Количество мечей, которым обучают в Imperial Combat Arts, может показаться огромным, но на самом деле многие из этих клинков очень похожи в обучении, а некоторые даже имеют одинаковые формы и наборы. Первоначальное изучение боя на мечах может занять годы, даже если практикующий владеет первым мечом. После освоения первого Дао (Дао) и Цзянь (Цзянь) все другие варианты меча появляются намного быстрее, чем вторичные исследования с аналогичным оружием. В конце концов, это обучение позволяет Мастерам овладеть любым типом меча из любой системы оружия.

Как и в китайских боевых искусствах, существуют разные типы мечей для разных типов телосложения и стилей боя. Есть две основные категории китайских мечей: Дао (Дао, Доу,) и Цзянь (Цзянь, Гим, 劍).
Персонаж 刀 (Дао) представляет любой однолезвийный клинок от боевого ножа до 7-футовой Сабли.
Персонаж 劍 (Чиен) представляет любой обоюдоострый меч от маленького кинжала до двуручного меча.

ОБУЧЕНИЕ ИМПЕРСКОМ МЕЧУ

Традиционная тренировка меча, преподаваемая в Imperial Combat Arts, была создана в те времена, когда оружие ближнего боя было основным направлением битвы. Благодаря этому тщательному и полностью захватывающему обучению практикующие сегодня могут стать такими же сильными и эффективными в рукопашном бою, как наши воины и чемпионы прошлого. В этом высокоуровневом изучении меча используются упражнения, формы, наборы, цели и сопоставление для достижения наивысшего уровня владения мечом.

ПРЕИМУЩЕСТВА ОБУЧЕНИЯ МЕЧУ

СВЕРЛА

Упражнения на владении мечом — важная часть тренировочного владения мечом. Эти упражнения обучают основным хватам, стойкам, маневрам, ударам, рубящим ударам, рубящим ударам, блокам, парированию и толчкам и встраивают эти важные движения в тело в качестве рефлекса второй природы. Тренировки с оружием проводятся в воздухе, против партнеров, манекенов и всех видов специализированного оборудования.Сложные произведения искусства, нарисованные на полу школы Imperial Combat Arts, предназначены для учащихся, которые могут отрабатывать атаки и защиту от нескольких противников во всех 8 направлениях.

ФОРМЫ МЕЧА

Формы меча — один из основных способов передачи мастерами древних знаний о борьбе на мечах следующему поколению Воинов. Эти сложные формы обучают динамическому течению, маневрам, владению мечом и многочисленным проверенным и эффективным техникам. Каждое движение и техника в формах меча в Imperial Combat Arts имеют прямое отношение к бою и обучаются динамически в наборах и сопоставлении.Формы — это способ регулярно практиковать свои техники и превращать их в мышечную память по мере необходимости в битве.

НАБОРЫ МЕЧ

Динамические наборы позволяют студентам изучать эффективные приемы и применения меча, которые никогда не могут быть использованы в спарринге. Даже с полными подушечками тренировочный меч может привести к серьезным травмам или смерти, поэтому владение мечом требует квалифицированного и преданного партнера, сосредоточенного и контролирующего. Это повторяющееся взаимодействие с партнером — один из способов обучения проверенным техникам.В Imperial Combat Arts наборы оружия создаются против нескольких противников, с реалистичным тренировочным оружием, а также с мягким оружием.

МЕЧ-МИШЕНЕЙ

На протяжении всей истории практика стрельбы по стрельбе была важной частью развития мечей, как и сегодня. Во всех частях мира Соломенные Люди и Деревянные Пеллеры различных типов были основными целями, используемыми для отработки атак и маневров. В школе Imperial Combat Arts в помещении / на открытом воздухе есть полный набор традиционных и современных манекенов, колец точности, рубящих столбов и динамически движущихся целей, разработанных специально для тренировки владения мечом, а также дальнобойных мишеней для метательного холодного оружия.

ДВОЙНАЯ СВАРКА

После овладения единым мечом практикующие Имперские боевые искусства переходят к парному владению с различными комбинациями оружия ближнего боя, которые они ранее тренировали. Это включает в себя Шуан Дао (Shuangdao 蛇 刀), которые представляют собой парные сабли, содержащиеся в одной оболочке, и мечи-бабочки, которые представляют собой двойные короткие мечи в одной оболочке. Другие комбинации включают длинный и короткий меч, меч и топор, меч и нож, а также меч и тупое оружие, такое как дубинка и булава.

МЕЧ И ЩИТ

ПОДЧИНЕНИЕ МЕЧ

Агрессивный подбор тренировочных мечей — важная часть подготовки к хаосу и драке. Это сопоставление также выполняется необычными и скомпрометированными способами, например, с завязанными глазами или на балках и столбах. Большинство матчей, проводимых в нашей школе, будь то вооруженные или невооруженные, проводятся против нескольких противников. Эти интенсивные сеансы сопоставления должны быть болезненными, но безопасными и подтолкнуть практикующих к дальнейшему развитию навыков.Соответствие Aggressive Sword может быть безопасно выполнено только с мягким оружием и доспехами.

МЕЧ ПРОТИВ ДРУГОГО ОРУЖИЯ

Помимо «Меч против меча», существует множество традиционных наборов для обучения взаимодействию меча с другим оружием. Некоторые из этих пар легендарны, например, меч против копья, меч против топора и безоружный против меча. Кроме того, важной частью владения оружием ближнего боя является изучение того, как использовать короткие мечи против длинных и различные комбинации парного оружия против друг друга.Многие из этих концепций и уроков переносятся на тактику с пустыми руками, такую ​​как борьба с противниками с превосходной досягаемостью.

СЕКРЕТНАЯ ЗАТЯЖКА РУЧНЫМ МЕЧОМ

Обучение обращению с оружием | Боевые искусства | Спецназ

МАСТЕРСТВО БОЕВОГО ОРУЖИЯ

Imperial Combat Arts — школа оружия, как вооруженного, так и невооруженного. Наши искусства имеют прямое происхождение как от исторического оружия, используемого в боевых искусствах, так и от современного оружия и огнестрельного оружия спецназа США. Это оружие включает; боевой нож, дубинка, дубинка, топор, меч, палка, копье, алебарда, топор, щит, специальное оружие, импровизированное оружие, щит, стрельба из лука, пистолет, дробовик, винтовка, штурмовая винтовка и многое другое.Наши прошлые гроссмейстеры служили во многих войнах, кампаниях династии Цин, Второй мировой войне, несколько во Вьетнаме, включая офицера спецназа «зеленых беретов», а также нынешних инструкторов, прошедших военную подготовку времен войны в Ираке.

Обучение с оружием в Imperial Combat Arts не имеет ничего общего с яркими акробатическими формами оружия и хореографическими декорациями, которые вы видите в основных направлениях кунг-фу или ушу, в которых используется хрупкое алюминиевое оружие. Это полностью захватывающая традиционная военная подготовка, имеющая прямую связь с полями сражений Китая и владение оружием ближнего боя для настоящего боя.Кроме того, наше оружие специального назначения (боевой нож, дубинка / дубинка, огнестрельное оружие и топор) преподается нашим студентам с середины 60-х годов гроссмейстером наших искусств, который был офицером спецназа. Даже в век огнестрельного оружия холодное оружие является обычным явлением, и его обучение боевым искусствам является обязательным, так как большинство людей, намеревающихся убить, возьмут в руки предмет, чтобы использовать его в качестве оружия.

ОБУЧЕНИЕ ЩИТА

СИЛЬНОЕ ОРУЖИЕ

ФОРМЫ ОРУЖИЯ

КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ ОРУЖИЯ

Оружие во многих отношениях является ядром и вершиной боевых искусств. Помимо очевидной летальности и эффективности, тренировочное оружие укрепляет и готовит тело к бою, развивая хватку, силу и физическую подготовку тела, необходимые для владения настоящим оружием, таким как меч или топор.Яркие формы с легким алюминиевым оружием, акробатика и шелковые мантии — это не тренировка с оружием. Мастерство требует потрясения наборов, сопоставления и глубокого изучения взаимодействия оружия.

УПРАЖНЕНИЯ С ОРУЖИЕМ

Есть много традиционных упражнений, которые развивают скорость, силу, рефлексы, тайминг и точность для овладения боевым оружием. Эти упражнения начинаются легко с базовой гибкости и силовых тренировок, чтобы избежать травм, а затем переходят к высшим уровням манипулирования оружием.Наши мастера могут тренировать формы, наборы, согласовывать их и выполнять резку мишеней на полной скорости в течение нескольких часов. Некоторое из нашего оружия, такое как 30-фунтовый Железный посох, обученный в Тигре, требует владения людьми высочайшего уровня.

НАБОРЫ ОРУЖИЯ

УПРАВЛЕНИЕ С ОРУЖИЕМ

Боевые учения — важная часть всех классов Imperial Combat Arts. Упражнения используются для включения ударов, приемов, маневров и т. Д.в тело как второй естественный рефлекс, необходимый для битвы. Тренировки с оружием проводятся в воздухе, против партнеров, манекенов и всех видов специализированного оборудования. Замысловатые произведения искусства, нарисованные на полу школы Imperial Combat Arts, предназначены для учащихся, которые могут отрабатывать атаки против нескольких противников во всех направлениях.

ЦЕЛЕВАЯ ПРАКТИКА

ПОДХОДЯЩЕЕ ОРУЖИЕ

Подбор тренировочного оружия и доспехов против нескольких обученных противников — напряженная и карающая часть подготовки мастеров оружия. Именно в этих напряженных сценариях встречаются как ученики, так и мастера, и у них есть бесценная возможность проверить свои навыки против других обученных воинов.Эта часть тренировок всегда требует контроля и осторожности, чтобы не нанести серьезной травме практикующим, и это самая близкая часть, которую можно получить на практике для их окончательного испытания в бою.

Хотите научиться драться на мечах? Вот несколько групп, которые готовы научить вас

фантастических миров, подобных тем, что можно найти в Game of Thrones , World of Warcraft , Legend of Zelda и Lord of the Rings , на протяжении многих лет вдохновляли ролевых игроков и косплееров.Образ нашего героя, сражающегося с, казалось бы, непреодолимыми препятствиями, вооруженный только своим верным мечом, является мощным символом силы и отваги. Если вы когда-нибудь хотели научиться сражаться с мечом, у нас есть хорошие новости: сейчас отличное время, чтобы попробовать это! Существуют не только различные организации и уровни вовлеченности, но и несколько отличных образцов для подражания.

Саманта Сордз — хорошо известный боец ​​на мечах, которая работала с Weta Workshop с 2008 года и снималась в таких фильмах, как Хоббит , Хроники Нарнии и Warcraft .Она также вела образовательные программы для детей, снималась в короткометражных фильмах и работала с Ванкуверским центром тактической подготовки. Как она начала свою карьеру крутого боя на мечах? Прямо как ты; с интересом к фэнтези.

Саманта говорит: «Я всегда увлекалась мечами с самого раннего возраста. Мама поддержала это и фактически сделала меня моим первым мечом, когда мне было четыре года! Моя страсть не исчезла, когда я стал старше, и определенно подпитывался тем, что я был фанатом фэнтези / приключений — в Нарнии, Толкине, Вратах Балдура и во всем, что связано с рыцарями, драконами или пиратами.”

«Когда мне было 19, я проводил некоторое исследование в Интернете и каким-то образом наткнулся на термин« западные боевые искусства », который действительно поразил меня. Для меня это было первым доказательством того, что средневековое искусство фехтования было изощренным и не имело ничего общего с тем, что изображают в фильмах или играх. Я обнаружил, что это было хитро и сложно, и меня зацепило ».

Так как же начать? В случае с Самантой она искала любых инструкторов, которых могла найти. «Мне потребовалось время, чтобы попробовать разные группы, но в конце концов я нашла очень хороших учителей, которые соответствовали моим потребностям», — говорит Саманта.Она считает, что каждый может научиться, и что вы можете получить гораздо больше от тренировок, чем просто самооборона. «Я с трудом узнаю себя из тощего, неловкого в социальном плане, артистичного ребенка, которым я был раньше. Я действительно отношусь к людям и к разным уровням подготовки и чувствую, что я бы не вырос таким образом, если бы я не был полностью посвящен совершенствованию как мечник. Когда я говорю людям о мечах, для меня очень важно сделать это доступным, потому что я не всегда был спортивным и не был заинтересован в выживании в ожесточенной конфронтации! Я хочу, чтобы мечи были доступными и забавными для людей, ни в коем случае не угрожающими.Я думаю, что есть много способов расти, и у каждого свой путь ».

Легче, чем когда-либо, стать участником любой из многих групп, которые обучают боям на мечах, поскольку теперь их можно найти в Интернете, и они выросли из маленьких клубов в крупные международные организации. Вот несколько замечательных групп, с которых можно начать:

Общество творческого анахронизма (SCA) проводит реконструкцию в европейское средневековье и период Возрождения.Они обучают не только боям на мечах и другим европейским боевым навыкам, но и костюму, искусству, верховой езде и геральдике. SCA имеет отделения в США и по всему миру. Вы можете найти ближайший к вам раздел на их веб-сайте.

Исторический европейский альянс боевых искусств ориентирован в основном на стили боя, извлеченные из исторических боевых инструкций примерно с 1300 по 1800 год. Этот стиль больше связан с техникой и предлагает занятия под руководством сертифицированных инструкторов.Вы можете узнать больше, посетив их веб-сайт или страницу в Facebook.

Бронированная боевая лига, вероятно, является самой интенсивной из этих четырех групп и предлагает полноконтактные стальные бои как вид спорта.

Очевидно, что Саманта увлечена боями на мечах, и приятно видеть, что это искусство становится все более популярным и приветливым. Так что не стесняйтесь! Если вы хотите узнать больше, обратитесь к своим местным группам и посмотрите, что вам подходит.Многие из этих групп станут чем-то большим, чем просто ваша тренировочная бригада; они становятся вашей семьей и друзьями.

С каким фантастическим оружием вы хотели бы научиться сражаться? Какие группы вам известны в вашем районе? Поделитесь с нами в комментариях ниже!

Кредит избранного изображения: HBO

Изображение предоставлено: Samantha Swords

Силовые тренировки и кондиционирование тела для боя на мечах HEMA

Если вам нужен совет по HEMA-рекомендациям для тренировки силы и выносливости, то эта статья предоставит вам общий обзор наиболее популярных методов, используемых борцами на мечах и другими мастерами боевых искусств для тренировки тела.

По мере того, как исторические европейские боевые искусства / HEMA становятся все более популярными, возникла соревновательная спортивная сцена. Это, естественно, приводит к тому, что все большее количество людей желают более серьезно относиться к боям на мечах и разрабатывать методы обучения, чтобы получить преимущество в турнирах. Один из самых прямых способов получить это конкурентное преимущество — укрепить свое тело так, чтобы у вас были преимущества в выработке энергии, скорости и выносливости сердечно-сосудистой системы по сравнению с противниками.

В этой статье мы поговорим о наиболее распространенных способах, которыми боевые искусства укрепляют свое тело для боя на мечах.

Вредны ли утяжеленные тренажеры? Нет, они не.

К сожалению, некоторые в сообществе HEMA распространяют некоторые заблуждения относительно использования утяжеленных тренировочных средств, таких как утяжеленные мечи, утяжеленные жилеты и другие виды вспомогательных средств. Плохой совет проистекает из того, что эти люди неправильно понимают различные исследования, такие как одно исследование относительно использования утяжеленных бит для бейсболистов, упомянутое в книге Motor Learning and Performance Ричарда А.Шмидт и Тимоти Д. Ли — исследование, которое постоянно цитируется людьми, которые против использования утяжеленных тренажеров в HEMA. Однако ни одно из этих исследований не имеет ничего общего с боями на мечах, и их результаты часто ошибочно применяются к обучению HEMA некоторыми людьми на форумах, таких как сообщество r / WMA reddit (один из примеров такой публикации находится здесь). В бейсбольном исследовании, упомянутом в книге Motor Learning and Performance , фактическое исследование касалось того, повлияет ли взмах более тяжелой битой непосредственно перед с использованием более легкой биты для удара по мячу — исследование не обнаружило влияния на производительность.Целью исследования было изучить феномен, когда люди чувствуют, что они могут размахивать более легким оружием быстрее, если они прямо перед этим использовали более тяжелое. Это не было исследованием долгосрочных эффектов тренировки с взвешенной бейсбольной битой, как обычно утверждают люди, которые вносят его выводы в обсуждение методов тренировки HEMA.

Это исследование из Motor Learning and Performance часто цитируется людьми (которые явно никогда не читали оригинальное исследование) в сообществе HEMA, чтобы утверждать, что утяжеленные мечи не улучшат работоспособность.Но важно понимать, что это не было исследование долгосрочного воздействия использования более тяжелых летучих мышей; это было исследование о том, может ли использование более тяжелой биты непосредственно перед использованием более легкой, изменить время нападающего. Таким образом, эти исследования не имеют отношения к HEMA, и на самом деле, в профессиональном бейсболе все еще распространено размахивание тяжелыми битами как средство улучшения силы удара. Помните об этом, когда видите людей, обсуждающих эту тему в онлайн-сообществах HEMA; многие из них повторяют неправильные представления об исследовании из книги, которую они никогда не читали, вместо этого полагаясь на ошибочное прочтение ее кем-то другим.

Люди должны помнить об этом; не следует слепо повторять то, что говорят другие люди в сообществе HEMA, независимо от того, насколько заметным может быть этот человек. У них могут быть неверные факты.

На самом деле, тренажеры с отягощениями веками использовались людьми для силовых упражнений. Фактически, многие боевые искусства, в том числе бокс, используют утяжеленные средства тренировки, такие как перчатки и утяжеленные жилеты, чтобы подготовить бойцов. На самом деле перчатки-мешки имеют тенденцию весить больше, чем перчатки, используемые в матчах.Многие боксеры сейчас тренируются с эспандерами, чтобы помочь увеличить сопротивление групп мышц, используемых для нанесения ударов, тренируя свое тело, чтобы прикладывать больше силы с помощью ударных движений. Это увеличивает силу удара по тем же причинам, по которым использование более тяжелых весов для выполнения приседаний и жимов лежа увеличивает выработку энергии этими группами мышц. Кроме того, в японских искусствах меча, таких как кендо, часто используется для тренировок синай с отягощениями, а также практика индийских клубов (то есть булав с отягощениями), изначально разработанных для обучения боевым искусствам.

Что касается утяжеленных жилетов, существует популярная, но очень ошибочная идея, что ношение утяжеленных жилетов может повредить ваши связки, особенно в коленях. Проблема с этим предположением заключается в том, что утяжеленные жилеты обычно имеют от 20 до 50 фунтов дополнительного веса, который балансируется вокруг плеч, поэтому большая часть веса фактически поддерживается мышцами туловища человека, а не коленями. Кроме того, если вы считаете, что простое добавление такого веса к вашему телу приведет к разрыву связок колена, тогда люди с умеренным ожирением могут серьезно навредить себе, бегая трусцой.Это важно, потому что метод номер один, с помощью которого человек с избыточным весом худеет, — это бег трусцой, как рекомендуют все врачи. Заблуждение о том, что утяжеленные жилеты вызывают травмы, похоже, связано с советами по военной подготовке, которые проникли в гражданское фитнес-сообщество, поскольку солдаты не должны бегать по тротуару во время тренировки в современных боевых ботинках. Это связано с тем, что в боевых ботинках нет подошвы, предназначенной для бега по тротуару, что может привести к травмам стопы и даже колен, когда солдаты несут тяжелые рюкзаки.Однако в спортивной обуви солдаты могут бегать трусцой в утяжеленных жилетах, и для пехоты в вооруженных силах распространенным методом тренировок является складывание утяжеленных пластин в рюкзаки, а затем бег по тротуару в спортивной обуви. Это потому, что спортивная обувь имеет подошву, предназначенную для лучшего поглощения удара и уменьшения нагрузки на связки коленей и лодыжек. Для сравнения, боевые ботинки предназначены для обеспечения устойчивости при ходьбе на большие расстояния по грязи, грязи и песку — хотя солдаты обычно носят их каждый день как часть военной формы, боевые ботинки не предназначены специально для бега по ровным гладким поверхностям, таким как асфальтобетон. .Не следует бегать по плоской поверхности в армейских ботинках, даже если на вас нет жилета с утяжелением. Любой, кто хоть раз бегал в армейских ботинках в стиле милитари, почувствует разницу по сравнению с кроссовками.

(Если вам нужна дополнительная информация по этому поводу, вы можете прочитать это исследование армии США, проведенное в 2015 году, в котором сравнивались отчеты о травмах в спортивной и боевой ботинках).

Таким образом, идея о том, что использование тренажеров с отягощениями причинит вам вред, кажется идеей, распространяемой специально в сообществе HEMA, и противоречит общепринятой практике в более широком массовом спортивном сообществе, а также в определенных видах боевых искусств, основанных на мечах, таких как Кендо и даже современное олимпийское фехтование.Как ни странно, в HEMA индийские клубы стали популярными как вспомогательные средства для тренировок, несмотря на то, что индийские клубы возникли как утяжеленные тренировочные средства для борьбы на палках и мечах. Это противоречие, кажется, упускается из виду тем, кто отговаривает других использовать средства тренировки с отягощениями.

Один из наиболее эффективных способов укрепить сердечно-сосудистую систему — бег трусцой с утяжеленным жилетом не менее часа каждый день. Боксеры называют это «дорожными работами». Некоторые боксеры также носят утяжеленный жилет, когда выполняют тяжелую работу с мешком, и с моделью жилета, которую мы рекомендуем в нашей статье, вы сможете носить этот жилет при выполнении многих техник с длинным мечом, дюссаком и саблей — если вы особенно Если вы любите приключения, вы можете даже подумать о выполнении выпадов на рапире.

Утяжеленные мечи для тренировки боя на мечах

В кендо обычно применяют suburiko , или взвешенные единицы, к синаю, чтобы увеличить сопротивление при выполнении сольных форм / ката. Если вам интересен этот маршрут, он может быть более доступным, чем покупка специально сделанного боккена для тренировок, такого как suburito .

Заказать субурико из смолы для крепления к синаю можно ниже.

Конечно, вы также можете приобрести Suburito. Это еще одно распространенное средство обучения, часто используемое в кендо и айкидо. Suburito — это деревянный тренировочный меч боккэн, который тяжелее обычного и служит той же цели, что и suburiko, но имеет более эргономичный дизайн, поскольку вес является частью самого лезвия.

Изометрические упражнения для тренировки с мечом

Стандартные изометрические упражнения, такие как отжимания, подтягивания, отжимания, приседания, выпады и т. Д., Являются приемлемыми методами подготовки тела.Выпады, в частности, полезны для подготовки тела к работе ног, используемой в фехтовании. Они часто используются в качестве разогревающих упражнений, но выполняемые в течение получаса уже сами по себе являются тренировкой.

К любому из этих упражнений можно добавить дополнительное сопротивление, надев жилет с утяжелителями или, как вариант, держа в руках гантели, например, гири.

Индийские клубы

Индийские дубинки — популярное учебное пособие среди фехтовальщиков, поскольку эти тренажеры изначально использовались индийскими борцами на мечах в качестве учебных пособий.Они стали популярными в викторианский период в Англии после оккупации Индии, и многие британские энтузиасты фитнеса переняли многие индийские методы тренировок, такие как индийские клубы и йога.

Это очень современный дизайн, часто называемый «гиревой булавой». Но это индийские клубы.

Вы также можете приобрести индийскую клюшку большего размера, например, тренажеры, которые на самом деле больше похожи на кувалду, но предназначены для использования в боксерских тяжелых мешках вместо шин.Их также можно просто повернуть, чтобы развить вращательные мышцы, выполняя махи над головой двумя руками. Если вы покупаете булаву, мы рекомендуем начать с булавы от 10 до 15 фунтов, прежде чем переходить к 20 фунтовой.

Упражнения с тяжелой атлетикой

Выполнение упражнений по тяжелой атлетике со штангами, гантелями и другими видами подъема тяжестей с помощью машин может быть очень полезным для тренировки вашего тела для боя на мечах. Хотя сами движения не могут напрямую повторять движения, выполняемые в боях на мечах, эти упражнения изолируют группы мышц и помогают укрепить их, в результате чего в вашем теле появляются дополнительные мышечные клетки.Это, как правило, приводит к увеличению размера мышц, а с увеличением размера мышц появляется больше выносливости и силы. Хотя простая физическая сила в чем-то вроде приседаний или жима лежа не увеличит силу ваших ударов мечом, это дает вашим мышцам больше возможностей для выработки энергии, поэтому выполнение подъема тяжестей в сочетании с тренировками на мечах приведет к улучшению силы генерация при резке и толкании.

Для получения более конкретных советов по поднятию тяжестей вы должны прочитать нашу статью «Поднятие тяжестей для развития силы в HEMA для настоящего боя на мечах».

Бурение против окуня

В нашей предыдущей статье о грядах и манекенах для обучения фехтованию мы рассказывали о том, как некоторые люди используют тяжелые сумки, самодельные гряды из деревянных шестов, покрышек и т. Д. Неоднократные удары по цели, такой как шквал или даже, возможно, тяжелый боксерский мешок, обернутый ковром, могут улучшить силу, выносливость и скорость ударов мечом и порезов. Эти движения очень разные, чтобы их можно было постоянно выполнять против человеческой цели, так как человек в конечном итоге получит травму, если вы неоднократно наносите ему сильный удар по голове и туловищу.