщин — 11,15 секунды и 22,80 секунды на 200 метров.

«Я стремлюсь к обоим, так что во что бы я ни попал до того, как окно закроется, надеюсь, я буду участвовать в соревнованиях», — сказал Нотт.

25-летний Нотт находится в Орландо, штат Флорида, и тренировался онлайн с тренером Розааном Гриффином и наставником по силовой и физической подготовке Карло Буззичелли.

Она встретится лично с Гриффином через неделю или две в Остине, штат Техас, и будет тренироваться лицом к лицу в течение семи-десяти дней, чтобы они могли поработать над навыками Нотта, прежде чем вернуться на свои родные базы.

Главный специалист по легкой атлетике Филип Элла Джуико уверен, что Нотт присоединится к филиппинской олимпийской сборной в следующем году в Токио с несколькими квалификационными гонками.

«Она немного отстает от стандартов на 100 и 200 метров, и она может пройти квалификацию сразу или по рейтингу, но мы предпочитаем, чтобы она проходила сразу», — сказал Джуико во вторник на форуме Филиппинской ассоциации спортивных журналистов.

«В ней большой потенциал, поэтому я очень уверен [что она его реализует]. Она хороша как минимум на двух Олимпийских играх », — сказал Джуико во время еженедельного форума при поддержке San Miguel Corp. , Go for Gold и Philippine Amusement and Gaming Corp.

Knott теперь владеет филиппинским рекордом в беге на 100 метров после того, как превзошла 33-летний рекорд Лидии де Вега-Меркадо (11).28 секунд с 11,27-секундным результатом позади спортсменки года US NCAA Division I Кайлы Уайт на выставке Drake Blue Oval Showcase 2020 года в Де-Мойне, штат Айова, в августе прошлого года. INQ

Не пропустите последние новости и информацию.

Подпишитесь на INQUIRER PLUS, чтобы получить доступ к The Philippine Daily Inquirer и другим более чем 70 названиям, поделиться до 5 гаджетами, слушать новости, загружать их уже в 4 часа ночи и делиться статьями в социальных сетях.Звоните 896 6000.

Для обратной связи, жалоб или запросов свяжитесь с нами.

PetSafe Стандартный дистанционный тренажер 100 м

Информационный бюллетень

Стандартный дистанционный тренажер PetSafe 100m Важные характеристики

ГАРАНТИЯ ИЗГОТОВИТЕЛЯ 3 ГОДА

PetSafe Standard Remote Trainer 100m — PDT17-16127 имеет гарантию производителя 3 года !!

ДИАПАЗОН СИГНАЛА 100 МЕТРОВ

Дрессируйте свою собаку у себя дома, во дворе и даже во время прогулок с помощью стандартного дистанционного дрессировщика PetSafe — диапазон сигнала 100 м — идеальная возможность для общения с собакой, особенно домашними домашними собаками.

15 УРОВНЕЙ СТАТИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ

Стандартный дистанционный дрессировщик на 100 м от PetSafe с 15 мягкими уровнями статической стимуляции подходит для собак с упорным характером весом от 12 кг и выше. Вы можете активировать статическую коррекцию, нажав кнопку стимуляции, и отрегулировать ее с помощью кнопок регулятора уровня, которые находятся на левой стороне пульта дистанционного управления.

ЗАМОК БЕЗОПАСНОСТИ НА ВЫСОКИХ УРОВНЯХ СТИМУЛЯЦИИ

Уровни с 8 по 15 заблокированы на 100-метровом стандартном дистанционном тренажере PetSafe, чтобы избежать случайной статической стимуляции… Чтобы разблокировать эти уровни, просто нажмите и удерживайте кнопки регулятора уровня, и символ блокировки на вашем цифровом экране исчезнет.

ДИСТАНЦИОННЫЙ ПЕРЕДАТЧИК С ЦИФРОВЫМ ЭКРАНОМ

Нам нравится, что цифровой экран PetSafe Standard Remote Trainer 100m достаточно большой, чтобы его можно было легко читать и использовать. Таким образом, дистанционное обучение собак может быть очень простым и удобным.

НА НАГРАДЫ — КНОПКА ТОЛЬКО ТОН И ТОЛЬКО ВИБРАЦИЯ

Параметры «Только тон» и «Только вибрация» являются отличными функциями предупреждения — вы можете предупредить свою собаку, прежде чем применять статическую коррекцию.Кнопка Tone Only в верхнем левом углу пульта дистанционного управления, и вы можете активировать режим Vibration Only , установив уровень стимуляции на 0 на кнопке регулятора уровня. Эти функции помогут вам эффективно дрессировать чувствительную и маленькую, но отзывчивую собаку

ПОЛНОСТЬЮ ВОДОНЕПРОНИЦАЕМЫЙ

Приведите свою собаку на пляж или позвольте ей поиграть в бассейне даже с надетым ошейником — этот 100-метровый стандартный дистанционный ошейник для дрессировки разработан с учетом риска попадания воды.Так что не ограничивайте свою любящую воду собаку и не позволяйте ей погрузиться в воду!

АККУМУЛЯТОРЫ

Перезаряжаемый аккумулятор обеспечивает удобство в повседневной жизни и одновременно эффективно дрессирует собаку. Стандартный дистанционный тренажер PetSafe 100m рассчитан на перезарядку в течение 4–5 часов. Разве это не круто?

СВЕТОДИОДНЫЙ ИНДИКАТОР РАЗРЯДА АККУМУЛЯТОРА

В наши дни нам всегда нужны индикаторы. Мы не можем позволить себе терять время. Светодиодный индикатор заряда батареи стандартного пульта дистанционного обучения PetSafe очень помогает.У вас всегда есть доступ к тому, сколько у вас осталось заряда батареи, и вы можете выбрать время перезарядки, просто взглянув на индикатор.

ЛЕГКАЯ ПРЯЖКА И РЕГУЛИРУЕМЫЙ НЕЙЛОНОВЫЙ РЕМЕНЬ ДЛЯ СОБАК

Стандартный ошейник для дистанционного дрессировки собак PetSafe имеет регулируемый нейлоновый ремешок для ошейника и подходит для шеи собак размером до 71 см — это хорошо для собак небольшого и среднего размера весом от 12 кг. Это обеспечивает удобство использования и комфорт вашей собаке.

ЛУЧШИЙ ДЛЯ СРЕДНИХ И БОЛЬШИХ СОБАК

Стандартный 100-метровый дрессировочный ошейник PetSafe лучше всего подходит для средних и гигантских собак весом от 12 кг.

Марк Отиено прервал пробег на 100 метров на Олимпийских играх в Токио: Standard Sports

Марк Отиено, лидирующий в категории 100 м среди мужчин во время испытаний на Олимпийских играх в Токио на стадионе Касарани, 17 июня 2021 года. [Джона Оньянго, Standard]

Кенийский спринтер на 100 метров Марк Отиено был временно отстранен всего за несколько часов до того, как он должен был принять участие в соревнованиях. трасса на Олимпийских играх в Токио.

Отиено показал отрицательные результаты в своей моче. Образец, который, как здесь заявили официальные лица, был запрещенным веществом под названием метастерон, анаболический стероид.

Спортсмен, показавший личный рекорд в 10,05 секунды на дистанции, отрицал какие-либо нарушения и потребовал провести анализ пробы B.

Шеф-повар Кении на Олимпийских играх в Токио Вайтхака Киони подтвердил, что спортсмен был уведомлен о результатах анализа пробы А.

«Настоящим подтверждаю, что мы получили сегодня днем сообщение от Международного агентства по тестированию (ITA) относительно одного из наших спринтеров, у которого 28 июля 28 июля был получен Неблагоприятный результат анализа мочи», — сказал Киони.

«Спринтер проживал в городе Куруме в рамках предигрового сбора команды Кении с 15 по 24 июля, когда он переехал в Олимпийскую деревню в Токио». Шеф-повар миссии Кении Вайтхака Киони [фото любезно предоставлено]

Киони сказал, что спринтер был полностью осведомлен об этом сообщении и получил письмо от ITA.

«Мы понимаем, что с этим спортсменом обращаются как с невиновным, пока мы не получим результаты его анализа мочи на образец B.

«NOC Kenya и руководство команды Kenya не оправдывают допинг и будут продолжать сотрудничать с ADAK в непрерывном обеспечении антидопингового образования для всех наших спортсменов», — добавил Киони.

Далее он сказал, что спортсмен находится в руках психологов команды Кении в этот трудный час.

«Подобные новости могут быть разрушительными для любого спортсмена. Как команда Кении, мы предоставили в его распоряжение команду психологов. Я могу заверить вас, что он находится в хорошем состоянии, поскольку он ждет результатов образца B », — сказал Киони.

NCAA публикует временные стандарты Дивизиона III на сезон 2019-2020 гг.

Национальные стандарты NCAA Division III на сезон 2019-2020 годов официально опубликованы. Как и в прошлом сезоне, более половины от общего времени были выполнены быстрее. Если говорить более подробно об изменениях, то в предстоящем сезоне D3 были изменены 10 общих сокращений A и 22 общих разреза B.

В прошлом году было изменено 36 из 62 сокращений, а в этом году — 32 сокращения. Среди изменений времени, сокращение женщин на 200 IM A резко упало на целую секунду, по сравнению с 2:00.48 до 1: 59,49 (-0,82%).

Таким же образом, отрезки A и B для мужчин и женщин со спиной 100, а также с вырезом B на спине у мужчин 200 оказались под серьезными препятствиями.

Что касается событий, то 100 бесплатных мужских и 100 защитных сокращений изменились как в этом сезоне, так и в прошлом. Среди других мероприятий, следовавших той же тенденции, — бесплатные разрезы «В» в размере 50/100/200/500 для мужчин и «100 сокращений груди» для женщин. С другой стороны, скидки A / B для мужчин на 1650 бесплатных и женские на A / B 500 не обновлялись с 2018 года.

Ниже приведены официальные стандарты 2019-20 гг .:

Обновлено 2019-20 раз выделено жирным шрифтом

Событие	2018-19	2019-20
Мужские 100 BK B Cut	50,13	49,91
Мужские 100 BK A Cut	47,27	46.97
Мужские 200 BK B Cut	04"}»> 1: 50,04	1: 49,86
Женские 100 BK B Cut	57,00	56,82
Женские 100 BK A Cut	54,12	53,94

Мужчины			Женщины
A Стандартный	B Стандартный	Событие	A Стандартный	B Стандартный
66}»> 19.48	20,61	50 бесплатно	22,72	23,68
43,31	45,27	100 бесплатно	49,31	51,71
1: 36,74	1: 40.03	200 бесплатно	1: 47,13	1: 52,15
4:20.26	4: 33.22	500 бесплатно	4: 45,33	5: 00.62
15: 02.59	16: 16.65	1650 бесплатно	16: 27,52	17: 33.69
46,97	49,91	100 назад	53,94	56,82
1: 44,47	1: 49,86	200 задний	1:55.94	2: 03.37
52,11	56,06	100 грудка	1: 00.67	1: 04.60
1: 53,85	2: 04.80	200 грудка	2: 12.91	2: 21.91
47,19	49,31	100 мух	52,92	56,58
1:45.50	1: 50,85	200 летать	1: 56,90	2: 05.61
1: 45,47	1: 51,45	200 IM	1: 59,49	2: 06.41
3: 47,19	4: 01.49	400 ИМ	4: 13,77	4: 30,76
	1: 22,44	200 реле свободного		1: 35,63
	3:03.10	400 реле свободного		3: 29,60
	6: 47,12	800 реле свободного		7: 39,30
	1: 30.97	200 комбинированное реле		1: 45,28
	3: 21.21	400 комбинированное реле		3: 51,41

Вы также можете просмотреть официальные табели стандартов времени здесь:

Второй год подряд чемпионаты NCAA Division III будут проводиться в водном центре Гринсборо в Гринсборо, Северная Каролина.Встреча состоится 18-21 марта 2020 года.

Три программы, за которыми стоит следить в наступающем сезоне, — это Emory Eagles, Kenyon Lords и Denison Big Red. Женщины Эмори будут преследовать свой 12-й командный титул подряд, а мужчины Денисон будут стремиться к своему 3-му командному титулу подряд.

Виртуальное устройство адаптивной безопасности Cisco (ASAv) — Спецификация виртуального устройства адаптивной безопасности Cisco (ASAv)

Сегодня организации полагаются на сочетание физических и виртуальных контрольных точек для удовлетворения своих потребностей в сетевой безопасности.Им нужна гибкость для развертывания различных физических и виртуальных межсетевых экранов в широком диапазоне сред, при этом сохраняя единообразную политику в филиалах, корпоративных центрах обработки данных и во всех точках между ними. От консолидации центров обработки данных до переезда офиса, слияний и поглощений, а также сезонных пиков спроса на ваши приложения — портфель виртуальных межсетевых экранов Cisco помогает предприятиям упростить управление безопасностью за счет удобства унифицированной политики и гибкости для развертывания повсюду.

Cisco ^® Secure Firewall ASA Virtual (ранее ASAv) дает вам гибкость в выборе производительности, необходимой вашей организации. Secure Firewall ASA Virtual — это виртуализированный вариант нашего популярного решения Secure Firewall ASA, обеспечивающий безопасность в традиционных физических центрах обработки данных, а также в частных и общедоступных облаках. Его масштабируемые возможности VPN обеспечивают безопасный доступ к ресурсам вашей организации и защищают рабочие нагрузки от все более сложных угроз с помощью средств управления безопасностью мирового класса.

Обзор продукции

Secure Firewall ASA Virtual — это межсетевой экран с мощными возможностями VPN. Он поддерживает функции VPN типа «сеть-сеть», VPN с удаленным доступом и бесклиентской VPN. Согласованная политика упрощает управление вашими виртуальными и физическими решениями Secure Firewall ASA. Лицензирование программного обеспечения Cisco Smart упрощает развертывание, управление и отслеживание виртуальных экземпляров устройства, работающих в частном или общедоступном облаке.

Рисунок 1.

Обзор Cisco ^® Secure Firewall ASA Virtual (ранее ASAv)

Преимущества

Головной узел VPN

Клиент Cisco AnyConnect ^® позволяет сотрудникам безопасно работать из дома (или где угодно) на любом устройстве в любое время. Предоставьте любому пользователю высокозащищенный доступ к вашей корпоративной сети и обеспечьте видимость и контроль для ваших ИТ-отделов и служб безопасности, чтобы определить, кто и какие устройства получают доступ к инфраструктуре.Снизьте нагрузку на ИТ-отдел и отдел безопасности, поскольку они поддерживают удаленных сотрудников и личные устройства. Secure Firewall ASA Virtual поддерживает VPN типа «сеть-сеть» для подключения ваших центров обработки данных.

Переносимость лицензии в облаке

Разверните Secure Firewall ASA Virtual повсюду — от центра обработки данных до филиала или общедоступного облака — с возможностью переноса одной лицензии на общедоступные или частные облака (VMware, KVM и Hyper-V, OpenStack, Amazon Web Services (AWS) , Microsoft Azure, Google Cloud Platform (GCP), Oracle Cloud Infrastructure (OCI) и правительственные облака).Расширяйте, сокращайте и перемещайте рабочие нагрузки с течением времени в частных и общедоступных облачных инфраструктурах с помощью одной лицензии.

Развертывание без вмешательства пользователя

Быстро разверните дополнительные виртуальные устройства Secure Firewall ASA для поддержки незапланированных или сезонных скачков нагрузки в ваших приложениях или VPN. Увеличьте пропускную способность или защиту удаленных офисов, запустив новую виртуальную машину. Если вам нужна дополнительная защита, выберите вариант с более высокой производительностью.

Интеллектуальное лицензирование программного обеспечения

Cisco Smart Software Licensing упрощает покупку, развертывание, отслеживание и продление лицензий Cisco.Вам понравится:

● Упрощенная покупка и активация виртуального устройства

● Упрощенное управление лицензиями и отчетность по виртуальным устройствам благодаря объединению лицензий

● Автоматическая активация лицензии при выделении виртуального устройства

Заказчики, избранные партнеры и Cisco могут просматривать права на продукты и услуги в Cisco Smart Software Manager. Настройка и активация выполняются с помощью одного токена. Secure Firewall ASA Virtual будет самостоятельно регистрироваться на сервере Cisco в облаке, устраняя необходимость регистрировать продукты с помощью ключей активации продукта (PAK).Вместо использования пакетов PAK или файлов лицензий Smart Software Licensing создает пул лицензий или разрешений на программное обеспечение, которые можно использовать в вашей организации. Когда виртуальное устройство создается на территории клиента, разрешение вычитается из пула. Когда виртуальное устройство выводится из эксплуатации или деинстанцируется в Smart Software Manager, в пул добавляется разрешение.

С помощью Smart Software Manager вы можете легко и быстро управлять развертыванием лицензий в своей организации.Вы также можете управлять несколькими продуктами Cisco, которые поддерживают интеллектуальное лицензирование программного обеспечения.

Secure Firewall ASA Virtual использует исключительно интеллектуальное лицензирование программного обеспечения. Старые формы лицензирования не поддерживаются.

Любая виртуальная лицензия Secure Firewall ASA может использоваться на любой поддерживаемой конфигурации виртуальных ЦП / памяти ASAv. Это позволяет клиентам использовать самые разные ресурсы виртуальных машин. Это также увеличивает количество поддерживаемых типов инстансов AWS, Azure, GCP и OCI. При настройке виртуальной виртуальной машины Secure Firewall ASA максимальное поддерживаемое количество виртуальных ЦП составляет 16, а максимальная поддерживаемая память — 128 ГБ ОЗУ.

Таблица 1. Технические характеристики для 9.16 и более поздних версий — ESXi / KVM / OpenStack

Элемент	Правовая поддержка: Стандартный уровень
Тип лицензии	100M (ASAv5)	1 г (ASAv10)	2G (ASAv30)	10G (ASAv50)	20G (ASAv100)
Производительность проверки с отслеживанием состояния (максимальная) ^[1]	100 Мбит / с	1 Гбит / с	2 Гбит / с	10 Гбит / с	20 Гбит / с
Пропускная способность проверки с отслеживанием состояния (многопротокольная) ^[2]	100 Мбит / с	1 Гбит / с	2 Гбит / с	10 Гбит / с	20 Гбит / с
Пропускная способность IPsec VPN (тест AES 450B UDP) ^[3]	100 Мбит / с	750 Мбит / с	2 Гбит / с	4 Гбит / с	8 Гбит / с
Соединений в секунду	12500	60000	200 000	350000	600 000
Параллельные сеансы	50 000	100 000	500 000	2 000 000	4 000 000
VLAN	25	50	200	1024	1024
Мостовые группы	12	25	100	250	250
IPsec VPN-партнеров	50	250	750	10 000	20 000
Cisco AnyConnect или пользовательские сеансы VPN без клиента	50	250	750	10 000	20 000
Выделение ядер виртуального ЦП ^[4]	1	1	4	8	16
Распределение памяти ⁴	2 ГБ	2 ГБ	8 ГБ	16 ГБ	32 ГБ
Дисковое хранилище ^[5]	8 ГБ	8 ГБ	8 ГБ	8 ГБ	8 ГБ

Примечание: Эти данные получены при тестировании на сервере M5 Cisco Unified Computing System ^™ (Cisco UCS ^®) серии C с процессорами Intel ^® Xeon ^® Gold 6254 с SR-IOV на Intel X520. / X710.Заявленное выделение ядер виртуального ЦП предполагает выделенные физические ядра с отключенной функцией Hyper Threading. Каждое приведенное выше значение производительности было получено при выполнении только соответствующего теста.

Таблица 2. Технические характеристики для 9.16 и более поздних версий — AWS

Производительность AWS
Тип лицензии	100M (ASAv5)	1 г (ASAv10)	2G (ASAv30)	10G (ASAv50)	20G (ASAv100)
Тип инстанса AWS	c5.большой	c5.large	c5.xlarge	c5.2xlarge	c5n.4xlarge
Пропускная способность Stateful Inspection (максимальная) ⁶	100 Мбит / с	1 Гбит / с	2 Гбит / с	10 Гбит / с	16 Гбит / с
Пропускная способность проверки с отслеживанием состояния (многопротокольная) ⁷	100 Мбит / с	1 Гбит / с	2 Гбит / с	4.5 Гбит / с	8 Гбит / с
Пропускная способность IPsec VPN (тест AES 450B UDP) ⁸	100 Мбит / с	1 Гбит / с	2 Гбит / с	3,5 Гбит / с	5,5 Гбит / с
Соединений в секунду	12 500	62 000	90 000	120 000	200 000
Параллельные сеансы	50 000	100 000	500 000	2 000 000	4 000 000
IPsec VPN-партнеров	50	250	750	10 000	20 000
Cisco AnyConnect или пользовательские сеансы VPN без клиента	50	250	750	10 000	20 000

Таблица 3. Технические характеристики для 9.16 и более поздних версий — Azure

Производительность Azure ^*
Тип лицензии	100M (ASAv5)	1 г (ASAv10)	2G (ASAv30)	10G (ASAv50)	20G (ASAv100)
Тип виртуальной машины Azure	D3_v2	D3_v2	D3_v2	D4_v2	D5_v2
Пропускная способность Stateful Inspection (максимальная) ⁶	100 Мбит / с	1 Гбит / с	2 Гбит / с	5.5 Гбит / с	11 Гбит / с
Пропускная способность проверки с отслеживанием состояния (многопротокольная) ⁷	100 Мбит / с	1 Гбит / с	1 Гбит / с	1,5 Гбит / с	2,5 Гбит / с
Пропускная способность IPsec VPN (тест AES 450B UDP) ⁸	100 Мбит / с	1 Гбит / с	1.75 Гбит / с	3,5 Гбит / с	6,5 Гбит / с
Соединений в секунду	10 000	10 000	10 000	10 000	10 000
Параллельные сеансы	50 000	100 000	500 000	2 000 000	4 000 000
IPsec VPN-партнеров	50	250	750	10 000	20 000
Cisco AnyConnect или пользовательские сеансы VPN без клиента	50	250	750	10 000	20 000

^* — Измерено на экземплярах с включенным ускоренным сетевым подключением (AN).

Таблица 4. Технические характеристики для 9.16 и более поздних версий — GCP

GCP Performance
Тип лицензии	100M (ASAv5)	1 г (ASAv10)	2G (ASAv30)	10G (ASAv50)	20G (ASAv100)
GCP Тип машины	c2-стандарт-4	c2-стандарт-4	c2-стандарт-4	c2-стандарт-8	c2-стандарт-16
Пропускная способность Stateful Inspection (максимальная) ⁶	100 Мбит / с	1 Гбит / с	2 Гбит / с	7.6 Гбит / с	16 Гбит / с
Пропускная способность проверки с отслеживанием состояния (многопротокольная) ⁷	100 Мбит / с	1 Гбит / с	2 Гбит / с	7,2 Гбит / с	12 Гбит / с
Пропускная способность IPsec VPN (тест AES 450B UDP) ⁸	100 Мбит / с	1 Гбит / с	2 Гбит / с	3.3 Гбит / с	7,2 Гбит / с
Соединений в секунду	12 500	48 000	60 000	82 000	160 000
Параллельные сеансы	50 000	100 000	500 000	2 000 000	4 000 000
IPsec VPN-партнеров	50	250	750	10 000	20 000
Cisco AnyConnect или пользовательские сеансы VPN без клиента	50	250	750	10 000	20 000

Таблица 5. Технические характеристики для 9.16 и более поздних версий — OCI

Производительность OCI
Тип лицензии	100M (ASAv5)	1 г (ASAv10)	2G (ASAv30)	10G (ASAv50)	20G (ASAv100)
OCI Форма Тип	ВМ.Стандартный 2,4	ВМ Стандарт 2,4	ВМ Стандарт 2,4	ВМ Стандарт 2,8	ВМ Стандарт 2,8
Производительность проверки с отслеживанием состояния (максимальная) ^[6]	100 Мбит / с	1 Гбит / с	2 Гбит / с	Скоро в продаже	Скоро в продаже
Пропускная способность проверки с отслеживанием состояния (многопротокольная) ^[7]	100 Мбит / с	1 Гбит / с	2 Гбит / с	2.3 Гбит / с	3 Гбит / с
Пропускная способность IPsec VPN (тест AES 450B UDP) ^[8]	100 Мбит / с	550 Мбит / с	550 Мбит / с	550 Мбит / с	620 Мбит / с
Соединений в секунду	12 500	26 600	26 600	26 600	38 200
Параллельные сеансы	50 000	100 000	500 000	2 000 000	4 000 000
IPsec VPN-партнеров	50	250	750	10 000	20 000
Cisco AnyConnect или пользовательские сеансы VPN без клиента	50	250	750	10 000	20 000

Таблица 6. Виртуальные модели ASA Secure Firewall и рекомендуемые типы экземпляров общедоступного облака

Стандартный уровень	100M (ASAv5)	1 г (ASAv10) ^*	2 г (ASAv30) ^*	10G (ASAv50) ^*	20G (ASAv100) ^*	Комментарии
Рекомендуемые типы инстансов AWS	c5.большой c4. большой c3. большой m4. большой	c5.large c4.large c3.large m4.large	c5.xlarge c3.xlarge m4.xlarge c4.xlarge	c5.2xlarge c4.2xlarge c3.2xlarge m4.2xlarge	c5.4xlarge c5n.4xlarge	Наименьший поддерживаемый тип инстанса — большой , который поддерживает максимальную пропускную способность / ограничения 1G. Поддерживается автоматическое масштабирование
Рекомендуемые типы виртуальных машин Azure	F4, F4s D3, D3_v2, DS3, DS3_v2	F4, F4s D3, D3_v2, DS3, DS3_v2	F4, F4s D3, D3_v2, DS3, DS3_v2	F8, F8s D8_v3 D4, D4_v2, DS4, DS4_v2	F16, F16s D5, D5_v2, D16_v3, DS5, DS5_v2 ( Версия 9.Только 15 лет и старше)	Наименьший поддерживаемый размер инстанса — F4 / F4, и поддерживает максимальную пропускную способность / ограничения 2G. Поддерживается автоматическое масштабирование. Поддерживается ускоренная работа в сети.
Рекомендуемые типы станков GCP (только версия 9.15 и выше)	c2-стандарт-4	c2-стандарт-4	c2-стандарт-4	c2-стандарт-8	c2-стандарт-16	Наименьший поддерживаемый размер инстанса — c 2-standard-4, и поддерживает максимальную пропускную способность / ограничения 2G
Рекомендуемые типы форм OCI (Версия 9.Только 15 лет и старше)	ВМ Стандарт 2,4	ВМ Стандарт 2,4	ВМ Стандарт 2,4	ВМ Стандарт 2,8	ВМ Стандарт 2,8	Наименьший поддерживаемый размер инстанса — ВМ. Стандарт2.4, и поддерживает максимальную пропускную способность / ограничения 2G

^* Экземпляры, рекомендованные для более высокого разрешения, также могут использоваться для более низкого уровня.

Таблица 7. Ограничения гипервизора и общедоступного облака

Элемент	Vmware	КВМ	Hyper-V	AWS	Лазурь	GCP	OCI
Поддержка гипервизора	ESXi 6.0, 6.5, 6.7, 7.0	Есть	Да (Windows Server 2012-R2)	AWS, AWS Gov Marketplace, AWS China (см. Поддерживаемые экземпляры виртуальных машин в таблице 9)	Azure, Azure Gov Marketplace, Azure China (см. Поддерживаемые экземпляры виртуальных машин в таблице 10)	GCP (см. Поддерживаемые экземпляры ВМ в таблице 11)	OCI (см. Поддерживаемые экземпляры ВМ в таблице 12)
Высокая доступность	Stateful активный / резервный			№	Активный / резервный без сохранения состояния	№	№
Режимы	Нарезанный и прозрачный			Только маршрутизируемые	Только маршрутизируемые	Только с маршрутизацией	Только с маршрутизацией

Таблица 8. Максимальное количество пользовательских сеансов Cisco AnyConnect

Оперативная память (ГБ)		Правовая поддержка
МИН	МАКС	100M (ASAv5)	1 г (ASAv10) ^*	2 г (ASAv30) ^*	10G (ASAv50) ^*	20G (ASAv100) ^*
2	<8	50	250	250	250	250
8	<16	50	250	750	750	750
16	<32	50	250	750	10 КБ	10 КБ
32	Нет макс	50	250	750	10 КБ	20 К

Таблица 9. Поддержка экземпляра AWS

Экземпляр	Атрибуты
Экземпляр	виртуальных ЦП	Память (ГБ)
C5. Большой ^*	2	4
C5.xlarge ^*	4	8
C5.2xlarge ^*	8	16
C5.4xlarge ^**	16	32
C5n.большой ^**	2	5,25
C5n.xlarge ^**	4	10,5
C5n.2xlarge ^**	8	21
C5n.4xбольшой ^**	16	42
C4. Большой	2	3,75
C4.xlarge	4	7,5
C4.2xlarge ^*	8	15
C3.большой	2	3,75
C3.xlarge	4	7,5
C3.2xlarge ^*	8	15
м4. Большая	2	8
м4.xlarge	4	16
м 4,2xбольшой ^*	8	32

^* Требуется 9.13 и новее.

^** Требуется 9.14.1.10 и новее

Таблица 10. Поддержка экземпляра Azure

Экземпляр	Атрибуты
Экземпляр	виртуальных ЦП	Память (ГБ)
D3, D3_v2, DS3 ^, DS3_v2 ^	4	14
D4 ^, D4_v2 ^, DS4 ^, DS4_v2 ^	8	28
D5, DS5, D5_v2, DS5_v2 ^**	16	56
D8_v3 ^*	8	32
D16_v3 ^**	16	64
F4 ^, F4s ^	4	8
F8 ^, F8s ^	8	16
F16, F16s ^**	16	32

^* Требуется 9.13 и новее.

^** Требуется 9.15 и новее

Таблица 11. Поддержка экземпляра GCP ^*

Экземпляр	Атрибуты
Экземпляр	OCPU	Память (ГБ)
n1-стандартный-4	4	15
c2-стандартный-4 n2-стандартный-4	4	16
n2-highmem-4	4	32
c2-стандартный-8 n2-стандартный-8	8	32
n1-стандарт-8	8	30
n1-highcpu-8	8	7.2
n2-highcpu-8	8	8
n2-highmem-8	8	64
c2-стандартный-16 n2-стандартный-16	16	64
n1-стандартный-16	16	60
n1-highcpu-16	16	14.4
n2-highcpu-16	16	16
n2-highmem-16	16	128

^* Требуется 9.15 и новее

Таблица 12. Поддержка экземпляра OCI ^*

Экземпляр	Атрибуты
Экземпляр	виртуальных ЦП	Память (ГБ)
ВМ.Стандартный 2,4	4	60
ВМ Стандарт 2,8	8	120

^* Требуется 9.15 и новее

Таблица 13. Информация для заказа: в Cisco Commerce Workspace (CCW) закажите базовый выбор (обозначенный «K9» в номере детали), за которым следует желаемый тип лицензии

Каталожный номер	Описание
L-ASAV5S-K9 =	Выбор разрешения Cisco 100 Мбит / с (ASAv5) (бессрочная лицензия)
L-ASA-V-5S-K9 =	Подписка на Cisco 100 Мбит / с (ASAv5)
L-ASAV10S-K9 =	Выбор разрешения Cisco 1 Гбит / с (ASAv10) (бессрочная лицензия)
L-ASA-V-10S-K9 =	Подписка на Cisco 1 Гбит / с (ASAv10)
L-ASAV30S-K9 =	Выбор разрешения Cisco 2 Гбит / с (ASAv30) (бессрочная лицензия)
L-ASA-V-30S-K9 =	Подписка на Cisco 2 Гбит / с (ASAv30)
L-ASAV50S-K9 =	Выбор разрешения Cisco 10 Гбит / с (ASAv50) (бессрочная лицензия)
L-ASA-V-50S-K9 =	Подписка на Cisco 10 Гбит / с (ASAv50)
L-ASA-V-100S-K9 =	Подписка на Cisco 20 Гбит / с (ASAv100) ^*

^* Нет бессрочной лицензии для ASAv100

Cisco Capital

Гибкие платежные решения, которые помогут вам достичь ваших целей

Cisco Capital упрощает получение нужной технологии для достижения ваших целей, позволяет трансформировать бизнес и помогает вам оставаться конкурентоспособными.Мы можем помочь вам снизить общую стоимость владения, сохранить капитал и ускорить рост. В более чем 100 странах наши гибкие платежные решения могут помочь вам приобретать оборудование, программное обеспечение, услуги и дополнительное оборудование сторонних производителей с помощью простых и предсказуемых платежей. Учить больше.

Лебедевы вложили почти 100 млн фунтов в Independent и Standard | Independent News & Media

Медиамагнаты Евгений и Александр Лебедев вложили около 100 миллионов фунтов стерлингов в издания The Independent и London Evening Standard.

Данные, предоставленные отцом и сыном Lebedev Holdings Ltd, материнской компании газет, показывают, что сумма ссуды дочерним компаниям группы на сегодняшний день составляет около 93,5 миллиона фунтов стерлингов.

Счета группы за год, закончившийся 29 сентября 2013 года, показывают, что: «Сумма, причитающаяся г-ну Александру Лебедеву и компаниям, в которых он имеет долю, и г-ну Евгению Лебедеву на 29 сентября 2013 г. составила 88 861 650 фунтов стерлингов, увеличившись почти на £ На 12 миллионов больше, чем в прошлом году 76 362 650 фунтов стерлингов.

Кроме того, проценты к уплате составили 4 621 014 фунтов стерлингов на конец сентября по сравнению с 2 377 068 фунтов стерлингов в предыдущем году.

Александр Лебедев предоставил группе беспроцентные ссуды в прошлом году на сумму почти 2 млн фунтов стерлингов и «процентные ссуды» на сумму 9,5 млн фунтов стерлингов, согласно отчетам, опубликованным в Регистрационной палате, опубликованным в пятницу.

Отчетность убедительно предупреждает о зависимости компании от щедрости Лебедевых, которые в начале этого года выставили предварительные оценки для возможного покупателя.

«Компания продолжает нести значительные операционные убытки и требует значительного дополнительного финансирования для продолжения операционной деятельности, в отношении которой существует неопределенность», — говорится в отчете директоров, который предшествует отчетности.«[Это обстоятельство] представляет собой существенную неопределенность, которая ставит под сомнение способность компании продолжать свою деятельность».

Лебедев Холдинг понес чистый убыток в размере 14,5 млн фунтов стерлингов и чистые обязательства на сумму 53,5 млн фунтов стерлингов за 12 месяцев до 29 сентября 2013 года.

«Г-н Лебедев и акционер компании выразили готовность продолжать поддерживать компанию, когда и когда требуется, однако формально согласованный механизм финансирования не согласован, и поэтому существует неотъемлемая неопределенность в отношении продолжения доступности финансирования », — отмечается в отчете.«Тем не менее, в настоящее время у директоров нет оснований полагать, что у компании не будет доступа к адекватным ресурсам для продолжения операционной деятельности в обозримом будущем».

Лебедевы купили Evening Standard в 2009 году за 1 фунт стерлингов, когда газета теряла деньги, и The Independent и Independent в воскресенье в 2010 году.

С тех пор Evening Standard, которая по-прежнему на 24,9% принадлежит издателю Daily Mail DMGT , стал бесплатным тиражом почти 1 млн. экземпляров.

«Дочерняя компания Lebedev Holdings», «Независимая печать», где по воскресеньям размещаются «Индепендент и индепендент», успешно запустила национальный тайтл i по сниженной цене, а в марте группа — через другую дочернюю компанию, ESTV — запустила местный телеканал London Live.

По данным Independent Print, убытки снизились с 17,5 млн фунтов в прошлом году до 12,3 млн фунтов, в то время как Evening Standard начала приносить прибыль.

Отчетность

Evening Standard Ltd на 29 сентября прошлого года показывает, что издание, которое до приобретения Лебедевыми приносило убытки в размере 30 млн фунтов стерлингов в качестве оплачиваемой газеты, принесло операционную прибыль в размере 1 фунт стерлингов.75 миллионов фунтов стерлингов по сравнению с 82000 фунтов стерлингов в годовом исчислении.

Среднее количество человек, нанятых в месяц, увеличилось на десять человек по сравнению с тем же периодом прошлого года и составило 244 человека.

Признаки перекрестной рекламы между London Live и печатными интересами Лебедевых проявляются в аккаунтах Evening Standard: Компания продала ESTV на 71 532 фунта стерлингов. В отчетах указано: «Чистая сумма задолженности компании за эти услуги на 29 сентября 2013 года составила 16 686 фунтов стерлингов».

Чтобы связаться со службой новостей MediaGuardian, напишите по адресу media @ theguardian.com или позвоните по телефону 020 3353 3857. По всем остальным вопросам звоните на главный коммутатор Guardian по телефону 020 3353 2000. Если вы пишете комментарий для публикации, пожалуйста, четко пометьте «для публикации».

Чтобы получать последние новости СМИ на свой компьютер или мобильный телефон, подпишитесь на MediaGuardian в Twitter и Facebook .

Международный стандартный курс OCR 100 м набирает 60 миллионов просмотров видео

25 сентября 2020 г.

OCR Polska впервые в Европе представляет OCR 100 м

Рыбник, Польша : Курс OCR 100 м по международному стандарту был представлен для участников впервые в Европе на чемпионате Польши по OCR 2020 и собрал более 60 миллионов просмотров прямых трансляций и более 100 миллионов взаимодействий на Facebook.

Павел Муравски установил мужские рекорды Европы и Польши за 32,48 секунды. Дорота Гадзиньска установила женские рекорды Европы и Польши, показав 52,52 секунды. Текущие мировые рекорды были установлены на Играх SEA 2019 года Кевином Паскуа (29,92 секунды) и Рошель Суарес (46,70 секунды), оба из Филиппин.

OCR Polska подготовила чемпионат Европы OCR 2019 года и включала развивающую 100-метровую дистанцию, 5-километровую короткую и 12-километровую стандартную дистанцию.Польские спортсмены выступили на чемпионате мира по ниндзя 2019 в России на очень высоком уровне, продемонстрировав свое мастерство на дистанциях спринта с препятствиями.

OCR 100 стал призером Игр Юго-Восточной Азии 2019 года, мультиспортивных игр, признанных Международным олимпийским комитетом и впервые представленных на чемпионате Азиатско-Тихоокеанского региона 2019 года в Маниле, Филиппины.

«Внедрение международного стандарта OCR 100-метровой дистанции в Европе впервые является позитивным шагом для развития спорта .- сказал президент World OCR г-н Ян Адамсон. « OCR Polska продолжает демонстрировать свои возможности по организации мероприятий, а польские спортсмены занимают ведущие позиции в спорте с препятствиями».

« Мы с нетерпением ждем дальнейшего роста популярности стандартного курса OCR 100 в Европе и надеемся на установление рекордов на чемпионате Европы OCR в Италии в следующем году», — сказал президент OCR Polska г-н Яцек Козицки. « Этот формат идеально подходит для чемпионатов OCR и спортсменов любого уровня, потому что бегать на нем действительно интересно, легко управлять и интересно смотреть! ”

Об OCR Polska

OCR Polska является национальным руководящим органом по видам спорта с препятствиями в Польше и членом национальной федерации Всемирного OCR и Европейской федерации спорта с препятствиями, OCR Europe.

О мире OCR

Международная федерация спорта препятствий (FISO) — это международный руководящий орган, занимающийся спортом с препятствиями, дисциплинами и событиями, представляющий потребности спортсменов, занимающихся спортом с препятствиями, во всем мире.

Женский волейбольный клуб «ДИНАМО-МЕТАР»