Короткий бег: Всероссийская федерация легкой атлетики | Страница не найдена
Циклические виды спорта — бег на короткие дистанции
-
Историческое развитие
-
Правила
-
Техника
-
Тактика
Материальное обеспечение
Вне зависимости от «своей» дистанции все бегуны на короткие дистанции стремятся к достижению максимальных результатов на 100 м…»>
Обучение и тренировка
Бег на короткие дистанции, называемый также спринтом, проводится на отрезке до 400 м. В то время как в беге на 100 м результат спринтера определяется способностями значительно ускорять бег на стартовом отрезке, отрезке последующего ускорения до 60-80 м со старта и стремлением сохранить скорость бега до финиша, в беге на 400 м заметно явное падение скорости каждые 100 м.
Бег на короткие дистанции требует высокого уровня скоростных и координационных способностей. Он оказывает значительное влияние на достижения в прыжках, метаниях и беге на средние дистанции, а также имеет большое значение в многочисленных спортивных играх.
В соревновательной практике наиболее распространены в беге на короткие дистанции среди мужчин и женщин дистанции 100, 200 и 400 м.
Наряду с бегом на метрические дистанции в некоторых странах, и прежде всего в Великобритании, Австрии и США, проводится бег на ярдовые дистанции, а именно на 100 ярдов (91,44 м), 220 ярдов (201,17 м), а также на 440 ярдов (402,34 м). Особой формой бега на короткие дистанции являются эстафетный бег и барьерный бег.
Какие виды и дисциплина бега существуют, их особенности
Вы решили заняться бегом, но не знаете, что подходит именно вам? В этой статье мы расскажем, какие виды беговых дисциплин существуют, на какие дистанции проводятся официальные и любительские забеги, коротко остановимся на особенностях наиболее популярных видов бега.
С 1896 года бег является олимпийским видом спорта и включает более десятка беговых дисциплин
Стадионные беговые дисциплиныЭто самый популярный сегмент в международных соревнованиях, который включает три большие категории дистанций – короткие, средние и длинные, а также барьерный бег и эстафеты.
Но обо всем по порядку.
Кто из нас не помнит знаменитую школьную 100-метровку? Забег на 100 м – не только обязательный норматив для школьников, но и центральная гонка любых соревнований по легкой атлетике, будь то Олимпийские игры, Чемпионат мира, Европы или отдельно взятой страны.
Помимо гонки на 100 м, категория «спринт» включает забеги на 200 м и 400 м, а также 60 м, если соревнования проводятся в помещении. Рекорды по спринтерскому бегу в дистанциях на 100 и 200 м принадлежит ямайскому легкоатлету Усэйну Болту, который установил их в 2009 году (9,58 и 19,19 секунд соответственно). Мировой рекорд на дистанции 400 м держит южноафриканский атлет Уэйд ван Никерк (43,03 секунд).
Гонки на короткие дистанции требуют от бегуна хорошей силовой подготовки и высокой скорости.
Бег на 100 м, впереди – Усэйн Болт
Средние дистанцииЭтот вид бега включает дистанции на 800 и 1500 м (являются олимпийскими дисциплинами), а также забеги на 2000 м, 3000 м и 1 милю.
Последние чаще проводятся на местных чемпионатах и коммерческих гонках.
В отличие от спринтерского бега, средние дистанции требуют не столько высокой скорости и силы (хотя она тоже нужна), сколько выносливости и тактики. Титул самого быстрого бегуна на дистанции 800 м принадлежит кенийцу Дэвиду Рудишу – его рекорд 1:40,91. Мировой рекорд в беге на 1500 м принадлежит марокканскому атлету Хишаму эль Герруж (3:26).
Длинные дистанцииПредставлены тремя дисциплинами – бегом на 3000 м, 5000 м и 10 000 м. Иногда к длинным дистанциям относят полумарафон и марафон, но поскольку их чаще всего бегут по шоссе, мы расскажем о них в категории «шоссейный бег».
Бегуны на длинные дистанции называются стайерами. Для них, как и для бегунов на средние дистанции, важна выносливость и техника, позволяющая правильно распределить силы во время забега.
Барьерный бегЭто особый вид бега, предполагающий преодоление в процессе гонки вертикальных препятствий.
Проводится на спринтерских дистанциях 100, 110 и 400 м и длинных забегах на 3000 м. Последний вид соревнований еще называют стипль-чезом. Его проводят на открытом стадионе, и спортсмен в процессе гонки должен перепрыгивать через довольно массивные барьеры и преодолевать водные препятствия.
Барьерный бег требует от спортсмена не только силы, техники, ловкости, но и хорошей координации скорости между препятствиями.
Бег с препятствиями. На переднем плане справа – российская бегунья Гульнара Самитова-Галкина, показавшая лучший результат на дистанции 3000 м на Олимпиаде в Пекине (8:58,81)
Эстафеты
Эстафетой называют командную гонку, в которой каждый спортсмен пробегает определенную дистанцию и, закончив свой отрезок, передает эстафетную палочку следующему. Обычно эстафетный забег состоит из 4 этапов, в котором единичные дистанции могут варьироваться от 100 до 1500 м.
Популярная разновидность эстафетных гонок – «шведская эстафета», в которой участники по очереди пробегают 800, 400, 200 и 100 м.
Бег, выплеснувшийся за пределы стадиона – самая популярная дисциплина с точки зрения участия в ней как профессионалов, так и бегунов-любителей. Наиболее распространенных дистанций шоссейного бега пять.
Забеги на 5 и 10 кмГонка на 5 км – самая короткая из длинных дистанций. Этот формат часто используют не только в легкоатлетических соревнованиях, но и в разнообразных благотворительных и тематических мероприятиях, поскольку это универсальное расстояние для преодоления бегунами любого уровня. Пробег на 5 км – отличный старт для новичка.
Бег по шоссе на 10 км – дистанция средней длины. Она требует от бегуна большей выносливости и физической подготовки. Такие пробеги чаще всего используют для подготовки к по-настоящему длинным дистанциям – полумарафону и марафону.
Во время длительных забегов по асфальту человек получает колоссальную нагрузку на суставы, поэтому очень важно правильно подобрать беговые кроссовки.
Как это сделать, читайте в нашей статье.
Бег на 5–10 км – оптимальная дистанция для бегунов, ориентированных на здоровье
Марафонские дистанцииЕще эти дистанции называют сверхдлинными. К ним относятся:
- Полумарафон (21 км 097 м) – самая популярная из сверхдлинных дистанций. В среднем полумарафон пробегают за 2 часа. Рекорд в этом виде бега принадлежит кенийскому бегуну Абрахаму Киптуму и составляет 58,18 минут.
- Марафон (42 км 195 м) – дистанция, требующая от участника настоящего мастерства и длительной целенаправленной подготовки. Что она собой представляет, можно прочитать здесь. Гонки проводят в крупных городах и позиционируют как масштабные соревнования, в которых участвуют тысячи спортсменов со всего мира. Время среднестатистического марафонца – около 4 часов, лучший результат – 2:01:39. Он принадлежит кенийцу Элиуду Кипчоге.
- Сверхмарафон (100 км) – дистанция для настоящих экстремалов.
Чтобы участвовать в нем, нужна не только сильная беговая подготовка, но и хорошее здоровье.
Чтобы участвовать в нем, нужна не только сильная беговая подготовка, но и хорошее здоровье.Московский марафон проходит ежегодно в сентябре
Бег по пересеченной местностиВ отличие от двух предыдущих категорий, этот вид бега предполагает прохождение дистанции в условиях природного ландшафта – по грунтовой дороге, лесу, поднимаясь на холмы и даже преодолевая водные препятствия. Он включает 4 дисциплины.
КроссБег по более или менее однородному ландшафту без крутых подъемов, спусков и других серьезных преград. Во время кросса человек бежит в комфортном для себя темпе, увеличивая скорость на ровных участках и замедляясь на более сложных. Дисциплина требует от бегуна хорошей физической подготовки и выносливости.
ТрейлраннингТот же кросс, но по гораздо более сложному маршруту, включающему элементы горного бега. Бегун преодолевает крутые подъемы и спуски, переправляется через бурлящие горные ручьи, пробирается сквозь лесные заросли.
Расстояния, которые он пробегает, зависят от личной выносливости и программы забега. Это могут быть как однодневные трейлы, так и гонки, в которых участники на протяжении нескольких дней наматывают сотни километров.
Трейлраннинг – настоящее испытание на прочность и выносливость
ТриатлонЭто спортивная дисциплина, в которой бег является одним из трех этапов гонки. Два остальные – плавание и велогонка. Олимпийский триатлон включает 1500 м плавания, 40 км велогонки и 10 км бега, но есть и более короткие дистанции, и более длинные, самая сложная из которых – Iron Man (3860 м плавания, 180 км велогонки и марафонский забег).
Триатлонисты соревнуются в плавании
УльтратриатлонВид спорта для самых выносливых. Представляет собой многодневные гонки, в которых дистанции Iron Man увеличены в несколько раз. Например, ультратриатлон Siberman предлагает участникам в течение трех дней проплыть 10 км, проехать на велосипеде 421 км и пробежать 2 марафона.
Если вы определились, каким видом бега хотели бы заниматься, не забудьте купить хорошую беговую экипировку – она сделает ваши тренировки комфортнее и полезнее для здоровья.
Short Run Comix & Arts Festival – Short Run
Наш 10-й юбилейный фестиваль состоится в субботу, 5 ноября 2022 г., с 11:00 до 18:00. Павильон Фишера в Сиэтл-центре. Свободно!
Наденьте маску и сделайте прививку, чтобы присутствовать!
Окно для подачи заявок от экспонентов сейчас закрыто, но снова откроется следующей весной 2023 года.
Прокрутите вниз, чтобы просмотреть список экспонентов, расписание фестивалей, информацию о здоровье и безопасности, информацию о месте проведения и многое другое!
Карта экспонентов (возможны изменения), будет напечатана в программе фестиваля и увеличена при входе. Подробнее…
Опубликовано Келли
Категории: Фестиваль короткометражных комиксов и искусств Суббота, 5 ноября, 2022 г.
11:00 — 18:00
Короткий пробег Comix & Arts Festival
Fisher Pavilion в Сиэтл -Центре
2nd Ave. N & N. Thomas St.
бесплатно
Дополнительное программирование(Сохраните дату! Для некоторых событий требуется RSVP)
Подробнее…
Опубликовано от kelly
Категории: Фестиваль короткометражных комиксов и искусствПодробнее…
Опубликовано от kelly
Категории: Фестиваль короткометражных комиксов и искусств Мы рады приветствовать экспонентов из 20 разных штатов и 6 стран. 40% экспонентов из штата Вашингтон, и многие участвуют в выставке впервые. (Перечислены ниже в алфавитном порядке по имени / названию компании, а их основные веб-сайты снабжены гиперссылками.
Имена специальных гостей выделены ЖИРНЫМ шрифтом.) Подробнее…
Опубликовано от kelly
Наш фестиваль был в перерыве в течение последних двух лет пандемии. Создание сообщества художников и энтузиастов комиксов, небольшой прессы и энтузиастов является основой нашей миссии, и это было трудно сделать в условиях удаленного существования, в котором мы живем. Риски COVID-19тяжело ложатся на наши умы, равно как и изоляция столь многих в нашем сообществе и тяготы пандемии для художников. Мы приняли решение провести фестиваль этой осенью, так как последние несколько лет мало что предлагали артистам в плане книжных туров и способов взаимодействия с новой аудиторией. Как организации, было трудно поддерживать уровень волонтерского участия, необходимый без фестиваля, который нужно было спланировать и провести.
И, наконец, продолжение Short Run (организация в целом) зависит от фестиваля в этом году, потому что в финансовом отношении наша инфраструктура не выдержит еще одного переноса. Подробнее…
Опубликовано от kelly
Категории: Фестиваль короткометражных комиксов и искусств[ОБНОВЛЕНО на 2022 год!] Подробная информация о поездках, проживании, WiFi, еде и т. д.! Будем рады видеть вас и подарить вам незабываемые впечатления от фестиваля! Подробнее…
Опубликовано от kelly
Категории: Фестиваль короткометражных комиксов и искусств[ОБНОВЛЕНО на 2022 год!] Мы рады вернуться на нашу фестивальную площадку Fisher Pavilion в Seattle Center. Подробнее…
Опубликовано от kelly
Категории: Фестиваль короткометражных комиксов и искусств Плакат фестиваля Лале ВествиндОпубликовано Келли
Категории: Фестиваль короткометражных комиксов и искусств Плакат фестиваля Клаудии Шиньере АколеОпубликовано by kelly
Категории: Фестиваль короткометражных комиксов и искусствОпределение в экономике, примеры и принцип работы
Что такое краткосрочный период?
Краткосрочный период — это концепция, утверждающая, что в течение определенного периода в будущем по крайней мере один вход является фиксированным, а другие — переменными. В экономике он выражает идею о том, что экономика ведет себя по-разному в зависимости от того, сколько времени она должна реагировать на определенные стимулы.
Ключевой принцип, лежащий в основе концепции краткосрочного и долгосрочного периодов, заключается в том, что в краткосрочном периоде фирмы сталкиваются как с переменными, так и с постоянными издержками, а это означает, что выпуск, заработная плата и цены не имеют полной свободы для достижения нового равновесия. Равновесие относится к точке, в которой противоборствующие силы уравновешены.
Short Run
Понимание Short Run
Краткосрочный период как ограничение отличается от долгосрочного. В краткосрочной перспективе аренда, контракты и соглашения о заработной плате ограничивают способность фирмы регулировать производство или заработную плату для поддержания нормы прибыли. В долгосрочной перспективе постоянных издержек нет; затраты уравновешиваются, когда комбинация выпускаемой фирмы продукции приводит к желаемому количеству товаров по самой низкой возможной цене.
Если больница испытывает более низкий, чем ожидалось, спрос в данном году, но все ее штатные врачи, медсестры и техники работают по контракту на год, то у больницы нет другого выбора, кроме как проглотить сокращение своей прибыли. В долгосрочной перспективе фирмы в капиталоемких отраслях, таких как нефтяная и горнодобывающая, имеют время для расширения или сокращения операций на фабриках или инвестиций в соответствии с изменением спроса. Но в краткосрочной перспективе они не могут извлечь выгоду из изменений спроса с той же степенью гибкости.
[Важно: Краткосрочный период не относится к конкретному периоду времени, а относится к изучаемой фирме, отрасли или экономическому фактору.]
Примеры краткосрочных затрат
Существует несколько способов понять, с какими проблемами сталкиваются предприятия и отрасли в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Вот несколько примеров.
Горнодобывающие и энергетические гиганты особенно сильно пострадали от падения цен на железную руду, уголь, медь и другие сырьевые товары, что подчеркнуло их высокие фиксированные затраты в краткосрочной перспективе.
Glencore потеряла 5 миллиардов долларов в 2015 году, Vale — 12 миллиардов долларов, а Rio Tinto — 866 миллионов долларов.
Несмотря на более низкие цены, эти фирмы продолжают наращивать производство благодаря новым инвестициям, особенно в такие регионы, как Бразилия и Австралия, которые были сделаны, когда цены на сырьевые товары были значительно выше примерно в 2011 году. Например, Glencore приобрела Xstrata в 2013 году за 30 миллиардов долларов в рамках сделки в которая приобрела большую часть своих горнодобывающих активов, которые значительно обесценились.
При анализе краткосрочных и долгосрочных затрат важно понимать поведение фирм. В определенных ситуациях может быть предпочтительнее продолжать деятельность убыточной фирмы в краткосрочной перспективе, если это помогает компенсировать частично фиксированные затраты. Однако в долгосрочной перспективе дорогостоящая фирма сможет расторгнуть свои договоры об аренде и заработной плате и прекратить свою деятельность.
Ключевые выводы
- Краткосрочный период, применительно к бизнесу, гласит, что в определенный момент в будущем один или несколько ресурсов будут фиксированными, а другие переменными.
