100 метров норма бега: Нормативы бега на 100 метров
что сдают мальчики и девочки в 2022
В школьные нормативы по физкультуре за 7 класс не добавлены новые дисциплины, лишь увеличена сложность по прошлогодним. Обычно, чтобы оценить уровень спортивной подготовки ребенка изучаются его результаты по физре. Однако сегодня, в связи с активным развитием Комплекса «ГТО», потенциал и физические способности детей стали оценивать по нормативам этой программы.
Результат зачастую плачевный – только небольшая часть подростковой аудитории 13 лет (соответствует уровню ГТО 4 ступени) способна выдержать испытания. Этому есть несколько причин:
- Ребенок малоподвижен, слишком много времени уделяет гаджетам, компьютеру;
- Любовь к спорту не была привита с детства, в результате подросток не заинтересован в дополнительных занятиях физической культурой;
- Психологические аспекты возраста также накладывают свой отпечаток: подросток обнаруживает, что сильно отстает от более развитых в спорте сверстников, и, не желая казаться смешным, бросает затею;
- В ГТО 13-летние участники проходят испытания на 4 ступени, уровень сложности которой сильно отличается от нормативов по физической культуре в 7 классе в школе.
Школьные дисциплины по физре, 7 класс
Как известно, начинать заниматься спортом никогда не поздно, давайте вспомним пословицу «Лучше поздно, чем никогда»! Хорошо, если родители на собственном примере демонстрируют ребенку все преимущества от активной спортивной жизненной позиции.
Давайте изучим нормативы по физкультуре в 7 классе для девочек и мальчиков на 2022 учебный год, чтобы понять, каким сферам стоит уделить дополнительное внимание для прохождения тестов ГТО 4 ступени.
Среди изменений по отношению к предыдущему 6 классу
- кросс на 2 км дети впервые бегут на время, а девочкам в этом году придется сдавать бег на лыжах на дистанцию 3 км наравне с мальчиками (в прошлом году упражнение сдавали только парни).
- Все остальные дисциплины идентичны, лишь усложнились показатели.
В этом году спортивными уроками дети все также занимаются трижды в неделю по 1 учебному часу.
Тесты ГТО 4 ступень
Ученик 7 класса возрастом 13-14 лет переходит с 3 на 4 ступень в испытаниях Комплекса «Готов к труду и обороне».
Этот уровень никак нельзя назвать простым – здесь все по-взрослому. Добавились новые упражнения, усложнились нормативы по старым. Подросток со слабой физической подготовкой ни за что не сдаст тест даже на бронзовый значок.
Как известно, по результатам испытаний участнику вручается почетный символ – золотой, серебряный или бронзовый значок. В этом году ребенок должен выбрать из 13 упражнений 9 для защиты золота, 8 – серебра, 7 – бронзы. При этом, 4 дисциплины являются обязательными, остальные 9 даются на выбор.
Давайте сравним показатели Комплекса ГТО 4 ступени с нормативами по физре за 7 класс – изучите таблицы, приведенные ниже:
| Таблица норм ГТО — 4 ступень (для школьников) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| — бронзовый значок | — серебряный значок | — золотой значок | |||
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 13-15 лет | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Обязательные испытания (тесты) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1. . | Бег на 30 м | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| или бег на 60 м | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Бег на 2 км (мин., сек.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| или на 3 км (мин., сек.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Испытания (тесты) по выбору | |||||||
5. | Челночный бег 3*10 м | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Прыжок в длину с разбега (см) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Метание мяча весом 150 г (м) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| или на 5 км (мин., сек.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| или кросс на 3 км по пересеченной местности | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Плавание на 50 м | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
11. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| или из электронного оружия или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Туристический поход с проверкой туристических навыков | на дистанцию 10 км | |||||
| 13. | Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | 13 | ||||||
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Для бесснежных районов страны | |||||||
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. | |||||||
Обратите внимание, что на этой ступени добавилась сдача нормативов по «Самозащите без оружия», появилась дистанция «Бег на лыжах» 5 км. Все остальные результаты сильно усложнились по сравнению с 6 классом – некоторые в 2 раза.
Готовит ли школа к ГТО?
Если сравнивать школьные нормативы по физкультуре за 7 класс на 2022 год и показатели таблицы ГТО 4 ступени, становится очевидно, что семикласснику будет крайне сложно выдержать испытания Комплекса. Исключение составляют дети со спортивными разрядами, прошедшие усиленную физическую подготовку – но ведь таких совсем немного.
Возможно, заветный значок станет более реальной мечтой в 8 или 9 классе (по возрасту тесты ГТО на 4 ступени сдают ученики 7-9 классов), когда произойдет возрастная прибавка сил и при условии, что ребенок будет целенаправленно тренироваться все это время.
Вот какие выводы позволило нам сделать сравнение контрольных нормативов 7 класса по физкультуре по ФГОС и показателей Комплекса:
- Абсолютно все нормативы Комплекса сильно сложнее показателей из школьных таблиц;
- В школьных планах нет туристического похода (а ГТО задает дистанцию аж на 10 км), изучения «самообороны без оружия», плавания, метания мяча, стрельбы из пневматической винтовки или электронного оружия с диоптрическим прицелом.
- На данном этапе можно смело утверждать, что без посещения дополнительных секций ребенок не сдаст тесты ГТО на значок за 4 ступень.
Таким образом, на наш взгляд, на этом этапе школа недостаточно всесторонне осуществляет подготовку учеников к сдаче нормативов Комплекса «Готов к труду и обороне». Однако, неправильно будет обвинять школу в плохой тренировке. Не стоит забывать, что в большинстве учебных заведений сегодня действуют дополнительные кружки, посещение которых позволяет усиливать спортивный потенциал учеников, но, осуществляется оно – добровольно.
Официальный сайт ГТО в городе Кемерово
СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ДВИЖЕНИЯ!
ЧТО ТАКОЕ ГТО
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Твои 5 шагов до знака ГТО
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»
Регистрация на сайте gto.ru
Получение медицинского допуска
ЧТО Я ДОЛЖЕН УМЕТЬ!
обязательные испытания
БЕГ НА 30, 60, 100 МЕТРОВ
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.
СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ 65-70 ЛЕТ
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности.
Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.
НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ
СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА С ОПОРОЙ О ГИМНАСТИЧЕСКУЮ СКАМЬЮ
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью о гимнастическую скамью, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 1 с, продолжить выполнение испытания
ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3Х10 МЕТРОВ
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. Тестируемые стартуют по два человека
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
Дистанции для участников скандинавской ходьбы прокладываются на дорожках парков (по возможности) по ровной или слабопересеченной местности.
РЫВОК ГИРИ
Для тестирования используются гири массой 16 кг.
Контрольное время выполнения упражнения — 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.
СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ
Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.
БЕГ НА 1; 1,5; 2; 2,5; 3КМ
Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) из положения высокого старта. Количество участников в одном забеге на дистанцию 1000-2000 м составляет 15 человек, 3000м- 20 человек.
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1с.
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
Вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.
цитата
«…В области спорта нам необходима системная, комплексная работа, способная закрепить достигнутые результаты, создать прочную базу на перспективу. Очевидно, что в решении этой задачи особое место занимает массовый спорт, который служит главным резервом спорта высоких достижений, но главное – является основой для здорового образа жизни, для здоровья нации»
Владимир Путин
Президент РФ
Выполни свой норматив!
получи свой знак отличия!
Знак отличия оформляется после успешного выполнения, необходимого количества видов нормативов испытаний (тестов) в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению золотых знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала, а серебряными и бронзовыми — один раз в год.
Вручение знаков отличия ГТО учащимся общеобразовательных учреждений организуется в школах, взрослому населению в Центрах ГТО, где выполнялись нормативы.
величайшие хиты короля спринта
Полное руководство по рекордам Усэйна Болта в спринте на 100 м, 200 м и 4×100 м, включая мировые рекорды и лучшие выступления на Олимпийских играх и чемпионатах мира.
В мире спринта Усэйн Болт был неоспоримой доминирующей силой в последнее время.
Пролистайте любую книгу рекордов, будь то мировые рекорды или лучшие выступления на соревнованиях по легкой атлетике , таких как Олимпийские игры или чемпионаты мира, и вы обнаружите, что ямайский спринтер единолично доминирует в спринтерской секции.
Оглядываясь назад, вот подборка рекордных достижений Усэйна Болта на мировой арене.
Мировые рекорды Усэйна Болта
Усэйн Болт в настоящее время является обладателем мировых рекордов в беге на 100 и 200 метров среди мужчин и входил в ямайский квартет, устанавливающий мировой рекорд в беге на 4×100 метров, в который входили Неста Картер, Майкл Фратер и Йохан Блейк.
Рекорды Усэйна Болта на 100 м
Усэйн Болт установил мировой рекорд на 100 м в 2009 году.Чемпионат мира ИААФ, показав поразительные 9,58 секунды.
На рекордном мероприятии средняя скорость Усэйна Болта у земли составляла 37,58 км/ч, а максимальная скорость на дистанции 60–80 м достигла 44,72 км/ч — цифры, достойные самого быстрого человека в мире.
Ямайский спринтер Усэйн Болт считается самым быстрым человеком на планете. (Getty Images)Усэйн Болт, однако, уже владел титулом и только улучшал свое время.
Ямаец впервые установил мировой рекорд на 100 метров в 2008 году на Гран-при Reebok на стадионе Икан в Нью-Йорке. Он показал 90,72 секунды, чтобы побить рекорд ямайского спринтера Асафы Пауэлла в 9,74 секунды, установленный на Гран-при ИААФ в Риети, Италия, годом ранее.
В Нью-Йорке Болт опередил американского спринтера Тайсона Гэя, тогдашнего чемпиона мира, более чем на секунду и завоевал золотую медаль**.**
Всего несколько месяцев спустя, в августе 2008 года, Болт пробежал 9,69 секунды на Олимпийских играх в Пекине, выиграл золото в беге на 100 метров и побил свой собственный рекорд.
К тому времени, когда Болт завершил карьеру в 2017 году, результат 9,69 секунды Болта на Олимпийских играх 2008 года был его третьим лучшим результатом в беге на 100 метров.
Несмотря на то, что Тайсон Гей в 2009 году и Йохан Блейк в 2012 году сравнялись с результатом 9,69 секунды Болта из Пекина, 9,58 секунды Болта на чемпионате мира 2009 года и 9,63 секунды на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне — по-прежнему рекорд Олимпиады на 100 м — остаются непревзойденными ни одним бегуном ни в одном официальном соревновании. до даты.
Рекорды Усэйна Болта на 200 м
Несмотря на то, что его достижения в беге на 100 метров сделали Болта суперзвездой, любимым видом ямайца был бег на 200 метров. Болт доминировал и в этом.
Как и в беге на 100 метров, Болт выбрал чемпионат мира 2009 года в Берлине, чтобы установить мировой рекорд на 200 метров.
Ямаец выиграл золото, показав 19,19 секунды, побив свой предыдущий рекорд 19,30 секунды на Олимпийских играх 2008 года в Пекине.
Однако заявить о рекорде в первый раз было довольно тяжело.
В погоне за давним рекордом легендарного американского спринтера Майкла Джонсона в 19,32 секунды, установленным на Олимпийских играх в Атланте в 1996 году, Болту нужно было улучшить свой предыдущий результат на 200 м из 19.0,67 секунды с большим отрывом, чтобы претендовать на рекорд в Пекине.
Ямаец, однако, сделал именно это, на 0,02 секунды опередив время Джонсона, чтобы выиграть золото и установить новый мировой и олимпийский рекорды в беге на 200 метров. Он побил свой собственный мировой рекорд в Берлине, но олимпийский рекорд все еще в силе.
Пекин, 2008 г. — Усэйн Б. выигрывает финал на 200 м и бьет мировой рекорд0,26 секунды на встрече Бриллиантовой лиги 2011 года в Брюсселе, прервав финиш Болта со счетом 1: 2.
Рекорды Усэйна Болта 4×100 м
В мужской эстафете 4×100 м за последние два десятилетия полностью доминировали ямайские команды, и Усэйн Болт во многом способствовал их огромному успеху.
Текущий рекорд в мужской эстафете 4×100 м был установлен на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне командой Ямайки, в которую входили Усэйн Болт, Йохан Блейк, Неста Картер и Майкл Фратер. Он до сих пор является мировым и олимпийским рекордом.
Ямайка установила новый мировой рекорд в мужской эстафете 4×100 м | Лондон 2012 Повторы
Они показали 36,84 секунды в финале Олимпийских игр 2012 года, опередив 37,04 секунды той же команды, зарегистрированной на чемпионате мира 2011 года. Это два лучших тайминга в истории 4х100 метров.
За исключением этого, Болт также показал лучшее время в беге на 150 м по прямой, завершив гонку за 14,35 секунды на Играх BUPA Great City Games 2009 в Манчестере, Англия.
Рекорд Усэйна Болта на Олимпийских играх и чемпионатах мира
Для любой звезды легкой атлетики Олимпийские игры и чемпионаты мира являются святым Граалем, и никто в истории даже не приблизился к тому, чтобы доминировать в этих соревнованиях так, как это сделал Болт.
Болту принадлежат рекорды на 100 м, 200 м и 4×100 м как на Олимпийских играх, так и на чемпионатах мира. Но эти подвиги — лишь верхушка айсберга, когда дело доходит до иллюстрации явного превосходства ямайского спринтера на этих грандиозных соревнованиях.
Усэйн Болт на Олимпиаде
После разочаровывающего выступления на Олимпийских играх 2004 года в Афинах Болт выиграл золото на дистанциях 100 и 200 метров на трех Олимпиадах подряд — в Пекине 2008, Лондоне 2012 и Рио 2016 — подвиг, которого не достиг ни один другой спринтер в истории.
Усэйн Болт: каждый олимпийский финал
«Вы думаете о великих спринтерах прошлого, которые делали то, чего никогда не делали раньше, таких как Джесси Оуэнс, Карл Льюис и я. Но никто из нас, по моему мнению, не добился такой стабильности и долговечности, как Bolt. Так что на данный момент его следует считать величайшим», — сказал однажды Майкл Джонсон о Болте.
Ближайшим сравнением, пожалуй, будет легендарный Карл Льюис, выигравший подряд золото на 100 м в 19Выпуски 84 и 1988 годов, завоевав золото и серебро в беге на 200 метров.
Установив мировые рекорды на 100 и 200 метров в Пекине в 2008 году, Болт стал первым спринтером после ямайца Дона Куорри в 1976 году, установившим оба мировых рекорда одновременно.
Болт также выиграл золотые медали 4×100 м во всех трех соревнованиях, но, к сожалению, был лишен медали в Пекине в 2017 году после того, как его товарищ по команде Неста Картер не прошла тест на наркотики.
Усэйн Болт на чемпионате мира
С 2009 по 2015 год Болт выигрывал каждые 100 м, 200 м и 4×100 м золотые медали, предлагаемые на соревнованиях раз в два года, за исключением 100 м на соревнованиях 2011 года в Южной Корее, где он был дисквалифицирован из-за фальстарта.
С 11 золотыми медалями Болт является самым титулованным спортсменом всех времен на чемпионатах мира. В целом, только американская легкоатлетка Эллисон Феликс имеет больше золотых медалей в соревновании — 13.
Молния, возможно, повесил свои спринтерские шипы в 2017 году, но рекорд Усэйна Болта будет править беговыми дорожками по всему миру на долгие годы.
| Дисциплина | Время | Событие |
|---|---|---|
| 100 ярдов | 9,14 с | 2011 Острава Золотой шип |
| 100м | 9,58 сек. | Чемпионат мира ИААФ 2009 |
| 150 м | 15,28 сек. 19 | |
| 200м | 19,19 с | Чемпионат мира ИААФ 2009 |
| 300 м | 30,97 с | 2010 Острава Золотой шип | 901 19
| 400 м | 45,28 с | 2007 Кингстон, Ямайка |
| Эстафета 4×100 м | 36,84 с | Олимпийские игры 2012 в Лондоне |
| Комплексная эстафета | 1 мин 46,59 с | 2006 Стокгольм Д. Н. Галан |
| 4×400 м Реле | 3м01,10с | 2004 Philadelphia |
Еще от
Вам может понравиться
Reddit — погрузитесь во что угодно 900 01
Нелегко пробежать 100 м менее чем за 10 секунд.
Тем не менее, поскольку мировой рекорд составляет 9,58 секунды, внимание было обращено на то, сможет ли человек однажды пробежать 100 метров менее чем за девять секунд.
Основываясь на 20-летнем исследовании биомеханики бега на короткие дистанции, ответ таков: «Конечно, могут». Человеческому спринту пока не видно предела. Люди бегают на соревнованиях (с доступными временными рекордами) около 100 лет. В контексте эволюции человека это слишком короткий период, чтобы анализировать его и делать долгосрочные прогнозы на будущее. Рекорды все еще бьются, а тренировки и технологии (например, покрытие дорожек и беговые шипы) постоянно совершенствуются.
От Джима Хайнса, впервые преодолевшего десятисекундный барьер в 1968 году, до Мориса Грина в 1999 году мировой рекорд улучшился на 0,16 секунды за 31 год, но с тех пор рекорд был улучшен на 0,21 секунды всего за 24 года. Это не обязательно означает, что разработка пластинки ускоряется, просто мы не можем рассматривать человеческие пределы в краткосрочной перспективе.
Всегда были и всегда будут люди, которые делают новые скачки в такого рода записях. Чтобы развить аргумент против установленного предела человеческих возможностей, почему бы Усэйну Болту не иметь сына, который был бы немного выше, сильнее и быстрее, чем сам Усэйн, и так далее?
Проблема повышения производительности также связана с улучшением тренировок и улучшением техники бега. В недавней научной работе была подчеркнута важность мощных ягодичных мышц для стартового результата в беге на короткие дистанции. Затем спортсмены и тренеры могут тренировать и укреплять эти ключевые группы мышц, чтобы лучше выйти из стартовых колодок.
В целом скорость бега зависит от длины шага и частоты шагов. Для человека, который пробежит 100 м менее чем за девять секунд, потребуется, чтобы максимальная скорость достигла примерно 13,2 м/с, что потребует, например, длины шага 2,85 м и частоты шагов 4,63 Гц — всего лишь «скромное» увеличение от Усейна. Показатели Болта (когда Болт установил мировой рекорд в спринте на 100 м, его средняя длина шага и частота шагов составляли 2,44 м и 4,27 Гц соответственно).
Но когда спортсмены начинают увеличивать длину шага в фазе максимальной скорости, это отрицательно сказывается на частоте шагов, и наоборот. Таким образом, скорее всего, пройдет время, прежде чем мы увидим такую производительность. Главный вопрос заключается в том, какую мощность (большие силы в кратчайшие сроки) люди могут произвести и каковы требования для достижения этого.
Для выполнения длинных шагов с высокой частотой спортсмен должен приложить огромное усилие (примерно в 4,5 раза превышающее массу тела) за очень короткий промежуток времени (около 0,1 с). Недавние исследования показали, что именно эта разница в силе, генерируемой в начале фазы опоры (сразу после контакта стопы), отличает очень быстрых спринтеров от менее быстрых.
Таким образом, чтобы достичь точки, в которой можно достаточно быстро генерировать достаточное усилие для получения длины и частоты шагов, предложенных выше, необходимо сочетание генетики и тренировок для создания мышц ягодиц, бедер и икр, которые немного сильнее и быстрее.
чем нынешние лучшие спринтеры.
В какой-то момент рекорд начнет снижаться, и обогнать предыдущего рекордсмена будет все труднее и труднее. Но можно с уверенностью сказать, что кто-то преодолеет девятисекундный барьер — не обязательно при нашей жизни, но однажды это произойдет. Чтобы понять, насколько быстро человек в конечном итоге может бегать, нам нужно выйти за рамки книг рекордов и понять основные факторы, влияющие на производительность человека, такие как генетика, биомеханика, питание, методы тренировок и технологии.
Ученые и исследователи спорта продолжают изучать эти факторы, чтобы понять, как мы можем оптимизировать человеческую производительность и раздвинуть границы возможного. По мере того, как мы узнаем больше об этих факторах и продолжаем вводить новшества, вполне возможно, что мы сможем увидеть даже более быстрые времена, чем мы когда-либо думали.
Таким образом, хотя трудно точно предсказать, когда человек пробежит 100 м менее чем за девять секунд, нет никаких сомнений в том, что потенциал есть.