Кроссовки техника: Купить мужская обувь Tecnica в интернет-магазине Lookbuck

Кроссовки Паши Техника

Паша Техник – король рэп-андеграунда. И человек,
которого можно позвать на любое Youtube-шоу и он сделает
его веселым

 

Он сделал всё, чтобы не прославиться: сидел в
тюрьме, употреблял наркотики и получал фаллоимитатором
по лицу — но стал звездой

 

В его творчестве практически нет смысла – оно больше похоже на поток сознания.
Однако людям это нравится, и они продолжают следить за ним

 

С рэпом Техник познакомился в ПТУ. Там же нашёл единомышленников,
и они создали группу Kunteynir. Свои треки они записывали дома, клипы снимали на телефон.
Со временем изменилось многое, но не текста – они как носили стёбный характер, так и носят

 

В 2008 году Павлика задержали с наркотиками и отправили в тюрьму. После года в СИЗО
ему дали 6 лет строгого режима по статье 228.

Через 4 года Техник вышел по УДО и сразу же
пошёл читать рэп. Именно тогда он и начал прокладывать дорогу к своей популярности. В первые
годы после освобождения Техник умудрился стать звездой низового интернета: он записывал со
всеми желающими фиты за 50 долларов, снимал поздравления и видеообращения, в которых
почти всегда адресатов оскорбляли, делал смешные рекламы магазинов одежды. Он звездил
на МДК, охотно давал интервью и наводнил ютуб роликами «Паша Техник смотрит /
рассказывает / поздравляет / выбирает девушку»

 

Когда в ютубе пошел тренд на треш-контент, Паша подсуетился и монетизировал образ.
Лицо букмекерской компании и энергетика теперь тратит по 1,5 млн в месяц

 

Эх, у каждого человека есть такой друг, который одевается или мечтает одеваться как

Паша Техник: в Burberry и Stone Island. Но сегодня мы посмотрим на его кроссовки

 

 

 

КРОССОВКИ ИЗ РУБРИКИ

 

 

 

Баскетбольные кроссовки от Nike Adapt BB на базе iPhone

«Мы выбрали баскетбол в качестве первого вида спорта для Nike Adapt специально из-за требований, которые спортсмены предъявляют к своей обуви», — говорит Эрик Авар, креативный директор по инновациям в Nike. «Во время обычной игры в баскетбол ноги спортсмена меняются, и способность быстро менять свою форму, ослабляя обувь, чтобы увеличить кровоток, а затем снова подтягивая ее, является ключевым элементом, который, по нашему мнению, улучшит опыт спортсмена».

Новые кроссовки Nike Adapt BB оснащены усовершенствованной системой шнуровки с электроприводом и настраиваемым мотором, который измеряет натяжение, необходимое для ног, и регулируется соответствующим образом для обеспечения плотного прилегания. Используя кнопки на обуви или приложение Nike Adapt для смартфонов, баскетболисты могут регулировать посадку на ходу во время игры.

 

Например, во время тайм-аута игрок может ослабить обувь, прежде чем затянуть ее, когда они снова войдут в игру. В готовящейся к выпуску функции Nike говорит, что игроки также смогут назначить другую настройку герметичности для разминки. 

Обувь оснащена батареей емкостью 505 мАч, которая может работать от 10 до 20 дней и заряжаться без проводов на коврике Nike, совместимом с размером обуви, за три часа. 

Nike говорит, что ее новые кроссовки Adapt BB — это эволюция кроссовок HyperAdapt 1.0 с 2016 года, первой многофункциональной обуви для спортивной одежды, оснащенной шнуровкой. Ботинки Adapt BB также будут первым постоянно обновляющимся продуктом Nike, поскольку они будут получать обновления прошивки. 

По оценкам интернет-магазина Nike, обувь в Соединенных Штатах стоит 350 долларов, и ее доставка начнется 16 февраля. 

Подобно HyperAdapt 1.0 , Nike Adapt BB прошел через множество испытаний, включая испытания на удар, интенсивные температуры, испытания с истекшим сроком службы, которые длились десятки тысяч циклов, водонепроницаемые испытания для моделирования самых потных ног и многое другое.

Вот как исследователи Nike показали типичный Adapt BB, чтобы сделать его самым проверенным ботинком в истории Nike:

Источник — CentreDesignNews

Как очень красиво зашнуровать кроссовки?

Кроссовки представляют собой обувь для занятий спортом и ежедневного ношения. Это уникальная обувь, в которой продуманы все детали, даже незначительные на первый взгляд. Этот вид спортивной обуви характеризуется упругой подошвой, использованием дышащих материалов, эргономичной стелькой, эффектным дизайном, прочным задником и надежными шнурками. Знаете ли вы, что простые шнурки можно зашнуровать весьма необычно? Как это правильно сделать, можно узнать в данной статье.

Основные особенности шнурков для спортивной обуви

На первый взгляд кажется, что шнурки — не самая основная составляющая любой обуви. Однако без этой детали невозможно носить любимые кроссовки. Этот аксессуар появился еще в начале двадцатого века, что значительно упростило ношение обуви. Ранее вместо этой детали использовались специальные застежки — пуговицы, пряжки.

Шнурки — это отрезки тонкой веревки определенной длины, которые продеваются через отверстия в обуви и предназначены для ее удержания на стопе. Аксессуары изготавливаются из искусственных и натуральных материалов. Они имеют наконечники из пластика, силикона и металла, которые находятся на концах шнурков. Это существенно упрощает процесс шнурования, а также предотвращает растрепывание изделия.

Как зашнуровать кроссовки, чтобы не завязывать шнурки: основные приемы и разновидности

Далеко не каждый человек знает о том, что существует множество видов шнурования. Многим известен наиболее банальный вариант. Однако существует немало вариантов завязывания шнурков: от простых способов до замысловатых плетений. Эти варианты шнуровки подходят для разных видов обуви.

Оригинальный способ завязывания шнурков, перекручивания их друг с другом, продевания в специальные отверстия на обуви позволяет выделиться из толпы, привлечь к себе внимание окружающих.

Ниже рассмотрены наиболее популярные варианты шнурования, а также их плюсы и минусы.

Перекрестный способ

Данный метод давно признан классическим, поскольку он является одним из наиболее востребованных среди любителей спортивной обуви. Простой способ шнуровки зигзагом способен освоить даже маленький ребенок. Именно по данной причине воспитатели детсадов и родители учат малышей завязывать шнурки с задействованием этого метода.

Для шнурования кроссовок этим способом необходимо пропустить завязку изнутри через нижние отверстия. После этого концы завязок выводят наружу, перекрещивают между собой и снова проводят похожие движения со второй парой отверстий. Манипуляции повторяют раз за разом до момента окончательного завязывания шнурков. В итоге шнурок, который был завязан таким образом, располагается почти с наружной стороны, поэтому он не натирает ноги. У этого способа есть один незначительный недостаток — не исключено смятие кроссовок.

Одна из разновидностей перекрестного метода

Главное отличие данного варианта от того, который был рассмотрен ранее — шнурки вводят в отверстия сверху вниз, перекрещивают изнутри, после чего снова выводят наружу и опять перекрещивают. Основным преимуществом этого способа является высокая скорость шнурования. Другими достоинствами метода являются легкость шнуровки, снижение износа. Он подходит только для кроссовок с парным количеством отверстий. В противном случае верхние концы шнурков будут направлены во внутреннюю часть обуви, что будет провоцировать определенные неудобства во время завязывания.

Европейский метод шнурования

Этот способ имеет и другое название — лесенка. Техника шнурования имеет некоторые отличия от предыдущих методов. Несмотря на это, она более легкая и быстрая.

Последовательность действий выглядит следующим образом: 

• наружу выводят завязку через нижние отверстия кроссовок;
• к примеру, правый конец продевают накрест и выводят через отверстие на противоположной стороне;
• второй (левый) — выводят аналогичным образом, минуя одно отверстие;
• действия чередуются до момента завершения завязывания шнурков.

Главные достоинства этого метода состоят в том, что зашнурованная таким образом обувь очень плотно прилегает к ноге, а также процесс завязывания не отнимает много времени. Еще шнуровка имеет опрятный вид. Если человек травмировал нижнюю конечность и необходимо быстро снять обувь, завязанные этим способом шнурки легко разрезать. Недостатком этого варианта является то, что большое расстояние между отверстиями выглядит не очень красиво.

Как красиво завязать шнурки на кроссовках: прямая или прямоугольная шнуровка

Этот популярный способ подходит только для тех пар обуви, которые имеют четное количество дырок. Главной отличительной особенностью является то, что с внутренней стороны отсутствует диагональная шнуровка.

Процедура завязывания шнурков этим способом:

• шнурок протягивается внутрь нижних дырок обуви;
• правый конец поднимают с внутренней части кроссовка, после чего сначала продевают в правую, а потом в левую дырку;
• левую часть шнурка выводят аналогичным образом, пропуская одну дырку;
• манипуляции повторяют до момента завершения завязывания.

 

Был разработан более простой и понятный способ прямоугольной шнуровки, который выглядит следующим образом:

• предварительно шнурок вводится через отверстие кроссовка в нижней части;
• после этого левый конец поднимается вверх внутри кроссовка, а потом протягивается сначала сквозь левую дырку;
• далее левый конец протягивается через правую дырку;
• этот же конец шнурка нужно вывести через правое отверстие, а после этого протянуть внутрь левого;
• аналогичные действия выполняются до самого верха;
• вторую часть шнуровки требуется поднять вверх и вывести сквозь последнюю дырку;
• после завершения всех манипуляций остается только отрегулировать длину шнуровок.

В случае, если пара обуви отличается наличием пяти отверстий на каждой из сторон, то этот способ можно немного видоизменить. К примеру, следует пропустить нижнюю пару отверстий. В любой части шнуровки сделать перекрестный стежок, выполнить диагональную стяжку или двойной стежок на второй паре дырок кроссовка.

Метод, позволяющий спрятать шнурки в кроссовки

Способ, позволяющий спрятать узел во время шнуровки, дает возможность аккуратно зашнуровать кроссовки. При этом концы шнурка следует спрятать внутри обуви. Это наиболее эффектный вариант, который не имеет недостатков для обуви, отличающейся парным количеством дырок. Несмотря на это, могут возникнуть некоторые трудности во время завязывания шнурков. Помимо этого, уплотнение, которое появляется после завязывания, приносит некоторый дискомфорт во время ношения обуви.

Что касается процедуры шнурования, то она имеет некоторые общие черты с прямоугольным методом. При этом есть одно существенное отличие — один конец нужно сделать короче второго. После окончания процедуры шнурования обе части шнурка прячут внутри кроссовка. Главной особенностью способа считается то, что левая часть оставляется недошнурованной, в то время, как правая шнуруется полностью. Последним шагом процедуры шнурования этим методом является связывание обеих частей аксессуара в левой части кроссовка.

Шнурование для тех, кто собирается отправиться в путешествие или поход

Этот вариант позволяет обеспечить отличную стянутость обуви. Техника шнурования выглядит следующим образом:

• первоначально шнурок пропускается с внутренней части наружу;
• после этого левый конец протягивается в верхнюю дырку кроссовка, а потом в ту, которая находится на правой стороне;
• далее оба шнурка поднимаются вверх, протягиваются внутрь через одно отверстие и выводятся на противоположную сторону и тянутся выше;
• по завершении процедуры шнурования — оба конца оказываются на одной стороне, а потом они завязываются в узел.

На первый взгляд результат шнурования выглядит недостаточно красиво. Однако этот вид шнуровки дает возможность предотвратить заползание различных насекомых внутрь обуви, цепляние за ветки, коряги и другие нежелательные препятствия. Этот эффект достигается благодаря плотной шнуровке.

Римский вариант

Данный метод имеет эстетичный вид, но могут отмечаться некоторые сложности при затягивании шнурков.

 

Процедура шнурования имеет следующую последовательность:

• один шнурок протягивается сквозь левую дырку кроссовка, после чего поднимается вертикально и выводится из отверстия;
• верхний конец аксессуара вставляется в нижнее отверстие на правой стороне, а нижний в этот момент — в верхнее;
• после этого нижнюю часть шнурка следует протянуть на две дырки вверх, а потом на противоположную сторону, опять вверх на один уровень;
• другой конец протягивается сразу на два уровня вверх, пропуская при этом одно отверстие;
• далее концы, которые были перекрещены, поднимаются на один уровень выше и связываются в небольшой узел.

Метод шнурования «Лесенка»

Этот вариант предпочтителен для тех, кто желает необычно зашнуровать кроссовки. Нужно сразу обратить внимание, что выбранный способ отличается сложностью исполнения. Помимо этого, шнурки затянуть плотнее будет крайне непросто. Несмотря на трудности, этот вариант выглядит очень эффектно. Метод подходит для высоких моделей обуви или кроссовок с длинными шнурками.

Последовательность действий выглядит следующим образом:

• шнурки выводятся с внутренней части наружу;
• их концы приподнимают и пропускают в отверстия, которые расположены вверху;
• далее их надо перекрестить между собой и продеть под вертикальными участками;
• потом поднимают на шаг вверх, пропускают в дырки, после чего снова перекрещивают;
• манипуляции повторяются до момента завершения шнурования.

Способ под названием «Бабочка»

Многих людей интересует ответ на такой вопрос: существуют ли способы шнурования спортивной обуви, если завязки отличаются незначительной длиной? Ответ прост — такой метод есть, и он называется «Бабочка». Этот вариант характеризуется необычным видом.

 

Процедура шнурования состоит из таких этапов:

• шнурок пропускается внутрь;
• далее его протягивают вертикально, после чего завязка выводится наружу;
• после перекрещивания концы протягивают в следующую пару отверстий;
• выполненные действия снова повторяют до верхней части.

В случае наличия нечетного количества дырок процедура шнурования завершается перекрещиванием шнурков, при четном — шнуровка выходит не пересекаясь.

Способ «Двойная спираль»

Состоит из таких шагов:

• завязка выводится из левого отверстия и входит в правое;
• левая часть шнурка вводится в правую дырку, а правая — выходит из левой.

Плюсами этого способа является аккуратность, быстрота и легкость шнурования.

Узловая

Данный метод создает на каждом уровне еще один узел, образуя при этом прочное стягивание. Техника состоит из таких шагов:

• завязка протягивается изнутри через нижние отверстия;
• ее концы связываются, разводятся в противоположные стороны;
• они выводятся аналогичным образом, что и первый ряд: изнутри наружу.

Методы завязывания шнурков на обуви с разным количеством отверстий

При наличии четырех дырок на кроссовках можно использовать метод завязывания крестом. Еще применим способ в виде ровных полосок.

Наиболее распространенными видами кроссовок являются изделия, имеющие пять дырок. В этом случае подходит техника «Узел или обратная петля».

Шнурование в виде решетки или паутины применимо для кроссовок, которые имеют шесть отверстий. Для получения эффектной шнуровки можно использовать тонкие завязки.

Чтобы улучшить внешний вид старой спортивной обуви достаточно приобрести новые шнурки и выбрать наиболее подходящий способ шнуровки. Он зависит от личных предпочтений конкретного человека. 

Посмотрите ТОПовый видеоролик: 5 способов как красиво зашнуровать обувь

Для бега нужны беговые кроссовки? — Look At Me

Каждую неделю Look At Me разбирает распространённое заблуждение и объясняет, почему оно ошибочно. На этой неделе говорим о том, почему дорогие кроссовки для бега нам навязала реклама.

Утверждение:

Дорогие кроссовки высокого качества берегут ноги бегунов.

За модой на бег появилась мода на кроссовки. Если когда-то это была просто удобная обувь, то сегодня высокие технологии пришли и в индустрию спорта. Есть огромный выбор самых разных кроссовок: повторяющие изгиб стопы, улучшающие амортизацию, с воздухом в подошве, с супинаторами и другие. Всё это должно помочь нам защитить себя от спортивных травм. Некоторые врачи советуют носить специальную обувь, особенно во время тренировок, и никогда не заниматься босиком — это может навредить костям и суставам. Из этого, казалось бы, следует, что чем дороже кроссовки, тем здоровее ноги.

   

Джоанна Бьоркен

мерчандайзер

«Всё больше людей обращают внимание на то, как обувь сгибается на ноге, правильно ли кроссовки наклоняются и выравниваются, подстраиваясь к положению суставов, когда мы бегаем».

Источник

Почему это не так:

Исследования показывают, что даже дорогие беговые кроссовки не спасают от травм, а бегать лучше всего босиком.

Несмотря на, казалось бы, развитую индустрию спортивной обуви, ежегодно около 90 % бегунов получают травмы. В племени же Тарахумара, проживающем на территории Мексики, всегда считалось, что голые ноги — лучшая экипировка. Они лучшие в мире марафонцы и не получают травм от бега в таком количестве, как в цивилизованном мире. Дело в том, что вместо амортизирующих кроссовок индейцы Тарахумара используют древнюю технику бега: они мягко приземляются и сгибают колени, оставляя бёдра в ровном положении, как будто хотят прыгнуть со стула. Когда индейцы Тарахумара надевают обувь, что происходит крайне редко, это обычно всего лишь лёгкие кожаные сандалии с тонкими ремешками.

Студенты инстинктивно стали приземляться мягче, сохраняя ровными бёдра и сгибая колени

Издание British Journal of Sports Medicine провело исследование, которое показало, что беговые кроссовки не снижают риск травм. Другой эксперимент устроили в Гарвардском университете: там студентов попросили каждый день бегать с босыми ногами или же в тонких резиновых носочках. Студенты инстинктивно стали приземляться мягче, сохраняя ровными бёдра и сгибая колени. Не осознавая этого, они копировали технику индейцев Тарахумара. Ещё одно исследование, опубликованное в журнале Американской академии медицины и реабилитации PM&R, показало, что со спортивной обувью вероятность повреждений коленного сустава и лодыжки на 38 % выше, чем без обуви вовсе. 

Скептики бы сказали, что травмы у спортсменов случаются из-за жёстких и искусственных поверхностей и что они не так физически подготовлены, как марафонцы, например, в Древней Греции. Однако не забывайте, что люди ходят босиком по жёстким поверхностям уже более 2 млн лет: взять хотя бы каменистые каньоны Мексики, саванны Африки и грунтовые тропы вдоль Амазонки.

   

Роберт Склип

нейрофизиолог

«Если вы помещаете ноги в обувь c толстой подошвой, вы не только теряете чувство земли, но и ограничиваете естественную эластичность суставов».

Источник

фотографии via ann1513, Jamis Bicycles Canada 79 Wingold Ave Jamis Bicycles Canada 79 Wingold Ave Toronto, Shutterstock

как выбирать трейловые и асфальтные кроссовки – Коммерсантъ Новосибирск

Кроссовок для бега существует огромное количество разновидностей, и разнятся они не только дизайном или брендом.

Прежде чем решить, какую пару кроссовок купить для занятий, сначала нужно определиться:

• c задачей беговых кроссовок: тренировки или соревнования по беговым дисциплинам;

• где бегать: грунт или рельеф. От этого зависит тип кроссовок: трейловые или асфальтные;

• тип грунта/рельефа: для определения протектора, размера и колодки беговых кроссовок;

• учесть анатомические особенности стоп бегуна, чтобы обеспечить комфортный уровень амортизации, поддержку свода стопы, ширину и высоту колодки;

• технику постановки стопы бегуна для амортизации и перепада высоты пятка-носок;

• климатические особенности: снег, дождь, жара, холод, грязь. Зная условия эксплуатации, необходимо выбирать уровень вентиляции, теплозащиты, наличие/отсутствие мембраны и защиты от мелкого мусора и осадков;

• учесть также, насколько сильно и при каких погодных условиях у бегуна мерзнут ноги, чтобы понимать, какой должна быть толщина подошвы и высота кроссовка.

Как правильно выбирать кроссовки для бега?

Прежде чем купить кроссовки для бега, необходимо понимать, какие характеристики беговой обуви важны для бега по пересеченной местности, а что важно для бега по асфальту. Перед тем как вы займетесь выбором дизайна и бренда кроссовок, интернет-магазин обуви рекомендует обратить внимание на следующие параметры беговой обуви.

Размер кроссовок для бега

Есть несколько метрик определения размера обуви, которые указаны в размерной сетке. Если выбираете кроссовки для бега по пересеченной местности, а особенно в горах, рекомендуем выбирать зимние кроссовки на полразмера-размер больше, так как ноги будут отекать. Для бега на короткие дистанции нужно брать кроссовки точно по размеру.

Вес кроссовка

Чем больше размер, тем тяжелее кроссовок. Плюс кроссовки для бега на длинные дистанции тяжелее, нежели для соревнований. Вес одного тренировочного кроссовка в среднем варьируется между 280–350 г; соревновательного — 170–280 г; трейлраннеры могут бегать и в таких, которые тяжелее 330 г, а спринтеры наоборот — более 250 не могут.

Перепад высоты от пятки к носку (дроп)

Дроп кроссовка указывают в его техническом описании в таком виде: 20mm/11mm (drop — 9mm). Это означает, что толщина пятки в самом толстом месте составляет 20 мм, а толщина носка в самом тонком месте — 11 мм. Если этот показатель высокий, бегун бегает с пятки, а высокий дроп нужен для того, чтобы обеспечить плавный перекат с пятки на носок. Если показатель дропа минимальный, значит, бегун бегает с носка или средней части стопы.

Амортизация кроссовок для бега

Есть три зоны амортизации беговых кроссовок: в пятке, в пятке и носке, по всей поверхности стопы. Тип амортизации для каждого бегуна индивидуален. В идеальных условиях рекомендуем проконсультироваться с ортопедом, чтобы корректно подобрать и купить кроссовки для бега по асфальту (на беговой дорожке или на пересеченной местности). Если нет никаких медицинских проблем или особенностей стопы, можно попробовать самостоятельно подобрать тип амортизации. Если после бега вы будете чувствовать, что ваши ступни болят, вероятнее всего, тип амортизации не ваш.

Сцепление кроссовка с беговой поверхностью, высота и геометрия протектора

Высота протектора может быть в диапазоне 0–10 мм. Этот показатель влияет на сцепление подошвы кроссовка с беговой поверхностью, особенно это важно во время бега по пересеченной местности. Чем выше протектор, тем лучше бежать по гравию и грязи, собственно, как и в случае с автомобильными шинами. Высота в 4–7 мм считается протектором средней высоты, такие кроссовки отлично справятся с твердым грунтом, камнями, лесными и горными тропами в сухую погоду. Практически все кроссовки для трейлраннинга имеют протектор средней высоты. Протектор в 1–3 мм относится к категории низких и предназначен для бега по твердым жестким поверхностям и курумнику, на грязных участках плохо держит сцепление.

Торсионная (скручивание) и поперечная (сгибание) жесткость кроссовка

Торсионная жесткость важна для бега по пересеченной местности, так как чем лучше скручивается кроссовок, тем сильнее вы будете чувствовать рельеф и неровности. Чем выше поперечная жесткость, тем больше расчет на собственную силу голеностопа и меньше в подошве всяких технологий отталкивания.

Жесткость и фиксация пятки, обхват и фиксация стопы, шнуровка

Во время бега по пересеченной местности пятка стопы должна быть четко зафиксированной, чтобы избежать травмирования. Правильно подобранная шнуровка также помогает зафиксировать стопу и минимизировать риск травмирования.

Теплозащита, вентиляция

Наличие мембраны на трейлраннинговых кроссовках позволяет защитить их от воды, грязи, снега, песка и прочего мусора. Если мембрана отсутствует, кроссовки будут хорошо вентилироваться, а также быстро выводить влагу и сохнуть.

Кроссовки для бега по асфальту: ТОП-10 моделей

Выбор кроссовок для бега по асфальту – это первое, чем стоит озадачиться каждому, кто решил заняться бегом. Отправляясь на пробежку по городу, важно правильно подобрать обувь, чтобы не навредить себе и тренироваться без травм. 

В этом обзоре мы рассмотрим ТОП-10 кроссовок, которые подойдут для бега по городу и асфальтовому покрытию, а также расскажем об основных критериях подбора обуви для бега.

Как выбрать кроссовки для бега по асфальту: 5 критериев

1. Амортизация

Поскольку мы говорим о мягкости, важно знать, что мягче – не всегда лучше. Несмотря на то, что подошва с хорошей амортизацией поглощает ударную нагрузку на суставы и связки, она может негативным образом сказаться на технике бега.

2. Идеальная посадка

Чтобы предотвратить травмы и насладиться максимальным комфортом от пробежек, необходима надёжная посадка кроссовок, однако они не должны быть слишком узкими. При этом важно знать, что при беге стопа расширяется, поэтому подбирать кроссовки нужно как минимум на полразмера больше.

Перед покупкой вы можете ознакомиться с отзывами о беговой обуви, рейтингами кроссовок и найти свою идеальную пару. Как только вы подберёте несколько кандидатов, лучше всего примерить их и посмотреть, какие из них лучше всего подходят.

3. Светоотражающие вставки

Производители стараются выпускать кроссовки с амортизацией для бега по асфальту в различных цветовых сочетаниях, как ярких, так и нет. Выбор расцветки полностью зависит от ваших собственных предпочтений. Но важно учитывать наличие светоотражающих элементов для вашей безопасности на дороге в тёмное время суток.

4. Воздухопроницаемость

Воздухопроницаемость важна по двум причинам: стопа не перегревается и меньшее потеет, что снижает риск появления мозолей. Кроссовки, разработанные специально для бега, в отличие от обычных, имеют определённую конфигурацию нейлоновой сетки для обеспечения лучшей вентиляции.

5. Износостойкая подошва

Подошва, изготовленная из углеродистой резины, тяжелее и прочнее обычной. Если вы часто бегаете по асфальту, бетону или любому другому жёсткому покрытию, которое вызывает больший износ подошвы, то такая резина – то, что вам нужно. Для облегчения кроссовок подобная резина применяется только в зонах, подвергающихся наибольшей нагрузке (как правило, пятка). В остальных частях подошва выполнена из пористой лёгкой резины.

В чем разница между мужскими и женскими кроссовками

Обычно мужская обувь имеет колодку с шириной “D”, в то время как женская – колодку “B”. Это означает, что женская обувь будет более узкой, чем мужская. В дополнение к очевидным различиям в форме колодки, у многих женских моделей область пятки чуть выше, чем у той же мужской модели (по отношению к высоте в передней части стопы). Таким образом, мужские и женские модели различаются не только расцветками и размерами.

ТОП-10 лучших кроссовок для бега по асфальту

1. ASICS Gel-Cumulus 21

• Вес: 289 г (M), 235 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: ежедневные тренировки

ASICS Cumulus 21 – это правильный выбор, если вы ищете кроссовки с хорошей амортизацией для бега по асфальту. Двухслойная пена Flytefoam с видимой гель-подушкой как нельзя лучше подходит для бега по асфальту. Амортизация кроссовок правильно подобрана – ни слишком мягкая, ни слишком твёрдая.

Купить кроссовки ASICS Gel-Cumulus 21

Gel-Cumulus может использоваться для различных пробежек, будь то ежедневные тренировки или эпизодические длительные пробежки, за исключением темповых работ и ускорений.

Интересно, что мягкость хода Cumulus 21 находится на одном уровне с более дорогими Nimbus 22, кроме большего запаса в амортизации последних. Так что если вам нужны амортизирующие кроссовки, имеет смысл купить именно ASICS Cumulus, а не премиальные Nimbus.

2. ASICS Gel Contend 5

• Вес: 291 г (M), 230 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: бюджетные кроссовки для начинающих

В ASICS Gel Contend 5 нет технологических инноваций, которые могут вызвать головную боль в мировой лёгкой атлетике. Производительность этих недорогих кроссовок не позволит вам назвать их бюджетниками. Многие хвалят эту модель за удобную посадку и воздухопроницаемую сетку.

Купить кроссовки ASICS Gel Contend 5

Межподошва предлагает неплохую амортизацию и поддержку в сочетании с приемлемой отзывчивостью для всесторонне приятного хода. Подошва проявляет цепкость на различных поверхностях. Однако отличительной особенностью является то, что всё это поставляется по низкой цене.

Это прекрасный выбор для начинающих бегунов или тех, кто редко бегает и не хочет тратить серьёзные средства из своего кармана.

Читайте также: Кроссовки для бега ASICS: обзор моделей 2020

3. Reebok Forever Floatride Energy 2

• Вес: 250 г (M), 207 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: ежедневные и темповые тренировки

Многим понравилось первое издание Floatride Energy: ход кроссовок был достаточно отзывчивым, удобным и низкопрофильным для эффективного передвижения. Лёгкий верх с минимальным количеством накладок отличался слегка удлинённой посадкой, но исчезал на ноге во время пробежек. Объединив всё это с розничной ценой в $100, вы получите победителя в категории “Обувь для бега для начинающих”.

Купить кроссовки Reebok Forever Floatride Energy 2

Forever Floatride Energy 2 имеет ту же межподошву и подошву, так что ходовые качества идентичны первой версии. Верхняя часть удобная, хоть и вызывает смешанные чувства по поводу дизайна “губы” каблука и дополнительных рёбер жёсткости вокруг носочной части и проушин для шнурков. Независимо от изменений, V2 является отличной обувью для начинающих – так же, как и V1.

4. Nike Air Zoom Pegasus 36

• Вес: 252 г (M), 226 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: ежедневные и темповые тренировки

Если вы ищете только одну пару кроссовок для всех тренировок, независимо от того, начинающий вы или опытный бегун, Pegasus вам понравятся. Ход кроссовок мягкий, но с нотками упругости, что делает их достаточно универсальными для различных скоростей и дистанций. Внутри межподошвы расположена полноразмерная подушка Zoom Air, укутанная в пенный чехол из EVA. Стопа чувствует много места внутри кроссовка.

Купить кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 36

Если вы планируете менять Pegasus 35 на 36, знайте, что у обеих моделей одна и та же межподошва и, как результат, один и тот же ход. Nike Pegasus 36 имеет более минималистичный верх с тонким язычком в отличие от Pegasus 35 с пухлым язычком. Это не хорошо и не плохо, а скорее вопрос личных предпочтений.

Кроссовки для бега Nike: большой обзор моделей

5. adidas Adizero Boston 8

• Вес: 255 г (M), 225 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: темповые тренировки

Boston – это беговая обувь с повышенным комфортом на дальние расстояния. Мы считаем данную модель одним из лучших вариантов в категории лёгких полумарафонок. В прошлом году модель Adizero Boston получила совершенно новый верх, межподошву и подошву. За исключением незначительных обновлений в посадке верха, Boston 8 сохранила все черты, которые обеспечивали успех серии до сих пор.

Читайте по теме: Кроссовки для марафона: как выбрать марафонки и полумарафонки

Купить кроссовки adidas Adizero Boston 8

Пена Boost обладает необходимой отзывчивой амортизацией; такие компоненты, как стержень Torsion и подошва Continental, обеспечивают устойчивость и сцепление. Верх облегает ногу плотно, но удобно за счёт мягкого язычка и манжеты вокруг пятки.

6. Mizuno Wave Rider 23

• Вес: 272 г (M), 235 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная
• Назначение: ежедневные тренировки

Wave Rider 23 – классические кроссовки с амортизацией для бега по асфальту. Один из лучших универсальных вариантов как для новичков, так и продвинутых любителей бега.

Купить кроссовки Mizuno Wave Rider 23

Межподошва имеет “расклешённую” формовку в передней части для большей устойчивости ноги во время бега. В задней части расположена вспомогательная волнообразная пластина. С такой компоновкой – два слоя пены с пластиной посередине – вы получаете всю необходимую амортизацию. Просторная верхняя часть гладкая изнутри и обеспечивает надёжную посадку.

Кроссовки для бега Mizuno: большой обзор моделей

7. Hoka One One Rincon

• Вес: 218 г (M), 179 г (Ж)
• Перепад: 5 мм
• Пронация: нейтральная
• Назначение: темповые тренировки

Rincon задумывалась как модель с быстрым ходом, похожая по стилю на новые Carbon X, но она значительно дешевле, и их едва можно отличить друг от друга по производительности. Приведенные выше цифры веса могут ввести вас в заблуждение и заставить подумать, что данная модель подойдет только для худощавых профессионалов, но это далеко не так. Широкий, плоский силуэт обуви с 5 мм перепадом делает её достаточно устойчивой для более тихоходных бегунов, не отказывающихся от скоростных намерений.

Купить кроссовки Hoka One One Rincon

Межподошва состоит из фирменной амортизирующей пены Hoka, которая обеспечивает отличное поглощение ударов. Плоский язычок не только помогает снизить вес, но и обеспечивает приличную фиксацию с помощью шнурков без необходимости их тугого затягивания.

Hoka Rincon предназначены не только для скоростных пробежек: они также подойдут и для интервальных тренировок на дорожке стадиона, и для марафонских длинных пробежек – в этих кроссовках есть что-то для каждого бегуна.

Читайте по теме: Большой обзор кроссовок для бега Hoka One One

8. Nike Zoom Fly 3

• Вес: 258 г (M), 218 г (Ж)
• Перепад: 8 мм
• Пронация: нейтральная
• Назначение: темповые тренировки

С гораздо более доступной ценой и той же карбоновой пластиной, что и у знаменитой Nike Vaporfly Next%, Zoom Fly 3 является отличным выбором для скоростных тренировок по асфальту. Межподошва из пены React мягкая и отзывчивая, а её формовка помогает снять давление со стопы, пока вы пролетаете свои километры.

Купить кроссовки Nike Zoom Fly 3

Эта модель задумывалась как обувь, в которой можно тренироваться и участвовать в гонках (в отличие от Next%). Благодаря резиновому покрытию в передней части и на каблуке эти кроссовки обладают неплохим уровнем износостойкости. Сетка с прозрачным верхним слоем удобно оборачивает стопу и способствует скоростным качествам кроссовок и завершённости силуэта.

9. adidas Solar Glide ST 19

• Вес: 289 г (М), 250 г (Ж)
• Перепад: 8 мм
• Пронация: гиперпронация, нейтральная
• Назначение: ежедневные тренировки

Несмотря на то, что “ST” в названии обуви обозначает “стабильность”, Solar Glide ST 19 не похожи на обычные стабилизирующие кроссовки.

На внутренней стенке межподошвы нет вставок из твёрдой пены, для большей поддержки этой зоны используется прозрачный пластик и приподнятые боковины. Эти дополнительные детали – то, что отличает версию ST от обычной модели Solar Glide 19.

Купить кроссовки adidas Solar Glide ST 19

Несмотря на это, ход кроссовок отличается нейтральным характером с достаточной амортизацией для различных видов беговой активности. Резиновая подошва Continental долговечна, а также уверенно цепляется за большинство поверхностей.

10. Mizuno Wave Horizon 4

• Вес: 306 г (M), 246 г (Ж)
• Перепад: 12 мм
• Пронация: гиперпронация, нейтральная
• Назначение: ежедневные тренировки

Плюшевая передняя часть и высокая стабильность Wave Horizon 4 удовлетворят любого гиперпронатора, который хочет исключительно прочную обувь для восстановительных и длительных пробежек.

Купить кроссовки Mizuno Wave Horizon 4

Более гибкая пенная платформа заменила твердую пластину Wave для более плавного хода. Благодаря меньшему количеству накладок новый верх обладает улучшенной воздухопроницаемостью и способствует снижению веса кроссовок. Подошва обладает цепкостью на скользкой дороге и износостойкостью при большом пробеге.

Horizon обеспечивает устойчивость исключительно благодаря геометрии межподошвы. Два слоя пены сложены вместе в форме “волны”. У “гребней” имеются более угловатые очертания с внутренней стороны обуви. Такая структура дает межподошве больше поддержки с сохранением естественного диапазона движения стопы с гиперпронацией.

Разработчики также поместили в межподошве кусок новой XPOP пены – эти жёлтые, спаянные TPU бусины видны снизу. Пена служит для сглаживания переката и добавления мягкости на больших дистанциях. 

Читайте по теме: Что такое пронация и супинация стопы при беге

Александр Антонов

Многие россияне занимаются спортом неправильно, нанося себе вред

Перед любыми упражнениями надо обязательно разогреться и растянуться. Разогрев должен занять минимум 7-10 минут. Сразу после разогрева необходимо растянуться. При беге, если чувствуете боль или зажатость в районе голени, необходимо остановиться и растянуть голень, а также мышцы бедра спереди и сзади. В голени находится венозная помпа — насос, качающий кровь вверх по организму, — поэтому голень ни в коем случае нельзя оставлять “каменной”.

Сегодня тысячи мужчин и женщин бегают трусцой, наматывают километры на велосипедах и качают пресс на турниках. Но даже невооруженным глазом видно, что многие из них занимаются спортом неправильно и наносят себе вред. Как избежать травмы?

Если бы в юности я знала о правильной технике бега, подкачки мышц и других нюансах занятий физической культурой, — говорит мне профессиональный тренер по фитнесу, заслуженный мастер спорта, многократная чемпионка России и чемпионка Европы (1996) по тройному прыжку, чемпионка Европы по пятиборью, а также мастер спорта по регби и футболу Елена Лебеденко, — то у меня бы сегодня были свои мениски и колени, здоровая спина и так далее. К сожалению, некоторые вещи люди узнают слишком поздно. И я для того и тренирую, чтобы научить своих подопечных не получать травмы и приумножать здоровье”.

По словам Елены, самым травматичным любительским спортом является бег.

Во-первых, при беге человек получает серьезную ударную нагрузку на ортопедический аппарат, колени и голени. Организм 20-летнего бегуна с этой нагрузкой справится сам, но если вам

30 и более, суставы необходимо щадить, чтобы сохранить их рабочий ресурс как можно дольше. “Часто вижу крупных мужчин и женщин, бегающих в марафонках (соревновательные кроссовки с тонкой пяткой. — Прим. ред.), а то и вообще не в беговой обуви, к тому же по асфальту, — говорит Елена. — Это прямой путь к серьезной травме коленей. Во избежание неприятных последствий кроссовки надо выбирать с наиболее толстой и мягкой подошвой и по возможности не слишком сильно экономить на них. Желательно также подбирать кроссовки с правильной для каждого конкретного бегуна пронацией (пронация, или инверсия, стопы — это внутренний выворот стопы во время хождения или бега. — Прим. ред.) и просто удобные, под конкретную стопу. А бежать надо по гравиевой дорожке или, еще лучше, по тартану, лесной тропинке или траве. Особенно это касается бегунов с массой тела более 80 кг у мужчин и 60 кг у женщин. Больше скажу, в тренажерном зале, во время тренировок, я запрещаю бегать даже по автоматичес­кой беговой дорожке — по ней только спортивная ходьба. Дело в том, что беговая дорожка дает сильную отдачу при постановке стопы и ударная нагрузка на колени увеличивается”.

Во-вторых, бегать нужно правильно. Эксперт подчеркивает, что стопу надо ставить мягко, словно она из папье-маше, высоко не подпрыгивать, а “стелиться” над дорожкой так, чтобы голова всегда оставалась на одном уровне. Бежать лучше медленно, так как быстрый бег ничего не дает здоровью, а только отнимает у него. Для здоровья лучше бежать дольше и медленнее, к тому же при медленном беге проще следить за техникой. А еще лучше долго и быстро ходить с палками.

“Технику бега надо показывать, это на самом деле сложно, — продолжает Елена Лебеденко. — Но все-таки попытаюсь на словах. Бежать надо не голенью — мы это называем “склеивать ноги”, — а бедром и ягодицами. Бедро должно выноситься вперед таза и во время толчка проходить через таз назад. Ногу надо отрывать от земли в последний момент, а не в середине траектории. Ставить ногу необходимо под центром тяжести, а не пытаться вынести вперед. И не прыгать ни в коем случае — иначе останетесь без стопы, коленей, голени и поясницы! Пах и грудь обязательно должны быть впереди. Если у бегуна “отклячена” попа, это неправильно, уже не бег, а, как мы говорим на внутреннем сленге, “толкание тачки”.

Далее — тоже крайне важно — локти и плечи. Мы часто говорим клиентам, что локти — это и есть бег. Плечи при беге должны быть расслаблены и опущены, руки согнуты в локтях примерно под 90 градусов. Локти должны двигаться в параллельных плоскостях и работать как бы маятниками — при каждом шаге выноситься немного вперед и заводиться до упора назад. Неправильная работа рук при беге приводит к травмам шеи и ребер. Если научиться правильно бегать, то можно делать это даже с избыточной массой тела, и все будет только в плюс”.

Отдельная техника бега, довольно сложная, но максимально снижающая нагрузку на ноги, — это бег “на мысок”. Без опыта сразу побежать “на мысок” получится вряд ли. Надо вводить эту технику в обиход постепенно, сначала первые 5 минут пробежки, через пару недель 10 минут и так далее. Смысл в том, что приземляться бегун после фазы полета должен не на пятку и даже не на всю стопу, а на мысок. Затем стопа перекатывается на пятку, точнее, вес переносится на всю стопу, затем следует традиционный толчок. Надо заметить, что бег “на мысок” не для всех бегунов одинаково физиологичен — кому-то он дается легче, кому-то тяжелее. В любом случае начинать бегать “на мысок” необходимо в крайне медленном темпе

Основные ошибки при езде на велосипеде совсем другие, например низко поставленное седло, продолжает Елена. Большая нагрузка на полусогнутые ноги крайне нефизиологична, так как хрящ в этот момент имеет маленькую площадь соприкосновения с суставом. Седло необходимо выставлять так, чтобы в нижней точке траектории нога была прямой.

Далее — качание пресса. Только сухие и невысокого рос­та люди могут позволить себе отклоняться назад и садиться на специальном приспособлении. Тяжелых и даже людей со средним весом это упражнение приведет к травмам поясницы, предупреждает Лебеденко. “Пресс качать надо так: лечь дома на пол, положить вытянутые ноги пятками на диван, расслабить ноги, завести руки за голову и скручивать туловище в рулет до отрыва лопаток от пола”. Для начала хватит 30 раз.

Следующее упражнение на пресс — лечь на пол, согнутые под прямым углом ноги положить на диван таким образом, чтобы ягодицы оказались вплотную к дивану. Затем расслабить ноги, завести руки за голову и в таком положении сделать еще 30 скручиваний, стараясь отрывать лопатки от пола.

Далее количество скручиваний в обоих положениях можно наращивать.

Турники и брусья очень хороши для мужчин невысокого роста с короткими руками, подчеркивает Лебеденко. Люди, длина рук у которых больше средней, должны подходить к силовым упражнениям на турниках и брусьях аккуратно, набирать нагрузку постепенно. Стоит также помнить, что чрезмерное усердие при работе на брусьях и турнике, особенно у людей с большим весом и возрастом за тридцать, может привести к серьезным сложным травмам локтевых и (или) плечевых суставов, которые тяжело и долго лечатся.

“Увы, человек силен задним умом, — повторяет свою основную мысль Елена Лебеденко. — Большинство моих клиентов пришли ко мне после операции на коленях, замены дисков позвоночника и прочих неприятных операций. Теперь они точно знают, что заниматься спортом надо правильно. Не доводите до этого, учитесь всему заранее”.

Как правильно шнуровать баскетбольные кроссовки

Не так просто: рассказываем о том, как правильно шнуровать кроссовки.

---

Не так просто: рассказываем о том, как правильно шнуровать кроссовки.

Уверены, что если ноге некомфортно в кроссовке, то дело исключительно в обуви. Достаточно поменять модель, как проблема исчезнет. Отчасти это правда. Но все же стоит обратить внимание на еще одну составляющую — шнуровка.Неправильная шнуровка может создать немало хлопот на тренировке. А если у вас к тому же нестандартная стопа, то и к болезненным ощущениям.

Сегодня мы предлагаем вам несколько вариантов правильного шнуровки баскетбольных кроссовок. Вам останется только выбрать наиболее подходящий для вас.

Классическая

Это самый распространенный вид шнуровки. Достается кроссовкам «с рождения» сразу на фабрике. Примерно 90% покупателей с ней и остается.

Техника классической шнуровки:

1. Пропуск шнурок через первые отверстия.

2. Выравниваете так, чтобы концы были одинаковыми по длине.

3. Крест-накрест вдеваете через следующие отверстия до конца.

4. Затягиваете и завязываете бантик.

Прямая или Прямоугольная

Подходит кроссовкам с 6-ю дырками, т. к. необходимо четное количество отверстий.Придает обуви очень эстетичный вид.

Техника прямой шнуровкой:

1. Проводите шнурок через первые нижние отверстия вовнутрь.

2. Левый конец продеваете через следующую дырочку на той же стороне. Затем горизонтально в противоположную.

3. Правый конец пропускания через одно отверстие на этой же стороне. И потом горизонтально через противоположное.

4. Повторяем все действия до конца.

Паутинка

Еще ее называют «Решеткой». На первый взгляд, такой вид шнуровки очень сложный. Но главное — запомнить самое начало, а остальное пойдет уже по накатанной. Здесь вам также понадобятся кроссовки с 6-ю отверстиями. Из минусов можно отметить, что такую ​​шнуровку трудно затянуть. Но смотрится она очень оригинально.

Техника шнуровки паутинкой:

1. Продеваем шнурок в первые отверстия изнутри. Выравниваем концы.

2. Крест-накрест продеваем в 4-е дырочки вовнутрь каждый конец шнурка.

3. С изнаночной стороны возвращаем концы во вторые дырочки по этой же стороне.

4. Снова перекрещиваем и вдеваем в 5-е отверстия.

5. Возвращаем изнутри в 3-е дырочки.

6. Продеваем в 6-е отверстия крест-накрест.

Обратная петля 2-мя шнурками

Этот способ потребует от вас чуть ли не искусности паука.Если неправильно зашнуровать, то рисунок не получится. Придется начинать заново это трудоемкое дело.

Но ваше терпение будет вознаграждено сполна. Данный вид шнуровки- самый эффектный. Особенно если взять 2 контрастных по цвету шнурка.

Техника шнуровки с обратной петлей:

1. Сначала продеваем 1 шнурок с левой стороны изнутри.

2. Второй его конец выводим наружу и поднимаем вверх по этой же стороне.

3. Создаем спираль. Можно оставить петли как одной длины, так и на убывание. Рисунок будет даже интереснее.

4. Второй шнурок проделывает то же самое, но уже с правой стороны. Только с каждым отверстием еще проходит сквозь петли первого шнурка.

5. В начале концы обоих шнурков можно связать либо просто спрятать изнутри.

6. Не затягивайте! Иначе рисунок нарушится.

Шнуровка отверстий

У высоких кроссовок, как правило, есть 2 дополнительных отверстия, которые установлены немного выше всех остальных.Спорим, вы тоже задавались вопросом «Зачем они?» и «Как их шнуровать?».

Ответ оказался до банальности прост. Они фиксация фиксации ноги. И для достижения этой цели придумана специальная шнуровка.

Техника шнуровки с доп. отверстиями:

1. В первую дополнительную дырочку мы вдеваем шнурок как обычно, по традиционному способу, крест-накрест.

2. Во вторую просовываем конец горизонтально по этой же стороне, оставляя петельку.Делаем так с обеих сторон.

3. Перекрещиваем концы и продеваем в противоположные петельки.

4. Затягиваем и завязываем бантик.

Журнал Театр. • Американский танец XX века: зачем Терпсихора надела кроссовки

Мерс Каннигем, 1940

В американском танце хх века было два явления, преобразивших мировую хореографию, — танец модерн и танец постмодерн. Театр. решил внимательно разобраться, чем они отличаются друг от друга, а постмодерн, в свою очередь, от постмодернизма в других искусствах понять.

Прежде всего не стоит путать понятие современный танец и танец модерн. Проблема в том, что по-русски оба понятия — современные и современные — означают «современные», поэтому зачастую работы Марты Грэм ошибочно называют постановками современного танца, а Сиди Ларби Шеркауи — мастером танца модерн.

Танец модерн — определенная техника, сформированная так называемой «великой четверкой» (Марта Грэм, Дорис Хамфри, Чарльз Вейдман, Ханя Хольм) и распространившаяся среди следующих поколений хореографов.Несмотря на то, что каждая из представленных техник на различных аспектах восприятия тела в естественной среде, является представителем своего рода азбукой танца модерн. Если у классического танца такая азбука всего одна, то у танца модерн их несколько: Марта Грэм работала с центром тела, которое концентрировало энергию, и пользовалась терминологией «сжатиерасслабление»; Дорис Хамфри интересовали вопросы земного притяжения, поэтому ее техника на «падении-восстановлении» и так далее. Свою технику имели также Хосе Лимон, Лестер Хортон, Элвин Николай.Обычно американский танцовщик постигает все эти техники, а потом выбирает ту, в которой ему комфортнее существовать. Говорить о танце модерн можно только тогда, когда постановка либо выполнена в технике одного из названных выше хореографов, либо поставлена ​​им

Марта Грэм в «Ламентации», 1930

Современный же танец — любой вид неклассического танца, который существует в определенном отрезке времени, обычно — за последние 20–30 лет. То есть для нас сейчас современный танец — все, что появилось после 1985 ‑ го.Выбор техники для современного танца не важен. Это может быть и брейк-дэнс, и модерн, и техника гага — все, что угодно.

Что же такое танец постмодерн?

В книге 1980 года «Терпсихора в кроссовках» главный исследователь танца постмодерн Салли Бейнс утверждает, что этот термин придумала Ивонн Райнер, чтобы как ‑ то отделить новую концепцию танца от монополизировавшего весь Нью-Йорк танца модерн. С тем же успехом новый вид хореографии можно было назвать танец анти-модерн, это было бы даже ближе к сути.

Можно точно назвать дату рождения танца постмодерн. Он появился на свет в Нью-Йорке, в здании Джадсоновской церкви 6 июля 1962 года. Именно тогда там прошел знаменитый «Концерт № 1». второе поколение танца постмодерн, которое некоторые исследователи назовут танцем постмодернизма, а другие — танцем пост-постмодерна.

Хотя техника была разной, постановщиков танца постмодерн объединял радикальный подход к хореографии.

Салли Бейнс говорит о десяти самых важных, по ее мнению, хореографах этого периода, остававшимися верными принципам нового танца: Симон Форти, Ивонн Райнер, Триша Браун, Дэвид Гордон, Стив Пакстон, Мередит Монк, Дуглас Данн, Дебора Хэй, Кеннет Кинг, Люсинда Чайлдс, «Великий союз».Сейчас, наверное, этот список можно добавить, но можно и к нему, кого Бейнс не включить.

Любой человек — танцор. Любое движение — танец

Многие считают, что танец модерн — что ‑ то в стиле порхающей босиком Айседоры Дункан. Но если изначально модерн и зарождался как антипод строгому классическому танцу, то превратился сам превратился в такую ​​же иерархическую систему, как и балет. Вместо того, чтобы освободить танец доступным для всех, сплотить разные слои, создать равенство в танцевальных залах и в ряде зрителей, танец модерн стал закрытой формой искусства, доступной избранной.Если вчитаться в историю танца модерн в годы его расцвета (30-40 ‑ е), можно встретить одни и те же фамилии, повторяющиеся из года в год. Были ли в труппе Марты Грэм другие хореографы? Да, был Мерс Каннингем. В итоге он от нее сбежал. Вообще, вся история американского танца — история побегов: Марта Грэм бежит от ориентальности главной дамы американского танца Рут Сен-Дени, Каннингем и Пол Тейлор бегут от нарратива Марты Грэм, а постмодернисты сбегают уже от всего, что существовало в американском танце в начале 1960‑ х х, и начинают с чистого листа.

«Весна в Аппалачах» Марты Грэм, 1944

Первое поколение постмодернистов отказалось от героев, мифов и психологии, присущих танцу модерн. Если Марта Грэм переиграла всю древнегреческую мифологию, а Хосе Лимон интересовался шекспировскими и библейскими злодеями, то хореографов танца постмодерн не интересовало ничего, кроме тела, которое отныне становилось и сюжетом, и объектом танца. Если танец модерн или балет ориентировались на вкус зрителя, танец постмодерн плевал на него. Один из пионеров танца постмодерн, Дэвид Гордон, рассказывал, что из 200 зрителей на его перформансах до конца оставалось порой около 20, но их жизнь он наполнял чем ‑ то новым.

С точки зрения постмодернистов, танец — это любое движение: ходьба, бег, взмахи рук дирижера, жест собеседника при споре. Расчесывание волос — тоже танец. Постмодернисты выводили танец из замкнутого пространства, в котором мы привыкли его видеть: осваивали парки, леса, улицы, крыши, галереи, лофты, церкви и так далее.

Не должно быть определенного времени для спектакля, так как и спектакля нет. Есть перформанс — он исполняется тогда, когда нужен. И зрители не важны — иногда перформансы идут там, где их никто не видит.Триша Браун часто работает на крышах, придумывая огромные перформансы, которые, кроме артистов, и не подозревал: она в красном костюме (так лучше видно) показывает какую-то связку, за ней эту связку повторяет человек на соседней крыше, потом человек на соседней крыше другая крыша и так далее. А в это время жители Нью-Йорка бегут по своим делам.

Таким образом, свет, музыка, костюмы, реквизит исчезают из нового танца: свет — это солнце, музыка — ритмичный бит стройки, клаксоны нью-йоркских такси или шелест листьев в Центральном парке, костюмы — повседневная удобная одежда, а реквизит — то, что находится вокруг артиста.

Ответ на вопрос, кто должен исполнять эти перформансы — профессионалы или нет, хореографы находят не сразу. Поэтому совмещают артистов разных школ с людьми «с улицы» или делают одну и ту же постановку для разных танцовщиков (Ивонн Райнер воплощает свое знаменитое «Трио А» около 40 раз с разными артистами и мечтает, чтобы в этой постановке появился Каннингем или классический танцовщик Жак Д’Амбуаз). Однако все они приходили к мысли о том, что натуральное (то есть непрофессиональное) тело для хореографа куда интереснее.Тело же, воспитанное в технике Грэм или Каннингема, будет выдавать эту технику в любой постановке. С другой стороны, необученное тело не может выполнить то движение, а обученное тело — умеет приспосабливаться. Но в любом случае, техника для постмодерна никогда не была важна, виртуозность — тем более. Так что своеобразными неофициальными слоганами танца постмодерн можно считать: «Любой человек — танцовщик», «Любое движение — танец». А еще: «Меньше — это больше» (в оригинале: «Любой человек — танцор, любое движение — танец; меньше значит больше»).

Из Калифорнии в Нью-Йорк

История постмодерна началась в Калифорнии, вслед за мужемархитектором уехала Анн Халприн, считавшая, что современный танец должен подчиниться природе. Она создает мастерскую танцоров из Сан-Франциско, где среди прочих мы видим Тришу Браун, Ивонн Райнер, Симон Форти и Джона Кейджа. Позже почти все они будут участниками класса Роберта Данна в Нью-Йорке, при студии Каннингема, и станет первым поколением танца постмодерн.

Михаил Барышников и Роб Бессерер, 1990

Среди главных задач Халприн: освобождение тела от систем танца модерн, единение с природой, возможность импровизации.Ее интересовало движение ради движения, возможности тела. На ее занятиях студенты изучали гравитацию, свой вес, влияние веса на размах движения и т. д. После того, как 51 ‑ летней Халприн удалось победить рак, ее хореография стала носить терапевтический эффект. Анн буквально вытанцовывала из себя болезнь и рисовала ее, уродливую и страшную, на листках бумаги. Излечившись, она стала проводить массовые терапевтические занятия хореографией, помогая обычным людям раскрыть свои возможности. Уже в преклонном возрасте (сейчас ей 94 и она продолжает активно работать), Халприн ставила спектакли в тюрьме с отбывающими срок заключенными, в рассказывала историю угасания старого человека.

Халприн более чем кто ‑ либо другой повлияла на рождение танца постмодерн: она первая пришла к, что поиск себя в гораздо важнее конечного результата. Именно поэтому ей интересно было работать с людьми, которые никогда не занимались хореографией. Вслед за ней Триша Браун, Ивонн Райнер, Стив Пакстон и другие будут ставить спектакли с непрофессионалами, чье тело восприимчиво к новому часто.

Мерс Каннингем: общий класс

То, что сделал Мерс Каннингем, неоценимо прежде всего с организационной точки зрения.

Путь Каннингема пролегал между танцем модерн, от которого он сознательно ушел, и танцем постмодерн, который ушел от него. Почти все из первого поколения постмодерна были учениками Каннингема, и практически всех не устраивала его концепция хореографии: он вроде бы избавился от нарратива и техники Грэм, но стиль его постановки был слишком сложным для восприятия. Он радел за чистую технику, за технику ради техники, но в своих постановках использовал принцип случайности Джона Кейджа. Постановки Каннингема никогда не проходили одинаково: каждая придуманная им связка порядковый номер, и бывало, что перед выступлением, как артистический билет, вытягивающий номер — это означало, что он будет исполнять связку. Порядок связок мог быть любым. Музыка — или что ‑ то из Джона Кейджа, или тишина, или зачитанные вслух новости. Границы сцены тоже были условными: в тот самый момент, когда танец исполнялся на сцене, за кулисами или в репзале артисты в полный ногу исполнялся свой кусок.Не было солистов, не было сюжета. Зритель сам выбирал того, на кого обратить внимание — иерархия классического танца и танца модерн была полностью разрушена. Однако для Каннингема оставалась важна кристально чистая техника: нетанцовщик не смог бы участвовать в его постановке. И даже выученный в студии у Грэм не смог бы.

Каролин Браун, Стив Пакстон и Мерс Каннингем в «Эоне», хореография Мерса Каннингема, костюмы Роберта Раушенберга, 1961

Группа учеников Каннингема (Симон Форти, Стив Пакстон, Ивонн Райнер, Джудит Данн и чуть позже Триша Браун, Дэвид Гордон, Элен Саммерс, Дебора и Алекс Хей) задается вопросом музыкальности в хореографии, поэтому Каннингем пригласил их в класс хореографической композиции Роберта Данна, ученика Джона Кейджа. Сначала они вели беседы о современной музыке, потом Каннингем им сочинять хореографию и вместе ее обсуждать. Он учил их не думать о литературности танца, так как на тот момент, по его мнению, танец был сверхлитературным. Постепенно в кружок стали подтягиваться художники. Они попытались снять с танца все запреты: пусть будет любой танцовщик, любое, любая музыка, любая одежда, любая форма. Так за два года накопилось некоторое количество постановок, которые хореографам уже хотелось показать публике.

Студия Каннингема находилась в помещении Living Theater, которая была мала для замысла его учеников. Свою сцену они расположены в здании, совсем не предназначенном для танца: в баптистской джадсоновской церкви. Среди участников «Концерта # 1» были Ивонн Райнер, Дэвид Гордон, Стив Пакстон, Фред Херко, Алекс и Дэбора Хей, Элен Саммерс, Уильям Дэвис и Рут Эмерсон. Концерт, а точнее перформанс, на котором присутствовало около трехсот человек, шел более трех часов и был бесплатным для зрителей. В 1963 году это объединение хореографов взяло себе название Judson Dance Theater («Театр танца Джадсона»). Чуть позже к группе примк Люсинда Чайлдс и Мередит Монк, присоединились художники: участие в проектах Роберта Раушенберга сильно повлияло на популярность Театра танца Джадсона в артистических кругах.

Изначально Judson Dance Theater был коммуной, где все равны — каждый ставил, что хотел, и исполнял, что хотел. Долго такая идиллия продолжаться, конечно, не могла: кто ‑ то оказывался талантливее других и получал больше внимания.Постепенно идея равенства сошла на нет. Труппа распалась, но остался костяк, который негласно выбрал своим лидером Ивонн Райнер. В 1970 ‑ м эта труппа взяла себе название The Grand Union. «Великий союз» просуществовал до 1976 года, а главной своей задачей сделал импровизацию. Помимо Ивонн Райнер в «Союзе» вошли Триша Браун, Барбара Диллей, Дуглас Данн, Дэвид Гордон, Стив Пакстон и Нэнси Льюис.

Симон Форти: уроки детского

Американка итальянского происхождения Симон Форти (родилась в 1935 г. ) одной из первых обратилась к вопросам «натурального тела».Как и многие хореографы постмодерна, она училась у Грэм и Каннингема, но главным ее педагогом была Анн Халприн. Она вдохновлялась движениями тех, кто о них меньше всего задумывается: детей и животных. Подрабатывая няней, Форти наблюдала, насколько эффективными могут быть пластика детей: они не думают, какие в процессе работы задействуют мышцы, но при этом их движения намного лаконичнее тех, что совершают профессиональные танцовщики. Животные вдохновляли танцовщиков во все времена: прыжок кошки всегда грациозней, чем у самого лучшего артиста, так что Форти проводила время, исследуя пластику животных.

Симон Форти на презентации фоторабот и танцевального видео, 1978

Форти принимала участие в классе Роберта Данна, но полноценной участницей «Театра танца Джадсона» не была. Выйдя замуж за художника Роберта Уитмена, она провела несколько лет без танца, помогая мужу в его проектах. Среди известных ее работ были Ролики («Ролики»), где на сцене стояли две деревянные коробки на колесах, сверху на каждой сидел артист, исполнявший песню (одной из исполнителей была Ивонн Райнер). В эти «ролики» с помощью трех веревок были запряжены зрители, которые тащили коробки на себе.В другой работе, Huddle, шесть или семь исполнителей стояли слишком близко друг к другу, и один из них начинал карабкаться на выступающие объекты на сцене. Эта была живая меняющаяся скульптура, при этом используется один из важнейших принципов танца постмодерн: длительность сценария зависит только от общего импульса артистов. Проект Huddle мог длится три минуты, а мог три часа.

Ивонн Райнер: манифест постмодерна

Коллега Форти Ивонн Райнер (родилась в 1934) стала одной из немногих, кто не менял сферу поисков в течение всего творческого пути своих путей.Ее признают мастером минималистического искусства. С детства она занималась балетом, который не понимал и не принимал ее, как она сама пишет, который не принимал ее: «Я была худшей в классе, очень медленной попыткой изучить свое тело, очень емузыкальной, все время вне музыки, поэтому мне приходилось повторять за впереди стоящими »(Салли Бэйнс). В своих ранних работах Райнер любила противопоставлять звуки и движения, активно использовалась принципом случайности Кейджа, пытаясь соединить классические движения из балета и повседневные жесты.В одной из ее ранних работ Мы проведем семь исполнителей на протяжении 12 минут просто бегали по сцене под музыку Берлиоза.

«Бежим» Ивонн Райнер, 1963

Райнер считала, что танцу не нужны никакие мотивы: ни психологические, ни социальные. Не нужны солисты. Все эти «не» приводят к созданию к созданию манифеста танца постмодерн, «Нет манифеста»:

«Нет зрелищу нет виртуозности нет преобразованиям и магии и фантазиям нет гламуру и превосходству звездного имиджа нет героике нет антигероике нет дурацким образам нет участию исполнителя и зрителя нет стилю нет кэмпу нет соблазнению зрителя уловками исполнитель нет эксцентрике нет движению активному и пассивному пассивному».

Райнер все время искала разные способы самовыражения: от перформансов во время антиво демонстраций или пересмотра классических произведений («Агон» Баланчина или «Весна священная» Нижинского) до временного ухода из хореографии в кинематограф. Самая известная и революционная ее работа «Трио А» является частью проекта «Разум это мышца» («Разум — это мышца»). Соло Райнер состоит из нелогичных, не следующее одно из другого (как это было в классическом балете или в танце модерн) движений: каждое последующее движение как бы ломает предыдущее.Несмотря на полный провал постановки на первом показе, она является одной из самых интерпретируемых в хореографии ХХ века.

Стив Пакстон: контактная импровизация

Из всего поколения постмодернистов в России более всех известен Стив Пакстон (родился в 1939 году), создавшее новое направление в современном танце. Он, как и многие, изучил технику Марты Грэм, учился и работал у Каннингема, в труппе Хосе Лимона. Пакстон критиковал Каннингема за то, что тот не позволяет исполнять его хореографию, делая из них зомби.Он называл систему Каннингема «балетным форматом, только с другими уклоном». Сам он изучал повседневные движения и поначалу увлекся постановками в замедленном темпе. Постановка Satisfying Lover 1967 года была апофеозом ходьбы: от 30 до 84 танцовщиков ходили по сцене, останавливаясь и присаживаясь. В 1970 году Пакстон хотел показать эту версию постановки с 42 рыжими обнаженными танцовщиками, но в последнюю минуту ее запретили из-за обнаженных тел. Было уже поздно отменять показ, Пакстон заменил Satisfying Lover на внутривенную лекцию («Внутривенную лекцию»): он рассказывал публике о цензуре.Зрители наблюдали, как кровь Пакстона, смешивалась с прозрачной жидкостью, но артист, не обращенная на это внимание, продолжал рассказывать о своем опыте отношений с цензурой. Его целью было донести до зрителя, что цензура более непристойна, чем нагота, и более жестока и ощутима, чем медицинское вмешательство.

«Тварь» («Зверь») Стива Пакстона, Центр искусств Барышникова, Нью-Йорк, 2010

Изучая движения животных, Пакстон занимал в своих постановках кроликов, собак или куриц (иногда даже не в их постановках, а просто неся в закрытом чемодане).Он считал театр мощнейшей машиной, которая работает от энергии всех задействованных в спектакле: не только артистов, но и зрителей. В 1970 ‑ х Пакстон стал одним из основателей The Grand Union и с того времени сосредоточился на использовании импровизации в соло, дуэтах и ​​групповых работ. Стал изучать силу притяжения тел: что будет, если направить силу инерции двух тел друг против друга? А если тело увернется в последний момент от удара? Все эти исследования повлекли за собой появление контактной импровизации — направления, столь популярного теперь по всему миру.Если раньше импровизация использовалась только в рабочем процессе, то у Пакстона процесс создания движения и есть танец.

Триша Браун: танцующая на стене

Самыми зрелищными примерами танца постмодерн были эксперименты Триши Браун (родилась в 1939 г.): она заставляла своих артистов ходить по стенам, танцевать на крышах, используя прикрепленные к телу проекторы. Многие из этих работ запечатлены на пленку: десять лет назад студия «Артпикс» выпустила двойной DVD с ранними работами Браун (Триша Браун: Ранние произведения: 1966–1979).Что особенно дорого: большую часть композиций исполняет сама Триша Браун.

Покончив с одними экспериментами, Браун сразу увлекалась другими — ее творчество легко делится на циклы. Почти в самом начале пути ее увлекла идея так называемой «жестокой импровизации» (насильственная импровизация): по логике она схожа с контактной, но контакт в ней более жестким — он может быть случайным ударом или столкновением после бега. Браун начали интересовать вопросы этики в танце: может ли исполнитель совершить в танце то, чего не сделал бы в реальной жизни? В одной из своих ранних работ «Трусиха» (Yellowbelly) она просила зрителей кричать на нее изо всех сил «трусиха», но зрители были слишком воспитанными и поначалу молчали.Тогда она остановилась и сказала, что не продолжит спектакль, пока они не начнут на нее орать. Браун говорит, что не помнит, как закончился спектакль, но явно на какой ‑ то общей в целом со зрителями. После этой работы она задается вопросом, может ли танцовщик не обращать внимание на то, что обидело бы его в реальной жизни, может ли он при этом танцевать, не меняя свою манеру исполнения. И может ли выполнение условия, которое должно быть выполнено неловко, но без которого спектакль не состоится.

«Аккумуляция» Триши Браун, 1973

В 1968 году Браун начала знаменитый цикл «Пьесы с оборудованием» (части оборудования), названные так из ‑ за того, что в этих работах она использовала целый ряд вспомогательных материалов — веревки, кабели, ролики — для экспериментов с гравитацией.В «Прогулка по стене» танцовщик, подвешенный на тросах, должен идти по стене нью-йоркского музея Уитни. В Спиральные танцовщики ходили по стволам деревьев. Иногда она подвешивала артистов параллельных полу, и они ходили по стене, исполняя несложную хореографию. При этом нагрузка на тело артиста была невероятная, но зрителю это было незаметно. Для Триши Браун эти работы стали не только экспериментом над телом, но и исследованием зрительского восприятия.

Следующим ее знаменитым циклом стали «Аккумуляции», которые из сольных работ переросли в «Групповые аккумуляции» с большим артистов.Сначала Браун делала небольшое движение, к примеру, пальцем руки, и повторяла его семь-восемь раз. Затем добавляла другое движение, затем еще одно, а дальше возвращаться к первому и «аккумулировать» последующие. «Основные аккумуляции», работа 1972 года, строилась по принципу 1; 1,2; 1,2,3; 1,2,3,4, и так далее, где все движения выполнялись лежа на полу.

Браун сделала огромное количество работ, в том числе Вы можете нас видеть (1996), которую она исполнила вместе с Михаилом Барышниковым.Если изначально она отказывалась от музыки для постановки и исполняла их в нетеатральных пространствах, то ставила для стандартной сцены, а с 1990-х начала использовать классическую музыку или джаз. В 1990-е Триша Браун также заинтересовалась оперой (Орфей, 1998, Пигмалион, 2010) и живописью. Последняя работа Браун датируется 2011 годом, но ее труппа продолжает активно гастролировать и давать мастер-классы по всему миру.

И примкнувшие к ним

Мередит Монк (родилась в 1942) принадлежит уже ко второму поколению танца постмодерн и сейчас больше известна как музыкант и мультимедийный артист.С ранних лет она занималась пением в школе своего деда, эвритмией по системе Жак-Далькроза, затем балетом. Она приехала в Нью-Йорк уже после первых концертов в Джадсоновской церкви. Ее называли «дитя Арто, а не Кейджа», так как Монк была больше визионером в танце, чем исследователем. Она импровизировала вместе со зрителем: могла посреди исполнения выйти в публику и вместе с ней смотреть на сцену или выводила зрителей из помещения, чтобы смотреть на перформанс через окна снаружи. В самой известной работе Juice она перемещала публику по спиралям музея Гуггенхайма.Сначала зрители входили с улицы, где сама Монк с проектором на спине въезжала на лошади с 5 ‑ ‑ой авеню. Затем спиральные пролеты музея заполнились 85-ю артистами, которые исполняли разные сцены: от пения и распиливания пилойого дерева до разыгрывания подставных истерик между якобы посетителем и якобы охранником. Тщательно продуманный и визуально многогранный перформанс немедленно снискал успех и спустя три недели был повторен другом в пространстве. Иногда Монк делила спектакли на несколько частей, причем вторую третью часть показывать месяцы спустя и часто в рекламе.

Твайла Тарп (родилась в 1941), если брать ее работы, записанные на видео, менее всего ассоциируется с танцем постмодерн. Когда Тарп ушла на телевидение и на Бродвей, где принципы постмодерна вряд ли бы делали кассу. За это предательство Салли Бейнс даже исключила ее из списка самых важных хореографов постмодерна в книге «Терпсихора в кроссовках». С ней соглашаются многие исследователи, тем более что Тарп не являлась участницей Театра танца Джадсона.Другие же сожалеют, что она так рано ушла от хореографических поисков к зарабатыванию денег, но соглашаются, что изначально ее хореографии были близки к тому, что делали джадсоновцы. Тарп, как практически все хореографы постмодерна, училась у Марты Грэм и Мерса Каннингема, а в 22 года стала работать в труппе Пола Тейлора, но уже через три года создала собственную труппу Твайла Тарп Дэнс. С 1988 года она часто сотрудничает с крупными театрами, такими как ABT, Парижская Опера, Нью-Йоркский городской балет, балет Джоффри, танцевальная труппа Марты Грэм, Королевский балет. Американцы обожают ее за то, что именно она сделала Барышникова американским танцовщиком. После того как на кассетах вышла постановка Push Comes to Shove (в которой он объясняет буквы алфавита на балетных терминах), Барышников окончательно перестал быть тем русским классическим артистом балета, что сбежал из СССР, и стал Мишей, любимцем Америки. Для него же в фильме «Белые ночи» Тарп ставила танец под «Коней привередливых» Высоцкого. Их тандем оказался полезен обоим: Барышников раздвинул свои исполнительские рамки, у Тарп появилась возможность работать с артистом, который мог работать абсолютно любой ее замысел.Но даже в фильмах Милоша Формана, с которым она сотрудничала на «Волосах», «Регтайме» и «Амадее», в ее работах проскальзывали идеи постмодерна: танец, кажущийся импровизацией в начальных титрах «Волос», а также знаменитый танец с лошадьми, повторяющими движения хиппи, легко можно представить в качестве перформанса где ‑ нибудь в Центральном парке Нью-Йорка.

Книг по танцу постмодерн, а в особенности по творчеству его хореографов, на русском языке нет. Правда, одно киевское издательство перевело на русский замечательную книгу Тарп «Привычка к творчеству».Она была представлена ​​как пособие по бизнесу — в ней Тарп говорит, что чтобы быть успешным, нужно каждый день заставлять себя быть креативным. Создавать вещи — не дар, а усилие, которое можно в себе воспитать. Хотя книга написана немного в американском стиле, вы можете это сделать, в ней можно познакомиться с методом Тарп и вообще понять, как устроен рынок современного танца в Америке.

Постмодерн и мир

Поначалу идеи танца постмодерн реализовывались в спонтанных хэппенингах или в немного более подготовленных перформансах.Идея спектакля, а тем более создания собственной труппы была чужда пионерам постмодерна. И все же в 1970 ‑ е практически каждый из участников первого поколения танца постмодерн создавал свою труппу, все дальше уходя от спонтанности в академичность. Каждый пытался найти собственный хореографический язык, свою неповторимую технику. Некоторые ушли на Бродвей или на телевидение.

1980-е и 90-е стали испытанием для американских хореографов: артисты, имевшие к тому времени уже собственные труппы (Мерс Каннингем, Триша Браун, Люсинда Чайлдс, Элвин Эйли, Элвин Николай и другие), испытывали серьезные финансовые трудности.Только длительные гастроли по Европе помогали держаться на плаву, многие, не выдержав, распускали труппу. Эпоха Рейгана стала кризисной для хореографии. Развивался уличный танец — хип-хоп, брейк — и он довольно быстро выбрался из черных и пуэрториканских гетто. Появилось так называемое «следующее поколение» (следующая волна) американских хореографов, которые ушли от абстракции к восхвалению смешанной культуры.

Практически все главные хореографы постмодерна продолжают работать, но во многом их компании стали музеями имени себя: они сохраняют свое наследие, проводят в стране программы новых и старых постановок, проводят мастерклассы и читают лекции.

Любая работа Марты Грэм, Хосе Лимона или Анны Соколовой зафиксирована. Более того, за ее плату можно получить в свой репертуар, где ее восстановит, зарабатывающий себе на жизнь.

Парадоксально, но очень многое из того, что происходило в Америке в ХХ веке, не сразу прижилось там, а иногда и вовсе не прижилось, но зато вдохновило Европу. Пронеслась по европейскому городу.Похожая история с Лой Фуллер, который, как и Дункан, относится к предвестницам танца модерн: сегодня на набережной Сены можно увидеть наборатов с Фуллер, в свое время восхитившей Стефана Малларме и даже Мари Кюри (у которой Фуллер долго и тщательно выпрашивала радий для своих театральных экспериментов). Фуллер может называться первым перформером в неклассическом танце: ее эксперименты с цветом, играющим на длинных шелковых полотнах, прикрепленных к палкам на руках, до сих пор вдохновляют многих на постановки «дань памяти Лой Фуллер».Танец модерн, напротив, укрепился в Америке, не перехлестнувшись в Европу, зато постмодерн ее полностью покорил, особенно Францию. Если посмотреть программу парижского Осеннего фестиваля 1970—80-х, можно увидеть, что за эти 20 лет на нембрали все хореографы американского постмодерна: программа свои работы, проводя мастер-классы, ставя спектакли с французскими артистами и т. д. Книг на французском языке по постмодерну написано не меньше, чем в Америке.

В России танец постмодерн не появился, вероятно, потому что ему было не от чего отталкиваться.Весь неклассический танец XX и XXI века в России — это хаотичное собирание и копирование с миру по нитке. За постановки этого российского хореографов можно рассматривать как экземпляры эстетики танца постмодерн, хотя сами хореографы этого и не осознают. Но в настоящем постмодерна у нас и не произошло событие: хотя бы потому, что для этого нужно было попробовать танцевать в церкви.

Книги о постмодерне, которые хорошо бы знать

Бэйнс, Салли, (1987)
Терпсихора в кроссовках:
Постмодернистский танец.
Издательство Уэслианского университета.

Бэйнс, Салли, (1993)
Гринвич-Виллидж 1963:
Авангардный перформанс и шипучее тело.
Издательство Университета Дьюка.

Бэйнс, Салли, (2003)
Изобретая танец заново в 1960-х:
Все было возможно.
Universityof Wisconsin Press.

Бремзер, Марта, (1999)
Пятьдесят современных хореографов.
Рутледж.

Рейнольдс, Нэнси и МакКормик, Малкольм.(2003)
Нет фиксированных точек:
Танцы в двадцатом веке.
Издательство Йельского университета.

Бэйнс, Салли (1993)
Тело демократии:
Театр танца Джадсона, 1962–1964.
DukeUniversity press.

Берт, Рамзи (2006)
Театр танца Джадсона:
Перформативные следы.
Рутледж.

Кроссовки Паши Техника

Паша Техник — король рэп-андеграунда.И человек,
которого можно позвать на любое Youtube -шоу и он сделает
его веселым

Он сделал всё, чтобы не прославиться: сидел в
тюрьме, употреблял наркотики и получал фаллоимитатором
по лицу — но стал звездой

В его творчестве практически нет смысла — оно больше похоже на поток сознания.
Однако людям это нравится, и они продолжают следить за ним

С рэпом Техник познакомился в ПТУ.Там же нашёл единомышленников,
и они создали группу Кунтейнир . Свои треки они записывали дома, клипы снимали на телефон.
Со временем изменилось многое, но не текста — они как носили стёбный характер, так и носят

В 2008 году Павлика задержали с наркотиками и отправили в тюрьму. После года в СИЗО
ему дали 6 лет строгого режима по статье 228. Через 4 года Техник вышел по УДО и сразу же
пошёл читать рэп. Именно тогда он и начал прокладывать дорогу к своей собственной.В первые
годы после освобождения Техник умудрился стать звездой низового интернета: он записывал со
всеми желающими фиты за 50 долларов, снимал поздравления и видеообращения, в
всегда адресатов оскорбляли, делал почти смешные рекламы магазинов одежды. Он звездил
на МДК , охотно давал интервью и наводнил ютуб роликами «Паша Техник смотрит /
рассказывает / поздравляет / выбирает девушку»

Когда в ютубе пошел тренд на треш-контент, Паша подсуетился и монетизировал образ.
Лицо букмекерской компании и энергетика теперь тратит по 1,5 млн в месяц

Эх, у каждого человека есть такой друг, который одевается или мечтает одеваться как
Паша Техник: в Burberry и Stone Island . Но сегодня мы посмотрим на его кроссовки

КРОССОВКИ ИЗ РУБРИКИ

10 Беговых Брендов, о Которых Вы, Возможно, Ничего Не знаете

Следите за обновлениями:

Telegram Facebook

---

Большие бренды уже давно стали огромными корпорациями, вливающими огромными бюджетами на рекламу, поэтому вряд ли найдётся тот, кто не знает о Nike, Adidas или даже о молодой компании Under Armour.Но большие игроки — не единственные на рынке, хоть и слышно о них мало.

Я решил представить свое представление об интересных брендах в мире бега и делюсь своими инновационными беговыми кроссовками до веганских гелей и крутейших кепок. Кстати, не так давно я писал об инновационных проектах в беге и, если вы не читали этот материал, очень рекомендую.

Будет интересно!

---

Технологичные беговые кроссовки от Ampla

Кроссовки Ampla Fly. Да, вам не показалось

Ampla — компания, принадлежащая Quiksilver и управляемая ребятами с большим опытом работы в Nike, Adidas, K-swiss и Patagonia, Дэвидом Бондом и Томом Хартжем.

С первого своего продукта, беговых кроссовок Ampla Fly, они поставили амбициозную цель: научить всех бегать правильно. Для этой в среднюю часть подошвы они вставили карбоновую пластину, сделали небольшой офсет в 4 мм., А переднюю часть реализовали так, будто её уже оторвало.

Несмотря на неоднозначную конструкцию, перед продажей кроссовки были протестированы и одобрены «большим бегунов» (цитата), а на полки магазинов попали со стоимостью 180 $.

Те, кто успел попробовать Ampla Fly, в большинстве случаев отзывались положительно и говорили о том, что эти кроссовки, скорее, инструмент для обучения правильной техники бега, а не та пара, в которой удобно бегать марафоны. Особенно меня впечатлил этот отзыв после 6-месячного использования кроссовок.

Создатели компании сказали, что концепции воплощенные в Ampla Fly — всего лишь вершина айсберга и у них куча идей относительно беговых кроссовок. Увы, Quiksilver обанкротилась и перестала финансировать Ampla. Сейчас даже по адресу официального сайта компании — пусто.

Натуральные энергетические гели Spring Energy

Натуральные энергетические гели Spring Energy

Не знаю как вы, а я просто терпеть не могу гели.Помню с какими ожиданиями я покупал свои первые гели швейцарской компании SIS и с каким ужасом осилил потом только один.

Тем не менее, гель — самый эргономичный способ восполнить запасы энергии. Один 60 миллилитровый гель SIS заменяет маленький банан по количеству углеводов, может содержать кофеин, таурин, витамины и не содержит клетчатку, которая во время бега никак вам не поможет.

Основатели компании Spring Energy решили, что энергия лучше получать из природных компонентов. Вот, например, состав, одного из гелей, веганского Canaberry, предназначенного для ультрамарафонов:

• Рис. лимона
• Гуарана
• Витамин C
• Лимонная кислота
• Соль

Стоимость 10 упаковок геля Canaberry от Spring Energy обойдется вам в 30 €.

Одежда и кроссовки для бега inov-8

Кроссовки inov-8 Terraultra G 260 с графеновой подошвой

inov-8 — компания, созданная в 2003 году вании. Важнейшей составляющей своего подхода к созданию приложений они считают взаимодействие бегуна с окружающей средой.

Кроме этого, они сконцентрированы и на инновациях: подошвы моделей кроссовок линейки G-SERIES сделаны из графена, который, по их словам, не имеет аналогов и проявляет самое лучшее сцепление с землёй по сравнению со всеми остальными материалами, из которых делают подошвы.

Для изготовления подошвы в G-SERIES, компания сотрудничала с Национальным Институтом Графена (оказывается, есть и такой) в Университете Манчестера.

Так как изначально компания ставила акцент на кроссовках для бездорожья, инов-8, в первую очередь, известны именно трейловыми моделями. Несколько обзоров кроссовок inov-8 с положительным отзывами вы можете узнать на известном беговом портале NogiBogi.

Это недешёвые кроссовки, но лично мне очень интересно, какой опыт я получу от бега в обуви от компании, которая специализируется на трейлраннинге.Кстати, с официального сайта, кроссовки можно заказать в Украину.

Спортивные наушники Aftershokz

Наушники Aftershokz

Aftershokz — спортивные наушники для тех, кто хочет слышать и музыку, и окружающий мир.

В Aftershokz используется инновационная технология передачи сигнала через височную кость прямо во внутренне ухо (обходя барабанную перепонку) с помощью микровибраций.

На сайте указывается, что тот же процесс происходит, когда вы слышите собственный голос или жуёте чипсы.

По словам производителя, Aftershokz созданы, чтобы вы могли бегать в них долго: они очень лёгкие и в них каких-то натирающих деталей.

Велкам на официальный сайт бренда.

Беговые кроссовки On

Беговые кроссовки On CloudX

On — швейцарская компания беговой обуви, созданная в 2010 году тремя спортсменами. Цель На довольно тривиальна: максимальная амортизация и максимальный отскок кроссовок.

Кроссовки компании продаётся уже в 50 странах, поэтому можно сказать, что это уже довольно известный бренд.

Не могу сказать, что самая популярная модель On Cloud сильно впечатляет своим внешним видом, но весит всего 230 грамм.

Самая популярная модель, шоссейные кроссовки On Cloud

Собственные технологии On — отдельная тема, ведь их у них не мало:

• CloudTec® — внешняя часть подошвы кроссовок, используемая во всех моделях On;
• Helion ™ — пена, ещё один вид технологии средней части подошвы. На сайте указано, что эта пена не подвергается температурным изменениям, значит, скорее всего, это не EVA, которая используется почти во всех беговых кроссовках;
• Missiongrip ™ — технология внешней части подошвы для трейловых кроссовок On;
• Пена невесомости — ещё один вид пены.

По словам производителя, преимущество беговой обуви в том, что вы можете бегать и быстрые и длинные тренировки в одной и той же паре кроссовок.

Стоимость в облаке — 200 $.

Беговые носки Balega

Беговые носки Balega

Компания Balega специализируется именно на беговых носках и, как они говорят, к своему делу с перфекционизмом.

Вот несколько преимуществ носков Balega:

• Технология Drynamix® отводит пот и быстро высыхает
• Они очень лёгкие
• Обеспечивают защиту от натираний иены на ангилле
• соединяют Drynamix® зимой и холодно, в этих носках. и не жарко летом
• Специальные направляющие элементы Balega V-Tech обеспечивают отличную посадку и смягчение
• Технология Balega Silver с помощью использования хлорида серебра в нитях не позволяет микробам распространяться
• Упаковка Balega сделана из переработанных материалов, а использование системы очистки воды , которая восстанавливает до 50% сточных вод.

Я бегаю только в беговых носках (сейчас Salomon) и не собираюсь возвращаться на обычные, так что, вероятно, попробую побегать и в Balega.

Кроссовки для трейлраннинга Salewa

Кроссовки для трейлраннинга Salewa Light Trail

Salewa изготавливает не только трейловые кроссовки, а вообще одежду, обувь и экипировку для хайкинга.

Но у бегунов этот бренд ассоциируется в первую очередь именно с кроссовками.

В первую очередь кроссовки Salewa интересны тем, что компания реализовала весь свой опыт (с 1935 года) хайкинга в линейке трейловых кроссовок «Speed ​​Hiking».Судя по отзывам, кроссовки хорошо сидят, ощущения лёгкими и оптимальны с точки зрения амортизации и поддержки.

Salewa используют стельки Ortholite, подошву от Michelin и GORE-TEX (в некоторых моделях), о которых я писал в посте о популярных беговых технологиях. Не удалось найти достаточно информации, которая обеспечивает удобную посадку и гибкость кроссовок.

Одна из их самых лёгких моделей, Salewa Lite Train K, весит всего 280 грамм, что действительно мало для трейловых кроссовок. У заряженных моделей, обеспечивающих большую защиту, вес колеблется в районе 300-370 грамм.

Головные уборы Ciele Athletics

Головные уборы Ciele Athletics. Кто подарит мне такую ​​на день рождения?)

Это бренд с самой эстетичной продукцией для бегунов.

Казалось бы, что нового можно придумать для того, чтобы сделать кепку, отличающуюся от других? Но Ciele делают настолько впечатляющие головные уборы, что хочется купить их все.

Ciele продают кепки, визоры (козырьки), панамки и футболки.Они все выглядят очень круто, рекомендую заглянуть на ним на официальный сайт и присмотреть себе что-то. Я растерялся и даже не смог определиться что же хочу себе.

Беговые кроссовки 361 °

Беговые кроссовки 361 °

361 ° — бренд беговых кроссовок из США.

Если честно, сложно их на фоне остальных, но, возможно, кому-то понравится их внешний вид. Все модели можно посмотреть на официальном сайте.

Одежда для бега Janji

Одежда для бега Janji

Долой унылость! С беговыми шортами от Janji беговой лук перейдёт на новый уровень, а пробежки будут напоминать поход на пляж.

И, если по поводу последнего я не уверен, то ваш внешний вид позволит точно выделиться из толпы унылых однотонных футболок и шорт. Ознакомиться с ассортиментом можно по ссылке.

Вещи сделаны из их смеси технологических переработанных синтетических и натуральных тканей, что делает мягче и ускоряет процесс сушки.

Возможно, вы знаете какие-то крутые и не очень популярные бренды, которых я тут не написал? Оставляйте комментарий!

Ставьте звездочку, пишите отзыв, буду благодарен 🙂

[Всего: 5 Средний: 5/5]

Похожее

Кроссовки для бега по асфальту: ТОП-10 моделей

Выбор кроссовок для бега по асфальту — это первое, чем стоит озадачиться каждому, кто решил заняться бегом.Отправляясь на пробежку по городу, важно правильно подобрать обувь, чтобы не навредить себе и тренироваться без травм.

В этом обзоре мы рассмотрим ТОП-10 кроссовок, которые подойдут для бега по городу и асфальтовому покрытию, а также расскажем об основных критериях подбора обуви для бега.

Как выбрать кроссовки для бега по асфальту: 5 критериев

1. Амортизация

мы говорим о мягкости, важно знать, что мягче — не всегда лучше.Несмотря на то, что подошва с хорошей амортизацией поглощает ударную нагрузку на суставы и связки, она может негативным образом сказаться на технике бега.

2. Идеальная посадка

Чтобы предотвратить травмы и насладиться максимальным комфортом от пробежек, необходима надёжная посадка кроссовок, однако они не должны быть слишком узкими. При этом важно знать, что при беге стопа расширяется, поэтому подбирать кроссовки нужно как минимум на полразмера больше.

Перед покупкой вы познакомитесь с отзывами о беговой обуви, рейтингами кроссовок и найти свою идеальную пару.Как только вы подберёте несколько кандидатов, лучше всего примерить их и посмотреть, какие из них лучше всего подходят.

3. Светоотражающие вставки

Производители стараются выпускать кроссовки с амортизацией для бега по асфальту в различных цветовых сочетаниях, как ярких, так и нет. Выбор расцветки полностью зависит от ваших собственных предпочтений. Но важно наличие светоотражающих элементов для вашей безопасности на дороге в тёмное время суток.

4.Воздухопроницаемость

Воздухопроницаемость по двум причинам: стопа не перегревается и меньшее потеет, что снижает риск появления мозолей. Кроссовки, разработанные специально для бега, в отличие от обычных, имеют определенную конфигурацию нейлоновой сетки для лучшей вентиляции.

5. Износостойкая подошва

Подошва, изготовленная из углеродистой резины, тяжелее и прочнее обычной. Если вы часто бегаете по асфальту, бетону или любому другому покрытию, которое вызывает больший износ подошвы, то такая резина — то, что вам нужно.Для облегчения кроссовок подобная резина только в категории подверженных наибольшим нагрузкам (как правило, пятка). В остальных частях подошва выполнена из пористой лёгкой резины.

В чем разница между мужскими и женскими кроссовками

Обычно мужская обувь имеет колодку с шириной «D», в то время как женская — колодку «B». Это означает, что женская обувь будет более узкой, чем мужская. В дополнение к очевидным различиям в форме колодки, у многих женских моделей области пятки чуть выше, чем у той же мужской модели (по отношению к высоте в передней части стопы).Таким образом, мужские и женские модели различаются не только расцветками и размерами.

ТОП-10 лучших кроссовок для бега по асфальту

1. ASICS Gel-Cumulus 21

• Вес: 289 г (М), 235 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: ежедневные тренировки

ASICS Cumulus 21 — это правильный выбор, если вы ищете кроссовки с хорошей амортизацией для бега по асфальту. Двухслойная пена Flytefoam с видимым гель-подушкой как нельзя лучше подходит для бега по асфальту.Амортизация кроссовок правильно подобрана — ни слишком мягкая, ни слишком твёрдая.

Купить кроссовки ASICS Gel-Cumulus 21

Gel-Cumulus может использовать различные пробежек, будь то ежедневные тренировки или эпизодические длительные пробежки, за исключением темповых работ и ускорений.

Интересно, что мягкость хода Cumulus 21 находится на одном уровне с более дорогими Nimbus 22, кроме большего запаса в амортизации последних. Так что если вам нужны амортизирующие кроссовки, имеет смысл купить именно ASICS Cumulus, не премиальные Nimbus.

2. ASICS Gel Contend 5

• Вес: 291 г (М), 230 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: бюджетные кроссовки для начинающих

В ASICS Gel Contend 5 нет технологических инноваций, которые могут вызвать головную боль в мировой лёгкой атлетике. Производительность этих недорогих кроссовок не позволит вам назвать их бюджетниками. Многие хвалят эту модель за удобную посадку и воздухопроницаемую сетку.

Купить кроссовки ASICS Gel Contend 5

Межподошва предлагает неплохую амортизацию и поддержку в сочетании с приемлемой отзывчивостью для всестороннего приятного хода. Подошва проявляет цепкость на различных поверхностях. Однако отличительной особенностью является то, что всё это поставляется по низкой цене.

Это прекрасный выбор для начинающих бегунов или тех, кто редко бегает и не хочет тратить серьёзные средства из своего кармана.

Читайте также: Кроссовки для бега ASICS: обзор моделей 2020

3.Кроссовки Reebok Forever Floatride Energy 2

• Вес: 250 г (М), 207 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: ежедневные и темповые тренировки

Многим понравилось первое издание Floatride Energy: ход кроссовок был достаточно отзывчивым, июль и низкопрофильным для эффективного передвижения. Лёгкий верх с минимальным удлинённым накладок отличался слегка удлинённой посадкой, но исчез на ноге во время пробежек.Объединив всё это с розничной ценой в $ 100, вы получите победителя в категории “Обувь для бега для начинающих”.

Купить кроссовки Reebok Forever Floatride Energy 2

Forever Floatride Energy 2 имеет ту же межподошву и подошву, так что ходовые качества идентичны первой версии. Верхняя часть удобная, хоть и вызывает смешанные чувства по поводу дизайна «губы» каблука и дополнительных рёбер жёсткости вокруг носочной части и проушин для шнурков. Независимо от изменений, V2 является отличной обувью для начинающих — так же, как и V1.

4. Nike Air Zoom Pegasus 36

• Вес: 252 г (М), 226 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: ежедневные и темповые тренировки

Если вы ищете только одну пару кроссовок для всех тренировок, независимо от того, начинающий вы или опытный бегун, Pegasus вам понравятся. Ход кроссовок мягкими, но с нотками упругости, что делает их достаточно универсальными для различных скоростей и дистанций.Внутри межподошвы полноразмерная подушка Zoom Air, укутанная в пенный чехол из EVA. Стопа чувствует много места внутри кроссовка.

Купить кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 36

Если вы планируете менять Pegasus 35 на 36, знайте, что у моделей одна и та же межподошва, как результат, один и тот же ход. Nike Pegasus 36 имеет более минималистичный верх с тонким язычком в отличие от Pegasus 35 с пухлым язычком. Это не хорошо и не плохо, а скорее вопрос личных предпочтений.

Кроссовки для бега Nike: большой обзор моделей

5. Adidas Adizero Boston 8

• Вес: 255 г (М), 225 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная, супинация
• Назначение: темповые тренировки

Boston — это беговая обувь с повышенным комфортом на дальние расстояния. Мы считаем модель одним из лучших вариантов в категории лёгких полумарафонок. В прошлом году модель Адизеро Бостон совершенно получила новый верх, межподошву и подошву.За исключением незначительных обновлений в посадке верха, Boston 8 сохранила все черты, которые обеспечли успех серии до сих пор.

Читайте по теме: Кроссовки для марафона: как выбрать марафонки и полумарафонки

Купить кроссовки adidas Adizero Boston 8

Пена Boost необходимой отзывчивой амортизацией; такие компоненты, как стержень Торсион и подошва Continental, обеспечивают устойчивость и сцепление. Верх вокруг облегает ногу плотно, но удобно за счёт мягкого язычка и манжеты пятки.

6. Mizuno Wave Rider 23

• Вес: 272 г (М), 235 г (Ж)
• Перепад: 10 мм
• Пронация: нейтральная
• Назначение: ежедневные тренировки

Wave Rider 23 — классические кроссовки с амортизацией для бега по асфальту. Один из лучших универсальных вариантов как для новичков, так и продвинутых любителей бега.

Купить кроссовки Mizuno Wave Rider 23

Межподошва имеет «расклешённую» формовку в передней части для большей устойчивости ноги во время бега.В задней части вспомогательная волнообразная пластина. С такой компоновкой — два слоя пены с пластиной посередине — вы получаете всю специальную амортизацию. Просторная верхняя часть гладкая изнутри и обеспечивает надёжную посадку.

Кроссовки для бега Mizuno: большой обзор моделей

7. Hoka One One Rincon

• Вес: 218 г (М), 179 г (Ж)
• Перепад: 5 мм
• Пронация: нейтральная
• Назначение: темповые тренировки

Rincon задумывалась как модель с быстрым ходом, похожая по стилю на новые Carbon X, но она намного дешевле, и их можно отличить друг от друга по производительности. Данная модель подойдет только для худощавых профессионалов, но это далеко не так. Широкий, плоский силуэт с 5 мм перепадом делает её достаточно устойчивой для более тихоходных бегунов, не отказываясь от скоростных намерений.

Купить кроссовки Hoka One One Rincon

из фирменной амортизирующей пены Hoka, которая обеспечивает отличное поглощение ударов. Плоский язычок не только помогает снизить вес, но обеспечивает приличную фиксацию с помощью шнурков без необходимости их тугого затягивания.

Hoka Rincon предназначена не только для скоростных пробежек: они также подойдут и для интервальных тренировок на дорожке, и для марафонских длинных пробежек — в этих кроссовках есть что-то для каждого бегуна.

Читайте по теме: Большой обзор кроссовок для бега Hoka One One

8. Nike Zoom Fly 3

• Вес: 258 г (М), 218 г (Ж)
• Перепад: 8 мм
• Пронация: нейтральная
• Назначение: темповые тренировки

С гораздо более доступной ценой и той же карбоновой пластиной, что и у знаменитой Nike Vaporfly Next%, Zoom Fly 3 является отличным выбором для скоростных тренировок по асфальту. Межподошва из пены React мягкая и отзывчивая, а её формовка помогает снять давление со стопы, пока вы пролетаете свои километры.

Купить кроссовки Nike Zoom Fly 3

Эта модель задумывалась как обувь, в которой можно тренироваться и участвовать в гонках (в отличие от Next%). Благодаря резиновому покрытию в передней части и на каблуке эти кроссовки обладают неплохим уровнем износостойкости. Сетка с прозрачным верхним слоем удобно оборачивает стопу и способствует скоростным качествам кроссовок и завершённости силуэта.

9. adidas Solar Glide ST 19

• Вес: 289 г (М), 250 г (Ж)
• Перепад: 8 мм
• Пронация: гиперпронация, нейтральная
• Назначение: ежедневные тренировки

Несмотря на то, что «ST» в названии обуви обозначает «стабильность», Solar Glide ST 19 не похожи на обычные стабилизирующие кроссовки.

На внутренней стенке межподошвы нет вставок из твёрдой пены, для большей поддержки этой зоны используется прозрачный пластик и приподнятые боковины. Эти дополнительные детали — то, что отличает версию ST от обычной модели Solar Glide 19.

Купить кроссовки adidas Solar Glide ST 19

, несмотря на это, ход кроссовок отличается нейтральным характером с достаточной амортизацией для различных видов беговой активности. Резиновая подошва Continental долговечна, а также уверенно цепляется за основные поверхности.

10. Mizuno Wave Horizon 4

• Вес: 306 г (М), 246 г (Ж)
• Перепад: 12 мм
• Пронация: гиперпронация, нейтральная
• Назначение: ежедневные тренировки

Плюшевая передняя часть и высокая стабильность Wave Horizon 4 удовлетворят любого гиперпронатора, который хочет исключительно прочную обувь для восстановительных и длительных пробежек.

Купить кроссовки Mizuno Wave Horizon 4

Более гибкая пенная платформа заменила твердую пластину Wave для более плавного хода. Благодаря меньшему количеству накладок новый верх обладает улучшенной воздухопроницаемостью и снижает вес кроссовок. Подошва обладает способностью к скользкой дороге и износостойкостью при большой пробеге.

Horizon обеспечивает устойчивость исключительно благодаря геометрии межподошвы. Два слоя пены сложены вместе в форме «волны». У «гребней» имеются более угловатые очертания с внутренней стороны обуви.Такая структура дает межподошве больше поддержки с сохранением естественного диапазона движения стопы с гиперпронацией.

Разработчики также поместили в межподошве кусок новой XPOP пены — эти жёлтые, спаянные TPU бусины видны снизу. Пена служит для сглаживания переката и добавления мягкости на больших дистанциях.

Читайте по теме: Что такое пронация и супинация стопы при беге

Александр Антонов

беговые кроссовки со встроенным чипом

Under Armour Hovr Machina — новая модель со встроенным чипом для сбора данных о тренировке.Кроссовки подключаются к приложению UA MapMyRun, в котором можно получить анализ техники бега и рекомендации по ее улучшению. По заявлению разработчиков, Hovr Machina решают противоречие между комфортом и скоростью. Универсальные кроссовки, подходящие для всего: неспешные пробежки, быстрые ускорения, соревнования. С уточнением, что это не соревновательная обувь, но пробежать в них полумарафон или марафон будет комфортно.

Мы протестировали эту модель, проверили, как работает умный чип, насколько хороша амортизация и для чего эти кроссовки подойдут лучше всего.

Технические характеристики:

• Вес 295 г, перепад 8 мм
• Пронация нейтральная
• Амортизация Hovr Foam + Energy Web
• Встроенный чип Bluetooth для беговых показателей

Амортизация под броней 9 и подошва стремятся сделать легкую, амортизирующую подошву с отличной отзывчивостью и долговечностью. К этим характеристикам идеальной подошвы стремятся все производители беговой обуви, и каждый находит свое решение.Амортизация Under Armour Hovr Machina сделана из фирменной пены Hovr, обернутой в сетку Energy Web. Hovr — пена из олефина, разработанная совместно с крупной химической компанией Dow Chemical. Сетка выступает в роли каркаса для пены и придает упругость. В нижней части подошвы вставка из жесткой пены для создания каркаса. Боковых усиливающих элементов нет, поэтому подошва стала мягче, чем в прошлогодних UA Hovr Infinite . Дополняет амортизацию толстая, мягкая стелька, подобная известным ортолитом.

В подошву встроена пластина Pebax — это самое и самое значимое отличие от предыдущей модели Hovr Infinite. Есть информация, что пластина из карбона. Мне показалось, это больше похоже на пластик. Пластина имеет форму буквы V и составляет от середины стопы до пальцев ног. Under Armour не стали делать ее из цельного куска, как на гоночных моделях Nike или Adidas. Скорее всего, из-за тренировочной направленности этой модели.

Пластина Pebax вставлена ​​для придания напряжения импульса отталкиванию, что вполне соответствует современным трендам.Подошва снизу покрыта износоустойчивой резиной. В передней части стопы используется более мягкая выдувная резина, в задней части — более жесткая, для устойчивости к истиранию. Протектор хорошо держит на асфальте, снегу и грунте.

По отзывам, амортизация жестковата в сравнении с типичной тренировкой обувью. И это нормально, ведь производитель хотел добиться баланса между амортизацией и отзывчивостью. Пену Ховр нужно «разбегать». На примерке кажутся очень жесткими, но во время бега они ощущаются более мягкими.Форме подошвы может не хватать переката или райда, если вы к нему привыкли. Поэтому в них может быть некомфортно бежать с высоким темпом.

Материал верха, шнуровка, посадка стопы

Сетка верха дышащая и неэластичная, не облегает стопу как носок. Размер стандартный, поэтому можно смело аналогичный другим брендам по сетке US. Для сравнения Hovr Infinite были немного маловаты в том же размере. Кроссовки подойдут на узкую и среднюю стопу, для широкой стопы возьмите на 0,5 размера больше.

Стопа хорошо фиксируется внутри за счет большого количества мягкой набивки и язычка, прикрепленный к подошве эластичной тканью и плотно прилегает в области взъема. Язычок и шнуровка очень мягкие, поэтому, даже при сильном затягивании, взъем не передавливается. Из-за эластичности шнурков, они не развязываются на ходу и фиксируются в отверстиях.

Встроенный чип и связь со смартфоном

В подошву правого кроссовка встроенный чип, который отслеживает беговые показатели: дистанция, время, темп, калории, каденс, длина шага, время контакта с землей, угол стопы на приземлении.По этим показателям программа строит графики и дает рекомендации, как улучшить результат. Очень удобная штука, если не хочется тратиться на дорогие часы. А такой функционал есть далеко не во всех беговых часах.

Чип не нужно заряжать и как-то обслуживать. Он сам включается, когда начинаете бежать и сам переходит в спящий режим в состоянии покоя. Производитель уверяет, что его ресурс значительно больше возможностей кроссовок. Сначала может показаться, что чип в кроссовках — баловство.Но мнение меняется, когда на телефон прилетает обновление прошивки кроссовок. То есть, разработчики могут постоянно улучшать и корректировать его работу, рассылая обновленное ПО.

Точность чипа проверял по часам Suunto Ambit 3. Погрешность в дистанции составила около 350 метров на 16,5 км, что очень хорошо для чипа без GPS. Он замеряет расстояние автоматически, определяя длину и частоту шагов. Телефон на тренировку брать не обязательно. Чип работает автономно, сохраняет информацию в своей памяти, а после тренировки синхронизируется с телефоном.Использовать GPS-кроссовки могут только в связке с телефоном через приложение MapMyRun или смарт-часами Apple Watch и Samsung Galaxy Watch. В приложении можно настроить темповые тренировки, голосовые команды и подсказки, если взять смартфон с собой.

Личный опыт

Under Armour Hovr Machina — уже вторая пара бренда, которая попадает мне на тест. В прошлом году я тестировал Hovr Infinite и в сравнении с ними, Hovr Machina мне однозначно понравились больше.У каждого бренда есть свои особенности, а Under Armour не исключение. Амортизация Hovr действительно своеобразна и не похожа на другие бренды.

Год назад Horv Infinite показались мне жестковатыми. В Hovr Machina сразу заметно — с амортизацией поработали. Пена Hovr осталась той же, но убрали обрамляющий каркас и увеличили количество пены. Вероятно, из-за этой амортизация стала приятнее, сохранив упругость.

Производитель рекомендует эту модель для медленных и скоростных тренировок, одна пара на разные типы бега.Я проверял их на темпе от 6:00 до 3:50 и не могу с этим согласиться. Может быть, если темповыми темпами 5: 00–5: 30 считается скоростным бегом, их можно назвать универсальным бегом. То есть марафон за 3:30 или медленнее — да, отличные кроссовки. Но бежать в них 4: 00–4: 30 или быстрее уже не так комфортно. Думаю, дело в отсутствии райда (переката) и громоздкости из-за большого количества мягкой набивки внутри.

Стихия этих кроссовок — регулярный бег по любому жестким поверхностям, длительные тренировки, легкие темповые, подготовка и в первом марафоне. Для личных рекордов Ховр Мачина тяжеловаты, и я сейчас не о граммах, а об ощущениях под ногой. Таким термином часто пользуются лыжники: «работа под ногой». Так вот по работе под ногой UA Hovr Machina — хорошие, комфортные тренировочные кроссовки на каждый день. Для скорости выбирайте более аскетичную, легкую и гибкую модель.

Классная посадка стопы, мягкая внутренняя отделка, автоматический подсчет и сохранение всех параметров тренировки. В этих кроссовках нужно получать кайф от неспешного бега.Кроме того, Hovr Machina, пожалуй, один из лучших вариантов для начинающих бегунов из-за встроенного виртуального тренера и анализатора техники.

---

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Подписывайтесь на нас в Telegram , ЯндексДзен и Вконтакте

Виды шнуровки кроссовок — красивые и прикольные схемы и варианты, найк с автоматической шнуровкой

Шнурки перила не только для удержания спортивной обуви на ногах, но и для придания креативного вида. Модные тенденции диктуют свои условия, и виды шнуровки размножаются с большой скоростью.

Меняется не только фабричный вид, но и их цвет. Комбинация двух цветов первое место, благодаря этому придается особый вид, который и подчеркивает оригинальность рисунка.

В 1790 году неизвестный изобретатель из Англии представил всему миру первые шнурки для обуви. Тогда и появились первые кроссовки на каучуковой подошве.

Через столетия они превратились в известные нам кеды.В 1924 году кроссовки заявили о себе в международном масштабе. Зигзаговая шнуровка — это первый вид, который использовался на спортивной обуви с каучуковой подошвой.

Lan Fieggen — первый человек, который изменил традиционную шнуровку, предложив миру большое количество других вариантов. Европейская и прямая, шахматная и спортивная, скрученная и обратная — это лишь малая часть шнуровки, которая была придумана им. Ниже рассмотрим подробно каждый вариант шнуровки.

Основные способы

Часто используемые виды шнуровки:

• традиционная;
• европейская;
• прямая;
• шахматная;
• спортивная;
• скрученная;
• обратная петля;
• шнуровка с двумя шнурками по прямой шнуровки;

Для шнуровки потребуются сами кроссовки и несколько пар цветных шнурков.

Традиционная шнуровка

Популярный и способ шнуровки кроссовок. Обычно он идет уже как фабричный вариант. Используется один шнурок.

Техника:

1. Шнурок проводится через первые отверстия у основания обуви.
2. Выравнивается по длине с обеих сторон.
3. Концы перекрещиваются и пропускаются через внутреннюю сторону следующих отверстий.
4. Действие продолжается до конечных отверстий.
5. Дальше завязывается бант.

Бантик можно спрятать за язычок кроссовка либо оставить на внешней стороне.

Плюсы:

1. Не натирает ногу, шнуровка полностью находится на внешней стороне.
2. Быстрый и доступный вариант.

Минусы:

• Сминает кроссовок.
• Избитый неинтересный метод.

Европейская шнуровка

Этот метод также принят на вызывать лестничной.

Техника:

1. Концы шнурка проводим через дырочки, находящиеся возле носка обуви с внешней стороны и выводим на наружную сторону кроссовка.
2. Один конец выводим через следующую дырочку, находящуюся выше.
3. Другой конец выводим накрест через одну дырочку.
4. Плетение продолжаем таким же способом до последних дырок.

Плюсы:

1. Быстрый и удобный вариант.
2. Креативный внешний вид.
3. Надежность шнуровки.

Минусы: неопрятный вид в начале обуви.

Совет! Не использовать этот метод при большом расстоянии дырок, иначе вид будет неопрятным.

Прямая шнуровка

Второе название прямой шнуровки — прямоугольная, при которой не видно внутреннего диагонального плетения.

Техника:

1. Шнурок проводится через первые отверстия у носка обуви концами во внутреннюю сторону.
2. Левый конец протягивается через следующую дырочку на этой же стороне и проходит в противоположное отверстие.
3. Два конца вытягиваются наружу через одну дырочку, после, через противоположную сторону и тянутся выше.
4. Порядок шнуровки продолжать до окончания дырочек.
5. Правый конец проходит через последнее отверстие обуви.

Плюсы:

1. Эстетичный вид
2. Подходит как для кед, так и для баскетбольных кроссовок.

Минусы:

1. Тяжелая техника.
2. Модели кроссовок на которых четное количество дырок.

Шнуровка с двумя шнурками

Для плетения этой техники нужно два шнурка разных оттенков и размером длиннее, чем обычный стандарт.

Техника:

1. Найдите середину шнурка от нее от нее на 2 см и отрежьте его.
2. То же самое проделайте со вторым шнурком.
3. Соедините один короткий конец первого шнурка с длинным концом от второго шнурка.
4. Протяните длинный конец до узла в правое отверстие.
5. Дальше шнуровка идет по принципу прямого вида.

Из оставшихся обрезанных шнурков проделать ту же работу для второго ботинка.

Плюсы:

1. Современный стиль.
2. Красивый внешний вид.

Минусы:

1. Трудоемкий процесс.
2. Дискомфорт от внутреннего узла.

Совет! Чувство дискомфорта можно уменьшить, если узел спрятать около мизинца. Чтобы, узел не развязался, для прочности его лучше обработать специальным клеем.

Шахматная шнуровка

Используется два плоских шнурка с разной цветовой гаммой, что придаст вид современным кроссовкам шахматной доски.

Техника:

1. Одним шнурком проводим плетение в прямом стиле.
2. Второй шнурок начинает плетение снизу, и волнообразно через первый шнурок проводим его до самого верха.
3. Оборачиваем его через верхнюю полоску первого шнурка и волнообразно спускаем его вниз.
4. Продолжаем шнуровку, пока есть место.
5. Концы шнурка завязываются внутри кроссовка.

Плюсы:

1. Креативный внешний вид.
2. Без узлов.

Минусы:

1. Долгий вариант плетения.
2. Плохо стягивают кроссовки, особенно ослаблены верхняя часть.

Совет! Данный вариант шнуровки лучше использовать для кроссовок свободного стиля, которые не требуют завязывания. Для большего стягивания этот вид шнуровки лучше использовать в обратную, чтобы слабые концы остались на нижней части обуви.

Спортивная шнуровка

За фиксацию шнурков используется на коньках, так как она хорошо фиксирует ногу, поэтому она признана одним из крепких вариантов.

Техника:

1. Через отверстия, находящиеся внизу, просовываем шнурок, выводя его наружу.
2. Пропускаем, перекрещивая концы под первым натянутым стежком.
3. Далее, концы просовываем следующие верхние дырки с внутренней стороны на наружную и делаем перекрещивание под вторым стежком.
4. Проделываем эту операцию до верхних дырок.

Плюсы:

1. Крепкая фиксация стопы.
2. Креативный вид.

Минусы:

1. Трудоемкий процесс.
2. На первый взгляд, кажется, неопрятный вид.

Спортивная шнуровка делится на несколько видов в зависимости от вида спорта или размера стопы.

Скрученная шнуровка

Скрученная шнуровка бывает двух видов:

1. Узловатая горизонтальная.
2. Узловатая вертикальная.

Это идеальные варианты для лыжных и сноубордических ботов, а также роликов.

Техника:

1. Концы проводят в первые отверстия у носка и выводятся наружу с обеих сторон.
2. Перекрещиваем концы шнурка и завязываем на один раз на каждой стяжке.
3. Концы разводим в разные стороны и провод через отверстия и также выводим наружу.
4. Проделываем до конца отверстий.

Плюсы:

1. Крепкая фиксация ноги.
2. Доступная техника.
3. Дополнительное стягивание.

Минусы: невозможно ослабить обувь после ее окончательного плетения.

Совет! Прочность связывания лучше выровнить сразу, иначе будут неудобства, и придется полностью расшнуровывать обувь.

Обратная петля

При использовании этого метода, возможно, смещение узора от середины и поэтому важно правильное плетение.

Техника:

1. Шнурок проводим через отверстия со стороны носка с внутренней стороны и выводим на верхнюю сторону обуви.
2. Шнурок с левой стороны поднимаем вверх, создавая рисунок спирали, при этом оставляем небольшие зазоры.
3. Правый конец шнурка также проходит через все отверстия, проходящие через петли левого шнурка.

Плюсы: красивый внешний вид (при правильном плетении).

Минусы:

1. Шнурок быстро приходит в износ из-за трения.
2. Смещение центра из-за неправильного плетения.

Совет! Обратную петлю лучше использовать на темной обуви при светлых шнурках, что подчеркнет создаваемый рисунок.

Какие существуют способы нестандартной шнуровки?

Известно очень много интересных нестандартных шнуровок, и более популярна шнуровка «бабочка».

Техника:

1. Через дырки, находящиеся у носка обуви проводим шнурок.
2. Выравниваем концы шнурка и уводим их вовнутрь.
3. Каждый шнурок проводим вертикально, вытаскивая через следующие дырки. Получается небольшой пробел.
4. Перекрещиваем сверху и проделываем тот же путь.
5. На конце шнурка завязывается бантик.

Плюсы:

1. Приятный внешний вид.
2. Легкость техники.
3. Комфортность.

Минусы: нестандартный вид.

Совет! Этот вид больше подходит для женских возвышенных кроссовок.Использовать для этого варианта лучше яркие цвета шнурков.

Также к нестандартным вариантам можно отнести:

Витринная шнуровка

Пилообразная шнуровка

Шнуровка двойным крестом

Для чего нужна нестандартная шнуровка?

Хороший вопрос с давно полученным ответом. Каждый готов выделиться среди серой толпы и нестандартная шнуровка один из многих надежных и проверенных вариантов.

Для некоторых, нестандартная шнуровка нужна для того, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность, показать свое «Я». Обычные кроссовки с необычным плетением получают креативность и шанс на подражание другими людьми.

Шнуровка U-шнурок

Модный тренд шнурков U-lace? Это еще мягко сказано — это супермодный тренд, набирающий популярность день ото дня. Эластичные шнурки нового поколения позволяют за считанные минуты придать обычным кроссовкам стильный внешний вид.

Главный плюс U-шнурок — не требует постоянного завязывания шнурков. Эластичный состав позволяет плотно фиксировать ногу. А яркая и насыщенная цветовая гамма будет сочетаться с любым стилем одежды. Твои шнурки (точный перевод бренда) навсегда останутся в твоем сердце.

В одной упаковке имеется 6 шнурков размером в 6 см. На каждом конце шнурка пластмассовый наконечник, которому требуется завязывание бантов. С помощью них шнурки сцепляются друг с другом после продевания их в отверстия.

Американская компания предложила более 9 триллионов вариантов шнуровки именно этой модели шнурков.

Недалекое будущее — автоматическая система шнуровки кроссовок

Автоматическая шнуровка кроссовок — мечта с 1989 года всех любителей этой обуви. Именно тогда вышел в прокат фильм «Назад в — 2», где герой получил кроссовки с главной шнуровкой.

Компания Power Laces в 2010 году пыталась выпустить нечто подобное.На задней стороне находился чип, который начинал выполнять свою функцию при давлении подошву обуви. То есть когда человек наступал на подошву срабатывал датчик, который и производил автоматическую шнуровку.

И вот, в 2015 году, как и обещалось по фильму, компания NIKE выпустила Nike Mag.

В подошву встроенная мини-электромотор, электронная система управления и аккумулятор. Шнурки присоединены к валу, который начинает свое движение под воздействием мотора.

Датчики, запускают систему управления реагируя на вес ноги.Дополнительные сенсоры регулируют степень затягивания шнурков. Чтобы их «развязать», нажмите на одну кнопку, которая находится на боковой стороне кроссовок.

Работают они на подзарядке через мини-USB. Вся конструкция довольно весомая и поэтому она не поступает в массовую продажу.