Как правильно бросать мяч: Как правильно бросать мяч в баскетболе

Содержание

Как правильно бросать мяч в баскетболе

И какие виды бросков существуют


А вы знали, что по статистике игроки одной баскетбольной команды за игру совершают 65-70 бросков в корзину и до 25 штрафных бросков!

Бросок в корзину - это главная цель баскетболиста и то, вокруг чего строится вся игра, а вот ведение мяча - это основное содержание баскетбола. И чтобы усилия всей команды оправдались, существует несколько видов бросков для разных позиций и ситуаций. О том, как правильно бросать мяч в каждом конкретном случае и какие виды бросков существуют, мы расскажем в этой статье.

Бросок двумя руками от груди

Этот вид броска применяется для забрасывается мяча с дальних дистанций. Он требует подготовки и поэтому проводится в основном в тех случаях, когда баскетболисту не угрожают соперники из другой команды.

Как проводится: мяч обхватывают пальцами обеих рук, поднимают на уровень лица, и выпрямляя руки, забрасывают в корзину по нужной дуге.

Бросок двумя руками снизу

Такие броски часто применяют при активной игре, когда баскетболист стремительно проходит к щиту, а также во время атаки в затяжном прыжке.

Как проводится: для выполнения броска, игрок принимает мяч в движении под ногу, после чего делает широкий шаг и совершает стремительный прыжок. Баскетболист вытягивает своё тело и прямыми руками забрасывает мяч в корзину, придавая ему нужное ускорение.

Бросок двумя руками сверху

Такой бросок применяется игроками со средних дистанций.

Как проводится: для выполнения такого броска мяч на согнутых в локтях руках поднимают над головой, а затем, резко распрямляя руки, запускают мяч в корзину с нужным ускорением и по необходимой траектории.

Бросок «крюком» - одной рукой сверху

Такой бросок используют центральные игроки для атаки со средних и близких расстояний.

Как проводится: для броска баскетболист поворачивается левым боком к щитку и делает прыжок, отталкиваясь левой ногой. В этом момент правая рука с мячом по восходящей дуге забрасывает мяч в корзину.

Бросок одной рукой от плеча

Один из самых распространённых вариантов броска. Применяется в основном на средних и дальних дистанциях.

Как проводится: при выполнении броска игрок держит мяч в правой руке на уровне лица и при выпрямлении руки запускает мяч в корзину по необходимой траектории.

Бросок одной рукой сверху

Очень частый вид броска для атаки из-под щитка и в движении с близких расстояний.

Как проводится: при подготовке к броску мяч проводится под правую ногу, а в наивысшей точке прыжка рука игрока выпрямляется и мяч пальцами выталкивается в корзину.

Добивание мяча

Если при неудачной атаке, мяч отталкивается от щитка, игрок может перехватить его и снова забросить в корзину.


Урок 26. броски мяча в корзину со средних и дальних дистанций - Физическая культура - 11 класс

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «11» класса

Урок № 26. Броски мяча в корзину со средних и дальних дистанций

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

  • Виды бросков в баскетболе;
  • броски со средних и дальних дистанций;
  • техника броска одной рукой с места;
  • техника броска двумя руками от головы;
  • упражнения и игры для совершенствования бросков.

Данный урок посвящен изучению технике бросков мяча в корзину со средних и дальних дистанций.

Глоссарий

Дальняя дистанция – расстояние больше 6,5 метров до щита.

Средняя дистанция – расстояние от 3 до 6,5 метров до щита.

Спортивные игры – вид подвижных игр, в которых для победы применяются тактические и технические приёмы. Популярными спортивными играми являются футбол, баскетбол и волейбол.

Тактические действия – выполнение приёма или комбинации, основанного на закономерностях игры, возможностях своей команды и команды противника.

Технический прием – наиболее эффективный, изученный прием, работающий на практике.

Основная литература:

  • Лях В.И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М. : Просвещение, 2012. – 237 с.

Дополнительная литература:

  • Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М. : Дрофа, 2014. – 271, [1] с.

Интернет-ресурсы:

  • Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL:  http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018) 

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

В баскетболе существует много способов бросков мяча в корзину. Известно, что броски различаются по дальности: броски с близкого расстояния, со средних и дальних дистанций.

Рассмотрим броски со средних и дальних дистанций. Такие броски выполняются в основном либо одной рукой от плеча, либо двумя руками от головы. Такие броски у новичков редко получаются меткими, поэтому их стоит применять только если вас сильно атакует соперник и передать мяч не получается. В бросках со средних и дальних дистанций игрок держит мяч высоко перед собой, что побуждает защитника подходить ближе, поэтому игроку легче произвести удар без потери мяча.

Такие броски должны выполняться рукой, обладающей большей силой, иначе мяч не долетит до цели. При бросках с разных дистанций траектория полета различается. Со средней дистанции (3 – 6,5 м от кольца) и дальних дистанциях (больше 6,5 м от кольца) оптимальной траекторией является парабола, причем максимальная высота параболы от кольца составляет не больше двух метров, иначе точность броска будет снижена. Конечно, с увеличением дистанции необходимо применять больше силы при броске.

Изучим технику броска мяча одной рукой с места. Такой бросок применяют со средних и дальних дистанций для забрасывания мяча в корзину или дальней передаче.

Подготовительная фаза:

Игрок занимает положение на немного согнутых ногах, бросающая рука и плечо слегка повернуты к корзине. Необходимо выставить вперёд ногу с той же стороны. Мяч держится над плечом широко расставленными пальцами, кисть максимально отведена назад, а большой направлен к уху. Локоть бросающей руки должен быть направлен вперёд, другой рукой нужно поддерживать мяч, но не загораживать себе обзор.

Основная фаза:

Для совершения броска необходимо присесть на носки, вес тела должен быть распределён равномерно на обе ноги. Нужно прицелиться и резко выпрямить бросающую руку одновременно с ногами. Кисть должна мягко бросить мяч, но при этом совершить захлёстывающее движение. При броске ноги полностью выпрямлены, игрок переносит вес целиком на носки.

Завершающая фаза:

Игрок опускает руку и занимает игровую позицию.

Теперь рассмотрим технику броска двумя руками от головы. Такой бросок применяют на средних дистанциях, поскольку нельзя совершить сильный замах.

Подготовительная фаза:

Игрок на согнутых ногах, ноги могут занимать любое положение при этом броске. Делая замах, игрок двумя руками поднимает мяч к голове. Локти при этом разведены в стороны, направлены к цели. Кисти направлены ладонями вверх и расположены параллельно полу.

Основная фаза:

Игрок резко выпрямляет руки и одновременно с ними ноги. Кисти мягко бросают мяч, направление полёта можно корректировать с помощью указательных пальцев. Кисти в завершающий момент броска направлены тыльными сторонами друг к другу, большие пальцы направлены вниз.

Завершающая фаза:

Игрок опускает руки и занимает игровую позицию.

Для совершенствования техники бросков со средних и дальних позиций применяют следующие упражнения:

  • Броски с разных точек на расстоянии 5 – 6 метров от щита. Необходимо как можно больше раз попасть мячом в корзину с большого расстояния. Если попасть не получается, можно начать упражняться с меньшего расстояния.
  • Броски с расстояния 5 – 6 метров от щита с условием сопротивления защитника. Можно играть против защитника вдвоем, передавая друг другу мяч и выжидая наиболее подходящий момент для броска.

Подвижная игра «Школа». Отмечаются несколько точек на разном расстоянии от корзины, не меньше 5 – 6 метров. Игрок должен забросить мяч в корзину с первой точки, если забросил – можно перейти к другой точке и так далее. Необходимо пройти «экзамен» и сдать бросок со всех точек.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Броски со средних и дальних дистанций.

Выберите правильные вариант ответа.

Какие броски в баскетболе можно выполнить со средней или дальней дистанции?

  • Бросок двумя руками от головы
  • Бросок двумя руками от груди
  • Бросок одной рукой от плеча
  • Бросок-добивание

Решение.

Правильные ответы:

  • Бросок двумя руками от головы
  • Бросок одной рукой от плеча

2. Броски мяча в корзину со средних и дальних дистанций.

Найдите 5 слов по теме урока.

Решение.

Слова: парабола, бросок, корзина, сила, дистанция.

✅ Игра кидать баскетбольный мяч в кольцо. Как бросать баскетбольный мяч

Каждое попадание – шаг к победе. Вот, что нужно для улучшения техники броска в баскетболе

Бросок в баскетболе — логическое завершение любой атаки.

Команда должна сделать как можно больше метких бросков, чтобы обыграть соперника.

Вся игра строится на том, чтобы овладеть кольцом другой команды с помощью разных приёмов и комбинаций, которые отрабатываются на тренировке.

Упражнения для улучшения техники броска в баскетболе

Чтобы выполнить наибольшее количество удачных элементов необходимо постоянно их совершенствовать.

Каждый баскетболист обязан не только хорошо вести мяч, но и делать передачи, а также точно попадать в кольцо соперника.

Умение метко отправлять мяч в корзину зависит от многих факторов, в том числе и от времени, которое было выделено на тренировки, в ходе которых отрабатывались необходимые навыки.

Рекомендуется придавать вращение мячу вокруг горизонтальной оси, противоположной от стороны полёта, то есть задавать обратное вращение. Снаряд, который брошен с обратным вращением, двигается более устойчиво по траектории, заданной игроком.

Как правило, выделяют три стадии отправления мяча в корзину: подготовительная, основная и завершающая. Вариации возможны только в первой стадии, а остальные должны быть чётко доведены до совершенства.

Как правильно кидать баскетбольный мяч в кольцо с близкого расстояния

Игрок должен обозначить себе ориентир, которым послужит квадрат, находящийся над кольцом — именно туда нужно прицелиться, чтобы отправить снаряд. В этом квадрате выбирается точка, которая станет ориентиром.

И при чётком, плавном попадании в эту точку, игрок сможет без труда забросить мяч в корзину. Свою роль играет и сторона, с которой спортсмен ведёт атаку.

Как тренировать чистые броски

Бросок называют чистым, если при попадании в корзину, мяч не соприкасается с её краями, что является большим мастерством у спортсменов. Во время исполнения игрок должен быть предельно сосредоточен, полностью контролируя траекторию полёта. Бросание выполняется плавно с помощью обратного вращения. Обратное вращение достигается благодаря движениям кисти.

В отработке чистых попаданий засчитываются отскоки от щита, но не засчитываются любые касания кольца. На тренировках результата можно достигнуть при трёх удачных попытках из пяти. Но если говорить об усложнении процесса, то рекомендуется выполнять не меньше десяти бросков, и стремиться к стопроцентному успеху.

Как бросать на дальних и средних дистанциях

Чтобы оттачивать попадания на средних и дальних дистанциях, необходимо сосредоточиться на том, чтобы отработать чистые и стабильные броски.

Спортсмен должен задавать стабильную траекторию, а также обращать внимание на мышечное напряжение и точность прилагаемых усилий. Усложнять тренировки следует вместе с увеличением расстояния.

Игрок после каждого удара должен подбирать мяч, чтобы вернуться в исходную точку. Рывки за снарядом также помогут сделать тренировку более результативной.

Внимание! Даже после выполнения метания, важно сохранять руки в положении, из которого выпускался мяч. Этот приём, существенно влияющий на конечный результат, называется визуализация.

Чтобы развивать навыки и расти, рекомендуется за пять дней увеличить выполнение бросков до двухсот, при этом из них двадцать пять подряд должны быть удачными.

Уроки для совершенствования техники исполнения основных видов бросков

В соответствии с амплуа игрока, отрабатывают и усовершенствуют определённые виды бросков.

Основы выполнения ударов по кольцу, как правило, просты. Правша использует правую руку, а левша — левую, трицепс необходимо держать под углом, параллельно полу.

Нога, соответствующая игровой руке, выставляется вперёд и слегка сгибается. Правильная постановка в баскетболе определяет успешность отправления снаряда.

Двумя руками снизу

Используется, если нужно пробить штрафной или же при завершении атаки ударом из-под корзины.

Выполняется следующим образом: ноги ставятся на ширине плеч, носки направляются в сторону кольца, одна нога слегка выдвинута вперёд, а вторая на линии. Важно следить за тем, чтобы вес тела распределялся равномерно на ступни, пятки немного касались пола, а колени были слегка согнуты.

Сосредоточиться нужно на цели, направив туда взгляд, голову держать прямо и расправить плечи. Что касается локтей, то их нужно расслабить и лишь слегка согнуть.

Мяч удерживается только пальцами, ниже пояса и близко к туловищу, не допуская, чтобы соприкасалась ладонь.

При выполнении броска необходимо вынести руки на уровень груди и выпрямить колени, а затем вернуться в исходное положение и начать движение мяча вверх до полного выпрямления руки. Для удачного броска, кистью создаётся обратное движение. Кроме того, следует выпрямить спину, а руки обратить в сторону корзины.

Одной рукой снизу

Бросок одной рукой снизу не выполняют, стоя на одном месте. Как правило, игрок осуществляет его, когда поворачивает корпус, или находится под корзиной. А преимущество заключается в том, что нужно дополнительно вытягивать руку в сторону, где находится кольцо.

Одну руку спортсмен держит под мячом и опускает вторую, затем выпрямляет бросковую, удерживая взгляд на кольце. Руку необходимо немного согнуть в локте, и сделать мягкое вращение кистью. Если удар выполнен правильно, то он будет отличаться минимальным прямым, и хорошим боковым вращением до момента, пока не попадёт в кольцо.

Тренировка исполнения двумя рукам от груди

Самый точный с дальней дистанции, но нечасто применяемый бросок в современном баскетболе. Обычно команда выбирает быструю атаку, и при её исполнении сложно осуществлять метание двумя руками от груди.

Фото 1. Показана правильная техника выполнения баскетбольного броска двумя руками от груди.

Нужно выбрать положение ног, максимально удобное для игрока. Важным аспектом становится то, что спортсмен должен чувствовать себя подвижным и расслабленным. Тело рекомендуется согнуть в пояснице, немного направить вперёд, распределив вес на носочки, чтобы пятки лишь слегка касались пола, ноги согнуть в коленях, а спину выпрямить.

Мяч следует держать ниже подбородка, на расстоянии тридцати сантиметров от тела. Далее, надо выбрать точку прицела и на ней сосредоточиться, выпрямив голову. Локти держать близко к телу.

Когда спортсмен отправляет снаряд, он одновременно разгибает ноги и руки, придавая мячу мягкое вращение. На протяжении всего движения важно, чтобы происходила фиксация взглядом цели.

Двумя руками над головой

Такой элемент лучше всего исполнять игроку, который находится в углу площадки.

Бросок позволяет выбраться защитнику из своей зоны и подобраться к нападающему.

Положение удобно для выполнения финта с подходом к корзине, а также для передачи мяча центральному игроку.

Снаряд нужно держать выше лба, а в остальном повторяется стандартная техника броска.

Одной рукой с места

Спортсмен может выбрать любое положение для ног, но самый популярный вариант — тот, при котором игрок ставит одну из нижних конечностей под бросающую руку, выдвигая немного вперёд. Уровень вынесения мяча спортсмен также выбирает на своё усмотрение: от плеча или от груди, но от этого зависит, где будет находиться нападающий относительно защитника.

Нападающий может находиться ближе к сопернику, если выше поднимет мяч. Выбор траектории полёта влияет на дальность, если игрок подбрасывает снаряд слишком высоко, то мяч не может преодолеть длинную дистанцию.

Для выполнения удара нужно положить одну руку на заднюю, нижнюю поверхность мяча, направить ладонь в сторону корзины и удобно расставить пальцы.

Вторая же рука должна немного соприкасаться с мячом, контролируя его сверху, во время броска она медленно уходит в сторону, и метание выполняется только одной конечностью.

Дальше техника полностью такая же, как и с двумя руками: подняться на носки, разогнув спину и ноги, при этом полностью выпрямить бросковую руку, а кисть направить вниз.

Одной рукой с места после движения

Такой приём эффективен после ведения мяча или после приёма подачи. Как правило, бросок лучше всего выполнять на длинной дистанции. Атакующий идёт в два счёта. Первый: нога, которая соответствует бросковой руке, должна стоять на полу. А движение начаться мячом вверх до уровня плеча.

Второй счёт: одноимённая нога делает мах с бросковой рукой и мяч летит в корзину, в то время как разноимённая ставится на пол. Бросок сопровождается взглядом и выпрямленной рукой.

Есть вариант, при котором спортсмен идёт в один счёт. Для этого баскетболист должен оказаться в стойке одноимённой ноги.

Если защитник блокирует попадание, то этот приём помогает удачно выйти из положения. Главное — внезапность. Игрок ловит мяч, на полу остаётся одноимённая с бросающей рукой нога, а вторая поднимается высоко, чтобы замедлить скорость и спортсмен отправляет мяч в корзину.

Справка! Этот элемент рекомендуется осваивать после того, как игрок научился выполнять броски, описанные выше.

В прыжке

Такой элемент признан самым эффективным в баскетболе. Защита не может его блокировать, если он выполнен быстро и точно. Защитнику необходимо с большой скоростью рассчитать свои действия, чтобы противостоять, а это очень трудно сделать.

Техника выполнения схожа с той, что использует игрок при броске на месте с одной рукой. Поэтому для начала, осваивается движение на месте, а затем переходят к прыжкам, для которых выбирается исключительно близкая и средняя дистанция.

Игрок отталкивается после ведения или же любого развёрнутого положения. В движении отрывается от пола ногой, разноимённой с бросковой. Двумя ногами: если бросок выполняется с места. Положение нижних конечностей в воздухе остаётся полностью на усмотрение спортсмена. Прыжок может быть отклонён назад или вперёд, а также быть вытянутым вертикально вверх.

Фото 2. Здесь наглядно показана техника выполнения броска баскетбольного мяча в прыжке.

Однако предусмотрена некоторая общая схема для этого элемента.

Во время приседания нужно вынести мяч, сжимая снаряд в обеих руках. Если спортсмен решает выполнить этот прыжок, то он должен исполнить его в два счёта. Исполнения в два счёта описано в технике броска одной рукой с места после движения.

Второй счёт — начинать с ноги, которая будет разноимённой с бросковой рукой. Если же спортсмен стоит на месте, то он должен присесть на обеих ногах, распределив при этом равномерно вес. Локти надо выдвинуть вперёд, а руки расположить так, чтобы рука, которая бросает была сзади, а та, что придерживает — впереди, после чего игрок должен прицелиться и начать разгибания ног, подняв мяч двумя руками и встать в позицию для броска.

По мере приближения к высшей точке попадания, спортсмен перенаправляет боковой локоть в сторону от кольца. Предплечья и руки будут закрывать цель, а поэтому от игрока требуется повышенная собранность. Наконец, в высшей точке игрок выполняет быстрое и мягкое движение кистью, полностью выпрямив боковую руку. Это очень зрелищное движение, при котором создаётся иллюзия зависания в воздухе.

Тренировка броска: 9 советов от Джея Вольфа

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training.org.ua! В этой статье мы поговорим об одном из важнейших баскетбольных элементов – броске. И даже не просто о броске, а о том, как добиться существенного повышения точности своих бросков, при этом кардинально не изменив их структуру, то есть – не переучиваясь.

Конечно, правильный бросок, или, точнее сказать «классический бросок от лба» это круто, правильно и красиво. Однако, как мне кажется, важно не то, как ты бросаешь, а насколько эти броски эффективны. Если Ваш бросок сложно накрыть, и он регулярно попадает в кольцо – не нужно ничего кардинально менять: посмотрите на технику броска Ларри Берда, Майкла Джордана, «Мэджика» Джонсона и Рэя Аллена. Они все бросали по-разному, что не мешало отлично забивать; так что – выводы делайте сами.

Тренировка броска: точка прицеливания

Советы, которые Вы прочтете ниже, являются рекомендациями Джея Вольфа – специалиста по совершенствованию бросков, организатора летних спортивных лагерей, владельца компании StarShooter, больше о нем Вы можете прочитать на его сайте — starshooter.net. Ну а теперь, собственно говоря, советы, разделенные на 2 части: как улучшить броски с ближней дистанции; как улучшить броски со средней дистанции и с дальней дистанции (3-ех очковые броски).

Улучшение бросков с ближней дистанции и из-под кольца

  • Все броски с короткой дистанции, как справа, так и слева от корзины, должны выполняться с отскоком от щита и точкой прицеливания.

В принципе – ничего нового, именно с этого и начинаются все тренировки бросков в каждой спортивной школе: учат бросать от щита, при этом мяч должен коснуться верхнего угла «квадрата», нарисованного над кольцом. Мяч должен мягко коснуться этого уголка (помним про обратное вращение мяча при броске) и отскочить в корзину. Для того чтобы сконцентрировать внимание бросающего на точке прицеливания можно наклеить туда значок доллара или картинку прицела. Помните: щит – это Ваш лучший союзник, обязательно учитесь бросать с отскоком от него.

  • Отрабатывайте чистые броски из-под кольца и чистые броски с отскоком от щита со вторых «усиков».

Итак, разбираемся. Чистый бросок – это бросок, при котором мяч опускается в корзину, не касаясь самого кольца. Чтобы добиться такого броска, нужно бросать очень мягко, с обратным вращением, дорабатывая кистью. Такие броски требуют от баскетболиста предельной концентрации внимания и изменения траектории. Итак, делаем 5 бросков из-под кольца подряд, 3 из которых должны быть чистыми. Если это очень просто – то добавляйте количество бросков до 10, пытаясь все выполнить чисто. Броски можно выполнять с отскоком от щита, но мяч не должен касаться самого обруча кольца. Бросьте вызов самому себе – и с честью пройдите это испытание!

Улучшения бросков со средней и дальней дистанции

  • Снова выполняем чистые броски: 5 бросков подряд с одной точки.

Кстати, для меня чистые броски являются большой проблемой: особенностью моего броска является то, что я как бы загружаю дальнюю дужку, «чиркнув» которую, мяч сваливается вниз. Но вот проблема – если кольцо немного выше привычного, то почти все мячи уходят в ближнюю дужку, и пока я привыкну – очень много мажу.

Это задание позволяет развить стабильную точность броска. Пять бросков подряд способствуют улучшению точности, ведь форма броска, прилагаемые усилия, траектория – все это должно быть одинаковым и все время повторяться. Чистые броски заставляют «задирать» траекторию, и это тоже хорошо: их труднее накрыть и, как правило, при касании кольца мяч будет сваливаться в корзину. И еще: высокая траектория порождает короткий отскок, за который будет проще побороться партнерам.

  • Выполните несколько штрафных бросков подряд, перед тем, как покинуть площадку (тренировку).

Такой ход позволит снова повторить все элементы броска и развивает уверенность в своих силах. После броска Вы сами подбираете мяч, возвращаетесь на линию штрафного броска – и снова выполняете бросок. Важно повторить всю ту рутину, которая происходит перед штрафными бросками в игре. Для того, чтобы еще более реалистично воссоздать игровую ситуацию просто добавьте в упражнение рывки: бросил мяч, выполнил рывок за мячом (до середины зала и т.п.) снова вернулся на линию – бросил. Игроков можно стимулировать неким соревновательным эффектом: кто затратит больше времени на выполнение 5 (7, 10) выполненных штрафных подряд – бегает, отжимается, несет партнера в раздевалку и т.п.

  • Выполняйте по 200 штрафных бросков ежедневно на протяжении 5 дней, или же 500 в первый день и по 200 в следующие 4 дня. Цель: 25/25 бросков, из которых 15 будут чистыми.

Тут нужно понимать, что Вам понадобится как минимум 1 партнер, который будет «подносить ядра». В Америке, конечно, это не проблема, там есть персонал, который получает деньги за такого рода услуги. А вот у нас – будет сложнее, придется искать единомышленников. Как утверждает Джей Вольф, такие серии бросков помогут отточить форму броска, момент выпускания мяча и траекторию; а еще – повысят точность 3-ех очковых бросков. Опять же, со слов Вольфа, 100 бросков займут 15 минут.

Я как-то попробовал побросать такие серии штрафных. Техника выполнения у меня такая: я немного приседаю, потом выпрямляя ноги и распрямляя корпус одновременно распрямляю руки. Как только тело полностью разогнется (я еще и на носочки встаю) – мяч выпускается. Получается – как бы одно движение. Так вот, икры от таких подъемов быстро начали болеть, руки устали, а кисть отказалась подкручивать мяч. Но кое-какие результаты все-таки появились, так что упражнение полезно, даже очень.

  • Определите места, с которых Вы чаще всего выполняете броски в играх – и отрабатывайте «коронные точки», выполняя как минимум 5 чистых бросков подряд с этих точек.

Об этом я уже писал в статье о способах развития броска (Тренировка броска в баскетболе), она получилась не совсем такой, как я представлял её в своей голове, но все равно она очень информативна и полезна.

  • Тренируйте бросок на правильно размеченной площадке, в правильно размеченным щитом. Площадка должна иметь правильно начерченную 3-ех очковую линию.

И снова немного пожалуюсь: почему в нашей стране все делаю те люди, которые понятия не имею о том, как это должно быть? Почему баскетбольную разметку наносят люди, которые никогда не играли в баскетбол и не знают что такое лицевая линия? Как итог – она проходит под передней дужкой кольца. А «трешка» — почему справа она 6 метров, а слева больше 7? Почему?

Так что – старайтесь выбирать хорошие площадки с правильно разметкой. И еще замечание: первое время очень сложно бросать с отскоком от щита, если щит – стритбольный, т.е. намного меньше стандартного.

  • Удерживайте руки после броска, как бы провожая мяч в корзину, пока он не долетит туда.

Вот тут нужно отметить, что в своем видео о броске, легендарный Пете Маравич (уроки от которого скоро появятся на сайте) рекомендует не держать зафиксированную кисть, а как бы помахать 2-3 раза вслед мячу, повторяя финальную стадию работы кисти.

  • И еще раз про вид броска: хороший бросок, это тот, который в 60% случаев не накрывается соперником и достигает корзины.

Смысл в том, что выполняя такие бросковые тренировки, Вы сможете развить в себе уверенность и повысить стабильность броска. А вера в то, что сейчас ты сможешь забить – это очень крутая штука.

Еще один маленький совет лично от меня: визуализация – это штука, которая реально работает (как-нибудь напишу про неё в контексте развития навыков броска, дриблинга, развития мышц и т.п.). Так что, если при выпускании мяча в сторону кольца Вы будете мысленно представлять, как он опуститься в кольцо, приятно зашуршав сеткой – процент реализации может увеличиться. Главное – это верить!

А на этом я заканчиваю, желаю Вам удачных тренировок и точных бросков! Удачи, и до скорых встреч на страницах нашего сайта.

Техника броска в баскетболе: главные правила

Одной из основополагающих вещей в игре в баскетбол является правильная техника броска. Можно как угодно хорошо обводить соперников, отдавать точные пасы, играть корпусом, но без этой завершающей стадии атаки ваша команда не наберет достаточного количества очков, чтобы одержать победу в матче. Так как же научиться правильно бросать по кольцу? SOVSPORT.RU подробно изучил этот вопрос и готов предоставить вам несколько рекомендаций на этот счет.

Существуют различные виды броска: с прохода, классический, слем-данк, штрафной, с отскоком от щита, без него и так далее. Предлагаем разобраться в том, что из себя представляет каждый из них.

Штрафной бросок

Для начала рассмотрим базовую технику всех баскетбольных бросков – технику штрафного броска. Мяч должен находиться на уровне груди (стопы могут располагаться на одной линии или одна нога выдвинута немного вперед) удерживается пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Одновременно с круговым движением мяча (как в одновременной передаче) и еще большим сгибанием ног в коленных суставах мяч подносится к груди. Не останавливая движения, мяч выносится вдоль туловища вверх-вперед в направлении кольца и захлестывающим движением кистей, придавая мячу, обратное движение выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение.

Бросок с трех шагов

Техника броска с трех шагов отрабатывается следующим образом. Для начала необходимо встать на линии штрафной площади, немного наискосок по отношению к кольцу. Необходимо сделать пару шагов для разбега, при этом не забывая вести мяч. Как только вы почувствуете, что уже достаточно разогнались, делаете один длинный шаг правой ногой. Мяч в этот момент уже должен находиться в руках. После этого выполняется короткий шаг перекатом с пятки на носок левой ногой. Одновременно вы делаете отталкивание левой ногой, мах правой и вынос мяча над правым плечом так, чтобы он лежал на правой руке, а левая поддерживала сбоку. В наивысшей точке прыжка рука выпрямляется до конца в локтевом суставе, бросок заканчивается захлестывающим движением кисти. После выпуска мяча игрок приземляется на обе ноги. Описание техники броска в движении дано для игроков, бросающих с правой стороны. В ситуации с проходом слева, соответственно, все делается наоборот: первый длинный шаг делаете левой ногой, а второй – правой.

Как правило, в технике броска с трех шагов применяется еще один способ забросить мяч в корзину – бросок от щита. Суть его состоит в том, что, находясь под углом по отношению к щиту, довольно сложно забросить мяч прямо в кольцо. Здесь на помощь нам приходит белая квадратная линия, нарисованная на щите вокруг дужки кольца. Натренировать технику броска с боку достаточно просто. Для этого нужно встать в пределах штрафной площадки, под углом в 45 градусов по отношению к щиту. Чтобы забросить мяч из этого положения, необходимо попасть в ближайший к нам верхний угол квадратной линии на щите. То есть, если вы находитесь слева от кольца, бросаете в район левого верхнего угла этого квадрата, а если справа – то в правый. Все довольно просто и понятно.

Бросок в прыжке

Вообще, основным техникой броска по кольцу соперника в баскетболе является бросок в прыжке. Как правило, этим способом игроки стараются поразить цель с дальней дистанции. Этот вид броска можно условно разделить на три стадии. Сначала вы должны получить мяч в движении. Поймав его, вы делаете короткий остановочный шаг левой, попутно приставляя правую. Затем вы выносите правой рукой (если вы правша) мяч над головой, попутно придерживая его сбоку левой. Отталкивание от земли выполняете обеими ногами. Техника самого броска схожа с техникой выполнения штрафного: при выпускании мяча из рук убираете левую, а пальцами правой ладони придаете снаряду обратное вращение. В завершающей стадии необходимо проследить за тем, чтобы расстояние между точками отталкивания и приземления было примерно равно 20-30 сантиметрам, дабы не столкнуться с игроком защищающейся команды.

Слэм-данк

Если же вы уже натренировали все вышеперечисленны е техники бросков и жаждете чего-то более крутого, то самое время обратиться, пожалуй, к самому зрелищному, но одновременно и самому сложному способу поразить кольцо противника – слэм-данку. Миллионы фанатов баскетбола по всему миру каждый раз приходят в состояние полного экстаза, когда видят профессионально сделанный и красивый бросок сверху. Хотите быть таким же крутым исполнителем этого элемента, чтоб соперники по площадке боялись вас, а находящиеся среди зрителей девушки сходили от вашей персоны с ума? Тогда следующее описание техники броска сверху поможет вам добиться этого.

Правильный слэм-данк начинается с того, что и бросок с трех шагов – с разбега. Сделайте позволенные два шага, ведя мяч рукой и управляя своим подходом. Прыгните с ведущей ноги, напротив бьющей руки, вытяните руку в сторону кольца и бросьте мяч в сетку. Для начала попробуйте сделать бросок одной рукой, так как двуручный данк требует более высокий прыжок. Тренеры рекомендуют начинать тренировать технику броска сверху с более маленьким мячом, так как его немного легче контролировать.

Также, существует очень важный момент с приземлением. Делать это необходимо с опорой на обе ноги, смягчая и сгибая их в момент прикосновения к площадке. Специалисты крайне не советуют начинающим косить под звезд НБА, зависая после исполнения броска на дужке кольца, так как в этот момент у вас может нарушиться балансировка и вам будет казаться, что вы падаете назад.

Собственно, это и есть несколько базовых техник бросков в баскетболе, с помощью которых забрасывается 90% мячей. Теперь ваша задача, дорогие любители этого прекрасного вида спорта – натренировать их, чтобы у ваших соперников не было ни единого шанса на победу! Успехов вам!

Источники:

http://sportyfi.ru/basketbol/tehnika/brosok/
http://basketball-training.org.ua/igrovie-naviki/trenirovka-broska-9-sovetov-ot-dzheya-volfa.html
http://www.sovsport.ru/articles/808590-tehnika-broska-v-basketbole-glavnye-pravila

техника выполнения, расстановка игроков, очки, расстояние до кольца

Штрафной бросок в баскетболе — это бросок, выполняемый одним игроком команды, против которой нарушили правила. Штрафные броски отличаются от игровых количеством начисления очков. С игры баскетболист может записать на свой счёт 2 или 3 очка, а каждый реализованный штрафной приносит только 1 бал. Штрафной бросок всегда производится с определенного места на площадке — линии штрафного броска, и никто из игроков противоположной команды не должен препятствовать его выполнению, то есть, это своеобразный пенальти, в котором сражаются игрок с мячом против кольца со щитом.

Способность выполнять штрафные броски является одним из самых важнейших навыков, которым должен обладать профессиональный баскетболист. Реализация такого пенальти может определить исход игры, хотя выполнить такой технический элемент не всегда легко, особенно из-за давления со стороны трибун. Чтобы забросить мяч в кольцо у игрока должна быть уверенность, правильно поставленная техника броска и хорошая концентрация. Даже некоторые самые известные и опытные игроки НБА имеют проблемы с попаданием в кольцо со штрафного. Хороший показатель — это когда баскетболисту удаётся реализовать 75-80% всех бросков, а когда статистический показатель равняется ниже 50%, то такие персоны, с большой долей вероятности в конце матча будут отдыхать на скамейке запасных.

Сколько штрафных бросков в баскетболе?

Начнём с того, что все штрафные броски выполняются с определённой линии, которая является частью разметки баскетбольной площадки. На расстоянии 4,6 метров от кольца и 5,8 м от лицевой линии располагается линия штрафного броска длиной 3,6 м.

Если игрок нарушает правила, то в адрес его команды назначаются штрафные броски. Количество выстрелов зависит от того, где и как был совершен фол.

  • 1 штрафной бросок — над игроком сфолили, который успел бросить мяч в корзину и попал в неё. Также при техническом фоле даётся 1 бросок.
  • 2 броска — назначается, когда фолят над игроком, который выполнял бросок в кольцо и не попал. Также 2 броска назначаются, когда происходит нарушение правил на спортсмене, который не планировал бросать мяч в корзину, а у команды нарушившего баскетболиста правила более 5-и фолов.
  • 3 броска — когда на спортсмене, собирающегося выполнить бросок, нарушили правила за пределами 3-х очковой зоны. Если бросок не точный, то присуждается 3 штрафа.

ВАЖНО! Время на выполнения штрафного броска составляет 5 секунд. Отсчёт начинается с того момента, как судья передал мяч спортсмену в руки.

Отметим, что когда баскетболист, совершивший 5 персональных или технических фолов (6 нарушений в Национальной Баскетбольной Ассоциации — NBA) или 2 неспортивных фола в поединке, должен покинуть игровой корт и больше не выходить на него, при этом ему разрешается оставаться на скамейке запасных.

Размеры баскетбольной площадки в метрах (стандарт ФИБА и НБА)

Расположение игроков при штрафном броске в баскетболе

Во время выполнения штрафного броска все игроки на площадке должны занимать определённые позиции. Вдоль полосы штрафного броска, по бокам так называемого прямоугольника от линии до кольца располагаются 5 игроков: 3 от защищающейся команды и 2 от атакующей. Ближе к кольцу с обеих сторон находятся баскетболисты обороняющейся стороны, посредине 2 атакующих и ещё один защитник справа или лева ближе к бросающему спортсмену. Все остальные игроки обеих команд должны располагаться за пределами 3-х очковой зоны.

Техника выполнения штрафного броска в баскетболе

Свободный бросок может решить исход отдельно взятого противостояния, поэтому важно понимать, что такой технический элемент не стоит игнорировать, а наоборот нужно постоянно тренировать и усовершенствовать. Приблизится к линии штрафного броска, сконцентрироваться и точно положить мяч в корзину — сложная задача для многих игроков, даже топовых профессионалов. Штрафной бросок — единственная возможность в баскетболе, где защита никаким образом не может помешать забросить мяч и в кольца и набрать очко. Ниже представлены техника выполнения броска по этапам с важными советами:

  1. Мысленно сосредоточиться на выполнении последующего броска. Заставить себя не волноваться и обращать внимание на окружающих, особенно крикливых фанатов команды соперника.
  2. Расслабиться. Каждый баскетболист должен быть ознакомлен с методами релаксации, нужно изучить определённую технику дыхания, которая позволит уменьшить нервозность и напряжение.
  3. Выравнивание тела. Для бросающего важно выровнять своё тело у линии штрафного броска. Статистические исследования показывают, что правильное расположение тела значительно повышает шансы игрока на точный бросок. Ноги должны быть на ширине плеч, а пальцы располагаться на расстоянии 3-5 сантиметров от линии. Также ноги должны быть немного согнуты в коленях.
  4. Согните толкающею руку в локтевом суставе, направив прямо на кольцо. Локти, как правило, отклоняются в стороны и важно держать их близко к телу, перед предстоящим броском.
  5. Глаза лучше всего сфокусировать прямо на цели. Определитесь сразу, как вы хотите попасть: сразу в кольцо или с отскоком от щита. С практикой вы начнётся чувствовать себя более уверенней в стойке и не нужно будет уделять много внимания расположению локтей. Это в свою очередь повысит точность.
  6. Выполнение. Разгибаются ноги в коленях, локоть выпрямляется, затем идёт кисть, а выталкивание мяча происходит кончиками пальцев. Всё это важно делать одним плавным движением, и нужно следить за тем, чтобы ноги не отрывались от пола.

Вот такие простые правила выполнения штрафного броска в баскетболе. Следуя им и регулярно тренируя этот технический элемент, вы со временем начнёте чаще попадать в кольцо, а то и вовсе забудете, что такое промах.

Правила игры в баскетбол кратко и ясно по пунктам

Поделиться ссылкой:

Бросок мяча об пол: техника выполнения упражнения

Что потребуется

Бросок мяча об пол (Slamball) – функциональное упражнение, представляющее собой мощное усилие всем телом и носящее взрывной характер. Как правило, используется в рамках комплексов для увеличения общей интенсивности тренировки, а также дополнительной нагрузки на ноги, разгибатели позвоночника и мышцы плечевого пояса. Упражнение упрощается еще и тем, что не требует никакого дополнительного инвентаря, кроме фитбола и ровного пола.

Упражнение выполняется с небольшим весом, поэтому практически не несет риска получения травмы. Но тем не менее, не стоит пренебрегать разминкой, подходите к выполнению бросков мяча об пол уже разогретым. Особое внимание уделите разминке поясницы, выполните перед бросками несколько подходов гиперэкстензий. Хоть движение и достаточно простое, но все-таки оно носит взрывной характер, поэтому таким образом Вы снизите риск получения травмы практически до нуля.

Сегодня мы рассмотрим следующие аспекты, связанные с выполнением данного упражнения:

  1. Зачем следует выполнять бросок мяча об пол;
  2. Правильная техника выполнения упражнения;
  3. Кроссфит комплексы, содержащие упражнение.

Для чего нужно выполнять бросок мяча об пол?

Данное упражнение способствует развитию взрывной силы практически всех крупных мышечных групп нашего организма, а так же хорошо развивает чувство баланса и координации. Помимо этого, выполняя его, мы получаем приличную аэробную нагрузку и тренируем главную мышцу нашего организма – сердце.

Начинающим атлетам его можно использовать как альтернативу толчковому швунгу штанги или трастерам, нагрузка носит похожий характер, при этом технически бросок мяча значительно проще и не требует длительного «оттачивания».

Главный козырь этого упражнения – взвинчивание ритма тренировки и увеличение интенсивности.

Здесь задействуются квадрицепсы, ягодицы, разгибатели позвоночника и дельтовидные мышцы, однако стресса от этого упражнения недостаточно для набора мышечной массы в этих группах. Зато с помощью него можно неплохо «разогнать» свою тренировку и заставить свою сердечно-сосудистую систему как следует поработать, сжечь лишние калории или просто немного разнообразить свой тренировочный процесс.

Техника бросков мяча об пол

Выберите фитбол, который Вы легко можете удержать в руках. Рекомендуется начинать с минимального веса и со временем использовать более тяжелые мячи. Если Вам неудобно удерживать мяч в руках, используйте магнезию, это увеличит силу хвата открытой ладонью.

  1. Займите исходную позицию: ноги чуть шире плеч, носки немного развернуты в стороны, спина прямая, взгляд направлен вперед. Мяч должен располагаться на полу, немного перед Вами. Слегка наклоняясь вперед, присядьте и плотно возьмите мяч двумя руками.
  2. Поднимите мяч на уровень груди, сгибая руки и включая в работу дельтовидные мышцы, и сразу выжмите его над головой. Фиксируемся в этом положении на секунду, держа мяч на вытянутых руках.
  3. Из этой позиции начинаем бросать мяч на пол. Резко приседаем в полную амплитуду и с силой кидаем мяч вниз, опуская руки вниз и немного сгибая локти. Таз должен отводиться немного назад, а колени не должны выходить за линию носков. За счет одновременного включения в работу ног и плеч движение получается взрывным и быстрым.
  4. Если Вы используете легкий мяч, поймайте его двумя руками, как только он начал отскакивать от земли, и сразу поднимайте его на грудь и выжимайте вверх. Если мяч достаточно тяжелый, повторите все движения, начиная с первого пункта.

Посмотрите небольшое видео о правильной технике выполнения упражнения:

Кроссфит комплексы

Ниже представлен ряд комплексов, в которых содержится бросок мяча об пол. Эти комплексы хорошо подойдут как начинающим, так и более опытным атлетам, все они достаточно просты с точки зрения правильной техники, однако заставят Вас как следует отпахать в зале и выйти с тренировки в состоянии выжатого лимона.

Здесь мы преимущественно тренируем общую выносливость организма, частота сердечных сокращений значительно увеличивается, и идет неплохая кардио-нагрузка. Так что долой унылое кардио на беговых дорожках или велотренажерах, выполняйте подобные комплексы, и Вы не заметите, как тренировочный процесс станет намного интереснее и разнообразнее.

AnastasiaВыполнить 20 бёрпи, 20 бросков мяча об пол, 20 прыжков на тумбу. Всего 5 раундов.
AlisaВыполнить забег на 500 м, 21 прыжок на тумбу, 21 бросок мяча об пол, 12 подтягиваний. Всего 7 раундов.
DinaВыполнить 7 подъемов ступней к перекладине и 14 бросков мяча об пол. Всего 10 раундов.
NightsterВыполнять в течение минуты каждое упражнение поочередно: броски мяча об пол, запрыгивания на тумбу и махи гирей двумя руками. Затем одна минута отдыха. Всего 5 раундов.
WhittenВыполнить 22 маха гирей двумя руками, 22 прыжка на тумбу, забег на 400 м, 22 бёрпи и 22 броска мяча об пол. Всего 5 раундов.

Упражнения в тему

Оцените материал

Стаж тренировок - более 8-ми лет. Победитель и призёр всероссийских турниров по пауэрлифтингу и становой тяге. Кандидат в мастера спорта по становой тяге.

Редакция cross.expert

бросок - Английский язык и итальянский язык WordReference


Преобразование из ' throw ' (v): (⇒ сопряженное)
throw
v 3-е лицо единственного числа
throwing
v pres p глагол, причастие настоящего времени : - глагол ing используется описательно или для образования прогрессивного глагола - например, « поет, птица», «Это поет, ».«
бросил
v прошедшее глагол, прошедшее простое : Прошедшее время - например,« Он увидел человека ».« Она засмеялась ».
выброшено
v past p глагол, причастие прошедшего времени : форма глагола, используемая описательно или для образования глаголов - например, « заперта, дверь», «дверь была заперта ».

WordReference Англо-итальянский словарь © 2020:

900 03 passare [qlcs] a [qlcn] vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - "Не mi aspettavo un successo così grande "
Основные переводы / Принципиальные переводы
throw [sth] ⇒ vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямое дополнение - например, «» Скажите что-нибудь."" Она нашла кота. " (лететь по воздуху) lanciare⇒, tirare⇒, buttare⇒, gettare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto:" Lava la mela prima di mangiar la "-" Не mi aspettavo un successo così grande "
Спешите бросить мяч!
sbrigati a lanciare la palla!
бросок [sth] в [sb] vtr + prepare (бросок для [sb], чтобы поймать) lanciare [qlcs] a [qlcn] vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: « Lava la mela prima di mangiar la» - «Не mi aspettavo un successo così grande»
( con un lancio )
Стив бросил ключи Джанет, чтобы она могла открыть дверь.
Steve lanciò le chiavi a Janet in modo che lei potesse aprire la porta.
throw [sb] [sth] ⇒ vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямой объект - например, « Say something». "Она нашла кота". (бросить за [sb], чтобы поймать) lanciare [qlcs] a [qlcn] vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la "-" Не mi aspettavo un successo così grande "
( con un lancio ) passare [qlcs] a [qlcn] vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - "Не mi aspettavo un successo così grande"
Брось мне это полотенце, ладно?
Mi passi quell'asciugamano per favore?
бросить [sth] в [sth / sb] vtr + prepare (бросить в направлении) tirare [qlcs] addosso a [qlcn], lanciare [qlcs] addosso a [qlcn ] vtr verbo транзитное или транзитное место : Verbo che richiede un complemento oggetto: « Lava la mela prima di mangiar la» - «Non mi aspettavo un successo così grande»
Джонни был отчитан за то, что он бросил книгу в своего брата.
Johnny fu sgridato per aver tirato un libro addosso a suo fratello.
Traduzioni aggiuntive
throw n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. (toss) tiro, lanciotivo nm maschile : Identifica un essere, un oggetto o un Concetto che accept genere maschile: medico, gatto, Strumento, Assegno, dolore
Бросок оказался удачным и попал в цель другому парню.
Era un buon tiro ed è arrivato dritto all'altro ragazzo.
бросок n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. US (blanket) copriletto nm sostantivo maschile : Identifica un essere, un oggetto o un Concetto che Предположим, genere maschile: medico, gatto, Strumento, Assegno, dolore
Рядом с диваном есть покрывало, которым вы можете укрыться, если вы простудитесь.
C'è un copriletto vicino al divano che puoi usare per coprirti se ti viene freddo.
бросок n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. US (шарф) stola nf sostantivo femminile : Identifica un essere, un oggetto o unconceptto che accept genere femminile: scrittrice, aquila, lampada, moneta, felicità
scialle nm sostantivo maschile : Identifica un essere, un oggetto o un oggetto medico, gatto, Strumento, Assegno, dolore
С этим платьем вам следует носить свой новый бархатный плед.
Dovresti mettere la tua stola di velluto con quel vestito.
бросить n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т.д. un oggetto o unconcetto che Предположим, genere maschile: medico, gatto, Strumento, Assegno, dolore
Это был сильный бросок, который отскочил от края стола.
Era un tiro forte che ha rimbalzato sul bordo del tavolo.
бросок n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. (результат броска кости) lancio nm sostantivo maschile : Identifica un essere, un oggetto o un Concetto che Предположим, genere maschile: medico, gatto, Strumento, Assegno, dolore
Бросок показал пятерку и четверку, поэтому он проиграл свои деньги.
Il lancio ha mostrato un cinque e un quattro, quindi ha perso i suoi soldi.
бросок n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. (в борьбе) atterramento nm sostantivo maschile : Identifica un essere, un oggetto o un Concetto Che accept genere maschile: medico, gatto, Strumento, Assegno, dolore
Соперник борца сильно приземлился после броска.
Борец, который действует в потенциале атеррамента и имеет авверсаро и окончательно играет на земле.
выбросить [sb / sth] из [sth] v expr глагольное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол - например, «соединить головы», «прийти к концу. " (извлечь из) gettare [qlcn / qlcs] fuori da [qlcs], buttare [qlcn / qlcs] fuori da [qlcs] vtr подробное транзитное или транзитное проникновение : Verbo che richiede un complemento oggetto Lava la mela prima di mangiar la "-" Не mi aspettavo un successo così grande "
Пассажирам поезда запрещается выбрасывать мусор из окна.
I pasggeri del treno non devono gettare immondizia fuori dal finestrino.
throw⇒ vi непереходный глагол : Глагол, не имеющий прямого объекта - например, «Она, , шутит, ». «Он прибыл ». (подбросить кости) ( dadi ) tirare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - "Non mi aspettavo un successo così grande "
Теперь ваша очередь бросать.
il tuo turno di tirare.
throw [sth / sb] ⇒ vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямой объект - например, « Say something». "Она нашла кота". (вызывает резкое движение) sbattere⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - "Non mi aspettavo un successo così grande "
I Passggeri sono stati sbattuti qua è là quando l'aeroplano ha incrociato una turbolenza.
throw [sb] ⇒ vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямой объект - например, « Say something». "Она нашла кота". (overwhelm) sopraffare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - "Не mi aspettavo grande "
То, как он потерял самообладание, меня полностью потрясло, и мне пришлось уйти.
Il modo in cui ha perso la calma mi ha completetamente sopraffatto e me ne sono dovuto andare.
throw [sb] vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямой объект - например, « Say something». "Она нашла кота". (путать) confondere⇒, sconcertare⇒ vi verbo intransitivo : Verbo che non richiede un complemento oggetto: " Dormivo quando mi ha telefonato" - " Passate pure di qua" Эта новость потрясла его, потому что он не ожидал этого.
La notizia lo ha confuso perché non era quello che si aspettava.
throw [sb / sth] ⇒ vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямой объект - например, « Say something». "Она нашла кота". (причина падения) gettare⇒, buttare⇒, scagliare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - " Не mi aspettavo un successo così grande "
Он был брошен на землю, когда другой лыжник ударил его.
stato gettato a terra quando l'altro sciatore lo ha urtato.
throw [sth] ⇒ vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямой объект - например, « Say something». "Она нашла кота". (гончарные изделия) торнире⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - "Не mi aspettavo un successo cos grande "
Она бросила новую вазу в своем классе гончарного дела.
Ha tornito un nuovo vaso al suo corso di ceramica.
throw [sth] vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямой объект - например, « Say something». "Она нашла кота". (бросок кубика) tirare⇒, lanciare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - "Non mi aspettavo un successo così grande "
Перед тем, как бросить кости, он дует на кости.
Soffia sui dadi prima di tirarli.
throw [sth] vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямой объект - например, « Say something». "Она нашла кота". (щелкнуть выключателем) ( attivare ) girare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - "Не mi aspettavo un successo così grande "
Она повернула выключатель, и елка загорелась.
Ha girato l'interruttore e l'albero di Natale si è Acceso.
throw [sth] vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямой объект - например, « Say something». "Она нашла кота". (принимающая сторона: вечеринка) ( una festa ) dare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - "Non mi aspettavo un successo così grande"
Мы устроили вечеринку в честь открытия нового дома.
Abbiamo dato una festa per festeggiare la nuova casa.
бросить [sth / sb] в [sth] vtr + prepare (причина находиться в определенном состоянии) осадить [qlcn] в [qlcs] vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - "Не mi aspettavo un successo così grande"
portare [qlcs / qlcn] a [ qlcs], gettare [qlcs / qlcn] в [qlcs] vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - "Не mi aspettavo un successo così grande "
Процесс был нарушен, когда босс передумал.Приезд полиции поверг протестующих в панику.
Процедура является преципитатом, который может быть непосредственно использован для создания идеи.
L'arrivo della polizia ha gettato nel panico i manifestanti.

WordReference Англо-итальянский словарь © 2020:

Verbi frasali
throw [sth] около vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием (s) или предлог (и), имеющий особое значение, делимый - например, «отменить» [= отменить], « вызвать игру, отключить ,» « отменить игру." неформальный, образный (идеи и т.д .: обмен, мозговой штурм) подсказка⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto:" Lava la mela prima di mangiar la "-" Не mi aspettavo un successo così grande "
( разговорный ) buttare lì vtr подробное транзитное слово : Verbo che richiede un complemento og Lava la mela prima di mangiar la "-" Не mi aspettavo un successo così grande "
throw [sb / sth] около vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение, делимый - например, «отменить» [= отменить], « позвонить в игру отменить », « отменить» игра." неформальный, образный (относиться примерно) maltrattare⇒ vtr verbo транзитно или транзитно местоимение : Verbo che richiede un complemento oggetto:" Lava la mela prima di mangiar la "-" Non mi aspettavo un successo così grande
strapazzare⇒ vtr подробное транзитное слово : Verbo che richiede un complemento oggetto: « Lava la mela prima di » - "Не mi aspettavo un successo così grande"
отбросить [sb] в сторону vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием или предлогом, имеющий специальное значение, делимое - например, «отменить» [= отменить], « вызвать игру, отключить », « отменить игру." неформальный, образный (избавиться от [sb]) sbarazzarsi di v rif verbo riflessivo o intransitivo pronominale : Verbo che richiede un riferito al soggetto stesso, ma non un complemento oggetto:" Pentitevi finché siete in tempo »-« Ci siamo annoiati tutto il giorno »-« Non mi pettino mai avendo i capelli corti »
выбросить [sth] прочь vtr phrasal sep , переходный, отделяемый : Глагол с наречием (ями) или предлогом (ями), имеющий особое значение, делимый - например, «call off» [= cancel], « call the game off ,» « отзовите игру." (утилизировать, выбросить) buttare via vtr verbo транзитно или транзитно прономинальное : Verbo che richiede un complemento oggetto:" Lava la mela prima di mangiar la "-" Non mi aspettavo un successo così grande "
Мне пришлось выбросить много старых книг, которые никому не нужны.
Ho dovuto buttare via molti libri vecchi che nessuno voleva.
throw [sth] away vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение, делимый - например, «call off» [= отмена], " вызов игру, отключение ", " отключение игру". образный (отходы, разбазаривание) buttare via, sprecare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - " Не mi aspettavo un successo così grande
Было бы стыдно выбросить свой талант, ничего не делая с ним.
Sarebbe un peccato buttare via il tuo talento non facendone niente.
отбросить [sth] назад vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение, делимый - например, "call off" [= отмена], " вызов игру, отключение ", " отключение игру". образное, неформальное (пить или быстро потреблять) ( informale, bevande ) buttare giù, seccare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la "-" Не mi aspettavo un successo così grande "
( informale, bevande ) spararsi⇒ v rif verbo riflessivo o intransitivo Pronominale : Che richiede un pronome riferito al soggetto stesso, ma non un complemento oggetto: « Pentitevi finché siete in tempo» - « Ci siamo annoiati tutto il giorno» - «Non mi pettino mai avendo i capelli 9000 corti»
Я налил стопку виски и заказал еще.
Ho seccato un виски e ne ho ordinato subito un altro.
throw [sth] in,
throw in [sth]
vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение, делимый - например, «отменить» [= отменить], « вызвать игру, отключить », « отменить игру».
неформальный, образный (включить) ( informale, figurato ) mettere dentro vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la "-" Не mi aspettavo un successo così grande "
agiungere⇒ vtr подробное транзитное сообщение : Verbo che richiede un Complemento oggetto:" Lava di me mangiar la "-" Не mi aspettavo un successo così grande "
Если вы купите этот компьютер, я добавлю принтер бесплатно.
Se compri questo computer, ti metto dentro una stampante gratis.
throw [sth] off,
throw off [sth]
vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение, делимый - например, «отменить» [= отменить], « вызвать игру, отключить », « отменить игру».
образный (освободите себя) ( figurato ) spazzare via vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" "Не mi aspettavo un successo così grande"
( figurato ) sbarazzarsi di [qlcs] v Rifle verbo riflessito or intransitivo pronominale : Verbo che richiede un pronomeget , ma non un complemento oggetto: « Pentitevi finché siete in tempo» - « Ci siamo annoiati tutto il giorno» - «Non mi pettino mai avendo i capelli corti»
Кажется, я не избавился от депрессии, которую я испытывал.Ей удалось отбросить сомнения.
Non riesco a spazzare via la depressione che mi affligge. È riuscita a spazzare via tutti i suoi dubbi.
throw [sb] off,
throw off [sb]
vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием (ями) или предлогом (ями), имеющий особое значение, делимый - например, «отменить» [= отменить], « вызвать игру, отключить », « отменить игру."
фигуративная (потеря: [sb] следующий) ( фигура: un Inseguitore ) семинар⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto:" Lava la mela prima di mangiar la "-" Не mi aspettavo un successo così grande "
Марк отбросил своего преследователя, нырнув в переулок.
Mark in Seminò il suo Inseguitore Infos un vicolo.
throw [sb] off vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение, делимый - например, «call off» [= отмена], " вызов игру, отключение ", " отключение игру". образное, неформальное (вводить в заблуждение) ( figurato ) confondere⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di la mangiar" - «Не mi aspettavo un successo così grande»
отбросить [sb] off vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием или предлогом, имеющий специальное значение, делимое - например, «отменить» [= отменить], « вызвать игру, отключить », « отменить игру." образно-неформальный (сбивать с толку, отвлекать) confondere⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto:" Lava la mela prima di mangiar la "-" Non mi aspettavo un successo così grande "
Ее глупые ответы отбросили меня.
Le sue risposte sceme mi hanno confuso.
throw [sth] on [sth] vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение, делимый - например, "call off" [= cancel], " вызов игра выкл , "" вызов игра." неформальный, образный (одежда: одевается поспешно) mettersi [qlcs] addosso in fretta vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto:" Lava di Prima mangiar la "-" Не mi aspettavo un successo così grande "
throw [sth] out,
throw out [sth]
vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием (ями) или предлогом (ями), имеющими особое значение, делимыми - например, «отменить» [= отменить], « вызвать игру, отключить », « отменить игру."
(утилизировать) через, получить через vtr подробное транзитное или транзитное место : Verbo che richiede un complemento oggetto:" Lava la mela prima di mangiar la aspettavo un successo così grande "
Кейт решила, что пришло время выбросить свои старые кроссовки и купить новые.
Kate ha deciso che era ora di buttare via le sue vecchie scarpe da corsa e di comprarne di nuove.
выбросить [sth] out,
выбросить [sth]
vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение, делимый - например, «отменить» [= отменить], « вызвать игру, отключить », « отменить игру».
образный (отклонить, отклонить) respingere⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - "Не миль aspettavo un successo così grande "
scartare⇒ vtr verbo transitionivo o транзитное местоимение : Verbo che richiede un Complemento oggetto:" Lava la mela prima di la mangiar Не mi aspettavo un successo così grande "
Дело было прекращено из-за отсутствия доказательств.Мы можем сразу отбросить самые глупые идеи.
Il caso venne respinto dalla corte per mancanza di proof.
Possiamo scartare alcune delle idee più stupide già adesso.
throw [sb] out vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение, делимый - например, «call off» [= отмена], " вызов игру, отключение ", " завершение игры." образное, неформальное (изгнание, выселение) ( figurato, informale: cacciare ) buttare fuori vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto:" Lava prima di mangiar la "-" Non mi aspettavo un successo così grande "
Родители Алана выгнали его, когда он отказался платить за квартиру.
I genitori di Alan lo hanno buttato fuori quando si è rifiutato di pagare l'affitto.
выбросить [sth] out,
выбросить [sth]
vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение, делимый - например, «отменить» [= отменить], « вызвать игру, отключить », « отменить игру».
(предлагать или предлагать случайно) ( informale: Suggerire ) buttare lì vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: « Lava la mela prima di mangiar la» - «Не mi aspettavo un successo così grande»
Я просто предлагаю здесь: что, если Лиз научится водить машину?
Butto lì un Suggerimento: e se Liz imparasse a guidare?
throw [sb] over,
throw over [sb]
vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : глагол с наречием (ями) или предлогом (ями), имеющий особое значение, делимый - например, «отменить» [= отменить], « вызвать игру, отключить », « отменить игру."
(отказаться, расстаться с) ( informale: persona ) mollare⇒, piantare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto:" Lava la mela prima di mangiar la "-" Не mi aspettavo un successo così grande "
throw [sth] over,
throw over [sth]
vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : глагол с наречием (ями) или предлогом (ями), имеющими особое значение, делимые - например, «отменить» [= отменить], « вызвать игру, отключить », « отменить игру."
(отказаться, отклонить) ( anche figurato ) abbandonare⇒, mollare⇒, Rifiutare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto:" Lava la mela prima mangiar la "-" Не mi aspettavo un successo così grande "
lasciare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto:" la mela prima di mangiar la "-" Не mi aspettavo un successo così grande "
Джону не предоставили необходимые материалы, поэтому он отказался от контракта.
бросить vi фразовый фразовый глагол, непереходный : Глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение и не принимающий прямого объекта - например, «составить» [= примирить ]: «После того, как они поссорились, их составили ». неофициальный (рвота) vomitare⇒, rimettere⇒ vi verbo intransitivo : Verbo che non richiede un complemento oggetto: " Dormivo quando mi ha telefonato" - " Passate pure di qua
Меня всегда рвет после того, как я выпил слишком много.
Se bevo troppo alla fine rimetto semper.
throw [sth] up vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение, делимый - например, «отозвать» [= отмена], " вызов игру, отключение ", " отключение игру". неофициальный (извергается при рвоте) vomitare⇒, rimettere⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di - mangiar la" Не mi aspettavo un successo così grande "
Когда я болею, меня все рвет.
Quando sono ammalato vomito semper tutto.
throw [sth] up vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение, делимый - например, «отозвать» [= отмена], " вызов игру, отключение ", " отключение игру". неофициальный (сборка) tirare su vtr verbo транзитно или транзитное место : Verbo che richiede un complemento oggetto: " Lava la mela prima di mangiar la" - "Non mi aspettavo

Как бросить грязный криволинейный шар

На главную