Для тренировки кроссовки: Мужские кроссовки для фитнеса и тренировок

Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита и силовой тренировки

Кроссовки для силового спорта

Если вы просто ходите в тренажёрный зал, немного бегаете, выполняете изолированные упражнения на тренажёрах и не подходите к штанге и гантелям тяжелее 5 килограммов, вам не нужны специальные кроссовки для силового спорта. Будет достаточно удобной обуви для фитнес-программ.

Если же вы решили серьёзно заняться пауэрлифтингом, тяжёлой атлетикой, бодибилдингом, силовым экстримом или выполняете сложные многосуставные упражнения с тяжёлыми весами, стоит более серьёзно подойти к выбору обуви.

Особенности кроссовок

1. Жёсткая и твёрдая подошва. Во время силовых упражнений ваши ноги должны твёрдо стоять на земле, а стопы плотно прижиматься к полу. Это позволяет в полной мере задействовать мышцы бёдер и ягодиц. Если вы надеваете беговые кроссовки, амортизирующая подошва поглощает энергию, не даёт равномерно распределить вес тела по стопам и снижает стабильность коленей.
2. Плотное прилегание к стопе. Кроссовки должны обеспечивать хорошую поддержку. Нога не должна болтаться в них. Если же кроссовки давят или жмут, это нарушит распределение веса по стопам и снизит ваши показатели.
3. Хорошее сцепление. Подошва не должна скользить — это чревато травмами.

Есть несколько вариантов кроссовок для силового спорта. Выбирайте в зависимости от своих потребностей.

Виды кроссовок

Штангетки

Adidas AdiPower / stronglab.ru

Reebok Crossfit Lifter Plus 2.0 / reebok.com

Pendlay Do-Win / roguefitness.com

Inov-8 Fastlift 335 / napomost.ru

Nike Romaleos 3 / nike.com

Штангетки — это специальная обувь для тяжёлой атлетики с твёрдой подошвой и деревянным или пластиковым каблуком высотой от 12 до 20 миллиметров. Такая обувь обеспечивает надёжную опору, а приподнятое положение пятки облегчает выполнение глубокого приседа.

Штангетки советуют покупать тем, кто работает с большими весами или часто выполняет тяжелоатлетические упражнения: рывок, толчок, присед со штангой над головой.

Кроме того, штангетки помогают исправить технику приседания со штангой. Исследование ^{показало, что штангетки по сравнению с беговыми кроссовками помогают исправить наклон корпуса вперёд во время приседания со штангой, а также увеличить активацию мышц-разгибателей колена.}

Известная и дорогая модель штангеток — Adidas AdiPower с литой полимерной подошвой, кожаным верхом и дополнительным ремешком для надёжной фиксации стопы. Эти штангетки очень лёгкие и твёрдые, обеспечивают отличную стабильность во время упражнений.

Не уступают по качеству штангетки Nike Romaleos. Они более тяжёлые и громоздкие, обеспечивают отличную стабильность, что особенно важно при работе с большими весами, и имеют более широкую колодку.

Если же вам хочется более гибкие штангетки, рассмотрите модель Inov-8 Fastlift 335. Это лёгкие и удобные штангетки с гибкой передней частью.

Минималистичные кроссовки

Vibram Five Fingers / amazon.com

Nike Free Hyperfeel / nike.com

Altra Samson / runningcompetitor.com

New Balance Minimus / roadrunnersports.com

Merrel Flux Glove / ebay.com

Это очень гибкие кроссовки с тонкой подошвой, в которых вы будете чувствовать себя настолько комфортно, насколько это вообще возможно в обуви.

Такие модели обеспечивают идеальную биомеханику движений, когда ноги максимально стабильны, а стопы находятся в полном контакте с землёй во время упражнения. Одно исследование ^{выявило, что минималистичные кроссовки обеспечивают более стабильную базу во время приседаний, чем кроссовки для смешанных тренировок.}

Также кроссовки без амортизации и приподнятой пятки помогают укрепить стопы. Одно исследование ^{показало, что минималистичные кроссовки увеличивают силу и гипертрофию мышц стопы.}

Самые известные минималистичные кроссовки — Vibram Five Fingers, которые ни с чем не спутаешь из-за необычного внешнего вида — разделения носка на пять пальцев. У Vibram большое количество моделей, поэтому выбирайте варианты с минимальной амортизацией.

Хороший пример минималистичной обуви — тонкие кроссовки Nike Free Hyperfeel. Созданные для бега, они имеют очень тонкую и гибкую подошву, а небольшая амортизация обеспечивается не за счёт геля или пены, а благодаря специальной стельке.

У Nike Free Hyperfeel довольно узкая колодка, чего не скажешь о другой минималистичной модели Altra Samson. У этих кроссовок расширенный нос, что позволяет полностью распрямить пальцы ног. Вместе с гибкостью и нулевым подъёмом пятки это создаёт эффект ходьбы босиком, но при этом обеспечивается хорошее сцепление с поверхностью.

Однако такие кроссовки требуют некоторой гибкости мышц голеностопа. Если вы не можете сохранять нейтральное положение стопы во время приседаний, отсутствие поддержки может негативно сказаться на технике: вы завалитесь на внутреннюю часть стопы, а колени завернутся внутрь.

Если вы всё же решили купить такую обувь, первое время носите её не каждый день, чтобы мышцы стопы привыкали постепенно, и следите за техникой, чтобы исключить ошибки.

Кеды

converse.co.th

Резиновая подошва кед не мешает стопе плотно прижиматься к полу, а высокие модели обеспечивают поддержку лодыжки.

Кеды хорошо подходят для выполнения таких движений, как становая тяга, приседание с низким положением грифа на спине или с широкой постановкой ног. Это хороший вариант для пауэрлифтеров и для тех, кто только начинает заниматься силовым спортом и не хочет тратить много денег на спортивную обувь.

Гораздо меньше они подходят для тяжелоатлетических движений. При выведении коленей вперёд с поднятой грудью, например во время взятия штанги в сед, требуется хорошая растяжка икроножных мышц, иначе пятка будет отрываться от пола. Штангетки могут компенсировать недостаток мобильности и немного улучшить технику, а кеды и минималистичные кроссовки — нет.

Кроссовки для кроссфита

Кроссфит включает упражнения не только из тяжёлой атлетики, но и из других видов спорта: гимнастики, гиревого спорта, силового экстрима, бега и других. Поэтому кроссовки для кроссфита должны быть универсальными.

Особенности кроссовок

1. Устойчивая, непружинящая подошва. Кроссовки с подошвой из пены или геля не подходят для кроссфита, поскольку они не обеспечивают достаточно стабильности во время силовых упражнений.
2. Прочная подошва. Кроссовки с мягкой подошвой не выдерживают лазания по канату.
3. Хорошее сцепление. Бег, запрыгивания на тумбу, перепрыгивания через гриф, прогулка фермера и упражнения из силового экстрима вроде переворачивания гигантской покрышки или толкания санок требуют хорошего сцепления с поверхностью.
4. Воздухопроницаемость. Чтобы во время суперинтенсивных комплексов дня (Workout of the Day) ноги в кроссовках не потели, обувь должна иметь сетчатый верх и хорошо пропускать воздух.

Кроссовки для кросс-тренинга

Reebok Crossfit Nano 7 / reebok.com

Nike Metcon 3 / nike. com

Nike Free Trainer 5.0 / kiksonfire.com

Кроссовки Inov F-lite 195 / laxcrossfit.com

Inov-8 F-lite 235 / amazon.com

New Balance MX20V3 / myholidayblog.com

В отличие от штангеток, кроссовки для кросс-тренинга имеют небольшой подъём пятки — всего около 4 мм, что обеспечивает удобство во время выполнения других упражнений.

Подошва кроссовок достаточно твёрдая, чтобы обеспечить устойчивость, но при этом хорошо гнётся, так что бегать и прыгать в них тоже довольно удобно. Как правило, у таких кроссовок сетчатый верх из текстиля. Это не даёт ноге потеть.

Самая известная обувь для кроссфита — Reebok Crossfit Nano. Каждый год выпускают новые модели этой линейки с какими-то улучшениями вроде лучшего сцепления подошвы или нового материала верха. Преимущество Crossfit Nano — прочная подошва, которая не разваливается от лазания по канату. Подошва кроссовок из более мягкого материала стирается уже за шесть-десять подъёмов. Особенно обидно, если стираются новые дорогие кроссовки.

Также среди кроссфитеров популярны кроссовки Nike Metcon. Эти кроссовки нравятся многим атлетам и соответствуют всем критериям хорошей обуви для кроссфита: твёрдая и гибкая подошва, лёгкий верх из текстиля, небольшой подъём пятки и хорошее сцепление с полом.

Совет: купите несколько пар обуви и меняйте их в зависимости от задач на тренировке.

Некоторые спортсмены тяжелоатлетические упражнения отрабатывают в штангетках, а WOD выполняют в кроссовках для кросс-тренинга или минималистичных моделях, если в комплексе нет каната. Такой подход помогает получить все преимущества от обуви и продлить срок её службы.

Кроссовки для фитнеса

Существует огромное количество видов фитнеса и постоянно появляются новые. Среди самых известных — аэробика, зумба, степ-аэробика, фитбол, тай-бо, упражнения на Bosu. Все эти виды включают аэробную нагрузку, быстрые скоординированные движения, вращения и прыжки, не содержат серьёзных силовых или ударных нагрузок.

Особенности кроссовок

1. Лёгкость. Чем легче кроссовки, тем удобнее в них передвигаться, прыгать, зашагивать или сохранять равновесие.
2. Воздухопроницаемость. Сетчатый верх — несомненный плюс для фитнес-кроссовок. Он снижает вес и не даёт ногам потеть.
3. Гибкая подошва. Пластичная подошва позволяет стопе двигаться максимально естественно.
4. Мягкая подошва. Кроссовкам для фитнеса не нужна большая амортизация, поскольку ударная нагрузка на занятиях сведена к минимуму. Однако некоторая мягкость подошвы не повредит. В таких кроссовках будет комфортнее зашагивать и прыгать.

Кроссовки для аэробных тренировок

Ryka Vida RZX / healing-beauty.co.uk

Ryka Influence / zappos.com

Reebok Hayasu / reebok.com

Domyos 360 / decathlon.ru

Acis Gel Fit Nova / acis.com

Nike Air Zoom Strong / nike. com

Для аэробных тренировок отлично подходят кроссовки для кросс-тренинга с некоторыми особенностями вроде улучшенной амортизации, гибкости и лёгкости.

Отличный пример таких кроссовок — популярные женские модели для фитнеса Ryka Vida и Ryka Influence. Обе модели очень лёгкие, имеют дышащий сетчатый верх и специальную мягкую стельку, которая обеспечивает комфорт во время ходьбы и прыжков.

У Ryka Vida в пятке расположена специальная подушечка, которая увеличивает амортизацию, а в передней части есть специальные канавки, которые делают кроссовки ещё более гибкими. У Rika Influence усилена поддержка арки стопы. Такие кроссовки подойдут для людей с плоскостопием.

Если в вашем виде фитнеса часто встречаются прыжки, повороты и боковые движения, выбирайте обувь с хорошей амортизацией и усиленной поддержкой стопы. Хороший пример таких кроссовок — Nike Air Zoom Strong с увеличенным внешним валиком и эластичной лентой. Также поддерживают стопу выше щиколотки модели из линейки Hayasu от Reebok. У них бесшовный верх, который исключает натирание, подошва с дополнительной амортизацией и ортопедическая стелька.

Если вы занимаетесь зумбой или планируете освоить какую-то разновидность хип-хопа, обратите внимание на подошву кроссовок: на ней должна быть точка поворота.

Подошва кроссовок Domyos 360 с точкой поворота / decathlon.ru

Точка поворота облегчает вращения, которые часто встречаются в современных танцах. Такая подошва встречается у многих кроссовок, разработанных для танцев и зумбы, например у Domyos 360 или Asics Gel Fit Nova.

Пишите в комментариях, какие кроссовки вы предпочитаете для силовой тренировки, кроссфита и фитнеса, а также почему они вам нравятся.

Как выбрать кроссовки для фитнеса — 7 важных факторов

Для занятий фитнесом нужна удобная и качественная обувь. От правильности выбора напрямую зависят ваши результаты, в неудобных кроссовках можно вывихнуть ногу или растянуть связки, сухожилия.

При этом не важно, каким именно вы займетесь фитнесом — степ-аэробика, табата, кроссфит или пауэрлифтинг. Главное, чтобы обувь позволяла выполнять любую аэробную нагрузку с прыжками, вращением, статикой, скоординированными движениями.

Важные особенности кроссовок

Обратите внимание на:

1.     ?  Легкость обуви. Чем легче, тем лучше. Кроссовки позволят легко зашагивать, прыгать, держать равновесие.
2.     ?  Гибкость и мягкость подошвы. Максимально естественного движения стопы можно добиться в кроссовках с пластичной и мягкой подошвой.
3.     ?  Воздухопроницаемость. Несомненный плюс — сетчатый верх. Позволяет ногам дышать, не потеть. К тому же они меньше весят.
4.     ?  Фиксация. Голеностоп и стопа должны быть крепко зафиксированы, чтобы исключить страх повредить сухожилия и мышцы во время фитнес-тренировки.
5.     ?  Амортизационная система. Подошва должна амортизировать движения и распределять нагрузку на связки, суставы, позвоночник.
6.     ?  Специальные стельки. Они должны иметь утолщение посередине, совпадать с ногой. Недопустима картонная/тканевая прослойка, которые только усиливают потоотделение. Хорошо, если стелька съемная, чтобы после тренировки ее можно было высушить или вовсе заменить.
7.     ?  Шнуровка. Шнурки лучше липучек, — они эффективнее фиксируют ногу и не перетягивают ее. Круглые шнурки чаще развязываются, плоские самые оптимальные.

Когда покупать кроссовки

Лучше всего это делать вечером или после обеда, так как ноги начинают отекать ближе к вечеру. Это позволит лучше подобрать размер и ширину колодки.

Принимайте во внимание свой вес. Чем он больше, тем выше нужна амортизация, которая снизит нагрузку на позвоночник, суставы. Спортивная обувь должна быть подобрана идеально по размеру, не жать и не болтаться.

Спортсмены с плоскостопием отдают предпочтение моделям с супинатором, а также дополнительно приобретают ортопедические стельки.

Кроссовки для фитнеса должны использоваться строго по назначению, исключена их повседневная носка вне тренировки. Популярные высокие модели в стиле кэжуал не подходят для занятий, поэтому сразу исключайте такой вариант. Идеально, если для каждого вида тренировки будет своя обувь: для силовых нагрузок — штангетки, для бега — с небольшим подъемом пятки, для кардио — с высоким сцеплением подошвы.

На какие бренды обратить внимание

Nike и Puma создают максимально комфортные мужские и женские кроссовки для аэробных тренировок. Качественные американские кроссовки Skechers для девушек пользуются не меньшей популярностью. Аэробные линейки Fila и Demix хороши для занятий фитнесом и для беговой дорожки.

РАЗНИЦА МЕЖДУ КРОССОВКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК И БЕГОМ | СРАВНИТЕ РАЗНИЦУ МЕЖДУ ПОХОЖИМИ ТЕРМИНАМИ — ЖИЗНЬ

Тренировки против кроссовок Многие люди склонны использовать одну и ту же пару обуви во время бега или тренировок. Хотя нет большой разницы между кроссовками для тренировок и бегом, если смотреть на

Тренировки против кроссовок

Многие люди склонны использовать одну и ту же пару обуви во время бега или тренировок. Хотя нет большой разницы между кроссовками для тренировок и бегом, если смотреть на них небрежно, тем не менее есть различия, которые имеют большое значение, особенно если вы бегаете или серьезно тренируетесь. Некоторые считают, что вся спортивная обувь является обычным явлением, и используют ее без разбора, будь то бег, ходьба, тренировки в тренажерном зале или по любому другому случайному поводу. Однако знание различий между кроссовками и кроссовками может быть полезно для достижения оптимальной эффективности, а также для предотвращения несчастных случаев и травм.

Спортивная обувь

Тренировочная обувь может выглядеть как любая другая спортивная обувь, но она тяжелее и сконструирована таким образом, чтобы обеспечивать боковую поддержку, которая требуется, когда человек выполняет упражнения. Кроссовки не мягкие и кажутся довольно прочными. Однако иметь широкую базу для оказания необходимой поддержки человеку, занимающему разные должности. Тренировочная обувь используется спортсменами или спортсменами при выполнении различных упражнений, связанных с их видом спорта или при посещении тренажерного зала. Тренировочная обувь сделана специально для того, чтобы придать тренеру устойчивость при движении вбок.

Беговая обувь

Основное назначение кроссовок — облегчить движение. Это требует более толстых подошв и пяток, чтобы обеспечить бегуну комфорт и в то же время способствовать продвижению вперед. Кроссовки изготовлены из материала, который снижает вес обуви. Кроме того, обувь очень гибкая, что позволяет легко двигаться во время бега. Одной из важных особенностей кроссовок является протектор, специально созданный для обеспечения наименьшего сцепления при беге. Короче говоря, кроссовки идеально подходят для того, для чего они предназначены. Все бегуны и бегуны носят кроссовки, хотя существуют специальные версии для бегунов на короткие дистанции и бегунов на длинные дистанции. Кроссовки снимают все удары, которые испытывают пальцы ног бегуна, благодаря отличному амортизирующему материалу.

В чем разница между кроссовками для тренировок и бегом?

• Беговая обувь специально предназначена для ношения во время бега, тогда как тренировочная обувь универсальна и может использоваться для самых разных целей.

• Беговая обувь имеет специальные протекторы, обеспечивающие гораздо меньшее сцепление с дорогой, чем тренировочная обувь.

• Беговая обувь легче и гибче, чем тренировочная.

• Тренировочная обувь имеет толстую подошву и каблук и довольно прочные.

• Кроссовки предназначены для обеспечения максимального комфорта во время бега и обладают большей амортизацией, чем кроссовки для тренировок.

• Кроссовки следует носить во время бега, а кроссовки — при посещении тренажерного зала или выполнении других упражнений, характерных для данного вида спорта.

• Тренировочная обувь сложнее и тяжелее, что делает ее непригодной для использования в качестве кроссовок.

Обувь для тренировок / Аренда торговой площади в Дисконт-центре Москвы Орджоникидзе 11

При выборе спортивной обуви следует обращать внимание не только на стильный внешний вид экипировки. В этом случае куда важнее техническая сторона вопроса. Независимо от вида направленности спорта, опора с землей происходит через ноги.

В данном случае обувь выполняет, скорее, защитную функцию, предупреждая повреждение мышц голеностопа или непосредственно стопу. От правильно подобранной обуви также зависит здоровье коленного и тазобедренного сустава.

Правила выбора

Чтобы тренировки давались легко, а спортсмен не испытывал дискомфорта во время динамических занятий спортом, стоит выбирать обувь с учетом:

• Амортизации. Длительная ходьба и бег усиливают сдавливание межпозвонковых дисков. Снизить амортизационную нагрузку при кардиотренировках и беге поможет обувь с подошвой, способной поглощать и распределять ударно-вертикальные нагрузки. Чем больше километров пройдено, тем меньше уровень амортизации. Менять такие кроссовки желательно через каждые
  500-800 км;
• Материалов изготовления. Избежать запотевания ног можно, если выбирать верх из легких дышащих тканей, которые не ограничивают подвижность голеностопа и обеспечивают естественный воздухообмен;
• Удобства. При движении стопа перемещается взад-вперед, поэтому не рекомендуется покупать обувь, которая плотно прилегает к ноге. Нужен небольшой запас. При этом нельзя брать пару на размер больше, чтобы не допускать натирания мозолей.

Для силовых тренировок идеально подойдут мокасины или кроссовки со шнуровкой. Супинатор должен подходить к форме стопы. Эта деталь поможет избежать натирания в области икроножного сухожилия. При выборе пары обращайте внимание на свойства подошвы. Важно, чтобы при соприкосновении поверхностей нога не скользила.

При занятиях

тяжелой атлетикой идеально подойдут штангетки, качественно разгружающие суставы во время приседания.

Для танцев желательно подбирать специальную обувь – джазовки, балетки и чешки. Такие модели закрывают голеностопный сустав и хорошо стабилизируют положение ноги. Подошва – плотная и воздушная. Носовая часть относительно пятки расширена.

Современная спортивная обувь оснащена влаговыводящими стельками, защищающими ноги от потливости и перегрева.

В Дисконт-Центре Орджоникидзе 11 представлен богатый выбор кроссовок, балеток, кед, чешек, штангеток и других моделей для занятий различными видами спорта. Предлагаем доступные цены!

Выбор Удобных Кроссовок Для Фитнеса – Залог Продуктивных Тренировок

Приверженцев здорового образа жизни становится больше, а регулярные упражнения в спортзале – неотъемлемая часть жизни успешных людей. Отправляясь на тренировку, заботятся об обуви для фитнеса от брендов adidas или nike, чтобы случайно не травмировать стопы и щиколотки. Если девушкам важен привлекательный вид кроссовок, то мужчины обращают внимание на функциональность и удобство выбранной модели. Бренды предлагают ассортимент обуви для занятий, но именно от правильного выбора зависит эффективность будущих тренировок. Сначала определяют для себя направление и тип занятий, после чего останавливаются на виде спортивных кроссовок.

Особенности кроссовок для фитнеса

Занятия фитнесом предполагают усиленную нагрузку на ноги, ведь предстоят активные махи ногами, приседания, повороты туловища и прыжки. Спортсмены выбирают среди обуви для силовых упражнений, растяжек, бега или танцев. Кроссовки для фитнеса обеспечивают комфорт с устойчивостью, а также не сковывают движений.
Характерные отличия:

• Амортизация. Многослойная подошва с воздушными подушками улучшает амортизацию стопы, позволяет продлить тренировки без чувства изнеможения.
• Жесткая подошва. Модели с надежным основанием позволят удерживать равновесие, исполняя упражнения, чего не скажешь о мягкой подошве.
• Синтетический верх. Прочная сетчатая поверхность обеспечивает вентиляцию стопы, препятствует накоплению пота. Кожаные изделия лучше оставить для городских прогулок.
• Вес. В легкой обуви проще делать махи, повороты или балансировать, поэтому стоит отказаться от громоздких изделий.
• Съемные стельки. У спортивных моделей должны быть съемные стельки, которые после занятий остается вынуть и постирать.
• Завязки. Желательно выбирать обувь с плоскими шнурками, фиксирующими стопу во время тренировок. Слишком затягивать шнурки тоже излишне (во избежание нарушения кровообращения).

Кроссовки выбирают точно по размеру с учетом носков. Если в повседневности допускается обувь большего размера, то спортивные модели должны плотно облегать ногу без чувства дискомфорта. Просторная обувь не удержится при активных занятиях, а стишком тесная натирает стопы.

Какие должны быть модели

При рассмотрении задачи, какие кроссовки нужны для фитнеса, желательно научиться разделять профессиональные и повседневные модели. Первую категорию выбирают спортсмены, нацеленные на достижение результатов. Второй вид стоит дешевле, хотя удовлетворяет запросы любителей фитнеса.
Общие правила выбора спортивной обуви:

• Носовая часть превышает ширину пятки для устойчивости, а также надежного соединения стопы с полом.
• Высота изделия закрывает голеностопный сустав, чтобы избежать травм или растяжений на занятиях.
• Наличие пружинок в области между стопой и пяткой помогает снизить напряжение в ногах.
• Кроссовки сгибаются не по центру, а со смещением к носку. Угол сгиба не превышает 45-ти градусов. При сгибании носка не остается сдавленности.
• Включения мягкого материала на пятке обеспечивает удобство, препятствует натиранию ног.

Модели для фитнеса отличаются привлекательным внешним видом, что тоже настраивает на регулярные занятия в тренажерном зале. Подбирают обувь достаточно жесткую с твердой подошвой и эластичным верхом.

Виды кроссовок

Обувь для занятий спортом должна отвечать правилам безопасности, обеспечивать надежную фиксацию голеностопа во время тренировок. Подойдут далеко не любые кроссовки с привлекательным экстерьером, поэтому следует ознакомиться с основными видами моделей.
Различия между видами кроссовок:

• Изделия для занятий тяжелой атлетикой отличаются крепкой резиновой или полимерной подошвой, позволяющей удерживать равновесие во время подъема тяжестей. Такие модели подойдут для занятий пауэрлифтингом или бодибилдингом.
• Теннисная обувь отличается легкостью, помогает осуществить сцепление с поверхностью земли. Изделия оснащают протекторами для амортизации.
• Беговые модели имеют пружинистую подошву и верх из крепкого, но воздухопроницаемого материала. Основание чаще изготавливают из вспененного сырья, дополняют протекторами или гелевыми подушечками.
• Обувь для занятий фитнесом тоже имеет легкую и эластичную подошву. Кроссовки обеспечивают устойчивость, сохранение координации, надежное соединение с полом.
• Футбольные модели узнают по шипованной подошве и укрепленному носку. Основание выбирают в зависимости от проведения игры – в спортзале или на поле.

В отдельную категорию выделяют изделия для повседневного ношения, занятий баскетболом или скейтбордом. Без подходящих по типу тренировок кроссовок повышается риск травм и растяжений голеностопа.

Штангетки

Для выполнения приседаний и тяги в тяжелой атлетике лучшей обувью остаются штангетки. Профессиональные кроссовки потребуют вложения значительной суммы, но оправдывают дороговизну при работе со штангой в спортзале.

Ошибочно приобретать спортивные штангетки через интернет-магазины, необходимо примерить кроссовки, попробовать приседать и прыгать. Внешняя привлекательность отходит на второй план и не должна стать приоритетом при покупке.
Внимание к деталям:

• Прочную подошву проклеивают и прошивают для обеспечения длительной эксплуатации. Только жесткая подошва позволит сохранить равновесие во время силовых упражнений, а легкое полиуретановое основание станет причиной травм спортсмена.
• Выбирают верх из сыромятной кожи, ведь предстоит сильная нагрузка на стопы, что чревато быстрым изнашиванием обуви.
• Штангетки оснащают каблуком до 4 см, но не менее 1,5 см. Высота каблука зависит от роста и длины ног спортсмена, позволяет удерживать равновесие в глубоком приседе.

Бренды выпускают различные по функциональности штангетки для мужчин и женщин. Гибкие женские модели на мужчине не выдержат темпа активного тренинга и вскоре придут в негодность.

Минималистичные кроссовки

Для занятий бегом придумали специальную обувь с эластичной подошвой, имитирующую босые ноги. Предприятия занялись разработкой модных минималистических изделий, хотя не утихают споры относительно полезного влияния на опорный аппарат человека. Если в обычных беговых моделях нагрузка переносится с пятки на носок, то в босо-обуви при движении вес тела сначала попадает на носок или середину ступни.

К такой обуви привыкают постепенно, ведь мозг запрограммирован на другое расположение ноги во время бега. В минималистических кроссовках улучшаются результаты тренировок, снижается риск застойных явлений в ногах, стопа привыкает находиться в правильном положении.

Кеды

Спортивные кеды считаются бюджетным вариантом для начала тренировок в зале, хотя категорически не подходят для тяжелой атлетики. Подошва обеспечивает прилегание стопы к поверхности пола или земли, но не поможет удерживать равновесие при выполнении тяги или приседаний с весом.

Кеды состоят из резинового основания и носка, верх отшивают из ткани, замши или нубука. Из преимуществ отмечают компактность и легкость. В обуви отправляются на тренировку и прогулку по городу, легко составляя образ с молодежными вещами гардероба.

Кроссовки для силового спорта

Начинающим спортсменам подойдут любые качественные кроссовки с натуральным верхом для занятий в тренажерном зале. Профессионалы выдвигают серьезные требования к устойчивости подошвы и высоте каблука. Кроссовки для силового спорта должны выдерживать тренировки с весом, уроки пауэрлифтинга и многоуровневые нагрузки.
Требования к силовой обуви:

• Крепкая и устойчивая подошва для сцепления с поверхностью. При очередном подходе к штанге заботятся о выборе изделия с жестким основанием, которые обеспечат включение в работу мышц ягодиц и бедер. Легкая обувь для бега с амортизаторами слишком пружинит, становится причиной потери баланса и координации.
• Безопасность исполнения подходов обеспечат модели с рифленым основанием. Категорически запрещена обувь с гладкой подошвой, скользящей по полу.
• Предупредит вывихи стопы жесткий пяточный каркас, надежно фиксирующий ногу.
• Выбирают подошву с небольшим подъемом в области пятки, что помогает выровнять тело при поднятии тяжестей или тяге назад.
• Надежная шнуровка не должна слишком пережимать ногу, но при этом крепко фиксировать положение стопы.

Рекомендуют перед примеркой обратить внимание на соотношение ширины верхней и нижней части изделия. Нижние участки по правилам должны быть шире верхних, а само основание подошвы выдаваться за пределы выбранной модели.

Кроссовки для кроссфита

Занятия кроссфитом являются комплексом высокоинтенсивного тренинга на выносливость. Кроме поднятия тяжестей, спортсмены упражняются в беговой технике и прыжках, используют в спортзале регулярные подходы и кардионагрузки. Кроссфит считается усиленным фитнесом, помогающим быстро обрести подтянутое тело. Хотя такая система тренировок относится к самым травмоопасным, поэтому основательно подходят к выбору специальной спортивной обуви.
Характерные особенности кроссовок:

• Надежное основание потребуется для силовых тренировок, поэтому оставляют обувь с гелевой или пенной подошвой для бега.
• Жесткая подошва предпочтительна для прыжков через препятствия, лазанью по канатам, толкания тяжестей. Мягкое основание быстро изнашивается после недели тренировок.
• Внимание к воздухопроницаемому верху. Ноги при усиленных нагрузках выделяют пот, поэтому лучше выбирать сетчатый верх обуви.

В отличие от кроссовок для силового спорта с каблуком, обувь для кроссфита отличается невысоким подъемом задника. Чтобы комфортно заниматься в зале, достаточно подобрать модель с высотой подъема пятки в 4 мм.

Кроссовки для фитнеса

Затруднительно по фото подобрать комфортную женскую обувь для фитнеса. Предъявляют требования к степени надежности подошвы и материала для верха, чтобы купленная модель не привела к растяжениям, вывихам и мозолям.

Выбор кроссовок для фитнеса:

• Эластичная подошва, обеспечивающая устойчивость. Слишком мягкое основание станет причиной падений и потери равновесия.
• Подошва с амортизаторами из пены смягчает отдачу от прыжков и поворотов, а высокое голенище защищает голеностопный сустав от нагрузки.
• Высота подошвы не больше 4-х см считается оптимальным вариантом для фитнеса. Более высокая платформа неудобна для занятий.
• Воздухопроницаемый материал верха предотвратит накопление пота, убережет ноги от натирания.

Для занятий фитнесом выбирают легкие модели, в которых проще выполнять активные движения. Тяжелая обувь станет причиной быстрой утомляемости, что сведет к минимуму эффективность занятий.

Кроссовки для аэробных тренировок

Упражнения, активизирующие сжигание жировых отложений и улучшающие сердечную деятельность, называются аэробными тренировками. Выбирают для занятий аэробикой и танцами облегченную обувь с дышащим верхом и подошвой с амортизаторами. Еще одно требование – надежная фиксация голеностопа и поддержка стопы.

Отдельные модели оснащены специальными точками поворота на подошве, что облегчает танцевальные движения. Наличие каблука считается необязательным ввиду отсутствия поднятия веса.

Как правильно подобрать

Качественная обувь для тренировок от популярных марок отличается высокой ценовой категорией, но позволяет спортсменам показывать лучшие результаты. Как выбрать кроссовки для фитнеса новичкам, чтобы не испытывать дискомфорт? За покупкой советуют отправиться в спортивный магазин во второй половине дня, когда стопы уже немного отекли, что соответствует состоянию в тренажерном зале.

Желательно подобрать для начала одну универсальную модель, хотя спортсмены переобуваются каждый раз для другого типа тренировки. Подойдет обувь со средней по жесткости подошвой и с небольшим поднятием задника. При наличии лишнего веса обращают на модели с амортизацией, чтобы уменьшить нагрузку на суставы.

В выбранных кроссовках следует попрыгать и сделать несколько движений, чтобы убедиться в удобстве модели. Не подходит слишком свободная или тесная обувь, приводящая к натиранию и сдавливанию стопы.

Женские

На рынке представлена женская обувь для фитнеса компании Nike в яркой и нейтральной цветовой гамме. В таких моделях шнурки обязательно имеют цветную расцветку. Кроме экстерьера, изделия отличаются анатомическими особенностями, поэтому ошибочно приобретать мужские тренировочные кроссовки.

Если парни во время работы в зале делают резкие движения, то поступь девушки намного легче, что объясняет предпочтение обуви с гибкой подошвой. Также при пошиве применяют узкую колодку, что соответствует утонченной форме стопы.

Мужчины не нуждаются в чрезмерной амортизации кроссовок, в женских моделях предусматривают подушечки для лучшего отталкивания от поверхности пола. Кроссовки для девушек более легкие, оснащены не такими грубыми шнурками и стелькой.

Детские

Советуют подбирать детские кроссовки с эластичным мыском и подошвой с узором «елочка», задник должен надежно фиксировать ножку. Лучше подобрать модели с супинатором для поддерживания свода стопы в правильном положении. Верх изделия отшивают из натуральных материалов для препятствия накопления влаги. Детские подошвы постоянно потеют, поэтому не обойтись без съемных стелек, которые регулярно стирают и просушивают.

Удобные

Обеспечат удобство кроссовки с эластичной, но достаточно жесткой подошвой. Для минимизации чувства дискомфорта выбирают обувь с сетчатым верхом, а также крепкими шнурками, надежно удерживающими стопу.

Высокие

Брутальные высокие кроссовки чаще выбирают мужчины, тем самым обеспечивая растущую популярность таких моделей. Обувь приобретают не только для спортивных занятий, но и для повседневного ношения.

Белые

Девушки оценили привлекательность белых кроссовок, в которых легко выглядеть стильно даже в тренажерном зале. Подобная обувь гармонирует со спортивной формой, морально настраивает на тренировки.

Уход за обувью

Не рекомендуют пользоваться стиральной машиной для борьбы с загрязнениями на обуви, даже тканевые модели очищают моющими препаратами. Промокшую пару тщательно просушивают, набив скомканной бумагой. Синтетический верх протирают тряпкой, смоченной в мыльной пене, для кожаной поверхности выбирают проверенные средства.

Рейтинг ТОП-7 лучших моделей обуви для тренажерного зала и фитнеса

Профессиональной обувью для фитнеса считается продукция nike, завоевавшая признательность большинства спортсменов. Чтобы обезопасить себя от приобретения подделки, следует ознакомиться с рейтингом популярных производителей, предлагающих на рынке изделия для фитнеса и силовых занятий в тренажерном зале.

Adidas Springblade

Компания adidas шесть лет тестировала специальную спортивную обувь, чтобы предложить удобные кроссовки для фитнеса. Изделия отличаются функциональностью и практичностью, позволяют эффективно тренироваться. Конструкция полимерной подошвы обеспечивает увеличение скорости атлета, смягчает ударную силу после прыжков и движений.

New Balance 574

Бренд в начале существования занимался выпуском только ортопедических моделей, хотя постепенно перешел на разработку спортивной обуви. Мечтой большинства молодежи считается модель NB 574, отличающаяся амортизирующей подошвой и ярким материалом верха. Такая обувь снижает нагрузку на коленные суставы, но чаще выбирается не для фитнеса, а для повседневной носки.

Reebok ZRX Training

Популярный бренд «Рибок» подходит основательно к разработке специальной обуви для спорта. Модели отвечают анатомическому строению стопы, оснащены удобной колодкой, а также гибкой подошвой. Верх кроссовок reebok для фитнеса отшивают из натуральных, дышащих материалов, обеспечивающих вентиляцию стопы. В таких моделях удобно не только во время фитнеса, кроссфита или бега, но и при повседневной носке в городских условиях. Бренд reebok предлагает женские и мужские модели с водонепроницаемым верхом для занятий на улице, а также облегченную обувь для танцев.

Puma FUTURE CAT SF Silver

Компания Puma считается одним из производителей качественной спортивной обуви, соединившей качество и комфорт. Бренд выпускает легкие обтекаемые кроссовки, позволяющие не испытывать усталости во время тренировок. Огорчает высокая ценовая политика и отсутствие моделей яркой расцветки.

Merrell Polarand 6

Брендом Merrell специально для женской стопы запатентована промежуточная подошва кроссовок, способствующая плавному переходу с носки на пятку. Каждая из моделей оснащается специальной подушкой для амортизации и чашевидной пяточной областью для фиксации ноги в естественном положении.

Columbia Peakfreak Xcrsn Xcel Outdry

Компания прославилась выпуском обуви для активных видов спорта. Ассортимент кроссовок удовлетворит как любителя длительных прогулок, так рыбаков и охотников. Мужчин заинтересует модель Columbia Peakfreak Xcrsn Xcel Outdry с рельефной подошвой, высоким голенищем и водонепроницаемым верхом.

Yonex SHT-PRO EX

Японский бренд относится к крупнейшим компаниям по производству спортивного инвентаря. Парни оценят марку кроссовок Yonex SHT-PRO EX, которые обеспечивают надежное сцепление и легкость передвижения на корте. Модель оснащена многослойной подушкой и специальным верхом для активного воздухообмена.

Полезные советы

Ошибочно приобретать кроссовки у непроверенных продавцов по заниженным ценам. Модели для фитнеса не относятся к дешевой обуви, а низкая стоимость – признак подделки, которая приведет к серьезным травмам голеностопа.

При примерке обращают внимание на расстояние между большим пальцем и носком кроссовок. Пространство в качественной обуви составляет от 0,5 до 1 см.
Желательно под кроссовки надевать специальные носки без швов во избежание натирания стоп. Такие носки впитывают влагу, легко отстирываются от загрязнений.

Изношенные беговые кроссовки с протертой подошвой заменяют новыми, хотя верх находится в идеальном состоянии.

Кроссовки для фитнеса принесут удовольствие от тренировок в зале. Спортивная обувь по размеру от известного бренда позволит поддерживать здоровье, избежать травм и падений.

Кроссовки для тренировок

Как часто вы сталкивались с тем, что на тренировке вам непривычно болят ноги, вы как-то быстрее устаете, вам не очень удобно выполнять упражнения или делать кардио-разминку? Во многом эти проблемы решаются правильно подобранной обувью для разных типов тренировок. Почему для разных тренировок и еще и разная обувь? Это важно, потому что на каждой тренировке перед нами разные задачи, а правильная обувь обычно способствует решению этих задач. Для примера, в беге нужны кроссовки с хорошей амортизацией для снятия нагрузки на позвоночник, в силовом тренинге очень важна поддержка стопы.

Рассмотрим разные тренинги и подберем к ним обувь. Сегодня обзор мужской коллекции.

1. Кроссфит.

Хороший выбор – это модель Nike MetCon 1. Эта модель имеет двойную плотность подошвы, что обеспечивает правильное распределение нагрузки на колени при приседаниях и дает дополнительную амортизацию при прыжках.

Плоская прорезиненная подошва, а также форма задника помогают лучше прыгать и передвигаться. Еще одна приятная особенность этой модели, у нее есть прорезиненные боковины, которые отлично обеспечивают сцепление при лазаньи по канату.

2. Высоко интенсивные интервальные тренировки.

Asics Gel-Exert TR – отличный выбор. Эти кроссовки очень легкие, отлично подходят для тренировок, направленных на развитие скорости и маневренности. В них вы добьетесь хороших результатов в боковых выпадах и мелких быстрых перемещениях из стороны в сторону, благодаря отличной поддержке по бокам. Специальный вид силикона в зоне пятки поглощает удар, снижает нагрузку на колени и позвоночник. Низкий профиль кроссовка и уменьшение подошвы в области пятки на 6 мм обеспечивают чувство поверхности.

3. Тяжелая атлетика или тренинги с отягощением.

Хороший выбор – это модель Adidas Powerlift 2.0.
При занятиях с отягощением, мягкий материал кроссовок продавливается под действием веса и не в силах сопротивляться нагрузке. Поэтому отсутствие жесткой подошвы может привести к травме голеностопного сустава. Adidas Powerlift 2.0 Weightlifting сидят плотно, имеют систему вентиляции и полимерный каблук. Для силовых тренировок это идеальная обувь: нога в ней жестко зафиксирована и не наклоняется в сторону, а каблук позволяет держать равновесие. Вместо тяжелого деревянного слоя, использован легкий высокопрочный полимер, таким образом, достигается хорошая поддержка при малом весе.

Уверена, этот обзор кроссовок поможет вам добиться лучших результатов в фитнесе, а также избавит от травм. Тренируйтесь правильно.

Универсальные кроссовки: 5 пар для любых тренировок | Новости Горного Алтая

Очень сложно говорить об универсальных кроссовках, если речь идет о разных видах физической нагрузки. Ведь каждый вид спорта задействует разные области вашего тела и соответственно требует особого подхода и качественной подготовки. Однако, несмотря на это, мы все-таки смогли выделить несколько моделей, которые можно надевать во время различных занятий спортом.

Первая модель, о которой мы сегодня поговорим — Nike Revolution 4 или 5. Идеальная модель для занятий фитнесом и бегом. Она защищает стопу и надежно ее фиксирует в области пятки и по бокам. Эта модель хорошо подойдет спортсменам с любым подъемом стопы и типом пронации. Во время занятий спортом легкая подошва смягчает ударную волну во время бега.

Далее обязательно следует вспомнить об Anta A-STRATA. Именно их можно действительно назвать обувью на все случаи в жизни. Кроссовки сочетают в себе хорошую амортизацию, надежную фиксацию стопы, а также имеют устойчивую подошву. Одновременно эффективно тренироваться помогает легкий и дышащий верх, усиленная амортизация и надежный протектор. Успех в кроссфите, кардио и силовых тренировках вам точно обеспечен.

Еще одним удачным вариантом для фитнеса и бега станут кроссовки Nike Downshifter 8. Практичный вариант, который может похвастаться своей легкостью, мягкостью, надежной фиксацией и амортизацией. Верхняя часть изделия выполнена из сетки Engineered Mesh, которая обеспечивает воздухопроницаемость. К тому же кроссовки имеют в своем арсенале прочную подошву и рельефный рисунок протектора, который обеспечивает хорошее сцепление с любой поверхностью. Приятным бонусом выступает лояльная и привлекательная цена, которая доступна многим.

Для более функциональных тренировок, таких как силовые нагрузки в зале и периодические пробежки, идеально подойдет пара кроссовок Demix Impulse. В данном экземпляре сочетается комфорт и амортизирующая подошва, которая помогает без вреда для здоровья заниматься с большим весом и бегать по асфальту.  К тому же удобная шнуровка и продуманный каркас помогут в этом деле еще лучше. Верхняя часть изделия позволяет избавиться от дискомфорта и ненужной влажности за счет качественной циркуляции воздуха.

И последняя пара обуви, о которой мы сегодня поговорим — модель для воркаута и других тренировок с весом собственного тела — Reebok Workout Plus. Верхняя часть изделия выполнена из натуральной кожи, а перфорация в передней части выглядит не только стильно, но и идеально подходит для занятий на открытом пространстве. Внешний каркас хорошо защищает от ударов и максимально поддерживает стопу. Промежуточная подошва EVA имеет приятную амортизацию, а прочная подметка достаточно устойчива и износостойкая. Если вы не желаете тратить много денег на разную обувь для разного вида спорта, смело можете обращать внимание на перечисленные варианты, возможно какая-то из них полностью удовлетворит все ваши потребности.

Under Armour Project Rock 3 — Обзор 2021 — Факты, предложения (9694руб)

Обзор Under Armour Project Rock 3

Under Armour Project Rock 3 дает вам стабильность, необходимую для подъема тяжестей, без формальности строгой обуви для подъема с мобильностью и гибкостью отличной обуви для тренировок!

Эта тренировочная обувь удобна, хорошо выглядит и служит именно для обеспечения устойчивости на тренировочной площадке — боковых движений, устойчивых сбалансированных подъемов и удобной спортивной одежды.

Кому подойдет эта покупка

Project Rock 3 рекомендуется для тех, кому нужна приличная устойчивость для тяжелой атлетики, а также для тех, кому также может потребоваться немного места для маневра для других занятий, таких как прогулки на беговой дорожке, упражнения с гирями и общее функциональное состояние.

Кому НЕ стоит покупать это

Посмотрите, если вы:

Маленький бег, но не на широкую ногу

Башмак становится меньше по размеру. Я ношу размер 10, но эта обувь заставляла мои ноги чувствовать себя уютно и тесно в носке.Хотя материал был гибким, он был слишком узким, чтобы его можно было назвать удобным. Каблук на высоте большинства моих носков до щиколотки.

Если вы находитесь в пределах нормальной или узкой стопы, я бы не ожидал каких-либо проблем с посадкой, но я бы порекомендовал более широкую.

Отсутствие скольжения каблука в Project Rock 3

Шнурки оставались на месте, никогда не развязывались, и удерживали мою верхнюю ногу на месте. Пятка не проскальзывает, но у меня есть проскальзывание носка (моя нога скользит и немного зажимает пальцы ног), а язычок является частью всей обуви, поэтому там нет места для движения.

Устойчивый с достаточной гибкостью

Межподошва предназначена для того, чтобы тяжелоатлет оставался ровным и устойчивым при поднятии тяжестей в тренажерном зале. Я бы охарактеризовал его как стабильный с достаточной гибкостью, чтобы не чувствовать себя на платформе.

Используется для запуска несколько раз

Это не считается кроссовкой для бега, но я смог бегать несколько раз, и мне не нужно было снимать подъемную обувь и хвататься за кроссовки. Я бы не рекомендовал брать их на пробежку, но в крайнем случае они отлично работают.

Используйте прямо из коробки

Я надел их прямо из коробки и сразу после этого был в спортзале. Они предложили немедленную поддержку, в которой я нуждался, и никогда не чувствовал необходимости ломать их.

Project Rock 3 прочный

Предназначены для тренажерного зала, я ношу их на деревянных и резиновых ковриках. Подошва практически идеальна и не имеет следов износа. Захват достаточно хороший, чтобы удерживать вас на земле, но не липкий или обременительный.

Верх также держится до сих пор и, похоже, в ближайшее время не уступит место провалам.

На ощупь легче

Кроссовки имеют довольно хороший вес 120/355 г. Вы можете ожидать, что стабильная подошва будет тяжелой и удерживать вас на полу, но не с Under Armour Project Rock 3.

У Project Rock 3 легкий и воздушный верх

Ткань легкая и воздушная, но гибкая и прочная. Область носка дышащая, а остальная часть обуви сделана из материала, похожего на материал теннисного мяча (возможно, это был просто яркий неоново-зеленый цвет).В любом случае, я подумал, что они довольно хороши.

Совет: посмотрите лучшие кроссовки для тренировок.

20 лучших кроссовок для тренировок для женщин в 2021 году, по мнению экспертов Fit

Точно так же, как нет двух одинаковых ног, нет двух одинаковых кроссовок — и лучшая спортивная обувь для женщин зависит от гораздо большего, чем просто эстетика. На ум приходят тип стопы, травмы и предпочтительные занятия — и если вы заядлый бегун, байкер, турист или тренер, вы, вероятно, знаете, что вам нужна разная обувь для каждого из этих видов деятельности, чтобы вы (а) не травмировались себя и (б) получить от тренировки максимум удовольствия.

Купить кроссовки в Интернете сложно, потому что вы не можете ничего примерить — и если вы не против покупать обувь нескольких размеров, вы, вероятно, захотите сделать все правильно, сделав свой первый заказ. Вот почему мы обратились к специалистам по подбору, от ортопедов до физиотерапевтов, чтобы узнать, как выбрать правильную пару обуви для тренировок в соответствии с вашими потребностями. Посмотрите, что они говорят, ниже.

Почему важно иметь разную обувь для разных типов тренировок?

Шанель Перкинс, DPM, объясняет Glamour , что «сила, которую вы прикладываете к стопам для плиометрических упражнений, таких как прыжки или прыжки, — это совершенно другой тип силы, прилагаемой к более изометрическим упражнениям, таким как выпады или приседания. Это означает, что ношение неправильной обуви — скажем, кроссовок для бега во время тяжелой атлетики или силовых тренировок — может привести к растяжению связок и мышечных сухожилий в пальцах ног, ступнях и лодыжках. Что в конечном итоге может привести к болезненным ощущениям, таким как пяточная шпора или подошвенный фасциит. Нет, спасибо.

Какие ключевые моменты следует учитывать при покупке спортивной обуви в Интернете?

До тех пор, пока не наступит день, когда мы сможем вытащить кроссовки из наших экранов и сразу же примерить их дома, Лида Малек, П.T., DPT, CSCS, SCS, сообщает Glamour , что «поддержка, стабильность и амортизация» — отличная отправная точка для определения того, какие кроссовки могут вам понадобиться при покупках в Интернете. Отсюда, по словам Малека, вы можете определить, что лучше всего подходит для вашего типа стопы — широкие или узкие, высокие или плоские своды, а также силу вашей лодыжки.

Если у вас сильные лодыжки, Малек советует носить более плоскую обувь для кардиотренировок. Мы говорим о минималистичной кройке с ощущением почти босиком.Но, учитывая, насколько свободны эти легкие конструкции для стопы, они определенно работают не для всех — особенно если вам нужна поддержка лодыжки или если ваши ступни имеют тенденцию скатываться внутрь или наружу, что эксперты называют чрезмерным или недостаточным простиранием. . В этих случаях, по словам Малек, вы можете выбрать устойчивую обувь с более широкой базой и опорой в середине, чтобы помочь выровнять вашу походку. Тем, у кого есть травмы или особые потребности, Perkins советует выбирать обувь со съемной стелькой, чтобы можно было использовать индивидуальные ортопедические стельки для решения проблем со стопами, таких как подошвенный фасциит или бурсит.

Чем отличается спортивная обувь от кроссовок для бега или ходьбы?

Для тренировок в тренажерном зале и программ тренировок, таких как CrossFit, говорит Малек, «большинство брендов предложат более плоский тренажер с большей гибкостью для более легкого бокового и разнонаправленного движения». Это означает, что если вы выполняете круговые раунды прыжков на ящик, бёрпи и приседаний, вам нужно искать кроссовки для кросс-тренинга с плоским каблуком и большой гибкостью, позволяющими выполнять быстрые движения.

С другой стороны, Малек говорит, что обувь для ходьбы и бега «чаще структурирована для линейного движения от пятки к носку», поэтому вы чувствуете, что в движении вы чувствуете, что движетесь вперед.Перкинс отмечает, что обувь для ходьбы обычно тяжелее кроссовок для бега, поскольку «кроссовки созданы для скорости и производительности». Что касается изготовления, они также обычно имеют сетчатый верх для дополнительной воздухопроницаемости и легкости. Наконец, Перкинс говорит, что кроссовки, как правило, имеют большую амортизацию в передней части стопы и пятке, чтобы помочь поглотить удар, который ваши голени и ахилловы сухожилия получают от ударов по тротуару. Воспользуйтесь ощущением «хождения по облакам».

Очевидно, что здесь есть на что обратить внимание — и даже несмотря на то, что название бренда или внешний вид могут быть тем, что вас привлекает поначалу, вы всегда должны отдавать приоритет своему типу стопы и спортивным потребностям. Прокрутите вниз, чтобы получить полное руководство по покупке лучшей спортивной обуви для женщин.

12 лучших кроссовок для кросс-тренинга для женщин 2021

Предоставлено

У вас, вероятно, уже есть специальные приспособления для бега и ходьбы, но есть ли у вас подходящая обувь для кросс-тренинга? Собираетесь ли вы в HIIT-классе, проводите день в тренажерном зале или пробуете новый план кроссфита, вариантов кроссовок для кросс-тренинга так же много, как и различных способов кросс-тренинга.

«Кроссовки для кросс-тренинга похожи на гибриды и предназначены для выполнения нескольких ролей, таких как подъем и ходьба на эллиптическом тренажере», — говорит Джеки Сутера, доктор медицинских наук, ортопед и эксперт по здоровью из Vionic Innovation Lab. «Они сочетают в себе черты многих традиционных кроссовок и считаются универсальными».

Поскольку у большинства кроссовок отсутствует чрезмерная амортизация, кроссовки для кросс-тренинга не предназначены для бега на длинные дистанции или других повторяющихся упражнений, таких как силовая ходьба или прыжки со скакалкой. Как правило, они также будут немного тяжелее с гибкой межподошвой — идеально подходят для движений из стороны в сторону, таких как шаффл в стороны, бёрпи в стороны и катание на коньках.

«Когда вы занимаетесь кросс-тренингом, ваш вес больше сосредоточен на пятках», — объясняет Мигель Кунья, доктор медицины, ортопед и основатель Gotham Footcare в Нью-Йорке. «Это означает, что они должны быть в состоянии поглощать в два-три раза больше вашей общей массы тела».

На что обращать внимание в лучших кроссовках для кросс-тренинга

• Поддерживающая промежуточная подошва
• Гибкий и дышащий верх
• Мягкие каблуки для поглощения ударов
• Захватывающая подошва для сцепления во время плиометрических упражнений
• Усиленные боковые панели для удержания ноги на месте при боковых движениях

Кроме того, имейте в виду, что спортивная обувь не предназначена для вечной эксплуатации.«Я говорю своим пациентам менять обувь либо после первых 300-400 миль, либо через шесть-восемь месяцев, в зависимости от того, что наступит раньше», — говорит Сэйли Тулпул, доктор медицинских наук, ортопед со специалистами по стопам и лодыжкам из Средней Атлантики в Мэриленде. (По крайней мере, говорит она, отметка в один год — это когда вам следует подумать о переходе на новую пару.) После этих точек подошва, верх и амортизация начнут проявлять признаки износа — и лучше заменить вашу бьет полностью вместо того, чтобы проталкиваться.

Чтобы помочь вам найти пару, которая подходит для ваших целей, мы попросили ортопедов взвесить лучшую обувь для кросс-тренинга для женщин, указанную ниже, в комплекте с выбором для тех, кто страдает такими заболеваниями, как подошвенный фасциит и бурсит.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучший результат

Nike Metcon 5 dickssportinggoods.com

89,97 $

Выполняете ли вы приседания или работаете над становой тягой, эти кроссовки Nike для кросс-тренинга обеспечивают дополнительную стабильность и комфорт благодаря съемной вставке и гибкой зубчатой ​​подошве для сцепления.Сотовый дизайн на верхней части делает их легкими и дышащими, и они легко зашнуровываются для надежной посадки. Кроме того, привлекает внимание цветовая гамма A1. У них есть стабильность, необходимая для подъема, объясняет доктор Тулпуле, благодаря подошве , рассчитанной на сцепление и долговечность. идеально подходит для тех, кто планирует по-настоящему использовать обувь.

2

Лучшее соотношение цены и качества

Теннисная обувь Lamincoa

По мнению покупателей Amazon, несмотря на их выгодную цену, эти предметы — настоящая сделка.Благодаря дышащему верху , дизайну без шнуровки, мягким стелькам и гибкой подошве они станут отличным выбором, если вы только собираетесь в тренажерный зал. «Я был так удивлен, насколько удобны и легки эти туфли», — объясняет один рецензент. Другой называет их «сверхлегкими и невероятно удобными».

3

Лучшее вложение

В облаке X

Отличительная подошва этих кроссовок сделана из сверхэластичной запатентованной пены On, которая смягчает каждый удар и помогает взрываться в следующем движении . Доктора Тулпула также впечатлила их поддержка свода стопы и межподошва с нулевой гравитацией, которые позволяют безболезненно тренироваться. «Это мои любимые туфли! Я ношу их для тренировок в стиле HIIT, и они предлагают идеальную поддержку », — говорит один рецензент.

4

Лучшее для CrossFit

Альтра Солнцестояние XT

Вы сокрушите каждый WOD этой легкой и прочной обувью (которая тоже бывает симпатичной). Поскольку кросс-тренинг тяжел для ваших ног, у этих кроссовок есть поддерживающая межподошва, которая поглощает удары там, где вам это нужно больше всего .Более того, они разработаны специально для женских ног, обеспечивая оптимальную посадку. «Это отличная обувь для кроссфита. Я совершенно забыл, что я их даже ношу », — восторженно отзывается рецензент Zappos.

5

Лучшее для HIIT

Reebok Nano X

Обувь для интервальных тренировок высокой интенсивности должна идеально подходить по размеру, обеспечивать улучшенное сцепление и устойчивость и не рвать коврик или пол — и Nano X с честью выдерживает эти испытания. Широкий носок обеспечивает естественные движения, формованная стелька обеспечивает гибкую поддержку, а дизайн с низким вырезом гарантирует, что будет максимально подвижным во время тренировки.

6

Лучшее для бега

Брукс Адреналин GTS 21

Хотя технически это кроссовки, доктор Тулпуле (у которой в анамнезе — подошвенный фасциит) называет этот вариант своей любимой кроссовкой для кросс-тренинга, которую она носит во время бега, прогулок и занятий HIIT.« действительно позволяет полностью поддерживать арку », — говорит она. «Даже если у вас не обязательно есть какие-либо нестандартные вставки в обуви, подошва по-прежнему поддерживает поддержку и достаточно мягкая, чтобы придать дополнительную устойчивость».

7

Лучшее для силовых тренировок

New Balance Minimus Prevail V1

Захват важен для всего, от прыжков на ящик до приседаний со штангой. Эти кроссовки сделаны с устойчивой подошвой Vibram, поэтому вы можете положиться на эти кроссовки в качестве сцепления и поддержки на тренажерах и в тренажерном зале. Они также оснащены поддерживающей межподошвой из вспененного материала и съемной стелькой, так что вы можете заменить своими собственными ортопедическими стельками . (Однако, как поясняет доктор Тулпуле, для тяжелой атлетики нужна более плоская обувь. Для этого она бы порекомендовала что-нибудь вроде Converse Chuck Taylors.)

8

Лучшее для кардио

Asics Gel-Kayano 26

Еще одна из наиболее частых рекомендаций доктора Тулпуле, Gel-Kayano 26 предлагает хорошую амортизацию, которая идеально подходит для бега по таким поверхностям, как беговая дорожка .Asics также включает в себя сверхлегкий пеноматериал, снижающий вес и добавляющий упругость вашей походке. Кроме того, вам не придется иметь дело с потными кроссовками — сетчатый верх обеспечивает полную воздухопроницаемость во время тренировки.

9

Наилучшая стабильность

Пума Тазон 6

Проверенный временем силуэт, Tazon 6s имеет мягкую межподошву, дышащую подкладку и амортизирующий каблук — другими словами, все, что вам нужно, чтобы продолжать двигаться в напряженные дни в тренажерном зале. Это «отличная обувь для кросс-тренинга, особенно для тех, кто хочет стабильности», — восторженно отзывается один рецензент. «Они выглядят очень тяжелыми, но это полная противоположность».

10

Лучшее средство для лечения подошвенного фасциита

Hoka One One Arahi 4

Подошвенный фасциит требует равного комфорта, поддержки свода стопы и устойчивости обуви, — объясняет доктор Сутера. По его словам, этот вариант, который поставляется с фирменной мягкой подошвой Hoka , легкими материалами и отличной опорой для свода стопы , предлагает именно это, несмотря на то, что выглядит иначе, чем другие туфли в этом списке.(Из-за набивки он не идеален для силовых тренировок, но он подходит для бега и тренировок на ловкость.) «Я боролся с подошвенным фасциитом, и Arahi — лучшее, что я пробовал», — пишет один рецензент. «Кажется, что поддержка и амортизация находятся во всех нужных областях».

11

Лучшее для бурсита

Новый баланс FuelCore Nergize V1

Доступные в широкой ширине, эти гибкие, плотно прилегающие к ноге идеально подходят для спортсменов с бурситами, так как в носке очень много места. «Поскольку бурситы являются проблемой передней части стопы, вам нужно максимально увеличить ширину — таким образом, не будет тереться о суставы большого пальца стопы », — говорит доктор Тулпуле. «New Balances — действительно хороший бренд, предлагающий широкий выбор».

12

Лучший водонепроницаемый

Рыка Hydro Sport 2-W

Эти устойчивые к хлору кроссовки созданы для тренировок в бассейне, а их липкие резиновые подошвы и медиальные стойки делают их еще лучше для упражнений на водной основе, обеспечивая как превосходный захват, так и поддержку при боковых движениях ». дайте мне поддержку, необходимую для занятий водной аэробикой, и мне нравится, как они выглядят! » один рецензент объясняет.

Джейк Смит Джейк Смит, научный сотрудник Prevention, недавно окончил Сиракузский университет по специальности журналистика и только начал ходить в спортзал.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

12 лучших кроссовок для тренировок по кроссфиту для мужчин в 2021 году

Когда вы выполняете свой последний сложный WOD в боксе CrossFit, вам никогда не захочется беспокоиться о своих ногах.Поскольку функциональный фитнес-тренинг требует многого от вашего тела с его разнообразными формами, от тяжелых чисток до прыжков на ящик и лазания по канату, найти подходящую обувь для кроссфита может быть непросто.

Вот почему так важно создать иерархию потребностей кроссовок в кроссовках, которые лучше всего подходят для ваших результатов. «Есть три ключевых аспекта, которые я ищу в лучших кроссовках для кроссфита», — говорит Джейк Боли, C.S.C.S., тренер, обозреватель обуви и владелец That Fit Friend. «Первое — это конструкция межподошвы.У отличных кроссовок CrossFit промежуточная подошва будет достаточно отзывчивой для таких действий, как прыжки на ящик, но достаточно стабильной для подъема различных грузов. Конструкция межподошвы каждой модели будет немного отличаться, и это важно, чтобы соответствовать вашим потребностям ».

Второй аспект, который ищет Boly, — это конструкция верха обуви и ее долговечность.« Если вы знаете, что собираетесь Например, если вы регулярно занимаетесь лазанием по канату в тренажерном зале, тогда вам понадобится модель, которая имеет конструктивные особенности верха для поддержки этого типа активности », — говорит он.«Если вы будете помнить о подобных факторах, это поможет вашим инвестициям оправдать себя».

Последней характеристикой является ширина мыска и перепад пятки до пят. «И то и другое важно учитывать, потому что все наши ступни устроены немного по-разному», — говорит Боли. «Некоторым из нас понадобится более широкий носок, в то время как другие могут обойтись более узкой обувью. Падение от пятки до носка, также известное как смещение, также может играть роль в механике движения, поэтому понимание этого может положительно повлиять на вашу тренировку. представление.»

Ниже представлены 12 лучших кроссовок для кроссфита в 2021 году. Каждая модель построена немного по-своему, так что есть большая вероятность, что вы найдете модель, которая идеально подходит для вас, всего лишь немного изучив.

---

Низкопрофильные кроссовки Puma

имеют уникальную фиксацию, которая сочетается с элегантным дизайном. Сверхширокая коробка для пальцев ног дает вашим пальцам достаточно места, чтобы их можно было растопырить, когда вы находитесь под большим весом, а жесткий верхний материал может выдержать любую тренировку, которую вы хотите.

---

Эти чрезвычайно удобные кроссовки были разработаны с использованием модели C.O.B. от Mizuno. Технология, предназначенная для улучшения баланса и повышенной чувствительности стопы. Теоретически это означает лучший контроль и стабильность, а цельная конструкция ботинок обеспечивает идеальную посадку.

---

Reebok Nano X1

Reebok reebok. com

130 долларов.00

В последней версии давно уже существующей суперпопулярной «Официальной обуви фитнеса» есть все в одной упаковке. Наряду с типичными аспектами тяжелой атлетики, коробка для пальцев была переработана, и в нее был включен материал межподошвы Reebok с функцией возврата энергии Floatride, чтобы сделать ее более удобной для бега.

---

Мужские кроссовки UA TriBase ™ Reign 3 для тренинга

Под броней underarmour.com

89 долларов.99

Эти туфли имеют конструкцию TriBase от Under Armour, которая является одной из наших любимых для тяжелой работы в тренажерном зале. Подошва и область под носком обертываются резиной, чтобы помочь вам удобно держать ногу. Кроме того, они имеют низкий перепад от пятки до носка на 2 мм, поэтому, если вам нравится более низкий вылет, то это хорошая модель для вас.

---

Высокие кроссовки NOBULL

nobullproject.com

139 долларов. 00

Если вам надоел низкопрофильный дизайн, предлагаемый другими кроссовками CrossFit, выберите версию уважаемых кроссовок No Bull с высоким верхом. Эта обувь с низким падением имеет верх из SuperFabric, прочного, устойчивого к истиранию, но дышащего материала, который придает этим кроссовкам отличительный вид (внешний вид, который также хорошо работает вне коробки, особенно с учетом невероятных вариантов цветовой гаммы NOBULL).

---

Баллистические тренажеры GORUCK — отличный вариант для спортсмена и лифтера, которым нравится иметь немного более высокое падение между пятками и носками во время тренировок CrossFit.Эта модель оснащена межподошвой двойной плотности, обеспечивающей стабильность и отзывчивость, и имеет 8-миллиметровый перепад высоты от пятки до носка, что отлично подходит для тех, кто любит немного больше пятки для подъема.

---

Тактический экипировщик Лало работал с одним из наших любимых силовых тренеров, Бобби Максимусом, над созданием этого чудовища тренера. Несмотря на то, что обувь достаточно прочная, чтобы справиться с любой тяжелой атлетикой, и достаточно универсальная, чтобы хорошо бегать, будьте осторожны, когда вы бьете по веревке во время упражнений по лазанию.

---

inov8

Сверхпрочные тренировочные кроссовки

Inov-8 — культовый фаворит, а в новейшем выпуске на передний план выходят все инновации бренда. Inov-8 считает, что обувь, сделанная из графена, «самого прочного материала в мире», настолько хороша, что бренд предлагает 30-дневный испытательный период с возвратом денег всем неудовлетворенным покупателям.

---

Nike Metcon 7 Кроссовки

Nike Metcon 7 — прекрасное сочетание отзывчивости и стабильности.Эта модель отличается некоторыми уникальными техническими особенностями, ориентированными на кроссфит, такими как встроенный Hyperlift в пятке для устойчивости, увеличенная поддержка средней части стопы для долговечности и язычок для долговечной прочности шнурка. Мы не зря назвали их одними из наших любимых кроссовок года.

---

Минимальное преобладание

Новый баланс newbalance.com

109,99 долл. США

Этот силуэт New Balance призван заполнить пространство между тренировками босиком и бегунами с супер-амортизацией.Утеплитель в трикотажном верхе уступает место подошве Vibram, которая предназначена для самых сложных тренировок.

---

SOLSTICE XT МУЖСКОЕ

Альтра altrarunning.com

110,00 долл. США

Как и другие кроссовки Altra, эти кроссовки имитируют форму ваших ног. Это означает, что есть очень широкий носок (отлично подходит для подъемов с тяжелым весом) и другие функции, способствующие гибкости и подвижности.Также есть усиленная клетка и полностью резиновая подошва для дополнительной прочности.

---

Эти многоцелевые кроссовки от Lane-Eight не обязательно подходят для коробок, но они могут работать практически везде, благодаря утилитарному дизайну и ориентации на высокую моду. Испытайте их в своих более общих ВОДах, и, возможно, вам понравится, как они себя чувствуют. Лучше всего то, что они сделаны из экологически чистых материалов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

15 лучших тренировок для женщин — кроссовки для кросс-тренинга Отзывы

амазонка

Тренировки — это здоровый способ справиться со стрессом и чувствовать себя хорошо. Наряду с надлежащим спортивным оборудованием, правильная пара обуви для тренировок может предотвратить боль в ногах и помочь вам достичь ваших целей с максимальной производительностью. Эта спортивная обувь, которую вы носите с вашей любимой спортивной одеждой, идеально подходит для всех типов упражнений, включая бег, HIIT, поднятие тяжестей, зумбу и многое другое, при этом оставаясь при этом стильной. Собираясь на следующую тренировку, убедитесь, что у вас на ногах подходящая обувь, чтобы поддерживать свод стопы, избегать травм и помогать вам стать сильнее.

Текстильная лаборатория Института хорошего домашнего хозяйства состоит из экспертов по обуви, которые оценили кроссовки для ходьбы, бега и тренировок в тренажерном зале. Тестеры надевают тренировочную обувь во время тренировки, а затем сообщают о комфорте, поддержке, внешнем виде, посадке и многом другом. Затем мы разрезаем кроссовки пополам, чтобы ортопеды могли оценить межподошву.Лучшие кроссовки для тренировок, представленные ниже, принадлежат брендам с предыдущими лучшими характеристиками, стилям с захватывающими, новыми функциями или парам, популярным в Интернете.

Как выбрать подходящую обувь для тренировок

Emily Splichal D.P.M. Центр функциональной и регенеративной подиатрии Нью-Йорка рекомендует при покупках обращать внимание на «специфику обуви», чтобы определить, подойдет ли она для определенного типа тренировки. Вы должны взглянуть на особенности обуви: если вы планируете бегать марафоны и ходить на уроки танцевального фитнеса, вам понадобится несколько пар тренировочной обуви для надлежащей поддержки в каждом виде деятельности.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучшая спортивная обувь

Женские кроссовки Gel-DS Trainer 24

Популярные, по нашим оценкам, как для ходьбы, так и для бега, кроссовки ASICS являются отличной обувью для тренировок. В этой модели кроссовок используется фирменная фирменная технология FlyteFoam Lyte для легкой межподошвы , которая по-прежнему обеспечивает достаточную амортизацию .Резиновая подошва с высокой износостойкостью обеспечивает отличное сцепление при беге на улице или тренировках CrossFit. Нам нравится, что у него трикотажный верх, который подходит для более широких ног и при этом воздухопроницаемый. Эти элегантные кроссовки, доступные в шести оттенках, станут модным дополнением вашего гардероба и станут отличным дополнением к вашим тренировкам.

2

Обувь для тренировок Best Value

Женские кроссовки для тренинга FuelCore Nergize v1 Новый баланс амазонка.ком

59,95 долл. США

В нашем тесте кроссовок для ходьбы и тестерам, и ортопедам понравились эти легкие кроссовки для всех типов тренировок. Они обеспечивают большую свободу движений благодаря дышащему трикотажному верху, который также подходит для более широких ног. Тестерам понравилась амортизация и удобство этих кроссовок. Мы упоминали , эти туфли получили более 5000 восторженных отзывов на Amazon и являются самой доступной парой в нашем обзоре, начиная с 47 долларов?

3

Лучшая тренировочная обувь для бега по дороге

Женские беговые кроссовки Ultraboost 20 Адидас амазонка.ком

179,96 долл. США

Отправляясь на пробежку по бетону или беговой дорожке, вам нужна амортизация, которая защитит ваши колени и суставы. Тестировщикам понравились эти кроссовки Adidas Ultraboost за «облачную» амортизацию, которая поддерживала их на каждом шагу. Они оснащены пеной Boost с воздушными карманами для легкости. Рецензенты с больными коленями и болями в пояснице особенно оценили амортизацию этих кроссовок. Также есть верх из трикотажной сетки, который плотно прилегает к ногам и пропускает воздух.

4

Лучшая тренировочная обувь для беговых дорожек

Женские беговые кроссовки Ghost 12 Brooks amazon.com

179,66 $

При беге на беговой дорожке необходимо носить кроссовки, обеспечивающие отличную устойчивость. Интернет-обозреватели в восторге от того, что кроссовки Brooks Ghost 12 обеспечивают устойчивость и идеально подходят как для новичков, так и для экспертов. Он имеет фирменную «сегментированную подошву Crash Pad» с системой амортизаторов для плавного хода .Доступно в 32 цветах, вы обязательно найдете стиль, который вам понравится. Обратите внимание, что эта обувь не предназначена для людей с низким голенищем.

5

Лучшая спортивная обувь для ходьбы

Женская прогулочная обувь Devotion Plus 3

При ходьбе во время путешествия или для упражнений вам понадобится обувь, которая будет продвигать вас вперед и поддерживать всю стопу. Тестеры обнаружили, что кроссовки Ryka Devotion 3 удобны и поддерживают поддержку, обеспечивая при этом отличную амортизацию и сцепление. Хотя тестеры не оценили эти кроссовки как стильные, ортопеды, которые оценивали обувь, сказали, что эта пара отлично подходит для ходьбы по твердой поверхности.

6

Лучшая тренировочная обувь для подошвенного фасциита

Хока Один Один Акаша Hoka One One hoka.com

$ 119,99

При диагностике подошвенного фасциита вы должны убедиться, что ваша спортивная обувь имеет чашечку с глубоким каблуком и достаточную опору для свода стопы, чтобы избежать боли.Кроссовки Hoka популярны среди людей, страдающих подошвенным фасциитом, так как они имеют фирменную «Active Foot Frame» , которая поддерживает пятку и предотвращает растяжение мышц. Plus, у них фирменная межподошва из пеноматериала Hoka без громоздкости традиционной ортопедической обуви.

7

Лучшая спортивная обувь для студийных занятий

Женские кроссовки Influence для кросс-тренинга

Рыка создает кроссовки специально для занятий фитнесом, популярных среди женщин. Эти кроссовки идеально подходят для студийных занятий, таких как танцы, зумба и аэробика. Подошва с высоким сцеплением помогает удерживать сцепление с дорогой благодаря точкам поворота, поэтому каждый поворот и поворот будет плавным. Анатомическая стелька имеет дополнительную поддержку свода стопы и пятки для предотвращения боли в ногах. Имея более 2500 восторженных отзывов на Amazon, обозревателям нравится, насколько они удобны, но рекомендуют увеличить на полразмера, чтобы лучше поместиться.

8

Обувь Best HIIT Workout

Кросс-тренажеры HIIT TR для женщин

HIIT, высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляет собой тип упражнений, который включает в себя быстрые серии интенсивных упражнений с последующим активным восстановлением, что популярно среди тех, кто хочет потеть за меньшее время.При выполнении HIIT-тренировок вам понадобятся легкие и быстрые кроссовки. Reebok разработала кроссовый тренажер HIIT TR Cross Trainer специально для упражнений с высокой ударной нагрузкой с легкой амортизацией из пеноматериала EVA , идеально подходящей для бурпи, прыжков и приседаний.

9

Лучшая тренировочная обувь для тяжелой атлетики

Женщины Legacy Lifter II Reebok amazon.com

199,99 долл. США

Кроссовки

Lifters имеют приподнятый каблук для поддержки и контроля при поднятии тяжестей, что особенно важно при поднятии более тяжелых грузов.Подошва разработана для надежного захвата, простираясь по бокам кроссовки для устойчивости. Поясные лямки обеспечивают идеальную посадку этой обуви независимо от того, у вас более широкая или более узкая ступня.

10

Лучшая тренировочная обувь для тяжелой атлетики

Женские кроссовки для тренинга Metcon 6

Поклоннику кроссфита нужна обувь, которая будет поддерживать ноги, но при этом легкая, что позволяет легко двигаться при выполнении высокоэффективных тренировок.Эти кроссовки от Nike созданы для максимальной прочности и позволяют легко переходить от подъема тяжестей к отжиманиям и приседаниям. Рецензенты ценят плоский, устойчивый низ с плотно вязанным верхом, который остается на месте, но не задевает. Одному рецензенту особенно нравится то, что «они очень хорошо сгибаются и отлично подходят для всех кросс-тренировок». Кроме того, вы можете настроить эти кроссовки в соответствии с вашими любимыми цветами!

11

Лучшая спортивная обувь без шнуровки

Женские лесные рывки Allbirds все птицы.ком

125,00 долларов США

Кроссовки

Allbirds известны тем, что они чрезвычайно удобны и подходят для машинной стирки. Оригинальные модели были разработаны для прогулок и путешествий, но новейшие кроссовки без шнурков идеально подходят для всех типов тренировок . У Tree Dashers есть улучшенные функции, такие как структурированный верх для устойчивости, профилированная стелька и широкий каблук, предотвращающие чрезмерное вытягивание. Нашим профессионалам в области текстиля нравится, что Allbirds стремится сделать экологически безопасный выбор, используя тенсель, шерсть мериноса, пену на основе клещевины и натуральный каучук.

12

Лучшая обувь для домашних тренировок

X-SCAPE NBK Низкий Deckers X Lab Deckersxlab. com

160,00 долл. США

Если вы когда-нибудь мечтали тренироваться в удобных тапочках, вам нужны эти инновационные кроссовки от Deckers X Lab. Они сочетают в себе мягкий комфорт тапочек с высокопроизводительными кроссовками , идеально подходящими для домашних тренировок.Шерстяная подкладка прекрасно ложится на ноги, а температура регулируется для предотвращения перегрева. В межподошве также есть много амортизации для ощущения поддержки во время тренировки. Рецензенты говорят, что они настолько удобны, что никогда не хотят их снимать.

13

Лучшая тренировочная обувь для поддержки свода стопы

Женские кроссовки Gel-Kayano 26

Опора для свода стопы помогает людям с плоскостопием сохранять устойчивость и предотвращать напряжение.Беговые кроссовки ASICS Gel Kayano созданы для людей с плоскостопием и гиперпротонаторами. Чрезмерное протонирование означает, что во время бега ваш большой палец ноги выполняет большую часть работы, вызывая боль в стопе. Эти кроссовки распределяют удар по всей стопе и имеют более плотную пену, предотвращающую чрезмерное скатывание стопы внутрь . Благодаря амортизации FyteFoam межподошва имеет мягкий амортизирующий и амортизирующий гель для плавного движения.

14

Лучшая тренировочная обувь для широких ног

Женские кроссовки с амортизацией 520v5

Новый баланс амазонка.ком

Если у вас широкая стопа, поищите спортивную обувь с трикотажным верхом, которая также доступна в широких размерах, например, эти кроссовки New Balance. Трикотажный верх подходит для более широких ступней, бурситов и пальцев стопы . Эти туфли с легкой амортизацией в межподошве созданы для обеспечения комфорта. Более 1000 восторженных рецензентов Amazon рекомендуют носить эти кроссовки на бегу, в тренажерный зал и даже на семейных каникулах, чтобы комфортно гулять весь день.

15

Лучшая обувь для тренировок вне дома

Женские кроссовки Xodus 10 Trail Running Saucony амазонка. ком 150,00 долл. США

7752 руб. (24%)

Выведите тренировку на улицу, подышите свежим воздухом и получите совершенно новые ощущения от тренировок с кроссовками Saucony Xodus 10. Эта пара имеет подошву с глубокими канавками для отличного сцепления и долговечности на любой пересеченной местности, включая трейлы. Внешний каркас обуви поддерживает вашу лодыжку в пятке из дышащей сетчатой ​​ткани, чтобы оставаться прохладным и сухим на открытом воздухе.

Эмма Сеймур, Институт хорошего домашнего хозяйства Аналитик по тестированию продуктов, Лаборатория текстиля, бумаги и пластмасс Эмма Сеймур — аналитик-аналитик в лаборатории текстиля, бумаги и пластмасс Института хорошего домашнего хозяйства, где она оценивает изделия на основе волокон, начиная от постельных принадлежностей и заканчивая одеждой.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

3 Лучшие и худшие ботинки для подъема и почему они важны

В стандартном контрольном списке спортзалов бутылки-шейкер, подъемные ремни и плееры iPod пользуются большим спросом. Что часто упускают из виду, так это то, что у них на ногах, что иронично, поскольку подъемная обувь должна быть одной из первых вещей, отмеченных в списке!

Преимущества правильной обуви

Подъемная обувь — это сбывшаяся мечта культуриста.Они специально разработаны для подъемников. Когда я впервые услышал о подъемной обуви, я подумал: «В этом нет необходимости, насколько они действительно могут иметь значение». Только когда я начал исследовать их, я начал видеть преимущества их ношения. Огромным преимуществом является способность активировать больше мышц и задействовать больше волокон. Эта обувь позволяет намного легче продвигаться по полу, что позволит вам создавать больше усилий во время подъема. Когда вы тренируетесь, особенно во время упражнений для ног, вам нужно прыгать через пятки.В кроссовках очень сложно прогнать силу через пятку. Подошва этого не поддерживает. Подъемная обувь может помочь вам почувствовать себя крепче во время тяжелых приседаний, становой тяги и любого другого сложного упражнения.

Эти туфли не предназначены для ношения во время кардио или машинной работы. Вы не увидите пользы от их использования при выполнении любых упражнений на тренажерах, даже при жиме ногами.

Жесткая подошва, плоская тонкая обувь, борцовские туфли или босиком, что идеально подходит для подъема тяжестей?

Что в моде в обуви?

Текущая тенденция в обуви заключается в использовании обуви для приседаний. Хороший тренд для любого лифтера, потому что в нем можно найти новые рекорды. Обувь для приседаний существует уже много лет, а теперь вернулась. Reebok и Crossfit могут взять на себя ответственность за эту новую тенденцию.

Если ваш бюджет позволяет, возьмите пару хорошей подъемной обуви. Если у вас ограниченный бюджет, я рекомендую взять пару конвертеров, чтобы поднять их. Попробовав пару недель, вы меня поблагодарите.

My Top 3 Подъемные туфли

Nike Romaleos

Эта обувь, вероятно, лучшая, когда дело касается поддержки и комфорта.У них жесткая подошва, которая идеально подходит для тех, кто тренируется в основном со свободными весами. Они также самые модные, бывают самых разных цветов и дизайнов. Они могут стоить вам немалых денег, так что купите их в магазине.

Adidas adiPower

Подобно Nike Romaleos, эта обувь также имеет жесткую подошву и бывает разных цветов. Однако они ниже, чем у Nike. Каблук короче, но оба обеспечивают комфорт и позволяют создавать необходимую силу.

Конверс All-Stars

Дешево, просто и эффективно. Эта обувь отлично справляется со своей задачей и бывает разных цветов. Эта обувь очень легкая и универсальная; их можно использовать на протяжении всей тренировки, в отличие от двух других вариантов, которые следует носить только во время сложных сложных движений. Эти туфли обойдутся вам примерно в 50 долларов и окупятся. Если у вас мало денег, попробуйте их.

Подъемные башмаки My Bottom 3

Nike Free Runs

Эта обувь разработана для более комфортного бега.У этой обуви есть много амортизаторов для ударов при беге. Проблема в том, что эта обувь будет вызывать неравномерное давление, когда вы пытаетесь протолкнуть пятки. Гибкое дно позволит вашей ноге покачиваться, что приведет к потере устойчивости.

Эйр Джорданс

Какими бы классными ни были эти кроссовки, они созданы для баскетбола. Как и в случае со свободным бегом, эти кроссовки не позволят вам создать столько силы, сколько вы могли бы использовать приседания.

Босоножки

Многие люди используют их для подъема.Эти туфли на самом деле позволят вам создать необходимое количество силы, но проблема в том, что они не защищают ваши ноги. Если вам случится уронить платформу с отягощениями, там нет подкладки, которая могла бы немного поглотить удар. В случае аварии вы можете серьезно повредить ногу.

Причуда для ног

Сотни компаний наживаются на тренде подъемной обуви. Действительно ли эта обувь имеет значение? Стоят ли они денег? Эта обувь стала скорее модным, чем полезным инструментом.В своем спортзале я подслушиваю, как парни говорят о своей обуви. Я даже видел, как люди меняли обувь посреди тренировки. Все это действительно необходимо?

Хотите верьте, хотите нет, но то, что мы надеваем, может улучшить нашу работу. Есть обувь почти для каждого вида спорта, черт возьми, даже у гольфа есть своя обувь. Большая часть обуви предназначена для занятий спортом; компания разрабатывает обувь для спортсменов, которых они продают.

История волн

Новейшее увлечение тренажерным залом вовсе не ново, обувь для тяжелой атлетики существует с 80-х годов.Первой компанией, создавшей их, была Otomix. Эти туфли были популярны, когда бодибилдеры носили эти большие яркие брюки пижамного типа. По мере того, как менялись стили и тенденции, изменился и облик подъемной обуви. Обувь для борьбы и обувь для борьбы на некоторое время были громкими именами для тяжелой атлетики. Вскоре после этого Вибрам разработал обувь, имитирующую ходьбу босиком, под названием Five Finger. Очень похожа на водную обувь, но предназначена в основном для бегунов. Эта обувь, предназначенная для «босиком», сильно отличается от обычной подъемной обуви.Игра полностью изменилась с Reebok и Crossfit. Reebok заработала на сделке, подписав контракт с Crossfit. Они разработали обувь с жесткой подошвой специально для подъема. Жесткая подошва позволяет спортсмену иметь лучшую опору. Ададиас и Nike создали собственную версию подъемной обуви.

Отличные кроссовки для кросс-тренинга — настоящая тройная угроза — это 10 лучших

Stocksy

Идеальные кроссовки для тренировок делают несколько вещей. Во-первых, это должно поддерживать вас и избегать травм. Он также должен быть многофункциональным, чтобы поддерживать его на разных тренировках. И, может быть, это тоже должно выглядеть неплохо. Кроссовки для кросс-тренинга, как правило, содержат все три. Вот 10 лучших.

Реклама — продолжить чтение ниже

Reebok

Speed ​​TR

Если у вас никогда раньше не было кросс-тренажера, Reebok — хорошее место для начала.Эти низкопрофильные сдержанные кроссовки отлично подходят для быстрых движений.

75 $, reebok.com

МАГАЗИН

Адидас

Crazytrain LT

Crazytrain имеют большую резиновую подошву, которая намного более устойчива, чем ваши стандартные легкие кроссовки. Если у вас есть тренировки на газоне или различных поверхностях, это отличный вариант.

80 $, adidas.com

МАГАЗИН

Под броней

Ultimate Speed ​​

Эти туфли имеют стратегическую конструкцию над передней частью стопы, которая отлично подходит для боковых движений.Кроме того, верх очень дышащий, чтобы ноги сильно вспотели.

100 $, underarmour.com

МАГАЗИН

Адидас

AlphaBounce Beyond

AlphaBounces технически являются кроссовками для бега, но они достаточно динамичны, чтобы использовать их для различных занятий, таких как HIIT или упражнения на ловкость.

100 $, adidas.com

МАГАЗИН

Новый баланс

Minimus 40 Trainer

Если вам нужно что-то, что подходит для подъема или быстрого бега, Minimus 40s используют мягкую межподошву бренда, чтобы реагировать на любой режим фитнеса, в котором вы находитесь.

120 $, newbalance.com

МАГАЗИН

Йорк

Henry Mid

Обувь York создана с учетом интересов бокса, обеспечивая легкость, но стабильность при движении. Усиленная пятка и поддерживаемая щиколотка делают их подходящими для всех высокоинтенсивных тренировок.

120 $, yorkathleticsmfg.com

МАГАЗИН

Asics

Conviction X

Asics известна своими усовершенствованными кроссовками для бега на длинные дистанции, но из нее также получаются неплохие кроссовки для кросс-тренинга.Прочная пятка отлично подходит для работы с тяжелыми грузами.

120 $, asics.com

МАГАЗИН

Reebok

Fast Flexweave

Flexweave от Reebok — быстрорастущий фаворит среди толпы НФЛ, и это справедливо. Технология Flexweave — плотно намотанная, но гибкая ткань — делает их идеальными для скоростных дрелей.

120 $, reebok.com

МАГАЗИН

Nike

Metcon 4

Если вы собираетесь использовать кроссовки, способные на все, вам будет сложно превзойти Metcon 4.Вы можете поднимать, прыгать, бегать, грести — Metcons справится со всем, что вам нужно.