Норматив в школе 100 метров: Таблица нормативов по физкультуре для школьников 2020-2021 (физическая культура)

Контрольные нормативы по физической культуре для учащихся начальной школы | Материал по физкультуре на тему:

            Контрольные нормативы и испытания

    по физической культуре для учащихся начальной школы 

                                    1 – 4 классы

(на основе федеральной комплексной программы физического воспитания учащихся: авторы В.И.Лях, А. А. Зданевич 2012г.)

                                                                                                           

Пояснительная записка.

        Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для начальной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.лях, А.А.Зданевич 2010 г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура Начальные классы 1- 4 классы (автор А.П.Матвеев 2010 г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока,  с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках. ( см. таблицы).

Используемая литература:

1). Настольная книга учителя физической культуры / авт.- сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б.Кофмана.-М: Физкультура и спорт, 2). Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся:1 – 11 классы / В.И. Лях, А.А.Зданевич // Физкультура в школе. -2004. -№1- 8.3). Настольная книга учителя физической культуры: справ.- метод. Пособие/ сост. Б.И. Мишин. – М.: ООО «Изд- во Астрель», 4). Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. – Волгоград: ВГАФК, 5). Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы / Для учителей общеобразовательных учреждений // 7 издание. Москва Просвещение 2010 г.// авт. Доктор пед. наук В.И. Лях, канд. пед. наук А.А. Зданевич

1 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

                                             

№ п/п	Нормативы; испытания.		1 класс
			«5»	«4»	«3»
1	Бег 30 м (сек.)	м	5,6	7,3	7,5
		д	5,8	7,5	7,6
2	Бег 1000 м (мин,сек. )                                             («+» — без учета времени)	м	+	+	+
		д	+	+	+
3	Челночный бег 3х10 м (сек.)	м	9.9	10.8	11.2
		д	10.2	11.3	11.7

4	Прыжок в длину с места (см)	м	155	115	100
		д	150	110	90
5	Выносливость 6 мин. бег	м	1100	730	700
		д	900	600	500
6	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)	м	+	+	+
		д	+	+	+
7	Отжимания (кол-во раз)	м	+	+	+
		д	+	+	+
8	Подтягивания (кол-во раз)	м	4	2	1
9	Гибкость наклон вперёд из положения сидя	д	9+	3	1-
		д	11. 5+	6	2-

10	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)	д	+	+	+
		м	+	+	+
11	Приседания (кол-во раз/мин)	м	+	+	+
		д	+	+	+
12	Многоскоки- 8 прыжков м.	м
		д
13	Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).	м
		д
14	Ходьба на лыжах 1 км.		+	+	+

+ — без учёта

2 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

                                             

№ п/п	Нормативы; испытания.		2 — класс
			«5»	«4»	«3»
1	Бег 30 м (сек.)	м	5,4	7.0	7,1
		д	5.6	7.2	7,3
2	Бег 1000 м (мин,сек. )	м	+	+	+
		д	+	+	+
3	Челночный бег 3х10 м (сек.)	м	9.1	10.0	10.4
		д	9.7	10.7	11.2

4	Прыжок в длину с места (см)	м	165	125	110
		д	155	125	100
5	Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см)	м	80	75	70
		д	70	65	60
6	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин. )	м	70	60	50
		д	80	70	60
7	Бег 60 м. (сек.).	м	10	8	6
		д	8	6	4
8	Подтягивания (кол-во раз)	м	4	2	1
9	Метание т/м (м)	м	15	12	10
		д	12	10	8

10	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)	м	23	21	19
		д	28	26	24
11	Приседания (кол-во раз/мин)	м	40	38	36
		д	38	36	34
12	Многоскоки- 8 прыжков м.	м	12	10	8
		д	12	10	8
13	Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).	м	2	3	1
		д	4	2	1

+ — без учёта

3 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

                                             

№ п/п	Нормативы; испытания.		3 класс
			«5»	«4»	«3»
1	Бег 30 м (сек.)	м	5,1	6,7	6,8
		д	5,3	6,9	7,0
2	Бег 1000 м (мин,сек.)	м	+	+	+
		д	+	+	+
3	Челночный бег 3х10 м (сек. )	м	8.8	9.9	10.2
		д	9.3	10.3	10.8

4	Прыжок в длину с места (см)	м	175	130	120
		д	160	135	110
5	Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см)	м	85	80	75
		д	75	70	65
6	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин. )	м	80	70	60
		д	90	80	70
7	Бег 60 м. (сек.).	м	13	10	7
		д	10	7	5
8	Подтягивания (кол-во раз)	м	5	3	1
9	Метание т/м (м)	м	18	15	12
		д	15	12	10

10	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)	м	25	23	21
		д	30	28	26
11	Приседания (кол-во раз/мин)	м	42	40	38
		д	40	38	36
12	Многоскоки- 8 прыжков м.	м	13	11	9
		д	13	11	9
13	Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).	м	6	4	2
		д	5	3	1

+ — без учёта

4 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

             

№ п/п	Нормативы; испытания.		4 класс
			«5»	«4»	«3»
1	Бег 30 м (сек.)	м	5,0	6,5	6,6
		д	5,2	6,5	6,6
2	Бег 1000 м (мин,сек.)	м	5.50	6.10	6.50
		д	6. 10	6.30	650
3	Челночный бег 3х10 м (сек.)	м	8.6	9.5	9.9
		д	9.1	10.0	10.4

4	Прыжок в длину с места (см)	м	185	140	130
		д	170	140	120
5	Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см)	м	90	85	80
		д	80	75	70
6	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин. )	м	90	80	70
		д	100	90	80
7	Бег 60 м. (сек.).	м	16	14	12
		д	14	11	8
8	Подтягивания (кол-во раз)	м	5	3	1
9	Метание т/м (м)	м	21	18	15
		д	18	15	12

10	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)	м	28	25	23
		д	33	30	28
11	Приседания (кол-во раз/мин)	м	44	42	40
		д	42	40	38
12	Многоскоки- 8 прыжков м.	м	15	14	13
		д	14	13	12
13	Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).	м	7	5	3
		д	6	4	2

Первенство Дальнего Востока по легкой атлетике стартовало на Сахалине

18 мая , 22:00Спорт

Фото: Игорь Антипов Sakh.online

Дождливо встретил Сахалин участников дальневосточного первенства по легкой атлетике, которое началось в четверг, 18 мая.

Но это никого не остановило, у ценителей «королевы спорта» девиз, как у футболистов: «Матч состоится в любую погоду».

На стадионе «Спартак» областной школы летних видов спорта имени заслуженного тренера РСФСР Эрика Михайловича Комнацкого комплекты медалей разыгрывают около 200  юношей и девушек в возрасте до 20 лет. Кстати, награды островной минспорт и центр спортивной подготовки подготовили для ребят достаточно оригинальные, каждая предстает в виде стадиона, только, в миниатюре. Примечательно, что Сахалинская область принимала подобное спортсобытие почти полвека назад. И вот теперь вновь настала пора выпустить всех на беговые дорожки и не только.

«Я пожелаю всем спортсменам показать свои лучшие результаты. Желаю вам честной борьбы, главное, чтобы все обошлось без травм. Ну, а нам, зрителям, любителям легкой атлетики, надеюсь, получится насладиться вашими прекрасными успехами, достойными и заслуженными победами», — обратился к участникам соревнований министр островного спорта Артем Подшивалов. И сразу же вручил удостоверение мастера спорта России по легкой атлетике Дмитрию Стовбе. Сахалинец с диагнозом ДЦП ранее выполнил данный норматив на Кубке России среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата в Новочебоксарске. Невзирая на свой недуг, он продолжает заниматься на адаптивном отделении физической культуры под руководством Константина Крымского и Ларисы Жук.

А тем временем стадион обрел зонтичное настроение, мокрый четверг обещал быть насыщенным под выстрелы стартового пистолета и шлепки шиповками. Неплохо себя проявила хабаровчанка, кандидат в мастера спорта Анна Тайнова. Бег на 100 метров с десятью барьерами отдельным видом принес девушке первую победу, финальный забег она завершила спустя 14 и 74 сотых секунды. Решила себя показать и в одном из сложных направлений — семиборье, оно проводится в два дня, состоит из семи видов легкой атлетики, здесь имеется своя система начисления очков. Аня в массовке, также в беге с барьерами на аналогичной дистанции, показывается время немного хуже — 15,25. Впрочем, первая, как и в прыжках в высоту, была недосягаемой, перемахнула через планку 160 сантиметров.

«В беге с барьерами самое главное — сильно не наклоняться, бежать увереннее. Чувствовалось, что соперницы бежали стеной, очень близко. Поняла, что нельзя упускать, нельзя расслабляться, надо набегать. Да, я ведь могла споткнуться, что-то могло пойти не так, но надо выигрывать. Часто на барьерах происходят какие-то травмы из-за того, что люди стараются их ниже атаковать. Чем больше ты тренируешься, тем увереннее ты начинаешь бежать, больше понимаешь, что все будет хорошо. На Сахалине мне очень нравится, но погода сегодня мрачная, хотелось солнышка, но сегодня свежо. Нам повезло, что нет сильного ветра, который тоже часто мешает на барьерах, на спринте», — рассказала нам Анна Тайнова.

Между тем удачу многочисленной сахалинской сборной сулил решающий забег на 1500 метров. Здесь под звуки дождя круги нарезали двое — бегун из Корсакова Ян Абдрашитов и Дмитрий Борисенко из Еврейской автономной области. Спустя 4 минуты 21 секунды в гордом одиночестве финишировал островитянин, противник от него отстал буквально метров на сто.

«Это было тяжело, но я не разово над личным успехом трудился, тренировался ежедневно, даже в выходные. Если честно, то такая погода для меня оказалась хорошей и комфортной для бега, было не жарко», — поделился ощущениями после финала корсаковец Ян Абдрашитов.

«Давненько мы не проводили на плоскостных сооружениях первенство Дальнего Востока по легкой атлетике среди юниоров и юниорок до 20 лет, среди юношей и девушек до 18 лет, в этом году нам доверили почетную миссию. Если брать команду Сахалинской области, у нас очень сильные ребята по толканию ядра из села Малокурильское. Также надеемся на барьерный бег и, естественно, беговые дисциплины: 100, 200, 400 и 800 метров, а также эстафетный бег. У нас имеется оборудование для проведения крупных стартов, но еще есть над чем работать, не все, конечно, в идеальном состоянии. Также у нас сейчас задействовано электронное табло, на котором спортсмены и их наставники, болельщики видят личные результаты. Только на первенствах России такое. Из плюсов, у нас вырос уровень судейского аппарата, у нас на Сахалине три судьи всероссийской категории, укрепляемся судьями и с Дальнего Востока, приглашаем их на судейство», — резюмировал главный судья соревнований, старший тренер сборной команды Сахалинской области Алексей Жижикин.

Итак, сегодня островитяне выложились блестяще. Во-первых, они выиграли эстафету 4 по 100 метров среди юношей до 18 лет и здесь же стали третьими. Девушки, в свою очередь, захватили бронзу. Юниорки до 20 лет в аналогичной дисциплине были вторыми. Во-вторых, в индивидуальных выступлениях на юношеской стометровке золото завоевал Михаил Кожаров из Корсакова, а юниор Влад Трегубов финишировал вторым. На дистанции 400 метров весь пьедестал почета взяли 18-летние спортсменки областного центра Алиса Митрофанова, Екатерина Жуликова и Ольга Окунева.

Остальные итоги первого соревновательного дня:

400 м (юниоры до 20 лет)

3 место — Максим Насонов (Южно-Сахалинск)

400 м (Юноши до 18 лет)

1 место — Кирилл Кожухов (Южно-Сахалинск)

3 место — Егор Звягинцев (Южно-Сахалинск)

Бег с барьерами 110 м (юниоры до 20 лет)

1 место — Святослав Сайко (Южно-Сахалинск)

Бег с барьерами 100 м (девушки до 18 лет)

3 место — Валерия Чернова (Южно-Сахалинск)

Бег с препятствиями 2000 м (юноши до 18 лет)

3 место — Леонид Саяхов (Корсаков)

Видеонарезка первенства Дальнего Востока по легкой атлетике

Видео: Игорь Антипов Sakh. online

легкая атлетикадальний востокстадионминспортспортсмены сахалинасахалинская область

Авторы:Игорь Антипов,Игорь Антипов

Трасса

City-County: Харлан устанавливает рекорд штата на 100 метров; Девочки Fremont, мальчики Weber выигрывают титулы | Новости, Спорт, Работа

ПАТРИК КАРР, Standard-Examiner

Амаре Харлан из Фремонта (в центре) пересекает финишную черту в беге на 100 метров среди девушек 6A на чемпионате штата по легкой атлетике 6A/5A в среду, 19 мая 2021 г., в средней школе Дэвиса в Кейсвилле.

ПРИЯТНЫЙ ВИД — Команда девочек Фремонт Хай и команда мальчиков Вебера заняли первое место на соревнованиях по легкой атлетике между городами и округами 2022 года, которые завершились в четверг в средней школе Вебера.

Спринтер-юниор из Фремонта Амаре Харлан выиграла забеги среди девушек на 100 и 200 метров, а также прыжки в длину.

В среду на предварительных соревнованиях среди девушек на 100 метров Харлан показала время 11,68 секунды, установив рекорд штата, установленный в 2014 году Кайшей Лав из Herriman. Харлан — действующий чемпион 6A после того, как в прошлом году он набрал 11,83.

Харлан также преодолела 19 футов в прыжке в длину, установив новый рекорд 6A, который также является пятым по продолжительности зарегистрированным результатом девочек в истории штата.

мальчика Weber старший Райан Трейн выиграл забеги на 110 и 300 барьеров. Бракстен Шобе из Огдена также стал победителем нескольких соревнований в метании диска и толкании ядра.

ДЕВУШКИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПОБЕДИТЕЛИ

100 метров: Амаре Харлан, Фремонт, 11.87

200: Амаре Харлан, Фремонт, 25.13

400: Эшлин Гвинн, Фремонт, 58.34

800: Лейни Роули, Фремонт, 2:30.95

1600: Сара Дай, Вебер, 5:32,06

3200: Аддисон Далтон, Фремонт, 12:10.01

100 барьеров: Эден ДеВрис, Вебер, 15.28

300 препятствий: Эйнсли Хип, Вебер, 47,22

Эстафета 4×100: Вебер, 51,55 (Эйнсли Хип, Иден ДеВрис, Монро Юнг, Хейли Уэстон)

4 x 200: Вебер, 1:56,62 (Аннализ Рири, Граса Валлетта, Эмили Толман, Александра Воробей)

4 × 400: Вебер, 4: 24,64 (Эмили Толман, Аннализ Рири, Елена Хэдли, Макколл Далпиас)

4×800: Вебер, 11:18. 24 (МаЛия Крегер, Мэйлинн Фидлер, Лорен Мангум, Эшли Уотсон)

Комплексная спринтерская эстафета: Огден, 4:43,41 (Мэделин Хирадо, Виктория Калиста, Рут Ларсен, Кейтлин Блэкхэм)

Прыжки в длину: Амаре Харлан, Фремонт, 19-00

Прыжки в высоту: Ками Цвиткович, Вебер, 5-02

Копье: Сара Снелл, Сент-Джозеф, 111-08

Дискус: Аспен Соренсон, Бонневиль, 113-03

Толкание ядра: Райлан Сирс, Бонневиль, 34-09.50

Прыжки с шестом: Джайда Джонс, Фремонт, 8-06

КОМАНДНЫЕ ОЦЕНКИ ДЕВУШЕК

1. Фремонт, 188

2. Вебер, 136

3. Бонневиль, 74

4. Огден, 55

5. Рой, 30 лет

6. Св. Иосифа, 16

7. Бен Ломонд, 7 лет

МАЛЬЧИКИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПОБЕДИТЕЛИ

100 метров: Колби Андерсон, Рой, 10,86

200: Паркер Кингстон, Рой, 22. 50

400: Коле Воробей, Бен Ломонд, 51.73

800: Майлз Хислоп, Рой, 2:00.35

1600: Эндрю Харрис, Вебер, 4:28.40

3200: Джейк Петерсон, Огден, 9:56.59

110 препятствий: Райан Трейн, Вебер, 14.41

300 препятствий: Райан Трейн, Вебер, 40,41

Эстафета 4×100: Рой, 43,45 (Колби Андерсон, Паркер Кингстон, Коул Уэст, Макс Джонсон)

4 × 200: Фремонт, 1: 38,42 (Джон Торнтон, Брейден Флиндерс, Джереми Катрон, Джон Смит)

4 × 400: Вебер, 3: 42,47 (Кадан Данн, Карсон Олни, Даллин Миннох, Доусон Питчер)

4×800: Вебер, 9:03.80 (Мейсон Ардема, Кадан Данн, Джейкоб Стоуэрс, Люк Стоуэрс)

Комплексная спринтерская эстафета: Огден, 3:55,98 (Чет Колвин, Макс Трухильо, Коби Уайт, Шон Фини)

Прыжки в длину: Джетт Хилл, Вебер, 21-05

Прыжки в высоту: Джон Смит, Фремонт, 6-00

Копье: Риз Джонс, Рой, 172-08

Дискус: Бракстен Шобе, Огден, 129-07

Толкание ядра: Braxten Shobe, Ogden, 46-10.

25

Прыжок с шестом: Джош Твичелл, Вебер, 12-06

КОМАНДНЫЕ ОЦЕНКИ МАЛЬЧИКОВ

1. Вебер, 132

2. Рой, 112

3. Фремонт, 104

4. Огден, 88

5. Бен Ломонд, 48 лет

6. Бонневиль, 19

7. Военная академия штата Юта, 3

8. Сент-Джозеф, 2

ЧЕМПИОНАТЫ ОКРУГА ДЭВИС

Команда девочек по легкой атлетике старшей школы Сиракуз обыграла Дэвис со счетом 133–130, а мальчики Лейтона обыграли Сиракузы со счетом 159–134 и заняли первое место в чемпионате округа Дэвис.

ДЕВУШКИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПОБЕДИТЕЛИ

100 метров: Марианна Барбер, Фармингтон, 12.23

200: Марианна Барбер, Фармингтон, 25.12

400: Марианна Барбер, Фармингтон, 57.30

800: Отэм Хоган, Сиракузы, 2:25.99

1600: Хейли Лоу, Лейтон, 5:09. 05

3200: Хейли Лоу, Лейтон, 11:23.19

100 препятствий: Сара Спангенберг, Вьюмонт, 15.11

300 препятствий: Карли Миямото, Клирфилд, 46.10

Эстафета 4×100: Фармингтон, 50,82 (Марианна Барбер, Линдси Ширли, Кейт Бауэрс, Уитни Хупс)

4 × 200: Дэвис, 1: 47,61 (Конди Крач, Кейт Ларсен, Саванна Петт, Лорин Холл)

4×400: Нортридж, 4:12.25 (Кейт Тюллер, Халия Мисланг-Дарден, Шаролетт Уилкинсон, Надя Грединг)

4×800: Лейтон, 10:17,87 (Фил Вудс, Эмма Дженсен, Джейли Лоу, Риган Райт)

Прыжки в длину: Техана Моо, Сиракузы, 16-05

Прыжки в высоту: Лорин Хельгесен, Дэвис, 5-05

Копье: Кайли Мабри, Дэвис, 93-04

Толкание ядра: Laisaane Toa, Northridge, 34-11

Дискус: Рэйчел Робертс, Вьюмонт, 104-06

Прыжки с шестом: Эмили Конлин, Лейтон, 9-08

МАЛЬЧИКИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПОБЕДИТЕЛИ

100 метров: Тайлер Сандерс, Лейтон, 11. 25

200: Ник Сандерс, Лейтон, 22.98

400: Джарон Хиггс, Клирфилд, 49.58

800: Генри Прусс, Фармингтон, 1:58

1600: Андерсон Перри, Дэвис, 4:24.67

3200: Тайлер Спенсер, Дэвис, 9:36.10

110 препятствий: Вэнс Нельсон, Сиракузы, 15,80

300 препятствий: Джарен Арнольд, Сиракузы, 40.24

Эстафета 4×100: Лейтон, 43,43 (Ник Сандерс, Дэймон Элмор, Тайлер Сандерс, Тайлер Венсел)

4×200: Сиракузы, 1:32,81 (Дэшон Уайз, Уайатт Хармер, Джарен Арнольд, Брэкстон Старк)

4 × 400: Сиракузы, 3: 28,96 (Ноа Хорн, Джарен Арнольд, Дашон Уайз, Джарон Мурри)

4×800: Фармингтон, 8:12.15 (Мэттью Нойеншвандер, Генри Прусс, Тревор Нельсон, Таннер Кросланд)

Прыжки в длину: Слейтер Хэнкок, Дэвис, 20-11. 50

Прыжки в высоту: Уильям Джайлз, Лейтон, 6-02

Копье: Джастин Тобин, Изобилие, 170-02

Толкание ядра: Тайлер Пул, Лейтон, 50-09

Дискус:

Тайлер Пул, Лейтон, 164-01

Прыжки с шестом: Эйден Харроп, Лейтон, 12-06

Информационный бюллетень

Присоединяйтесь к тысячам людей, которые уже получают нашу ежедневную рассылку.

Университет легкой атлетики Джорджии

SEC Лучший бегун года среди мужчин в закрытых помещениях 2020
2021 SEC Лучший ученый-спортсмен среди мужчин в закрытых помещениях
Чемпион NCAA в помещении 2021 г. / Первая всеамериканская команда (200 м)
2021 NCAA Indoor First Team All-American (прыжки в длину)
2021 NCAA Indoor First Team All-American (эстафета 4×400 м)
2021 NCAA Outdoor, первая всеамериканская команда (100 м)
2021 NCAA Outdoor, первая всеамериканская команда (200 м)
2021 NCAA Outdoor, первая всеамериканская команда (эстафета 4×100 м)
2021 CoSIDA Академический округ
Чемпион SEC 2022 г. в помещении на 60 м

2022 NCAA Outdoor, первая всеамериканская команда (60 м)
2022 NCAA Outdoor, первая всеамериканская команда (200 м)
2022 NCAA Outdoor Первая команда Всеамериканская (прыжки в длину)
2022 NCAA Outdoor Первая команда Всеамериканская (эстафета 4×400 м)
2 022 SEC Ученый-спортсмен года среди мужчин на открытом воздухе
2022 SEC Outdoor 200m Champion

2022: Outdoor

— Назван ученым-спортсменом года SEC в сезоне на открытом воздухе… Установите школьный рекорд в беге на 100 метров с разрешенным ветром 9,98 (1,6 метра в секунду), чтобы выиграть Тома Джонса Мемориал… Победил в эстафетах бывшего Советского Союза (10.03) и Мемориале Торрина Лоуренса (10.05)… Финишировал четвертым на чемпионате SEC с результатом 10.13 на 100 м… Квалифицирован для национальных соревнований после регистрации 10.18 из 11 ^-й  в четвертьфинальном раунде NCAA East Prelims… Установил рекорд школы и объекта благодаря разрешенному ветром бегу на 200 м со скоростью 19,92 (-0,9 м/с), чтобы выиграть Технологический институт Джорджии Invitational… Завоевал свой первый титул SEC на открытом воздухе благодаря 20,01 на 200 м… Был третьим квалификационным игроком в четвертьфинале на 200 м на Восточных предварительных соревнованиях после пересечения линии в 20,24… Пробежал этап школьной рекордной эстафеты 4×400 м на Мемориале Тома Джонса, заняв третье место с результатом 3:02,10… Квалифицирован для Национальные спортсмены в эстафете 4×400 м после шестого места в четвертьфинале после рекордного результата 3:03,77… Соревнуются в одном соревновании по прыжкам в длину и прошли 7,46 м / 24-5,75 за 13 ^-й  на встрече с Томом Джонсом. .. Набрал 11 очков в командном зачете на чемпионате NCAA, заработал серебряную медаль на 200 м с результатом 20,13 и занял шестое место на 100 м после пересечения финишной черты за 10,18… Пробежал первый этап на 12-м ^-м -м месте и второй командной всеамериканской эстафете 4×400 м после «Бульдогов» с результатом 3:03,73.

В помещении — Переместился на 2-е место в школьном списке 10 лучших за все время в беге на 60 метров с результатом 6,56 во время предварительных соревнований чемпионата NCAA… Завершил финал NCAA на 60 м пятым в номинации «Первая команда Америки». с 6,63 за пятое место… Ничья за титул чемпиона SEC на 60 м после скорости до финиша 6,64… Установите рекорд встречи с 6,60, чтобы выиграть 60 м на Samford Invite… Выиграл 200 м на Razorback Invite благодаря рекорду встречи 20,27… Также занял первое место в беге на 200 м в трех других соревнованиях, включая предварительные соревнования NCAA (9).0380 дисквалифицирован в финале из-за нарушения полосы движения )…Часть школьного рекорда в эстафете 4×400 м на чемпионате SEC, который завоевал первый титул школы в соревновании с результатом 3:02,59…Пробежал этап 4×400 м с рекордным для школы временем 3:04,07, чтобы выиграть Razorback Invite… Заработал всеамериканские награды за первую команду в эстафетной команде 4×400 м с результатом 3:05,46 за четвертое место на чемпионате NCAA… Отметил свой четвертый сертификат первой команды (третий результат), заняв третье место. в прыжках в длину (7,86 метра/25 футов, 9½ дюйма)… Установите рекорд школы/объекта в прыжках в длину, поднявшись на 8,25 м/27-1 (№ 14 в истории NCAA) и выиграв Clemson Invite… Заняв второе место в прыжках в длину в SEC с максимальное усилие 7,90 м / 25-11.

2021: Outdoor — зарегистрировал результат 9,97 (+3,2) с помощью ветра, чтобы заработать второе место в беге на 100 метров на чемпионате SEC и финишировать с четвертым лучшим результатом страны перед чемпионатом NCAA… Взял третье место в беге на 200 м с результатом 20,06 на чемпионате SEC, установление школьного рекорда и финиширование с четвертым лучшим результатом страны в соревновании перед национальными… Открытый этап эстафетной команды 4×100 м, которая установила школьный рекорд и заняла второе место на чемпионате NCAA. с результатом 38,54, чтобы зафиксировать свой третий всеамериканский сертификат первой команды на соревнованиях … Также участвовал в эстафетах, которые на тот момент были рекордными для школы временем для второго места — 38,57 и 39. 0,02 на NCAA East Prelims и SEC Championships соответственно… Набрал 10,09 Вт (+3,1) и стал девятым в квалификационном забеге на 100 м на NCAA East Prelims, а также пробежал ветреную 20,16 (+2,6) и стал четвертым на 200 м… Зарегистрировал 10,15 в полуфинале и 10,19 в финале на чемпионате NCAA, чтобы заработать сертификат первой команды Всеамериканский с шестым местом в беге на 100 м… Собрал еще один сертификат первой команды всеамериканский в беге на 200 м после того, как занял пятое место с 20.48.

В помещении — Завоевал титул NCAA после установления школьного рекорда на 200 м с результатом 20,19, что сделало его 5-м студенческим спортсменом за все время с 6-м студенческим выступлением за все время… Открыл эстафету 4×400 м с разделением 45,28 как Бульдоги занял четвертое место с результатом 3:04,84 на чемпионате NCAA… Набрал очки в прыжках в длину на чемпионате NCAA, проехав 25–5,25 и заняв седьмое место… Пробежал первый этап (раскол 45,18) школьной рекордной эстафеты 4×400 м (3:04,72), чтобы заработать третье место на чемпионате SEC… Побил школьный рекорд в прыжках в длину с отметкой 26-5,75 и стал четвертым на чемпионате SEC… Лучшее квалификационное время на дистанции 200 м (20,37) во время предварительных соревнований чемпионата SEC, прежде чем был дисквалифицирован в финал за пересечение линии дорожки . .. Финишировал первым на 200 м на Razorback Invitational после регистрации 20,53 … Пробежал один забег на 400 м и установил рекорд объекта 45,51, чтобы выиграть Carolina Challenge с третьим лучшим временем в истории UGA … Выиграл 60 м на Clemson Invitational с третьим лучшим временем в школьной истории (6,64)… Финишировал первым в прыжках в длину на Tiger Paw Invitational после путешествия 25–5,50 и Clemson Invitational (24–6,25).

2020: Indoor — признан академическим человеком USTFCCCA … признан бегуном года SEC среди мужчин-первокурсников … показал лучшее личное время 6,68 в беге на 60 метров и занял второе место в Orange & Purple Elite и переместились на третье место в списке 10 лучших за всю историю Джорджии… Также у него была пара 6,74 в предварительных соревнованиях Orange & Purple и на Bob Pollock Invitational… Дебютировал на 200 м на Razorback Invitational и был пятым с результатом 20,90… Вернулся на 200 м на Tyson Invitational и зафиксировал школьный рекорд 20,66, завершив сезон четвертым лучшим временем в стране… После полета до 20,74 в предварительных соревнованиях, пересек финишную черту на 200 м за 20,71 в финале. Чемпионат SEC… Лонг дважды прыгнул в длину, достигнув максимума в 24 фута 7 ¼ дюймов и заняв второе место в Orange & Purple Elite.

Средняя школа : Выиграл бег на 100 м (10,15 с ветром) и 200 м (20,36) и занял третье место в прыжках в длину (25 футов, 3 ½ дюйма) на чемпионате USATF среди юношей до 20 лет в 2019 году… на 100 м (10,11) и 200 м (20,31) и входил в состав команд-победителей в эстафете 4×100 м (38,26) и 4×400 м (2:59,30) на чемпионате Панамерики среди юношей до 20 лет в 2019 году — обе эстафеты были мировыми рекордами среди юношей до 20 лет. …Заработал серебряную медаль в эстафете 4×400 м на чемпионате мира среди юношей до 20 лет 2018… Завоевал 2019Титул средней школы штата Техас в беге на 100 м (10,13)… Двукратный (2018–19) чемпион штата по прыжкам в длину (25–4,50 н в 2019 г.; 23–11,75 н в 2019 г.)… Часть титула штата, завоевавшего титул в эстафетной команде 4×400 м в 2019 году… Завершено второе место в беге на 400 м (46,76) и третье в эстафете 4х400 м на соревнованиях штата 2018 г.