Нормативы по физподготовке мчс: 26 2016 . 402 30.03.2011 153 ( )

Содержание

Экзамен по физической подготовке — Академия ГПС МЧС России

Подходит конец абитуриентским сборам, а это значит, что пришло время для сдачи последнего экзамена. На этот раз кандидатам в курсанты предстояло выполнить нормативы по физической подготовке. Для ребят он состоял из подтягиваний, а также бега на 100 метров и 3 километра.

Для выполнения нормативов девушкам требовалось выполнить комплексное силовое упражнение, включающее в себя задания на пресс и отжимания, а также бег на 100 метров и 1 километр. Каждому из поступающих был нужен боевой настрой и стремление показать свой лучший результат из возможных.

Это был последний рубеж, на котором абитуриенты получили баллы, необходимые для поступления. По итогам прошедших вступительных испытаний будет составлен контрольный рейтинг. На первый курс попадут лучшие из лучших, сумевшие занять наиболее высокие места в рейтинге. А пока абитуриентам придется дождаться заседания приёмной комиссии. Завтра приемная комиссия подсчитает итоговые результаты и тогда можно будет назвать имена тех, кто совсем скоро сможет с полным правом называть себя курсантом Академии ГПС МЧС России.

Текст: Лицкевич Андрей
Фото: Шведов Анатолий

Поделиться в соц. сетях

Все вузы МЧС России готовы принять выпускников школ Крыма

Среди обязательных предметов, которые будут сдавать будущие абитуриенты и курсанты — русский язык, математика, физика, история, обществознание и физическая подготовка. Единственное отличие при сдаче экзаменов для девушек — нормативы по физподготовке.

Как ранее заявлял глава МЧС России Владимир Пучков, выпускники школ Крыма этим летом смогут поступить в вузы МЧС РФ без конкурса.

В Крыму 16 марта прошел референдум о статусе автономии, более 96% участников которого высказались за вхождение региона в состав России, и 18 марта был подписан соответствующий договор. Госдума и Совфед одобрили договор о присоединении Крыма к России и федеральный конституционный закон об образовании в Российской Федерации двух новых субъектов — республики Крым и города федерального значения Севастополь. Президент РФ Владимир Путин подписал оба документа.

Как Крым вошел в состав России

Политический кризис разразился на Украине в конце ноября 2013 года, когда кабинет министров объявил о приостановке евроинтеграции страны. Массовые протесты, названные «евромайданом», прошли по всей Украине и в январе вылились в столкновения вооруженных радикалов с органами правопорядка. Результатом уличных схваток, в ходе которых оппозиция неоднократно применяла огнестрельное оружие и «коктейли Молотова», стали десятки человеческих жертв.

22 февраля в стране произошел насильственный захват власти. Верховная рада, нарушив достигнутые договоренности между президентом Виктором Януковичем и лидерами оппозиции, изменила конституцию, сменила руководство парламента и МВД и отстранила от власти главу государства, который впоследствии был вынужден покинуть Украину, опасаясь за свою жизнь. 27 февраля украинский парламент утвердил состав так называемого «правительства народного доверия», премьером стал Арсений Яценюк.

Крым, в свою очередь, не признал легитимность новой власти и принял решение провести референдум о дальнейшей судьбе региона. Голосование прошло 16 марта. В бюллетень были внесены два вопроса: «Вы за воссоединение Крыма с Россией на правах субъекта Российской Федерации?» и «Вы за восстановление действия конституции Республики Крым 1992 года и за статус Крыма как части Украины?».

Большинство проголосовавших (96,77%) при явке в 83,1% высказались за воссоединение с Россией. Соответствующий договор был подписан 18 марта, впоследствии его одобрили Госдума и Совет Федерации. Они также приняли федеральный конституционный закон об образовании двух новых субъектов РФ — республики Крым и города федерального значения Севастополь. Президент РФ Владимир Путин подписал оба документа. Также ранее Путин заявил, что проведение референдума в Крыму соответствует нормам международного права и Уставу ООН. Читайте подробнее >>

Приказ по физической подготовке МЧС новый, нормативы по физподготовке для спасателей

> Главная
> Газоспасательный пункт
> Документы ГСС. Обучение в ГСС
- > Структура и численность ГСС
  - > Приказ о созданиии
- > Должностные Инструкции ГСС
  - > Новые Должностные Инструкции ГСС 2017
  - > ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЕ БИЛЕТЫ по профессии
- > Проф. стандарт газоспасатель
- > Обучение газоспасателей
  - > Лицензия на обучение в ГСС
  - > Конспекты
  - > Билеты
  - > тесты АНО «УК ЦАСФ»
  - > Новые тесты АНО «УК ЦАСФ» 2стр
  - > Новые тесты АНО «УК ЦАСФ» 3стр
  - > Видео
  - > Дистанционное обучение газоспасателей
- > Обучение газоспасателей 2стр
- > Переподготовка газоспасателей
- > Учебный класс ГСС
  - > Перечень оснащения учебного класса
  - > Плакаты и стенды учебного класса
- > Самоучитель газоспасателя
- > Обучение ЛАРН
- > Ретро. документы ГСС
> Тренировки в ГСС
- > Тренировки в тепло-дымокамере
  - > Планы тепло-дымокамеры 1971г. и 2011г.
  - > План теплодымокамеры ТомскНИПИнефть
  - > фото теплодымокамер
  - > Теплодымокамера «Сибиряк»
- > Тренировки в ёмкости, ограниченном пространстве
  - > Тренировки в ёмкости, ограниченном пространстве 2 стр
  - > Тренировки в ёмкости, ограниченном пространстве 3 стр
- > Учебно- тренажёрный комплекс
  - > Учебно- тренажёрный комплекс 2стр
  - > Учебно- тренажёрный комплекс 3стр
  - > Учебно- тренажерный комплекс. Фото
  - > Учебно- тренажерный комплекс. Фото 2
  - > Учебно- тренажерный комплекс. Статьи
  - > Универсальный тренажерный комплекс
  - > Тренажерный комплекс «Куб»
- > Тренировочные манекены
  - > Тренировочные манекены стр 2
  - > Тренировочные манекены стр 3
  - > Тренировочные манекены стр 4
- > Звуковое сопровождение тренировок
- > Взаимодействие ГСС и медиков
> Нормативы ГСС
- > Нормативы ГСС 2 стр
> Оснащение газоспасателей
- > Газоспасательные автомобили
  - > Газоспасательный автомобиль стр 2
  - > салон газоспасательного автомобиля
  - > салон газоспасательного автомобиля 2 стр
  - > Видео газоспасательный автомобиль
  - > СМИ об автомобиле ГСС
- > Дыхательные аппараты
  - > Дыхательные аппараты стр2
  - > Дыхательные аппараты стр3
  - > маркировка аппаратов
  - > Хранение дыхательных аппаратов
  - > Хранение дыхательных аппаратов 2 стр
  - > Хранение дыхательных аппаратов 3 стр
  - > Хранение дыхательных аппаратов 4 стр
  - > Хранение дыхательных аппаратов 5 стр
  - > Хранение аппаратов в салоне авто стр 1
  - > Хранение аппаратов в салоне авто стр 2
  - > хранение панорамных масок
  - > Кейс для ИДА на сжатом воздухе
  - > Срок службы аппаратов
- > Баллоны дыхательных аппаратов
  - > Качество, вес воздуха
  - > Переноска баллонов. .
  - > Защитные чехлы для баллонов
  - > Защитные чехлы для баллонов 2 стр
  - > Хранение баллонов
  - > Хранение баллонов стр2
- > Изолирующие костюмы
  - > Изолирущие костюмы. выбор
  - > ТО изолирующих костюмов
  - > Маркировка костюмов
  - > Статьи о антихимических костюмах
  - > Несертифицированные костюмы химзащиты
  - > Отзывы о костюмах
  - > Video о антихимических костюмах
  - > Хранение антихимических костюмов
  - > Хранение антихимических костюмов 2стр
  - > Тренировочные (учебные) костюмы
- > Одноразовые изолирующие костюмы
- > Сумка командира отделения газоспасателей
  - > щуп командира
  - > Аварийный пластырь
- > Медицинские средства ГСС
  - > Газоспасательная база
  - > Перечень средств в мед. сумке
  - > Защитные лицевые плёнки для ИВЛ
  - > Средства иммобилизации и транспортировки
- > Аппараты ИВЛ
  - > Новые Аппараты ИВЛ
  - > Новые Аппараты ИВЛ 2 стр
  - > ГС-16
  - > Video аппараты ИВЛ
- > требованиях к взрывозащите оборудования
- > Средства освещения
  - > Ключевые моменты в освещении газоспасательных работ
  - > пневмоопорные осветительные конструкции
  - > Поисково-спасательные фонари
- > Средства связи
  - > Системы дистационного мониторинга
  - > Переговорные гарнитуры 1 стр
  - > Переговорные гарнитуры 2 стр
  - > Ретро средства связи
- > Приборы контроля, оборудование обслуживания
  - > Пломбираторы
- > Вспомогательное оборудование и оснащение
  - > Ноутбуки
  - > Комплект ограждения опасной зоны
  - > Электроперфоратор
  - > Штабной стол
  - > Лом-гвоздодер
- > Тепловизоры
  - > Локационные системы
- > Апгрейды для газоспасателей
  - > Охлаждающие жилеты
  - > Перчатки спасателя
  - > Специальная защитная одежда
  - > Часы для газоспасателя
  - > Телефон газоспасателя
  - > Органайзеры газоспасателя
- > Переносные газоизмерительные приборы
- > Переносные устройства для водяной завесы
  - > Переносные устройства для водяной завесы 2 стр
  - > Переносные устройства для водяной завесы 3 стр
- > Тренажеры для обучения СЛР
- > Каталоги фирм поставщиков оснащения ГСС
- > Компрессор
  - > фото компрессора
  - > фото компрессора стр 2
  - > Прибор для проверки качества сжатого воздуха
  - > Новый кислородный компрессор
- > ТехПомощь
  - > Установка для гидроиспытаний баллонов
> НГСФ. Обучение. Оснащение.
- > Решение МВК по численности НГСФ
- > Типовой табель оснащения НГСФ
- > Аварийный шкаф НГСФ
  - > фото аварийного шкафа 1 стр
  - > фото аварийного шкафа 2 стр
- > Фото обучение НГСФ
- > фото НГСФ
> ГСС металлургии
> Профилактика в ГСС
- > Организация профилактической работы ГСС
- > Организация профилактической работы стр 2
> Литература
- > Нормативно-техническая литература
  - > Нормативно-техническая литература 2 стр
  - > Нормативно-техническая литература 3 стр
  - > Нормативно-техническая литература 4 стр
- > Учебно- методическая литература
  - > Учебно- методическая литература 2
  - > Учебно- методическая литература 3 стр
  - > Учебно- методическая литература 4 стр
  - > Учебно- методическая литература 5 стр
- > Научно-техническая литература. Часть 1
  - > Научно-техническая литература. Часть 2
  - > Научно -техническая литература часть 3
- > ГСС. Необходимые журналы
- > Художественная литература
- > Полезная литература
  - > Полезная литература 2стр
> Аттестация спасателей
- > вопросы аттестации
- > Полномочия аттестационных комиссий
- > Аттестация газоспасателей
- > Аттестация на право ведения газоспасательных работ
- > свидетельства об аттестации
- > Аттестация. Типичные ошибки и замечания.
- > Реестр аттестованных аварийно-спасательных служб, формирований
> Лучшие формирования в ГСС
- > 2013 год
- > 2014 год
- > 2015 год
- > 2016 год
- > 2017 год
- > 2018 год
> Статьи
- > Приказ МинЗдравСоцразвития РФ » О первой помощи»
- > Приказ » О состоянии, при которых оказывается первая помощь…
- > 80 лет со дня создания ГАЗОСПАСАТЕЛЬНЫХ ПУНКТОВ в России
- > Протокол МАК №4 от 15 декабря 2010 года
- > День — рожденье сайта
- > Юбилей ГСС
- > Профессия спасателя
- > Эссе о каске
- > Каски. Сравнение
  - > Сверлим каски
- > Слепой спасатель
  - > слепой спасатель 2 стр
- > Спасатель с ножом
- > Основные тенденции развития дыхательных аппаратов С.Н. Андрианов
- > «Изучаем досканально»
- > Б… Химия?
- > Воздействие химических веществ на верёвку и её физические свойства
- > Бумажные спасатели
- > Транспортировка пострадавшего
- > Про спирт
> СМИ о газоспасателях
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 2.
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 3
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 4
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 5
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 6
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 7
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 8
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 9
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 10
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 11
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 12
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 13
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 14
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 15
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 16
- > Электронные и печатные СМИ о газоспасателях часть 17
> Video о газоспасателях
- > Video о газоспасателях 2стр
- > Video о газоспасателях 3 стр
> Охрана труда ГСС
- > учебное наглядное пособие
- > автоматизация инструктажей
- > Плакаты «Газобезопасность»
- > Плакаты, статьи по охране труда
- > Плакаты, статьи по охране труда 2 стр
> Планы в ОПО. Учебные тревоги
- > Планы в ОПО 2 стр
- > ПЛАС
- > Учебные тревоги
- > Учебные тревоги 2 стр
> Новое в газоспасательном деле
- > Новое в газоспасательном деле 2 стр
- > Новое в газоспасательном деле 3 стр
- > Новое в газоспасательном деле 4 стр
- > Новое в газоспасательном деле 5 стр
- > Новое в газоспасательном деле 6 стр
- > Новое в газоспасательном деле 7 стр
- > Новое в газоспасательном деле 8 стр
- > Новое в газоспасательном деле 9 стр
- > Новое в газоспасательном деле 10 стр
- > Новое в газоспасательном деле 11стр
- > Новое в газоспасательном деле 12стр
- > Новое в газоспасательном деле 13 стр
- > Новое в газоспасательном деле 14 стр
- > Новое в газоспасательном деле 15 стр
- > Новое в газоспасательном деле 16 стр
- > Новое в газоспасательном деле 17 стр
> Полезная информация
- > СОУТ газоспасателей
- > Нормативные документы по дополнительным надбавкам в ГСС
  - > Статьи о пенсиях и надбавках
  - > РЕШЕНИЕ О ТОЖДЕСТВЕ ПРОФЕССИИ «БОЕЦ» И «ГАЗОСПАСАТЕЛЬ»
  - > Ответ Правительства РФ на проект федерального закона «О внесении изменения .
  - > Решение суда г Пензы о признании права на досрочное назначение трудовой пенсии
  - > Решение Сосногорского городского суда
  - > Решение Ленинского районного суда г.Магнитогорска
  - > Решение Волгоградского областного суда
- > Правовая база первой помощи
- > Наш ТестДрайв
- > Типовой проект здания ГСС
  - > Типовой проект здания ГСС 2 стр
- > Быстровозводимое депо
> Форма в ГСС
- > Погоны на форме газоспасателя
- > Эмблемы газоспасательных служб
- > Футболки газоспасателей
- > Новое в форме газоспасателей
- > Новое в форме газоспасателей 2 стр
- > Корпоративная одежда членов НГСФ
- > Форма ГСС фото
> Семинар командиров газоспасательных формирований
- > Семинар командиров газоспасательных формирований 2стр
- > Конференция руководителей АСС(Ф) 2016
- > Конференция руководителей АСС(Ф) 2018
> Конкурс профмастерства ГСС.
- > Описание конкурса профмастерства ГСС.
- > Video о конкурсе профмастерства ГСС
- > СМИ о конкурсе профмастерства ГСС
- > СМИ о конкурсе профмастерства ГСС 2 стр
- > СМИ о конкурсе профмастерства ГСС 3 стр
- > СМИ о конкурсе профмастерства ГСС 4 стр
> Союз газоспасателей России
- > Содружество газоспасателей России
> Страница Славы газоспасателей
- > Страница Славы газоспасателей стр 2
> Словарик газоспасателя
- > Ав-аф
- > Ба-бо
- > В-в
- > Г-г
- > Д-д
- > Ж-ж
- > З-з
- > И-и
- > К-к
- > Л-л
- > М-м
- > Н-н
- > О-о
- > П-п
- > Р-р
- > С-с
- > Т-т
- > У-у
- > Х-х
- > Ч-ч
- > Ш-ш
> Записки газоспасателя
> дети и газоспасатели
- > дети и газоспасатели стр 2
- > дети и газоспасатели стр 3
- > Говорят дети…
- > фотоальбом дети и ГСС
- > фотоальбом дети и ГСС 2 стр
- > фотоальбом дети и ГСС 3 стр
- > video дети и ГСС
> Фотоистория ГСС
- > Фотоистория ВГСЧ
- > Ретро. Костюмы изолирующие
- > Ретро. Костюмы теплозащтные
> Фотоальбом
- > Фотоальбом 2
- > Фотоальбом 3
- > Фотоальбом4
- > Фотоальбом 5
- > Фотоальбом 6
- > Очевидное -невероятное
  - > Очевидное — невероятное 2 стр
> Музеи ГСС
- > История СИЗОД
> Пропаганда ГСС
- > Пропаганда ГСС стр 2
- > Пропаганда ГСС стр 3
- > Пропаганда ГСС стр 4
- > Пропаганда ГСС стр 5
- > Пропаганда ГСС стр 6
- > Пропаганда ГСС стр 7
- > Пропаганда ГСС стр 8
- > Пропаганда ГСС стр 9
- > Пропаганда ГСС стр 10
- > Пропаганда ГСС стр 11
- > Пропаганда ГСС стр 12
- > Пропаганда ГСС стр 13
- > Пропаганда ГСС стр 14
- > Гимн газоспасателей
> Газоспасательная коллекция. Сувениры
> Новости
> Аварии связанные с утечкой химических веществ
- > Календарь. Химические аварии по годам
  - > 2003
  - > 2004
  - > 2005
  - > 2006
  - > 2007
  - > 2008
  - > 2009
  - > 2010
  - > 2011
  - > 2012
  - > 2013
  - > 2014
  - > 2015
  - > 2016
  - > 2017
  - > 2018
- > Календарь. Химические аварии по месяцам
  - > Январь
  - > Февраль
  - > Март
  - > Апрель
  - > Май
  - > Июнь
  - > Июль
  - > Август
  - > Сентябрь
  - > Октябрь
  - > Ноябрь
  - > Декабрь
- > анализ причин аварии
- > Аварии с хлором
  - > Разрушение танка, котла жд цистерны
  - > Срабатывание предохранительного клапана
  - > Аварии при сливо-наливных операциях
  - > Неисправность арматуры, фланцевых соединений
  - > Аварии при испарении жидкого хлора
  - > Аварии на узле санитарной очистки хлора
  - > Аварии с отключением электроэнергии
- > Литература об авариях
  - > Cтатьи об авариях
  - > Хлорная утка
> Женщины в ГСС 1стр
- > Женщины в ГСС 2стр
- > Женщины в ГСС 3стр
> Приключения ГАЗОСПАСика
- > Приключения ГАЗОСПАСика 2 стр
> Наши партнеры
- > ЦАСФ
- > АНО «УК ЦАСФ»
- > АНО «УК ЦАСФ» 2 стр
- > Новомосковский институт ПК
  - > Старые документы НИПК
  - > Старые фото НИПК
- > Пожарная Безопасность. Закон Наука Практика
- > Архангельская областная служба спасения
  - > Архангельская областная служба спасения 2 стр
- > Блог спасателя
- > сайт проект Wiki-Fire.org.
- > 117 ПСЧ 59 ОФПС по Свердловской области
> Конкурс фото и видеозадач газоспасателей
> Юмор ГСС
- > Юмор ГСС 2 стр.
- > Юмор ГСС 3 стр.
- > Юмор ГСС 4 стр
- > Юмор ГСС 5 стр
- > Юмор ГСС 6 стр
- > Юмор ГСС 7 стр
> Столица газоспасателей
- > Новости из 2стр
- > Новости из 3 стр
- > Новости из столицы газоспасателей 4 стр
- > Новости из столицы газоспасателей 5 стр
- > Новости из столицы газоспасателей 6 стр
- > Говорят в столице GAZ RESCUE
  - > Говорят в столице GAZ RESCUE 2стр
  - > Говорят в столице GAZ RESCUE 3 стр
> фото ГСС газовых хозяйств
> Аварийно-диспетчерские службы (АДС) в газовых хозяйствах

Одной из разновидностей бега в лёгкой атлетике является челночный бег. Он относится к основным нормативам на уроках физического воспитания в школах и в взрослой жизни. Спортсмены используют его для отработки координации и быстрой смены направления передвижения с максимальным сохранением скорости.

Челночный бег 10 на 10 м (с) – Выполняется мужчина и женщинами по возрастными категориями на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 метров

Нормативы бега 10х10 по физической подготовке МЧС для мужчин
Упражнение	Оценка
Упражнение	Оценка	1	2	3	4	5	6	7
Быстрота и ловкость
Челночный бег 10 х 10 м (с)	3	26	27	28	31	34	36	39
	4	25	26	27	30	33	35	38
	5	24	25	26	29	32	34	37

Нормативы Челночного бега 10х10 для Женщин
Челночный бег 10 х 10 м (с)	3	36	38	44	52
	4	34	36	42	50
	5	32	34	40	48

Ссылка на все нормативы МЧС
Обзорная статья по челночному бегу

Свое название данный вид бега получил из-за постоянного изменения направления. Зачастую, челночный бег – это бег вперёд и назад от точки А к точке Б. Старт в большинстве случаев находится в точке А. От нее бегут к точке Б, достигнув которой, разворачиваются и бегут обратно к точке старта. Один забег обычно включает в себя не менее 10 пробегов от А к Б. Расстояние между точками может быть разным, но наиболее часто используется десятиметровка. То есть, бегун должен за один забег пробежать 10 десятиметровых дистанций.

Для проведения забега по челночному бегу 10*10 необходима территория с ровной поверхностью. Кроме того, на поверхности выбранной площадки должны быть прорисованы стартовая линия и линия разворота. Очень важно, чтобы они не выходили за пределы 10-метрового “пространства”. Они должны входить в отрезок для забега.

Суть челночного бега 10х10 заключается в том, что бегун по команде “Марш” должен начать движение и преодолеть как можно быстрее дистанцию в 10 метров. Далее коснуться земли (рукой, ногой, коленом, плечом, не важно чем) за чертой поворота и вернуться обратно. Так он должен повторить 10 раз по 10 метров.

Прежде, чем начать движение, бегун должен подготовиться, выполнив команды “На старт” и “Внимание”. Команда “На старт” говорит ему о том, что он должен стать перед линией старта так, чтобы его толчковая нога находилась прямо перед линией старта, а вторая – стояла на полшага позади. Команда “Внимание” для бегуна означает наклон торса вперёд и перенос массы тела на ногу, стоящую впереди. При этом плечи опущены к низу, руки согнуты в локтях и отведены одна вперед, а вторая – назад. Допускается опор одной руки об землю. Команда “Марш” – это сигнал к началу забега. Бегун должен совершить сильный толчок ногой от земли и начать бежать.

Основной целью такого вида бега является:

развитие у бегунов стойкости организма к нехватке кислорода;
тренировка силы-воли;
развитие координации, закалки и скорости выполнения движений.

Непростые профессии и суровые требования. Челночный бег 10х10: нормативы МВД и МЧС

Одним из самых приоритетных направлений в МВД и МЧС является физическая подготовка сотрудников.

Условия несения службы требуют от работников не только высоких профессиональных навыков, но и физической выносливости.

Проверка подготовленности заключается в регулярной сдаче нормативов, в число которых входят подтягивания, отжимания, гиревой спорт и челночный бег.

Особенности сдачи нормативов для представителей МВД и МЧС

Челночный бег входит в число нормативов по лёгкой атлетике и ускоренному передвижению.

Отличие его от других видов проверки скоростных качеств состоит в том, что беговые упражнения выполняются по 3—6 раз с перерывами на отдых, продолжительность которого позволяет осуществлять повторения без потери скорости.

Условия сдачи

Задание выполняется на стадионе, в спортивном зале или на плоской площадке с чётко расчерченными линиями старта и разворотов. Традиционно при челночном беге длина одной линии равняется 10 м.

Фото 1. Демонстрация правильной техники челночного бега: от старта до прикосновения к точке разворота.

Сотрудники МВД и МЧС сдают норматив в спортивной форме (повседневная форма одежды не допускается) и специальной спортивной обуви (в беговых кроссовках). В последние годы практикуется сдача нормативов в обмундировании органов МВД или МЧС для отработки скорости в чрезвычайных ситуациях.

Важно! К сдаче норматива допускаются лишь те сотрудники, которые прошли медосмотр и не имеют проблем со здоровьем.

Техника выполнения

Команда «На старт» — встать у линии старта таким образом, чтобы одна нога стояла на линии, другая была отведена на 20-30 см назад.

Команда «Внимание» — наклонить корпус вперёд, слега согнуть ноги, перенести вес на впереди стоящую ногу. Плечевой корпус при этом следует опустить вниз, вывести вперёд руку, противоположенную выставленной ноге.
Допускается на старте опираться руками о землю.
Команда «Марш» — оторваться от земли опорной ногой и начать забег. Пробежать 10 м до отметки разворота, дотронуться рукой до поверхности за линией и бежать в обратном направлении.

Важно! Нельзя использовать как опору на развороте посторонние предметы или неровности над поверхностью пола. В случае таких нарушений результат норматива аннулируется.

Челночный бег 10×10 с учётом пола и возраста

Для квалифицированной проверки физической подготовленности служащих МВД и МЧС оценка производится по 100-балльной системе. В зависимости от пола и возраста бегунам для сдачи норматива требуется набрать определённое количество баллов.

Фото 2. При челночном беге судья внимательно следит, чтобы бегуны не выходили за отмеченные линии разворота.

Нормы для сотрудников МВД

Таблица показателей для мужчин (в секундах):

—	До 30 лет	30—35 лет	35—40 лет	40—45 лет	45—50 лет	После 50 лет
Отлично	25	26	29	32	34	37
Хорошо	26	27	30	33	35	38
Удовлетворительно	27	28	31	34	36	39

Таблица показателей для женщин (в секундах):

—	До 25 лет	25—30 лет	30—35 лет	35—40 лет
Отлично	32	34	40	48
Хорошо	34	36	42	50
Удовлетворительно	36	38	44	52

Нормы для работников МЧС

—	18—24 года (группа 1)	25— 29 лет (группа 2)	От 30 до 34 лет (группа 3)	35—39 лет (группа 4)	От 40 до 44 лет (группа 5)	45—49 лет (группа 6)	От 50 лет (группа 7)
Скоростные показатели для мужчин (в секундах)	28. 0	29.0	32.0	35.0	37.0	40.0	42.0
Скоростные показатели для женщин (в секундах)	36.0	38.0	44.0	52.0	56.0	58.0	60.0

>Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором подробно разбирается техника челночного бега.

Последствия несоответствия физическим нормативам

В случае невыполнения требований по сдаче челночного бега, в соответствии с федеральным законом «О полиции», сотрудник МВД или МЧС будет направлен на переаттестацию.

Если работник не сдал ни одного норматива по физподготовке, то он будет отстранён от исполнения своих обязанностей, которые связаны с применением силы, использованием оружия или требуют спецподготовки.

Специалисту будет дана возможность провести дополнительные тренировки и для достижения необходимой физической формы, в противном случае ему грозит увольнение.

Таким образом, органы МВД и МЧС предъявляют к своим работникам довольно жёсткие требования. Челночный бег, как один из нормативов физической подготовки, должен демонстрировать скоростные показатели сотрудников и в дальнейшем улучшать их.

Согласно приказа 23 августа 2016 г. № 43351 Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы

Нормативы по ПСП МЧС России / приказ 43351

Нормативы по физической подготовке МЧС для мужчин
Упражнение	Оценка
Упражнение	Оценка	1	2	3	4	5	6	7
Быстрота и ловкость
Челночный бег 10 х 10 м (с)	3	26	27	28	31	34	36	39
	4	25	26	27	30	33	35	38
	5	24	25	26	29	32	34	37

Подъем по штурмовой лестнице на 4-й этаж (с)	3	28	34	36	38	41	44	56
	4	26	28	31	35	39	41	52
	5	24	26	28	32	36	39	47

Преодоление 100-метровой полосы с препятствиями (с)	3	30	33	36	40	43	50	60
	4	28	30	34	37	40	44	56
	5	25	27	32	35	37	40	50
На силу
Подтягивание (кол-во раз)	3	12	10	9	6	4	3	2
	4	14	12	11	8	6	5	3
	5	16	14	13	10	8	7	5

Наклон туловища вперед (кол-во раз в минуту)	3	50	45	40	35	30	25	20
	4	55	50	45	40	35	30	25
	5	60	55	50	45	40	35	30

Отжимания, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	3	50	45	40	35	30	25	20
	4	55	50	45	40	35	30	25
	5	60	55	50	45	40	35	30

Силовое комплексное упражнение (количество повторений)	3	3	2	1	1	1	1	1
	4	4	3	2	2	2	2	2
	5	5	4	3	3	3	3	3
Выносливость
Бег на 1 км (мин.с)	3	3.40	3.50	4.10	4.30	4.40	5.40	5.50
	4	3.25	3.35	3.45	3.50	4.00	5.00	5.30
	5	3.10	3.20	3.30	3.40	3.50	4.00	5.00

Бег (кросс) на 5 км (мин.с)	3	24.00	25.00	26.00	31.00	33.00	37.00	40.00
	4	23.00	24.00	25.00	29.00	31.00	35.00	38.00
	5	22.00	23.00	24.00	27.00	29.00	33.00	36.00

Плавание на 100 м вольным стилем (мин.с)	3	2.05	2.30	2.35	2.55	3.10	3.55	4.10
	4	1.45	2.00	2.05	2.25	2.40	3.05	3.20
	5	1.30	1.45	1.50	2.05	2.25	2.40	3.00

Лыжная гонка на 5 км (мин.с)*	3	24.00	26.30	27.30	31.30	33.30	36.30	39.30
	4	23.00	25.30	26.30	28.30	30.30	33.30	36.30
	5	22.00	24.30	25.30	26.30	28.30	30.30	33.3

* – в бесснежных районах вместо бега на лыжах сдается кросс 5 км.

** женщины 5 и 6 возрастной группы проверке по физической подготовке не подлежат

Нормативы по физической подготовке МЧС для Женщин**
Упражнение	Оценка	Возрастные категории
Упражнение	Оценка	1	2	3	4	5	6	7
Челночный бег 10 х 10 м (с)	3	36	38	44	52
	4	34	36	42	50
	5	32	34	40	48

Наклон туловища вперед (кол-во раз в минуту)	3	40	35	30	25
	4	45	40	35	30
	5	50	45	40	35

Силовое комплексное упражнение (количество повторений)	3	26	22	18	14
	4	30	26	22	18
	5	34	30	26	22
На силу
Бег на 1 км (мин.с)	3	4.35	5.10	5.30	6.00
	4	4.15	4.40	4.55	5.20
	5	4.00	4.20	4.40	5.00

Плавание на 100 м вольным стилем (мин.с)	3	3.20	3.25	3.40	4.20
	4	2.50	3.55	3.10	3.45
	5	2.30	2.36	2.50	3.20

Лыжная гонка на 5 км (мин.с)*	3	39	41	43	45
	4	36	38	40	42
	5	34	36	38	40

Занятия и сдача нормативов по физической подготовке проводится в спортивной или форменной одежде в зависимости от темы занятий, места проведения и погодных условий

Нормативы МЧС России (физо)/ приказ 569

Нормативы по физической подготовке проходят сдачу спасатели и граждане, приобретающих статус спасателя согласно приказа № 569 от 27 октября 2015 года.

Упражнения выполняются в следующей последовательности:

упражнение на скоростные возможности,
упражнение на силу,
упражнение на выносливость.

Спасатели и граждане, приобретающие статус спасателя, выполняют по одному упражнению из каждого норматива, определяемому аттестационной комиссией исходя из погодных условий и места проведения проверки выполнения нормативов. Упражнения выполняются аттестуемыми в спортивной форме одежды в зависимости от места проведения, вида выполняемого упражнения и погодных условий.

Нормативы МЧС для Мужчин

Ссылка на возрастные группы МЧС

Наименование упражнения	Возрастные группы Мужчин
Наименование упражнения	1	2	3	4	5	6	7
Норматив 1. Скоростные возможности
1.1. Челночный бег 10 х 10 м (с)	28.0	29.0	32.0	35.0	37.0	40.0	42.0
1.2. Бег на 100 м (с)	15.1	15.3	16.1	16.3	17.2	17.5	18.0
Норматив 2. Сила
2.1. Подтягивание на перекладине (количество раз)	10	9	6	4	3	2	1
2.2. Отжимание от пола (количество раз)	55	50	42	35	30	28	25
Норматив 3. Выносливость
3.1. Бег на 1 км (кросс) (мин, с)	3.50	4.10	4.30	4.40	5.40	5.50	6.10
3.2. Плавание на 100 м (мин, с)	2.30	2.35	2.55	3.10	3.55	4.10	4.30
3.3. Бег на лыжах 5 км (мин, с)	26.30	27.30	31.30	33.30	36.30	39.30	41.30

Нормативы МЧС для Женщин

Наименование упражнения	Возрастные группы Женщин
Наименование упражнения	1	2	3	4	5	6	7
Норматив 1. Скоростные возможности
1.1. Челночный бег 10 х 10 м (с)	36.0	38.0	44.0	52.0	56.0	58.0	60.0
1.2. Бег на 100 м (с)	17.5	17.9	18.5	19.5	20.5	22.5	23.0
Норматив 2. Сила
2.1. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество повторений за 1 мин)	34	30	30	25	25	20	15
2.2. Отжимание от пола (количество раз)	14	13	12	11	10	9	8
Норматив 3. Выносливость
3.1. Бег на 1 км (кросс) (мин, с)	4.35	5.10	5.30	6.00	6.30	7.00	8.00
3.2. Плавание на 100 м (мин, с)	3.20	3.25	3.40	4.20	5.00	5.40	6.20
3.3. Бег на лыжах 5 км (мин, с)	39.00	41.00	43.00	45.00	47.00	50.00	53.00

Нормативы МЧС – Челночный бег и 100 метров

1.1. Челночный бег 10 на 10 м (с) – Выполняется мужчина и женщинами на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 метров

1.2. Бег на 100 м (с) – Выполняется мужчинами и женщинами на беговой дорожке стадиона или на ровной площадке с любым покрытием.

Нормативы по подтягиванию в МЧС

2.1. Подтягивание на перекладине на количество раз. Выполняется мужчинами из исходного положения вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе, каждый раз из неподвижного положения висе на прямых руках (пауза 1-2 с), без рывков и маховых движений ногами, подбородок выше уровня перекладины

Нормативы отжимания и поднимания туловища

2.2. Отжимание от пола на количество раз – Выполняется из исходного положения упор лежа (ноги вместе, тело прямое). Согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять упор лежа. Упражнение выполняется без остановки.

2.1. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество повторений за 1 мин) – Выполняется лежа на спине, руки за голову, пальцы в “замок”, ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей и возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Упражнение выполняется в течение одной минуты, разрешается незначительное сгибание ног

Нормативы МЧС на выносливость: Бег на 1 км; Плавание на 100 м; Бег на лыжах 5 км

3.1. Бег на 1 км (кросс) (мин, с) – Выполняется на беговой дорожке стадиона или на ровной площадке с любым покрытием

3.2. Плавание на 100 м (мин, с) – Выполняется любым способом плавания. Проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах, при температуре воды не ниже плюс 17 °C

3.3. Бег на лыжах 5 км (мин, с) – Выполняется на местности вне дорог по заранее подготовленной трассе свободным стилем. Старт и финиш оборудуются в одном месте. Допускается при температуре воздуха не ниже минус 20°C, при ветре 5-10 м/с – не ниже минус 15°C, а при ветре 10-15 м/с – не ниже минус 10°C

При сдаче нормативов по физической подготовке МЧС необходимо соблюдать меры по предупреждению травматизма.

Абитуриентам

^{_{^{Дорогие юноши и девушки!}}}

Вам предстоит жить и работать в 21 веке, новых технологий и бурного развития среды человеческого обитания.

Вы стоите на пороге выбора профессии, и от того. каким будет этот выбор, зависит качество вашей жизни.

Сохранять покой, спасать жизни людей — главная задача выпускников Пожарно-спасательного колледжа г. Сунжа

Мы предлагаем обучение профессиям, востребованным во всех структурах Главного управления МЧС России по республике Ингушетия.

Выбрав одну из наших профессий и придя к нам, Вы сделаете правильный выбор.

Человеку нужна настоящая профессия и уверенность в себе.России нужны-настоящие профессионалы.

Спасение людей -достоинство отважных!

Главное сделать правильный выбор!

Директор «Пожарно-спасательного колледжа»

Муса Мухарбекович Мархиев

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ПОЖАРНО-СПАСАТЕЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»

Приемная комиссия работает

понедельник — пятница с 09.00 до 17.00

тел. 8988-824-47-01

E-mail: [email protected]

Информация о наборе в 2021 году

Контрольные цифры приема утверждены Министерством образования и науки Республики Ингушетия.

Специальности среднего профессионального образования:

код специальности	Наименование специальности; квалификация	базовое образование при поступлении	срок обучения	количество бюджетных мест
20.02.04	ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ Диплом (квалификация: Техник) с получением рабочих профессий, в том числе пожарный, спасатель	среднее (полное)общее (11кл)	2 года 10 месяцев	25
20.02.02	ЗАЩИТА В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ Диплом (квалификация:Техник-спасатель) с получением рабочих профессий, в том числе спасатель, пожарный.	среднее (полное)общее (11кл)	2 года 10 месяцев	25
29.02.04	КОНСТРУИРОВАНИЕ, МОДЕЛИРОВАНИЕ И ТЕХНОЛОГИЯ ШВЕЙНЫХ ИЗДЕЛИЙ Диплом (квалификация:Технолог-конструктор)	среднее (полное)общее (11кл)	2 года 10 месяцев	25
34.02.01	СЕСТРИНСКОЕ ДЕЛО Диплом (квалификация: медицинская сестра/медицинский брат).	среднее (полное)общее (11кл)	2 года 10 месяцев	75
40.02.02	ПРАВООХРАНИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ Диплом (квалификация: Юрист)	среднее (полное)общее (11кл)	2 года 10 месяцев	50

Условия приема

на базе 11 классов :

прием по результатам профотбора (психологическое тестирование, сдача нормативов по физподготовке) с учетом оценок в аттестатах.

Прием заявлений и документов — до 25 августа .
Заявления принимаются только с полным пакетом документов.
Информация о ходе набора в соответствии с регламентом будет размещена на страничке ДНЕВНИК ПРИЕМНОЙ КОМИССИИ и стенде Приемной комиссии в колледже.
Прием продлевается при наличии мест, оставшихся вакантными после зачисления.

БЛАНК ЗАЯВЛЕНИЯ (открыть)
ПЕРЕЧЕНЬ ДОКУМЕНТОВ, ПРИЛАГАЕМЫХ К ЗАЯВЛЕНИЮ (открыть)

Норматив по физподготовке

Поступающие на обучение специальности:

20.02.04 ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ и 20.02.02 ЗАЩИТА В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

должны выполнять нормативы по физической подготовке.

Категория абитуриентов	Вид подготовки	Норматив
На базе 11 классов (юноши)	Бег 3 км	Не более — 14мин.45 сек. Желательно — 13мин.30сек.
	Бег 100м	Не более — 15,3сек Желательно — 14,5сек
	Подтягивание на высокой перекладине	Не менее — 8 раз Желательно – 12 раз

Перечень документов, необходимых для зачисления

Все документы, прилагаемые к заявлению, принимаются в отдельной пластиковой папке-скоросшивателе с файлами

Перечень документов, необходимых для получения заключения о профессиональной пригодности на выбранную профессию или специальность (для юношей)

паспорт
медицинский полис
медицинская справка по форме N086-у
сертификат о профилактических прививках (реакция Манту за текущий год)
справки из противотуберкулезного, психоневрологического, наркологического диспансеров, справка от дерматолога из КВД (направления в диспансеры приемная комиссия выдает по первому требованию)
для поступающих на базе 11 классов на специальности «Пожарная безопасность» и «Защита в чрезвычайных ситуациях» — справка о допуске к работам на высоте свыше 6 метров.
медкарта (школьная или домашняя)
направление с фотографией на профосмотр выписывает приёмная комиссия (при наличии выше перечисленных справок)

Краткая дополнительная информация для поступающих

Общежитие колледж не предоставляет.
Студенты обеспечиваются академической стипендией, льготным питанием, льготным проездом.
Обучение в колледже бесплатное. Студентам обеспечивается бесплатный доступ к фондам библиотеки, спортивным залам, тренажерам, Интернет в учебных целях.
За свой счет студенты и учащиеся приобретают учебную и рабочую форму, индивидуальное снаряжение для практических занятий, лыжи.
Желающие получить дополнительную профессиональную подготовку могут пройти обучение на платном отделении дополнительного образования.
Учащимся и студентам предоставляется отсрочка от призыва в армию на период обучения в колледже в соответствии с Законом.

Наш адрес: 386203 Республика Ингушетия г. Сунжа ул. Аланская, 45 www.pskri.ru

Я не из кисейных барышень – Алана Доева

В преддверии главного международного женского праздника единственная на Северном Кавказе девушка-спасатель МЧС Алана Доева рассказала «15-му Региону» о непростом выборе «мужской» профессии.

Спасатель 1-го класса Северо-Осетинского поисково-спасательного отряда МЧС России работает в этой области уже 10 лет. За это время девушка приняла участие почти в сотне поисково-спасательных операциях и оказала помощь десяткам человек. Несмотря на то, что Алане часто приходится видеть человеческие страдания, о выборе профессии она ничуть не сожалеет. Признается, что всю жизнь хотела работать в службе, которая помогает людям. Думала даже пойти в полицию, но потом произошло событие, подтолкнувшее посвятить судьбу именно спасению людей.

«В сентябре 2004 года, в дни страшных бесланских событий, будучи школьницей, в 14 лет, я пообещала себе, что буду помогать людям. Пообещала и исполнила», – говорит Алана Доева.

После школы она окончила профессиональное училище во Владикавказе по специальности «аварийно-спасательное дело». Нормативы по физической подготовке Алана сдала с легкостью: до этого восемь лет занималась дзюдо, стала кандидатом в мастера спорта.

«Недавно у нас впервые ввели нормативы для женщин по физподготовке. Там, к примеру, один километр надо пробежать за пять минут и десять секунд, а я обычно укладываюсь в четыре минуты. 13 раз отжаться – так на тренировках отжимаюсь 50», – рассказывает девушка-спасатель.

Впрочем, сложными для спасателей являются отнюдь не физические нагрузки. Самое важное – суметь справиться со своими эмоциями. И это Алане Доевой тоже успешно удается. Со временем она научилась отстраняться от происходящего и думать, прежде всего, о работе.

«Я не из кисейных барышень. Но самое сложное психологически – видеть пострадавшего или погибшего ребенка. С этим не сравнится никакая беда. Таких случаев было немало, но каждый раз очень тяжело переживаю их. К этому не привыкну никогда. Со временем научилась отстраняться. Я называю это «отключить голову». Если каждую ситуацию пропускать через себя, надолго тебя не хватит»,- говорит Алана.

Одна из самых сложных операций, в которых участвовала Алана Доева, длилась 10 часов.

«Был вызов в Куртатинское ущелье. Поступило сообщение, что мужчина и две женщины отправилась в монастырь в Фиагдоне и пропали. Решив сократить дорогу, они пошли через перевал. Одна из женщин сорвалась со скалы. Остальные попытались ей помочь, но сами оказались в пропасти… Оперативная группа обнаружила всех в ущелье. Они упали на дно балки в районе реки Тагардон. Одна женщина погибла, у другой была сломана рука. Мужчина день пролежал в воде, был без сознания… Спускались к пострадавшим, используя альпинистское снаряжение», — рассказала спасатель.

А недавно девушка приняла участие в восхождении на гору Кайсыны-Кахыр, в ходе которого на высоте более 1700 метров по традиции развернули флаг МЧС России, а также российский и осетинский триколоры. Подъем на вершину занял более двух часов. С горы открывается прекрасный вид – отлично просматривается весь Кавказский хребет.

Восхождение прошло в рамках акции «Знамя над облаками» и прошло под эгидой 30-летия МЧС России и 75-летия Победы в Великой Отечественной войне. Кроме того, оно было посвящено Дню Защитника Отечества.

Нормативы ГСС — Газоспасательный пункт.RU


Наименование упражнения	Условия (порядок) выполнения упражнения	Возрастные группы
(единица измерения)		1	2	3	4	5	6	7
Норматив 1. Скоростные возможности
1.1. Челночный бег 10 х 10 м (с)	Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м	28.0	29.0	32.0	35.0	37.0	40.0	42.0
1.2. Бег на 100 м (с)	Выполняется на беговой дорожке стадиона или на ровной площадке с любым покрытием	15.1	15.3	16.1	16.3	17.2	17.5	18.0
Норматив 2. Сила
2.1. Подтягивание на перекладине (количество раз)	Выполняется из виса хватом сверху. Сгибая руки — подтянуться, разгибая руки — опуститься в вис. Положение виса фиксируется; подбородок должен быть выше уровня перекладины	10	9	6	4	3	2	1
2.2. Отжимание от пола (количество раз)	Сгибание и разгибание рук из положения «упор лежа»	55	50	42	35	30	28	25
Норматив 3. Выносливость
3.1. Бег (кросс) на 1 км (мин, с)	Выполняется на беговой дорожке стадиона или на ровной площадке с любым покрытием	3.50	4.10	4.30	4.40	5.40	5.50	6.10
3.2. Плавание на 100 м (мин, с)	Выполняется любым способом плавания. Проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах	2.30	2.35	2.55	3.10	3.55	4.10	4.30
3.3. Бег на лыжах 5 км (мин, с) *	Выполняется на местности вне дорог по заранее подготовленной трассе свободным стилем. Старт и финиш оборудуются в одном месте	26.30	27.30	31.30	33.30	36.30	39.30	41.30

ВУЗы МЧС РОССИИ ЖДУТ САМЫХ ДОСТОЙНЫХ

Национальная гимназия, где учатся дети хакасской национальности, уже много лет держит курс на патриотическое воспитание молодежи. Сотрудники МЧС, МВД, минобороны здесь частые гости. На внеклассное занятие по профессиональной ориентации с представителями МЧС по Хакасии пришли ученики 9, 10, 11-х классов.

Офицер отдела кадров ГУ МЧС России по Хакасии рассказывает о службе в рядах МЧС и об условиях поступления в вузы без прикрас. Требования к абитуриентам очень высокие. Уровень знаний – только хороший и отличный, состояние здоровья – безупречное, физическая подготовка – «пятерки» по физкультуре мало, есть особые нормативы, которые покоряются лишь крепким и выносливым ребятам, поведение – примерное, образ сотрудника МЧС России не должен вызывать никаких нареканий.

Учиться в Академии гражданской защиты и вузах противопожарной службы тоже не просто. Справляются с нагрузками и выдерживают далеко не все. И, тем не менее, недостатка в желающих нет. Конкурс в учебные заведения МЧС традиционно большой, кандидатов много. Например, в 2011 году из 40 претендентов ровно половина не прошли даже медицинскую комиссию на республиканском уровне. После проведения спецпроверок, изучения характеристик, оценочных ведомостей ЕГЭ и результатов по физподготовке отсеялись еще 10 кандидатов. Итого, только 10 человек кадровики ГУ МЧС России по Хакасии отобрали и дали направление на следующий этап испытаний, который уже ВУЗ организовывает для своих абитуриентов.

Да, и в текущем году за 10 дней февраля в кадровую службу Главка МЧС по Хакасии поступило 18 заявлений от желающих посвятить свое будущее безопасности жизнедеятельности населения.

Гимназисты внимательно выслушивают представителя МЧС, и, кажется, их пока ничего не пугает в тяжелой жизни курсантов и ответственной службе в МЧС. Уточняющие вопросы поступают один за другим: «Действуют ли в вузах МЧС льготы для сирот и детей из многодетных семей?», «Учитываются ли спортивные разряды и другие достижения?», « Каков процент поступивших девушек?», «Обязательно ли иметь направление или можно самостоятельно подавать документы?» У сегодняшних учеников национальной гимназии есть достойные примеры для подражания – уже 16 выпускников этого образовательного заведения Хакасии в разные годы поступили в вузы МЧС России.

упражнений | FEMA.gov

Упражнения помогают повысить готовность к угрозам и опасностям, создавая экономичную среду с низким уровнем риска для:

Тестирование и проверка планов, политик, процедур и возможностей
Определение требований к ресурсам, пробелов в возможностях, сильных сторон, областей для улучшения и потенциальных передовых практик

Программы

FEMA поддерживает национальные учения в рамках двух программ, администрируемых Национальным отделом учений.

Национальная программа учений (НЭП)

Состоит из двухлетнего цикла учений по всей стране, которые исследуют и подтверждают возможности во всех областях деятельности по обеспечению готовности, руководствуясь стратегическими приоритетами, установленными Комитетом руководителей Совета национальной безопасности.

Обеспечивает поддержку в разработке, разработке, проведении и оценке индивидуальных упражнений для партнеров штата, местных, племенных, территориальных и других сообществ в целом. Координирует деятельность федеральных межведомственных партнеров.

Программа учений и оценки национальной безопасности (HSEEP)

Предоставляет набор руководящих указаний, которые любая организация может использовать для структурирования эффективной программы упражнений и оценки с общим подходом к управлению программой, проектированию и разработке, проведению, оценке и планированию улучшений.

Начало работы

Узнайте, как получить поддержку в разработке, разработке, проведении и оценке индивидуальных упражнений в рамках Национальной программы упражнений.

Найдите инструменты, такие как Preparedness Toolkit, веб-приложение, которое позволяет всему сообществу получить доступ к широкому спектру ресурсов для управления мероприятиями по обеспечению готовности.

Узнайте о краеугольных национальных учениях, проводимых раз в два года, которые помогают проверить национальные возможности по подготовке к катастрофическим событиям и реагированию на них.

Узнайте, как организации могут использовать HSEEP для выполнения собственных эффективных программ упражнений и оценки.

Понимание требований к физической подготовке NFPA 1582

Тушение пожаров — это работа, требующая исключительной умственной и физической подготовки.NFPA 1582: Стандарт комплексных профессиональных медицинских программ для пожарных подразделений помогает определить стандарты, обеспечивающие максимальную эффективность работы пожарных.

Частью этого уравнения является проверка физической подготовленности. Этот экзамен сдается, когда в отдел впервые поступают пожарные.

Некоторые отделы могут проводить оценку каждый год, чтобы убедиться, что участники поддерживают форму или улучшают свою физическую форму.

Пожарные, бегущие по лестнице в СИЗ, повторяют требования NFPA 1582 к аэробной нагрузке (фото / Wikimedia Commons)

Тесты, проведенные во время оценки пригодности NFPA 1582

Конкретные упражнения определяются каждым отделом, но NFPA 1582 и NFPA 1583: Стандарт программ фитнеса, связанных со здоровьем, точно определяют, какие аспекты физической работоспособности необходимо измерять.

Аэробная нагрузка

Пожарным нужна сильная аэробная способность для суровых повседневных работ, которые могут включать бег по лестнице, подъем по лестнице и многое другое. И все это при ношении до 75 фунтов СИЗ, в зависимости от работы.

Отделения могут проверять аэробные способности различными способами. Некоторые высокотехнологичные варианты включают бег на беговых дорожках при подключении к аппаратам ЭКГ.

Целевая частота пульса, которую необходимо достичь кандидатам и новым сотрудникам во время этого упражнения, зависит от возраста пожарного и может быть рассчитана по формуле: Целевая частота пульса при упражнении = [208 — (0,7 × возраст)] × 0,85.

Эти упражнения позволят проверить нагрузку, которую может выдержать частота сердечных сокращений человека, и скорость ее восстановления после завершения упражнений, измеряя потребление кислорода пожарным (V02) max. Это помогает дублировать быстрые действия, которые пожарный должен выполнять на работе.Для выполнения этой части обследования должен быть под рукой врач.

Состав кузова

Состав тела — это соотношение жира к мышцам человека. Это полезный показатель, позволяющий оценить, насколько человек годен для выполнения своих обязанностей. Сначала он измеряется путем определения индекса массы тела (ИМТ) действующего или потенциального пожарного, который можно рассчитать по весу (кг) / росту (м) 2.

ИМТ сам по себе не определяет, насколько человек в форме. Например, невысокий, мускулистый человек может иметь относительно высокий ИМТ, но при этом быть в отличной форме. Вот почему тесты кожных складок в определенных целевых областях вокруг тела, включая трицепс, брюшной пресс и нижнюю часть спины, изложены в NFPA 1582.

Хотя это не проверка работоспособности, общая цель — снизить процентное содержание жира в организме, а целенаправленная программа тренировок вместе с правильным питанием может снизить этот показатель.

Прочность захвата

Надежный захват — от взятия пожарного шланга до подъема и переноски тяжелых предметов во время чрезвычайной ситуации — очень важно для пожарного. NFPA 1582 требует, чтобы сила захвата измерялась с помощью ручного гидравлического динамометра Jamar. Тест просто заключается в том, чтобы как можно сильнее сжимать динамометр, чтобы измерить силу захвата.

Кандидат в пожарные получает по три попытки с каждой руки, при этом в качестве результата фиксируется наивысшая оценка каждой руки.

Прочность ног

Подниматься по лестнице, преодолевать большие препятствия и почти все основные силовые задачи пожаротушения требует силы ног. NFPA 1582 требует, чтобы отделы проводили тест с использованием Системы оценки силы Джексона.

Это включает в себя положение на тарелке с согнутыми коленями, спиной и прямыми руками. Удерживая две ручки, прикрепленные к пластине цепью, пожарный в течение трех секунд давит вверх ногами. Тест выполняется трижды с 30-секундными перерывами между каждым тестом, и берется лучший результат из трех.

Другой компонент — сила ног. Выполняется на коврике для прыжков, подключенной к компьютеру, пожарный приседает, а затем прыгает в воздух.Когда обе ноги снова приземляются на коврик, компьютер вычисляет время зависания и вертикальный прыжок. Это число затем используется в уравнении, основанном на массе тела участника, для определения силы ног.

Прочность руки

Очевидно, сила рук важна, чтобы пожарные могли поднимать и переносить тяжелое оборудование, связанное с этой профессией.Как и сила ног, сила руки оценивается по системе оценки силы Джексона. Участники встают на помост со штангой в руках, руки согнуты под углом 90 градусов. Не пожимая плечами и не сгибая спину, они должны поднять штангу вверх в течение 3 секунд. После 30 секунд отдыха это повторяется второй и третий раз с максимальной записанной силой.

Мышечная выносливость: отжимания

В то время как многие из предыдущих упражнений проверяют чистую силу, тест отжимания проверяет мышечную выносливость.Имея пятидюймовый блок под подбородком пожарного, они будут опускаться до блока и возвращаться назад, используя правильную форму отжимания. Тест проводится с помощью метронома, который задает участнику темп для выполнения отжиманий. Цель — как можно больше отжиманий за две минуты. Тест заканчивается, если участник выполняет 80 отжиманий, выполняет три неправильных отжимания подряд или не поддерживает непрерывное движение с метрономом.

Альтернативный, необязательный вариант теста включает использование ручек для отжимания.Единственное отличие, помимо использования ручек, состоит в том, что блок под подбородком увеличен по высоте, чтобы включить высоту ручек.

Мышечная выносливость: C руда стабилизация

В предыдущих версиях теста физической подготовки NFPA 1582 участники должны были выполнять скручивания и приседания в качестве теста на мышечную выносливость.Он был заменен на планку, чтобы лучше измерить выносливость и уберечь участников от травм, которые часто могут вызывать приседания.

Для этого теста пожарные должны положить предплечья на землю, локти должны быть прямо под плечами, а руки согнуты под углом 90 градусов. Поднятие корпуса и коленей над землей на плоскую спину запускает секундомер. Предупреждения выдаются каждый раз, когда форма нарушена, а три предупреждения означают, что тест окончен и таймер остановлен.

Гибкость

Подобно стабилизации сердечника, тесты на гибкость были модифицированы по сравнению с более ранними стандартами NFPA 1582, чтобы помочь учесть различия в длине конечностей. В этом тесте используется новый Acuflex I для измерения гибкости нижней части спины, мышц задней поверхности бедра и плеч. Сидя спиной и плечами к стене, а ноги вытянуты вперед, инструмент для измерения «сидя и вытягивай руки» кладут плашмя на ступни.Затем участник кладет обе руки прямо перед собой, правую руку поверх левой, чтобы получить точную отправную точку. Затем, медленно и равномерно, они должны подтолкнуть измерительный прибор вперед, протягивая руки к ногам. Любое сгибание коленей, подпрыгивание или использование импульса для дальнейшего продвижения вперед завершает тест. После трех оценок с 30-секундным перерывом между ними выполняется верхнее измерение.

Если вы собираетесь присоединиться к пожарной части, важно подготовиться к экзамену NFPA 1582, и понимание того, какие части вашей физической формы необходимо тренировать, является первым шагом.Если вы ищете несколько способов ускорить тренировку, вот несколько упражнений, которые позволят вам добиться максимальной результативности на экзамене.

[Далее: Ознакомьтесь с колонкой Аарона Замцова «Пожарный фитнес»]

Эта статья, первоначально опубликованная в 2017 году, была обновлена.

Группа реагирования на чрезвычайные ситуации в сообществе | Готовый.gov

Программа Community Emergency Response Team (CERT) знакомит волонтеров с подготовкой к стихийным бедствиям, которые могут повлиять на их территорию, и обучает их базовым навыкам реагирования на стихийные бедствия, таким как пожарная безопасность, легкий поиск и спасение, организация групп и операции по оказанию медицинской помощи при стихийных бедствиях. CERT предлагает последовательный общенациональный подход к обучению и организации волонтеров, на который профессиональные спасатели могут положиться во время стихийных бедствий, позволяя им сосредоточиться на более сложных задачах.

CERT Базовое обучение

Базовое обучение CERT включает в себя обновленный раздел «Медицинские операции при бедствиях», обновленный раздел «Терроризм и CERT», а также приложения, посвященные конкретным опасностям. Найдите материалы учебной программы в Интернете и закажите бесплатные копии через платформу онлайн-заказа хранилища публикаций FEMA.

Базовое обучение CERT включает подтвержденное исследованиями руководство для программ CERT, чтобы научить участников, что делать до, во время и после опасностей, с которыми могут столкнуться их сообщества.Материалы тренинга включают:

членов CERT, занимающих руководящие должности, могут пройти курсы обучения инструкторов и менеджеров программ CERT. Найдите дополнительную информацию в Институте управления в чрезвычайных ситуациях (EMI) и подпишитесь на предлагаемые курсы.

Загрузить базовые учебные материалы CERT

Руководство для инструктора

Руководство участника

Слайды для презентаций

Видеоматериалы

Упражнения и упражнения

Тренировки

— отличная возможность для программ CERT отработать, оценить и улучшить планы реагирования на чрезвычайные ситуации и наземные операции, привлекая своих добровольцев и освежая концепции и навыки, полученные в ходе обучения CERT.

Эти упражнения были разработаны в соответствии с национальными рекомендациями и принципами, изложенными в Программе учений и оценки внутренней безопасности. Важно, чтобы программы CERT приспосабливали свои упражнения к отражению реальных событий, которые могут повлиять на их сообщество, для отработки навыков, которые им необходимо проверять или практиковать больше всего.

Руководство по ответственности CERT предлагается только для общих информационных целей и предназначено для обучения руководителей программ CERT, волонтеров, спонсорских агентств и юридических консультантов вопросам ответственности и управления рисками.

Teen CERT

Для местных менеджеров программ CERT и других лиц, желающих организовать и поддерживать обучение CERT для подростков, в вашем распоряжении несколько инструментов. Узнайте больше о Teen CERT.

Кампус CERT

Кампус колледжа или университета часто функционирует как «город в городе» и часто имеет собственные возможности управления чрезвычайными ситуациями. Программа Campus CERT может поддерживать и расширять существующие возможности, а волонтеры CERT могут участвовать в усилиях по повышению готовности и устойчивости сообщества на территории кампуса.

Рабочее место CERT

Программа Workplace CERT может поддерживать и расширять существующие возможности, а волонтеры CERT могут участвовать в усилиях по повышению готовности и устойчивости рабочего места и сообщества. Программы Workplace CERT предназначены для работы в любой рабочей среде. Вы можете использовать Руководство для начинающих Workplace CERT при планировании и создании CERT на своем рабочем месте.

История CERT

Концепция CERT была разработана и реализована городской пожарной службой Лос-Анджелеса в 1985 году.Землетрясение в Уиттиер-Нарроуз в 1987 году подчеркнуло масштабную угрозу крупного бедствия в Калифорнии. Кроме того, он подтвердил необходимость обучения гражданских лиц для удовлетворения их насущных потребностей.

CERT стал национальной программой в 1993 году. В настоящее время программы CERT действуют во всех 50 штатах, включая многие племенные нации и территории США. Каждый из них уникален для своего сообщества, и все они необходимы для создания культуры готовности в Соединенных Штатах. По всей стране действует более 2700 местных программ CERT, и более 600 000 человек прошли обучение с тех пор, как CERT стала национальной программой.

Новости всех министерств — Правительство России

Владимир Пучков проводит масштабные учения в Ногинске, демонстрируя возможности МЧС России

24 мая 2013

Владимир Пучков проводит в Ногинске масштабные учения, демонстрируя возможности МЧС России

24 мая 2013

Предыдущая новость Следующая новость

Владимир Пучков проводит в Ногинске масштабные учения, демонстрируя возможности МЧС России

179-й спасательный центр МЧС России 24 мая в Ногинске Московской области провел учения под руководством министра гражданской обороны, чрезвычайных ситуаций и ликвидации последствий стихийных бедствий Владимира Пучкова.Крупнейшее мероприятие прошло в рамках Международного салона комплексной безопасности.

В течение дня для спасателей из стран СНГ и дальнего зарубежья демонстрировались возможности и практическое применение сил и средств МЧС России при ликвидации возможных чрезвычайных ситуаций, связанных со спасением после стихийных бедствий и промышленных аварий.

Российские спасатели и пожарные работали в условиях гипотетической ситуации землетрясения силой до 9 баллов.0 по шкале Рихтера. По сценарию были разрушены здания, сотни людей оказались под завалами, есть убитые и раненые. Зарубежные коллеги и эксперты наблюдали, как подразделения МЧС России оказывали помощь в самых разнообразных чрезвычайных ситуациях — сход с рельсов грузового поезда, разлив нефти, разлив токсичных отходов, взрыв химического вещества на предприятии опасной химической промышленности, выброс вредных веществ. в атмосферу, авиакатастрофу, разного рода пожары и крупное дорожно-транспортное происшествие.

Подразделения Федеральной противопожарной службы, военно-спасательные отряды и поисково-спасательные службы, а также кинологические службы и добровольческие отряды пожарной охраны участвовали в решении проблем, выявленных в гипотетической ситуации учений. В учениях впервые участвовали шахтеры-спасатели, и были разработаны способы спасения людей, похороненных под землей.

Спасатели во время учений использовали самые эффективные и современные средства, имеющиеся в распоряжении МЧС России.В частности, они использовали новейшую российскую разработку для подачи большого объема воды на расстояние до десяти километров — насос-мешок «Шквал», мобильные робототехнические средства и мобильную пожарно-спасательную систему, а также беспилотные летательные аппараты для наблюдения и тушения лесов пожары. Практически на каждом этапе учений использовалась авиация МЧС России — вертолеты Ка-32 и Ми-8.

Владимир Пучков высоко оценил организацию учений и операций спасателей и пожарных.

«Спасатели работали в сложных погодных условиях и выполнили все задачи по защите людей от пожаров и чрезвычайных ситуаций», — сказал он.

В свою очередь, присутствовавший на учениях генеральный секретарь Международной организации гражданской обороны Наваф аль-Слейби сказал, что это одни из лучших учений гражданской готовности в мире.
«Мы ознакомились с современными спасательными технологиями, которые будем рекомендовать другим странам», — сказал он.

Технология профессионального прикладного физического воспитания для спасателей

Dr.Н., Профессор А.В. Шленков ¹
доктор наук, профессор, заслуженный деятель российской высшей школы М.Т. Лобжа ¹
р. Зайкин ¹
¹ Санкт-Петербургский университет Государственной противопожарной службы МЧС России, г. Санкт-Петербург

Ключевые слова: подготовка персонала спасательных служб, профессионально-прикладная технология физической подготовки спасателей, профессионально важные физические качества, профессиональная компетентность, профессиональные требования.

Введение. В научно-методической литературе по организации процесса профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) специалистов пожарной охраны в образовательных учреждениях МЧС России слабо освещены структурные особенности профессиональной прикладной физической подготовки спасателей, отсутствует технология, ориентированная на развивать особые физические качества или совершенствовать специальные профессиональные навыки и умения спасателей, не выявляет взаимосвязь между показателями физической и специальной технической подготовленности.

Актуальность данного исследования заключается в том, что физическая подготовка персонала спасательных служб является обязательной частью их профессиональной подготовки для приобретения навыков и умений, физических и психических качеств для успешного выполнения повседневных функций, поддержания высокой работоспособности. ; он включает в себя кондиционирующие упражнения (скорость, сила, ловкость и выносливость) и профессиональные прикладные упражнения (полоса препятствий) [1, 2, 3, 4].

Необходимо решить выявленные проблемы в рамках парадигмы технологического процесса.Педагогическая литература содержит множество определений этого процесса. Обобщая список литературы, можно сделать вывод, что технология — это совокупность средств, форм, методов и образовательных условий, необходимых для организации PAPTP [5, 6, 7].

Целью исследования была разработка технологии профессиональной прикладной физической подготовки спасателей как основы их профессиональной компетентности.

Методы и структура исследования. В результате развития технологии профессиональной прикладной физической подготовки спасателей: проанализированы программы работы по специальности «Управление спасательными операциями в условиях повышенного риска»; устанавливать профессиональные требования к физической подготовленности спасателей; проанализированы результаты промежуточной проверки физической подготовленности будущих спасателей и результаты итоговой проверки физической подготовленности специалистов-спасателей.С учетом выявленных показателей была разработана программа профессиональной прикладной физической подготовки спасателей (ПППФ), в которую включены более актуальные темы, связанные с их будущей деятельностью. Данная программа обучения включает четыре раздела:

Раздел I — первичный контроль физической подготовленности (соответствие физических качеств первокурсников профессиональным требованиям),

Раздел II — кондиционирование тела,

Раздел III — специальная физическая подготовка спасателей,

Раздел IV — окончательная проверка PAPTP (как процесс и результат).

Важное значение имеют формы контроля, которые используются для определения уровня сформированности особых качеств и умений, развития особых физических и психологических качеств, обеспечивающих эффективное выполнение поставленных рабочих задач. С этой целью мы провели образовательный эксперимент, направленный на развитие профессионально важных физических качеств.

При выборе профессиональных средств прикладной физической подготовки принято использовать как общие, так и специальные средства физического воспитания и формы проектирования тренировочных занятий, мобилизующие отдельные профессионально важные качества спасателя, а также двигательные способности, необходимые для эффективного выполнения конкретных профессиональных обязательств [ 2, 5, 8].В процессе специальной физической подготовки используются специальные упражнения и тренажеры.

В рамках экспериментального исследования разработана технология совершенствования процесса профессиональной прикладной физической подготовки персонала спасательных служб, предоставив:

— высокоуровневый мониторинг развития физических качеств с учетом практических должностных обязанностей для достижения максимального структурного разнообразия физических нагрузок будущих спасателей;

— с учетом особенностей развития личности в процессе профессиональной прикладной физической подготовки с увеличением объема физических и психологических нагрузок;

— организация занятий, имитирующих практически реальные ситуации профессиональной деятельности спасателей;

— мотивация к физическому самосовершенствованию на протяжении всей профессиональной деятельности;

— периодический мониторинг уровня профессионально-прикладной физической подготовленности будущих спасателей, обучающихся в образовательных учреждениях МЧС России.

Отдельно остановимся на ситуациях, имитирующих профессиональную деятельность спасателей. При моделировании профессиональной деятельности в процессе физического воспитания выстраивается предметная структура профессии специалиста службы спасения. В таких условиях под целостной структурой профессиональной деятельности понимается совокупность профессиональных вызовов и задач в условиях реальной жизни [3, 5, 6].

Результаты и обсуждение. Эффективность PAPTP оценивалась путем анализа различий тестовых характеристик курсантов 5-го курса основной и контрольной групп.

Результаты, представленные в таблице 1, выявляют изменения, происходящие во время выполнения упражнений, которые наиболее полно реализованы в программе аварийно-спасательных видов спорта и экспериментальной физической подготовки спасателей (различия между исследуемой и контрольной группами). Эти упражнения составляют основу развития профессионально важных физических качеств (взрывная сила, силовая выносливость, статическая сила, скоростные качества — спринт).

Таблица 1. Среднеарифметические значения (M) и стандартные отклонения (S) характеристик (упражнения в количестве повторений и секунд) у курсантов пятого курса основной и контрольной групп

	Характеристики ( упражнения )	Исследование группа		Номер ссылки группа
		М	S	М	S
1	Бег на 100 м (сек)	12.83 *******	0,73	13,37	0,52
2	Челночный бег 10х10 м (сек)	24,12 *******	0,98	25,56	1,12
3	Бег на 1000 м (мин. Сек)	3.17 *	0,17	3,21	0,11
4	Бег на 5000 м (мин. Сек)	22,64	1,09	22,68	1,18
5	Отжимания на турниках (количество повторений)	1 4.30 *	1.85	12,82	1,94
6	Подтягивания (количество повторений)	16,20 *	2,28	14,15	2,35
7	Muscle-up (количество повторений)	5. 2 0 **	1,19	4,10	1,48
8	Подтягивания (количество повторений)	8,40	1,76	8,20	2,32
9	Подъемы ног в висе (количество повторений)	17.40 *******	2,35	12.20	2,97