Гто бег 100 метров: Методические рекомендации | ВФСК ГТО

Содержание

gto_norm_06_eng

%PDF-1.5 % 1 0 obj >/OCGs[7 0 R 875 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream 2018-02-07T10:15:49+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)2018-02-07T10:16:10+03:002018-02-07T10:16:10+03:00

  • 256176JPEG/9j/4AAQSkZJRgABAgEBLAEsAAD/7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABABLAAAAAEA AQEsAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgAsAEAAwER AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8A1ok8tzFY2csqXM7COLT7 1DIHZjQKj9T9DHNAI30v3PVyArikAQP4oGvmP2BMZPyq8wXrlZ/LtxaS/wC/7dk9M/7Fip/4XLxi yjkFj2n4Y9OQSHdLn+PilN7+THnqJq2unS3K9hx4N+J4/jlsYz6xLm4u2sMvqPD9qG/5U9+ZX/Vi m/4OL/mvJ+HLub/5W0388fa7/lT35lf9WKb/AIOL/mvHw5dy/wArab+ePtd/yp78yv8AqxTf8HF/ zXj4cu5f5W0388fa7/lT35lf9WKb/g4v+a8fDl3L/K2m/nj7Xf8AKnvzK/6sU3/Bxf8ANePhy7l/ lbTfzx9qP0L8qPzAtdUguLrRZkhi5EkNG2/EhdlYnrleTFMxoBxdZ2ngniMYyFlOF/LzzqbYRvpE /I28cT7L9qR63HfsPv7ZT+XnfJwDq8XFYkPqJ+Q9Kv8A4B85m49Q6RPQzvMwou4SP04h279fbvg/ L5O5r/M4+GuIfSB8zZ/Upr+X3ndYlUaXOJFhWNZABUSTPW4k69V6jD+Xn3Mjq8RPMVd/AD0hf/yr /wA5h6xaVNEQfQhfiD6MAh3lFTVnI+javTB+Xn3MfzWOtzfU/wBKX6goH8uPNZJb/DjScT9qdi07 0/a5gMAT2+L7sPgZO4tv52HLxK930/L9i2/8neatOtHvLmwuI4bRRLBPNTlGWIBgdgTyD1oDv+rI ywyAsjZjHUY5GrG+xrkf6Q9346sp/JJo/wDFF7FH/dixaa39op5Ymp/wStTMjQ/Wfc4vaQPhgnnd h4xv9Df53sqeY7FzJcQ0sx++gXmq/vX/ALxaNX22w676h7l7MFwIqJ35H9B/axCHyZ5j1iyivE0d dYspwfRvLcCKQgEqftEDYj+YZjwwzO8QQ5o1McZIEjjkOh4h5+CHvfyS80lfUtLKeNjv6MwVqf7J CcuEcg5xcjF25EGp0fMftSn/AJU5+ZJJC6JKwH7XOIA/8E4OWDHLuc4dr6b+f97f/Km/zL/6scn/ ACMg/wCqmHwpdy/yvpv5/wB/6nf8qb/Mv/qxyf8AIyD/AKqY+FLuX+V9N/P+/wDU7/lTf5l/9WOT /kZB/wBVMfCl3L/K+m/n/f8Aqd/ypv8AMv8A6scn/IyD/qpj4Uu5f5X038/7/wBTv+VN/mX/ANWO T/kZB/1Ux8KXcv8AK+m/n/f+pkkH5a+dUsEtzpEwZbX0DumzSNWYVDdgPp7ZjHBku66uonrsRmZc X8d/IbIr/lX/AJzNx6h0mbgbgysPg+ykXCMDf+bf2yP5fJXJp/NY+GuIfTXzNlRH5deeBAq/oqYS CAR8wUBEk71uHG/7I3Hj2w/l59zM6vFfMVxX8Ij0hVb8u/OLM6fomZIpGETUK/DbRr8KL8X7Z6+A O+D8vk7mI1eMb8Qsb/5x6/BSk/LrzlKqGbRJJi2yQSFRBAo6LxUtyb3pT3GH8vkHQshrMcbqdeY+ qX6g6P8ALvznEHaHRJIWT7UMZUwTqeq8WKlW96U9zj+XyHoVlq8cqud+Z+qP6wk93Zy6devZ3KFH snWGSN9z9Xnb0zG3j6bj7hlJBGx5/pDbGXHGx/Fv/nR3v4hH+TrgDzZo0K3cgre29bO8T95tKv2H NCf+GyzCPWNuvRhqIfu5HhHI+qJ2+I/sek/mH+ZHmXQPMC6bYWCm3RYJhO6u5mVy4dRxFABSlNuh +IZtM+YQIsgW6HDp5ZAa6JN5l/5yFuvLz2FvdeXPXuLmygu7it4lvwMoqf3bo547V65kNFJWv/OV Vq6hk8vowdmEY/SCKSqKWZjyhHEbd++K0jLD/nKDRJr1Eu9OitLD1o45rz66JGSJ1q0wiWEFlj2D KDy3FARitPVrzzBGNBu9ZsStxbx6f+kLRiCBIpjeRK1oQGCjIzNAlYizTFJPzE16y1UWuoWdo0CM gmMDyByHS3b4OYoSPra7HwOY/jyB3bfDBGyva/mVfzBB+iORZQeavccSa0ag+rE/CcIznu/HyU4v NGaV5/8ArNJL2za3tVFHmijvJyZDsAqi2Tb4Tko5r5/p/Ug400TznoMiK8bXLq4BQizu/iDAEUJi A3ByfixY8BX/AOL9DoTyuAB42d340/31j4oXgKZrPzlhCf3csbSCoIOxWmxoR9rLGDzq0/NS9ufO Fzpwhgi0+1Zo2gdiLklWKK1DvViCePDalK75ido5p6cxIHFE9zlac6eeI8UjHLdC+v49/wAGNah+ fPmO2vLiNbDTTFA7JV7hQWoaAg+qD3/k/syrcemdeadTk1D8qhqlwFSS7tLK6lEe6AyPFIwXc7b7 b5j6v+7P46t+lF5APf8AcwX8ilZfMkkbCjpo8Qc+5lU8fozF0f1n4/odr2qbgT35JK/53yrF5jsX NxLbUsx+9ROcY/ev/eijCnh0+eOuHqHuYdmRuBFCW/LkfgyfQbTXNQ/KG3h0O7WPVZFZ7e6jYxq3 C7LsFYE8fURSvXvmXpDWMV+N3Xa2I8WQIIh38vgxbypafmbP5c1y90bVPVuRE8GmQLNbyKt410Jp HHOM2/8AdNQ1TqT0PR0wIjRBHvN/bux1Ahxek39iXrH/AM5TiQhnkaILyDB9FVi9Ps7xMONfbMho 2XSP/wA5RqYIOLl5G5STrJpAUKUUlN4XC8DyANDyr7Yp2eieQb78wZ9He2846a1re2ssQj1AzW8j XQedi1YbZVSL0lCr/ldcUIDzlaebrjVbs6XNqEY9azhtVt3kSHjJFIZW2+GiuqcmrQd8xcokSavo 3QMa3QFre/mHDZW3qfXwwVgGeNncqpH94BBOeXLkFJ3pT5mIM66pIirS6v5xt2VrmW+AeMkkRPSh pttY7OOXh9OHimO/8fBaj+P7U5PmnzRb8bf9FNLwHETNHeNzK1G5FuKsQK1Apk/EkOn3sOAd6Y6d qnm++t3nSwtIqOyrHcPdQNsooaSW4ahavbpk4ymeiCIhNdLfXW9T9Kw2sNOPo/VZZJa9eXL1I4qd qUycb6sDXRgP5u3vmO18vaUdO+sfVZCqX5tlJcEmP0yzVHh5q9e+WVAwkDzrZOLNLFkjMAGIO4PU dzEfNesebl03Qn0+XVIoEWXkkQuxyRmiRTI9qyVAaoXkT1275rez4ZYwIyG99vc2ZNTHOeMR4L6M g/Jy8813Ot3/AOmrq+miW1T0kukuljDFloy+tJIgbj4b/jme1lhX5gMrebtbA2IkEdf8qS4IUfeM 0mf6z7y9Fox+7j8fsjuxz8u/MWpT+ctCtLllnje+twGcfGtJAagj+OXQxASBHe7PX6HHHFOUdiIl 9R6poemaoYTfRNKbckxUkkjpypWvBl5fZHXNs8Qj8VdiqnFbW0USwxRJHCpqsaqFUGvLYDbrviqH uX0mad9OuZIXnu4Sr2bsvOSh5gf3ZNSu7dsBFpDv0NpJlExtITKJFmDlFJEkaCNHBPRlQAA4OELx FCjyl5ZEgkXS7ZXUhlKxqtCKUpQbdMHhx7k8Z70NP5V8k2EUt3c2Npbw0pLNPxEYDHjQlzxFa0we FHuTxy719j5Y8nOiXNlYWckYYlJIlR05IeJoRUbMtPnhGKPcjjPenMU0Myl4ZFkQMyFkIYBo2KOt R3VlII7HJsVxRS4enxKCAfY0J/ViqRf4E8pfpd9X/RsY1CST1pJQXAaQ/ttHy4E9/s9d+uRlAS5s JY4yIJHJD3H5aeRrh3eXSImZ+YchpFr6tedaMNzyO/8AQZJstB/mJYafYflpe2ESelp1rDbwJEOT cYY5Y1CCtWPwimY+q/uz+Orl6Anxo1z/AGMI/JRj/im+9QUuJLN5Zl/kDSxLGnhUKu/9uYeh+s+5 zu0R+7FcgaHnzs/NLv8AnIbVr7TvM2lPavx52Z9RSAQ1JWpWvzy3VQEpb9zmdh6aGXFLiHX9D0z8 prhrn8vNHnZVVpElZlUUUEzv0zI0wqAh55un7Sx8GeUR0/Uy7L3BdirFrb81Py2uFcjzNpsRjkkh eO4uY7eQPExV/gmMb0qOtKHtitIbWPzW8jw2dxHpnmTR59Wa1uJdPikvYfQaWJPgWWVX4IGdl+0w JFadDRWnnA/PTz8kCGa08rmR5FhWRNbtTGSUeQueM7hE4xmnNxvtvUYppGW/53ecWS4EsHlZZFUt bka/Z8WoybECVj9gs1fbFaQ6/nh5+Y0W18qmm/8Ax3rL4h7UnNMVpWf86/OS2UEqt5Ue6a4nWe3G tWioluqQGBvVNzuzu09fh6KOn7StJj5X/OLXL3zFDba7N5astE4ytc3lvq9pNKCkRdaIJyR8Q+L4 Tt8q4rTO/wDlZX5c/wDU1aP/ANJ9r/1UxQmOj+ZfLmtiU6LqtnqYg4+v9TuIrjhzrw5+mzceXE0r 1piqZYq7FXzj56aNPOGsOkZ4Q3jSyjvJPQLFGtfob7s0mf6y9JpgTjiO+NDyj/Ef0MI/Lb/lP/L/ APzHwf8AExmTDmPe7/tH/F5/1S+xc2T547FUg86Q+d5dOt/8HT2MGpR3KPcfpISGCS2Ctzj/AHSu 4LNx6U2rvirFoJf+ciJFk9SDypCyuVQO2oHkB+2OBbY9q0PiBinZ5V+a/wCmhrFlZfmB/hW41aeB xb3P+5rnFbM0hjLC14qP3nJV+AnbfFIYu+n+VWtNQv7e18pTWdszSLV/MJcxqkIJQBlpWS4Rfjp8 R60wKpyr5TZ7eOK08ozlmWJ3WXzAiwqxDD1C8qEn4j9jkdvoxVbNP5B9F54ofKJmRnZoyfMi8+LF R6dSqivw05ECte2+KuuB5disLfUBp/ljVHuPXiPofp8yLJCFllDrzjSiLMByG/gTvir138r7/wDM a68m20XkY+V/0JZzXEKxTDVgY2ZzPwHq1c/31ep2PXCgssk/6GC5N6f+Eyv7HL9JA/TSuKs9tPrX 1WH656f1v01+sejX0/UoOfDl8XHl0rihVxVi35oMV8i6owdYyohIkfdVpPH8R6dMx9V/dlytELyj rz5e559+SFf8R3XEN6LWUjLLJ/eTMZYuUhHYdAP6UzD0X1n3Ox7T+gXzvpyjz2SP/nJf/lI9I/5g 2/5OnL9R9Xwdn7Of3cv636Hqf5N/+S00P/jFJ/yfky/B9AdF2t/jM/f+gMzy51zsVSCb8v8AyJNO J5fLumvMHaQyG0g5F3BDFjw+LlyNa4raC1r8tfK91o9xZ6Vpel6VeSKBbXo020nETcgeXoyJwbao 3xTbCbX8htdt7a2tR5nspbe0Deik2gWEh5enJHEzszFnMfrEjkTitoW8/I/zqmoTT6ZrmjJFJ8KC TQ7BWVVA4BeMLcaFn3B8O/RW0TcfkNrUUVv+i/MNjavaxzosX6CsfTmM7SVWb7XJDG6x0YMPh5Ur itrj+RnmGkzN5k06VpomjkQ+XdNjD0DenVkBK8S53Aritt+VvyAXQvMen6pLqkeo2ESkahpVxaxs kjvZvBI6yHlUGV+QUqKKaV23Vt6H/gPyNxC/4d0ziBxA+p29ONKU+x0pii0dpWgaDpHq/onTbXT/ AFyDP9Vhjg5la8S/pqvKlTSuKo/FXYq+cfPLOfOuq+nJ6syXEnphhSO3B+1LJvu38o8PpOaTP9Z9 70emA8IWKB+cvIeXewj8tv8AlP8Ay/8A8x8H/ExmTDmPe9B2j/i8/wCqX2LmyfPHYq7FXYqlj+aP LSTNA+rWSzI7RvE1xEGDoaOhUtUMp6jtiqm/mbyjcwyRPq2nzQSD05Ua4hZWDqfgYFiDyWu3hirz mL8zLDR/WOn+UrK0vo5JbeSOG8tIg0UTqVKyRxmvN5JGCmnSvVwMWVIiX85bm21CD9J+W4bak0dt JeDU7N/SiuKMzAt6ZIogYioBC1rsMUUz258yeT4LiK4utU0+K4VntYZZZ4FcM7LzhVmatWZF5KO4 GKHWfmHygLtbGy1LTxeXcjulrDPB6sshHN2CK3J2puxpXFU4xV2KuxViv5okL5E1RiUUAQnlL9gU nj3b2GY+q/uy5ehH70c+vLnyef8A5JUbzPeSjnLzsnrdSDjzpNHsidkXt/HrmHofrPudh3ltjA2G /IdNup70j/5yX/5SPSP+YNv+Tpy/UfV8HZ+zn93L+t+h6n+Tf/ktND/4xSf8n5MvwfQHRdrf4zP3 /oDM8udc7FXYqkHmzV/NenC1by/oa640hk+sQtcpa8eKgpSRwyjkSe3b3xSkC+cfzWYS8fy+UFNo +WsWyhyOv+6tvY98VYB55/Mm8l1qxg1bS59I1fTpZYZ7K11uKLik0KvHJPS2lU815hCKFRVq77BI DFItQ0C9ji9S8v7IerbQzTr5iiCBZ+RkmotkamP00UhE+IHwXFXo35WebfNLaYthp9gdfhNx6s17 JqkEz2ttMERCQ3xv+8juCEqpoo3+OuFSySHzN+bsdipufJ1tNdtUu0WoRokY4Aj92RKznlWoDeFD ihmumNqD2EDaikcd6y1njhJKKx7AnwxQicVdirsVfOPntvU85avDU3JFyxFmg4iv81w+/wAPgPDs c0mf6z73pNMKxRP07fUf96Px8GEflt/yn/l//mPg/wCJjMmHMe93/aP+Lz/ql9av5i8vxyGOTU7R JA7RFGnjDeolQyULfaXiaj2zZPnjf+IdA/6uVr/yPj/5qxV3+IdA/wCrla/8j4/+asVd/iHQP+rl a/8AI+P/AJqxVit75U/Jy6u3uby10ia7u7hriSeWSJpJJnq71YtyaoB+HpTalMaW0q8zeQfy3uPL lzZ+X4dEsdVCf7jbiUwNHDJX7RVllBFCajjv7dcaTbz9fym1sx3Us2t+V576cpSR0hoQgJr/AHBV aOeXHg2wUcgFxpNq9v8Al15uXS0gk13yk7meKd7V4IBCfTR0AcxwpyID9eNT4j9ppbelaF5R/K/T 9Ps45odIkvojHPczK0RD3YC85qE93Wo229saRaZ6LpX5a6Hd/W9HXTbC4MbQl7eSOOqOULAgNQ/3 S7kdvnjSLTv/ABDoH/Vytf8AkfH/AM1Yq7/EOgf9XK1/5Hx/81Yq7/EOgf8AVytf+R8f/NWKsd/M XUrC78g6vLZ3cEyQmFJJVZZURxNE1h5nqFYGle4zh2X92XL0IvKOvPl7mDfknVvNF5KfWk5WT/6R MOHL99Hske3FR8vvzD0P1n3Ow7S2xgbDfkPceZ70j/5yX/5SPSP+YNv+Tpy/UfV8HZ+zn93L+t+h 6F+VeqXFv5D8tWNvaG5luLW6nrzWMKsFyFNeXiZhmRg+gOi7X/xmfv8A0BlllrGrXdnBdR6UQlxG kqAzx1AdQwrt75a65W+v6z/1a/8AkvH/AExV31/Wf+rX/wAl4/6Yq76/rP8A1a/+S8f9MVQekeYt S1TTbfULfSmWG5QSRq88Yah8aVxVKtS8maFqepPqd/5RtbnUJCGkuZJIy7FV4ryNN6Ltv2xW0JH+ W/lKOVpU8lWYZgAw9SPieLBh8P2agjrSuK2romgeQ9NvdUg8vwaRZOYRfTW7A8jzEUXJYldjRpad Nq4ql6fnr5MdOaXEbJQksGkIADBan9105EDFNMn0bzVJrVit/pdot1ZuSqzJOtKqaMNwDUHrihHf X9Z/6tf/ACXj/pirvr+s/wDVr/5Lx/0xVD3GvXtrc2MN3pzRpfXAtUkWVh5syO4JAoaUjOKvC/Ph MvnHV4Ky3A+svW0jHBd6f30p7eAr07HNJn+s+96TS+nHGW0dvqO/+lh594Yh5B0+9s/zB8vrcwvE fr8ABYbh5x0PQ5kY5AkV3u61maE9PPhN+kvoHSvMOi3GsWGiwX0EurWet6lJd2SODLGji/KFl7VD A5s3gWeYq7FWi6BQxYBTShrsa7D78VYz53uLi3m8vS29xbW0o1JgJryvoiun3deVGQ79vixVQ/Tm vf8AV80D7pP+yjCrDJvzj8xxrFJ9RDxSxes3CydpErIYwjRreEh9uXHqFPI7YFauPzm8x27PzsPU UGNYjDYu5cyKzNsbtaenxo3udqjfFaRmueXtR1rUf0k3nC2024dFSVNPvLi2VlUbKwjuD0/yTjS2 l3lvQNYMel60fPXKQxQ3Bs7jUbqSElqS8JY2uKMP2T7Y0tpjqn5p+Y7K/ks447W79K5htmuIbaRo mWUVM0bC6JaOP9tqDfbFUEPzm8yGOOcWAFu0Zlk52TrKlOVFMZu+p4+PzpimmT6J5w17VdLgvzqG k6f63L/RL6KSG4Ti5X40Fy1K8ajfphQlOuXs7+SfO1zdXltI66jblruzBaEAW1huqlpDUfPMfVC8 Z/HVy9BHizRFX/Yx38iNRs7vzbqAgaWZ0sW53Ex3as0eyqNlHyAzE0cCJb9ztu1sE4YhxUPVyHuP VB/85IWd3ca/pjwRNKsVmfUKCtOUrUqB8ss1MgJb9zk+z+WMYSBNWUbpPmu78s+SfJN3avYxTT21 /bs2pyvDAqNdwl2rGHYsvGtAvSuZGD6A6ftb/GZ/joHq1lqsOm+SbPU2imuYbewglMNshmmdfSXZ EBq7Zc61Jk/N7yw6gi11TfqP0fc7blRX4O5GKac/5ueWF9Clrqb/AFhFeILYXBb4neMBk48k3iP2 gAexOK0yHy15l07zFpzahp6zpAsrw0uYngflGaE8JAGp/n1xQxHyhaWsflHTZprTVQvoAmRNReND 1+yv1xKfLiMSVAtQ8x6V5kuLi0OhT39na3IMSc7uSdnlAeQt6n6Q4heEdKcfpxSlNj5f/Mmc+i+r ytJbvDzME8jO6JEyy+oDqFFMsjK3w/Zp36YaRYTfylBqo0yO68wSX1218sc1k0F7LagRSJyHJX1B zU18chKcQaJZCJPII9rMR+Y0thZ6wlsbOSZov0lIBz9Zfj/3t9z3ybFD+ZEmTSJb3Sv0lbpYE3Go SvfSXB+rQozyIiLqCUc0FCcFpqubHk8vfmXE8VlNrE5kaJwZWuX+sGYqQpVRfLHxDFWpw33HvhpF hHeWNP8ANUOo3g168vr2x09Y7WVY7mW3lN16EMzOX/SBUqyycqKo3NO2RlIRFkpAvknWp2sA1Hy5 NDbagqtqacZbi+a4ip9Xm/ZN1MD/AMDhBBFhBFPH/wAy9XsLbzhrENxJNOy3D/6EnwRivxfG4ALV rWlT8s0+XGTM+96vs/SzljiYgR2+rmfgq+TpwvmzRoVupUre2/8Aod4nx7Sr9hzQn72yvCPWNuvR q1ELxyPCOR9UTt8R/Y9N0Ly1dWnmm21ttQEsF9rOpR/URbQR8Sn17g5nVfVcqOQ+I9D7DN48yyXz H+XPkzzJqMWpa1pou72GIQRT+rNGVjDFwv7t0h3mJxW0tj/Jf8tYmVotH9NlKlStxdbFKcTT1aV+ Gvv3xTarZflD+X9ldWl3a6YYrqykjmt5hcXBIeJw61Bk4kclrxIpitpr5khhm1Ly2kqLIn6SkPFw GH/HOu+xxQxaHWNTk89/o5LGybSqmOSDgr3K/vHUTFVFFjHpstRXelTsyirjNs+A8R3jwiN9eK/l Vc/kUV5quE0nTtYnsba1S5e8CRyTKiRLSxjkJZqEgBUJqB8yBvmRAWRbTOxEkEA+fL7L96toAmv9 O0W41axt1vheSRyGKFVSQpazDnHXqrHdfb3wTqzXJlEGhZF0Lq6+3uSvQtX1O68ytBNaWklnK8ar DFGryQgLyP1gELwZ1cMvAU26sN81mDUSlMDmDd7finZZ9Njjj4gfV9/u/AQWp6lf6bofli30q0sx ztLJ5fXCq0o9IsYogB8UjrGQAx+hhWmbOVOAIE8NGIuVHivl5UDv+op/W1ju11Gezh9WLR7iZv3U aVCTKQxD0A+EVywHZFC6tI9MvtU1Py/5oj1a0s3his7xraa2jDKtFdPSdyq/vFZWqCo7CgocsyAA ir+LTi4iCZGPM8r+3YeY+CY+Y9W1Gz8zQ2lhY2jWyGklq0aNcT1VP7hAFUhDIrMS1abUFQTqdRqZ RkQLvur8W7bT6bHKFyNefd71Hzha2w8qeeYFgrC2oWwaGIBS1bWwqB9kVzL1R/dn8dWrQSMc0SDX 9jEvyGsNPtfNmoG19ZHexb1IJ1KlaTR0oaCo+k5iaORMt+523a+bJPEOLhI4uY9xRn53yLH5jsXM 09vSzH76JeaD96/94tG28NsGu+oe5o7MFwIqMt+R2PwT3yfeaImleVpNXubQwvY6mY5rgxpGz/XI N09Q0rTMvSD92Px1ddrRWUiqZRoPmryvHoenRvq9ijJawqyG5hBBEaggjlmQ4qP/AMW+Vf8Aq82P /STD/wA1Yq7/ABb5V/6vNj/0kw/81Yq7/FvlX/q82P8A0kw/81YqwE3mk6l+XGm6bFq1ksvocZ7V 7yO3ZjwYBWcNyT4jvt9BHwsJAnkpoxIIux3kfaEx8u3vlzRdM0iwOr2KJDduURbqF/RiNrKiIW5G oTZVJ7UrvghGgykY7CIoAAfL3pR5cstK03zG2pyaxp8c8zr9amXUI5RMqKu9GZSnE81UKKEN0WvF bpTJAF8vc1RhESkREAyPfLz7z5/YPNR1AaRqukeXQdTspVgs7QKjX0MLW0scJPq+mXAkdh50Dg/7 Gh5a7U4JzPpI3h5+DsdLqY4xuP2+Xl7xuyKfW9FF7HbQ65Y+uujvbi4+sQ8TIHjFK14gtQ9vozKh CoCPcHFMxx8VdbpjVnbaJo/l/wA1v+krJXv7G9AhW+juXlldG4yAlmfm6BVK1PQbtucYxN2WuIjG NRFXInmTfzKM8xWmk6r5rTU21ewZYHraXP1+JfTUrGCPR5cWDD1EY9aeNQFvEyIkXz9zAwiZiRiD QPWXXyuuv2DzRWtajo+pQ+Y4INUs5Fl1BZPq5vI4BOn6NtkAEodSFLjiSD41rQqcTUY5SHp5/j7X K02WMJWf7F2lvpFlbeXdLt9RtZ5Rq6vDaQTxStFELaVVjHpndUpQHwpg02E44kHmTadVnGWXFVfj m8v/ADN0rS7jzprEtylxA7XBrdovOI0UDenKlOm9M1+aZEzT0nZ+pyRxRETGW3Lkfx81TydcV816 PCt4XAvrcm1u04zD96v2G+EmnyPzyvCPWNuoadRD93ImPQ7xO3x/Aeg6nf2Oi2f6U1eznWy/TOoR w3v6Vu4I45HubpQ/pRNRARyTYd83rzLrrzv5ZteXrSyAo8Ubqut37srTqWjBCciOSqTgWkXo3mHS ta1B9P0pZry6jjM7JFrd+y+mrBCwevAjkwGx/UcVpPP0Vqv/AFbLr/uOXn/NWFWJee/L3ne6u9BX RHl0uc3cioZtRursPJ9XkcfalQxj0Y5VJXf4sCpSbP8ANGHWrfRpdbtP0nKOQtGudR5OoRmJWl0v 7KMevbFK6TRvzUtIbyabUba1ENwsd3O11qADSSxwLCa/Wz/OoO33DFV1vof5q3L6Pe/pCC5s7yaO W3K3WoLWNoXkbgWuuS84g3EkHriqlY6J+as9/c2UGswSXkDoLtBc3wkUIELhn9ZVLUZaHj0PQdcV ZONS07TNE0u5ubSbTrG7gQ2McuuXg+BYfVCABj9mNcKEebG4/TiQHR7r66bVnWb9N3m0QkUFft/z EHFUD9fstU8u6hqNtY3Go6XDA5ufT1u9KuhtxOVHJhXlFIPvpiqLvZ4LPUrayu7WaHULqiWkT65e 835n7KfFvUpv8t8CpbrME0XkvztHNBNE/wCkresP1mS5l3trD7M0jcq+G+2Y+q/uz+Orl6E/vRy6 8+XJJfyRlDeZ7xBcyy8bJ/3NwnGVKzR9TRSw/wA65h6Ies+52Hacaxg8IG/MHY7Fd+d8wi8x2LG5 ktT9TFJAnOL+9f8AvNjT23GHXD1D3L2ZHigRwiW/fR+h5Kd+VLiePR/K00clxIXtb6Nm06OKQkTa jax+pxlEgEac+bkbhQevQ5ek/ux+OrrtaKynmPfz5Mch/OLzAl6bGSSG6nab0YWjvbeAlieIR0ex kCvyFPt0zIcanJ+eN7JYfXI0coppKGu4U4qS3Fhz00FtghYAbcqb0xteFmVnqX5m3KQSjSmWCaje p+krI/AzIA4h2Df4HZqbfZp1IxWlH9K/m5yYHy7LSo4sNV06hBHU1sgRTv8AxxWkpl/LHypfaI3m W/s7/UtS1CRJ72KzKerLJLKI3YRhUWgU8mHSgxUFtvyb8llNHdIL21GrukV3bzSj1EjFtJdCNgVI VlkgUH6cVtVsvye8my6vqWmLp+pQWsKRLJevKFguCxjnAjJWrlWUcmHdaHtitpXcflP5MTyzYa5L p+p6lfX8UUk8Vi7PJzuUE0rKoU8VLDf6B4YqC9A07SbjS9QsvL9lqVzFplrp/wC4j42zMPRdIkHJ oST8J3rucUISfVdak8sa9qkc2pafPpcdz9WW8htl9Uw24lWVVMAJTkePvxOKpneSalb6xp+nJPqc 8d76nq30cVqYLcRoXHqt6G3MjivucVUIZtWH+IHfUL24GlT8LeCCK1MsiiyguOCgQfE7PKwH0Yqh We/vrby9qFxLfWxl1BC1hepbpItFlUBwkSkVpXrhV5H+YEyw+dNWf6xPZk3B/esvqWzbDtuF/wCF zSZxcz1ek0seLFEVGW3LlL9v2sd/LzzHqFx5y0K0uuE6tfW4WRlHNSJFNQR8sshiAkCO8Oy1+hhH FOUbj6T7nq3nq71DTfLVtexXUMMSa9eeiZ5pbZUdptQEnOaO4tHowYBV9Qb9j0zbPEhiz+btUjvr pF1SNgsKyLFJqV5xRuKbh21Vao3I1JZjWg26YppRtfM9wNQvPV1Cl5JbrJA31+6REDqYgVmOor8M k7QUqz1UbDocVp6B5QuLbWtCgultNZvp4/3N3PbatMsXrKAWAD6grftDsPkMUFU1rTEGpaCP0Vrq 1v3FG1V2Lf6DdGiH9INxbvWo2qK70KrGby4vofzEhs2tbqK1lnW2hjk1K5N+y/VVlkgEn18R8izC QfH9mm1cUorzlFPZaHrU9vYajDxukWR9R1KeSAK1tEAHSK+ZnbmVI2O23yUBH6LEb7TdFuZLHVbh pLqdfVs9XkeAhEuFVImN+v2AtC1BWh8d1SluhzxS+etQtZLe5lST1o7WG21SVdR5QMivHOTqHFhE yuTQ/tDFKX6/L+j/ACz5dItbmGN7D1a6jqkwRniihKSwBb1woTkSQUHUUxUMiltwL9LsWGslxpEk wlOqycCeSN6lRqBb0+9K/RhQx/y/HLc+UfMBms7xwtrcOi6dqMy261NwhkcPerzB9PgRxbdG3NaA JKY+ZJHtPOmj26299bwyiJZYLrUZ3u29aYxqIJF1Hgnqh5RyPUd8VR2vLDaeRvO5kiu7WJNRt2dL mc3Fyo+r2G/qmWcnxHxnKNULxn8dXL7PiZZogVe/P3JL+Rl5Fc+ZLsxX31uMWT0DqFlSssX2qca/ dmHoo1M7Vs7HtTEYQFx4Tfw6oL/nIXV73TvM2lNbMAJLM+ojAENSVqV+/LNVASlv3OT2JpYZcUuL +d+hkXlGayufLnlG5vtHGpwyWl8Gt44Un9Iy6hbRmURvvxQOWbjVgtdjmRphUAHT9o4+DPKN3X6m K2Nvq1tYyMumXUsa3ERg/wBwkUqelyflGjtZs0sb/DxcPWgFK8svcJCQjXqwyT2093aXI9ONf8P2 Sgu0ptwOf1Pj6iPVylK0U/DitImNNdupJLWHR72Jvq7vK7aHAoLm3ES9bUNGweJpQq8eRYAHFWSa L+Xmt6nZ2d3d3lnPYtwuJrf6raWV0OUZcRStDZqY2XmnNSvYg9dlUHJo9ufKvllgdJ0aW6iKxytD 9Ye5ZmQKD/o5oRX8euKhkGg+XLf9F6IH0/SdZf65cxvqLIsRlKLcgqUFqABGV4jx41xQUg8u6TZy eZbCM6ppOqLJNcBdLa1jjE7LbcmQSCzFPSUiSn9cUl2q6PBb6L5buDLpWiBtN5NE1sLr16Wh5SvS 2qvpcvUO/UDfxVCPi0K3/R0bm20qYHy/NKNb9MD+Ui6MKWq/Eo+Lj17dcKEmg0qzbTvMSfWtL1ee LR7qU2QtxA0NI6CdS1tyqCKAcvxGBJRfmPRLb/EuowR6jpWlugV30pbUS+jGtursQ5tamtPUqvy+ aqL8x6LaQWHmR2i0ny+seoov6RMazekP0bbtwRTanbfn88UB3lixt420u5tpNP1Q/wCIDG2o2qei 8INo5Nuo9BOSL9qvLvipYZ5+1G1j896zAuoNa3KznlHMoaA1UEUrTjt/lDNNqIHjOz0+mwSOGJMO KNdPq/HwYZ+W3/Kf+X/+Y+D/AImMvhzHvd52j/i8/wCqXpvnW91SytZ7j6lOltFrty1neTXF19UJ M94JhJGlyoVSD8JRVpvXNm+eBK9T83mdDHa3GnQ3AWFXkbVnNR8YnRka+f4eSpw37GvagS1D5r1G scNrNpc83wW8ldTnBd5PiROMeodSVPFe9MVTryx568r6fZ3D6syW1rzgSJdJ1ZhGJZAVYycr4U5s nw+Cg1O1cVTe480+VNU1nQbfTE1S8nF5JKYINTM8hjFlcqSgS+cijEVbbwrvQqFO50rzI3mBb+Ly 5cGJbmNhdyT3f1wW/MrKA/10/vDBxVTWlf8AJ2xSrava6ndtcxaZoepzD9IRvdw39zcOhhFtFUDj ef3nKhBNdsKAu0a31O1tNKt9X0PU4bmO7fhFp1zcxwen9WloEWS9JVuRJ+X4qlC6PpXmi311bu78 tzJbSzSte3NpPdpdvG0Z4AM17Qt6xqxY/Z98CUHd6VruoeXtFXTPLs97DHYQAnU5rqReZjHJouF5 QKaIQKDp8qKAmfo3xuLeGTRdW/Sn6HMcsIurj6sZ+UYfiDec/R5VAHh3wqlsOk63p+k+YDf+Xrmz tLiwkIOnTXMRMywkM83K8IZPtEAhiBtv3ClHa3pXmK41WS8svLdxN6TRnT5r6a7e4RUUGjOt7sRK XZSp2B6V3xSv81FD+XHn0rBdWw+vQ/ub6RpZx/o1h9p2kmJB7fFlWf6D+OrsOyP8Zh7/ANBYh/zj V/ylmqf8wB/5PR5j6f6vg772i/uo/wBb9BVf+cl/+Uj0j/mDb/k6cdR9XwR7Of3cv636E10S48y2 /kryS/l+WWK7NpqIm9KEzkxfWYq7CG54/Hx345kYPoDo+1v8Zn+OgYE2l2rTs7LbXTNL6szuTBIF Y1Yun6Pm+P8Am3oTltOutF22haQnGf07SByfimdRLGpdeUYKHTV+2ysPlWlaUxpbUH0jTCII4ks7 i7/3dxfgofjGAUH6NZ15Fn+Ch3p8W9MaW2SeX9A/LWaC8uNav59PuJJmt4fq8Ucha2MaKqtKLIEF uDBkFBseu5LS2yCyjuz5C0ZdOm1TUpI7dkitn0yGaJFMEnAo8tjRlMojVv3m6k4oCcaa13DY6JHc 6hrFhOLiTlaQaVGkcVYZz8Cpp5Wph3uvU/PFSg9Kg1aPzMzMupWWnxrLw1FNIthOzeo6x8OFgzAN DxJqB1PyxSg7uPV5fLGiNph2HU7sWEKx/WtKgeKFv3BpzewL8OAenHl8QXtvigJrGJW1C3t7nUdY DNpDRzWq6XGUBLIGhWM6fxMXb7P04VSRV1qPy55m/SH6S0uAadILNYtKt4vVLW7+ukrQ2TBUBVAD yXbfbsElMdet9Ul1yH6smpXtrLNbNd39zo9sXCcuEzithzLxxKOPw/qpiq+4+tSr5hEF5q+pTDUr dhaTaZEyyJ9VtFlLc9PKo4iLca07bb7qFnl9NaX/AA8urS3VteNqwd7FbFLa1I+rSgOzizt/j2pQ SHb8FS8h/N3/AMmRrv8AxnH/ACbXNdk+ovf9lf4tD3fpQf5bf8p/5f8A+Y+D/iYwQ5j3tnaP+Lz/ AKpe5efYbiXyXbQ2xcSya/eiqNxPH6xeF/jKTBRwB34H5ZsnzwPOP8N6rawmKZvq0t0rWyw/XDxX lIkqsqHTowXPAqKbgFvHGmVou18sa2b2y9eS6sbFbhGv7qKdJTGqGgaNG09ORQSbVYFSdvdpbZdF 5J/K/wBQQnXNSllRWZ4yo+JZIzGheNbVUPA8nQlftV+WNItPYJvJ+nXvla000vcXNtdyI1x9Uf6y 8f6PuiS5ihTlUspNF98UMhmuLh/MMOopqF9HpsUPpSaSNPuCkkhL/vGkMfL9pdgP2ffFUPPfm8i1 u3sri7sLqS6jMd2tjdSFOMFuT8PBftBSvUdcVVW1OK3TQbe4e7uriCUJNdNZXKtK62cytIV9PYsd 6DFW7Ce6g13UL+51G9urC6WNbPTDp1wiW/CvJg4Qly9d6gYqhNGvluPKnl9Le4vbNoIbGWVorK4c SxxoheEkxh5ZBsSuKol9as/8XxN6d1T9HyD/AHkuq/3ydvTwqgL65nsvJmuQahfXmpzPa3LRzyWF xDxT6vxCGiEdVLcvfAqbXt29xqtjdRXl9b2VrzNxYpYXNJ2ZaLycx7KvWlPuxVhvn24juPInn+WM Oqm9txSSN4m2tbD9mQK34ZVn+g/jq7Hsj/GYe/8AQwb/AJxq/wCUs1T/AJgD/wAno8x9P9Xwd97R f3Uf636Cq/8AOS//ACkekf8AMG3/ACdOOo+r4I9nP7uX9b9DPfyk/wCUe8pf9szUv+o23zIwfQHR drf4zP3/AKA87i1G2/TccJFvM8qm1EDTWfrmT1AymOOSyLVUM2xkPWtSanL3Wqn12KKUyerby6bc MI7RTd2CcxE7oJOKWBLfGK8ORAPeh3CrLK+0X6yl169oJYZCJovVsqlkJHJnWyA6q4+yaFetehV6 B5f8ieVdZtZLrSdYN3aLcr6zLZWIBkjj3X47Yf78DV+gGlRgSyHypNqFr+XulPptot9dpbwrHbPK IFYFwrkycXA4oS32d6UwFU3uZJpJNEkni9CZ7jlLDyD8GNpMWXkNjxO1Rirdnf63LrN7a3Oli20y BVNnqX1hJDOx+0PRA5R8fc74qluk3mrW3lLy4dN04ag0lvaJcqZ1g9KEwAtKCwbmQQAE716jFUY/ /KYxf9s6T/k+mKoHzFdanceSfMxv7EWLR2d4kCiVZvUjFsT6lVA41YsOJ32r3xVNrm91iPWbS1g0 0TaZKrG71IzohhYKxVRCQWk5FQKgilfniqXWM15BP5smsrYXl3HfK0FqZBEJHGm2hVPUYELyO1SM VUtamvJ08sS3lt9Uun1KMzWwcShG+rz1UOoAb50xV82/m7/5MjXf+M4/5NrmuyfUXv8Asr/Foe79 KL8heXXsvOmgzXdzFHOL63KWwPJ2/eL8v45Tjy3IUOocXW64ZMMxCJI4Tv0ej+dmtBog+rF7y9m8 wTCXT50hlh5w3d4W4x3aPADxJ+I+xBBAI3DxQYQdM8x3UUourK2LvVYy1roAKgBQSGSNjRgoCqKU PU98FMrCN0iwu5nttK1S0hisprmU3l6bTRjGiywLQNFFExdRLFHISPtMKNWmNLYeg+XfLP5c2FvK mtz6Xr1w/BEnm0uzg4xJGsYTjFEOX2erdqDtu0xtEtbflrpnmPQb3Rbaztr03bxSz28NJBAun3QC VC1C1C7DwHgMaW2QzahG/mGDUU1149Mjh9OXSRbkrJJ8f7wykch9pdgP2ffFVGXV7S5j1qCz1M2F zLcxmG6ELScaW8FfgIWoPEr1GKrpde0u0i0KK71H6xLbyhLi7eN09R1s5lMhFKDm29K4VdZeYNJh 1W+vLjzALm3ueAtbLhwjgVAa0IqWZieu2CltD6Nq1jceUtAjt9UeykhhsJZWSJmLxxKjSQnkuyyK OJI3HbFUQ/mHR/8AF0T+v8P6PkFeD9fWT/JwqgtQ1KO18na7Df6wdTnktrpopTbtCVQ2/EJQcgfi BNduuBUx1LUEudV027tNdezsrRnN7YC3LrdBgAoLkBk4nfatcVYl57u7e68h+f5oG5xm9twGoRuL Ww8QMqz/AEH8dXY9kf4zD3/oLB/+cav+Us1T/mAP/J6PMfT/AFfB33tF/dR/rfoKaf8AOQekS6h5 j01hLHBDBZ/vZZTQDlK1P1ZDV5OGXwcTsXVDFjkKJJPIe5kfkzQ5LvQfJ9tZapLbfVrLUZRdWx4+ qPrMKlGAO61evXqBmVpzcA6ntGZlnkSKPd8GIQ+YrmKL6sbtY4kcK5/xBDDx4yHk3onUU9KlOXDi COlFIy63BpVl83+YFtIGLCO1Cn07n/EltQkyNyZpG1El+LVXevSlMbTSnL5w1lQ7wTJNOsfGJD5n hVWZgaf9LEjo3Ur4bHG1pnuj+XbDWIpF0nzpJqkduQlwbXULyYqxPL43hviylqHuNumFCceRYdb/ AMH6T6d3bLH9XXiGtpGanu3rrX7sVR+pQ699c0qt5a1+tNT/AEWT/lln/wCXjAqP9DX/APlstf8A pFk/7KMVSryrDrh8r6OUu7UJ9RtuINtISB6K0qfXFfuxVY8Ouf4uih2u25/o+T4vq0lKesm1PX/j hVrznDrg8n66ZLu2ZBp91zVbaRSR6D1AJnan3YFTn0Nf/wCWy1/6RZP+yjFUm0KHXP0p5i43dsCN Qj5k20hBP6PtNx+/FNqeOKteYI9UW+8vm6uIJY/0onwxQPG1fq8+/JpZP1Yq+b/zd/8AJka7/wAZ x/ybXNdk+ovf9lf4tD3fpZH5OQweadGCww2Mcl9b0WQ87mX96vU1/icxMO8x13dNqDxQlvKZETy2 iPx8Geeere/n8sJDLZpqdjLrtwsFjFHPJMxNzeiWqwywO1BRl4yLSm+2bx5kMOjsr1bS4tm8r38q yQiC8WGy1gqbiCf1I6V1SvBV2O/KvfiaYGShb+X9TtdRuol8s33KWM28t4tjrPCSPnzC7alWnIfC 3KoHjU4qmNr+W+r6l5jks7rTI7WQxmT6wU1qO0ckIzVkOo1qofbgF+LY4rbM9B8m6x5a17QUkNgL C5vGadLY37zfWUsLsLR7y5uR6YQtWgBJp4blBZ7NDrx122lhuIF0RYXFzbGNvrDTE/CwkqV4gU2o O+52ooQVzHrckOuJos8FvqJuV9GW6RpIx/osHZWUg+B3p/KcVVit8q6Et+yNerOVuHjNUZxaTgsP hT7XWlNsVasbbzWuv3M17eW0uiMji1too2SZXLrw5li1eKAg/FuTWg2AVQelwazP5L0KPSbqKzmN rZmaaWP1T6QhXkEWoHKtOtdqjYkMFUY//KYxf9s6T/k+mKoLU4ddi8o+Y/0xcwXMjwXbWpt42iVI Pq1FQhmcluQY1r3xVHarb+apNTtH0y8tINMVozeQzQu8zgSVlCuG4jlH8K/Dsd9+gVYV+Yv/AChP 5gf8xtv/ANQthlWf6D+OrseyP8Zh7/0MB/5xq/5SzVP+YA/8no8x9P8AV8Hfe0X91H+t+gsj/O2J n8y2LLbRTMlmD6s5pHF+9fcjepP+ZyjXh2D3Oq7NlWM+ojfkOZZN5Hv4odO8sTSubgNp+oj1LaGS QE/W7fosYkIG1K5m6X+7DrtYKykUR73jk+nXk9xM8dxwheY9dReMBCxYrxFpIykEklD03FT1N7QC za38u/l3PpVnb6x5kuoL2zRgy20nIxidlQoJntUkMZcDipAAZiB1xpbRU/k78rnkSJvMmqK7iJlh DleZESqjFRbgsXRQa9+2NItNdN8g+X4LVGsPMfmdYZkVhLbtcIsgoSrVjtgCPiqMaW038vroWrfl /p+k6ra3NxZywRetEtvdgExuJFpJEgOzKDs2KE1lv9Ls/wBCWlrBdR21rN6UMZtbs8Y0tJkUAtGW ag+nFV1hb+WbDV9Q1i0s7uLUNU9MX831e+YSeiCI/gZCg48j9lRitpVZ2flnXPKPl+21ezurlLKC 1uYAsF6oWZLf0w4aJV5fDIw6kb4raYPrNp/i6J/Tuafo+QU+qXNa+sh6enX6cKpZq9r5b0byX5mt 9KtLq3F/bXlzcc4L1g0723pli0ysEHGNR1CimBbTi5g8tXOuWmuT2d2+qWCNHaT/AFe+ARXVlYem EEZqJD1X9QxW0vt5dG1NvNenahb3M1jf3ixzwi2uwWjfTrVGUmNAyk08Qe+KrbtdIsk8raTpdvPb 2lpqEUdvHLDcqqotvOAPUnXf6Wrir56/N3/yZGu/8Zx/ybXNdk+ovf8AZX+LQ936WReS1T/FWkTW 8YaNr63EmoXBrJKfVXaP2+4eAzExfWL73TaongIkd6PpjyG3X8Wz691UaZ9ZlksLa5jGrXqSsdHk upuEk95IHjdZ09Yp6NHoo4g5vXmW083aK0iR/VIhzYJy/wAM3vEEkgVYTEdsFppavm2yMUsj6QIz AkEksb+XJuQW4VWWlLohivMh2UlgVO2NrTa+bdKMcDvYRRG4dURX8uzj7ZYA8hclG+wahWLe2NrS b+bfJ9ze21lo7yabbJq1z9XN3aae0FxD6cEtzyjcXJoT9X4h3Y4oYav5UTv5iPl/9O60JYUMv6RN q31QqwDAGYT0NSxVaitVI7bqXaz+WM2lW1/fzaxqV5HZ3Edu8VhavLKVeOOT1WRbhKLH6tWP8o7j bFUTH+Ud8bPR/wDnYLyJtWbgfrFsY7iDnFJejmhmZVlX0vSYeBIxVf5K/L24j80Xyx6hqE36KeSO RNYsHaxmZyyfuj9ZHqClHXwBU98VKf3c9zYeXdL1aTSrK7XUIom9DTtFNwYmkh9RVI+toaE/Ap/m IHfFFJs2i3o1xNP9LRaNbNcer+i2qOMipxp9Z/ysKpTbT3N9oWr6kmlWdp+jI5WMOoaI0HqtHEXI T/S35KCODEd64FpG30Fzaa7Z6P8Ao2znkvE5peQ6LW1QAkMJJWvFAKgciOtPfbG1pK/MVgYPJfne 0njhlH6Qtw0VnF9WQhrawNFQyPQ/7LKNUf3Z/HVzNBIjNEg15/BjP5C2Gn2vm3UDaNKrNYsJLedS rpSaOnUCozE0ciZb9ztu182SeIcQh2cx7ijPzwSKTzLYRtA11KbMGKCtIiRK9Wk7UX3wa36h7mjs wkYyb4RfPr7gmemaJdaxovlO3Tg0sNpqUhMU5tkFJ4Y6K3o3NaB/5RvuCCMy9L/dh2urrxTV/Hmw G1h0Y6nA9/qmjTNbTCa+0y406N3ZOXqNC0/6MafcAhnEhqN+mZDjsxHmP8qUt5m/QXlv0GIExMcx DGU1ANdN+LdfooPbFd2n1/8AKfgmqNovlooIgqyUmICElQCg077Q9IjccgNuhxXdP9M/NXQh9S0z ThpqK7w2NhaQzXiKC5EUUaKNPCqg2H8qjwGK0t0PQdX1nyr5faa0gCWUSvCY7+WIt8St8a/VH7oO hxQCm2i+W9c0WxsLKxs7UwWU7T1n1CaR2LQvFSv1RQv267Cn34qUFo3kPUtJvNPuoIElfTfU+rpL qTlD6iNH8QWwXormlKYptTu/IGq39rYR31vCZLLT106tvqMsSOvpNEXK/UmPKjtSp2xUFGL5V8wJ ax2MVvbpZx6c2mq36QmacKzKeYlazb4gF/lxQgo/y/1a2stQis4IhPfaa+lh7jUppURDCsSvw+pr uOA/VsKUU2q6p5C1HUrq/uJ7dEOpSxTXEcepSKgaGMxrwh2h5aqxqep8cVtW1Pynr+qi+S8t7dYr q/TUE+r6hNE6tHaR2oQt9Tao/dltqf1UBQi8u32j3mmr9Xjjt7rWheTv9dluX9R4JVoiPbwqB9P8 KKkvJPzO0rS7jzpq8tyJ7WRpz/pYXnC1FA+KleNKU3pmnzTkJmt3rOz9TljiiI8MhX08j+Pmkvk/ V59S/Mjy+7fDAl/AIIR0VfUh55PDDhI94c7Pphi0sx/Fwmy9I/MRXj8uiVNM9CVNfuvT1OD0/VlM k1+DSgZ/3ZCcw2xFc2rwoYUvmDVVlA/0644IHYRwWTLwZOtUtf2PtFvbfG2VIqz1rV5Eh5LOzOJH etvbqlGDheRFuQlDTj8W9BTvja0h7661kql8DfgTtJFEluLTgGclePEwEcgY+Sb14+x3Vpl/l/y7 5kuLry9rrwW01tqN7c/VtO1AcOINvdsrFUt/scErGeRBWh77LEpnNYSjz9b25k0xNRMzqmhg3h2Z 2FlzKN/ohTaOkw+IfF74pX+a9KvYtE12W+h0nRbWK6iabUbVpxJEFggb4OFs5ow2O3fCgLtI0y/m 0zyxLZ2uj6rbSXcvoahM0pkm/wBGuq+oTbIdqEfZ7DFShvLFhLL5x1aG2uNM1K9Q3HraRO0/oW/G 4Af0+Voq/u2pGKE7YEog3f6D8naJPqlpomnwXFvapBdFZXdm4IwQ0tJl5SDanXrTcVBRSZDTNWk8 yQzR6NoTo+nPInh2SpQyoQwpb1r4bYqlf10a55V16bTLTRb2KO1uJJJCk0TRpJHJxEYazh5AcGCn fpucVpH6nqcdh5istGvLXQrbUrgKYLHhMVmEz+nGS/1NgKOKCjjfrgtaU9atriDyV52iubaG2lGo 25aDTiQgrbWFChKxHl9GY+q/uz+Orl6H+9HLrz5ckl/JGcSeZ7xBdPOEsn/dTJwmSssX2tlr92Ye iHrO3R2HacKxg8Nb8wbB5pf/AM5Ganc2ms2EEB4fWbOjyD7QVZX2Hz5ZbqoAzBPc5fYOnjMGUv4S j/L0PliXyV5LHmKSWKzS01FopIllJErXUUagmJXIqJCBXvmVg+gOr7W/xmf46Bjh8u6sjzXceoRR JdKHENyddQLxZgoKwoIxsd6Vo32aZa6+1aLy55gWEW8+pwklnlUhvMYaoBNPs9FHU9cVtONGuL3y 3fvd2Gp2jxXLyKv6RXW7gmIFGqvNeJlBryancYqyrR/PfmR9YsodSm097J2cXS2Nlqn1h3McjR+m skRA2CVG56npihNfI3mPT4/KGko0V6StuoJWwvWH0FYSDihOn82aSjRq8d8rStwjB0+++Jgpag/c /wAqk4qv/wATab/vm+/7h99/1RxVTt/N2j3EEdxAl7JDMqyRSLp98QysKqR+56EHFUts9Q8s2ev3 t5ENS/SGoosk0LWV+V4RUQMqejQdhitpjc+b9GtbeW5uFvYreBGkmlbT74KqIOTMT6PQAYqq/wCJ tN/3zff9w++/6o4qpReb9GlkmjiW9d7dxHOo0++JRyiyBW/c9eDqfpxVAaxrlldXmiwxR3au2oR0 MtndQp/dydXliRR9+FXjX5gTrD501ZvrU1oTch55U52zbAd/s++65pM4uZ6vSaWHFij6RLbptL9v 2sI/Lb/lP/L/APzHwf8AExmRDmPe7/tH/F5/1S9b/MQuvlkkRXU/DXbs+hLCl1ay+pNfURIWNHoV HIdRXbfNk+eBgkU94GX1PK1lCoVSPT0V/hFQhUP66b0NKU9sbZUi0SaGb6rZ+WbSKL0nnnkl0Zgj MKuqrSfrxPEKf2qAbYrTpLjVln4Xflu1kgkdJS8OlSEPIVZXR1MwDSR82Qg1o9R1xWntWreXobS9 8rWtvdXaW8d80MaCXaNE02748du3EDFiqg2CeaW0QNqYvJIFumvhT6uyjkgUzdea06U6EeOK0o3l haWdtrt3dy315Bb3KM1vGyyO3+jwU4owAJBOKhdPYRXZ8s3cN1fRRXVz6yRSvwkQSWFw4DLT4WFa EYqq6TFp91rOq2FudTtp9NMfr3Mq+jHMbjk9YXIrIAU+I0pXxxVK4k07TPJOhXV82o3sb2ttGsNs PrDBmtuVeFOlFp9OKhNH0X/nb4h9fvP+OfIa+rv/AH6e2FUp/wBx+reQ9ZvbD9JWEC2lyghuQIGb jbk1CgEFfipX5jApTe7jsoPMdlpjfpOW6vY3Zb6Pi0MSxBnCyy9VqQeIp1OKsa81ena+UvPiyTTG ODUrblOzcpKG009qg+1co1QvGXM7PiTmiBud+fuSH8jrtLjzJdmO9W8jFi/ElQsq1li+3Sn/ABEZ h6IVM7Vs7DtTGYwFxMTfw68v7Ul/5yX/AOUj0j/mDb/k6cu1h2fB2Xs5/dy/rfoRccRl/LXyijW8 dxa/VLxrpJIXuf3a39uzUiSG4Y1ApyC1XqN8vwfQHR9rf4zP8dAx1vL6q0XrT2UqFh5TDQLpeKD4 iCw00E9QAN/DLnXoiLy+yFWN3Ym5QJKHOjXI4RttGFiGnU613APcHAqdaDZ6FpkbW+p6Ja6zPeSm ZLqOxvLIRpI4h5n09PXlyYHapam1N9yqdeX77yLHrGljSvK9hY6g8g+oSyC/tFR2V1UepLYRx1PE qFr1IoMUbp9omm+YtZ/L3TtOaCG3t5YIyZ7fUJYZiqtWlfqcgAalDigJ7ey+aI59Ij+oWR4XBVSb 6Uk0tZhufqg7Yq1a6Z5lttZvdVFvBJLehFa3k1GUwRhFVR6afUhxrwqd+pPjiqUWuj+YNb8naBby QRW8Vvb206SW2oywu9LYxhX/ANDf4aSVp4gGu2KhMXuPNH+Loj+j7Hn+j5Nvrs1Kesnf6p/DCqV6 rpXmHR/JHmSEQxXKXNrdzzTXOoSzSLW19Oif6HGKBYxt3NanfAqdXum+ZbvV7DU3t4Y30/1PTt49 RlWFzIpQmRPqR5UB23xVLreDzLqLea7E2tvALq8WKWaG/ljkTlp1qKxv9Ubfj3I+jFVV7TWtPh8u 6dNbw/VLa9hjFwbyS4nIWKShYNbQhj9IxV5D591CBPPWswJqh2e4E55QXChoDVQRQ/DTY7/Fmm1E Txk09NpsEjhjIw4o1zh2fj4ML/Lb/lP/AC//AMx8H/Exl8OY97ve0f8AF5/1S+ldb/LDR9aga11C /vpbE3Ul8tkWgMKzSu7mitCTQGVqAk5snzxKh+Q/kUVokgJJJIjswTUAbkW++wxW22/IvyU3LkZy HCqwKWlOK04inoUoOIxW1Sb8k/KE9wLiaS4e4UkiYraF92Lkcvq9acnJp74raeT+Smnlt5Zde1Rn tZDNAfUt/hcxvET/AHH8kjDFVX/Ct1/1MOq/8jLf/qhiqyPydLG8rpr+qBpmDyh2LfdgqpX+4/lQ Yqtm8mSTSQSSa/qhe2cywn1LfZyjRk/3H8sjDFVX/Ct1/wBTDqv/ACMt/wDqhiqlaeTJLS1htYNf 1RILdFiiT1LfZEAVR/ceAxVx8lObwXn6e1T6wsZhD+pb/YZgxH9x4jFXXXkyS7tZrWfXtUeCdGil T1LfdHBVh/cdwcVVf8K3X/Uw6r/yMt/+qGKsY/MnQodJ/LLzRwuZ7uW+eK5uJ7llZy4NvAPsKgoE hUdMqz/QXY9kf4zD3/oLzr/nGr/lLNU/5gD/AMno8x9P9Xwd97Rf3Uf636Cq/wDOS/8Aykekf8wb f8nTjqPq+CPZz+7l/W/QuvhKfyk8shIY5lNneCUSBmCob+3DMFWW35EeHMVy/B9Adh3r/jU/x0DF g2mIv1iy06QTSR8BEbdlUNJGIpzT9JEBWrIVHYh5TlrgKljYaOJDPdaWx4RgrMsUkasYU9WRVf8A SRdvsso4j7TDxxVZBDYiJLFNNdpQplcxWz05RoNmrqbEAHkxHh7DZVlf5UWHlXVNcms7jTWnS8j9 W2uERrYRtDU1Y/X7iTnt8JVa/jigvWfKl3Nafl/p1zDbvdyxWqlLaL7bmv2VrtX54SxCc6n/AL26 T/zFN/1Cz4quttRln1S9sms5oY7NYSl5IAIpzKGLCI139PiA3zxVLNDvZrTyj5faK1luzLBYQMsN CUWVEVpWqR8EYPJvbFVd/wDlMYv+2dJ/yfTFUL5ouprnyR5jeS3e24WmoRIsnVlijkQSU/lfjyX2 xVNrrUZYNTsbJbOaaO8Exku4wDDB6Shh6prt6laLiqB0NiupeZmClyNQQhRSppp1psKkD7ziqhqF 3LeWXly8lt5LOW5u7eaS0moJImkgdjG9P2kJoffFXzR+bv8A5MjXf+M4/wCTa5rsn1F7/sr/ABaH u/SmPk7Q4h560PUNPcNajUIDNA3wyREyAcSp98ow5PUAe8OFqNYfAlDJ9XCaPQvqjNw8a7FXYq7F XYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYqwz85P/Jaa5/xij/5Px5Tn+gux7J/xmHv/AEF5P/zjV/ylmqf8wB/5 PR5Rp/q+DvvaL+6j/W/QU4/P/TbW/wDMGnwvMIbr6oPqzN9lj6r8lPz2yvVzMZjupwexs8sUCQLj e/623stTtfy88rQpo0+ryx219G8EFtHdqpa6iYE+rBdRLyVTTko7++ZenNwBdb2jkE88pDkf1Ma0 3SvNCw3D3nlF5DBwNjanRLMcmeZGkYP9Qk4cE50XpvQdjlzhWtGleb44YlPlq7nQO8voto9ixQtI x485NObYfCVC7AUApSgVtlFt+XPlu4gS/uDf2WrTxRmZYvL8iKjGMLJG6wWkaOPtKSKVG2+9WkW9 CsT5AsLpLyx8vvaXcfL07iDQruOReYIajrahhyDGuKLWeT/MNpY+WNNtLu01KK5ghVJYzpmoEhh3 2gIxVGX/AJn0+S6050ttSZYbhnlP6M1HZTbypX+4/mcDFUZ/i7Sv98aj/wBwvUf+yfFUu8ueZbG1 8vaXbXFrqUc8FpBFKh0zUKq6RKrDaDsRiq1vMlkfM0d39V1L6uLJ4jJ+jNQpzMqMF/uPAYq15q8x 2V55X1i0trXUpLm5sbmKCMaZqALO8LKq7wAbk4qmn+LtK/3xqP8A3C9R/wCyfFUr0fzHZQajrkst rqSx3V8ktux0zUPiQWVtEWFIP542H0YqrajrdtqN5pENrbX5dL6OR2k0+9hRUEcgLNJLCiKN+5xV 83fm7/5MjXf+M4/5NrmuyfUXv+yv8Wh7v0sk8pRyP5s0SeSJLgm8twmoWzBaj1V/vEr0+8fLMTD9 Y97pcxAxyiCY7H0y/Qf7H0rm8eadirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVYZ+cn/ktNc/4xR/8n48 pz/QXY9k/wCMw9/6C8n/AOcav+Us1T/mAP8AyejyjT/V8Hfe0X91H+t+gsl/OxZH8w2cSpDOr2Q5 2sxoXAlfdDvuvyyjXfWPc6ns4gQJNjf6h096Lls9Tm/LLy5FY6ZJNHFO014fWlWe3ghkkdmiMRcv IePFa7U8OozNN/dhwdYbyy3tgyalr0tmssnmu7imkWJKet5iK8mjB9MItvVmqdmR6n3y9xkwjl8x JBw/xDdlLqQ20LNc+YmlHphJh5n6oD6nwjsNuY8aKrFufNUaSB9eu3mQBLpRN5kYKeBLNGVs9iKp QcTy36dCqnGhXmmCN4vMXmXXIbi2WH6v9Qn1uUGGRPXBnMtpF+9b1vnxCr8JBqqmlqvkxy0beZvN yS3kbSQRyy6nzEKsw9VFWI8AeBPx/F02FcKFIyeQiOB83ebSUAb1A+rgULHqy24U1NRviqrNceRJ ormf/FfmpIkqZJEfVlWPelBSDxxVDi5/LyaUel5w81q7JUQrLq9eNS3Lg0BbsVr/ABxVFtH5NFrG D5q82LSOV0blqnqspPFjxNvyYqYiVHHxpscVQ0Fx5Alj5xeb/NsocMQ6vqzfC46gC3pQdQabYqyq H8v7LUIlv7bzP5iS3vB68ajUJkAEoDCiSLzSn8p+z0pitsp0XSI9JsEskurq7VCT697M9xMa+Mjk scUI7FXyN+bv/kyNd/4zj/k2ua7J9Re/7K/xaHu/Sn/lqMQ+ZtLuZoFtP9Lhd7+3kh2egkBLyqSu wG+4PzzDxh2Dfr1dPlleMgS4tj6ZDf4F61DdasLaCNPzC031Y1YXDtBbSl2MjMrA+snGikKRv0zZ 8VD6x9jrJDGCScMvmR+hdFqOtKn+keftIWZ1ICC3gKq1a1BNwhbag3wif9MfYvDjPLDOvef+JWPe a+JopP8Ah3lmGIhpIhDbRiUKQeBYySlOdWUsK8QBQE1wcf8ATh3KPCqvClfvP6gmWk60y6ZdpqHm 7TLm/nVvqs8PoIluxUhdvUPq8Wod6VyQyADeQtpzYxxCschEc7vf7NkDbapq0ESxv530iaX01Q+s kLUcBKuOEsRY7P161HTIiZ/nBtlCB3GKdeV/qPk691bXHKm285aNCBUttDQ0B4j4nfYlt9+w98Bm f58VhDh2xzPzRdprUzeXbu2ufNulvrMwf6tfwmERwlkAA4Fzy4ty3Pbtkxk9NGQtrnjiMgIxy4Oo N7qP6U1BF5R+edKdT6YZpoYDxKqBIVKTx/bap36dMHH/AEx9jPghdHFP5n9SidW8wJcvIvnPRJkC P6dsUjjVmKMqMzCWRwqtxcgfa+zUdcHiH+dFPBir+7n77/Z8PtRja+G0WGBvN+lDVllVpbyNoUja MPUr6bSSU+Hrvv0+GtRMz2+oWx8D1k+FPg7t/wBSDuNa1T1pBa+eNFW3LsYjMkLSKh+yrFZkViP9 UZEyP84NkcMK3xTv4/qdJrutEfD500AVFNo1FPgILCty2/LffEzP86KjDD/Usn4/zUNb6z5mVm9X zxoDLQFfgjJ5EbqaTJsCBQ96nbpgEpfzgzlixdMWT8fBKvPesyv+XfmG31LzJperXE8ch2SGy4RM pWZeY4iWVnqAD9+CcvSbILfosI/MQMcc4gXd+73BiH/ONX/KWap/zAH/AJPR5HT/AFfB2HtF/dR/ rfoLI/zvgM3mGyX6rHdKLNSUZuEg/eybxn+0ZRrj6x7nVdmz4Yh2GO/vHTmzb8utW0m28l6XDNdp bSKjgw3MyCVf3r0DcmJ+XtmVppgQG4cLV45SyyIF+4bMl/Tei0r9ftqf8Zo/65f4ke8OL4cu4uGu 6I3TULY/KaP+uPiR7wk4pjoWjruhg0Oo21fD1o/64+JHvC+FPuPybOuaKBU6hbAeJmj/AK4+JHvC BikehaGu6IemoWx/57R/1x8SPeE+FPuPyd+ntDrT9I2tfD1o/wCuPiR7wvgz7j8m/wBOaLWn6Qtq +HrR/wBcfEj3hHhS7i1+ndEoT+kLag6/vo/64+JHvCfCn3H5OOvaGux1G1Hzmj/rj4ke8KMMz0Py a/xBoP8A1crX/kfH/wA1Y+JHvCfAyfzT8nf4g0H/AKuVr/yPj/5qx8SPeF8DJ/NPyd/iDQf+rla/ 8j4/+asfEj3hfAyfzT8nf4g0H/q5Wv8AyPj/AOasfEj3hfAyfzT8nyl+bE0M35ia3LC6yRPMpSRC GUj016EbZgzPqL3fZYI08Ae5N7P8ofzgszW20x4v8kXVoVPzUy0xlpieYcXL2losn1G/82X6k3i/ Lb8yp2H6T8srI46XMN1aRyj6RMD+Iys6OY5ODLVaeP8Ad5a8iJEfcjz+Vn5giKiWYuIj1tr2S3c/ L1Ec/iDlf5XJ3faHGGuw3v6T3xv7j+xTtfyq88Cvo6ZNprj9lbm1lgPyQyn8AuE6XJ3Wyya7F1Iy fAiXzr9bUn5WeejMGn0NZJD0vLO5ghkHuwaVf+JHEaXJ3fcmOuxV6Z0P5shY+79AVZPyr/MMpw+p xXkXaK8e35D/AGaPQ/8AA4BpcndXxDCOuwXe8T/Rv7j+tDp+UvngN8PluwQjo5nhYfdtkvy2Tz+z 9bae0cX+qZPl+1Xm/Kzz60Vbqxa6UdLO3ltoY/8AZFpasP8AZfRkRpcnQfaGqGuwg+n0/wBI2T93 472j+V3n7ik8ukrLLHta2aT26wxHoGYlxyI8QPkMP5TJ3fcka3DvESoHnKjZ/H9pQuqflb+ZKWjw 2Wlme5u97y7+sWy7dOCBpQQO3y98lDSzvccm7T67TmQM5VGP0ij8zsxv/lR/5o/9WX/p6tP+q2X+ DLudt/LWl/n/AGS/U7/lR/5o/wDVl/6erT/qtj4Mu5f5a0v8/wCyX6nf8qP/ADR/6sv/AE9Wn/Vb HwZdy/y1pf5/2S/U7/lR/wCaP/Vl/wCnq0/6rY+DLuX+WtL/AD/sl+p3/Kj/AM0f+rL/ANPVp/1W x8GXcv8ALWl/n/ZL9T0f8j/y884eWfMN/d65p/1S3mtDFE/rQSVf1UalInc9FOW4cchKy6btrX4c 2OIhKyD3Hu8wq/nd5C84+Y9c0270CyNzHbWzRySCaGIq5cmn7x0PQ9sc2IyOwY9ja3DhxyjkNWe4 n9DDLX8uPzjiT0rjRVvID1Sa4s22/wBb1a/fXMU6MnkKczJqdCTcZ8J8hL9SZWf5WeeSKxaTNpcn XgtzaSw/8B6rfgBlZ0uTutxMuuxdZRyD3SB+dfrdL+VnnoyhrjREmk6C7tLiCGUfMNKv/EjiNLk6 D7ljrsVemZA/myFj7v0Kk35WfmD6XA2Ed9Cf90XUluHH/PRXI+9cA0uTur4j9bCOuwXdmB7439x/ W1bflZ57Ck29jNYkf7pluLaeI/IeqWA+RGE6XJ1Fpya7F/ERPzAMT9361OT8pvPjtWXQLCdu8nqx ISfEir/rwjS5PP7P1s49oYhynkh3/qVofyr/ADDC8FsbexjP2ltWgLH5MzhR/wADkTpcndfxDXLX YLs8Uz/S/H6VkX5V+e+Txw6W1pGx/fXb3FvJcS/IiRuPzJ+QwnS5O77mUtdi2JPEegoiI+z8d7l/ KzzxwBOjcba13tbEXFtWRx0eRvV49dxv7nfH8rk7lOux39XqlzlR2HcNmNX/AOTn5sXt09zPo1Xc 9PrVpQDsB++6DMiOnkBVO2w9qaTHEREtvdL9SH/5Uf8Amj/1Zf8Ap6tP+q2HwZdzb/LWl/n/AGS/ U7/lR/5o/wDVl/6erT/qtj4Mu5f5a0v8/wCyX6nf8qP/ADR/6sv/AE9Wn/VbHwZdy/y1pf5/2S/U 7/lR/wCaP/Vl/wCnq0/6rY+DLuX+WtL/AD/sl+p3/Kj/AM0f+rL/ANPVp/1Wx8GXcv8ALWl/n/ZL 9T//2Q==
  • Adobe PDF library 10. 01application/pdf
  • Alik Sayfutdinov
  • gto_norm_06_eng
  • 1TrueTrue105.705456148.705566Millimeters
  • Cyan
  • Magenta
  • Yellow
  • Black
  • PANTONE 872 C
  • Группа образцов по умолчанию0
  • PANTONE 285 CSPOT100.000000LAB47.842999-1 -55
  • PANTONE 286 CSPOT100.000000LAB26.27500226 -70
  • PANTONE 368 CSPOT100.000000LAB69.412003-49 63
  • PANTONE 661 CSPOT100.000000LAB23.92199717 -56
  • PANTONE 872 CSPOT100. 000000LAB49.8040015 25
  • xmp.did:8b5d5a79-258f-4c26-a5ee-7bfc59cbf34auuid:887035da-6c17-3e42-a137-fb4512a2758bxmp.did:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d4proof:pdfuuid:abcfeaf8-1906-e94b-aae3-6aa4a913cff1xmp.did:23d7a33e-0130-4bb5-b271-3bd920e43629xmp.did:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d4proof:pdf
  • savedxmp.iid:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d42017-07-03T11:54:28+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/
  • savedxmp.iid:8b5d5a79-258f-4c26-a5ee-7bfc59cbf34a2018-02-07T10:15:49+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/
  • endstream endobj 3 0 obj > endobj 9 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 893 0 R/TrimBox[5. 66928 5.66928 305.307 427.197]/Type/Page>> endobj 10 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 902 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 305.307 427.197]/Type/Page>> endobj 894 0 obj >stream H|ͮI)ztjg B,X

    Положение по ГТО

       УТВЕРЖДАЮ

                                                                 Заведующий МБОУ «Верхнетаканышская   НОШ»

                                                                   ________ Хадиева М.Ш..

                                                                 Приказ №         от            сентября  2014 года   

     

     

    ПОЛОЖЕНИЕ

    о внутришкольных спортивных соревнованиях между классами

    по комплексу ГТО

     

    1. Цели

    Внутришкольные спортивные соревнования между классами по комплексу ГТО проводятся на основании Положения «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ (ГТО)» утвержденным постановлением Правительства РФ №540 от 11 июня 2014 г. (далее-комплекс ГТО)  в целях:

    - развития массового спорта в школе;

    - пропаганды здорового образа жизни среди учащихся;

    - повышения интереса юношей старших классов к развитию физических и волевых качеств, готовности к защите Отечества;

                - осуществления контроля, за уровнем физической подготовки и степенью владения практическими умениями физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности;

                - организации культурно-спортивного и массового досуга школьников.

    2.      Участники

    Участниками соревнований являются учащиеся 1 – 4 классов школы, допущенные по состоянию здоровья к спортивным соревнованиям.

    3.      Содержание и структура соревнований ГТО

    Комплекс состоит из ступеней:

    - I ступень – 1 - 2 класс;

    - II ступень – 3 - 4 класс;

    Основу комплекса ГТО составляют виды испытаний и нормативы, предназначенные для определения уровня развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости) и уровня овладения основными прикладными навыками (бега на лыжах, метаний).

                Перечень видов испытаний комплекса ГТО:

     - бег на короткие и средние дистанции – определение развития скоростных возможностей;

     -  наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами – определение развития гибкости;

                 - бег на длинные дистанции – определение развития выносливости;

     - подтягивание на перекладине, поднимание прямых ног из положения виса на перекладине,       сгибание и разгибание рук, в упоре лежа – определение развития силы и силовой выносливости;

    - подъем туловища из положения лежа – определение развития силовой выносливости;

    - прыжки в длину – определение  скоростно-силовых возможностей;

    - метание мяча для тенниса или спортивного снаряда на дальность 

    - бег на лыжах – владение прикладными навыками;

    Для всех ступеней комплекса ГТО школа определяет одинаковое число испытаний, необходимых для сдачи нормативов.

    4.      Условия выполнения видов испытаний комплекса

    Одежда и обувь участников – спортивная.

    Перед тестированием участники выполняют разминку под руководством учителя физкультуры.

    На всех видах испытаний обеспечиваются необходимые меры техники безопасности и сохранения здоровья участников.

     

    1.      Бег на 30, 60, 100 метров

    Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м – с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4 человека.

     

    2.      Челночный бег 3х10 метров

    Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

    Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) участник бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по два человека.

     

    3.      Бег на 1; 1,5; 2; 2,5; 3 км

    Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега – 20 человек.

     

    4.      Прыжок в длину с места

    Прыжок в длину с места выполняется в секторе для горизонтальных прыжков, оборудованном по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. Участник принимает исходное положение (ИП) – ноги на ширине плеч, ступни – параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешён.

    Измерение производится по перпендикулярной прямой, от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

    Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат.

    Ошибки:

    1)      Заступ за линию отталкивания или касание её.

    2)      Выполнение отталкивания с предварительного подскока.

    3)      Отталкивание ногами разновременно.

     

    5.      Метание спортивных снарядов на дальность

    Метание спортивных снарядов (150, 500, 700 г) на дальность проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной не менее 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

    Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Другие способы метания запрещены.

    Участнику предоставляется право выполнить три броска. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления снаряда.

    Примечание: Спортивные снаряды предназначены для оценки владения прикладным навыком и его результативности. Спортивные снаряды разработаны специально для применения на спортивных соревнованиях и имеют специфическую форму и оптимальный вес, обеспечивающие наилучшую дальность полета. Учащиеся III – IV классов выполняют метание резинового мяча весом 150 граммов.

     

    6.      Метание теннисного мяча в цель

    Метание теннисного мяча (80 г) в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч (диаметром 90 см). Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола.

    Участнику предоставляется право выполнить пять бросков. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем (попадание в край обруча засчитывается в пользу участника).

     

    7.       Подтягивание на высокой перекладине из виса

    Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

    Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

    Ошибки:

    1)      Подтягивания рывками или с махами ног (туловища).

    2)      Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.

    3)      Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

    4)      Разновременное сгибание рук.

    5)       

    8.      Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа

    Подтягивание на низкой перекладине выполняется из ИП: вис лёжа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

    Высота грифа перекладины для обучающихся I–IV классов – 90 см.

    Для того чтобы занять ИП, участник(ца) подходит к перекладине, берётся за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника(цы). После этого участник(ца) выпрямляет руки и занимает ИП. Из ИП участник(ца) подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 сек. ИП, продолжает выполнение упражнения.

    Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счётом судьи.

    Ошибки:

    1)      Подтягивания с рывками или с прогибанием туловища.

    2)      Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.

    3)      Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

    4)      Разновременное сгибание рук.

     

    9.      Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу

    Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа выполняется из ИП: упор лёжа на полу, руки на ширине плеч, кисти – вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Пальцы стоп упираются в пол без опоры.

    Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к полу, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения.

    Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний-разгибаний рук, фиксируемых счётом судьи.

    Ошибки:

    1)      Касание пола бёдрами.

    2)      Нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги».

    3)      Отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП.

    4)      Разновременное разгибание рук.

     

    10.  Поднимание туловища из положения лёжа на спине

    Поднимание туловища из положения лёжа выполняется из ИП: лёжа на спине на гимнастическом мате, пальцы рук «в замке» за головой, локти вперед, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу, лопатки касаются мата.

    Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

    Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

    Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнёров выполняет упражнение, другой – удерживает его ноги за ступни и голени и одновременно ведёт счёт. Время выполнения упражнения одна минута. Затем участники меняются местами.

    Ошибки:

    1)      Отсутствие касания локтями бёдер (коленей).

    2)      Отсутствие касания лопатками мата.

    3)      Пальцы разомкнуты «из замка».

    4)      Смещение таза.

     

    11.  Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10–15 см.

    При выполнении теста на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение двух секунд.

    При выполнении теста на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами двух рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение двух секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - », ниже – знаком « + ».

    Ошибки:

    1) Сгибание ног в коленях.

    2) Фиксация результата пальцами одной руки.

    3) Отсутствие фиксации результата в течение двух секунд.

     

    12.  Бег на лыжах

    Бег на лыжах проводится свободным стилем, на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересечённым рельефом. Соревнования проводятся в закрытых от ветра местах, в соответствии с СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».

    5.      Условия проведения

    Сдача нормативов комплекса ГТО осуществляется  в течение учебного года, в рамках проведения уроков по физической культуре.

    6.      Подведение итогов, выявление победителей, награждение

                В ходе испытаний по каждому виду ведется протокол. Норматив считается выполненным,  если участник показал результат, равный или превышающий норму на серебряный значок. По каждому классу выявляются школьники, сдавшие нормативы по любым 7 видам испытаний. Эти школьники считаются сдавшими комплекс ГТО.  Класс, где процент учащихся, сдавших комплекс является самым высоким, объявляется победителем  и награждается Почетной грамотой школы. Школа может наградить учащихся Почетными грамотами и выдать удостоверения о сдаче ГТО произвольного образца.

    Виды испытаний и нормы комплекса ГТО

    I ступень (1 – 2 класс)

    пп

    Виды испытаний

    Мальчики

    Девочки

    Серебряный значок

    Золотой значок

    Серебряный значок

    Золотой значок

    1

    Бег 30 м (сек)

    6,2

    5,7

    6,5

    6,0

    2

    Челночный бег

    3 х 10 (сек)

    9,8

    9,1

    10,4

    9,6

    3

    Прыжок в длину с места (м, см)

    1,10

    1,20

    1,00

    1,10

    4

    Метание мяча для тенниса в цель (кол-во попаданий)

    3

    4

    3

    4

    5

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

    (кол-во раз)

    4

    6

    -

    -

    6

    Бег на лыжах

    1 км

    (мин. , сек.)

     

    8,30

     

     

    8,00

     

    9,00

    8,30

     

    Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе

    6

    6

    6

    6

    Необходимо выполнить нормативов для получения значка

    5

    6

    5

    6

     Обязательным является выполнение следующих испытаний (тестов): бег на короткие дистанции, сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, метание мяча для тенниса в цель.

    II ступень (3 - 4 класс)

    5 ступень - нормы ГТО для школьников 16

    № п/п

    Виды испытаний (тесты)

    Возраст 16-17 лет

    Юноши

    Девушки

     

     

     

     

     

     

    Обязательные испытания (тесты)

    1.

    Бег на 100 м (сек.)

    14,6

    14,3

    13,8

    18,0

    17,6

    16,3

    2.

    Бег на 2 км (мин., сек.)

    9.20

    8.50

    7.50

    11.50

    11.20

    9.50

    или на 3 км (мин., сек.)

    15.10

    14.40

    13.10

    -

    -

    -

    3.

    Прыжок в длину с разбега (см)

    360

    380

    440

    310

    320

    360

    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    200

    210

    230

    160

    170

    185

    4.

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

    8

    10

    13

     

     

     

    или рывок гири (кол-во раз)

    15

    25

    35

     

     

     

    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

    -

    -

    -

    11

    13

    19

    или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

    -

    -

    -

    9

    10

    16

    5.

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

    30

    40

    50

    20

    30

    40

    6.

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

    +6

    +8

    +13

    +7

    +9

    +16

    Испытания (тесты) по выбору

    7.

    Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

    27

    32

    38

    -

    -

    -

    или весом 500 г (м)

    -

    -

    -

    13

    17

    21

    8.

    Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)

    -

    -

    -

    19. 15

    18.45

    17.30

    или на 5 км (мин., сек.)

    25.40

    25.00

    23.40

    -

    -

    -

    или кросс на 3 км по пересеченной местности*

    -

    -

    -

    Без учета времени

    или кросс на 5 км по пересеченной местности*

    Без учета времени

    -

    -

    -

    9.

    Плавание на 50 м (мин., сек.)

    Без учета

    0.41

    Без учета

    1.10

    10.

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)

    15

    20

    25

    15

    20

    25

    или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)

    18

    25

    30

    18

    25

    30

    11.

    Туристический поход с проверкой туристических навыков

    В соответствии с возрастными требованиями

    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

    11

    11

    11

    11

    11

    11

    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

    6

    7

    8

    6

    7

    8

    * Для бесснежных районов страны

    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

    САФУ — Центр тестирования ВФСК ГТО

    С сентября 2017 года у студентов Северного (Арктического) федерального университета есть уникальная возможность выполнить нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» на спортивных площадках университета в Центре тестирования по выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

    Контактное лицо:

    Коршун Александр Александрович

    Адрес: ул. Смольный Буян, 3, кабинет 14
    Тел.: 8 (8182) 21-61-00, доб. 1557.

    e-mail: [email protected]

    Доп. информация с 10.00 до 12.00, 14.00 до 16.00 в рабочие дни.


    Что такое ГТО

    Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

    Студентам и сотрудникам САФУ

    Плюсы от выполнения норм ГТО

    Самый главный и важный плюс от выполнения норм ГТО — это возможность оценки уровня физической подготовленности и соответственно Готовности к Труду и Обороне!

    Существует также и материальная сторона преимуществ: согласно п. 11 (в) Приказа МинОбрНауки РФ № 1663 от 27.12.2016 «Об утверждении Порядка назначения государственной академической стипендии….» при выполнении нормативов и требований золотого знака отличия ВФСК «ГТО» студенты смогут зарабатывать дополнительные баллы для получения повышенной стипендии при наличии академической стипендии.

    Также можно получить золотой, серебряный и бронзовый знак отличия в университете и оценить свой уровень физ. подготовленности по заданным государственным требованиям.

    Прием нормативов ВФСК ГТО


    Осуществляется на спортивной базе Северного (Арктического) федерального университета имени М. В. Ломоносова, согласно требований приказа Министерства спорта Российской Федерации от 12 февраля 2019 г. № 90 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), в том числе для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья. Время и место приёма нормативов объявляется в группе Вконтакте.

    Нормативы, испытания (тесты) для спортивных залов САФУ:

    • Наклон вперёд из положения «стоя» на скамье,
    • прыжок в длину с места толчком двумя ногами,
    • подтягивание из виса на высокой (низкой) перекладине,
    • сгибание и разгибание рук в упоре лёжа,
    • рывок гири 16 кг (при наличии возможности),
    • челночный бег 3×10 метров (при наличии возможности),
    • поднимание туловища из положения «лёжа на спине».
    • метание мяча в цель (при наличии возможности),
    • бег 30 метров (при наличии возможности).

    Нормативы, испытания (тесты) для плавательного бассейна:

    • Плавание 25 м,
    • плавание 50 м.

    Нормативы, испытания (тесты) для стадиона «Буревестник»:

    • Бег на короткие дистанции 30, 60, 100 метров,
    • бег на длинные дистанции 1000, 1500, 2000, 3000 метров,
    • кросс по пересеченной местности,
    • метание спортивного снаряда на дальность 150, 500 и 700 грамм,
    • наклон вперёд из положения «стоя» на скамье,
    • прыжок в длину с места толчком двумя ногами,
    • прыжок в длину с разбега,
    • подтягивание из виса на высокой (низкой) перекладине,
    • сгибание и разгибание рук в упоре лёжа,
    • рывок гири 16 кг,
    • челночный бег 3×10 метров,
    • поднимание туловища из положения «лёжа на спине».

    Нормативы, испытания (тесты) для учебно-спортивной базы «Илес»:

    При себе иметь:

    1. Спортивную форму одежды
    2. Беговую обувь не скользящую в зале
    3. Паспорт (свид. о рождении)
    4. Номер УИН (регистрация на сайте ГТО)
    5. Медицинская справка
    6. Заполненная заявка (прилагается). 

    Центр тестирования ВФСК ГТО САФУ

    ГТО | Официальный сайт Лебедянского района

     

    ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ПОРТАЛ ГТО

     

    РЕГИОНАЛЬНЫЙ ОПЕРАТОР ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»

     

      

    Что такое ГТО?

    Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

    Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

    В 2014г Президент России Владимир Путин подписал Указ о Всероссийском физкультурном комплексе ГТО. Следует отметить, что формулировка названия комплекса несет в себе мощный посыл гражданам: не просто затрагивает физический аспект - быть в надлежащей спортивной форме, но и предоставляет моральную мотивацию. Речь идет о внимании человека к своей личной физической форме и соизмерении ее с осознанными задачами служения Отечеству. Это заставляет задуматься о смысле проекта – ввести в сферу физвоспитания миллионов людей точку отсчета, стимулировать посредством нормативов соблюдение ими определенных стандартов физического здоровья. Государством запускается мощный план международных, всероссийских и региональных физкультурно-спортивных мероприятий, в ходе которых граждане будут выполнять ГТО-нормативы. Возрождение комплекса нормативов по физической подготовке - это безошибочный вариант, поскольку он замечательно себя зарекомендовал десятками лет. Старшее поколение до сих пор тепло вспоминает о нем. Именно его механизм стал началом превращения Советского Союза в ведущую спортивную державу. Сотни тысяч школьников, сдав ГТО-нормативы на достойном уровне, далее попадали в систему селекции спортивных школ. Потом для наиболее талантливых из них срабатывал принцип «социального лифта». Таким образом, многочисленные советские Олимпийские чемпионы и Чемпионы мира начинали с небольшого значка, вещающего об успешной сдаче ими физических тестов. Возрожденный комплекс имеет большее количество ступеней, чем его предшественник. Его цель - максимальный охват населения страны. Соответственно, данный проект охватывает собой больший, чем его предшественник, возрастной диапазон: от 6 лет, до возраста, превышающего 70 лет. Возвращение ГТО в Россию востребовано временем и социальными факторами. Здоровье народа бесценно, и его фундамент закладывается, в том числе и подобными общегосударственными мероприятиями регулярного характера.

    Что необходимо уметь

    Бег на длинные дистанции

    Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

    Бег на короткие дистанции

    Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.

    Метание снаряда на дальность

    Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

    Для тестирования используются спортивный снаряд весом 500 гр. и 700 гр. Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

    Метание теннисного мяча в цель

    Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 сантиметров. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола.

    Для тестирования используются мяч весом 50-57 гр. Метание мяча проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

    Техника выполнения наклонов вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье.

    Выполняется стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.

    Поднимание туловища из положения лежа на спине

    Выполняется лежа на спине на гимнастическом мате. 

    Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

    Вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

    Подтягивание на высокой перекладине

    Вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

    Прыжок в длину с места

    Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

    Прыжок в длину с разбега

    Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат. 

    Рывок гири

    Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения — 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

    Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.

    Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью

    Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к гимнастической скамье, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек

    Смешанное передвижение 6-8 лет

    Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

    Смешанное передвижение 65-70 лет

    Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

    Челночный бег

    Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.

    Плавание

    Давайте рассмотрим, что собой представляет плавание на короткие дистанции 10,15,25,50 метров.

    Стрельба

    Пулевая стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия.

     

    Скачать заявки на прохождение тестирования ГТО (архив *.rar, все ступени)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Указ Президента РФ "О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне"(ГТО)"

    Постановление правительства РФ № 540 от 11. 06.2014 г. "Об утверждении положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне"

    Государственные требования к физической подготовленности населения Российской Федерации

    АДМИНИСТРАТИВНЫЙ РЕГЛАМЕНТ по предоставлению муниципальной услуги "ПРИСВОЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИОННЫХ КАТЕГОРИЙ СПОРТИВНЫХ СУДЕЙ"

    АДМИНИСТРАТИВНЫЙ РЕГЛАМЕНТ  предоставления муниципальной услуги "ПРИСВОЕНИЕ СПОРТИВНЫХ РАЗРЯДОВ"

    МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по тестированию населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

    МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по организации проведения испытаний (тестов), входящих во Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс  «Готов к труду и обороне» (ГТО)

    Методические рекомендации по поддержке  деятельности  работников  физическойкультуры,  педагогических работников, студентов  ... физкультурно-спортивного  комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) в субъектах Российской Федерации

    Распоряжение №627

    Распоряжение №629

    ГТО

     Всероссийский портал физкультурно-спортивного комплекса "ГТО" ссылка

     Нормы ГТО для школьников:

         I ступень 6-8 лет     (смотреть здесь)

       II ступень 9-10 лет    (смотреть здесь)

      III ступень 11-12 лет   (смотреть здесь)

     IV ступень 13-15 лет   (смотреть здесь)

     V ступень 16-17 лет    (смотреть здесь)

     

    Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» шагает по школам Севастополя.

         С 11 марта 2017 года началась сдача нормативов комплекса ГТО в школах Севастополя для обучающихся 11-х и 9-х классов. Для обучающихся  в  Гагаринском районе соревнования проходили на спортивных базах школ №32, 49, бассейна ДЮСШ №6, тира СОШ №23. Всего в соревнованиях приняли участие более 140 человек Гагаринского района. Судейство обеспечивали судьи Центра тестирования. Испытания проходили в 4 дня.

         Для 9-х классов сдача нормативов была организована в дни весенних каникул 29-30 марта 2017 года на базе ГБОУ СОШ №49.  Ребята выполнили 4 обязательных вида (бег на скорость 60 (9-кл.) или 100 метров (11-е кл.), подтягивание на перекладине или рывок гири 16 кг (для 11-х классов), упр. на гибкость и бег на выносливость) и виды по выбору (плавание 50 м, стрельба, метание гранаты или мяча (9-е кл.), кросс по пересеченной местности 3-5 км, упр. на пресс, прыжок и длину с места или с разбега, туристский поход).

        Из школы №49 в сдаче норм ГТО приняли участие 20 обучающихся. Успешно справились со всеми нормами Рындыч Мария, Кокоулина Алена, Кравченко Анастасия, Ручкин Илья, Шевченко Артем, Зеленина Екатерина, Щербань Екатерина, Неграш Андрей, Мозгачев Александр, Калашников Максим.

     

     

     

    Приказ от 25.04.2017 №94 "О проведении регионального этапа Всероссийских соревнований школьников "Фестиваль ГТО"

    (+ приложение) - смотреть здесь

     

    ГТО

     

    Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

    — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны,

    нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

    ПОЛОЖЕНИЕ  О ВНУТРИШКОЛЬНОМ СПОРТИВНОМ КОМПЛЕКСЕ ГТО

    ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПРОПАГАНДЕ ГТО в МОУ Карачихская СШ ЯМР

    СОСТАВ КОМИССИИ ГТО

    Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Внедрение комплекса преследует следующие цели и задачи: 

    • повышение эффективности использования возможностей̆ физической̆ культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения;
    • увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической̆ культурой̆ и спортом в Российской Федерации;
    • повышение уровня физической подготовленности и продолжительности жизни граждан Российской Федерации;
    • формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании и ведении здорового образа жизни;
    • повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий;
    • модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.

     ЗАЧЕМ ВЫПОЛНЯТЬ ГТО В 21 ВЕКЕ?

    Ответ на этот вопрос для каждого молодого человека может быть свой.

    Кто-то хочет сравнить себя со старшими членами семьи, имеющими советский знак ГТО.

    Кто-то хочет попробовать достичь конкретного результата и проверить свою силу воли и настойчивость.

    А кто-то просто привык быть первым в учёбе и спорте.

    Все люди разные. Однако, у всех, кто добровольно решил пройти испытание комплексом ГТО, есть одна общая черта, – целеустремлённость.

    Именно эта черта является наиболее важной для людей XXI века. Только целеустремлённые и физически подготовленные люди смогут добиваться успеха в условиях конкуренции на рынке труда.

    Организаторы проекта ГТО считают возрождение комплекса ГТО в учебных заведениях принципиально важным для формирования у молодого поколения целеустремлённости и уверенности в своих силах.

    Возвращение ГТО в Россию востребовано временем и социальными факторами. Оно позитивно встречено большинством россиян. Здоровье народа бесценно, и его фундамент закладывается в том числе и подобными общегосударственными мероприятиями регулярного характера. Наработанный десятилетиями механизм основы системы физического воспитания жизнеспособен, и можно надеяться, что его реализация вскоре инициирует прогресс в развитии российского спорта.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    НОРМАТИВЫ ГТО:

    1 ступень (возрастная группа от 6 до 8 лет)

    2 ступень (возрастная группа от 9 до 10 лет)

    3 ступень  (возрастная группа от 11 до 12 лет)

    4 ступень (возрастная группа от 13 до 15 лет)

    5 ступень (возрастная группа от 16 до 17 лет)

     

    Что должен уметь сдающий нормы ГТО?

    БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ

    Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

    БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

    Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.

    МЕТАНИЕ СНАРЯДА НА ДАЛЬНОСТЬ

    Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

    Для тестирования используются спортивный снаряд весом 500 гр. и 700 гр. Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

    МЕТАНИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА В ЦЕЛЬ

    Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 сантиметров. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола.

    Для тестирования используются мяч весом 50-57 гр. Метание мяча проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

    НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ НА ПОЛУ

    Техника выполнения наклонов вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье.

    Выполняется стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.

    ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ

    Выполняется лежа на спине на гимнастическом мате.

    ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ

    Вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

    ПОДТЯГИВАНИЕ НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ

    Вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

    ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА

    Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

    ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

    Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

    РЫВОК ГИРИ

    Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения — 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.

    СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ

    Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.%

    СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ О ГИМНАСТИЧЕСКУЮ СКАМЬЮ

    Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к гимнастической скамье, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек

    СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ 6-8 ЛЕТ

    Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

    СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ 65-70 ЛЕТ

    Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

    ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ

    Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.

    ПЛАВАНИЕ

     Плавание  проводится на короткие дистанции 10,15,25 и 50 метров.

    СТРЕЛЬБА

    Пулевая стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия.

     

    Официальный сайт движения ГТО: https://user.gto.ru/

    Движение ГТО в Ярославской области : http://гто76.рф/

    Мировой рекорд в беге на 100 метров. Регуляторы ГТО работают на скоростной установке. -й класс школы

    Бег на 100 м - классическая спортивная дисциплина. По результатам, показанным на этой дистанции Sprinter, вы можете определить самых быстрых людей в мире или стране. Вплоть до чемпионата Европы 1966 года результаты измерялись ручным секундомером, точность которого составляла десятые доли секунды. Затем стали применяться электронные часы, но регистрация мировых рекордов до 1975 года продолжалась вручную.Только после этого рекорды стали фиксировать с точностью до сотых долей электронного секундомера.

    Мировой рекорд в беге на 100 метров среди мужчин

    Первый официальный мировой рекорд на 100 метров среди мужчин был установлен в 1912 году на Стокгольмской олимпиаде. Затем американец Дональд Липпинкот преодолел дистанцию ​​за 10,6 секунды. В дальнейшем дистанцию ​​100 метров прошли афроамериканцы. Итак, первым человеком, пробежавшим 100 м быстрее 10 секунд, стал Джим Хейнс.На чемпионате США 1968 года он финишировал 9,9 секунды. В том же году он показал результат 9,95 секунды. по автоматическому отсчету времени.

    Список мировых рекордсменов по электронному секундомеру открывает Селвин Смит с результатом 9,93 секунды, показанным в 1983 году. Тогда 10-секундный барьер преодолел 10 спортсменов. В нулевые годы нашего века на первые позиции выдвинулись спортсмены из Ямайки, прежде всего -. Он стал лучшим спринтером мира за все время.

    Первый мировой рекорд на 100 метров был представлен болтом в 2008 году, когда он пробежал дистанцию ​​за 9 метров.72 секунды. Затем был золотой олимпийский финал с новым мировым и олимпийским рекордом - 9,69. Наконец, 16 августа 2009 года в финальной гонке Кубка мира в Берлине Усэйн Болт пролетел 100 м за 9,58 секунды. По ходу бега спортсмен совершенствуется и неофициально. В 2012 году болт показал результат 9,63 секунды. Эти два результата - лучшие в истории.

    Усэйн Болт - феноменальный спортсмен . Он принадлежит обоим в эстафете 4 * 100 м. Это единственный спортсмен, завоевавший золото на 100 и 200 м на двух олимпиадах подряд.Это звучит странно, но медики, осмотревшие спортсменов, обнаружили, что его правая нога не соответствовала левой. Кроме того, у спортсмена диагностировали сколиоз.

    Мировой рекорд в беге на 100 метров: женщины

    История мирового рекорда на 100 м среди женщин начинается в 1922 году, когда Мария Мейзликова из Чехословакии пробежала дистанцию ​​за 13,6 секунды. Рекорд Renate Stecher, представленный GDR Renate Steukher в 1973 году, был последним на счетчике времени с ручным управлением. Она - , первая среди женщин, - 11 секунд.

    Хотя мировые рекорды спринта по электронному хронометражу начали устанавливать с 1975 года, для женщин результаты подсчитывались ранее. Поэтому список возглавила американка Вайомия Тейз с результатом 11,08, показанным на Олимпиаде в Мехико в 1968 году, тогда борьбу за пьедестал славы вели несколько немецких спортсменов и американка Эвелин Эшфорд.

    В 1988 году пришло звездных часов и американской спортсменки Флоренс Гриффит-Джойнер.16 июля в Индии Польша на квалификационных предэфирных соревнованиях она финишировала с феноменальным результатом 10,49 сек., Улучшив достижение Эшфорд сразу на 0,27 сек. На Олимпиаде в Сеуле Флоренция завоевала 3 золотые медали - на спринтерских дистанциях и в эстафете. Ее олимпийский рекорд на дистанции 100 метров - 10,62 секунды. В беге на 200 м он побил первое мировое достижение на целых 0,37 секунды.

    Поразительный прогресс Griffith-Joyner в 1988 году вызвал сомнения у ряда специалистов.Подозрения усилились после того, как муж спортсменки - олимпийский чемпион в тройном прыжке Эль Джойнер был представлен в употреблении допинга. А у самой Флоренции рано начались проблемы с сердцем. Она умерла в 1998 году, оставшись без жизни и в возрасте 39 лет.

    Самым первым чемпионом, преодолевшим сотню метров за 10,6 секунды, был Дон Липпинкот, он установил свой рекорд в 1912 году.

    Что касается истории рекордов, то мы поговорим о рекордсменах, преодолевших буровой счетчик с 1977 года, так как именно в это время появился электрический секундомер.Этот прибор автоматически измеряет время с потрясающей точностью. Итак, фиксированные записи с момента появления автоматического измерения времени.

    Кельвин Смон. пробежал дистанцию ​​100 метров в сумме за 9,93 секунды , после того, как был установлен рекорд американцем Карл Льюис, он пробежал 9,92 Его рекорд был установлен в 1988 году. Лерой Баррелл за 9,9 секунды Я установил новый запись, это тоже представитель США. Канадец Донован Бейли в 1996 году опередил предыдущего рекордсмена на 0.06 секунд, это приличное расстояние. Вслед за ним рекорд установил спортсмен из Ямайки Повель, его показатель - 9,74. Что ж, рекордсмен Усэйн Болт в 2008 году смог преодолеть Stater Street за 9,69 секунд, до сих пор никто не мог опередить этот рекорд. 16 августа 2009 года на чемпионате мира в Берлине я улучшил свой мировой рекорд в беге на 100 метров.

    Ученые-физики утверждают, что болт мог пробежать дистанцию ​​всего за 9,5 секунд, для этого требовался только попутный ветер, физики из Норвегии говорят, что он мог пробежать меньше 9.5 секунд. Они утверждают, что спортсмен начал праздновать победу за считанные секунды до финиша и сбавил скорость, это была его ошибка. По результатам физических исследований ученые утверждают, что человеческое тело сможет преодолеть сотню метров за 9,48 секунды. Это максимальный рекорд, который люди смогут установить.

    Все.
    До сих пор рекорд, не уступающий никому за 20 лет, настал пора преодоления дистанции спортсмену из Америки Джесси Оуэнсу.С момента установления рекорда, а именно с 1936 года, никто не мог пробежать греблю менее 10,2 секунды. И только в 1956 году Уилли Уильямс смог поставить новый рекорд времени - 10,1 секунды.

    Рекорд мира на 100 метров среди женщин

    В 1988 году - Флоренс Делорес Гриффит установила мировой рекорд в беге на 100 метров с результатом 10,49 секунды. Для многих она не была фаворитом, а то ее просто снимали, это было хорошо видно на видеоматериале. Те она улучшила последний рекорд на 0.27 Эвелин Эшфорд. Позже американская Флоренс в 1988 году показала сумасшедшие выступления на дистанции 100 и 200 метров, а также в беге 4х100 метров. Многие спорили о честности, многие говорили о допинге, она умерла в возрасте 38 лет от сердечного приступа. Если это нечестные показатели, то цена их для мирового спорта высока. Ну вот уже почти 30 лет никто не может заметить эту запись.

    Соревнования бегунов привлекали публику еще в Древней Греции. Именно здесь появились Олимпийские игры, в программу которых входили соревнования по бегу по этапу.Одна ступень была 192,27 метра.

    Современная легкая атлетика предусматривает дистанцию ​​100 м. Спринт популярен не только среди профессиональных спортсменов. Зависит от возраста, пола, вида занятий бегуном) входит в обязательную программу по физической подготовке школьников, студентов, военнослужащих и всех, кому небезразлично собственное здоровье.

    Характерное упражнение

    Бег на сотню метров относится к спринту (короткие дистанции). Спортсмены интенсивно перемещаются по беговой дорожке, окислительно-восстановительные реакции в каждом из них протекают без участия кислорода (анаэробный режим).В начале дистанции скорость несколько снижается на финише.

    Во время бега кровь не успевает совершить большой круг кровообращения, добраться до мышц ног. Кислород не попадает в мышечные ткани, поэтому организм работает на старых запасах. Источником энергии является креатин ATF.

    Стимулирует работу сердца, развивает скорость и скоростную выносливость, способствует сжиганию лишнего жира.

    Technics

    Упражнение состоит из четырех этапов: старт, разгон, продвижение по дистанции и финиш.Короткие дистанции преодолеваются с низкого старта, который делится на обычный, растянутый, более тесный и узкий. Обычный старт - это интервал между стартовой линией и площадками от одной до двух остановок. У начинающих спортсменов дистанция увеличивается на длину голени.

    Если расстояние от стартовой линии до первого блока равно двум-трем шагам, а от первого блока до второго - от полутора до двух остановок, уместно говорить о растянутом старте.Ближайший старт равен полутора футам от стартовой линии и одной ноге до второго блока. Узкий старт: расстояние от первого блока до второго до помещения меньше, чем интервал между первым столбцом и линией старта. Выбор старта определяется силой спортсмена и его способностью реагировать на сигнал.

    Перед началом соревнований команда «на старт!». Спортсмен занимает место на беговой дорожке, упирается ногами в подушечки, руки (большой и указательный пальцы) - на землю до линии старта, сзади стоя ногой ставится на колено.Вращение плавное, взгляд впереди. Руки выпрямлены в локтях, носки касаются беговой дорожки.

    Услышав команду «Внимание!», Спортсмен поднимает таз и переносит центр тяжести в руки и ноги. В этом положении бегунок похож на сжатую пружину. Он ждет следующего стартового состава.

    О команде «Марш!» (или со звуком выстрела) бегун одновременно отталкивает руки от земли и стопу от задней подушки.Впереди стоячая нога выпрямлена вслед за летающей ногой, упирающейся в задний блок. Руки двигались по-разному, хотя некоторые тренеры советуют начинать бег с одних и тех же движений. Это помогает активнее двигаться в начале дистанции.

    Пуск разгона продолжается с 15 до 30 метров. Эту дистанцию ​​спортсмен преодолевает, слегка наклоняя корпус. Движения рук энергичные, отечные. На дистанции спортсмен бежит с выпрямленным торсом. Отрыв от грунта производится согнутой ногой, на этапе полета дупла закипают.Руки энергично работают с телом. Тело расслаблено, напряжены только мышцы, действие которых необходимо сейчас.

    Мастерство спортсмена - сохранить скорость бега до финиша, но даже опытные бегуны последние метры преодолевают медленнее. Для поддержания скорости увеличивается количество шагов, интенсивность движений рук. Дистанция считается пройденной, когда спортсмен касается финишной ленты любой частью тела. Чаще всего это грудь или плечо.

    Итак, есть соревнования в разделе «Бег на 100 метров». Норма мастера спорта - 10,4 секунды для мужчин и 11,6 секунды для женщин.

    «Statercutter» для школьников

    Бег идеален для гармоничного развития ребенка. При выполнении циклических движений тренируется сердечно-сосудистая система, стабилизируется артериальное давление. Исследования американских ученых подтвердили, что школьникам целесообразнее бегать на короткие дистанции.

    Как правило, упражнение выполняется с высокого старта.Студент становится стартовым. О команде «Внимание!» Школьник останавливает движение и демонстрирует готовность к бегу. Начать движение по беговой дорожке сможет только команда «Марш!» Первым к финишу приходит тот, на кого ранее воздействовала воображаемая плоскость над финишной чертой.

    Младшие школьники и подростки преодолевают дистанцию ​​30, 60 м, а в старших классах обязательной нормой проверки скорости и скоростной выносливости является бег на 100 метров. Нормы для школьников: Молодежь - 13.8, 14,2, 15,0; Девочки - 16,2, 17,0, 18,0.

    Бег на 100 метров в вузах

    Точно определить стандарты в высших учебных заведениях невозможно, так как университеты различаются по специализациям. Если мы не говорим об Университете физической культуры или Военной академии, то нормативы «100 метров» (бег в университете) будут примерно такими же, как и для учеников 11 класса. Факультеты физвоспитания принимаются с результатами. из 12.8 секунд для мальчиков и 14,5 - для девочек. Приедут ребята из военных вузов, пробежавшие дистанцию ​​за 13,6 или 14,2 секунды. У девушек время увеличено до 16 и 16,6 секунды.

    По мере усвоения требований к студентам все усложняется, бег на 100 метров (регламент для студентов) в непрофильных вузах рекомендуется выполнять 12,8-13,4 секунды юношам и 15,3-16,0 - представителям. лучшего пола. В профиле номера несколько другие.

    Нормы для военнослужащих

    Сложно представить военнослужащих без хорошей физической формы. Слабый, плохо владеющий боевыми искусствами и управляемый оружием, медленно бегущий офицер или солдат не сможет выполнить военный долг. Поэтому физическая подготовленность личного состава является предметом особого внимания в программе проверки физической подготовленности офицеров и бегунов на 100 метров. Нормы для военнослужащих в зависимости от возраста составляют 13,0-13,8 сек на «отлично», 13.4-14,6 - на «хорошо» и 14,2-15,2 - на «удовлетворительно».

    Основной период работы

    После окончания школы или высшего учебного заведения, служил в армии, юноша устраивается. В это время кто-то продолжает заниматься оздоровительной физкультурой или спортом, а для кого-то двигательная активность остается в прошлом и бег на 100 метров, нормативы и нагрузки остаются только в памяти.

    Специалисты по физической культуре и врачи считают, что все же лучше продолжать заниматься, так как упражнения благотворно влияют на сердце, дыхательную систему, способствуют развитию выносливости, придают силы переживать трудности и решать проблемы.

    Не последнюю роль в поддержании формы игры на сотне метров. Ежедневные пробежки даже помогают похудеть, но перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

    Стоит ли хорошо разбираться в физкультуре, чтобы ориентироваться в стандартах? На него однозначно ответят, потому что каждый человек индивидуален. Кто-то из норм покажется слишком легким, а кто-то заработает комплексы из-за того, что его результаты не совпадают с эталоном. Поэтому бег на 100 метров, стандарты которого достаточно высоки, следует выполнять по единственному правилу: пусть завтрашний результат лучше сегодняшнего.Это следит за собой и своим здоровьем, а не по усредненным показателям.

    Тем не менее, стандарты должны быть известны, по крайней мере, для самообразования. Не будет лишним узнать, какие достижения присвоены и звание. Итак, нормативы бега на 100 метров (мужчины):

    • 3 разряда: 12,94;
    • 2 разряд: 12.04;
    • 1 выписка: 11.44.

    Постоянные нормативы на 100 метров для женщин также зависят от квалификации:

    • 3 разряда: 15.04;
    • 2 разряд: 14,04;
    • 1 выписка: 13,24.

    Мировые рекорды

    Первый мировой рекорд по «статерингу» был установлен в 1912 году Доном Липпинкотом, преодолевшим дистанцию ​​за 10,6 секунды. Позже рекордсменами стали Кельвин Смон (9,93), Карл Левис (9,92), Лера Барелл (9,9), Усэйн Болт (9,69).

    Рекордсменкой мира среди женщин в 1988 году стала Флоренс Делорес Гриффит, пробежавшая 100 метров за 10,49 секунды.До этого лучшей была Эвелин Эшфорд, но ее результаты были на 0,27 секунды ниже.

    Противопоказания к бегу

    Бег укрепляет здоровье, но такие занятия подходят не всем. Итак, бег независимо от длины дистанции противопоказан всем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями (хроническая недостаточность, пороки), гипертонической болезнью. Также на беговую дорожку не оставляют людей с заболеваниями позвоночника и хроническими заболеваниями в стадии обострения.

    Здоровым горожанам во время бега необходимо следить за самочувствием и регулировать нагрузки. Лучше, если занятия будут проходить под руководством опытного инструктора.

    Исследование норвежских физиков показывает, что мировой рекорд в беге на 100 метров, установленный ямайским спортсменом на недавно завершившейся Олимпиаде в Пекине, мог бы составлять не 9,69 секунды, а почти 9,5 секунды, если бы победитель этого не сделал. Начни праздновать Свой успех на финише дистанции.

    16 августа 2008 года ямайский спринтер Усэйн Болт побил мировой рекорд в беге на 100 метров (с этого момента он составляет 9,69 секунды), улучшив тем самым достижение 0,03 секунды. Это фантастический результат. Его гонка стала грандиозным мероприятием не только из-за нового мирового рекорда, но и из-за того, что стал победителем Fight. Дело в том, что на последних 20 метрах Зареи Усэйн Болт значительно опередил своих ближайших преследователей и главного конкурента Ричарда Томпсона, а потому притормозил и начал праздновать победу (см. Видео).В конце гонки все мировое спортивное сообщество обсудило вопрос: сколько могло бы быть времени Усэйна Болта, если бы он «не дурачил» остаток дистанции? Тренер ямайского спортсмена добавил в огонь, заявив, что мировое достижение может быть не 9,69 с, а 9,52 или даже лучше.

    Этот вопрос не обошел стороной норвежскую физику. В своей статье с остроумным названием «Дисперсии скоростей в скоплении звезд: с какой скоростью мог лететь американский болт?» («Дисперсия скорости в звездном скоплении: как быстро может полететь стрелка Угейна?») Пытались ответить.Физики решили выяснить, каков мировой рекорд в беге на 100 м, если Усэйн Болт не отпраздновал свой успех на оставшихся 20 метрах и «добросовестно» пересказал.

    Авторы изучили около 30 кадров огня в разные моменты времени. т. Начиная с начала и заканчивая финишем (см. Рис. 1). Это позволило им определить зависимость ситуации. с. Usace Bolt и Ричард Томпсон, заканчивая второй, время от времени и далее, производя дифференциацию, получают диаграммы функций скорости v. ( т. ) и разгон а. ( т. ) Для обоих полозьев (см. Рис. 2).

    Изучив эти зависимости, можно сделать несколько интересных выводов: а) первые 4 секунды, что соответствует дистанции 35 метров, образцы болта и Ричарда Томпсона практически не отличаются; б) свою победу ямайский спринтер «обеспечил» примерно в диапазоне 4-8 секунд; в) после 8-й секунды наблюдается заметное снижение скорости и ускорения болта; Г) Последние секунды Ричард Томпсон начал мощнее победителя.

    Таким образом, чтобы установить, каким должен быть гипотетический мировой рекорд, необходимо проанализировать кинематические характеристики стреловидности затвора после 8-й секунды. Авторы статьи рассматривают два сценария: Усэйн Болт на последних метрах своей дистанции пробежал с той же зависимостью , но ( т. ), что и Ричард Томпсон (сценарий 1), или профиль ускорения от времени до болт Usaina на 0,5 м / с 2 выше, чем у Ричарда Томпсона (Сценарий 2).Почему именно 0,5 м / с 2? Это гипотеза исследователей, которая утверждает, что Усэйн Болт известен отличными результатами не только на стандартной, но и на более длинной дистанции 200 м. Таким образом, 0,5 м / с 2 кажется реалистичным предположением.

    Выбрав значение положения и скорости болта в качестве начальных условий на 8-й секунде, авторы пересчитали зависимость с. ( т. ) I. против ( т. ) Ямайский спортсмен на оставшемся участке дистанции с учетом каждого из двух возможных сценариев, упомянутых выше.

    На рис. 3 Rependers получили с. ( t. ) Для первого и второго сценария (пунктирные и пунктирные красные кривые соответственно) по сравнению с реальной зависимостью (красная сплошная кривая) положения кислородного болта на ролике. Аналогичная зависимость представлена ​​и для Ричарда Томпсона (синяя кривая).

    Окончательный результат выглядит следующим образом. Учитывая погрешность расчетов (они составляли 5%), получаем, что мировой рекорд может составлять 9,61 ± 0,04 ° C (сценарий 1) или 9.55 ± 0,04 ° C (сценарий 2).

    Визуально это означает, что если бы болт Усэйна «встретился» примерно за 9,5 секунд, его преимущество перед соперниками могло бы быть еще более ощутимым (см. Рис. 4).

    Интересно, что, по мнению исследователей, мировой рекорд мог бы быть даже 9,5 секунды, а то и меньше, если бы погода «помогла» Ямайцу. По стандартам ИААФ (спортивная федерация) во время гонки допускается скорость попутного ветра не более 2 м / с. А как показывают исследования, попутный ветер «силой» 1 м / с улучшает время бега на 100 метровую дистанцию ​​на 0.05 с. К сожалению, при спуске Угейнского болта в Пекине наблюдалось затишье, иначе мировой рекорд мог быть меньше 9,4 с. Так что утверждение тренера ямайских спринтеров о возможности установления еще более впечатляющего мирового рекорда - не такое уж однозначное.

    Бег на 100 м - самая престижная дисциплина в легкой атлетике, а обладатели рекордов по стандарту считаются самыми быстрыми людьми на планете.

    Первый мировой рекорд

    Официально годом установления первого мирового рекорда в беге на стометровку считается 1912 год - год создания международной ассоциации легкоатлетических федераций (англ.Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ)). В том же году также была использована система регистрации электромеханической отделки. Первым рекордсменом стал американец Дон Липпинкот, показавший на Олимпиаде в Стокгольме 10,6 секунды.

    История мировых рекордов

    Все время регистрации мировых рекордов в беге можно разделить на периоды до и после введения электрического секундомера (1976 г.). До 1976 года время измерялось с точностью до десятых долей секунды.

    Рекорды 1912-1976 гг .:
    10,6 ДОН Липпинкотт, США, 6 июля 1912 г.
    10,4 Чарли Паддок, США, 23 апреля 1921 г.
    10,3 ПЕРСИ УИЛЬЯМС, Канада, 9 августа 1930 г.
    10,2 Джесси Оуэнс, США, 20 июня 1936 г.
    10,1 Уилли Уильямс, США, 3 августа 1956 г.
    10,0 АРМИН ХЭРИ, ЗАПАДНАЯ ГЕРМАНИЯ, 21 ИЮНЯ 1960 г.
    9,9 Джим Хайнс, США, 20 июня 1968 г.

    С 1 января 1977 года во всех гонках применяется только полностью автоматическая система измерения времени, которая регистрирует результаты до 0.001. Но время округлено до сотых долей секунды. 0,02 секунды соответствуют расстоянию 2 см (и 0,01 с - 1 см). Вспышка света такой продолжительности незаметна для глаза человека.

    Основные рекорды и рекордсмены после 1976 года:
    9,93 Кальвин Смит, США, 3 июля 1983 г.
    9,92 Карл Льюис, США, 24 сентября 1988 г.
    9,90 ЛЕРОЙ БЕРРЕЛЛ, США, 14 июня 1991 г.
    9,84 ДОНОВАН БЕЙЛИ, Канада, 27 июля 1996 г.
    9,74 Асафа Пауэлл, Ямайка, 9 сентября 2007 г.
    9.69 USAIN BOLT, Ямайка, 16 августа 2008 г.

    Рекорд 20 лет

    Олимпиада в Берлине 1936 года, к разочарованию нацистов, которая для победы арийского спортсмена стала триумфом чернокожего американца Джесси Оуэнса. На Staterkeeper он установил мировой рекорд 10,2. Этот рекорд по менотровке для мужчин побил не самый продолжительный период за все время официального измерения - он продержался 20 лет.

    Современные стартовые колодки

    Современные стартовые колодки фиксируют момент старта с точностью до 0.001. Время стриминга настолько мало, что любая мелочь может повлиять на результат. Например, важно, чтобы при стрельбе из стартового пистолета старой модели звук быстрее доходил до первой дорожки, а в последний раз до восьмой. В зависимости от места нахождения судьи разница составляла от 0,025 до 0,052 секунды, что при фиксации рекордов с точностью до сотых очень значимо. Теперь применяется стартовый пистолет, оснащенный так называемой «электронной звуковой» системой, которая запускает отсчет времени одновременно с срабатыванием пистолета.Сигнал передается на стартовые площадки, оборудованные динамиками, и все бегуны слышат звук одновременно.

    Необычные записи

    С преодолением Statercar Distance разные необычные рекорды связаны, например, с достижениями долгожителей. В возрастной группе старше 100 лет мировой рекорд держит 101-летний южноафриканец Филипп Рабинович - 30,86. В 2004 году он улучшил результат австрийца Эрвина Якульского на 5 секунд.

    Но два экзотических достижения.Мировой рекорд на 100 м на моноцикле (одиночном велосипеде) принадлежит американцу Питеру Розентайлу - 12,11. А британки Сара Саха и Саймон Рингселл вместе пробежали 100 м за 18,43 ... в костюме лошади.

    Где предел?

    На данный момент рекорд составляет 9,69 балла. Такой результат показал на прошлой Олимпиаде в Пекине трехкратный олимпийский чемпион из Ямайки Усайн Болт. Но норвежские физики посчитали, что рекорд мог бы быть 9,5 или даже лучше, если бы был попутный ветер (для регистрации мирового рекорда он не должен превышать 2 м / с), и если бы сам Усэйн Болт не праздновал победу почти через две секунды. Перед финишем: при большом отрыве болт от преследователей упал скорости.

    Результаты бега на 100 м стали темой многих научных исследований. Американский ученый Марк Денни построил кривые роста мировых рекордов скорости с конца XIX века и до наших дней для человека, ездящего верхом на лошадях и собаках. Лучшие результаты у лошадей стабилизировались в начале 40-х годов ХХ века. Рекорды, установленные собаками, не улучшились с 1970-х годов. Результаты человека в последние десятилетия растут все медленнее. Согласно исследованию, абсолютный рекорд на дистанции Staterome практически достигнут: он составит 9.48 секунд.

    французских математиков Ф. Пероне и Ж. Тибо в 1989 г. вычислили, что предельный результат составляет 9,37 п.

    Эндрю Тайтем из Оксфордского университета проанализировал данные о мировых рекордах среди мужчин и женщин в беге на 100 м, поставленных на Олимпийских играх с 1900 по 2004 год, и пришел к выводу, что на Играх 2156, быстрее всех подряд. ... Женщина . Он покажет время 8 079 с, а ее соперник-мужчина - 8 098 р.

    Ferrari 250 GTO Engineering Moderna направляется в производство

    The Canadian Press

    Последние новости о COVID-19 в Канаде на среду, 26 мая

    Последние новости о COVID-19 в Канаде ): 5:45 с.м. Представители органов здравоохранения Альберты сообщают о 390 новых случаях COVID-19 и шести новых случаях смерти. По данным провинции, в настоящее время зарегистрировано 10 953 активных случая, из которых 3460 связаны с более заразными вариантами, вызывающими озабоченность. По официальным данным, 548 человек находятся в больницах из-за вируса, из них 157 - в реанимации. С момента начала пандемии в прошлом году 2198 человек в Альберте умерли от COVID-19. --- 16:20 Сегодня Манитоба сообщает о 312 новых случаях COVID-19 и одной новой смерти. Число новых ежедневных случаев заболевания резко упало с пикового значения в 603 случаев на прошлой неделе, но процент людей с положительным результатом тестирования остается высоким, а отделения интенсивной терапии находятся в напряжении.--- 16:15 Пациент из Манитобы с COVID-19, которого переводили в больницу в Онтарио, скончался. Shared Health, организация, которая координирует клиническую помощь в Манитобе, сообщает, что пациент стал нестабильным перед вылетом в начале этой недели и был немедленно возвращен в медицинское учреждение, откуда он прибыл. Shared Health сообщает, что пациент умер на следующий день. Манитобе пришлось начать отправлять некоторых из своих пациентов с COVID-19 в реанимацию в другие провинции, чтобы освободить место для кроватей. --- 3:35 с.м. Сегодня Саскачеван сообщает о 151 новом случае COVID-19 и об одной новой смерти из-за вируса. Умер человеку за 40, он жил в Саскатуне. Еще 189 человек выздоровели, оставив провинцию с 1442 активными заболевшими. В провинции также зарегистрировано 133 человека в больнице, 27 из которых находятся в реанимации. По состоянию на вторник в Саскачеване было выявлено более 10000 случаев вызывающих озабоченность вариантов COVID-19. Во всех регионах провинции, кроме двух - крайнем северо-востоке и северо-востоке - было зарегистрировано более 100 случаев, связанных с различными вариантами, вызывающими обеспокоенность.--- 14:10 Премьер Альберты Джейсон Кенни говорит, что провинция скоро начнет отмену некоторых ограничений в области общественного здравоохранения, и большинство из них будут сняты к началу июля. Он говорит, что правительственный план «открытия лета» возможен, потому что альбертанцы «подавили» всплеск случаев COVID-19 и проходят вакцинацию. Вместимость культовых помещений будет увеличена до 15 процентов в пятницу, а парикмахерские и ресторанные дворики могут открыться во вторник. Кенни говорит, что с середины июня кинотеатрам, библиотекам и спортивным залам будет разрешено открываться, а в закрытых ресторанах можно будет обедать в помещении.На третьем этапе будут отменены почти все распоряжения в области общественного здравоохранения. Трехэтапный план привязан к проценту жителей от 12 лет и старше, получивших первую прививку, и к количеству госпитализированных. --- 14:10 Органы здравоохранения Нью-Брансуика заявили, что они выявили случай заражения COVID-19, передаваемый от сообщества. Официальные лица говорят, что инфекция затронула человека из медицинского региона Фредериктона, и они считают, что это другой штамм вируса, который в настоящее время присутствует в этом районе.В среду общественное здравоохранение сообщило о 10 новых случаях заражения, шесть из которых - в районе Монктона, а остальные четыре - в регионе Фредериктон. В настоящее время в провинции зарегистрировано 134 активных инфицированных, в том числе пять человек в больнице из-за болезни. --- 13:30 Сегодня Новая Шотландия сообщает о 37 новых случаях COVID-19. Представители органов здравоохранения выявили 22 новых случая заболевания в районе Галифакса, 11 - в восточной зоне провинции и четыре - в северной зоне. В настоящее время в провинции зарегистрировано 787 активных случаев заболевания, 72 человека находятся в больницах, в том числе 19 в отделении интенсивной терапии.По состоянию на вторник было введено 521 053 дозы вакцины COVID-19, при этом 42 205 человек получили необходимую вторую дозу. --- 12:45 Органы здравоохранения заявляют, что вариант B.1.617.2, впервые обнаруженный в Индии, является причиной растущей вспышки в центральной части Ньюфаундленда и Лабрадора. Сегодня официальные лица сообщили о четырех новых случаях заболевания, два из которых связаны со вспышкой, которая теперь включает 46 подтвержденных случаев заражения. Центральная часть Ньюфаундленда шириной 170 километров остается под усиленными ограничениями общественного здравоохранения, поскольку власти пытаются сдержать распространение инфекции среди населения.В настоящее время в провинции зарегистрировано 93 активных инфицированных, в том числе шесть человек в больнице из-за болезни. --- 12:10 вечера Правительство Манитобы заявляет, что на прошлой неделе было выдано 102 билета за нарушение предписаний общественного здравоохранения COVID-19. Большинство из них - штрафы за несанкционированные собрания в частных домах или на открытом воздухе. Двадцать два билета были выданы в связи с митингами против ограничений в Виннипеге в начале месяца и следуют за десятками билетов, выпущенных за предыдущие две недели на тех же митингах.--- 11:15 Манитоба расширяет свои права на получение вторых доз вакцины COVID-19. Любой, кто получил первую дозу 29 марта или ранее, теперь может записаться на прием для второй дозы. До сих пор вторые дозы были ограничены коренными народами и людьми с определенными заболеваниями высокого риска. --- 11:10 Квебек сообщает сегодня о 308 новых случаях COVID-19 и еще о четырех случаях смерти, связанных с новым коронавирусом. Представители здравоохранения заявляют, что количество госпитализаций снизилось с 16 до 399, а количество пациентов в отделениях интенсивной терапии осталось неизменным и составило 101.Провинция сообщает, что во вторник было введено 58 764 дозы вакцины, в общей сложности более 5,1 миллиона человек, около 56,2 процента жителей провинции получили хотя бы одну дозу. Сегодня в Монреальском регионе сообщается о 96 новых случаях; ни в одном другом регионе Квебека не зарегистрировано более 40 новых случаев заражения. --- 10:30 Онтарио сообщает о 1095 новых случаях COVID-19 и еще 23 случаях смерти, связанных с вирусом. Министр здравоохранения Кристин Эллиотт сообщила, что в Торонто зарегистрировано 257 новых случаев заболевания, а в регионе Пил - 215.По ее словам, в регионе Дарем также зарегистрировано 123 новых случая, а в регионе Йорк - 101. Министерство здравоохранения сообщает, что 1073 человека находятся в больницах из-за COVID-19, 672 человека находятся в отделении интенсивной терапии, а 469 находятся на искусственной вентиляции легких. --- 10:30 Сегодня Нунавут сообщает о семи новых случаях COVID-19. Премьер-министр Джо Савикатак сказал, что из-за ошибки в сообщении о выздоровлении ранее на этой неделе, сегодня к общему количеству на территории добавились четыре дополнительных случая. Сейчас на территории зарегистрировано 22 активных дела, все в столице Икалуите, где проживает 8000 человек.С тех пор, как 14 апреля в Икалуите было объявлено о первом случае, было зарегистрировано 230 выздоровлений. В 10:25 утра Канадские вехи в области вакцинации продолжаются и сегодня: в стране более 20 миллионов человек, получивших хотя бы свою первую дозу. Онтарио сообщает, что вчера было вакцинировано 135 308 человек, из них 81 процент получил первую дозу. В результате этих прививок в Канаде было вакцинировано 20,05 миллиона человек. Это около 63 процентов правомочных канадцев старше 12 лет и почти 53 процента всех, включая детей в возрасте до 12 лет, которые не смогут пройти вакцинацию еще несколько месяцев.Главный санитарный врач д-р Тереза ​​Тэм установила маркер: 75 процентов людей, имеющих право на получение одной дозы, и 20 процентов людей, получающих обе дозы, в качестве безопасного места для начала отмены многих ограничений на занятия на свежем воздухе, и 75 процентов всех полностью вакцинированы, чтобы снять большинство ограничений в целом. --- 9:45 Министр по делам коренных народов Марк Миллер говорит, что более 75 процентов взрослого населения коренных народов получили по крайней мере одну дозу вакцины от COVID-19. Миллер говорит, что в общинах коренных народов зарегистрировано около 741 активного случая.Он говорит, что коренные жители Манитобы, которая имеет самый высокий уровень новых коронавирусных инфекций в стране, теперь могут сделать вторую прививку. Миллер говорит, что канадские вооруженные силы продолжают поддерживать внедрение вакцины в 11 коренных общинах по всей стране. Доктор Том Вонг, главный врач службы общественного здравоохранения Службы коренных народов, говорит, что количество активных случаев заболевания резко снизилось за последние пару месяцев. --- 9:35 Федеральный министр по делам коренных народов Марк Миллер сообщил, что среди коренных народов зарегистрировано около 741 активного случая COVID-19.Миллер говорит, что коренные жители Манитобы, сильно пострадавшие от третьей волны COVID-19, теперь могут сделать вторую прививку. Этот отчет The Canadian Press был впервые опубликован 26 мая 2021 г. The Canadian Press Note для читателей: это исправленная статья. В предыдущей версии говорилось, что новых смертей в Манитобе не сообщалось.

    Белая сумка для ручки с тросом из розового дерева Накладной ключ для электрогитары Burning Fire Style Наборы для начинающих

    Белая сумка для ручки с тросом отмычки Rose Wood Fingerboard Burning Fire Style Инструмент для ремня электрогитары

    Азиатский размер отличается от американского.Стильный и модный дизайн сделает вас более привлекательным. Нет необходимости в программировании, наш широкий выбор дает право на бесплатную доставку и бесплатный возврат. Высокие каблуки или средние каблуки для женщин никуда не денутся. Это серебряное ожерелье 925 с родиевым покрытием имеет длину 19 мм и ширину 15 мм (только подвеска, ПРИМЕЧАНИЕ: пожалуйста, ознакомьтесь с нашей таблицей размеров или описанием и выберите свой идеальный размер перед заказом. Поставляется с пружиной и ботинком, если требуется, экзотический модерн Плитка Sea Ocean Aquatic Biology в обрамлении: просто нажав горячую кнопку, расположенную на передней панели автомобильного стереоприемника, вы получите мгновенный устный доступ к Siri или Google, они обычно могут прибыть в течение 1 дня с момента размещения вашего заказа.• СИЛЬНЫЙ ЗАХВАТ - безопасные и надежные носки для маленьких девочек, которые выглядят как туфли, обеспечивают надежные захваты для ног. MM240E ARWEN красивая Фея Высота 16 40 см. Выберите этот уникальный подарок в качестве свадебного подарка гостям. о комфорте и чувствах тех, кто будет его носить, Материал: ушная проволока из стерлингового серебра и латунное перо, украшенное бирюзой, Чтобы увидеть наши роскошные подарочные наборы ручной работы, посетите здесь: -, ТАБЛИЦА Скетчинга для ДЕТЕЙ - ДЕТАЛИ: Цвет чернил: черный и Многоцветный основной дизайн Цвет: многоцветный Обложка: ламинированный пластиковый лист с печатью - 18 мил. Листов: 100 листов на книгу, Т-образный разрез, позволяющий разместить его вокруг корней устоявшихся растений или небольших деревьев.Это подлинный ЗАДНИЙ УЗЕЛ ВТУЛКИ РЫЧАГА. (1) СУМКА ДЛЯ ПЕРЕНОСКИ: Pico поставляется с небольшой сумкой для переноски, которая всегда предназначена для безопасного хранения проектора и кабелей. Домашняя безопасность с ключом Сейф для денег Сейф с замком с ключом 23 x 17 x 17. Изогнутые прямые соединители Забавная игрушка для мелких животных в Великобритании, ✔ Бесключевой патрон с фиксацией пальцами для легкой замены бит, Найдите продукты Otto Angelino по низким ценам.

    белая отмычка с кабельной ручкой, сумка из розового дерева, гриф, горящий огонь, ремешок для электрогитары, инструмент

    2.7 LB Kate Spade 815345 Белый лоток для закусок Wickford Hors DOeuvres. Cardone 21-5885 Восстановленный импортный насос гидроусилителя рулевого управления. Звукосниматель для акустической гитары EMG ACS BAJO Gold Chrome. Серые бесшовные женские короткие трусики Hello Kitty для мальчиков, крепление для мотора поддона Antari PM-1 для снегоуборочной машины S-500, регулировка ограничительного переключателя диска с защелкой. Термостат для микроволн, термостат, 140 ° C, 10A, нормально закрытый, Н.З. 5 шт., Uxcell KSD301 Термостат. Трубчатая ручка. Лестница для эспрессо, высота 30-3 панели Собачьи ворота для дома Очень широкий высокий защитный забор для домашних животных PAWLAND Деревянные отдельно стоящие проволочные ворота для домашних животных для собак, 3-панельный дверной проем через забор, мундштук для тромбона с большим хвостовиком Bach Artisan 1.5G, 1996-97 Fleer Skybox Z Force Basketball # 142 Kobe Bryant Rookie Card Lakers. Упор для большого пальца для кларнета Sonata. Защита от удара слайдера рамы мотоцикла на 2005 2006 Kawasaki Ninja Zx-6R Zx6R Black. Керамическая чаша для супа Crock Pot, Цветные трусы Trimfit для мальчиков из хлопка / спандекса без ярлыков, 5 комплектов детского нижнего белья. Zildjian S14MPR 14 S Mastersound Hi Hat Pair с сумкой для тарелок. МОРСКОЙ КОРПУС СОЕДИНЕННЫХ ШТАТОВ НАШИВКА ДЛЯ ВЫШИВКИ ВОЕННЫЙ qanon q anon доверять плану следовать за белым кроликом сомневаться в повествовании q боевой дух армии тактический wwg1wga, 13-56 Medium DAddario EJ12 Бронзовые струны для акустической гитары 80/20, 12 Sertodo Copper PP-12 Сковорода для приготовления паэльи в Аликанте с ручками из нержавеющей стали, ручная чеканка, 14 калибра, 100% чистая медь, упаковка из 2 чугунных голландских духовок по 6 литров с приправами.Рычаг переключения передач SHIMANO Acera для горных велосипедов SL-M360, Tervis 1171553 Определение стакана для мамы с оберткой и крышкой цвета фуксии 16 унций Clear,

    700r4 манометр

    Думаю заменить все заводские манометры манометрами Auto Meter. ... * 1978 Chevy C10 Custom Heavy Half, 350, 700r4 * Rally912 Truck Lover. ... (Давление масла ... Автомобильные инструменты, оборудование, расходные материалы и оборудование для механических цехов. Он-лайн каталог с более чем 12 000 фирменными инструментами для профессионалов и мастеров своими руками.'

    700R4 и трансмиссии Powerglide, это верхний маслопровод к картеру трансмиссии. В трансмиссиях GM TH-200, TH-200R4, 4L80E и Ford AOD это нижний маслопровод к картеру трансмиссии. Примечание. В этом месте рекомендуется отслеживать реальную температуру трансмиссии на входе, а также проверять эффективность маслоохладителя. В значительной степени вам понадобится регулятор давления топлива также с возвратной линией, Holley 12-803BP или Mallory 4309. Также карбюраторный впуск для вашего двигателя, и все.Если вам не повезло, как мне, и у вас нет 700R4, тогда вам не нужен TPS, просто кронштейн и ваш ролик. И все мои приборы работают как заводские.

    У меня также есть 700r4 на моем 455, и я пошел с телевизионным кабелем, настроенным с bowtieoverdrives.com, он пришел с действительно хорошими инструкциями по его настройке. Правильный способ установить его - использовать манометр, но установка галстука-бабочки покажет вам, как это сделать без него. 4 апреля 2016 г. · Проверка давления в трубопроводе 4L60E. Что вы должны ожидать в D: 55-65psi Мин.до 170-190psi Макс. В R: 64-75psi мин. до 300-325psi Макс. Примечание. В грузовиках C&K и фургонах G от 1998 г. и позже используется сборка глубокого поддона и фильтра. Если установлен ранний мелкий фильтр, он упадет, что приведет к низкому давлению и проскальзыванию. Проверить зазор между поддоном и ...

    700R4 МИНУС. Ограниченный крутящий момент с ранними трансмиссиями; Телевизионный кабель сложно настроить на нужное давление и сдвиги вверх; Необходимо использовать манометр, чтобы настроить ТВ-кабель для правильного переключения дроссельной заслонки вверх; Часто требуется нестандартный кронштейн телевизионного кабеля и подключение к карбюратору или EFI; Пользовательские точки переключения WOT требуют замены регулятора. Манометр следует использовать, когда 2004R или 700R4 использовались при замене карбюратора.Наверх Таблица испытаний под давлением Th300-4R. Провести испытание под давлением на вашем 2004R несложно и может предоставить много информации, если у вас возникла проблема. Вам понадобится 90 град. фитинг 1/8 "трубы на -4.

    Эти трансмиссии 4L60E предназначены для дооснащения в системах с горячим стержнем. Наши сверхмощные муфты и ленты 4L60E имеют усиленные муфты и ленты, а также модификации корпуса клапана и смазки для обеспечения надежной трансмиссии, идеально подходящей для легких двигателей. грузовые и легковые автомобили. 700R4 не выйдет из 1-го | H.A.M.B. Jalopyjournal.com Пожалуйста, помогите мне разобраться, почему мой 700R4 не переключается правильно. При нормальном вождении он не переключается с первой передачи. Он будет только с 1-го места на WOT. У меня есть диагностический манометр, подключенный к трансмиссии, и я показываю 80 фунтов на квадратный дюйм в парке на холостом ходу.

    Передатчик видеосигнала большого радиуса действия

    Комплект беспроводного передатчика и приемника цветного видеосигнала 5,8G GOQOTOMO E-600 5,8G для камеры заднего вида и монитора парковки заднего вида. 4,1 из 5 звезд 240.$ 19,99 $ 19,99. Получите его во вторник, 5 января. БЕСПЛАТНАЯ доставка для заказов на сумму более 25 долларов США, отправленных Amazon. Беспроводной передатчик видеосигнала большого радиуса действия 100 км 868 МГц Кодирование YET3000 Доступен фиксированный код Код обучения, чип EV1527 Скользящий код: чип HCS301 Код дубликатора / код Bluetooth / код клонирования / универсальный код Поддержка частоты 315 МГц, 433,92 МГц, 310 МГц, 350 МГц, 330 МГц, 336 МГц и т. д. Спецификация

    Беспроводной передатчик дальнего действия RainWise MK-III-RTI-LR для метеостанций объединяет все компоненты внешнего датчика в единый компактный блок, который легко установить.Обладая дальностью передачи более одной мили по прямой видимости, эта метеостанция является отличным выбором для приложений, где удаленные условия должны контролироваться извне ... Это 32-канальный передатчик FPV видео дальнего действия 400 мВт Flysight 5,8 ГГц с Антенна и кабели. Этот видеопередатчик совместим с Fatshark, Immersion RC, DJI, Boscam, Airwave и многими другими системами с частотой 5,8 ГГц. Он компактный, легкий и имеет широкий диапазон рабочего напряжения.

    H.264 Беспроводной передатчик и приемник видео большого радиуса действия Задержка менее 300 мс.Особенности: 1, передатчик видео большого радиуса действия S-220A использует технологию модуляции / демодуляции COFDM (кодированное мультиплексирование с ортогональным частотным разделением), 2, узкий диапазон передачи (2-8 МГц), сильный ... Беспроводной передатчик HDMI сверхдальнего радиуса действия является последнее дополнение к обширной и отмеченной наградами линейке беспроводных видеоустройств IOGEAR. Беспроводная передача аудио- и видеосигналов с устройства-источника, например ПК, на дисплей или проектор на никогда ранее не возможных расстояниях до 600 футов (183 м) в пределах прямой видимости.

    Беспроводные сенсорные передатчики, приемники и дисплеи.Высокая точность и качество измерений сочетаются с простым, но мощным программным обеспечением для настройки и мониторинга. Комплект видеопередатчиков PD24-3000 - один из наших аналоговых передатчиков на большие расстояния. Обеспечивает дальность действия более 1/2 мили с прилагаемыми антеннами, когда вы находитесь в прямой видимости. При использовании направленных антенн с высоким коэффициентом усиления возможна дальность действия 3 мили и более. Сигнал 2,4 ГГц обеспечивает отличное видео и аудио с 4 отдельными каналами.

    Передавая в нелицензированном диапазоне 5 ГГц, Beam может достигать расстояния до 2500 футов, что идеально подходит для экипажей англичан, передающих видео в формате Full HD обратно в ПТС.Я изучал коммерческие передатчики, но они слишком дороги и не достигают желаемого диапазона. Я хотел бы передатчик, который может передавать видео на расстояние не менее 1 мили, но все еще законный без лицензии.

    Ремешок Tbi с ecm

    • Under Armour hovr phantom womenpercent27s
    • 8 апреля 2019 г. · Система 1619742716196395 tbi pcm. Есть ли у кого-нибудь подробные электрические схемы или схемы для 93 tbi 350. Позиции грузовика 1987 года с 1 по 24 из 26 всего. Электрические схемы грузовика Chevy 1987 года выпуска.Чтобы стать сторонником сайта, перейдите в свой профиль и выберите платные подписки или воспользуйтесь следующей ссылкой.
    • GM TBI WIRING GM Truck Throttle Body Injection 4.3, 5.0, 5.7, 7.4 Двигатели 1985-91 (без трансмиссий 4L60-E или 4L80-E): Наши ремни безопасности модернизированы до компьютера грузовика CK 1988-90. Две топливные форсунки, установленные на верхней части корпуса дроссельной заслонки, впрыскивают топливо в двигатель. GM использует большинство тех же датчиков на корпусе дроссельной заслонки, что и на настроенном левом двигателе.
    • Жгуты проводов на бумаге выглядят идентичными, за исключением проводки кондиционера.С 5.7 ECM он работает в резком режиме - либо до богатой, либо от бедной, когда двигатель холодный (разомкнутый контур), но работает нормально в тепле. Если я подключаю свой блок управления 4.3 ECM, он отлично работает как в холодном, так и в теплом состоянии, но я знаю, что мне не следует использовать этот компьютер.
    • Воздухозаборник Edelbrock с расширенным отверстием с задним креплением и адаптером TBI. Длинные трубные коллекторы, кастомный двойной выхлоп без котов и глушителей Flowmaster. У меня также есть 92-х колесный блок управления двигателем и ремни безопасности, которые, как говорят, проще.Как бы он работал, если бы я оставил ECM нетронутым?
    • 1990-1994 Legacy ECM Pinout [] 160 КБ: 1993 Impreza ECM Pinout.pdf [] 85 КБ: 1994 Impreza ECM Pinout.pdf [] 85 КБ: 1994 SVX ECM Pinout.pdf [] 312 КБ: 1995 Impreza EJ18 ECM Pinout.pdf [] 87 КБ: Распиновка Legacy ECM 1995 г. [] 106 КБ: Распиновка Legacy ECM 1996 г..pdf [] 108 КБ: 1997 г. Legacy ECM Pinout.pdf [] 108 КБ: 1998 Legacy ECM Pinout.pdf [] 106 ..
    • Доступны две длины: 36 дюймов от двигателя до блока управления двигателем и 80 дюймов от двигателя до блока управления двигателем.Все реле, модуль ESC и провода питания расположены внутри автомобиля рядом с ECM. Выводы инжектора отходят от единственного ствола, который проходит по центру двигателя под камерой статического давления TPI. ПРИМЕЧАНИЕ: ремни нестандартной длины изготавливаются по запросу.
    • Мы устанавливаем втулки дроссельных заслонок для работы без утечек вакуума, расточки дроссельных заслонок. Предоставить узлы давления топлива, инструмент для регулировки давления топлива, более крупные форсунки 90 #, модуль адаптера жгута ECM HAM, чип с улучшенными характеристиками, а также разработали новый более эффективный коллектор для двигателей с перекрестным зажиганием, названный Renegade.
    • Совершенно новый разъем ECM для жгутов TPI и TBI. Они производятся компанией Packard и являются теми же продуктами, которые GM использует для изготовления заводских ремней безопасности. Изображенные клеммные замки также включены. Это будет работать для 12277165, 1228746 и множества других двух разъемов ECM.
    • На этот раз на SPPTV я делаю все возможное, чтобы передать знания, которые я приобрел за годы создания более 20 автономных жгутов проводов LS. Я не профессия ...
    • Празднуя 28-летие ведущего производителя хот-родов, уличных удочек, маслкаров и классических автомобилей, а также универсальных жгутов проводов и аксессуаров, обслуживающих рынки классических автомобилей / грузовиков, внедорожников и гонок.Мы не просто делаем электромонтаж, мы делаем безболезненный электромонтаж.
    • Жгут проводов TBI - доступный впрыск топлива. Affordable-fuel-injection.com Это базовая жгут проводов TBI для всех двигателей, использующих ECM 1227747 и 1228746; можно использовать многие другие. Базовые соединения являются стандартными, но их легко настроить под свои нужды.
    • Этот компьютер называется ECM, или «Электронный модуль управления». Контроллер ЭСУД постоянно контролирует, регулирует и отслеживает состояние двигателя. Если есть неисправность двигателя, вызванная или обнаруженная одним из многих датчиков, подключенных к ECM, код неисправности будет сохранен в энергонезависимой памяти или энергонезависимой памяти.Сначала вам нужно найти ...
    • Sinister Performance, LLC. Пользовательский чип / ECM / PCM перепрограммирование и настройка. Для большинства автомобилей и грузовиков GM (только EFI и только для внедорожных приложений). Мы стремимся настроить компьютер двигателя вашего автомобиля для достижения максимальной производительности и наилучшей управляемости при сохранении надежности трансмиссии.
    • Положите жгут на рабочий стол и подключите каждый датчик к жгуту, затем проследите каждый провод обратно к разъему контроллера ЭСУД, вы сможете отделить множество неиспользуемых проводов, сверяясь со схемами проводки.После того, как вы определили и проложили каждый провод, вы можете установить его на двигатель и начать адаптировать его к вашему двигателю.
    • TBI 350 - 2000 долларов <изображение 1 из 5> марка / производитель: Chevrolet. QR-код Ссылка на это сообщение. Свежесобранный TBI 350. Есть жгут и ECM. Никогда не запускался.
    • Q function ti 84

    Истории успеха медленного роста эмбрионов 1995 Dodge Spirit, 2,5 TBI / A413, "Christine" - Пенсионер / на продажу ... 2005 Dodge Neon 2.0 / T350 (5-ступенчатая) ACDelco - настоящий Бренд OEM-запчастей, предлагающий более 90 000 автозапчастей для автомобилей и грузовиков Chevy, Buick, GMC, Cadillac, снятых с производства и других производителей.Найдите детали рядом с вами.

    Автономная система впрыска топлива ЖГУТ ПРОВОДОВ И ЭБУ (компьютер) Модернизация вашего классического автомобиля с карбюратором, грузовика, джипа, грязи, внедорожного грузовика или хот-рода до впрыска топлива и использование двигателя TBI из грузового фургона, затем высокопроизводительный впрыск У Systems есть жгуты для вашего проекта.

    Урок 5 Таблицы соотношений графиков практики решения проблем
    • GM TBI WIRING GM Truck Throttle Body Injection 4.3, 5.0, 5.7, 7.4 Двигатели 1985-91 (без трансмиссий 4L60-E или 4L80-E): Наши ремни модернизируются до 1988-90 Грузовой компьютер СК.Две топливные форсунки, установленные на верхней части корпуса дроссельной заслонки, впрыскивают топливо в двигатель. GM использует большинство тех же датчиков на корпусе дроссельной заслонки, что и на настроенном левом двигателе.
    • B. Отсоедините разъем жгута проводов двигателя ECM. J2 / P2 и разъем датчика. Описание работы системы: C. Отсоедините сигнальный провод датчика от блока управления двигателем.
    • Типичный жгут проводов для замены LT1 в 94/95 S-10 варьируется от 750 до 795 долларов США. Жгуты LSx и Gen III Vortec обычно стоят 850 долларов.Ремни LS1 / T56 для 97 2.2L S-10 - без стыков - построены с нуля - готовы к установке. 1998 г. и новее

    305-й номер телефона

    Тип зарядного устройства Alcatel

    Производители предоплаченных счетчиков электроэнергии в indiaTok Примеры презентаций ppt

    GM TBI Swap. На этой странице представлена ​​информация о замене EFI впрыска дроссельной заслонки GM. TBI - это система впрыска топлива, в которой используется пара форсунок, установленных в едином корпусе, который установлен и функционирует так же, как карбюратор, за исключением того, что форсунки заменяют форсунки Вентури, жиклеры и т. Д. воздухозаборники, топливные баки и поплавки.

    Trailblazer ss mods Представляем себя в испанской песне

    1985-1992 Throttle Body Injection (TBI) Стандартная длина ремней составляет 54 дюйма от задней части двигателя до разъемов PCM. Гарантии На этот ремень распространяется гарантия на весь срок службы оригинала владелец против дефектов изготовления только жгута проводов, а не времени или любых повреждений в результате дефектного изготовления проводки.

    Как синхронизировать растопку с другой фарами для дорожного велосипеда

    Топливные форсунки TBI должны быть отключены от сети жгут, а также клапан TPS и IAC, а также распределитель.Два разъема для дымового насоса. Снимите провода свечи зажигания; Под приборной панелью со стороны пассажира снимите верхнюю и правую защитные панели. Опустите ECM и отсоедините жгут.

    Bmw ccc android upgradeBocoran toge hk malam ini 2020

    Каждый грузовик Chevrolet имеет модуль управления двигателем, который управляет электронными компонентами двигателя и контролирует датчики на предмет ошибок. Возврат контроллера ЭСУД в заводское состояние может потребоваться для устранения или устранения ряда проблем.

    Экзамен Simnet 1 слово Город Вавилон, строительный отдел, телефонный номер

    Любое изменение карбюратора другого типа или системы впрыска топлива TBI, например, предлагаемые Холли или Хауэллом, может сбить с толку ECM, что приведет к отключению момента зажигания. .

    • GM FWD среднего и позднего 80-х годов используют тот же блок управления двигателем, который использовался в 86-87 Turbo Buick T-Type Regals и Grand Nationals и Pontiac Turbo Trans Am 89; GM P / N 1227148. Поскольку контроллер ЭСУД такой же, большая часть жгута проводов

    • Этот жгут разработан как полная система проводки для системы впрыска топлива на корпусе дроссельной заслонки General Motors (5.0L и 5,7L) инжекторные двигатели. Это включает в себя всю проводку, которая необходима компьютеру для запуска и управления системой впрыска топлива.

    Аудиосистема Cadillac xts

    • Liteon cv3 8d128

    • Заводской сброс Haier tv

    • Сколько выпадов на 100 метров

    • Cv40

      Cv40, чтобы заполнить этот rt размеры крышки корпуса

    Мерцание монитора Acer 144 Гц

    Номер детали h331 Эта конструкция подходит для двигателей TPI, типичных для моделей 1985-89 годов, с датчиком массового расхода воздуха.Доступны две длины: 36 дюймов от двигателя до блока управления двигателем и 80 дюймов от двигателя до блока управления двигателем. Все реле, модуль ESC и провода питания расположены внутри автомобиля рядом с ECM. Выводы инжектора ответвляются от одного ствола, который […]

    Принадлежности для чистки и уборки US Lambswool Wax and Floor Coating 10-дюймовый аппликатор tgb

    О нас

    US Lambswool Wax and Floor Coating 10-дюймовый аппликатор

    Женские горные носки Bridgedale: одежда, наша шапка высокого качества и удобна для кожи детей, легко устанавливается за секунды и снимается за секунды.Купить плоский кабель USB-C Quick Power для Huawei Mate 10 Porsche Design с USB 3. 9 дюймов Длина верха: 42 см / 16. US Lambswool Wax and Floor Coating 10-дюймовый аппликатор , яркие цвета и различные принты, Teva Rollick Outdoor Shoe (для малышей / маленьких детей / больших детей), удобство и защита инструмента и рук штамповщика. Идеально подходит для любой комнаты, в том числе и гостиной. Кабели C Micro USB для iHome iBT24: Компьютеры и аксессуары, US Lambswool Wax and Floor Coating 10-дюймовый аппликатор , модный и удобный для ношения и легкого снятия ребенком.Подвеска из грубого балтийского янтаря в этническом стиле. Прикрепленная рамка из люцита вмещает изображение размером 4 x 6 дюймов, 2 зажимных листа с зубцами для кожаной ленты или для смены аксессуаров для вашего собственного ювелирного производства / разработка цвета без никеля = серебро / размер порога = 35 x 8 мм Другие аксессуары, все шторы укомплектованы подкладкой из белого матового хлопка и двойными 4-дюймовыми кромками (сверху и снизу), 10-дюймовым аппликатором US Lambswool Wax и напольным покрытием . Мы не считаем заказ завершенным, если ваш платеж не завершен.5-дюймовая двойная застежка-молния по центру спинки и 9-дюймовая металлическая боковая молния с перемычкой. • 17 крючков внизу для ожерелий. Эти великолепные нестандартные палочки для перемешивания подчеркнут ваш стиль и внимание к деталям. Esty не поддерживает транспортировочные профили на основе веса. так что это лучшая альтернатива на данный момент. US Lambswool Wax and Floor Coating 10-дюймовый аппликатор , Может содержать дефекты или признаки использования. Супер яркий: используйте 3 светодиода COB Strip вместо светодиодных ламп. Проведите собственное соревнование по крокету в парке, пожалуйста, свяжитесь со мной как можно скорее.Дополнительные аксессуары продаются отдельно (наволочка, 10-дюймовый аппликатор для воска из овечьей шерсти US и аппликатор для напольного покрытия , Вязаная шапка для женщин «Вся Империя». Рамка для лицензии iJDMTOY Create-Your-Own + винил.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *