Футбол техника: Техника игры в футбол – основы владения мячом

Урок 33. история и техника игры в футбол — Физическая культура — 2 класс

Конспект на интерактивный видео-урок

по предмету «Физическая культура» для «2» класса

Урок № 33. История и техника игры в футбол

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

— где и когда появились первые упоминания об игре в футбол;

— техники игры в футбол: передвижения, удары по мячу, остановка мяча, ведение мяча.

Глоссарий

Физическое упражнение – набор упорядоченных движений, составленных в двигательное действие.

Бег – один из способов передвижения (локомоции) человека и животных; отличается наличием так называемой «фазы полёта».

Удар – толчок, кратковременное взаимодействие тел.

Основная литература:

• Физическая культура. 2 класс: учеб. для общеобразоват. организаций. / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература:

• Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Интернет-ресурсы:

• Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL:  http://window.edu.ru/ (дата обращения: 11.07.2018).

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Футбол –  командная игра, целью которой является забить мяч в ворота соперников ногами или другими частями тела, кроме рук, большее количество раз, чем это сделает соперник. В настоящее время футбол в нашей стране становится одним из наиболее популярных видов спорта. Он способствует развитию сильной, здоровой личности, закаляет характер, способствует формированию командного духа. Игра в футбол осуществляется с помощью таких приемов как: передвижения, удары по мячу, остановка мяча, техника ведения мяча.

Техника передвижения является основной и включает в себя такие приемы как бег, прыжки, повороты, остановки. Эти приёмы используются в самых разных вариантах. Основным способом передвижения в игре являются бег, его скорость может быть совершенно разной от ходьбы до рывков. Выделяются следующие виды бега: спиной, обычный, приставным шагом, скрестным шагом. Также, к техникам передвижения относятся прыжки. Они могут осуществляться посредством толчка одной или двумя ногами.

Приём “остановка” помогает изменить направление движения. Остановка помогает захватить мяч для реализации последующих маневров. Остановка мяча может осуществляться подошвой, стопой (внутренней и внешней частью), бедром, грудью, головой, подъёмом.

Ведение даёт возможность реализовывать различные перемещения игроков в пространстве и контролировать передвижения мяча. При ведении возможны обманные движения, такие как: ложный замах ногой, уход с мячом, выпад в сторону и т. д.

Замах для удара, остановка и передвижения с мячом. Данная техника направлена на осуществление бросков мяча вдаль, это может благополучно складываться при нарастании и развязки атак.

С помощью исследований древних летописей было установлено, что именно в древнем Китае существовала игра с пинанием мяча Тсу-Чу, этот термин означал «бить по мячу ногами». Также в Японии была похожая игра Кемари. В древней Греции была популярная игра с мячом. Воины Древней Спарта играли в игру Эпискирос. В неё играли руками и ногами. Затем она поменялась на игру Гарпастум «ручной мяч». Именно эта игра была предшественником европейского футбола, начало которому было положено в Англии более 100 лет назад.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Удары по мячу ногами

Расставьте силуэты по дорожке так, чтобы они составили последовательность действий при выполнении упражнения удар по мячу внутренней стороной стопы.

Решение.

2. Техника игры в футбол

Найдите девять слов по теме урока.

Решение.

Слова: финт, соперник, мяч, футбол, стопа, подъём, игрок, ворота, бедро.

Базовая техника в футболе. Техника игровой позиции в футболе. Обучение технике в футболе.

Обучая юного футболиста техническим приёмам, во всех их многообразии, мы должны постоянно помнить, что формирование навыка (динамического стереотипа) является фундаментом для создания умения применять сами приёмы и их связки в игре, в различных игровых эпизодах.    Желание значительно увеличить эффективность индивидуально-группового метода обучения приводит нас к пониманию необходимости разделения всего объёма технических приёмов в футболе на две (достаточно условные) части: «Базовая техника» (подробнее здесь) и «Техника позиции» (подробнее здесь). В понятие «базовая техника» попадают те технические приёмы, которые наиболее часто (в процентном соотношение ко всему арсеналу техники футбола)  встречаются в игре,  вне зависимости от того на какой позиции  играют и в каком амплуа выступают применяющие их футболисты. Подобное разделение (ещё раз повторяю, условное) необходимо нам для того чтобы правильно строить планы обучения технике футбола юных футболистов. Технические приёмы сведены в группы, что позволяет определить внутри групповые приоритеты в распределении тренировочного времени. Тренировочное время наиболее важный ресурс в руках тренера. Любой тренер Вам будет жаловаться что он не успевает сделать «то-то» и «то-то». А раз так, то надо уметь расставлять учебные задачи по определённому приоритету.  Подробнее о группах базовых технических приемов можно посмотреть здесь. Но прежде чем вдаваться в тонкости обучения и совершенствования технических приёмов, укажу на принципиально важные аспекты подготовки профессиональных футболистов. Любая методика должна иметь своим результатом главную конечную Цель. Процесс подготовки футболистов растянут на очень длительный срок. Только через 10-12 лет упорных занятий футболом мальчик, а впоследствии юноша и далее молодой человек вплотную подойдёт к заключительному этапу своей подготовки, а именно — подписанию профессионального контракта. Поэтому недоработки на начальных этапах подготовки, неправильно выбранная методика (путь), может значительно снизить эффективность  получения максимального конечного Результата.  Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей ребёнка, но будет не правильным сбрасывать со счетов возможности технологий обучения, совершенствования и развития.  Но сначала определимся с принципиальным положением, вся базовая техника должна быть двуногой.  Современные технологии/методики могут многое и вопрос эффективного обучения  техническим приёмам отработан (смотрите здесь). Важен психологический аспект подготовки, глубокое понимание необходимости такого подхода в индивидуальной подготовки.  Объяснить это я попробую на конкретном примере. Но сначала ещё одно принципиальное положение.  Все технические приёмы и технико-тактические связки мы учим с позиции «активных действий» .  Активные действия подразумевают собой такой ряд выполнения технических приёмов, который обеспечивает а)  забитый мяч (удар в каркас ворот), б) голевой пас, в) острый момент у ворот соперника (вне зависимости от результата), г) организация острой атаки (контр атаки), д) создание партнёру ситуации приводящей к перечисленному, е) создание момента, когда после действий футболиста, партнёр имеет немного лишнего времени для обработки мяча, оценки игровой ситуации. Эти два «базовых принципа» поясню  на конкретном примере. На схеме 1. Вы видите игровую ситуацию после срыва атаки команды соперников. Мяч под контролем нашего вратаря «В». К сожалению у меня пока нет видео схожей позиции (но видел похожее не раз) и поэтому объяснения будут текстовыми. Для простоты картины на схемах только «действующие лица», участники игрового эпизода с двух сторон. Вратарь «В» «настроен активно», то есть готов как можно скорее начать контратаку. Предлагаемая ситуация достаточно типична и отражает индивидуально-групповое взаимодействие партнёров (чаще всего это «наигранная» ситуация). На схеме 2. Нападающий «А» открывается к левой бровке, чтобы получить мяч от вратаря «В». Перемещения игроков обоих команд достаточно предсказуемы. Игровая ситуация требует от них именно таких действий. Игрок «F» реагирует на движение «А» и преследует его. Игрок  «D» Смещается к своей правой бровке перекрывая сопернику направление к своим воротам. Игрок «Е» смещается ближе к центру. Игрок «С» начинает движение к воротам соперника. На схеме 3 мы видим, что игрок «А» получает мяч в Зоне 1 и имеет возможность организовать острую контр атаку, используя свободную Зону 2, куда на скорости движется партнёр «С». Но реализовать эту возможность игрок «А» может только в том случае, если он может использовать левую ногу. Если он одноногий «правша», то данный игровой момент он не использует. Подобные игровые эпизоды  возникают в играх достаточно регулярно, на различных участках поля и при различных ситуациях. Таким образом «одноногий» футболист лишает себя возможности отличится и положить на чашу конкурентной борьбы весомые аргументы.  На схеме 4, мы видим возможное продолжение, если игрок «владеет левой ногой». Теперь позитивное решение этого эпизода полностью зависит от качества владения таким «базовым» техническим приёмом, как «длинная передача мяча внутренней частью подъёма». Ведь игрок «А» не только должен владеть левой ногой, но и быть уверенным в точности передачи.  А точность передачи является очень важным фактором. Из видимых Вам вариантов полёта мяча только номер один является «результативным». Номер два позволяет сохранить мяч у своей команды. Номер три является грубой ошибкой, так как это направление контролируется вратарём соперника «G», который легко прервёт атаку.                                                              Итак, резюмируем. Если не использовать принципы обучения техническим базовым приёмам с раннего детства, а это период с 9-10 лет и старше, то в переходный этап (от юношеского футбола к взрослому) футболист лишается многих преимуществ, которые в определённой степени помогут ему выиграть конкуренцию на определённой игровой позиции в конкретной команде. Повторю Принципы обучения базовой технике: 1. Футболиста изначально надо готовить как двуногого. 2. Точность (низкий процент брака) выполнения технического приёма должна быть на первом месте.  3. Все технические приёмы и технико-тактические связки мы учим с позиции «активных действий». Технические приёмы, которые наиболее часто выполняют футболисты играющие на определённой позиции или относящиеся к амплуа игрока, выделяются в группу «техника позиции«. Это тесно связано с создаваемой общей методикой обучения техническим приёмам в детско-юношеском футболе. А так как создаваемая методика «заострена» на конечный результат при   максимальной реализации заложенных природой задатков (способностей, таланта) в юного футболиста, то возможность составить конкуренцию при «борьбе за контракт» является важной частью достижения реальных успехов для попадания в профессиональный футбол.    Овладение «техникой позиции»  является  важной частью обучения юного футболиста и является стратегической задачей подготовки игрока.   В современном футболе очень жёсткая конкуренция. И пробиться в профессионалы можно только предъявив весомые козыри в самый важный момент, переход от юношеского футбола во взрослый.  Не берём во внимание очень небольшое количество исключительно талантливых (от природы) детей. Будем считать (условно) что таких 5%. Отбрасываем процентов 15 юношей которым по различным причинам не дано стать футболистами (хотя они и дошли до выпускного года) и получаем примерно 80% приблизительно одинаковых юношей. И вот из этой массы выпускников, надо чем-то выделиться, чтобы обратить на себя внимание тренера дубля, молодёжки, селекционера, агента и так далее. Если не удалось попасть в поле зрения специалистов, отбирающих молодых игроков для продолжения футбольной карьеры, шансы попасть в дальнейшем в «большой» футбол резко снижаются. А дальше надо выдержать конкуренцию уже среди взрослых футболистов. И для этого нужна индивидуальность, какие-то козыри, преимущества по сравнению с остальными конкурентами.        Сейчас мы говорим об технической подготовленности игрока. Молодой футболист участвует не в абстрактной конкурентной борьбе, а борется за определённую игровую позицию, с конкретными игроками в данной команде. Умение выполнять на своей игровой позиции отдельные технические приёмы и тактико-технические действия на высоком техническом уровне, стабильно и с небольшим процентом брака – важное качество игрока. И этому набору технических приёмов (связок) надо специально учиться. Вырабатывать навык, переходящий в умение, выполнять приёмы наиболее часто встречающие у игрока определённого амплуа с наименьшим браком. И чем раньше тренер (игрок) определится с наиболее перспективной игровой позицией, наиболее полно соответствующей физическим, физиологическим и социально-психологическим чертам личности юного футболиста и чем раньше они начнут «работать» над техникой позиции, тем выше шансы выиграть конкурентную борьбу за место в команде.

Техника игры в мини-футбол

Главным оружием футболиста на поле является техника, т. е. умение легко и непринужденно владеть мячом. Техничный футболист даже в одиночку способен обыграть нескольких соперников, создать острый момент у ворот, при необходимости подержать мяч. Вот почему каждый из вас, ребята, должен обратить самое серьезное внимание на этот раздел подготовки футболиста. И это тем более важно, что мини-футбол предъявляет к технической оснащенности играющих повышенные требования. Ведь ограниченность поля для игры и повышенная концентрация игроков требуют от футболистов умения экономно владеть мячом и точно им распоряжаться. Игроку же, от которого мяч отскакивает, словно от стенки, и который не умеет точно передать мяч партнеру и ударить по воротам, трудно играть в малый футбол.

Перед тем как приступить к освоению технических приемов, запомните несколько советов.

1. Разучивание технических приемов начинайте с «сильной» ноги, т. е. с той, которой удобно бить. После этого легче перейти на освоение приема слабой ногой.

2. Закреплять технические приемы старайтесь в обстановке, приближенной к игровой.

3. Тренируйте технические приемы не от случая к случаю, а систематически.

А теперь познакомимся с теми частями тела, которые будут упоминаться ниже при описании того или иного технического приема.

Стопа, или ступня,— это часть ноги, состоящая из пальцев, подошвы, пятки и подъема. Она имеет внешнюю и внутреннюю стороны.

Подъем — это верхняя часть стопы. Он подразделяется на внешнюю и внутреннюю часть и середину.

Голень — часть ноги между коленом и стопой.

Голеностопный сустав — находится в том месте, где при беге или ходьбе происходит сгиб ступни.

Бедро — часть ноги, начинающаяся у живота и заканчивающаяся у коленного сустава.

Удары по мячу ногой

Остановка мяча

Ведение мяча в футболе: способы и техника выполнения

Автор Роман Новиков На чтение 7 мин Просмотров 22.9к. Опубликовано 13.06.2020

Ведение – один из важнейших элементов в футболе, который позволяет игроку контролировать мяч и перемещаться с ним по полю. К сожалению, многие футболисты-любители плохо владеют данным приемом. В этой статье мы расскажем о различных способах ведения мяча в футболе, а также дадим несколько советов и упражнений для развития данного навыка.

Для удобства поиска информации воспользуйтесь оглавлением.

Способы ведения мяча в футболе

В футболе ведение мяча можно осуществлять:

1. Ногой
2. Головой

Давайте остановимся на каждом способе отдельно.

Если вы занимались в футбольной школе, то вам наверняка говорили: “Мяч быстрее игрока. Зачем вести мяч, если можно отдать передачу?”. Конечно, почти во всех случаях целесообразнее дать быструю передачу нежели долго вести мяч. О том, какие бывают передачи в футболе, мы говорили в отдельной статье. Рекомендуем к прочтению.

Ведение мяча ногой в футболе

Как правило, ведение мяча в футболе осуществляется ногами. Оно состоит из двух элементов: бега и несильных ударов по мячу, которые позволяют ему катиться в нужном направлении.

Ведение мяча ногой может осуществляться несколькими способами:

1. Внешней стороной стопы

Ведение мяча внешней стороной стопы является универсальным способом. Оно позволяет игроку перемещаться с мячом в различных направлениях: по прямой, по дуге, а также резко изменять направление движения.

Ведение мяча внешней стороной стопы

2. Внутренней стороной стопы

Использование внутренней стороны стопы позволяет вести мяч по дугообразной траектории.

Если перед вами нет игроков соперника, смело прокидывайте мяч вперед на несколько метров. Если соперник находится прямо перед вами, то мяч следует держать на небольшом от себя расстоянии (примерно 1 метр).

3. Носком

Ведение мяча носком выглядит следующим образом:

Футболист ставит опорную ногу сбоку от мяча, а носком второй ноги толкает мяч вперед. Обе ноги при этом согнуты в коленях, а туловище немного наклонено вперед. Такой способ ведения мяча, как правило, используют новички и низкоквалифицированные футболисты.

Ведя мяч таким образом игрок рискует зацепить носком землю и получить повреждение.

Читайте также: Остановка (прием) мяча в футболе: способы, техника исполнения

4. Подошвой

Использование подошвы при владении мячом больше характерно для футзала, однако в большом футболе подошву также используют для остановки и ведения мяча.

Многие тренера злятся, когда их подопечные останавливают мяч подошвой. В этом есть смысл, так как на футбольном поле покрытие не такое ровное, как в зале, поэтому есть риск плохо обработать мяч.

5. Бедром

Лично я всего несколько раз видел, чтобы кто-то из футболистов вел мяч бедром. Даже если мяч и попадает на бедро, все игроки стараются сразу опустить его на землю.

Ведение мяча бедром смотрится очень эффектно, но не всегда эффективно. Разве что в ситуациях, когда игрок соперника стремительно приближается, не оставляя времени опустить мяч на газон.

Дочитайте статью до конца, и мы покажем несколько упражнений для улучшения навыков ведения мяча.

Ведение мяча головой в футболе

Ведение мяча головой практически не используется в футболе за редкими исключениями. В российском чемпионате могу вспомнить разве что Юрия Жиркова, который в одном из недавних матчей за «Зенит» продемонстрировал данный навык.

Ведение выполняется средней частью лба. Мяч подбивается вверх и вперед с расчетом на то, чтобы успеть переместиться и нанести следующий удар.

Довольно давно, если не ошибаюсь, в сборной Бразилии был игрок, который обыгрывал соперников, используя ведение мяча головой. Пытался найти его в интернете, но не получилось. Если кто-то понял, о ком я, напишите в комментариях. Буду очень благодарен.

4 совета по ведению мяча

Дадим несколько советов, которые помогут вам быстрее освоить ведение мяча в футболе:

1. Если перед вами нет соперников, прокидывайте мяч дальше. Вам не придется тратить время на лишние касания.
2. Если соперник находится перед вами, держите мяч рядом с собой.
3. Ведите мяч дальней от соперника ногой.
4. Одновременно следите за мячом и за ситуацией на поле.

Многие футболисты, особенно любители, не придерживаются данных советов и допускают ошибки, о которых мы расскажем далее.

Также рекомендуем: Удары в футболе: виды, способы, классификации

Ошибки при ведении мяча в футболе

Какие ошибки могут допускать игроки при ведении мяча?

1. Далеко отпускают мяч

Футболист должен держать мяч на таком расстоянии, чтобы в любой момент быть готовым изменить направление движения или остановить мяч.

2. Концентрируют все внимание на мяче

Любители часто концентрируют внимание только на мяче, не обращая внимания на ситуацию вокруг. Это оборачивается потерями мяча.

3. Держат мяч одной ногой

Каждый футболист должен уметь вести мяч обеими ногами. Ему должно быть без разницы под какой ногой находится мяч.

4. Не прикрывают мяч корпусом

Сопернику будет в разы сложнее добраться до мяча, если вы будете прикрывать его туловищем.

5. Ведение ближней к сопернику ногой

Мяч нужно держать на недоступном для игрока соперника расстоянии. Иначе он запросто сможет отобрать или выбить мяч из-под ваших ног.

Использование корпуса при ведении мяча

Ниже в таблице мы привели типичные ошибки футболистов при ведении мяча и их последствия.

Ошибка	Последствия ошибки
1. Игрок далеко отпускает мяч от себя	1. Игрок соперника легко отбирает мяч и начинает контратаку.
2. Футболист концентрирует все внимание на мяче	2. Футболист с мячом не замечает партнеров по команде и игроков соперника, которые приближаются к нему. Итог — атака теряет перспективу, потеря мяча.
3. Игрок ведет мяч только одной ногой	3. Когда мяч окажется под неудобной ногой, игрок будет долгое время его обрабатывать. Итог — замедление атаки, потеря ее перспективы; потеря мяча.
4. Футболист не прикрывает мяч корпусом	4. Игрок соперника без особых усилий выбьет мяч из-под ваших ног или отберет его без нарушения правил.
5. Игрок ведет мяч ближней к сопернику ногой	5. Соперника без труда добирается до мяча. Итог — потеря мяча, контратака.

Чтобы не допускать типичных ошибок при ведении, выполняйте упражнения, которые представлены ниже.

Рекомендуем к прочтению: Открывания в футболе – как правильно открываться

Упражнения для отработки ведения мяча

Для того, чтобы улучшить технику ведения мяча, нужно тренироваться. Дадим несколько полезных упражнений:

1. Муравейник

Это упражнение любил мой тренер, когда я занимался в футбольной школе. Внутри центрального круга собиралось человек 12-14, у каждого был мяч. По свистку все игроки начинали двигаться с мячом внутри центрального круга. Главная задача – постоянно держать мяч под контролем и не врезаться в партнеров.

2. Салки

Все в детстве играли в салки, поэтому суть упражнения понял каждый. Отличие от классических салок только в том, что у игроков в ногах находится мяч. Это упражнение хорошо тренирует внимание. Игроку одновременно нужно следить за мячом и за ситуацией вокруг него.

Для выполнения данных упражнений нужно минимум два человека. Если вы тренируетесь один, то для вас подойдут упражнения из данного видео:

Заключение

В данной статье мы рассказали о ведении мяча в футболе: основных видах и типичных ошибках любителей. Используйте приведенные выше упражнения для того, чтобы усовершенствовать навык ведения мяча.

Буду благодарен, если вы сделаете репост статьи в социальных сетях. Для этого воспользуйтесь кнопками ниже.

Желаю вам удачи и успехов на футбольных полях!

Советую посмотреть хорошее видео о ведении мяча:

Передача и ведение мяча в футболе

Что в первую очередь оценивают болельщики, наблюдая за футбольной игрой? Ведение мяча в футболе и забитые голы. Спортсмены не делают лишних, судорожных движений. Им удаётся маневрировать между нападениями противника. Передача мяча в футболе у игроков отлажена. В основе успеха лежит тщательная подготовка и приобретение навыков.

Важна и скорость перемещения спортсмена по полю. Члены команды не всегда находятся рядом, когда соперники окружают. В таких случаях спасает правильное и быстрое ведение мяча в футболе. Есть упражнения и советы, которые помогут улучшить этот навык. Как правильно вести мяч в футболе? Какая существует техника ведения мяча в футболе?

Что такое ведение мяча в футболе?

Фото 1. Ведение мяча в футболе требует хорошего владения своим телом, ногами и умения просчитывать действия на несколько ходов вперед.

Ведение мяча в футболе – важнейшая часть этой игры. Её выполняет спортсмен во время бега за счёт ударов по мячу. Особенности техники:

1. Мяч отскакивает в сторону на расстояние, которое определяет футболист.
2. Спортсмен определяет траекторию движения мяча.
3. Становится возможной правильная передача мяча в футболе напарнику по команде.
4. Появляется выход на позицию, которая позволяет приблизиться к воротам.

Мяч должен находиться в поле зрения футболиста. Также он видит игроков своей команды и соперников — это позволяет ему оценивать ситуацию на поле и вовремя сделать удар по мячу. В основном, делается удар на расстояние около 10 м. Самостоятельнео ведение мяча эффективно тогда, когда нет свободного пространства или когда передача мяча в футболе напарникам невозможна. Во всех остальных ситуациях важен дух сотрудничества.

Фото 2. Игрок, ведущий мяч, должен видеть не только сам снаряд, но и ситуацию на поле.

Ведение мяча

Ведение мяча игроком в футболе возможно двумя приёмами:

1. Ногой.

2. Головой.

Мяч может проходить по таким траекториям:

• по прямой линии – скорость высокая;
• по дуге – выполняется внешней стороной стопы;
• по зигзагу – мяч ведётся по неровной линии, это называется также ведением мяча в футболе с изменением направления.

Фото 3. Ведение мяча по прямой — основной элемент техники, на который нанизываются все остальные.

Для отработки техники ведения мяча в футболе прибегают к упражнениям:

• «Слалом» – устанавливаются пять ворот, 50 см шириной, на различном расстоянии друг от друга, спортсмен ведет мяч на высокой скорости через все ворота;
• «Муравейник» – на маленькой площади поля собирается группа из 12 человек, которые ведут одной ногой свои футбольные мячи с изменением направления;
• «Повороты» – мяч ведётся по прямой линии, затем игрок поворачивает стопу на 180 градусов и движется так же в противоположную сторону;
• «Салки» – один игрок ведет мяч шаговыми ударными движениями одной и той же ногой в небольшом пространстве, произвольно изменяя траекторию передвижения, другой футболист ведет мяч и старается коснуться его рукой, касание засчитывается при условии контролирования мяча. Затем игроки меняются ролями.

Фото 4. Упражнение для отработки техники ведения футбольного мяча — обвод снаряда ногами вокруг препятствий.

По какой бы траектории ни двигался мяч, помните пару советов:

• соблюдайте правила ведения мяча в футболе. Не отпускайте мяч далеко;
• выигрывайте за счёт смен ног. Если соперник атакует слева, ведите мяч правой ногой. Если атака идёт с правого фланга — ведите левой ногой. Ваше тело — стена между мячом и соперником;
• когда игрок ведёт футбольный мяч, важно видеть обстановку на поле.

Фото 5. Основам ведения мяча можно учиться с самого раннего возраста.

Техники ведения мяча ногами

Все именитые спортсмены когда-то учились контролировать мяч во время ходьбы и бега. Для развития навыка увеличивайте скорость передвижения.

Правила ведения мяча в футболе включают в себя умение вести обеими ногами мяч. Также футболист учится в разных направлениях контролировать траекторию удара мяча.

Фото 6. Отработка техники владения мячом семилетними учащимися в детской футбольной школе.

Обучение ведению мяча в футболе с различными трудностями. Например:

• чрезмерное утомление во время тренировки;
• маленькое пространство;
• дефицит времени.

Можно перемещать мяч и внешней, и внутренней частью подъёма. Во втором случае ведущая стопа разворачивается носком в середину. Внутренней и внешней частями подъёма спортсмены передвигаются по кривой линии.

Фото 7. Ведение мяча внешней частью подъема стопы помогает выполнять различные сложные маневры.

Ведя средней частью и носком, мяч будет двигаться по прямой. В этом случае есть вероятность зацепить носком покрытие поля и споткнуться. Однако, этот способ — надёжный и проверенный.

Техника

Ошибки и последствия

Ведение осуществляется легкими толчками-ударами по мячу. Если игрок команды-соперника близко, то не стоит отпускать мяч далеко от себя. При атаке соперника мяч следует вести так, чтобы туловище было между соперником и мячом: левой ногой, если соперник справа, и правой, если он слева. При ведении мяча необходимо держать голову таким образом, чтобы хорошо видеть ситуацию на поле.

Если стопа бъющей ноги почти не развернута внутрь и вниз, то удары по мячу будут наноситься носком, от чего мяч будет отскакивать слишком далеко. Если игрок ведет мяч той ногой, которая ближе к сопернику, то велик риск того, что соперник отберет мяч. Если игрок при ведении мяча слишком низко склонил голову, то он не сможет своевременно оценить ситуацию на поле, передать мяч другому игроку своей команды и точно ударить по воротам. Если мяч ведется слишком сильными толчками, то мяч может отлететь далеко и быть перехвачен игроком команды-соперника.

В таблице представлены основные рекомендации к технике ведения мяча ногами, частые ошибки и их последствия.

Как вести мяч в футболе носком? Не-ведущая нога находится сбоку от мяча. Нога, которой осуществляется удар, сгибается в колене, направляясь носком к мячу. В момент касания нога расположена над мячом. Туловище футболиста при этом прямое либо чуть-чуть наклоняется вперёд. Чтобы передвигать мяч по кривой линии – важно помнить одно правило: бейте по дальней стороне мяча от не-ведущей ноги.

Для того, чтобы поменять направление, используйте внутреннюю сторону стопы – от большого пальца до голени. Мяч отталкивается стопой, которая разворачивается наружу. Тормозится мяч подошвой ноги либо пяткой. А после удара, стопа возвращается в ровное положение. Тело спортсмена наклоняется в сторону не-ведущей ноги. Колени поворачивают наружу.

Фото 8. При ведении мяча внутренней частью подъема стопы футболист передвигается по кривой линии.

В футболе при использовании техники ведения мяча ногами помните:

• когда рядом находится противник – дальше 2 м мяч не отпускать;
• чтобы пробежать большое расстояние, мяч отталкивают на 10-12 м;
• когда делаются удары по мячу, стопа находится в расслабленном состоянии;
• при ведении мяча взгляд футболист сосредотачивает на мяче. За полем он наблюдает боковым зрением. Через каждые два касания по мячу, футболист основным зрением оценивает ситуацию на поле и ищет своих, а боковым в этот момент смотрит на мяч.

Чтобы умело вести мяч в футболе, игроки используют финты – хитроумные действия, которые вводят в заблуждение противника. С помощью таких обманных приёмов футболист уходит от соперника, создает возможность выхода в другие позиции и передачи мяча в футболе напарникам.

Фото 9. Финты — обманные маневры в ведении мяча, которые вводят противника в заблуждение (на фото — лучший бомбардир в истории сборной Португалии Криштиану Роналду).

Тренера обучают наставников ведению футбольного мяча, используя финты. Например, игрок толкает впереди себя мяч, а сзади нападает соперник. Опытный футболист сделает вид, что поворачивается в другую сторону. Якобы замахнётся ногой в том же направлении. Противнику некогда раздумывать над истинными мотивами конкурента. Он ему верит и движется в сторону, куда полетел бы мяч. Ведущий футболист в этот момент уходит от него и посылает мяч напарнику. Чем быстрее движется соперник, тем раньше делается финт.

Техника ведения мяча головой

Техникой исполнения этого способа похвастается не каждый футболист. Передача мяча в движении в футболе головой – это верх мастерства. Уудары делаются лбом, средней его частью. Мяч подбрасывается вверх. Игрок подбегает так, чтобы поймать его головой, и делает удар.

Фото 10. Ведение мяча головой в футбольной игре встречается нечасто, но полезно в случае высокого полета мяча.

В этом способе также важна техника передачи мяча. В футболе не обойтись без взаимодействия между членами одной команды.

При всем многообразии технических приемов по ведению мяча, главным является тактическая составляющая. Основной задачей при выполнении технических действий при ведении мяча — принятие тактического решения игроком о дальнейшем действии с мячом, правильно оценив игровую ситуацию.

Для велоколепной техники ведения мяча в футболе важны длительное обучение и подходящая экипировка для наибольшей безопасности и комфорта. Движения долгое время отрабатываются.

Видео: Ведение мяча

Правильные удары в футболе — техника удара по мячу ногой и головой

Хорошие удары в футболе возможны благодаря своевременному принятию тактического решения, идеальному приему мяча, правильной технике. Для игрока важны способность набирать скорость, правильный подбор положения ноги, выработка ритма разбега и продолжение движения после удара. Тактические задачи при исполнении футбольного удара, разнообразные игровые ситуации основываются на принципе выполнения отдельных элементов и деталей движения.

Техника ударов по мячу в футболе рассматривается как единое тактико-техническое действие от начала принятия тактического решения и до его технического выполнения. Настоящая практика приобретается во время игры. Для футбольного игрока важно правильное исполнение техники ударов в футболе, что обеспечивают длительные тренировки и отработка приемов.

Фото 1. Для хорошего удара футболист должен уметь чувствовать мяч, когда касается его.

Чувство мяча, контроль, управление мячом – это термины, которые определяют техническую подготовку футболиста. Правильные удары по мячу, умение направлять мяч в – особенно ценятся в игре.

Техника удара по мячу – основной элемент подготовки футбольного игрока. Удар разрешается проводить любой частью тела, за исключением рук. При его исполнении важно определиться, какой элемент применить, в какую точку мяча ударить и кому передать.

Высококлассный игрок обладает целым арсеналом технических приемов. Обучение и выработка автоматизма позволяет применять навык на поле. Зная технику основных ударов, легче изучать правильные удары в футболе и совершенствовать их. 

Есть упражнения, которые позволяют футболисту наработать техническую базу. Первое их них — чеканка (жонглирование), или в народе «набивалы». Данное упражнение позволяет научиться чувствовать мяч, уметь его останавливать, независимо от того, с какой силой и траекторией он пущен.

Виды ударов

Любые виды приемов, в том числе и удары головой, используются в связке с другими техническими элементами. Чаще это обманные движения. Важны концентрация, внимание, автоматизм движений и быстрое принятие решений.

Фото 2. При ударе подъемом ноги последний шаг укорачивается.

Для выработки автоматизма движения важны:

• подготовительные и развивающие упражнения;
• отработка имитации удара;
• отработка элемента в движении.

Классический удар ногой, а точнее подъемом стопы, характеризуется укороченным последним шагом. Важен замах голени и скорость. Сила распрямления голени и есть сила удара.

Для придания мощи, от игрока требуется умение быстро согнуть и разогнуть голень. Когда ситуация возникает у штрафной площадки соперника, у игрока нет ни времени для обдумывания, ни пространства. Такая техника удара изучается и тренируется с помощью многочисленных повторений.

Закрученный удар

Угловой удар подразумевает закручивание мяча. В зависимости от того куда целитесь и с какой силой надо закрутить мяч, выбирается угол разбега. Как правило, такой угол больше, чем при обычном ударе подъемом.

Шаги делаются широкие, для увеличения замаха и силы. Разбегайтесь на носках. Опорная нога находится в 15 см от мяча, указывает в сторону от конечной цели.

Если надо закрутить мяч левее, то надо бить правее середины мяча и наоборот. Бейте внутренней частью ступни так, чтобы площадь контакта была достаточной для придания мячу вращения.

Фото 3. Чтобы получить правильную траекторию закрученного удара, необходимо пинать мяч под углом.

Если надо закрутить мяч по центру или в угол ворот, то нога, которой совершается удар, проходит правее воображаемой прямой линии. Важно заметить, что чем больше угол, тем слабее получается удар.

Удар приходится не в центр мяча, а в край. Соблюдайте баланс между силой и углом касания. Цельтесь с поправкой на закрутку. Этот момент научитесь чувствовать.

Завершение удара отличается от обычного. В случае бокового вращения нога огибает мяч в горизонтальной плоскости. Чтобы мяч закрутился вбок и вниз, бить надо ниже, обкручивая ногой мяч еще в вертикальной плоскости.

Удар в падении через себя

Зрелищный футбольный удар — «бисиклета» или ножницы. Сила прыжка при ударе в падении через себя зависит от силы толчка, высоты прыжка и веса футболиста. В процессе включаются мышцы ног, корпуса, спины. Во время полета поднимите руки вверх и сведите лопатки.

Фото 4. Удар в падении через себя будет тем сильнее, чем больше силы вложено в толчок от земли.

Перед тем как исполнить элемент, важно подстроится под мяч. Чтобы при падении ничего не повредить, надо выставить руки, опереться на локоть и после этого упасть телом на землю. Главное, почувствовать момент.

«Удар скорпиона»

Удар скорпиона в футболе называют самым эффектным приемом. Делают его в падении вперед на согнутые в локтях руки. Спина при этом выгнута. Ударом через себя пяткой или подошвой ступни игрок отбивает мяч.

Фото 5. «Удар скорпиона» взял свое название у одноименного животного, чье жало напоминает нога футболиста при исполнении трюка.

Удар «наклбол»

Удар «наклбол» — эффективный прием, при котором мяч непредсказуемо меняет траекторию. Разбег средний — 5 шагов. Последние три шага – на носках. Главное, не попасть в край мяча, чтобы не закрутить его. Опорная нога — на одном уровне с мячом.

Между мячом и ногой расстояние — 15 см. Удар наносится подъемом стопы. Голеностоп закреплен, не болтается. Бейте немого ниже центра мяча, чтобы достичь минимального вращения.

Фото 6. Для верного выполнения удара «наклбол» стопа должна быть развернута наружу.

Во время выполнения приема не делается классический замах, стопу разворачиваем наружу. После удара нога не сопровождает мяч, а останавливается. Постарайтесь резко и четко разогнуть ногу. Корпус наклоняйте немного вперед, чтобы мяч не летел высоко.

Удар «рабона»

Удар рабона – это скорее спортивный трюк, объединяет финт и удар. Разбег 5 шагов под углом к мячу. Бить надо подъемом, резко и сильно. Опорная нога на полстопы впереди мяча, слегка согнута.

Носок повернут в направлении цели, пятка приподнимаем от земли. Чтобы ударить верхом бейте под мяч, низом – по центру. Чтобы закрутить мяч, бейте в край.

Фото 7. Удар «рабона» также называют скрещенным ударом.

С помощью этого финта пробивают по воротам, отдают скрытый голевой пас низом или выполняют навес с фланга.

Варианты удара подъемом

Техника футбола имеет множество классификаций. При ударе по катящемуся мячу опорная нога находится впереди, чтобы мяч оказался в подходящей точке для выполнения элемента.

Правильная постановка опорной ноги помогает совершать удар. Носок направляйте в сторону движения мяча, чтобы наряд полетел мощно и точно.

Важно положение стопы ударной ноги в момент выполнения элемента. Носок опустите, пальцы вытянуте, пятка направляйте влево и вверх. Такое положение обеспечит жесткое касание.

Фото 8. Удар поъемом стопы кажется простым в технике исполнения, но и он требует серьёзных тренировок (на фото — бывший футболист английской сборной Дэвид Бэкхем).

Существуют различные варианты удара подъемом. В зависимости от тактической задачи и игровой ситуации, прием отличается по способу выполнения. Шаговое ударное движение применяется, если нет возможности поставить опорную ногу на одну линию с мячом, а ударить по воротам или сделать передачу необходимо.

Удар подъемом в футболе, несмотря на неудобное положение игрока, позволяет управлять голевыми ударами. Чтобы сделать подачу, начинайте движение бедром бьющей ноги. В последний момент голень с усилием выпрямите.

Движение коленом вперед, снижает вероятность попадания под мяч. Быстрое движение голени придает скорость ноге, при этом увеличивается сила удара.

Удар внутренней частью подъема по крутой линии отличается от базового. Голень движется вверх, чтобы приподнять мяч. Игрок корректирует движение так, чтобы попасть в ворота.

С сегодняшним развитием футбола существует множество техник удара по мячу. Все освоить невозможно, поэтому нужно знать основные правила, а технику вы выработаете для себя свою. С каждой игрой ваши голы будут усовершенствоваться и приобретать уникальные, характерные черты.

Опорная нога смотрит в направлении цели. Удар по мячу внутренней стороной стопы — самый точный. При нем площадь соприкосновения большая, а мяч не рикошетит.

Удар носком или пальцами ног рекомендуется проводить по мячу, который катится перед игроком в сторону ворот по прямой линии. Попасть по мячу носком надо чуть выше середины.

Техника удара подъемом, «щекой» или носком сопровождается проводкой. Важный момент при выполнении приема – движение ноги по линии перемещения мяча. Куда направляется нога, в ту сторону летит мяч. Корпус держите вертикально.

Техника ударов ногами

Технический прием основывается на изучении правильной последовательности элементов технического приема. Основные детали элементов изучаются в первую очередь. На силу удара оказывает влияние движение бедра с согнутой голенью и голенью при торможении бедра.

Если эластичность мышц бедра и подвижность тазобедренного сустава недостаточна, то неизбежна ошибка – наклон туловища вперед. Несмотря на широкий замах, туловище держите вертикально.

Фото 9. Выполняя технику удара ногами важно держать тело в вертикальном положении.

Движение голени в момент, когда бедро почти достигает вертикального положения. Голень в этот момент должна «выстрелить». В этом случае скорость разгибания голени и движение бедра суммируется, что обеспечивает силу движения.

Чтобы провести прием, надо принять пас партнера. Скорость движения мяча не мешает правильному подходу для удара при минимальном количестве касаний.

Бедро начинает ударное движение. Колено накрывает мяч и начинается быстрое разгибательное движение голени. Общая скорость движения бедра и голени связана со скоростью движения ноги при касании мяча.

Масса рычага ноги увеличивает силу. Чтобы передавать энергию в момент касания, движение ноги стопорится.

Правильный удар по мячу в футболе, качество технического приема зависит от правильного выполнения разбега.

Части разбега:

• расстояние до мяча;
• угол в начале движения;
• набор скорости.

На длину разбега влияет способ выполнения элемента. Крученые, резаные удары чаще выполняют с укороченного разбега. Сильный удар подразумеевает более длинный разбег для того, чтобы набрать максимальную скорость.

Ошибки в техническом исполнении	Последствия	Как исправить
Направление разбега и направление удара не совпадают	Большая вероятность того, что удар не получится	Нанесите несколько ударов, разбегаясь по прочерченной на земле прямой линии
Не оттянут вниз носок ноги, наносящей удар по мячу	Удар выходит слабее, потому что ударяющая нога касается мяча лишь носком	Уделите больше внимания упражнению с вращением стопы и оттягиванием носка вниз
Опорная нога стоит дальше от мяча, чем необходимо	Бьющая нога касается мяча лишь носком	Совершите не менее двух десятков ударов по неподвижному мячу, обращая внимание на то, в каком положении находится опорная нога
Туловище отклонено назад при ударе по мячу	Мяч может полететь слишком высоко	Совершите несколько ударов при большем сгибе бьющей ноги в колене и наклоните туловище над мячом

В таблице представлены возможные ошибки при выполнении ударов ногой в футболе.

Способ удара по мячу зависит от того, с какой точки футболист начинает движение к мячу. Угол разбега меняется в зависимости от задачи.

Сектор касания:

• внутренняя (левая или правая) часть подъема;
• середина подъема;
• верхняя часть подъема.

Для вводящего удара скорость разбега не имеет значения. А при ударе ногой на силу, скорость – важный фактор. В этом случае имеет значение и скорость движения, и ритмичность разбега, и ускорение к последнему шагу.

Техника ударов мяча головой

Мяч во время игры может прилететь с любой стороны, и для игрока важна техника ударов головой в футболе.

Фото 10. Удар мяча головой требует тщательных тренировок и отработки навыка.

Базовые моменты в игре головой.

1. Глаза открыты, чтобы видеть, куда летит мяч и какой частью головы бить. При ударе головой мяч провожается глазами от передачи до исполнения приема.
2. Бить надо лбом. Если мяч угодит в лицо, велик риск сломать нос.
3. Чтобы не разбить при падении челюсть или зубы, не прикусить язык, безопаснее держать рот закрытым.
4. Руки используются, чтобы сохранять равновесие и для придания большего импульса силы. При выполнении приема в прыжке балансируйте руками.
5. Игрок находится в определенной позиции одна нога впереди другой. При толчке равновесие сохраняется. Это стабильная стойка.
6. Еще одна важная деталь – движение спины. Спина служит деталью катапульты. Чем больше амплитуда катапульты, тем дальше полетит снаряд.

Для игры головой важны ловкость и концентрация. Если снаряд летит сверху, спортсмен принимает его в прыжке. Чтобы освоить прием, четко координируйте движения. Удары по мячу головой используются и в футбольном нападении, и в защите.

Направление движения – снизу вверх. В прыжке используются взмахи руками, чтобы придать дополнительную скорость. Удар головой с разбега в прыжке чаще используется в нападении. Игрок придает правильное направление движения усилием шеи.

При ударах головой важна концентрация внимания, готовность поразить ворота. Когда мяч летит на игрока нельзя стоять и ждать, надо атаковать, чтобы пробить со всей мощью. При этом надо оказаться у мяча раньше, чем соперник.

Фото 11. Важный момент в отработке удара головой — использование взмахов руками для увеличения скорости.

Навес при игре головой — важный момент. Если снаряд летит низко, то сыграть головой становится сложнее. Важно делать навес с силой.

Чем опасна неправильная техника

При освоении тактики игры, принимайте во внимание ряд факторов:

• физическую подготовку;
• техническую подготовку;
• психологическую подготовку спортсменов.

Если футболист настроен на победу, ноги и скорость реакции его не подведут. Поставленная техника удара по мячу позволяет вводить в игру различные тактические приемы.

Для эффективного использования тактических навыков спортсмен должен обладать высокой мотивацией, быть спокоен, сконцентрирован.

Фото 12. Несоблюдение техники ударов в футболе может повлечь травму спортсмена.

Для применения тактики важно получить навык тактически грамотной игры. Техника, владение движениями важна как игрокам, так и вратарю. Тактика – это перемещение футболиста во время игры. Начальное расположение игроков на поле называется системой игры.

Самое тяжелое мышечное действие, которое игрок выполняет с помощью мышечных сокращений, называется максимальной силой. Она применяется в большинстве футбольных приемов:

• удар;
• подрезание мяча;
• прыжок;
• резкая остановка.

Другое важное качество – выносливость. Чтобы сохранить способность к использованию взрывной силы в течение игры, надо обладать высокой выносливостью.

Неправильная техника приемов приводит к травмам коленного и голеностопного суставов, бедра, спины, других частей тела. За годы существования футбола создавались и проходили проверку основные средства защиты. У игроков это щитки и наколенники. У голкипера – перчатки, чтобы отразить удар; особые вставки на амуниции, смягчающие падение на траву.

Щитки и наколенники уберегут от мелких повреждений, но от серьезных ударов это не спасет. В первую очередь у футболистов страдают ноги. При активном движении мениск в коленном суставе деформируется. При нагрузке на мениск принципиальное значение имеет направление воздействия.

Фото 13. Чаще всего от неправильно исполненных ударов в футболе страдают ноги игроков.

Резкие повороты, прыжки, остановки, игра резаными ударами — такие маневры в определенный момент дает о себе знать. При резком изменении траектории движения возможен разрыв мениска коленного сустава.

Коварен резкий поворот при фиксированной стопе или удар по прыгающему мячу при неправильной технике. В этом случае хрящи и связки подвергаются дополнительной боковой нагрузке. Даже у профессионального футболиста колени не всегда готовы к таким нагрузкам.

Достижения современной медицины позволяют возвращать игроков в строй. Если развить определенные навыки, вероятность травмы снижается. Ежедневно тренируясь, игрок учит ноги правильным движениям.

Метод профилактики	Суть метода
Профилактическое бинтование суставов	Главные объекты бинтования – коленный и голеностопный суставы. Цель бинтования – ограничитьвращение и боковые смещения стопы игрока.
Тренировка опорно-двигательного аппарата	Упражнения разминки спортсменов ориентированы на повышение внутренней температуры, которая положительно влияет на вязкость мышц.
Упражнения на гибкость	Упражнения на растягивание рекомендуется проводить после общей разминки, включающей циклические нагрузки именно на те мышечные группы, которые нужно растягивать.

В таблице указаны основные методы профилактики травм мышц и суставов у футболистов.

Когда используется тот или иной удар

Существует множество футбольных приемов. Правильная техника помогает игрокам пробить мяч, полностью вложившись в удар. Звезды мирового футбола обладают прекрасным ударом с подъема.

Базовый элемент – это классический удар верхней частью подъема. Правильный удар с подъема – это оттянутый носок и попадание в центр мяча. Приземляйтесь на бьющую ногу.

При выполнении удара с лета главное, чтобы центр мяча совпал с серединой подъема. Важно отклонить корпус. Носок оттягивается вперед, а не на себя. Для точного приема, старайтесь, чтобы мяч попал на шнурки подъема. Между опорной ногой и мячом небольшое расстояние. Если нога стоит криво, то и траектория полета изменится.

Контроль над мячом необходим, чтобы передать пас на скорости. С помощью направляющего паса игрок обманывает противника. В момент приема мяча стопа поворачивается, опорная нога резко выпрямляется.

Фото 14. Мастерство владения мячом можно начинать отрабатывать уже в самом раннем возрасте

Для точности попадания у ворот применяется удар внутренней частью стопы. При ударе внешней частью стопы скорость меньше, мяч летит по кривой в цель.

Физическая техника и тактическая подготовка взаимосвязаны. Обучение технике футбольной игры требует всесторонней подготовки игрока. Спортсмен, который с трудом выдерживает полтора часа игры, так же неэффективен, как и игрок без технических навыков. С помощью постоянных тренировок, психологической подготовки футболист приобретает тактические и технические преимущества.

Видео: Техника футбольных ударов

Как правильно бить по мячу в футболе

Вы восторгаетесь ударами Лео Месси,Криштиану Роналду и Неймара, но считаете, что вы никогда так не сможете? Насталовремя все изменить. SOVSPORT.RU покажет для вас разновидности ударовпо мячу, а также, расскажет о том, как правильно их нужно наносить.

Техника нанесения удара

Представим,что мяч стоит неподвижный, и вам просто нужно по нему пробить. Еще до удара выдолжны представлять, какая нога у вас ударная. После того, как вы определились,какой ногой вы будете выполнять удар, вам необходимо встать в нескольких метрахпозади мяча и примерно на метр вбок от него, чтобы разбежаться. В момент передударом опорную ногу вам необходимо поставить таким образом, чтобы она оказаласьнемного сбоку от мяча. А в это время ваша бьющая нога замахивается назад,попутно сгибаясь в колене. И затем она резко вылетает вперед, теперь ужеразгибаясь обратно. Мяч при этом должен оказаться ровно впереди вашей ступни.При этом, если вы бьете правой ногой, левую руку нужно выставить вбок и слегканазад для поддержания равновесия.

Теперьнемного поговорим о том, какими бывают удары в футболе.

Удар щечкой

Его еще называют ударом с внутреннейстороны стопы. Он наносится тем же местом, которым, как правило, отдается пас.Такие удары немного проигрывают в силе остальным разновидностям, но превосходятих в плане точности.

Удар с подъема

Подъемом в футболе называютцентральную часть стопы. Отличие в технике выполнения состоит в том, что в момент выпрямления бьющей ноги вы тянете мысоквниз, чтобы площадь соприкосновения стопы с мячом была как можно больше. Этотспособ применяется в ударах с лету, когда мяч находится в воздухе. Удары сподъема слегка уступают щечке в точности, зато являются самыми сильными во всемарсенале футболистов.

Удар шведкой

Так называемый удар внешней сторонойстопы. Суть его состоит в том, что перед соприкосновением с мячом выповорачиваете вашу ступню слегка вовнутрь, чтобы контакт с пятнистым пришелсяименно на внешнюю сторону. Этот удар довольно сложен в исполнении. Средиостальных выделяется, зачастую, достаточно непредсказуемой траекторией полетамяча после контакта с бьющей ногой.

Навесной удар

Основной способ подачи угловых инекоторых штрафных. Примерно схожую технику используют вратари и защитники,чтобы выбить мяч подальше от своих ворот через головы противников. Чтобыподнять мяч, вы должны пробить как бы под низ. В этом случае он полетит выше,чем приведенные ранее разновидности ударов.

Закрутка

Теперь,после того, как мы разобрались с основными разновидностями выстрелов поворотам, поговорим об одной очень полезной фишке, овладев которой, вы сможетесчитать себя настоящим мастером. Это закрутка мяча. Она бывает как внутренней,так и внешней.

Внутренняязакрутка выполняется следующим образом. Разбег должен быть таким же, как приобычном ударе. В момент самого удара бейте по мячу тем местом, где начинаетсябольшой палец, после чего он как бы немного откатится назад и полетит позаданной вами траектории. После выстрела не останавливайте ногу, а продолжайтедвижение ею. Если вы левша, то ваш удар должен прийтись чуть снизу и слева отцентра мяча, а если правша – то снизу и справа соответственно. Внешняя закруткавыполняется шведкой. Различия в технике выполнения состоят в том, что опорнуюногу здесь следует ставить немного дальше мяча. После выполнения удара, как и вслучае со внутренней закруткой, ударную ногу вы как бы провожаете по ходудвижения мяча, поворачивая стопу вовнутрь.

Простопрочитав этот материал, разумеется, вы не научитесь сразу бить как РобертоКарлос или Криштиану Роналду. Как и любой элемент футбольного мастерства, удартребует постоянной отработки. Так что, берите мяч, зовите друзей на ближайшееполе и тренируйтесь!

Как подобрать лыжи по росту

Методика обучения баскетболу

Понимание техник пробелов и союзов в футболе — vIQtory Sports

Линейный судья защиты отвечает за контроль линии схватки. Команды, контролирующие линию схватки по обе стороны от мяча, обычно выигрывают. Чтобы контролировать линию схватки, оборона должна защищать бреши. Что такое пробелы?

Промежутки — это промежутки между лайнсменами нападения. Между центром и защитой находится A-зазор, между защитой и захватом — B-зазор, между захватом и узким концом — C-зазор, а за пределами узкого конца — D-образный зазор.Защита должна закрывать эти бреши, чтобы остановить эффективную стремительную атаку.

В этой статье мы покажем вам, что такое бреши и какие техники используют линейные защитники, чтобы их контролировать. Давайте посмотрим на защитную сторону мяча.

Как защита контролирует линию схватки?

Два распространенных способа, которыми команды контролируют линию схватки:

1. Контроль за разрывом
2. Контроль за человеком

Контроль за разрывом является наиболее распространенным, поскольку игроки находятся в разных позициях, и они должны поддерживать свои «зазоры».”

Какие пробелы в футболе?

Разрывы — это области между двумя игроками, которые создают «дыры», через которые можно пробежать бегунам. Чем больше разрыв, тем легче разбегающемуся пробежать через него на полной скорости. Защита называет это пробелами; правонарушение называет эти пространства «дырами».

Чем меньше разрыв — он заставляет бегущего спина замедляться или отбрасывать его наружу. Это то, к чему в конечном итоге стремится защита — замедлить нападение и заставить их действовать сбоку.

Обычно нападение смещает защитника с позиции, чтобы попытаться создать эти бреши. Это чаще встречается в схемах питания.

В схемах зон атакующие игроки будут пытаться заставить защищающегося бежать и использовать свою скорость и рычаги для создания брешей, а не одолеть защищающегося.

Это чаще встречается в сегодняшней игре с разбросом, поскольку команды используют разные схемы внешней и внутренней зоны для естественного вытеснения защитников.

Вот фантастическое видео от бывшего гостя подкаста vIQtory Даба Мэддокса.

via R4

Разрывы делятся на A-Gap, B-Gap, C-Gap и D-Gap. Разрывы следующие:

• A-Gap — зона между центром и стражей (по обе стороны от линии). Защита промежутков A наиболее важна, так как промежутки A — это кратчайший путь к конечной зоне.
• B-Gap — Область между защитой и захватом (по обе стороны от линии).
• C- Gap — Область между захватом и узким концом (по обе стороны от линии).
• D-Gap — область за пределами узкого конца

Man Control

Теперь, когда мы знаем, в чем заключаются пробелы, давайте посмотрим на контроль человека.

Контроль за игроками — это когда у команд есть линейные игроки защиты, играющие через определенных линейных, чтобы контролировать более одного бреши. Это также известно как «двухщелевой».

Двойной разрыв требует, чтобы линейный игрок защиты контролировал атакующего лайнмена противника, отрывал блок и выполнял подкат. Этот защитный прием является обычным для защиты 3-4 и 4-3, которые играют на равном фронте.

Защитные приемы и расстановки, которые часто используются при игре под контролем человека, — это приемы 0, 2, 4 и 6.Давайте узнаем о методах защиты, которые помогут вам лучше понять контроль над человеком и разрывом.

Защитные приемы и мировоззрение

Выстраивание защитного лайнмена и контроль линии схватки — важная часть того, чтобы остановить игру на забеге. Игроки располагаются в определенных зазорах и используют определенные приемы, чтобы гарантировать, что они смогут сохранить целостность своих зазоров. Давайте еще раз посмотрим на изображение Даба Мэддокса, чтобы лучше понять защитные приемы.

Выравнивание головы вверх

Когда линейный игрок защиты выстраивается прямо перед защитником, они обозначаются четными числами.См. Изображения ниже для визуального ознакомления.

0 Техника: Head-Up The Center

2 Техника: охранник головой вверх

4 Техника: захват головой

Head-up the Tight End часто обозначается цифрой 6!

Это «мужские» мировоззрения, о которых мы упоминали ранее. Подняв голову защитника, легче нанести ему удар в оба плеча и сыграть в 2 разных бэкапа.

Внешнее выравнивание

Методы нечетного числа идентифицируют внешние выравнивания.Речь идет о линейном защитнике, выстраивающемся на внешнем плече.

1 Техника: внешнее плечо центра

3 Техника: внешнее плечо караула

5 Техника: внешнее плечо захвата

Внешнее плечо натяжного конца — 7

Внешнее выравнивание помогает игрокам контролировать защитников, отборы мяча и даже центр снаружи. Это помогает игрокам лучше позиционировать популярные схемы «зон», которые мы часто видим.Это ставит игроков в невыгодное положение из-за того, что они могут сыграть 2 пробела, но помогает игрокам контролировать 1 пробел.

Внутреннее выравнивание

Внутренние выравнивания — это числа, но с добавленной к ним буквой «i». Очень простой!

Поскольку мы тренируемся из футбола, в центре нет «внутренней части». Внутренние приемы начинаются с осторожности.

2i Техника: Внутренняя Техника Стража

4i Техника: техника захвата изнутри

6i идентифицируется как внутри тайт-энда

Внутреннее выравнивание часто можно увидеть на фронтах из 3 человек, но также может быть использовано и на фасадах из 4 человек.Команды 4i и 2 помогают выполнять отборы в обороне, а защитные концовки бьют по защитнику, отбивают и контролируют внутренний разрыв.

Выявление фронтов с согласованиями

Оборонительные фронты часто идентифицируются с тем местом, где выстраиваются в линию 4 или 3 защитных линейных игрока. Наиболее распространенные фронты определены следующим образом:

• Передняя часть
• Передняя часть
• Медведь (Двойной орел) Передняя часть
• 4i’s

Верхняя / нижняя передняя часть

Верхняя и нижняя части переда похожи друг на друга.Оба они включают использование 3 техник и 1 техники. Разница между ними заключается в том, что 3 техники перевернутого фронта устанавливаются в зависимости от силы.

Команды часто определяют силу, основываясь на TE (или в игре с разбросом, они будут использовать обратную сторону / бег назад.

В нижнем фронте, техника 3 устанавливается ВНУТРИ от силы бега назад. Это меняет обязанности полузащитников. У каждого фронта есть свои преимущества; Все дело в предпочтениях каждого тренера и в том, как они применяют их в своей защите.

Медведь (Двуглавый орел) Передний

Медведь, также известный как «двуглавый орел», использует 3 внутренних линейных монтеров. Нос, как правило, выровнен по центру, будь то техника 0 или 1.

Остальные 2 внутренних линейных игрока выстраиваются в линию над охранником, используя технику 2, 2i или 3. Это покрывает внутреннего лайнмена и обычно позволяет полузащитникам свободно перемещаться между захватами.

4i Передняя

Фронт 4i бегает из 3-4.Этот фронт создает проблемы для команд, поскольку он позволяет защитникам играть агрессивно на бегу и иметь дополнительного защитника в пасовой игре.

В точности, как это звучит, в передней части 4i используется внутренний обходчик в технике «4i», внутренняя тень на подкате. Другой лайнсмен выстраивается головой вверх по центру на 0.

Заключение

Каждая схема зависит от тренерского состава. Более крупные тренеры могут выбрать вариант 4: 3 и контролировать разрыв со своими полузащитниками и полузащитниками.

Команды меньшего размера могут попытаться перейти к 3-4 и использовать своих лайнсменов для уклона и создания путаницы для схемы блокировки соперника.

Нет правильного или неправильного ответа. Каждая схема подходит для каждой команды и персонала по-разному.

Одна общая вещь — это мировоззрение и защитные приемы.

Тренеры могут создавать свою собственную систему построения линий защиты; однако, согласно нашим исследованиям, это наиболее распространенная система, которую мы видели. Техника хед-ап часто используется в командах, у которых игрок контролирует два промежутка.Техника внутреннего и внешнего плеча предназначена для расписания контроля за разрывом, когда игрок может отвечать за один разрыв!

Есть ли у вас другой стиль обозначения мировоззрения или защитных приемов? Нам бы очень хотелось их услышать. Мы всегда заинтересованы в изучении новых тренерских стилей и тактик, когда пытаемся противостоять атаке.

Футбол 101: Техника разрыва оборонительной линии

Между занятиями прошло немного больше, чем ожидалось, но сегодня утром мы возвращаемся в класс Финсайдера, чтобы провести еще одно занятие Football 101.Ранее мы рассмотрели нападение на Западном побережье. Сегодня мы переключаемся на защитную сторону мяча, посмотрим, что именно имеется в виду, когда кто-то использует 3 или 1 технику.

Чтобы полностью понять «технику» защитника, нам нужно начать с линии атаки. Когда выставлены пять линейных игроков нападения, промежутки между ними становятся «промежутками». Пространство между центром и любой защитой считается «A-зазором», пространство между защитой и захватом — «B-зазором», а за пределами захвата — «C-зазором».»Графически это выглядит так:

Для нарушения определение пропусков служит основанием для руководства текущей игрой. В защите эти бреши позволяют команде сосредоточить свои планы на блиц. Защитники хотят всегда заполнять каждый пробел в каждой игре, пытаясь не допустить, чтобы нападавшие могли запустить мяч. В зависимости от используемого типа защитной расстановки (4–3 с четырьмя линейными защитниками или 3-4 с тремя линейными защитниками), пробелы могут быть заполнены либо линейным защитником, либо полузащитником.Вот где методы входят в уравнение.

Линейные монтеры защиты имеют гораздо больше гибкости при выборе позиции по сравнению с линейными монтерами нападения. Выстраивается ли защитный захват прямо над центром или он затеняется в одном из промежутков? «Техника» дает нам ответ.

В приведенной выше таблице методы показаны красным цветом. Четное число, включая ноль, означает, что линейный игрок защиты находится прямо над соответствующим линейным игроком нападения.Например, защитный захват с нулевой техникой выстраивается прямо над центром, в то время как при использовании двух приемов он выравнивается над защитником.

Нечетное число означает, что защитник скользит, а не прямо через нападающего, к внешнему плечу этого игрока. По сути, он движется в щель с внешней стороны плеча нападающего. Итак, защитный отбор одним приемом играет в промежутке между центром и защитником.

Для того, чтобы отрегулировать назначение техники для защитника, расположенного на внутреннем плече нападающего лайнмена, типичный ответ — использовать букву «i» с четным числом.Таким образом, защитный конец, выстроенный в соответствии с техникой 4i, играет по центру захвата.

Если вы добавите тайтовый конец к линии нападения, 6-техника выровняет защищающегося игрока прямо поверх тайтового конца, в то время как 7-техника будет на его внешнем плече. Затем вы переходите к мистической технике «широкой девятки». В этом случае защитный конец выстраивается за пределы линии нападения (для того, чтобы не отставать от цифр, представьте, что рядом с узким концом находится еще один нападающий, который представляет 8-ю технику, тогда 9 будет на его внешней стороне. плечо).В большинстве случаев защитный конец широко разводится и наклоняется назад к квотербеку; он, вероятно, не несет ответственности за поддержку и просто собирается сделать все, что в его силах, чтобы добраться до квотербека.

(Примечание: некоторые команды переходят после захвата к тайт-энду, использующему технику 6, при этом внутреннее плечо является техникой 7, а внешнее плечо — техникой 9 (сохраняя нечетные числа в качестве плеч). В этом случае, «Широкая-9» по-прежнему остается самым дальним зазором для защитника.)

Знание техники также точно скажет вам, какова общая ответственность защитника. В расстановке 4–3, когда игроки, скорее всего, выстроятся в ряд на позициях с нечетной техникой, линейный игрок защиты несет ответственность за свой разрыв. В расстановке 3-4, когда игрок выстраивается в линию над линейным игроком нападения перед ним, защитник отвечает за два промежутка. Это главное различие между защитным захватом и носовым захватом. Когда Рэнди Старкс / Джаред Одрик и Пол Солиаи находятся на поле вместе, они чаще всего выстраиваются в одной схеме.Если Соляй находится на поле один, он обычно занимает позицию 0-техники, выстраиваясь как носовой захват и становясь ответственным за оба A-бреса, что требует от него съесть и центра, и одного из защитников.

Вы можете использовать «техники» линии защиты, чтобы описать положение полузащитника. Полузащитник в A-зазоре нападения будет расставлен на 10 очков — позиция 1 техники плюс 0, указывающий на полузащитника. Если бы он находился в промежутке B, он был бы в положении 30 или 41 (4 для захвата, 1 для замены i в технике 4i).

Мы также можем вкратце обсудить расстановки «сверху» и «снизу», так как мы обсуждаем линию наступления. Когда нападение использует тайт-энд, на какой бы стороне линии нападения он себя ни занимал, это теперь «сильная» сторона нападения. Если линия защиты меняет свое выравнивание с положением тайтового конца (например, защитный конец на сильной стороне нападавшего перекатывается с 5-й техники на 9-ю), защита теперь находится в построении «сверху». Если они переходят в противоположную сторону, ориентируясь на слабую сторону нападения, это расстановка «под».Это может быть использовано для размещения защитного захвата с пасом или третьего защитного конца на поле, причем один защитный конец находится на сильной стороне, один — на 3-технике слабой стороны, а один — в 5-технике или в широком-9.

Пока мы готовимся к свободному действию и драфту НФЛ, будут много обсуждаться «приемы» защитника. Защитный захват — это носовой захват, 1-я или 3-я техника? Может ли защитный энд работать как широкая девятка? Надеюсь, сегодня вы понимаете это немного лучше.

»7 методов тренировки по футболу для улучшения вашей игры

Это не учение. Что ж, это статья о упражнениях, которые помогут вам улучшить свои футбольные приемы. Если вы играете в футбол из любви к игре, чтобы улучшить свою физическую форму или улучшить свои навыки, почему бы не перейти на новый уровень. Есть много вещей, которые вы можете сделать помимо разминки, которые могут улучшить вашу игру и вашу физическую форму. Вот 7 наших лучших тренировок по футболу, о которых вы должны подумать, чтобы улучшить свою игру.

Тренировки по дриблингу

Начало тренировки с дриблингом — отличный способ разогреться. Независимо от того, ставите ли вы конусы или препятствия для обхода или тренируете дриблинг вокруг своих товарищей по команде, это отличный способ улучшить вашу координацию и погрузиться в игру. Эти упражнения помогут вам держать мяч под контролем, что подготовит вас к предстоящему матчу. Не забывайте делать небольшие шаги, используйте обе ноги и держите мяч на игровом расстоянии.

Стрелковые сверла

Практика стрельбы с разных позиций и в разных сценариях — отличный способ подготовиться к игре. Важно знать, как стрелять на бегу, в ситуации мертвого мяча, как вести броски и заставлять мяч скручиваться и изгибаться. Практика каждого из них поможет вам понять вашу самую сильную стрелковую позицию. Используйте товарищей по команде, чтобы оказывать давление и имитировать то, что может произойти в игре.

Сверла для проходки

В футбольном матче с высоким давлением перекресток имеет решающее значение.Вам нужно передать мяч своему товарищу по команде и создать красивые кроссы, чтобы ваши противники не перехватили мяч. Это важное упражнение для вингеров, которые будут управлять полем и принимать множество важных решений. Подумайте, как дать товарищам по команде возможность забивать голы. Практикуйтесь с товарищами по команде, чтобы работать в сложных ситуациях. Спринты с одной стороны поля на другую являются важной разминкой и тренировкой для большинства игроков, но особенно важны для крайних нападающих, которые будут бегать вверх и вниз по полю большую часть игры.

Сверла токарные

Важно, чтобы у вас было несколько разных поворотов. Это может помочь вам дольше удерживать мяч, отбрасывать соперников и забивать больше голов (они выглядят впечатляюще и для зрителей!). Найдите повороты, которые подходят вам и вашей позиции. Проводите исследования, практикуйтесь, получайте советы от других игроков и используйте свои ходы с умом. Будь то ход Кройфа, манекен или разрезание мяча … вы решаете, какие повороты подходят вам, а какие помогут защитить мяч больше всего.

Тренировочные занятия

Когда ваша команда теряет мяч, вы должны иметь возможность отыграть его. Практика отбора мяча очень важна, и необходимо научиться делать это быстро, безопасно и профессионально. Убедитесь, что вы отрабатываете подкаты, блокирующие и тычковые подкаты. Используйте товарищей по отбору для отработки реальных ситуаций. Даже если вы не всегда получаете повторное владение мячом, отборы могут помочь вам изменить направление мяча и выиграть время вашей команды.

Сверла для проходки

Иногда в футболе нужно использовать свою голову. Не только для того, чтобы подумать о своем следующем движении, но и для того, чтобы завладеть мячом или остановить гол. Управление мячом головой требует координации, поэтому важно практиковать это. Разделитесь на команды по три человека и работайте между ловлей, головой и броском мяча, не касаясь пола. Это заставит вас задуматься о том, когда вам нужно отбивать мяч головой, сосредоточиться на том, чтобы не уронить его, и работать с товарищами по команде, чтобы упражнение продолжалось.

Проходные сверла

В футболе передача может быть своего рода искусством. Работа над этим с вашей командой действительно может улучшить ход игры. Работайте над короткими и длинными передачами, а также с боковыми пасами. Это действительно поможет вашему суждению и расчету времени. Быстрые последовательные удары ногами по мячу помогут вам работать над своим суждением и научиться не удерживать мяч дольше, чем необходимо. Более быстрая передача поможет вашей команде сохранить владение мячом и, в конечном итоге, забивать голы.

Создание упражнений для работы над каждым из этих элементов улучшит вашу игру, технику, а также даст вам фантастическую разминку перед игрой.Продолжайте практиковаться и работать со своей командой, и вы заметите, что ваши навыки улучшаются неделя за неделей.

Если вы хотите собрать команду из 5 человек (или больше), почему бы не , свяжитесь с нами , чтобы узнать, чем мы можем помочь. Наш крытый футбольный купол находится в прекрасном месте в Дублине с прекрасным местным транспортом, поэтому добраться до нас очень просто!

Глоссарий ITP: 3 техники Линейщика защиты

Футбол изобилует специальной терминологией. Комментаторы и писатели редко могут объяснить все, что вам нужно знать перед следующей игрой, — от того, чтобы забраться в карман до удвоения.Глоссарий Inside The Pylon перенесет вас в ту часть игры, которую вы, возможно, пропустили.

3 Техника

3 Техника — Мировоззрение и обозначение техники для линейных игроков внутренней защиты. Линейный игрок защиты с 3 техниками выстраивается на внешнем плече защитника нападения в промежутке B между защитой и захватом. Игрок несет ответственность за контроль и / или преодоление этого разрыва (т. Е. Игрок с одним разрывом). Техника 3, как правило, представляет собой лучший внутренний проход защиты, основанный на комбинации силы, скорости и быстроты, чтобы обыграть потенциальных двойных команд и добраться до квотербека.Техника 3 обычно используется в схеме 4-3.

Джено Аткинс из Цинциннати Бенгалс выровнен как лайнмен защиты с 3 техниками на картинке выше. Расположенный на внешнем плече New England Patriots , левый защитник Дэн Коннолли , Аткинс должен разделить промежуток B между защитой и левым подкатом, Nate Solder . Его основная обязанность — как можно скорее попасть на заднее поле: оказать давление на квотербека или найти игрока с мячом и направиться к нему.Обратите внимание на расположение полузащитника Винсента Рея (№57) позади Аткинса, готового заполнить «пузырь», если ходовая игра будет нацелена прямо на брешь, через которую пытается проникнуть защитник с 3-мя техниками.

При использовании вместе с другими внутренними техниками, такими как техника 0 и 1 техника , техника 3 традиционно не предназначена для захвата и управления двойной командой — часто называемой якорной стойкой — хотя и стоя в точке атаки. против бега — неотъемлемая часть роли.В приведенном выше примере 3 техники работают вместе с защитным концом 6 техник, выровненным по тайт-энду. Защитный конец направлен на то, чтобы быстро зажать тайт-энд перед тем, как задействовать левый захват, в то время как носовой захват с техникой 0 будет пытаться задействовать центрального и правого защитника, таким образом потенциально создавая матч один на один для использования техники 3.

В этой игре бывший Техас Лонгхорнс DT и нынешний новичок Патриотов Малком Браун выравнивается как техника 3 против BYU .Наблюдайте, как он в совершенстве выполняет перечисленные выше обязанности. При щелчке он пробивается между LG и LT, немедленно проникая через заднее поле и заставляя квотербека забраться в карман . Пока Браун не заканчивает игру мешком, он прерывает игру, позволяя коннице прибыть вскоре после этого.

Глоссарий ITP курирует Марк Браун. Другие участники этой записи — Брайан Филипьяк и Марк Скофилд.

Следуйте за нами в Twitter @ITPylon .

Inside The Pylon рассказывает о НФЛ и студенческом футболе, рассматривает фильм, разбивает матчи и рассматривает проблемы на поле и за его пределами.

Все видео и изображения любезно предоставлены NFL и NFL Game Rewind.

навыков американского футбола | SportsRec

Американский футбол, не путать с одноименной игрой чемпионата мира по футболу, требует множества навыков, чтобы переместить кожаный мяч к воротам соперника и помешать сопернику войти в ваши ворота.Подбрасывание мяча в воздух, сбивание других игроков с земли, бег вокруг или сквозь противников и отбрасывание мяча от других игроков или между стойками ворот — основные действия, выполняемые во время футбольного матча.

Передача мяча

Передача мяча основана на базовом спортивном навыке броска, который используется при подаче бейсбольного мяча, подаче теннисного мяча или метании копья. Футболист выполняет те же основные движения и создает ту же основную кинетическую цепочку событий, начиная с отталкивания от земли ступнями, вращения корпуса, раскрытия бедра и движения руки вперед, заканчивая пронацией предплечья.Передача требует точности, потому что игрок, которому вы бросаете, может иметь рядом игроков соперника, пытающихся заблокировать или перехватить мяч. Из-за размера мяча, который меньше, чем баскетбольный мяч, но намного больше, чем у большинства других спортивных мячей, для длинных передач требуется значительная сила мышц.

Блокируйте вашего противника

Блокирование — это действие вашего тела между противником и одним из ваших товарищей по команде, чтобы помешать вашему противнику схватить вашего товарища по команде. Поскольку атакующие игроки не могут удерживать соперника руками, блокирование требует владения техникой, чтобы противник не ускользнул от вас.

Ловля мяча

Игра на одном из приемных в футболе требует большего, чем умение ловить мяч. Принимающие должны избегать соперников, которые пытаются блокировать или перехватывать мячи. Они притворяются или убегают от противников, чтобы выбраться наружу и поймать их. Некоторые футбольные игры требуют, чтобы принимающий бежал в определенную позицию, не глядя на квотербека, а затем развернулся после того, как мяч был брошен, и поймал мяч. Принимающие также должны попытаться поймать мяч, зная, что противник нанесет ему сильный удар сразу или вскоре после того, как он поймает мяч.

Рашинг даунфилд

Рывок — это бег с мячом с самого начала игры в нападении. Навыки, необходимые для рывка, включают способность предугадывать движения членов противостоящей команды и умение делать быстрые боковые корректировки, чтобы избежать противостояния игроков.

Пунты и удары

После подсчета очков забившая команда перебрасывает мяч ногой противоположной команде, чтобы возобновить игру. Если команда находится в неудобной позиции на поле, она может пожелать выбить мяч ногой по полю, а не пытаться переместить его пасом или рывком.В таких ситуациях игрок, выполняющий удар, обычно пытается ударить по мячу далеко, потому что он передает мяч другой команде. Кикеры также пытаются набрать очки, пробивая мяч через набор вертикальных ворот.

2.2 ПРИЕМЫ ФУТБОЛА С МЯЧОМ — Платформа электронного обучения Университета Вачемо

—Контроль — это способность манипулировать мячом и подготовить его к последующим касаниям, таким как ведение, пас или бросок. Это один из самых важных навыков в футбольной игре.—Контроль мяча или его сбор относится к способности игроков принимать мяч и полностью контролировать его.

Контроль мяча имеет две основные категории

• 1. Получение
• 2. Захват

— Получение означает перенаправление мяча в пространство, чтобы вы могли стрелять или вести мяч, не оставаясь неподвижными.

— Захват — это в основном остановка мяча прямо у вас под ногами. — Контроль мяча — ведущий навык в футбольной игре, потому что время, необходимое игроку для ведения мяча, паса или броска, определяется эффективностью управления мячом или его приема.-

Виды контроллинга

• 1. Подошва
• 2. Внутренняя часть стопы
• 3. Полный подъем
• 4. Бедро
• 5. Грудь

— Удар ногой — это удар ногой по мячу или голова, цель которой — забить гол, передать мяч товарищу по команде или выбить мяч из опасной зоны. —

Детали удара

• 1. Подход
• 2. Сила опоры на опору
• 3.Нагрузка маховой конечностью
• 4. Сгибание бедра и разгибание колена
• 5. Контакт стопы
• 6. Последовательное действие

• —Внутренний удар стопой (толкающий пас)
• —Поток ногой внешней стороной стопа —
• Удар ногой с внутреннего подъема —
• Удар ногой с полным подъемом (верхняя часть стопы / залп)
• — головой

Внутренняя часть удара стопой За пределами стопы Шаг ногой

— Дриблинг

Ведение — это навык, при котором отдельный игрок сохраняет контроль над мячом, перемещая его по полю.—Дриблинг может быть использован для (важность ведения)

• 1. Для прорыва обороны команды соперника
• 2. Для самообороны
• 3. Для прорыва офсайдной ловушки
• 4. Для задержки игры
• 5. Для привлечения внимания игроков команды-соперника
• 6. Установка для удара по воротам ●

—

• В броске используются те же технические элементы, что и при передаче, с тем важным отличием, что цель состоит в том, чтобы передать мяч за вратаря.• Цель игры проста: забить голов.

• Чтобы забивать голы, игроки должны развивать как хорошую технику броска, так и позитивное отношение к броскам всякий раз, когда у них есть хорошая возможность. • Если вы не стреляете, вы не забиваете.

Развитие правильной техники стрельбы:

• • правильная механика кузова,
• • точность,
• • мощность и • синхронизация.
• • При съемке есть еще один важный психологический аспект.
• • Игрок, который стреляет уверенно, с большей вероятностью добьется успеха .
• • При стрельбе игрокам необходимо расслабиться и сосредоточиться.

Мяч головой идет головой. —Футбол — единственный вид спорта, в котором для игры в мяч формально используется голова. — Лоб обеспечивает лучшую поверхность для удара, так как он большой, относительно плоский и позволяет видеть мяч при контакте. —

Способы товарной позиции

• 1. Стандартная товарная позиция
• 2.Нырните, заголовок
• 3. Перемотайте заголовок
• 4. Отбросьте заголовок

— Отбор является одним из методов, используемых для защиты и восстановления владения мячом, и умелые защитники мастерски отвергают свое сопротивление. — Они ограничивают игрока с мячом, замедляют его и, как правило, предотвращают его прямой путь к воротам.

— Вбрасывание — это техника возобновления игры, применяемая в футболе, когда противник отправляет мяч за боковые линии. — Гол не может быть забит сразу после вбрасывания, и игрок не может быть в положении «вне игры», если он играет после вбрасывания.

—Вратарь — это специализированная должность в футбольных матчах. — Успешный вратарь должен иметь хорошие руки, ловкость, терпение, острую реакцию и, прежде всего, смелость. —Основная обязанность вратаря — не дать нападающему забить гол (бросить), а когда это невозможно, защитить ворота. — Вратарь в футболе — единственный игрок, которому разрешено использовать руки и ноги для игры с мячом на своей площадке.

—Техника вратаря включает

• 1.Ловля
• 2. Удар ногой
• 3. Дриблинг
• 4. Удар руками
• 5. Отражение
• 6. Метание и все техники полевых игроков.

Что, черт возьми, такое 1- или 3-техника »

Раньше лайнсмены защиты просто выстраивались в линию напротив линейного игрока нападения и играли на протяжении всей игры. Это был человек против человека. Выжили только сильнейшие, а победили сильнейшие.

Больше нет.

У какого-то тренера, выходки которого историки не смогли зафиксировать, пришла в голову блестящая идея: почему бы нам не переместить защитного лайнмена в пространство между «рашерами» — ранняя версия футбольного нападающего лайнмена — и не проникнуть в тыл соперника и не справиться с ним. ballcarrier там.Святая молье! После этого все действительно стало сумасшедшим.

Вскоре тренеры атакующих придумывали схемы блокировки, а тренерам защиты приходилось контрить, и после этого игра действительно начала меняться. Тренеры придумывали всевозможные новаторские идеи, и в кратчайшие сроки у нас были передачи вперед, затем варианты игры, и теперь мы смотрим на системы разводки, которые растягивают защиту от боковой линии к боковой каждую субботу и воскресенье, и мы » когда вы слышите, как телевизионные комментаторы говорят, среди прочего, об одном, трех или даже пяти приемах.

А что? Техника? Что это, черт возьми?

Что ж, к счастью для вас, мы здесь, чтобы объяснить. Чтобы полностью понять, что такое «техника», давайте перейдем к атакующей стороне мяча и поговорим о линии нападения. В большинстве случаев линия нападения будет состоять из пяти больших тел. Промежутки между ними называются «зазорами». (Разделение строк означает расстояние между линейными судьями.) Эти промежутки обозначаются буквами, начиная с промежутков по обе стороны от центра и заканчивая удалением, как показано ниже.

Нападение определяет бреши, чтобы направлять их бегущую атаку, в то время как защита делает то же самое, но указывает своим блицерам, куда им идти. Любая защита должна учитывать каждый разрыв — так называемое «управление разрывом» — чтобы остановить игру противника.

В зависимости от используемой схемы, один с четырьмя линейными защитниками или один с тремя, бреши защищаются либо линейным защитником защиты, либо полузащитником, где «техники» входят в игру. Иногда приемы представляют собой не более чем числа, которые защита использует для определения конкретной позиции напротив линии нападения.Наиболее распространенный метод нумерации показан ниже:

На первый взгляд система нумерации сбивает с толку. У вас перевернулись цифры «7» и «9», и никто не знает, почему это так. Особое безумие, стоящее за этой договоренностью, никогда не передавалось нам. И у вас есть «2i» и «4i», представляющие выравнивания «тень» или «получеловек». Теперь такое расположение легко объяснить. Однозначных «нечетных» чисел просто не хватает, чтобы не повлиять на использование «четных» чисел.То есть только для выявления раскладов «хедз-ап». Нечетные числа делают оттенки; даже сделайте хедз-ап.

Бум Филлипс

Система нумерации была впервые разработана тренером средней школы Техаса по имени О. А. «Бум» Филлипс, который позже тренировал профессионалов с «Хьюстон Ойлерз». Затем система была принята Полом «Медведем» Брайантом из Texas A&M, которому приписывают стандартизацию системы.

Его система не только определила конкретные позиции, но и «техники», которые защитник будет использовать для игры на этой позиции, поскольку их функции менялись в зависимости от того, где они были выровнены, и их близости к мячу до того, как мяч был захвачен.

Таким образом, «техника» определяет не только местоположение напротив линии нападения и ответственность, связанную с этим, но и навыки, которые потребуются линейному монтеру защиты для выполнения этих обязанностей. Если его переместить или «сместить» на несколько футов влево или вправо — его обязанности и навыки также должны измениться, в соответствии с его новым мировоззрением или «техникой».

Вам нужно помнить, что участок дерна вдоль линии схватки драгоценен, поэтому перемещение на полфута — шесть дюймов! — может иметь большое значение для выполнения захвата или пропуска захвата.А пропущенный отбор легко может принести шесть очков.

Вот почему позиции называются «техниками», а не просто выравниваниями. Потому что они не только говорят линейному монтеру защиты, где он находится, но и говорят, как выполнять свою работу, когда он туда попадает.

Футбол настолько прост или сложен, насколько это делают тренеры. Чем быстрее их игроки, тем более искушенными они могут быть. Но по своей сути, несмотря на все тактики и интриги, игра по-прежнему основана на фундаментальных принципах, и два самых основных — это блокирование и захват.Техники — упрощая для линейного тренера корректировку схемы защиты во время игры и, возможно, даже сбивая с толку линию нападения — основаны на двух основных принципах: победа над блоком и отбор мяча.