Акробатические прыжки: Урок 13. гимнастика с основами акробатики. акробатические комбинации - Физическая культура - 6 класс

Содержание

Акробатические упражнения в гимнастике

Спортивная акробатика включает в себя три группы упражнений: акробатические прыжки, батут и парные или групповые упражнения.

Так же популярны и акробатические шоу, сочетающие элементы циркового и спортивного направления.

В спортивной акробатике правила четко регламентированы, проводятся соревнования в прыжках на дорожке длиной 30 метров (мужчины и женщины), на батуте (мужчины и женщины) и упражнениях (мужская, женская и смешанная пары, мужская и женская группы).

С конца XIX века акробатика развивается как часть гимнастики. Как самостоятельный вид спорта спортивная акробатика начала выделяться в СССР в 1930-х гг. Чемпионаты мира проводятся с середины 1970-х гг.

Акробатические упражнения бывают двух типов — динамические и статические. Динамические делаются в движении с переворотом через голову, статические связанные с удержанием тела в равновесии в различных позициях.

К динамическим акробатическим упражнениям относятся:

перекаты, кувырки, перевороты, движения дугой сальто.

Статические акробатические упражнения:

стойки, мосты, шпагаты.

Динамические акробатические упражнения:

Перекаты — касание пола без переворота через голову, их делают, группируясь и прогибаясь в разные стороны.

Кувырки — перевороты через голову прямо, после чего спортсмен касается пола частями тела без паузы. Кувырки могут быть одиночными, а также исполняются сериями, могут быть вперед, назад, группируясь и прогибаясь.Перевороты — это переворачивание через голову, после чего делается опора на руки, голову, или одновременно на руки и голову. В акробатике возможна одна или две фазы полета, делаются назад, вперед, с места, разбега. Перевороты колесом с поочередной опорой на одну, другую руку, потом на одну и другую ногу, полета нет, делаются в стороны, вперед, назад. Перекидки — медленное вращение тела с опорой на обе или одну руку без полета, делаются вперед, назад с разных положений перед перекидкой, положение после упражнения также произвольное.Полуперевороты отличаются от переворотов тем, что нет полного вращения, делаются вперед, а также назад, сопровождаются перепрыгиванием с одной части тела на другую.

Движение дугой или разгибом — переход из упора лежа из согнутого положения на лопатках в стойку на ноги, исполняют согнувшись, с прогибом, переворачиваясь и без поворотов.Сальто — переворот через голову без опоры на руки.

Статические упражнения:

Стойки — неподвижное статическое положение вниз головой, в акробатике популярны в построении пирамид. Стойки являются элементами для более сложных элементов, например рондата, колеса, поэтому стойка — базовый элемент, который нужно уметь делать без поддержки на протяжении длительного времени. Например, гимнасток с юных лет учат делать стойку с опорой только на руки на протяжении полуминуты, доводя время стойки на руках до одной минуты. Также стойка является основой для тренировочного упражнения ходьба на руках.Мосты характеризуются прогибом в пояснице и груди с опорой на руки и ноги, реже — на голову и ноги. В спортивной акробатике мосты делают в парах с помощью поддержек.Шпагаты — расположение ног на одной линии, продольной или поперечной, делаются на полу, в спортивной акробатике — в поддержках смешанных пар.

Поддержки в спортивной акробатике — неподвижное статическое положение верхнего партнера на голове, ногах, руках, плечах нижнего партнера. Упражнения с поддержкой — шпагат, стойка и другие.

Сложные акробатические упражнения имею повышенную сложность выполнения и, как правило, состоят из нескольких элементов, таким образом, они «складываются» из разных упражнений и очень зрелищные. Но обучение подобным трюкам занимают месяцы, поскольку они по своей сути сопряжены с возможными травмами, и спешка неуместна

#гимнастика #акробатическийтанец #акробатика #техникавакробатике

К какой группе упражнений относятся акробатические прыжки, упражнения на гибкость и

Ответ:

ческая культура – одно из средств укрепления здоровья, все стороннего развития, подготовки к труду и защите родины. средствами ф. к. являются , спорт туризм, методы закаливания организма.

правительство всемерно поощряю развитие ф. к. и спорта среди населения страны, способствуют внедрению их в повседневный быт.

воспитание, начиная с самого раннего детского возраста, крепкого молодого поколения с гармоническим развитием и духовных сил. это требует всемерного поощрения всех видов массового спорта и культуры, в том числе в школах, вовлечения в физкультурное движение все более широких слоев населения, особенно молодежи.

физкультурное движение должно носить подлинно общенародный характер, базировался на научно-обоснованной системы воспитания, последовательно охватывающей всей группы населения, начиная с детского возраста.

занятие и спортом укрепляют здоровье детей, способствуют их правильному развитию. установлено, что большие умственные нервные нагрузки, не сочетаются с соответствующими нагрузками, крайне неблагоприятным влиянием окружающей среды, инфекциям. научные наблюдения показывают, что люди, регулярно занимающиеся с соблюдением правил личной гигиены, реже болеют, продуктивнее трудятся, дольше живут.

занятия культурой и спортом приобретают особенно большое значение в период научно-технической революции, когда мышечная деятельность все больше вытесняется применением техники. культура развитие патологических и предпатологических изменений, в развитии которых в той или иной степени играет роль недостаточная двигательная активность.

применение средств культуры с лечебной целью в больницах, санитарно-курортных учреждениях при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушениях обмена веществ, после хирургических операций и др. повышает эффективность комплексного лечения, способствует различных осложнений, ускоряет сроки выздоровления и восстановления трудоспособности, является одним из компонентов реабилитации больных.

2. влияние вредных привычек на здоровье человека

одним из главных проблем xxi века во всем мире стали: табакокурение, алкоголизм и наркомания. во многих странах законы по борьбе с этим негативным явлением.

социально обусловленные и психологические причины этих явлений.

под психологическими причинами понимается совокупность мотивов, отдельные личности к употреблению спиртного, табака, наркотиков. трудности приспособление к внешней среде, конфликты с окружающим, неудовлетворенность одиночества, робость и т. д. вызывают психологическое состояния дискомфорта. связи с этим человек старается выйти из этого состояния с табакокурения, алкоголя и наркотиков. это вызывает ложное чувство решимости всех проблем. действия этих средств быстро проходят и вместе с этим возвращаются все проблемы.

распространение этих явлений среди молодежи способствует так же ложное мнение о тонизирующем действием алкоголя, бытующие представление, что потребление спиртных напитков – показатель зрелости, самостоятельности, силы и мужества, но это не так.

лечебная физкультура широко используется в системе комплексного лечения в больницах, поликлиниках, санаториях. она является ведущим методом медицинской реабилитации — восстановительного лечения. правильное применение лечебной физкультуры способствует ускорению выздоровления, восстановлению нарушенной трудоспособности и возращению больных активных трудовой деятельности.

основным средством лечебной физкультуры является – мышечные движения, являющиеся мощным биологическим стимулятором жизненных функций человека. лечебная физкультура использует весь арсенал средств, накопленный физкультурой. с лечебной целью применяют , специально подобранные и методически разработанные. предназначение врач учитывает особенности заболевания, характер и степень изменений системах и органов, стадию болезненного процесса, сведенья о параллельно проводимом лечении, и т. д. в основе лечебного действия лежит строго дозированная тренировка, под которой применительно к больным и ослабленным людям следует понимать целенаправленный процесс восстановления и совершенствования нарушенных функций целостного организма и отдельных его систем и органов. различают общую тренировка, последующую цель общего оздоровления и укрепления организма, и специальную тренировка направленную на устранение нарушенных функций определенных системах и органах.

в результате систематического применения развивается функциональная адаптация организма к постепенным возрастающим нагрузкам и коррекция (выравнивание) возникающих в процессе заболеваний нарушений.

Объяснение:

Сведения о школе —МБУ СШОР № 2

Методическая работа в школе ведётся согласно годового плана и направлена на совершенствование тренировочного процесса. Методическим обеспечением программ, реализуемых МБУ СШОР №2, являются доклады тренеров , а также методические материалы и разработки инструкторов-методистов ФСО ; ведётся изучение информации по материалам спортивной печати, просмотр видеоматериалов с участием ведущих спортсменов мира по культивируемым видам спорта.

Спортивно-оздоровительная работа в летний период проводится ежегодно, но она напрямую связана и зависит от бюджетных средств, выделяемых городом. Своих лагерей школа не имеет, а средств выделяемых на эти цели явно не достаточно. Родители и администрация школы используют все необходимые возможности для приобретения путёвок.

Знания и умения определяются в соответствии с теоретическим и практическим курсом, предусмотренным программой. Формы контроля осуществляются на каждом этапе подготовки в виде сдачи нормативов по физической и специальной подготовке и участия в соревнованиях различного ранга.

Бауэр В.Г., Гончарова Е.П., Панкратова В.Н. Нормативно-правовые основы регулирующие деятельность спортивных школ. – М, 1995. – 31 с.

Болобан В.Н. Спортивная акробатика: Учебное пособие. – Киев: Выща школа. Головное изд-во, 1988. – 128 с.

Верхошанский Ю.В. Основы специальной подготовки спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 330 с.

Гимнастика: учебник. – Изд. 2-е, доп. перераб. / Баршай В.М., Курысь В.Н., Павлов И.Б. – Ростов н/Д. : Феникс, 2011. – 330 с.

Гимнастика: Учеб.для вузов /Под ред.М.Л. Журавина, Н. К. Меньшикова. -М.: Издательский центр «Академия», 2010. -448с. -28,0 печ.л.- (Высш. проф.образование).

Данилов К. Ю. Прыжки на батуте. М., Физкультура и спорт, 1978. – 102 с.

Данилов К. Ю. Тренировка батутиста. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 208 с.

Загайнов Р. М. Психология современного спорта высших достижений: Записки практического психолога спорта. М.: Советский Спорт, 2012. — 292 с.

Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. — М.: Советский спорт, 2009. — 200 с.

Караваева И. В., Москаленко А. Н., Пилюк Н. Н. Теория и практика системы подготовки спортсменов в прыжках на батуте // Физическая культура, спорт – наука и практика. – 2008. – № 2. – С. 16-20.

Коренберг В. Б. Лекции по спортивной биомеханике: учебное пособие. — М.: Советский Спорт, 2011. — 206 с.

Курысь В. Н. Теория и методика обучения прыжкам на дорожке. — Т. 1, 2. — Ставрополь, 1994. — 405 с.

Макаров Н. В., Пилюк Н.Н., Рыжков А.З., Марьясин С.Л., Фаизов И.Ф. Прыжки на батуте, акробатической дорожке и двойном минитрампе: типовая учебно-тренировочная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ), специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (СДЮШОР) и школ высшего спортивного мастерства (ШВСМ) [Текст] / Под общ. ред. Н.В. Макарова и Н.Н. Пилюка. – М.: Советский спорт, 2012. – 113 с.

Макарова Г.А. Справочник детского спортивного врача: клинические аспекты. — М.: Советский спорт, 2008. — 440 с.

Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учебник для вузов физической культуры. -М.: Советский Спорт, 2010. -340 с.

Москаленко А.Н., Пилюк Н.Н. Особенности мотивации соревновательной деятельности прыгунов на батуте высокой квалификации. — Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Труды НИИ проблем физической культуры и спорта КГУФКСТ / Под ред. А.И. Погребного. Т. 12. – Краснодар: КГУФКСТ, 2010. — С. 110 – 116.

Никитушкин В.Г., Квашук П.В., Бауэр В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва: монография. – М.: Советский спорт, 2005. – 232 с.

Никитушкин В.Г. Теория и методика юношеского спорта: Учеб.для вузов. — М.: Физическая культура, 2010. — 208с. -13 печ.л.

Никитушкин В.Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов. М.: Физическая культура, 2010. — 240 с.

Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать / Н.Г.Озолин. – М.: АСТ : Астрель , 2004. — 863 с. : ил..

Пилюк Н.Н. Система соревновательной деятельности акробатов высокой квалификации [состав, структура, управление]. — Краснодар: КубГАФК, 2000. – 185 с.

Пилюк Н.Н. Моделирование системы соревновательной деятельности в спортивных видах гимнастики // Теория и практика физической культуры. – 2004. — № 7. — С. 38 – 39.

Пилюк Н.Н., Безродная Н.С. Система подготовки спортсменов высокой квалификации в спортивных видах гимнастики. — Курс лекций. – Краснодар: РИО КГУФКСТ, 2008. – 139 с.

Пилюк Н.Н., Жигайлова Л. В. Средства совершенствования специальной физической подготовленности в тренировке высококвалифицированных акробаток — прыгуний. — Физическая культура, спорт – наука и практика. – Краснодар. – 2012. – № 3. – С. 7 -12.

Платонов В.Н. Спорт высших достижений и подготовка национальных команд к Олимпийским играм /В.Н. Платонов. – М.: Советский спорт, 2010. – 310 с.

Попов Ю.А. Прыжки на батуте: начальное обучение: Метод.рекомендации.-М.: Физкультура, 2010. — 36с. -2,25 печ. л.

Правила соревнований по прыжкам на батуте, акробатической дорожке и двойном минитрампе на 2013-2016 гг.

Протоколы всероссийских и международных соревнований по прыжкам на батуте.

Скакун В.А. Акробатические прыжки. – Ставрополь: Кн.изд-во, 1990. – 222 с.

Спортивная акробатика. Учебник для институтов физической культуры под редакцией В. П. Коркина, М., ФиС, 1981 г.

Спортивная гимнастика / В.М. Смолевский, Ю.К. Гавердовский. – Киев: Олимпийская литература, 1999. — 462 с.

Результаты чемпионатов мира и Европы по прыжкам на батуте.

Фискалов В. Д. Спорт и система подготовки спортсменов [Текст]: учебник /В.Д. Фискалов. – Москва: Советский спорт, 2010. – 392 с.

Базы данных, информационно-справочные и поисковые системы

Акробатические прыжки в воду на велосипеде: Fun jumping в Севастополе

https://ria.ru/20120917/752543871.html

Акробатические прыжки в воду на велосипеде: Fun jumping в Севастополе

Акробатические прыжки в воду на велосипеде: Fun jumping в Севастополе — РИА Новости, 29. 02.2020

Акробатические прыжки в воду на велосипеде: Fun jumping в Севастополе

Экстремалы из России и Украины подарили для жителей Севастополя незабываемое зрелище. Велосипедисты прыгали вместе с «железными конями» в море, на лету исполняли сальто и прокруты. Причем, сесть на воду надо было аккуратно: засчитывались только «приземления» на оба колеса. Фотографии участника проекта «Ты — репортер».

2012-09-17T19:09

2020-02-29T15:52

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/sharing/article/752543871.jpg?7525438841582980750

севастополь

украина

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2012

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

севастополь, украина, спорт, россия

Акробатика. акробатические прыжки

Выполняется как визуальный эффект для повышения зрелищности программы. Элементы акробатики могут выполняться не всем составом команды, а несколькими наиболее подготовленными спортсменами. Приветствуется выполнение всей командой и серии элементов акробатики.

1. Все акробатические прыжки должны начинаться и заканчиваться на спортивной площадке. (Исключение: Спортсмен, выполняющий акробатический прыжок, может [без вращения бедрами через голову] выполнить отскок с переходом в стант. Отскок в положение лежа при станте разрешен.)

2. Запрещен акробатический прыжок над или под стантом, спортсменом или аксессуаром или же через них.

3. Запрещен акробатический прыжок с аксессуаром в руке или в контакте с аксессуаром.

4. Запрещен вспомогательный или связанный акробатический прыжок.

Переворот вперед с прыжка:

1. Запрещен переворот вперед с прыжка, выполненный из положения прогнувшись.

2. Запрещен переворот вперед с прыжка, включающий в себя элемент винта.

ПРЫЖКИ С МЕСТА/ПРЫЖКИ С РАЗБЕГА

1.Разрешены упражнения с использованием не более 1 вращения в горизонтальной плоскости (сальто) и 1 вращения винтом.

СТАНТЫ

Необходимо наличие страхующего:

1. При выполнении вытяжных стантов с опорой на 1 руку в отличие от «кьюпи» или «либерти»

2. Когда нагрузка/переход включает в себя винт или сальто.

Разрешены станты и переходы с винтом, когда верхний партнер использует не более 2 вращений винтом.

Разрешены станты и переходы со свободным вращением или вспомогательным вращением. Сходы или отпускание при стантах со свободным вращением должны начинаться только с уровня площадки и разрешены с использованием не более 1 вращения вокруг горизонтальной (сальто) и 2-х вокруг вертикальной оси (пируэты (360 и 720 градусов)). Исключение: Разрешен сход в положении «медвежьего захвата».

ПОПРАВКА К ПРАВИЛУ: Все переходы со свободным вращением, когда участники, ловящие верхнего партнера, ловят на уровне плеч или ниже, должны выполняться с привлечением дополнительного участника, находящегося в области головы и плеч верхнего партнера. (Пример: при выполнении сальто, заканчивающегося приземлением в положение ноги врозь, необходим страхующий. )

1. При выполнении стантов с переходом возможна замена участников нижнего ряда.

2. Запрещен прием верхнего партнера в положении ноги врозь, выполняемый одним участником нижнего ряда.

3. При выполнении двойной поддержки, осуществляемой одним участником нижнего ряда, необходимо наличие отдельного страхующего для каждого верхнего партнера

Станты – Отпускания

1. Разрешены отпускания.

2. Отпускания не должны завершаться в положении лежа на площадке.

3. Отпускания должны возвращаться к участникам первоначально задействованного нижнего ряда.

4. Подброс, называемый «лопасти вертолета», разрешен при условии вращения на 180 градусов с ½ винтом; при этом верхнего партнера должны ловить по меньшей мере 3 спортсмена\спотера, один из которых находится в области головы и плеч верхнего партнера.

Упражнение № 31. Показательные групповые акробатические прыжки «пирамида», «капля»

Курс парашютной подготовки государственной авиации (КПП — 2003)

Количество прыжков: 2-5.

Тип парашюта: по уровню подготовки парашютиста (на «капле» первый парашют со стягиванием чехла).

Тип ВС: предназначенное для десантирования.

Высота, скорость: 1200-2000м, 100-140км/ч.

Цель: подготовка и проведение показательных выступлений парашютистов.

Указания по выполнению

Задание на прыжок определяет РПП. Перед прыжком тщательно проверять состояние замков отцепки свободных концов и замыкающих устройств ранцев парашютов. Страхующий прибор включаются коротким фалом гибкой шпильки на заданной высоте под контролем выпускающего. Отделение от ВС по команде выпускающего или штурмана экипажа.

Показательный прыжок «пирамида» выполняется с высоты не менее 1500м. После отделения от ВС парашютисты в свободном падении фиксируют фигуру. На высоте 1200м старший группы дает команду на роспуск и разбежку. Парашютисты по этой команде отпускают друг друга и расходятся. По достижении заданной высоты раскрытия парашютисты раскрывают основные парашюты.

Показательный прыжок «капля» выполняется двумя спортсменами с высоты не ниже 1200м. Желательно, чтобы отцепляющийся парашютист (второй) имел меньшую массу, по сравнению с массой первого парашютиста. В этом случае ему легче будет удержаться при раскрытии основного купола первого парашютиста. Высота и время раскрытия устанавливается перед прыжком РПП.

В любом случае высота раскрытия (второго) парашютиста должна быть не ниже 700м.

В одном заходе в зависимости от размеров площадки приземления и метеоусловий может быть от 1 до 5 «капель». В этом случае отделение каждой пары производится с временным интервалом не менее 3с.

После отделения от ВС оба парашютиста снижаются на одном парашюте. Отсоединение «капель» выполняется по команде старшего в группе или с земли (если имеется возможность снабдить парашютистов радиостанциями). По команде второго, парашютисты одновременно освобождаются от захвата, падают в свободном падении 5-10с и раскрывают парашют.

Курс парашютной подготовки государственной авиации (КПП — 2003)

История прыжков на батуте

Сначала это была система страховки, используемая артистами трапеции, которую изобрел инженер Джордж НИССЕН (США), в далеких 1930-ых годах. Профессор физической культуры, чемпион по прыжкам в воду и акробатическим прыжкам построил первый опытный образец батута в своем гараже, приложив часть холста к шарнирной металлической структуре, используя эластичные жгуты. Слово «Батут» получено из слов «trampling» (топтание) и «board» (доска). В течение долгого времени употребляется слово «trampolining» (дословно – «прыгание на батуте») и, наконец, «trampoline» («батут» или «прыжки на батуте»).

Первоначально дисциплина применялась как игровой метод совершенствования и улучшения физического и психического состояния спортсменов. Это особенно улучшает способность управлять телом в космосе. В спортивной гимнастике это был седьмой снаряд, так как он использовался в качестве главного учебного средства. Успех в Соединенных Штатах Америки был очень быстрым. В 1948 состоялся первый национальный чемпионат США. В 1955 Батут пробивается в Пан-Американские Игры и, наконец, в Европу через швейцарского первопроходца Курта Бехлера, дожившего до 2003 года. Другим великим пионером, который был одним из родоначальников вида спорта, был Тед Блэйк из Великобритании. Шотландия была первой в Европе страной, которая создала свою собственную Национальную Федерацию, и произошло это в 1958 году. 4 марта 1964 года Международная федерация прыжков на батуте (ФИТ) была учреждена во Франкфурте-на-Майне в Германии. Рене Шаре (Швейцарец) был избран президентом, а Эрих Кинзель -Генеральным секретарем. 21 марта того же самого года в «Ройал Альберт Холл» в Лондоне состоялся первый Чемпионат мира. Джуди Виллс и Дэн Миллман (США) являются первыми чемпионами мира в прыжках на батуте. Программа состояла из прыжков на батуте и акробатических прыжков и для мужчин и для женщин. Первое появление прыжков на двойном минитрампе, а также соревнования среди возрастных групп были в 1970 году в Замке «Пикеттс» в Лондоне. Популярность прыжков на батуте росла со скоростью взрыва!

В 1985 году дисциплина оказывается в программе Всемирных Игр в Лондоне. В 1988 году ФИТ была признана Международным Олимпийским Комитетом. Прыжки на батуте в это время начали рассматривать как претендента на включение в Олимпийские Игры, что создало фундаментальные изменения в нашем виде спорта. ФИТ расторгнута 1 января 1999 и прыжки на батуте становятся дисциплиной ФИЖ (Международной федерации гимнастики). Прежний президент ФИТ Рон Фрохлич (США) становится членом Исполнительного комитета ФИЖ, а немец Хорст Кунце сохраняет пост Президента Технического Комитета по прыжкам на батуте ФИЖ. 22 сентября 2000 года в 20:40 эти двое мужчин удостоены чести представить к первым Олимпийским медалям в истории прыжков на батуте россиян Ирину Караваеву и Александра Москаленко, победу которых в Сиднейском Супердоме так же наблюдал Джордж Ниссен, позже представленный во время празднования ФИЖ к подиуму и получивший истинное признание как создатель батута.

Прыжки на батуте (и индивидуальные и синхронные) — это спорт, созданный для элиты. Это спорт, который предоставляет свободу в полете и пространстве. Многочисленные и сложные прыжки и элементы, выполненные приблизительно на высоте 8 метров, требуют технического мастерства, прекрасного контроля над телом и гармонии движений. Для всех видов обучения, содержащих акробатические элементы, батут применятся как основное средство в каждой из гимнастических дисциплин. В сущности своей прыжки на батуте — захватывающий вид спорта, который воплощает храбрость, элегантность, смелость и молодость.

Акробатические прыжки (прыжки на акробатической дорожке или АКД). Акробатические прыжки характеризуются комплексом быстрых и ритмичных последовательных акробатических прыжков с рук на ноги, с ног на руки и непосредственно с ног на ноги в течение приблизительно 6 секунд и на акробатической дорожке 25 метров длиной с приземлением на мат. Акробатические прыжки являются красивым спортом, который представляет зрителю захватывающие элементы, проходящие на огромной скорости с сумасшедшим ритмом и многочисленными вращениями. Удивительный коктейль контролируемой виртуозности и энергии.

Двойной минитрамп (прыжки на двойном минитрампе или ДМТ) Дисциплина, которая берет свое начало от минитрампа. ДМТ допускает больше акробатики. С разбега гимнаст выполняет наскок на снаряд, выполняет элемент на нем, с последующим выполнением элемента с приземлением на мат. Сильнейшие гимнасты выполняют двойные и тройные сальто с поворотами.

Заключение: прыжки на батуте все еще находятся в стадии развития и каждый год набирают новые баллы на международной спортивной арене.

Акробатика (Ловкость; Штраф проверки брони) — d20PFSRD

Вы можете сохранять равновесие, путешествуя по узким или опасным поверхностям. Вы также можете нырять, переворачиваться, прыгать и катиться, избегая атак и сбивая с толку своих противников.

Следующие модификаторы применяются ко всем проверкам навыков акробатики. Модификаторы складываются друг с другом, но применяется только самый строгий модификатор для любого данного условия.

Таблица: Разное. Модификаторы акробатики
Модификаторы акробатики	Модификатор постоянного тока
Слабые препятствия (гравий, песок)	+2
Сильно заваленные (пещера, завалы)	+5
Слегка скользкая (мокрая)	+2
Очень скользкая (обледенелая)	+5
С небольшим уклоном (<45 °)	+2
С большим уклоном (> 45 °)	+5
Немного неустойчиво (лодка в неспокойной воде)	+2
Слабая неустойчивость (лодка во время шторма)	+5
Сильно неустойчивый (землетрясение)	+10
Двигайтесь на полной скорости по узкой или неровной поверхности	+5 ¹

¹ Это не относится к проверкам прыжка.

Обычное использование

Навык акробатики имеет три различных применения:

Поперечные узкие поверхности / неровная поверхность
Двигайтесь по угрожаемым площадям
Прыжки и падения

Поперечные узкие поверхности / неровный грунт

Во-первых, вы можете использовать акробатику, чтобы двигаться по узким поверхностям и неровной поверхности, не падая. Успешная проверка позволяет вам двигаться по таким поверхностям с половинной скоростью — требуется только одна проверка за раунд.Используйте следующую таблицу, чтобы определить базовый DC, который затем изменяется модификаторами навыков акробатики, указанными ниже. Пока вы используете акробатику таким образом, вы считаете себя застигнутым врасплох и теряете бонус Ловкости к своему AC (если таковой имеется). Если вы получаете урон во время использования Акробатики, вы должны немедленно сделать еще одну проверку Акробатики с тем же Сл, чтобы избежать падения или быть сбитым с ног.

Таблица: DC Acrobatics для пересечения узких поверхностей
Ширина поверхности	Базовая акробатика DC
Ширина более 3 футов	0 ¹
шириной 1–3 фута	5 ¹
Ширина 7–11 дюймов	10
Ширина 2–6 дюймов	15
Ширина менее 2 дюймов	20

¹ Проверка акробатики не требуется для перемещения по этим поверхностям, если модификаторы не увеличивают DC до 10 или выше.

Модификаторы постоянного тока с поперечной узкой поверхностью

Балансирующий полюс : Использование балансировочного стержня при пересечении узкой поверхности дает +1 бонус обстоятельств к проверке Акробатики.

Двигайтесь по угрожаемым площадям

Кроме того, с помощью Акробатики вы можете перемещаться по площади, находящейся под угрозой, не провоцируя атаку при возможности со стороны врага. Двигаясь таким образом, вы двигаетесь с половинной скоростью. Вы можете двигаться на полной скорости, увеличив DC проверки на 10.Вы не можете использовать Акробатику, чтобы пройти мимо врагов, если ваша скорость снижена из-за того, что вы несете средний или тяжелый груз или носите среднюю или тяжелую броню. Если способность позволяет вам двигаться на полной скорости в таких условиях, вы можете использовать Акробатику, чтобы пройти мимо врагов. Вы можете использовать Акробатику таким образом в положении лежа, но для этого требуется действие полного раунда, чтобы переместиться на 5 футов, а DC увеличивается на 5. Если вы попытаетесь пройти через пространство врага и не пройдете проверку, вы потеряете движение. действие и вызвать атаку возможности.

¹ Этот DC используется, чтобы избежать атаки возможности из-за движения. Этот штраф увеличивается на +2 за каждого дополнительного противника, которого удалось избежать в одном раунде.

Прыжки и падения

Наконец, вы можете использовать навык акробатики для прыжков или смягчения падения. Базовая DC для прыжка равна пройденному расстоянию (если горизонтально) или в четыре раза больше высоты, которую нужно достичь (если вертикально). Эти DC удваиваются, если у вас нет хотя бы 10 футов пространства, чтобы начать разбег.Применяются только модификаторы Акробатики, относящиеся к поверхности, с которой вы прыгаете. Если вы провалите эту проверку на 4 или меньше, вы можете попытаться выполнить спасбросок Рефлексов со Сл 20, чтобы схватить другую сторону после пропуска прыжка. Если вы проиграете на 5 или более очков, вы не сможете совершить прыжок и упасть (или приземлиться ничком, в случае вертикального прыжка).

Таблица: DC акробатики для прыжков в длину
Прыжки в длину	Акробатика DC
5 футов	5
10 футов	10
15 футов	15
20 футов	20
Более 20 футов	+5 на 5 футов

Таблица: DC акробатики для прыжков в высоту
Прыжки в высоту	Акробатика DC
1 фут	4
2 фута	8
3 фута	12
4 фута	16
Более 4 футов	+4 за фут

Модификаторы скачка постоянного тока

Более быстрое базовое движение : Существа с базовой наземной скоростью выше 30 футов получают расовый бонус +4 к проверкам Акробатики, сделанным для прыжка, за каждые 10 футов их скорости выше 30 футов.Существа с базовой наземной скоростью ниже 30 футов получают -4 расового бонуса на проверки Акробатики, сделанные для прыжка, за каждые 10 футов их скорости ниже 30 футов. Никакой прыжок не может позволить вам превысить ваше максимальное движение за раунд.
Прыжок с разбега : Для прыжка с разбега результат вашей проверки акробатики показывает расстояние, пройденное в прыжке (и, если проверка не удалась, расстояние, на котором вы фактически приземляетесь и падаете ничком). Уменьшите этот результат вдвое для прыжка в длину с места, чтобы определить, где вы приземлитесь.Также см. Pole.
Полюс : Если вы используете шест как часть прыжка с разбега, вы получаете бонус обстоятельств +2 на вашу проверку Акробатики (но в процессе вы должны отпустить шест).
Падение : Когда вы умышленно падаете на любое расстояние, даже в результате пропущенного прыжка, проверка навыка Акробатики со Сл 15 позволяет вам игнорировать первые 10 футов падения, хотя вы все равно окажетесь ничком, если получите урон от падения. . См. Подробности в разделе «Повреждения при падении».)

Особая ситуация: ныряние или прыжки в воду

Представленные здесь правила для ныряния или прыжков в воду предоставлены сторонним издателем Pathfinder и не являются частью правил игры, созданных Paizo. Проконсультируйтесь с вашим GM, чтобы узнать, разрешены ли эти правила или используются ли они в его или ее кампании.

Персонажи, которые прыгают или ныряют в воду, не получают повреждений при успешной проверке навыка Акробатики со Сл 15, пока глубина воды составляет не менее 10 футов на каждые 30 футов падения.Воды глубиной 30 футов достаточно для ныряния с любой высоты. Однако DC проверки увеличивается на 5 на каждые 50 футов погружения. Таблица: Дайвинг суммирует эти правила.

Если глубина воды недостаточна для безопасного погружения, добавьте 5 к DC и относитесь к своему погружению или падению как на 30 футов выше его фактической высоты на Table: Diving .

Стол: Дайвинг
Погружение Высота	Минимальная Безопасная глубина	Акробатика DC	Урон за Неудачное погружение
10 футов.	10 футов	15	Нет
20 футов	10 футов	15	Нет
30 футов	10 футов	15	1d3 нелетально
40 футов	20 футов	15	2d3 нелетально
50 футов	20 футов	20	2d3 несмертельный + 1d6
60 футов.	20 футов	20	2d3 нелетально + 2d6
70 футов	30 футов	20	2d3 несмертельный + 3d6
80 футов	30 футов	20	2d3 нелетально + 4d6
90 футов	30 футов	20	2d3 нелетально + 5d6
100 футов.	30 футов	20	2d3 нелетально + 6d6
110 футов	30 футов	25	2d3 нелетально + 7d6
120 футов	30 футов	25	2d3 несмертельный + 8d6
160 футов	30 футов	30	2d3 несмертельный + 12d6
210 футов.	30 футов	35	2d3 несмертельный + 17d6
240 футов	30 футов	35	2d3 нелетально + 20d6 *

* Максимальный урон при падении.

Действие : Нет. Проверка Акробатики выполняется как часть другого действия или как реакция на ситуацию.

Модификаторы

Навыки Если у вас есть 3 или более ранга в Акробатике, вы получаете бонус уклонения +3 к AC при защите вместо обычного +2, и бонус уклонения +6 к AC при выполнении общего действия защиты вместо обычный +4.
Умения Если у вас есть умение Акробатика, вы получаете +2 бонус на все проверки Акробатики. Если у вас 10 или более рангов в акробатике, бонус увеличивается до +4.

Акробатика освобожденная

Источник ПФУ

Об этом разделе Необязательно, персонаж, достигший 5, 10, 15 или 20 рангов в навыке, разблокирует различные бонусы и способности, уникальные для этого навыка. Освобожденный разбойник широко использует эти правила, но другие могут получить к ним доступ с помощью нового умения.

В этой системе персонажи открывают дополнительные способности, когда они достигают 5, 10, 15 и 20 рангов в умении. Навык открывает системные интерфейсы с освобожденным разбойником, чтобы он стал настоящим мастером навыков.

разблокировки навыков дают персонажам новые способности и способы их использования при достижении 5, 10, 15 и 20 рангов в навыке. Любой персонаж с умением Коронный Навык может получить разблокировку умений для одного умения, и они являются главной особенностью обновленной версии мошенника, который использует свою крайнюю способность разбойника, чтобы получить разблокировки умений для некоторых из своих самых знаковых умений.В качестве альтернативы вы можете сделать разблокировку навыков универсальной частью игры, но вы должны знать, что они добавляют значительную силу и гибкость навыкам, поэтому их бесплатное предоставление всем классам даст повышение мощности другим высококвалифицированным классам, таким как сыщик и бард, особенно по сравнению с проходимцем. Другая альтернатива — исключить доступ к умению Коронного умения, ограничив разблокировку умений только разбойниками и разбойниками.

Имея достаточные разряды в акробатике, вы получаете следующее.

5 рангов : Вы можете двигаться с нормальной скоростью через квадрат, находящийся под угрозой, не провоцируя атаку возможности, увеличивая DC проверки на 5 (вместо 10). Вам не отказывают в бонусе Ловкости при выполнении проверок Акробатики с DC 20 или ниже.

10 рангов : Вы можете попытаться пройти проверку Акробатики со штрафом –10 и использовать результат в качестве CMD против маневров на трип. Вы также можете попробовать проверку Акробатики со штрафом –10 вместо спасброска по Рефлексам, чтобы избежать падения.Вы должны выбрать использование этой способности до того, как будет совершена попытка поездки или спасбросок Рефлексов. При успешной проверке Акробатики со Сл 20 вы рассматриваете непреднамеренное падение как на 10 футов короче плюс 10 футов за каждые 10 футов, на которые вы превышаете DC, и рассматриваете преднамеренное падение как на 10 футов короче за каждые 10 футов, на которые вы превышаете DC.

15 рангов : Вы не провоцируете атаки возможности, стоя из лежачего положения.

20 Ранги : Вы удваиваете результат любой проверки Акробатики при прыжке и никогда не падаете ничком в конце падения, пока остаетесь в сознании.

Машина времени!

Ролевая игра Pathfinder объединила навыки равновесия и прыжка из своего предшественника с навыками акробатики. Хотя в основном это было хорошо, в переходный период некоторая информация, похоже, осталась позади.

Примечание : Информация ниже НЕ официальная . Однако в некоторых ситуациях может оказаться полезным подумать о том, как правила были ранее написаны. Используйте на усмотрение GM.

Прыжки в длину

Прыжок в длину — это горизонтальный прыжок, совершаемый через пропасть, похожую на пропасть или ручей.В середине прыжка вы достигаете высоты по вертикали, равной четверти расстояния по горизонтали.

Если ваша проверка успешна, вы приземляетесь на ноги в дальнем конце. Если вы провалите проверку менее чем на 5, вы не очистите расстояние, но вы можете сделать спасбросок Рефлексов со Сл 15, чтобы захватить дальний край пропасти. Вы заканчиваете движение, хватаясь за дальний край. Если это заставляет вас болтаться над пропастью или пропастью, вставание требует действия движения и проверки Подъема со Сл 15.

Прыжки в высоту

Размер существа	Вылет по вертикали
Колоссальный	128 футов.
Гаргантюан	64 фут.
Огромный	32 фут.
Большой	16 футов
Средний	8 футов
Малый	4 фута
Крошечный	2 фут.
Уменьшение	1 фут.
штраф	½ футов.

Прыжок в высоту — это вертикальный прыжок, который делается для того, чтобы достичь уступа высоко над головой или схватиться за что-то над головой.

Если вы подпрыгнули, чтобы что-то схватить, успешная проверка означает, что вы достигли желаемой высоты. Если вы хотите подтянуться, вы можете сделать это с помощью действия движения и проверки Подъема со Сл 15. Если вы провалите проверку акробатики на прыжок, вы не достигнете высоты и приземлитесь на ноги в том же месте, с которого прыгнули. Как и в случае с прыжком в длину, DC увеличивается вдвое, если у вас нет разбега не менее чем на 20 футов.

Очевидно, что сложность достижения заданной высоты зависит от размера персонажа или существа. Максимальный вертикальный вылет (высота, которую существо может достичь без прыжка) для среднего существа данного размера показан в таблице ниже. (Как существо Среднего размера, типичный человек может достигать 8 футов, не прыгая.)

Четвероногие существа не имеют такой же вертикальный охват, как двуногие; относиться к ним как к категории меньше на одну категорию.

Хоп-ап

Вы можете запрыгнуть на объект высотой с вашу талию, например на стол или небольшой валун, с проверкой Акробатики (прыжок) со Сл 10.Это считается за 10 футов движения, поэтому, если ваша скорость составляет 30 футов, вы можете переместиться на 20 футов, а затем запрыгнуть на стойку. Вам не нужно начинать с разбега, чтобы прыгать, поэтому DC не удваивается, если вы не получаете разбег.

Раздел 15: Уведомление об авторских правах

Основные правила игры Pathfinder RPG. Авторское право 2009 г., Paizo Publishing, LLC; Автор: Джейсон Балман, по материалам Джонатана Твита, Монте Кука и Скипа Уильямса.

(PDF) Ключевые компоненты акробатического прыжка

темповое сальто — темповое сальто — темповое сальто — сальто с «поворотом на 1440 °» [2].

Спортсмены демонстрируют стабильность в выполнении сложных прыжков, «хорошую» «школьную»

движений, индивидуальный стиль спортивной техники, наиболее характерные особенности

из которых — четкость позы и тела позиции, которые динамически меняются

во время фаз акробатического прыжка. Высокий уровень сложности и высокое мастерство

демонстрируют ведущие спортсмены, которые, как правило, являются победителями, призерами и

участниками крупнейших международных турниров и чемпионатов тех

стран, в которых спортивная акробатика развита высоко.Однако анализ фазовой структуры

выполненных акробатических прыжков (как базовых, так и соревновательных различной сложности

) показывает довольно существенные и даже грубые технические ошибки в упражнениях многих спортсменов

. Особенно это характерно для фазы подготовительных действий

выполненного сальто и фазы завершающих действий [2,5,6,7].

На этапе подготовительных действий к выполнению сальто эти технические

ошибки включают: согнутые коленные суставы, согнутые тазобедренные суставы, чрезмерный наклон к вертикальной линии

или за пределы своего положения тела во время поддержки перед взлетом в сальто [4,7 ].

Технические ошибки, допущенные на этапе подготовительных действий, не позволяют спортсмену

занять технически правильное положение тела при взлете и, таким образом, не позволяют

выполнить достаточно отталкивающий полет до, чтобы достичь восходящей части

траектория полета (высокая, высокая-дальняя). При выполнении прыжка с техническими ошибками

«последующие» движения »выполняются» «замкнутыми», «это» «под себя» или с »

« падение »на« спину » что «снижает» высоту полета, «скорость» вращения тела »

и существенно искажает технику выполнения упражнений.Технические ошибки не позволяют спортсмену

качественно выполнять свои важнейшие действия в полете — собственно сальто

[6,8,9].

На этапе завершающих действий наиболее типичными техническими ошибками (являющимися следствием

подготовительных действий, выполненных с техническими ошибками) являются:

отсутствие раскрепления, что не позволяет выдвигать ствол для «скольжения» в пространстве до приземления

, недостаточно или чрезмерно повернутое сальто в момент приземления,

приземление в низком положении на корточках [7].Технические ошибки в завершающих действиях снижают

качество стабильных приземлений, а также переход к другому акробатическому прыжку [4,5].

Для выявления причин технических ошибок, допущенных спортсменами при выполнении

акробатических прыжков, мы изучили сальто с отгибом назад, выполненное после круга

в комбинации сальто с отгибом спины высококвалифицированными спортсменами.

Цель

Целью исследования было определение ключевых компонентов спортивной техники

в фазовой структуре сальто с группировкой назад, которые позволяют спортсмену выполнять акробатические упражнения

— — — — —

Безопасность электронного PDF-файла на базе www .IndexCopernicus.com

Белки используют приемы паркура при прыжках с ветки на ветку

Любителям паркура нужно искать вдохновение только на деревьях. Новое исследование показывает, что воздушная акробатика белок делает грызунов мастерами этого вида спорта.

Детальный взгляд на то, как белки перемещаются по узким ветвям, которые изгибаются и раскачиваются вместе с ветром — где малейшая ошибка может означать смерть — показывает, что грызуны производят расчеты за доли секунды, чтобы уравновесить компромисс между изгибностью ветвей и расстоянием между ветвями деревьев.А для особенно сложных прыжков белки импровизируют движения в стиле паркура в воздухе, чтобы придерживаться приземления, сообщают исследователи в журнале Science за 6 августа .

Это исследование является «прекрасным примером того, насколько крутыми« нормальные »животные могут быть в своей биомеханике», — говорит Мишель Грэм, аспирантка биомеханики Технологического института Вирджинии в Блэксбурге, которая не принимала участия в исследовании. «Мы все видели, как белки делают сумасшедшие вещи на природе, но никто никогда не обращает на это внимания».

Это если только вы не похожи на Натаниэля Ханта, который был загипнотизирован наблюдением за белками, мелькающими в сюжете, еще со школы.«Навесы деревьев — это невероятно сложная среда для навигации», — говорит Хант, интегративный биолог из Университета Небраски в Омахе. Прыгая между гибкими ветками, белка должна оценить, как далеко ей нужно прыгнуть, и знать, когда прыгнуть. Если прыгнуть слишком рано, белка не выдержит. Слишком поздно, и белка окажется на слишком хлипкой ветке, с которой не сможет взлететь. Хант задавался вопросом: «Насколько они чувствительны к этому компромиссу, умудряясь совершать точные прыжки?»

Подпишитесь на последние новости от

Science News

Заголовки и резюме последних Новости науки статей, доставленных на ваш почтовый ящик

Спасибо за регистрацию!

При регистрации возникла проблема.

Чтобы выяснить это, он и его коллеги разработали искусственную лесную полосу препятствий на окраине кампуса Калифорнийского университета в Беркли. Затем команда использовала арахис, чтобы уговорить находящихся на свободе лисиц ( Sciurus niger ) бегать и прыгать через серию акробатических тестов ( SN: 29.01.19 ).

Во-первых, ничего не подозревающие субъекты научились прыгать с искусственных ветвей высокой, средней или низкой жесткости через щель, чтобы добраться до приза: корзины с арахисом на конце приземления.На высокоскоростной видеозаписи запечатлены детали прыжков, от точки старта до точности приземления, для 12 белок в 96 испытаниях прыжков.

Неудивительно, что белки раньше прыгали с более изогнутых веток — по-видимому, чтобы максимизировать силу прыжка — даже несмотря на то, что это увеличивало расстояние, которое животные должны преодолевать, — говорит Хант. Сравнивая то, что на самом деле делают белки, со статистическими моделями, имитирующими оптимальные решения о прыжках, исследователи обнаружили кое-что интересное: гибкость ветвей примерно в шесть раз сильнее влияет на то, когда белки решают прыгнуть, как и длина промежутка.Если бы белки больше заботились о расстоянии, они бы прыгнули примерно с одного и того же места на удочке, независимо от того, какая она отдача. «Мы были удивлены, увидев, что белки взвешивают обе эти вещи одновременно, но в разных количествах», — говорит Хант.

Исследователи повысили ставку для пяти белок, увеличив гибкость ветвей, а также расстояние между ними. Первые прыжки были менее изящными. Белки не упали, но большинство поначалу приземлилось неуклюже, ухватившись за крюк, на который они прыгнули, передними лапами и развернулись, чтобы подтянуться, вместо того, чтобы аккуратно приземлиться на четвереньки.Но в течение пяти попыток «белки научились компенсировать свою первоначальную ошибку», — говорит Хант, что они и сделали, изменив свою начальную скорость.

Чтобы лучше понять, как белки прыгают с ветки на ветку, не падая, исследователи обучили свободно бродящих белок прыгать через серию тестов на искусственной лесной полосе препятствий. Видеозапись высокоскоростной камерой показала, что эти грызуны могут научиться выполнять приземления всего за несколько прыжков, и что белки учитывают как изгиб ветвей, так и расстояние, когда решают прыгнуть с конечности.

Если белки регулярно сталкиваются с одними и теми же ветвями, такое быстрое обучение «могло бы объяснить, как они перемещаются так плавно и быстро» по конкретным ветвям, объясняет Хант. По его словам, грызуны могут быть такими быстрыми навигаторами, потому что «они уже узнали все, что им нужно знать об этой ветви».

Белки удивили исследователей и в другом. Для более длинных прыжков или тех, которые требовали приземления выше или ниже начальной точки, многие белки вращались в воздухе, используя свои ноги, чтобы «спрыгнуть» с соседней вертикальной стены в маневре в стиле паркур.Чаще всего белки использовали паркур, чтобы замедлиться, если им было слишком жарко для приземления. «Это дополнительная точка контроля, — говорит Хант.

Для многих древесных животных «прыжки между конечностями — это обычное дело, и все же мы так часто изучаем их только по частям», — говорит Грэм, например, глядя только на запуск, а не на приземление. Целостный взгляд на это исследование показывает, что «белки действительно интересны тем, что они больше учитывают [изгиб ветвей], чем расстояние между ними», — отмечает она.«Не знаю, догадалась ли я об этом».

Структура избранных базовых акробатических прыжков

J Hum Kinet. 2020 окт; 75: 41–64.

Хенрик Круль

¹ Институт спортивных наук Академии физического воспитания Ежи Кукучки, Катовице, Польша

Малгожата Клич-Морцинец

² Бывший студент Академии физического воспитания Ежи Кукучки, Катовице, Польша

Богдан Бачик

¹ Институт спортивных наук Академии физического воспитания Ежи Кукучки, Катовице, Польша

² Бывший студент, Академия физического воспитания им. Ежи Кукучки, Катовице, Польша

.Эта работа находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 3.0 Лицензия.

Abstract

Целью данного исследования было исследование взаимосвязи между внутренней и внешней структурой основных акробатических прыжков. В исследовании приняли участие одиннадцать здоровых профессиональных гимнастов (9 женщин, 2 мужчины). Участники выполнили следующие основные «акробатические» прыжки: сальто назад с поджатым уголком (TS), сальто назад с наклоном (PS) и прыжок с противодействием (CMJ). Кроме того, гимнастки также выполнили прыжок назад (HS), взлет и приземление на руки в том же месте — специфический прыжок только для женщин.Все прыжки начинались из неподвижной вертикальной позы и с взмахом рук. Использовались шесть инфракрасных камер, синхронизированных с модулем беспроводного измерения электрической активности восьми мышц, и силовая пластина. Запись с инфракрасной камеры производилась с целью получения кинематических переменных, описывающих структуру движения акробатических прыжков. Эти переменные могут объяснить характеристики активации мышц (внутренняя структура движения) и силы реакции опоры (внешне-кинетическая структура движения).Однако по разным техническим причинам не удалось зарегистрировать все указанные переходы в протоколе. Более того, нормальности распределения, оцененные с помощью критерия Колмогорова-Смирнова, различались между переменными. Поэтому для сравнения данных применялся парный непараметрический критерий знаковых рангов Вилкоксона. CMJ показал самый высокий уровень вертикального импульса, скорости и смещения, за которым следуют TS, PS и HS. В отрывной фазе акробатических прыжков с вращением средний уровень мышечной активации двуглавой мышцы бедра был значительно выше, а прямой мышцы бедра — значительно ниже, чем в прыжке с противоположным движением.

Ключевые слова: Измерительная система Smart-E, гимнастика, структура движений, анализ движений

Введение

Биомеханические исследования в гимнастике часто проводились бессистемно. Очень мало исследований выявляют попытки разработать биомеханические «критические особенности» движения (Bartlett, 2009) для анализируемых навыков. Цель большинства исследований, по-видимому, состоит в том, чтобы сосредоточиться на том, что считается современными хорошими показателями, а иногда и на сравнении результатов с худшими показателями.Однако идентификация этих критических характеристик, вероятно, является самой важной задачей, с которой должен столкнуться качественный или количественный аналитик.

Одной из основных задач спортивной биомеханики является количественный анализ техники движения, способствующей обучению двигательным навыкам. Количественный биомеханический анализ движения в первую очередь использует временные характеристики механических переменных (Droszez et al., 2016). Однако для эффективного общения со спортсменами тренеры часто обращаются к так называемым «особенностям движения» (Schnabel, 1998).Эти функции в первую очередь используются при качественном анализе спортивных занятий. Характеристики движения также могут быть полезны при изучении спортивной техники, потому что они имеют определенные определенные меры. В этой статье в качестве основы для рассмотрения и анализа была использована восьмиэлементная иерархическая и модифицированная классификация характеристик движения, рекомендованная Шнабелем (1998). Здесь можно выделить три группы признаков движения: родительские признаки (общая базовая структура), сложные признаки (ритм и взаимосвязь движений) и элементарные признаки (беглость i.е. плавность, точность, т. е. точность, постоянство, т. е. повторяемость, скорость движения, амплитуда, т. е. экстенсивность движения). Наиболее информативной и полезной характеристикой при оценке механизма

является его структура (Schnabel, 1998). Наблюдателю доступна только пространственно-временная структура движения. Оценка этого родительского признака и «обобщенной категории», основанная только на визуальном наблюдении, относительно проста, но содержит мало информации (Schnabel, 1998).Следовательно, исследования спортивных приемов должны охватывать как причины движения (внутреннюю и внешне-кинетическую структуру движения), так и внешне-кинематическую структуру, которая показывает эффекты движения, то есть все временные характеристики движения (Крол и Голас, 2017).

Биомеханика — это фундаментальная спортивная наука, в которой основное внимание уделяется технике движения. Это особенно важно в гимнастике, где техника исполнения лучших гимнасток становится образцом для подражания другим.Способность тренера направлять техническую и физическую подготовку по этим конкретным навыкам повышается, когда доступно подробное описание навыков («особенности движения», в частности «критические особенности»).

В научных исследованиях двигательной техники двигательных навыков и при регистрации и / или измерении различных характеристик и переменных движения используются различные доступные биомеханические методы. В предыдущих исследованиях мы использовали набор методических исследовательских инструментов для изучения структуры движений в жиме лежа (Golas, Krol, 2014; Krol et al., 2010) и акробатические прыжки (Krol et al., 2014, 2016; Krol, Klyszcz-Morciniec, 2017). Понимание как внутренней (активация мышц), так и внешней (кинематической и кинетической) структуры этих видов спорта было получено путем одновременного применения нескольких устройств, таких как силовая пластина, электромиография и камеры. В этом исследовании наши цели были одинаковыми для следующих основных «акробатических» прыжков с места: сальто назад с подлокотником (TS), сальто назад с наклоном (PS), прыжок назад с рук (HS) и прыжок с контрдвижением (CMJ).

Структура этих ациклических движений обычно состоит из начальной, основной и конечной фаз. Однако для прыжков с вращением (TS, PS и HS) названия фаз специфичны: фазы встречного движения, взлета, полета и приземления. Противодвижение — это особый вид начальной фазы, направленный на создание оптимальных условий для реализации основной фазы. Это достигается за счет предварительного растяжения мышц обеих ног (например, трехглавой, четырехглавой, большой ягодичной мышцы) и туловища (например, трехглавой, четырехглавой, большой ягодичной мышцы).г. erector spinae pars lumborum). Предварительное растяжение мышц увеличивает их упругую энергию, что называется циклом растяжения-сокращения — SSC (McNeal et al., 2007). SSC, согласно Бартлетту (2009), представляет собой обычную последовательность совместных действий, в которой эксцентрическое (удлинение) мышечное сокращение или предварительное растяжение предшествует концентрическому (укорачивающему) сокращению мышцы. И взлет, и полет являются основными этапами, так как тогда выполняется основная задача. Основная задача — вращение тела вокруг свободной поперечной оси.Цель взлета — обеспечить скорость проецирования, необходимую для подъема тела, и угловой момент, необходимый для выполнения вращательного движения. Полет включает в себя подбрасывание (во время подъема тела) и раскрытие (во время спуска). Эффективность этапа полета определяется умелым использованием принципа сохранения момента количества движения. Первая цель приземления — преодолеть как импульс, так и угловой момент тела.Вторая цель — защитить суставы нижних конечностей от травм и восстановить положение стоя.

Художественные гимнасты и мужчины, и женщины должны уметь правильно выполнять базовые двигательные навыки, такие как сальто назад и прыжки назад, а также прыжки с противодействием. Правильное выполнение этих гимнастических навыков требует соответствующего уровня физической подготовки и координационных способностей. Эти навыки обычно выполняются как части акробатических акробатических сцен, в которых отрыв играет важную роль.Большинство сложных акробатических комбинаций выполняются задом наперед из-за благоприятных анатомических условий для обратного взлета (Knoll, 1996). Отталкивание назад — один из наиболее важных и часто используемых компонентов вольных упражнений в художественной гимнастике. Обратный взлет инициирует линейные и вращательные импульсы, необходимые для оптимизации взлетных скоростей, за счет достижения большого количества кинетической энергии, необходимой для достижения подходящей величины импульса и углового момента (Geiblinger et al., 1995). В прыжке встречного движения кинетическая энергия необходима только для достижения большой величины линейного количества движения. В центре внимания нашего анализа были спортивные технические решения для выработки энергии во время отталкивающей фазы для следующих «акробатических» прыжков с места: TS, PS, HS и CMJ.

В конце фазы встречного движения происходит уменьшение угла между сегментами нижних конечностей. Мышцы ног (трицепс, квадрицепс, большая ягодичная мышца) растягиваются, и часть кинетической энергии трансформируется в потенциальную энергию упругости мышц ног.Затем эта форма механической энергии путем сокращения мышц ног преобразуется обратно в кинетическую энергию, которая достигает максимума во время фазы взлета (SSC).

Как и все баллистические движения, баллистическое движение инициируется мышечной активностью в одной группе мышц, продолжается в течение периода «выбега» без мышечной активации и заканчивается замедлением, вызванным группой мышц-антагонистов или пассивными тканевыми структурами, такими как как связки (Bartlett, 2009). В гимнастике механика акробатических прыжков следует определенной модели движений.По словам Джорджа (2014), перед прыжком происходит энергичное движение рук вверх, которое создает основу для кинетической цепочки ног. Поскольку начать движение тела труднее, чем удерживать его в движении, мощное разгибание в бедрах обеспечивает основную силу. Это начало разгибания тазобедренного сустава является сигналом к немедленному и мощному разгибанию коленного сустава, что, в свою очередь, является сигналом к подошвенному сгибанию голеностопных суставов. Для обеспечения наиболее эффективной передачи импульса должен соблюдаться определенный порядок секвенирования бедра, колена и лодыжки (Bobbert and van Ingen Schenau, 1988; George, 2014; Pandy et al., 1990). В нашем исследовании это начало разгибания тазобедренного сустава также стало основой для отделения фазы противодействия от фазы отталкивания. Окончание фазы взлета наступает, когда вертикальная составляющая силы реакции земли равна нулю, а окончание фазы полета следует в момент приземления.

Наиболее исчерпывающие исследования по отлету назад на полу были проведены Knoll и Krug (1989), Hwang et al. (1990), Брюггеманн (1994), Гейблингер и др.(1995) и Хедбавны, Каличова (2011). К сожалению, до сих пор отсутствуют профессиональные исследования, в которых детально анализировалась бы полная структура гимнастических движений, то есть как внутренняя, так и внешняя (кинетическая и кинематическая) структура движения. Принимая во внимание существующие знания и их недостатки, первая цель этого исследования заключалась в исследовании внутренней и внешней структуры основных акробатических прыжков. Вторая цель заключалась в исследовании взаимосвязей, которые характеризуют эти структуры в зависимости от типа акробатического прыжка. (с вращением или без).Основываясь на предыдущих исследованиях (Krol et al., 2014; Krol and Klyszcz-Morciniec, 2017), мы выдвинули гипотезу, что: 1) между акробатическими прыжками с (TS, PS, HS) и без вращения (CMJ), 2) в фазе взлета TS, PS и HS средний уровень мышечной активности двуглавой мышцы бедра значительно выше, а прямой мышцы бедра значительно ниже по сравнению с CMJ. Понимание этих характеристик может облегчить соответствующую техническую и физическую подготовку гимнасток, выполняющих эти простые акробатические прыжки стоя.

Методы

Участники

В исследовании приняли участие одиннадцать здоровых гимнастов (9 женщин, 2 мужчины), все члены польской национальной сборной по гимнастике. Участники составили выборку высококонкурентных гимнасток национального уровня, продемонстрировавших мастерство выполнения анализируемых навыков. Физические характеристики участников представлены в.

Таблица 1

Описательная характеристика участников .

	Возраст [лет]	Рост [м]	Масса тела [кг]	опыт тренировок [лет]
Среднее (± стандартное отклонение)	16.4 (1,4)	1,64 (0,05)	57,8 (6,3)	10,5 (2,07)
Диапазон	15-19	1,54-1,70	45,6-68,3	8-14

Гимнасты были проинформированы о характере исследования, и перед сбором данных они должны были подписать форму согласия в соответствии с правилами, касающимися человека. Для детей младше 18 лет требовалось согласие родителей или опекунов. Исследовательский проект был одобрен этическим комитетом научных исследований Академии физического воспитания Ежи Кукучки в Катовице, Польша.Гимнастки не получили травм, и тестирование проводилось в течение соревновательного периода.

Инструменты и сбор данных

Акробатические прыжки

Все участники были протестированы в одинаковых условиях в лабораторных условиях. Перед тем, как начать аттестацию, гимнасток попросили разогреться с их собственным распорядком для «типичных» тренировок. После общей разминки участники выполнили собственную 10-минутную программу растяжки. Перед выполнением прыжков каждому участнику были даны подробные инструкции и разрешен короткий период практики.Каждый участник записывался при выполнении следующих основных «акробатических» прыжков с места: сальто назад с заправкой назад (TS), сальто назад с наклоном (PS) и прыжок с контрдвижением (CMJ). Кроме того, гимнастки также выполнили прыжок назад (HS), взлетая, а затем приземляясь на руки на месте, что является специфическим прыжком только для женщин. Все прыжки начинались из неподвижной вертикальной позы и с махом руки. Порядок прыжков был рандомизирован, и между последующими испытаниями допускались 2-3-минутные интервалы отдыха.

Интеллектуальная измерительная система . Многомерный анализ движения был выполнен с помощью измерительной системы Smart-E (BTS Bioengineering, Италия). Система состояла из шести инфракрасных камер с частотой 120 Гц, синхронизированных с модулем беспроводного измерения электрической активности мышцы Pocket EMG (BTS Bioengineering, Италия) и силовой пластиной (Kistler Instruments Corp., Швейцария). . Данные с силовой пластины, модуля электромиографических измерений и камер собирались одновременно и немедленно передавались на компьютер через сеть Wi-Fi.

Трехмерная и двумерная кинематика

Запись с инфракрасной камеры производилась с целью получения кинематических переменных, описывающих структуру движения акробатических прыжков. Эти переменные могут объяснить характеристики мышечной активации. Точная пространственная точность была достигнута путем прикрепления тестовых светоотражающих (пассивных) маркеров (диаметр 19 мм) к телу участника. Двадцать два пассивных маркера были размещены на различных частях с обеих сторон тела, что позволило определить центр масс (ЦМ) всего тела.Это были: клубень пяточной кости , os metatarsale V , malleolus lateralis , epicondylus lateralis femoris , большой вертел , на 3 см выше ala ossis ilii , акромион 704703 латеральный акромион 704704 processus styloideus radii и processus styloideus ulnae , между вторым и третьим caput ossis metacarpale , и на 1 см до meatus acusticus externus .3D-моделирование, а также расчеты переменных выполнялись с помощью программного обеспечения Smart (Smart Tracker, Smart Capture и Smart Analyzer; BTS Bioengineering, Италия). Техническая точность измерений системы после процесса калибровки составила 0,4 мм, т.е. расстояние между двумя маркерами в 3D. Однако при количественном анализе «акробатических» прыжков (TS, PS, HS и CMJ) мы использовали только данные, которые формировали сагиттальную плоскость. Инерционные переменные (масса и длина отдельных частей тела) оценивались с помощью коэффициентов инерции, предложенных Зациорским и др.(1981). Момент инерции ( I ), угловая скорость ( ω ) и угловой момент ( H ) вокруг центра масс в сагиттальной плоскости рассчитывались по Лукину (1964, 1966). Вертикальная скорость ( v _y ) КОМ была рассчитана в момент взлета. Также изучалось вертикальное смещение ( d _y ) этой точки во время фазы полета. Угол отрыва (угол скорости центра тяжести, измеренный по отношению к горизонтали в момент отрыва стопы от земли — λ ), угол лодыжки ( α ), угол колена ( β ), угол бедра ( γ ) и угол плечевого сустава ( δ ) также анализировались и сравнивались между прыжками.Кроме того, были проанализированы время встречного движения ( т, _см, ), время взлета ( т, _{, взлет,}, ) и время фазы полета ( т, _{, полет,}, ).

Электромиография

Многоканальная электромиография (ЭМГ) может использоваться для исследования мышечной координации, что позволяет точно оценивать прыжковые навыки. Мышечную активность оценивали с помощью BTS Pocket EMG (BTS Bioengineering, Италия). Сигналы электромиографии контролировали с помощью одноразовых электродов h224SG.Два поверхностных электрода располагались на расстоянии 2 см друг от друга над точками моторной активации передней большеберцовой мышцы (AT), медиальной икроножной мышцы (MG), прямой мышцы бедра (RF), двуглавой мышцы бедра (BF), прямой мышцы живота. (RA), gluteus maximus (GM), erector spinae (ES) и anterior deltoideus (AD), в соответствии с Европейскими рекомендациями по поверхностной электромиографии — SENIAM, и закреплены атлетической лентой.Все электроды располагались на правой стороне тела гимнастки. Поверхностные электроды использовались для получения характеристик активации мышц гимнастки во время фазы противодействия, взлета и полета (в воздухе) каждого прыжка. Перед установкой электродов поверхность кожи тщательно протирали спиртовым тампоном. Все электроды оставались на месте до конца всех испытаний. Кабели от электродов к передатчику были прикреплены к гимнастке атлетической лентой, чтобы свести к минимуму отвлечение гимнастки и помехи для сигнала ЭМГ.Передатчик помещался в поясную сумку, плотно облегающую талию гимнастки. Сигналы ЭМГ снимались с частотой дискретизации 1 кГц. Все активные каналы имели одинаковый диапазон измерения и были приспособлены к гимнастке (обычно +/- 5 мВ). Аналоговые сигналы преобразовывались в цифровые с разрешением дискретизации 16 бит и собирались на измерительном блоке.

Обработка данных электромиографии и процедуры тестирования

Необработанный сигнал ЭМГ был отфильтрован (полосовой фильтр Баттерворта, 10–250 Гц). Затем двухполупериодная волна была выпрямлена и сглажена с использованием метода среднеквадратического (RMS) с мобильным окном 100 мс.Среднее измерение было рассчитано на основе RMS EMG в милливольтах для фаз встречного движения, взлета и полета каждого акробатического прыжка. Для этого мы использовали упомянутую ранее программу Smart Analyzer (BTS Bioengineering, Италия). После сеанса измерения, чтобы сравнить мышечную активность участников и получить биологически значимые данные, для каждой мышцы были выполнены максимальные сокращения нормализации, так называемая нормализация максимального произвольного сокращения (MVC). Это требовало от участника сокращать каждую мышцу, преодолевая ручное сопротивление, оказываемое экспериментатором, в течение максимум 3 с.Положения MVC для отдельных мышц были выбраны на основе предложений Конрада (2006). Наивысшие уровни активности в ЭМГ в течение интервала 100 мс, достигнутые в тесте MVC, отражали пиковую ЭМГ мышц в изометрических условиях. Максимальный пик мышечной активности рассчитывали и записывали, исходя из подходящего максимального сокращения, и всю последующую мышечную активность выражали в процентах от этого пика MVC. Данные MVC обрабатывались так же, как миоэлектрические данные прыжков.

Силовая пластина

Гимнастки были проинструктированы выполнять все прыжки из положения стоя с отрывом и приземлением на силовую пластину Kistler 60 × 40 см (Kistler Instruments, Швейцария.Тип 9281C). Частота выборки составляла 240 Гц, а диапазон измерения составлял от 10 до 20 кН. Регистрировались вертикальный и горизонтальный (передне-задний) компоненты силы реакции опоры (GRF). Чтобы вычислить импульс вертикальной и горизонтальной силы ( F · t _y , F · t _x ), скорость COM ( v _y , v _x ) и смещение ( d _y , d _x ), реализовано компьютерное программное обеспечение (MATLAB).

Статистический анализ

Первоначально основные методы описательной статистики применялись к данным, полученным в результате конкретных измерений. Все данные представлены как среднее ± стандартное отклонение (SD). Нормальности распределений, оцененные с помощью критерия Колмогорова-Смирнова, различались между переменными. Кроме того, по техническим причинам только 5 гимнасток выполнили все указанные в протоколе прыжки, а ввиду женской специфики спины с рук, то есть приземления на руки в том же месте, что и отрыв, гимнасты-мужчины не выполнили этот скачок.Поэтому для попарного сравнения данных применялся непараметрический критерий знаковых рангов Вилкоксона. Уровень значимости был установлен на уровне p ≤ 0,05. Все статистические анализы были выполнены с использованием пакета Statistica v.7 (StatSoft, Inc.).

Результаты

Оценка выполнения выбранных акробатических навыков проводилась путем сравнения сальто с группировкой (TS) с тремя другими акробатическими прыжками (CMJ, PS и HS).

Биоэлектрическая активность мышц — внутренняя структура акробатических прыжков стоя .Временно нормализованные линейные огибающие RMS EMG [% от MVC] во время четырех акробатических прыжков для восьми мышц нанесены на график -.

(A) Внутренняя структура движения — временно нормализованные линейные огибающие RMS EMG [% от MVC] (среднее и ± SD; толстые и тонкие линии соответственно) для четырех мышц во время сальто назад с подогревом стоя (a) и контрдвижения прыжок (б). Все характеристики, показанные в — были настроены на момент взлета (сплошная вертикальная линия), а пунктирная вертикальная линия показывает переход от встречного движения к фазе взлета.

Кувырок назад в обратном направлении против прыжка с противодействием . Сравнение паттернов ЭМГ в наборе мышц между сальто назад с группировкой назад и прыжком с контрдвижением, выполненным одной и той же группой гимнасток, указывает на большие различия (и ).Статистически значимые различия ( p <0,05) в средних уровнях мышечной активации пяти мышц были особенно очевидны в фазах противодействия и полета. В четырех случаях это были одни и те же мышцы. Средние уровни мышечной активации были несколько выше для TS, чем для CMJ (во время фазы противодействия он составлял для MG 69,8 ± 54,4% MVC и 30,9 ± 25,5% MVC соответственно; для RF 7,2 ± 8,7% MVC и 3,4 ± 2,7% MVC. соответственно; для BF 13,3 ± 7,7% MVC и 7,3 ± 4,8% MVC соответственно; для RA 10.4 ± 14,3% MVC и 3,3 ± 2,5% MVC соответственно; и в фазе полета для AT 76,1 ± 17,5% MVC и 35,2 ± 24,7% MVC соответственно; для РФ 56,9 ± 25,4% MVC и 25,2 ± 24,2% MVC соответственно; для BF 40,0 ± 12,8% MVC и 15,7 ± 8,9% MVC соответственно; для RA 76,0 ± 37,9% MVC и 19,6 ± 11,0% MVC соответственно). В двух случаях было наоборот, что обозначено знаком минус. В фазе противодействия активность anterior deltoideus была немного меньше ( p < 0,05) для TS, чем для CMJ (12.6 ± 9,7% MVC и 14,7 ± 9,2% MVC соответственно. В фазе полета активность медиальной икроножной мышцы также была немного меньше ( p <0,05) для прыжка TS, чем для прыжка CMJ (53,3 ± 13,3% MVC. и 73,7 ± 34,8% MVC соответственно).

(B) внутренняя структура движения — временно нормализованная RMS EMG [% от MVC] линейные огибающие для четырех оставшихся мышц во время сальто назад с подогревом стоя (a) и прыжка в противоположную сторону (b).

Таблица 2

Сравнительная статистика четырех «акробатических» прыжков с места (сальто с подогревом — TS, прыжок с контрдвижением — CMJ, сальто согнувшись — PS, Handpring — HS) в последовательных фазах движения.Переменные — среднеквадратичная активность ЭМГ восьми мышц. Сравнение всех переменных (временных характеристик) акробатических прыжков проводилось для одной и той же группы гимнасток.

9020 6 11 837 8 8m 0.9292835 11 Ice 908rectorre 11 837 188

Переменные	Тест Wilcoxon Signed-Ranks

	TS против CMJ			TS против PS			TS против HS
Фаза встречного движения
	N	T	p	N	T	p	N 9070
Передняя большеберцовая мышца	11	22	0.3281	7	5	0,1282	8	18	1,0000
Медиальная икроножная мышца	11	7	0,0208 *	7	9	0,1614
Прямая мышца бедра	11	0	0,0033 *	7	4	0,0910	8	11	0,3270
femoris
femoris	0.0044 *	7	12	0,7353	8	17	0,8886
Прямая мышца живота	11	8	0,0262 *	7	0,4	0,0929
Большая ягодичная мышца	11	11	0,0546	7	6	0,1763	17	0,8886
	Erector	0,8886
Erector		0.2477	7	10	0,4990	8	8	0,1614
Передняя дельтовидная мышца	11	-7	0,0208 *	7	10		10	0,1614

	Фаза взлета
	N	T	p	N p	N	T	p
Передняя большеберцовая мышца	11	28	0.6566	7	4	0,0910	8	7	0,1235
Срединная икроножная мышца	11	24	0,4236	7	9	7	9	0,0687
Rectus femoris	11	-0	0,0033 *	7	3	0,0630	8	10	0,2626	0
Bice20	0.0033 *	7	6	0,1763	8	4	0,0500
Прямая мышца живота	11	20	0,2477	8371	12 0,6			0,1614
Большая ягодичная мышца	11	10	0,1307	7	3	0,0630	8	12	0,4008 32
Erector	7	11	0,6121	8	8	0,1614
Передняя дельтовидная мышца	11	11	0,0505	7	12 0,6			0,2626

	Фаза полета
	N	T	p	N	N	T	p
Передняя большеберцовая мышца	11	1	0.0044 *	7	6	0,1763	8	2	0,0251 *
Медиальная икроножная мышца	11	-7	0,0208 *	7	1099	5	0,0687
Прямая мышца бедренной кости	11	6	0,0164 *	7	3	0,0630	8	1	0,0173 * ^{7 8}	1	0,0173 *	0	0.0033 *	7	3	0,0630	8	-1	0,0173 *
Прямая мышца живота	11	0	0,0033 *	7	10	0	0,0117 *
Большая ягодичная мышца	11	23	0,3739	7	7	0,2367	8	-1	0,0173 * 0 35 E
24	0.4236	7	9	0,3980	8	-0	0,0117 *
Передняя дельтовидная мышца	11	0,1823	7	13		-0	0,0117 *

В фазе взлета TS и CMJ особенно интересны средние уровни мышечной активации rectus femoris и biceps femoris ().В TS ЭМГ-активность rectus femoris была значительно меньше (p <0,05), чем в CMJ (21,7 ± 26,5% MVC и 63,4 ± 34,9% MVC, соответственно). Однако активность biceps femoris в TS была значительно выше ( p <0,05), чем в CMJ (77,5 ± 27,6% MVC и 38,9 ± 23,6% MVC, соответственно).

Сальто назад с уклоном назад против сальто назад согнувшись . При сравнении паттернов ЭМГ в наборе мышц между сальто назад с группировкой и согнувшись, выполненное одной и той же группой гимнасток, они оказались очень похожими (и ).Тест Вилкоксона продемонстрировал, что средние уровни мышечной активации для всех восьми мышц в трех последовательных фазах между TS и CMJ статистически не различались ( p > 0,05).

(B) внутренняя структура движения — временно нормализованные линейные огибающие RMS EMG [% от MVC] для четырех оставшихся мышц во время сальто назад с подогревом стоя (a) и сальто назад с наклоном стоя (b).

Сальто назадобратная пружина . Как и следовало ожидать, статистически значимые различия ( p <0,05) в средних уровнях мышечной активации были обнаружены только в фазе полета между TS и HS (). Это верно практически для всех мышц. Однако только у rectus femoris и rectus abdominis средний уровень активации мышц был немного выше ( p <0,05) для TS по сравнению с HS (для RF 56,9 ± 25,4% MVC и 14,6 ± 11,9%). MVC соответственно; для RA 76.0 ± 37,9% MVC и 15,7 ± 6,4% MVC соответственно). Напротив, активность других мышц, двуглавой мышцы бедра , большой ягодичной мышцы , erector spinae и передней дельтовидной мышцы , была значительно меньше ( p <0,05) для TS, чем для HS (для BF 40,0 ± 12,8% MVC и 61,4 ± 18,8% MVC соответственно; для GM 16,0 ± 5,4% MVC и 77,4 ± 43,6% MVC соответственно; для ES 25,7 ± 8,5% MVC и 109,1 ± 39,0% MVC соответственно; для AD 27,8 ± 20,6% MVC и 81.8 ± 38,5% MVC соответственно).

Внешняя структура акробатических прыжков стоя

Внешняя структура TS, CMJ, PS и HS показана на -. Внешняя структура акробатических прыжков состоит из кинетической структуры, т. Е. Усредненной и временно нормализованной кривой вертикальной реакции опоры (-), и кинематической структуры, т. Е. Усредненных и временно нормированных кривых угол-время для относительных углов верхнего и нижнего суставы ног (-). Сравнение всех временных характеристик и переменных между акробатическими прыжками () проводилось для одной и той же группы гимнасток.

Внешне-кинетическая структура движения — усредненная и временно нормализованная вертикальная сила реакции опоры — R _y [Н] во время сальто назад с группировкой назад (а) и прыжка в противоположную сторону (б). Дальнейшие пояснения как в.

Внешне-кинетическая структура движения — усредненная и временно нормализованная вертикальная сила реакции опоры — R _y [Н] во время сальто назад с подогревом стоя (a) и стоячего сальто назад назад (b).Дальнейшие пояснения как в.

Внешне-кинематическая структура движения — усредненные и временно нормированные кривые угол-время [°] для относительных углов суставов верхней и нижней конечностей во время сальто назад с группировкой стоя (а) и прыжка в противоположную сторону (б). Дальнейшие пояснения как в.

Внешне-кинематическая структура движения — усредненные и временно нормированные кривые «угол-время» [°] для относительных углов суставов верхних и нижних конечностей во время сальто назад с группировкой стоя (а) и сальто назад стоя (б).Дальнейшие пояснения как в.

Таблица 3

Сравнительная статистика кинетических и кинематических переменных «акробатических» прыжков с места (сальто с подогревом — TS; прыжок с противодвижением — CMJ; сальто согнувшись — PS; Handspring — HS) с силовой пластины и инфракрасных камер. Варианты всех «акробатических» прыжков сравнивались для одной и той же группы гимнасток.

900 908 для технических причина

Переменные				Тест Wilcoxon Signed-Ranks

	TS vs.CMJ			TS vs. PS			TS vs. HS
	Параметры силовой пластины
	N	T	p	4 N	T	p	N	T	p
Вертикальный импульс	9	-0	0.0077 *	7	0	0,0180 *	8	0	0,0117 *
Горизонтальный импульс	9	20	0,7671	7	3	-0	0,0117 *
Вертикальная скорость	9	-0	0,0077 *	7	0	0,0180 *	8	0	0,0117 *
	9	-0	0.0077 *	7	0	0,0180 *	8	0	0,0117 *
смещение
	Параметры инфракрасных камер
	N	T	p	N	T	9070	T	p
Вертикальная скорость	11	-0	0.0033 *	7	0	0,0180 *		Нет данных
Вертикальное смещение	11	-0	0,0033 *	7	0	0,0630
Угол взлета	10	-0	0,0051 *	7	0	0,0180 *	8	0	0,0180 *
Момент инерции		В CMJ		7	-1	0.0280 *	8	2	0,0251 *
Угловая скорость				7	-0	0,0180 *	8	-0	0,011710 *	0,011710 * 900 Угловой момент	только	7	-0	0,0180 *	8	-2	0,0251 *
		перемещение движения

Внешне-кинетическая структура движения — усредненная и временно нормализованная вертикальная сила реакции опоры — R _y [Н] во время сальто назад с подогревом стоя (а) и сальто назад с наклоном стоя (b) ).Дальнейшие пояснения как в.

Внешне-кинематическая структура движения — усредненные и временно нормированные кривые угол-время [°] для относительных углов суставов верхней и голени во время сальто назад с группировкой стоя (а) и сальто назад с наклоном назад (b) . Дальнейшие пояснения как в.

Переменные силовой пластины

В фазе отталкивания кувырка с группировкой имелся значительно меньший ( p <0,05) вертикальный импульс ( F · t _y ), а центр масс тела имел значительную меньше ( p <0.05) вертикальная скорость ( v _y ) в момент взлета, чем в прыжке против движения () ( F · t _y = 139.9 ± 22.4 N · s и F · t _y = 158,6 ± 26,3 Н · с соответственно; v _y = 2,43 ± 0,21 м / с и v _y = 2,70 ± 0,21 м / с соответственно). расположен ниже к земле. Вертикальное смещение COM ( d _y ) в фазе полета для TS по сравнению с CMJ было значительно меньше ( p <0.05) ( d _y = 0,30 ± 0,05 м и d _y = 0,37 ± 0,05 м соответственно). Однако горизонтальные импульсы ( F · t _x ) на взлетной фазе для TS и CMJ были почти одинаковыми ( F · t _x = -0,4 ± 8,8 Н · с и F · t _x = -1,4 ± 7,2 Н · с соответственно).

Сравнение вертикальных импульсов, скоростей и смещений для сальто назад в группировке и согнувшись показало, что значения этих переменных в TS были значительно выше ( p <0.05; ), чем в скачке PS ( F · t _y = 133,6 ± 28,4 Н · с и F · t _y = 128,1 ± 25,4 Н · с соответственно; v _y = 2,41 ± 0,25 м / с и v _y = 2,22 ± 0,25 м / с соответственно; d _y = 0,30 ± 0,06 м и d _y = 0,26 ± 0,05 м соответственно). импульс на взлетной фазе ТС был значительно меньше, чем у ИС ( F · t _x = 3.2 ± 9,0 Н · с и F · t (_x = -9,1 ± 12,5 Н · с соответственно). Однако была обнаружена только статистическая тенденция ( p = 0,0630).

То же самое следует сказать о сальто назад с группировкой назад по сравнению с сальто назад. Вертикальные импульсы, скорости и смещения для TS по сравнению с HS были очень значительно ( p <0,05) выше ( F · t _y = 135,5 ± 14,0 Н · с и F · t _y = 82.8 ± 16,5 Н · с соответственно; v _y = 2,42 ± 0,14 м / с и v _y = 1,48 ± 0,31 м / с соответственно; d _y = 0,30 ± 0,04 м и d _y = 0,11 ± 0,05 м соответственно). Однако горизонтальные импульсы в фазе взлета между TS и HS были значительно ( p <0,05) меньше ( F · t _x = -2,8 ± 7,7 Н · с и F · t _x = -22,1 ± 10,6 Н · с соответственно).

Переменные с инфракрасных камер

Вертикальные скорости и смещения, рассчитанные на основе данных, полученных с инфракрасных камер, которые сравнивали сальто с поджатым уголком с тремя другими акробатическими прыжками, аналогичны таковым для силовой пластины. Наибольшая величина вертикальной скорости и смещения СОМ наблюдалась в прыжке с противодвижением, за которым следовали сальто с переворотом, сальто согнувшись и пружина ( v _y = 2,67 ± 0,18 м / с, v _y = 2.32 ± 0,21 м / с, v _y = 2,21 ± 0,28 м / с, и нет данных по техническим причинам соответственно, d _y = 0,37 ± 0,05 м, d _y = 0,28 ± 0,05 м, d _y = 0,25 ± 0,06 м и нет данных по техническим причинам соответственно). Тест Вилкоксона показал, что как вертикальная скорость, так и смещение COM между TS и CMJ, а также между TS и PS статистически различались ( p <0.05; ).

Момент инерции ( I ), угловая скорость ( ω ) и угловой момент ( H ) для TS по сравнению с PS были значительно ( p <0,05) меньше ( I = 12,08 ± 1,64 кг · м ² и I = 12,23 ± 1,50 кг · м ² соответственно; ω = 4,38 ± 0,30 рад / с и ω = 5,75 ± 0,39 рад / с соответственно ; H = 53,1 ± 8,2 кг · м ² / с и H = 67.9 ± 6,9 кг · м (² / с соответственно). Когда прыжки TS сравнивались с прыжками HS, все было наоборот ( p <0,05) ( ω = 4,43 ± 0,55 рад / с и ω = 6,20 ± 0,93 рад / с соответственно; H = 55,2 ± 13,0 кг · м ² / с и H = 70,9 ± 14,7 кг · м (² / с соответственно). На это указывает знак минус. Единственным исключением был момент инерции, который при сальто назад был немного выше ( p <0.05) в момент взлета, чем при обратной пружине ( I = 12,35 ± 1,60 кг · м ² и I = 11,46 ± 1,79 кг · м ² соответственно).

Обсуждение и практическое значение

В этом исследовании представлена фазовая структура движения и основное внимание уделяется переменным, которые могут в первую очередь влиять на отрыв, путем сравнения четырех различных акробатических прыжков. Большое количество исследований было сосредоточено на биомеханических и нейрофизиологических переменных, связанных с вертикальными прыжками (Jacobs et al., 1996; Перейра и др., 2008; ван Сост и др., 1993; Викстром и др., 2008; van Zandwijk et al., 2000) и их влияние на производительность. Однако по акробатическим прыжкам было проведено значительно меньше исследований (McNeal et al., 2007; Mkaouer et al., 2012, 2014; Okubo, 2012).

Принимая во внимание, что биомеханика сосредоточена на силах, действующих на человеческое тело, и их влиянии, первое, что необходимо учитывать, — это действие мышц. Скелетные мышцы являются первичным инициатором движения и представляют собой настоящую биологическую систему, предназначенную для создания механической силы и стимулирования движения.Знание характеристик активации мышц во время последующих фаз движения может улучшить наше понимание того, как гимнасты выполняют эти базовые акробатические прыжки, и может помочь тренерам и физическим педагогам в назначении соответствующих тренировочных упражнений для определенных прыжков.

Изучая мышечную активность восьми мышц в трех последовательных фазах (контрдвижение, взлет и фаза полета) четырех «акробатических прыжков» (TS, PS, HS и CMJ), можно констатировать, что в большинстве случаев , самый высокий средний уровень мышечной активации этих мышц был обнаружен во время фазы взлета (-).Исключение составляли rectus femoris и rectus abdominis , которые в сальто назад с группировкой и наклоном имели самые высокие значения в фазе полета. Разница активности rectus abdominis в фазе полета между TS и CMJ составила 56,4% MVC, что со стандартными отклонениями ± 37,9 и ± 11,0% MVC, соответственно, было значимым (p = 0,0033; ). Аналогичная закономерность была обнаружена и для активности rectus femoris ( p = 0.0164). То же самое явление в фазе полета наблюдалось у rectus abdominis и rectus femoris Окубо (2012), который обнаружил, что во время сальто назад с группировкой назад наблюдается большая мышечная активность, чем в вертикальном прыжке. Это понятно из-за быстрого сгибания в тазобедренных суставах во время полета кувырков.

Jacobs et al. (1996) предположили, что двусуставные мышцы очень важны для прыжков. Эти авторы обнаружили, что rectus femoris передает силу от бедра к колену.Напротив, кинематический анализ во время вертикальных прыжков показал, что подколенные сухожилия участвуют в передаче силы от коленей к бедрам. Результатом одновременного сокращения этих мышц-антагонистов является чистая передача силы от бедра к коленям. Принимая это во внимание, нынешние результаты особенно интересны. В отрывной фазе акробатических прыжков с вращением (TS, PS и HS) средние уровни мышечной активации двусуставной мышцы biceps femoris были значительно выше ( p <0.05) и двухсуставной rectus femoris значительно ниже ( p <0,05), чем в прыжке с противоположным движением. Это означает, что у этих мышц разные роли. В TS, PS и HS роль мышцы rectus femoris меняется с первичного двигателя на поддерживающий-первичный двигатель (стабилизирующая мышца). Напротив, в CMJ, rectus femoris действует как первичный движитель, а biceps femoris действует как стабилизирующая мышца. Таким образом, электромиография — это динамический тип оценки нервно-мышечного контроля, который позволяет количественно оценить подготовительные и рефлексивные мышечные амплитуды вокруг определенного сустава, что является важным показателем для определения стабильности сустава при выполнении функциональных задач (Ebig et al., 1997; Мак-Кинли и Педотти, 1992; Перейра и др., 2008; Викстром и др., 2008). Однако не менее важным показателем активации мышц является возможность движения в суставе.

Как и ожидалось, не было статистически значимых различий между сальто назад с группировкой и согнувшись в уровнях мышечной активации всех восьми мышц в течение трех последовательных фаз.

Были статистически значимые различия (p <0,05) между TS и HS в средних уровнях мышечной активации почти всех мышц в фазе полета.В одной мышце (медиальная икроножная мышца) была обнаружена статистическая тенденция (p = 0,0687). Высокий уровень мышечной активации почти всех мышц, вероятно, связан со стабилизацией суставов во время фазы полета в HS.

Изменения миоэлектрической активности первичных двигателей могут быть связаны с углом взлета в определенных прыжках (). Уменьшение угла отрыва в TS, PS и HS соответственно по сравнению с CMJ (p <0,05) соответствовало большей активности двуглавой мышцы бедра и erector spinae и меньшей активности прямой мышцы бедра.Хотя различия между средними уровнями мышечной активации этих первичных двигателей обычно были небольшими, а стандартные отклонения - большими, в отношении значений импульсов от сил реакции опоры (и результатов) следует предположить, что эти мышцы имеют основополагающее значение для формирования механизма взлета. .

Таблица 4

Угол взлета [^o] и нормированный среднеквадратичный ЭМГ [% от MVC] средний уровень мышечной активации во время фазы отрыва выбранных мышц для «акробатических» прыжков стоя (прыжок с контрдвижением — CMJ; сальто с поворотом — TS; сальто с ног на голову — PS; сальто с руки — HS).

Переменные		CMJ	TS			PS	H
	N	Среднее стандартное отклонение	N	Среднее значение	Среднее значение SD	N	Среднее SD
Угол взлета	11	91,5 ± 1,5	11	84,3 ± 2,1	7	79.6 ± 1,7	8	71,2 ± 3,8
Gastrocnemius	11	159,4 ± 68,7	11	165,7 ± 64,0	7	139,7 ± 41,8	8	20 145,4
Двуглавая мышца бедра	11	38,9 ± 23,6	11	77,5 ± 27,6	7	88,8 ± 26,3	8	89,6 ± 32,4
Прямая мышца бедра	4 ± 34,9	11	21,7 ± 26,5	7	13,2 ± 5,6	8	14,8 ± 13,7
Erector spinae	11	111,2 ± 62,7	11	20 137,5 ±	7	144,5 ± 46,2	8	147,5 ± 51,9

Важно отметить, что для вертикального прыжка не должно быть горизонтальной составляющей GRF. Фактически, чтобы вызвать обратное вращение тела, центр давления (COP) вертикального толчка должен находиться перед COM тела (De Jaeger et al., 2004). Однако, если направление силы не в сторону COM, это может привести к неким «бесполезным усилиям» и, следовательно, может быть достигнута недостаточная высота. Можно ли даже приложить вертикальный толчок, не направленный к COM, без создания горизонтальной силы? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо оценить значения горизонтальной и вертикальной составляющих GRF.

Сравнение акробатических прыжков с вращением показало, что в фазе отталкивания TS создавался значительно больший вертикальный импульс, чем в PS и особенно в HS.Очевидно, что в прыжке встречного движения величина вертикального импульса была наибольшей. Leboeuf et al. (2003) упомянули, что если бы сальто назад было выполнено правильно, импульс силы был бы около 200 Н · с. Их значения были намного выше, чем полученные в текущем исследовании. Импульс наших гимнасток находился в диапазоне 133,6 ± 28,4 Н · с и 128,1 ± 25,4 Н · с для TS и PS, соответственно (сравнение проводилось для той же группы гимнасток). Это различие также может быть связано с тем фактом, что наши гимнастки выполняли сальто назад стоя, тогда как в программе Leboeuf’s et al.(2003), они выполнили его после прыжка вниз.

Противоположное было обнаружено с горизонтальным импульсом. Наименьшие величины импульса горизонтальной силы были обнаружены в прыжке с противодействием и в сальто с группировкой, за которым следовали сальто с ног на голову и сальто с рук, соответственно. Как и ожидалось, горизонтальное смещение было самым большим во время HS, вызванное взлетом COM и допускающим вращение, как описано Medved et al. (1995) и Munkasy et al. (1996).

Величина горизонтального смещения, высота полета и скорость COM, которые были достигнуты в конце фазы взлета, являются результатом импульсов силы. Конечно, полученные значения этих переменных расположены как в случае вертикальных и горизонтальных импульсов.

В нашем исследовании значения вертикальной скорости COM примерно вдвое меньше результатов, полученных Hraski (2002). Однако в исследованиях Храски сальто назад выполнялось после типичной акробатической последовательности: разбег, круг, прыжок назад, и испытуемым был высококлассный гимнаст мирового класса.

Согласно Лукьяну и Парлаку (2005), меньшая величина вертикальной скорости и, следовательно, высота полета в сальто по сравнению с прыжком в обратном направлении, зависят от: разгибания (разгибания) бедра перед выпрямлением коленных суставов,

—

неполное разгибание коленного сустава при конец фазы взлета,

—

сокращение времени фазы взлета.

Начало фазы отталкивания путем разгибания тазобедренных суставов перед коленными суставами и неполное разгибание коленных суставов в начале фазы полета сальто было также подтверждено в нашем исследовании (). Однако имелись некоторые различия в продолжительности последующих этапов, которые, возможно, были вызваны несколько другим методом определения начала и конца этапа взлета. В нашем исследовании за начало фазы взлета принимали момент возврата движения в тазобедренных суставах после фазы противодвижения.Конец этой фазы был принят как момент, когда ступни теряли контакт с землей. В исследовании Lukjan и Parlak (2005) вероятным началом фазы взлета было самое низкое мгновенное местоположение (положение) COM в конце фазы противодействия. Временное соотношение последовательных фаз (ритм движения; Schnabel, 1998), как и следовало ожидать, было различным для каждого из прыжков (). Это было наиболее очевидно при обратном пружинном движении. В HS фаза взлета была явно длиннее, а фаза полета значительно короче (почти в два раза короче), чем в сальто и прыжке с обратным движением.

Таблица 5

Продолжительность фазы (с) для трех последовательных фаз «акробатических» прыжков с места (прыжок с обратным движением — CMJ, сальто с подхватом — TS, сальто согнувшись — PS, сальто с руки — HS).

Фаза		CMJ		TS		PS		H
	N	Среднее стандартное отклонение	N	Среднее стандартное отклонение SD	N	Среднее SD
Противодвижение	11	1.16 ± 0,28	11	0,92 ± 0,19	7	0,82 ± 0,19	8	1,13 ± 0,23
Взлетный	11	0,30 ± 0,07	11	0,33 ± 0,05	7	0,32 ± 0,06	8	0,37 ± 0,05
Рейс	11	0,56 ± 0,03	11	0,61 ± 0,03	7	0,59 ± 0,03	837 837 0.32 ± 0,05

Разница между высотой полета при прыжке с противодействием стоя и сальто с места может быть показателем эффективности механизма, передающего угловой момент (Lukjan, Parlak, 2005). Можно предположить, что чем меньше эта разница, тем лучше будет отрыв для выполнения сальто с места. Таким образом, понимается механизм, дающий угловой момент, который является результатом схожего характера взлета в обеих формах прыжков.

Помимо вертикальной скорости COM, угловой момент — еще одна важная особенность движения, которая имеет тенденцию к обратному. Большая величина вертикальной скорости в сальто назад с подбрасыванием соответствует малому угловому моменту, в то время как малая величина вертикальной скорости в сальто назад с перебрасыванием соответствует высокому угловому моменту. Величина углового момента, приписываемого COM на этапе взлета, была определена на этапе полета — сразу после того, как ноги потеряли контакт с землей.

Момент импульса, достигнутый гимнастками в нашем исследовании при сальто с группировкой стоя, составил 53,1 ± 8,2 кгм2 / с, что примерно на 5,1 кгм2 / с больше, чем в исследовании Lukjan и Parlak (2005). В сальто с поворотом стоя гимнасты достигли углового момента примерно на 19,9 кгм2 / с больше, чем у атлетов в исследовании Лукьяна и Парлака (2005) в сальто с группировкой.

В исследовании Hwang et al. (1990), величина углового момента была более чем в два раза выше наших результатов.Однако в своем исследовании семь спортсменов высшего класса выполнили двойное сальто после разбега. Результаты нашего исследования согласуются с тезисом Храски (2002), который утверждает, что больший угловой момент во время фазы полета соответствует большей горизонтальной скорости и меньшей вертикальной скорости во время фазы взлета.

Выводы

Как и ожидалось, взлет, который прошел через COM, позволил получить лучшую амплитуду движения, чем взлеты, сделанные от центра вперед или назад.CMJ показал самый высокий уровень вертикального импульса, скорости и смещения, за которым следуют TS, PS и HS. Это означает, что для лучшего выполнения акробатических прыжков необходимо, чтобы сила проходила близко к СОМ. Это объясняет, почему в отрывной фазе акробатических прыжков с вращением (TS, PS и HS) средние уровни мышечной активации двусуставной двуглавой мышцы бедра были значительно выше (первичный двигатель), а двухсуставной прямой мышцы бедра — значительно ниже (стабилизатор). ), чем в прыжке против движения (CMJ).Таким образом, принятая во введении гипотеза подтвердилась. На практике мы рекомендуем тренерам внимательно следить за положением плеч гимнастки. Следует избегать наклона назад во время отталкивания при выполнении акробатического прыжка назад стоя с вращением.

Наконец, хотя на спортивные успехи влияют многие переменные, включая психические и физиологические факторы, биомеханические соображения, отраженные в правильной или неправильной технике, имеют решающее значение. Особенно это актуально в таких видах спорта, как гимнастика или фигурное катание.Несмотря на широкое использование акробатических прыжков во многих формах тренировочных режимов, все еще очень мало опубликованных исследований, направленных на механическое понимание этих движений. Гимнастки, в частности, должны владеть следующими техническими навыками, поскольку они включены в большинство акробатических прыжков / навыков: способность набирать высоту, способность вращаться, увеличивать или уменьшать вращение путем изменения конфигурации тела.

Чтобы лучше понять причинно-следственные связи между биомеханическими факторами, часто используется компьютерное моделирование (Yeadon et al., 1990). Это достигается за счет систематических манипуляций с ключевыми характеристиками (критическими характеристиками, например, вертикальной скоростью COM, углом взлета и угловым моментом вокруг COM в момент взлета). Качество результатов моделирования зависит от точности входных данных и сложности используемой модели. Этот первый фактор зависит, среди прочего, от класса измерительных устройств. В нашем исследовании мы использовали современную комплексную методологию исследования, состоящую из восьми пар поверхностных электродов, шести инфракрасных камер и силовой пластины, все из которых были синхронизированы друг с другом (многомодульная измерительная система SMART-E).Эта система позволяла исследовать внутреннюю и внешнюю структуру акробатических прыжков. Часто тонкие различия между механическими переменными движения также могут быть записаны, и может быть проведена оценка техники. Иногда даже небольшие отличия, которые нельзя сразу заметить, могут сильно повлиять на выполнение определенных гимнастических навыков.

Благодарности

Это исследование стало возможным благодаря финансовой поддержке Министерства науки и высшего образования Польши и Академии физического воспитания Ежи Кукучки в Катовице.Авторы хотели бы поблагодарить доктора Гжегожа Соботу за его работу по сбору и компиляции данных.

Ссылки

Бартлетт Р. Введение в спортивную биомеханику: Анализ моделей движений человека. Лондон: Рутледж; 2009. изд. Второе. [Google Scholar]
Bobbert MF, van Ingen Schenau GJ. Координация в вертикальных прыжках. J Biomech. 1988. 21: 249–262. [PubMed] [Google Scholar]
Bruggemann G-P. Биомеханика гимнастических приемов. Sport Sci Rev.1994; 3: 79–120. [Google Scholar]
De Jaeger D, Vandervetde L, Willems PA. XXIX съезд Общества биомехаников. Кретей: 2004. Кинематика сальто назад с места. [Google Scholar]
Дроссез А., Санно М., Гольдманн Дж.П., Альбрахт К., Брюггеманн Г.П., Браунштейн Б. XXXIV Международная конференция по биомеханике в спорте. Цукуба, Япония: 2016. Различия между манерой поведения во время вертикальных прыжков и двумя художественными элементами; С. 577–580. [Google Scholar]
Ebig M, Lephart SM, Burdett RG, Miller MC, Pincivero DM.Влияние внезапной инверсионной нагрузки на ЭМГ-активность передних малоберцовых и большеберцовых мышц в хронически нестабильной голеностопном суставе. J Orthop Sports Phys Ther. 1997; 26: 73–77. [PubMed] [Google Scholar]
Гейблингер Х., Моррисон В.Е., Маклафлин ПА. Бауэр Т. Материалы XIII Международного симпозиума по биомеханике в спорте. Тандер-Бей: Лейкхедский университет; 1995. Взлетные характеристики двойных сальто в полу; С. 128–131. [Google Scholar]
Джордж Г.С. Гимнастика чемпионата: биомеханические приемы для формирования победителей.Карловы Вары, Калифорния: Дизайн для Wellness Press ;; 2014. [Google Scholar]
Гола А., Крол Х. Урбаник С., Масталерц А., Иванска Д. Избранные проблемы биомеханики спорта и реабилитации. Том II. Варшава: Университет физического воспитания им. Йозефа Пилсудского; 2014. Биомеханический анализ жима лежа (пример из практики) стр. 32–42. [Google Scholar]
Хедбавный М., Каличова М. Анализ отрывной фазы кувырков с скручиванием по продольной оси тела. Word Acadf Sci, инженер техн.2011; 59: 590–593. [Google Scholar]
Hraski Z. Gianikellis KE. Материалы XX Международного симпозиума по биомеханике в спорте. Касерес: Экстрамадурский университет; 2002. Корреляция между выбранными кинематическими параметрами и угловым моментом при сальто назад; С. 167–170. [Google Scholar]
Хван И., Сео Джи, Лю З.Г. Взлетная механика двойного сальто назад. Int J Sport Biomech. 1990; 6: 177–186. [Google Scholar]
Якобс Р., Бобберт М.Ф., ван Инген Шенау Г.Механический выход отдельных мышц при взрывном разгибании ног: роль двусуставных мышц. J Biomech. 1996. 29: 513–523. [PubMed] [Google Scholar]
Knoll K, Krug J. Bruggemann G-P, Krug J. Чемпионаты мира по спортивной гимнастике: научный доклад. Кельн: Немецкий спортивный университет; 1989. Этаж: Мужчины и женщины. [Google Scholar]
Конрад П. Азбука ЭМГ: практическое введение в кинезиологическую электромиографию. Версия 1.4, март 2006 г. Noraxon Inc; США: 2006.[Google Scholar]
Кристофич Дж. Физические аспекты спортивной техники. Прага: Каролинум; 1996. [Google Scholar]
Крол Х, Голас А. Влияние веса штанги на структуру жима лежа. J Strength Cond Res. 2017; 31 (5): 1321–1337. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Krol H, Klyszcz-Morciniec M. Кинетические и кинематические характеристики как основа для оценки отталкивания в акробатических прыжках назад. Pol J Sport Turism. 2017; 24: 139–144. [Google Scholar]
Krol H, Golas A, Sobota G.Комплексный анализ движения в оценке выполнения жима лежа. Acta Bioeng Biomech. 2010; 12: 94–98. [PubMed] [Google Scholar]
Крол Х., Клич-Морцинец М., Собота Г. Урбаник С., Масталерз А., Иваньска Д. Избранные проблемы биомеханики спорта и реабилитации. Том II. Варшава: Университет физического воспитания им. Йозефа Пилсудского; 2014. Отрывная механика акробатических акробатических упражнений (на примере) с. 62–75. [Google Scholar]
Krol H, Klyszcz-Morciniec M, Sobota G, Nowak K.Комплексный анализ движения при оценке выполнения сальто назад. Phys Act Rev. 2016; 4: 28–39. [Google Scholar]
Leboeuf F, Lacouture P, Bessonet G. Труды IX Конгресса ACAPS. Валентность: 2003. Динамический анализ импульсного движения в гимнастике. [Google Scholar]
Лукин М.С. Метод анализа атлетических движений, отрабатываемых без сопротивления. Теория Практик Физ Культ. 1964; 10: 26–28. [Google Scholar]
Лукин М.С.Сальто назад стоя. Теория Практик Физ Культ. 1966; 12: 55–57. [Google Scholar]
Лукьян М., Парлак Дж. Сравнение отталкивающей конструкции для прыжка со встречным движением и сальто (примерный случай) J Kinesiol Exerc Sci. 2005. 32: 51–58. [Google Scholar]
МакКинли П., Педотти А. Двигательные стратегии при приземлении с прыжка: роль навыков в выполнении задачи. Experim Brain Res. 1992; 90: 427–440. [PubMed] [Google Scholar]
McNeal JR, Sands WA, Shultz BB. Характеристики активации мышц при взлетах на акробатике.Спортивная биомех. 2007. 6: 375–390. [PubMed] [Google Scholar]
Медвед В., Тонкович С., Чифрек М. Простая нейромеханическая мера двигательных навыков: пример сальто назад. Med Prog Technol. 1995; 21: 77–84. [PubMed] [Google Scholar]
Мкауэр Б., Джемни М., Амара С., Чаабене Х., Падуло Дж., Табка З. Влияние трех технических взмахов руками на подъем центра масс во время сальто назад с места. J Hum Kinet. 2014; 40: 37–48. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
Мкауэр Б., Джемни М., Амара С., Чаабен Х., Табка З.Кинематический и кинетический анализ прыжка со встречным движением в сравнении с двумя различными типами сальто назад с места. Sci Gym J. 2012; 4: 61–71. [Google Scholar]
Munkasy BA, McNitt-Gray JL, Michele D, Welch MD. Материалы XX Ежегодного собрания Американского общества биомеханики. Атланта: 1996. Кинематика до контакта при приземлении, которому предшествует ротация. [Google Scholar]
Окубо Ю. Такер К., Батлер Б., Ходес П. Труды XIX Конгресса Международного общества электрофизиологии и кинезиологии.Брисбен: Университет Брисбена; 2012. Мышечная активность во время сальто сгибания спины. [Google Scholar]
Pandy MG, Zajac FE, Sim E, Levine WS. Оптимальная модель управления прыжками человека на максимальную высоту. J Biomech. 1990; 23: 1185–1198. [PubMed] [Google Scholar]
Перейра Р., Мачадо М., Мирагая дос Сантос М., Перейра Л. Н., Сампайо-Хорхе Ф. Последовательность активации мышц снижает производительность вертикального прыжка. Serb J Sports Sci. 2008; 2: 85–90. [Google Scholar]
Шнабель Г. Майнель К., Шнабель Г.Обучение движению: Спортивные движения. Берлин: Sport Verlag; 1998. Общая характеристика движения как выражение координации движений; С. 74–145. [Google Scholar]
van Soest AJ, Bobbert MF. Вклад мышечных качеств в контроль взрывных движений. Biol Cyb. 1993; 69: 195–204. [PubMed] [Google Scholar]
ван Зандвейк JPV, Бобберт М.Ф., Маннеке М. Контроль максимальных и субмаксимальных вертикальных прыжков. Med Sci Sport Exer. 2000. 32: 477–485. [PubMed] [Google Scholar]
Викстром Э.А., Тиллман, доктор медицины, Шенкер С., Борса, Пенсильвания.Неудачные попытки приземления с прыжком: дефицит нервно-мышечного контроля. Sca J Med Sci Sports. 2008; 18: 55–61. [PubMed] [Google Scholar]
Yeadon MR, Atha J, Hales FD. Имитация воздушного движения — IV: Имитационная компьютерная модель. J Biomech. 1990; 23: 85–89. [PubMed] [Google Scholar]
Зациорский В.М., Селуянов В.Н. Мореки А. Труды VII Международного конгресса по биомеханике. Балтимор: издательство University Park Press; 1981. Биомеханика опорно-двигательного аппарата человека. [Google Scholar]

Прыжок | Город героев вики

Обзор []

Leaping содержит одну из самых популярных способностей для путешествий, Super Jump.Невероятное движение по горизонтали и вертикали.

Таблицы мощности []

В следующей таблице показано, какие полномочия доступны и на каком уровне:

Мощность	Уровень	Эффект
Удар в прыжке	6	Ближний бой, средний урон (Smash), отбрасывание врагов
Боевые прыжки	6	Toggle: Самостоятельный + прыжок, + защита (все), Res (иммобилизация)
Супер прыжок	14	Toggle: самостоятельный прыжок в длину
Акробатика	20	Toggle: Self + Res (Отбрасывание, удержание)

Силы []

Акробатика []

Пока эта способность активна, вы очень проворны и акробатичны.Вы можете избежать большинства эффектов отбрасывания и устойчивы к эффектам удержания. Акробатика обеспечивает девять точек защиты от отбрасывания, две из которых являются улучшенными. Используйте улучшения Увеличить расстояние отбрасывания, чтобы обеспечить большую защиту. Чтобы выбрать акробатику, вы должны быть не ниже 20 уровня и обладать двумя другими прыжковыми способностями.

Перезарядка	—
Минимальный уровень	20 (любой архетип)
Эффекты	Переключить
	+ Сопротивление (Отбрасывание, Удержание)
Улучшения	Снижение затрат на выносливость
	Повышение скорости атаки
	Увеличить дальность отбрасывания
Установить категории	Нет

Боевые прыжки []

Пока активен, Combat Jumping увеличивает вашу защиту от всех атак и добавляет сопротивление обездвиживанию.Умеренно увеличивает высоту прыжка и расстояние, обеспечивая при этом хороший контроль над воздухом.

Активация боевого прыжка деактивирует супер прыжок.

Удар в прыжке []

Хорошая ударная атака с прыжком, которая может отбросить врагов назад. Хорошо, если вы ищете другую силу атаки.

Умеренная атака с небольшим шансом на нокдаун. Длительное время анимации отговаривает многих от использования этой силы.

Супер прыжок []

Пока эта способность активна, вы можете прыгать на большие расстояния и высоты, легко перепрыгивая через здания и с крыши на крышу! Если вы атакуете цель при включенном умении, вы временно снизитесь до нормальной высоты прыжка.Перед тем, как выбрать Super Jump, вы должны быть не ниже 14 уровня и иметь навыки Jump Kick или Combat Jumping.

Активация Super Jump деактивирует боевые прыжки.

Перезарядка	—
Минимальный уровень	14 (любой архетип)
Эффекты	Переключить
	Самостоятельный прыжок в длину
Улучшения	Снижение затрат на выносливость
	Улучшить прыжок
Установить категории	Прыгающий

Внешние ссылки []

Leaping (скин героя / скин злодея) в NoFuture.org.uk

Прыгающий узел Пакистана (Удивительный акробатический узел) Дэрила — Волшебная коллекция Мартина

(Подпишитесь на мой YouTube здесь.) (c. 1985) (Отправить обзор) (Отправить обновление)

Эффект: Эта невероятная процедура начинается, когда белый узел прыгает с белой веревки на красную. Вы еще больше удивляете свою аудиторию, полностью снимая этот узел, а затем явно бросая его обратно на красную веревку.Для ошеломляющего результата узел растворяется прямо на их глазах и становится навсегда смешанным белым участком красной веревки!

Дэрил использовал этот невероятный номер практически в каждом шоу, которое он давал с 1980 года! Может выполняться где угодно и все можно исследовать! Включает новые более толстые веревки, инструкции с простыми и продвинутыми процедурами и обучающий DVD !!!

* Ранее известный как Прыгающий узел Пакистана. (Программа Дэрила для «Фантастического узла Павла»)

Что-то не так? Помогите нам улучшить ситуацию, нажав здесь!

Прибл.Цена: $ 15.00 (1993) ***

Примечание: я не продавец, и этот товар не продается на этом сайте. Он может быть доступен по ссылкам ниже или на нашем дочернем сайте: qualitymagicsales.com, но не отсюда, поэтому, пожалуйста, не спрашивайте.
© Martin’s Magic (если не указано иное). Все права защищены.

Вам также может понравиться…

Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. дополнительная информация Принять

В настройках файлов cookie на этом веб-сайте установлено значение «разрешить использование файлов cookie», чтобы обеспечить вам наилучшее качество просмотра.Если вы продолжаете использовать этот веб-сайт без изменения настроек файлов cookie или нажимаете «Принять» ниже, вы соглашаетесь с этим.

Закрыть

Четырехсезонный прыжок с сумкой | KMS

СУМКА НА ЧЕТЫРЕ СЕЗОНА KMS JUMP

Фристайл / Фриски / Сноуборд

В лагерях для прыжков на сумках KMS будет использоваться новая четырехсезонная школьная система подушек безопасности мирового класса, расположенная чуть более чем в миле вверх по дороге, у подножия тропы Superstar курорта Killington.Тренеры будут безопасно переводить спортсменов через акробатические упражнения, которые будут нацелены на их краткосрочные и долгосрочные цели в прыжках. Наши лагеря предоставляют спортсменам безопасный и эффективный способ отработать прыжки перед тем, как пробовать их на снегу. Спортсмены сначала будут работать над освоением трюков на школьном батутном сооружении, а затем продолжат свой прогресс в достижении мастерства, направляясь к сумке, чтобы отработать эти маневры.

Вопросы?

Свяжитесь с Нори Пепе, директором по развитию фристайла
npepe @ killingtonmountainschool.org
802.422.5671 доб. 284

Четырехсезонный прыжковый лагерь с сумками

Четырехсезонная подушка безопасности может использоваться для региональных программ активных видов спорта:

Преимущества обучения:

Широкий возрастной диапазон (11-20)
Используется на всех уровнях
Минимизирует риск
Более безопасное развитие (кувырок, батут, подушка безопасности, снег, соревнования)
Повторение развивает мышечную память и восприятие воздуха
Способность обучать тренеров правильной прогрессии и технике
Продленный тренировочный сезон, не зависящий от снега и температуры
Помогите спортсменам достичь своих целей, не путешествуя для тренировок

Тренироваться на этом объекте будут:

Ускорение прогресса спортсмена
Повышение производительности
Обеспечить круглогодичную тренировочную площадку
Помогать спортсменам в достижении целей соревнований

«Подушка безопасности KMS сыграла решающую роль в моем развитии как лыжника-магната.Это дало мне возможность тренироваться круглый год, что позволило мне безопасно изучить новые трюки, прежде чем переносить их на снег ». Ханна Соар, лыжная команда США по фристайлу

Элитные лагеря для прыжков в сумку для фристайла, фриски и сноуборда (2-дневный и 3-дневный)

Эти лагеря будут сосредоточены на прыжках и акробатических упражнениях. Каждый день будет включать по две тренировки на батуте и с подушками безопасности с дополнительной динамической разминкой, укреплением корпуса, вращением и восстановительной растяжкой.

Прыжки с трамплина для фриски и сноуборда (5 дней)

Эти специальные тренировочные лагеря для фриски и сноуборда будут включать целенаправленные занятия с 8:00 до 12:00. Спортсмены будут ознакомлены с рядом акробатических последовательностей, работающих в одиночном и парном разряде на подушке безопасности.

Молодежный лагерь с сумками для фриски и сноуборда (5 дней)

В этом лагере основное внимание будет уделяться прыжкам с мешка и акробатическим тренировкам, а также занятиям во второй половине дня для спортсменов в возрасте от 11 лет и старше.Это позволяет молодым спортсменам участвовать в целенаправленных тренировках, контролируя при этом уровень утомляемости. Во время дневных мероприятий мы будем наслаждаться захватывающими природными окрестностями в районе Киллингтона с такими видами деятельности, как пешие прогулки, плавание, серфинг, скалолазание и парк приключений Киллингтона.

Батутный лагерь

Сеансы батутного лагеря горной школы Киллингтона открыты для спортсменов в возрасте от 8 до 16 лет. Наши тренеры и спортсмены KMS предлагают профессиональные инструкции по олимпийским батутам в нашем спортивном центре Action.Участники будут обучаться с помощью тех же упражнений на батуте, которые мы используем для тренировки наших спортсменов в KMS. Наш подход направлен на развитие навыков владения воздухом и акробатических навыков при минимальном риске. Приглашаем вас приехать, чтобы развлечься и развить свои навыки полета! Во время дневных мероприятий мы будем наслаждаться захватывающими природными окрестностями в районе Киллингтона с такими видами деятельности, как пешие прогулки, плавание, серфинг, скалолазание и парк приключений Киллингтона.

Директора программ / курортов и продажи групп

Управляйте своим лагерем на подушке безопасности KMS Four Season.

Воспользуйтесь кнопкой «Запрос на аренду» справа и заполните форму, чтобы запросить аренду четырехсезонной сумки для прыжков KMS. Требуется сертифицированный тренер USSS уровня 200, и KMS предоставит оператора по прыжкам на сумку.

За дополнительной информацией обращайтесь:

Питер ДаМор, менеджер по маркетингу лагерей
pdamore@killingtonmountainschool.

Акробатические прыжки: Урок 13. гимнастика с основами акробатики. акробатические комбинации - Физическая культура - 6 класс

Акробатические упражнения в гимнастике

К какой группе упражнений относятся акробатические прыжки, упражнения на гибкость и

Сведения о школе —МБУ СШОР № 2

Акробатические прыжки в воду на велосипеде: Fun jumping в Севастополе

Акробатика. акробатические прыжки

Упражнение № 31. Показательные групповые акробатические прыжки «пирамида», «капля»

Указания по выполнению

История прыжков на батуте

Акробатика (Ловкость; Штраф проверки брони) — d20PFSRD

Обычное использование

Поперечные узкие поверхности / неровный грунт

Двигайтесь по угрожаемым площадям

Прыжки и падения

Модификаторы

Акробатика освобожденная

Машина времени!

Прыжки в длину

Прыжки в высоту

Хоп-ап

(PDF) Ключевые компоненты акробатического прыжка

Белки используют приемы паркура при прыжках с ветки на ветку

Подпишитесь на последние новости от

Структура избранных базовых акробатических прыжков

Хенрик Круль

Малгожата Клич-Морцинец

Богдан Бачик

Abstract

Введение

Методы

Участники

Таблица 1

Инструменты и сбор данных

Акробатические прыжки

Трехмерная и двумерная кинематика

Электромиография

Обработка данных электромиографии и процедуры тестирования

Силовая пластина

Статистический анализ

Результаты

Таблица 2

Внешняя структура акробатических прыжков стоя

Таблица 3

Переменные силовой пластины

Переменные с инфракрасных камер

Обсуждение и практическое значение

Таблица 4

Таблица 5

Выводы

Благодарности

Ссылки

Прыжок | Город героев вики

Обзор []

Таблицы мощности []

Силы []

Акробатика []

Боевые прыжки []

Удар в прыжке []

Супер прыжок []

Внешние ссылки []

Прыгающий узел Пакистана (Удивительный акробатический узел) Дэрила — Волшебная коллекция Мартина

Прибл.Цена: $ 15.00 (1993) ***

Вам также может понравиться…

Четырехсезонный прыжок с сумкой | KMS

СУМКА НА ЧЕТЫРЕ СЕЗОНА KMS JUMP

Четырехсезонный прыжковый лагерь с сумками

Добавить комментарий Отменить ответ