Баскетбольный фристайл это даже не спорт и не искусство, а настоящее движение, система мышления – в этом уверен Алексей Чурсин, самый крутой фристайлер в Сибири.

Фото из архива Алексея Чурсина

Кручу-верчу

Вращение двух мячей на одном пальце, перекат с руки на руку, нижний брейк с мячом – и это не шоу в матче всех звезд НБА, это выступление барнаульца Алексея Чурсина. Уже десять лет он занимается баскетбольным фристайлом, то есть выполнением всевозможных трюков с мячом.

– Во фристайле процентов 40 от танца и около 30 от баскетбола, все остальное – почти цирковое искусство. А вообще все от направления зависит, – рассказывает Алексей. – У меня много элементов брейк-дэнса, мне нравится с этим все миксовать. Кто-то делает акцент именно на ведении мяча, кто-то жонглирует ими.

Все началось с игры в баскетбол в школе. В какой-то момент Алексей заметил, что техника у него лучше, чем у одноклассников – пока они осваивали ведение мяча одной рукой, он уже без проблем работал двумя, выполнял другие элементы. Стал думать, как повысить мастерство, и наткнулся на ролик, на котором парень делает невероятные трюки. Попытался за ним повторять – и затянуло.

– Окончил девятый класс, поступил в колледж. Однажды там было что-то вроде конкурса талантов. Думаю, дай выступлю. Честно, мне казалось, что в том, что я делаю нет ничего особенного, а выступление получило настоящий фурор. Понял, что надо развиваться дальше, – вспоминает Алексей.

В тот период Чурсин тренировался по восемь часов в день. Проснулся, мяч в руки – и давай его крутить-вертеть-гонять. Учился хорошо, так что даже пользовался этим – скажет преподавателям, что ему к выступлению готовиться надо, и на тренировку. А потом неожиданно познакомился с единомышленниками.

– Фристайл дисциплина молодая, в России появилась лет десять назад. Я думал, что в Барнауле я один этим увлекаюсь, и тут мне сказали, что еще два парня есть. Познакомились, через какое-то время встретились. Они начали тренироваться раньше меня, но я смог догнать их в мастерстве, – рассказывает Алексей.

Три фристайлеров решили не просто тренироваться, а попробовать выступать – их стали звать на дни рождения, корпоративы. Со временем один из ребят ушел в бизнес, другой увлекся качалкой – в итоге сейчас Алексей опять остался один, но от выступлений не отказался.

– Я на самом деле не думал, что будут куда-то приглашать. Но зовут на свадьбы, дни рождения, однажды в День города на площадке выступал, – рассказывает Алексей. – В прошлом году одна девушка пригласила на юбилей к отцу, который баскетболом увлекается.

А в конце января Чурсина даже позвали в Москву выступить в шоу-программе, посвященной автосоревнованиям. Неужели в столице своих фристайлеров нет?
– Есть, и много. Видимо, организаторам понравилось то, что именно я делаю, раз пригласили, – радуется барнаулец.

Для выступлений у Чурсина два мяча. Один самый обычный, купил в спортивном магазине. Другой заказал в Японии, он специально для фристайла. Отличается необычной арбузной расцветкой, а также покрытием, которое красиво сверкает в свете прожекторов и лучше скользит.

Баскетбол Алексею по-прежнему нравится, иногда он берет мяч не чтобы на пальце покрутить, а для прямого назначения, покидать в кольцо. Кстати, Чурсин говорит, что не все баскетболисты лояльно относятся к фристайлерам – мол, что это за дело, мячик по рукам катать.

С работы на тренировку

В Москве Алексей хочет встретиться с Кириллом Куприенко – вице-чемпионом мира по фристайлу. Сам Чурсин в соревнованиях пока не участвовал, российские в большинстве своем проводятся в Санкт-Петербурге и в Москве, поездка туда удовольствие дорогое. Кстати, именно по методике Куприенко Алексей тренируется в последнее время.

– Он включает музыку, под нее начинает что-то выполнять, записывает на видео, потом смотрит, оставляет какие-то элементы, связки, если получилось что-то удачно, – рассказывает он. – Я тоже стал так работать. Постоянно надо придумывать что-то новое, копирование элементов программ друг друга у нас не приветствуется.

Во фристайле есть несколько базовых элементов, из которых составляются программы. При этом дисциплина постоянно развивается – то, что пару лет назад было эксклюзивной фишкой кого-то из фристайлеров, сейчас уже базовый элемент для всех. Отработал один элемент, второй – потом делаешь из них связку, подбираешь музыку. Если она звучит не фоном, если фристайлер попадает в бит – это вообще высший пилотаж.

Фристайл для Алексей не основной вид деятельности – он работает мастером на Барнаульском меланжевом комбинате. Сменный график работы позволяет все удачно совмещать. А с недавних пор Чурсин стал еще и тренировать детей в «Рельефе».

– Искал помещение для своих занятий, спросил, могут ли мне дать зал, в ответ предложили вести занятия. Почему нет, интересно же кого-то подготовить, – говорит фристайлер.

Дмитрий Злобин, капитан БК «Барнаул»: “Я видел выступления Алексея. Оценить технику с профессиональной точки зрения сложно, мало дриблинга, больше работы с мячом в воздухе. Но то, что он делает, очень красиво и сложно. Покрутить мяч на пальце любой игрок сможет, но и все на этом. Например, я за спиной с пальца на палец перекинуть мяч не могу, а он выполняет такие элементы легко, в движении, в любом положении. Честно, не знаю профессиональных игроков, кто бы занимался фристайлом. Но фристайл – это хорошо, это тоже популяризация баскетбола”.

Как крутить баскетбольный мяч на пальце (с иллюстрациями)

Об этой статье

Соавторы:

Баскетбольный тренер

Соавторы: 79

Обновлено: 1 июля 2021 г.

Просмотры: 429,526

Самый простой способ покрутить баскетбольный мяч на пальце — это повернуть мяч указательным пальцем на доминирующей руке. Крутите мяч и подбрасывайте его в воздух. Поймайте мяч так, чтобы указательный палец держал его в месте пересечения канавок в центре.Свободной рукой вращайте мяч больше, если он начинает замедляться. Продолжайте практиковаться, пока не получите это! Читайте дальше, чтобы узнать, как можно практиковать и улучшить свою технику!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Как крутить баскетбольный мяч на пальце (4 шага)

Вы когда-нибудь видели живое выступление Harlem Globetrotters? Или вы когда-нибудь видели, как баскетболисты трюки с баскетбольным мячом? На них может быть действительно интересно смотреть, и один из самых популярных — это крутить баскетбольный мяч на пальце. Выглядит действительно круто. Как будто мяч плывет или крутится в воздухе.

Одна из замечательных особенностей этого трюка заключается в том, что практически каждый может научиться ему. Это может показаться очень сложным, и для этого требуется хорошее равновесие и координация рук и глаз, но, используя правильные шаги и немного попрактиковавшись, вы тоже можете крутить баскетбольный мяч на пальце, как один из Гарлемских путешественников.

Что мне нужно, чтобы научиться крутить баскетбольный мяч на пальце?

Поскольку поначалу вращение мяча может оказаться трудным, поначалу вы можете опасаться.Не волнуйся! Ниже приведены шаги и несколько советов, которые помогут вам начать свое путешествие по вращению мячей.

На самом деле, когда вы начинаете учиться этому, это вызывает привыкание. Вы обнаружите, что пытаетесь вращать любой мяч, который у вас в руках, даже когда вы гуляете по дому. Только будьте осторожны, чтобы не потерять контроль и не разбить эту дорогую вазу в гостиной.

Этот трюк не требует специального оборудования, но ниже приведен список вещей, которые вы должны иметь или учесть перед началом.

• Старый баскетбольный мяч — вы захотите использовать старый баскетбольный мяч, который изношен и, возможно, даже гладкий. У него будет меньше сцепления и трения, и он будет легче вращаться на вашем пальце.
• Палец — Конечно, вам понадобится палец, чтобы вращать мяч. Подойдет любой из них, но большинство людей начинают с указательного или среднего пальца. Если у вас получится действительно хорошо, вы можете попробовать покрутить мяч на других вещах, например, на голове или пальцах ног.
• Подстриженные ногти — Возможно, сначала вам стоит подстричь ногти.Если они будут слишком длинными, это может усложнить задачу и, что еще хуже, вы можете загнуть ноготь назад, и это действительно повредит.
• Пространство — Убедитесь, что у вас достаточно места, особенно когда вы начинаете учиться. Мяч будет летать повсюду, и, как я уже говорил, хрупкие предметы в вашем доме могут не иметь шансов.
• Терпение и настойчивость — Чтобы освоить этот трюк, нужно время, и, как и любой другой навык, для его изучения потребуется повторение.Чем больше вы тренируетесь, тем лучше вы становитесь, и в конечном итоге ваша мышечная память возьмет верх, и это будет так же просто, как дриблинг.

Как крутить баскетбольный мяч на пальце

Вращение баскетбольного мяча на пальце, как и любой другой навык, — это то, чему вам нужно научиться, а затем практиковаться. Ниже приведены советы и шаги, которые помогут вам, но имейте в виду, что всегда есть несколько способов узнать или что-то сделать. Цель этого — дать несколько советов и указаний, которые помогут вам освоить этот навык.

Шаг 1: Подготовка

Убедитесь, что у вас есть все, что указано в списке выше, и достаточно места для этого периода проб и ошибок.

Шаг 2. Научитесь вращать мяч в воздухе

Прежде чем пытаться крутить мяч на пальце, сначала нужно научиться хорошо крутить мяч. Вы хотите получить хорошее прямое вращение, и чем быстрее оно вращается, тем лучше. Итак, цель этого шага — просто научиться вращать мяч в воздухе.

Я рассмотрю два метода вращения.Вращение двумя руками и вращение одной рукой. Вы можете использовать один или оба варианта, в зависимости от того, что вам больше подходит.

Метод 1: вращение двумя руками

Это мой личный предпочтительный метод. Это дает вам больше контроля и мощности, а также позволяет увеличить скорость при первом вращении.

Удерживание мяча для вращения двумя руками. Фото Мелиссы Медины.

1. Держите мяч на уровне груди на боку с вертикальными ручками (черные линии). Вытяните одну руку кончиками пальцев вокруг нижней части мяча, а другой расположите сбоку.
2. Легким движением вверх поверните руки, вращая мяч и выпуская его в воздух. Не бросайте его высоко в воздух.
3. На этом этапе просто поработайте над тем, чтобы хорошо почувствовать, как вращать мяч, и получить хорошее постоянное, стабильное вращение в воздухе. Вы должны увидеть, как полосы равномерно движутся по кругу, а не раскачиваются во всех направлениях.
4. Как только вы сможете получить хорошее устойчивое вращение, работайте над увеличением скорости.

Метод 2: Вращение одной рукой

Вращение одной рукой выглядит немного круче, и иногда его легче достать пальцем.Единственный недостаток — это сложнее получить быстрое вращение, но как только вы научитесь хорошо, вы можете ускорить мяч, ударив по нему и еще больше вращая (мы обсудим это немного позже).

Удерживание мяча для вращения одной рукой. Фото Мелиссы Медины.

1. Держите мяч доминирующей рукой примерно на уровне груди с вертикальными полосами. Мяч должен лежать на кончиках ваших пальцев, а рука должна быть внизу мяча. Ваш большой палец должен быть направлен наружу от вашего тела.
2. Одним движением поверните руку и пальцы так, чтобы большой палец подошел к телу.Это важно, потому что вращать в обратном направлении намного сложнее. Когда вы скручиваете руку, одним движением слегка поднимите руку и выпустите мяч прямо в воздух.
3. Сначала не беспокойтесь о скорости. Просто постарайтесь получить хорошее равномерное вращение мяча.
4. Как только у вас будет стабильное вращение, вы можете попытаться добавить в него больше мощности, чтобы увеличить скорость.

Шаг 3: вращение шарика на пальце

Как только вы научитесь стабильно вращаться, самое время приступить к делу.Используйте один из описанных выше методов, чтобы закрутить мяч в воздух, будьте осторожны, чтобы не подняться на него слишком высоко, иначе он отскочит от вашего пальца или даже не повредит ваш палец.

Когда вы выпускаете мяч в воздух, вытяните указательный палец доминирующей руки и перемещайте его вверх вместе с мячом, пока он движется вверх, пока ваш палец не коснется мяча. Медленно перемещая палец вверх вместе с мячом, вы можете мягко коснуться мяча, мягко приземлившись, чтобы он не отскочил.Ваш палец должен коснуться мяча в центре нижней части мяча.

Как только ваш палец коснется мяча, вам может потребоваться немного отрегулировать положение руки вперед и назад, пока вращающийся мяч не будет сбалансирован на вашем пальце. В этот момент импульс вращающегося шара поможет сохранить его баланс, и вы это сделаете!

См. Фотографии ниже, показывающие как двуручный, так и одноручный методы.

Отжим двуручным способом.

Отжим одноручным способом.

Шаг 4: Сохранение импульса

В конце концов мяч начнет замедляться и терять скорость. Как только он замедлится слишком сильно, он упадет. Вы можете поддерживать импульс, слегка ударив по мячу или задевая его свободной рукой, чтобы он продолжал вращаться. Убедитесь, что вы делаете это легко, иначе мяч слетит с пальца.

Дополнительные ресурсы

Если вы хотите посмотреть видео, в котором используется метод, аналогичный приведенному выше, взгляните на это.

Заключительные слова

Вот и все! Это кажется простым, правда? Это может быть для некоторых, а для других может потребоваться время, чтобы освоиться. Это действительно зависит от вашего уровня координации. Если сначала у вас возникнут проблемы, не расстраивайтесь, продолжайте попытки и продолжайте практиковаться. Чем больше вы это сделаете, тем лучше вы получите.

А вы знаете еще какие-нибудь крутые трюки с баскетбольным мячом? Мы будем рады услышать от вас, поэтому оставляйте свои комментарии.

Вот как крутить баскетбольный мяч на пальце

Итак, совершенно очевидно, что вы здесь прямо сейчас, потому что хотите научиться вращать баскетбольный мяч на пальце.

Хотите ли вы произвести впечатление на своих друзей или учиться для личного удовольствия, это очень полезный навык, который нужно выучить и в нем очень хорошо научиться.

Только представьте, что вы в тренажерном зале или в доме друзей и можете проделать этот трюк перед людьми.

Вы сможете поразить их своей новой способностью, и они все будут удивляться, как вы это делаете.И для этого не обязательно быть членом Harlem Globe Trotters.

Что вам понадобится

Вот некоторые требования:

1. Баскетбольный мяч. Это может быть официальный размер НБА или миниатюрный мяч. Если у вас нет баскетбольного мяча, подойдет любой круглый резиновый мяч.

2. Палец. Извините, если у вас инвалидность и у вас нет пальцев, вы не сможете применить этот навык. Может быть, если у вас есть дополнительная мотивация, вы можете использовать палец на ноге.

3. Терпение.Так же, как и изучение чего-то нового, это потребует от вас некоторого терпения. Если сначала у вас не получится, не расстраивайтесь. Просто продолжайте пытаться, и в конце концов вы научитесь крутить баскетбольный мяч на пальце.

4. Время. Посвящайте какое-то время каждый день изучению этого нового навыка. Прежде чем вы это узнаете, это станет вашей второй натурой и будет очень легко.

5. Энтузиазм. Хорошенько отнеситесь к изучению этого нового навыка. Это весело, и вам это понравится.

Ступеньки

1.Возьмите мяч обеими руками. Если вы правша, положите правую руку под мяч, а левую — сбоку. Если вы левша, сделайте прямо противоположное. Взмахните запястьем, вращая мяч по часовой стрелке, и бросайте его восходящим движением. Повторите это движение несколько раз.

1. Лови мяч. Вы хотите одновременно вращать баскетбольный мяч, подбрасывая его в воздух, а затем ловить его пальцем. Палец, с которого я бы порекомендовал начать, — это указательный палец, расположенный на вашей доминирующей руке.Держите палец прямо, а руку согните в локте в форме буквы «L».

2. Отжим. Когда вы начнете развивать баланс для мяча, когда он вращается на вашем пальце, осторожно постучите по нему противоположной рукой, чтобы вращение продолжалось и увеличивалась скорость. В конце концов, это станет второй натурой и станет легкой.

3. Переключение пальцев. Когда вам станет удобнее вращать на одном пальце, вы сможете вращать и на другом пальце. Это постепенный переход, и он может быть достигнут только тогда, когда вы умело вращаете на одном пальце.

Эти шаги относительно просты, если применять их последовательно. Это как езда на велосипеде. Когда вы только начали кататься, вы упали и не смогли удержать равновесие. Но благодаря повторению и постоянству вы постепенно научились комфортно кататься на велосипеде, сохранили равновесие и попрощались с этими тренировочными колесами. То же самое и с баскетбольным мячом, который вращается на пальце. Практика ведет к совершенству.

Как только вы станете феноменом баскетбольного спиннинга, вы сможете продемонстрировать свое мастерство в тренажерном зале, в доме друзей и в любом другом месте. Ваши друзья и семья будут поражены, и тогда вы сможете показать им, как вращать баскетбольный мяч на пальце. Эй, может ты станешь настолько хорош, что решишь присоединиться к Гарлемским рысакам земного шара.

Теперь вы знаете, как крутить баскетбольный мяч на пальце. Чтобы получить доступ к обучающим видео и официальному инструменту Basketball Spinner, нажмите здесь ..

Как легко крутить баскетбольный мяч на пальце?

Вы когда-нибудь задавались вопросом, как некоторые люди могут без труда крутить баскетбольный мяч на кончиках пальцев? Вы хотите узнать несколько простых приемов вращения баскетбольного мяча на пальце?

Этот трюк не является обязательным, но его очень интересно изучать.

Поначалу эта тактика может не сработать, но со все большей практикой вы станете в ней совершеннее.

В кратком посте ниже я расскажу вам о некоторых основных методах, которые помогут вам научиться легко вращать баскетбольный мяч.

Для начала вам нужно иметь все необходимое для вращения.

Найди себе старый баскетбольный мяч. Старый баскетбольный мяч — лучший вариант, потому что канавки изношены, поэтому их можно балансировать пальцем.

Найдите место пересечения канавок. Перед тем, как приступить к вращению, вы должны растянуть руку и пальцы только для разминки. Это предотвратит травмы при вращении.

Убедитесь, что ногти короткие, чтобы можно было вращать. Длинные ногти могут сломаться или нанести травму.

Здесь вы можете решить, использовать ли одну или обе руки.

Это наиболее ответственный шаг. Вы должны научиться бросать мяч.

Новичку полезны обе руки.Освойте начальный бросок и как далеко должен уйти мяч. Сделайте бросок высотой до 2 дюймов.

Начните крутить мяч кончиками пальцев к телу, когда вы делаете поворот на 180 градусов.

Вы должны использовать доминирующую руку, чтобы балансировать и вращать мяч. Удерживая мяч на кончике указательного пальца, осторожно подбросьте его.

Делайте это, удерживая палец прямо в центре мяча. Другой рукой встретите мяч, чтобы вы начали вращаться.

После того, как ваш палец коснется мяча, вы можете медленно опустить его в удобное положение.Чем быстрее вы вращаете мяч, тем дольше вы его будете держать. Однако это затруднит вам балансировку.

Поэтому лучше начинать медленнее. Ваша скорость будет увеличиваться со временем, когда вы овладеете игрой.

Следующее, что нужно сделать, это сохранить мяч живым. Если вы будете держать мяч вращающимся и активным, это поможет вам научиться идеально вращать мяч.

После того, как вы уравновесите мяч на ногте или на кончике пальца, другой рукой мягко похлопайте по мячу, чтобы сохранить его высокую скорость.

Вы можете повторять этот шаг до тех пор, пока не сможете удерживать мяч в течение примерно 30 секунд, чтобы он не упал.

Всегда держите локоть ближе к телу, чтобы рука стояла вертикально. Это поможет вам сохранить равновесие и дольше вращать мяч.

Этот навык заключается в том, чтобы вращать мяч на пальце. Чтобы мяч вращался непрерывно, нужно держать руку параллельно земле.

Взмахните мячом левой рукой, другой рукой с указательным пальцем подготовьте его к вращению.

Сначала изучите основы вращения, прежде чем пробовать другие стили.

Практика ведет к совершенству. Вы не можете овладеть этим навыком в одночасье.

Баскетбольное вращение очень просто, но все, что вам нужно, — это практика и настойчивость.

Когда вы тренируетесь, чтобы овладеть искусством вращения, повторение является ключевым моментом.

Вам нужно больше тренироваться, чтобы развить силу и гибкость запястья. Чтобы овладеть этим трюком, убедитесь, что вы постоянно тренируетесь.

Включите это занятие в свои ежедневные тренировки хотя бы на несколько минут.

Продолжайте тренироваться до тех пор, пока вы не сможете идеально удерживать мяч на кончике пальца и дольше 30 секунд.

Заключение

Чтобы вы знали, как вращать баскетбольный мяч на пальце, вы должны проявить терпение и быть готовыми тренироваться неоднократно. Есть пять основных принципов, которым вы должны следовать, чтобы заниматься этим делом.

Хотя вращение мяча не обязательно для любого игрока, это весело и легко для всех, кто хочет этому научиться.Кроме того, этот трюк помогает накачать мышцы рук и растянуть пальцы.

Прядение шара

Некоторые заметки о вращении мячей из статей автора Стивен М. Салберг, с помощью Эндрю Конвея, Марка Олсона, Энди Архелгер и другие.

Что купить

Лучший вращающийся шар, который я нашел, — Hedstrom Dura Glow 12. доступен в США в компании Toys R US. Он должен быть недостаточно накачан, поэтому что ноготь оставляет небольшое углубление, когда мяч упирается в Это.

Я предпочитаю виниловые мячи, но некоторые из лучших спиннеров предпочитают резинка. Фрэнсис Брунн берет большой резиновый мяч Zoomer и шлифует его. гладко, плавает в воде, затем шлифует тяжелую сторону до тех пор, пока мяч не станет идеально сбалансирован. Резиновые шарики требуют частой стирки растворитель, такой как ацетон и / или абразив, чтобы предотвратить попадание смазки ваша кожа делает резиновое пятно …

… Я согласен, что серия Hedstrom Dura Glow очень хорошая мяч. Я использую их в своей работе со спиннингом.Они входят во многие разных размеров: я использовал 9, 12 и 15 дюймов. У них очень липкая поверхность и очень хорошо выдерживает копание с ногтя и бывают разных ярких цветов. Однако лучший мяч, который я когда-либо использовал, это новый от Dubé. У них есть все, что мне нужно в вращающийся шар: липкий, тяжелый, прочный и легко спускаемый / опускающийся. Я использую нарисованные как футбольный мяч.

Я научился делать резиновые мячи [как упомянуто выше] от Lotte. Брунн (сестра Фрэнсиса) и получил в подарок одну из них.Эти мячи хорошие и тяжелые, но у них есть серьезный недостаток. если ты вращаться на кончике ногтя, а не на коже кончика пальца, мяч вырыл в нем ямы. Лотте и некоторые другие говорят, чтобы заткнуть дыру с резиновыми накладками, но для меня это слишком много хлопот.

Марк Низер использует мячи для игры в волейбол и тоже роет в них ямы. Он решает проблема с регулировкой центра тяжести мяча, склеивая монеты на него, чтобы переместить точку вращения от отверстий. Спустя некоторое время мяч становится похож на мини-астероид с вмятинами на всем протяжении Это.

Совет

Вот некоторые основные вещи: Изначально я научился вращать шары с помощью взять 2 или 3 пляжных мяча (такие есть в каждом бассейне: разноцветные панели с втычным ниппелем вверху (не скажу). Отрежь снимите сосок с 1 и набейте другой сосок внутри него (или вырежьте 2 и набейте 2 внутри), так что внутренняя или последняя внутри все еще имеет инфляцию соска. когда вы взорвете внутреннюю, она будет достаточно тяжелой, чтобы поймать, не отскакивая от пальца (самая большая проблема в первый).Какие бы мячи вы ни использовали (тяжелые, мягкие, липкие игровые мячи, или пляжные мячи) потренироваться с очень недокаченным воздухом, так как поймать намного проще.

Найдите тяжелую точку вашего мяча: положите его в миску с водой и отметьте место, которое заканчивается внизу каким-нибудь маркером или нарисуйте размером с пятак (извините, UKers, не знаю, насколько велик шиллинг это 🙂 примерьте ширину вашего эскиза).

Для начала: Прежде чем вы сможете поймать вращающийся мяч на кончике пальца. вы должны научиться вращать мяч.Это не так просто. Есть два вращение: внутри (против часовой стрелки сверху вниз) и снаружи (или Reverse) (по часовой стрелке сверху). Есть масса аргументов, как которому проще. Вы решаете сами, но не игнорируйте один, поскольку они оба необходимы для выполнения различных трюков. Диаболоцы знают о прецессии, и это важно при вращении шариков … подробнее в более поздние публикации.

Для вращения мяча в плоской плоскости (мяч должен вращаться вместе с экватор параллельно полу) мяч следует держать на уровне глаз перед плечом локоть наружу ладонью вверх с точкой на ладони (как будто вы несете поднос) вы должны смотреть на свой большой палец. Теперь вращайте мяч во внутреннем направлении (как будто вы поворачиваете вкрутите в потолок). Поднимите мяч в воздух примерно 6-12 дюймов и просто поймайте его снова (не пытайтесь поймать пальцем пока я пытаюсь вас чему-то научить). Он вращался плоско? Сделал это быстро вращаться? Он попал в кошку … наверное.

Если вы отметили мяч, то внизу вы увидите точку вращения. шара (южный полюс). Вот куда вы собираетесь нацелить свой Палец. Чтобы пятно вращалось в самом низу, вам нужно научиться где разместить точку на ладони, когда вы узнаете, как вращать мяч.

Когда у вас мяч вращается (1) ровно, (2) умеренно быстро, (3) не взлетать в воздух на 3 фута … можно попробовать поймать.

Когда вы вращаете мяч, он взлетает на высоту примерно 6-12 дюймов. Мяч достигает вершины в точке, где он неподвижен в течение доли секунды. (апогей?). Это было бы ИДЕАЛЬНЫМ моментом, чтобы понять это В на самом деле, мы ловим его на пути вниз, но задолго до того, как он шанс ускорить его спуск. Если вы поймаете его слишком далеко ниже апогея, он, вероятно, подпрыгнет.Кроме того, где бы вы его ни поймали, вы должны * дать * с ним. Я имею в виду, что вы должны продолжать движение мяч падает, чтобы смягчить захват … когда мяч приземляется на вас кончиком пальца — продолжайте опускать руку по пути, по которому прошел мяч принимая (вроде как поймал яйцо.

Дополнительные советы

Энди Архелгер предлагает дополнительные советы:

Чтобы научиться этому, возьмите большой резиновый мяч в компании Toys-R-Us. Чем больше лучше. Выпустите большую часть воздуха, чтобы мяч не подпрыгивал, и когда вы надеваете его на палец вы делаете в нижней части углубление, которое уходит на дюйм или больше.

Вращение: Если вы правша, держите мяч правой рукой. рукой и вращайте против часовой стрелки (наружу от тела). Ты сможешь используйте запястье для вращения, но убедитесь, что ваше предплечье также является частью вращение. Вы будете склонны выбрасывать мяч в сторону, когда вы вращайте то, что вам нужно, чтобы взять под контроль. Также держите ладонь плоской пальцами назад, как официанты, когда потом несут подносы. Не позволяйте руке уйти слишком далеко от тела, когда вы вращение.(Поднесите к уху.)

Вращения левой рукой подчиняются тем же правилам, за исключением игры на ходу. по часовой стрелке.

Со временем вы сможете удерживать ось вращения вертикально. Это важно для хорошего улова.

Для трюков нужно более быстрое вращение и улов будет легче, но вы также будет бросать криво, если вы попытаетесь вложить слишком много вращение. Здесь помогает практика.

Улов: Попробуйте поймать мяч на оси. Опусти руку слегка при ловле, чтобы предотвратить отскок.Мяч должен перецентрироваться Сам пальцем как новую ось, если не так уж и далеко. я поймать мяч указательным пальцем, слегка наклонив палец, чтобы он приземляется на ноготь, а не на кожу. Много крутится на пальце советы действительно могут вызвать у них боль. (Это называется ожог мячом, в отличие от на веревку сжечь)

Держим его там: Мяч в значительной степени останется сам по себе как только он приземлится правильно. Если вы затем попытаетесь переместить мяч вокруг себя потребуется немного компенсировать, проведя пальцем под мяч.Это тоже приходит с практикой.

Подробнее: Как только вы освоите спущенный мяч (может быть, пару дней) можно добавить в мяч еще воздуха. Если он попадет в точка, где он прыгает, вам действительно нужно смотреть его во время защелкните, чтобы он не отскакивал от вашего пальца. Тогда попробуйте другие мячи. Чем больше, тем проще. Футбольный мяч работает неплохо, но швы могут мешать. Моя рука недостаточно велика, чтобы вращаться баскетбольный мяч с одной рукой, поэтому мне нужно использовать обе руки.Баскетбольные мячи также тяжелые и через короткое время могут поранить палец.

Ногти против кончиков пальцев

Многие (если не большинство) штатных исполнителей крутят мяч на коже кончика пальца с остриженными ногтями. Они тяжело развиваются мозоли и мяч, кажется, крутится нормально. Я не могу позволить себе иметь мозоли на кончиках пальцев. Пальцы мануального терапевта принадлежат ему инструменты (так почему я прохожу мимо американских клубов? Все должны иметь его приоритеты ровные :-)).

Я остригаю ногти на указательном и среднем пальцах до тонкая закругленная точка (что-либо более преувеличенное, чем «тонкий» наверняка вызовет некоторый ужас в умах некоторых пациентов :-)).Еще один недостаток вращения на гвоздях — если вы сломаете один (и это * действительно * бывает). Вот почему я держу средние ногти в форме тоже (я научился всем трюкам как с индексом *, так и с * средним пальцами … на всякий случай). Когда я выступаю, у меня крутится гвозди «обернутые льняной тканью», что делает их ОЧЕНЬ прочными …

… Грег Хосфейлд (sp?) Приклеивает маленькие пластмассовые штучки к задней части его ногти вращаются, когда он на выступлении. Я верю он использует клей, который можно растворить жидкостью для снятия лака.Он в основном вращает фрисби, но я уверен, что эта идея применима и к шарам. Из зала они не заметны . ..

… Несколько месяцев назад по телевидению шла передача, фрисби и фрисби люди. Один из прохожих по фрисби приклеивал накладной ноготь на указательный палец (с помощью суперклея !!!). Он бы поймать фрисби на этот «ноготь» и может вращение. Он также покрыл внутреннюю поверхность фрисби PAM. (своего рода спрей на растительном масле, используемом в основном для приготовления пищи) уменьшить трение.

Иногда, если между моими ногтем и мячом, я протру ногтем сзади моей мочки уха, это обеспечивает достаточно смазки, чтобы уменьшить трение между ногтем и мячом …

Прядение с мячом

Поместите верхний шар на северный полюс нижнего шара и подайте он немного вращается, когда вы его надеваете. Когда верхний шар начинает вращение нижний шар баланс изменится с баланса гироскопа на что-то ближе к балансировке палки.Вам просто нужно попрактиковаться в этом один.

Хороший способ закончить — подбросить обоих в воздух, поймать верх мяч, позвольте нижнему мячу отскочить один раз и поймать его на балансе сверху бывшего верхнего шара. (Балансировать один большой шар на другом проще чем кажется.)

Как вращать баскетбольный мяч

Вы хотите знать, как вращать баскетбольный мяч на пальцах? Если вы баскетболист или только смотрите, как играют другие люди, то вы либо пытались, либо видели, как другие люди крутят баскетбольный мяч на пальцах.Конечно, приятно, что это очень изящный трюк.

С тех пор, как мы себя помним, мы крутили баскетбольный мяч на пальцах или видели, как это делают другие. Сегодня мы хотим помочь вам сделать то же самое. Мы разделим этот трюк на понятные части и дадим вам пошаговые инструкции, как сделать это самостоятельно.

Это будет исчерпывающее руководство по всему, что вам нужно знать о том, как вращать баскетбольный мяч. Мы поможем вам преодолеть некоторые ошибки, которые вы, возможно, делаете, которые мешают вам отточить трюк.

Со всей честностью скажем, что вращение баскетбольного мяча на пальцах не поможет вам стать лучшим игроком. Так почему же крутить баскетбольный мяч на пальцах?

Ответ на этот вопрос может отличаться в зависимости от того, кого вы спрашиваете; однако некоторые из них могут быть похожими. Вращение баскетбольного мяча на пальце похоже на обряд посвящения. Чтобы вы считали себя баскетболистом, вам нужно знать несколько уловок.Крутить баскетбольный мяч на пальцах оказывается одним из них.

Еще одна причина, по которой крутить баскетбольный мяч на пальце круто, — это то, как это выглядит. Просто круто смотрится! Мне не нужно подробно описывать, как это выглядит для вас, потому что вы наверняка бы это видели, и именно поэтому вы здесь пытаетесь научиться это делать. Еще одна причина, по которой крутить баскетбольный мяч на пальцах — это круто, заключается в том, что его можно персонализировать, а к простому вращению можно добавить множество трюков.

Чем более продвинутым или опытным вы научитесь вращать баскетбольный мяч на пальцах, тем больше вещей вы сможете делать. Существуют уловки, такие как отталкивание мяча от стены, поддерживая вращение, а затем возвращение его пальцами, другие, такие как передача его игроку, сохраняя вращение, и заставляющие его ловить его пальцами или вращать им на лбу и многие другие. Это всего лишь несколько причин, по которым эта маленькая уловка такая крутая.

Итак, сколько времени нужно, чтобы научиться вращать баскетбольный мяч на пальце? Время, которое потребуется, чтобы научиться вращать баскетбольный мяч на пальце, будет зависеть от ученика и учителя.Нет установленного количества времени для изучения этого трюка; все зависит от этих двух факторов.

Как и большинство других трюков, вращение баскетбольного мяча на пальце потребует некоторой практики. Если вы целеустремленный человек и готовы практиковаться, чтобы научиться трюку, вы сможете выучить его быстрее, чем тот, кто не соответствует требованиям к обучению.

Если вы сможете извлечь уроки из четких и правильных инструкций, это также упростит и ускорит процесс обучения, если вы не смогли получить эти инструкции.Так что конкретного времени нет. Это может быть один час. Это может быть одна неделя. Это может быть один месяц, все зависит от обстоятельств.

Что касается подготовки, то перед тем, как вы начнете крутить баскетбольный мяч на пальце, особо нечего делать. Однако мы рекомендуем вам сделать две важные вещи. Первое, что мы рекомендуем, — это очень низко подстригать ногти, чтобы вам было легче удерживать мяч на кончиках пальцев или на ногтях.

Второе, что мы рекомендуем, — это носить свободную одежду или одежду, которая позволит вам двигаться достаточно комфортно и быстро. Причина, по которой мы рекомендуем это, заключается в том, что для вращения баскетбольного мяча требуется много баланса, и даже больше, если вы хотите выполнять дополнительные трюки. Поэтому очень важно, чтобы ваша одежда обеспечивала баланс и гибкость.

Вот, наконец, суть дела.Как крутить баскетбольный мяч на пальце? Как упоминалось ранее, перед тем, как вы станете профессиональным прядильщиком мячей, потребуется определенная практика на каждом этапе. Давайте теперь рассмотрим четыре шага, которые вам нужно освоить, чтобы вращать мяч на пальцах.

Шаг 1: Раскройте сильную / доминирующую руку как можно шире, поднимите ее примерно до уровня груди и направьте пальцы наружу от себя. После этого используйте менее доминирующую руку, чтобы положить мяч в ладонь своей сильной руки.

Шаг 2: Осторожно поверните запястье вниз, чтобы мяч катился по пальцам с ладони. Пальцами доминирующей руки зафиксируйте мяч на месте, чтобы он не двигался.

Теперь между ладонью и мячом должно оставаться свободное пространство. Вы можете использовать мизинец своей более слабой руки, чтобы проверить, достаточно ли там места.

Шаг 3 : Теперь шар должен плотно стоять на месте. Поверните запястье наружу примерно на 90 градусов. Теперь ваше запястье взведено для броска.Подбросьте мяч в воздух и подбросьте запястье вперед как можно быстрее и дальше.

В конце этого действия сразу же укажите пальцем, которым вы хотите закрутить мяч, на мяч в воздухе. Щелчок вверх подбрасывает мяч в воздух, заставляя его вращаться горизонтально.

Шаг 4 : Сфокусируйте взгляд на мяче, а затем попытайтесь координировать указательный палец так, чтобы он находился прямо под падающим вниз мячом. Чем выше будет жребий из предыдущего шага, тем больше времени у вас будет для ловли мяча; однако это может затруднить ловлю с очень большого расстояния.

Вы можете экспериментировать с разной высотой, пока не найдете ту, которая лучше всего подходит для вас. Мяч, приземлившийся на ваш палец, по-прежнему будет вращаться, и теперь вам нужно поддерживать баланс, необходимый для продолжения вращения. Чем быстрее вращается мяч, тем легче его сбалансировать. Со временем вы сможете практиковаться в ускорении вращения, осторожно ударив мяч по бокам.

Подбрасывание мяча — один из самых важных шагов при вращении баскетбольного мяча на пальцах.То, как вы подбрасываете мяч, будет определять скорость его вращения и направление, в котором он вращается. Эти две вещи имеют решающее значение для правильной балансировки мяча на ваших пальцах. Можно сказать, что все дело в запястье. Убедитесь, что вы щелкаете запястьем как можно быстрее и как можно дальше назад к себе, чтобы получить хорошее вращение мяча.

Вращение мяча очень важно.Некоторые даже скажут, что это самое важное, чтобы научиться вращать мяч на пальцах. Вращение мяча должно быть максимально быстрым и горизонтальным.

Скорость вращения облегчит балансировку мяча на очень небольшой поверхности, например на кончике пальцев или ногтях. Горизонтальный аспект вращения облегчает вам контроль над мячом. Если мяч не вращается горизонтально, он попытается упасть в направлении вращения вниз.

Давайте теперь посмотрим на два полезных видео, которые помогут в процессе обучения. Все эти видео продемонстрируют вращение мяча и полезные советы, которые помогут вам в этом.

В этом видео показано, как крутить мяч на пальцах от начала до конца. В нем также рассказывается, как поддерживать пальцы и как набраться сил, чтобы делать это в течение длительного времени.

Это следующее видео отлично подходит для начинающих прядильщиков. Это действительно здорово, потому что в нем есть четкие правильные инструкции о том, как вращать мяч на пальцах.

Согласно Книге рекордов Гиннеса рекорд по вращению баскетбольного мяча на пальце составляет 4 часа 15 минут. Рекордсмен — Джозеф Одхиамбо из Соединенных Штатов Америки.Джозефу удалось достичь этого рекорда в Хьюстоне, штат Техас, 19 февраля 2006 года.

Иногда мы пытаемся покрутить баскетбольный мяч на пальцах, но безуспешно. Есть несколько вещей, которые мы могли бы сделать неправильно, что может быть связано с нашими неудачными попытками. Итак, убедитесь, что вы внимательно следуете описанным выше шагам, чтобы трюк был выполнен правильно.

Если вы не можете крутить мяч на пальце, убедитесь, что вы не делаете слабого подбрасывания.Слабый подбрасывание предотвратит быстрое и горизонтальное вращение мяча. Убедитесь, что вы не пытаетесь вращать мяч, когда ваша рука не уравновешена.

Вот некоторые распространенные ошибки, которые мешают нам начать вращение. Внимательно следуйте инструкциям, и вы быстро научитесь вращать баскетбольный мяч на пальце. До следующего раза, помните, вращение не принесет вам победы, а вращение в течение 4 часов 16 минут, и вы можете войти в историю.

Если вам понравился этот пост, вам понравятся другие наши часто задаваемых вопросов о баскетболе здесь .

Не забудьте также прочитать некоторые из наших практических руководств по баскетболу здесь:

> Как надуть баскетбольный мяч без необходимости или накачки?

> Как установить кольцо для наземного баскетбола?

Как сделать завиток (крючок) шара для боулинга?

Кредит на фотографию файла: SportSG

ИЗУЧИТЕ СВОЮ ТЕХНИКУ БОУЛИНГА (2): КРЮК

Хотя, как правило, поймать мяч сложнее по сравнению с вращением или прямым броском, это наиболее распространенный стиль, используемый профессионалами из-за силы и вращательного движения, которое он создает.

В зависимости от вашей силы и шара для боулинга результаты выполнения хука могут быть разными. Некоторые мячи для крючков достигают минимального изгиба (2-5 досок), в то время как более эффектный крюк может показаться брошенным полностью с одного конца дорожки, прежде чем закручиваться обратно в центр. Тем не менее, основная техника остается прежней.

Шар для боулинга

Тип крючка, который вы можете получить, во многом зависит от типа используемого шара для боулинга. В то время как некоторые боулеры могут создать крюк той или иной формы с помощью домашнего мяча (обычно сделанного из полиэстера или пластика), это требует чрезмерных усилий и трудно воспроизводить на постоянной основе.

Если вы хотите ускорить метание крючка, вам понадобится реактивный шарик из смолы или частиц. Шарики из реактивной смолы начинаются примерно со 100 долларов и идут дальше, хотя некоторые из них, а также шары из частиц, могут стоить несколько сотен долларов.

Реактивные мячи имеют пористую поверхность, которая предназначена для захвата дорожки и обеспечения сцепления с дорожным маслом, которое необходимо для того, чтобы мяч зацепился за нее. Пластиковые мячи намного тверже и мягче, чем реактивные шары, поэтому они не смогут получить такое же сцепление.

После того, как вы получили реактивный шар, следующим шагом будет просверливание отверстий в соответствии с размером вашего пальца. Лучше всего использовать кончик пальца. Отнесите мяч в профессиональный магазин и попросите эксперта измерить вашу руку и сверлить мяч.Большинство магазинов включают бесплатное сверление при покупке мяча.

Фото файла: http://uarkpeac.pbworks.com/

Если вы всю жизнь играли в стритбол на достойном уровне, ваш подход и замах должны быть почти такими же, как и раньше. Просто не забывайте рассчитывать время работы ног и хорошо замахиваться, держите плечи вперед, держите руки полностью прямыми во время замаха, а затем сосредоточьтесь на отпускании.

Чтобы произвести революцию, в момент выпуска должно произойти несколько вещей.
1. Выход большого пальца из шара для боулинга
2. Подъем пальцами
3. Вращение кисти и запястья против часовой стрелки (по часовой стрелке для левшей)

Фото файла: http: // www. tweedtenpin.com.au/

Следующий шаг — это настоящая революция. Выпуская мяч, вы должны естественно щелкать пальцами, когда отпускаете мяч. Когда вы чувствуете, как большой палец выходит из мяча, вы начинаете поднимать его пальцами. Постарайтесь почувствовать мяч кончиками пальцев и приподнять его, когда вы собираетесь выпустить мяч.

Последний шаг идет рука об руку с предыдущим. Когда вы поднимаете руки пальцами, вы должны повернуть руку и запястье против часовой стрелки в положение рукопожатия.В завершение направьте мяч и убедитесь, что он остается в том же положении, чтобы избежать травм.

Хороший способ практиковать эту технику — практиковать ее с теннисным мячом. Вы хотите создать закрученную спираль своим броском; и если вы сделаете это правильно, он пойдет прямо, а затем резко отскочит в сторону.

Общие советы

Игра на крючке требует большой практики. Визуализируйте движение в своей голове и несколько раз пробуйте его без мяча.Большинство боулеров начинают с небольших поворотов, прежде чем перейти к более драматичным крюкам. Чем круче кривая, тем больше энергии вырабатывается, но риски также выше. В конце концов, добиться единообразия намного лучше, чем хорошо выглядеть.

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .