Кардиотренажер эллиптический: Тренажер эллиптический Torneo Festa, 2020-21

Что такое эллиптический тренажер? Назначение и виды

Эллиптический тренажер – это разновидность кардиотренажеров, которая позволяет совместить кардиотренировки с силовыми. Эллиптический кардиотренажер укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, в сочетании с силовой нагрузкой на мышцы ног, ягодиц, пресса, рук и спины.

Преимущества эллиптических тренажеров

Главное преимущество эллипсоидов – даже при интенсивной тренировке, тренажер дает минимальную нагрузку на суставы и равномерно распределяет ее, что позволяет тренироваться людям с проблемами позвоночника. Это достигается за счет движения по эллиптической траектории, которая без вредной нагрузки наиболее точно имитирует бег и ходьбу. Перед началом тренировки рекомендуется сделать легкую разминку.

Виды эллиптических тренажеров

Эллиптические тренажеры различают по системе нагружения: механические, магнитные и электромагнитные эллипсоиды.

Механический эллиптический тренажер

Для нагрузки используется ремень натянутый вокруг маховика. Другое название – ременная система нагружения. Тренажер эллиптический приводится в движение только мышечным усилием шагающего. Преимуществом является ценовая доступность, простота, малый вес тренажера. К недостаткам относят недостаточно плавный ход, возможные рывки и наименьшую среди эллипсоидов износостойкость — разрыв ремня. Главной проблемой для домашнего использования может являться шум тренажера. Дисплей показывает только основные параметры (время, дистанция, скорость, потраченные калории).

Магнитный эллиптический тренажер

Для нагрузки используется воздействие магнитов на маховик. Это дает бесшумный и плавный ход, плавное торможение, исключающее резкие рывки. Такая система нагружения более комфортна и долговечна. Многие магнитные тренажеры эллипсоиды оборудованы более совершенным компьютером, в котором помимо отслеживания показателей есть разнообразные встроенные программы.

Электромагнитный эллиптический тренажер

Для нагрузки используется электромагнитное поле, воздействующее на маховик. Такая конструкция имеет минимум движущихся деталей, а значит, наиболее долговечна. Встроенный компьютер полностью контролирует процесс тренировки.

Электромагнитные эллипсоид тренажеры содержат много встроенных программ, рассчитанных на людей с разными параметрами и целями занятий. Самые продвинутые показывают, какие группы мышц задействованы, контролируют тренировку исходя из вводимых параметров пользователя (возраст, вес, отслеживание пульса), что позволяет тренироваться наиболее результативно и безопасно.

Эллипсоид – тренажер, который можно подобрать как для новичков, так и для опытных спортсменов.

При выборе эллиптического тренажера кроме системы нагружения, обратите внимание на вес маховика, длину шага, максимальную нагрузку и ростовку, количество программ. Узнав все об эллиптических тренажерах – выберите модель с оптимальным соотношением цены к запрашиваемым качествам.

Спортивные тренажеры, кардиотренажеры по низким ценам в Казани в Ортекс Мед

Кардионагрузка – лучший способ похудеть, улучшить здоровье седца и натренировать мышцы. Кардионагрузки можно получать не только в фитнес центрах, но и дома, используя современные кардиотренажеры. Функциональные кардиотренажеры для дома подойдут пользователям с любым уровнем подготовки. Спортивные тренажеры, кардиотренажеры приведут в норму работу сердечно-сосудистой системы, подтянут тела, укрепят иммунную систему и помогут потратить лишние калории. Спортивные тренажеры и кардиотренажеры обеспечивают аэробную нагрузку, но все модели тренажеров имеют свои достоинства.

Виды кардиотренажеров

1. Беговые дорожки — самые популярные кардиотренажеры, которые позволяют осуществлять беговые тренировки и занятия ходьбой людям всех возрастов. Беговые дорожки способны выдержать большой вес тела пользователя, но создают проблемы с размещением в малогабаритных квартирах.
   На беговых дорожках можно выбрать любой уровень тренировки, создать угол наклона для усиления эффекта, менять скорость бега и ходьбы. На этом кардиотренажере есть возможность проработать мышцы всего тела. Минус таких спортивных снарядов в их высокой цене, шумной работе, крупных габаритах.
2. Эллиптические тренажеры или орбитреки — лучший тип кардиотренажера для проработки сердечной мышцы и укрепления сосудов. Эллиптические тренажеры стоят дешевле, чем беговые дорожки, но гораздо более эффективны в плане кардионагрузок. При этом они не разрушают суставы, не шумят, занимают мало места. Эллипсоиды прорабатывают все группы мышц, позволяя корректировать вес. Недостаток — амплитуда движений не всем кажется удобной для выполнения.
3. Велотренажеры пркрасно имитируют езду на велосипеде и занимаюточень мало места в квартире по сравнению с орбитреками и беговыми дорожками. Велотренажеры предполагают тренировки сидя, поэтому бережно относятся к суставам, но позволяют осуществлять полноценные кардионагрузки. На велотренажерах можно выбрать уровень сложности, они малошумные и просты в использовании. Минус — работа только нижней части тела и монотонность занятий.
4. Степперы — самые компактные тренажеры, которые позволяют проводить кардиотренировки на ограниченном пространстве. Функциональные и компактные степперы особенно хороши для тренировки ног. Эти кардиотренажеры не имеют противопоказаний, очень легкие, малогабаритные, но стоят недорого и предлагают массу преимуществ. Помимо крдионагрузки, занимаясь на степпере, вы сможете похудеть. Недостаток — на степперах не стоит тренироваться полным людям (более 100 кг).
5. Гребные тренажеры имитируют движения гребца, задействуя все мышцы тела. Достоинства снарядов — эффективность для верхней части тела, щадящее воздействие на связки и суставы, улучшение осанки, практически нулевой риск получения травмы, разрешенность для людей с проблемными коленями и детям. Минус — высокая стоимость и недоступность для людей, имеющих проблемы с позвоночником.

Мечтаете о подтянутой фигуре, сильном теле, крепких мышцах? Воплотите мечту в реальность – выбирайте спортивные тренажеры и кардиотренажеры в интернет-магазине Ортекс-мед.рф и в салонах ОРТЕКС МЕД. Станьте красивыми, молодыми и здоровыми — прямо сейчас закажите спортивный тренажер и кардиотренажер у нас!

У нас есть доставка! Вы не будете разочарованы, ведь мы предлагаем лучшие модели от ведущих производителей по самым выгодным ценам!

Тренажеры фирмы BOWFLEX

Тренажеры фирмы NAUTILUS

Тренажеры фирмы SOLE FITNESS

Горнолыжные тренажеры фирмы PROSKI SIMULATOR

Как выбрать беговую дорожку?

Батуты ECLIPSE

Описание и характеристики эллиптического тренажера | Zonasporta.com | Статьи | Zonasporta.com

Эффективность тренировок зависит от правильно подобранного спортивного оборудования. Оно должно быть легким в использовании, простым и достаточно функциональным. Для домашних занятий приобретают Sole Fitness, Svensson, Hasttings. Неплохой эллиптический тренажер – Торнео, его характеристики подходят начинающим и бывалым спортсменам.

Есть ряд важных показателей, на которые стоит обратить внимание перед покупкой: грузоподъемность, длина шага, расположение маховика, тип нагрузки, встроенные режимы, общие габариты.

Эллиптический тренажер: технические характеристики и описание моделей

Эллипсоид – лучший гибрид на рынке спортивного оборудования для тренажерного зала и дома. Его функционал позволяет сочетать элементы беговой дорожки, стандартного степпера и велотренажера. Заниматься на кардиотренажере могут люди с любым уровнем подготовки: новички, которые никогда не посещали фитнес-зал, спортсмены после перенесенных травм, профессиональные тренирующиеся, пользователи с лишним весом, пожилые.

При подборе орбитрека следует учитывать параметры:

• грузоподъемность;
• вес маховика;
• габариты;
• конструкция;
• длина шага;
• тип нагрузки.

Система нагружения разделяется на механическую, магнитную и электромагнитную. К бюджетному сегменту относятся механические, но такие модели постепенно отходят в прошлое. Человек самостоятельно приводит педали в движение и контролирует интенсивность – занятие сложное, особенно для физически слабых пользователей. К современным вариантам относятся электромагнитные – эллипсы, приводимые в движение электромотором.

Орбитреки с магнитами находятся посередине, они более плавные, чем кардиотренажеры с механикой, но урезанные в функционале в сравнении с электромагнитными. Ярким примером служит Атеми – магнитный эллиптический тренажер, характеристики подойдут начинающим спортсменам, которые хотят сохранить форму и поддержать тонус.

Длина шага – это расстояние между педалей, оно начинается от 30 и заканчивается 50+ см. Выбирается в зависимости от роста человека и его походки. Q-фактор – значение ширины между платформами, обычно для бега используют 6-9, а для ходьбы – 12-15 см.

Грузоподъемность означает вес, который кардиотренажер сможет выдержать. Если показатель превысить, устройство быстро сломается. Выбирая модель, следует прибавлять к своему весу 15-20 кг. Если на эллипсоиде будут тренироваться несколько людей, следует ориентироваться на самого тяжелого.

То, сколько весит маховик, влияет на устойчивость эллипса. Спортсменам средней комплекции достаточно варианта на 8-10 кг, крупногабаритным пользователям рекомендуется брать кардиотренажеры от 14 кг.

По конструкции различают:

• заднеприводные – классическая конструкция, в которой привод вынесет назад, это обеспечивает большую плавность в работе педалей;
• переднеприводные – более мощные модели, конструкция заставляет человека держать корпус ровно, прорабатывая максимум мышц;
• с приводом посередине – новое решение, обладает компактными размерами, экономит свободное место.

Приверженцам классики можно выбрать Торнео Феста – заднеприводной эллиптический тренажер, характеристики позволяют использовать его в легких и умеренных тренировках.

Сравнение популярных орбитреков:

Модель	Макс. нагрузка (кг)	Вес маховика (кг)	Длина шага (см)	Система нагружения	Цена (руб)
CardioPower E250	137	20	41	Электро-магнитная	34 900
Svensson Body Labs Comfortline ENM	140	22	46	Магнитная	37 890
CardioPower X55	145	20	45	Электро-магнитная	77 900
Proxima Enima II iPRO	135	20	50	Электро-магнитная	79 990
Proxima iDecide 6 в 1	160	25	24-89	Электро-магнитная	139 990
Sole Fitness E95 (2019)	180	12,5	51	Электро-магнитная	155 900

Эллипсоиды с магнитами имеют более низкую цену и скромные параметры, занятия на них помогают поддерживать форму и повысить выносливость. Еще один бюджетный эллиптический тренажер – HouseFit, чьи характеристики подходят для домашних тренировок.

Инструкция: когда и как заниматься на эллипсоиде

Эллипс поможет добиться целей, не выходя из дома:

• подтянуть мышцы;
• развить дыхательную систему;
• избавиться от целлюлита и жировых отложений;
• проводить поддерживающее кардио;
• сделать ноги стройными;
• сохранить тело в тонусе, когда нет возможности посещать спортзал.

Любая активность положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе и метаболизме, но похудеть при помощи одного орбитрека будет трудно. Кардиотренажер не рассчитан на интенсивные силовые нагрузки, быстрое сжигание калорий, наращивание мышечной массы. Он относится к щадящим устройствам.

Недорогой эллиптический тренажер Torneo Festa подойдет начинающим, характеристики рассчитаны на умеренный бег, подтяжку мышц ног и ягодиц. Профессиональным тренирующимся лучше присмотреться к многофункциональным вариантам.

Во время кардиотренировки человек располагает стопы на подвижной платформе, выполняет скользящие движения, напоминающие лыжную езду. Руками держится за рукоятки. Существует три эффективные позы:

1. Прямой корпус. В таком положении можно напрягать пресс и спину, отличный вариант для тех, кто хочет избавиться от сутулости. Руки работают вместе с ручками, включая трицепсы, бицепсы и дельты.
2. Наклон назад. Основное внимание уделяется ягодицам и бедрам, задействуются проблемные зоны.
3. Наклон вперед. Поза снимает напряжение с позвоночника, упражнения прорабатывают бедра, икроножные и ягодичные мышцы.

При этом суставы и колени нагружаются минимально. Тренироваться можно людям с артритом, остеохондрозом и заболеваниями позвоночника, но только после консультации со специалистом. Им следует выбирать модели с плавным ходом: например, эллиптический тренажер Torneo Stella, характеристики рассчитаны на людей среднего роста, весом до 130 кг.

Когда противопоказаны кардионагрузки на эллипсоиде:

• высокое артериальное давление;
• стенокардия;
• хрупкость костей;
• тромбофлебит;
• гипертонический криз;
• тахикардия;
• новообразования;
• заболевания в острой форме.

Орбитрек помогает восстановиться после переломов, но до полного заживания травм использовать его не следует.

Результаты тренировок

После месяца умеренных кардионагрузок можно заметить:

1. Повышение выносливости. Активность дается легче, движения становятся свободнее, пользователь начинает увеличивать длительность упражнений. Организм лучше снабжается кислородом, вследствие чего возвращается энергичность и работоспособность.
2. Равномерная подтяжка мышц. В процессе бега работает все тело: плечи, спина, голени, бедра.
3. Нормализация давления. Физическая активность закаляет сердце и стенки сосудов, благодаря чему восстанавливается тонус, проходит головокружение, мигрени.
4. Похудение. За час спортсмен сжигает 400-800 калорий, постепенно избавляясь от жировых отложений и целлюлита. При интенсивных кардиозанятиях можно сжигать до 3 кг в неделю, но эффект сохранится только при комбинации тренировок на эллипсе с другими упражнениями и диетой.

Для контроля результатов стоит приобрести модель с анализаторами. Торнео Стелла – именно такой эллиптический тренажер, по характеристикам он оснащен датчиками пройденного расстояния, пульса, расхода калорий, скорости. Имеет 14 встроенных программ – подобное количество разнообразит кардиотренировку и улучшит результаты.

Ответы на часто задаваемые вопросы

1. Какие характеристики самые главные?

Грузоподъемность, шаг и вес маховика – от данных параметров зависит эффективность кардиотренировок. Вид нагрузки и привод повышают комфорт использования. Первостепенного параметра нет, нужно учитывать все особенности спортивного оборудования.

2. Какие еще орбитреки можно попробовать?

Spirit Fitness, Oxygen или Torneo – полупрофессиональные эллиптические тренажеры, по характеристикам подходят начинающим и уверенным пользователям, помогут достичь заданных целей.

При выборе важно ориентироваться не на цену и популярность бренда, а на личное удобство. Рекомендуется попробовать несколько кардиотренажеров и определить, на каком комфортнее заниматься.

3. Как выбрать эллипсоид в маленькую квартиру?

Подбирать эллипсы с небольшими размерами, на механике или магнитах. Компактностью отличаются устройства с приводом, расположенным посередине и спереди. У некоторых линеек эллипсоидов выпущены складные модели, данный параметр всегда указывается в карточках интернет-магазина «ZonaSporta».

Заключение

При подборе эллипса могут возникнуть трудности – слишком много нюансов необходимо учесть. Можно ориентироваться на опыт других пользователей или попросить консультацию специалиста. Важно помнить, что эллипсоид не должен быть модным, дешевым или, наоборот, дорогим. Нельзя ориентироваться только на размеры, производителя или цвет.

Нужно, чтобы устройство выдерживало тяжесть спортсмена, соответствовало его ожиданиям от кардиотренировок, помогало достигать поставленных задач: похудение, тонус, подтяжка фигуры, оздоровление.

Кардиотренажеры

Adidas (4) AeroFit (24) Altezani (9) Altezza Fitness (2) AMF (37)

Ammity (68) Applegate (40) Basic Fitness (1) BH Fitness (61) Body Craft (5) Body Solid (18) Bowflex (12) Bronze Gym (73) Brumer (22) Carbon Fitness (50) Cardio Power (44) Clear Fit (111) Daum Electronic (4) DFC (273) Dfit (13) Energetics (10) EuroFit (26) EVO Fitness (34) First Degree Fitness (20) FitLux (2) Freemotion (14) Hammer (1) Hasttings (27) Horizon (39) HouseFit (3) Hunter (2) Infiniti (11) Iron Body (9) Itosima (8) Jet Stream (1) JKexer (1) Johnson (5) Kettler (38) Larsen (16) Laufstein (13) Life Gear (11) Matrix (99) Nautilus (8) NOHrD (5) NordicTrack (37) Optifit (4) Optima Fitness (15) Oxygen (Winner) (69) Polar (1) Pro-Form (26) PROTEUS (4) Proxima (53) R-evolution Fitness (1) Reebok (1) Royal Fitness (19) Schwinn (2) Smith Strength (6) Sofia Fitness (1) Sole Fitness (17) Spirit Fitness (54) Start line (21) Stingray (1) Svensson Body Labs (60) Torneo (14) Tunturi (52) UltraGym (16) Unix (41) VictoryFit (21) Vision Fitness (26) WaterRower (8) Xterra (30)

Показать все

Как выбрать эллиптический тренажер эллипсоид орбитрек

Уважаемые посетители нашего интернет-магазина!

В данной статье хотим предложить Вашему вниманию небольшой обзор одного из видов кардиотренажеров – ЭЛЛИПТИЧЕСКИХ ТРЕНАЖЕРОВ , они же эллипсоиды, эллипсы и орбитреки.

Итак, как выбрать эллиптический тренажер для дома (офиса, фитнес-зала, фитнес-центра), на что обратить внимание, какой эллипсоид лучше и как правильно выбрать эллиптический тренажер так, чтобы он подошел именно Вам, а заниматься на нем было комфортно и приятно?

Данными вопросами задается каждый человек, решивший купить эллиптический тренажер. Эллипсоиды, как и велотренажеры, достаточно компактны. Они действительно занимают меньшую площадь, чем например беговая дорожка, поэтому незаменимы в случае если пространство в помещении ограничено.

К слову некоторые модели имеют складную конструкцию ножек, что делает их еще более компактными. Что касается мобильности, все эллиптические тренажеры оснащены транспортировочными роликами и компенсаторами неровности пола. То есть тренажер можно “укатить” и переместить куда угодно, а с помощью компенсаторов Вы сможете придать тренажеру устойчивое положение, если в помещении не совсем ровный пол.

Итак, необходимо знать, что эллипсоидные тренажеры делятся на три категории:

Разница заключается в запасе прочности тренажера, его комплектующих, ну и как следствие в цене, хотя категории могут пересекаться между собой. И чтобы понять какой тренажер лучше для дома рассмотрим категории подробнее…

Домашние ориентированы на не частое использование в течение дня. По статистике эллипсоид задействуется, в среднем, 2 часа в день. Их приобретают в квартиры, частные дома, коттеджи, офисы.

Полупрофессиональные эллипсоиды рассчитаны как на активное использование в домашних условиях, так и в фитнес-центрах, фитнес-клубах с небольшой проходимостью.

Профессиональные эллипсоиды используются как правило в фитнес-ценрах и фитнес-клубах что называется “по полной программе”, т.е. запас прочности рассчитан на использование в течении всего дня. Кстати ни редкость, когда их покупают для частного использования! Как вы понимаете, названия категорий условные, т.к. не означают, что если человек ищет эллиптический тренажер для дома, он не может купить полупрофессиональный или профессиональный. Вопрос лишь в бюджете и личных предпочтениях!

Также, необходимо знать, что эллипсоиды делятся на несколько основных групп:

Эллипсоиды с механической системой нагружения меняют уровень нагрузки путем изменения силы натяжения ремня или силы прижатия колодок к маховику. Не питаются от сети 220V, а в компьютере используются батарейки. Являются дешевым вариантом, но очень шумным и не пользуются спросом.

Эллипсоиды с магнитной системой нагружения меняют уровень нагрузки путем изменения расстояния между маховиком и магнитом, посредством переключения положений рычага на корпусе тренажера. Не питаются от сети 220V, а в компьютере используются батарейки. Эти эллиптические тренажеры пользуются большей популярностью, чем первые и являются значительно менее шумными.

И наконец, Эллипсоиды с электромагнитной системой нагружения, они же эллиптические эргометры. Уровень нагрузки меняется под действием электромагнитного поля на маховик. Пользователь меняет нагрузку с помощью кнопок на LCD дисплее. Также нагрузка в них измеряется в Ваттах, что является точной единицей измерения. В то время как в предыдущих группах эллипсов измерение нагрузки условно: уровень 1…уровень 2…уровень 3. Эллиптические эргометры являются самым современным поколением эллипсоидов.

Генераторные эллиптические тренажеры не требуют подключения к сети. И благодаря генератору в составе конструкции тренажера, консоль и другие системы получают питание.

Как итог наиболее эффективными и популярными являются электромагнитные, генераторные и магнитные эллиптические тренажеры. Также эллипсоиды бывают

У переднеприводных маховик находится впереди и как правило имеет большой вес, для большей устойчивости конструкции.

Заднеприводные считаются “классикой жанра”, маховик находится позади пользователя. Очень прост в обслуживании.

В эллиптическом тренажере с центральным приводом маховик находится под пользователем.

На самом деле выбор того или иного привода это дело личных предпочтений, все зависит от комфортности той или иной конструкции для конкретного пользователя.

Теперь рассмотрим характеристики, на которые необходимо обратить внимание при выборе:

• — ТИП. Рекомендуем электромагнитные или магнитные эллиптические тренажеры!!!
• — ДЛИНА ШАГА. Подбирается в зависимости от роста пользователя. Люди, имеющие рост до 165 см будут комфортно себя чувствовать с длиной шага 30-33 см.(300-330 мм.), при росте 165-170 см следует обратить внимание на эллипсоид с длиной шага 33-35 см.(330-350 мм.), а параметр 35-40 подойдет людям с ростом 175-185см. Если рост человека превышает 185 см, то длина шага должна быть не менее 50 см. Это среднестатистические данные. Конечно многое зависит от индивидуальных особенностей, в частности длины ног. Еще необходимо знать что педали могут быть многопозиционные, т.е. при сборке их можно установить на нужном расстоянии.
• — МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ. Очень важный параметр, так ка говорит о запасе прочности тренажера. При выборе эллипсоида, максимальный вес пользователя должен превышать ваш вес минимум на 15-20 кг., чем больше тем надежнее конструкция. Если вы будете это учитывать, то такой эллипсоид прослужит вам верой и правдой долгое время.
• — ВЕС МАХОВИКА. Один из главных, влияющий на комфорт и удобство параметр. Чем больше вес маховика, тем устойчивее конструкция, тем плавнее осуществляется изменение уровня нагрузки и тем меньше вибрация. Рекомендуем ни менее 6 кг.
• — СЕНСОРНЫЕ ДАТЧИКИ ИЗМЕРЕНИЯ ПУЛЬСА. Есть по умолчанию на поручнях эллипсоида! Данный способ измерения пульса имеет самую большую погрешность в показаниях, т.к. велика вероятность что ладонь будет неплотно прижата к датчику или съедет с него. Существуют также такие способы измерения пульса, как клипса на ухо и беспроводной нагрудный передатчик пульса. Последний является самым точным! Он очень хорош, если Вы отслеживаете показания пульса и используете пульсозависимые программы тренажера. Для использования нагрудного передатчика пульса тренажер должен быть оснащен функцией совместимости с приемником!!!
• — РАЗМЕР КОНСОЛИ. Чем больше диагональ консоли, тем удобнее считывать данные с нее. Также бывают черно-белые и цветные. Вторые, с точки зрения визуальной красоты, наиболее интересны.
• — КОЛИЧЕСТВО ПРОГРАММ. Программы бывают: — Пульсозависимые. Являющиеся наверно самыми эффективными. Так как позволяют вести тренировку в аэробной зоне пульса, где происходит процесс максимального жиросжигания и тренировки сердечно-сосудистой системы. — Встроенные (предустановленные). Уже запрограммированы в компьютере. Имитируют различную местность (равнина, холмы и т.д.), чередуя их и меняя уровни нагрузки. Данные программы позволяют эффективно осуществлять процесс жиросжигания и тренировку выносливости. — Целевые. Позволяют вести тренировку до достижения заданных величин (значений). — Пользовательские. Есть возможность создать свою программу и привязать к профилю. — Фитнес-тест. Фиксирует скорость восстановления пульса до нормального значения. Позволяет оценить состояние сердечно-сосудистой системы. — Жироанализатор. Позволяет оценить кол-во жира в организме и наиболее эффективно оценивать прогресс тренировок на эллиптическом тренажере для похудения.
• — ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ. Сюда относятся вентилятор, колонки, воспроизведение аудио/видео, возможность подключения к интернету и ТВ, USB-разъем, синхронизация и интеграция с Iphone и Ipad, многоязычный интерфейс и т.д. Наличие или отсутствие данных функций зависит исключительно от бюджета. Подведем итог, дорогие посетители нашего интернет-магазина! Естественно основополагающим фактором при приобретении эллиптического тренажера является цена.

И на вопрос какой эллиптический тренажер купить, вы сможете ответить сопоставив желаемые параметры тренажера и бюджет.

Поэтому постарайтесь определить сумму в которой вы планируете покупку тренажера. А в момент консультации мы максимально поможем вам подобрать модель эллиптического тренажера, которая устроит вас и по цене, и по качеству, и по характеристикам.

Наши специалисты будут рады дать Вам грамотную консультацию, и ответить на вопрос эллиптический тренажер какой фирмы выбрать!

Купить эллиптический тренажер (эллипсоид / орбитрек) вы можете в нашем интернет-магазине PRO-TRENAGER.RU

ГРУППА VKontakte

Тел. 8 (3412) 907-025

8 (909) 052-03-19 (Viber, WhatsApp, Telegram)

Безопасные занятия на кардиотренажерах

Практически в каждом современном фитнес-клубе можно всегда найти специальную кардиозону. Это место, где находятся определенные тренажеры, предусмотренные для кардионагрузок. Обычно, когда вы впервые приходите на тренировку, то оказываетесь в растерянности, какой же вам выбрать тренажер для более эффективной работы над собственным телом. Возможно, многим будет интересно узнать о кардиотренажерах, находящихся почти во всех спорт-клубах, о том, какие из них подойдут именно вам и как на них заниматься.

Все тренажеры для занятий спортом можно разделить на 2 подвида: тренажеры силовые и с кардионагрузкой. Если первый вид помогает увеличить силу мышц, развить гибкость, укрепить всю опорно-двигательную систему, то кардиотренажеры служат для проведения такой нагрузки, при которой сердце начинает работать в усиленном режиме. Снижается вес тела, укрепляется работа органов, которые отвечают за обеспечение циркуляции кровотока в организме. Происходит повышение выносливости всего организма и аэробных показателей человека (уменьшение частоты пульса в спокойном состоянии, повышение количества выталкиваемой крови за каждое сокращение, снижение поглощения кислорода).

К кардиотренажерам можно отнести такие тренажеры, как:

• эллиптические кросстренеры,
• различные степперы,
• гребные тренажеры,
• велотренажеры,
• беговые дорожки.

Преимущества эллиптического тренажера

В этом случае стопа совершает движения, напоминающие по траектории овал. А самое главное, что эллиптические тренажеры NordicTrack соединяют действия, выполняемые на дорожке для бега, велосипедную езду и действия, получаемые при работе со степпером. Движения, которые выполняются на тренажере такого вида, имеют определенные положительные моменты. В первую очередь, это активная работа больших мышц в области бедра, что способствует ускоренному сгоранию калорий в тканях. Также, нет сверхнагрузки на суставы голеностопа и колена.

При выполнении движений, вы удерживаетесь за специальные поручни, поэтому зафиксирована нижняя часть спины и отсутствует нагрузка на мышцы, отвечающие за выпрямление. При хвате за ручки, предусматривающие движение руками, в работе принимают участие мышцы рук, груди. Надо сказать, что потребление энергии при активных упражнениях с эллипсом можно приравнять к пробежке умеренным темпом, поэтому применение данного устройства для физической активности наиболее актуально в плане получения нужных результатов аэробной кардиотренировки.

Эффективность занятий на беговых дорожках

Тренажер позволяет совершать движения, которые имитируют беговые движения или ходьбу в определенном темпе. Для того, чтобы человек перенесся в пространстве с определенной скоростью, необходимо повышенное потребление кислорода. Большое разнообразие кардиопрограмм дает возможность осуществлять занятия, на которых теряются калории и сжигается жир, а также тренировки, способствующие укреплению всей сердечно-сосудистой системы человека.

Беговые дорожки NordicTrack по праву могут считаться тренажерами, которые помогают достигнуть самых разнообразных задач на тренировке. К минусам можно отнести повышенную нагрузку на область стопы и колена, а также сильное напряжение мышц, которые отвечают за выпрямление поясничного отдела у человека. Такая тренировка не рекомендована для тех, у кого есть какие-либо заболевания позвоночника. При увеличении нагрузки, иногда можно ощущать болевые явления в области колен.

Работа с велотренажером

В этом случае можно совершать движения, которые схожи с теми, что присутствуют при передвижении на обычном велосипеде. Велотренажеры NordicTrack не способствуют усиленному напряжению суставов колен и стоп, как при использовании для своих занятий беговых дорожек. Это особенно подходит тем, у кого наблюдаются какие-либо травмы в этих областях.

Особенности гребных тренажеров

При работе с этим кардиотренажером, происходит имитация движений, которые наблюдаются при активной работе веслами на лодке. Здесь происходит активное включение большого количества суставных соединений, мышц верхних и нижних конечностей, а также напряжение в области спины и верхнего отдела плечевого пояса. Осуществляется общее укрепляющее воздействие на работу сердечной мышцы и сосудов, происходит единовременная нагрузка на все группы мышц. Активность на этом тренажере считается кардио-силовой, так как энергии требуется здесь больше, чем на остальных тренажерах с кардио направленностью.

Тренажер больше ориентирован на мужчин, нежели на представительниц прекрасного пола. Существенным минусом является увеличенная нагрузка на поясницу, поэтому тем, у кого есть травмы в этой области, лучше воздержаться от упражнений на этом тренажере.

Выбор оптимального кардиотренажера.

Надо учитывать индивидуальные особенности своего организма, так как то, что подходит для одного человека, совершенно противопоказано другому. Если, например, у вас сидячая работа, то не стоит кардионагрузку использовать в подобной же позе (работа на велотренажере) или, имея проблемы с суставами в области колен не стоит заниматься на степпере.

Самым важным моментом в любой кардиотренировке является именно частота сердечных сокращений. Именно поэтому при подборе необходимого тренажера надо учитывать, достигается ли нужная частота сердечных сокращений. И, кроме всего прочего, очень важно получать удовольствие от такой физической активности. Всегда ведь есть любимые тренажеры, работа с которыми приятная, а есть те, что вам совершенно не нравятся. Доказано, что никакой пользы от занятий на «нелюбимых» тренажерах не будет. Все упражнения, выполняемые с использованием кардиотренажеров станут более эффективными, если сочетать их с правильным питанием, регулярной физической активностью и отдыхом.

его польза и сколько калорий сжигается за один подход на эллиптическом тренажере

Когда вы решаете разнообразить классическую тренировку и начинаете крутить педали в обратном направлении, то работающие мышцы на эллиптическом тренажере уже другие. В дело вступают подколенные сухожилия и ягодицы и в меньшей степени четырехглавые мышцы. Для максимальной проработки ягодичных мышц и подколенных сухожилий, слегка отодвиньте ягодицы назад, как будто вы хотите сесть, и держите колени под углом 90 градусов во время педалирования назад.

Мышцы рук — бицепс и трицепс. Хотите проработать бицепс — тяните за рукоятки во время тренировки, а если нужно прокачать трицепс, держитесь за руль.

Мышцы спины и груди. Какие мышцы работают во время тренировки на эллиптическом тренажере? Не только мышцы нижней части тела!  Во время занятий можно прокачать и широчайшую мышцу спины, и грудные мышцы. Мышцы спины активно работают, когда вы тянете рукоятки на себя, а грудные задействованы, когда вы держитесь за руль.

Сколько калорий сжигается на эллиптическом тренажере?

Занятия на эллиптическом велосипеде — это идеальный формат для похудения. Сколько калорий сжигает  тренировка на эллиптическом тренажере? На одном занятии можно сжечь от 450 до 830 калорий в час, что в 2-4 раза больше, чем при ходьбе! Все зависит от интенсивности занятия:

низкая интенсивность — 450 ккал;

средняя интенсивность  — 650 ккал;

высокая интенсивность — 830 ккал.

Во время интенсивных или интервальных тренировок вы можете сжечь чуть ли не все калории, наеденные за день, — за час эллиптический тренажер поможет избавиться от более 800 ккал.

Когда вы делаете упражнения со средней интенсивностью, ваше тело использует жировые запасы в качестве источника энергии. Так что и кардиотренировки средней интенсивности эффективно сжигают лишний жир.

Чтобы сбросить 1 кг, нужно сжечь 7000 ккал. Отсюда самый оптимальный график тренировок на эллиптическом тренажере  — каждый день в течение 20 минут с высокой интенсивностью. Так вы потеряете 1 кг за месяц. Рассчитайте, на сколько килограммов вы хотите похудеть и составьте индивидуальный график кардиозанятий на эллипс-тренажере. 

7 лучших эллиптических тренажеров стоимостью менее 500 долларов для вашего домашнего спортзала в 2021 году

В то время как развертывание вакцины идет полным ходом, и почти 34 миллиона американцев полностью вакцинированы от Covid-19, многие люди не совсем согреваются с идеей вернуться в переполненные тренажерные залы. Домашние тренажерные залы служат самым безопасным вариантом без масок для тех, кто опасается общественных мест, а эллиптические тренажеры обычно находятся в центре внимания для домашних тренировок с низкой нагрузкой. Эксперты по фитнесу, такие как Брэд МакЛэм, директор по развитию бизнеса розничного продавца тренажеров Gym Source, говорят, что эллиптические тренажеры отлично подходят для выполнения необходимых упражнений, при этом уменьшая нагрузку на суставы по сравнению с другими тренажерами.

Эллиптические тренажеры высшего класса могут предлагать множество дополнительных функций, от различных уровней сопротивления и настраиваемых режимов тренировки до мониторов сердечного ритма и высокотехнологичных дисплеев. Но хорошее качество не обязательно означает высокую цену — доступные варианты позволят вам стабильно достигать ваших целей в фитнесе без наворотов, присущих более дорогим тренажерам.

Связанные

Как покупать эллиптический тренажер

При покупке эллиптического тренажера важно учитывать стиль и размер, которые подходят вашему дому.Большинство эллиптических тренажеров будут иметь один из двух стилей в зависимости от расположения маховика , который является частью, которая движется при нажатии на ножные педали и управляет уровнями сопротивления.

• Эллиптические тренажеры с передним приводом : Эллиптические тренажеры этого типа имеют маховик, расположенный спереди, и имитируют небольшое движение при подъеме. Эллиптические тренажеры с передним приводом, как правило, дешевле и меньше по размеру, чем другие эллиптические тренажеры, что позволяет им поместиться в тесных, доступных для розеток местах вашего дома.Однако они являются более шумным вариантом, что может стать серьезным недостатком для тех, кто живет в квартирах или общих жилых помещениях.
• Эллиптические тренажеры с задним приводом : С другой стороны, у этих эллиптических тренажеров маховик расположен сзади. Как правило, они крупнее и, как правило, намного тише и плавнее, чем эллиптические тренажеры с передним приводом. Из-за этого и обычно более тяжелого маховика они также более дорогие, что делает их менее распространенными для пользователей домашних тренажерных залов.

Сопутствующие

Лучшие эллиптические тренажеры до 500 долларов

Чтобы помочь вам найти эллиптический тренажер, который дополнит вашу повседневную тренировку без лишних затрат, мы составили семь лучших рекомендаций, все до 500 долларов.

Компактный эллиптический тренажер Schwinn 411

Schwinn 411 — это вариант экономии места для тех, кто строит домашний тренажерный зал, при этом бренд утверждает, что тренажер по размеру меньше других эллиптических тренажеров. Он предлагает 18-дюймовый шаг — расстояние между педалями на максимальном расстоянии — что может повысить комфорт и плавность вашей тренировки. Наряду с 16 уровнями регулируемого сопротивления тренажер Schwinn 411 Compact Elliptical также имеет подвижные и фиксированные рули, которые включают в себя датчики пульса с контактной рукояткой для контроля частоты пульса и консоль, отображающую время, калории, скорость и расстояние.

Decathlon Domyos EL500 Эллиптический тренажер для упражнений и фитнеса

Если вы хотите отслеживать свои тренировки и прогресс во время использования эллиптического тренажера, эта модель от Decathlon может быть вашим лучшим вариантом. Эллиптический тренажер совместим с приложением Domyos E Connected, которое отслеживает вашу индивидуальную статистику и недельные цели, включая сожженные калории, время тренировки и скорость. Он также содержит регулируемые педали и эргономичный руль, чтобы обеспечить комфорт, в то время как больший вес маховика обеспечивает более плавное нажатие на педаль.

Stamina 55-1602 Эллиптический тренажер Inmotion

Ищете доступный способ оставаться в форме, сидя за столом весь день? Этот эллиптический тренажер от бренда домашнего фитнеса Stamina компактный, легкий и тихий, что делает его отличным вариантом для постоянного использования под вашим домашним рабочим местом. Со средним рейтингом 4,4 звезды по результатам почти 10 000 отзывов, устройство включает в себя регулируемый циферблат, который контролирует уровни сопротивления, и дисплей, который отслеживает время тренировки, сожженные калории и количество шагов в минуту.Несмотря на то, что у него нет ручек, эллиптический тренажер достаточно прочен, чтобы его можно было использовать как сидя, так и стоя, и включает в себя как поступательные, так и обратные движения шага для работы с различными мышцами ног.

Сопутствующие

Эллиптический тренажер Body Rider и велотренажер

Этот эллиптический тренажер Body Rider, получивший 4 звезды в среднем от более чем 2000 пользователей, дает вам два основных домашнего оборудования для упражнений в одном, удваиваясь как передние. катайтесь на эллиптическом тренажере и велотренажере.Хотя оно не так прочно, как тренажеры более высокого класса (например, в инструкциях говорится, что нужно затягивать болты и винты каждые 30 дней), это устройство является недорогим и малоударным вариантом для новичков. Регулируемое сиденье может соответствовать разным типам телосложения, перемещаясь по горизонтали и вертикали, и бренд утверждает, что устройство обеспечивает легкую тренировку, не подвергая нагрузке суставы, ноги или бедра. Колесо также включает в себя лопасти вентилятора с высоким импульсом, которые не только работают плавно и бесшумно, чтобы меньше сбоев, но и доставляют легкий ветерок на ноги во время тренировки.

Gazelle Edge Glider

Обладая средним рейтингом 4,4 звезды на основе более чем 3000 отзывов, Gazelle Edge Glider является классикой, когда речь идет о тренажерах. Он предлагает полный диапазон движений, что позволяет пользователям плавно переходить от ходьбы к бегу без остановки, снижая нагрузку на колени и суставы. И он складывается, что делает хранение быстрым и легким.

Sunny Health & Fitness Эллиптический тренажер SF-E905 Кросс-тренажер

Этот портативный вариант стоимостью менее 150 долларов от Sunny Health & Fitness получил 4 звезды из более чем 9000 отзывов.Он содержит восемь уровней сопротивления, которые помогут подготовиться к более сложной тренировке с постоянным использованием, и датчики пульса на руле, чтобы упростить мониторинг целевой частоты пульса, что может помочь в достижении целей фитнеса и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Если вы ищете более высокотехнологичный дисплей и более длинный шаг, Sunny Health & Fitness также предлагает более дорогой вариант, который по-прежнему стоит менее 500 долларов.

Тренажер 3-в-1 Body Power

Тренажер Body Power может использоваться как эллиптический, вертикальный или лежачий велосипед для разнообразных кардиотренировок.Существует три встроенных варианта руля, которые можно использовать в зависимости от выбранного вами метода упражнений: U-образная форма со встроенной системой контроля сердечного ритма, подвижный эллиптический стиль и стиль с запахом для откинутого сиденья. Чтобы перейти к более сложным тренировкам, уровень сопротивления можно отрегулировать с помощью удобной ручки настройки без необходимости демонтажа. Однако, по словам производителя, шаг этой машины составляет 13,5 дюймов, что может быть неудобно для более высоких пользователей.

Связанные

Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по шоппингу и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса.

Мили Годио — помощник редактора SEO в NBC News Shopping.

Эллиптический тренажер или бег: какой из них дает наиболее эффективную кардио-тренировку?

Возьмите маску и войдите в любой тренажерный зал, и вы обязательно увидите, что два кардиотренажера станут очень полезными: эллиптический тренажер и беговая дорожка. В некоторых спортзалах оба тренировочного оборудования настолько популярны, что для каждого есть список для записи. Но напрашивается вопрос: в очной битве между эллиптическими тренажерами и эллиптическими тренажерами.бег, какая тренировка самая эффективная?

Есть причина, по которой так много людей делают упор на кардио в тренажерном зале. (Не сбивать с толку силовые тренировки — это тоже важно!) Фитнес-тренер и тренер по бегу Меган Такач говорит, что кардиотренировки приносят пользу телу, мозгу и психологическому благополучию. «Кардио — действительно эффективный способ справиться со стрессом, особенно сейчас, когда так много людей чувствуют себя подавленными», — говорит она. Одна из причин этого заключается в том, что кардиоупражнения, в том числе эллиптические и беговые, могут выделять в мозгу эндорфины, известные как «химические вещества хорошего самочувствия».

Такач объясняет, что кардио-тренировки также увеличивают частоту сердечных сокращений, из-за чего вам становится труднее дышать. «Это означает, что в ваш мозг поступает больше кислорода, что полезно для здоровья мозга, а также для вашего тела в целом», — говорит она. «Регулярные кардиотренировки могут помочь кому-то сохранить хорошее здоровье сердца, а также снизить риск диабета, высокого кровяного давления и других проблем со здоровьем».

Повышение частоты пульса на эллиптическом тренажере и бег обладают многими схожими преимуществами, но есть определенные моменты, в которых они также отличаются друг от друга.Хотите узнать, какой из них лучше всего подходит для достижения ваших целей в области здоровья? Продолжайте читать, чтобы узнать о преимуществах каждого из них и узнать, какой из них выбрать.

Каковы преимущества бега на беговой дорожке?

Как тренер по бегу, Такач говорит, что всегда рекомендует бегать на улице, а не на беговой дорожке, если это то, к чему у вас есть доступ и что вы можете делать безопасно. «Когда вы бегаете на тренажере, он выполняет некоторую работу за вас, в том числе устанавливает ваш темп», — говорит она.«Для бега на улице требуется больше мышц. Вы используете больше кора, потому что вам нужно больше работать, чтобы сохранить осанку, и вы также больше подтягиваетесь с помощью подколенных сухожилий ».

Похожие истории

Но, конечно, бывают случаи, когда безопасный бег на улице не вариант, и тогда беговая дорожка может пригодиться. «Если вы готовитесь к гонке, я определенно рекомендую бегать на беговой дорожке вместо использования эллиптического тренажера, потому что более близкие движения имитируют то, что вы делаете во время гонки», — говорит она.

Ничего не тренируете? Такач говорит, что есть и другие преимущества использования беговой дорожки вместо эллиптического тренажера. В целом беговая дорожка — более эффективная тренировка, чем эллиптический тренажер, потому что это более тяжелая тренировка. Она объясняет, что бег требует больше усилий от кора и подколенных сухожилий, чем тренировка на эллиптическом тренажере. По ее словам, с точки зрения тренировок кора и нижней части тела беговая дорожка выигрывает.

Есть также некоторые научные доказательства того, что бег полезен для костей.«Бег на расстояние от 15 до 20 миль в неделю был связан с увеличением или поддержанием минеральной плотности костной ткани», — говорится в научной статье, опубликованной в журнале Canadian Medical Association Journal. (Извините, марафонцы, но он добавляет, что более длинные дистанции могут иметь противоположный эффект, пагубно сказываясь на здоровье костей.) Поскольку использование эллиптического тренажера не требует такой же отдачи, как бег, оно не приносит такой пользы.

Перед тем, как отправиться на пробежку, сделайте разминку с помощью этого короткого упражнения на предварительную растяжку:

Каковы преимущества использования эллиптического тренажера?

Тем не менее, бывают случаи, когда имеет смысл использовать эллиптический тренажер вместо беговой дорожки.Одно из преимуществ заключается в том, что он менее подвержен ударам и особенно удобен для коленей и лодыжек. «Если вы восстанавливаетесь после травмы, эллиптический тренажер может быть хорошим инструментом для использования», — говорит Такач. «Точно так же, если вы пытаетесь предотвратить травмы, которые могут возникнуть при длительном беге — например, расщепление блеска или колено бегунов — эллиптический тренажер может быть хорошим инструментом для использования».

Эллиптический тренажер также требует движения ног и верхней части тела, что может улучшить тренировку верхней части тела.Одновременная проработка рук и ног также требует координации, которой на самом деле нет. В то время как бег действительно включает в себя махи руками вперед и назад, это часто делается для продвижения вперед и требует меньше умственных и физических усилий, чем толкающие и тянущие движения на эллиптическом тренажере.

Помимо того, что он снижает ударную нагрузку и больше задействует верхнюю часть тела в тренировке, Такач говорит, что преимущества эллиптического тренажера во многом совпадают с преимуществами беговой дорожки, а именно, это хороший способ поднять кровь и повысить выносливость.

Итак, какая тренировка лучше?

В битве эллиптического тренажера и бега, Такач говорит, что она безоговорочно говорит, что бег — лучшая тренировка, особенно если вы делаете это на улице (хотя мы видели доказательства того, что тренировка HIIT на эллиптическом тренажере может нанести серьезный удар, тоже). «Это действительно потому, что для этого требуется больше от тела», — говорит она. «Особенно, если у вас есть цель участвовать в гонке, бег на улице или на беговой дорожке будет ближе к реальности, чем тренировка на эллиптическом тренажере.

Но если бег вызывает у вас хоть какую-то боль, особенно в суставах, вы все равно можете получить те же преимущества кардио на эллиптическом тренажере. (И, эй, бонус в виде некоторой работы с руками тоже добавлен.) «Опять же, оба будут полезны для вашего сердца, мозга, снижения стресса и общего состояния здоровья», — говорит Такач. Также нужно кое-что сказать о выборе тренировки, которую вы на самом деле хотите выполнить , как ; движение своим телом должно быть развлечением и источником удовольствия, а не чем-то, что, по вашему мнению, вы «должны» сделать.

Будьте уверены: чем бы вы ни занимались, ваше тело и разум выиграют — и это победа, которая имеет наибольшее значение.

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Эллиптический тренажер или беговая дорожка — какой кардиотренажер лучше?

Вы когда-нибудь замечали, что кардио имеет определенный звук?

Зайдите в любой тренажерный зал с большими боксами, и вы, вероятно, услышите фырканье тяжелого дыхания, жужжание и урчание кардиотренажеров — партии кардиотренажеров.Мы говорим: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, лестничные тренажеры, гребцы и, возможно, другие. Сегодня существует так много вариантов стационарных аэробных тренировок, что вы можете потратить много времени, потерявшись в шуме, гадая, какой тренажер выбрать для тренировки.

Итак, чтобы помочь вам принять решение, мы сравним две самые распространенные машины: беговую дорожку и эллиптический тренажер.

Оба являются достойными инструментами для улучшения вашей аэробной формы (привет, счастливое сердце и счастливые легкие!), Но у каждого из них есть свои плюсы и минусы.Вот все, что вам нужно знать о беговой дорожке и эллиптическом тренажере, чтобы вы могли решить, что лучше для вас в любой день.

Беговая дорожка

Это устройство оснащено движущейся конвейерной лентой, которая позволяет вам ходить, бегать трусцой или бегать на месте. На большинстве беговых дорожек вы можете контролировать скорость, наклон, отслеживать расстояние, темп и даже программировать интервальные тренировки.

Getty Images

На что ориентирована беговая дорожка

Бег, бег трусцой или ходьба на этом тренажере в основном нацелены на нижнюю часть тела.Спринт действительно помогает укрепить мышцы кора. Поэтому, если вы выполняете тяжелую тренировку на беговой дорожке, ищите ожоги в икрах, ягодицах, подколенных сухожилиях, квадрицепсах и прессе.

Когда использовать беговую дорожку

Эта машина отлично подходит для заядлых бегунов и гонщиков, которые не хотят тренироваться в плохую погоду . Поскольку в наши дни беговые дорожки настолько развиты, вы можете точно отслеживать пробег, отслеживать свой темп и ставить цели.

Если вы не занимаетесь часовыми бегами, , вы можете легко создать более короткую тренировку HIIT , выбрав интервалы и время отдыха.Интервальная тренировка высокой интенсивности, которая длится от 10 до 30 минут, может быть действительно эффективной для любого, кто стремится к выносливости или снижению веса.

Беговые дорожки — полезный инструмент для контроля вашего темпа и увеличения скорости. . Поскольку скорость конвейерной ленты создается машиной, а не вашей собственной мощностью, увеличение этой мили в час заставит вас попытаться не отставать и привыкнуть к быстрому бегу. Это может быть труднее сделать, если вы на улице пытаетесь бросить вызов себе самостоятельно.

Пока вы находитесь на беговой дорожке , вы также можете сосредоточиться на работе над своей беговой формой без сильного воздействия бега по бетону или аналогичным поверхностям . Однако просто знайте, что совершенствование вашей естественной беговой формы на беговой дорожке ограничено. Поскольку конвейерная лента выполняет некоторую работу по продвижению вас вперед, мускулам ваших ног и ступней не нужно задействовать столько усилий, чтобы заставить вас двигаться. Если вы умеете раскачиваться, бег на свежем воздухе идеально подходит для выполнения упражнений и овладения формой, поскольку бег на беговой дорожке может привести к сокращению походки у некоторых людей.

Даже если бег — это не ваше нет. 1 хобби, t его тренажер по-прежнему очень эффективен в укреплении нижней части тела. Это значение особенно актуально, если вы бежите по склону. Хотя бег на беговой дорожке не заменит общий прирост силы и мощности от приседаний или выпадов с отягощением, это все же отличный способ проверить выносливость ваших ног.

Когда не использовать беговую дорожку

Это не лучший тренажер для использования i , если вы имеете дело с травмой лодыжки, колена или бедра .Хотя бег на беговой дорожке создает меньшую нагрузку на ваши суставы, чем, скажем, бег по тротуару, все же лучше снять нагрузку и найти кардио-вариант с меньшей нагрузкой. Езда на велосипеде, плавание или эллиптический тренажер (о котором мы поговорим ниже) — все это отличные варианты с низким уровнем воздействия.

Подводя итог:

Беговая дорожка Плюсы:

• Укрепляет нижнюю часть тела, а иногда и мышцы кора
• Отлично подходит для гоночных тренировок при плохих погодных условиях на улице
• Может помочь улучшить скорость
• Может использоваться для программирования тренировок HIIT
• Можно использовать для работы в беговой форме
• Можно использовать для тренировок на наклонной поверхности
• Полезно для похудания

Беговая дорожка Минусы
• Не очень подходит для тех, кто исцеляется от травм суставов (без присмотра) физиотерапевтом)
• Не самый лучший для совершенствования беговой походки

Эллиптический тренажер

Этот тренажер выглядит так, как будто он создан для стационарного катания на беговых лыжах, в том смысле, что у него есть два держателя для ног, чтобы поставить ноги, а также две рукоятки в виде шестов, за которые можно держаться.Однако движение на эллиптическом тренажере другое. Пока ваши руки качают рукоятками вперед и назад, ваши ступни вращаются в форме эллипсов — отсюда и произошло слово «эллиптический». На этой машине можно двигаться вперед и назад. Вы также можете увеличить сопротивление, чтобы заставить мышцы работать усерднее. Только некоторые эллиптические тренажеры позволяют изменять наклон .

Getty Images

Что такое эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер нацелен на ваши подколенные сухожилия, квадрицепсы, ягодицы и многие мышцы нижней части тела.Если вы толкаете и тянете за ручки, тренажер может воздействовать на ваши руки и мышцы верхней части спины. Поскольку эллиптический тренажер взаимодействует с верхней частью тела, он может обеспечить большую тренировку всего тела, чем беговая дорожка . Вы также можете использовать машину без помощи рук, чтобы еще больше проработать это ядро.

Когда использовать эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер — отличный вариант кардиотренировок с низким уровнем воздействия на перетренированные и больные суставы. . Это не столько упражнение с отягощением, сколько бег.Так что, если вам нужно отдохнуть от других высокоэффективных занятий, эта машина может стать отличной альтернативой.

Поскольку вы можете двигаться назад на эллиптическом тренажере, он отлично подходит для изоляции подколенных сухожилий и ягодиц. . На беговой дорожке тяжело бегать задом наперед, особенно в быстром темпе. Так что, если вы хотите улучшить свои булочки во время кардиотренировки, эллиптический тренажер может стать вашим выбором. Вы также можете выполнять HIIT-тренировки на эллиптическом тренажере , что делает его хорошим инструментом для тех, кто хочет похудеть.

Когда не использовать эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер — не лучший вариант для функциональной тренировки. Другими словами, вы редко в жизни или (в большинстве) видов спорта двигаетесь так, как на эллиптическом тренажере. Если ваша цель — стать лучше в том, что многие фитнес-эксперты называют «функциональными» движениями — такими как бег, прыжки, метания, приседания, повороты, выпады и т. Д. — тренировка только на этом тренажере не будет очень эффективной. Но если вы готовитесь к чемпионату мира по эллиптическому велоспорту, обязательно действуйте.

Если вы хотите регистрировать свой пробег, эллиптический тренажер не очень полезен, особенно если вы используете разные тренажеры. Не все эллиптические тренажеры созданы одинаково. Объем работы, который потребуется для прохождения мили на одном устройстве, может отличаться на другом.

И хотя замечательно, что эллиптический тренажер не оказывает такой большой нагрузки на суставы, это означает, что он не способен укрепить мышцы ног в такой степени, как беговая дорожка. Итак, , если вы хотите увеличить силу, бег — ваш лучший выбор .

Подводя итог:

Плюсы эллиптического тренажера:

• Отлично подходит для упражнений с малой нагрузкой или активного восстановления
• Может нацеливаться на верхнюю и нижнюю часть тела
• Может использоваться для движения назад и изолирования подколенных сухожилий и ягодиц
• Отлично для HIIT-тренировок и интервальных тренировок
• Хорошо для целей похудания

Эллиптический тренажер Минусы:

• Он не тренирует функциональные движения
• Он неточно отслеживает пробег
• Он не укрепляет так сильно, как беговая дорожка
• Можно или нельзя использовать для тренировок на наклонной поверхности

Итак, что лучше: беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Честно говоря, и беговая дорожка, и эллиптический тренажер могут быть действительно эффективными инструментами. Это зависит от того, ради чего вы тренируетесь, как ваше тело чувствует себя в этот конкретный тренировочный день, какие данные тренировки вам нужны и какое движение вам больше всего нравится. . Используйте эти параметры в качестве критерия, чтобы помочь вам решить, какая машина лучше всего подходит для вас, и продолжайте работу.

Если вы не очень разборчивы, используйте оба и время от времени перемешивайте! Хотя количество кардиотренировок может показаться ошеломляющим, знайте, по крайней мере, что у нас есть все эти отличные возможности, чтобы развлечь нас.

Адель Джексон-Гибсон Старший редактор Адель Джексон-Гибсон — сертифицированный тренер по фитнесу, модель и писатель из Бруклина.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лучший эллиптический тренажер 2021 года

Если вы ищете интенсивную тренировку, как в тренажерном зале, но не хотите ежемесячный членский взнос или ограниченную вместимость, которая все еще действует в большинстве фитнес-центров, подумайте о покупке эллиптического тренажера и возьмите свою программу тренировок домой. .Чтобы найти лучший эллиптический тренажер, может потребоваться много времени, чтобы перебрать сотни моделей на рынке, поэтому я провел для вас исследование, протестировав и сравнив тренажеры дома.

Эллиптический тренажер отличается от беговой дорожки тем, что он имеет низкую ударную нагрузку и может снизить напряжение и нагрузку на колени и ноги. Если вы используете ручки, эллиптический тренажер также дает вам тренировку всего тела, аналогичную движению при естественной ходьбе.

Подробнее: 6 лучших альтернатив Peloton: отличные велотренажеры для помещений, которые стоят дешевле

Имейте в виду, что некоторые производители эллиптических тренажеров, возможно, еще не возобновили доставку белых перчаток, поэтому вам, возможно, придется собрать эти тренажеры самостоятельно (как и я).

Линдси Бойерс / CNET

В NordicTrack Commercial 14.9 действительно есть все — регулируемая длина шага, 14-дюймовый цветной сенсорный экран, большие мягкие педали, возможности автоматической регулировки и совместимость с Bluetooth.При весе 32 фунта у него также один из самых тяжелых маховиков на рынке. Когда вы комбинируете это с магнитным сопротивлением, конечный результат — впечатляюще тихая машина с плавным движением.

Одна из вещей, которая действительно выделяет этот тренажер, — это то, что он полностью интегрирован с iFit, иммерсивным обучением, которое дает вам доступ к элитным персональным тренерам и структурированным тренировкам с инструкциями. Когда вы выбираете тренировку с помощью iFit, вы путешествуете по местности в таких местах, как Чили и Канарские острова, поскольку тренер проводит вас через симулированную тренировку, которая автоматически регулирует наклон и сопротивление на вашем тренажере во время движения.А 14-дюймовый сенсорный экран сделал его намного лучше и реалистичнее.

Вы получаете один год iFit бесплатно с NordicTrack Commercial 14.9, а затем 15 долларов в месяц для индивидуального плана или 39 долларов в месяц для семейного плана. У вас также есть возможность полностью пропустить iFit и запустить тренажер вручную, но опыт iFit действительно превращает этот эллиптический тренажер из хорошего в отличный.

Единственный настоящий недостаток этой машины в том, что она большая. Поскольку технически он был разработан для коммерческого использования, он занимает много места как по горизонтали, так и по вертикали.Это не только самый большой по горизонтали, но и самый высокий аппарат в группе, поэтому, когда я стоял на нем, мне казалось, что моя голова была довольно близко к потолку, даже на средней высоте. Если вам нравятся все функции 14.9, но вы хотите что-то немного меньше (и немного дешевле), NordicTrack Commercial 12.9 почти то же самое — у него экран меньшего размера и немного более легкий маховик. — в более компактном размере.

Линдси Бойерс / CNET

Одно из самых больших сомнений при покупке традиционного эллиптического тренажера — это размер.Есть много компактных эллиптических тренажеров, но, как правило, приходится жертвовать производительностью ради места. Однако это не относится к ProForm Carbon HIIT H7. В отличие от других эллиптических тренажеров, которые занимают много места по горизонтали, Carbon HIIT H7 имеет вертикальную конструкцию, которая больше напоминает шаговый тренажер с лестницей, чем эллиптический.

Благодаря своей конструкции он занимает примерно половину места обычного эллиптического тренажера. Но дело не только в космосе.10-дюймовый вертикальный и 5-дюймовый горизонтальный эллиптический путь были намеренно объединены, чтобы дать вам лучшую интенсивность тренировки и более высокое сжигание калорий. Шаг определенно отличался от обычного эллиптического тренажера, но при использовании тренажера мои ноги горели во всех отношениях. Я особенно почувствовал это на ягодицах и тыльной стороне бедер, как и те места, на которые нацелены лестницы. Однако, поскольку ваша нога никогда не отрывается от педалей, это тренировка с нулевым воздействием, которая создает меньшую нагрузку на ваше тело, чем подъем по лестнице или другие кардиотренировки.

Еще одним отличием этой машины от остальных является то, что она действительно тихая. По сравнению с некоторыми другими эллиптическими тренажерами более высокого класса, этот был значительно менее шумным. Это потому, что вместо сопротивления воздуха он использует Silent Magnetic Resistance, или SMR, форму сопротивления торговой марки, которая более плавная и тихая. Он также был действительно стабильным, без каких-либо раскачиваний и тряски даже на высоких скоростях.

Поскольку ProForm принадлежит Icon Health & Fitness, как и NordicTrack, эта машина оснащена iFit, что является еще одним важным преимуществом в рубрике Pro.А семидюймовый сенсорный экран HD на консоли сделал iFit гиперреалистичным и простым в навигации.

Одна вещь, которая беспокоила меня в ProForm Carbon HIIT H7, заключалась в том, что некуда положить планшет. Это не имеет большого значения, особенно если вы используете iFit, поскольку вы, вероятно, все равно не обратили бы внимания на свой планшет, но я подумал, что это будет приятным дополнительным штрихом для тех, у кого есть другие фитнес-членства. Еще не понравилось, что нет кнопки включения.В инструкции написано, что машина имеет автоматическое отключение, но у меня это так и не сработало. Мне приходилось отключать его, когда я не использовал его, что было неудобно для высокопроизводительной машины.

Линдси Бойерс / CNET

Хотя эллиптические тренажеры относятся к категории кардиотренажеров с наименьшей ударной нагрузкой, они все равно могут оказаться слишком сложными для тех, кто страдает болями в суставах, заживляющими травмами и / или проблемами с подвижностью.Именно здесь на помощь приходит лежачий кросс-тренажер и эллиптический тренажер Teeter FreeStep LT3. Подобно лежачему велосипеду, Teeter FreeStep благодаря своему лежачему — или наклонному и сидящему — положению устраняет нагрузку на суставы и снимает нагрузку с вашей спины. чтобы вы могли отлично тренироваться без преждевременной усталости.

Он не только удобен для суставов, но и очень прост в использовании. Консоль — самая простая из всех, поэтому вам не нужно быть технически подкованным, чтобы она заработала.У него есть одна кнопка, которую вы можете нажимать для переключения между временем, расстоянием, скоростью и калориями. Прямо под сиденьем также есть регулируемая ручка, которую вы можете использовать для изменения положения сидя, и вы можете изменить угол наклона сиденья для более индивидуального положения.

Одно предупреждение: при использовании этого аппарата проще дозвониться по телефону по сравнению с другими. Поскольку вы сидите, вместо того, чтобы вставать, возникает соблазн откинуться назад и приложить минимальные усилия, необходимые для исключения «тренировки» из вашего списка дел, но если вы помните об этом и сохраните регулируемое сопротивление на высоком уровне. как вы можете, вы получите действительно отличную тренировку с почти нулевым воздействием.

Линдси Бойерс / CNET

Если вам нужна действительно отличная тренировка на эллиптическом тренажере, не тратя много денег, Schwinn 411 — отличный недорогой вариант, хорошо сделанный и прочный.Несмотря на то, что он меньше в общем размере, он по-прежнему имеет шаг 18 дюймов, поэтому вы получаете полный диапазон эллиптических движений во время тренировки. Компактный размер также делает его значительно легче, чем другие машины, поэтому вы можете довольно легко перемещать его, если вам нужно прижать его к стене или в углу для хранения.

С точки зрения функций, этот эллиптический тренажер не особо выделяется. Он имеет бесцветный дисплей и основные функции с тремя настройками — вручную, интервал и холмы — которыми вы можете управлять с помощью кнопок на консоли.Но это отсутствие технологий — одна из вещей, которые выделяют Schwinn. Он прост в эксплуатации, и здесь не так много места для человеческой ошибки (мне потребовалось некоторое время, чтобы привыкнуть к работе с тренажерами с iFit), поэтому, если вы тот, кто не любит высокотехнологичные машины, этот отличный вариант для вас.

Когда дело доходит до базовой производительности, Schwinn 411 делает свое дело. Педали двигались плавно и легко, без заеданий или замедленных движений, характерных для небольших машин.Кроме того, он был на удивление устойчивым, и совсем не было ни тряски, ни тряски. Однако эта машина была немного более шумной, чем другие, хотя и не слишком громкой.

Если вам нужны передовые технологии, вы можете синхронизировать Schwinn 411 с приложением Explore the World. В приложении есть 19 локаций и 27 маршрутов, которые дают вам ощущение в реальном времени, аналогичное iFit, а также отслеживают вашу скорость и расстояние. Однако приложению негде отобразить на машине, поэтому вам придется следить за ним на своем телефоне или планшете.

Линдси Бойерс / CNET

Nautilus E618 — самый удобный эллиптический тренажер в группе.Вертикальное положение кажется наиболее естественным, а педали имеют плавный, удобный шаг, который никоим образом не дрожит и не мешает. Сами педали большие и очень удобные. Они также регулируются, так что вы можете наклоняться вперед, чтобы прорабатывать различные группы мышц во время педалирования. Вы также можете контролировать сопротивление и наклон ручек, что делает его действительно удобным, если вы двигаетесь в быстром темпе и хотите отрегулировать, не прерывая движения.

Nautilus имеет собственное фитнес-приложение под названием Explore the World, которое похоже на iFit, хотя мне больше понравился iFit.Поскольку эта конкретная машина имеет только небольшой бесцветный дисплей, возможности интегрированы не так полно, как в NordicTrack Commercial 14.9, но если у вас есть iPad или планшет, вы можете запустить приложение и установить его на консоли в безопасное выделенное место.

Движение действительно плавное, но эта машина более шумная, чем некоторые другие в списке. Одним из других недостатков этого тренажера по сравнению с другими является то, что при включенном Bluetooth он передает данные о ваших тренировках только в фитнес-приложение.Он не может воспроизводить звук или подключаться к нагрудному ремню. Было бы неплохо, если бы возможность Bluetooth была многофункциональной.

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Как я выбрал

Моей главной целью было выбрать множество эллиптических тренажеров с разными предложениями. Я знаю, что многие люди предпочитают самые передовые технологии и передовые функции, такие как iFit, в то время как другим просто нужна машина, простая в эксплуатации, выполняющая свою работу и не имеющая большого количества наворотов.Я подумал, что важно включить машины по обе стороны этого спектра, а также те, которые попадают где-то посередине.

Я тоже считал ценовые категории. Обычно намного проще найти отличный эллиптический тренажер, если вы готовы выложить пару тысяч долларов, но у многих людей нет такого чистого дохода, особенно сейчас. Вот почему я включил эллиптические тренажеры в разные ценовые категории.

Как я тестировал

Выбрав, какие эллиптические тренажеры я хотел бы рассмотреть, я очистил гостиную в своем доме и заказал их все примерно в одно время, чтобы я мог протестировать их по отдельности и легко сравнить их друг с другом.Я потратил несколько месяцев на их тестирование, выполняя различные тренировки по крайней мере по 30 минут в большинство дней недели.

Я просмотрел все предварительно запрограммированные функции на самих тренажерах и выполнил различные тренировки с iFit для совместимых тренажеров. Я также включил ручные тренировки, в которых я регулировал наклон и сопротивление исключительно исходя из того, как я себя чувствовал или какой тип тренировки я хотел провести в этот день, а не полагался только на запрограммированные настройки.

Еще для любителей фитнеса

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

10 лучших эллиптических тренажеров 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Если вы ищете кардио-тренировку с низким уровнем воздействия, эллиптический тренажер — отличный вариант. В то время как другие виды кардио — например, бег, прыжки и HIIT — могут оказывать сильное давление на нижнюю часть тела, эллиптические тренажеры, как правило, обеспечивают плавный и удобный шаг. Это может быть хорошо, если вы хотите потеть, не перенапрягаясь, и особенно хорошо для новичков, которые хотят легко тренироваться, не переусердствуя.

Хотя эллиптические тренажеры, как правило, довольно похожи по всем направлениям, есть место для вариаций. Если вы перемещаетесь в небольшом пространстве, вы всегда можете выбрать более компактный эллиптический тренажер или даже тот, который складывается в перерывах между использованием. Если вы планируете использовать эллиптический тренажер с некоторой частотой, вы можете приобрести вариант с несколькими уровнями сопротивления, режимами тренировки и другими высокотехнологичными функциями.

Вот лучшие эллиптические тренажеры на рынке.

Окончательный вердикт

Если вам нужен улучшенный медиатор, Bowflex Max Trainer M6 (см. Bowflex) стоит вложенных средств.Благодаря своему уникальному дизайну, эллиптический тренажер предлагает динамическое сочетание кардио и силовых тренировок. Но каждая тренировка по-прежнему будет гладкой, комфортной и малоинтенсивной — такими, какими должны быть упражнения на эллиптических тренажерах.

Verywell Fit / Дина МакКормак

На что обращать внимание на эллиптическом тренажере

Уровни сопротивления

Большинство эллиптических тренажеров предлагают ряд уровней сопротивления — увеличивая напряжение вашего шага, чтобы помочь вам развить силу. Некоторые (обычно более дорогие) эллиптические тренажеры предлагают более широкий диапазон уровней сопротивления, чем другие, поэтому, если вы предпочитаете заниматься выносливостью, высокоинтенсивными или тренировочными упражнениями, ищите тренажер с большим количеством вариантов сопротивления.

Режимы тренировки

Многие эллиптические тренажеры предлагают ряд режимов тренировки в дополнение к уровням сопротивления. Сюда могут входить подъемы на холмы, фитнес-тесты и другие тренировочные программы. Если вы предпочитаете контролировать свою тренировку, вы можете не использовать это преимущество, но если вам нравятся предустановленные параметры, обязательно ищите тренажер, оборудованный несколькими режимами тренировки.

«Я бы посоветовал купить такую, которая позволяет изменять угол и градусы скольжения», — говорит Адриен Деффес, CPT.Имея возможность вносить изменения вручную, люди могут выполнять различные упражнения, даже если в их тренажере нет нескольких включенных режимов тренировки.

Используйте

«На мой взгляд, эллиптический тренажер — одна из самых удобных машин, которыми может владеть каждый», — говорит Деффес. Он отмечает, что они могут быть полезны новичкам и пожилым людям, а также опытным спортсменам или людям, которые регулярно тренируются.

Хотя большинство эллиптических тренажеров, как правило, похожи, некоторые из них уникальны, например, складные эллиптические тренажеры, эллиптические тренажеры под столом, эллиптические тренажеры для улицы и эллиптические тренажеры, которые можно преобразовать в другие тренажеры.Прежде чем выбирать эллиптический тренажер, рассмотрите свой вариант использования — вероятно, есть вариант, который точно соответствует вашим потребностям.

Verywell Fit / Дина МакКормак

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Как опытный писатель о здоровье и фитнесе, Линдси Лэнквист понимает, насколько важными могут быть рекомендации по качеству продуктов. Она старается рекомендовать продукты, которые являются надежными, удобными и действительно хорошо оценены теми, кто их пробовал.

эллиптических тренажеров на 2021 год — лучшие эллиптические тренажеры со сравнениями

Последнее обновление 5 мая 2021 г. персоналом TFM

Чтобы перейти к лучшим эллиптическим тренажерам по цене или нашим фаворитам, нажмите здесь:

Лучшие эллиптические тренажеры по цене

Верхние эллиптические медиаторы

Эллиптический тренажер дома?


Эллиптические тренажеры, такие как NordicTrack C 9.9 и Sunny SF-905 — одни из лучших тренажеров с низкой ударной нагрузкой и высокой интенсивностью, которые вы можете купить. И последнее поколение эллиптических тренажеров, таких как NordicTrack C 14.9, включает в себя самые передовые технологии, такие как ультраэргономичная поддержка и полностью интерактивные сенсорные экраны с живыми тренировками.

Люди все чаще обращаются к эллиптическим тренировкам как к безопасному способу выполнения фантастических кардиоупражнений, которые помогают снизить лишний вес и привести в тонус все тело в целом.В тренажерном зале эти тренажеры обычно заполняются в часы пик, поэтому многие люди делают рывок и покупают один для дома. В наших подробных обзорах эллиптических тренажеров мы надеемся помочь вам найти правильную машину, соответствующую вашему образу жизни. Чтобы достичь идеального уровня физической подготовки, цель состоит в том, чтобы вы постоянно тренировались. Это не всегда будет легко, но покупка правильного эллиптического тренажера — большой шаг в этом направлении.

Лучшие эллиптические тренажеры по цене:
Цена на эллиптические тренажеры

варьируется от 100 до 2000 долларов.Как вы можете себе представить, вы получите эллиптический тренажер разного качества на этих крайностях и везде между ними. Чтобы помочь вам, мы перечислили наши фавориты из тех, что мы считаем лучшими эллиптическими тренажерами по цене, ниже. Нажмите на ссылки ниже, чтобы узнать больше об этих верхних эллиптических тренажерах:

ТОВАР	ПОДРОБНЕЕ
$ 80- $ 100	Sunny Health & Fitness SF-E902 Эллиптический тренажер по воздушной ходьбе	Сверхнизкая ударная нагрузка, эффективная тренировка Нацелен на руки, ноги в дополнение к кардио Экономия места, ЖК монитор	См. цену на Amazon
100-200 долларов США	Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness SF-E905 Кросс-тренажер	Легко настраиваемый контроллер с 8 уровнями магнитного сопротивления. Цифровой монитор отображает время, скорость, расстояние, калории и пульс Компактный дизайн плюс противоскользящие ручки и подножки	См. Цену на Amazon
$ 200- $ 500	Компактный эллиптический тренажер Schwinn 411	Большой 18-дюймовый шаг в компактном дизайне 16 уровней сопротивления и датчики сердечного ритма Приложение «Исследуй мир» содержит виртуальные курсы со всего мира	См. Цену на Amazon
500–900 долларов США	Эллиптический тренажер Schwinn 470	29 программ тренировок 25 уровней сопротивления для широкого диапазона вариантов интенсивности тренировки ЖК-дисплеи Dual Track, мультимедийная полка, встроенные динамики, Bluetooth	Посмотреть цену на Amazon
900-1200 долларов США	Bowflex M3 Max Trainer	Смесь эллиптического тренажера в сочетании с тренировкой по лестнице Интерактивный дисплей показывает количество сожженных калорий в минуту плюс целевые уровни активности Низкое воздействие, компактный дизайн	См. Цену на Amazon
$ 1,200- $ 1,500	NordicTrack C 9.9 Эллиптический тренажер	Наклон 0-20%, 22 бесшумных цифровых уровня сопротивления, маховик 25 фунтов Регулируемая длина шага, управление в одно касание Полностью интерактивная домашняя тренировка в реальном времени с помощью 7-дюймового сенсорного экрана Smart HD	Проверить последнюю цену
1500–2000 долларов	Эллиптический тренажер NordicTrack C 14.9	Наклон 0-20%, 26 бесшумных цифровых уровней сопротивления, маховик 32 фунта Регулируемая длина шага, управление в одно касание 14 «Умный сенсорный экран, персональные тренеры могут контролировать наклон и сопротивление в реальном времени.	Проверить последнюю цену

ЦЕНА: 80–200 долл. США:

Sunny Health & Fitness SF-E902 Тренажер для воздушной ходьбы Эллиптический тренажер Планер — (проверьте на Amazon) — 87 долларов — 5165 отзывов

Sunny Health & Fitness Magnetic Эллиптический тренажер SF-905 — (проверьте на Amazon) — 149 долларов — 9569 отзывов

Эллиптический тренажер Body Rider BRD2000 с сиденьем — (проверьте на Amazon) — $ 198 — 2532 Обзоры

ЦЕНА: 200-800 долларов США:

Sunny Health & Fitness Advanced SF-E320002 Эллиптический тренажер — (проверьте на Amazon) — $ 449 — 1707 Отзывы

Компактный эллиптический тренажер Schwinn 411 — (проверьте на Amazon) — 499 долларов — 1029 отзывов

Эллиптический тренажер Schwinn 430 — (проверьте на Amazon) — $ 699 — 822 Обзоры

ЦЕНА: 800–1200 долл. США:

Bowflex M3 Max Trainer — (проверьте на Amazon) — 999 долларов — 1566 отзывов

Эллиптический тренажер Schwinn 470 — (проверьте Amazon) — 899 долларов — 1812 отзывов

Эллиптический тренажер

NordicTrack SpaceSaver SE7i — (проверьте на Nordictrack.com) — $ 1099 — 123 Обзоры

ЦЕНА: 1200–2000 долларов США:

Лежачий кросс-тренажер FreeStep и эллиптический тренажер Teeter FreeStep — (проверьте Amazon) — 1200 долларов — 1418 отзывов

Эллиптический тренажер NordicTrack C 9.9 — (см. Nordictrack.com) — 1299 долларов США

ЦЕНА: 2000 $ и выше:

Эллиптический тренажер NordicTrack C 14.9 — (см. Nordictrack.com) — 1999 долларов США

NordicTrack FreeStride Trainer FS10i — (проверьте Nordictrack.com) — 2499 долларов — 451 отзывов

Эллиптический тренажер Sole Fitness E35 — 2699 долларов — 307 отзывов

Наш лучший эллиптический тренажер выбирает

Поскольку цены и характеристики эллиптических тренажеров очень сильно различаются, мы предложим наши лучшие варианты из нескольких ценовых диапазонов.Вы можете нажимать кнопки для более подробных эллиптических обзоров.

№1. Эллиптический тренажер NordicTrack C 9.9

Буква C в NordicTrack C 9.9 Elliptical означает «коммерческий», но пусть это вас не пугает. Все это означает, что этот эллиптический тренажер достаточно прочен (прочная стальная конструкция, грузоподъемность 350 фунтов) и достаточно сложен (см. Тренировки и т. Д. Ниже), чтобы выдерживать удары и требования посетителей коммерческих тренажерных залов — и в то же время он идеально подходит для частного домашнего использования.Как выразился один обозреватель NordicTrack, тренажер C 9.9 Elliptical «каждый день дает мне задницу».

Эллиптический тренажер NordicTrack C 9.9 имеет больше функций, чем большинство других эллиптических тренажеров на рынке. 7-дюймовый сенсорный экран Smart HD и членство в iFit (1 год бесплатно в комплекте с покупкой) открывают двери в динамичный мир тренировок с виртуальными пейзажами со всего мира, интерактивными тренировками с элитными тренерами, отслеживанием всей вашей статистики тренировок в реальном времени. и даже тренировки всего тела на эллиптическом тренажере и за его пределами.Студийные эллиптические тренировки по запросу позволяют тренерам увеличивать и уменьшать цифровое сопротивление вашего тренажера и уровни наклона в режиме реального времени. Это «прикосновение личного тренера» в основном позволяет им быть рядом с вами, направляя вас каждую минуту вашей тренировки.

Эллиптический тренажер NordicTrack 9.9 (NTEL79820) отличается цифровым контролем наклона 0-20%, 22 уровнями бесшумности, магнитным сопротивлением, маховиком с усиленными интервалами 25 фунтов и автоматической регулировкой шага от 17.От 5 до 18,7 дюймов. Вы получаете два динамика, Bluetooth, вентилятор для тренировок Autobreeze, элементы управления One Touch, ручки Soft Touch и большие мягкие педали. NordicTrack сделал все возможное, чтобы обеспечить эргономичную, удобную и захватывающую тренировку с безграничными возможностями, которые заставят вас возвращаться за новыми достижениями. Щелкните ниже , чтобы увидеть последнюю цену на NordicTrack.com:

См. Эллиптический тренажер C 9.9 на сайте NordicTrack.com
№2. Sunny Health & Fitness SF-905 Эллиптический тренажер

Sunny Health & Fitness неизменно считается одним из самых популярных брендов доступных и надежных тренажеров, и с эллиптическим тренажером Sunny SF-905 они не разочаровывают.Эллиптический кросс-тренажер с 8 уровнями магнитного сопротивления и цифровым монитором SF-905 имеет все необходимое для отличной тренировки по супер доступной цене.

Этот компактный эллиптический тренажер оснащен датчиками пульса на руках для тренировок, чтобы вы могли отслеживать частоту сердечных сокращений. У него также есть противоскользящие рули, стабилизаторы пола и транспортировочные колеса для хранения, когда он не используется. В целом, это лучший вариант, который станет отличным дополнением к любому домашнему тренажерному залу. Чтобы увидеть последнюю цену на эллиптический тренажер Sunny SF-905 на Amazon, нажмите здесь:

Посмотреть цену на Amazon
№ 3.Тренажер Bowflex M3 Max

Тренажер Bowflex M3 Max Trainer — интересное и эффективное сочетание эллиптического тренажера и степпера. Этот эллиптический тренажер 2-в-1 предлагает возможность получить серьезную кардио-тренировку, сжигающую калории, с аспектами наращивания мышц, как у мастера по лестнице. Bowflex — уважаемый бренд на рынке тренажеров, и они знают, как создать качественное оборудование для фитнеса.

Интерактивный дисплей Bowflex M3 Max Trainer с подсветкой отображает несколько программ тренировок и восемь уровней сопротивления.Дисплей скорости сжигания показывает, сколько калорий вы сжигаете, и помогает установить целевые уровни активности. Нажмите здесь или кнопку ниже, чтобы увидеть лучшую цену на тренажер Bowflex M3 Max на Amazon. :

Посмотреть цену на Amazon
Особенности эллиптического тренажера

Эллиптический тренажер — это отличное оборудование, в которое можно инвестировать, но перед покупкой вы должны убедиться, что знаете обо всех функциях, составляющих отличный тренажер.Мы рассмотрим все ключевые моменты, приведенные ниже, чтобы вы пошли по пути:

Устойчивость

Как и для любого другого оборудования, стабильность имеет решающее значение. Во время тренировки вы хотите иметь возможность сконцентрироваться на тренировке, при этом о тренажере думают почти второстепенно. На самом деле, лучшие машины — это те, которые, кажется, исчезают из-за своей стабильности и способности подходить вам, а не наоборот. В среднем более тяжелый эллиптический тренажер будет более устойчивым. Однако с эллиптическими тренажерами более высокого класса лучшая конструкция превосходит вес и может обеспечить достаточную стабильность.

Уровни сопротивления растяжению и типы сопротивления

Чем больше уровней сопротивления, тем выше сложность тренировки. Более низкие уровни сопротивления означают, что вы вынуждены совершить прыжок в упражнении, к которому вы, возможно, не готовы. Что касается типов сопротивления, то есть два основных стиля:

1. Сопротивление крыльчатки вентилятора

Колеса вентилятора обеспечивают плавность хода и, как правило, используются на более дешевых эллиптических тренажерах.

2. Магнитное сопротивление

Магнитное сопротивление может обеспечить самую тихую, стабильную и естественную тренировку.

Эллиптические компьютеры

Не все эллиптические тренажеры идут в комплекте с компьютером, но если он есть или вы его хотите, вот что нужно искать:

1. Дисплей

Дисплей должен легко читаться. Подсветка — это плюс.

2. Данные предоставлены

Лучшие эллиптические компьютеры предоставят вам ряд данных, включая расстояние, скорость шага, время тренировки и частоту сердечных сокращений, если у вас есть необходимый адаптер или он включен.Некоторые эллиптические тренажеры имеют возможность загружать ваши данные на внешние устройства или веб-сайты для отслеживания прогресса.

Запрограммированные тренировки

Если в состав эллиптического тренажера входит компьютер, а в большинстве случаев они есть, в идеале они должны включать программы, которые дают вам варианты тренировок, направленные на снижение веса, интервалы, кардио и т. Д.

Регулировка наклона

Возможность изменять угол наклона лежит в основе тренировки на эллиптическом тренажере.Простые в использовании органы управления наклоном с электроприводом предпочтительнее ручной регулировки наклона. Лучшие эллиптические тренажеры могут сильно менять положение для разнообразных и сложных тренировок.

Длина шага

Длина эллиптического шага варьируется от тренажера к тренажеру и для одних людей имеет большее значение, чем для других. Некоторым пользователям подойдет длина 15 дюймов. А если вы высокого роста, увеличенная длина шага — хорошая особенность, которая часто встречается на многих тренажерах. Длина шага 20 дюймов обеспечивает естественный шаг, который может быть у любого человека при быстрой ходьбе.

Регулируемые ножные педали

Регулируемые шарнирно-поворотные ножные педали помогают воспроизвести естественный шаг и избежать травм. Кроме того, большое пространство на поверхности педали позволяет пользователям с ногами любого размера удобно размещать их на педали. Sole Fitness решила эту проблему и предлагает два угла наклона эллиптических тренажеров внутрь, что, по их утверждению, снижает нагрузку на ваши колени и лодыжки.

Маховик

Как и на велотренажерах в помещении и на спин-байках, маховик помогает создать плавный и естественный импульс, который предохраняет вашу эллиптическую тренировку от рывков и резких движений.Это помогает имитировать реальное движение. Маховики двойного направления — двойное направление — это приятная функция, которая позволяет переключать ваше вращение для тренировки противоположных мышц.

Гибридные кроссовки

Машины, такие как ProForm Hybrid Trainer, сочетают эллиптические тренажеры с лежачими велосипедами или велотренажерами. С этим типом двойного тренажера вы получаете единицу оборудования «два в одном» (или даже «три в одном»). Эти кроссовки имеют сиденье, которое более прямое, как велотренажер, или откидное, как лежачий велосипед.Этот стиль эллиптического тренажера может быть хорошим вариантом, но обязательно изучите его, чтобы убедиться в качестве.

Прочие соображения:
• Транспортные колеса
• Простота сборки
• Вентиляторы
• Источник питания (внешний или требуются батареи)
• Высота ступеньки
• Держатель для бутылки с водой
• Колонки со входами
• Подставка для планшета / книги
• Порт USB для зарядки и передачи данных
• Гарантии

Преимущества эллиптических тренажеров и принцип их работы

Эллиптический тренажер имитирует движения и использование мышц, которые похожи, но не идентичны беговым лыжам.Однако на этом сравнение заканчивается, поскольку современные эллиптические тренажеры — это мощные высокотехнологичные тренажеры. Вы получите невероятную кардио-тренировку, а также задействуете большинство основных групп мышц.

Наклон тренажера определяет, какие группы мышц вы задействуете больше всего. Более высокий наклон и длина шага нацелены на ваши подколенные сухожилия и ягодицы, а меньший — на то, чтобы ваши квадрицепсы и икры отлично тренировались. Пока ваши ноги качаются, длинные вертикальные ручки задействуют мышцы верхней части тела, включая грудные мышцы, руки, плечи и спину.Кроме того, вертикальные ручки для штанги дают вам возможность держаться за что-то, пока вы двигаете ногами вперед назад. Это обеспечивает ключевую стабильность, так как хорошая тренировка потребует нагрузок на мышцы ног, и вы можете почувствовать небольшое колебание из-за мышечной усталости после 20-минутной тренировки.

Тренировка всего тела

Важно отметить, что эллиптические тренажеры обеспечивают отличную тренировку для всего тела . На эллиптическом тренажере вы прорабатываете ноги, спину, ягодицы, пресс, руки — практически все основные группы мышц.А с лучшими эллиптическими тренажерами вы можете адаптировать тренировку к желаемому уровню сложности, увеличивая сопротивление, регулируя наклон и двигая руками и ногами быстрее или медленнее. Благодаря бортовым компьютерам, которые предоставляют все необходимые данные, вы сможете отслеживать свой прогресс. Это очень мотивирует, худеете ли вы, набираете тонус или просто учащаете пульс и хотите сжечь немного калорий.

Прочие особенности эллиптического тренажера

Домашний эллиптический тренажер

Лучшие эллиптические тренажеры обычно включают в себя практически все, что вам нужно для сложной, но комфортной тренировки дома.Для ходьбы по подушечкам стопы подойдут обычные кроссовки. Кроме того, во время тренировки дома приятным преимуществом является то, что вы можете разместить эллиптический тренажер перед телевизором, чтобы иметь возможность смотреть DVD с тренировками, тренировки на Youtube (см. Ниже) или наслаждаться шоу и фильмами, теряя при этом лишние килограммы.

Эллиптический тренажер

Поскольку имеется много движущихся частей, некоторые машины время от времени нуждаются в обслуживании, например в смазке. Скрипящие детали и неконтролируемые уровни сопротивления можно исправить, быстро позвонив производителю.А на лучшие эллиптические тренажеры есть надежные гарантии на случай, если что-то пойдет не так.

Сотри, чтобы поддерживать

Это согласуется с предыдущим предложением, но стоит упомянуть, что после тренировки, вызывающей потоотделение, вы хотите протереть эллиптический тренажер. Пот может разъедать детали эллиптического тренажера и сокращать срок его службы. Быстро протереть полотенцем, чтобы увлажнить кожу. Затем время от времени протирайте его влажной тканью, чтобы ваш эллиптический тренажер выглядел великолепно.

Одежда для тренировок

При тренировках на эллиптическом тренажере важно носить подходящую одежду. Мешковатая одежда может попасть в движущиеся части машины, поэтому по возможности надевайте более плотную одежду. И всегда надевайте кроссовки с резиновым низом, с закрытым носком или кроссовки во время тренировки.

Заключительное слово по эллиптическим тренажерам

Самое важное, что нужно учитывать при выборе эллиптического тренажера для дома, — это то, собираетесь ли вы получить удобную, стабильную, легкую и сложную тренировку.Благодарим за чтение наших обзоров эллиптических тренажеров и желаем удачи в поиске эллиптического тренажера, который лучше всего подходит для вас.

Примечание. Мы обновляем этот обзор и наши обзоры с учетом последней информации, поэтому обязательно сохраняйте этот сайт в закладках и периодически проверяйте последние новости о лучших эллиптических тренажерах.

Подарите своему домашнему спортзалу тренажер, которого он заслуживает

Вы должны учитывать возможности Bluetooth, уровни сопротивления, длину шага и прилагаемые программы тренировок, не говоря уже о вашем общем бюджете.

Все представленные здесь продукты выбираются нашими редакторами и авторами независимо друг от друга. Если вы покупаете что-то по ссылкам на нашем сайте, Mashable может получить партнерскую комиссию. Автор: Дилан Хаас, , 01.03.2021, 17:22:15 UTC

Для тех, кто хочет заниматься дома, эллиптические тренажеры — лучший выбор для многих фанатиков фитнеса, которые предпочитают держать тренажерный зал как можно ближе к себе — также известный как их дом.

Большинство эллиптических тренажеров не занимают так много места и обеспечивают действительно комплексные кардио-тренировки даже для самых преданных спортзалов.Но по какой-то причине эллиптические тренажеры не пользуются таким уважением, как другие тренажеры для кардиотренировок — мы предполагаем, что это потому, что не все до конца понимают преимущества их использования. (Больше любите заниматься йогой? Попробуйте это.)

Клер Мейсон, соучредитель эллиптического тренажерного зала Elliptica, предпочитает эллиптический тренажер Keizer, потому что он хорошо сделан и действительно прост в обслуживании. Но за более чем 2000 долларов это может быть не самая практичная покупка для большинства домашних тренажерных залов.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Лучшие онлайн-приложения для фитнеса и цифровые тренеры

Преимущества использования эллиптического тренажера

Мейсон сказал нам по телефону, что у эллиптических тренировок есть довольно очевидные преимущества:

«Вы можете получить такую ​​же кардио-тренировку на беговой дорожке, на открытом воздухе или на велотренажере, но на эллиптическом тренажере хорошо то, что вы находитесь в естественном положении», — говорит Мейсон.

«Вы не сгибаетесь, как на велосипеде, вы не стучите, как на беговой дорожке или на дороге… просто тело — это . Он имитирует естественные движения тела ».

Упражнения с высокой ударной нагрузкой со временем могут серьезно повредить ваши суставы, поэтому придерживайтесь тренировок с низким уровнем ударных нагрузок (например, на эллиптическом тренажере). Однако это не единственное преимущество использования эллиптического тренажера.

«Конструкция оборудования основана на движении« толкание / тяга », которое синхронизирует руки и ноги пользователя одновременно, обеспечивая максимальное движение двойного действия», — сказал Джош Гримм, сертифицированный персональный тренер и эксперт по фитнесу в приложении Zeamo. это поможет вам найти тренажерный зал во время путешествий.

«Имейте в виду, вы также можете реверсировать педаль, которая работает в подколенных сухожилиях и икрах».

Эллиптические тренажеры и беговые дорожки

В конечном итоге, либо эллиптический тренажер, либо беговая дорожка будут хорошей покупкой, и вы сможете получить отличные кардио-тренировки, используя любой из них, но между ними есть несколько ключевых различий, о которых вам нужно знать. прежде чем принять окончательное решение.

Эллиптические тренажеры

будут лучшими для тех, кто хочет включить тренировку верхней части тела в свою кардио-сессию, а также поддерживать свои суставы в отличной форме, как мы упоминали ранее (эллиптические тренажеры имеют меньшую ударную нагрузку по сравнению с беговыми дорожками, где ваши ноги хлопают на ремне непрерывно).Любителям тренажерного зала, склонным к травмам, обязательно стоит поискать эллиптический тренажер.

Хотя беговые дорожки обладают высокой ударопрочностью и сильнее воздействуют на суставы, они предлагают больший контроль, возможности для развития силы ног и более быстрый способ сжигания калорий. Вы не ошибетесь с любым из них, если хотите улучшить свое сердечное здоровье — просто купите тот, который больше соответствует вашему телу и предпочтениям. (В этой статье мы сосредоточимся только на эллиптических тренажерах.)

Почему эллиптические тренажеры такие дорогие?

Ваши глаза могут закатиться на затылок, когда вы увидите некоторые из этих цен, но, к сожалению, они довольно стандартны для качественного спортивного оборудования.Если вы хотите что-то, что будет конкурировать с вашим местным тренажерным залом, вам нужно будет сделать это вложение. Но не волнуйтесь, пока вы используете оборудование, которое покупаете постоянно (а не только для селфи в спортзале), они в конечном итоге окупятся всеми деньгами, которые вы откладываете, отказавшись от абонемента в спортзал.

Существуют также малобюджетные варианты эллиптических тренажеров, но даже они будут стоить вам серьезных денег, поэтому мы говорим прежде всего о качестве. Многие бренды также предлагают планы оплаты для своего оборудования, поэтому обязательно изучите их, если у вас нет возможности оплатить все заранее.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Это лучшие умные весы для вашего дома

Что следует учитывать при покупке домашнего эллиптического тренажера

При покупке эллиптического тренажера для домашнего спортзала есть несколько вещей, о которых вам следует знать перед покупкой. В конце концов, есть варианты на тонны и , а их цена варьируется от менее 150 долларов до почти 3000 долларов.

Вот что нужно учитывать:

• Размер: Большинство эллиптических тренажеров занимают довольно много места, но не все из них полностью гигантские.Оцените пространство, которое вы планируете превратить в домашний тренажерный зал, и выберите эллиптический тренажер, о котором вы не предвидите, что спотыкаетесь все время.

• Настройки сопротивления: Если вы ищете интенсивную кардио-тренировку, вам нужно выбрать эллиптический тренажер с широким диапазоном настроек сопротивления, чтобы вы также могли наращивать силу во время шага. В большинстве случаев эту информацию очень легко найти в списках продуктов.

• Возможности Bluetooth: Большинство качественных эллиптических тренажеров будут иметь некоторые функции Bluetooth, будь то возможность подключения наушников, приложений для отслеживания спутников и т. Д.Мы думаем, что стоит убедиться, что вы получите это преимущество, так как оно действительно может улучшить ваше общее состояние фитнеса.

• Программы тренировок: На некоторых эллиптических тренажерах на встроенных экранах будут отображаться классы тренировок в реальном времени и / или по запросу для получения дополнительных рекомендаций во время тренировок. Если вы новичок в использовании эллиптического тренажера или просто хотите почувствовать, что тренируетесь с другими людьми, мы рекомендуем убедиться, что у вашего эллиптического тренажера есть эта функция.

• Мониторы сердечного ритма: Эллиптические тренажеры со встроенными мониторами сердечного ритма могут лучше отслеживать количество сожженных калорий и даже автоматически регулировать сопротивление в зависимости от вашего ударов в минуту.Это не необходимый , но, безусловно, это хорошее преимущество.

• Доставка, возврат и гарантии: Наконец, вы захотите убедиться, что у бренда, у которого вы покупаете, есть надлежащая политика доставки, возврата и гарантии. Возможно, вы потратите несколько тысяч на одну из этих вещей, так что дополнительные заверения приветствуются.

Какие эллиптические тренажеры лучше всего подходят для домашнего спортзала?

При составлении этого списка мы поговорили с рядом экспертов по фитнесу, и подавляющее большинство победителей, основанных на нашем исследовании, были тренажеры от Sole Fitness и NordicTrack.Читайте дальше, чтобы увидеть все наши лучшие выборы лучших эллиптических тренажеров, которые вы можете купить в Интернете, и получите несколько советов о том, как выбрать лучший эллиптический тренажер для вас.

Возможны многие настройки • Держатель планшета • Динамики Bluetooth • Зарядка через USB Чуть меньше максимальная длина шага, чем у E35 Sole Fitness E95 — наш лучший выбор — он полностью настраивается, защищает от износа суставов и дает вам такую ​​же кардио-тренировку, как на беговой дорожке или велосипеде. Это все, что вам нужно в домашнем эллиптическом тренажере.

Эллиптический тренажер Sole Fitness E95

Если для вашего эллиптического тренажера важнее всего обеспечить низкую нагрузку на кардиотренировку и комфорт, то это один из лучших тренажеров для этой работы.
• Максимальная длина шага: 20 дюймов
• Масса: 236 фунтов
• Возможности Bluetooth: да
Эллиптический тренажер Sole Fitness E95, немного обновленный по сравнению с E35, стал нашим фаворитом по нескольким причинам. Как и большинство кардиотренажеров, E95 имеет встроенный экран навигации, на котором вы можете выбирать тренировки, изменять уровни наклона, увеличивать интенсивность и т. Д.Этот эллиптический тренажер также включает в себя встроенный держатель для планшета, на тот случай, если вы хотите транслировать Netflix, пока работаете в поту.
Что касается опций, машина имеет 20 различных уровней сопротивления и регулируемые ножные педали для повышенного комфорта, что позволяет практически любому найти свою золотую середину. Добавьте пару динамиков Bluetooth, USB-порт для зарядки и бесшумное использование, и вы получите отличный эллиптический тренажер.
Sole Fitness E95 — фаворит среди любителей тренажерного зала, и взять его домой не составит труда, если эллиптический тренажер является вашим предпочтительным кардиотренажером.
Больше вариантов наклона, чем у большинства эллиптических тренажеров • Качество важнее количества • Минималистичный и ориентированный на фитнес Sole Fitness E35 — это качество, а не количество — в нем есть все, что нужно для эллиптического тренажера, и он выполняет их на высоком уровне.

Подошва Фитнес E35

Педали, длину шага, наклон и многое другое можно регулировать, а его бесшумная система привода сводит уровень шума к минимуму.
• Максимальная длина шага: 22 дюйма
• Масса: 215 фунтов
• Возможности Bluetooth: Нет
В интервью по электронной почте Mashable личный тренер и консультант по питанию Джош Гримм высоко оценил эффективность эллиптического тренажера Sole Fitness E35 во время своих путешествий:


«Это был звездный кардиотренажер в моем отеле в Дубае. супер стабильная конструкция и регулируемый угол наклона до 30 градусов, я бы легко сказал, что это был мой любимый эллиптический тренажер, на котором я избавился от некоторых калорий.«

Возможно, самым большим преимуществом этой машины является ее универсальность. Педали, длину шага, наклон и многое другое можно отрегулировать по своему вкусу. Его бесшумная система привода сводит уровень шума к минимуму и обеспечивает плавную работу каждый раз. Система наклона выше, чем у большинства эллиптических тренажеров: Sole Fitness E35 можно отрегулировать до 30 градусов, тогда как у других обычно только до 20. Тренажер имеет 10 запрограммированных тренировок, а также встроенный вентилятор, звуковую систему и минималистичный ЖК-экран.
E35 очень похож на эллиптические тренажеры, которые вы можете найти в спортзале по соседству, что делает его превосходным вариантом для домашних тренировок и действительно отличной ценой.
Эргономичность • Множество программных опций • Ориентация на комфорт Эргономичный эллиптический тренажер с множеством функций и множеством программ по умеренной цене.

Наутилус E616

Руль с мягкой подкладкой обеспечивает оптимальный комфорт во время кардиотренировок.
• Максимальная длина шага: 20 дюймов
• Масса: 196 фунтов
• Возможности Bluetooth: да
Nautilus E616 предназначен для создания комфортных условий тренировки для своих пользователей — вы и так сильно напрягаете свое тело, так зачем же усугублять ситуацию?
Руль с мягкой подкладкой спроектирован так, чтобы быть эргономичным и обеспечивать оптимальный комфорт во время кардиотренировок.Он имеет множество вариантов интенсивности, шаг 20 дюймов и 29 программ.
Высокоскоростная высокоинерционная система привода обеспечивает легкий запуск и плавные, последовательные тренировки. Он также совместим с приложением RunSocial, имеет интуитивно понятное отслеживание фитнеса на ЖК-дисплее и порт для MP3, чтобы вы могли наслаждаться любимыми плейлистами тренировок во время тренировок. Простая и быстрая сборка • Складывается для хранения • Интуитивно понятное управление Было бы неплохо побольше программ NordicTrack SpaceSaver SE9i не мешает вам из-за его удобных возможностей хранения и демонстрирует множество замечательных функций для загрузки.

NordicTrack SpaceSaver SE9i

NordicTrack SpaceSaver SE9i не мешает вам из-за его удобных возможностей хранения и демонстрирует множество замечательных функций для загрузки.
• Максимальная длина шага: 18 дюймов
• Масса: 218 фунтов
• Возможности Bluetooth: да
«NordicTrack SpaceSaver идеально подходит для людей, [которые] хотят полноценной тренировки тела, не выходя из дома», — сказала Mashable по электронной почте тренер iFit Мекайла Фререр.«Благодаря своей конструкции машина складывается, что делает ее идеальным вариантом для тех, кто хочет хорошо попотеть в небольшой жилой зоне».
SpaceSaver сразу после покупки легко собрать — вы сможете приступить к тренировкам намного быстрее. Вы можете отрегулировать сопротивление одним нажатием кнопки между 24 различными уровнями для более высокого сжигания калорий. Встроенные датчики сердечного ритма и нагрудный ремень невероятно точны и оснащены Bluetooth — соедините их с вашим любимым приложением для здоровья на вашем интеллектуальном устройстве. На светодиодном интеллектуальном сенсорном экране также установлено 30 приложений для тренировок.
Как вы могли догадаться по названию, самым большим преимуществом использования NordicTrack SpaceSaver SE9i является возможность складывать всю машину, что позволяет легко убрать или просто освободить больше места. В конце концов, будет в вашем доме, поэтому не занимать слишком много недвижимости важнее, чем вы думаете. Легкий • Низкая цена • Легко убрать Очень простой • Нет встроенных программ Этот тренажер отлично подходит для людей с ограниченным бюджетом, которым не нужно ничего слишком яркого, чтобы выполнять свои тренировки.Эллиптический тренажер Sunny Health — самый дешевый вариант в нашем списке. Это означает, что он использует магниты для создания сопротивления во время тренировок. Это затрудняет настройку, но сохраняет его по действительно разумной цене, поскольку в нем отсутствуют многие расширенные функции более дорогих моделей.
Этот эллиптический тренажер по-прежнему имеет и отличных характеристик, таких как монитор пульса и цифровой экран. Он также очень легкий и может быть достаточно маленьким, чтобы поместиться в шкафу.Все, чего нет у Sunny Health, он компенсирует плавной, качественной кардиоваскулярной тренировкой с низким уровнем воздействия.
Компактный и почти не занимает места • Можно использовать при выполнении других задач • Приложение-компаньон для отслеживания прогресса Трудно получить интенсивную тренировку Если вы не хотите проводить сверхинтенсивную кардио-сессию и у вас много дел, Cubii Pro — отличный способ выполнить несколько упражнений, пока вы многозадачны (или, по крайней мере, пытаетесь это сделать).

Эллиптический тренажер Cubii Pro под столом

Если у вас мало времени и вам сложно выполнять ежедневные кардио-упражнения, Cubii Pro поможет вам сжечь калории, пока вы выполняете одновременно несколько задач с работой и более срочными задачами.
• Максимальная длина шага: N / A
• Масса: 32 фунта
• Возможности Bluetooth: да
Один из самых сложных аспектов тренировок — это найти время для этого. Это не всегда возможно для людей, занятых профессиональной и личной жизнью, но эллиптический тренажер Cubii Pro под столом немного упрощает задачу.
Хотя в нем нет стандартного шага эллиптических тренажеров (Cubii на практике больше похож на велотренажер), этот компактный эллиптический тренажер позволит вам заниматься кардио в течение дня, пока вы выполняете несколько задач одновременно с работой или чем-то еще. занят.
Также есть удобное мобильное приложение Cubii, которое может подключаться к вашему личному эллиптическому тренажеру через Bluetooth и отслеживать ваш прогресс, включая количество сожженных калорий, пройденное расстояние и многое другое. Вы даже получите доступ к классам упражнений в реальном времени.
Хорошее количество программ • Вариант стационарного велосипеда Эллиптический тренажер ProForm Hybrid — это два тренажера в одном пакете по отличной цене.

Гибридный тренажер ProForm

Вы можете превратить ProForm из стандартного эллиптического тренажера в велотренажер за считанные секунды для максимальной универсальности.
• Максимальная длина шага: 15 дюймов
• Масса: 135 фунтов
• Возможности Bluetooth: да
Эллиптический тренажер ProForm Hybrid занял свое место в этом списке благодаря своей универсальной конструкции 2-в-1.За секунды вы можете преобразовать ProForm из стандартного эллиптического тренажера в стационарный велосипед, а затем обратно. Это две совершенно разные тренировки с низким уровнем воздействия, которые вы можете выбрать в любое время, а это означает, что вы можете легко переключить тренировку, не покупая совершенно другое оборудование.
ProForm также может похвастаться разумной ценой за то, что вы получаете, включает в себя возможности Bluetooth и iFit, 16 уровней общего сопротивления и регулируемое велосипедное сиденье.
Отлично подходит для ВИИТ • Полная активация мышц • Бесшумность Отсутствие горизонтального шага для любителей традиционных эллиптических тренажеров Этот эллиптический тренажер отлично подходит для всех, кто любит заниматься HIIT — он обеспечивает тренировку всего тела, а по цене ProForm он того стоит.

Тренажер ProForm Cardio HIIT

Когда вы используете тренажер ProForm HIIT, вы одновременно активируете икры, подколенные сухожилия, квадрицепсы, ягодицы, бицепсы и трицепсы.
• Максимальная длина шага: 10 дюймов (по вертикали)
• Масса: 180 фунтов
• Возможности Bluetooth: да
Другой эллиптический тренажер от ProForm, этот тренажер ориентирован на HIIT, также известный как высокоинтенсивные интервальные тренировки. Этот метод включает в себя повторяющееся приложение максимальных усилий в течение определенного времени с последующими короткими периодами восстановления, что помогает поддерживать частоту сердечных сокращений на протяжении всей тренировки, чтобы сжигать больше калорий и наращивать силу.Это сложно, но эффективно — и этот эллиптический тренажер был создан специально для этого типа тренировок.
Выбирая вертикальный шаг, а не стандартный горизонтальный, эллиптический тренажер ProForm имитирует быстрое восхождение по длинному лестничному пролету, но без повреждения суставов. Он сочетает в себе уникальный эллиптический путь с движениями верхней части тела, что дает вам сбалансированную тренировку, которая будет плавной, но сложной. Когда вы используете тренажер HIIT, вы одновременно активируете икры, подколенные сухожилия, квадрицепсы, ягодицы, бицепсы и трицепсы.
Коммерческое качество • Непревзойденная долговечность • Простота обслуживания Keizer M5i Strider — это эллиптический тренажер коммерческого качества, который прослужит вам всю жизнь при минимальном обслуживании.

Кейзер M5i Strider

Эллиптический тренажер коммерческого качества, который прослужит вам всю жизнь и требует минимального обслуживания.
• Максимальная длина шага: 13,5 дюймов
• Масса: 130 фунтов
• Возможности Bluetooth: да
Клер Мейсон, соучредитель эллиптического тренажерного зала Elliptica, сказала Mashable по телефону, что использует тренажеры Keizer в своем тренажерном зале из-за их превосходного и долговечного качества.
Несмотря на свою дороговизну, Keizer M5i Strider излучает качество профессионального уровня, которое вы ожидаете найти в тренажерном зале, который гордится своими программами эллиптических тренировок. В этих машинах используется магнитное сопротивление, они работают бесшумно и практически не требуют обслуживания. Знакомое отслеживание данных, включенное во многие эллиптические тренажеры, также можно увидеть здесь при подключении к приложению Keizer M Series. Он также будет полностью собран, если вы его доставите.
Да, цена высока, но с брендом Keizer вы знаете, что получаете эллиптический тренажер, который прослужит вам долгое время.
.