Дзюдо принцип: Федерация Дзюдо ДНР - Принципы Дзюдо

Федерация Дзюдо ДНР — Принципы Дзюдо

Дзигоро Кано выделял 5 принципов поведения дзюдоиста в повседневной жизни:

1. Владей инициативой в любом начинании;
2. Внимательно наблюдай за собойи обстоятельствами повседневной жизни, внимательно наблюдай за другими людьми, внимательно наблюдай за всем окружающим;
3. Осмысливай полностью, действуй решительно;
4. Знай меру;
5. Держись середины между радостью и подавленностью, самоистязанием и ленью, безрассудной бравадой и жалкой трусостью.

Также Дзигоро Кано разработал клятву учеников Кодокана, которые подписывали его, обмакивая кисточку в собственную кровь:

1. Раз я решил посвятить себя борьбе дзюдо, то не откажусьот занятий без серьезных на то оснований.
2. Своим поведением я обещаюне уронить достоинство «Дожо» (зала дзюдо).
3. Я никогда не выдам секретов школы непосвященным и тольков крайнем случае буду брать уроки где-либов другом месте.
4. Обещаю не давать уроки без разрешения на то моего учителя.
5. Клянусь в течение всей моей жизни уважать правила «Кодокана», сейчас как ученик, а позже как преподаватель, если я им стану.

Клятва дзюдоистов

Встав на путь ДЗЮДО и принимая Присягу Чести, Достоинства и Мужества Торжественно клянемся:

1. Заниматься Дзюдо бескорыстно, закаляя тело и воспитывая дух, стремясь к самосовершенствованию личности.
   Клянемся!
2. Уважать и почитать своих родителей, учителей и старших, проявлять заботу о младших, быть вежливым.
   Клянемся!
3. Следовать высшим идеалам и никогдане забывать истинную добродетель скромности и искренности
   Клянемся!
4. Быть внимательным, инициативным и честным, стремиться к мудростии силе
   Клянемся!
5. Беречь, уважать и защищать своё имя, традиции своего общества и знамя своей страны.
   Клянемся!

«Дзюдо — это путь к наиболее эффективному способу использования духа и тела. Сущность дзюдо заключается в постижении искусства нападать и обороняться через упорные тренировки, закаляя тело и воспитывая волю», — Дзигоро Кано.

Минимум усилий с максимальной эффективностью

Это основная догма дзюдо: вместо противостояния силе надо направить ее в удобное вам русло. Не бойтесь, когда вас атакуют. Как этони странно звучит, вам выгодно, когда вас атакуют. В такие мгновения атакующий забывает об оборонеи теряет равновесие, в этот момент его проще всего опрокинуть на землю.Если в противоборстве соперник не атакует вас, его надо вынудить к этому.

Матчи дзюдо очень стремительны, это не долгий шахматный матч, а мимолетный блиц. Надо научиться использовать одну-единственную возможность с максимальной эффективностью, второй может просто не быть.Мало того, надо уметь думать на несколько ходов вперед. Именно это умение побеждает в дзюдо.

Изучай схватку до схватки

В стремительной схватке нужно принять решение за доли секунды, находясь под сильнейшим давлением соперника. Этого можно достичь только одним способом: изучить все аспекты схватки еще до ее начала. Серьезные дзюдоисты стараются записывать на видеокассеты все мало-мальски серьезные соревнования, а потом тщательно изучают каждый прием и каждое движение соперника. Любая схватка готовится до ее начала: надо найти оптимальное сочетание особенностей соперника и собственных преимуществ. Дзюдо на 90% состоит из осмысления, завершением которого становится поединок.

Движение важнее, чем сила

Постоянное движение — еще один основополагающий принцип дзюдо. Однако он не означает бессмысленных и неподготовленных атак. Суть и цель каждого движения — вывести соперника из равновесияи навязать ему свой стиль. Иногда для этого лучше всего скрыть свой истинный уровень и притвориться неопытным, чтобы усыпить бдительность.

Сохраняй равновесие

Следующая основа дзюдо — равновесие. Надо стремиться сохранять собственное равновесие и при этом выводить из него соперника. Если соперник крупный, ему труднее двигаться и падать, это надо использовать. Дзюдо — искусство атаки с сохранением равновесия. Никогда не надо отвечать силой на силу.Один из путейк равновесию — правильный захват. Еще одна важнейшая идея баланса — толкай, если тебя тянут и тяни если толкают. Тогда можно вывести из равновесия соперника. Достаточно парадоксальная идея, но только так можно победить более сильного соперника, которому не сможешь противостоять ответным нажимом. 

Что-то надо делать лучше всех

В дзюдо около 65 различных приемов, но если овладеть двумя-тремяв совершенстве, то вполне можно стать олимпийским чемпионом. Правда, через некоторое время все поймут ваши сильные стороны и научатся им противостоять, но тогда вам придется в совершенстве овладеть следующей парой приемов.

Выбрать свои «коронные» приемы — дело непростое. Надо осознать свой стиль, свои преимущества и недостатки.В дзюдо разные стили ведения борьбы. Для россиян характерны близкие захваты, зажимы и броскииз такого положения. Этот стиль выглядит неуклюжим, но он очень эффективен, поскольку нетрадиционен и неожидан для соперника. Японцы, наоборот, любят бороться на расстоянии, они очень техничны и любят свободу для демонстрации своей техники. Надо найтичто-то свое и вести схватку в своем стиле, продуманном заранее, не поддаваясь тому, что навязывает соперник. Естественно, всегда надо иметь несколько запасных вариантов стратегии, не надеясьна безоговорочное торжество первого. 

Рискуй, не обращая внимания на обстоятельства

Ни одно серьезное соперничество нельзя выиграть, если не рисковать. Нельзя останавливаться, когда выигрываешь, нельзя прекращать попытки, когда проигрываешь. Продолжай выполнять намеченный план действий, стремись не пугаться и не успокаиваться.Будь агрессивнымдо последней секунды поединка.

К любой схватке готовься, как к решающей.Все продумывайи просчитывайдо мелочей — как в первом раунде, так и в финале.

Всегда атакуй, особенно если обстоятельства против тебя

Надо научиться атаковать из любых положений, не боясьна каком-то этапе проиграть. Жизнь, борьба, бизнес — это всегда путь проб и ошибок. Проигрывая кому-то сильному, можно научиться гораздо большему, чем выигрывая у кого-то более слабого. Большинство людей не рискуют, потому что боятся проиграть. Но только проигрывая, можно выработать свой собственный неповторимый стиль. 

Не надо слишком много думать о результате.Делай то, что спланировал, а получится то, что должно получиться. Результат схватки можно будет тщательно проанализировать после ее окончания, а во время схватки надо стараться делать все максимально правильно: следовать своей стратегии, готовить и проводить приемы, бороться рискованно и агрессивно.

Ставь большие цели и спокойно иди к ним

Иногда люди стесняются ставить перед собой большие цели, считая себя недостойными или неспособными их достичь.Это колоссальное заблуждение. Любой спортсмен должен любое свое соревнование рассматривать как ступень к первенству мира и Олимпийским играм. 

Перед схваткой надо уделить несколько минут тому, чтобы «прокрутить» ее в головеи победить. Вы должны свыкнуться с мысльюо победев результате торжества своей стратегии. Это залог успеха. Если вы уверены, что победите, то можете победить, а может быть, и нет.Но если вы не уверены, что победите, то не победите никогда. Человек должен стремиться к чему-то большему. В этом стремлении вы становитесь лучше и сильнее, по сути — Человеком с большой буквы. Просто надо понимать, что большие цели требуют большого труда, большого осмысления и большого пути. Надо быть готовым пройти этот путь.

Главный принцип древнего дзюдо: «Поддаться, чтобы потом победить!»

Человек всегда боролся: сначала это была необходимость выживать в суровых условиях жизни, борясь за кусок пищи, за право продолжить род с сильнейшей представительницей противоположного пола. Борьба была возможностью продемонстрировать своё превосходство в боевых и соревновательных поединках.

 

Сейчас борьба, кроме военно-прикладного значения, стала средством реализации избыточной энергии и инстинкта агрессии, а также прекрасным способом самореализации и воспитания.

 

Дзюдо, сформировалось на основе дзю-дзюцу (искажённое название «джиу-джитсу»), которое в свою очередь берет истоки из древней формы национальной борьбы сумо. Дзю-дзюцу («Искусство мягкости») зародилось в Японии как система ведения борьбы без оружия, являлось привилегией самураев и с 1650 года изучалось в японских самурайских школах.

Существует древняя легенда, будто бы врач и один из известнейших приверженцев борьбы «дзю-дзюцу» Широбеи Окаяма наблюдал за сильным снегопадом, сидя у окна в своей комнате. Снег падал большими хлопьями и вот под его тяжестью хрустнула и сломалась ветка сосны, а веточка сакуры всё ниже и ниже склонялась к земле. В какой-то момент снег соскользнул с неё и ветка выпрямилсь. «Поддаться, чтобы потом победить!» — воскликнул Окаяма и этот принцип стал основополагающим во многих японских единоборствах и в дзюдо в частности.

Своим происхождением дзюдо обязано многовековой традиции боевого единоборства, сформировавшегося и развившегося в различных школах джиу-джитсу средневековой Японии. Конец XIX века ознаменовал начало в Японии эпохи разительных перемен. Дух Запада начал проникать в повседневную жизнь рядовых японцев. На сцену истории вышло поколение, интересующееся тем, что ново и современно. Гибла самурайская традиция. Под угрозой оказались древние боевые искусства, носителями которых являлись представители самурайских кланов.

Быстрое распространение элементов западной культуры в японском обществе сыграло роль и в появлении дзюдо. Создателем этой многогранной системы физического воспитания, связывающей идеи и традиции самурайства с идеями олимпийского спорта является Дзигоро Кано (1860-1938).

По современным меркам, Дзигоро начал приобщаться к единоборствам достаточно поздно — ему исполнилось уже 17 лет. Но это лишь подтверждает то, что борьбе, равно как и любви, все возрасты покорны. По счастью, Дзигоро Кано изначально имел хороших учителей, первый из которых был мастером в практике борьбы, а второй — в обучении технике. В школе Тэнсин-синье-рю Кано получил звание сихан (мастер), и этот период был для него наиболее плодотворным.

Вставал он очень рано. Часто с восходом солнца шел на тренировку, а затем на занятия в университет. Оттуда он опять возвращался в зал, чтобы уже самому тренировать группы начинающих.

Несмотря на напряженные занятия в университете, не было случая, чтобы Кано пропустил тренировку. Летом 1882 года он получает диплом преподавателя литературы, что в те времена приближало к представителям высшей интеллектуальной элиты японского общества. Кано решает продолжить свое образование в школе пэров, что в будущем открывало перспективу карьеры на государственной службе. Но увлечение джиу-джитсу, ставшее делом жизни, изменяет его судьбу.

В феврале того же года Кано с несколькими своими учениками открывает собственную школу в храме Эйседзи. Это и был всемирно известный ныне Кодокан, который тогда разместился в четырех помещениях. Самое большое — площадью 4×6 м — отвели под дожо. В первый год существования школы в ней было лишь девять учеников. У начинающего преподавателя не хватало средств для оборудования даже самого небольшого помещения.

Необходимую сумму Кано получил за перевод с английского языка книги «Трактат по этике», сделанный по заказу министерства образования.

Дата открытия Кодокана отождествляется с днем рождения дзюдо — самобытной системы воспитания японской молодежи, созданной Дзигоро Кано на базе древнего джиу-джитсу. Системы физического и нравственного совершенствования, выполняющей не только прикладную функцию, но и образовательную и, что намного важнее, воспитательную. Дожо примыкал к главному залу храма, где на стенах висели деревянные таблички, посвященные памяти умерших.

Свое время Кано делил на буддистскую практику и научную работу. Большую часть дня он проводил со своими учениками в храме, где ел, шил и ремонтировал одежду для тренировок, проводил беседы и занятия. Одновременно ему приходилось выполнять функции преподавателя знаменитого лицея Гекушин, в котором учились дети привилегированных особ. Занятия начинались ранним утром. Вторую половину дня Кано отдавал дзюдо, затем делал записи и готовил планы на следующий день, переводил с иностранных языков, засиживался иногда далеко за полночь.

Многие знакомые Кано, посещавшие тренировки, имели солидный вес в обществе. Некоторые ученики происходили из знатных семей. Удивленные монахи и жители близлежащих домов нередко могли видеть министерские экипажи, останавливающиеся у дверей храма. Визиты эти были связаны с личностью самого Дзигоро Кано и разработанной им системой дзюдо.

В январе 1883 года Кодокан покидает храм Эйседзи и находит новое пристанище в очень скромном помещении. Новый зал не мог вместить все татами, поэтому Кано делает рядом с оградой небольшую пристройку, больше напоминающую сарай, который, хотя и был просторным, от холода и сырости не спасал. Спустя год сам мастер и его ученики, число которых значительно выросло, с облегчением узнали о возможности переезда в новый зал. В том же году Кано разработал кодекс поведения для учеников Кодокана. Первыми подписали его, обмакивая кисточку в собственную кровь, Цунедзиро Томита, Сайго Хагучи, Сиро Сайго, Сакудзиро Екояма и Есиаки Ямасита.

В тот же день Сиро Сайго и Цунедзиро Томита, старшие ученики школы, получили черные пояса как символ достижения первой мастерской степени.

Дзигоро Кано установил пять пунктов клятвы, смысл которой сводился к следующему:

— вступая на путь дзюдо, я не откажусь от занятий без серьезных на то оснований;

— своим поведением я обещаю не уронить достоинство дожо;

-я никогда не выдам секретов школы непосвященным и только в крайнем случае буду брать уроки борьбы в другом месте;

— обещаю не давать уроки без разрешения своего учителя;

— в течение своей жизни клянусь уважать правила Кодокана как ученик и наставник, если стану им.

Поначалу никто не видел и не понимал разницы между джиу-джитсу и дзюдо. Не вдаваясь в сущность идей, выдвигаемых Дзигоро Кано, старые мастера считали его заумным выскочкой, кичившимся своей образованностью и пытающимся внести западные чуждые порядки в национальные традиции древнего боевого искусства.

Ощущая угрозу со стороны дзюдо, представители джиу-джитсу объявили Кано беспощадную войну. Последние годы XIX века оказались очень нелегкими для встававшего на ноги дзюдо, которое начинало борьбу за право гражданства в новой Японии, чтобы вскоре стать неотъемлемым элементом культуры Страны восходящего солнца.

Добиваясь признания, ученики Кано должны были доказывать превосходство новой системы на практике.

Вскоре после вручения первых черных поясов в зале Кодокана появились трое крепко сложенных, рослых мужчин. С первого взгляда было видно, что это представители одной из школ джиу-джитсу. Так и было на самом деле. Один из пришедших представил себя и своих товарищей: «Я — Дайхачи Ичикава, со мной Мацугоро Окуда и Морикити Отаке. Мы хотим посмотреть тренировку. Здесь ли господин Кано?» — Нашего учителя нет, — ответил Томита и, не прибегая к дальнейшей дипломатии, поинтересовался: «Только ли посмотреть, как проходят занятия, хотят гости? Или они пришли спровоцировать столкновение, что было уже не раз?»

Как манера поведения, так и ироничные замечания пришельцев убеждали учеников Кано, что гости имеют неблаговидные намерения. Наблюдая отсутствие реакции на свои более чем ясные выпады, Дайхачи напрямик спросил, не хотят ли хозяева проверить свое мастерство в поединке? Помня кодекс Кодокана, Томита ответил, что без разрешении учителя это невозможно.

На что Дайхачи с вызовом заметил: «Уклонение от борьбы, по-видимому, является главной особенностью этой школы». Тогда Сайго обратился к своему товарищу: «Примем вызов этих господ и будем рассматривать эту встречу как товарищескую». Томита покачал головой и с неудовольствием ответил, что возможное поражение может нанести непоправимый ущерб их школе, а они будут вынуждены навсегда покинуть учителя. Сиро Сайго, напротив, считал, что непринятие вызова унизит достоинство школы, и, несмотря на риск, решил бороться, не желая терпеть дальнейших издевательств.

Когда Сайго был уже готов к поединку, в дверях появились Екояма и Ямасита. Ощутив напряжение присутствующих, они поняли, что происходит нечто драматическое, а вникнув в ситуацию, также посчитали, что без разрешения доктора Кано вызов принимать не нужно. Но было поздно — Сайго поклонился самому тяжелому и высокому из прибывших Мацугуро Окуда. Тот, протянув длинные мускулистые руки, взял традиционный захват и, притягивай Сайго к себе, попытался бросить, а затем провести удушающий или болевой прием, чтобы развеять все сомнения в своем превосходстве. Ученик Кано, искусно маневрируя, сохраняя равновесие, делал безуспешными все попытки Окуды атаковать. Сайго был как будто сделан из резины. Неожиданно контратаковав, он провел бросок, ошеломив противника. Упав в первый раз, мастер джиу-джитсу молниеносно поднялся и начал нападать с удвоенной энергией, чтобы через минуту снова почувствовать жесткость татами. На этот раз он не стал подниматься и признал себя побежденным.

Известие о победе ученика Дзигоро Кано над мастером джиу-джитсу разнеслось с быстротой молнии по всему городу, а имя Сиро Сайго стало известно далеко за пределами Токио. Именно он послужил прототипом известного литературного, а затем и киногероя Сугата Сансиро, знакомого нам по фильму Акиро Куросавы «Гений дзюдо». Сайго был феноменально одаренным борцом, который сумел нанести поражение своему учителю, что само по себе характеризует Кано как великого педагога. Ученик, превзошедший учителя, — это качественная характеристика работы тренера, носящая, что уж скрывать, оттенок горечи.

Добившись долгожданного, но главное, официального признания у себя на родине, Дзигоро Кано приступил к осуществлению следующего грандиозного замысла — о дзюдо должен был услышать мир.

Задумываясь над масштабностью задач, которые ставил и пытался решать Кано, понимаешь, что это был подвижник вселенского уровня, «человек мира». Забегая вперед, отметим: всего, что касается признания, известности, массовости и популярности дзюдо, Кано достиг.

Сегодня членами Международной федерации дзюдо, созданной в 1951 году, являются около 200 стран. Регулярно проводятся чемпионаты и первенства мира. Дзюдо включено в программу Олимпийских игр. Прочные позиции удерживает женское дзюдо, у истоков которого стоял сам Дзигоро Кано. Он лично принимал экзамен по технике борьбы у своей будущей жены Сумако. Поженились они в 1891 году. Служанки в их доме, помимо работы по хозяйству, одновременно тренировали и девушек, желающих приобщиться к дзюдо. Эксперимент, начатый дальновидным Кано по привлечению женщин к исконно мужскому занятию, удался. Первые соревнования были проведены в Кодокане. Появился свой «гений дзюдо» и среди девушек. Лучшей, начиная с 1925 года, в течение трех лет была Хори Утако. Норитоми Масако, поступившая в Кодокан в мае 1925 года, стала впоследствии автором популярной, много раз изданной книги «Дзюдо для женщин». Не уронили честь отцовской фамилии и дочери Дзигоро Кано: старшая — Ватэнуко Норико, возглавившая позже сектор дзюдо в Кодокане, и Такадзаки Ацуко, также посвятившая жизнь делу отца. Одна из учениц Кано Миягава Хисако основала собственную школу Сакурагако. Все девушки были обладательницами высоких данов. В 1926 году в Кодокане было официально открыто женское отделение. Кано всегда активно призывал женщин к занятиям дзюдо и часто повторял: «Если вы хотите по-настоящему понять дзюдо, понаблюдайте за тренирующейся женщиной». Однако долгое время в самой Японии, во многом остававшейся консервативной, официальные чемпионаты страны среди женщин не проводились.

Начало продвижения дзюдо на Запад было положено Дзигоро Кано 13 сентября 1889 года, когда он отправился в Европу, чтобы ознакомиться с существующей там системой физического воспитания и одновременно поделиться своими идеями относительно дзюдо. К этому времени дзюдо прочно вошло у себя на родине в быт рядовых японцев, став обязательным предметом в школьной программе. Активно действовали школы для военнослужащих, открывались филиалы Кодокана. Джиу-джитсу уступило позиции новой системе единоборства. Но противостояние продолжалось.

В течение 1890 года Дзигоро Кано посетил Лион, Париж, Брюссель, Вену, Берлин, Копенгаген, Стокгольм, Амстердам, Гаагу, Роттердам и Лондон.

Европейский вояж Дзигоро Кано принес свои плоды. Начался обмен преподавателями и спортсменами, стали открываться филиалы Кодокана за рубежом и школы дзюдо в странах Старого Света, а позднее и в США.

Уже после окончания второй мировой войны дзюдо занимались в 120 странах.

Наиболее активно дзюдо начали развивать во Франции, где Кано впервые после Японии демонстрировал свою технику. Отдаленные последствия этого ощущаются и по сей день. По массовости и мастерству дзюдоистов Франция занимает ведущие позиции в Европе. Сборная команда Франции — одна из сильнейших в мире.

Возвращаясь на родину на судне «Хикава Мару», заболев тяжелейшим воспалением легких, 4 мая 1938 года великий мастер умер.

После смерти отца дело популяризации дзюдо среди лучшей половины человечества продолжил Рисеи Кано. Став директором Кодокана в 1946 году (до этого институт возглавлял Нанго Дзиро), он внес существенный вклад в укрепление международных позиций дзюдо.

Расширение географии дзюдо привело в итоге к проведению мирового чемпионата, который состоялся в 1956 году, естественно, на родине этой популярной борьбы. Второй чемпионат мира состоялся через два года также в Японии. Соревнования проводились без деления участников по весовым категориям. Сильнейшими стали хозяева Сёдзи Нацуи и Кодзи Сонэ. После трехгодичного перерыва в Париже в 1961 году состоялся III чемпионат мира, который закончился сенсацией: золотую медаль завоевал голландец Антон Хеесинк, выигравший в финале у Сонэ. Эта первая неудача родоначальников дзюдо вынудила японцев ввести весовые категории. На чемпионате мира 1965 года их было четыре, на последующих — ухе пять весовых категорий: до 63 кг, до 70 кг, до 80 кг, до 93 кг и свыше 93 кг. Затем число весовых категорий было увеличено до семи и у мужчин, и у женщин: соответственно до 60, до 65, до 71, до 78, до 86, до 95, свыше 95 кг и до 48, до 52, до 56, до 61, до 66, до 72 и свыше 72 кг.

В настоящее время соревнования проводятся в весовых категориях: у мужчин до 60 кг, до 66 кг, до 73 кг, до 81 кг, до 90 кг, до 100 кг и свыше 100 кг; до 48 кг, до 52 кг, до 57 кг, до 63 кг, до 70 кг, до 78 кг, свыше 78 кг — у женщин. Кроме того, проводятся турниры в абсолютной категории, где могут участвовать спортсмены любого веса.

В Олимпийской программе дзюдо дебютировало в 1964 году, когда Японии было предоставлено право провести XVIII Летние игры. Окончательного олимпийского статуса дзюдо добилось в 1972 году в Мюнхене. В массовом сознании существует заблуждение, что вожделенный черный пояс является наиболее престижным. На самом деле высшее мастерство (по большому счету — знание) отмечается поясом красного цвета. Хотя сам Дзигоро Кано под конец жизни снова надел белый пояс, подчеркнув тем самым глубину и безграничность секретов созданного им же боевого искусства. До сих пор в Европе пользуются следующей цветовой гаммой, позволяющей определить уровень мастерства дзюдоиста, глядя на его пояс. Вначале идут шесть ученических степеней: 6 кю — белый пояс, 5 кю — желтый, 4 кю — оранжевый, 3 кю — зеленый, 2 кю — голубой, 1 кю — коричневый. Далее следуют 10 мастерских степеней — данов: обладатели первых 5 данов носят пояса черного цвета, которые различаются количеством поперечных белых нашивок у конца пояса, 6-8 дан — пояса красно-белые, 9-10 дан — пояса красного цвета.

К сожалению, создатель дзюдо не дожил до того времени, когда его детище превратилось в поистине массовый вид спорта, популярный во всем мире среди детей и взрослых, юношей и девушек, мужчин и женщин. Миллионы людей всех возрастов занимаются дзюдо. Дзюдо объединяет людей разных национальностей, вкусов, вероисповеданий. Многогранность дзюдо позволяет каждому найти здесь то, что нужно только ему. О дзюдо много написано, но окончательную точку ставить рано — тема эта неисчерпаема. Более чем столетняя история дзюдо привлекает все новых и новых поклонников.

 

Философия дзюдо

Все ученики школы Кодокан дзюдо, основанной Дзигоро Кано, давали клятву. Они обещали не отказываться от занятий без серьезных на то причин, своим поведением в зале и повседневной жизни никогда не ронять достоинства «додзе» (зала для борьбы дзюдо) и не давать уроков дзюдо самостоятельно, без разрешения на то учителя.

Человек, выбравший в качестве пути своего совершенствование дзюдо, учится даже в противнике видеть не врага, а партнера. Нет «мелочей», малых настолько, чтобы оправдать в глазах дзюдоиста пренебрежение к другому человеку. В частности, уважение к другому сказывается не только в ритуальных поклонах, обрамляющих поединок, но и в том, что дзюдоисты принимают душ не только после спарринга, но и до него.

Кимоно, татами, тело и помыслы дзюдоиста должны быть чистыми – нет «мелочей», в которых можно было бы проявить небрежность: уважение к «Пути мягкости» проявляется во всем и ко всем (мысль достойная повторения).

Подобный подход развивает ответственность за свои поступки и доброжелательность: ответственный человек постепенно перестает винить в своих ошибках других, и из раба обид становится властелином своей судьбы.

Дзюдо хранит вековые традиции и остается наследником самурайского кодекса чести.

Дзюдо воспитывает не только физическую силу, но и ум, благородство. Дзюдо является искусством самосовершенствования. Борец, и опытный, и начинающий, должен быть мужественным, настойчивым, скромным и уважительным к другим людям.

Основатель борьбы, Дзигоро Кано, рассматривал свое искусство как средство формирования гармонично развитой личности. Он считал, что дзюдо – не столько защита без оружия, сколько философия повседневной жизни.

Кодекс чести дзюдоиста включает в себя такие качества, как: 

• вежливость,
• смелость,
• искренность,
• честность,
• скромность,
• самоконтроль,
• верность в дружбе,
• уважение к окружающим.

При поступлении в школу ученик дает клятву:

«Я не брошу учебы без уважительной причины.

Я не опозорю дзюдо и свою школу.

Без разрешения учителя я никому не открою секретов, которым меня научили.

Как ученик я буду следовать законам дзюдо и моей школы и буду соблюдать их, если стану учителем».

В лекциях Дзигоро Кано выделял также 5 принципов поведения дзюдоиста в повседневной жизни:

• владей инициативой в любом начинании,
• внимательно наблюдай за собой и обстоятельствами повседневной жизни, внимательно наблюдай за другими людьми, внимательно наблюдай за всем окружающим,
• осмысливай полностью, действуй решительно,
• знай меру,
• держись середины между радостью и подавленностью, самоистязанием и ленью, безрассудной бравадой и жалкой трусостью.

Принципы дзюдо и как этот спорт помогает в реальной жизни

Дзюдо. Сколько в этом слове силы, характера, труда и человеческих судеб….

Для кого—то дзюдо — это хобби, для кого—то — это дело всей жизни. Каждый человек в нем найдёт что-то для себя.

Часто думаю: «А что было бы, если не с дзюдо шёл по жизни?» Родители и спортсмены задают вопрос: «Как дзюдо поможет в жизни?» Считаю вопрос правильным. Сам, будучи ребёнком, всегда учил в школе только те предметы, которые, как мне казалось, пригодятся в жизни. Всегда надо видеть и понимать «зачем всё это». Самое первое и, на мой взгляд, правильное — поговорить о принципах и философии дзюдо.

Основные принципы поведения дзюдоиста в жизни:

1. Владей инициативой в любом начинании
2. Внимательно наблюдай за собой и обстоятельствами повседневной жизни, внимательно наблюдай за другими людьми, внимательно наблюдай за всем окружающим
3. Осмысливай полностью, действуй решительно
4. Знай меру
5. Держись середины между радостью и подавленностью, самоистязанием и ленью, безрассудной бравадой и жалкой трусостью.

Вот после того, как мы поняли, принципы дзюдо, можно плавно перейти к пониманию, чем поможет в жизни этот вид спорта.

Лично для меня — это 3 составляющие:

1. Здоровье
2. Характер
3. Человечность

1. Положительное влияние на характер дзюдоиста

Да—да, знаю Сейчас сразу начнутся возражения мол, есть травмы и т.д. Согласен, но не на все 100%. Травмы случаются, у кого—то более серьёзные, у кого—то мелкие. Правильно выбирайте тренера! Но это уже другая статья.

Дети, которые занимаются дзюдо, меньше болеют, выносливы, сильные. Какие сейчас дети Вы же сами видите. Практически все сидят, сгорбившись, играя в телефон, причём, игра может так увлечь, что ребёнок просидит без смены положения больше часа так точно. Как часто бывают Ваши дети на улице Прогулки к ближайшему кафе, магазину не считаются. Я считаю, что дети должны находиться на свежем воздухе минимум 2 часа в день.

Этого сейчас нет…. Нет, я не говорю, что родители не занимаются детьми — занимаются, но в современной жизни не остаётся времени для » правильных прогулок». Физкультура в школе. Очень «болючая» тема. Детям сейчас практически ничего нельзя делать. Этому тоже есть объяснение. Питание! Дети неправильно питаются, не получая достаточное количество витамин, минералов, белка… и это тянет за собой хрупкие кости, ожирение, нарушение обмена веществ…Поэтому ничего и нельзя делать на этом уроке, с припиской «не дай Бог, что случится с ребёнком»

2. Характер — борьба дзюдо помогает мальчику стать мужественным

Казалось бы, с этим пунктом все понятно, а нет. Он тоже требует, чтобы его проговорили. Есть дети, которые уже рождены с сильным характером, как я люблю говорить «заводские настройки», а есть дети, в которых характер надо ещё выносить и родить.

Опять же, сегодняшний ритм жизни делает из детей заласканных бабушкиных любимчиков. Бабушки и дедушки — это тоже хорошо, но они в прямом смысле делают детей беспомощными… Вот хоть бейте меня, хоть покусайте это так и от этого не уйти.

В дзюдо ребёнок встретится с ровесниками и пройдёт все этапы взросления и созревания вместе с ними. В правильном коллективе, с правильными ценностями. Да, будет нелегко! Но игра стоит этого. Награда будет намного выше: уверенность ребёнка в себе, принятие решения, умение справляться с трудностями выходя с ними один на один. Это всё о дзюдо!!!

3. Человечность

Для меня это самый главный пункт из всех пунктов и не только этой статьи, а и всей моей жизни! Очень хочу, чтобы мои дети получили «эту прививку» и больше никогда не потеряли её — ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ. В этом определении соединилось много понятий.

Это поддержка, сострадание, помощь, умение услышать друзей по команде. Вот с этим я работаю каждый день. Мне не нужны ВЕЛИКИЕ СПОРТСМЕНЫ, нет, я очень рад, когда мои дети добиваются больших высот, но для меня самое важное не это. Мне важно, чтобы они ВЫРОСЛИ ЛЮДЬМИ.

Какой принцип в дзюдо самый главный?

Главного принципа в дзюдо нету, но именно совокупность всех выше перечисленных принципов делает из дзюдоиста настоящего человека.

В завершение

В зале можно встретиться со всем от чего мы прячемся. В зале настоящая жизнь. Но она всегда под руководством тренера, который все видит, слышит, понимает и живёт детьми!

Если хочешь отблагодарить нас, то поделись данной статьей в социальных сетях!

Лучшие цены на качественное кимоно для дзюдо в Украине

Белое кимоно для дзюдо 350 гр/м²

В комплекте: куртка, штаны, пояс

540 грн

Синее кимоно для дзюдо 350 гр/м²

В комплекте: куртка и штаны

580 грн

Белое кимоно для дзюдо 450 гр/м²

В комплекте: куртка, штаны, пояс

640 грн

Пояса

Цвета: Белый, Желтый, Оранжевый, Зеленый

90 грн

Просмотреть все товары

Основные принципы дзюдо Дзигоро Кано

“Дзюдо — это путь к наиболее эффективному способу использования духа и тела. Сущность дзюдо заключается в постижении искусства нападать и обороняться через упорные тренировки, закаляя тело и воспитывая волю”, — так писал Дзигоро Кано, выражая главное направление своей системы воспитания.

Дзигоро Кано установил, что все поступавшие в “Кодокан”, должны были давать торжественную клятву, состоящую из следующих пунктов:

1. Раз я решил посвятить себя борьбе дзюдо, то не откажусь от занятий без серьезных на то оснований.

2. Своим поведением я обещаю не уронить достоинство “Додзе” (зала дзюдо).

3. Я никогда не выдам секретов школы непосвященным и только в крайнем случае буду брать уроки где-либо в другом месте.

4. Обещаю не давать уроки без разрешения на то моего учителя.

5. Клянусь в течение всей моей жизни уважать правила “Кодокана”, сейчас как ученик, а позже как преподаватель, если я им стану.

Не сразу Дзигоро Кано пришел к основным принципам своей системы. Знаменитая формула Дзигоро Кано, изложенной в инструкции “Кодокана”: “Предположим, что сила одного человека измеряется в единицах. Мой партнер, скажем, располагает силой, равной 10 единицам. Сам я значительно меньше и слабее его, обладаю силой, равной 7 единицам. Если он будет давить на меня своей силой, то, естественно, я уступлю или даже упаду. Но если я буду с той же силой, с какой он наступает, уходить от его захватов, то есть маневрировать, то он вынужден будет наклоняться в мою сторону и тем самым потеряет равновесие. В этом новом положении он тоже будет слабым. Разумеется, сила его останется при нем, но использовать ее в этот момент он не сможет. Он потерял точку опоры. И теперь у него осталось из 10 единиц силы только 3. Я же, не потеряв равновесия, сохраняю также все свои 7 единиц силы.

На какой-то момент я становлюсь сильнее своего противника, и вот тут-то я и должен его победить, не затрачивая на это больших усилий”.

Большое значение Дзигоро Кано придавал достижению максимального результата. Это означает, что целью борьбы дзюдо является достижение лучшего результата с применением минимума усилий. Он говорил: “Максимальный результат — фундамент, на котором стоит все здание дзюдо. Более того, этот принцип полностью может быть использован и в системе физического воспитания. Его можно также использовать для развития умственных способностей во время занятий, а также при воспитании и формировании характера. Можно добиться, что этот принцип будет иметь влияние на манеры человека, на то, как он одевается, живет, на его поведение в обществе и отношение к окружающим. Словом, этот принцип может стать искусством жизни”.

История дзюдо | Центр олимпийской подготовки по дзюдо

История дзюдо 

ДЗЮДО – современное японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, первый вид восточных единоборств, включенный в программу Олимпийских игр. В переводе на русский язык «дзю» значит мягкий, гибкий, скромный, «до» — путь, познание, манера держаться, точка зрения, склад ума. Основой нового вида борьбы послужило дзюдзюцу (джиу-джитсу). 

Отцом современного дзюдо считается японский профессор Дзигаро Кано, который  в 1882 году открыл при храме Эйсе в Токио собственную школу Кодокан (Дом постижения Пути), ввел разрядную систему (1983) и судейские правила в соревнованиях (1900). Он создал новую систему физического совершенствования тела и духа – дзюдо. 

Поясняя физические предпосылки своего учения, Кано писал: «Дзюдо означает Путь мягкости, податливости, или умение уступать во имя конечной победы, в то время как дзюдзюцу олицетворяет собой техническое мастерство и практику дзюдо», и далее: «Принцип максимально эффективного использования тела и духа является основополагающим принципом, который направляет всю технику дзюдо. Однако в нем заключено нечто большее. Тот же принцип может быть применен для исправления дефектов и совершенствования человеческого тела, для того, чтобы сделать человека сильным, здоровым и приносящим, пользу обществу. Это составляет суть физического воспитания. Данный принцип может быть использован и для улучшения питания, одежды, жилища, общественных отношений, способов делопроизводства, становясь, таким образом, школой жизни… Итак, дзюдо, в широком смысле слова, есть наука и методика тренировки тела и духа, равно как и урегулирования всех жизненных процессов». 

В начале 20 века дзюдо выходит за рубежи Японии. Филиалы «Кодокана» открылись в США, Германии, Франции, Англии, Голландии. 

Незадолго до второй мировой войны профессор Кано предпринял попытку заинтересовать своей системой Международный олимпийский комитет, выступив на его заседании в Каире. Однако смерть, настигшая его 4 мая 1938 года на корабле во время возвращения с заседания МОК, помешала реализации этих планов. 

Во время второй мировой войны и в первые послевоенные годы распространение дзюдо в мире, несмотря на возрастающую популярность, было приостановлено в связи с введением американскими оккупационными войсками запрета на развитие боевых искусств в Японии. Но после отмены запрета мировой интерес к восточным боевым искусствам вспыхнул с новой силой. В 1948 году проводится чемпионат Японии. Вскоре после этого была образована Всеяпонская федерация дзюдо, а в Лондоне возникла Европейская федерация дзюдо. С 1951 года начала свою работу Международная федерация дзюдо, задачами которой стали организация и проведение работы по выявлению сильнейших борцов, распространение дзюдо в мире, обучение специалистов и спортсменов. Дзюдо к тому времени уже было достаточно популярно в ведущих мировых странах, и уже в 1956 году состоялся первый чемпионат мира по дзюдо. С 1962 года стали проводиться чемпионаты Европы. 

Мечте Кано Дзигоро суждено было осуществиться в 1964 году, когда дзюдо официально вошло в программу Олимпийских игр в Токио, став с тех пор неотъемлемой частью мирового спорта. 

Первоначально на международной арене японские дзюдоисты не знали себе равных, однако, очень скоро миф о непобедимости японцев в дзюдо был разрушен, и на сегодняшний день победителями и призерами чемпионатов мира и Олимпийских игр становились спортсмены практически со всех континентов земного шара. Сейчас около 200 стран мира являются членами Международной федерации дзюдо. Ведущие позиции в мировом дзюдо занимают Япония, Южная Корея, Франция, Германия, Россия, Куба, Голландия, Грузия. 

Сегодня дзюдо — не только мужской вид единоборства. В 1974 году были проведены первые официальные соревнования дзюдоисток. Сейчас проходят континентальные чемпионаты и чемпионаты мира по дзюдо среди женщин. Женское дзюдо — также олимпийский вид спорта. 

 

Соревнования по дзюдо на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1964 в Токио и с тех пор включались в программу каждых последующих Игр кроме Игр 1968 в Мехико. Первоначально соревнования были мужскими, женские дисциплины появились на летних олимпийских играх 1992 в Барселоне.

Дзюдо́ (яп.— «Мягкий путь») — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX века на основе дзюдзюцу японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано, который также сформулировал основные правила и принципы тренировок и проведения состязаний. Дзюдо – олимпийский вид спорта, в котором разрешены броски, болевые и удушающие приемы. Болевые приемы разрешено проводить только на руки противника. Удары и часть наиболее травмоопасных приёмов изучаются только в форме ката. В дзюдо очень важна ловкость, а также принципиально использование силы соперника.

Основной целью дзюдо Кано считал воспитание человека в соответствии с принципами «взаимного уважения и благополучия» и «наиболее эффективного использования духовной и физической энергии». Благодаря этой идее дзюдо перешагнуло узкие рамки школы и уже миллионы людей во всех уголках планеты воплощают в жизнь заветную мечту мастера воинских искусств и замечательного философа Кано Дзигоро.

В зависимости от квалификации дзюдоиста, ему может быть присвоена ученическая (кю) или мастерская (дан) степень. Всего в Кодокан дзюдо есть 6 кю, самый младший уровень — 6-й кю. Самый старший — 1-й кю; для детей в некоторых федерациях дзюдо принято большее количество степеней кю. В настоящее время в дзюдо используется 10 данов: самый младший — 1-й дан, самый старший — 10-й дан. Но теоретически возможно присуждение 11 и 12 данов, как это завещал Дзигоро Кано.

Каждой степени соответствует свой цвет пояса. Цвета поясов могут различаться в зависимости от страны и федерации дзюдо. Для спортсменов высших мастерских степеней также используются пояса красно-белого (6—8-й даны) и красного (9-й, 10-й даны, присуждаются за развитие дзюдо) цветов. Для спортсменов высших данов этикетом дзюдо допускается вместо красно-белого или красного поясов повязывать во время тренировок пояс чёрного цвета.

Алексей Олегович Березин

Павел Васильевич Новиков

Мудрость Дзигаро Кано

Дзюдо — это японский вид спорта, впервые созданный в Японии в 1882 году профессором Дзигоро Кано. Вот некоторые мудрости основателя дзюдо:

Дзигоро Кано, основатель дзюдо

Пять принципов дзюдо Дзигоро Кано:

1. Внимательно наблюдайте за собой и своей ситуацией, внимательно наблюдайте за другими и внимательно наблюдайте за своим окружением,

2. Возьмите инициативу в свои руки, чем бы вы ни занимались,

3.Обдумай полностью, действуй решительно,

4. Знайте, когда остановиться,

5. Держитесь середины.

• Дзюдо — это путь к наиболее эффективному использованию физической и духовной силы.

• В действительности дзюдо — это не просто спорт или игра. Считаю это принципом жизни, искусства и науки. Фактически, это средство личного культурного обретения.

• Дзюдо — это способ наиболее эффективного использования умственных и физических сил.

• Посредством обучения и отработки техник нападения и защиты человек дисциплинирует и развивает тело и дух и, таким образом, овладевает сутью этого пути. Таким образом, конечная цель дзюдо — стремиться к личному совершенству с помощью этого и приносить пользу миру.

• До и после занятий дзюдо или участия в матче противники кланяются друг другу. Поклоны — это выражение признательности и уважения. По сути, вы благодарите своего противника за то, что он дал вам возможность улучшить свою технику.

• Дзюдо учит нас искать наилучший образ действий, независимо от индивидуальных обстоятельств, и помогает нам понять, что беспокойство — это пустая трата энергии.

• Если есть усилия, всегда есть достижение.

• Есть люди, которые по натуре возбудимы и позволяют себе злиться по самым банальным причинам. Дзюдо может помочь таким людям научиться контролировать себя. Благодаря тренировкам они быстро понимают, что гнев — это пустая трата энергии, что он оказывает только негативное влияние на себя и других.

• В рандори * нужно искать слабые места противника и быть готовым атаковать всеми имеющимися в его распоряжении ресурсами в тот момент, когда представится возможность, не нарушая правил дзюдо.

• Идите по одному пути, не становясь ни высокомерным с победой, ни сломленным поражением, не забывая осторожности, когда все спокойно, и не пугаясь, когда угрожает опасность.

• Еще один принцип рандори — применять только правильное количество силы — никогда не слишком много и никогда не слишком мало.Все мы знаем людей, которым не удалось выполнить то, что они намеревались сделать, из-за того, что они неправильно оценили количество требуемых усилий. С одной стороны, они не достигают цели; с другой стороны, они не знают, когда остановиться.

• Дзюдо как искусство и наука должно быть свободным от любых внешних влияний, политических, национальных, расовых, финансовых или любых других организованных интересов. И все, что с ней связано, должно быть направлено на ее конечную цель — Благо человечества.Человеческие жертвы — это вопрос древней истории.

• Нет ничего более великого под небом, чем образование. Достоинство одного распространяется на многих; настоящее образование длится сотни лет.

* буквально означает «захват хаоса», «погоня за хаосом» или «хватание свободы». Рандори 乱 取 り — это свободная практика дзюдо.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЦИТАТЫ НА WIKIQUOTE СТРАНИЦЫ ПРОФЕССОРА КАНО

Цель дзюдо | Институт дзюдо Кодокан

Цель дзюдо

Дзюдо любят все поколения.Вы можете увидеть людей всех возрастов от шести до восьмидесяти лет, а также людей всех профессий, национальностей и полов, увлекающихся дзюдо в Кодокане. У всех есть свои цели. Кто-то из них хочет быть сильным, кто-то хочет быть здоровым, кто-то хочет укрепить свой ум, кто-то хочет ценить приятное ощущение от потоотделения, кто-то хочет уметь защищаться, кто-то хочет стать инструктором по дзюдо, а кто-то уже посвящены обучению других. Почему дзюдо привлекает людей всех возрастов и людей с такими разными целями?

Кано Шихан бросает Ёсицугу ЯМАСИТА с Уки-гоши

Проф.Кано создал дзюдо из дзюдзюцу как средство познания великих принципов гуманности, а не только для изучения ваза.
Он назвал учебное заведение «Кодокан». Слово «Кодо» означает изучать, доказывать и применять принцип. Тот факт, что профессор Кано назвал дзюдо «Кодокан дзюдо», показывает нам, как он в значительной степени использовал этот принцип и сделал его основной целью жизни, чтобы научиться. Сам профессор Кано сказал, что цель дзюдо — укрепить тело, тренируя атаку и защиту, завершить личность, тренируя ум, и, наконец, посвятить себя обществу.

Принцип работы Waza

Ваза основана на фундаментальном принципе дзюдо «Максимально эффективное использование разума и тела». Теории Цукури и Каке выражают принцип с точки зрения Ваза.

Tsukuri состоит из Kuzushi, что означает нарушение позы или равновесия вашего оппонента и «держать себя наготове», чтобы упростить вашу атаку. Фактическое применение вашей задуманной техники, когда его поза уже нарушена Цукури, называется Каке.Цукури и Каке также можно назвать техническими принципами дзюдо.

Пока вы практикуете Цукури и Каке, оба зависят от фундаментального принципа «Взаимное благополучие и выгода» и «Максимальная эффективность», вы можете понять и освоить принцип, который может применяться ко всем фазам человеческой жизни. Вы переходите от Вадза к Пути, практикуя дзюдо.

Женщины-стажеры учатся у Кано Шихана
(ранний период Тайсё)

Каковы основные принципы и цели дзюдо?

Дзюдо — это вид спорта, цель которого — одолеть противника, используя только свое тело и техники.Однако дзюдо — это гораздо больше, чем просто спорт, за ним стоит гораздо большая философия. Конечно, есть цели, связанные с подсчетом очков и победами в матчах по дзюдо, но есть и другие, которые стремятся преподать ценные уроки тем, кто занимается этим видом спорта. То же самое работает с принципами, хотя есть принципы, которые являются основой того, как одолеть оппонентов, есть более важные ценности, на которых был основан спорт. Взгляните на все цели и принципы дзюдо.

---

Цели дзюдо

Как и в любом другом виде спорта, в любом матче по дзюдо есть явный победитель и проигравший.Таким образом, при входе на ковер для дзюдо цель дзюдоиста — забить иппон и выиграть бой. Однако у занятий дзюдо есть большая цель — сформировать личность, тренируя разум и тело. Обучение и личностное развитие также являются одними из целей дзюдо. Хотя в спорте, несомненно, есть соревновательный аспект, победа — не единственная и, возможно, даже не главная цель дзюдо.

Принципы дзюдо

Один из основных принципов дзюдо — «максимальная эффективность с минимальными усилиями», то есть максимальное использование вашей энергии, чтобы она не тратилась зря.И атака, и защита в дзюдо основаны на эффективном использовании энергии для того, чтобы сбить противника с ног. Но, как упоминалось ранее, многое из того, что дзюдо использует на ковре, полезно и вне его. Мастера дзюдо учат, что принцип максимальной эффективности при минимальных усилиях можно использовать как для получения иппон, так и в жизни в целом для достижения любой цели. Есть и другие принципы, лежащие в основе спорта, такие как инициатива и лидерство, вежливость и уважение, а также мягкость. Опять же, они выходят за рамки спорта и преподаются студентам дзюдо для достижения конечной цели спорта — личного развития.

Изучите основные принципы дзюдо

Основные принципы дзюдо просты для понимания и очень важны для человека, изучающего технику дзюдо.

Приемы дзюдо позволяют слабому и маленькому человеку преодолеть большого и сильного, потому что они основаны на научных принципах использования рычагов и баланса. Первое, чему нужно научиться — никогда не противопоставлять силу силе. Если вы сделаете это, то неизбежно победит более сильный человек.

Помните, что когда он находится в равновесии, он силен, но вне баланса он слаб, при условии, что вы сохранили свой собственный баланс, чтобы воспользоваться его слабостью.Вы обнаружите, что человек находится в равновесии, если он стоит прямо и держит центр тяжести внутри небольшого круга, очерченного вокруг его ступней.

Перед тем, как выполнить бросок, вы должны нарушить его равновесие, переместив его центр тяжести за пределы этого круга. («Центр тяжести» — это научный термин, и для тех, кто с ним не знаком, он означает точку, в которой действует вес человека или предмета. Точка, в которой вы могли бы уравновесить его на опоре, простым языком .)

Второй принцип, который вы должны понять и обдумать, — это действие рычагов.Вы знаете, насколько легче поднять тяжелый предмет, подложив под него лом. Если вы положите конец штанги на землю, поместите объект немного выше рычага и поднимите другой конец штанги, вы используете лом как рычаг второго класса. Если вы поместите опору под лом, один конец подставите под предмет и надавите на другой конец, вы используете его как рычаг первого класса.

Усилие, которое вы прикладываете, умноженное на расстояние от точки опоры (точки опоры), равно сопротивлению, которое вы поднимаете, умноженному на его расстояние от точки опоры, а сопротивление, деленное на усилие, называется механическим преимуществом рычага.(Существует третий класс рычагов, которые не имеют механического преимущества, но нас это не касается.)

Применяя его к повороту противника по линии, проведенной перпендикулярно вниз через его середину, вы увидите, что чем шире ваши руки Если вы держите его отдельно для этой цели, тем больше будет ваше механическое преимущество. Вы сможете увидеть это в бросках. Получите максимальное механическое преимущество, которое только возможно. Доктор Кано сформулировал принцип как «Максимальная эффективность, минимум усилий».

Направление атаки и время атаки также имеют первостепенное значение для успеха.

Цели практики

Из приведенного выше краткого изложения принципов видно, что непосредственные цели практики имеют три аспекта:
1. Изучить техники.
2. Научиться непротивлению, чтобы заставить противника вывести себя из равновесия.
3. Развивать скорость и тайминг в применении техник.

Это ближайшие цели новичка, но есть и более фундаментальные цели.По мере продвижения вы обнаружите, что достигли точки, в которой вы можете увидеть, что у вас появится возможность бросить, и вы развили достаточно скорости, чтобы воспользоваться этой возможностью. Это очень хорошо, но помимо этого вы достигнете стадии, на которой вы тренируетесь с противником, и внезапно он падает без сознательной мысли с вашей стороны.

Тогда ваше тело автоматически правильно реагирует на ситуацию, и это настоящее дзюдо. Мы можем думать об этом как о телефонной станции.Когда вы видите возможность и сознательно пользуетесь ею, это похоже на ручную телефонную станцию, к которой оператор в вашем мозгу должен подключиться. Когда вы автоматически пользуетесь ситуацией, это похоже на автоматическую телефонную станцию, в который при наборе номера уже устанавливает соединение без каких-либо задержек при обмене.

Это основные принципы дзюдо, которым легко научиться. Фактическая практика дзюдо, конечно же, требует гораздо больше времени и усилий.

Основы, основы и принципы: дзюдо

Важно знать основы, основы и принципы дзюдо.

Отдельные слова (техники) хороши для изучения языка вначале, но вы должны понимать грамматику (принципы), чтобы стать углубленным и беглым. Дзюдо во многом связано с обучением на практике и о наилучшем использовании разума, тела и энергии в целом.

Несколько советов для дзюдо в начале и в целом:

Основы

• Хорошее дзюдо — это не отдельные приемы или приемы, а (использование) принципов

• Имейте открытый разум и готовность учиться

• Изучите все виды падений с перерывом очень хорошо.Поможет вам упасть, броситься и катиться.

• Дзюдо — это не броски, а движение по центру и равновесие

• Предпочитайте вертикальную естественную позу (откуда вы можете легко атаковать и защищаться)

• Используйте ступни, ноги и бедра, а не верхнюю часть тела сила как для атаки, так и для защиты

• Дзюдо — это расслабленность, гибкость и адаптируемость, а не жесткость и жесткость

• В каждой технике, которую вы изучаете, старайтесь применять ее с наименьшей возможной силой (минимальные усилия — максимальная эффективность)

• Двигайтесь всегда сбалансированно: корпус, голова над плечами, плечи над бедрами, бедра (COG) в пределах ваших ног (поддержка COG)

• Дышите глубоко животом, но не высоко и быстро с ваши плечи

• Изучите дзюдо сначала со стандартным хватом на лацкане и рукаве — стратегии борьбы хватом применимы позже

• Практикуйте левую и правую руку дедВы сможете бросить во все стороны, если появится Кузуши.

• Броски в дзюдо во многом зависят от правильной осанки, правильного движения, правильного пространства и правильного выбора времени

• Кузуши (выводящий из равновесия противника) не должен быть принудительным, а должен создаваться движением (и позой / захватом)

• Если вы бросаете, делайте это от души и решительно и контролируете бросок до самого конца

• Если вас толкают — поворачивайте; если вас тянут — переходите к диагонали

• Знайте переходы ваших методов броска в основу

• Фундамент — важная часть дзюдо: вы можете побеждать в состязаниях кеглями, замками, удушениями и удушениями

• Отправляйтесь на соревнования (сиай) после того, как вы изучите основы и правила — это проверит и отточит ваше дзюдо

• Если вы (через несколько лет) хотите добиться успеха в соревнованиях более высокого уровня, вы должны научиться отличной защите

• Быть в форме очень важно, но самое важное — это как можно лучше использовать свой разум (и сердце)

• Дзюдо продвигается медленно.Не расстраивайтесь через несколько месяцев. Бывают периоды, когда вы не прогрессируете, даже если очень стараетесь.

• Учитесь на постоянной практике и наблюдая за другими

• Рандори не для вашего Эго — это возможность поэкспериментировать и научиться хорошему дзюдо для вас и вашего партнера

• Не занимайтесь жесткой стрельбой . Мягкое и гибкое преодолевает твердое и жесткое. Ваши руки — не что иное, как цепи.

• Будьте хорошим УКЭ для ваших партнеров по тренировкам.Помогает вам также иметь хороший Укеми

• Заботьтесь о своем теле, слушайте его, не калечите его, не делайте глупостей — дзюдо может быть занятием на всю жизнь

• Если вы получили травму, не делайте этого. прекратите практиковать полностью. Делайте то, что можете, но не торопитесь.

• Не стоит недооценивать Ката — это инструмент для обучения и изучения принципов и всестороннего дзюдо

• Дзюдо также способствует развитию вашей личности в полной мере: тело — характер — разум

• Уважение ваши инструкторы и партнеры по тренировкам, ваши оппоненты и судьи — вы не можете заниматься дзюдо в одиночку

• Слушайте своих инструкторов, изучайте хорошие книги по дзюдо (и постарайтесь записать свои мысли о дзюдо)

• Берегитесь великого партнеров по обучению (и инструкторов) и посещение других клубов

• Найдите свой собственный стиль и путь

Whitebelt Environment

https: // www.reddit.com/r/judo/search/?q=whitebelt%20wednesday&restrict_sr=1

Как завязать пояс

Ренер Грейси о том, как завязать пояс: дзюдо (reddit.com)

Отличные инструкторы и мастера дзюдо

Excellent Judo Instructors and Masters
byu/fleischlaberl injudo

https://www.reddit.com/r/judo/comments/62m42k/best_instructional_videos3_youtube_display_videos3_youtube_youtube

https: // www.reddit.com/r/judo/comments/28y2u7/what_are_your_must_have_compendiums_or/

Словарь дзюдо

Новый японско-английский словарь Kodokan по дзюдо (английский начинается со страницы 34)

https://drive.google.com/file.google.com/file / d / 0B_Fvw5Hfh6_SaWgyTUhDM2Zzem8 / view

Принципы дзюдо

Истоки и корни мыслей Кано о принципах и методах дзюдо

https://www.reddit.com/3/orosigots/http: //www.reddit.com/3/orosigot/https: //www.reddit.com/3/orosig/

Что нового в джиу-джитсу с дзюдо Дзигоро Кано?

https: // www.reddit.com/r/judo/comments/ajnper/what_was_new_in_ju_jitsu_with_jigoro_kanos_judo/

Слова Кано Дзигоро Шихан

https://www.dropbox.com/s/zqx8 %%DB%D0%D0%d0%d0%D0%D0%d0%d0%d0%d0%d0%d0%d0%d0%d0%d0%d0%d0%d0%d0.html dl = 0

Что такое дзюдо?

topimage.jpg (960 × 360) (kodokanjudoinstitute.org)

Вклад дзюдо в образование

https://www.reddit.com/r/judo/comments/3bnj48/the_contribution_of_judo_to_education/ 9000 Резюме

Принципы и основы дзюдо и их опыт в философии и биомеханике

https: // www.reddit.com/r/judo/comments/708h01/short_summary_on_the_principles_and_fundamentals/

JU NO RI — Универсальный принцип приспособляемости

History / IJF.org

Kyuzo Mifune 10-й дан — что такое суть дзюдо?

КЛЮЧЕВЫЕ ПРИНЦИПЫ ДЗЮДО — Лекция, прочитанная Сидом Хоаром 8-го дана в 2005 году

https://www.reddit.com/r/judo / comments / 97rq4i / key_principles_of_judo_a_lecture_given_by_syd /

Принципы дзюдо

https: // judoinfo.com / rules /

Дзюдо в более широкой перспективе

Judo in a broader Perspective
byu/fleischlaberl injudo

Принципы дзюдо, используемые в повседневной жизни

https://www.reddit .com / r / дзюдо / comments / 8gfwtj / judo_principles_used_in_everyday_life /

«Я не учу вас метаниям дзюдо. Я использую броски, чтобы научить вас дзюдо».

«Я не учу вас броскам дзюдо. Я использую броски, чтобы научить вас дзюдо». : дзюдо (reddit.com)

Ката (формы) — Дух, инструменты и искусство

https: // www.reddit.com/r/judo/comments/6b94wq/kata_forms_spirit_tool_and_art/

Какова цель Ката в наше время?

What’s the purpose of Kata in modern times?
by injudo

Динамическая природа ката дзюдо

http://iainabernethy.co.uk/article/dynamic-nature-judo ката

Обзор ката

http://judo.forumotion.com/f6-kata

Новые ката (и) для обучения принципам и приемам дзюдо для получения степеней от оранжевого до коричневого пояса

Новые ката (и) по обучению принципам и приемам дзюдо до уровня кю от оранжевого до коричневого пояса: дзюдо (reddit.com)

Путь традиционного дзюдо

https://www.usatkj.org/the-path-of-traditional-judo.html

Наге ваза (техники метания)

Последовательность принципов

Традиционный Вид на Наге ваза (техника метания) — Последовательность принципов: дзюдо (reddit.com)

Коидзуми Гундзи о принципах дзюдо и нагэ ваза

https://ejmas.com/jcs/jcsart_koizumi_0302.htm

Дзюдо и биомеханика

https: // www.reddit.com/r/judo/comments/3yn6x2/judo_and_biomechanics/

Кузуши (Дисбаланс оппонента) — Начальные и продвинутые концепции

https://www.reddit.com/r/judo/comments/5t6nrlancing_begin_begin_data_ppp_ru_ru_ru_ru_ru_ru_ru_uns

Некоторые мысли о Кузуши (вывод из равновесия противника)

Some thougths on Kuzushi (Unbalancing the Opponent)
byu/fleischlaberl injudo

Принципы баланса в дзюдо

9000.comwww.reddit.com/r/judo/comments/8znwh9/some_thougths_on_kuzushi_unbalancing_the_opponent/ / r / дзюдо / комментарии / 4do7bg / rules_of_balance_in_judo /

Три важных принципа в будо: структура (поза) — пространство — время

https: // www.reddit.com/r/judo/comments/5pgd7g/three_important_principles_in_budo_structure/

Дзюдо — трудный путь (Блог о деталях и разбиении отдельных приемов)

https://www.reddit.com/r/judo/comments/d0dk / judo_the_difficult_way_old_blog_but_a_lot_of /

Методы входа для бросков

Entry Methods
byu/DJ_Ddawg injudo

В чем хорошая защита?

Что такое хорошая защита? : дзюдо (reddit.com)

Приемы высшего дзюдо — защита и противодействие

Приемы высшего дзюдо — защита и противодействие: дзюдо (reddit.com)

Комбинации и счетчики

Judo — Combinations and Counters
byu/fleischlaberl injudo

Типы инициативы в дзюдо

Типы инициативы в дзюдо: дзюдо (reddit.com)

Видео всех 68 бросков Кодокана и не только

https://www.reddit.com/r/judo/wiki/index#wiki_videos

https://www.youtube.com/watch?v= Cb3yCdhyzEQ & list = PLcTsh5i5gWNnVCMD9GcolAdAnI — 9i2ut & index = 1

Efficient Judo Content / 191 видео: дзюдо (reddit.com)

Кодокан Классификация приемов метания (Наге ваза) по основным принципам, основным принципам / основным действиям, направлениям и видам действий, частям тела и дзюдоги, поэтическим именам

https://www.reddit.com/r/ дзюдо / комментарии / evl492 / kodokan_classification_of_throwing_techniques /

Newaza (основа) Принципы

https://www.reddit.com/r/judo/comments/34dsjm/newaza_grappling_principles/34dsjm/newaza_grappling_principles/ 80005/80005/800050005 — Сущность Newaza (наземная техника)

https: // www.reddit.com/r/judo/comments/9anyjj/katsuhiko_kashiwazaki_worldchampion_1981_8th_dan/

Гунджи Коидзуми, 8-й дан Ньюаза (фундамент) и Атеми-ваза (удары и удары ногами)

cs/j2004js/j2004c/j2005/ej2004_c/j2007/ej2005/ej2005/ej2002_c/j2005/ej2005/ej2004/ htm

Принципы Newaza (Основы)

The Principles of Newaza (Groundwork) — Some Opinions by Judo Reddit Contributors
byu/fleischlaberl injudo

Принципы техники удушья

The Principles of Newaza (Groundwork) — Some Opinions by Judo Reddit Contributors
byu/fleischlaberl injudo

/ дзюдо / комментарии / 7gp8dm / rules_of_choking_techniques /

Принципы техники блокировки

https: // www.reddit.com/r/judo/comments/7wczs3/kansetsuwaza_the_theory_of_locking/

Структура и дидактика дзюдо Ньюаза (основы) — за пределами Катаме Ваза

https://www.reddit.com/r/judo/comments/structure_daza_daza_daza_daza_daza_daza_daza_daza / /

Дзюдо и дух

Judo and Spirit
byu/fleischlaberl injudo

Дзюдо и разум

https://www.reddit.com/r/judo / comments / 3zjobn / judo_and_mind /

Состояния разума в Будо

https: // www.reddit.com/r/judo/comments/5pp4dh/states_of_mind_in_budo/

Поклонение (рей) в боевых искусствах (дзюцу) и приемах (до)

https://www.reddit.com/r/judo/ комментарии / 746ttn / bowing_rei_in_martial_bu_arts_jutsu_and_ways_do /

Обучение дзюдо — Ката, Рандори, Коги и Мондо

https://www.reddit.com/r/judo/comments/cfwtvhod_rundo 9000/

Рандори — Ваши руки — не что иное, как цепи

https: // www.reddit.com/r/judo/comments/5cvppb/your_arms_are_nothing_but_chains/

Как выполнять Рандори (свободная практика / спарринг) в дзюдо: правила Рандори

https://www.reddit.com/r/judo/comments/e5k0s8 / how_to_do_randori_free_practice_sparring_in_judo /

Что такое хороший уке (приемник техники)?

Что такое хороший уке (приемник техники)? : дзюдо (reddit.com)

Куми Ката (формы захвата): принципы и методы

https: // www.reddit.com/r/judo/comments/eukzhq/5_grip_fighting_concepts_that_will_accelerate/fft6vaw/?context=3

Четыре упражнения для повышения ваших результатов в соревнованиях

https://www.reddit.com/r/judo/comments/42lay four_exercises_to_push_your_results_in_competition /

Соревнования высокого уровня Дзюдо

Новости, спортсмены, результаты соревнований, статистика

http://judoinside.com/

Мировой рейтинг и соревнования с 2009 года

https: // www.judobase.org/#/dashboard

Олимпийский рейтинг Токио 2020

https://www.ijf.org/wrl_olympic?category=all

Международная федерация дзюдо IJF

https://www.ijf.org/

Правила соревнований IJF

IJF_Sport_and_Organisation_Rul-1570787163.pdf (rackcdn.com)

Прямая трансляция Большого шлема и Гран-при и чемпионатов мира

http://judolive01.lb.judobase.org/live/

сайт показывает все новые 100 приемов и примеры соревнований

https: // дзюдо.ijf.org/

Дзюдо Данные соревнований высокого уровня Дзюдо

Дзюдо — Прекрасные данные: дзюдо (reddit.com)

Список наиболее распространенных (оценочных) техник на соревнованиях — как Нагэ ваза, так и Катамэ ваза — с 2016 г. по настоящее время

List of most common techniques in competition.
byu/ReinierVGC injudo

История кодоканского дзюдо

https://www.nwjv.de/filemenizu_doki/kodoki/ pdf

Великие дзюдо всех времен

«Боги» дзюдо

https: // www.reddit.com/r/judo/comments/4g3y8c/the_god_of_judo/

Королев дзюдо

Queens of Judo
byu/fleischlaberl injudo

Короли дзюдо 9000 https: //www.reddit.com/r/judo/comments/4h2myp/kings_of_judo/

Гроссмейстеры дзюдо и их токуи ваза (любимая техника)

https://www.reddit.com/r/judo/comments/gbpuvl / grandmasters_of_judo_and_their_tokui_waza /

Принципы дзюдо Кэндзи Томики (8-й дан Кодокан дзюдо, 8-й дан айкидо): дзюдо

Дзюдо как физическая подготовка

Это фундаментальный принцип спорта: физическая подготовка должна быть пропорциональна силовым упражнениям. .Дзюдо как игра относится к боевым играм и часто предполагает все аспекты интенсивного силового подвига, требующего напряженных усилий. Однако в практике дзюдо это зло можно предотвратить с помощью ката (форм). То есть, ката позволяет ученику дзюдо регулировать количество упражнений в соответствии с его физической силой и возрастом, и при этом полностью эффективно как с точки зрения интереса, так и с точки зрения пользы.

Дзюдо включает следующие три пункта в своей цели с физической стороны:

• Прочность (придает устойчивость, эластичность и выносливость мышцам)

• Гибкость (придает подвижность позвоночнику и другим суставам вместе с полная эластичность мускулов)

• Ловкость (ускорение работы двигательных нервов и обеспечение быстрых и устойчивых движений)

С точки зрения спортивной физиологии эти качества взаимосвязаны друг с другом, а физическая активность Упражнения дзюдо лучше всего подходят к этим требованиям.

Естественная поза (шизентаи)

шизентай , или естественная поза, — это поза человека, спокойно стоящего, голова и верхняя часть тела находятся в вертикальном положении, руки свободно свисают, а ноги не так крепко и широко расставлены. Это описание правильной позы с точки зрения ее формы, но оно имеет более глубокое и широкое значение. При сохранении этой позы можно считать, что 1) тело сохраняет устойчивость и не падает; 2) поскольку конечности остаются мягкими, они могут переключиться на любое действие в любой момент.

В предыдущем абзаце естественная поза объясняется как поза стоя. Если, однако, внешняя форма или поза не принимаются во внимание, а естественная поза — это такое положение тела, которое способно отражать атаку противника и, более того, переходить в наступление всякий раз, когда в защите противника есть брешь, то Можно сказать, что естественная осанка возможна не только в положении стоя, но также в положении сидя или лежа. Фактически, в соревнованиях по дзюдо упавшего участника не всегда бьют.Напротив, он может атаковать своего противника, лежа на циновке. Фактически, естественная поза — это позиция тела, которое всегда способно взять на себя инициативу.

Есть старое выражение «Движение в покое». Это означает, что отдых чреват движением как бесконечной активностью, поэтому он указывает на принцип естественной позы. При таком функционировании естественная поза обязательно должна быть изучена с ментальной точки зрения, и с давних времен здесь лежали основные секреты дзю-дзюцу и .

…

Инициатива (Sen)

Во всех атлетических видах спорта, чтобы одержать победу, нужно превосходить противника по умственной силе, техническому мастерству и физической силе. Эти три фактора должны быть объединены, чтобы обрести власть над противником. Мастерство проявляется в форме различных техник, и, хотя их очень много, их можно подытожить и выразить одним словом сен (инициатива или лидерство).

В старом densho (книге секретных принципов) способ проявления инициативы объясняется в три этапа.

• Sen-sen-no-sen (высшая инициатива). Превосходная инициатива дается игре в деликатной ситуации, когда человек противостоит противнику, который намеревается атаковать, и обретает власть над ним, тонко угадывая его образ мышления и предупреждая его действия. Это высший уровень умственного развития в любом военном искусстве, и он считается нелегко достижимым. Но если вы рассмотрите это более глубоко, вы обнаружите, что слишком поздно пытаться получить власть над чем-либо, когда это принимает конкретную форму, и вы должны иметь умственную готовность, чтобы сдерживать это заранее.Для этого необходимо научиться поддерживать открытость и безмятежность ума, как это обозначено старым выражением: «Ясный, как безупречное зеркало, и спокойный, как стоячая вода». Лао-цзы учит этому почти божественному состоянию ума следующими словами: «Это путь небес — победить без споров».

• Сен (инициатива). Это делается для того, чтобы опередить вашего противника, начав действие до того, как он начнет атаковать вас.

• Ато-но-сен (инициатива в защите).Это не для того, чтобы угадать менталитет вашего оппонента и проверить его действия до того, как они будут выполнены, а для того, чтобы начать действия в защите в тот момент, когда вы заметили наступление вашего оппонента. Это делается для того, чтобы избежать атаки противника в тот момент, когда она вот-вот будет направлена ​​на вас, и для контратаки, используя паузу в движениях вашего оппонента и нарушение его позы. Человек, проявляющий инициативу в защите, сопротивляется атаке своего противника и парирует или предотвращает ее.Похоже, это защитный ход. Чтобы отразить атаку противника в последний момент и восстановить свою позицию, нужно сохранять моральную инициативу, чтобы не потерпеть поражение от противника.

Секреты победы, таким образом, заключаются в проявлении инициативы, а для того, чтобы начать борьбу с противником, учитываются следующие факторы:

• Первое — это глаза. С давних времен говорят, что важными вещами в схватке являются «во-первых, глаза, во-вторых, ступни, в-третьих, стойкость и четвертая сила».«Глаза считаются окном для ума. Они являются указателем вашего разума. Где глаза зафиксированы, там сосредоточен ум и, естественно, привлекается воля.

• Вторым по важности является то, что поза. В более широком смысле, это телесная позиция. Это подготовительная поза либо для атаки, либо для защиты. Поэтому, если правильная осанка не поддерживается должным образом, невозможно не только воспользоваться любым открытием для атаки в противник, но вы нарушаете осанку и получаете удар.

• Третье — это механизм. Даже если вы сохраняете правильную позу или телесное положение, вы не сможете достичь своей цели, если ваши движения и действия не будут соответствовать правилам.

• Четвертое — это состояние свободного места. Он состоит из вашего расстояния, направления и позиции по отношению к оппоненту. Очень важно изучить принципы условий пространства, так как из этого исследования вы поймете секретный принцип «сражаться после того, как сначала одолел оппонента».»

Нарушение равновесия (Кузуши)

В предыдущем разделе, посвященном принципу естественной позы, было дано объяснение того, как сделать себя неуязвимым для всех возможных атак и как добиться победы. В этом разделе о принципе из кузуси (нарушение позы) он покажет, как получается, что человек потерпел поражение. Ибо для того, чтобы прояснить теорию победы, нужно в то же время знать теорию поражения. Кодокан Дзюдо обнаружил, что принцип техник (либо с обнаженными кулаками, либо с использованием оружия, такого как меч, копье, дубинка и т. д.) старой школы дзю-дзюцу состоит в нарушении состояния тела, которое потеряло равновесие. Он называется кузуре-но-йотаи (состояние нарушенного баланса). Иногда противник сам теряет равновесие, а в других случаях вы положительно нарушаете равновесие противника, приводя его к уязвимой позе. В дзюдо каждая техника анализируется на цукури (подготовительное действие) и какэ (атака). Подготовительное действие делится на айтэ-но-цукури (подготовка противника) и дзибун-но-цукури (подготовка себя).Подготовка противника заключается в нарушении равновесия противника перед выполнением приема и постановке его в позу, в которой его можно будет легко применить. При этом сам участник должен находиться в позе и положении, в которых легко применять технику. Это подготовка себя.

Тонкость приемов дзюдо заключается не в действии исполнительских приемов, а, скорее, в навыках, с которыми проводится предварительная подготовка. Это была дальновидная и оригинальная идея основателя Кодокан Дзюдо, который проанализировал технику, которая применяется в одно мгновение, и придал важность изучению и практике подготовительных действий.В случае подготовки противника необходимо изучить теорию и практику принципа нарушения равновесия, в то время как в отношении подготовки себя необходимо изучить естественную позу, а также теорию и практику ма-ай. (космическое состояние).

Стабильность

Центр тяжести тела стоящего мужчины находится почти в гипогастральной области. Когда перпендикулярная линия, проведенная от центра тяжести, проходит через точку опоры или середину основания, образованного двумя ступнями, осанка человека стабилизируется.

Человек готов упасть, когда его тело раскачивается вперед и назад или из стороны в сторону, а перпендикулярная линия, проведенная из центра тяжести, отходит от точки опоры. Однако, когда тело живого человека теряет равновесие, он пытается его восстановить. Хотя центр тяжести колеблется, он может сохранять прямую позу. В случае, если центр тяжести стоящего человека резко колеблется, и он не может сохранять устойчивость, он поддерживает свое тело, выставляя ногу вперед в направлении, в котором стремится центр тяжести.Короче говоря, осанка стоящего человека на первый взгляд кажется нестабильной, но равновесие умело поддерживается правильными шагами. Если какая-то внешняя сила действует на человека в тот момент, когда он теряет равновесие, он сразу же падает, как описано ниже.

• Тело легко падает, когда что-то препятствует ступне, расположенной в том направлении, в котором стремится центр тяжести. , е. г., когда ступня тушит спотыкается о камешек.

• Когда равновесие тела потеряно, время, когда центр тяжести теряется, короче, чем время, необходимое периферическому органу чувств, чтобы сообщить о потере равновесия тела нервному центру, а последний — по порядку. мышцы стопы через нерв стопы, чтобы выдвинуть стопу вперед; например, когда тело наклоняется вперед и падает вперед из-за внезапной силы со спины, не дающей человеку времени выставить ногу вперед.

Принцип мягкости [мягкий, гибкий, податливый] = Ju-no-ri

…

Источник:

Principles of Judo, Kenji Tomiki

Краткое описание Принципы и основы дзюдо и их опыт в философии и биомеханике: дзюдо

Краткое изложение принципов и основ дзюдо и их опыта в философии и биомеханике

A)

В дзюдо 柔道 у вас есть «ju» 柔 и » do «道:

• ju: мягкий, нежный, податливый, податливый, гибкий, адаптируемый

• do: метод, путь, абсолютный принцип

В дзюдо есть два основных принципа:

• дзю но ри: мягкий / гибкий / гибкий / податливый принцип, сила не противодействует силе

• sei ryoku zen yo: хорошее использование энергии духа / разума — лучшее использование тела и разума, минимум усилий — максимальная эффективность

9030 3

Оба имеют свои корни в естественности и простоте (биомеханика), а также в открытом и спокойном уме и, конечно же, в большом количестве практики.

B)

Методы / способы (do) применения «дзю» в техниках (ваза):

• Если тянули — толкали, если толкали — тянули = линейно

• Если толкнули — поверните, если вас потянули, перейдите по диагонали = круговой

• Если вас атаковали с силой, слейтесь с силой и перенаправьте силу и используйте правильную технику

• Если вы атакуете, создайте Кузуши (выводя противника из равновесия) с помощью позы, захвата и движения и в нужный момент (дебана) входите с правильным расстоянием (ma ai) самым быстрым и эффективным способом (с наименьшей силой, насколько это возможно) в направлении дисбаланса (Kuzushi), используя правильную технику подгонки .

В чем суть дзюдо?

«Основы дзюдо выражены через этот шар или сферу. Сфера никогда не знала, что такое падение (потеря равновесия). там, где он отскакивает, его центр баланса (ядро / хара) никогда не теряется. Короче говоря, сфера — это нечто, что никогда не упадет. Поддерживая свой центр баланса, она может производить бесконечные вариации, потому что нет бесполезного движения из сферы (сейрёку дзэнё).«

C)

Философский фон« дзю »и« мягкое преодолевает твердое, гибкое — жесткое »в даосизме:

Лаоцзы 36

То, что в конечном итоге должно быть уменьшено, должно быть сначала растянуто . Все, что должно быть ослаблено, должно начинаться с того, чтобы стать сильным. То, что должно быть свергнуто, должно начинаться с создания. Тот, кто хочет быть берущим, должен начинать как дающий. Это называется восприятием природы вещей. Мягкое и слабое преодолеть трудно и сильно

Лаоцзы 43

Самая мягкая вещь во вселенной преодолевает самое трудное во вселенной.То, что без формы, может войти туда, где нет места.

Лаоцзы 78

Под небесами нет ничего более мягкого и податливого, чем вода.