Бег женщины: как это было: бег, женщины, 200 м, финал
Как мужчины и женщины отличаются в беге
О равноправии полов говорил еще Платон, но активное движение за права женщин началось лишь во второй половине 19-го века. Женщины боролись за признание не только интеллектуальных способностей, но и физических.
Положение дел тогда было противоречивым: упади она после дня работы по дому, никто бы и не подумал, что она сложна для нее, но −3 секунды на финише 800-метрового забега (видео: забег Лины Радке на ОИ, 1928 год) позволили исключить дистанцию из женской программы Олимпийских игр на 32 года.
Медаль Первой русской олимпиадыНа территории бывшего Союза бег начал развиваться с конца 19-го века. В первых соревнованиях в 1897-ом году участвовали только мужчины. Женская легкая атлетика получила официальное признание 16 лет спустя, в 1913-ом на первой Российской олимпиаде в Киеве. Вот как писали об этом в газетах: «Дамы занялись несвойственным им делом, ни с того ни с сего распрыгались»; «Бег женщин на 200 м — интересный номер во всех отношениях.
Дистанция для женщин довольно большая…» (История физической культуры и спорта, Голощапов Б.Р., 2001).
Сто лет спустя. Женщины составляют 22% финишировавших в марафонах в России и 9% в Украине (20% в полумарафоне). В США женщины обгоняют мужчин по количеству участников — они составляют 57% финишеров всех забегов, доля женщин-марафонцев 43%.
Одна из причин, почему общество так долго не одобряло женский бег — это мифы о женском теле. В середине 19-го века в Англии считалось, что спортивная активность приводит к бесплодию и негативно влияет на потомство. Такое же мнение опубликовал в 1898-ом году научный журнал German Journal of Physical Education: «…активные движения тела могут привести к выпадению матки и кровотечению. В результате женщина будет неспособна выполнить свое настоящее предназначение в жизни — родить детей».
Мифы о негативном влиянии некоторых видов спорта на женский организм живы до сих пор. До 2011-го года наличие матки у женщин препятствовало включению прыжков с трамплина в Олимпийскую программу.
Президент Международной федерации лыжных видов спорта (FIS) Джан Франко Каспер: «… (прыжки с трамплина) с медицинской точки зрения кажутся не самым подходящим видом спорта для женщин» (с).
К сожалению, подобные мифы и страх прозвучать дискриминационно во время разговора о женском беге, мешают реалистично и открыто говорить о разном влиянии бега на мужское и женское тело и проблемах, с которыми сталкиваются бегуньи.
И если мы хотим, чтобы популярность бега среди девушек росла, то такой разговор необходим.
Тело
Отличия женщин от мужчин делают женщин сильнее в одних аспектах бега и слабее в других.
Женщины гибче мужчин. Это может негативно отражаться на скорости, потому что более свободные мышцы возвращают меньше энергии. В то же время, гибкость защищает суставы от излишней нагрузки.
Процент жировой ткани у женщин составляет 22-26%, у мужчин — 13-16%. Тело профессиональной бегуньи содержит в среднем на 5 кг больше жира и на 3 кг меньше мышечной массы, чем тело профессионального бегуна-мужчины.
Дополнительный жир мешает бежать быстрее, но делает женщин более выносливыми.
Женское сердце весит на ⅓ меньше чем мужское и пропускает через себя на 30% меньше крови. Мужская кровь содержит на 6% больше эритроцитов — красных кровяных клеток, которые транспортируют кислород, и на на 10-15% больше гемоглобина на 100 мл крови. Также объем легких мужчин на 10-12% больше объема легких женщин.
Эти отличия позволяют мужчинам бежать дольше на большей скорости.
Также у мужчин и женщин сильно отличается строение бедер и таза, что влияет на технику бега и частоту травм.
Здоровье
Женщины чаще сталкиваются с травмами колена, ахиллова сухожилия, стопы и усталостными переломами. Ученые связывают это со строением скелета и более слабыми мышцами задней поверхности бедра и торса, а также нарушениями питания.
Женская анатомия повышает риск стрессового недержания мочи во время бега. Ошибочно думать, что такая проблема может появится только с возрастом или после родов.
В исследовании 2002-го года 25% участниц, средний возраст которых был 23 года, испытывали непроизвольное выделение мочи во время тренировок и 90% из них никому не говорили о своем состоянии.
Повышенное потоотделение и соприкосновение кожи со спортивной одеждой может привести к возникновению или усилению акне на лице, линии роста волос, груди и плечах.
Менструальный цикл отражается на нескольких аспектах здоровья женщины. В ходе некоторых исследований обнаружилось, что риск получения травм колена повышается перед овуляцией.
85% женщин испытывают один или несколько симптомов предменструального синдрома, но только 5-10% подтверждают, что это существенно нарушает их образ жизни. Тренировки могут способствовать облегчению этих симптомов, поэтому нет причин пропускать пробежку. О тренировках во время критических дней можно узнать больше вот здесь.
Несмотря на дискомфорт перед и во время менструацией, клинические исследования не нашли подтверждений того, что сила и выносливость меняется в этот период.
Почитать об этом подробнее: Как менструальный цикл влияет на тренировки у женщин (и что с этим делать)
Женщины, которые интенсивно тренируются, могут страдать от нарушений пищевого поведения,отсутствия менструаций и снижения плотности костей. Недавно ученые предложили добавить к женской спортивной триаде четвертый элемент — эндотелиальную дисфункцию. Это заболевание кровеносных сосудов, которое ведет к болезням сердечно-сосудистой системы и атеросклерозу.
Неоднозначная тема с противоречивыми результатами исследований — бег во время беременности.
Мотивация
В ходе исследования 2014-го года, в котором приняли участие 50 тыс человек из 37 стран, обнаружилось, что женщины занимаются спортом чтобы хорошо выглядеть, а мужчины — чтобы соревноваться друг с другом. Поэтому бегуны-мужчины предпочитают забеги, где они могут померятся силами, забег для них это возможность сравнить себя с другими.
Мужчины и женщины по-разному определяют «успех».
Для мужчин это победа, для женщин — самосовершенствование. Такие результаты показали исследования в Иране, Канаде, США и Норвегии.
Изучение спортивной жизни 344 ультрамарафонок пришло к похожим выводам — во время забегов девушки стремились достичь своей индивидуальной цели, а не потешить эго. Двумя главными мотивационными факторами для участниц этого исследования были общее здоровье и управление эмоциями. Другое исследование помогло выявить, что бег повышает женскую самооценку через ощущение возможностей своего тела, улучшение физической формы и достижение беговых целей.
Не только ученые, но и многие спортивные бренды разгадали секреты женской мотивации. Девушки не соревнуются друг с другом, они друг друга поддерживают и тренируются, чтобы завтра быть лучше чем сегодня. Писатель, феминистка и атлет, Мария Нельсон, о женской мотивации: «Для женщин спорт — это независимость, сила, удовольствие, сообщество, контроль, справедливость и власть… Он меняет все.»
Тренировки
Эндрю Кастор тренировал свою жену Дину Кастор, обладательницу бронзовой Олимпийской медали на марафоне и рекорда США на марафонской и полумарафонской дистанциях, а сейчас тренирует бегунов-любителей в клубе ASICS Mammoth Track Club.
Эндрю уверен, что к каждому атлету нужно искать индивидуальный подход, а не слепо писать тренировочные планы, основываясь только на гендерных различиях: «Километраж у девушек в нашей команде обычно на 10-15% меньше чем у мужчин, но это не потому что они девушки, а потому что это подходящий для них тренировочный план».
Из-за предрасположенности женщин к травмам, связанным со строением таза и слабыми мышцами бедер и торса, им рекомендуют уделять внимание силовым тренировкам.
Укрепить мышцы, отвечающие за работу бедер, помогут упражнения с собственным весом (выпады, приседания), с резиновыми лентами или бег в гору. Планка и подъем бедер из положения лежа укрепят мышцы кора и задней поверхности бедра. Тренировки со свободными весами или на тренажерах помогут повысить минеральную плотность костной ткани, и, соответственно, снизить риск развития остеопороза. Сильные мышцы позволяют бежать экономичнее и быстрее.
Гормональные изменения в течение месяца влияют не только на то, как женщины тренируются, но и на то, как они отдыхают.
Сон — важный компонент качественного восстановления. Американский Национальный Институт Сна выяснил, что 33% женщин страдают от нарушений сна во время менструаций.
Женщины склонны к неполноценному восстановлению затраченной энергии. Это негативно сказывается на росте мышц и на здоровье в целом. Поэтому важно следить за количеством калорий и балансом питательных веществ в диете.
Забеги
Пятьдесят лет назад женщины боролись за право участвовать в забегах, куда допускались только мужчины. Сегодня Nike собирает тысячи участниц на тренировках и забегах Nike Women Victory Tour только для девушек.
В 2017-ом году в США запланировано 83 женских забега. В России и Украине таких забегов единицы. Самый массовый женский забег на территории стран СНГ прошел в Москве в 2015-ом году, в нем приняли участие 3 000 девушек.
Женские забеги подчеркивают традиционные стереотипы в названиях — Princess Marathon, Divas Run, Mermaid Half Marathon, и в общем антураже: медали-украшения, маникюр на выдаче номеров, мускулистые пожарные и коктейли мимоза на финише.
Первый женский забег на 10км Crazylegs Mini Marathon, организованный некоммерческой организацией New York Road Runner, подчеркивал стереотипы о женской внешности. Забег спонсировала компания SC Johnson, чтобы прорекламировать гель для бритья ног. Мини — относилось не к дистанции, а к мини-юбкам, а на старте 78 участниц забега встречали модели Playboy.
Старт Crazylegs Mini Marathon, 1972 годНесмотря на то, что сегодня это видится как объективизация женщин и сексизм, такой подход принес позитивные результаты, так как привлек внимание крупных компаний к женскому бегу. Благодаря Avon International Running Circuit женщины в 27 странах смогли принять участие в беговых соревнованиях. Катрин Свитцер, амбассадор этих забегов, говорит, что они создали возможности для женщин попробовать свои силы в беге; доказали, что женщины способны бегать быстро и долго, и помогли лоббировать участие женщин в марафоне на Олимпийских играх.
Существование женских забегов отражает разницу в мотивации мужчин и женщин.
Они создают безопасное и дружелюбное пространство для девушек, празднуют женскую индивидуальность и силу, которая кроется в ней.Современные женские забеги не умаляют борьбу наших предшественниц за право бегать вместе с мужчинами и не дискриминируют мужчин. Потому что борьба за равенство — это борьба за свободу выбора.
Сегодня у женщин этот выбор есть, поэтому и на женском забеге не обязательно быть в блестках, короне и мини-юбке.
Клубы
Наталья ПоповаНаталья Попова, побеждавшая в прыжках в высоту, беге на 100 м и прыжках в длину на первой Всероссийской олимпиаде в 1913-ом году, была одной из немногих девушек, которая тренировалась в спортивном клубе. В начале XX века устав большинства клубов запрещал «прием женщин и нижних чинов армии». В начале XXI века беговые клубы SelfMama Run и Girl & Sole в Москве, Skinny Strong в Киеве, Moms Run This Town и Black Girls Run в США не принимают мужчин.
Чтобы начать и не бросить бегать девушкам важна поддержка и понимание, которые легче получить от себе подобных.
В начале бегового пути тренировки вместе с мужчинами пугают: разница в результатах только сильнее подчеркивает, как далеко новичку-девушке до звания «бегуна».
Кроме того, женщины склонны переживать, как они выглядят во время занятий спортом, вне зависимости от наличия лишнего веса.
Присутствие мужчин на тренировках может усилить этот комплекс и негативно отразиться на мотивации и самооценке. Клубы без мужчин — это не желание исключить мужчин, потому что что-то не нравится в их поведении, а способ стать увереннее и сильнее в комфортной обстановке. Женские клубы наделяют девушек магической силой Girl Power, которая часто позитивно влияет и на другие аспекты жизни участниц.
Кроссовки
Беговые кроссовки для женщин начали производить только в 80-ых годах. До этого компании следовали принципу «shrink them and pink them», т.е. ограничивались мужскими моделями меньшего размера и другой цветовой гаммы. Модели спортивных туфель на каблуках 1925-го года не в счет.
Женские кроссовки должны отвечать особенностям женского тела: например, более узкой пятке по сравнению с передней частью стопы. Женщины в три раза чаще страдают от шишек или «косточек» на внешней стороне стопы, кроссовки с узкой пяткой и широкой передней частью учитывают эти детали.
Дизайнеры женских кроссовок используют сочетание разных материалов в подошве для обеспечения стабильности, т.к. у женщин свод стопы больше заваливается во внутреннюю часть чем у мужчин. Также у женщин в среднем на 15% меньше мышечной массы, чем у мужчин, поэтому они легче, чем мужчины такого же роста и с такой же длиной стопы.
Поэтому материал в подошве женских кроссовок менее тяжелый и плотный.
Безопасность
Каждому бегуну важно соблюдать простые правила безопасности во время пробежек: не бегать в наушниках, иметь светоотражающие элементы одежды в темное время суток, бегать по тротуару или навстречу движению. Но для женщин этот список можно продолжить.
Летом 2016-го года в США три девушки были жестоко убиты во время пробежек.
65% американок, по сравнению с 25% мужчин, хотя бы один раз становились жертвами харрасмента в публичных местах. Это широкий спектр — от пристальных разглядываний до физических домогательств. В 2012-ом году 45% американок сказали, что они боятся ходить в темное время суток даже около своего дома.
В странах СНГ такая статистика не ведется, так как проявление нежеланного мужского внимания часто считается нормой поведения и даже поощряется. Но акция #яНеБоюсьСказати в Украине и России показала насколько масштабно насилие над женщинами. Понять, как часто бегуньи сталкиваются с различными проявлениями харрасмента, можно просто спросив своих подруг.
Чтобы избежать приставаний и меньше бояться, а больше наслаждаться бегом, девушки выбирают менее броскую одежду, придерживаются знакомых маршрутов и людных улиц, предпочитают беговую дорожку в спортзале или бег с компанией.
В рамках рубрики, посвященной женскому бегу, мы подробнее расскажем о темах, поднятых в этой статье.
Если у вас есть вопросы и пожелания по теме, не стесняйтесь написать комментарий к статье, мы будем рады разбираться в теме вместе с вами.Источники:
- http://lib4all.ru/base/B3139/B3139Part12-113.php
- http://www.nytimes.com/well/guides/running-women
- http://www.active.com/running/articles/why-female-runners-should-strength-train-like-men
- http://www.athletespotential.com/blog/should-women-train-differently-than-men
- http://www.apa.org/pubs/journals/features/ebs-ebs0000049.pdf
- http://theconversation.com/distance-running-is-a-perfect-lab-to-investigate-whether-men-are-more-competitive-than-women-42155
- http://www.science20.com/news_articles/men_are_more_competitive_runners_women_are_more_social-146436
- https://www.nytimes.com/2016/10/27/well/move/women-only-running-race-half-marathon.html
- http://www.asics.com/gb/en-gb/running-advice/running-shoes-for-women-how-we-reinvented-womens-running-shoes
- Playing the Game: Sport and the Physical Emancipation of English Women, 1870-1914
- Runner’s World Complete Guide to Running, 2014
Всероссийская федерация легкой атлетики | Результаты соревнований*
×
Горячая линия ВФЛА
Пожалуйста, оставьте свое сообщение ниже, если Вы видите неэтичное или незаконное поведение, иные нарушения Кодекса этики ВФЛА и других политик и процедур ВФЛА.
Все сообщения будут рассмотрены офицером по этике и по ним будет проведена проверка, если это потребуется. Если Ваше сообщение не касается нарушений этических правил, закона, Кодекса этики ВФЛА, оно будет перенаправлено соответствующему работнику ВФЛА.
Мы просим Вас оставлять свои контактные данные (адрес электронной почты и/или телефон), чтобы мы смогли направить Вам ответ по Вашему сообщению о нарушении, или связаться с Вами для уточнения деталей. Мы гарантируем конфиденциальное рассмотрение Вашего заявления насколько это допускается российским законодательством.
Пожалуйста, сообщайте о нарушениях с добрыми намерениями и не используйте горячую линию для иных целей. Только добросовестные сообщения помогут создать нам культуру доверия, открытости и честности.
Не оставайтесь в стороне, сообщайте о нарушениях!
Этичный спорт начинается с каждого из нас.
Если у Вас есть вопрос к работникам ВФЛА, пожалуйста, воспользуйтесь кнопкой «Задать вопрос».
Вы хотите сообщить свою личность? *ДаДаНет
Если Вы хотите оставить свои данные, пожалуйста, заполните следующие поля:
В соответствии с п.3.1 Политики ВФЛА «Горячая линия и защита лиц, сообщивших о нарушении» вы можете оставить сообщение анонимно. При этом, в соответствии с п.2.2.3 данной политики ВФЛА, запрещается преследование лиц, добросовестно сообщивших о нарушении, а такое преследование является нарушением Кодекса этики ВФЛА.
Выберите вид нарушения *злоупотребление полномочиямизлоупотребление полномочиямиоскорбления, грубость, приставаниянарушение законодательствадискриминацияпреследование за сообщение о нарушениивзяточничество или коррупциянераскрытый конфликт интересовдругое
Ваше сообщение: *
Какие лица могут предоставить дополнительную информацию по Вашему сообщению? Пожалуйста, укажите имена, фамилии и контактные данные:
Когда и где произошло нарушение:
Приложить файл
Нажмите или перетащите файл в эту область для загрузки.
Чекбоксы *
- Даю свое согласие Общероссийской общественной организации «Всероссийская федерация легкой атлетики» на обработку, в том числе автоматизированную, своих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.02.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных». Я ознакомлен (-а), что под обработкой персональных данных в указанном законе понимаются действия (операции) с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. Разрешаю проверку достоверности предоставленных мной персональных данных, в том числе с использованием услуг иного лица на основании заключаемого с этим лицом договора. Гарантирую, что представленная мной информация является полной, точной и достоверной, а также что при представлении информации не нарушаются действующее законодательство Российской Федерации, законные права и интересы третьих лиц.
Website
Всероссийская федерация
легкой атлетики
Задать вопрос
Горячая линия
Получить сертификат
Сообщить о допинге
Получить сертификат
Задать вопрос
Горячая линия
Получить сертификат
Сообщить о допингеПолучить сертификат
- Медиа
- Федерация
- Соревнования
- Сборная
- Статистика
- Профессионалам
- Антидопинг
- Этика
*Данные в PDF актуальны на дату завершения соревнований. Актуальные протоколы размещены в ЕИС ВФЛА.
| Дата | Название события | Место проведения |
|---|---|---|
| 24.04 — 24.04.2023 | Межрегиональные соревнования по ходьбе «Мемориал Анатолия Боярчука» | Челябинск |
23. 04 — 23.04.2023 | Всероссийские соревнования по кроссу «Бегай с нами, бегай как мы, бегай лучше нас» среди юношей и девушек U14, U12 | Суздаль |
| 22.04 — 22.04.2023 | Межрегиональные соревнования по кроссу памяти летчика-космонавта В.В.Горбатко | |
| 22.04 — 23.04.2023 | Чемпионат России по кроссу / Первенства России по кроссу среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18, U16 | Суздаль |
| 22.04 — 23.04.2023 | Всероссийские соревнования «Приморская весна» | Владивосток |
| 22.04 — 22.04.2023 | Кубок России по бегу 24 часа | Череповец |
| 21.04 — 22.04.2023 | Всероссийские соревнования по метаниям на призы А.А. Низамутдинова | Сочи |
| 15.04 — 15.04.2023 | Межрегиональные соревнования на призы Олимпийской чемпионки Л. Брагиной | Краснодар |
08. 04 — 08.04.2023 | Чемпионат России по горному бегу вверх / Первенства России по горному бегу вверх среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 | Железноводск |
| 02.04 — 02.04.2023 | Межрегиональные соревнования по горному бегу (вверх-вниз) | Чита |
| 25.03 — 25.03.2023 | Кубок России по кроссу / Первенства России по кроссу среди юниоров и юниорок U20, юношей и девушек U18 | Кисловодск |
| 21.03 — 28.03.2023 | Всероссийские соревнования по легкоатлетическому четырехборью в помещении «Шиповка юных» | Саранск |
| 17.03 — 17.03.2023 | Межрегиональные соревнования памяти ЗР ФК РСФСР П.К. Чехова среди юношей и девушек U16 | Рязань |
| 11.03 — 12.03.2023 | Фестиваль прыжков с шестом | Москва |
| 07.03 — 07.03.2023 | Всероссийские соревнования «Памяти ЗРФК, ЗТРСФСР и СССР В. | Брянск |
| 03.03 — 05.03.2023 | Чемпионат России в помещении / Всероссийские соревнования в помещении | Москва |
| 25.02 — 25.02.2023 | Всероссийские соревнования «Фестиваль толкания ядра» | Москва |
| 24.02 — 25.02.2023 | Всероссийские соревнования в помещении «Кубок ЗМС Татьяны Зеленцовой» | Омск |
| 24.02 — 26.02.2023 | Межрегиональные соревнования на призы ГБУ СШОР «Академия легкой атлетики Санкт-Петербурга» | Санкт-Петербург |
| 24.02 — 26.02.2023 | Первенство России в помещении среди юниоров и юниорок U23 / Всероссийские соревнования в помещении среди юниоров и юниорок U23 | Ульяновск |
| 22.02 — 23.02.2023 | Всероссийские соревнования «Гран-При Московской области» | Москва |
| 20.02 — 22.02.2023 | Всероссийские соревнования по метаниям | Сочи |
18. 02 — 18.02.2023 | Чемпионат России по бегу на 1 милю / Первенство России U18 по бегу на 1 милю / Всероссийские соревнования «Оренбургская миля» на призы губернатора Оренбургской области | Оренбург |
| 18.02 — 20.02.2023 | Всероссийские соревнования по трейлу | д. Никола-Ленивец, Калужская область |
| 18.02 — 22.02.2023 | Чемпионат России по многоборью в помещении / Первенства России по многоборью в помещении среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18, U16 | Смоленск |
| 15.02 — 17.02.2023 | Первенство России в помещении среди юниоров и юниорок U20 / Всероссийские соревнования в помещении среди юниоров и юниорок U20 | Тольятти |
| 13.02 — 14.02.2023 | Командный чемпионат России по ходьбе / Всероссийские соревнования по ходьбе | Сочи |
| 12.02 — 14.02.2023 | Первенство России в помещении среди юношей и девушек U18 / Всероссийские соревнования в помещении среди юношей и девушек U18 | Смоленск |
11. 02 — 12.02.2023 | Всероссийские соревнования по метаниям «Богатырь» | Сочи |
| 10.02 — 10.02.2023 | Всероссийские соревнования «Русская Зима» | Москва |
| 08.02 — 08.02.2023 | Межрегиональные соревнования «Мемориал ЗТР СССР В.И. Алексеева» | Санкт-Петербург |
| 08.02 — 09.02.2023 | Межрегиональные соревнования в помещении на призы ЗМС В. Тихомировой | Орел |
| 06.02 — 07.02.2023 | Всероссийские соревнования по метаниям памяти А. Лунева | Сочи |
| 04.02 — 04.02.2023 | Всероссийские соревнования «Кубок Губернатора Краснодарского края» | Славянск-на-Кубани |
| 29.01 — 29.01.2023 | Всероссийские соревнования «Кубок Белогорья» | Губкин |
| 29.01 — 29.01.2023 | Всероссийские соревнования «Битва полов» | Москва |
28. 01 — 29.01.2023 | Чемпионат Дальневосточного федерального округа в помещении / Первенство Дальневосточного федерального округа в помещении среди юниоров и юниорок U23 | Хабаровск |
| 27.01 — 29.01.2023 | Чемпионат Приволжского федерального округа в помещении / Первенства Приволжского федерального округа в помещении среди юниоров и юниорок U23 | Ульяновск |
| 25.01 — 25.01.2023 | Всероссийские соревнования в помещении «Всероссийский день прыгуна» — «Мемориал Н.Г.Озолина и В.М.Дьячкова», «Кубок И. Тер-Ованесяна» | Москва |
| 21.01 — 21.01.2023 | Всероссийские соревнования «Мемориал Ю. Лукашевича и В. Середкина» | Челябинск |
| 20.01 — 22.01.2023 | Первенства Приволжского федерального округа в помещении среди юниоров и юниорок U20, юношей и девушек U18 | Ульяновск |
| 20.01 — 22.01.2023 | Всероссийские соревнования в помещении «Кубок ЗМС Татьяны Зеленцовой» | Ижевск |
20. 01 — 22.01.2023 | Чемпионат Южного федерального округа в помещении / Первенства Южного федерального округа в помещении среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 | Краснодар |
| 20.01 — 21.01.2023 | Чемпионат Северо-Кавказского федерального округа в помещении / Первенства Северо-Кавказского федерального округа в помещении среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 | Ставрополь |
| 20.01 — 21.01.2023 | Чемпионат Сибирского федерального округа в помещении / Первенства Сибирского федерального округа в помещении среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 | Омск |
| 18.01 — 20.01.2023 | Чемпионат Центрального федерального округа в помещении / Первенства Центрального федерального округа в помещении среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 | Смоленск |
| 14.01 — 15.01.2023 | Первенства Дальневосточного федерального округа в помещении среди юниоров и юниорок U20, юношей и девушек U18 | Хабаровск |
14. 01 — 15.01.2023 | Чемпионат Северо-западного федерального округа в помещении / Первенства Северо-западного федерального округа в помещении среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 | Ярославль |
| 13.01 — 15.01.2023 | Чемпионат Уральского федерального округа в помещении / Первенства Уральского федерального округа в помещении среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 | Челябинск |
| 09.01 — 09.01.2023 | Всероссийские соревнования в помещении «Кубок Москвы — Рождественский Кубок» | Москва |
| 07.01 — 07.01.2023 | «Рождественские старты» — Всероссийские соревнования «Мемориал Э.С. Яламова» | Екатеринбург |
| 24.12 — 24.12.2022 | Всероссийские соревнования в помещении «Мемориал Булатовых» | Омск |
| 24.12 — 24.12.2022 | Всероссийские соревнования по легкой атлетике в помещении «Русская метелица» | Киров |
21. 12 — 23.12.2022 | Всероссийские соревнования в помещении по многоборьям (мужчины и женщины; юниоры и юниорки U23, U20; юноши и девушки U18) | Кемерово |
| 21.12 — 21.12.2022 | Всероссийские соревнования «Открытие Московского зимнего легкоатлетического сезона на призы И.А. Приваловой» (мужчины и женщины, юноши и девушки U18) | Москва |
| 18.12 — 19.12.2022 | Всероссийские соревнования среди студентов «Звезды студенческого спорта» | Москва |
| 17.12 — 18.12.2022 | Всероссийские соревнования «Открытое первенство СШОР ЦСКА, посвященное 100-летию ЦСКА. Матч команд СШОР регионов Российской Федерации» | Москва |
| 11.12 — 11.12.2022 | Чемпионат Европы по кроссу | Барселона, Испания |
| 10.12 — 10.12.2022 | Всероссийские соревнования «Кубок МГФСО» | Москва |
| 25.11 — 26.11.2022 | Всероссийские соревнования в помещении среди СШОР и СШ по многоборьям (мужчины и женщины; юниоры и юниорки U23, U20; юноши и девушки U18) | Казань |
10. 11 — 12.11.2022 | Всероссийские соревнования в помещении среди СШОР и СШ памяти ЗТР Ю.М. Красильникова (юниоры и юниорки U20; юноши и девушки U18, U16) | Казань |
| 29.10 — 29.10.2022 | Кубок России по горному бегу (вверх-вниз) | Москва |
| 23.10 — 23.10.2022 | Чемпионат России по горному бегу (длинная дистанция) | Роза Хутор |
| 21.10 — 21.10.2022 | Кубок России по горному бегу (вверх) | Роза Хутор |
| 15.10 — 16.10.2022 | Чемпионат России по кроссу / Первенства России по кроссу среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 | Оренбург |
| 10.10 — 17.10.2022 | Всероссийские соревнования по легкоатлетическому четырехборью «Шиповка юных» | Адлер |
| 08.10 — 08.10.2022 | Чемпионат Центрального федерального округа по горному бегу (вверх-вниз) / Первенства Центрального федерального округа по горному бегу (вверх-вниз) среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 | Владимир |
02. 10 — 02.10.2022 | Чемпионат России по бегу на 100 км | г. Нижний Новгород |
| 01.10 — 01.10.2022 | Чемпионат Центрального федерального округа по кроссу / Первенства Центрального федерального округа по кроссу среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 | Владимир |
| 30.09 — 01.10.2022 | Чемпионат Южного федерального округа по кроссу / Первенства Южного федерального округа по кроссу среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 | п. Венцы, Краснодарский край |
| 30.09 — 01.10.2022 | Чемпионат Северо-Кавказского федерального округа по кроссу / Первенства Северо-Кавказского федерального округа по кроссу среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 | п. Венцы, Краснодарский край |
| 25.09 — 25.09.2022 | Командный чемпионат России по горному бегу | Галич |
| 24.09 — 25.09.2022 | Чемпионат Дальневосточного федерального округа по кроссу / Первенства Дальневосточного федерального округа по кроссу среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 | с. Троицкое, Сахалинская обл. |
| 24.09 — 25.09.2022 | Всероссийские соревнования по метаниям | Владимир |
| 24.09 — 25.09.2022 | Всероссийские соревнования по экидену / бег по шоссе (эстафета) | Омск |
| 18.09 — 18.09.2022 | Всероссийская спартакиада / Московский марафон | |
| 17.09 — 18.09.2022 | Чемпионат Европы по бегу 24 часа | Верона, Италия |
| 17.09 — 18.09.2022 | Кубок России по бегу 24 часа | Череповец |
| 11.09 — 11.09.2022 | Кубок России по ходьбе / Межрегиональные соревнования по ходьбе «Юный скороход» | Кострома |
| 10.09 — 10.09.2022 | Всероссийские соревнования по легкой атлетике «Гераклиоша» | Москва |
| 09.09 — 12.09.2022 | Чемпионат России по эстафетам / Первенства России по эстафетам среди юниоров и юниорок U20, юношей и девушек U18 | Адлер |
09. 09 — 12.09.2022 | Командный чемпионат России по многоборьям | Адлер |
| 03.09 — 03.09.2022 | Кубок России по бегу на 100 км | п. Кременкуль, Челябинская обл. |
| 28.08 — 28.08.2022 | Чемпионат России по полумарафону | Ярославль |
| 27.08 — 27.08.2022 | Чемпионат мира по бегу на 100 км | Бернау, Германия |
| 26.08 — 27.08.2022 | Всероссийские соревнования на призы мастеров спорта из Владимирской области | Владимир |
| 25.08 — 28.08.2022 | Всероссийская Спартакиада | Челябинск |
| 18.08 — 18.08.2022 | Всероссийские соревнования «Мемориал В.П. Куца» | Москва |
| 15.08 — 21.08.2022 | Чемпионат Европы | Мюнхен, Германия |
| 13.08 — 13.08.2022 | Чемпионат России по трейлу | д. Отнурок, Республика Башкортостан |
13. 08 — 13.08.2022 | Чемпионат Приволжского федерального округа по горному бегу / Первенства Приволжского федерального округа среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 по горному бегу | с. Дебесы, Удмуртская Республика |
| 12.08 — 13.08.2022 | Всероссийские соревнования «Мемориал иркутских легкоатлетов» | Иркутск |
| 08.08 — 08.08.2022 | Всероссийские соревнования памяти ЗТ РСФСР Е.П.Синяева | Брянск |
| 07.08 — 07.08.2022 | Кубок России по полумарафону | Екатеринбург |
| 07.08 — 07.08.2022 | Всероссийские соревнования по ходьбе | Екатеринбург |
| 06.08 — 06.08.2022 | Кубок России по марафону — Сибирский международный марафон | Омск |
| 02.08 — 05.08.2022 | ПСБ Чемпионат России 2022 | Чебоксары |
| 01.08 — 06.08.2022 | Чемпионат мира среди юниоров и юниорок U20 | Кали, Колумбия |
30./s3/static.nrc.nl/wp-content/uploads/2023/04/athletics-gbr-marathon53586243.jpg) 07 — 30.07.2022 | Чемпионат России по горному бегу (вверх-вниз) / Первенства России по горному бегу (вверх-вниз) среди юниоров и юниорок U23, U20, юношей и девушек U18 | Рыбинск |
| 24.07 — 30.07.2022 | 16-й Европейский юношеский Олимпийский фестиваль | Банска-Бистрица, Словакия |
1K+ фото бегущей женщины | Скачать бесплатные картинки на Unsplash
1K+ Бегущая женщина Картинки | Скачать бесплатные картинки на Unsplashфитнес
женский
открытый
тренировка
Unsplash logoUnsplash+
В сотрудничестве с Getty Images
Unsplash+
Разблокировать
girl groupgirl friendsfriends
Venti Views
runninglos angelesgriffith park / los feliz
–––– –––– –––– ––––– –––– –– – – – –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Jozsef Hocza
Женщины изображения и картинкиHd серые обоибег
Gabin Vallet
wellnessParis фото и изображенияfrance
Walter Lee Olivares de la Cruz
leonfitness womanhuman 9 0011
Эндрю Танглао
FitnessActivevigour
Логотип UnsplashUnsplash+
В сотрудничестве с Фелипе Дитади
Unsplash+
Unlock
femalemotivationrunner
Bruno Nasciment o
Health imagesВеб-сайт backgroundsfit
Clem Onojeghuo
Energycardiophysical activity
Alex McCarthy
People images & фотоstegucigalpahonduras
Oscar Söderlund
Спорт фотоljusdalsweden
Гарольд Уэйнрайт
Луисвиллфитнес-модельодежда
Логотип UnsplashUnsplash+
В сотрудничестве с Фелипе Дитади
Unsplash+
Разблокировать
упражненияподдержание формына открытом воздухе
Морган Саркисян
сшаданбери парк штата висячая скала
Филип Мроз
упражнениядоброе здоровьечувствуйте себя хорошо
Sebastian Staines
People images & imagesukfield
Mike Cox
bikeshoesrun
Marcos Paulo Prado
rjrio de janeirobrasil
Unsplash logoUnsplash+
В сотрудничестве с Getty Images
Unsplash+
Un замок
природа фотоСербиярелаксация
Зак Онг
Нью-Йорк девушка группадевушки друзьядрузья
велнесПариж картинки и изображенияФранция
фитнесактивактивэнергия
женщинамотивациябегун
Изображения здоровьяФон сайтаfit
Изображения и изображения людейstegucigalpahonduras
Изображения спортаljusdalsweden
упражненияоставаться в формена открытом воздухе
Изображения и изображения людейukfield
rjrio de janeirobrasil
New York Pictures & ImagesCentral Parkmaterial Exitation
–––– –––– – ––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
беглос-анджелесгриффит парк / лос-фелис0011
леонфитнес женщиначеловек
энергиякардиофизическая активность
луисвиллфитнес модельодежда
сшаданбери парк штата висячая скала
упражненияхорошее здоровьечувствовать себя хорошо
велосипедобувьбег
90 010 Nature imagesserbiarelaxationПохожие коллекции
бегущая женщина
4 фотографии · Куратор: Eve JohnsonБегущая женщина
1 фото · Куратор Стейси СодерхольмБегущая женщина Кадр
1 фото · Куратор: KAT Z 010 Природа фотосербияотдыхбеглос-анджелесгриффит парк / лос-фелиз
wellnessПариж фото hd & imagesfrance
Health imagesФоны сайтаfit
People images & imagestegucigalpahonduras
Луисвиллфитнес модельодежда
упражненияхорошего здоровьячувствовать себя хорошо
rjrio de janeirobrasil
– ––– –– –––– – –.
Женские изображения и картинкиHd серые обоибег
фитнесактивактивность
женщинамотивациябегун
энергиякардиофизическая активность
Похожие коллекции
бегущая женщина
4 фото · Куратор E ве Джонсонбегущая женщина
1 фото · Куратор Стейси СодерхольмЖенщина, бегущая в движении
1 фото · Куратор KAT ZПросмотр премиальных изображений на iStock | Скидка 20% на iStock
Unsplash logoСделайте что-нибудь потрясающее
Для женщин | Runner’s World
Перейти к содержимому
12 лучших спортивных бюстгальтеров для всех размеров бегуна
Реклама – Продолжить чтение ниже
Лучшие причины для добавления тренировок на треке в программу тренировок 3-30 Тренировка хороша для бегунов?
Тренировка со штангой для всего тела для бегунов
Быстрая тренировка EMOM для бегунов
Чего ожидать от бега в ожидании
Бег подготовил — и не подготовил — меня к беременности
Как безопасно тренироваться на протяжении всей беременности
Как Фейт Кипьегон восстановила форму после беременности
900 1010 лучших кроссовок для женщин
Что нужно знать о размерах кроссовок
Лучшие кроссовки 2023 года
12 летних сандалий, которые не испортят ноги
Лучшие рубашки для тренировок для женщин
16 лучших дезодорантов для бегающих женщин
лучшие женские беговые куртки для комфорта
6 лучших женских тренировочных рубашек с длинными рукавами
900 11Лучшие беговые коляски для преодоления большего количества миль
7 лучших беговых колясок для двойни
Рекордсмены беговых колясок делятся секретами
Беговая коляска может спасти ваш брак
Трейлраннинг имеет проблему домогательств.
