4.1.1.4. Броски запрокидыванием. Греко-римская борьба: учебник

4.1.1.4. Броски запрокидыванием

Броски запрокидываясь (тип «запрокидывания») выполняются путем опрокидывания противника назад, за себя, с предварительным поворотом атакующего (в 1-й фазе) в сторону, противоположную броску. В греко-римской борьбе такой выход на старт броска возможен путем захода сзади противника, подобно сбиванию (переводу) рывком, и дальнейшего прогиба атакующего за себя (рис.4.23.).

Рис. 4.23. Броски запрокидыванием прогибаясь

Другой способ захода за противника – забегание вокруг противника, вращаясь вокруг своей продольной оси (рис.4.24.).

Рис. 4.24. Броски запрокидыванием «обратным вращением» с захватом одноименной руки и шеи

Благоприятные ситуации для проведения бросков запрокидываясь

Противник отклоняется назад.

Возможные ошибки при проведении бросков типа запрокидываясь

1. Медленный заход за противника.

2. Недостаточное зависание на плече противника при запрокидывании обратным вращением.

Защита против бросков запрокидываясь

Оседание на руке, захватившей туловище.

Подготовки для проведения бросков запрокидываясь

1. Сбивание рывком.

2. Сбивание нырком.

Контрприемы против бросков запрокидываясь

1. Проворот захватом руки под плечо.

2. С разворотом в сторону атакующего провести наклон оседанием.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

sport.wikireading.ru

4.1.1.1. Броски проворотом. Греко-римская борьба: учебник

4.1.1.1. Броски проворотом

А. Броски проворачиваясь (тип «провороты»)

Это броски противника вперед, перед собой с предварительным поворотом к нему спиной или боком. При их выполнении атакующий вначале проворачивается перед противником на угол от 90° до 270° и входит в контакт с ним своим ближним боком, спиной или дальним боком. Затем, продолжая проворот, бросает его перед собой.

Основным элементом, влияющим на качество выполнения этих бросков, является максимальное отворачивание своей головы в сторону будущего падения противника и далее.

При захватах на дальней дистанции для успешного проведения броска необходимо до входа в контакт с телом противника развернуться на 270°. В этих случаях важна высокая скорость при выходе из исходной позиции на старт броска.

Броски проворотом (через туловище) (рис. 4.1.).

Рис. 4.1. Бросок через туловище проворотом

При захватах на средней дистанции для успешного проведения броска необходимо до входа в контакт с телом противника провернуться на 180°. При этом броски могут проводиться без собственного падения или с падением после отрыва противника от ковра (рис. 4.2.) с увлечением за собой противника собственным падением (рис. 4.3.), с колен (рис. 4.4.).

Рис. 4.2. Бросок через спину отворотом с падением после отрыва противника от ковра

Рис. 4.3. Бросок через спину отворотом с увлечением за собой противника собственным падением

Рис. 4.4. Бросок через спину отворотом с колен

При захватах на ближней дистанции, для успешного проведения броска необходимо до входа в контакт с телом противника провернуться на 90°. При проведении таких бросков требуется использование большой силы (рис. 4.5.).

Рис. 4.5. Броски подворотом (через бок, таз)

Все броски типа «проворотом» имеют общую пространственно-тактическую структуру и отличаются друг от друга по динамическим признакам: подъемом вверх, горизонтальным выведением из равновесия, выбиванием всей опоры.

Наиболее ответственной фазой бросков проворотом является выход из исходного положения в стартовое (1-я фаза броска). Отдельно по каждому броску к его основному наименованию будет прибавляться способ выхода на старт («входом», «уходом» и т.д.).

«Выход» – с поворотом на носке сзади стоящей ноги, вынос впереди стоящей ноги мимо противника на стартовое положение (снаружи одноименной ноги противника) (рис. 4.6.а,б,в.). Этим способом удобно выходить на старт броска проворотом в условиях одноименной и разноименной взаимной стойки.

Рис. 4.6. Броски проворотом класса «выходом» при одноименной стойке

«Вход» – вынос впереди стоящей ноги под проекцию общего центра тяжести противника, проворачивание на носках обеих ног и подставление сзади стоящей ноги к впереди стоящей (рис. 4.7.а,б,в,). Этим способом удобно выходить на старт броска проворотом в условиях разноименной взаимной стойки.

Рис. 4.7. Броски проворотом класса «входом» при разноименной стойке

«Уход» – с разворотом на носке впереди стоящей ноги увести сзади стоящую ногу назад по кругу так, чтобы она стала снаружи одноименной ноги противника (рис. 4.8. а, б, в). Этим способом удобно выходить на старт броска в условиях разноименной взаимной стойки при проведении обратных проворотов.

Рис. 4.8. Броски проворотом класса «уходом» при разноименной стойке

«Скрестно» – провернуться на носках обеих ног так, чтобы передняя стопа оказалась на носке, а задняя нога – на всей стопе, расположенной поперек сагиттальной плоскости (оси) атакующего (рис. 4.9. а, б, в). Этим способом удобно выходить на старт броска проворотом (подтипа «подворотом») в условиях одноименной взаимной стойки.

Рис. 4.9. Броски проворотом класса «скрестно»

Сочетание взаимной стойки и захвата создают благоприятные условия для проведения того или иного броска. Ниже приводятся алгоритмы стартовых положений для бросков проворотом (рис. 4.10., рис. 4.11.).

Рис. 4.10. Броски проворотом из захватов, приобретаемых в условиях одноименной взаимной стойки

Рис. 4.11. Броски проворотом из захватов, приобретаемых в условиях разноименной взаимной стойки

Рис. 4.12. Броски проворотом с захватом руки через плечи

Выход на стартовую позицию броска обязательно сочетается с рывком плечевой оси противника в сторону предполагаемого броска. Тяга должна осуществляться в течение всей 1-й фазы броска. После выхода на стартовую позицию атакующий продолжает вращение своего туловища (уже вместе с туловищем противника), поворачивая свою голову как можно дальше в сторону предполагаемого падения противника.

Благоприятные ситуации для проведения бросков проворотом

1. Атакуемый, наступая с шагом (или без шага), протягивает руку вперед к разноименной руке атакующего.

2. Атакуемый, преодолевая сопротивление атакующего, пропускает свою руку вниз под его разноименное плечо.

3. Атакуемый, оторвав атакующего от ковра (или попытавшись оторвать его), ставит его на ковер (или прекращает попытку).

Возможные ошибки при проведении бросков типа проворотом

1. Недостаточный рывок при выходе на старт броска или отсутствие такового по причине погони за скоростью выхода на старт.

2. Попытка быстрее наклониться перед собой вместо продолжения проворачивания вместе с противником.

3. Попытка поднять противника тазом вместо акцента на поворот.

4. Атакующий делает поворот, находясь на дальней дистанции.

5. При повороте атакующий далеко выводит таз.

6. При повороте атакующий заваливается на атакуемого и создает условия для контрприемов.

7. Атакующий не затягивает правую руку атакуемого вперед к своей груди.

8. В исходном положении атакующий неправильно располагает впереди стоящую ногу.

9. Атакующий делает преждевременный захват (особенно плотный), что дает противнику возможность выполнить защитные или контратакующие действия.

10. Атакующий начинает прием на прямых ногах (ноге), что значительно затрудняет выполнение приема.

11. В момент поворота спиной атакующий отклоняется на противника, что приводит к потере равновесия и дает возможность атакуемому провести контрприемы (броски прогибом, переводы).

12. Атакующий далеко выводит таз за ногу противника.

13. Атакующий не выпрямляет ноги, или они после поворота спиной оказываются выпрямленными, что исключает подбив тазом.

14. При подбиве тазом и рывке руками атакующий не поворачивает голову в сторону броска, что удлиняет время проведения приема.

15. В момент окончания броска атакующий запаздывает вынести ногу для выседа, создавая благоприятные условия для осуществления контрприема (перетягивание через мост).

Защита против бросков проворотом

1. Атакуемый выпрямляется и сковывает противника захватом за руки.

2. Атакуемый опережает атакующего в тот момент, когда тот начинает поворачиваться к нему спиной. С этой целью он приседает, подает таз вперед и выпрямляется.

3. Атакуемый упирается свободной рукой в поясницу атакующего.

Подготовки для проведения бросков проворотом

1. Сковав руки атакуемого захватом спереди-сверху, атакующий дает ему возможность освободить одну из них. Отпуская руку, атакующий захватывает противника освободившейся рукой за шею и бросает его.

2. Оттолкнув атакуемого от себя и выведя его из равновесия, атакующий в момент, когда противник, пытаясь сохранить равновесие, делает движение туловищем и руками вперед, захватывает атакуемого за руку и шею и выполняет бросок.

3. Захватив противника за руку снизу (сверху) и шею, атакующий рывком руками в сторону, противоположную направлению предполагаемого броска, выводит атакуемого из равновесия. Когда тот пытается сохранить устойчивость, атакующий отклоняется в противоположную сторону и выполняет бросок.

4. Атакующий поднимает руки, вызывая атакуемого на захват туловища. Затем, опережая противника, поворачивается к нему спиной и выполняет бросок захватом руки и шеи.

5. Вызывая атакуемого на захват своей руки и шеи, атакующий, опережая его, сам захватывает противника за руку и шею и выполняет бросок подворотом.

6. Атакующий подводит правую руку под разноименное плечо атакуемого (приподнимая ее вверх), левой рукой захватывает его за запястье или правое плечо снизу и угрожает провести нырок под правую руку. Атакуемый, защищаясь, сгибает туловище и отставляет правую ногу назад, создавая благоприятный момент для проведения приема.

7. Из такого же захвата, как и в первом случае, атакующий толчком грудью и руками выводит атакуемого из равновесия в направлении назад. Для сохранения устойчивости атакуемый отставляет правую ногу назад и перемещает туловище на атакующего, создавая удобный момент для проведения приема.

Контрприемы против бросков проворотом[1]

1. Сбивание захватом руки и шеи.

2. Бросок прогибом с захватом туловища сзади (сбоку).

3. Перевод захватом туловища (с рукой) сзади.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

sport.wikireading.ru

4.1.1.2. Броски наклоном. Греко-римская борьба: учебник

4.1.1.2. Броски наклоном

Броски наклоняясь (тип «наклоны»). Они характеризуются тем, что атакующий бросает (сваливает) противника назад, перед собой. Основным их элементом является наклон атакующего, который может проводиться за счет сгибания и даже разгибания в позвоночнике, но с наклоном общей проекции на позвоночник (в сагиттальной плоскости).

В основе техники наклонов лежит выведение общего центра тяжести (о.ц.т.) атакуемого за заднюю границу его площади опоры. Атакующий достигает этого за счет резкого толчка плечом (верхней частью туловища) в сторону – вниз и использования своего веса. Такие приемы выполняются без отрыва атакуемого от ковра. Успех зависит от умения использовать усилия и перемещения атакуемого, а также от умения быстро концентрировать свои усилия в направлении проведения приема (т. е. в направлении меньшего угла устойчивости, усилий или перемещений атакуемого).

Сваливания сбиванием можно выполнять с различными захватами: за руку, за руку и туловище, за туловище, за руку и шею, за шею и туловище, захватом руки через плечи.

Броски проводятся без отрыва противника от ковра, поскольку отрыв от ковра потребует разгибания в позвоночнике, а это уже будет не наклон, а прогиб. Поэтому вариантов таких бросков немного, но значение их в обеспечении технико-тактических комплексов борца огромно (рис. 4.13, рис. 4.14.).

Рис. 4.13. Наклон сваливанием захватами вплотную

Рис. 4.14. Наклоны сваливанием с захватом руки

Благоприятные ситуации для проведения бросков наклоном.

1. Противник стоит прямо.

2. Противник тянет на себя.

3. Противник заходит в сторону впереди стоящей ноги.

Возможные ошибки при проведении бросков типа наклоном

1. Выполнение сваливания сбиванием без учета угла устойчивости, перемещения и усилий атакуемого.

2. Подпрыгивание перед выполнением выпада.

Защита против бросков наклоном

В момент толчка атакуемый отставляет назад впереди стоящую ногу.

Подготовки для проведения бросков наклоном

1. Сковывание:

– атакующий, захватив руку атакуемого и прижав ее к своей груди, поднимает ее вверх. Атакуемый оказывает сопротивление в направлении вниз, что и использует атакующий;

– атакующий, захватив правое плечо атакуемого левой рукой, другой рукой делает рывок за шею на себя-вниз-вправо. Атакуемый с целью сохранения равновесия выпрямляется и создает удобное положение для выполнения сбивания. Атакующий, используя это положение, тут же отпускает шею противника и, захватив его правую руку двумя руками, выполняет сваливание сбиванием.

2. Маневрирование. Атакующий, захватив руку атакуемого, передвигается с ним вперед-назад. Как только атакуемый перенесет вес тела на ногу, в сторону которой делается сбивание (в момент отрыва другой ноги от ковра или в момент постановки ноги на ковер, в сторону которой проводится прием), атакующий выполняет сваливание сбиванием.

Контрприемы против бросков наклоном

1. Перевод рывком за руку.

2. Бросок прогибом захватом туловища с рукой.

3. Бросок прогибом захватом руки и туловища.

4. Бросок прогибом захватом руки снизу.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

sport.wikireading.ru

Греко-римская борьба

Греко-римская борьба (классическая или французская борьба) — европейский вид борцовского единоборства, в котором борец с помощью определенных приемов должен вывести противника из равновесия и прижать его лопатками к ковру. В античные времена в олимпийские игры включались наравне с многоборьем и атлетикой и единоборства, такие как кулачный бой (бокс), панкратион (смешанное единоборство) и борьба. Классическая борьба была популярна в Древней Греции еще в античные времена, а в дальнейшем получила свое развитие в Римской Империи. Сохранились древние греческие изображения и скульптуры борцов.


Современная версия греко-римской борьбы сформировалась в начале 19 веке во Франции, за что и получила свое второе название «французская борьба».
В конце 19 века классическая борьба вошла в программу Олимпийских игр, В 1904 году состоялся первый чемпионат мира по греко-римской борьбе, а международная федерация борьбы (FILA) была основана в 1912 году, в которой состоит около 120 стран мира.

ТАКТИКА И ПРИЕМЫ ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬБЫ

Греко-римская борьба проводится с помощью различных приемов, которые применяются выше пояса и ввиду специфики правил является силовым видом борьбы. Главная цель поединка — перевести соперника из стойки в партер (посредством броска, сбивания или силового прижатия к борцовскому ковру) и прижать противника лопатками или спиной к ковру, удерживая несколько секунд. За броски и другие тактические действия насчитываются очки (следует набрать до 8 очков). При чистом и качественном проведении броска борец может сразу одержать 5 очков, что приведет его к победе. Продолжительность поединка — два периода, каждый из которых длится три минуты.

Если ничейный результат, то через жеребьевку одному из борцов предлагается провести атакующие действия, а другому — защитные. При удачных атакующих действиях победа присуждается атакующему борцу, а в случае неудачных тактических действий — победа на стороне оборонявшегося.

При маневрах чередуются правосторонняя, левосторонняя или фронтальная стойки. Высокая и средняя стойки чаще используются атакующих маневров, низкая стойка используется больше для защитных маневров. Перемещения должны быть быстрыми, точными и устойчивыми. В греко-римской борьбе запрещены захваты за ноги, использование зацепов и подножек, запрещены болевые приемы на суставы рук и ног, удушающие приемы, так же запрещен захват шеи двумя руками более 5 секунд. Борцы используют верхнюю часть тела для совершения тактических действий. Для проведения бросков используются руки, выведение из равновесия с помощью работы ног и таза, поднятия тела соперника, при этом используется ближняя дистанция. Во время проведения броска атакующий должен «сопровождать» падающего соперника, что дает высокую амплитуду броску. Поединок проводится и в стойке и в партере (положение лежа на ковре).

Наиболее используемые броски в греко-римской борьбе: бросок с прогибом через мостик, «вертушка», броски с наклоном, бросок с поворотом, броски с запрокидыванием.
Захваты в классической борьбе применяются за корпус и шею, плечи, предплечья и кисти.
Запрещается производить захваты за фаланги пальцев, уши, нос, половые органы, за одежду. Борцам, участвующим в поединке, запрещается намазываться скользкими мазями. На схватке борец должен обязательно при себе иметь платок. В борьбе применяются высокие, средние и низкие стойки.

Наиболее яркий представитель греко-римской борьбы первой половины 20 века был Поддубный Иван Максимович, уроженец Полтавской Губернии (ныне Чернобаевский район, Черкасская область, Украина), шестикратный чемпион мира по греко-римской борьбе (1905—1909 гг.)

Один из известных борцов греко-римской борьбы второй половины 20 века — Александр Карелин, великий греко-римский борец, чемпион мира по классической борьбе и олимпийский чемпион по классической борьбе.

www.joinus.pro

Броски в Греко-Римской борьбе - Рандори Клуб

Гре́ко-ри́мская борьба́ (классическая борьба, французская борьба, спортивная борьба греко-римского стиля) — европейский вид единоборства, в котором спортсмен должен, с помощью определённого арсенала технических действий (приёмов), вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. В греко-римской борьбе, в отличие от вольной, запрещены технические действия ногами (зацепы, подножки, подсечки) и захваты ног руками. Классическая борьба родилась в Древней Греции и получила развитие в Римской империи, а современный вид греко-римской борьбы сформировался во Франции в первой половине XIX века.

С 1896 года греко-римская борьба входит в программу Олимпийских игр, с 1898 года проводятся чемпионаты Европы, с 1904 года — чемпионаты мира. В Международной федерации борьбы — ФИЛА (FILA; основана в 1912 году) состоит свыше 120 стран (1997).

Международной федерацией борьбы величайшим борцом греко-римского стиля XX века[1] был признан российский спортсмен Александр Карелин, являющийся 3-кратным олимпийским чемпионом, 9-кратным чемпионом мира, 12-кратным чемпионом Европы и 13-кратным чемпионом СССР и России.
Греко-римская борьба — это единоборство двух спортсменов. Борьба с технической стороны проводится с помощью различных приемов, которые применяются не ниже пояса. Главная цель поединка — прижать противника спиной к ковру (туше́). Борец может также одержать победу, выиграв 1 или 2 периода , если борец, набрав преимущество в 8 баллов, побеждает, то встреча заканчивается , когда счет остается равным, судья дает дополнительное время, чтобы определить, кто из них активней и сделать выбор. Встреча проводится в 2 периода по 3 минуты с перерывом в 30 секунд.Встреча может закончиться броском в 5 баллов и победой борца. Борцы набирают определенное количество очков за каждый бросок, удержание или приём, который они выполняют в схватке. Рефери на ковре присуждает очки, но главный судья (или председатель ковра) должен согласиться с его решением перед тем, как эти очки будут засчитаны. Борцу также могут быть присвоены очки в случае, если его соперник допускает нарушения, такие как пассивность при ведении схватки (уклонение от борьбы). Продолжительность схватки — два периода по три минуты. Если победитель не определился, то с помощью жребия одному из борцов предоставляется возможность провести атаку, в случае удачной атаки победа присуждается атакующему, а в случае неудачной — тому, кто оборонялся. На схватку запрещено выходить со смазанным какими-либо веществами телом, что может привести к его «скользкости», ногти должны быть коротко острижены, при себе должен обязательно быть носовой платок. Вступление в дискуссию с судьей запрещено и карается зачислением проигрыша. Также борцы не имеют права разговаривать друг с другом и покидать ковёр без разрешения судьи.

randoriclub.livejournal.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о