Что такое скалолазание: что это такое и какие виды существуют

Содержание

Скалолазание — это… Что такое Скалолазание?

Скалолазание (англ. Rock climbing) — вид спорта и вид активного отдыха, который заключается в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу. Зародившись как разновидность альпинизма, скалолазание в настоящее время — самостоятельный вид спорта.

Возникновение и развитие скалолазания

Скалолазание как способ преодоления скального рельефа человеком в процессе освоения и приспособления к жизни в горных районах возник очень давно. Скалолазание как преодоление скального рельефа не с целью решения утилитарных житейских задач (охота, поиск кратчайших путей в горах и т. п.), а для самоутверждения, решения спортивных задач, то есть как разновидность активного отдыха и спорта, возникло в горных районах в XIX веке.

Занятие скалолазанием в свободное время получило широкое распространение в Европе: скальные районы Германии (Саксонская Швейцария, Циттауские горы и др.), Австрии (Тирольские Альпы), скалы Шотландии, Ирландии, Швейцарии и др.

стран. В России более 150 лет тому назад в окрестностях Красноярска зародилось лазание на Красноярских столбах — столбизм.

В США в начале XX века зародилось и стало уверенно развиваться лазание по скалам в Йосемитском национальном парке.

По мере развития скалолазания в мире осваивались новые районы. В настоящее время в мире насчитывается более 2500 районов занятия скалолазанием^[1]^[2]

Во второй половине XX века скалолазание стало признанным во всём мире видом спорта, по которому регулярно проводятся международные соревнования.

История развития спортивных соревнований по скалолазанию

Летом 1947 года на скалах Домбая (Западный Кавказ) начальник учебной части альпинистского лагеря «Молния» Иван Иосифович Антонович провёл первые в мире официальные соревнования по скалолазанию с программой, положением, правилами и призами. Соревнования были посвящены 30-летию СССР. Первый шаг в истории скалолазания был сделан, и дальше началось активное развитие этого интереснейшего и экстремального вида спорта.

Самыми первыми и долговременными организаторами соревнований были ДСО профсоюзы. В том же 1947 году в Домбае были проведены межлагерные соревнования (чемпионат Домбайского района), посвященные 800-летию Москвы. В следующем году соревнования проводились между альплагерями в различных ущельях Кавказа, а уже в 1949 году были утверждены правила соревнований и проведен семинар судей.

В 1955 году — в Крыму на Крестовой скале состоялся первый чемпионат СССР. После столь яркого события возникла длительная пауза, продлившаяся 10 лет.

В 1965 году чемпионат СССР возродился и проводился регулярно. Последний чемпионат СССР состоялся в Бахчисарае в 1991 году.

В 1966 году в Единую Всесоюзную спортивную классификацию (ЕВСК) спортивное скалолазание было включено как самостоятельный вид спорта, были утверждены разрядные требования (1, 2 и 3 разряды), в 1969 году появились нормы на выполнение разрядов, званий «мастер спорта СССР» и «мастер спорта СССР международного класса», что стало привлекать большее количество спортсменов к участию в соревнованиях.

В 1971 году прошли два всесоюзных соревнования по скалолазанию — чемпионат СССР и чемпионат ВЦСПС. Впервые на Чемпионат СССР в Ялту были приглашены спортсмены из 10 стран (Австрия, Венгрия, Италия, Испания, МНР, Польша, ФРГ, ЧССР, Югославия, Румыния). В этом же году в Крыму прошел первый Чемпионат города Москвы.

В 1976 году в Гаграх состоялись первые международные соревнования. Эта традиция продолжалась на скалах Крыма (1978, 1980, 1982 и 1984). В них участвовали спортсмены из Болгарии, Венгрии, ГДР, Польши, Румынии, ФРГ, Франции, Чехословакии, Швейцарии, Югославии, Японии и др. После этого скалолазание активно развивается во всём мире, в СССР регулярно проводятся чемпионаты мира. В этом же 1976 году впервые три советских спортсмена выполнили нормы мастера спорта СССР международного класса: А. Дёмин, В. Балезин, С. Калошин.

С 1982 года начинается развитие юношеского скалолазания. Соревнования проводятся в 4 возрастных группах: подростковая (до 12 лет), младшая (13—14 лет), средняя (15—16 лет) и старшая (17—18 лет).

В 1985 году в итальянском Олимпийском городке Бардонеккья, недалеко от Турина, команда, руководимая Андреа Меллано — членом итальянского общества альпинистов (CAI), и известным итальянским спортивным журналистом Эмануелем Кассарой, собрала лучших скалолазов для участия в первых официальных соревнованиях в лазании на трудность на скалах Валле Стрэтта. Среди мужчин победил Стефан Гловач.

В 1986 году принято решение придать международным соревнованиям в Ялте статус неофициального Кубка Европы. Международная Организация Ассоциаций Альпинизма (UIAA) направила на соревнования официального представителя — Густава Нардера из ФРГ. В соревнованиях приняли участие 10 команд из Болгарии, Венгрии, ГДР, Польши, Румынии, СССР, США, ФРГ, Чехословакии и Японии. Обладателями Кубка стали Надежда Вершинина и Валерий Балезин из Красноярска, а чемпионом на короткой трассе стал Алексей Чертов. По окончании соревнований было подписано коллективное обращение в адрес Генеральной Ассамблеи UIAA о необходимости проведения официальных международных соревнований по спортивному скалолазанию.

В этом же году в состав руководящих органов Международной Организации Ассоциаций Альпинизма (UIAA) был включён представитель СССР — Эдуард Мысловский.

В 1987 году при UIAA создана Комиссия по скалолазанию (президент — Джеф Лемон (Франция), вице—президент — Юрий Скурлатов (СССР). Определены виды соревнований — Лазание на трудность и Лазание на скорость.

В 1988 году состоялись первые официальные этапы первого Кубка мира по скалолазанию. Заключительный этап проходил в Ялте. В лазании на скорость победили Кайрат Рахметов и Наталья Космачёва, которая стала первой москвичкой, выполнившей нормы МСМК. В лазании на трудность победили французские спортсмены.

В начале 1989 года был образован Союз альпинистов и скалолазов России, президентом которого стал Анатолий Бычков. В ноябре на отчётно-выборном Пленуме Федерации альпинизма СССР, учитывая высокий уровень развития скалолазания и большой объём самостоятельной международной деятельности, решено сформировать Президиум Федерации альпинизма и скалолазания. В Ялте был организован последний в истории спортивного скалолазания этап Кубка мира на скалах. Решением международной Федерации все последующие соревнования высшего ранга проводятся в закрытых помещениях на искусственном рельефе, на скалодромах. Основными причинами принятия этого решения были погодные факторы, стремление создать равные и комфортные условия для участников, зрителей, средств массовой информации, а также проблема защиты окружающей среды при подготовке трасс. В этом же 1989 году Надежда Вершинина, Алексей Чертов и Салават Рахметов выполнили нормы Мастера спорта СССР международного класса. Надежда Вершинина стала первой женщиной в СССР, получившей это звание. В этом же году появился первый международный рейтинг скалолазов, а также на скалах Довбуша прошел первый семинар подготовщиков трасс.

С 1990 года ежегодно проводится Кубок мира, включающий в себя 4—6 этапов.

В 1991 году состоялся первый чемпионат мира во Франкфурте-на-Майне (Германия). С того времени он проходит один раз в два года по нечётным годам.

В 1992 году состоялись первый молодёжный чемпионат мира в Базель (Швейцария) (с того времени он проходит один раз в год) и первый чемпионат Европы во Франкфурте-на-Майне (с того времени он проходит один раз в два года). В июне этого же года образована Федерация скалолазания России. Первым президентом был избран Александр Хороших.

К ноябрю 1993 года во Дворце детского спорта (ДДС) в Москве был построен один из лучших скалодромов России, открытием которого стало проведение Чемпионата России.

В мае 1994 года на скалодроме ДДС были проведены международные соревнования — этап Кубка мира. В лазании на трудность победителями стали Франсуа Легран и Робин Эрбесфилд. В лазании на скорость выиграли Евгений Кривошейцев и Елена Овчинникова. В этом же году проведён первый юношеский этап Кубка России «Эльбрус-94»

В 1995 году UIAA была признана Международным олимпийским комитетом. В перспективе — включение скалолазания в программу Олимпийских игр. Осенью этого же года в ДДС был проведён ещё один этап Кубка мира.

Одним из важных достижений явилось включение в программу соревнований лазания на скорость.

В 1996 году впервые в России проведено юношеское первенство мира, состоялось оно в Москве в ДДС.

В 1997 году при UIAA создан Совет по скалолазанию — ICC (президент — Паскаль Муш (Франция), вице—президент — Александр Пиратинский (Россия). Юношеский турнир «Эльбрус-97» собрал в ДДС свыше 300 юных скалолазов из более чем 50 городов России.

В 1998 году в Москве на скалодроме ДДС состоялось юношеское первенство мира.

В 1999 году состоялся первый Кубок мира в виде боулдеринг.

В 2001 году вид боулдеринг включён в программу чемпионата мира.

В 2002 году UIAA подготовила Олимпийское Досье и выступила с инициативой проведения соревнований по скалолазанию в программе Олимпийских игр в Турине в 2006 году.

В январе 2007 года образована Международная федерация спортивного скалолазания (IFSC), в которую вошло 68 стран.

Между тем, скалолазание получило признание не только как соревновательный вид спорта, но также возросла его общественная роль, в связи с его включением в школьную программу во многих странах, а также в специальные программы, которые разрабатываются для людей с ограниченными возможностями. Стремительное развитие и распространение, которое также было отмечено и во многих развивающихся странах, ещё раз доказывает, что этот вид спорта может стать новым альтернативным видом активности для людей всех возрастов со всего земного шара. Считаясь поначалу окном в альпинизм, скалолазание в течение двух столетий росло под его крылом, и всего за двадцать лет стало соревновательным видом спорта, таким оно вошло в новое тысячелетие.

Соревнования по скалолазанию

Зрители на чемпионате мира 2009 по скалолазанию в городе Синин (Китай)

В настоящее время большинство соревнований по скалолазанию проводятся на скалодромах

[3]^[4]. Это создает равные условия для всех участников, способствует привлечению зрителей, спонсоров, представителей средств массовой информации, решает проблему сохранения природной среды, а также в значительной мере позволяет уменьшить влияние погодных условий. Однако, современное скалолазание не отрицает использование «живых» скальных массивов в тренировочном процессе.

А в лазании на трудность зачастую только сочетая занятия на скалах и на скалодромах можно добиться выдающихся результатов, — одно дополняет другое.

Для всех видов соревнований, как правило, выполняется два условия: спортсмен не должен видеть выступления других участников до своего выступления.

Соревнования по скалолазанию становятся популярнее с каждым годом и притягивают к себе внимание всё большего количества как спортсменов—скалолазов, так и зрителей—болельщиков.

В соответствии с Международными правилами соревнования по спортивному скалолазанию проводятся по следующим дисциплинам:

В последние годы в связи с дальнейшим развитием скалолазания стали проводиться скальные фестивали — многодневные, многотуровые соревнования по скалолазанию на естественном рельефе^[8]^[9]^[10]

Виды скалолазания

Занятие скалолазанием на подготовленных трассах студентов Национального политехнического института в Тулузе, Франция Занятие скалолазанием в связках на естественном рельефе на скалах в Англии

Наряду со спортивным скалолазанием, соревнования по которому проводятся в основном на искусственных скалодромах, существуют другие разновидности скалолазания.

Скалолазание на естественном рельефе по подготовленным трассам

Подготовленные трассы на скалах предполагают очистку их от камней, организацию верхней и/или нижней страховки.

Для организации верхней страховки наверху скалы организуются постоянные точки страховки с помощью крючьев, шлямбуров или петель из альпинистской верёвки или стального троса, закрепленных на деревьях или выступах скал.

Для организации нижней страховки на скале предварительно забиваются скальные крючья, шлямбуры, в которые с помощью карабинов вщёлкиваются оттяжки. Скалолаз с пристёгнутой к нему верёвкой по мере подъёма вщёлкивает верёвку в нижний карабин оттяжки, который служит точкой страховки. Страхующий, который находится внизу скалы, выдаёт веревку поднимающемуся скалолазу. В случае срыва он удерживает верёвку, не позволяя сорвавшемуся скалолазу упасть к основанию скалы.

Скалолазание на естественном рельефе по неподготовленным трассам

Данный вид скалолазания по сути представляет собой разновидность альпинизма. Здесь используются все методы прохождения скал и методы страховки, применяемые в альпинизме. При подъёме на большую высоту, то есть на высоту, превышающую длину верёвки, скалолазы поднимаются по скале в связках, организуя попеременную страховку.

Идущий первым в связке по мере подъёма организует промежуточные точки страховки путём забивания крючьев и/или использования закладок, в которые вщёлкивается карабин c простёгнутой в него верёвкой. Участник связки, находящийся внизу, осуществляет страховку идущего первым участника связки через промежуточные точки страховки, каковыми являются крючья и/или закладки, с простёгнутыми в них карабинами.

Боулдеринг на естественном рельефе

Боулдерингом называют скалолазание на невысоких скалах, когда страховка скалолаза осуществляется путём гимнастической страховки или с помощью специальных матов — крэш пэдов, которые укладываются на место возможного падения скалолаза под скалой.

On-sight

Данный вид скалолазания предполагает прохождение скальных трасс без предварительной подготовки, предварительного просмотра и обсуждения трассы с другими участниками, с первого раза. Трасса считается пройденной до того места, куда скалолаз залезет с первой попытки.

По данному виду скалолазания проводятся соревнования On-sight Marathon^[11], когда победителем признаётся тот скалолаз, который пройдёт наибольшее количество трасс с наименьшими затратами времени.

Мультипитч

Разновидность скалолазания в связках на протяженных скальных маршрутах. Питчем называют часть маршрута от одной промежуточной страховочной станции (базы) до другой. Каждый питч обычно имеет свою категорию сложности. Таким образом, мультипитч представляет собой последовательность питчей. Обычно на базе происходит смена лидирующего участника в связке. Также на базе осуществляется передача собранных идущим вторым в связке оставленных первым в связке промежуточных закладок и крючьев.

Популярные скальные маршруты в районах занятия скалолазанием заранее «пробивают», то есть организуют базы, забивая там надёжные крючья для страховки.

Соло

Соло — лазание по естественному рельефу без страховочной системы.

Разновидностью скалолазания соло является Deep-water solo — относительно новая разновидность скалолазания, которая пока не имеет устоявшегося русского названия. Особенность этого вида заключается в том, что лазание на скалах, расположенных над водой, осуществляется без страховки. В случае срыва скалолаз падает в воду.

Джампинг

Данный вид скалолазания предполагает прыжок с одних (одного) зацепов (зацепа) на скалодроме или скале на другие (другой) зацепы (зацеп). Джампинг лазают с гимнастической страховкой с крэш пэдами.

Классификация маршрутов в скалолазании

Классификация трудности маршрутов в скалолазании

YDS (USA)	Британская (UK) Tech/Adj		Французская	UIAA (Центральная Европа)	Саксонская (Восточная Германия; Чехия)	Ewbank (Австралия, Новая Зеландия, Южная Африка)	Финская	Норвежская	Бразильская

5. 2			1	I	I				Isup
5.3			2	II	II	11			II
5.4			3	III	III	12		3	IIsup
5.5	4a	VD	4	IV	IV	12		4	III
5.6		S	5a	V+	V	13	5−	5−	IIIsup
5.7	4b	HS	5b	VI-	VI	14	5	5	IV
	4c					15
5. 8		VS	5c	VI	VIIa	16	5+	5+	IVsup
5.9	5a	HVS	6a	VI+	VIIb	17		6−	V
5.10a		E1	6a+	VII-	VIIc	18	6−	6−/6	VI
5.10b	5b		6b	VII		19		6	VI/VI+
5.10c		E2	6b+	VII+	VIIIa	20	6	6+	VIsup/VI+
5.10d	5c		6c		VIIIb	21		7-	VIsup
5. 11a		E3	6c+	VIII−	VIIIc	22	6+	7	7a
5.11b			6c+	VIII-		23			7b
5.11c	6a	E4	7a	VIII	IXa	24	7−	7+	7c
5.11d			7a	VIII	IXb				7c
5.12a		E5	7a+	VIII+	IXc	25	7+	7+/8−	8a
5.12b	6b		7b			26	8−	8-	8b
5.12c		E6	7b+	IX−	Xa	27	8	8	8c
5.12d	6c		7c	IX	Xb	28	8+	8/8+	9a
5.13a		E7	7c+	IX+	Xc	29	9−	8+	9b
5.13b			8a				9	9-	9c
5.13c	7a		8a+	X−		30	9+	9−/9	10a
5.13d		E8	8b	X		31	10−	9	10b
5.14a			8b+	X+		32	10	9/9+	10c
5.14b	7b		8c			33	10+	9+	11a
5.14c		E9	8c+	XI−		34	11−	10−	11b
5.14d	7c		9a	XI		35	11	10	11c
5.15a			9a+	XI+					12a
5.15b^[12]			9b						12b

В боулдеринге применяется следующая система классификация трудности.

Скальный маршрут категории сложности 7а в Cimaï, Var, Франция

Классификация трудности в боулдеринге

Hueco (США)	B	Font. (Франция)

V0	B1	4
V0+	B2	4+
V1	B3	5
V2	B4	6a
V3	B5	6a+
V4	B6	6b/c
V5		6c+
V6	B7	7a
V7	B8	7a+
V8		7b+
V9	B9	7c
V10	B10	7c+
V11	B11	8a
V12	B12	8a+
V13	B13	8b
V14	B14	8b+
V15	B15	8c
V16	B16	8c+

Физиология скалолазания

Техника тренировок

Для занятия скалолазанием необходимо в первую очередь тренировать силу пальцев рук. Во время скалолазания довольно быстро, особенно у новичков, «забиваются» мышцы предплечья, которые отвечают за сгибание-разгибание пальцев и движения плеч и кистей рук. Сила и выносливость остальных мышц тела тоже очень важна. Основную нагрузку нужно стараться по возможности переносить на ноги.
При передвижении по зацепам оптимальной тактикой является как можно чаще висеть на вытянутых руках и опираться на согнутые ноги.
В позициях остановок и пауз в движении, для устойчивости можно выбирать такие зацепы на стене и позы, чтобы у тела было как минимум три точки опоры, а центр тяжести мог «висеть» между или под ними. Этим обеспечивается возможность переносить четвёртую конечность к следующему зацепу, попутно давая ей отдых. В динамике, центр тяжести можно «перебрасывать» из одного устойчивого состояния в другое с помощью инерции.
Укрепляются кости, повышается выносливость.
Надо есть витамины и белки.

Противопоказания

Травмы

Состояние здоровья после окончания активных занятий

Сильнейшие скалолазы

Примечания

См. также

Ссылки

Что такое скалолазание и в чем его отличие от альпинизма?

Разве скалолазание и альпинизм это не одно и тоже?

🙂 Один из самых часто задаваемых вопросов.

Действительно, для многих людей, впервые завороженных великолепием гор, эти два понятия означают одно и тоже — лазание по горам.

На самом деле, хотя альпинизм и скалолазание в недалёком прошлом действительно неразрывно существовали друг с другом, в данный момент скалолазание выделилось в отдельный вид спорта, больше не имеющий отношения к горам. То есть скалолазание в чистом виде на сегодняшний день представляет собой самостоятельный вид спорта, близкий к спортивной гимнастике. Спортивным объектом в скалолазании является специально оборудованная скалолазная трасса или «дорожка» длиной, в среднем, 10-15 метров, оборудованная приспособлениями для страховки, очищенная от «живых» камней, полностью безопасная. Задачей в спортивном скалолазании является наработка технических приёмов для выполнения различных сложных движений, необходимых для прохождения скалолазной трассы.

Понятие скалолазание включает в себя несколько видов:

Классическое скалолазание.
Лазание по скалолазным маршрутам, проложенным по естественному рельефу — скале.
Спортивное стендовое скалолазание.
Лазание на искусственном рельефе, изготовленном из фанеры или пластика, в той или иной степени имитирующем скалу.
Болдеринг (от англ. Bouldering).
Наверно, это самый спортивный вид скалолазания. Лазание коротких сверхсложных маршрутов, обычно не более 5-6 метров.

Многие занимаются скалолазанием исключительно как фитнесом, для поддержания себя в спортивной форме. Возрастных ограничений для занятий скалолазанием нет, дети начинают заниматься с 5-6 лет.

Альпинизм

Альпинизм — это широкое понятие, включающее в себя и скалолазание, и ледолазание, физическую и психологическую подготовку, массу необходимых специальных навыков и так далее. Даже сложно назвать это спортом, скорее это образ жизни — активной, полной приключений, требующий постоянно поддерживать себя в спортивной форме и в тонусе, готовым к новым, интересным путешествиям и восхождениям. Задача в альпинизме — восхождение на горную вершину. Причём, в зависимости от категории маршрута, подъём может быть технически простым, не требующим никаких технических навыков и предварительной подготовки, и, следовательно, доступным практически каждому (Килиманджаро, Эльбрус, Монблан), а может быть оcложнён разнообразными препятствиями той или иной степени сложности: скальными бастионами, ледопадами, глубоким снегом, кислородным голоданием — такие маршруты требуют серьёзных тренировок и предварительного опыта альпинистских восхождений.

В отличие от скалолазание, занимаясь альпинизмом, человек противопоставляет себя стихии, которая заведомо сильнее его. Только предельная концентрация всех физических и психологических качеств даёт возможность успеха в восхождениях на горные вершины.

Уровень риска и физические нагрузки в альпинизме существенно выше, чем в скалолазании. От участников требуется полное понимание собственной ответственности за свои поступки. Поэтому для занятий альпинизмом существует возрастной ценз: не моложе 20 лет.

Текст — Алексей Трубачев, основатель Школы альпинизма и скалолазания MCS AlexClimb.

Виды и стили скалолазания

Основные виды и стили скалолазания в зале и на естественном рельефе.

Скалолазание на естественном рельефе

Трудность — лазание длинных маршрутов (свыше 40 метров) со страховкой через стационарные точки страховки. Чтобы научиться лезть трудность необходимо делать больший упор на развитие выносливости.

Фри соло (free solo) — Свободное лазание — без страховки, без напарника, в одиночку. В основном это понятие относится к длинным мультипитчам и большим стенам.

Дип вотер соло (deep water solo) — одиночное лазание по скальным маршрутам, возвышающимся над водой. Этот вид скалолазание развивался в местах, где, чаще всего, имелись скальные выступы в море. Высоту маршрута спортсмен выбирает сам, страховкой в данном виде является вода.

Большая стена (big wall) — сложное восхождение связки скалолазов, которое может длиться несколько дней.

Мультипитч (multi-pitch) – скальный маршрут, который имеет стационарные точки страховки и промежуточные станции. Мультипитчем можно назвать протяженную трудность.

Зеркало – так в альпинизме называют абсолютно скалолазные участки, которые славятся отсутствием активников и удобных участков для осуществления собственной страховки (трэд).

Билдиринг (buildering) – считается урбанистическим спортом, используется в комбинации с паркуром. Лазают по мостам, акведукам, зданиям и любым другим рукотворным конструкциям.

Боулдеринг (bouldering) — вид скалолазания, характеризующийся невысокими (4-5 метров) маршрутами и предельно сложными трассами с невероятными углами наклона. В естественной среде боулдеринговые трассы прокладываются на больших камнях и валунах. Из страховки – только маты внизу стенда. В своем движении к цели – топу – вы лезете, срываетесь и пробуете снова. Без промедлений! Невероятная динамика, энергия и азарт!

Спортивное скалолазание в зале

Лазание на трудность – самый распространенный вид спортивного скалолазания, который пользуется огромной популярностью у скалолазов. Победы и достижения именно в этом виде являются наиболее престижными. Главная цель в скалолазании на трудность — добраться до топа, то есть до вершины, за минимальное время. Отличие от других видов спортивного скалолазания — в высоте и протяженности трасс, легких перехватах, большем количестве зацепок.

Чтобы полноценно подготовиться к соревнованиям на трудность, необходима «правильная» тренировочная стена для скалолазания в зале. Поскольку в этом виде спортивного скалолазания, как ни в одном другом, имеют значение абсолютно все составляющие: рельеф, величина и форма зацепов, время лазания, крутизна склона и т.д.

Лазание на трудность – удел мужественных и сильных духом. По сравнению с другими, этот вид спортивного скалолазания требует больших усилий, воли, максимума тактической и технической грамотности, отличной физической подготовки и психологической устойчивости. Но тем выше ценность победы, тем значимее ваши достижения!

В скалолазании на трудность важны выносливость, скорость, отличная техника, умение концентрироваться, быстро принимать правильные решения, личная собранность и организованность, сила, гибкость, пластика. Лазание на трудность – это именно то, что позволит Вам в полной мере ощутить радость преодоления и настоящий, ни с чем несравнимый, вкус победы!

Лазание на скорость — самый динамичный вид покорения высоты. Данный вид предполагает лазание только на искусственном рельефе, и главной целью, как можно понять из названия, является максимально быстрое пролезание трассы. За минимальное время вам надо достичь вершины в несколько метров (от 10 до 27 метров). Представьте! У вас, буквально, пять минут на то, чтобы «просчитать» трассу и каждый свой ход – как в шахматной партии. А затем за максимально короткое время вам надо грамотно разыграть свою «сольную партию» и подняться до топа. Для этого необходимо задействовать все свои ресурсы и навыки

Именно в скалолазании на скорость, особенно в парной гонке, вы прочувствуете дух здоровой конкуренции и научитесь покорять высоту — без преувеличения — в считанные секунды!

Боулдеринговый скалодром (от англ. bouldering — лазание по большим камням) – это особый вид скалолазания, в основе которого лежит прохождение невысоких сложных трасс, требующих особой техники лазания. Как правило, высота боулдеринговых трасс не больше 4-5 метров. Единственная страховка на боулдеринге — специальные маты, так называемые crach pad. Если вы совершаете ошибку на трассе и срываетесь, то падение на мягкие маты сводит на нет риск получения травмы.

Одна из привлекательных сторон боулдеринга — динамичность. Этот вид скалолазания требует большой энергии и силы. Необходимо умение вложить всю силу буквально в несколько движений. Порой, чтобы дотянуться до следующего зацепа, нужно не только предельно сгруппироваться, но задействовать лишь определенные группы мышц. Это делает боулдеринг в некоторой степени схожим с боевыми искусствами.

В боулдеринге отдается предпочтение отработанным движениям и короткой серии перехватов. В отличие от лазания на трудность в данном виде скалолазания допускается неограниченное количество попыток в определенный отрезок времени (обычно 4-6 минут). В естественной среде боулдеринговые трассы прокладываются на больших камнях, валунах.

Фитнес-скалолазание – этот вид зального скалолазания в последнее время полюбилось многим любителям фитнеса. Скалолазание, как никакой иной вид спорта, развивает все тело: оно укрепляет мышцы тела (ведь при лазании задействованы практически все группы мышц конечностей и корпуса) координацию, гибкость и пластику движений. В зале созданы благоприятные условия для тренировок, множество вспомогательного снаряжения и спортивного оборудования.

Что такое скалолазание | Скалодром Старая Школа

Скалолазание — это лазание по скалам. Всё, спасибо за внимание.

Ладно, на самом деле, про скалолазание уже давно нельзя рассказать в двух словах. Но, всё равно, попробую вкратце.

Лазать по скалам люди начали с незапамятных времен по своим личным нуждам. Например, короткая дорога до деревни, охота или собирательство в труднодоступных местах. Но, как вид активного отдыха или спорта, скалолазание набирало популярность с 19 века.

Лазание по скалам всегда было неотъемлемой частью альпинизма, но не стоит путать эти два понятия.

Целью альпинистского восхождения является преодоление определенного маршрута, который может включать пешие, снежные, скальные, ледовые и прочие участки.

При этом, альпинист должен призвать весь свой опыт и технические навыки для облегчения своей задачи. В том числе, на скальных участках альпинисты чаще используют ИТО (искусственные точки опоры) — различные закладные элементы, подвесные лесенки, петли, системы подъема груза и тд.

Перед скалолазом стоит иная задача — пролезть конкретный маршрут чистым (свободным) лазанием. Т.е. скалолазный маршрут считается пройденным, только если атлет, во время подъема, ни разу не использовал снаряжение для отдыха. Проще говоря, не повисал.

С середины 20 века скалолазание набирает обороты в Европе и США. Национальный парк Йосимити (США) становится новой меккой для скалолазов. Всему виной огромные до километра в высоту скалы с сложнейшими и никем не покоренными на тот момент маршрутами. Это был настоящий вызов для неформальных молодых людей того времени. В активной конкуренции друг с другом скалолазы того времени очень быстро прогрессировали и скоро вывели уровень скалолазных трасс на невиданные ранее высоты.

Теперь скалолазание стало популярным почти во всём мире видом спорта и активного отдыха. В 2017г даже было принято решение о включении его в программу Олимпийских игр.

На данный момент выделяют 3 основных дисциплины в скалолазании:

Трудность — классическое лазание определенного маршрута на скалах или на скалодроме. Высота трассы, как правило, от 5 до 50 метров. Для безопасности используется «нижняя страховка» с использованием динамической веревки и шлямбурных точек страховки на маршруте. Трассы различаются по сложности: от самой простой (2А), доступной любому здоровому человеку, до сложнейшей в мире (9с), покорившейся пока лишь одному атлету.

Боулдеринг — лазание коротких концентрированных трасс, высотой до 5 метров (в отдельных случаях и выше), на камнях или на скалодроме. В качестве страховки в зале используются маты, а на скалах — «крэшпады» (переносные жесткие маты).

Скорость — вертикальный «забег» на время по определенной трассе. Различают эталонную и классическую скорость. В эталонной трасса всегда одинаковая и заранее хорошо известна спортсменам. Классическая скорость может проводиться на любой трассе в зале или на скалах.

Именно эти дисциплины включены в олимпийскую программу и подходят для тренировок и соревнований в зале. Для лазания на скалах следует выделить отдельные стили:

Спортивное скалолазание — лазание по заранее подготовленным маршрутам. Трассы, высотой до 50 метров, оборудованы промежуточными шлямбурными точками страховки и «станцией» для спуска. Это самый популярный вид скалолазания — достаточно безопасный и доступный даже начинающим скалолазам (под присмотром тренера). В мире насчитывается более 2000 скальных секторов, оборудованных для спортивного скалолазания.

Боулдеринг — уже упомянут выше. Также очень популярен во всём мире.

Традиционное скалолазание (или «трэд») — лазание с использованием временных точек страховки. Для данного стиля требуется больше опыта и снаряжения, чем для спортивного скалолазания. В некоторых районах мира возможен только трэд из-за запрета на пробивку скал.

Мультипитч — лазание подготовленных маршрутов высотой более длины одной веревки (обычно от 50м и выше). Такой маршрут предполагает наличие шлямбурных точек страховки и станций на протяжении всего маршрута.

Фри соло — одиночное восхождение по скальной трассе без какой-либо страховки. Является экстремально опасным занятием.

DWS (deep water solo) — лазание над водой. Трассы над водой категорируются также, как обычная трудность и имеют высоту до 30 метров.

На данный момент, скалолазание является одним из самых динамично развивающихся видов спорта. Регулярно во всем мире и в России строятся новые скалодромы и пробиваются новые скальные районы. Скалодром Старая Школа регулярно проводит поездки на скалы, к которым может присоединиться любой желающий.

Другие статьи:

Чемпионат мира по скалолазанию стартует в четверг в Москве — Спорт

МОСКВА, 16 сентября. /ТАСС/. Чемпионат мира по скалолазанию начнется 16 сентября в Москве. В соревнованиях примут участие более 300 спортсменов из 41 страны.

В первый день соревнований пройдет торжественная церемония открытия турнира, также будут разыграны первые комплекты наград среди мужчин и женщин в лазании на скорость, 18 сентября определится сильнейший скалолаз мира в женском боулдеринге, 19-го — в мужском. 21 сентября, в заключительный день турнира, будут разыграны медали среди мужчин и женщин в лазании на трудность.

Также в Москве будут определены сильнейшие параклаймеры — скалолазы с ограниченными возможностями здоровья, турнир стартовал 15 сентября. Главной ареной чемпионата мира станет Дворец гимнастики Ирины Винер-Усмановой в Лужниках. Квалификационные соревнования у боулдерингистов и параклаймеров примет легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА.

Мировое первенство в Москве пройдет спустя полтора месяца после того, как скалолазание дебютировало в программе Олимпийских игр. Российская команда, которой на турнире предстоит выступать под флагом Федерации скалолазания России, состоит из 27 человек. В их числе — выступавшие в Токио Виктория Мешкова (итоговое девятое место), Юлия Каплина (17-е место) и чемпион мира 2009 года в боулдеринге Алексей Рубцов (13-е место). Олимпийские награды разыгрывались только в многоборье.

Мешкова выступит в боулдеринге и лазании на трудность. Также в соревнованиях примут участие чемпионка мира 2011 года в лазании на скорость Мария Красавина и чемпионка мира 2016 года в многоборье Елена Красовская. За медали в лазании на скорость также будут бороться Екатерина Баращук, Елизавета Иванова, Полина Кулагина, Арсений Богомолов, Владислав Деулин, Лев Рудацкий, Дмитрий Тимофеев и Александр Шиков; в боулдеринге — Екатерина Киприянова, Ирина Кузьменко, Сергей Лужецкий, Сергей Скородумов, Вадим Тимонов, Николай Яриловец; в лазании на трудность — Красовская, Мезенцева, Мешкова, Олеся Просекова, Динара Фахритдинова, Евгений Зазулин, Вадим Мальщуков, Дмитрий Попов, Сергей Тюпышев и Владислав Шевченко.

В ноябре 2020 года в Москве проходил чемпионат Европы по скалолазанию, по итогам которого сборная России заняла первое место в неофициальном медальном зачете, выиграв пять золотых, три серебряные и четыре бронзовые награды. Второе место тогда заняли швейцарцы (1-1-0), третье — команды Словении и Украины (1-0-0). Главной героиней московского турнира стала Мешкова, завоевавшая три золотые медали в боулдеринге, лазании на трудность и многоборье.

Что такое скалолазание?

Скалолазание – это сравнительно молодой вид спорта. И это вовсе не альпинизм. От последнего оно отделилось в середине 50-х годов двадцатого века и за 60 лет своего существования обрело широкую популярность во всем мире.

Но чем же, все-таки, скалолазание отличается от альпинизма?

Прежде всего, вам не нужно тащить с собой огромные рюкзаки, ведь все скалолазное снаряжение запросто помещается на дне небольшого рюкзака или же в багажник вашего авто. Вы не движетесь на протяжении нескольких дней к вершине, которую вам предстоит покорять. Максимальное время пути от автопаркинга или скалолазного кемпинга составляет двадцать минут – полчаса.

Высота скалолазных маршрутов может быть разной – от 10 до 80 метров. На настоящих скалах место будущего маршрута чистят, чтобы камни и сосульки не сыпались на страхующих. Далее в породу вбивают болты, каждый из которых способен выдерживать нагрузку в две тонны. Так создается максимальная безопасность для лазания.

Комфортной для скалолазания является температура 15-20 градусов. Если идет дождь или снег, а температура опускается ниже или поднимается выше, скалолазы отправляются на скалодромы – искусственно созданные места для тренировок, где поддерживается постоянная комфортная температура. К тому же, здесь есть все элементы горного рельефа и углы нависания стен, а также всевозможные виды зацепок. Плюс ко всему – мягкие маты и силовые тренажеры для комплексных тренировок и проч.

Основной критерий, по которому скалолаз может оценить собственный уровень подготовки – категории сложности. Наименее сложной считается трасса с уровнем 3 или 4. Такая трасса включает в себя большие, удобные зацепки – ручки, а стена, как правило, вертикальная не имеет никакого отрицательного уклона. Крайний предел сложности — 9В+, преодолеть его способны лишь некоторые скалолазы (после долгой наработки движений, порой, в течение нескольких лет).

Поверьте экстрима в скалолазании предостаточно. К услугам смельчаков 400-500 метровые стеновые маршруты, а также трассы, на которых расстояние между точками крепления страховки составляет от 4 до 8 метров. Таким образом, в случае обрыва падать вам придется 10-15 метров. Помимо этого, вы можете попробовать лазанье без страховки, но для этого вам понадобится собрать всю свою волю и уверенность.

Виды скалолазания:

Лазание на скорость – кто быстрее преодолеет тот или иной относительно несложный маршрут.
Лазание на сложность. Предусматривает две категории сложности:

преодоление маршрута с первой попытки;
преодоление маршрута после проработки. Порой, для преодоления некоторых маршрутов требуется потратить несколько месяцев или лет. Зато радость от проделанного остается навсегда.

Боулдеринг – как правило, короткие, но мощные трассы, не требующие страховочной веревки. В данном случае роль страховки играют переносные маты. По высоте такие маршруты редко превышают шесть метров.

О скалолазании — ФСКО

Что такое скалолазание?

Скалолазание (англ. rock climbing, climbing) — вид спорта и вид активного отдыха, который заключается в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу. Зародившись как разновидность альпинизма, скалолазание в настоящее время — самостоятельный вид спорта.

Скалолазка на маршруте

Не стоит путать скалолазание с альпинизмом — видом спорта и активного отдыха, целью которого является восхождение на вершины гор. Скалолаз, в отличие от альпиниста, во время прохождения маршрута использует исключительно возможности своего тела, не прибегая к помощи снаряжения для непосредственно движения по маршруту. Снаряжение используется лишь для страховки во время срыва.

Верёвка используется лишь для страховки от падения

Скалолазные маршруты, как правило, протяжённостью от 10 до 60 метров — специально подготовленные участки скалы, на которой закреплены точки страховки.
Однако, существуют и другие виды скалолазания — боулдеринг (лазание по большим валунам с гимнастической страховкой), скорость (прохождение трассы на время), мультипитчи (серия подряд идущих классичестких маршрутов на высокой скале).

Боулдеринг на скалах

Скалолазание, как вид спорта, в основном существует на спортивных скалодромах — специально оборудованных тренажёрах, как правило расположенных в спортивных залах. Скалодром представляет собой каркасную конструкцию, на которую монтируются деревянные или пластиковые поверхности разнообразной конфигурации, под различными углами к вертикали (как прямые вертикальные стены, так и стены с положительным уклоном и отрицательным уклоном, нависающие, вплоть до горизонтальных). На поверхность скалодрома устанавливаются специальные зацепки, по которым и происходит передвижение спортсменов.

Скалодром

Виды скалолазания на искусственном рельефе (дисциплины скалолазания).

1) Трудность (англ. lead).

Это «классическая» дисциплина, именно с неё исторически началось скалолазание. Трудность — это лазание довольно протяжённых и сложных маршрутов (10-60 метров). Лазание осуществляется со страховочной верёвкой. На соревнованиях результат определяется высотой (количеством перехватов), которую удалось достичь скалолазу в своей попытке. Как правило именно с трудности начинающие знакомятся со скалолазанием, так как идея проста и интересна — необходимо залезть как можно выше.

2) Скорость (англ. speed).

В настоящее время соревнования на скрость проходят по системе на выбывание — два спортсмена стартуют одновременно, кто преодолеет трассу первым, тот и является победителем и проходит в следующий раунд. Маршруты высотой 15 метров
лучшие скоростники преодолевают приблизительно за 6-7 секунд!

Мировой рекорд в скалолазании на скорость — 15 метров за 5,48 секунд

3) Боулдеринг (англ. bouldering, дословно «лазание по валунам»).

Боулдеринг на скалодроме — лазание коротких, но предельно сложных маршрутов. Применяется гимнастическая страховка, поролоновые маты. На скалах боулдеринг лазят по большим валунам («боулдерам»), при этом почти всегда для преодоления маршрута необходимо вылезти на вершину камня. На соревнованиях спортсменам, в зависимости от формата, предлагается преодолеть несколько маршрутов. При этом, в силу предельной сложности, не ограничивается количество попыток, а выделяется некоторое время на преодоление трассы.

Красота скалолазания

Киреев Илья для ФСКО.

Что такое скалолазание — полное руководство для каждого альпиниста

«Чтобы прикоснуться к небу, достаточно подойти немного ближе».
— Энтони Т. Хинкс

После 6 лет скалолазания я все еще увлекаюсь скалолазанием.
Этот вид спорта, который совсем недавно был признан олимпийским видом спорта, имеет способ выявить другую версию человека, как только вы начнете. Он трансформирует вас умственно и физически. И давайте не будем начинать с сообщества.Скалолазание — это сообщество.

Я провел огромное количество исследований по скалолазанию на протяжении многих лет и охотился на разных сайтах, чтобы получить информацию обо всем, что нужно знать новичку, но понимаю, что нет ни одной статьи, которая могла бы дать достаточно исчерпывающий обзор того, что такое скалолазание. о. Итак, вот одно, над которым я потратил недели упорной работы и исследования, я рад поделиться с вами.

Чтобы побудить вас лазить или еще больше лазить.
Вы не пожалеете.

Как это работает

Я лазил за 6 лет до настоящего времени, но друзья и незнакомцы спрашивают меня, как работает скалолазание? Вам нужно пройти дополнительное обучение скалолазанию, прежде чем вы сможете его попробовать, или что это такое, лазание без веревки; нравится, как они видят это по телевизору? Что ж, мы подробно рассмотрим, что это такое, но для начала давайте немного погрузимся в то, как давно началось скалолазание.

История скалолазания

Открытие скалолазания началось в 1800-х годах в Европе.Говорят, что все началось с того, что несколько человек попытались это сделать в Альпах. В то время стандарты безопасности снаряжения еще находились на начальной стадии: веревки для скалолазания были сделаны из скрученных натуральных волокон.

К 1970-м годам скалолазание стало более популярным за пределами Европы. Это было также, когда боулдеринг стал популярным и рассматривался как вид спорта. После того, как это официально стало более распространенным в США, а Йосемити стал одним из райских уголков скалолазания, началось определение спортивного скалолазания.

10 видов скалолазания

(2 категории, 10 видов)

Скалолазание имеет много разных названий. Для людей, совершенно незнакомых с этим, они ассоциируют скалолазание со сверхлюдьми, такими как Алекс Хоннольд, взбирающийся на большую каменную стену в Йосемити. Для горожан это представляет собой боулдеринг, когда человек прыгает с опоры на опору. Но на самом деле существует так много типов, форм и определений скалолазания, и здесь я собираюсь дать разбивку на 2 категории, к которым они относятся, и 10 различных подкатегорий под ними.

Скалолазание в помещении

Как следует из названия, это не связано с природными элементами, а предполагает лазание внутри построенных или искусственных сооружений, таких как тренажерные залы для скалолазания. Он защищает от непогоды, так что вы можете лазить в любое время дня, времен года и погоды. Кроме того, он более удобен для новичков из-за меньшего риска.

Цель скалолазного зала — воспроизвести естественную скалу на открытом воздухе с созданием и установкой искусственных скальных стен, опор и опор для ног с покупкой лучших зацепов для скалолазания.Во всем мире типы тренажерных залов для скалолазания и боулдеринга могут варьироваться от высоких открытых высоких стен до закрытых боулдеринговых залов с ковровым покрытием и кондиционированием воздуха. В таких условиях вы можете попробовать 3 типа лазания.

1. Верхний трос

Верхняя веревка — это, по сути, альпинистская веревка, которая уже прикреплена к якорю наверху (либо предыдущим ведущим альпинистом, либо предварительно закреплена в скалодроме). Затем альпинист поднимается к якорю, а страхователь держит другой конец веревки и берет его, используя страховочное устройство.

Наиболее распространенные из них называются «Страховкой слинг-выстрелом», когда и страховщики, и альпинисты начинают снизу. Тем не менее, в лазании с несколькими питчами, о котором вы узнаете позже, вы действительно можете страховать кого-то, находясь на вершине с якорем.
Верхняя веревка отлично подходит для начинающих, чтобы привыкнуть к высокой стене и улучшить свою технику лазания без слишком большого риска падения, как в спортивном или традиционном лазании.

В последние годы в спортзалах также используются системы автостраховки, позволяющие скалолазам лазать без страхующего, а система, которая ловит и опускает их при падении.

Психологический уровень: Низкий
Требуется страхующий: Да / Нет

2. Болдеринг

Боулдеринг — это лазание без веревки, ремня безопасности или страховщика. Обычно он находится на максимальной высоте 15 футов над землей, и земля покрыта защитными подушками для предотвращения падения. Аварийные подушки — это в основном толстые коврики с мягкой подкладкой, которые смягчают и поглощают удары.

В боулдеринге больше внимания уделяется движению и технике, а не той выносливости, которая требуется для лазания по высокой стене с верхней веревкой.Что касается оборудования, это не требует слишком больших вложений, поскольку вам потребуются только альпинистская обувь и мел (по желанию). Боулдеринговые залы по количеству обгоняют скалодромы из-за их меньшей занимаемой площади, которая не так сложна и сложна, как тренажерный зал с высокими стенами.

Ментальный уровень: низкий
Требуется страхующий: нет

3. Спорт / Свинец

Свинцовый подъем — это процесс восхождения по заранее спланированному маршруту с фиксированными болтами и якорями. Однако, в отличие от верхней веревки, вы берете веревку с собой, когда поднимаетесь, и требует, чтобы вы закрепили оттяжку на болтовых якорях и закрепили его / ее веревку, чтобы закрепить и защитить его / ее.

Как видите, учитывая, что вы несете ответственность за защемление во время подъема, падение на ведущем маршруте лазания потенциально может быть гораздо более серьезным и опасным (его называют падением «хлыстом») по сравнению с подъемом на верхнюю веревку. Итак, вам нужно убедиться, что у вас есть хороший страхующий, который знает, как подавать и брать веревку, а также ловить падение.

Психологический уровень: Низкий- Средний
Требуется страхующий: Да

Альпинизм на открытом воздухе

Источником жизненного вдохновения и мотивационных цитат является… природа на свежем воздухе.Скалолазание на открытом воздухе может многое предложить, от подготовки к альпинистской поездке до подхода к настройке маршрута и всех элементов на открытом воздухе во время лазания.

Скалолазание на открытом воздухе

Давайте посмотрим, что это за разные формы.

4. Свободное лазание / свободное соло

Свободное лазание или свободное соло — это концепция «свободы» от препятствий и помощи устройств во время лазания. Большинство видов лазания фактически считается свободным лазанием. Однако фри-соло немного отличается (на самом деле сильно отличается, если смотреть на него с точки зрения безопасности).Как показано в недавнем фильме, бесплатное соло с участием Алекса Хоннольда, это восхождение полностью без какого-либо защитного снаряжения, такого как веревка или упряжь. Подъем полностью зависит от способности скалолаза к подъему. Следовательно, это может стать чрезвычайно опасным, поскольку альпинисты идут на высотах, которые могут привести к серьезным травмам или смерти.

Ментальный уровень: высокий
Требуется страхующий: нет

5. Помощь в восхождении

В отличие от свободного лазания, вспомогательное лазание включает добавление дополнительных устройств к поверхности скалы или частей защиты, которые служат опорой для ног или опор для рук, чтобы помочь альпинисту продолжить восхождение.

Психологический уровень: Низкий — Средний
Требуется страхующий: Да

6. Традиционный

Традиционное скалолазание или более часто используемый термин Trad Climbing — это лазание в «чистом виде», при котором вам предоставляется полная свобода исследования и поиска наилучшего подхода для лазания с использованием трещин в скалах. В отличие от спортивного скалолазания, когда скала уже предварительно закреплена болтами и гайками, просверленными в скальной стене более ранним альпинистом, который заранее определил и «установил» маршрут, традиционное скалолазание предполагает использование уникального набора защитного снаряжения, называемого клиньями. гайки, кулачки и многое другое, чтобы закрепить веревку при подъеме по большой стене.

К каждой защите прикрепляют стропу и карабин для фиксации веревки. Вам нужно будет овладеть искусством установки якоря, чтобы закрепить веревку. Это съемное снаряжение, поэтому многие альпинисты придерживаются мнения, что «не оставляют следов», сохраняя природу такой же сырой и неизменной, какой она была для следующего альпиниста. Большинство документальных фильмов National Geographic или North Face, которые вы смотрите по телевизору, обычно посвящены альпинистам, занимающимся традиционным лазанием.

Психологический уровень: Высокий
Требуется страхующий: Да

7.Скалолазание Биг Стен

Если вы понимаете концепцию традиционного скалолазания, то лазание по большой стене — это скалолазание большего масштаба. Примером такого известного места является национальный парк Йосемити в США. Обычно это многодневные экспедиции, в которых средний альпинист достигает высоты не менее 1500 футов.

Долина Йосемити

Один из самых захватывающих или безумных аспектов лазания по большой стене — это то, что вам нужно будет переночевать на каменной стене, спать на платформе. Для таких экспедиций вы должны быть высококвалифицированными, опытными и подготовленными с большим количеством оборудования.Да, много оборудования будет означать намного больше затрат.

Психологический уровень: Высокий
Требуется страхующий: Да

8. Ледолазание или смешанное лазание

Это практика восхождения на ледяное образование, такое как замерзший водопад или ледник (а не на скальное образование). Вместо обуви для скалолазания вы носите кошки. Вместо того, чтобы лазить руками, вы используете инструменты и приспособления, такие как ледорубы и кирки. Специальное оборудование, такое как ледобур (трубчатый винт с резьбой для ледолазания, «эквивалент» кулачков, гаек и клиньев, используемых в традиционном лазании), необходимо для ввинчивания во лед, чтобы использовать его в качестве беговой страховки или страховочного якоря для альпинистов во время восхождения. .

Смешанное скалолазание — это сочетание ледолазания и скалолазания, хотя в основном оно включает в себя инструменты для ледолазания. Например, они используют специализированные ботинки со встроенными кошками, чтобы при необходимости можно было переключаться между ними. У них даже есть своя система оценок от М4 до М12.
Однозначно то, что я хотел бы попробовать когда-нибудь!

Психологический уровень: Высокий
Требуется страхующий: Да

9. Спорт / Свинец

Спортивное скалолазание имеет ту же суть, что и традиционное лазание, но главное отличие состоит в том, что маршрут уже проложен более ранним альпинистом с болтами, просверленными в скале / утесе.Это позволяет альпинистам не брать с собой «защитное» снаряжение во время выполнения восхождения, что делает его более безопасным, дешевым и быстрым по сравнению с традиционным лазанием. Большинство спортивных восхождений на открытом воздухе — это также лазание с свинцом, поэтому важно знать основы лазания с свинцом.

Примеры — это такие шаги, как прокладка маршрута с оттяжкой, вставленной в болты, правильное закрепление веревки в оттяжке по мере продвижения. Это не так, вам нужно знать, как долить, закрепить якорь и безопасно выйти на вершину маршрута, прежде чем спускаться со всем своим снаряжением.Безопасная страховка ведущего альпиниста также важна для того, чтобы вы знали, как правильно натягивать веревку, ловить падение и безопасно опускать напарника-альпиниста.

Кроме того, принимая во внимание погодные факторы, когда вы занимаетесь лазанием на открытом воздухе, всегда будьте готовы к водонепроницаемым штанам и рюкзакам.

Ментальный уровень: средний — высокий
Требуется страхующий: Да

10. Универсальный

Как следует из названия, речь идет о нескольких восхождениях, а не об одном. Скалолазание на нескольких участках можно рассматривать как спортивное скалолазание 2.0, где альпинист, который только что возглавил подъем и завершил маршрут, теперь должен закрепиться на якоре, а затем страховать своего предыдущего страхующего; чтобы они могли повторить процесс и подняться на следующую высоту / якорь. В основном лезь и повторяй. Оба скалолаза должны работать в парах, чтобы по очереди страховаться и лазать, будь то снизу или сверху. Безопасность критически важна для мульти-питча, чтобы обеспечить четкую коммуникацию и хорошие процедуры безопасности, чтобы избежать критических ошибок.

Ментальный уровень: средний — высокий
Требуется страхующий: Да

11. Отталкивание или спуск

Способ управляемого спуска по отвесной скале, выполняемый самим альпинистом. Он требует некоторой настройки и оборудования и использует простую концепцию трения и силы тяжести. Это делается после завершения маршрута лазания или с вершины кромки, когда альпинист хочет спуститься и хочет, чтобы это был лучший способ сделать это, не вызывая износа веревки.

Сначала он состоит из простой установки якоря (например, дерева или цепи на болтах), а затем альпинист должен знать, как очистить маршрут на якоре, прежде чем безопасно спуститься на землю с помощью страховочного устройства.Это авиадиспетчер (ATC), прикрепленный к карабину, или вспомогательное страховочное устройство (ABD), такое как grigri, также может работать.

Ментальный уровень: низкий / средний
Требуется страхующий: нет

Навыки и техника скалолазания

После того, как вы почувствуете вкус лазания в качестве новичка, вы начнете замечать диапазон трудностей восхождения и поймете, что существует система оценок. Чтобы продвигаться и продвигаться дальше в своем скалолазании после нескольких тренировок, вам нужно знать, как выбрать маршрут и как перейти на более высокие оценки.

Свинцовый подъем и страховка

Безопасность — одна из самых важных вещей в скалолазании. Здесь очень важно проложить маршрут и убедиться, что страхователь бдителен. Вот несколько простых концепций, которые необходимо понять:

Страховка / Страховка: Использование веревки в качестве ограничителя натяжения для скалолаза для подъема и предотвращения падения на землю. Таким образом, страховщик должен знать, как пользоваться страховочным устройством и обеспечивать безопасность своего альпиниста во время восхождения.

Число узлов 8: Число узлов 8, по сути, является наиболее безопасным и правильным способом закрепить скалолаза на одном конце веревки перед тем, как он начнет лазать. Еще один тип узлов, широко известный в старину, — это матросский узел — Bowline.

Зацепы: Есть 3 основных типа зацепов — зубчатое, обхватное и крепежное.

Изгибы: Изгиб — это «узел», который соединяет и соединяет две веревки вместе, образуя красивую петлю из лямки или шнура.Некоторые из таких изгибов — это фламандский изгиб, кольцевой изгиб или изгиб сверху. Если вы хотите посмотреть отличные видеоролики о том, как делать эти изгибы, зацепки и узлы, вот отличная подборка от REI.

Проверки безопасности: Убедитесь, что вы и ваш страхователь хорошо общаетесь. Прежде чем он начнет лазать, обязательно проверьте снаряжение друг друга. Убедитесь, что привязь надежно закреплена, альпинистская веревка надежно привязана (цифра 8), а страховщик (ATC и карабин) готов застраховать вас.Тогда поднимайся!

Обеспечьте правильный способ удержания веревки и страховочного троса вашего альпиниста.

Общайтесь: Всегда слушайте друг друга и обращайтесь друг к другу по имени, когда вам нужно дать инструкции или сообщить что-то новое. Места, по которым вы поднимаетесь, могут иногда быть шумными или находиться очень далеко от вашего напарника по скалолазанию, поэтому очень важно знать, кто обращается к вам и требует вашего внимания. Обычно используются такие фразы, как «страховка включена», «лазание», «страховка без страховки», «веревка», «натянуто» и т.д. , так как это может быть опасно.Важно сказать и повторить действие, которое вы предпринимаете, например, сказать «На страховке», «Без страховки».

Выбор маршрута

Есть разные типы маршрутов, из которых можно выбрать спортзал или уличную каменную стену. Если вы новичок, в идеале вы бы выбрали что-то более простое и понятное с множеством больших опор для рук и опор (такие зацепы обычно называют кувшинами). Эти подъемы обычно находятся в диапазоне от 4A до 5B, если вы используете французскую шкалу, которая отличается, если вы используете американскую шкалу, о которой мы поговорим подробнее ниже.

В тренажерных залах для скалолазания путь обычно определяется с помощью цветовой кодировки (цвет зацепов или цветная наклейка, наклеенная рядом с зацепом для его идентификации). Совет для новичков: название и сложность каждого маршрута обычно четко обозначены в основании маршрута на первой опоре.

Длина маршрута

На открытых природных скалах вам нужно быть более осторожными, прежде чем начинать маршрут. Длина маршрута, вероятно, подскажет вам, какой подъем это один или более длинный (многоэтапный).Перед тем, как идти по маршруту, всегда важно знать, достаточно ли длинна ваша веревка.

Чистые красивые маршруты, все готовые для лазания с свинцом в Сиуране

Правила безопасности: длина вашей веревки должна быть больше половины длины маршрута, и еще несколько метров должно быть оставлено. Это необходимо для того, чтобы ваш альпинист мог подняться на вершину и полностью опуститься на землю, не выбегая из веревки, что может привести к серьезным травмам. Лучший способ предотвратить любые большие риски — это завязать стоп-узел.

Рейтинговая система и оценки

В мире скалолазания существует 5 стандартных способов оценки, но наиболее распространенными являются американский и французский.Для американцев в основном используется десятичная система оценки Йосемити, где каждая десятичная запятая поднимается вверх, тем сложнее маршрут. Диапазон составляет 5,0–5,15
С другой стороны, французская система оценок использует алфавиты и символ + с нумерацией. Изображение ниже будет хорошим индикатором для вас, как преобразовать (источник)

Боулдеринг оценивается по шкале V, где VB в качестве старта, затем V1 как самый легкий и V16 как самый тяжелый. Сложность маршрута может быть связана с такими вещами, как размер зацепов, расстояние между зацепами и форма зацепов.В соревнованиях по боулдерингу международного уровня они обычно соревнуются на уровне V14.

Советы по скалолазанию

В скалолазании есть несколько основных правил и советов, которые нужно знать. Вот несколько из них.

Больше используйте ноги. Всегда сначала ищите точки опоры, наклоняйтесь или поднимайте ногу выше и вставайте, вместо того, чтобы подтягиваться руками. Руки должны использоваться для равновесия.
Используйте глаза и смотрите
Всегда пытайтесь удержать, даже если вы думаете, что это может быть сложно
Всегда надевайте шлем, независимо от того, насколько неудобно
Держите руки прямыми
Научитесь дышать и не паникуйте
Если вы занимаетесь скалолазанием, всегда держите его в чистоте.Всегда оставляйте место в лучшем состоянии, чем вы оставили. Если предыдущий альпинист оставил какой-то мусор, помогите собрать его вместе со своим и вынесите из окрестностей.

Снаряжение для скалолазания

Скалолазание — это вид спорта, для которого вам необходимо специальное снаряжение и оборудование. Это не так дорого, как альпинизм или дайвинг, но вам нужно помнить о стоимости нового снаряжения по мере того, как вы продвигаетесь все дальше и дальше.

Обувь для скалолазания: Обувь со специальной резиновой кромкой, которая защищает ваши ноги и позволяет подниматься по скальным поверхностям.

Ремень: Устройство с поясным ремнем, которое обхватывает бедра и обхватывает бедра, чтобы надежно закрепить скалолаза на веревке. Существует множество различных типов привязей, которые подходят для разных условий и потребностей лазания.

Карабины: Это небольшие, легкие, но очень прочные металлические кольца с автоблокировкой или винтовыми затворами. Для крепления привязи к веревке

Перчатки: Перчатки не так широко используются, поскольку они ограничивают свободу альпиниста при захвате скалы.Тем не менее, он очень полезен для отпугивания или страховки, особенно в холодных условиях. Я бы порекомендовал, если вы хотите приобрести перчатки, с открытыми пальцами.

Мел для рук: Мел используется для улучшения сцепления скалолазов и поглощения потоотделения. В основном он состоит из карбоната магния. Его можно использовать в рассыпном виде, в мелком шарике или в варианте с жидким мелом.

Quickdraws: Эти защитные устройства используются на маршруте подъема для закрепления веревки и служат в качестве якоря при падении.Обычно вы вкладываете средства в набор из 8–12 оттяжек, чтобы подготовиться к лазанию на открытом воздухе. Это комбинация двух карабинов, один конец которых крепится к болту, а другой — к веревке.

Страховочное устройство и спусковое устройство: Такое устройство закреплено на веревке и служит для ловли при падении, опускания альпиниста или безопасной подачи веревки альпинисту. Вы можете использовать трубчатый или вспомогательный разрыв. Обычно это комбинация авиадиспетчера (ATC), прикрепленного к карабину, или вспомогательного страхового устройства (ABD) вместо ATC тоже подойдет.

Веревка: Веревка — это основная инвестиция, если вы собираетесь заняться альпинизмом на открытом воздухе. Существует 2 основных типа веревки — статическая и динамическая. Динамическая веревка хороша для лазания, так как обладает эластичностью, которая позволяет ей лучше растягиваться и поглощать энергию падения. Статическая веревка более жесткая и больше используется для спуска по канату и спасательных операций.

Шлем: Служит для защиты страхователя от потенциальных падающих камней или обломков, которые могут травмировать альпиниста.Хотя многие не любят его носить из-за того, что он неуклюжий и в каком-то смысле мешает, лучше всего иметь шлем.

Одежда: Никогда не недооценивайте важность наличия подходящей одежды для лазания. Одежда для скалолазания, состоящая в основном из топов и водонепроницаемых штанов, уделяет большое внимание растяжимости, воздухопроницаемости и маленьким функциям и карманам, которые полезны для хранения вещей и многого другого.

Crash Pads: Crash pads — это амортизирующие толстые поролоновые маты, которые используются для боулдеринга.Не выбирайте дешевые безрезультатные, так как это то, что вы хотите защитить, когда вы приземляетесь с трассы.

Pro: Группа традиционных альпинистских устройств, которые используются для закрепления страховочного троса на скальной стене во время лазания. Он состоит из таких вещей, как кулачки, конусы, подкладки и гайки, или часто называемых такими именами, как стопперы, гексцентрики или друзья)

Активные против пассивных плюсов: активные части будут иметь подвижные части, а пассивные — просто цельный кусок металла.Например. шестигранная гайка. Наиболее часто используемые для уличного лазания — это активные блоки, одним из которых является подпружиненное кулачковое устройство (SLCD), которое может вставляться в самые разные трещины.

Следовательно, вы можете видеть, что это основные вещи, в которые вам нужно будет инвестировать для скалолазания. Если вам нужна более полная разбивка средних затрат на каждое альпинистское снаряжение или снаряжение, вы можете ознакомиться с

Стоимость скалолазания

Скалолазание не слишком дорогое удовольствие, если не брать в расчет стоимость снаряжения.Вы можете купить ежемесячный абонемент всего за 40 долларов США на неограниченное количество подъемов во многих тренажерных залах, если вы являетесь участником. На открытом воздухе это иногда бесплатно, или, самое большее, вам просто нужно будет заплатить символическую сумму организации по скалолазанию, управляющей маршрутами в этой области.

Сложно ли скалолазание или подходит для новичков?

Чтобы преуспеть в скалолазании, вам следует знать кое-что. Некоторые распространенные мифы о скалолазании заключаются в том, что вам нужно быть очень сильным, высоким и иметь много мышц и рук, что также является недостатком для людей более низкого роста или женщин.Но на самом деле это неверно, поскольку лазание действительно доступно как для мужчин, так и для женщин, если вы работаете над своей основной силой, гибкостью и ловкостью.

Найдите руководство

Если вы хотите правильно научиться скалолазанию, всегда важно научиться этому у сертифицированного инструктора. В некоторых странах есть сертификаты, которые можно пройти на курсах скалолазания, чтобы получить сертификаты уровня 1, уровня 2 и уровня 3. Однако наличие сертификата не означает, что вы готовы заниматься скалолазанием самостоятельно без присмотра взрослых.Скалолазание требует большой практики и корректировки моих коллег, более опытных альпинистов вокруг вас. Поэтому, прежде чем вы решите самостоятельно научиться скалолазанию у YouTube или вашего друга, подумайте, хотите ли вы научиться скалолазанию должным образом в тренажерном зале или с сертифицированным частным инструктором.

Скалолазание — хорошее упражнение

Скалолазание классифицируется как спорт и тренировка с высокой интенсивностью, но оно также может быть очень подходящим для новичков. Если вы ищете такое же жиросжигающее упражнение, как и кроссфит, то скалолазание для вас.Это требует не только усилий всего тела, но и полной сосредоточенности при прохождении каждого маршрута.

Почему мне нравится скалолазание

У скалолазания есть 5 основных направлений, которые вам подходят:

Сила: Скалолазание укрепляет ваши пальцы / руки и все тело, так как вам нужно научиться нести собственный вес по мере роста. Это также увеличивает плотность костей. Сжатие, которое вы оказываете на свои кости, когда вы удерживаете свой вес во время скалолазания, с течением времени помогает увеличить плотность вашей кости.
Тренировка с низкой ударной нагрузкой — Скалолазание считается спортом с низким уровнем воздействия, поскольку вы в основном сконцентрированы на расчетных движениях и определенной работе ног. Вы все равно должны будете падать и научиться безопасно падать, не травмируясь. Но в отличие от бега или контактных видов спорта, лазание, как правило, более мягко для суставов и сухожилий, хотя вы должны быть осторожны, чтобы хорошо заботиться о своих пальцах.
Аэробика — Да, скалолазание считается аэробным видом спорта.Возможно, вы не прыгаете, как на занятиях по кикбоксингу, но скалолазание помогает увеличить частоту сердечных сокращений и, следовательно, быстро сжигать калории.
Гибкость: Вы научитесь растягивать свое тело и маневрировать таким образом, чтобы помочь вам сохранять равновесие во время лазания. Это одна из причин, почему йога и скалолазание идут рука об руку.
Психическая сила и снятие стресса: В условиях постоянной связи, с которой мы сталкиваемся в нашем цифровом мире, мы постоянно сталкиваемся с необходимостью быть подключенными и подключенными, что приводит к растущему стрессу и желанию расслабиться.Скалолазание дает нам повод сбежать из этого мира в другой без технологий, где только вы, маршрут и ваши приятели по скалолазанию — все погружены на природу.

Мишень для скалолазания областей

Скалолазание — один из лучших универсальных видов спорта, доступных не только для людей, которые хотят похудеть, но и для худощавых людей, которые также хотят нарастить мышцы. Он не только сжигает жир, но также, как известно, тонизирует и сильно укрепляет тело человека, а также наращивает мышцы.. Вот 5 целевых областей:

Спина: Скалолазание поможет развить мышцы спины и сделает ваши плечи и верхнюю часть спины тонизирующими, особенно ромбовидные, трапециевидные и широчайшие. Да, скалолазание дает крылья! 🙂
Это особенно хорошо для людей, которые хотят выглядеть менее тощими и худыми.
Ядро: Ядро — одна из важнейших областей для лазания. Постоянное фиксирующее движение средней и нижней части тела для удержания тела у стены имеет свои преимущества.Это помогает тренировать бедра, пресс и даже спину возле ягодиц.
Legs: Да, лазание — это все, что вам нужно! С улучшенной техникой и использованием ног против рук вы увидите, что тонизируете более четкие мышцы ног.
Руки: У альпинистов есть одна общая черта — более сильные предплечья. Эта необычно тренированная часть тела со временем становится сильнее и сможет лучше удерживать ваш вес с большей практикой. Плечи и плечи помогают подтянуть вас, когда вы не можете использовать свою работу ног на маршруте.
Gluts: Один из самых тщательно охраняемых секретов — скалолазание помогает тренировать ягодичные мышцы для тяжелой работы. Одно из важнейших правил лазания — прижиматься телом к стене, сидеть, вставать. Все эти движения действительно помогают тонизировать и растягивать переполненные мышцы, чтобы придать вам тонизирующую задницу.
Подходит ли это людям с ограниченными возможностями здоровья

Обучение скалолазанию дома

Если вы хотите и дальше развивать свой распорядок скалолазания дома, есть вещи, которые вы можете сделать для укрепления:

Перекладина для подтягивания / подтягивания: Установите ее у дверей, и вы можете продолжать наращивать силу дома
Гриф / вешалка: Я считаю это очень полезным, когда вы хотите тренировать силу пальцев.Если вы, как и я, часто путешествуете, вам также будет очень полезно приобрести портативную подвесную доску.
Эспандеры: Использование эластичных лент или эластичных лент помогает расслабить мышцы. Это особенно полезно до или после подъема для разминки или разминки. Однако ежедневное использование его дома также помогает растянуть жесткие мышцы или плечи.
Усилители захвата пальцев: Не так распространены, как вышеперечисленные 3, но усилители захвата действительно помогают поддерживать силу захвата пальцев, а также при восстановлении травмированных пальцев.
Йога: Да, занимайтесь йогой дома в дополнение к лазанию! Йога тренирует такие же части тела, как ядро. Кроме того, это помогает улучшить вашу гибкость, равновесие и силу, все жизненно важные аспекты скалолазания.

И последнее, но не менее важное: вы можете даже подумать о строительстве собственного скалодрома дома.

Термины и жаргон скалолазания

Когда мы начинаем как скалолазы, мы, как правило, начинаем слышать много терминологии и жаргона в тренажерном зале от скалолазов или ваших друзей, которые занимаются лазанием какое-то время.Чтобы не перегружать себя всем этим, вот некоторые из 17 лучших терминов и жаргона в скалолазании.

Якорь: искусственная или естественная конструкция, которая используется для фиксации веревки в одной точке при страховании
Бета: помощь или совет товарища по альпинизму о том, как пройти или пройти маршрут или его сегмент
Болт: металлическая деталь, которая высверливается в скале на постоянной основе, чтобы можно было прикрепить к ней карабины
Удар: быстрое движение руки или ноги из одного зацепа в другой
Университетский городок: лазание исключительно пальцами, без движения ног
Обжим: техника, при которой альпинист должен положить кончики пальцев на крошечную плоскую поверхность, а иногда даже использовать большой палец поверх пальцев для фиксации захвата
Dyno: быстрое движение прыжка из одной зацепки в другую в воздухе
Flag: действие наклона вашей ноги в сторону для удержания равновесия в фиксированном положении ион на стене для скалолазания
Вспышка: для успешного прохождения маршрута в первой попытке после того, как получил бета-тест или увидел, как человек пытается его
Кувшин: большой, глубокий зацеп, за который приятно держаться
Match: , разделяя одну и ту же хватку двумя руками или даже кистью и ногой
On-Sight: для успешного прохождения маршрута восхождения в 1-м испытании без получения какой-либо предыдущей бета-версии
Red-Point: для завершения маршрута после нескольких попыток с остановками между ними
Отправьте: для завершения маршрута восхождения за 1 ход
Sit-Start: начало подъема или скалолазания из положения сидя на земле
Обнаружение : использование ваших рук в качестве подушки для защиты альпиниста, если он упадет при начале подъема (свинец / валун)
Траверс: для маневрирования вашим телом и кл. imb в горизонтальном направлении влево или вправо
Полный список всех известных терминов скалолазания можно найти в этом списке.

Итак, я надеюсь, вам понравилось знать все о скалолазании, его плюсах и минусах, различных видах, мерах безопасности, и это вдохновило вас на еще большее лазание. Читайте о различных залах для скалолазания и природных ландшафтах, которые вы можете исследовать.

Как партнер Amazon, я получаю небольшую комиссию за переход по ссылке на сайте, ведущей к соответствующей покупке. Это не требует дополнительных затрат, но помогает нам поддерживать этот сайт и создавать для вас отличный контент.Все наши рекомендации и обзоры, представленные на сайте, абсолютно беспристрастны.

Скалолазание

Скалолазание — это процесс восхождения на скалы.

Он включает в себя движение по определенным маршрутам на скале, требующих использования естественных опор для рук и опор, а также использование специального оборудования в качестве резервной системы безопасности.

Эти правила относятся к скалолазанию на естественных скалах, а не на искусственных сооружениях.

Спуск на веревке, то есть спуск со скалы путем контролируемого скольжения по веревке, — это навык, используемый скалолазами или выполняемый как отдельное занятие.Для спуск.

Эти правила относятся к скалолазанию по естественным скалам и валунам, а не по искусственным сооружениям. О восхождении на искусственные сооружения см. Рекомендации по искусственному скалолазанию и альпинизму.

Примечание о восхождении на свинец: Лазание на свинце включает в себя восхождение альпиниста по отвесной скале, защищенное постоянным размещением защиты при страховании снизу. Реальные риски, связанные с восхождением на свинец, выше и менее контролируемы, чем при других формах лазания, например, при подъеме по тросу или приставке.Из-за этих рисков учащиеся не должны заниматься ведущими скалолазаниями.

Примечание о боулдеринге: Болдеринг — это самостоятельный вид спорта, требующий тех же приемов, что и при скалолазании; однако эти методы обычно применяются не выше двух метров от земли. Если студентам предлагается испытать боулдеринг, необходимо разработать план управления безопасностью и рисками с учетом правил безопасности при скалолазании.

На этой странице

Определения

Наземная одношаговая страховка — система верхних веревок, использующая нижнюю страховку, включает в себя альпинист, начинающий рядом со страхователем, при этом страховочная веревка идет от страхователя вверх через точку крепления и вниз к прикрепленному альпинисту.Альпинист поднимется на скалу; при этом страхующий будет натягивать веревку, чтобы закрепить их. Как только альпинист достигает точки привязки, его снова опускают на землю.

Одношаговая верхняя страховка — верхняя веревочная система, использующая верхнюю страховку, предполагает, что альпинист начинает подъем внизу, а страхователь — вверху. Страховочная веревка идет от страхователя прямо вниз к прикрепленному альпинисту. Альпинист поднимется на скалу; при этом страхующий будет натягивать веревку, чтобы закрепить их.

Многоэтапное восхождение — лазание также может выполняться на отдельном участке, требующем нескольких участков для завершения набора высоты; это называется многоэтапным лазанием. Лазание на нескольких этапах требует прогрессирования в программе лазания в течение длительного периода и подходит только для более опытных учеников.

Окружающая среда

Скальная среда

Скальная среда — это обычно твердые и возвышенные ландшафты, обычно называемые скалами или скалами.Геологически их происхождение разнообразно. Возвышение скальной среды предлагает выгодную точку, с которой часто можно нарисовать уникальные перспективы. Там, где окружающие ландшафты нарушены, скальная среда может быть убежищем для остатков флоры и фауны и, следовательно, требует деликатного использования и управления. Растительность в скальной среде подвержена повреждению в результате деятельности человека, и последствия могут быть длительными.

При подготовке к занятиям в скальной среде подумайте, как минимизировать воздействие опыта на окружающую среду.

Местоположение

Из-за уникального характера каждого местоположения перед поездкой следует провести специальную оценку пригодности.

Ваш выбор местоположения должен основываться на недавних и непосредственных знаниях, по крайней мере, одного члена персонала по планированию и контролю. Там, где это нецелесообразно, персонал по планированию и контролю должен быть хорошо знаком с общими характеристиками и условиями, имеющимися в аналогичных местах, и проконсультироваться с людьми, которые могут предоставить последние сведения о рассматриваемых местах из первых рук.

При оценке пригодности места учитывайте:

потенциал для достижения ваших образовательных целей
уровень доступа к ресурсам, услугам и средствам, которые вам нужны или вы хотели бы использовать, включая кемпинги, воду, пешеходные маршруты , туалеты, убежище от экстремальных погодных условий или интерпретирующая информация
уровень доступа к средствам связи и внешней помощи в случае чрезвычайной ситуации или экстремальных погодных условий. Чем эффективнее вы находитесь вдали от вас, тем более замкнутой и самостоятельной должна быть ваша группа.

Необходимо связаться с соответствующими органами, чтобы получить доступ к актуальной управленческой информации и определить любые требования к доступу и разрешениям.

Эти органы могут включать:

Группы должны знать, что экстремальные погодные условия могут возникнуть до или во время предполагаемой поездки. Персонал должен быть готов отменить, изменить или переместить мероприятие в любое время.

При выборе мест для скалолазания учитывайте:

надежность и безопасный доступ к точкам крепления
безопасную зону вдали от края / поверхности утеса для всех, кто не участвует в мероприятии
возможность страхующий видеть ученика на протяжении всего восхождения.

Связь

Ваша коммуникационная стратегия должна позволять вам получать прогнозы погоды и предупреждения, общаться со школой и привлекать поддержку в случае инцидента или чрезвычайной ситуации.

Выбирайте коммуникационное оборудование на основе современных коммуникационных технологий.
Разработайте коммуникационную стратегию для группы во время программы и обеспечьте общение с внешними сторонами, включая школу и службы экстренной помощи.
Помните об ограничениях вашей коммуникационной стратегии.

Погода

Узнайте прогноз погоды для данного места в дни, предшествующие программе, и в день ее начала. Если программа распространяется на ночь, отслеживайте и оценивайте погоду повсюду и на основе этой информации получайте ежедневные прогнозы погоды и предупреждения.

Погодные условия могут быстро меняться. Контролируйте и оценивайте погоду на протяжении всего мероприятия и будьте готовы отменить, изменить или переехать в любое время.

Телефонная служба метеорологических предупреждений:

Предупреждения о погодных условиях на побережье, суше и наводнениях: 1300 659217
Полная государственная телефонная метеорологическая служба: 1900 955 363 (за звонок взимается плата)
Линия информации о лесных пожарах штата Виктория: 1800 240 667

Эти номера телефонов может быть полезно включить в вашу программу.

Веб-ссылки:

Транспорт

Необходимо тщательно продумать транспортировку групп к местам проведения мероприятий и обратно.

Транспортные средства, используемые для перевозки студентов, должны соответствовать требованиям регистрации VicRoads.

Драйверы должны соответствовать всем лицензионным требованиям.
Оборудование, перевозимое в транспортных средствах, должно быть надежно закреплено.
Во время поездки учащиеся должны находиться под присмотром как минимум одного взрослого, помимо водителя.

См .: VicRoads

Водителям автомобилей до 12 мест включительно (включая водителя) требуются действующие водительские права.

Водителям транспортных средств с 13 или более местами (включая водителя) требуется действующая лицензия, соответствующая транспортному средству, и они должны:

В обстоятельствах, когда учитель или сотрудник должен управлять транспортным средством, перевозящим студентов, программа должна позволять им иметь достаточный отдых перед вождением в соответствии с национальными правилами вождения.

Опасные зоны

Автобусы вместимостью более 12 сидячих мест, въезжающие в предписанные опасные зоны в течение объявленного снежного сезона, должны проходить ежегодную проверку опасных зон и иметь действующий сертификат.Водитель также должен держать ток Управление по опасным зонам

Водитель также должен иметь при себе оборудование, необходимое для работы в опасных зонах. Информацию о требованиях к опасным зонам штата Виктория можно получить в VicRoads, включая информацию, касающуюся проезда на автобусе по снежным полям. См .: VicRoads

Activity

Навыки учащихся

Планирование занятий следует начинать с оценки текущих знаний, навыков и опыта учащихся в альпинистской деятельности.

Начинающие скалолазы и новички должны пройти компетентный инструктаж по основным навыкам.

Инструктор должен выяснить предыдущий опыт каждого студента.

Преподавательский состав должен проинструктировать студентов по:

оборудованию, одежде и обуви, которые подходят для деятельности и местоположения
меры безопасности, соответствующие контролю рисков, связанных с деятельностью и окружающей средой
методы минимального воздействия на окружающую среду, относящиеся к деятельности и местоположение
исторические и культурные соображения, относящиеся к деятельности и местоположению
объем и границы деятельности
связь и сигналы связи
соответствующая терминология
использование защитного оборудования, включая ремни безопасности, шлемы и спусковые устройства
надлежащая техника страховки и запасная техника страховки
стойка для спуска при спуске по маршруту восхождения
базовое управление веревкой и ее завязывание в условиях окружающей среды и потенциальных опасностях

Необходимо подчеркнуть ответственность страховки.Все страхующие студенты должны иметь страховку. Страховка обычно включает в себя удержание другого студента или использование второго страховочного устройства на той же веревке. Персонал должен внимательно следить за страхующими.

Подготовка также должна включать поддержку психического здоровья и благополучия учащихся. Это так же важно, как и физическая подготовка.

Оборудование

Все используемое оборудование должно быть в исправном состоянии, подходить для данной деятельности и соответствовать применимым отраслевым стандартам безопасности.

Владелец должен вести журнал использования всего альпинистского снаряжения.

Страховочные устройства

Страховочные устройства, находящиеся в хорошем рабочем состоянии и соответствующие стандартам Союза международных ассоциаций альпинизма (UIAA) или Европейскому комитету по нормализации (CEN) или их эквиваленту в Австралии.

Ремни безопасности

Ремни, соответствующие EN 12277: 1998 или аналогичным стандартам UIAA или Австралии. Ремни должны быть в хорошем рабочем состоянии и правильно подогнаны. Учащиеся и сотрудники должны проявлять бдительность и следить за тем, чтобы привязные ремни были правильно переустановлены между занятиями или после снятия.

Шлемы

Шлемы, соответствующие стандартам UIAA или эквивалентному CEN (EN 12492) или австралийскому стандарту, должны носить все студенты и персонал при скалолазании или вблизи скал.

Веревки

Для скалолазания необходимо использовать динамические веревки. Канаты должны иметь диаметр от 10 до 13 мм. Полуверевки нельзя использовать в качестве альпинистской веревки.

Истирание натяжных канатов часто происходит там, где канаты трутся об обрыв. Рекомендуются протекторы или набивка для веревки, которые помогают продлить срок службы веревки.Любая используемая веревочная защита должна быть оборудована так, чтобы гарантировать, что она не может быть сброшена на альпинистов или увеличена вероятность смещения камней.

Трос следует закрепить на привязи в соответствии с инструкциями производителя обвязки.

Страховочные устройства должны крепиться к привязным ремням с фиксирующим карабином.

Leader Rescue

Руководители должны иметь при себе спасательное оборудование, соответствующее их деятельности.

Люди

Персонал

Персонал — это взрослый человек, который обеспечивает руководящие, обучающие и образовательные элементы программы.Все сотрудники должны быть одобрены директором школы.

Все сотрудники должны соблюдать текущие требования Департамента полиции по проверке или Проверка работы с детьми.

Учитель, зарегистрированный в Педагогическом институте штата Виктория и нанятый Департаментом или школьным советом, должен присутствовать и нести общую ответственность за деятельность.

Если он не несет прямой ответственности за обучение или помощь инструктору, присутствующий учитель должен понимать деятельность и среду, в которой она будет проводиться.Этот учитель должен обсудить с назначенным инструктором роль руководителя и определить зоны ответственности. Если учитель не является назначенным инструктором, он / она должен действовать по совету назначенного инструктора по вопросам технической безопасности.

Любые сотрудники с известным заболеванием, которое может нарушить план управления рисками группы, должны проинформировать сопровождающий персонал об этом состоянии. При любом таком раскрытии будут затронуты вопросы конфиденциальности и неприкосновенности частной жизни.

Персонал, выполняющий многоточечное лазание, должен:

иметь высокий уровень владения веревкой, навыки управления группами и спасения на скалах
иметь обширные знания о скале, маршрутах спуска, вариантах путей эвакуации и управлении уступами для страховки
постепенное продвижение в программе скалолазания в течение длительного периода
позволяет более опытным ученикам применять ранее полученные знания и навыки для передвижения в скальной среде.

Чтобы узнать больше о лазании на нескольких этапах, см .: Определения

Опыт и квалификация

Персонал, участвующий в планировании и проведении деятельности, должен обладать достаточными знаниями и опытом в отношении деятельности и среды деятельности, чтобы работать во всех предсказуемых условиях.

Назначенный инструктор (-ы) по скалолазанию на одном шаге должен иметь одно из следующего: Австралийская ассоциация инструкторов по скалолазанию

эквивалентное документально подтвержденное обучение спуску с веревкой и опыт другого учебного заведения или учебного заведения

эквивалентный документально подтвержденный опыт альпинизма вместо сертификации / аккредитации.

Назначенный инструктор по скалолазанию на нескольких площадках должен иметь одно из следующего: Австралийская ассоциация инструкторов по скалолазанию

эквивалентное документально подтвержденное обучение и опыт от другого учебного заведения или учебного заведения

эквивалентный документально подтвержденный опыт вместо сертификации / аккредитации.

Примечание. Если у инструктора нет диплома, аккредитованного Австралийской ассоциацией инструкторов по скалолазанию, рекомендуется, чтобы он имел большой опыт восхождения. Наличие опыта работы в скалолазании указывает на то, что инструктор, скорее всего, будет обладать широким спектром технических навыков, необходимых для обучения навыкам скалолазания, и сможет реагировать на более широкий круг ситуаций.

Эквивалентное обучение и / или опыт включает персонал, имеющий опыт и знания в следующих областях:

установка безопасных и эффективных систем обучения спуску с веревкой и спуском с использованием различных страховок и площадок
методы безопасного и эффективного проведения учеников на одном участке подъемы
методы самоспасания, относящиеся к ситуациям одиночной веревки
выбор места с точки зрения безопасности, факторов окружающей среды и результатов для участника
методы обучения и групповое управление
вопросы окружающей среды и землепользования.

Назначенный помощник инструктора должен:

иметь опыт в деятельности на уровне, предлагаемом студентам
быть знаком с требованиями деятельности
иметь возможность взять на себя руководящую роль во время деятельности
иметь возможность компетентно участвовать в процедурах аварийного реагирования.
поручил инструктору установить обязанности по аварийному реагированию и надзору.

Документация о квалификации и опыте персонала (doc — 151kb) может использоваться для документирования квалификации / опыта персонала вместо квалификаций.

Наблюдение

Наблюдение — критический фактор в управлении рисками на открытом воздухе.

На каждом занятии должно присутствовать минимум два сотрудника, один из которых отвечает за инструктаж, а другой может помогать инструктору.

В следующей таблице показано минимальное соотношение сотрудников и студентов, которое должно использоваться для скалолазания.Это отправная точка для разработки стратегии надзора.

(Примечание: студенты, не занимающиеся непосредственно скалолазанием, должны находиться под отдельным наблюдением с минимальным соотношением сотрудников и студентов от 1 до 20.)

Мероприятие	Количество сотрудников	Номера студентов
Верхняя одношаговая страховка	2 3 4	До 12 13-18 19-24
Наземная одношаговая страховка 90 9099 3 4	До 12 13-18 19-24
Многоступенчатая технологическая колея	2 3 99 4 5-6 7-8
Независимый многошаговый	2 3 4	900 02 До 4 5–6 7–8

Мероприятие

Количество сотрудников

Номера студентов

Верхняя одношаговая страховка

До 12

13-18

19-24

Наземная одношаговая страховка 90

9099

До 12

13-18

19-24

Многоступенчатая технологическая колея

99 4

5-6

7-8

Независимый многошаговый

900 02 До 4

5–6

7–8

Может потребоваться увеличение численности персонала в зависимости от:

возраста, зрелости и пола учащихся
способностей и опыта студенты
индивидуальные потребности
динамика студенческой группы
стаж, квалификация и навыки персонала
условия размещения.

Причины увеличения ассигнований на персонал должны быть задокументированы.

Ответственный учитель несет ответственность за стратегию супервизии, которая должна быть одобрена директором в рамках процесса утверждения экскурсии. Сотрудники будут контролировать студентов в соответствии с этой стратегией.

Информированное согласие

Школа должна получить информированное согласие родителей или опекунов на то, чтобы их ребенок мог участвовать в приключенческой деятельности.

Информированное согласие должно основываться на понимании:

образовательной цели деятельности
характера и деталей деятельности
стратегии надзора
другой информации, которую школа или родители / опекуны сочтут важной.

Информированное согласие должно быть дано в письменной форме, включая подписи, родителями или опекунами.

Первая помощь

По крайней мере, один сотрудник, ответственный за каждую группу студентов, должен иметь как минимум текущий (в течение 3 лет) квалификацию по оказанию первой помощи второго уровня, текущую (в течение 12 месяцев) квалификацию сердечно-легочной реанимации (СЛР) и иметь аптечку, соответствующую уровню подготовки.

Сотрудники должны внимательно изучить характер и место проведения экскурсии, а также историю болезни студентов, чтобы определить уровень подготовки персонала по оказанию первой помощи.Например, если какой-либо ученик в группе имел анафилаксию в анамнезе и может нуждаться в использовании эпипера, должен присутствовать соответствующим образом обученный персонал. Видеть: Поддержка экскурсий — Первая помощь

Общие риски

В этом списке указаны риски, которые могут быть присущи любому скалолазанию. План управления рисками для конкретной программы должен быть составлен с учетом конкретных условий и уникальных участников экскурсии / программы.

Образцы рисков	Образцы контроля
Падение с высоты	Инструктаж по безопасности перед началом занятий по страховочным системам и окружающей среде скал.Все участники должны носить правильно подогнанные шлемы и ремни безопасности. Студенты должны быть проинструктированы о том, что они должны оставаться на расстоянии не менее двух метров от края обрыва. Любой, кто работает в пределах двух метров от края обрыва, должен быть на страховке или привязан к надежному якорю.
Уровень подготовки студентов по страховке	Выберите подходящую систему для использования студентами. Преподавательский состав для непосредственного наблюдения за страховкой студентов. Составьте четкое описание страховки, а затем оцените способность каждого ученика страховать.
Слипоны и трипсы	Правильная обувь, которую должны носить студенты. Четкая инструкция, как спускаться.
Запутывание (волосы, одежда, украшения)	Участники должны удалить все украшения до начала. Участники с длинными волосами должны собрать волосы назад перед спуском. Одежда должна быть заправлена и убедитесь, что страховочные устройства не запутываются.
Падающие предметы (включая камни)	Перед подъемом проверьте место нахождения рыхлой породы. Не тащите веревки или другое оборудование, которое может выбивать камни. Обучайте звонкам для предупреждения о камнепаде и соответствующих защитных действиях.
Чрезмерная скорость при спуске	Соответствующая система страховки для медленного спуска. Обучение и надзор страховщиков.

Ресурсы

Проформы Ресурсы по скалолазанию Общие ресурсы

Объяснение скалолазания: что такое скалолазание?

Скалолазание — это здорово.

Это занятие, в котором вы раздвигаете границы своих физических и умственных способностей, часто оставляя вас в ярком возбуждении, о существовании которого вы даже не подозревали.

Скалолазание принимает разные формы: от «натягивания на пластик» в помещении до «жестких ударов» на спортивной скале или «взлета» на вершину неуловимой альпийской горы после «эпического шаткого бега на микропроводах».

Наша книга «Основы скалолазания» познакомит вас с основами скалолазания в закрытых помещениях, которое является самым безопасным местом для начала.

Важно потратить время на то, чтобы овладеть этими базовыми навыками, прежде чем переходить к более продвинутым стилям лазания. Это не займет много времени, и, обладая твердым пониманием этих техник, вам будет легко развиваться в той дисциплине лазания, которая вам подходит.

Виды скалолазания

Свободное лазание
Свободное лазание — это общий термин, используемый для описания действия рук и ног для восхождения на естественные особенности скалы.В большинстве случаев свободные альпинисты используют веревку и защиту, чтобы обезопасить себя в случае падения.

Самая распространенная путаница среди не скалолазов — это думать, что «свободное лазание» означает лазание без веревки или «свободное соло».

Свободное лазание обычно безопасно. Свободное лазание обычно небезопасно.

Спортивное скалолазание
Спортивное лазание — это восхождение на скалу, предварительно оборудованную болтами. Во время подъема вы закрепляете оттяжку на этих болтах, а затем закрепляете веревку в оттяжках.Это защитит вас в случае падения.

Цель спортивного лазания — достичь вершины, не упав и не опираясь на болты. Спортивное лазание относительно безопасно и, следовательно, позволяет вам улучшить свои навыки свободного лазания.

Спортивные альпинисты часто репетируют восхождение до тех пор, пока они не смогут совершить восхождение в идеальном стиле, поднимаясь с земли на вершину без падений. Этот вид спортивного скалолазания (проектирование) похож на гимнастику, где вы до совершенства отрабатываете программу.

Традиционное (традиционное) скалолазание
Традиционное лазание — это вид свободного лазания, при котором вы устанавливаете свою собственную защиту в скале, когда идете.Ваш партнер поднимается и снимает снаряжение, поэтому все, что вы оставляете на камне, — это несколько отпечатков мела.

Боулдеринг
Боулдеринг — это игра в лазание по небольшим камням. Болдеринг отлично подходит для отработки движений тела, силы и техники перед тем, как перейти к скалолазанию.

Обычно боулдерингом занимаются на скалах высотой до 5 метров. Это наиболее физически сложная и гимнастическая из всех скалолазных дисциплин.

Поскольку единственное необходимое снаряжение — это пара обуви, сумка с мелом и подушка, боулдеринг стал очень популярным и общественным занятием.

Aid Climbing
Aid Climbing — это подъем с использованием снаряжения для подъема на скалу, на которую слишком сложно подняться свободным лазанием. Альпинисты-помощники помещают снаряжение в камень, а затем прикрепляют к нему нейлоновую лестницу. Они используют лестницу, чтобы подняться выше и повторить процесс.

Могу ли я подняться?

Люди любого возраста, пола, происхождения и способностей любят лазать. Скалолазания классифицируются по сложности, самый простой из которых похож на подъем по лестнице.

Вам не нужно быть спортивным супергероем с шестью кубиками, который может сделать 50 подтягиваний. На самом деле, вам никогда не нужно делать никаких подтягиваний. Так почему бы не попробовать? Это может быть даже весело …

Факты о скалолазании для детей

Скалолазание — это вид спорта, при котором кто-то использует свои руки и ноги, чтобы взобраться на скалу или искусственную стену для скалолазания. Скалолазание — очень сложный вид спорта, потому что нужно иметь много сил. Скалолазы должны знать, как использовать веревки, карабины и ремни безопасности для собственной безопасности.

Различные способы скалолазания

Из-за множества различных скал по всему миру возникло множество различных видов лазания.

Свободное лазание — это когда лазание зависит от собственной физической силы и навыков скалолаза. Якоря, веревки и защита используются для поддержки альпиниста, но они есть только в случае падения и не используются активно, чтобы помочь человеку в подъеме.
Болдеринг — это лазание по коротким низким маршрутам. Поскольку люди не забираются очень высоко, им не нужно использовать защитное снаряжение.Иногда для смягчения падения используются специальные подушечки.
Соло-лазание — это когда альпинист поднимается в одиночку, без страховки. Есть несколько способов лазить в одиночку. Первый — это одиночное восхождение на веревке, то есть лазание самостоятельно с подпоркой на веревке на случай падения. Фри-соло — это лазание в одиночку без использования каких-либо веревок или каких-либо защитных систем.
Лезвие на поводке используется, когда веревка еще не наверху. Человек должен привязать веревку к своей обвязке, а затем взобраться на стену.По дороге альпинист через каждые несколько метров пропускает веревку через карабин. Здесь человек внизу также должен использовать узел или фиксатор.
Верхняя веревка — это когда веревка уже закреплена в верхней части маршрута. Здесь необходимо защитное снаряжение, но многие считают его самым безопасным. Человек внизу должен удерживать веревку натянутой только с помощью узла или фиксатора, например Grigri.

Детские картинки

Скалолазание в Германии, около 1965 года.Обратите внимание на отсутствие промежуточных точек защиты и потенциально небезопасный метод привязки, которые демонстрируют максиму дня: «Лидер не должен упасть».
альпинист с прикрепленными к поясу приспособлениями

Скалолазание — обзор и история спорта — Скалолазание — фактический файл — Редакция GCSE по физическому воспитанию — WJEC

Обзор

Скалолазание включает в себя множество различных дисциплин и может быть разделено на четыре основные области:

альпинизм
ледолазание
боулдеринг
скалолазание

Несмотря на то, что все это разные виды деятельности, у них есть общая тема — использование рук и ног для поддержания равновесия и веса альпиниста.

Успех в скалолазании достигается за счет достижения определенной вершины или конечной точки заранее определенного маршрута без падения. В профессиональных соревнованиях по скалолазанию участников проверяют на скорость прохождения маршрута лазания или на достижение самой дальней точки на все более сложном маршруте.

Хотя скалолазание считается экстремальным видом спорта, для него необходимы все те же физические атрибуты, что и в основных видах спорта. Однако различные проблемы, азарт и выброс адреналина — вот факторы, которые делают его таким популярным.

По соображениям безопасности участники не могут приступить к восхождению, если они не прошли обучение у квалифицированного тренера, хорошо разбираются в правильных методах лазания и не используют специальное альпинистское снаряжение, необходимое для выполнения этой задачи.

История

Точное происхождение скалолазания, как и многих других видов спорта, неясно. Хотя скалолазание было важной частью викторианского альпинизма в Альпах, обычно считается, что это была развлекательная деятельность во Франции, Италии и Англии в конце 19 века.Скалолазание постепенно развивалось и превратилось из альпийской необходимости в специализированный спортивный вид спорта.

Популярность скалолазания привела к созданию первого в мире альпинистского клуба в 1857 году под названием Альпийский клуб. Этот клуб расширил их идеалы скалолазания на международном уровне и привел к фундаментальным изменениям в снаряжении, которые помогли произвести революцию в этом виде спорта. В 1910 году немецкие и итальянские альпинисты разработали серию техник работы с веревкой, крючков и карабинов.Эти передовые технологические изменения привели к тому, что невозможные восхождения стали возможными, и к 1920-м годам альпинистские экспедиции стали отправляться на скалодромы по всему миру.

Только в 1950-х годах скалолазание превратилось из развлекательного времяпрепровождения в самостоятельный вид спорта. В том же десятилетии были выполнены первые запланированные ночные восхождения.

Соревнования по скалолазанию впервые были организованы в бывшем СССР в конце 1940-х годов. Однако только в 1985 году итальянский спортивный журналист собрал группу лучших скалолазов на мероприятие под названием SportRoccia.Это должно было стать первым организованным соревнованием в новую эру современного спортивного скалолазания, и в 1991 году во Франкфурте, Германия, был организован первый чемпионат мира.

В 2011 году Исполнительный комитет Международного олимпийского комитета включил спортивное скалолазание в окончательный список (вместе с семью другими видами спорта) как возможное новое событие Олимпийских игр 2020 года. Однако в этом раунде он оказался неудачным.

Введение в курс скалолазания

Обзор курса

Я прекрасно провел время и многому научился в этой поездке.Оба гида были отличными парнями, я прекрасно провел время и обязательно рекомендую другим. Это снова был отличный опыт от АА, которого я ожидал от вас, ребята, третья поездка с вами, ребята, снова была хорошей.

Скалолазание в настоящее время является одним из самых быстрорастущих секторов индустрии активного отдыха и не зря. Это интересный и полезный опыт сам по себе, помимо того, что это отличный способ для альпинистов улучшить работу ног и подготовиться к более техническим вершинам.Наш пятидневный курс скалолазания предназначен для начинающих и скалолазов среднего уровня; это отличный курс для начинающего скалолаза или заядлого скалолаза, который хочет применить свои навыки на свежем воздухе. Из-за небольшого размера группы гиды могут структурировать маршрут так, чтобы удовлетворить потребности каждого отдельного альпиниста, уделяя при этом особое внимание безопасности и безопасным методам восхождения. Мы выбираем места с минимальным временем подхода, чтобы максимально использовать время для лазания и развития навыков. Хотя дни у нас длинные, наши выпускники часто находят этот курс очень приятным; освежающее изменение темпа наших сложных ледниковых подъемов.

Этот курс дает набор важнейших навыков, необходимых для приближения к сложному лазанию по смешанной местности. Независимо от того, есть ли у вас опыт восхождения на ледники, спорт или скалолазание, или вы заядлый путешественник, этот скальный курс изменит ваш взгляд на и оценку изменчивой местности.

Студенты, завершившие пятидневный учебный курс, должны уйти с твердым пониманием основ скалолазания, включая умение безопасно завязывать узлы, страховать и спускаться по веревке. Большинство наших студентов также смогут рассказать об установке своих собственных якорей на верхних тросах, понять механику подъема на свинец, улучшить оценку рисков, попрактиковаться в базовых системах спасения скал и усовершенствовать навыки передвижения.Хотя это не является основной темой этого курса, мы обычно пытаемся пройти хотя бы одно многоступенчатое восхождение, чтобы познакомить студентов с более длинными восхождениями.

Разъяснение различных видов скалолазания

«Что такое свободное лазание? Это то же самое, что и бесплатное соло? » «Спортивное скалолазание и восхождение на свинец — это одно и то же?» «Кто такие профессиональные альпинисты и почему они думают, что они лучше всех?» У вас может возникнуть множество вопросов о различных видах скалолазания. На некоторые мы можем ответить (да, альпинисты на самом деле лучше), а на некоторые вроде «почему боулдеринги носят шапочки, а не рубашки?» никто никогда не сможет ответить.

Болдеринг в своем естественном состоянии: хипстерская шапка без рубашки. Здесь можно увидеть: аварийную площадку Mad Rock R3 и ботинки для скалолазания Evolv Shaman.

Подробнее: Лучший альпинистский нож 2021 года

Краткая история восхождений

Скалолазание началось еще в 1700-х годах, в основном как подготовка к более крупным альпинистским целям и альпинизму. В конце концов, это стало самостоятельным видом спорта. Сначала целью скалолазания было просто подняться на вершину скалы любыми способами.Это включало в себя подвешивание или натягивание оборудования, которое было просверлено или забито в скале. По мере совершенствования альпинистского снаряжения альпинисты стали сосредотачиваться на использовании только рук и ног на естественных особенностях скалы, чтобы двигаться вверх. За последние 3 века начали появляться различные виды скалолазания, включая традиционное скалолазание, спортивное скалолазание, трос, свободное соло и боулдеринг.

Эти новые стили лазания в основном отличаются уникальными формами защиты от падений, которые они используют.Вот краткое изложение основных различных видов скалолазания, которые сначала разбиты на две основные категории: Вспомогательное лазание и свободное лазание . В приведенной ниже таблице показан обзор взаимосвязей между различными видами скалолазания. Читайте объяснения и примеры каждого из них.

Отъезд: Фестивали скалолазания 2020: полное руководство

Помощь восхождение

Альпинист с лестницей поднимается по скале. Лестница прикреплена к части защиты, которую он вставил в трещину в скале, и он снимет лестницу, как только поднимется над ней.

Помощь при лазании включает в себя постоянную или съемную защиту, которая помещается в скалу, чтобы помочь альпинисту продвигаться вверх. Обычно он предназначен для подъемов, которые слишком сложны для ведущего альпиниста с использованием только естественных скальных поверхностей. Альпинист прикрепляет лестницу из лямок (так называемый «помощник») к защитному элементу, затем встает или поднимается по лестнице, затем повторяет процесс. Альпинисты забивали крюки (куски металла в форме клина) в скалу для защиты, что приводило к необратимому повреждению скалы.Сегодня большинство альпинистов используют «чистую помощь», то есть они используют съемную защиту (кулачки, гайки и т. Д.) Или постоянные болты, которые предварительно просверливают в скале. Лучший способ понять вспомогательное лазание — это увидеть его. Вот простое видео от SuperTopo, объясняющее, как помочь в лазании. Перейдите к отметке в 1 минуту для его демонстрации:

Не забудьте проверить: Отчет о поездке: Восхождение на Змеиную дамбу на Хаф-Доум

Свободное лазание

Свободное лазание включает в себя все виды скалолазания, кроме вспомогательного лазания.Это относится к лазанию с использованием только рук и ног по естественным особенностям скалы для движения вверх. В зависимости от конкретного стиля используются различные типы снаряжения для защиты от падения, но никогда не помогают альпинисту двигаться вверх. Свободное лазание делится на две категории: с веревкой, и без веревки, .

СВЯЗАННЫЙ: Лучшее восхождение солнцезащитное снаряжение

Свободное лазание по веревке

Свободное лазание по веревке — это лазание с веревкой, прикрепленной к привязи для защиты от падений.Он состоит из трех основных категорий: традиционных (или «трад»), спортивных и верхних тросов . Подъем по верхней веревке включает в себя установку якоря выше подъема перед подъемом на него. Традиционное и спортивное лазание — это разновидности восхождения на свинца , когда альпинист начинает подъем с нижней части подъема и ставит защиту, чтобы пристегнуть веревку по мере подъема. Используемый тип защиты является основным отличием традиционного скалолазания от спортивного.

Отъезд: обувь Best Approach 2021

Trad Восхождение Пример одного типа традиционной шестерни, называемый кулачком.Подробнее об этом читайте в нашей статье о торговом снаряжении.

При скалолазании по традиции ведущий альпинист несет и размещает все необходимое снаряжение для защиты от падений. Как правило, следующий за ним альпинист снимает снаряжение после того, как ведущий альпинист завершит этап лазания (обычно называемый «питч»). До появления спортивного скалолазания в 1980-х годах практически все свободное лазание было традиционным. Хотя снаряжение и этика со временем изменились, основная предпосылка остается прежней: альпинист поднимается по скале, неся все свое собственное защитное снаряжение.По мере того, как они поднимаются, они помещают части защиты в трещину или отверстие в скале. Затем они прикрепляют карабин к защитному элементу, а затем их веревочные зажимы проходят через карабин. Таким образом, если они упадут, их последняя защита не даст им упасть на землю.

СВЯЗАННЫЙ: Как стать профессиональным альпинистом

Традиционный альпинист поместил кусок защиты в скалу и прикрепил веревку к прикрепленному карабину. Теперь он будет продолжать лазать над этим элементом защиты, пока не поместит еще один элемент.Фото: Райан Таттл. Фотография

Ищете традиционное снаряжение? Отъезд: Руководство по созданию вашего Trad Rack

Спортивное скалолазание Спортивный альпинист прямо под следующей точкой защиты; болт, просверленный в скале с прикрепленной оттяжкой. Он закрепит веревку на нижнем карабине. Фото: Райан Таттл. Фотография

Спортивное скалолазание — это тип лазания, при котором веревка крепится к прочным болтам, которые просверливаются в скале для защиты от падения.Спортивное скалолазание фокусируется на последовательности движений лазания по скалам, которые невозможно защитить с помощью съемного традиционного снаряжения из-за отсутствия трещин, отверстий и т. Д., В которых можно разместить съемную (традиционную) защиту. Поскольку болты предварительно просверлены, спортивным альпинистам достаточно иметь при себе оттяжки (кусок ремня, соединяющий два карабина), чтобы прикрепить веревку к болтам.

Загляните в рай для спортивного скалолазания: каньон Ten Sleep, WY

Восхождение на верхнюю веревку Пример троса сверху.Слева вы можете увидеть веревку, идущую от страхующего. Он поднимается до якоря на вершине скалы и снова спускается к альпинисту справа. Фото: Райан Таттл. Фотография

Восхождение на верхнюю веревку включает установку якоря на вершине подъема и пропускание альпинистской веревки через якорь и обратно на землю. Страхующий держит одну сторону веревки и ослабляет ее, когда альпинист, привязанный к другой стороне веревки, движется вверх. Альпинист может безопасно отпустить камень в любой точке, и веревка поймает его, если страхующий выполняет свою работу правильно.Сборка верхнего канатного якоря может включать в себя болты, торговое снаряжение или даже деревья и валуны. Это безопасный способ для новичков испытать лазание, в то время как более продвинутые альпинисты могут взобраться на веревку, чтобы отработать маршрут, который они хотят вести. Верхняя веревка очень популярна в закрытых тренажерных залах и является отличным введением в скалолазание.

Подробнее: Лучшие американские книги о путешествиях

Свободное лазание без троса

Свободное лазание без веревок — это лазание без веревок для защиты от падений.Он бывает двух основных категорий: боулдеринг и фри-соло.

Болдеринг Боулдеринг с подушкой безопасности и корректировщиком в долине Йосемити. Фото: Райан Таттл. Фотография

Боулдеринг — это свободное лазание без страховочных тросов, которое проходит по скалам и стенам, которые находятся низко от земли, так что риск падений минимален. Независимо от того, тренируетесь ли вы на открытом воздухе или в помещении в скалодроме, в основе подъема обычно есть мягкие подушки, называемые «подушками безопасности», чтобы защитить скалолазов в случае их падения.Особенно при лазании на открытом воздухе у боулдеринговых боулдерингов есть также другие люди (так называемые «наблюдатели»), которые помогают им на аварийных площадках в случае падения. Это, наверное, самый популярный стиль лазания сегодня из-за минимального количества снаряжения.

Отъезд: Emily’s Citrus Cashew Bliss Balls

Бесплатно Фри-соло Алекса Хоннольда El Capitan

Фри-соло недавно стало популярным среди таких скалолазов, как Алекс Хоннольд, хотя скалолазы практикуют его уже давно.Во время свободного соло восхождения альпинист использует только рук и ног на скале в качестве защиты от падений. Поскольку фри-соло очень опасно, большинство практикующих проходят только фри-соло, которые они тренировали много раз в веревке.

Подробнее: 12 забавных видео о скалолазании

Различные виды скалолазания

Надеюсь, это устранило вашу путаницу в отношении различных типов скалолазания. Какой бы тип лазания вы ни любили, мы все можем согласиться с Алексом Лоу, легендарным американским альпинистом, когда он сказал: «Лучший альпинист в мире — тот, кто веселится больше всех».