Амортизирующие кроссовки для бега: Кроссовки с максимальной амортизацией | Интернет-магазин Runlab

Кроссовки для бега. Какие выбрать?

Прежде чем покупать кроссовки для бега, стоит изучить их особенности и как следует разобраться в широком ассортименте, представленном на спортивном рынке товаров. Важно помнить, что главное в обуви – комфорт. Какими бы красивыми и навороченными не были кроссовки, если в них неудобно, они не смогут принести пользу, а только лишь навредят здоровью

Содержание

1. Особенности беговых кроссовок
2. Разновидности беговых кроссовок
3. Заключение

Особенности беговых кроссовок

Для начала необходимо разобраться, есть ли необходимость в покупке специальной обуви для бега. На начальных этапах, когда тренировки не такие интенсивные, а время их проведения сводится к минимуму, вполне можно пользоваться обычными беговыми кроссовками. Если же тренировочный процесс длится не менее получаса, а сами занятия происходят 2-3 раза в неделю, то стоит задуматься о приобретении специальных кроссовок для бега. В чем их основные особенности:

Амортизирующие свойства

Помогает при отталкивании от поверхности, смягчает удар ноги о землю. Этот критерий достаточно важен, поскольку именно от него зависит здоровье и сохранность ног.

Эластичность

Чтобы нога при беге находилась в естественном положении, обувь должна принимать форму стопы и реагировать на изменения в ее постановке.

Стабилизация

Кроссовки должны обладать хорошим сцеплением с поверхностью, чтобы бежать было удобно, не думая о постоянном балансировании и сохранении равновесия.

Вентилируемость

Материал, из которого изготавливается спортивная обувь, всегда должен дышать, создавая внутри оптимальный микроклимат.

Шнурки

Прочные шнурки помогают дополнительно фиксировать стопу и не дают ей двигаться из стороны в сторону во время бега.

Стельки

От них зависит правильная постановка ступни при приземлении. Если имеются какие-то отклонения, необходимо использовать специальные ортопедические стельки.

Вес

Все беговые кроссовки мало весят, поскольку они не должны создавать дополнительную нагрузку на ноги при пробежке.

Разновидности беговых кроссовок

Есть разные мнения по поводу пользы от ежедневных пробежек. Связано это с рисками получить во время тренировки различные травмы и растяжения. Также врачи не рекомендуют активно бегать тем, кто страдает от различных заболеваний, связанных с опорно-двигательной системой. Однако современные производители спортивной обуви стараются найти выход из этой ситуации и с каждым годом выпускают все более технологичные кроссовки для бега, которые способны значительно снизить уровень нагрузки.

Сейчас можно найти пару беговых кроссовок буквально для любых условий: будь то тренировка в непогоду по каменистой местности или многочасовой марафон по асфальтовой трассе. Чтобы лучше разобраться во всем этом многообразии, стоит обратиться к списку из самых популярных брендовых моделей:

Asics

Практически каждый профессиональный спортсмен хотя бы раз в жизни пользовался кроссовками этого бренда. Компания Asics – мировой лидер по продаже обуви для бега. О качестве их продукции можно судить хотя бы по тому факту, что они являются официальным партнером по поставке экипировки в более десяток Федераций легкой атлетики в разных странах мира. Обувь этого бренда пользуется большой популярностью среди марафонцев. Больше половины спортсменов предпочитают преодолевать длинные дистанции именно в этих кроссовках. При создании и конструировании обуви используется специальная технология Asics Gel, которая позволяет максимально снижать нагрузку на коленные суставы и позвоночник, создавая отличную амортизацию. Кроссовки для бега прекрасно сидят на ноге, мягкая ткань вокруг щиколотки защищает от натираний, верх сделан из дышащего материала, для обеспечения безопасности вшиты светоотражатели. Они мало весят и при этом имеют многослойную подошву, износостойки, поэтому о недолговечном использовании думать не приходится. Женщины могут обратить внимание на модель Asics Gel-Contend 3, а мужчинам больше подойдет – Asics Gel-Galaxy 8.

Adidas

Разрабатывая модели спортивной обуви, специалисты компании делают основной упор на соответствие предназначению, высокую прочность и на создание максимальной защиты для ног. Считается, что именно у этой фирмы самые удобные кроссовки для бега по асфальту. Подошва выполнена с использованием технологии Cloudfoam, что позволяет поглощать сильные удары во время толчка о поверхность. Вес обуви достаточно небольшой, поскольку низ сделан из вспененного полимера, это создает ощущение легкости и невесомости во время пробежки. Фиксация стопы происходит не только за счет устойчивого корпуса, но и благодаря прочным шнуркам, износостойкость которых довольно высока. Для бега по асфальтированному покрытию мужчинам стоит обратить внимание на модель Adidas Galaxy 3. 1, она достаточно широкая, поэтому проблем с подбором подходящего размера возникнуть не должно. Девушкам понравится комфортная и яркая пара Adidas ZX 700.

Nike

Спортивная обувь этой фирмы пользуется большой популярностью среди тех, кто только начинает свое знакомство с бегом. Она отлично подойдет для улицы или зала. Производители уделяют большое внимание амортизирующим свойствам. Кроссовки для бега имеют рифленую подошву, средний слой выполнен из пены, таким образом удар о землю практически не чувствуется, а, напротив, как бы помогает выталкивать тело вперед. Сцепление с поверхностью хорошее, поэтому можно не бояться сильного скольжения, однако подошва довольно тонкая, что следует учитывать при выборе трассы. Верх выполнен из текстиля, вставки из синтетики отлично фиксируют ступню, этому способствует и прочная шнуровка. Качественные стельки позволяют предотвратить скольжение ноги внутри кроссовка. Мужчины могут приобрести модель Nike Men’s Downshifter 7, созданную специально для комфортного уличного бега. Девушки будут в восторге от кроссовок Nike Air Zoom Wildhorse, от их привлекательного дизайна и того, как отлично они сидят на ноге.

Salomon

Французский бренд, который специализируется на создании прочной и износостойкой спортивной обуви. Они выпускают кроссовки для бега по пересеченной местности, в которых не чувствуется неровность дороги. Такое свойство достигается с помощью рифленой подошвы, изготовленной по технологии Contagrip, а также особо эргономичными стельками. Чем дольше пользуешься кроссовками, тем больше они начинают принимать форму стопы. При пробежках в непогоду можно не бояться повредить структуру обуви, поскольку в ней есть специальная защита, позволяющая отталкивать загрязнения. Эти кроссовки дают возможность выбирать самые неожиданные маршруты, где есть, например, лесные тропинки и песчаные участки или где дорог нет совсем. Salomon Xa Pro 3D позволит тренироваться мужчинам в любых погодных условиях, не боясь ни дождя, ни грязи. Девушкам будет приятно пробежаться на природе в кроссовках SpeedCross Vario W, которые имеют небольшой вес и практически не ощущаются на ноге.

Puma

Наравне с компанией Adidas бренд Puma развивается очень успешно. Специалисты именно этой фирмы когда-то придумали спортивную обувь на липучках. Это не помешало им развиваться в разных направлениях и уже сейчас на прилавках магазинов можно найти отличные беговые кроссовки, которые способы создавать естественный природный перекат ступни. Подошва резиновая пенистая, поэтому во время тренировки ощущается приятная пружинистость. Поскольку стельки пористые и антибактериальные, а верх выполнен из дышащей ткани, вентилируемость в такой обуви лучше, а значит, ногам не приходится сильно потеть. Данные модели отлично будут смотреться при регулярных пробежках где-нибудь в парке по тропинке или в зале. Для мужчин подойдет модель ST Trainer Evo SD, износостойкая и хорошо фиксирующая стопу во время тренировки. Кроссовки для бега женские Puma Ignite отлично защитят щиколотки, а необычный вид и яркий дизайн обязательно привлекут внимание.

Reebok

В спортивной обуви этого бренда можно тренировать как интервальный скоростной бег, так и совершать пробежки в более медленном темпе. Внешний вид аккуратный и лаконичный, поэтому эти модели так любят девушки. Например, пара Reebok Classic Leathe отлично будет смотреться во время тренировки в спортивном зале или в домашних условиях. Однако от бега по пересеченной местности в таком случае придется отказаться, для этого они не предназначены. Несмотря на то, что подошва с двойным уплотнением, все равно она не может полностью защитить стопы от всех неровностей поверхности. Кроссовки для бега мужские Reebok Print Run 2 имеют внушительные амортизирующие свойства, которые достигаются несколькими подвижными элементами в составе подошвы. Оптимальной высоты задняя часть в области пятки не натирает, но при этом эффективно защищает ахиллово сухожилие и прочно фиксирует голеностоп.

Columbia

Этот бренд давно зарекомендовал себя как борец с условиями непогоды. Такой же задачи придерживается спортивная обувь. В ней всегда удобно, при любых обстоятельствах: дождь, снег, грязь – спортсмен будет чувствовать комфорт в ногах. Достигается это особо прочными износоустойчивыми материалами, используемыми при изготовлении кроссовок. Технология Omni-Heat позволяет сохранять тепло, а сетчатые вставки помогают пропускать воздух – таким образом, создается оптимальный микроклимат. В универсальной модели FireCamp Mesh можно смело выходить бегать на улицу, даже когда за окном минусовая температура или идет дождь.

Заключение

Выбирая кроссовки для бега, убедитесь в их качестве и прочности, обратите внимание на наличие дополнительных функциональных возможностей, которые сделают тренировочный процесс более результативным и безопасным. Конечно, большинство моделей стоят немало, однако все потраченные на них средства стоят того. Бегайте в правильной обуви, и в скором времени вы сможете увидеть результат всех потраченных усилий.

https://youtu.be/qcmTRkVEzA0

ТОП-3 кроссовок для бега — блог компании EVASHOES

Как выбрать беговые кроссовки – это первый вопрос, который возникает у тех, кто решил заниматься бегом. Собираясь отправиться на пробежку, нужно правильно подобрать пару обуви, чтобы не нанести себе вред и избежать травм при тренировках.

В этой статье мы рассмотрим ТОП-3 кроссовок для бега, подходящих для бега по городу и асфальту, а также расскажем о главных критериях, которые надо учитывать при выборе модели.

Критерии выбора

Если вы хотите найти лучшую беговую обувь, надо обратить внимание на такие характеристики:

• Амортизация. Есть несколько типов амортизации. Она может быть равномерной по всей подошве, либо только на пятке. Поэтому перед тем, как выбрать беговые кроссовки, надо оценить местность, в которой вы собираетесь тренироваться, и только потом покупать пару с подходящей степенью амортизации.
• Посадка. Для предотвращения травм и получения максимум комфорта от тренировок, выбирая мужские или женские кроссовки, надо обращать внимание на посадку. Она должна быть надежной, но не очень узкой. При этом нужно учитывать, что во время пробежки происходит расширение стопы, поэтому надо выбирать обувь на 0,5-1 размера больше. Перед покупкой ознакомьтесь с отзывами о моделях, а также с ТОПом беговых кроссовок, чтобы выбрать идеальную пару. После подбора нескольких кандидатов, примерьте их и сравните, какие из них больше подходят.
• Верх обуви. Необходимо, чтобы наружное покрытие было гибким и мягким. Желательно, чтобы верхняя часть кроссовка была изготовлена из устойчивой резины, которая будет обеспечивать защиту носку от интенсивной нагрузки.
• Стелька. Самые лучшие кроссовки для бега имеют дышащую стельку. В некоторых моделях есть возможность заменить имеющиеся стельки на ортопедические, что будет преимуществом.
• Вес. Беговые кроссовки весят меньше, чем обувь для тренировок. Они должны быть легкими, иначе бегун будет быстрее уставать. Кроме того, пара должна иметь подошву высокой прочности для защиты.

Виды кроссовок для бега

Решая, какие кроссовки будут самыми лучшими для бега, надо учитывать, что такая обувь бывает нескольких видов. Выбирать их нужно в зависимости от условий, в которых вы собираетесь заниматься:

• Для пробежек по асфальтовому покрытию. Для этого подойдут модели с мягкой подошвой и средней амортизацией.
• Для спортивного зала и оборудованных беговых дорожек. Кроссовки для спортзала могут не иметь особых отличий от пары для бега по асфальтированным площадкам. Поверхность беговых дорожек достаточно гибкая, от нее нет сильной отдачи в колени, поэтому пара с подошвой высокой жесткости и сильной амортизацией не требуется. Главное, чтобы обувь была комфортной.
• Для тренировок на пересеченной местности. Для пробежек по грунтовым покрытиям и парковым дорожкам надо выбирать обувь с подошвой повышенной жесткости. Для бега по бездорожью понадобится дополнительная защита – боковая поддержка, защищающая стопу от травм.

Есть универсальные, женские и мужские кроссовки. Последние доступны в более обширном размерном диапазоне. Модели для девушек создаются с учетом особенностей женской стопы и имеют более яркий дизайн. Универсальная обувь предназначена для профессиональных спортсменов. В ней больше внимания уделено техническим характеристикам.

Лучшие модели беговых кроссовок из коллекции EVA-SHOES

Теперь расскажем о лучших беговых кроссовках, которые вы найдете на нашем сайте:

1. SKS-50. Модель для женщин, имеет текстильную стельку и верхнюю часть, которая отлично пропускает воздух и обеспечивает максимальный комфорт.
2. SKS-49-m. Материал верха и стельки – текстиль, подошвы – ПВХ. Классическая мужская модель, которая будет универсальной и для новичков, и продвинутых спортсменов.
3. SKS-47. Модель из летней мужской коллекции. Материал подошвы – ЭВА, плюсом которого является легкость и прекрасные амортизирующие свойства.

Выбор кроссовок для бега – не такая простая задача. Нужно учесть много факторов – местность для тренировок, материал, пол бегуна и другие критерии. К покупке надо подойти с умом, чтобы тренировки принесли только пользу.

Лучшие амортизирующие кроссовки для удобного бега

Бег — это не всегда скорость. Иногда плавный круиз по окрестностям бывает достаточно полезным. Но точно так же, как вы бы не выбрали спортивную машину для перевозки продуктов, вы бы не захотели спокойно бегать по кварталу в паре кроссовок, готовых к марафонским гонкам.

Кроссовки с амортизацией: семейный внедорожник беговой обуви.

• ЛУЧШИЕ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА С АМОРТИЗАЦИЕЙ

  Nike Непобедимый 3

  180 долларов в СПОРТИВНЫХ ТОВАРАХ ДИКА

  Подробнее

  180 долларов в СПОРТИВНЫХ ТОВАРАХ ДИКА

• БЕГОВЫЕ КРОССОВКИ С ПОДУШКОЙ BEST UPGRADE

  Хока Бонди 8

  165 долларов в ZAPPOS

  Подробнее

  165 долларов в ZAPPOS

• ЛУЧШИЕ БЮДЖЕТНЫЕ КРОССОВКИ С ПОДУШКОЙ

  Saucony Триумф 20

  160 долларов в САУКОНИ

  Подробнее

  160 долларов в САУКОНИ

• ЛУЧШИЕ МЯГКИЕ КРОССОВКИ ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНЫХ ТРЕНИРОВОК
  New Balance Fresh Foam X 1080v12

  160 долларов США НА НОВОМ БАЛАНСЕ

  Подробнее

  160 долларов США НА НОВОМ БАЛАНСЕ

• ЛУЧШИЕ МЯГКИЕ КРОССОВКИ ДЛЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ ДНЕЙ

  Хока Клифтон 9

  145 долларов на HOKA. COM

  Подробнее

  145 долларов на HOKA.COM

• ЛУЧШАЯ АМОРТИЗАЦИОННАЯ БЕГОВАЯ ОБУВЬ ДЛЯ ДЛИННЫХ ДИСТАНЦИЙ

  Asics Gel-Nimbus 25

  160 долларов в ASICS

  Подробнее

  160 долларов в ASICS

• ЛУЧШИЕ АМОРТИЗАЦИОННЫЕ КРОССОВКИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

  На облачном серфере

  160 долларов США НА РАБОТЕ

  Подробнее

  160 долларов США НА РАБОТЕ

• ЛУЧШИЕ МЯГКИЕ КРОССОВКИ ДЛЯ ДНЯ ГОНКИ

  New Balance Fresh Foam X More v4

  150 долларов США НА НОВОМ БАЛАНСЕ

  Подробнее

  150 долларов США НА НОВОМ БАЛАНСЕ

• КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА BEST ZERO DROP

  Альтра Виа Олимп

  170 долларов в ALTRA RUNNING

  Подробнее

  170 долларов в ALTRA RUNNING

• ЛУЧШАЯ АМОРТИЗАЦИОННАЯ ОБУВЬ ДЛЯ ХОДЬБЫ

  Брукс Глицерин StealthFit 20

  160 долларов в BROOKS RUNNING

  Подробнее

  160 долларов в BROOKS RUNNING

Загрузи больше Показывай меньше

Мягкий комфорт, который может соперничать с самыми удобными матрасами, делает эти силуэты отличным вариантом для тех, кто хочет бегать менее напряженно. Дело не в том, как быстро вы доберетесь до финиша в кроссовках с амортизацией, а в том, насколько приятной будет поездка.

Как и в случае с большинством категорий беговых кроссовок, существует множество вариантов на выбор — и все эти бренды, высота стопки, состав пены и геометрия могут сделать поиск подходящей пары для вашего шага легкой головной болью. К счастью, я неуклонно просматривал ассортимент состоятельных круизеров с мягкой подкладкой, чтобы дать вам представление о том, какие силуэты стоят ваших с трудом заработанных денег.

Как мы тестировали

Ben Emminger

Я уже давно обожаю беговые кроссовки с максимальной амортизацией, и поэтому у меня есть большой опыт работы с некоторыми из представленных ниже моделей. На разных дистанциях и в разных темпах я изучил преимущества каждого силуэта, связанные с моими типичными потребностями в тренировках. Подошвы также были протестированы как в ясную, так и в ненастную погоду, чтобы почувствовать (каламбур), насколько цепкой остается конструкция при ходьбе по мокрому асфальту или грязным дорожкам.

Конечно, конструкция верха и блокировка также были проанализированы для каждого медиатора, так как какой смысл в удобной подошве, если верхняя часть стопы тесная или скомпрометирована? Наконец, я понимаю, что у каждого спортсмена есть уникальная индивидуальность и вкус, поэтому для каждого профиля также рассматривались доступные цветовые решения и дизайны, чтобы кроссовки подходили для множества различных стилей и гардеробов.

Наш выбор

Nike Invincible 3

Спортивные товары Дика

• Вес: 10,6 унций.
• Перепад с пятки на носок: 9 мм

Предшественник Invincible 3 заслужил множество поклонников благодаря своим плюшевым подножкам и чистому внешнему виду, и я рад сообщить, что производительность сохраняется и в этой последней итерации Nike. На самом деле я предпочитаю Invincible 3 для бега, так как межподошва из пеноматериала ZoomX немного более жесткая, что облегчает отталкивание и переходы. В предыдущих моделях была небольшая мягкость, которая время от времени заставляла вас искать контакт с землей. Я также ценю модернизированный дизайн верха, который сохраняет эти гладкие линии, не чувствуя себя слишком громоздким или похожим на одеяло на ноге (читай, не так сильно нагревается).

Ben Emminger

Одна вещь, которую я рекомендую, это освежить свои навыки шнуровки пяточного замка при покупке этого плюшевого круизера. Отверстие уникально длинное, что позволяет вашей стопе и лодыжке время от времени свободно двигаться вперед и назад. Закрепление пятки с помощью этого простого стиля шнуровки быстро устраняет эту проблему, но вам нужно научиться завязывать ее, если вы хотите впитать весь комфорт Nike.

Хока Бонди 8

Хока

• Вес: 10,80 унций.
• Перепад с пятки на носок: 4 мм

Модельный ряд Bondi от Hoka — еще один отличный выбор для спортсменов, которым нужен компаньон для еженедельного пробега.

Этот силуэт, усиленный впечатляющей пластиной сверхлегкого упругого пеноматериала, обеспечивает достаточный комфорт. Я также ценю расширенную геометрию пятки, которая помогает улучшить баланс и амортизацию при ударе пяткой, поскольку она с легкостью плавно перекатывается через ваши переходы.

Ben Emminger

Верх из инженерной сетки также является преимуществом, так как материал обеспечивает достаточную воздухопроницаемость в теплые тренировочные дни и достаточно эластичен, чтобы выдержать несколько небольших штормов, через которые я, к несчастью, имел удовольствие бегать в течение нескольких дней. экскурсии выходного дня. Я также скажу, что Bondi 8 соответствует размеру, но профиль немного обманчив. Несмотря на более широкое основание, вы на самом деле сидите уже на межподошве. Это может привести к небольшому сжатию по бокам вашей стопы, поэтому, если вы предпочитаете немного больше места или считаете это проблемой, лучше всего выбрать доступные профили Hoka с широкими размерами.

Saucony Триумф 20

• Вес: 9,7 унции.
• Перепад с пятки на носок: 10 мм

С этими кроссовками Saucony вы не побьете никаких рекордов скорости, но это хорошо. Бег на вершине Triumph 20 — отличный способ восстановиться. Он быстро набирает оптимальную крейсерскую скорость, при которой вы получаете комфорт и уют благодаря межподошве из пеноматериала PWRRUN+. Я попытался увеличить обороты в минуту с этим профилем, но не было большой отзывчивости, и в конечном итоге я решил продолжить бег трусцой в темпе ходьбы для большего удовольствия.

Ben Emminger

Обновленная геометрия также придает этим кроссовкам ощущение рокера, которое я предпочитаю для круизеров с максимальной амортизацией, поскольку они легко перекатывают вас от пятки к носку. Единственное, что я бы действительно изменил в этом силуэте, — это шнурки — они просто слишком короткие. Да, я попытался сжать решетку сильнее, чтобы дать моему верхнему узлу больше материала, но это может привести к нежелательному, ненужному давлению на верхнюю часть стопы.

Если у вас завалялась запасная пара шнурков, было бы идеально поменять их местами для большего удобства перед пробежкой.

New Balance Fresh Foam X 1080v12

• Вес: 10,3 унции.
• Перепад с пятки на носок: 8 мм

Если вы хотите чувствовать себя комфортно весь день, каждый день, эти элегантные и стильные кроссовки New Balance для вас. Верх из Hypoknit обеспечивает обтекаемый профиль стопы и эластичную конструкцию для плотной посадки. Кроссовки Fresh Foam X 1080v12s также отличаются превосходной амортизацией, которая дополнительно усиливается за счет естественных зон изгиба. На каждом шагу я, безусловно, чувствовал уютную поддержку, но также находил уникальное чувство связи с дорогой внизу — определенное преимущество в мире кроссовок с максимальной амортизацией.

Бесшовные переходы сделали эту обувь очень интересной для бега, но это только потому, что мой размер был правильным. Многие спортсмены заявляют, что этот силуэт большемерит на полразмера, поэтому обязательно сделайте соответствующий заказ, прежде чем добавлять эти стильные и эффективные кроссовки в свой повседневный тренировочный гардероб.

Хока Клифтон 9

Хока

• Вес: 8,7 унции.
• Перепад с пятки на носок: 5 мм

Этот силуэт Hoka заслужил свое место в этом списке за то, что он является чертовски хорошим выбором для дня восстановления, но не позволяйте этому прозвищу обмануть вас. Clifton 9 вполне способен поддерживать ваши ежедневные прогулки или более быстрые темпы, но при тестировании я почувствовал, что профиль сиял ярче всего в дни, когда целью была медленная, а мотивация была истощена. Это связано с мягким ощущением под ногами от формованной под давлением пены EVA, а также с геометрией Meta Rocker на ранней стадии, которая берет на себя все мысли из вашего уравнения бега.

Ben Emminger

Кроме того, дышащий верх из инженерного трикотажа обеспечивает прохладу и комфорт, что очень удобно, когда последнее, что вы хотите делать, это потеть в носках во время восстановительной пробежки. У меня также нет никаких сомнений в отношении резиновой подошвы Durabrasion, которая выглядит достаточно прочной для обычных тренировок. В то время как некоторые могут захотеть более плотную посадку в области носка, мне на самом деле нравится пространство, поскольку оно позволяет более естественно разводить носки, когда темпы не стремятся преодолеть звуковой барьер.

Кроссовки Asics Gel-Nimbus 25

Асикс

• Вес: 10,5 унций.
• Перепад с пятки на носок: 8 мм

Когда вы бегаете в кроссовках с хорошей амортизацией, скорее всего, вы захотите наслаждаться этой мягкостью как можно дольше. В этих сценариях с большим пробегом я часто использую новый Gel-Nimbus 25 от Asics. Будь то просто удовольствие от дороги или подготовка к марафону, мне понравилось, насколько хорошо амортизация FF Blast Plus Eco и технология PureGEL работают, когда маршруты начинают удлиняться. Верх из мягкого трикотажа обеспечивает отличное ощущение воздухопроницаемости и поддержки, хотя этот материал может время от времени нагреваться.

Ben Emminger

Вес Gel-Nimbus 25 также очень сравним с другими кроссовками с максимальной амортизацией, что отлично подходит, когда вы следите за двузначным общим пробегом.

Подборки не являются тяжелым испытанием, а 8-миллиметровый перепад высоты от пятки к носку идеально подходит для поддержания вашего импульса, движущегося вперед к финишу. Если вы хотите чувствовать себя более комфортно во время длительных тренировок, обратите внимание на эти элегантные и стильные кроссовки от Asics.

На Cloudsurfer

В РАБОТЕ

• Вес: 8,64 унции.
• Перепад с пятки на носок: 10 мм

Этот совершенно новый силуэт от On не похож на предыдущие предложения бренда, но в результате редизайна появилась безупречная платформа для быстрых и мягких тренировок. В Cloudsurfer используется так называемая технология CloudTec Phase, при которой фирменные «облачные» вырезы в межподошве On разрушаются при приземлении, как костяшки домино. Это создает простой, плавный переход от пятки к носку и резкое отрывание носка, которое практически отбрасывает вас вперед. Во время тестирования я также оценил, насколько легкой обувь ощущается при ходьбе, что еще больше соответствует ее классификации как достойных темповых кроссовок.

Ben Emminger

Измененная геометрия и функция промежуточной подошвы могут стать уникальным ощущением для тех, у кого проблемы с пронацией. Эффект домино предназначен для движения вперед только с небольшим пространством для неравномерного распределения веса. Это означает, что при приземлении на внутреннюю часть стопы может образоваться избыточная пружина, которая отбрасывает ваши стопы от их нормальной плоскости. Хотя я не сталкивался с этим на тренировках, я мог видеть, где некоторые могут предпочесть более традиционную конструкцию межподошвы.

New Balance Fresh Foam X More v4

Новый баланс

• Вес: 10,4 унции.
• Перепад с пятки на носок: 4 мм

В большинстве беговых кроссовок с амортизацией упор делается на плюш, поэтому в профиле не остается достаточно места для размещения стабилизирующих элементов, таких как направляющие. Что ж, New Balance нашла способ сохранить ваши шаги естественными и мягкими в Fresh Foam X More v4s. Мне понравилось бегать по подошве, управляемой данными, которая разделяет зоны амортизации и зоны изгиба, чтобы сделать каждый шаг более естественным. Я также ценю высокую высоту стека, которая обеспечивает плавный переход от линии старта к линии финиша.

Ben Emminger

Однако, как и в других силуэтах New Balance, бегунам может показаться, что внутри этих кроссовок слишком много места. Возможно, вы захотите уменьшить размер, чтобы добиться идеальной посадки, особенно если у вас узкая стопа. Кроме того, язычок не имеет складок, что оставляет место для некоторой перестановки во время движения. Это не самая лучшая вещь, которую нужно перестраивать, особенно в бросках гонки.

Другие хорошие варианты

Altra Via Olympus

• Вес: 11,0 унций.
• Перепад с пятки на носок: 0 мм

По общему признанию, когда вы думаете о кроссовках с максимальной амортизацией, вы, вероятно, не представляете образы минималистичных босоножек. Что ж, этот гладкий силуэт от Altra имеет высоту стека 33 мм, но при этом сохраняет характер нулевого падения, чтобы помочь естественному движению стопы на протяжении всего шага. Я также восхищаюсь геометрией рокера Via Olympus, поскольку она обеспечивает плавные переходы и более эффективное отрывание пальцев.

Ben Emminger

Подошва этого профиля также показала хорошие результаты в различных условиях, в том числе на мокрых от дождя тротуарах. Однако, несмотря на большой участок амортизации под ногами, не ожидайте, что эти кроссовки пожинают все это качество, похожее на подушку. Согласно бренду, Via Olympus спроектирован так, чтобы обеспечить отзывчивую езду независимо от расстояния, а это означает, что для достижения этого резкого отрыва от носка требуется повышенное чувство твердости. Если вы ищете более комфортный удар, это может быть не лучший выбор для тех дней, когда вы медленнее восстанавливаетесь.

Брукс Глицерин StealthFit 20

Брукс

• Вес: 9,4 унции.
• Перепад с пятки на носок: 10 мм

Мягкие кроссовки также могут стать отличным выбором для тех, кто предпочитает неторопливые прогулки. Я наслаждаюсь своими ежедневными шагами в кроссовках Brooks Glycerin StealthFit 20, потому что, помимо стильных расцветок, воротник StealthFit обеспечивает максимальный комфорт. Посадка в виде носка обхватывает лодыжку, не будучи слишком плотной, а также обеспечивает более легкий вход и выход. Правда, если вы решите бегать в этих кроссовках, вы можете соединить воротник с парой носков повыше, чтобы пятка не соскальзывала.

Ben Emminger

Промежуточная подошва DNA Loft v3, наполненная азотом, обеспечивает легкую и удобную амортизацию на различных расстояниях. Несмотря на то, что этот материал можно немного разнашивать, как только обувь расстегивается, трудно найти время, когда вы не захотите зашнуровать эти кроссовки.

На облачном монстре

• Вес: 9,7 унции.
• Перепад с пятки на носок: 6 мм

Если вам больше нравится утонченность, то это не для вас. Благодаря заоблачной высоте стека и преувеличенным элементам облака по всей сборке, On Cloudmonsters, безусловно, являются одними из самых интригующих мягких бегунов в этом обзоре. Несмотря на весь этот дополнительный обхват профиля, я обнаружил, что рама весом 9,7 унции удивительно легкая во время тренировок. В геометрии рокера также есть что понравиться, так как переход от удара пяткой к отрыву носка был простой запоздалой мыслью, независимо от моего заданного темпа.

С учетом вышесказанного я бы не рекомендовал это спортсменам, предпочитающим гравийные дорожки или тропы. Облачные элементы могут принести вам много комфорта, как подушка, но открытый дизайн оставляет больше места, чем нет, для блуждающих камней и мусора, которые могут застрять на пути. Эти тренировочные автостопщики могут показаться незначительным неудобством, пока выступающий кусок гравия не отбрасывает вашу посадку до дискомфорта.

Adidas Ultraboost Light

Адидас

• Вес: 10,5 унций.
• Перепад с пятки на носок: 10 мм

С этими элегантными и стильными значками Adidas вам не нужно приберегать эту мягкую эстетику только для тренировок. Ultraboost Light включает в себя множество технологий Light Boost, чтобы поддерживать эту плюшевую атмосферу, будь то погоня за ежедневным километражем или прогулка по городу, выполняющая поручения. Кроме того, в истинном стиле Ultraboost существует множество доступных цветовых решений, которые помогут вам найти идеальный оттенок для вашей индивидуальности.

Ben Emminger

Однако, с точки зрения бега, я бы хотел, чтобы этот силуэт работал немного лучше за такую ​​цену. Хотя мне нравится, как бренд признал один из самых больших недостатков Ultraboost в этом силуэте, уменьшив вес на от шасси, эти кроссовки все еще немного тяжелее и могут легко начать стучать во время тренировок. Почти за 200 долларов я бы ожидал немного большей эффективности на дороге, но в отношении универсального характера этого силуэта в качестве кроссовок для активного отдыха я думаю, что стоимость оправдана.

Кальдера Брукс 6

Брукс

• Вес: 11 унций.
• Перепад с пятки на носок: 6 мм

В этих кроссовках Brooks не скрывает цели Caldera 6 — максимальной амортизации на трассе. Благодаря мясистому кусочку пены под ногами и 6-миллиметровому перепаду от пятки до носка эти беговые кроссовки отлично подходят для создания уютной атмосферы на свежем воздухе. Несмотря на то, что Caldera 6 весит 11 унций, бег в них оказался легче, чем ожидалось. Это, безусловно, связано с насыщенной азотом пеной Brooks DNA Loft v3, обеспечивающей ощущение легкости с нотками отзывчивости и долговечности. Легкая конструкция также была благословением на некоторых особенно длинных и заполненных холмами пробегах — моя усталость после тренировки была больше результатом рельефа местности, чем самих кроссовок.

Ben Emminger

Мне также понравилось сцепление с резиновой подошвой TrailTack, но я бы не советовал бегать в очень грязных условиях с Caldera 6s. Несмотря на то, что вы можете создать достаточное сцепление под ногами, выступы имеют тенденцию удерживать грязь после схода. Это может привести к некоторым скользким ступеням на пути, если вы не будете осторожны (вместе с некоторым мусором на вашей машине или на полу квартиры, если вы не позаботились о пост-тренировке).

Under Armour UA HOVR Phantom 3

Под доспехами

• Вес: 11,1 унции.
• Перепад с пятки на носок: 9 мм

Если вы обычно бегаете в помещении, а не на улице, я рекомендую совершенно новые UA HOVR Phantom 3 от Under Armour. Надежный задник и полностью резиновая подошва хорошо сочетаются с любым полотном беговой дорожки, а обновленная технология промежуточной подошвы HOVR обеспечивает необходимый уровень комфорта и отзывчивости. Мне очень понравились эти кроссовки, когда я смешивал свой обычный режим силовых тренировок с бегом на беговой дорожке, поскольку эти удары были более чем способны к плавному переходу без изменения темпа.

Ben Emminger

Я также оценил облегающую посадку вязаного воротника и верха IntelliKnit, который обеспечивает исключительную эластичность и воздухопроницаемость. Однако я скажу, что во время первых опытов с кроссовками, особенно во время длительных тренировок, растяжка была немного сужающей пальцы ног. Однако постепенно ткань начала ослабевать по мере того, как силуэт привыкал к моей форме стопы.

Что такое кроссовки с амортизацией?

В настоящее время большинство кроссовок предлагают какая-то форма амортизации. Где амортизирующие кроссовки заслуживают внимания, так это в , сколько амортизации присутствует. Мягкие кроссовки предлагают максимальный уровень мягкости, чтобы обеспечить превосходную амортизацию и в целом комфортную езду. Мягкие беговые кроссовки легко отличить благодаря подошве из пеноматериала и иногда преувеличенной высоте. Если верх выглядит так, будто верх пришит к подушке, вероятно, это кроссовки с максимальной амортизацией.

Кому следует носить кроссовки с амортизацией?

Я уверен, что нет недостатка в бегунах, которые предпочли бы ощущение облака под каждым шагом, но кроссовки с хорошей амортизацией могут быть не лучшим выбором для каждого типа походки. Из-за упора на мягкую поддержку в каждом силуэте остается не так много места для включения стабилизирующих функций или других компонентов для коррекции шага. По этой причине беговые кроссовки с мягкой подушкой лучше всего подходят для бегунов с нейтральной пронацией или тех, кто проявляет некоторую супинацию. Те, кто пронирует, возможно, захотят поискать что-то другое или выбрать удобную стельку, чтобы сочетать их с корректирующими движениями.

Несмотря на нейтральный дизайн, кроссовки с амортизацией по-прежнему являются универсальным выбором для многих видов тренировок. Они могут быть желанным вариантом обуви для бега на длинные дистанции, обеспечивая комфорт, когда пробег достигает двузначного числа. Мягкие кроссовки также идеально подходят для пробежек на короткие дистанции и прогулок по окрестностям. Однако вся эта пена под ногами может добавить вес к профилю, поэтому, если вы сосредоточены на темповых тренировках, есть другие, более легкие варианты.

Слишком много амортизации вредно для бегунов?

Среди спортсменов ведутся споры о том, помогает ли плюшевая амортизация этих кроссовок или мешает спортивным результатам. Исследования показали, что бегуны, которые носят кроссовки с максимальной амортизацией, могут иметь тенденцию более агрессивно ударяться о землю, что может привести к некоторым потенциальным болям, несмотря на дополнительную мягкость. Это связано с естественной реакцией тела на попытку найти контакт с землей во время шага, а добавленная пена может заблокировать наши способности координировать, где должно быть приземление. С другой стороны, эти исследования не пришли к выводу, что чрезмерная амортизация под ногами в конечном итоге приводит к травмам.

В конце концов, лучший способ понять, какая амортизация вам нужна при каждом шаге, — это попробовать пару или две пары кроссовок, если это возможно. Кроме того, если вы беспокоитесь о чрезмерном использовании плюшевых материалов, рассмотрите возможность смены кроссовок для различных тренировок. Это не только может помочь смягчить это влияние на различные сборки, но также дает вашим пробежкам правильные инструменты для работы каждый раз, когда вы отправляетесь в путь или тропу. В конце концов, идеальная обувь для вас — это та, в которой вы чувствуете себя комфортно во время пробежек, к черту учебу.

10 лучших кроссовок с амортизацией 2023

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те товары, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?

1

Лучший в целом

Hoka Bondi X

1

Лучший в целом

Hoka Bondi X

215 долларов в Zappos 215 долларов в Hoka 215 долларов в Dick’s Sporting Goods

Кредит: Hoka

Pros

• The American Podiatric Medical Ассоциация (APMA) одобрила
• Мягкое ощущение
• Разнообразие цветовых комбинаций

Минусы

• Дорого

Хиллари Бреннер, доктор медицинских наук, хирург-ортопед, практикующий в Нью-Йорке, является поклонницей кроссовок Hoka’s Bondi, когда дело касается мягкой беговой обуви. Hoka предлагает несколько стилей Bondi, известных своей мягкой амортизацией, но модель X делает дизайн на шаг впереди благодаря расширенному рокеру, который поможет вам двигаться вперед с большим ускорением. Он также имеет пластину из углеродного волокна для эффективного шага и большей отдачи энергии, формованную под давлением пену для комфорта и дышащий сетчатый верх для охлаждения.

«Обувь Bondi X обеспечивает комфорт и поддержку», — написал один рецензент. «Я рекомендую эти кроссовки, если вы бегаете — вы действительно чувствуете, что бегаете по облакам».

Высота стопки пятки	33 мм
Вес	9 унций
Размер s	5-11
Цвета	6
Ширина	Обычная

2

Лучшая цена

Nike Pegasus 40

2

Лучшая цена

Nike Pegasus 40

130 долларов в Nordstrom 130 долларов в Nike 130 долларов в Nike

Кредит: Nike 9047 0 Плюсы
• Бодрый
• Доступнее, чем у конкурентов
• Изящный дизайн

Минусы

• Кому-то может показаться маломерным

Последняя версия кроссовок Nike Pegasus обеспечивает нейтральную поддержку и баланс. Легкая амортизация, созданная с использованием технологии Nike React, сохраняет форму шаг за шагом и обеспечивает комфортное и быстрое поглощение ударов. Обувь также оснащена вставками Zoom Air (амортизация, разработанная с помощью сжатого воздуха и плотно натянутых волокон) в передней части стопы и пятке, чтобы дать владельцам ощущение упругости при каждом отрыве пальца ноги. Наконец, его протектор в форме вафли обеспечивает сцепление с поверхностью для бегунов по дорогам.

Эта обувь стоит 130 долларов и является более доступной, чем многие другие популярные кроссовки с амортизацией. По словам рецензентов, он также выполняет свои обещания. «Превосходная упругость — это одна из вещей, которые мне нравятся в линейке Pegasus, и они меня не разочаровывают», — сказал один покупатель, у которого до обновления была модель 38. «Отличное сцепление, идеальная гибкость при переходе с пятки на носок и отличный бег».

90 494 Цвета

Высота стека пятки	33 мм
Вес	8,5 унций
Размеры	5-12
6
Ширина	Обычный

3

Лучшее для

Asics Gel-Nimbus 25

3

Best for Long Runs

Asics Gel-Nimbus 25

160 долларов на Amazon 160 долларов на Zappos

Кредит: Asics

Pros

• Модернизированный дизайн
• Гелевая подушка межподошвы
• Гибкий вязаный язычок

Минусы

• Не подходит для скоростной работы

Кроссовки Asics Gel-Nimbus представлены на рынке более 20 лет лет, а последняя модель предлагает гладкий новый дизайн и улучшенные технологии, чтобы соответствовать. Внутренняя гелевая амортизирующая система в промежуточной подошве и увеличенная высота стека обеспечивают мягкую поддержку даже при длительных пробежках. Кроме того, у обуви есть гибкий вязаный язычок, который обеспечивает удобство ног и позволяет легко надевать и снимать кроссовки.

Несмотря на мягкую платформу, кроссовки обеспечивают поддержку и устойчивость. Вот почему это фаворит старшего коммерческого редактора Prevention , который является заядлым бегуном на длинные дистанции и тестировал обувь во время подготовки к марафону.

«Для легких пробежек, пробежек для восстановления [и] длительных забегов они отлично подходят», — написал один покупатель. «Я пробежал 10 миль без проблем. Никаких усталых ног или болей в ступнях».

9049 6 9

Высота стопки пятки	40,5 мм
Вес	9,2 унции
Размеры	5-13
Цвета
Ширина	Средняя, ​​широкая

Реклама — Продолжить чтение ниже

4

Лучший легкий вес

на Cloudmonster

4

Лучший легкий вес

на Cloudmonster

$ 213 в Amazon 170 $ в Nordstrom $ 170 на

Credit: On 9000 $ 170 $ 170 на
: на 99 $. 0470 Плюсы
• Легкий вес
• Подходит для бегунов, катящихся вперед
• Поддерживающий

Минусы

• Кому-то может маловат

Как следует из названия, Cloudmonster от On обеспечивает максимальную амортизацию, предназначенную для бегунов по шоссе. Владельцы могут ожидать мягкого приземления с каждым шагом, поддерживаемым 6-миллиметровым перепадом от пятки к носку и энергичным отскоком благодаря форме рокера. Несмотря на то, что они более короткие, кроссовки остаются легкими и устойчивыми к температуре.

«Обувь очень легкая и дает хороший импульс», — написал рецензент. «Изначально я носил их исключительно на работу, чтобы разнашивать — я работал по 16 часов в день на ногах и не чувствовал боли. Бегать в них еще лучше».

Высота стопки пяток	30 мм
Вес	8 унций
Размер s	5-11
Цвета	8
Ширина	Обычная

5

Лучший нейтральный

Брукс Глицерин 20

5

Лучший нейтральный

Брукс Гли cerin 20

160 долларов на Amazon 160 долларов в Zappos 267 долларов в Walmart

Кредит: Brooks

Pros

• Азот-
• Верх из дышащей сетки
• Широкая платформа

Минусы

• Некоторым может показаться большим

cerin 20 является отличные мягкие кроссовки. Подошва заполнена газообразным азотом, который заставляет ее расширяться, прежде чем она сожмется до своей окончательной формы, оставляя владельцам удобную легкую амортизацию.

Хотя для того, чтобы надеть эту обувь, может потребоваться несколько пробежек, она получила одобрение старшего коммерческого редактора Prevention , который месяцами носил пару во время регулярных пробежек. «Это превосходная обувь», — написал рецензент с нейтральной походкой и высоким сводом стопы. «В нем идеальное сочетание легкости, комфорта и отдачи для постоянных ежедневных пробежек».

9049 6 Узкий, средний, широкий

Высота стопки пятки	38 мм
Вес	9,4 унции
Размеры	5-12
Цвета	13
Ширина

6

Best for Trail Running

New Balance Fresh Foam x Hierro v7

6

Best для Trail Running

New Balance Fresh Foam x Hierro v7

$ 140 на Amazon 140 $ по спортивным товарам $ 140 в REI

Кредит: New Balance

Pros

90 $ 140. 0006
1. Цепкий протектор
2. Высота падения 8,3 мм
3. Разнообразие стилей

Минусы

• Не подходит для повседневного использования

New Balance Fresh Foam x Hierro Кроссовки v7 созданы для людей, которые любят бегать по тропы. Он оснащен фирменной амортизацией Fresh Foam и дышащим сетчатым верхом. Созданный для бездорожья, он также имеет цепкий протектор для сцепления при движении по пересеченной местности. Несмотря на значительную амортизацию, обувь по-прежнему легкая (всего около 8 унций).

«Я ультра бегун и турист», — написал покупатель Amazon. «Эта обувь заставила меня понять, чего мне не хватало. [Мне] даже не пришлось ломать его».

904 94 Размеры

Высота стопки пяток	29 мм
Вес	10,6 унций
5-12
Цвета	15
Ширина	Стандартная широкая

Реклама — Продолжить чтение ниже

7

Best for Everyday Run

Hoka Clifton 9

7

Best for Everyday Run

Hoka Clifton 9

145 долларов в Nordstrom 145 долларов в Hoka 145 долларов в Zappos

Кредит: Hoka

Pros

• Легкий
• Плюшевые
• Одобрено APMA

Минусы

• Не идеальны для бега на длинные дистанции

Кроссовки Clifton 9 от Hoka идеально подходят для ежедневных пробежек и прогулок. Последняя итерация модели Clifton имеет дополнительные три миллиметра высоты стека, но весит меньше, чем ее предшественники. Чувствительная пена и метарокер на ранней стадии обеспечивают энергию при каждом шаге, а плюшевая пятка обеспечивает мягкое приземление. На пятках также есть светоотражающие панели для безопасности и дышащий трикотажный верх для комфорта.

Сотни покупателей оставили положительные отзывы о стиле в Интернете. «Мой ортопед [врач] порекомендовал мне эти туфли, и они изменили мою жизнь», — написал один из клиентов Nordstrom. «Наконец-то я могу с комфортом ходить весь день или тренироваться без боли».

Высота стопки пятки	29 мм
Вес	9 унций
Размер s	5-12
Цвета	14
Ширина	Обычная, широкая

8

Best for Recovery Run

Saucony Triumph 20

900 02 8

Best for Recovery Run

Saucony Triumph 20

Скидка 25%

$120 на Amazon$160 на Zappos

Кредит: Saucony

Pros

• Легкий
• Доступен в широкой ширине
• Увеличенная высота стопки

Минусы

• коробка узкая

Saucony Triumph 20 имеет еще большую амортизацию, чем предыдущие модели, с высотой стека 37 миллиметров на пятке. Кроссовки с нейтральной амортизацией также имеют обновленную межподошву для более плавных переходов с каждым шагом. Хотя вы, безусловно, можете надеть пару для регулярных пробежек, этот стиль также идеально подходит для более легких восстановительных пробежек благодаря повышенной амортизации и легкому ощущению.

Многим покупателям, знакомым с серией Saucony Triumph, нравится последняя модель. «Мне понравился Triumph 19с., так что неудивительно, что 20-е тоже прекрасны», — написал один рецензент. «Идеально подходят для повседневного бега, восстановительных пробежек, длительных медленных пробежек и ходьбы. Они чувствуют себя стабильно и очень хорошо амортизируют. Я думаю, что они мне нравятся даже больше, чем 19-е, и они были моими любимыми кроссовками для повседневного бега».

9049 4 размера

Высота стопки пятки	37 мм
Вес	8,9 унции
5-12
цвета	12
Ширина	Средняя, ​​широкая

9

Подходит для узких ног 900 03

Mizuno Wave Inspire 19

9

Подходит для узкой стопы

Mizuno Wave Inspire 19

$140 на Amazon $140 на Zappos

Кредит: Mizuno

Pros

• Spring Feel
• Стабилизация
• Верх из дышащей сетки

Cons

• Может маловат для 9 штук0018

Директор по цифровым технологиям Prevention рекомендует Mizuno Wave Inspire 17 бегунам с узкой стопой. Новейшая версия кроссовок — Inspire 19, имеет амортизирующую пену сверху и снизу межподошвы для высокого отскока и возврата энергии. Mizuno добавила новую пластину Wave Plate для более плавных переходов и баланса при каждом шаге. Эта стабилизирующая обувь обеспечивает поддержку и амортизацию, что идеально подходит для людей с гибким сводом стопы или гиперпронацией.

«Я носил эти туфли весь день прямо из коробки», — сказал один покупатель. «Они такие удобные и обеспечивают хорошую амортизацию и поддержку».

9049 4 Размеры

Высота стопки пятки	36 мм
Вес	8,6 унции
5-12
Цвета	10
Ширина	Обычная, широкая

Реклама — Продолжить чтение ниже

10

Best Splurge

Nike Alphafly 2

10

Best Splurge

Nike Alphafly 2

275 долларов в Nike 275 долларов в Dick ‘s Sporting Goods за 275 долларов в Dick’s Sporting Goods

Кредит: Nike

Pros

• Подходит для speed work
• Широкий каблук
• Привлекательный дизайн

Минусы

• Кому-то может маловат

Если вам нравятся броские кроссовки, Nike Alphafly 2, возможно, стоит того, чтобы разориться. Доступные в ярких цветах с футуристическим дизайном, кроссовки с высокой амортизацией подходят для быстрой работы и гонок. Несмотря на то, что у них есть толстая подушка под широкой пяткой для бега на длинные дистанции, легкая пластина из углеродного волокна и амортизирующие передние вставки Zoom Air обеспечивают быстрые шаги и плавные переходы.

При заказе Nike Alphafly 2 вы, вероятно, захотите увеличить размер, так как, согласно отзывам, они особенно малогабаритны и наиболее удобны для людей с узкой стопой. Один покупатель назвал этот стиль «быстрой и удобной обувью». Другой сказал, что «они эпичны» для коротких пробегов.

9049 4 размера

Высота стопки пятки	40 мм
Вес	7,4 унции
5-12
цвета	3
Ширина	Обычная

Как выбрать лучшие кроссовки с амортизацией

Ваши любимые кроссовки с амортизацией могут отличаться от других ходовая пара. По мнению экспертов, все зависит от личных предпочтений. «Кроссовки для бега невероятно разнообразны, и я лично рекомендую чередовать кроссовки», — говорит Уильямс. «Разнообразие обуви дает вашему телу различные стимулы и снижает вероятность травм от чрезмерного использования».

Тем не менее, есть несколько советов экспертов по выбору амортизирующих кроссовок для бега.

✔️ Попробуйте на нескольких парах. «Наденьте кроссовки, пройдитесь, сделайте несколько легких прыжков и выйдите на пробежку», — предлагает Даггер. «Если вашим ногам нравится это ощущение, то это ваша обувь. Если нет, продолжайте пробовать, пока не найдете пару, которая понравится вашим ногам».

✔️ Учитывайте местность, погоду и расстояние. Эксперты предлагают выбрать обувь, исходя из ваших конкретных потребностей. Сузьте свои варианты, подумав о том, какую местность или трассы вы планируете преодолевать во время пробежек, в каких погодных условиях вы обычно будете бегать и сколько миль вы будете преодолевать, — говорит Даггер. Все эти элементы могут помочь вам выбрать лучшие кроссовки с амортизацией для вас, поскольку протектор, форма и высота стопы варьируются в зависимости от идеального назначения обуви.

✔️ Будьте открыты для экспериментов с разными брендами. Лангер призывает своих пациентов не слишком доверять конкретным маркам обуви при выборе новой пары кроссовок. «Существует огромное количество вариантов, и ограничение людей одним брендом или конкретными моделями лишает их возможности расставить приоритеты в отношении собственного комфорта», — говорит он. «Кроме того, ни один бренд не превосходит другие с точки зрения комфорта или снижения травматизма».

Подходят ли кроссовки с высокой амортизацией для бега?

Не существует жестких и быстрых правил относительно того, хороша ли обувь с высокой амортизацией для бега, но она, безусловно, дает преимущества для некоторых людей. «Обувь с высокой амортизацией может быть хороша для рассеивания нагрузки при беге», — говорит Уильямс. В конце концов, тип амортизации, который лучше всего подходит для вас, зависит от того, как вы себя чувствуете в обуви, когда вы ее примеряете.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Каковы недостатки кроссовок с амортизацией?

«Больше амортизации не всегда лучше», — говорит Рахул Шах, P.T., DPT, физиотерапевт Лютеранской сети здравоохранения в Индиане. «Мягкая обувь — это здорово, но, как и во всем, ключевым фактором является баланс», — добавляет Даггер. Одним из потенциальных недостатков амортизирующих кроссовок является то, что они могут не подходить для спринта или других видов скоростных тренировок. «Мягкой обуви обычно не хватает реактивности и отзывчивости более жесткой обуви», — отмечает он.

По словам Лангера, обувь с высокой амортизацией также может вызывать нестабильность. Это может увеличить стресс и нагрузку на суставы, мышцы и сухожилия, объясняет он.

Какая амортизация лучше всего подходит для бега?

«Нет такой вещи, как лучшая амортизация, — говорит Лангер. Это потому, что все люди разные. Лучший тип подушки просто зависит от бегуна. «Некоторым бегунам может быть полезна обувь с низкой стопкой, а некоторым — большая», — добавляет Уильямс. «Это зависит от человека, его предыдущих травм и целей в беге».

Преимущества кроссовок с амортизацией

Кроссовки с амортизацией дают некоторым владельцам множество преимуществ. Основным преимуществом этого типа обуви является то, что она помогает поглощать удары ногой о землю при каждом шаге. По словам Бреннера, это также может помочь при болях в коленях, расколотой голени, подошвенном фасците и стрессовых переломах. Кроме того, дополнительная амортизация и поддержка свода стопы в кроссовках могут помочь при ишиасе, поскольку эти элементы могут уменьшить воздействие бега на нижние конечности, говорит Шах.

Проще говоря, существенная амортизация некоторым нравится, объясняет Даггер. «Они хорошо ощущаются на ваших ногах и позволяют тканям вашей стопы и лодыжки расслабиться от ударов, которые они получили во время других ваших пробежек», — говорит он.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Как мы выбирали лучшие кроссовки с амортизацией

Мы взяли интервью у экспертов Percell Dugger, C.S.C., C.S.F.C., P.E.S., сертифицированного тренера по силовой подготовке из Нью-Йорка, тренера по бегу Nike и основателя Fit For Us; Джимми Уильямс, P.T., D.P.T. физиотерапевт в Finish Line Physical Therapy; Пол Лангер, D.P.M. сертифицированный ортопед и член Американской академии ортопедической спортивной медицины; Хиллари Бреннер, доктор медицинских наук, ортопедический хирург, практикующий в Нью-Йорке; Рахул Шах, PT, DPT, физиотерапевт Лютеранской сети здравоохранения в Индиане. Мы также читали онлайн-обзоры и искали последние модели популярной обуви, чтобы найти лучшие кроссовки с амортизацией на рынке прямо сейчас.

Зачем нам доверять

На протяжении более 70 лет Prevention был ведущим поставщиком достоверной информации о здоровье, предоставляя читателям практические стратегии улучшения их физического, умственного и эмоционального благополучия. Наши редакторы берут интервью у медицинских экспертов, чтобы помочь нам выбрать продукты, ориентированные на здоровье. Кроме того, Prevention также изучает сотни отзывов и часто проводит личное тестирование, проводимое нашими сотрудниками, чтобы помочь вам принимать обоснованные решения.

Christie Calucchia

Старший коммерческий редактор

Кристи — писатель, редактор и специалист по контент-стратегии, проживающая в Нью-Йорке. В настоящее время она является старшим коммерческим редактором Prevention.


Ранее она была редактором новостей в Shape, где писала и редактировала своевременные статьи с акцентом на новости о знаменитостях, здоровье, красоте и благополучии. Она взяла интервью у знаменитостей, знаменитых тренеров по фитнесу и других экспертов, чтобы предоставить читателям советы и информацию о новых тенденциях в области здорового образа жизни. До этого она была коммерческим редактором в Meredith. Она написала и отредактировала материалы о покупках для Real Simple, Southern Living, Better Homes & Gardens и Martha Stewart Living.