Хорошая память, развитые когнитивные процессы — это залог успеха в любом деле. Наш мозг нуждается в регулярной прокачке, чтобы работать без перебоев и увеличивать нашу продуктивность. Поэтому мы собрали 5 полезных книг, которые точно помогут повысить IQ и развить память за 5 минут в день. Сохраняйте себе список!

Барбара Оакли «Думай как математик»

Считается, что люди с математическим складом ума обладают уникальными интеллектуальными навыками, которые неподвластны обычным людям. Но Барбара Оакли, профессор из Оклендского университета, утверждает обратное, что каждый из нас может научиться мыслить по-другому, овладеть математическим мышлением и методами, которые применяют технические специалисты. Основная суть методики Б. Оакли заключается в понимании темы, которую вы хотите изучить. Как только вы действительно поймете смысл, вам проще будет запомнить необходимые данные.

Кристин Лоберг и Майк Байстер «Как забывать лишнее и помнить нужное»

Как ни странно, но в этой книге не содержится набор четких упражнений по развитию памяти, которые способны сделать ваш ум феноменальным.

Нил Барнард «Питание для мозга»

Нашему разуму необходимы не только интеллектуальные упражнения, но и подпитка полезной едой и физическая нагрузка. Н. Барнард рассказал о комплексном подходе к своему образу жизни, который поможет улучшить мыслительные процессы, предотвратить преждевременное старение и болезни. Его методика состоит из трех главных компонентов: сбалансированное питание, зарядка для ума и физические нагрузки. Это пошаговая инструкция точно изменит вашу жизнь в лучшую сторону.

Роджер Сайп «Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

Лоренс Кац и Мэннинг Рубин «Нейробика»

Повседневные и однообразные дела ухудшают работу мозга. Л. Кац и М. Рубин предлагают эффективное решение — выполнять привычные дела необычными методами. Например, убирать и готовить левой рукой или закрытыми глазами. Эти, на первый взгляд, веселые методы помогут развить и поддержать серые клеточки мозга.

Кстати, чтение книг также благоприятно влияет на развитие мозга и будет дополнительным бонусом в использовании различных методик. А если вы хотите узнать, насколько хорошо у вас развита память и нужно ли ее прокачать, то пройдите расширенный тест «Память». В результате вы определите, как быстро и качественно вы можете запоминать информацию.

Лучшие книги для развития мозга и тренировки памяти

Для того чтобы развить феноменальную память и в целом держать свой мозг в тонусе, нужно все время работать над собой. И в этом нам могут помочь специальные книги, предлагающие различные методики запоминания и техники усиления работы мозга. Их эффективность была доказана в результате научных исследований. И теперь каждый из нас легко может ознакомиться с этими упражнениями и стабильно поддерживать свою интеллектуальную работоспособность.

Авторы этой книги предлагают не только упражнения для тренировки памяти, они также помогут повысить уровень креативности, концентрации внимания и умения оперативно реагировать на обстоятельства. При этом вы научитесь молниеносно принимать верные решения.

К слову, «Быстрый ум» – великолепный мануал для эффективной работы над собственными качествами и продуктивного развития интеллекта.

Анхельс Наварро – профессиональный психолог, собравшая в своей книге отличные упражнения, способные улучшить концентрацию и научить мыслить более изобретательно практически любого. Структура упражнений выстроена так, что уровни грамотно распределены и сложность головоломок будет повышаться постепенно. Кроме того, стоит отметить, весь материал подается исключительно в игровой и очень интересной форме.

Несмотря на то, что это руководство в первую очередь о математике, а также об особенностях математического склада ума, прочтя ее, вы получите много сторонней информации. Вы сможете решать любые задачи (и очень часто не математические), наполнять свой мозг новыми знаниями, справляться со сверхсложными заданиями, к примеру, на работе и раскрывать в себе дополнительные грани.

Автор книги, являющийся, к слову, победителем Чемпионата по памяти, проходящим в США, рассказывает о собственном подходе. Он совмещает различные мнемонические методики в единой концепции, чтобы в более доступной и интересной форме преподнести все основные принципы от известных авторов. Таким образом, можно достичь очень серьезных результатов всего за 1 год стабильных тренировок.

Основная идея книги Нила Бернарда заключена всего в трех аспектах. Во-первых, это правильное питание, при котором ваш мозг будет получать все, что ему необходимо для продуктивной работы. Во-вторых, это, конечно же, упражнения для укрепления нейронных связей. И в-третьих, это полная ликвидация всех возможных угроз, касающихся вашего здоровья. Речь идет о таких простых вещах, как здоровый сон, сильный иммунитет и отказ от каких-либо препаратов, способных не только вылечить вас, но и отчасти даже навредить.

«Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше

«Развитие мозга» – значимая книга от именитого коуча по саморазвитию Роджера Сайпа. Здесь вы найдете немало эффективных приемов, касающихся экспресс-развития интеллектуальных способностей и памяти. Научитесь такому полезному навыку, как скорочтение, сможете грамотно расставлять приоритеты и планировать поставленные задачи, а также познаете принципы тайм-менеджмента.

Согласно теории авторов, психологов Рубина и Каца, каждодневное, регулярно повторяющееся выполнение каких-либо дел, значительно ухудшает нашу память и заставляет деградировать наш мозг. Суть в том, что нам нужно разбавлять возникшую рутину, выполняя свои привычные действия самыми непривычными способами. А именно: делать какие-то вещи с закрытыми глазами, осуществлять поездки по разным маршрутам и т.

Что почитать для интеллектуального развития

Интеллектуальное развитие – это не только тригонометрические уравнения и законы Ньютона. Мы собрали для вас список лучших художественных и нон-фикшн книг, которые помогут развить память, улучшить мышление и повысить интеллект. Расширение словарного запаса и развитие умения образно мыслить станут приятным бонусом, если справитесь со всем списком.

КУПИТЬ КНИГУ

Интеллектуального человека зачастую отличает тонкое понимание мироустройства. Книга «Как изобрести все. Создай цивилизацию с нуля» как раз поможет вам лучше разобраться в том, как человечество от мотыги и натурального хозяйства перешло к высоким технологиям и возможности приобрести колу в ближайшем супермаркете.

КУПИТЬ КНИГУ

Пауло Коэльо – мастер проникновенной прозы. Его книги уже несколько десятков лет становятся откровением для тех, кто ищет смысл жизни и пытается понять свою природу. Новое произведение Коэльо «Лучник» написано в лучших традициях бразильского писателя. Это вдохновляющая философская притча о поиске своего места в жизни, трогательная и поэтичная.

КУПИТЬ КНИГУ

Всегда было интересно, как работает человеческий мозг и на какие иллюзии он способен? Тогда книга «Человек, который принял жену за шляпу» обязательно должна быть на вашей книжной полке. Ее автор, Оливер Сакс, известный британский невролог, который также обладает талантом просто и интересно объяснять сложнейшие биохимические процессы.

Набоков был четырежды номинирован на Нобелевскую премию по литературе. Книги писателя славятся непредсказуемым сюжетом и тонкой работой с эмоциями персонажей. Роман «Камера обскура» полностью соответствует фирменному стилю Набокова и по праву может считаться одним из самых выдающихся произведений XX века.

Уверены, что вы знакомы хотя бы с одним трудом Стивена Хокинга. Если нет, то рекомендуем начать с «Краткой истории времени». Это уникальная книга открывает рядовому читателю возможность разобраться в астрофизике. Но сейчас мы хотим порекомендовать вам издание «Быть Хокингом», написанное первой женой гениального ученого после его смерти.

КУПИТЬ КНИГУ

«Волхв» – это фундаментальное произведение выдающегося британского писателя Джона Фаулза. Его можно перечитывать снова и снова и каждый раз находить новые смыслы, заложенные автором. Роман рассказывает о тайнах греческого острова Фраксос, где эксцентричный миллионер ставит беспощадные психологические эксперименты.

КУПИТЬ КНИГУ

В интеллектуальном развитии обязательно настанет период, когда вам будет необходимо поймать «большую рыбу». Она может быть чем угодно: вдохновением для создания гениального произведения, бизнес-идеей, которая принесет миллионы или смелостью, чтобы изменить собственную жизнь.

КУПИТЬ КНИГУ

Эрих Фромм оказал значительное влияние на развитие социологии, психологии и философии XX века. Вероятнее всего, вы знакомы с его книгой «Искусство любить», где ученый исследует феномен любви и рассказывает, как любить и быть любимым с психологической точки зрения. «Иметь или быть» не менее интересный труд, где в центре внимания материалистическое общество и отношения, сформированные по принципу «Ты – мне, я – тебе».

КУПИТЬ КНИГУ

Предупрежден – значит вооружен! Это касается и здоровья. Книга «Медицина для умных. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов» написана лучшими российскими врачами о самых частных заболеваниях, с которыми могут столкнуться активные молодые люди.

КУПИТЬ КНИГУ

Креативность лежит в основе успешной карьеры и ведения бизнеса. Книга Кайны Лески поможет вам прокачать творческий процесс и обуздать вдохновение. Творческий процесс происходит у всех людей похожим образом и походит на шторм: чтобы придумать что-то стоящее необходимо очень постараться!

как запоминать то, что нужно

Редакция МС.today собрала лучшие книги по развитию памяти. Они помогут прокачать мозг разными техниками, а том числе такими, которыми пользовались древние греки.

Источник

Гари Мур получил докторскую степень в Кембриджском университете, разработал программу упражнений для развития памяти и написал несколько книг. Главная мысль этой – память нужно регулярно развивать. Здесь он:

• объясняет, чем полезна тренировка памяти;
• советует техники для повседневной жизни;
• учит запоминать конкретные вещи: PIN-код, текст для выступления и так далее.

Автор считает: если вы будете постоянно запоминать что-то новое, то скоро ваш мозг начнет работать лучше. Он дает упражнения, которые в течение 40 дней научат лучше запоминать информацию.

Для чего читать книгу? С помощью простых игр для тренировки памяти вы научитесь легко запоминать даты, текст и иностранные слова. Заказать книгу.

Источник

Джошуа Фоер решил разобраться, как устроен человеческий мозг, и начал изучать механизм памяти. Всего через один год тренировок он попал на чемпионат США по запоминанию и победил. В своей книге он рассказал, почему мы хорошо помним важную для нас информацию и легко забываем то, что нам не нужно.

Билл Гейтс назвал ее «феноменальной» и считает одной из лучших книг по развитию памяти. Автор говорит, что мы лучше запоминаем картинками. Он делится техниками визуализации, которые помогли ему стать чемпионом.

Для чего читать книгу? Разберетесь, как работает память и как запоминать много информации. Заказать книгу.

Источник

Рюта Кавашима – японский нейроученый и специалист по томографии мозга. В этой книге он дает упражнения, которые улучшают память и работу мозга. Задания поделены по дням и рассчитаны на четыре недели занятий. Некоторые из них простые, например, разгадать загадку, а некоторые – сложные: когда нужно запомнить таблицу с числами и так далее. В конце недели можно проверить, улучшилась ли ваша память. В книге есть несколько вопросов об Украине.

Иногда автор устраивает читателю перерыв и просто рассказывает об исследованиях работы мозга. Это помогает разобраться, как он работает.

Для чего читать книгу? В течение 28 дней сможете регулярно выполнять задания, чтобы ваш мозг начал работать лучше. Заказать книгу.

Источник

Рон Фрай – американский общественный деятель и автор 40 книг и методик по усвоению знаний. В этой книге он рассказывает о программе, которая:

• поможет лучше запоминать прочитанное;
• быстро вспомнить, куда вы положили какую-то вещь;
• лучше подготовиться к экзамену и так далее.

В книге есть вопросы, чтобы понять свои слабые места. Еще автор расскажет, какие симптомы у ребенка с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности. – Прим. ред.). В конце вы сможете пройти тест и понять, как хорошо вы усвоили информацию.

Для чего читать книгу? Советы Рона Фрая можно адаптировать к любым ситуациям. Например, чтобы выучить иностранный язык, запомнить лица и имена людей, важные числа и другое. Заказать книгу.

Источник

Кевин Хорсли – профессиональный лектор, мотивационный тренер и рекордсмен по запоминанию. В школе у него была дислексия (неспособность научиться читать. – Прим. ред.), но спустя десять лет после выпуска он запомнил первые 10 тыс. цифр числа пи.

Автор считает, что память и концентрацию можно улучшить. Для этого нужно отучить себя делать несколько дел одновременно. В книге он предлагает свою методику, как структурировать информацию, которая надолго останется в голове.

Для чего читать книгу? Автор не только дает советы, как запоминать больше информации, а и приучает к самодисциплине. Он говорит, что его техники принесут пользу, только если их регулярно выполнять. Заказать книгу.

Источник

Авторы говорят, что каждый человек может влиять на свой ум, память, IQ и способность к обучению. Они предлагают технику, которая научит обходить ментальные запреты и поможет расширить способности подсознания. Так вы улучшите свою память и научитесь быстрее читать. Еще вы сможете получать высокие оценки на экзаменах, глубже погрузиться в творчество и повысить уровень интеллекта.

Для чего читать книгу? Советы из книги можно адаптировать к разным ситуациям. Они помогут лучше обрабатывать и запоминать новый материал. Еще разберетесь, как не теряться в информационном потоке. Заказать книгу.

Источник

Майкл Пауэлл – автор популярной научной литературы. В этой книге он дает простые, но работающие советы, как «прокачать» мозг, убрать стресс, настроиться на нужную волну и перестать все забывать. Книга дает практические советы, в ней минимум теории. Можно читать все разделы подряд или те, что интересны сейчас.

Для чего читать книгу? Поймете, как научиться жить здесь и сейчас, расслабить мозг и пережить перемены. Еще разберетесь, как мозг нас обманывает. Заказать книгу.

Источник

Японский нейробиолог и нейрохирург Такаси Цукияма считает: когда начинаются проблемы с памятью, нужно менять образ жизни. В своей книге он рассказывает, как улучшить работу мозга. А еще:

• как режим дня влияет на память;
• как стимулировать приток крови к мозгу;
• зачем читать вслух;
• как научиться концентрироваться;
• сколько часов нужно спать и так далее.

Для чего читать книгу? Сможете внедрить в свою ежедневную жизнь 15 простых привычек, которые помогут лучше запоминать информацию. Заказать книгу.

Источник

Барбара Окли – профессор инженерных наук Оклендского университета и автор популярного на Coursera (платформа бесплатного онлайн-обучения. – Прим. ред.) курса «Как научиться учиться». Она написала книгу для тех, кто постоянно развивается и кто ненавидит точные науки. Барбара считает, что каждый может научиться думать как математик.

Автор дает методику, которая поможет:

• быстро решить задание из любой сферы;
• «сжимать» идеи, чтобы они легко запоминались;
• узнать о том, как работает мозг.

Эта книга – настоящий учебник, который нужно читать с карандашом и ручкой и выполнять задания.

Для чего читать книгу? Поймете, как воспринимать числа образами, как побороть прокрастинацию и почему так важно высыпаться. Заказать книгу.

Источник

Авторы рассказывают, что такое рабочая память, и объясняют, как она помогает в работе и в жизни. Они дают три теста, которые определяют вашу рабочую память. Затем вы найдете упражнения, чтобы лучше обрабатывать и запоминать информацию.

Еще Трейси и Росс Эллоуэй делятся последними открытиями о рабочей памяти и рассказывают, как она связана с СДВГ, аутизмом, дислексией и другими отклонениями в развитии мозга.

Для чего читать книгу? Разберетесь, как фокусироваться на одной задаче и не отвлекаться на раздражители. Заказать книгу.

Источник

Борис Николай Конрад – психолог, нейрофизиолог и чемпион по запоминанию в Германии. Он рассказывает, как работают мозг и память. Еще вы разберетесь:

• действительно ли люди помнят все;
• хорошая ли у вас память;
• как и когда стоит улучшать память.

Автор детально, просто и без «воды» описывает нейронные процессы. В книге он дает техники по развитию памяти и рассказывает, как заставить свой мозг работать на полную.

Для чего читать книгу? Поймете, как работает память и почему мы часто что-то забываем. Получите практические упражнения для тренировки мозга, которые можно делать еще во время чтения. Заказать книгу.

Источник

Рахул Джандиал – нейрохирург и доцент в нейрохирургическом отделении City of Hope. Он рассказывает о последних открытиях в области мозга. Из книги вы узнаете, как работать под давлением и почему для творчества важно развивать оба полушария.

Автор уводит читателя в путешествие в свой кабинет и операционную. Он рассказывает, почему важно есть правильную еду и чем отличается мозг молодого и зрелого человека.

Для чего читать книгу? Узнаете, зачем и как нужно медитировать и правильно дышать. Заказать книгу.

Источник

Книга невролога и доктора медицинских наук Дэвида Перлмуттера, который объясняет, как углеводы влияют на мозг. Он считает: даже цельнозерновые продукты могут вызвать СДВГ, эпилепсию, головные боли, депрессию и другие симптомы. Хорошая новость в том, что это не зависит от генов и рацион можно изменить.

Книга стала бестселлером The New York Times. Автор дает четырехнедельный план питания, который улучшит мышление и память. Он предлагает отказаться от глютена, ГМО и периодически голодать.

Для чего читать книгу? Поймете связь между питанием и работой мозга. Разберетесь, как изменить диету, чтобы лучше себя чувствовать, быть сконцентрированным и запоминать больше информации.

Источник

Автор более 30 лет изучал внутренний мир реального человека с безграничной памятью, чье имя остается в секрете. После многих бесед и научных испытаний А.Р. Лурия описывает не только сильные стороны этого человека, и его слабости. Например, он ничего не может забыть и пассивно реагирует на мир.

Эта книга создала жанр гуманистических историй болезни. Писатель старался рассказать интересную историю, а не сухие факты, поэтому рассказ легко читать.

Для чего читать книгу? Разберетесь, нужно ли помнить все. Узнаете, с какими трудностями сталкивается мнемонист (человек, который запоминает большое количество информации. – Прим. ред.).

Источник

Санджай Гупта – американский нейрохирург и автор книг. Он работает заместителем начальника службы нейрохирургии в больнице Grady Memorial в Атланте, штат Джорджия, а также доцентом кафедры нейрохирургии в Медицинской школе Университета Эмори и главным медицинским корреспондентом CNN.

В книге он объясняет:

• как устроен мозг;
• почему возникает болезнь Альцгеймера;
• как ее можно избежать.

Он считает: деменция (болезнь, при которой разрушается память и способность мыслить. – Прим. ред.) начинается за несколько десятилетий до того, как проявит себя. Поэтому начинать тренировать мозг нужно чем раньше, тем лучше. Он предлагает 12-недельную программу из упражнений, сна, йоги и медитаций, которая поможет «заточить» память. Washington Post пишет, что книга развенчивает многие мифы, например, что люди в зрелом возрасте не могут запоминать новую информацию.

Для чего читать книгу? Узнаете, как иметь здравый ум в любом возрасте.

Источник

Доктор Дейл Бредесен рассказывает, какие 36 факторов провоцируют болезнь Альцгеймера и как ее предотвратить. Он советует:

• пить витамин В12;
• убрать из рациона глютен;
• больше заботиться о зубах и так далее.

Автор подтверждает свою теорию клиническими исследованиями. Девять из десяти пациентов, которые выполняли его советы в течение трех месяцев, стали чувствовать себя лучше. Книга стала бестселлером The New York Times и Wall Street Journal.

Для чего читать книгу? Вы поймете, какие процессы происходят в мозге и как после 50 лет иметь хорошие концентрацию и память. Заказать книгу.

Источник

Авторы – две сестры, одна из которых писательница, а другая нейропсихолог. Они рассказывают, как развивалась наука о памяти с эпохи Возрождения по сегодняшний день. На основе интервью с нейробиологами, писателями, таксистами, блогерами и другими они объясняют, как работает их память и почему она иногда дает сбой.

Книга интересна тем, что Хильде и Ильва Эстбю:

• пытаются запомнить 100 дней своей жизни;
• делятся личной историей;
• проводят опыты над своим издателем.

Для чего читать книгу? Поймете, почему нельзя полностью доверять своим воспоминаниям. Разберетесь, как они меняются, когда мы взрослеем, и что делать с психологическими травмами прошлого. Заказать книгу.

Источник

Книга о том, как появились техники запоминания и какое место они занимают в истории и философии. Френсис Йейтс был первым, кто начал изучать искусство памяти. Он рассказывает, как оно зародилось в Древней Греции и изменилось в Древнем Риме. Почему в Средние века память была «религиозной» и какие техники мы используем до сих пор.

Чемпион США по запоминанию Джошуа Фоер рекомендует эту книгу тем, кто хочет не только лучше запоминать информацию, а мечтает стать рекордсменом.

Для чего читать книгу? Узнаете о технике «Дворец памяти», которую изобрели древние греки. Поймете, как с ее помощью хранить в голове любую информацию.

Источник

Автор разбирается, как тренировали память в Средние века. В те времена гениями называли ораторов, которым нужно было запоминать свои речи. Джошуа Фоер, чемпион по запоминанию, назвал их техники запоминания «эзотерическими и непостижимыми».

Книга будет интересна тем, кто увлекается не только тренировкой памяти, а и литературой, музыкой, историей, антропологией, нейропсихологией, медитацией и искусственной памятью.

Для чего читать книгу? «Прокачаете» воображение, которое помогает лучше запоминать. Разберетесь, почему сложно запоминать текст, и как превратить его в картинку.

Источник

Дуве Драйсма – голландский историк психологии. В этой книге он рассказывает, как память меняется с течением времени. Сейчас мы больше говорим о цифровой и фотографической памяти, а древние греки сравнивали эту способность с восковой доской. Основная мысль автора: метафоры, которые мы используем, формируют наши мысли.

Для чего читать книгу? «Метафоры памяти» советует Джошуа Фоер. Он считает: автор хорошо объясняет, как метафоры помогают запомнить информацию.

Полезные книги для развития интеллекта

Быть развитым, умным и интеллектуальным человеком желает, пожалуй, каждый, кто стремится к личностному росту и успеху. Особенно это важно в современном мире, где требуется гибкий ум, высокий IQ, умение принимать быстрые и правильные решения, самые разносторонние знания. Развивать ум и интеллект можно совершенно разными способами, однако одним из самых популярных и эффективных по праву считается чтение книг – интересных и самих по себе развивающих, а также специализированных. Эта статья посвящена именно такой литературе.

Краткое предисловие

Способность читать – одна из величайших способностей, которые только есть у человека. Читая, мы делаем лучше себя и свою жизнь, ведь процесс чтения способствует развитию нашего интеллекта и расширению кругозора. Чтение помогает нам быстрее учиться, мыслить разными категориями, адаптироваться к изменениям мира, получать знания и применять их на практике.

Чтение позволяет нам видеть новые возможности, раскрывать свой потенциал, учиться смотреть на жизнь и жизненные ситуации под разными углами. Начитанный человек словно бриллиант. Но, конечно же, таковым его делает не любое чтиво вообще, а «умные» книги, способные учить и развивать.

В таких книгах нет бесчисленных цитат и крылатых выражений, в них нет нравоучений и они не претендуют на бесспорную правоту. Зато в них есть полезные советы на тему того, как следует поступать в тех или иных сложных ситуациях. Зачастую они могут содержать в себе даже сюжет, погрузившись в который, человек начинает проводить самоанализ и, как следствие, менять свою жизнь.

Далеко не каждая книга представляет собой инструмент для развития интеллекта. И чтобы отыскать такую, порой требуется осилить не один десяток других книг. Это сродни поиску жемчуга: чтобы найти одну жемчужину, ныряльщик должен открыть десять, а то и двадцать раковин. Так и с книгами.

Но есть и хорошая новость: сегодня у нас имеется Интернет, где при желании можно найти отзывы, рецензии и впечатления людей, прочитавших то или иное произведение. Плюс ко всему есть еще и официальные списки бестселлеров и просто толковых работ, формируемые известными изданиями.

Так вот на основе таких рецензий и списков мы и составили предлагаемый вашему вниманию перечень книг для развития интеллекта. Начнем с горячей двадцатки произведений, полюбившихся читателям в самых разных странах мира и принесших им огромную практическую пользу.

Топ-20 книг для развития интеллекта

Несмотря на то что у каждого человека свои предпочтения, вкусы и интересы, мы думаем, что книги из нижеследующего списка, если уж не сделают вас гениальной личностью, то во всяком случае поспособствуют работе мыслительного аппарата и повышению уровня и качества интеллектуальных способностей.

Ицхак Адизес «Размышления о личном развитии»

Данная книга содержит в себе авторские размышления на многие жизненно важные темы. Автор погружает читателя в удивительную атмосферу, предлагая для обсуждения разные вопросы. По сути, эта книга – мысленный, но очень откровенный диалог писателя и человека, читающего его произведение. Здесь вы найдете и личные переживания, и житейские советы, и мудрые наставления, и решения различных проблем, знакомых, пожалуй, любому человеку.

Элис Мьюир «Уверенность в себе»

Большинство людей хотя бы единожды в жизни сталкивались с ощущением неуверенности в себе. А некоторых оно и вовсе сопровождает чуть ли ни ежедневно. Из книги Мьюира вы узнаете, как научиться отказывать людям и при этом не обижать их, как повысить стрессоустойчивость, как грамотно парировать критику и критиковать самому, эффективно управлять своими эмоциями и контролировать свое поведение в любых ситуациях.

Эдвард де Боно «Научите себя думать»

Это первая их двух книг данного автора, которую мы хотим вам предложить. Она является полноценным самоучителем по развитию навыков мышления. Главное ее достоинство – пятиступенчатая методика, развивающая интеллект, и множество упражнений, выполняя которые вы поймете, как быстрее учиться и становиться умнее. Также автор расскажет, какие привычки в себе нужно формировать и как поддерживать мозг в максимально активном состоянии.

Эдвард де Боно «Шесть шляп мышления»

Вторая по счету (но не по значимости) книга Эдварда де Боно – одна из самых лучших работ на тему развития интеллекта. Вы узнаете, как мыслить нестандартно и оригинально, причем не важно, творческий у вас склад ума или нет. Автор предложит вам несколько сценариев, а вам нужно будет выбрать, как действовать в каждом из них, примеряя на себя то одну, то другую шляпу мышления. Информация преподнесена в игровой и очень интересной форме.

Дэвид Ньюман «Бери и делай»

Эта книга будет вам очень кстати, если вы занимаетесь бизнесом. Наверняка вам приходится выполнять множество функций, в том числе и функцию маркетолога. Прочитав представленную книгу, вы научитесь правильно и с высокой отдачей привлекать к своему бизнесу новых клиентов и грамотно с ними работать. А сам материал преподнесен так просто, что применять полученные знания вы сможете уже после прочтения нескольких первых глав.

Ольга Кинякина «Мозг на 100%»

Человеческий мозг способен обрабатывать и хранить колоссальные объемы информации, но мало кто использует весь его потенциал. Однако если вы хотите поднять на новый уровень интеллект и память, активизировать разные типы мышления, данная книга покажет вам, как это сделать. Авторская методика снабжена множеством практических задач, упражнений и головоломок, после решения которых вы начнете получать большую отдачу от своего мозга.

Джим Коллинз «От хорошего к великому»

В книге описывается опыт многих известных корпораций, перешедших от хороших результатов к поистине выдающимся. Вместе с автором вы изучите его и проанализируете, какие стратегии и идеи позволяют добиваться невероятного успеха. Но не следует думать, что эта работа только для бизнесменов и управленцев, – любой человек найдет в ней то, что пригодится ему в жизни, и не имеет значения, какой деятельностью он занимается.

Андрей Родионов «Интеллект-тренинг»

Еще одна замечательная книга, посвященная возможностям человека и границам развития его интеллекта. Вашему вниманию автор предложит целый ряд методик максимального раскрытия потенциала своего мышления – аналитического, образного и творческого. Следуя традициям «правильных» авторов, Андрей Родионов преподносит все интересным и живым языком, и осилить эту книгу без труда сможет даже подросток.

Джон Медина «Правила мозга»

По мнению автора, интеллектуальную продуктивность можно повысить и без особых упражнений. Нужно лишь понять и усвоить, как работает мозг. Для этого в книге приводятся двенадцать базовых правил, которым нужно постоянно следовать в своей ежедневной жизни. Как говорит сам Медина, после прочтения вы осознаете, как функционирует ваша голова, и сумеете быстро прийти с ней к взаимопониманию.

Джек Льюис и Адриан Вебстер «Мозг: краткое руководство»

Ни для кого не секрет, что мышцы тела требуют регулярных тренировок, – это обеспечивает им тонус и правильное функционирование. И мозг, точно так же, как и мышцы, требует аналогичного подхода, иначе использовать все его ресурсы просто не получится. Авторы книги предельно просто и понятно расскажут вам, как научиться мыслить креативно и необычно, быть продуктивным и развить поистине впечатляющие способности.

Кстати, давайте немного отвлечемся от чтения и посмотрим познавательный видеоролик от тренера по soft skills Анастасии Смирновой, где она делится лайфхаками по развитию интеллекта, взятыми как раз из книги «Мозг: краткое руководство».

Марк Роудз «Как разговаривать с кем угодно»

Есть люди, чувствующие себя комфортно в любом обществе. Есть люди, легко находящие язык со всеми и каждым. Есть люди очень стеснительные и замкнутые. Но нет никакой разницы, к какой из категорий принадлежите вы, ведь у вас есть все, чтобы извлечь пользу для себя из каждого знакомства, диалога и даже двухминутного разговора. Быть уверенным в общении способен любой. Не верите? Прочтите эту книгу!

Бо Берлингем «Великие, а не большие»

Еще одна книга с бизнес-уклоном. Но ведь в бизнесе без интеллекта никуда, согласны? Автор поведает о том, в чем состоит разница между стремлением к прибыли и выгоде и желанием стать профессионалом в своем деле. Чтобы достичь великого успеха, нужно стремиться быть лучшим в том, чем занимаешься, а не рваться к миллионам. Профессионализм способен дать человеку и славу и богатство.

Лафайет Рональд Хаббард «Самоанализ»

Для человека важно не только воспринимать информацию из окружающего мира, но и уметь приводить ее в систему, а также запоминать. Очень важно тренировать память, чтобы в нужный момент извлекать из нее необходимые данные. Рон Хаббард дает полезнейшие практические рекомендации, которые научат вас «профессионально» пользоваться своей памятью и повышать эффективность работы мозга.

Лафайет Рональд Хаббард «Технология обучения»

В этой книге автор рассказывает о другой важной составляющей интеллекта – способности обучаться новым навыкам. Чем дольше вы будете в состоянии впитывать новое, тем более эффективны будете, тем полноценнее и даже дольше будет ваша жизнь. Уникальная авторская методика направлена на обучение обучению в любом возрасте. Освойте ее, и вы увидите замечательные перемены в себе и своей жизни.

Джон Богосиан Арден «Развитие памяти для чайников»

Невозможно отрицать, что между памятью человека и его интеллектом существует самая прямая связь. Если человек не может удерживать в голове информацию, нельзя считать его в должной степени интеллектуально развитым. Несмотря на то, что какого-то универсального метода развития памяти не создано, есть действенные психологические методики, дающие ощутимые результаты. И об этих методиках вы узнаете из данной книги.

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»

По мнению автора (и многих ученых), эмоции оказывают сильнейшее влияние на успехи, которых достигает человек в профессиональной и личной жизни. Все мы должны уметь контролировать свои эмоции и проявления, управлять гневом и агрессией и, конечно же, понимать эмоции окружающих. И работа Гоулмана расскажет вам о том, как овладеть этими навыками и выйти на качественно новый интеллектуальный уровень.

Грег МакКеон «Эссенциализм. Путь к простоте»

Если вы то и дело приходите к выводу, что без передышки трудитесь, но успеваете выполнять мизерное количество дел, эта книга – то, что вам нужно. В жизни необходимо уметь правильно расставлять приоритеты, фокусироваться на важном и отсекать второстепенное, адекватно распределять время и не тратить его на ерунду. Об этих и других сопутствующих вещах вам поведает книга Грега МакКеона.

Дмитрий Чернышев «Как люди думают»

Огромное количество людей живут «на автомате», обходя стороной «лишние» и «ненужные» размышления. В итоге есть те, кто непрестанно генерирует идеи, и те, кто влечет серое и чуть ли ни бессмысленное существование. Автор призывает всех покончить с трансом и начать жить осознанно – с «включенным» мозгом и желанием достигать новых целей. И для этого он при помощи своей книги помогает изменить мышление и встать на новый путь.

Анхельс Наварро «Память не изменяет»

Еще одна интересная работа на тему памяти. В ней содержится минимум пространных размышлений. По большей части это сборник конкретных упражнений, тестов, заданий, головоломок и других методов, позволяющих в короткие сроки максимально развить свою память. А в качестве дополнения – интересная и научно обоснованная информация о потенциале человеческого мозга.

Филип Картер «Развивайте интеллект.

Название книги говорит само за себя: большое количество современных тестов, логических задач, шарад и головоломок. Работа с этой книгой – полезное, интересное и очень увлекательное занятие, а также классный способ поддержания в тонусе своего интеллекта. Рассчитана же она на читателей самых разных возрастов, а потому очень рекомендуется детям, школьникам и подросткам, задумывающимся о будущем.

И, раз уж мы заговорили о детях, уверены, что будет очень даже кстати, если мы приведем список книг на развитие интеллекта у детей. Нет, это вовсе не сборники игр или загадок, а самые настоящие художественные произведения, читать которые будет интересно как девочкам и мальчикам, так и их родителям. (Кстати, в конце статьи мы дадим небольшой список развивающей художественной литературы и для взрослых).

Развивающие книги для детей и взрослых

Для взрослого человека выбор книги для чтения не составляет никакой проблемы, и, даже если она по какой-то причине оказывается не совсем удачной, он сможет быстро заменить ее на подходящую. Но к выбору книг на развитие интеллекта для детей следует подходить более ответственно, чтобы, во-первых, повлиять на детское мышление именно так, как нужно, а во-вторых, не отбить у ребенка интерес и желание читать. Мы хотим избавить вас от ненужных хлопот, и предлагаем десять замечательных книг, которые вы можете почитать со своим ребенком, не опасаясь за последствия своего выбора.

Михаэль Энде «Момо»

Увлекательная история о девочке, обладавшей даром слушать окружающих. По сюжету, девочка начинает противостоять людям, позабывшим о человеческих ценностях, людям-материалистам и прагматикам. В книге они известны как Серые господа. Это произведение поспособствует развитию в вашем ребенке сострадания, доброты и сочувствия.

Пол Гэллико «Томасина»

Произведение повествует о нескольких героях: девочке, очень любившей свою кошку, кошке, считавшей себя богиней, превосходящей других, и мужчине, забывшем, что такое любовь. Если вы хотите, чтобы ваше чадо научилось ценить близких людей, любить их и уважать, обязательно возьмите эту книгу на заметку.

Джулия Доналдсон «Груффало»

Замечательная сказка, написанная в стихотворной форме. Отлично подойдет ребятишкам от 4 лет. В ней рассказывается о том, как отважный и смелый мышонок отправился в странствие через лес. Он придумал себе зверя-защитника (его и зовут Груффало), с помощью которого решил перехитрить остальных животных. Эта книга о том, что все трудности можно преодолеть.

Кеннет Грэм «Ветер в ивах»

Поучительная история о доброте, смелости и взаимовыручке. На судьбу героев выпадают всевозможные препятствия, и они не оставляют друг друга в беде, помогают друг другу преодолевать преграды и справляться с трудностями. Данное произведение будет полезно как малышам, так и тем, кто постарше.

Сэм Макбратни «Знаешь, как я тебя люблю?»

Легко догадаться, что это произведение посвящено великому чувству любви – чувству, которое невозможно измерить. Хотите, чтобы ваше дитя с малых лет начало познавать, что есть настоящая любовь – прочтите ему эту книгу. Да и сами вы вспомните, что это за великолепное ощущение, когда любишь.

Морис Сендак «Там, где живут чудовища»

Родители и дети – это два поколения, зачастую конфликтующие между собой. Представленное произведение, ставшее классическим среди детской литературы, расскажет вашему ребенку, по какой причине взрослые в разных ситуациях поступают так или иначе. Можете быть уверены, что после ее прочтения ваше чадо будет понимать вас намного лучше.

Эрик Карл «Очень голодная гусеница»

Забавное произведение для самых маленьких деток. В нем рассказывается о том, как толстая и некрасивая гусеница, проходя через различные метаморфозы и «испытания», превращается в великолепную бабочку. Даже для малышей эта удивительная история послужит хорошей пищей для их детских размышлений.

Роальд Даль «Матильда»

В чудеса перестают верить не только взрослые, но и некоторые дети. Чтобы не забыть, что волшебство в мире есть, почитайте со своим ребенком эту уникальную и интересную, затягивающую в мир детства историю о необычной девочке. Кстати, взрослых эта книга научит лучше понимать своих детей.

Даниэль Пеннак «Собака Пес»

Герой этой книги – бездомный пес, мечтающий найти хозяина. И прежде чем осуществить свою заветную мечту, он пройдет немало испытаний. Жизненная, смешная, местами печальная и трогательная, эта история не оставит равнодушным ни вас, ни вашего ребенка, напомнит о главном и научит ценить тех, кто рядом.

Дэвид Макки «Элмер»

Многие дети боятся показаться необычными, странными, не такими, как все. Но своей уникальности не нужно бояться! А о том, как избавиться от таких страхов, прекрасно расскажет история о разноцветном клетчатом слоне Элмере, обладающем оригинальным мышлением и удивительным чувством юмора.

Этих десяти книг вполне достаточно, чтобы на первое время замотивировать своего ребенка на активные размышления и осмысление важных человеческих качеств, ценностей и стремлений. Если же вам и самим хочется размять свой мозг, погрузившись при этом в параллельный мир со своими персонажами, законами и событиями, то для вас у нас есть несколько толковых произведений.

Как вы знаете, логику, дедукцию и прочие важные интеллектуальные способности хорошо развивают детективы. Описывать вкратце сюжеты детективов – довольно-таки глупая затея, и для вас же намного лучше будет просто их почитать. Поэтому мы перечислим несколько известных и популярных детективов с сюжетами, идеально подходящими для развития интеллекта:

• Кейт Аткинсон «Преступления прошлого»
• Джес Уолтер «Над осевшими могилами»
• Джон Вердон «Загадай число»
• Курт Ауст «Судный день»
• Паркер Билал «Золотые весы»
• Гиллиан Флинн «Острые предметы»
• Фердинанд фон Ширах «Дело Коллини»
• Элли Гриффитс «Переправа»
• Деон Мейер «Тринадцать часов»
• Роберт Маккамон «Голос ночной птицы»

Также мы прекрасно понимаем, что кому-то детективы могут быть, так сказать, не по нутру; кому-то вполне могут нравиться романы. И в закромах мировой литературы есть немало книг, тренирующих мозг, относящихся к этому жанру. Можете обратить внимание на следующие:

• Орхан Памук «Музей невинности»
• Натаниель Готорн «Алая буква»
• Джоджо Мойес «До встречи с тобой»
• Дафна Дюморье «Ребекка»
• Джейн Остин «Гордость и предубеждение»
• Уильям Стайрон «Выбор Софи»
• Эльчин Сафарли «Если бы ты знал…»
• Гюстав Флобер «Мадам Бовари»
• Фредерик Бегбедер «Любовь живет три года»
• Теодор Драйзер «Американская трагедия»

Вот теперь нашу подборку можно считать полной. Хотя, несомненно, все перечисленные нами книги – лишь крупицы в океане литературы. «Открывая ракушки», вы сможете найти и свои собственные жемчужины – произведения и работы разных авторов, способные перевернуть мировоззрение, открыть глаза на новые вещи и заставить иначе посмотреть на себя, свою жизнь и окружающий мир.

А чтобы найти как можно больше таких книг, советуем на досуге почитать нашу статью «Как начать много читать», а также посмотреть это видео, из которого вы узнаете, как легко научиться быстрее читать и запоминать прочитанное. Желаем вам сотен прочитанных книг, гибкого ума и высокого интеллекта!

7 книг, которые помогут круто прокачать мозг

Чтение любых книг для мозга является прекрасной тренировкой. Но есть книги, которые особенно помогут вам в развитии его способностей, улучшат память, подскажут интересные упражнения.

1. «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям», Джон Медина 

Доктор Медина раскрывает особенности различных отделов мозга, их взаимодействий, дает советы и рекомендации, как, используя их, можно стать эффективнее и успешнее.

2. «Быстрое чтение за 10 дней», Эбби Маркс-Бил

Методика Эбби Маркс-Бил направлена на то, чтобы избавиться от привычек, замедляющих чтение, научиться концентрироваться и управлять своим периферическим зрением. В результате скорость чтения увеличится в два раза, а понимание текста даже улучшится.

3. «Пластичность мозга» Дойдж Норман

Эта книга познакомит вас с потрясающими возможностями вашего мозга. Вы узнаете, восстанавливаются ли нервные клетки и можно ли нарастить мозги; как сделать так, чтобы мозг всегда был молодым; как учить языки так же легко, как это делает ребенок; можно ли лежа на диване наращивать мышцы; как избавиться от тревог, навязчивых идей и плохих привычек, используя пластичность мозга.

4. «Как тренировать память. Не думайте о памяти – лучше используйте ее на все сто!», Джонатан Хэнкок

Автор книги, побивший два рекорда Гиннеса, рассказывает о своих удивительных приключениях, связанных с памятью. Его методы актуальны для современного мира, поскольку помогают запоминать информацию даже под давлением стресса – быстро, творчески, эффективно и с удовольствием.

5. «Рисовый штурм. И еще 21 способ мыслить нестандартно»

В книге вы найдете разнообразные упражнения для развития мыслительных способностей и нехитрые приемы, помогающие отыскать оригинальные идеи. Примеры бизнес-прорывов из истории вдохновят вас применить описанные инструменты на практике.

6. «Развитие памяти» Гарри Лорейн, Джерри Лукас

Гарри Лорейн, американский иллюзионист и писатель, специалист по тренировке памяти, Джерри Лукас, американский профессиональный баскетболист, олимпийский чемпион 1960 года, получивший в США прозвище «Доктор Память». По их мнению, способности человеческого мозга к запоминанию почти безграничны. Они предлагают читателю познакомиться с системой тренировки памяти, основанной на нескольких простых приемах.

7. «Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь», Тео Компернолле

Если вы хотите улучшить свою мыслительную деятельность, вам будет полезно узнать о принципах работы мозга и способах освободить его от оков.  В книге вы найдёте информацию о фантастических возможностях нашего мозга, а также о факторах, сдерживающих интеллектуальную продуктивность, и методах борьбы с ними.

В нашей Библиотеке «Главная мысль» вы как раз сможете прочитать обзоры на все эти книги и сразу применить полезные методики и упражнения.

10 книг для развития памяти

1. «Эйнштейн гуляет по луне. Наука и искусство запоминания», Джошуа Фоер

Джошуа Фоер, победитель Чемпионата США по памяти, рассказывает о том, как он тренировал свою память в течение целого года. Его книга хороша не только тем, что в ней изложено множество популярных мнемонических методик — от ассоциативных связей до дворца памяти. В ней в доступной, увлекательной форме объясняются принципы работы нашего мозга и выводы передовых научных исследований. Кроме того, есть много интересных исторических отсылок.

Купить на litres.ru

2. «Думай как математик: Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее», Барбара Оакли

Хотя в первую очередь эта книга о математике и особенностях математического мышления, из неё вы узнаете много секретов эффективного обучения. Суть методики, которую предлагает Оакли, заключается в том, что нужно прийти к пониманию предмета. Если вы что-то сумели понять, то и запомнить это вам не составит труда. С этой книгой вы научите свой мозг осваивать новые, даже самые сложные области знания.

Купить на Litres.ru

3. «Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное», Кристин Лоберг, Майк Байстер

Упражнения из этой книги нацелены на тренировку изобретательности и внимательности, умения быстро принимать решения и производить хорошее впечатление на окружающих. Хорошая память — приятное дополнение к этому списку. Отличное руководство для работы над собой и развития умственных способностей.

Купить на Litres.ru

4. «Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти», Нил Барнард

Барнард предлагает методику, чтобы эффективно использовать возможности своего мозга и избежать проблем с памятью в старости. Она включает три компонента:

1. Правильное питание, чтобы мозг получал все необходимые полезные вещества.
2. Упражнения для ума, чтобы укрепить нейронные связи.
3. Устранение потенциальных физических угроз (нарушений сна, заболеваний, некоторых медицинских препаратов, которые могут оказать негативное воздействие).

Купить на Litres.ru

5. «Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти», Анхельс Наварро

Психолог Анхельс Наварро собрала упражнения, которые улучшают концентрацию и внимательность, учат мыслить более креативно. К тому же, все упражнения разделены по уровням, чтобы вы могли постепенно переходить от простых головоломок к самым сложным. Подача в игровой форме не даёт заскучать и задействует воображение.

Купить на Litres.ru

6. «Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти», Гарри Лорейн, Джерри Лукас

Основной метод для развития памяти, который рекомендуют авторы, — ассоциации. Остальные техники так или иначе связаны с ними. Они научат вас запоминать всё подряд: длинные слова и абстрактные понятия, списки дел и покупок, речи выступлений и тексты лекций, имена и лица людей, номера телефонов, даты, многозначные числа.

Купить на Litres.ru

7. «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти», Артур Думчев

Артур Думчев, автор этой книги, помнит число Пи до 22 528 знаков после запятой. В своей книге он делится техниками по развитию памяти, которыми пользуется сам, чтобы быстро запоминать большие объёмы информации, решать в уме сложные задачи и заучивать наизусть длинные ряды цифр.

В этом издании уклон на практическую работу с читателем. Предлагаются конкретные приёмы с понятными примерами, алгоритмами выполнения и пояснениями.

Купить на Litres.ru

8. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», Роджер Сайп

Книга тренера и консультанта по саморазвитию Роджера Сайпа посвящена широкому кругу вопросов, связанных с ускоренным обучением: развитию памяти и интеллекта, скорочтению и управлению энергией, расстановке приоритетов и тайм-менеджменту.

Купить на Litres.ru

9. «Нейробика. Экзерсисы для тренировки мозга», Лоренс Кац, Мэннинг Рубин

Психологи Кац и Рубин доказали, что выполнение однотипных, скучных дел день за днём приводит к ухудшению памяти и снижению умственных способностей. Решение проблемы простое и очевидное: нужно добавить разнообразия в привычную рутину.

Вам предстоит научиться выполнять необычным способом обычные действия: делать всё с закрытыми глазами, управляться левой рукой вместо правой, добираться новыми маршрутами. Эти забавные опыты помогают поддерживать жизнедеятельность клеток мозга.

Купить на labirint.ru

10. «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей», Кэрол Дуэк

В основе книги простая идея — ошибаться можно, и это нормально. Гибкий подход, который пропагандирует Дуэк, это установка на рост: планомерно работая над собой, вы сможете развить любые свои качества. В том числе и память.

Книга Дуэк — это заряд мотивации, который поможет вам становиться лучше и прийти к пониманию, что любой недостаток можно превратить в вашу сильную сторону.

Купить на Litres.ru

7 книг, которые тренируют ваш мозг для достижения сверхдостижения

Человеческий мозг — это самый мощный инструмент, которым вы только можете обладать. Вы тренируетесь и используете свой мозг на полную мощность? Эти семь книг помогут вам достичь максимальной производительности, необходимой для соревнований сегодня и в будущем.

1. Любопытный

Подзаголовок: Желание знать и почему от этого зависит ваше будущее

5-секундное резюме: Используйте свое естественное любопытство, чтобы развить способность мыслить более широко и глубоко.

Лучшая цитата: «Любопытные ученики идут глубоко, и они идут широко. Это люди, лучше всего подготовленные для того, чтобы заниматься богатой знаниями и сложной когнитивной работой, необходимой в таких отраслях, как финансы или разработка программного обеспечения. Они также являются самыми лучшими из них. они могут создавать творческие связи между различными областями, которые приводят к новым идеям и которые лучше всего подходят для работы в многопрофильных командах. Следовательно, именно они с наименьшей вероятностью будут заняты интеллектуальными машинами.В мире, где технологии быстро заменяют людей даже в качестве белых воротничков, уже недостаточно просто быть умным. Компьютеры умные. Но ни один компьютер, каким бы сложным он ни был, пока нельзя назвать любопытным ».

Забавный факт: Ваш мозг перестал расти, когда вам было 18 лет, но продолжает вырабатывать новые нейроны на протяжении всей вашей жизни в ответ на умственную деятельность.

2 . Мышление, быстрое и медленное

5-секундное резюме: Ваш успех в жизни зависит от овладения двумя системами вашего мозга, одна из которых является быстрой, интуитивной и эмоциональной, а другая — медленной, преднамеренной и логично.

Лучшая цитата: «Столкнувшись с проблемой — выбрать шахматный ход или решить, вкладывать ли деньги в акции — машина интуитивного мышления делает все, что в ее силах. Если человек имеет соответствующий опыт, он распознает ситуации, и интуитивное решение, которое приходит на ум, скорее всего, будет правильным. Вот что происходит, когда шахматный мастер смотрит на сложную позицию: несколько ходов, которые сразу приходят в голову, все сильны. Когда вопрос сложный и опытный Решение недоступно, у интуиции есть шанс: ответ может прийти в голову быстро, но это не ответ на исходный вопрос.В этом суть интуитивной эвристики: сталкиваясь со сложным вопросом, мы часто отвечаем на более простой, обычно не замечая подстановки ».

Забавный факт: Человеческий мозг активирует (запускает) примерно 20 квадриллионов нейронов каждую секунду. .

3. Думайте как урод

Подзаголовок: Авторы Freakonomics предлагают переучить ваш мозг

Авторы: Стивен Д. Левитт и Стивен Дж. Дубнер

5-секундное резюме: План новых решений старых проблем, сопровождаемый забавными примерами.

Лучшая цитата: «Заманчиво бежать со стадом. Даже по самым важным вопросам дня мы часто принимаем точку зрения наших друзей, семей и коллег. На определенном уровне это имеет смысл: это так. легче согласиться с тем, что думают ваши родственники и друзья, чем найти новую семью и друзей! Но бегать вместе со стадом означает, что мы быстро принимаем статус-кво, медленно меняем свое мнение и счастливы делегировать свое мышление ».

Забавный факт: Согласно одному исследованию Лондонской школы экономики и политических наук, у либеральных атеистов IQ в среднем на шесть пунктов выше, чем у набожных консерваторов.

4. Сила привычки

Подзаголовок: Почему мы делаем то, что мы делаем в жизни и бизнесе

5-секундное резюме: Руководство по использованию человеческой склонности к привычному поведению для позитивного использования.

Лучшая цитата: «За последнее десятилетие наше понимание неврологии и психологии привычек и того, как модели работают в нашей жизни, обществах и организациях, расширилось так, как мы не могли себе представить пятьдесят лет назад.Теперь мы знаем, почему возникают привычки, как они меняются, а также науку, лежащую в основе их механики. Мы знаем, как разбить их на части и перестроить в соответствии с нашими требованиями. Мы понимаем, как заставить людей меньше есть, больше заниматься спортом, работать более эффективно и вести более здоровый образ жизни. Преобразовать привычку не обязательно легко или быстро. Это не всегда просто. Но это возможно. И теперь мы понимаем, как это сделать ».

Забавный факт: Ваш мозг использует 20 процентов общего кислорода в вашем теле и 20 процентов крови, циркулирующей в вашем теле.

5. Прогулка по Луне с Эйнштейном

Подзаголовок: Искусство и наука запоминать все

5-секундное резюме: Ведущие мировые «атлеты ума» обучают журналиста новейшим методам улучшения памяти .

Лучшая цитата: «Мозг подобен мышцам, а тренировка памяти — это форма умственной тренировки. Со временем, как и любые другие упражнения, они сделают мозг более здоровым, быстрым и гибким…. Но несмотря на то, что существует множество солидных научных данных, подтверждающих противодействие деменции активному мозгу, [] самые гиперболические утверждения о побочных эффектах «упражнений на мозг» должны внушать умеренную дозу (по крайней мере) скептицизма. Тем не менее, с результатами было сложно спорить. Я только что наблюдал, как сорок семилетний участник повторяет по порядку список из 100 сотен случайных слов, которые он выучил несколькими минутами ранее ».

Забавный факт: Во время бодрствования ваш мозг генерирует до 23 слов. ватт электроэнергии, что примерно достаточно для питания трех iPhone.

6. Будущее разума

Подзаголовок: Научный поиск понимания, улучшения и расширения возможностей ума

5-секундное резюме: Последние достижения в области нейробиологии и физики предполагают, что несколько научных фантастических произведений Образы (контроль над разумом, телекинез и т. д.) могут в конечном итоге стать реальностью.

Лучшая цитата: «Чтобы стать свидетелями тайны нашего разума, все, что нам нужно сделать, это посмотреть на себя в зеркало и задаться вопросом:« Что скрывается за нашими глазами? »Это вызывает навязчивые вопросы, например: есть ли у нас душа? Что происходит с нами после того, как мы умираем? Кто такое «я» в любом случае? И что наиболее важно, это подводит нас к окончательному вопросу: где мы вписываемся в эту великую космическую схему? Как однажды сказал великий викторианский биолог Томас Хаксли: «Вопрос о Все вопросы к человечеству — проблема, которая стоит за всеми остальными и более интересна, чем любой из них, — это определение места человека в природе и его отношения к Космосу.'»

Забавный факт: Первые успешные операции на головном мозге были проведены в каменном веке, примерно в 7000 году до нашей эры.

7. Разум для чисел

Подзаголовок: Как преуспеть в математике и науке ( Даже если вы провалили алгебру)

5-секундное резюме: Профессор инженерного дела предлагает альтернативные и часто простые стратегии для изучения сложных предметов.

Лучшая цитата: «Математика, как ее обычно преподают в американских школьных системах, может быть святой матерью предмета.Он логично и величественно поднимается от сложения к вычитанию, умножению и делению. Затем он уносится к небесам математической красоты. Но математика также может быть злой мачехой. Она совершенно беспощадна, если вы случайно пропустите какие-либо шаги логической последовательности — а пропустить шаг легко. Все, что вам нужно, — это разрушительная семейная жизнь, сгоревший учитель или неудачный продолжительный приступ болезни — даже неделя или две в критическое время могут выкинуть вас из игры.

«Или, как в случае со мной, просто никакого интереса или кажущегося таланта.»

Забавный факт: Некоторые исследователи считают, что нейроны — это квантовые компьютеры, а это означает, что ваш мозг мощнее всех цифровых компьютеров в мире вместе взятых.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не of Inc.com

18 книг, которые тренируют ваш мозг и улучшают ваше мышление

Хотели бы вы иметь тренажерный зал для вашего мозга? Мышцам нужны упражнения, чтобы увеличить энергию, силу и ловкость — как и вашему мозгу.

Чтение, головоломки и другие умственные действия улучшают память и способность к обучению, поэтому вы обрабатываете информацию более эффективно. Готовы увидеть, насколько это повлияет на вашу производительность на работе? Найдите свои любимые книги ниже и приступайте к работе.

Книги, повышающие интеллект

1. «Тактическое мышление: 50 головоломок, которые изменят ваше мышление»
2. «Тренируй свой мозг»
3. «Думай как урод: авторы Freakonomics предлагают переучить твой мозг»
4. «Как мы учимся: удивительная правда о том, когда, где и почему это происходит»

1.«Тактическое мышление: 50 головоломок для тренировки мозга, которые изменят ваше мышление»

Чарльз Филлипс

Рабочие головоломки, созданные для развития и тренировки интеллекта. От разминки до продвинутых «тренажеров» ваш мозг получит настоящую тренировку.

Обзор: недоступен

2. «Тренируйте свой мозг»

Терри Хорн и Саймон Вуттон

Практические упражнения, головоломки, игры и тесты помогут развить интеллект и вести более здоровый образ жизни.

Отзыв: «Очень задумчивый.Это поможет вам раскрыть свой потенциал … независимо от вашего возраста »

3. «Думай как урод: авторы Freakonomics предлагают обучить твой мозг»

Стивен Левитт и Стивен Дубнер

Научитесь мыслить продуктивно, творчески и рационально. Эта книга предлагает читателям новый способ решения проблем — от незначительных лайфхаков до крупных глобальных реформ.

: «Мне нравится все, что затрагивает мое мышление и направляет его в новом направлении — и эта книга сделала именно это.«

4. «Как мы учимся: удивительная правда о том, когда, где и почему это происходит»

Бенедикт Кэри

Узнайте, как наш мозг поглощает и сохраняет информацию, чтобы вы могли активно напрягать нервные мышцы и сделать возможным глубокое обучение.

: «Очень интересная книга с таким количеством ссылок на то, чтобы лучше учиться и сохранять то, что мы узнаем, в течение более длительного периода времени».

Книги для стимулирования ума

1. «Коллекция пазлов Шерлока Холмса»
2. «Ваш мозг в работе: стратегии преодоления отвлечения, восстановления концентрации и умной работы в течение всего дня»
3. Сила привычки
4. Blink: Сила мышления без мышления

5.«Сборник пазлов Шерлока Холмса»

Джон Ватсон

Загадки, головоломки и дразнилки этой веселой книги заставляют ваш мозг двигаться так, как только Шерлок и Ватсон.

: «Это забавная книга, которая интригует всех, а не только поклонников Шерлока Холмса».

6. ​​«Ваш мозг в действии: стратегии преодоления отвлекающих факторов, восстановления концентрации и умной работы в течение всего дня»

Дэвид Рок

Эта книга объясняет, почему наш мозг временами перегружен.И он разделяет стратегии сохранения спокойствия, принятия правильных решений и развития умственных способностей.

Отзыв: «Работа Рока … находка для тех из нас, кто не имеет докторской степени, но хочет воспользоваться преимуществами работы пионеров в области SCAN».

7. «Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и в бизнесе»

Чарльз Дахигг

Чарльз Дахигг, лауреат Пулитцеровской премии, утверждает, что ключом к успеху является понимание того, как работают привычки.

Рецензия: «Информация в этой книге просто меняет жизнь.«

8. «Мгновение: сила мышления без мышления»

Малькольм Гладуэлл

Узнайте, что правильное решение — это не время, потраченное на размышления, а понимание того, какие фильтры имеют значение.

: «Эта книга — отличный ресурс, объясняющий силу тонких срезов и концепцию, которую большинство людей называют интуицией».

Лучшие книги по технике памяти

1. «Тренируйте свой мозг для достижения успеха: читайте умнее, запоминайте больше и побивайте собственные рекорды»:
2. «Прогулка по Луне с Эйнштейном: искусство и наука запоминать все»
3. «Тренируйте свой мозг: 60 дней, чтобы улучшить мозг»
4. «Неограниченная память: как использовать расширенные стратегии обучения, чтобы учиться быстрее, запоминать больше и быть более продуктивным»

9.«Тренируйте свой мозг для достижения успеха: читайте умнее, запоминайте больше и побивайте собственные рекорды»

Роджер Сип

Этот сборник проверенных временем рецептов на первый взгляд может показаться банальным, но они работают эффективно — даже если вы не думаете, что ваша память нуждается в подъёме.

: «Эта книга действительно помогла мне улучшить мою карьеру и личную жизнь. Я более осмотрительно провожу свой день, добиваясь большего, чем я когда-либо ожидал».

10. «Прогулка по Луне с Эйнштейном: искусство и наука запоминать все»

Джошуа Фоер

В этой книге описаны 12 месяцев, которые автор провел, пытаясь понять свою память.Узнайте о внутренних механизмах мозга, естественной защите, скрытом потенциале и методах тренировки.

Рецензия: «Эта книга не только увлекает, но и передает всестороннюю историю и влияние на память».

11. «Тренируйте свой мозг: 60 дней, чтобы улучшить мозг»

Рюта Кавасима

Японский ученый и специалист в области нейробиологии Рюта делится своей 60-дневной программой простых логических задач, стимулирующих «серые клетки».

Отзыв: «Я определенно чувствую улучшение движения своих мыслей.Упражнения поддерживают вашу остроту ума, и вы понимаете, что без вызова ваша сила мысли будет ослабевать, а не усиливаться ».

12. «Неограниченная память: как использовать расширенные стратегии обучения, чтобы учиться быстрее, запоминать больше и быть более продуктивным»

Кевин Хорсли

Получите инструменты, стратегии и методы для улучшения вашей памяти, научившись концентрироваться по своему желанию, хранить и вспоминать полезную информацию и избавляться от потраченного времени.

Отзыв: «Мистер Хорсли дает вам ясные и подробные методы, которые помогут вам улучшить вашу память. Книга очень хорошо написана, с упражнениями и примерами различных техник, которые помогут вам на этом пути».

Книги для расширения ваших знаний

1. «Непобедимый разум: о науке построения неразрушимого« я »»
2. «Любопытно: желание знать и почему от этого зависит ваше будущее»
3. «Думаю, быстро и медленно»

13.«Непобедимый разум: о науке построения нерушимого« я »»

Д-р Алекс Ликерман

Доктор Ликерман объясняет, как перестроить свой разум, противостоять проблемам и рассматривать проблемы как источник силы.

Рецензия: «Книга … расширила мое восприятие и понимание того, как мы испытываем трудности в жизни».

14. «Любопытно: желание знать и почему от этого зависит ваше будущее»

Ян Лесли

Все рождаются любопытными.Эта книга исследует, почему только некоторые из нас сохраняют привычку исследовать, учиться и открывать с возрастом.

: «Это чтение, заставляющее задуматься. Оно предложило мне посмотреть, как я ищу информацию».

15. «Мыслить, быстро и медленно»

Даниэль Канеман

Нобелевский лауреат по экономике Канеман объясняет разум и две его системы, которые определяют наш образ мышления. Узнайте, как использовать преимущества медленного мышления, и узнайте, когда можно и нельзя доверять своей интуиции.

Рецензия: «Эта книга легко читается и обеспечивает впечатляющий баланс; она сохраняет большую часть свидетельств и логики, найденных в его академических работах, но представляет информацию в доступном повествовании».

Лучшие книги, успокаивающие разум

1. «Успокой свой разум: разорвите круговорот беспокойства, стресса, несчастья, истощения и обретите покой в ​​беспокойном мире»
2. «На работе не обязательно сходить с ума»
3. «Журнал» Успокойте хаос: ежедневная практика для более спокойной жизни «

16.«Успокойте свой разум: разорвите круговорот беспокойства, стресса, несчастья, истощения и обретите покой в ​​беспокойном мире»

Стивен Шустер

В этой книге содержится призыв сосредоточиться на внимательности, чтобы уменьшить стресс и тревогу, а также улучшить концентрацию внимания и продуктивность. В нем рассказывается о лучших практиках и ключевых принципах внимательности и побуждает читателей сосредоточиться на сознательной жизни, а не на бессознательном беспокойстве.

Рецензия: «Мне нравится, что книги Стивена настолько просты для понимания. Он дает реальные повседневные примеры того, как применять свои методы.Я также ценю тот факт, что он всегда бросает вызов своим читателям! Эта книга, в частности, помогла мне понять различные новые техники внимательности, которые можно использовать для преодоления любых проблем со стрессом или тревогой. Это помогает мне больше концентрироваться на работе, не беспокоясь об этом. Стив вложил в эту книгу достаточно исследовательской работы, и справочный материал сам по себе является настоящим сокровищем ».

17. «На работе не обязательно сходить с ума»

Джейсон Фрид и Дэвид Хайнемейр Ханссон

Эта книга, написанная двумя соучредителями Basecamp, предлагает новый путь для более эффективной работы по созданию того, что они называют «спокойной компанией».«

Их радикальный подход подрывает современные сигналы успеха — суету, долгие часы работы и недостаток сна — в пользу корпоративной культуры и лидерства, которые поддерживают спокойствие, внимательность и заботу о себе, чтобы уменьшить хаос и беспокойство. между собой и своими сотрудниками.

: «[Ж] или тем, кто наделен властью, эта книга показывает, что это не обязательно должен быть компромисс между достижением чего-то великого и жизнью вне работы. Я понимаю, что это тяжелая битва, поскольку популярная культура празднует болгарки, дельцы…. кровавый пот и слезы, которые люди носят как почетный знак. Как видно из названия книги, есть более спокойный способ. В этой книге показано, что это может быть да и , а не или / или . Да, вы можете быть эффективными на работе, стать богатым, оставить след в этой вселенной и жить за ее пределами. Вашим наследием может стать то, что вы оставили след счастливых, здоровых людей, которые искренне считали вас хорошим начальником или менеджером. Ты счастливее. Они счастливее. Вы можете видеть свою семью, друзей, и они тоже.Мне это кажется очень хорошим, даже если ты не справишься со своей миссией по спасению китов ».

18. «Журнал успокойте хаос: ежедневная практика для более спокойной жизни»

Николь Рис Таггарт

Технически это не книга — это журнал. Но этот журнал, специально разработанный для того, чтобы помочь людям с хаотичной повседневной жизнью чувствовать себя более спокойными, содержит подсказки и предложения, способствующие успокоению, воспитанию заботы о себе и отпусканию мелочей.

Это может быть хорошим дополнением к утреннему или вечернему распорядку, которое поможет вам занять правильное место в начале или в конце напряженного рабочего дня, и даст вам возможность размышлять, а не реагировать в данный момент.

Отзыв: «Я использую этот дневник каждую ночь с тех пор, как получил его. Он помогает мне расставить приоритеты, как я провожу свое время и как управлять своим чувством желания« делать все »с чем-то более сбалансированным. Я особенно оцените раздел о планировании следующего дня: просыпаться с намерением и планом решать ожидаемые проблемы в спокойной, продуманной манере помогло мне облегчить эти безумные ощущения от того, что все движется слишком быстро.Кроме того, красивый дизайн прекрасно подходит для работать с! »

Дайте своему мозгу необходимую тренировку, и вы увидите ощутимые улучшения в своей повседневной работе.Что вам терять?

Хотите больше? Прочтите наш список лучших книг по продажам для начинающих.

Лучший мозг: лучшие книги, чтобы понять, как работает мозг

Человеческий разум поистине удивителен. Это центр нервной системы — центр нашего тела — и он отвечает почти за все. Важно знать, как ваш образ жизни влияет на ваш мозг и какие положительные изменения вы можете внести, чтобы обеспечить более здоровое будущее.Эти книги помогут вам понять, как работает ваш разум, как получить контроль над своими мыслями и действиями и как бороться с заболеваниями и расстройствами, влияющими на ваш мозг.

1. 1

   Добавить на книжную полку

   Купить у других розничных продавцов:

   Купить

2. 2

   Добавить на книжную полку

   Купить у других розничных продавцов:

   Купить

3. 3

   Добавить на книжную полку

   Купить у других розничных продавцов:

   Купить

4. 4

   Добавить на книжную полку

   Купить у других розничных продавцов:

   Купить

5. 5

   Добавить на книжную полку

   Купить у других розничных продавцов:

   Купить

6. 6

   Добавить на книжную полку

   Купить у других розничных продавцов:

   Купить

7. 7

   Добавить на книжную полку

   Купить у других розничных продавцов:

   Купить

8. 8

   Добавить на книжную полку

   Купить у других розничных продавцов:

   Купить

9. 9

   Добавить на книжную полку

   Купить у других розничных продавцов:

   Купить

Посетите другие сайты сети Penguin Random House Network

Чтобы мозг ребенка приносил пользу, читайте нужные книги в нужное время

Следующее эссе перепечатано с разрешения The Conversation, онлайн-публикации, посвященной последним исследованиям.

Родители часто получают книги во время педиатрических осмотров через такие программы, как Reach Out and Read, и слышат от различных медицинских работников и преподавателей, что чтение их детям имеет решающее значение для поддержки развития.

Послание в пользу чтения доходит до родителей, которые понимают, что это важная привычка. Сводный отчет Child Trends, например, предполагает, что в 2007 году 55 процентов детей в возрасте от трех до пяти лет читали каждый день.S. Министерство образования, 83 процента детей в возрасте от трех до пяти лет читались членом семьи три или более раз в неделю в 2012 году.

Однако этот вездесущий совет читать с младенцами не обязательно проясняет, что то, что написано на страницах, может быть так же важно, как и само чтение книги. Все ли книги созданы равными, когда дело касается раннего чтения общих книг? Имеет ли значение, что вы выбираете для чтения? И отличаются ли лучшие книги для младенцев от лучших книг для малышей?

Чтобы научить родителей, как научить их детей чтению книг высокого качества, моя исследовательская лаборатория психологии провела серию исследований по обучению детей.Одна из наших целей — лучше понять, в какой степени совместное чтение книг важно для развития мозга и поведения.

Что на детской книжной полке

Исследователи видят очевидные преимущества совместного чтения книг для развития ребенка. Совместное чтение книг с маленькими детьми полезно для языкового и когнитивного развития, увеличения словарного запаса и навыков предварительного чтения, а также для оттачивания концептуального развития.

Совместное чтение книг также, вероятно, улучшает качество родительско-младенческих отношений, поощряя взаимные взаимодействия — танец вперед-назад между родителями и младенцами.Конечно, не в последнюю очередь, это дает младенцам и родителям постоянное ежедневное время для объятий.

Недавнее исследование показало, что как качество, так и количество совместного чтения книг в младенчестве предсказывают более поздний словарный запас в детстве, навыки чтения и способность писать имена. Другими словами, чем больше книг читают родители и чем больше времени они проводят за чтением, тем больше пользы для развития у их 4-летних детей.

Это важное открытие является одним из первых, кто измерил пользу совместного чтения книг, начиная с раннего младенчества.Но еще предстоит выяснить, могут ли некоторые книги естественным образом привести к более качественному взаимодействию и более активному обучению.

Младенцы и книги в лаборатории

В наших исследованиях мы с коллегами наблюдали за младенцами в течение вторых шести месяцев жизни. Мы обнаружили, что, когда родители показывают младенцам книги с лицами или предметами с индивидуальными названиями, они узнают больше, обобщают то, что они узнают, на новые ситуации и демонстрируют более специализированные реакции мозга.Это контрастирует с книгами без этикеток или книгами с одинаковой общей этикеткой под каждым изображением в книге. Раннее обучение в младенчестве также было связано с преимуществами четыре года спустя в детстве.

Наше последнее дополнение к этой серии исследований было профинансировано Национальным научным фондом и только что опубликовано в журнале «Развитие ребенка». Вот что мы сделали.

Сначала мы привели шестимесячных младенцев в нашу лабораторию, чтобы увидеть, сколько внимания они уделяют персонажам рассказов, которых никогда раньше не видели.Мы использовали электроэнцефалографию (ЭЭГ), чтобы измерить реакцию их мозга. Младенцы носят похожую на шапочку сеть из 128 датчиков, которые позволяют нам регистрировать электричество, естественным образом излучаемое кожей головы во время работы мозга. Мы измеряли эти нейронные реакции, пока младенцы смотрели и обращали внимание на изображения на экране компьютера. Эти измерения мозга могут рассказать нам о том, что знают младенцы, и могут ли они определить разницу между персонажами, которые мы им показываем.

Мы также отслеживали взгляд младенцев с помощью технологии айтрекинга, чтобы увидеть, на каких частях персонажей они сосредоточены и как долго они уделяли внимание.

Данные, которые мы собрали при первом посещении нашей лаборатории, послужили базой. Мы хотели сравнить их первоначальные измерения с будущими измерениями, которые мы предпримем после того, как отправим их домой с сборниками рассказов с этими же персонажами.

Мы разделили наших волонтеров на три группы. Одна группа родителей читала своим младенцам сборники рассказов, в которых содержалось шесть персонажей с индивидуальными именами, которых они никогда раньше не видели. Другой группе были даны те же сборники рассказов, но вместо индивидуального наименования персонажей для обозначения всех персонажей использовалась общая и вымышленная метка (например, «Хитчел»).Наконец, у нас была третья группа сравнения младенцев, родители которых не читали им ничего особенного для исследования.

По прошествии трех месяцев семьи вернулись в нашу лабораторию, чтобы мы снова смогли измерить внимание младенцев к персонажам из сборников рассказов. Оказалось, что только те, кто получил книги с индивидуальными обозначениями иероглифов, проявили повышенное внимание по сравнению с их предыдущим посещением. И мозговая активность младенцев, которые выучили индивидуальные ярлыки, также показала, что они могут различать разные индивидуальные символы.Мы не наблюдали этих эффектов для младенцев в группе сравнения или для младенцев, получавших книги с универсальными этикетками.

Эти данные свидетельствуют о том, что очень маленькие дети могут использовать ярлыки, чтобы узнавать об окружающем мире, и что совместное чтение книг является эффективным инструментом для поддержки развития в первый год жизни.

Подборки из книги портных для максимального эффекта

Итак, что наши результаты лабораторных исследований означают для родителей, которые хотят получить максимальную пользу от рассказов?

Не все книги одинаковы.Книги, которые родители должны читать шестимесячным и девятимесячным детям, вероятно, будут отличаться от тех, которые они читают двухлетним детям, которые, вероятно, будут отличаться от тех, которые подходят четырехлетним детям, которые готовятся к чтению. самостоятельно. Другими словами, чтобы воспользоваться преимуществами совместного чтения книг в младенчестве, мы должны читать нашим малышам нужные книги в нужное время.

Для младенцев поиск книг с именами разных персонажей может привести к более качественному совместному чтению книг и к преимуществам в обучении и развитии мозга, которые мы обнаруживаем в наших исследованиях.Все младенцы уникальны, поэтому родителям следует постараться найти книги, которые будут интересны их малышу.

Моя собственная дочь любила книги «Погладить кролика», а также рассказы о животных, такие как «Дорогой зоопарк». Если имен не было в книге, мы их просто придумали.

Возможно, книги, в которых есть персонажи с именами, просто увеличивают количество разговоров родителей. Мы знаем, что разговоры с младенцами важны для их развития. Итак, родители младенцев: добавьте совместное чтение книг в свой распорядок дня и назовите персонажей в книгах, которые вы читаете.Говорите с младенцами пораньше и почаще, чтобы вести их через их удивительный новый мир — и позвольте рассказам помочь.

Эта статья изначально была опубликована на сайте The Conversation. Прочтите оригинальную статью.

Улучшение развития мозга у детей грудного и раннего возраста 9780807764442

“ Улучшение развития мозга у детей грудного и раннего возраста выделяется как значительный и вдохновляющий вклад в сферу раннего детства: обязательное чтение для будущих родителей , родители, опекуны и воспитатели детей младшего возраста.В этой книге рассматриваются замечательные атрибуты развития мозга, но, что более важно, она помогает читателю создавать условия и опыт для маленьких детей, которые эффективно улучшат их развивающийся мозг и помогут детям развиваться как человеческие существа ».
—Из предисловия Сандры Дж. Стоун , почетный профессор Университета Северной Аризоны

«Эта информативная и очень удобная книга объединяет исследования мозга, тематические исследования и практические, игровые идеи для вовлечения мозга маленьких детей в пренатальный период. через третий класс.Включает полезные рекомендации по правильному использованию технологий. Настоятельно рекомендуется для родителей, других лиц, осуществляющих уход, и учителей раннего детства ».
— Ольга С. Джарретт , почетный профессор, факультет дошкольного и начального образования, Государственный университет Джорджии

«Эта замечательная и своевременная книга углубляется в исследования науки о мозге в области развития от пренатального до начального уровня, сочетая техническую информацию с обширной информацией. иллюстрации приложений к дошкольному образованию в домах и школах.Описываются и объясняются учебная программа и инструкция, которая способствует развитию мозга в первые годы обучения. Страницы наполнены смыслом и актуальностью ».
— Джеймс Э. Джонсон , профессор образования в области дошкольного образования, Пенсильванский государственный университет

«Незаменимая книга для учителей маленьких детей, в которой информация о развитии мозга понятным образом сочетается с практическими способами активного вовлечения детей в обучение и развитие. В нем проводятся исследования мозга в первые годы обучения и освещается жизненно важная работа преподавателей.Согласованность структуры книги с теорией, яркими тематическими исследованиями и четкими связями учебных программ явно указывает на важные моменты обсуждения ».
— Элени Лоизу , доцент кафедры дошкольного образования, Кипрский университет

«Как педагог, преподающий дизайн игрушек, я полагался на работу доктора Бергена в своих лекциях и научных исследованиях. При разработке новых продуктов и опытов для детей очень важно понимать ум ребенка и понимать его познавательные способности.В статье «Улучшение развития мозга у младенцев и детей младшего возраста, » д-р Берген дает ясный, основанный на фактах обзор когнитивного развития ребенка на каждой стадии младенчества, малыша, дошкольного учреждения и детского сада. Каждая глава начинается с анекдотических историй из реальных семей и заканчивается вопросами для обсуждения. Этот формат дополняет богатый академический контент интересными и прикладными элементами. Эта книга необходима не только воспитателям, педагогам и родителям, но и всем, кто работает в сфере товаров и услуг для детей.”
— Барри Кудровиц , заслуженный доцент Морзе и директор программы дизайна продуктов, Университет Миннесоты, Колледж дизайна

Детские книги для чтения (для родителей)

Какая польза от чтения для моего ребенка?

Младенец не поймет все, что вы делаете и почему. Но чтение вслух малышу — это прекрасное совместное занятие, которое вы можете продолжать долгие годы, и это важно для мозга вашего ребенка.

Чтение вслух:

• учит ребенка общению
• в увлекательной игровой форме знакомит с такими понятиями, как числа, буквы, цвета и формы.
• развивает навыки аудирования, памяти и словарного запаса
• дает младенцам информацию об окружающем мире

К тому времени, когда младенцы достигнут своего первого дня рождения, они выучат все звуки, необходимые для того, чтобы говорить на своем родном языке. Чем больше историй вы прочитаете вслух, тем больше слов услышит ваш ребенок и тем лучше он сможет говорить.

Слушание слов помогает создать богатую сеть слов в мозгу ребенка. Дети, чьи родители разговаривают и читают с ними, часто знают больше слов к 2 годам, чем дети, которым не читали. А дети, которым читают в ранние годы, с большей вероятностью научатся читать в нужное время.

Когда вы читаете своему малышу:

• Ваш ребенок слышит вас, используя множество различных эмоций и выразительных звуков. Это поддерживает социальное и эмоциональное развитие.
• Он побуждает вашего ребенка смотреть, указывать, касаться и отвечать на вопросы.Это помогает с социальным развитием и навыками мышления.
• Ваш ребенок улучшает языковые навыки, копируя звуки, распознавая картинки и заучивая слова.

Но, пожалуй, самая важная причина для чтения вслух заключается в том, что оно устанавливает связь между тем, что ваш ребенок любит больше всего — вашим голосом и близостью к вам, — и книгами. Если вы уделяете ребенку время чтению, это показывает, что чтение важно. И если младенцев и детей часто читают с радостью, волнением и близостью, они начинают ассоциировать книги со счастьем — и появляются новые читатели.

Разные возрасты, разные этапы

Маленькие дети могут не знать, что означают картинки в книге, но они могут сосредоточиться на них, особенно на лицах, ярких цветах и ​​различных узорах. Когда вы читаете или поете колыбельные и детские песенки, вы можете развлечь и успокоить своего ребенка.

От 4 до 6 месяцев:

• Ваш ребенок может начать проявлять больше интереса к книгам. Ваш малыш будет хватать и держать книги, но также будет глотать, жевать и ронять их. Выбирайте книги из прочного винила или ткани с яркими цветами и знакомым, повторяющимся или рифмованным текстом.

6–12 месяцев:

• Ваш ребенок начинает понимать, что картинки представляют собой объекты, и может начать показывать, что ему нравятся одни картинки, страницы или даже целые истории больше, чем другие. Ваш ребенок будет отвечать, пока вы читаете, хватая книгу и издавая звуки. К 12 месяцам ваш малыш будет перелистывать страницы (с вашей помощью), гладить или указывать на объекты на странице и повторять ваши звуки.

Когда и как читать

Вот отличная черта чтения вслух: для этого не требуются специальные навыки или оборудование, только вы, ваш ребенок и несколько книг.Читайте вслух по несколько минут, но делайте это часто. Не беспокойтесь о том, чтобы дочитать книгу целиком — сосредоточьтесь на страницах, которые нравятся вам и вашему ребенку.

Старайтесь читать каждый день, возможно, перед сном и перед сном. Чтение перед сном дает вам и вашему ребенку возможность обниматься и общаться. Он также устанавливает распорядок, который поможет успокоить вашего ребенка.

Также хорошо читать в другое время дня. Выберите время, когда ваш ребенок будет сухим, сытым и бодрым. Книги также пригодятся, когда вы застряли в ожидании, поэтому положите немного в сумку для подгузников, чтобы заполнить время, когда вы сидите в кабинете врача или стоите в очереди в продуктовом магазине.

Вот еще несколько советов по чтению:

• Объятия во время чтения помогают ребенку чувствовать себя в безопасности, в тепле и в контакте с вами.
• Читайте выразительно, повышайте или понижайте голос там, где это необходимо, или используйте разные голоса для разных персонажей.
• Не беспокойтесь о том, чтобы точно следовать тексту. Время от времени останавливайтесь и задавайте вопросы или комментируйте изображения или текст. («Где котенок? Вот он! Какой милый черный котенок.») Ваш ребенок может еще не ответить, но это закладывает основу для того, чтобы сделать это позже.
• Пойте детские стишки, издавайте забавные звуки животных или подпрыгивайте малышом на коленях — все, что показывает, что чтение — это весело.
• Младенцы любят повторение и учатся на нем, поэтому не бойтесь читать одни и те же книги снова и снова. Когда вы это сделаете, повторяйте каждый раз одно и то же акцент, как если бы вы делали это в знакомой песне.
• По мере того, как ваш ребенок подрастет, поощряйте его прикасаться к книге или держать книги из более прочного винила, ткани или картона. Вы не хотите поощрять жевание книг, но, кладя их в рот, ваш ребенок узнает о них, узнает, как книги на ощупь и вкус — и обнаружит, что вы не можете их есть!

Что читать

Книги для младенцев должны содержать простой, повторяющийся и знакомый текст и четкие картинки.В первые несколько месяцев жизни вашему ребенку просто нравится слышать ваш голос. Таким образом, вы можете читать почти все, особенно книги с напевным или рифмованным текстом. По мере того, как вашему ребенку становится все больше интересно смотреть на вещи, выбирайте книги с простыми картинками на сплошном фоне.

Когда ваш ребенок начнет хватать, вы можете читать виниловые или тканевые книги с лицами, яркими цветами и формами. Когда ваш ребенок начнет реагировать на содержимое книг, добавьте в него настольные книги с изображениями младенцев или знакомых предметов, например игрушек.Когда ваш ребенок начинает делать такие вещи, как сидеть в ванне или есть пищу из рук, найдите простые истории о повседневных делах, таких как время отхода ко сну или время купания. Когда ваш ребенок начнет говорить, выбирайте книги, в которых младенцы могут повторять простые слова или фразы.

Книги с зеркалами и различной текстурой (морщинистые, мягкие, царапающие) также отлично подходят для этой возрастной группы. То же самое можно сказать о раскладных книгах, которые можно подпереть, или книгах с откидными крышками, которые открываются для сюрприза. Настольные книги облегчают младенцам перелистывание страниц, а виниловые или тканевые книги можно носить где угодно — даже в ванне.Младенцам любого возраста нравятся фотоальбомы с фотографиями людей, которых они знают и любят. А младенцы любят потешки!

Один из лучших способов сделать так, чтобы ваш малыш вырастет и станет читателем, — это иметь дома книги. Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы подползти к корзине с игрушками и выбрать одну из них, убедитесь, что в него добавлено несколько книг.

Помимо книг, которые у вас есть, вы также можете брать их в библиотеке. Во многих библиотеках есть время для рассказов и для младенцев. Не забудьте взять книгу для себя, пока вы там.Чтение для развлечения — еще один способ стать для вашего ребенка образцом для подражания в чтении.

Три способа раннего чтения помогают развитию младенцев

Члены сообщества педагогов Первой книги работают во многих местах — школах, библиотеках, программах здравоохранения и т. Д. Все мы знаем, что раннее чтение важно, а детям важен доступ к книгам. И мы знаем, что раннее вмешательство важно. Чем раньше ребенок знакомится с книгами и чтением, тем больше у него шансов стать читателем на всю жизнь.

Но знаем ли мы, что на самом деле происходит в мозгу новорожденного, что делает чтение ему с рождения важной частью его развития?

Недавние отчеты говорят нам о трех способах, которыми раннее чтение может буквально изменить ход жизни ребенка:

1. Раннее чтение способствует развитию мозга

Новорожденный ребенок приносит много радости и часто изрядно тревожит молодых родителей. Все мы знаем, что не существует руководства по воспитанию ребенка, но наука говорит нам, что первые 3 года жизни — это самый быстрый период роста для человека.От лежания в кроватке до ползания, ходьбы и бега физическое тело ребенка растет быстрыми темпами. Их мозг растет еще быстрее — за их хихиканьем скрывается мозг, который работает быстро.

Рожденные с примерно 100 миллиардами нейронов (клеток, которые получают, обрабатывают и передают информацию в нашем мозгу), младенцы активно работают над осмыслением мира вокруг них. Эти нейроны обладают способностью соединяться друг с другом и формировать нейронные пути — основу для обучения.Чтение вслух младенцам и использование языка способствует развитию этих путей, и чем больше способностей разовьется у ребенка, тем большему он сможет научиться с течением времени.

2. Раннее чтение пополняет словарный запас

Чем больше языка слышит ребенок — от чтения книг, разговоров, пения песен и т. Д. — тем больше слов он слышит. Чем больше слов слышит ребенок, тем сильнее его когнитивное развитие. Согласно исследованию , проведенному доктором Кэролайн Б.Кейтс, исследователи обнаружили, что качество и количество чтения книг в раннем младенчестве влияет на словарный запас и навыки чтения в раннем возрасте. Это повлияло на их готовность к детскому саду — ключевой показатель школьной успеваемости.

Каждый третий ребенок идет в детский сад без базовых навыков грамотности для достижения успеха. Умение читать на уровне класса к 3-му классу — ключевой фактор, способный предсказать окончание средней школы. К сожалению, только 20% детей за чертой бедности развивают навыки чтения к 3-му классу.

— Американская академия педиатрии

3. Раннее чтение увеличивает скорость обработки мозга

Как заявила психолог Энн Фернальд из Стэнфордского университета, «скорость мыслительной обработки ребенка … формируется благодаря его обширному взаимодействию с языком». Более высокая скорость обработки позволяет младенцам и детям ясельного возраста, которые распознают слова, направить свою энергию и сосредоточиться на следующем слове в предложении. Дети, которые активно владеют языком (читают вслух, разговаривают и т. Д.), Получают больше от каждого взаимодействия.Их словарный запас развивается, их способность запоминать, рассуждать и осмыслять укрепляется благодаря способности слышать слова.

Хотя младенцы могут не разговаривать, это не значит, что они не учатся или не впитывают все, что их окружает. Человеческий мозг могущественен и до сих пор остается загадкой. К счастью, исследователи и организации обнаружили важный ключ к здоровому развитию младенцев и детей ясельного возраста — ежедневное чтение вслух.

Книги для нуждающихся детей

Если вы педагог, обслуживающий нуждающихся детей, посетите магазин First Book Marketplace , чтобы зарегистрироваться и просмотреть нашу коллекцию образовательных ресурсов.