Бросок через бедро: Как делать бросок через бедро. Техника броска через бедро с подбивом

Бросок через бедро (подробная техника броска с подготовкой)

Важно:
1. Поставить противника на носки выведением из равновесия.
2. Повернуть голову в сторону броска (за ней потянется корпус, движение получится более цельным, быстрым, направленным).
3. Подсесть под противника строго фронтально и достаточно низко, чтобы хватило для осуществления для броска. Подсесть продолжая тянуть руками в прежнем направлении выведения равновесия, а не ошибочно вдоль своего тела).
4. Сброс осуществляется одновременным наклоном вперед и резким подъемом таза за счет выпрямления ног, обязательным окончательным протягиванием закручиванием противника руками.

Ошибки:
0. Слишком близкий подшаг (нет места для разворота и выведения из равновесия).
1. Слишком далекий подшаг (не получится нормально вывести или натянуть противника на себя при развороте).
2. Физика тела — собственные Таз и Плечи во время всего приема должны находиться либо внутри пространства собственных ног, либо впереди но никак не с отклонением назад! (Ни в какое мгновение броска не должно быть отклонения корпуса назад!!)
3. Неправильное положение таза по отношению к противнику (произошло лишнее проворачивание таза, спина и таз должны встать к противнику фронтально, недостаточный проворот приведет к соскальзыванию противника со спины, избыточный приводит к другому варианту приема более сложному, тяжело выполнимому и опасному в исполнении — бросок через бедро с прокрученным тазом и с падением во время раскрутки на противника).
4. Поворот головы (см. выше текст)
5. Сброс без протягивания рук (без выкладывания противника раскруткой и без страховки противника финальной подтяжкой за руку), сброс с верхней точки (недостаточный собственный наклон и слабая работа руками приводит недостаточной раскрутке соперника и падению его с высоты Вашего роста, что очень травматически опасно!).
***

О-гоши Бросок через бедро подбивом

***
Уки-гоши Бросок скручиванием вокруг бедра (продолжение видео вариантов бросков)
***
Бросок через бедро с захватыванием шеи (Коси гурума)
***

Бросок через бедро.

Запрещенные приемы самообороны

Бросок через бедро

Бросок этот довольно сложен в исполнении. Но именно с него обычно начинают постигать азы борьбы. Во-первых, он прекрасно демонстрирует специфику борьбы; во-вторых, очень эффективен при правильном исполнении.

Итак, начнем. Рассмотрим классический вариант броска. Бросок выполняется из боковой стойки — правой или левой. Допустим, делаем бросок через бедро вправо, значит, стойка тоже правая. Стоишь близко к партнеру, плотно захватив левой рукой его правую руку за рукав снизу чуть повыше локтя. Правая рука — за спиной партнера крепко держит его за пояс.

Делаешь подшагивание правой ногой. Она должна встать между ног партнера, как можно ближе к воображаемой линии, через которую проходит центр тяжести партнера. Одновременно левой рукой тянешь его вперед и чуть вниз; правая рука делает движение чуть вверх. Затем, разворачиваясь на правой опорной ноге, подсаживаешься и поворачиваешься вправо так, чтобы таз оказался на уровне бедер партнера.

Одновременно с этим подтягиваешь к правой ноге левую, пятки должны быть вместе, носки — врозь. Все это время ты продолжаешь тянуть партнера на себя и вниз. Конечное положение в этой фазе — ты стоишь спиной к партнеру, ноги — между его стоп, согнуты в коленях, пятка к пятке; таз заведен как можно дальше и упирается в бедра партнера, как можно ниже его центра тяжести; левая рука тянет партнера вниз-влево, правая поднимает вверх.

Следующая фаза — сам бросок. Ты резко выпрямляешь ноги, подбивая тазом бедра партнера вверх. Это должен быть именно удар. Твой таз — не просто препятствие на пути партнера, он выполняет функцию своего рода катапульты. Одновременно с этим ты наклоняешься вперед, плечами и руками делаешь движение, похожее на движение рук косца, — по дуге влево и вниз, в направлении своего левого колена. Когда партнер перелетит через тебя — подстрахуй его, поддержав за рукав (рис. 26).

    

Рис. 26

Основные моменты. Все движения делаются слитно и достаточно жестко. Броски деликатности не любят. Ты не просто подворачиваешь таз под партнера, а как бы вбиваешь его. Чем ниже ты подсядешь, то есть чем ниже окажется твой центр тяжести относительно центра тяжести партнера, тем легче будет провести бросок. Руки не просто тянут, а делают максимально сильный рывок. Когда выпрямляешь ноги — тазом нужно именно бить вверх. Старайся бросить противника между своих ног — это «точка прицеливания». Твой взгляд во время второй и третьей фаз должен быть направлен в эту точку. Не смотри на партнера, смотри на то место, куда он должен упасть. Это очень важный момент. И так нужно делать при любом броске. Взгляд строго в направлении места предполагаемого падения партнера.

Очень распространенная ошибка, из-за которой бросок просто не получается, — партнер не заваливается на бедро. То есть атакующий, заводя свой таз под бедро, не затягивает партнера на себя. В итоге получается картина маслом — таз отклячен, руки где-то сзади, партнер стоит прямо, а атакующий пыхтит, тужится, да все без толку.

Партнера нужно заставить нагнуться в самой первой фазе броска — когда ты только подшагиваешь к нему правой ногой. Резким движением рук. И все оставшееся время максимально плотно прижимать его к себе — так, чтобы он буквально лежал на твоем бедре. Оставишь руки сзади — не сможешь бросить.

Для броска влево ты делаешь все то же самое, но в другом направлении.

Захват второй рукой можно делать не только за пояс, но за талию, за шею, за одежду на спине — это наиболее распространенные варианты. Но начинай все же с классического захвата — за пояс.

Отрабатывать бросок на первом этапе нужно не торопясь, по фазам, внимательно контролируя свои движения. Если с самого начала выполнять бросок с ошибкой, она быстро закрепится, а переучиваться гораздо сложнее, чем учиться. Поэтому не торопись. Пусть медленнее, да лучше.

Отрабатывать все броски нужно в обе стороны. Это обязательно. Так ты здорово расширишь свои возможности. Обидно отказываться от броска только потому, что противник оказался не с той стороны, в которую ты привык бросать.

Боевое применение

Главное правило любого броска на улице — максимальная жесткость во всем. Жесткий захват, жесткий мощный рывок, жесткий подбив бедром и так далее. Бросок нужно проводить изо всех сил, с полной решимостью. Никаких «получится — не получится». Только полная самоотдача. Лишь в этом случае тебе удастся сделать то, что нужно.

В зале, на тренировке, бросающий обычно подстраховывает партнера, то есть придерживает его за рукав куртки или воротник в тот момент, когда тот касается пола. Таким образом удар о землю гасится, и все счастливы. На улице никаких подстраховок быть не должно. Ты просто со всей силы впечатываешь противника в асфальт. При этом, как дальше поступать с его захваченной рукой, зависит от ситуации.

Вариант первый: ты можешь отпустить его руку в тот момент, когда противник летит на землю. Жесткое приземление гарантировано. Так действовать нужно, если противников несколько и ты не можешь тратить драгоценное время на добивание и проведение завершающего болевого приема.

Вариант второй прокатит, если вы деретесь один на один или ты имеешь дело с последним и самым настырным из подвалившей к тебе компании. После успешного броска ты цепко держишь руку противника и берешь ее на болевой с последующим ломанием костей. Если бросок проведен правильно, то ты окажешься в такой позиции: ты на ногах, в руке у тебя рука противника, а сам он лежит на боку или на спине у твоих ног. Ты можешь просто сломать его захваченную руку об свое колено — как ломают о колено палку. А можешь провести классический рычаг локтя через бедро, о котором я расскажу ниже. Преимущество проведения болевого приема в том, что у тебя есть выбор: просто сломать руку врагу и спокойно удалиться по своим делам или скрутить противника и дождаться появления милиции. Впрочем, с переломанной рукой твой оппонент тоже от милиции особо не побегает.

Ну и третий вариант: банальное добивание поверженного врага. Ты можешь нанести сильный удар ногой по открытым ребрам – удар сверху вниз, как будто наступаешь на жука, только со всей силы. Можешь атаковать голову противника ногой, лупя по ней, как по футбольному мячу. Можешь атаковать в пах. Словом, вариантов у тебя масса. При этом для верности лучше крепко фиксировать его руку. Если ты ее отпустишь, у противника появится хороший шанс подняться. Помни: если он встанет, то ты ляжешь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Как делается бросок через бедро. | Ради смеха

Этот прием – один из технически сложных, однако именно ему учат новичков в спортивной борьбе, САМБО, армейский рукопашный бой и других видах спорта. Популярность приема легко объясняется его эффективностью: мало того, что противник падает на землю или асфальт весом всего своего тела, круговое движение бедра бросающего придает дополнительный импульс, что увеличивает силу удара. В карате и других восточных единоборствах техника броска через бедро позволяет не только повредить тазовые кости спарринг-партнера, но и показать качество исполнения – за это начисляются дополнительные очки, которые помогут выиграть бой при спорном исходе.

Как сделать бросок через бедро: классика жанра

• Рассмотрим алгоритм приема, исходя из того, что вы стоите в правосторонней стойке.
• Прием проводится на близкой дистанции, на сближение нужно идти аккуратно с помощью отвлекающих ударов и маневров.
• Левой рукой нужно схватить соперника за нижнюю часть ткани кимоно на правой руке немного выше локтя. Свою правую руку заведите за спину противника и ухватите его за пояс одежды.
• Правая нога встает между двух ног оппонента ближе к точке расположения его центра тяжести. Одновременно ваша левая рука тянет его за кимоно вперед и вниз, а правая – за пояс вверх.
• Не меняя положение своих ног, вы должны развернуться на опорной ноге и чуть присесть вниз. Таз атакующего оказывается на уровне середины бедер противника.
• Продолжая тянуть его вниз, приставьте опорную ногу к правой, но не слишком близко. В противном случае завалитесь вместе — и еще неясно, кто из вас победит в партере.
• Перед самим броском положение вашего тела должно быть таким: спиной к сопернику, чуть присев, таз упирается в его бедро, руки держат за пояс и рукав кимоно.
• Резко выпрямите ноги и ударьте тазом по телу противника. Этот мощный толчок должен послужить ему катапультой, чтобы тело оторвалось от земли и перелетело через вас.
• Руки во время толчка напрягаются еще сильнее и выполняют дуговое движение влево и вниз, тем самым придавая силу броску.
• Теперь вам должно быть понятно, как делать бросок через бедро, но не переоценивайте свои возможности – на практике в первое время вы не избежите множества ошибок.

Снизить их число вам помогут следующие рекомендации:

Делайте захваты не только за пояс, но и за талию или шею.

Тяните противника на себя все время, а в конце делайте мощный рывок.

Отрабатывайте броски в обе стороны по фазам, внимательно контролируя движения.

Когда вы освоите простой прием, предлагаем попробовать вариант броска через бедро с подбивом – он мало чем отличается по технике, но немного эффективнее обычного.

Бросок через бедро в самбо: методы тренировки и разновидности

Бросок через бедро в самбо, как и любой другой приём, должен быть хорошо отработан. Это дает возможность на соревнованиях качественно и безопасно выполнить данную технику. В процессе обучения самбист получает основные навыки. Далее для отработки конкретного броска применяются специальные методики.

Методы тренировки

Бросок через бедро является непростым по исполнению.

Плечевой пояс, таз, руки и ноги должны двигаться в определенной последовательности. Рассмотрим процесс совершенствования навыков исполнения броска.

Тренировка подворотов

Сначала необходимо научиться делать имитацию основных бросков без противника, совершая различные подвороты.

Решающей в тренировках становится самомотивация, желание доводить до идеала имеющиеся техники.

Отработка приёма в условиях поединка

Совершенствование навыка происходит постепенно:

1. Поединок с менее техничным соперником. При таких условиях сразу заметны недочеты в исполнении. Спортсмен ощущает превосходство и постепенно привыкает к условиям поединка.
2. Поединок с равным или превосходящим по технике противником. На этом этапе становятся понятными реальные возможности спортсмена. Не стоит забывать, что соперник может быть “удобным” и “неудобным” для выполнения определенного приёма. Этот фактор учитывается при анализе неудач. Также стоит обращать внимание на все неподготовленные действия, которые оказались эффективными в бою: на скорость выхода из неудавшегося приёма, на точность подворота. На этом шаге важно научиться предугадывать возможные контрприёмы со стороны соперника, например, заднюю подножку на пятке, бросок через грудь.
3. Применение борцовского чучела в куртке с поясом для полного совершенствования навыка. Заменяет и предохраняет спарринг-партнера. Подобный метод предназначен для эффективной тренировки скорости и точности броска.

Тренировка в условиях поединка является неотъемлемой частью адаптации к соревновательному процессу.

Специфические условия

Для отработки навыка необходимо умение использовать тактические хитрости. На этом этапе уже опытные борцы практикуют умение выводить соперника из себя. Одной из уловок является вынуждение второго борца сделать наклон центра тяжести на краю ковра, необходимый для совершения приёма.

Отработка захватов

Отработка захвата-броска в движении для понимания момента эффективной атаки. Варианты захватов: за куртку, туловище, руки за подмышечной впадиной, за голову.

Самый популярный захват при броске через бедро – за пояс сверху. В данном разделе нарабатываются навыки быстрого захвата. Выигрыш в скорости происходит без движения корпуса путем резкого взмаха руки.

Далее следует незамедлительное выведение соперника из равновесия.

Специальная физическая подготовка

Необходимы постоянные тренировки навыка с увеличением количества и тяжести упражнений. Одним из эффективных упражнений СФП является захват и подъем сидящего на ковре партнера. Напарник сидит в куртке с поясом, ноги на ширине плеч. Самбист делает привычный захват для броска через бедро и резким рывком поднимает партнера для осуществления подворота. Затем возвращает партнера в исходное положение. В этом упражнении необходимо тренировать обе руки. Подъем с переворотом спортсмен должен делать не менее 12 раз ежедневно.

Разновидности бросков через бедро

В борьбе самбо 32 броска выполняются в основном туловищем.

В это число входят броски через бедро:

• классический бросок через бедро;
• бросок через бедро с падением;
• бросок через бедро наступая;
• бросок через бедро отступая;
• бросок через бедро с подбивом;
• бросок через бедро со входом изнутри;
• боковой бросок через бедро.

Для каждого приёма существует ряд нюансов в выполнении. Они прорабатываются в процессе тренировки. К классическому броску добавляются специальные захваты и подбивы, а также используются разные боковые стойки.

Описание выполнения бросков через бедро

Оба спортсмена занимают правую стойку. Необходимо, чтобы противник переместил тяжесть своего тела на носки. Для этого необходимо сделать захват его одежды под правым локтем левой рукой, а за одежду на спине ухватиться правой. Далее следует сделать поворот влево с помощью переката с пятки на носок так, чтобы левая ягодица оказалось рядом с правым бедром соперника. В это же время левая нога приставляется к правой. Нужно сделать небольшой присед на двух ногах и подтолкнуть левой ягодицей правое бедро соперника немного вверх и назад. Важно не просто поворачивать таз противника, а как бы вбивать его. Бросок из левой стойки проводится зеркальным образом.

 

Отпускать захваты необходимо, когда противник перелетел через туловище, но еще не коснулся ковра. Также необходимы:

• страховка падающего – левой рукой за правый рукав;
• самостраховка – приземление при броске с падением осуществляется на левый бок. Следует учитывать, что необходим уклон амортизирующей ладони от тела во избежание падения туловища на руку.

Самой распространенной ошибкой при выполнении приёма считается ситуация, когда соперник не заваливается на бедро, а именно когда атакующий не совершил подбивание ягодицами вверх или рано наклонил туловище вперед без подбива бедра противника.

Техники захватов при броске через бедро:

1. за пояс на спине через плечо;
2. накрест за одежду на груди;
3. за одежду на груди из-под руки соперника.

Последовательность проведения броска с падением та же. Главным отличием является падение проводящего приём спортсмена. Удачным моментом для проведения приёма считается наступление соперника, когда он пытается сделать захват на спине.

Когда противник переходит в левую стойку, то нападающему не следует делать перекат из правой стойки, так как соперник может сделать подсечку под правую ногу с помощью левой ноги. Лучше пятку левой ноги с разворотом носка влево подставить к левому носку противника. Центр тяжести второго спортсмена сместить на его правую ногу. Сделать поворот на левой ноге кругом в левую сторону и поставить правую ногу к левой. Далее следует захват по классическому сценарию.

Способы подготовки к броску через бедро

Эти способы формируют бросок с подбивом, бросок в отступлении, бросок с внутренним входом:

1. заведение и отведение ноги соперника;
2. сбиванием на носки;
3. подбив на бедро. Центр тяжести тела противника перенести на пятки, влево и вниз, далее с помощью рывка руками на себя и вправо подбросить соперника на согнутое бедро;
4. обхват колена. Когда противник находится в левой стойке, необходимо подставить правую стопу к левой стопе противника вплотную изнутри. При таком приёме входа изнутри противник теряет равновесие и можно проводить бросок через бедро.

Эта техника самбо может использоваться как ответный удар после такого же приёма. Необходимо перешагнуть через выставленную ногу и сделать подворот бедра. При броске важно смотреть в то место, куда упадет спарринг-партнер, как бы прицеливаясь. Эта точка должна находиться между собственных ног. Необходимы слитные и достаточно жесткие движения при выполнении приёма.

Боковой бросок через бедро

Этот приём следует выделить среди остальных техник броска через бедро.

Оба спортсмена занимают правую боковую стойку. Далее атакующий делает захваты за оба рукава возле запястья и резким рывком на себя и вверх заставляет противника шагнуть левой ногой вперед. Сразу же необходимо скрестить руки противника на уровне локтевых суставов мощным движением своей правой руки. Затем нужно отпустить левый рукав противника и свободной правой рукой захватить его за пояс на животе. Рука должна плотно обхватить туловище от спины к животу.

Вслед за этим необходимо одновременно прижать правый тазобедренный сустав к левому бедру соперника, немного присев. Далее следует подбрасывание противника с помощью правого тазобедренного сустава в правую сторону и вверх. При совершении броска необходимо поворачивать голову противника вперед и вниз, а ноги – назад, вверх и вправо, тем самым направляя его на мягкий перекат спиной по ковру.

Также необходимы:

• страховка падающего – поддержка за одежду левой рукой;
• самостраховка – падение на левый бок, как при кувырке через палку.

Подобное техническое действие может быть использовано в ответ на такой же боковой бросок через бедро.

Несмотря на то что описанный приём довольно сложно исполнить, именно с броска через бедро спортсмены обычно начинают постигать азы самбо. Во-первых, он прекрасно демонстрирует специфику борьбы, а во-вторых, очень эффективен при правильном исполнении. Самым техничным для данного приёма становится самый быстрый и точный самбист среди самых быстрых.

Техника борьбы Самбо (часть 11) Броски в основном туловищем

32 броска выполняемых в борьбе САМБО в основном туловищем. С описаниями, рисунками и видео.

Предыдущая статья: Техника борьбы самбо (часть 10) Броски через спину

Следующая статья: Техника борьбы Самбо (часть 12) Броски назад

Броски в основном туловищем:

Бросок через бедро
Бросок через бедро наступая
Бросок через бедро отступая
Бросок через бедро с подбивом
Бросок через бедро со входом изнутри
Боковой бросок через бедро
Бросок через спину из стойки
Бросок через спину с поворотом на опорной ноге (из стойки)
Бросок через спину с зашагиванием
Бросок через спину с захватом головы
Обратный бросок через спину
Бросок через спину в обратном направлении
Бросок через спину с колен
Бросок через спину с колен с захватом ноги
Бросок с захватом руки под плечо
Бросок с обратным захватом руки под плечо
Бросок с захватом руки на плечо
Бросок с захватом руки на плечо с коленей
Бросок через спину с захватом руки на плечо
Подсад бедром с захватом руки на плечо
Бросок через грудь
Бросок через грудь прогибом
Бросок через грудь с подсадом бедром
Бросок через грудь с подсадом голенью
Бросок через плечи («мельница»)
Обратная «мельница»
«Мельница» с колен
«Мельница» с падением
«Мельница» с подсадом
Бросок через плечи с захватом ворота или отворота
Бросок через плечи с захватом рук
Бросок через плечи с захватом одноименной руки и ноги

 

Бросок через бедро

Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой из?под левой руки одежду на его спине, заставить противника переместить тяжесть тела на носки. Перекатом с пятки на носок повернуться влево кругом на правой ноге так, чтобы левая ягодица оказалась около правого бедра противника. Одновременно с поворотом приставить свою левую ногу к правой и слегка присесть на обеих ногах. Подбить левой ягодицей внутреннюю часть правого бедра противника в направлении назад и немного вверх. Когда противник перелетит через туловище нападающего, но еще не коснется ковра, отпустить одежду на его спине (см. рис.).

Падающего страховать левой рукой за правый рукав.

Самостраховка: падение на левый бок, как при кувырке через палку.

При изучении броска через бедро следует учитывать, что удар о ковер рукой, производящей амортизацию, следует делать под большим углом по отношению к туловищу, чем при кувырке через палку, во избежании падения туловища на эту руку.

Бросок через бедро можно проводить со многими захватами, наиболее удачные из них:

а) захват одежды на груди накрест;

б) захват пояса на спине через одноименное плечо;

в) захват одежды на груди противника из?под его руки.

Самая распространенная ошибка при разучивании броска: подбивание ягодицами противника вверх, тогда как подбивать следует назад–вверх. Часто встречается и другая ошибка: нападающий наклоняет туловище вперед, еще не произведя подбива ягодицей бедра противника.

Наиболее благоприятное положение для проведения броска через бедро, когда противник наступает и пытается захватить одежду нападающего на спине.

Если при правой стойке нападающего противник станет в левую стойку, то делать поворот на правой ноге перекатом с пятки на носок не следует, так как противник может легко сделать боковую подсечку левой ногой под правую ногу нападающего. В таких случаях надо поступать следующим образом: поставить левую ногу пяткой к левому носку противника, максимально повернув носок влево. Тяжесть тела противника переместить на его правую ногу. Повернуться на левой ноге влево кругом и, пронеся правую ногу между своей левой ногой и ногами противника, приставить ее к своей левой ноге. Конечное положение при этом подходе должно оказаться таким же, как указано выше (см. рис.).

Подготовками к броску через бедро могут служить: сбивание на носки; заведение и вызов отставления ноги противника.

Кроме того имеется несколько специальных подготовок к броску через бедро, например:

а) взбрасывание на бедро. Перенести тяжесть тела противника на его пятки или влево–вниз и в темп сопротивления противника сильным рывком руками на себя и вправо взбросить противника на подворачиваемое навстречу этому движению бедро;

б) отжимание колена. Противник в левой стойке. Поставив правую ступню вплотную к левой ступне противника изнутри, правым коленом надавить на левое колено противника изнутри. Когда он начнёт терять равновесие, провести бросок через бедро.

Бросок через бедро может быть использован как ответный приём против такого же броска через бедро. Для этого нужно перешагнуть через выставленную перед вами ногу противника и подворачивать бедро.

Бросок через бедро наступая

Бросок через бедро отступая

Бросок через бедро с подбивом

Бросок через бедро со входом изнутри

Боковой бросок через бедро

Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить противника за одежду на обоих рукавах возле запястья, сделать сильный рывок правой рукой на себя и вверх, чтобы противник шагнул вперёд левой ногой.

В момент, когда противник переставляет левую ногу, сильным движением правой руки положить его левую руку на правую так, чтобы обе руки скрестились возле локтевых суставов.

Отпустив левый рукав противника, освободившейся правой рукой быстро обхватить его туловище со стороны спины на уровне пояса. Обхватить туловище надо настолько плотно, чтобы достать правой кистью до живота противника и там захватить его пояс.

Одновременно, слегка присев, прижать правый тазобедренный сустав к левому бедру противника.

Подбросить противника правым тазобедренным суставом вправо–вверх, одновременно поворачивая его головой вперед–вниз, а ногами вправо–назад–вверх (см. рис.).

Летящего вперёд противника направить на мягкий перекат всей спиной по ковру.

Страховка бросаемого: левой рукой за одежду.

Самостраховка: как при кувырке через палку на левый бок.

Боковой бросок через бедро может быть применен как ответный приём против броска через бедро.

Бросок через спину из стойки

Бросок через спину с поворотом на опорной ноге (из стойки)

Бросок через спину с зашагиванием

Бросок через спину с захватом головы

Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить правый рукав противника, правым локтевым сгибом его голову. Одновременно с захватом головы повернуться на правой ноге перекатом с пятки на носок влево кругом так, чтобы левая ягодица оказалась снаружи от правого бедра противника. Заканчивая поворот, приставить левую ногу к правой и перенести на нее тяжесть тела.

Немного отставив правую ногу вправо на наружную часть носка, стать на правое колено возле своего левого носка и наклонить противника через свою спину. Послать противника на мягкий кувырок всей спиной на ковёр. Когда противник начнёт делать перекат на спине, вытянуть вперёд правую ногу, сесть на правую ягодицу возле правого бока противника и принять положение удержания сбоку (см. рис.).

Страховка: хорошо подогнуть голову противника, чтобы не ударить его головой о ковёр, и садиться на ковёр рядом с противником, а не падать на него.

Самостраховка: своевременно подогнув голову, сделать плавный кувырок вперёд.

Бросок через спину с захватом головы можно использовать как ответный приём против броска через бедро и проводить его в тот момент, когда противник пытается подальше захватить пояс на вашей спине.

Обратный бросок через спину

Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив левой рукой правый рукав противника и, поворачиваясь к нему спиной на правой ноге влево кругом (перекатом с пятки на носок), нападающий должен захватить правой рукой снизу одежду на плечевой части его правой руки и положить его правую руку на своё правое плечо. Затем свою левую руку пронести между собой и правым боком противника и обхватить ею его спину. Быстро вынести свои ягодицы влево и бросить противника вперёд через свою спину, не отпуская его правой руки и стараясь не дать ему опереться левой рукой о ковёр (см. рис.).

Подготовками к данному приёму могут служить: сбивание противника на носки и заведение захватом руки локтевым сгибом.

Бросок через спину в обратном направлении

Бросок через спину с колен

Бросок через спину с колен с захватом ноги

Бросок с захватом руки под плечо

Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой одежду на его левом плече, рывком рук заставить противника переместить тяжесть тела на носки. Одновременно с рывком нападающий должен вынести вперёд левую ступню так, чтобы пятка стала возле носка левой ноги противника, а носок оказался сильно развёрнутым влево.

Продолжая тянуть противника в направлении его носков, послать свою правую ногу вдоль его тела и своей правой рукой захватить плечевую часть его правой руки под мышку.

Одновременно нужно резко повернуть свое туловище влево так, чтобы оно оказалось в положении грудью к ковру. Продолжая поворачиваться влево, лечь на правый бок, заставляя противника сделать кувырок через нападающего (см. рис.). Поворот туловища и падение на правый бок можно ускорить махом правой руки, переходящим в скольжение правой ладонью по ковру вперед–влево.

Страховка: внимательно следить за тем, чтобы не упасть на противника. Для этого бросающий должен лечь боком на ковёр прежде, чем на него упадет противник, и опустить его правое плечо на ковёр раньше, чем противник перекувырнется через нападающего.

Самостраховка: кувырок через плечо.

Распространенные ошибки при выполнении данного приёма: захват под мышку вместо плечевой части руки — предплечья противника и малое сгибание опорной ноги при подвороте спины, отчего бывает трудно вытянуть противника на бросок.

Наиболее благоприятное положение для проведения броска с захватом руки под плечо: противник нагибается вперёд и наступает, вытягивая перед собой руки.

Подготовками к данному приёму могут служить: сбивание противника на носки и заведение.

Бросок с захватом руки под плечо можно использовать как ответный приём против задней подножки. Для этого, падая через правую ногу противника, нужно повернуться налево кругом и захватить правую руку противника под свое правое плечо.

 

Еще один вариант исполнения броска с захватом руки под плечо

Бросок с обратным захватом руки под плечо

Нападающий в правой, противник в левой стойке. Левой рукой захватить правое плечико на куртке противника, а правой рукой за внутреннюю часть его левого запястья (или за конец рукава). Согнувшись и присев на ногах, захватить левую руку противника под правую подмышку. Садясь на правую ягодицу и резко поворачивая туловище вправо, бросить противника на ковёр так, чтобы он перекатился с левого плеча на правый бок (см. рис.).

Страховка: не ударить противника плечом о ковёр.

Самостраховка: кувырок через плечо,

Бросок с обратным захватом руки под плечо удобно проводить, когда противник захватывает ваш пояс сбоку.

Бросок с захватом руки на плечо

Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой одежду под его правой подмышкой, заставить его сосредоточить тяжесть тела на правой ноге. Поворачиваясь спиной к противнику на правой ноге влево кругом (перекатом с пятки на носок), положить плечевую часть его правой руки на свое правое плечо.

Крепко держа эту руку у себя на плече, резко наклониться вперед, подбивая одновременно бёдра противника своими ягодицами в направлении назад–вверх (см. рис.).

Как только противник, перелетев через туловище нападающего начнет падать вниз, сделать шаг назад–влево левой ногой и, потянув противника за правый рукав, обеспечить падение его на ковёр всей спиной.

Страховка при разучивании: обеими руками за правый рукав. Во всех случаях следить, чтобы противник не ударился головой о ковёр.

Самостраховка: как при падении кувырком через палку.

Наиболее благоприятное положение для проведения данного броска: противник пытается захватить шею нападающего.

Лучшими подготовками к броску с захватом руки на плечо будут: сбивание на носки; заведение; заведение захватом руки локтевым сгибом и вызов отставления ноги противника.

Как ответный приём бросок с захватом руки на плечо может быть использован против броска через спину с захватом головы в тот момент, когда противник начинает захватывать вашу голову, но ещё не повернулся к вам спиной.

Описанный бросок можно проводить, видоизменяя захваты. Наиболее удачно проводятся броски: с захватом руки через предплечье и с захватом руки в сгиб локтя (см. рис.)

Бросок с захватом руки на плечо с коленей

Кроме того, бросок с захватом руки на плечо можно проводить, становясь на колени (см. рис.).

 

Для этого, захватив руку на плечо и наклонив туловище, нужно быстро опуститься на оба колена и стараться подтянуть правое плечо противника к своему левому колену.

Страховка при данном варианте броска: не дать падающему опереться правой рукой о ковёр.

Бросок через спину с захватом руки на плечо

Подсад бедром с захватом руки на плечо

Бросок через грудь

Оба самбиста в положении правой стоики. Захватить предплечье правой руки противника под левое плечо; одновременно левой кистью захватить пояс противника через его правую руку и прижать его к своей груди, а правой захватить одежду на левом плече противника.

Сделать правой ногой шаг вперёд и поставить ее между ног противника (правую ногу можно ставить снаружи и вплотную к его левой ноге). Сильно прогнув спину, подбить противника животом снизу в его живот (см. рис.).

Падая назад, сделать резкий поворот туловищем влево кругом с таким расчетом, чтобы оказаться над противником, упавшим всей спиной на ковёр.

Страховка: не дать противнику опереться правой рукой о ковёр, не падать на него всем телом в последней стадии приёма.

Самостраховка падающего: кувырок через плечо с правого плеча на левый бок.

Наиболее удобный момент для проведения приёма: противник обхватывает спину нападающего из?под руки.

Подготовками к броску через грудь могут служить: сбивание на одну ногу; поворот противника и вызов отставления ноги противника.

Бросок через грудь можно использовать как ответный бросок против броска через бедро, подхвата и передней подножки.

Бросок через грудь прогибом

Бросок через грудь с подсадом бедром

Бросок через грудь с подсадом голенью

Бросок через плечи («мельница»)

Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив рукав на плечевой части правой руки противника левой рукой, сделать ею сильный рывок на себя и немного вверх и одновременно «поднырнуть» под противника правым плечом так, чтобы оно упиралось в нижнюю часть правой стороны его живота. Захватить правой рукой изнутри за подколенный сгиб правую ногу противника и, энергично подкинув его туловище вверх, завести его ноги вправо.

Когда ноги противника отойдут вправо на 90°, подбросить их правым плечом и правой рукой вверх. Одновременно, отступая левой ногой влево–назад, подтянуть противника левой рукой за его правую руку на себя и вверх, и он упадет всей спиной на землю (см. рис.).

Страховать падающего левой рукой за правый рукав.

Самостраховка: как при падении кувырком через палку на левый бок.

Подготовками к проведению броска через плечи могут служить: сбивание противника на одну ногу; вызов отставления ноги противника; заведение и поворот руки противника.

Данный вариант броска через плечи можно видоизменить, захватывая правой рукой не ноги, а пояс подхватом (см. рис. ).

Некоторые самбисты во время отрыва противника от ковра подставляют вперёд сзади стоящую ногу — это облегчает подъем противника.

Обратная «мельница»

«Мельница» с колен

«Мельница» с падением

«Мельница» с подсадом

Бросок через плечи с захватом ворота или отворота

Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Захватив правой рукой одежду на шее противника сзади через его правое плечо, а левой изнутри за подколенный сгиб левую ногу противника, приподнять его на плечах и бросить на спину к своей правой ноге (рис.1).

Страховать противника, держа его за одежду и посылая на мягкий кувырок.

Самостраховка: кувырок вперед.

Этот приём можно проводить с захватом правой рукой левого отворота куртки на груди противника, но так, чтобы мизинец нападающего был выше большого пальца (рис. 2).

Подготовки: сбивание на носки и заведение.

Бросок через плечи с захватом рук

Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить одежду противника на правом предплечье, правой на левом. Присев и поднырнув под противника, взвалить его на спину и плотно прижать к себе. Бросать противника можно вправо и влево. Если бросать вправо, то левой рукой нужно отпустить захват правой руки противника.

Страховать падающего той рукой, в сторону которой проводится бросок.

Самостраховка: падение на бок (см. рис.)

Бросок через плечи с захватом одноименной руки и ноги

Оба самбиста в положении правой стойки. Правой рукой захватить изнутри правое запястье противника и поставить свою правую пятку вблизи его правой ноги. Повернуться влево кругом, приседая, сгибаясь и взваливая противника на плечи. Левой рукой захватить изнутри его левое бедро. Нападающий, резко наклонив туловище вправо и подкинув вверх левой рукой левую ногу противника, сможет бросить его к своей правой ноге (см. рис.).

Страховать падающего, поддерживая его за правую руку.

Подготовка: сбивание противника на одну ногу.

 

см. так же — САМБО — все приемы из стойки

все названия, приемы через себя, бедро или плечо, как выполняется Учи Мата

Дзюдо — боевое искусство, созданное в конце XIX века в Японии. Дзюдо включает в себя множество бросков, которые исполняются через спину или плечо, через бедро, а также подхваты и подсечки.

В приёмах задействуют руки, ноги и весь корпус.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Все броски в дзюдо: названия приемов

Все броски в дзюдо разделяются на два вида:

1. Тати Вадза: броски, исполняемые в стойке.
2. Сутэма Вадза: приёмы, выполняемые с падением на противника.

Тати Вадза

Тэ Вадза (броски с доминирующим применением рук):

1. Иппон Сэойнагэ — исполняется спиной с прихватом руки противника на своём плече. Производится бросок по большей части усилием рук.

Фото 1. Техника выполнения броска Иппон Сэойнагэ. Противник захватывается за плечо, затем перебрасывается через спину.

1. Кибису Гаэси — спортсмен хватает пятку противника одной рукой и выкручивает её на себя, а второй дзюдоист держит соперника за кимоно и помогает его опрокинуть.
2. Сэйонагэ — проводится через плечо со взваливанием оппонента на спину.
3. Ката Гурума — он же «мельница» — для проведения этого броска необходимо одной рукой захватить руку бойца, другой схватить ногу так, что его корпус лёг вам на плечи, а далее встать на колени и совершить «колесо» телом бойца.
4. Оби Отоси — производится через ногу с захватом за пояс оппонента.
5. Моротэ Гари — производится проход в ноги, затем противник поднимается на плечо и делается бросок.
6. Сэой Отоси — бойца нужно поместить себе на спину и заблокировать ему ноги, передняя подножка с перехватом руки с колен на плечо.
7. Суми Отоси — оппонента выводят из равновесия толчком назад.
8. Сукуи Нагэ — противник валится на спину через переднюю ногу спортсмена, бросок производится по большей части руками.

1. Ути Мата Сукаси — контрприём, проводящийся скручиванием, от внутреннего захвата.
2. Тай Отоси — через заднюю ногу противник перебрасывается руками.
3. Яма Араси — подхват обеих ног спортсмена спереди с одновременных взятием рукава и отворота.
4. Уки Отоси — производится скручиванием усилиями рук по касательной траектории.
5. Коути Гаэси — контрприём руками от внутренней подсечки.
6. Кутики Таоси — захват накрест лежащего подколенного сгиба соперника снаружи.

Коси Вадза (в приёмах задействуются бёдра и поясница):

1. Ханэ Госи — подбрасывание корпуса оппонента бедром через поясницу с подсечкой ноги.
2. Даки Агэ — один спортсмен поднимает другого из партера за туловище и бросает вниз. Этот бросок не разрешён к применению на соревнованиях и турнирах.
3. Коси Гурума — оппонента необходимо схватить за шеи и совершить «колесо через поясницу».
4. Харай Госи — проход в ноги с последующим сметающим движением ногой.
5. Содэ Цурикоми Госи — осуществляется через бедро, захватив накрест лежащий рукав бойца.
6. О-Госи — выполняется с подбивом через поясницу и бедро с амплитудой.
7. Цурикоми Госи — исполняется после захвата отворота кимоно противника через бедро.
8. Цури Госи — бросок, происходящий через бедро, посредством захвата за пояс.
9. Усиро Госи — контрприём с подсадкой бедром.
10. Уки Госи — производится через поясницу по касательной подъёмом бедра.
11. Уцури Госи — бросок с переворотом и подсадкой.

Аси Вадза (приёмы, в которых все усилия прилагаются преимущественно ногами):

1. Аси Гурума — обе ноги противника захватываются, при условии, что одна из них не касается земли.
2. Дэаси Харай — подсечка под переднюю ногу сметающим движением сбоку.
3. Харай Цурикоми Аси — сметающая подсечка стопой с расшатыванием оппонента рывком вверх.
4. Ути Мата — подбитие внутренней поверхности бедра спортсмена своей ногой с последующим падением.
5. Косото Гакэ — зацеп противоположной ногой ноги другого дзюдоиста.
6. Цубамэ Гаэси — контрприём, применяющийся от боковой подсечки.
7. Хидза Гурума — подсечка, производимая точно в колено.
8. Косото Гари — подсечка с наружной стороны под пятку.
9. О-Гурума — скручивание своего корпуса с подхватом ног противника.
10. Коути Гари — внутренняя подсечка.
11. О-Сото Гаэси — используется в контрприём от обхвата О-Сото Гари.
12. Окуриаси Харай — подсечка в ритме шагов.
13. О-Сото Гурума — дзюдоист производит бросок с подбиванием, выводя соперника из равновесия проходом в ноги и рывком на себя.
14. О-Сото Гари — рывок на себя с наружным подбиванием.

Фото 2. Техника выполнения броска О-Сото Гари в дзюдо. Противник притягивается к себе, затем валится на спину.

1. Ханэ Госи Гаэси — контрприём от приёма подсадки.
2. О-Сото Отоси — подножка сзади.
3. Сасаэ Цурикоми Аси — передняя подсечка, производимая под ведущую ногу.
4. О-Ути Гари — приём с применением зацепа ноги противника со внутренней стороны бедра.
5. Ути Мата Гаэси — применяют против подхвата изнутри.

Сутэма Вадза

Эта группа приёмов включает следующие группы бросков.

Масутэми вадза (с последующим падением на спину):

1. Хикикоми Гаэси — захват руки под плечо со следующим падением.
2. Тавара Гаэси — оппонента захватывают за туловище сверху и перебрасывают через голову.
3. Суми Гаэси — контрприём от суми отоси, исполняющийся через голову через подсад голенью.
4. Ура Нагэ — приём, выполняющийся грудью.
5. Томоэ Нагэ — переброс противника через голову, уперев ногу в его живот.

Ёко Сутэми Вадза (броски, исполняемые с падением на бок):

1. Даки Вакарэ — производится грудью с прихватом туловища.
2. Харай Макикоми — подхват с удержанием бойца под плечо, «наматывая» его на себя.
3. Ханэ Макикоми — проводится спиной с подсадкой голенью под плечо.
4. Кавадзу Гакэ — запрещённый на турнирах приём. Его также называют «обвивом».
5. Канэ Басами — не применяется на соревнованиях, широко известен как «ножницы».
6. О-Сото Макикоми — захват руки дзюдоиста под плечо с падением и «наматыванием».
7. Тани Отоси — подножка пяткой спереди.
8. Ёко Гакэ — подсечка, производимая под пятку с последующим падением.
9. Уки Вадза — подножка спереди на пятке.
10. Ёко Гурума — перебрасывание через грудь.
11. Ёко Вакарэ — подножка под параллельную ногу.

Ути или Учи Мата

Отдельно хочется выделить бросок Ути Мата (в буквальном переводе «бросок воздействием на внутреннюю поверхность бедра»). Выполняется из стойки через спину с последующим падением усилиями ног и таза. Является одним из самых амплитудных и эффектных.

Справка. Свои вариации этого приёма существуют в самбо и вольной борьбе.

Техника классического Ути Мата:

1. Сначала нужно правильно схватить оппонента. Для удобства некоторые профессиональные спортсмены рекомендуют держать одной рукой противника за отворот куртки в районе уха, а другой рукой берут его снизу за куртку на локте. А также здесь практикуется классический захват.

Фото 3. Последовательная техника выполнения броска Ути Мата в дзюдо. Прием состоит из семи этапов.

1. Далее нужно перенести вес противника на себя с шагом вперёд. При этом локоть руки, которой держите соперника сверху, нужно немного поднимать, а второй рукой необходимо притянуть спортсмена к себе. При переносе веса грудь должна становиться «колесом».
2. Для успешного броска необходимо резко и плотно прижать противника к себе. Корпус противника нужно практически положить на вашу спину.
3. Самой важной деталью этого приёма считают правильное подбрасывание ногой. После плотного сближения с противником нужно скрутиться. Затем ногой (с той же стороны от руки, которой вы держались за отворот куртки) необходимо пройти между ног противника и подбить его со внутренней части бедра под параллельную вашей ногу. Свою же ногу нужно поднять максимально высоко, чтобы у броска была лучшая амплитуда, и вы смогли оторвать спортсмена от пола.
4. Подбрасывание ногой производится вместе с наклоном корпуса вперёд. Вы должны произвести бросок всем весом и переместить перебросить весь вес противника, но саму подсечку выполняет нога. Всё направление веса должно идти вперёд.
5. Во время подбрасывания руками нужно также помогать себе бросать соперника.
6. Не забывайте, что при исполнении этого приёма нужно также закручивать корпус внутрь.

Внимание! Когда соперник уже переброшен через вас, довершайте бросок и не забывайте контролировать его. Контроль нужно сохранять даже на земле.

Вам также будет интересно:

Вариации бросков: через себя, бедро или плечо

Помимо классической формы исполнения имеются и другие:

1. Вариация с подхватом под плечо. Здесь рука, которая шла к локтю, идёт под руку и помогает перевернуть противника. В остальном, техника классическая.
2. Существует вариация, где большая часть усилий приходится на толчок бёдрами перед подсечкой. Такое исполнение часто отождествляют с броском через бедро. Этот приём называют Ути Мата Сукаси.
3. Также иногда Ути Мата применяется как контрприём против зацепа. Для этого нужно перенести свой вес на противоположную от зацепляемой ногу и обернуть зацеп в свою сторону. Если вам удастся вывести противника из равновесия, то реализовать Ути Мата возможно.
4. В спортивной практике есть приём, когда один спортсмен блокирует своей ногой движение второго. После этого, если движение удалось, то бросок производится усилием рук через бедро и поясницу.
5. В самбо аналогом Ути Мата является подхват атакующей ноги противника и дальнейшая подсечка с высоким подъёмом ноги.

Через плечо

1. Иппон-сэой-нагэ — производится через захват руки на плечо, через спину.
2. Ката-гурума — делается через оба плеча исполняющего. Противник перебрасывается колесом.
3. Сото-маки-коми — дзюдоиста бросают через плечо, подхватывая его под подмышку.
4. Ути-маки-коми — «наматывающим» движением оппонента выводят из равновесия, прихватив под плечо. С броском следует падение на бок.
5. Ханэ-маки-коми — осуществляется плечом через спину подхватом под мышку.

Через себя

1. Ко-ути-гари — подсечка происходит изнутри с рывком под пятку оппонента и дополняется броском на себя.
2. Харай-маки-коми — после захвата противника под мышку, он бросается через себя с падением на бок.
3. Ко-сото-гари — приём заключается в подсекании противника под пятку с наружной стороны с одновременным рывком на себя.

Полезное видео

Посмотрите видеоотрывок из передачи «Галилео», в котором рассказывается об особенностях такого спорта, как дзюдо.

Культурная основа боевого искусства

Как и любое другое восточное боевое искусство, дзюдо — в первую очередь учение духа, а после и тела. Этот олимпийский вид спорта тренирует дисциплину, решительность, твёрдость характера и силу духа в человеке. Все технические практики подкрепляются мощнейшим культурным фундаментом.

Оцени статью:

Средняя оценка: 5 из 5.
Оценили: 1 читатель.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

%d0%b1%d1%80%d0%be%d1%81%d0%be%d0%ba%20%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b7%20%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d1%80%d0%be — с русского на все языки

Все языкиАнглийскийРусскийКитайскийНемецкийФранцузскийИспанскийШведскийИтальянскийЛатинскийФинскийКазахскийГреческийУзбекскийВаллийскийАрабскийБелорусскийСуахилиИвритНорвежскийПортугальскийВенгерскийТурецкийИндонезийскийПольскийКомиЭстонскийЛатышскийНидерландскийДатскийАлбанскийХорватскийНауатльАрмянскийУкраинскийЯпонскийСанскритТайскийИрландскийТатарскийСловацкийСловенскийТувинскийУрдуФарерскийИдишМакедонскийКаталанскийБашкирскийЧешскийКорейскийГрузинскийРумынский, МолдавскийЯкутскийКиргизскийТибетскийИсландскийБолгарскийСербскийВьетнамскийАзербайджанскийБаскскийХиндиМаориКечуаАканАймараГаитянскийМонгольскийПалиМайяЛитовскийШорскийКрымскотатарскийЭсперантоИнгушскийСеверносаамскийВерхнелужицкийЧеченскийШумерскийГэльскийОсетинскийЧеркесскийАдыгейскийПерсидскийАйнский языкКхмерскийДревнерусский языкЦерковнославянский (Старославянский)МикенскийКвеньяЮпийскийАфрикаансПапьяментоПенджабскийТагальскийМокшанскийКриВарайскийКурдскийЭльзасскийАбхазскийАрагонскийАрумынскийАстурийскийЭрзянскийКомиМарийскийЧувашскийСефардскийУдмурдскийВепсскийАлтайскийДолганскийКарачаевскийКумыкскийНогайскийОсманскийТофаларскийТуркменскийУйгурскийУрумскийМаньчжурскийБурятскийОрокскийЭвенкийскийГуараниТаджикскийИнупиакМалайскийТвиЛингалаБагобоЙорубаСилезскийЛюксембургскийЧерокиШайенскогоКлингонский

 

Все языкиАнглийскийТатарскийКазахскийУкраинскийВенгерскийТаджикскийНемецкийИвритНорвежскийКитайскийФранцузскийИтальянскийПортугальскийТурецкийПольскийАрабскийДатскийИспанскийЛатинскийГреческийСловенскийЛатышскийФинскийПерсидскийНидерландскийШведскийЯпонскийЭстонскийЧеченскийКарачаевскийСловацкийБелорусскийЧешскийАрмянскийАзербайджанскийУзбекскийШорскийРусскийЭсперантоКрымскотатарскийСуахилиЛитовскийТайскийОсетинскийАдыгейскийЯкутскийАйнский языкЦерковнославянский (Старославянский)ИсландскийИндонезийскийАварскийМонгольскийИдишИнгушскийЭрзянскийКорейскийИжорскийМарийскийМокшанскийУдмурдскийВодскийВепсскийАлтайскийЧувашскийКумыкскийТуркменскийУйгурскийУрумскийЭвенкийскийБашкирскийБаскский

техник — Дзюдо — Виртуальная культура — Kids Web Japan

---

Методы

Броски

Техника рук и рук

Seoi nage (бросок через плечо)

Бросок через плечо — самая популярная техника в дзюдо. Есть два типа: бросок через плечо двумя руками и бросок через плечо одной рукой. Бросок двумя руками включает в себя поворот и подъем противника на спину, удерживая его обеими руками за дзюдоги и перебрасывая его через плечо.В технике одной рукой вы перекидываете противника через плечо, держа руки на одной из рук противника. Тошихико Кога, золотой медалист в весовой категории до 71 кг на Олимпийских играх в Барселоне в 1992 году, и Риоко Тамура, золотой медалист в весовой категории до 48 кг на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее, оба очень хороши в бросках с плеч. Если вы опускаете одно или оба колена на коврик перед тем, как бросить противника, это движение называется сео отоси (опускание плеча).

Техника ног

Osoto gari (протягивание наружной ноги)

Это стандартный способ бросить противника ногами.Вы выводите противника из равновесия и выталкиваете ногу, поддерживающую вес его тела, из-под него. Шиничи Шинохара, серебряный призер Олимпийских игр в Сиднее в весовой категории свыше 100 кг среди мужчин, известен своим осото гари. Если вы правильно воспользуетесь этой техникой, это может стать решающим ходом. Есть много разновидностей осото-гари.

Учимата (внутренняя поверхность бедра)

В этом броске вы притягиваете противника к себе, просовываете ведущую ногу между его ног и пинаете одного из них изнутри, когда вы поворачиваете его тело.Хидехико Йошида, золотой призер Олимпийских игр в Барселоне в 1992 году в весовой категории до 78 кг, и Давид Дуйе, золотой медалист в весовой категории свыше 95 кг на Играх в Атланте и в весовой категории свыше 100 кг на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее, оба являются мастерами. этого броска.

Методы жертвоприношения

Томоэ нагэ (заброс живота)

Техника жертвоприношения подразумевает умышленное погружение, чтобы сбить противника с ног. В томоэ нагэ вы падаете на спину, ставите ногу ему на живот и бросаете его через голову.Россиянин Тамерлан Тменов набрал очки против японца Шиничи Шинохара с этой техникой в ​​полуфинале мужских весовых категорий свыше 100 кг на Играх в Сиднее, но в итоге проиграл матч.

Техника тазобедренного сустава

Хараи гоши (широкий бросок от бедра)

В этом броске вы притягиваете противника к себе, поворачиваясь корпусом, прижимая его к себе на бедро и отводя его ноги. Если вы держите руку оппонента сбоку во время подметания, это становится хараи макикоми (подметание), при котором вы бросаете оппонента, обхватив его тело.

Трюмы

Методы закрепления

Yokoshiho katame (удержание в четырех направлениях)

Эта типичная техника закрепления заключается в том, чтобы удерживать противника на спине, обхватив его одной рукой за плечо, а другой — между ног. Прижимая свою грудь к груди противника, они сужаются с четырех сторон. Киоко Наразаки, серебряный призер Олимпийских игр в Сиднее в весовой категории до 52 кг, очень хороша в этой технике.

Шарнирные замки

Удэ хишиги дзюдзи гатаме (перекрестный захват с дроблением рук)

Это наиболее часто используемый замок. Когда ваш противник лежит на спине, вы садитесь рядом с ним и держите одну из его рук, прижимая его верхнюю часть тела бедрами и сгибая его локоть в обратном направлении. Если они будут терпеть такое удержание, это может привести к сломанной руке или повреждению связок, поэтому эта техника заставляет их подчиняться. Другие техники закрепления включают использование ваших ног, а также шеи и плеч для удержания руки противника.

Все иллюстрации взяты из книги «ИЛЛЮСТРАЦИИ БОЕВЫХ ИСКУССТВ И СПОРТА В ЯПОНИИ», опубликованной Japan Travel Bureau, Inc .; иллюстратор Масаки Мацусита.

---

---

Как выполнять бросок учи мата во внутреннюю поверхность бедра

Учи мата (или бросок с внутренней стороны бедра) — один из самых распространенных в мире бросков дзюдо. Это одна из 40 оригинальных техник Кано Дзигоро, которые классифицируются как аши-ваза. Хотя учи-мата из-за своего названия известен как бросок с внутренней стороны бедра, это бросок от бедра, который требует от вас поднять противника с пола перед его броском.

Бросок широко известен на соревнованиях, но это не так просто, как кажется. Хотя учи-мата, вероятно, будет иметь высокий процент броска, именно классификация отражается в статистике. IJF классифицирует почти все техники бросков от бедра с поднятием ноги между двумя ногами соперника как учи мата. Это довольно расплывчатое определение по сравнению с классической японской интерпретацией броска.

Установки Учи Мата

Осото гари до учи мата

Классический вход в учи мата — это установка осото гари.Хотя учи мата не устанавливается исключительно из осото гари, эти два броска прекрасно сочетаются друг с другом. Это связано с тем, что когда вы пытаетесь выполнить осото-гари или имитируете его, противник отодвигает ногу назад и распределяет свой вес вперед.

Чрезмерная регулировка веса тела создает пространство для входа вашего учи-мата, а также создает некоторый импульс для переноса веса на бедра вашего оппонента.

Учи-мата может сочетаться практически с любым видом броска или взмаха, который заставляет противника переносить свой вес вперед, что является чрезмерной адаптацией к отбрасыванию назад.

Overhook Cross Collar Grip Ути Мата

Вход с перехватом обычно используется для более крупных и медленных дзюдоистов. Это потому, что для завершения броска не требуется много взрывной энергии или атлетизма. Вместо этого все можно замедлить.

После того, как ваш оппонент перехватывал руку, вы должны иметь возможность направить его дальний боковой ошейник в вашу руку с перехватом. Отсюда вы можете начать со стандартной записи учи мата, так как у вас есть хороший контроль над позой противника.Как только ваша нога окажется достаточно глубокой, вы можете положить свободную руку на пол, подпрыгнуть силовой ногой и одновременно поднять ногу для броска в воздух.

Если у вас по-прежнему возникают проблемы с завершением этого броска, вы всегда можете опустить плечо и перекатиться в бросок всем своим весом.

Учи Мата против более сильных противников

Идеальная установка для учи мата против более сильного и тяжелого противника — это кен кен учи мата. Это не обязательно легче, чем любой другой учи-мата, однако он значительно снижает риск того, что вам будут противодействовать.

Причина этого в том, что ваш противник не может схватить вас при входе в свои бедра. Если они могут схватить вас, они уже должны быть, по крайней мере, несколько неуравновешенными.

При установке кен кен учи мата вы должны сделать шаг за пределы ног противника, а не прямо внутрь. Из этого положения вы уже можете начать поднимать ногу противника, как если бы вы выполняли технически некачественную учи-мату. На этом этапе вы можете продолжать прыгать внутрь и поднимать ногу противника еще выше.

Если в этот момент противник все-таки обхватывает вас за талию для различных контрбросков, это не имеет значения, так как он будет сильно терять равновесие. Этот метод позволяет вам постепенно приближаться к бедрам противника, сводя к минимуму вероятность того, что более тяжелый или более сильный противник нанесет вам контратакующий удар.

Механика броска

При завершении броска ваша голова должна опускаться вниз, но не настолько, чтобы вы не поднимали поднимающуюся ногу достаточно высоко.Главный критерий броска — поднять ногу как можно выше между ног соперника. Вы должны поднимать мышцы ягодиц, а не сгибать колени. Хорошая практика — держать ногу как можно более прямой. Горизонтальной ноги может быть достаточно, чтобы бросить некоторых противников, но нога, которая поднимается высоко в воздух, будет достаточно хороша, чтобы бросить всех противников.

Ошибка №1, не позволяющая завершить бросок

Ошибка номер один, которую делают люди при попытке закончить учи мата, — это метательная нога.Он почти всегда слишком неглубокий, сильно изогнут или не по центру. Все эти три вещи помешают вашей технике стать такой, какой она должна быть.

В идеале вы должны быть очень глубоко под бедрами соперника. Ваша нога также должна быть как можно более прямой, это позволит ей подниматься в пространство позади вас намного выше, чем согнутую ногу.

Наконец, если ваша поднимающая нога не находится прямо между ногами вашего соперника, вы будете иметь очень слабый контроль над его бедрами.Вы можете поднять одну из ног соперника в воздух, но это не приведет к завершению броска против опытных и спортивных дзюдоистов. Хотя учи-мата называется броском с внутренней стороны бедра, он классифицируется как броск от бедра, поскольку для его выполнения требуется много движений бедром.

Убедитесь, что не отправляйтесь нырять

При выполнении учи мата у вас может возникнуть соблазн опустить голову как можно дальше к мату, чтобы бросить противника. Это может быть особенно полезно против противников с большим балансом и атлетизмом, поскольку они могут оказать большое сопротивление бросанию.

Всегда следует помнить, что затылок не может коснуться пола первым при броске соперника. Даже если вы успешно выполните учи мата и закончите иппон. Велика вероятность того, что вас дисквалифицируют. Это справедливо, поскольку вам не следует рисковать собственной шеей и позвоночником, чтобы выиграть матч по дзюдо.

Для справки: вам разрешается наносить растения на лицо и лоб, поскольку они не считаются опасными. Все, что стоит за этим, IJF считает затылок и является незаконным на соревнованиях.

Учи Мата Из обращения Учи Мата

Если у вас гибкие бедра, противодействие входу учи-мата с помощью собственного учи-мата — очень жизнеспособный вариант. Как только противник окажется внутри ваших двух ног, вы можете просто повторно зацепить его метательную ногу внутренней стороной вашей застрявшей ноги. Если вы достаточно гибки, чтобы перешагнуть бросок противника, вы выиграете битву и завершите бросок раньше, чем он.

Приложения в No Gi

Ути мата — не идеальный бросок для турниров по грэпплингу без ги, таких как BJJ или MMA.Это потому, что для этого нужно повернуться к противнику и обнажить спину.

Еще одна причина, по которой этот бросок не подходит для других видов борьбы, заключается в ограничительных правилах дзюдо. Поскольку в соответствии с действующими правилами дзюдо вам не разрешается держать соперника за ноги, это устраняет множество препятствий и риски броска. Например, если вы повернетесь в сторону, чтобы бросить противника без этого правила, есть большая вероятность, что он просто ударит вас коленом и сделает разворот двумя ногами.

Ути мата не совсем бесполезен в но ги. Когда противник держит вас сзади, учи мата может использоваться как разворот. Этот бросок предотвращает большое количество бросков, так как вы распределяете свой вес вперед. Не только это, но и если вы все-таки снимаете учи-мату из этого положения, вы также избегаете ударов сзади, что никогда не бывает забавным.

inner thigh throw — перевод на японский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Он поставил своего противника на живот и выполнил Ягуранаге ( бросок через внутреннюю поверхность бедра ), который был его специальностью.

太 鼓腹 に 相 手 を 乗 の 櫓 投 げ を 得意 と し て い た。

Предложите пример

Другие результаты

Штаны также имеют заплатки для укрепления участков, часто подвергающихся трению, таких как внутренняя поверхность бедра, и бедра.

ス ラ ッ ク ス は い 内 股 と ヒ ッ プ 当 て 布 で 補強 す る な 、 様 な 工夫 が し て あ る。

Ёсимура атаковал врага мечом, но был тяжело ранен в живот (или внутренняя часть бедра ) из-за дружественного огня, и отряд самоубийц отступил, не добившись каких-либо результатов.

吉 村 は 敵 に 斬 り か か 下 （ま た は 内 股 ） 味 方 の 誤 射 を 受 け 重傷 を 負 い 、 決死 な す と こ

Иногда его используют как жаргон для обозначения лобковых волос (вакамэ-закэ (заливка саке на внутреннюю поверхность бедра , ) (взрослый)).

ま た 陰毛 を 表 す 隠 と て ら れ る 事 も あ （わ か め 酒 （ア ダ ル ト））。

Несколько месяцев назад я ужинал с сенатором-республиканцем, который держал руку на моей внутренней стороне бедра на протяжении всей трапезы — сжимая ее.

あ る 議員 と 夕 食 の が あ り て 食 事 の 間 ず っ 内 も も に 手 を ギ ュ ー っ れ ま し た よ

Помпа была немного проблематичной при выполнении, поэтому я прикрепил ее к моему внутреннему бедру с помощью пояса и повязки ACE.

ポ ン プ は ス テ ー ジ に 立 つ 問題 だ っ た の で ル と 伸縮 包 帯 を 使 っ て 腿 の 内側 に 固定 し て ま し

Задняя концевая часть (13b) и задняя часть внутренней части бедра (23) сшиты вместе, образуя стрелку (26), которая имеет трехмерную форму, чтобы соответствовать выпуклой нижней части бедра пользователя.

マ チ 部 １３ の 凸 円 弧状 に 形成 し た 部 １３ｂ の 曲率 は 後身 頃 の 凹 円 弧状 に 形成 し 股 後部 ２３ の 曲率 大 き く 90 17 90 17と を 縫合 し て ヒ ッ プ ら み 体形 に う う 体 化 し た ダ ー ２６ 設 け。

Через месяц он становится более твердым, эластичным и эластичным.Советы по применению: — Эта процедура используется круглый год для очищения кожи утром и / или вечером. Наносите ее большими движениями, разглаживая предков. Подчеркните области, особенно склонные к дряблости: внутренняя поверхность бедер, , руки …

1 ヶ 月 で 、 は 、 し っ し な や か で 弾 力 り ま す。 使用 方法 ： — こ の は 、 朝 お よ び / ま た は

Это называлось Кайша Кендзюцу, и участвовавшие в нем самураи пытались колоть и резать, находясь в наклонной позе, такие места в дырках в доспехах, как глаза, шея, подмышки, кин-теки, внутренняя поверхность бедра и запястья .

介 者 剣 術 と 呼 ば れ 、 腰 を 落 と し た 姿勢 か ら 脇 の 下 ・ 金 的 ・ 腿 ・ 手 首 と と と

Рядом со штангой используется всего несколько инструментов, а именно резиновая двойная трубка, в основном используемая для растяжки и увеличения сопротивления, гантели для подъема, небольшой резиновый мяч для сопротивления между внутренней стороной бедер и коврик для упражнений в полу.

バ ー 以外 に 使 う 道具 は, ス ト レ ッ チ の と き や 負荷 を 追加 す る た め に 使 う 弾 性 の あ る 二 重 管, リ フ テ ィ ン グ 用 の ダ ン ベ ル, 両 内 腿 に 負荷 を か け る 小 さ な ゴ ム ボ ー ル, そ し て 床 運動 用 マ ッ ト と い っ た 数 点 の みで す。

Поскольку линия шитья (S) не расположена на сильно изогнутых частях не только на частях , соединенных с внутренней стороной бедра, , но также и на всей части ноги, открытый шов становится трудным, даже если большая сила деформации наносится на него движением владельца.

OAKLEY Tippy Toe Biozone Shell Pan на Boardingco Описание: Purple Shade, 100% полиэстер, FN Dry 110, регулируемый язычок на талии из эластичного материала, вентиляция с сеткой на внутренней стороне бедра , ластовица на щиколотке с застежкой-молнией, подкладка из ракушки BioZone, проклеенные швы, пояс с силиконовой ручкой, гетры из лайкры с крючком для ботинок, усиленный низ, стандартная посадка, наша цена: 21600 ¥ Добавить в корзину: вы запросили товар, которого нет в наличии, или размер, отличный от того, что есть у нас.

OAKLEY Типпи пальца ноги Biozone Шелл Пан в The Boardingco 商品 詳細: Фиолетовый Шейд パ ー プ ル シ ェ イ ド, ポ リ エ ス テ ル 100% · FN DryTM 10 · 伸縮 素材 の ウ エ ス ト 調節 タ ブ · 内 腿 に メ ッ シ ュ 付 き ベ ン チ レ ー シ ョ ン · 足 首 部分 に ス ナ ッ プ 留 め ま ち · BioZoneTM シ ェ ル ラ イ ニ ン グ· テ ー プ シ ー ム · シ リ コ ン グ リ ッ プ 付 き ウ エ ス ト バ ン ド · ブ ー ツ フ ッ ク 付 き Lycra 素材 の ブ ー ツ ゲ ー タ ー · 補強 さ れ た 裾 · レ ギ ュ ラ ー フ ィ ッ ト TBC 価 格: ¥ 21600 カ ー ト に 入 れ る サ イ ズ: お 客 様 の お 選 び に な っ た 商品 は 只 今 在 庫 が 無 い か扱 を い サ イ ズ。 ご 希望 の 的 記 入 し て お 送 り ご 希望 に 出来

Кинематический анализ Ути-мата (бросок с внутренней стороны бедра) по типам куми-ката в дзюдо

Целью этого исследования был анализ кинематических переменных, когда Учи-мата (бросок с внутренней стороны бедра) выполнялся куми-ката ( Позиция в схватке, базовый захват) типы A, B (A: захват за отворот шеи, B: отворот на груди) в дзюдо с техникой трехмерного анализа Метод DLT с помощью видеосъемки.Испытуемые были четырьмя дзюдоистами-мужчинами, которые тренировались в Университете Йонг-Ин (YIU) на уровне представителей Кореи, и Учимата — их токуй-нагэ (любимая техника), метание было снято на две 16-миллиметровые видеокамеры S-VHS. (30 кадров / сек Panasonic). Кинематические переменные были временными, осанкой и COG. Сбор данных выполнял Учимата. Для каждого состояния (типа A, B) было собрано шесть хороших испытаний из более чем 10 испытаний. Средние значения и стандартное отклонение для каждой переменной были получены и использованы в качестве основных факторов для изучения характеристик Учимата по типам Куми-ката.{\ circ} во 2-й этап КП. Во время выполнения Учи-мата тип А демонстрировал тягу, а тип В — тягу-тягу. Как и типы куми-ката, они отличались от верхней части тела (локоть, угол плеча), но в основном были похожи на нижнюю часть тела (бедро, колено, угол лодыжки) для обоих типов. 3) Переменные C.O.G. Когда испытуемые выполняли Учимата, COG типа A, B вверх и вниз в вертикальном направлении составлял 71 см, высота 73,8 см от ступни на 2-й стадии КП. Как и типы Куми-ката, они различались по медиально-латеральному направлению, но не отличались в фазе Кузуши по вертикальному направлению.

Мороте-Гари (ручная техника) | Кодокан Институт дзюдо

Мороте-Гари (ручная техника)

Моротэ-гари выполняется Тори, держащим Уке за ноги, обхватив их обеими руками и приложив плечо к животу Уке, чтобы оттолкнуть его назад для броска. Также техники, похожие на эту технику.

(Тип 1) В схватке друг с другом Тори держит обе ноги Уке и поднимает и отбрасывает назад, Тори поворачивает свое тело вправо или влево (Моротэ-гари)

Когда Тори и Уке подходят к схватке, они ищут возможность хорошо схватиться.

Когда они захватывают друг друга, Тори принимает правильную защитную позу и хватает Уке за запястье, чтобы толкнуть вверх, чтобы остановить его продвижение. Уке отталкивается и пытается стряхнуть хватку Тори, чтобы принять устойчивую позу.

В этот момент Тори отпускает обе руки Уке. Таким образом, Уке теряет равновесие вперед в плавающее положение и становится беззащитным. Воспользовавшись этой возможностью, Тори опускает бедро и туловище и быстро помещает правую ступню между ног Уке. Тогда Тори принимает правильную оборонительную позу.Затем Тори кладет свое правое плечо на живот УКЭ и в то же время использует обе руки, чтобы удерживать УКЭ вокруг бедра или колен. Черпающим движением Тори бросает УКЭ (фото 1, 2).

Ор Тори использует свою стремительную силу, чтобы нарушить равновесие УКЭ. Затем Тори раздвигает ноги Уке в стороны (по бокам тела Тори), приближает тело Уке и бросает вниз.

Моротэ-гари эффективен, когда Уке небрежно выходит или сгибает свое тело и пытается восстановить нормальную осанку. Поэтому он практичен и эффективен на соревнованиях.

Ключевым моментом этой техники является оценка расстояния между Тори и Уке. Также требует острого восприятия.

Был конкурент, который предпочитал моротэ-гари, такого как этот.

Когда Тори приближается к Уке, Тори хлопает в ладоши перед глазами Уке (обычно называемых Некодамаси). Также, когда Тори атакует глаза Уке движением вверх пальцев обеих рук (или одной руки) (обычно называемого Рётегасуми или Кататегасуми), застигая Уке врасплох и заставляя его откинуться назад.В этот момент Тори атакует Уке моротэ-гари.

Следующие техники относятся к категории Мороте-гари.

Когда Тори выполняет моротэ-гари, держась за бедро или талию УКЭ, Тори прижимает правое плечо к груди УКЭ, одновременно тянет обе руки и толкает УКЭ назад (изображение 3).

Если удерживающая позиция Тори слишком высока, трудно резко опустить УКЭ. Поэтому Тори использует силу своего правого плеча и обеих рук, чтобы толкнуть УКЭ вниз.

В настоящее время этот вид техники четко не назван. Но, в соответствии с концепцией Мороте-гари, я, как автор, классифицирую это как Мороте-гари.

Когда Тори сбрасывает мяч следующим образом, это не называется Мороте-гари.

Когда Тори держит тело Уке обеими руками и бросает его вперед, это называется Сукуинаге. Для вынесения суждения мы должны классифицировать название броска в зависимости от того, держится он или нет (рисунок 4).

Техника Мороте-гари является базовой метательной техникой в ​​борьбе и самбо.Поэтому этот прием широко используется на соревнованиях по дзюдо. Я считаю, что в будущем необходимо тренировать и изучать моротэ-гари.

Приемы практического применения

(1) Сжимая друг друга, Тори держит обе ноги УКЭ и прикрывается своим телом и толкает УКЭ вниз (моротэ-гари).

Схватывая друг друга, Тори врывается в живот УКЭ, обеими руками держит ноги УКЭ, прижимает плечо к правой стороне живота УКЭ и, прикрываясь движением, бросает вниз (изображение 5).

В это время Тори принимает правильную оборонительную стойку. Затем очень важно объединить все движения, такие как удерживание ног УКЭ, прижатие правого плеча к груди УКЭ, чтобы оттолкнуть его назад быстрыми шагами в одно движение, очень важно. Иногда Тори переворачивает свое тело, чтобы оттолкнуть УКЭ.

Иногда Уке противопоставляет Мороте-гари Таварагаэси (Масутемиваза).

Следовательно, иногда судья неправильно оценивает этот бросок, даже если вы бросаете соперника. Итак, вы должны быть осторожны при выполнении этого броска.

(2) Переключитесь на Мороте-гари.

(а) Попадание в сеоинаж, разворот тела на полпути, чтобы переключиться на моротэ-гари.

Когда Тори выполняет правую сеоинаге, Уке блокирует бросок Тори, отклоняясь назад. В этот момент Тори отпускает обе руки и поворачивается на полпути, чтобы принять правильную оборонительную позу и встретиться лицом к лицу с Уке. Затем Тори упирается правым плечом в правую грудь Уке, чтобы толкнуть его с помощью Мороте-гари.

Этот прием используется, когда Уке блокирует Сеоинаге Тори.

(b) Сделайте вид, что выполняет Сеоинаге, затем поверните его тело на 360 градусов, чтобы переключиться на (Мороте-гари).

Захваты Tori в правой руке. Затем Тори отпускает левую руку, продолжая удерживать левый воротник Уке правой рукой. Тори делает вид, что выполняет правильный сеойнадж Иппон. Затем он поворачивает свое тело на 360 градусов лицом к противнику, чтобы принять левую защитную позу. Тори упирается левым плечом в левую грудь Уке, чтобы выполнить моротэ-гари.

Таким же образом Тори отпускает правую руку и продолжает тянуть левую руку, сохраняя при этом некоторое расстояние между УКЭ и собой.Затем он делает вид, что выполняет правый сеойнадж иппон, и поворачивает свое тело на 360 градусов, чтобы выполнить моротэ-гари. В это время Тори принимает правильную оборонительную позу. Затем он упирается правым плечом в живот Уке, чтобы переодеться в моротэ-гари и толкнуть его вниз.

На самом деле, цель Тори состоит не в том, чтобы бросать сеоинаге, а в том, чтобы использовать его как комбинированную технику для Мороте-гари.

(3) Тори выполняет Томоэнаге, затем встает, чтобы перейти на Мороте-гари

Когда Тори пытается правый Томоэнаге, Уке опускает бедро, выставив правую ногу через левую внешнюю часть бедра Тори.Он поднимает Тори обеими руками в защиту.

В этот момент Тори поднимает свое тело и встает, удерживая ноги УКЭ, прижимает свое правое плечо к животу Уке и толкает его вниз (изображение 6).

Эта техника позволяет Тори переводить УКЭ из положения лежа в положение стоя. Согласно нынешним правилам турнира, этот бросок не считается броском, но в эпоху Мэйдзи и Тайсё это был эффективный бросок в соревновании. Многие использовали эту технику.

(Тип 2) Тори обеими руками держит одну ногу УКЭ, чтобы выполнить Моротэ-гари

Сражаясь друг с другом, Тори врывается в живот Уке, опускает бедро, чтобы принять правильную защитную позу.Затем он держит правую ногу УКЭ и прижимает правое плечо к животу УКЭ. Затем он перекатывается через тело Уке и бросает его.

Эта техника не является обычной моротэ-гари, но отдел изучения Кодокан ваза признает моротэ-гари.

Когда Тори одной рукой зацепляет ногу Уке, чтобы отбросить его назад, это классифицируется как Кучикидаоши.

В старом джиу-джитсу было несколько похожих техник, таких как моротэ-гари. В Фусенрю он назывался Хидзаори (мистер Фусенрю).Райсуке Кудо).

В эпоху Кодокан люди использовали эту технику на соревнованиях. Однако вначале не было обычного названия. Обычно в то время это называли Ашиторинажем.

Однажды (дата неизвестна) господин Кютаро Канда девятой степени продемонстрировал эту технику перед профессором Дзигоро Кано и спросил его мнение. Поскольку это была его любимая техника, он спросил профессора Кано: «Уместно ли называть ее Моротэ-гари? Профессор Кано ответил, что это очень эффективная техника, и назвал ее Моротэ-гари Кодокана.К сожалению, профессор Кано скончался в 1938 году, и эта техника не была добавлена ​​к методам Кодокана. Этот рассказ был опубликован в журнале Kodokan Judo «Sweat and Tear» в апреле 1969 года.

В 1936 году, когда г-н Канда соревновался на Всеяпонском чемпионате по дзюдо, имя Моротэ-гари уже использовалось для описания бросков. В октябре 1982 года моротэ-гари был официально добавлен к технике Кодокан.

внутренняя поверхность бедра — французский перевод — Linguee

Они растягивают мышцы в области лет u r внутренней части бедра , b ac k и таза до […] помощь с доставкой. enfalac.com	Ces упражнения permettent d’tirer […] les musc le s de l’intrieur de la cuisse , d u d os et d u bassin […] afin de la фасилитатор l’accouchement. enfalac.com
Внутренняя поверхность бедра v e nt застежка-молния. stratermic.com	Молнии вентиляции ti на l’intrieur de s cuisses . stratermic.com
Сконцентрируйтесь на неровных поверхностях или на тех, кто склонен к […] ослабление (пятки, колени, elb ow s , внутренняя поверхность бедра , b us t и dcollet). ca.clarins.com	Insistez doucement sur les zone rugueuses ou sensibles au relchement […] (talons, gen ou x, co ude s, intrieur d es cuisses, b us te e t d co l). ca-fr.clarins.com
Упереться подошвой в стену […] левая нога впереди левая ступня напротив вашего r ig h t внутренняя поверхность бедра . пинкоффов.ок.	En appui contre un mur, Placez la jambe gauche en avant de la jambedroite. pincoffs.ca
После выработки тепла закончить к […] растягивающийся свет на т h e внутренняя поверхность бедра м u sc les. kaorigin.com	Une fois cet chauffement ralis, finissez par des tyrements lgers au […] niveau de s muscl es intrieurs de s cuisses . kaorigin.com
В Канаде эта температура должна быть 185 F (85 C), как […] измеряется с помощью пищевого термометра, вставленного в t h e внутренняя поверхность бедра n o t abaslesbac.org	Au Canada, cette temprature doit tre de 85 ° C (185 ° […] F) et elle est mesure l’aide d’un thermomtre digital […] insr dans l a par tie interne de l a cuisse s an s to uche r aux os. abaslesbac.org
Перейдя в наступление через минуту до конца и […] используя uchi-m на a ( внутренняя поверхность бедра t h ro w) всего за секунды […] Осталось , но она набрала […] победа, которая была одновременно великолепной и потрясающей. lagardere.com	Encaissant une attaque negative une minute de la fin, la […] Дзюдоист дю Лагардр Париж Гонки […] rpliquait pa r un fa uch age intrieur q uel ques se condes […] du terme, ce qui lui permettait de […] dcrocher une victoire aussi superbe que renversante. lagardere.com
Exer ci s e внутренняя поверхность бедра wellnessproducts.ch	Exer ci ce p наш la cuisse intrieure wellnessproducts.ch
Средний swoo pi n g бедро c u ff f o r rance и двусторонняя скоба используют donjoy.eu	Em br asse interne de cuisse incu rv e: dgagement de l’intrieur de la cuisse , pra t , pra t 9034 .] une pour une utilization bilatrale donjoy.eu
Жарить в течение 3 часов, поливая каждые 30 минут, или до мгновенного считывания […] термометр вставлен в t h e внутренняя поверхность бедра r e gi sters 180F (82C). iga.net	En arrosant toutes les 30 minutes, faire rtir pendant […] 3 heures ou jusqu ‘ce qu’un thermomtre viande […] insr dan s la pa rti e intrieure de l a cuisse i ndi que 82 C (180 F). iga.net
Наружное бедро в том же положении n a s внутренняя сторона бедра e x er cise, вытяните правую ногу в сторону, медленно поднимая ногу вверх полукругом , […] с носком, направленным к телу. similac.ca	Musculation de […] l’extrieur d e la cuisse — En prenant la mme position que pour l’exercice de musculati on de l’intrieur d el a cuisse tem, ez la jambe […] droite vers le ct. similac.ca
Петр указал, что […] обувь ударила его по его r ig h t внутренняя поверхность бедра n e ar пах. pandemiedinfluenza.gc.ca	Il A dit Avoir […] t att ei nt l’intrieur d e la cuisse dro ite, pr s de l’aine. pandemiedinfluenza.gc.ca
Обычный бросок, при котором дзюдоист, повернувшись вперед влево спиной к сопернику, замахивает правой ногой между ног соперника, чтобы нанести удар по […] внутренняя сторона левого бедра соперника, затем наклоняется и бросает соперника […] вперед; также называется a n « внутренняя поверхность бедра » . olympic.org	Projection courante dans laquelle un judoka se tourne vers l’avant et vers la gauche, le dos vers l’adversaire, balance sa jambe droite entre les jambes de l’opposant pour faucher […] l’intrieur de sa cuisse gauche, puis se plie et lance l’adversaire vers l’avant; […] galement appe l e « fauc ha ge interne» . olympic.org
Внутренняя часть бедра — S t и d с левой рукой, опирающейся на стул для равновесия. similac.ca	Musculat io n de l’intrieur de l a cuisse — En posi ti on debout, […] Посещение основного шезлонга на шезлонге для обеспечения вашего спокойствия. similac.ca
Вставить в […] самая толстая пар. t o f внутренняя часть бедра m e at , но не […] коснуться кости. eatrightontario.ca	Insrez le thermomtre dans la partie la […] plus pa isse de la cuisse en v itant l ‘os. eatrightontario.ca
) С технической точки зрения, KNEW […] LITE SNOW PANT feat ur e s внутренняя часть бедра v e nt s, гетры, подол […] ластовиц и даже манжеты […] , которые удерживают наручники на спине после того, как Гретхен опозорила хвастливых мальчиков и их фиктивную посадку. дк.oakley.com	) Техника Du point de vue, ле […] брюки KNEW LITE SNOW PANT est dot […] d’ar at ion l ‘intrieur des cuisses, de s p rot ge -chevilles, […] des hirondelles de renfort, […] и я могу предложить систему, чтобы изменить направление движения автомобиля, чтобы Гретхен надевала сноуборд, а также сноубординг. be.oakley.com
Все мышцы должны быть растянуты, но это особенно относится к основным осям, которые включают мышцы позвоночника, […] седалищно-большеберцовых мышц (задняя часть […] бедра), приводящая мышца le s ( внутренняя поверхность бедра m u sc les), подвздошно-поясничная мышца […] и мышцы плечевого пояса (ось руки / плеча). personaltrainergeneve.com	Tous les muscle doivent tre tirs, mais les axes Principaux sont les Muscle de la Colonne vertbrale, […] les ischio-jambiers […] (l’arri re des cuisses) , le s ad ducte urs (intrieur d es cuisses), le p . ..] Ainsi Que les Muscle […] de la ceinture scapulaire (бюстгальтеры с топором / paules). personaltrainergeneve.com
почечная супрессия может произойти, но эти […] обычно наблюдаются, если препарат используется слишком долго, слишком часто или слишком много […] особенно на складках лица , o r внутренняя поверхность бедра . skintherapyletter.ca	Les effets secondaires com l’atrophie de la peau, la tachyphylaxie et la suppression surrnalienne peuvent survenir, mais ces effets sont plutt la consquence d’un usage trop пролонгация, […] trop frquent ou en trop grande Quantit, speulirement au niveau des plis du […] visage et s ur la fa ce interne d es cuisses . skintherapyletter.ca
Тинсулейт обеспечивает тепло без пухлости, а […] , когда Эйки сжигает достаточно калорий, чтобы снизить его внутреннюю температуру, […] он может открывать t h e внутренняя поверхность бедра v e nt s и продувка […] избыток тепла. dk.oakley.com	Thinsulate garantit chaleur en toute lgret, et lorsqu’Eiki brle […] калорий для дополнительного питания, il peut […] ouvrir les a rat ion internes pour va cu er l’excs […] de chaleur. be.oakley.com
Настройте свою температуру с помощью t h e внутренняя поверхность бедра v e nt s и заблокируйте снег […] с гетрами. dk.oakley.com	Optimisez votre temprature grce […] aux ara ti ons l ‘ intrieur d es cuisses et la issez l a neige […] dehors grce aux protges-chevilles. be.oakley.com
В некоторых случаях после значительной потери веса вертикальный […] разгибание вниз на t h e внутренняя поверхность бедра i s n необходимо для удаления дополнительной кожи. drepatriciaberbari.com	Dans specific cas, aprs une importante […] перте-де-поидс, вертикальное расширение UNE […] vers le bas l ‘intrieur de s cuisses e st nc essai re pour […] ловил davantage de peau. drepatriciaberbari.com
Техника предполагает похудение бедра, при необходимости с помощью липосакции, а затем […] удаление лишней кожи с t h e внутренняя поверхность бедра . drepatriciaberbari.com	La Technique consiste amincir la […] cuisse si ncessaire en pratiquant la liposuccion, mais surtout enlever la peau […] excde nt air de l’intrieur d es cuisses . drepatriciaberbari.com
С возраста […] 30 и далее, кожа на t h e внутренняя поверхность бедра l o se s эластичность. drepatriciaberbari.com	Compter de l’ge de 30 […] ans, la pe au d e l ‘ intrieur des cuisses per d s on l as ticit. drepatriciaberbari.com
Сидение на растяжке «Сидя, вытянув ноги перед собой, положите низ […] правой ноги t o n внутренняя поверхность бедра o f l eft ножка (или […] на внутренней стороне колена). nutribar.com	Placez le bout du pied droit à […] l? int r ieur de la cuisse gau che ou du genou gauche. nutribar.com
Как правило: толстые, ранее существовавшие варикозные вены (преимущественно в области […] область верха a n d внутренняя поверхность бедра ) s ho uld […] до липосакции. липосакция.ч	Voici ce qui s’applique en principe: les varices paisses e t saillantes […] ( su rtout su r l’intrie ur d es cuisses) d oive nt tr e opres […] avant de pratiquer une lipoaspiration. липосакция.ч
Индейка целиком: перед приготовлением вставьте стержень жаростойкого термометра […] (стержень должен быть не менее 4 […] 1/2 дюйма (11 см) длиной) в самую толстую часть t h e внутренняя поверхность бедра м e на , не касаясь бедренной кости И / ИЛИ рядом В конце приготовления снимите с огня и вставьте стержень термометра с мгновенным считыванием или вилку термометра в t o внутренняя часть бедра м e на (как указано выше). cmc-cvc.com	Dinde all: avant la cuisson, insrer la tige d’un thermomtre qui rsiste la chaleur (la tige doit tre au moins d’une longueur de 4 1/2 po / 11 […] см в партии […] plus cha rn ue d e la cuisse intrieure , sans t oucher l’os ET / OU, vers la fin de la cuisson, retirer de la chaleur et insrer un thermomtre Instantane ou les dents d’une fourchette ther mo mtr e da ns la cuisse int er ne ( comm e prcdemment). cmc-cvc.com
Эту технологию также можно использовать для укрепления других частей тела, например […] живот, область трицепса a n d внутренняя поверхность бедра . dryveshebert.ca	Cette technologie peut aussi servir au raffermissement d’autres party du corps, com l’abdomen, la […] rgion de s trice ps et l’intrieur des cuisses . dryveshebert.ca
Лучшее место до […] проверьте температуру t h e внутренняя поверхность бедра j u st выше кости (избегайте […] фактически касается кости). eatrightontario.ca	Le meilleur endroit pour relver la […] температура e st l’intrieur d es ha uts de cuisse jus te au-d es sus de […] l’os (vitez justement de toucher l’os). eatrightontario.ca

Все, что нужно знать о традициях свадебных подвязок

Неважно, заставляет ли вас смеяться или передергивать традиция свадебных подвязок, она выдержала испытание временем. Даже невесты, которые не любят подвязку, иногда носят подвязку как сексуальное дополнение к брачной ночи.

Что такое свадебная подвязка?

Свадебная подвязка — это часть свадебного нижнего белья, которую надевают под свадебное платье.Во время приема жених снимает подвязку из-под платья невесты (руками или зубами) и швыряет ее в толпу.

Подвязка очень похожа на бросок букета. Считается, что следующим женат холостяк, поймавший подвязку. Сегодня пары соблюдают эту традицию по-новому, по-новому, о чем мы поговорим чуть позже.

Когда вы подумаете об использовании подвязки на свадьбе, скорее всего, возникнут вопросы: на какой ноге вы ее носите? Сколько это будет стоить? Как далеко он должен подниматься по ноге? Во всяком случае, где зародилась традиция? Читайте дальше, чтобы узнать больше об этой легендарной традиции и найти ответы на все вопросы о свадебных подвязках, которые только могут придумать.

Эмили Робертс / Невесты

История и значение подвязки

Традиция свадебной подвязки зародилась в Средние века. В книге « Свадебные обычаи тогда и сейчас» , опубликованной в 1919 году, Карл Холлидей рисует следующую картину средневековой Англии: «Подружки невесты отправляются с усталой невестой в свадебную комнату, когда внезапно раздается крик:« Надень ей подвязку ». Если женщина была задумчива, она свободно прикрепила его к низу платья, так что оно волочится на виду у карабкающихся хулиганов; если она не была мудрой девой, то после борьбы она может найти свою одежду в лохмотьях.”

Для гостя лохмотья платья невесты считались удачей. Толпы гостей стали такими непристойными, что они часто следовали за парой в их супружескую постель, рвав их одежду в качестве «поощрения». Итак, жених и невеста начали бросать букет и подвязки, которые держали чулки невесты, чтобы успокоить толпу.

Часто задаваемые вопросы о свадебной подвязке

Кто покупает подвязку?

Не существует установленного правила для тех, кто обычно покупает свадебную подвязку невесты.Если вы хотите купить его для подруги на свадьбу, это может стать отличным подарком. Если вы хотите подобрать себе подвязку для своей свадьбы, это тоже вполне приемлемо.

Сколько стоит подвязка?

Свадебная подвязка может стоить от 15 до 125 долларов (для очень богато украшенных подвязок). Средняя цена составляет от 20 до 35 долларов. Чем более богато украшен стиль, тем дороже они становятся.

Какие бывают стили свадебных подвязок?

Свадебные подвязки обычно бывают рюшами, атласом или кружевной лентой.Они могут быть любого цвета. Невесты могут быть простыми с традиционным белым, использовать подвязку для чего-то синего или, действительно, выбрать любой цвет радуги. Некоторые подвязки украшены изящными бантами, аппликациями, бисером, стразами или кристаллами.

Когда следует заказывать подвязку?

Заказать свадебную подвязку можно как угодно раньше. Как и во всем остальном, если вам нужен индивидуальный дизайн подвязки, вам нужно будет уточнить у дизайнера сроки его изготовления.

Самое важное — это примерить свадебную подвязку до утра свадьбы.Проблемы с посадкой намного проще решить заранее. Вы же не хотите прямо перед тем, как идти по проходу, узнавать, что что-то не подходит или что-то неудобно.

На какой ноге одета подвязка?

Нет никакой особой ноги, на которой вы должны носить свадебную подвязку. Вы можете надеть подвязку на любую ногу, которая вам удобна и естественна. Ни в одной из ног нет ничего хорошего или плохого.

Где вы надеваете подвязку на ногу?

Обычно рекомендуется носить свадебную подвязку чуть выше колена.Обычно это самая узкая часть вашей ноги, и ваша подвязка не будет натирать другую ногу, когда вы ходите или танцуете. Кроме того, если вы носите свадебное платье «русалка» или более облегающее свадебное платье, вокруг вашего колена оно будет расширяться, что делает его идеальным местом для вашей подвязки. Вы, конечно, можете отрегулировать его и поставить выше, если вам так удобнее.

Вы должны носить подвязку всю свадьбу?

Когда дело касается подвязки в день свадьбы, у вас есть несколько вариантов.Первый — носить подвязку весь день, независимо от того, будет ли ваш партнер снимать ее и бросать в толпу вечером. Выбирайте фасон из мягкого эластичного кружева, которое будет плотно прилегать к вашей коже, а не из присборенной ткани. Если вам нравится что-то более изысканное, вы всегда можете оставить его в сумочке до нескольких мгновений до броска. Как только придет время, отправляйтесь в ванную, наденьте ее и отправляйтесь на танцпол.

Вы также можете использовать свою подвязку как часть нижнего белья для брачной ночи.В этом случае выберите тот, который соответствует комплекту, который вы купили для своей первой ночи в качестве молодоженов, и спрячьте его, пока не вернетесь в номер.

Тебе нужно сбросить подвязку?

Выбрасывать ли вы подвязку или нет, зависит только от вас. Если вам не нравится подвязка, не делайте этого. Если вы (или ваш партнер) предпочитаете не бросать подвязку для невесты на стойке регистрации, это нормально.

Альтернативы подвязки

Есть много способов проявить творческий подход к традиции свадебных подвязок, чтобы сделать ее своей собственной, и вы можете модернизировать ее в любым способом, каким захотите.

Одна из распространенных причин, по которой вы не хотите бросать подвязку, заключается в том, что многие невесты хотят сохранить ее как современную реликвию — если это так для вас, но вы все равно хотите весело провести время, когда жених снимает ее, а затем бросает, подумайте о получение отдельной подвязки. Подвязка — это просто дополнительная подвязка (часто проще, чем основная подвязка), которую жених может снять с вашей ноги и бросить, а вы навсегда сохраните свою настоящую подвязку на память.

Некоторые невесты могут захотеть выбросить подвязку, но их не устраивает мысль о том, что их жених ловит подвязку под платьем, когда на них смотрят родители, бабушки и дедушки.