Содержание

флип как элемент обязательной программы

Прыжки — обязательные элементы фигурного катания, без которых невозможно представить хороший прокат.

Именно они составляют большую часть технической оценки фигуриста и именно с ними возникает большинство проблем у начинающих спортсменов.

Умение различать прыжки приходит с опытом, но и без теории здесь не обойтись. Ведь чтобы отличить флип от лутца или риттбергера, нужно хотя бы понимать, что же это такое.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Виды прыжков в фигурном катании

Выделяют всего 6 видов стандартных или же зачетных прыжковых элементов. Они делятся на две равные подгруппы в зависимости от того, с какой позиции конька фигурист начинает полет.

При исполнении сальхова, риттбергера и акселя спортсмен отталкивается ото льда ребром лезвия опорного конька. Такие элементы называются реберными.

К зубцовым относятся прыжки, в начале которых спортсмен должен отталкиваться зубцом конька свободной, не опорной ноги. Так исполняется тулуп, лутц и флип, один из самых молодых и самых сложных прыжковых элементов.

Флип: техника исполнения

Начинает исполняться элемент с хода назад на внутреннем ребре левой ноги. Затем фигурист отталкивается ото льда зубцами правой ноги и приземляется на ход назад на наружное ребро правого конька. Во время исполнения спортсмен должен добиться энергичного разгибания не только толчковой, но и опорной ноги — плохой толчок может вызвать наклон тела вперед при приземлении.

Справка! Флип считается вторым по сложности среди зубцовых. Само название элемента — калька с английского. Flip означает «щелчок» — именно этот звук слышат фигуристы, когда начинают прыжок.

Чаще всего заход на флип осуществляется с тройки вперед-наружу, но также распространен вариант захода с моухока на внутренних ребрах. Именно начало выполнения элемента визуально наиболее отличает его от лутца, с которым этот прыжок часто путают: у флипа отсутствует длинный заход спиной вперед — спортсмен разворачивается непосредственно пер

sportyfi.ru

Прыжки в фигурном катании: изучаем флип

Фигурное катание — вид спорта, заключающийся в исполнении прыжков и иных элементов, которые должны быть красивые и правильные с точки зрения техники исполнения. Флип прыжок в фигурном катании занимает одну из ведущих ролей, будучи вторым по сложности зубцовым элементом.

Описание прыжка

Каждый прыжок фигурного катания имеет свою особенную технику, без которой справиться с таким сложным элементом невозможно.

Характерной чертой является удар правой ногой о лед. При осуществлении флипа фигурист не меняет ногу. Непосредственно перед выполнением элемента, спортсмен отводит одинаковые руку и ногу назад, что облегчает выполнение прыжка. После чего разворачивается корпус и добавляется вращение всего тела, основанное на ударе зубцами конька о лед.

При выполнении элемента спортсмен должен стремиться к стремительному разгибанию как толчковой, так и опорной ноги. Иначе тело фигуриста может наклониться вперед, и спортсмен потеряет равновесие.

История

Прыжок получил свое название из-за щелчка, который слышат спортсмены при ударе зубцов конька о лед. История этого элемента берет свое начало в середине 30-х годов двадцатого века. Впервые технику использовали мужчины, поскольку для совершения прыжка требуется большое количество энергии и силы. В женском фигурном катании флип был освоен позже.

В зависимости от количества оборотов прыжок может быть двойным, тройным и четверным.

Имя исполнителя первого тройного флипа в фигурном катании неизвестно. Однако существует информация, что это произошло в 70-х годах двадцатого века. Прыжок в четыре оборота в 2016 году покорился японскому фигуристу Семе Уно. Он впервые прыгнул его на командном турнире. ИСУ официально подтвердила исполнение первого четверного флипа. Судейская система фигурного катания регулярно повышает оценку за исполнение четверного флипа для мотивации спортсменов к улучшению качества и сложности элементов.

Техника исполнения

Перед непосредственным вращением тела, спортсмен выполняет разворот. Одноименные рука и нога медленно заводятся назад. После чего фигурист совершает отталкивание с внутреннего ребра левой ноги, ударяет зубцом конька правой ноги по льду. Вследствие чего происходит вращение.

При толчке опорная нога сгибается в суставах, свободная — тянется за ней. Как только происходит удар зубцами, верхняя часть корпуса скручивается против часовой стрелки. Во время вращения руки плотно сжаты в кулаках, прижаты к груди.

Приземление фигуриста осуществляется на правую ногу, руки разведены по сторонам. Перед прикосновением носка скорость нужно замедлять, чтобы избежать нарушение координации движений. Флип может начинаться переступанием с ноги на ногу, но характерной его особенностью является наличие плоских дуг, в отличие от сальхова, с которым он очень похож.

Типичные ошибки флипа связаны с нарушением основных этапов прыжка:

  1. Низкая скорость разбега приводит к малой высоте, высокая скорость — к дисбалансу спортсмена при выполнении следующих фаз.
  2. При приземлении на весь конек возникает большая нагрузка на голеностопный сустав, из-за чего теряется баланс, фигурист падает назад.
  3. Сильный наклон корпуса, который происходит при касании конька о лед приводит к наклонению и падению вперед.

Современная литература отводит значительной место методике обучения прыжкам фигурного катания. Поэтому, благодаря книге можно пополнить свои знания относительно техники исполнения различных элементов фигурного катания. Специальная прыжковая подготовка фигуриста решит многие проблемы и воспитает спортсменов, которые покорят не одну олимпиаду.

sportotip.ru

Флип прыжки в фигурном катании: как прыгать и видео

Флип прыжок в — второй по сложности зубцовый элемент. Фигуристу сложно обойтись без прыжков, поскольку техническая оценка выставляется именно за них. Начинающим спортсменам тяжело различать разные приемы и техники скольжения. Без знания теории, выполнение не получить.

Об элементе

Флип в переводе с английского обозначает «щелчок». Название возникло от звука, возникающего перед прыжком. Впервые флип исполнили в 30годы XX века. Имя фигуриста и точная дата прыжка не сохранились. В 70 годы, мужчины отличились тройным флипом в фигурном катании, а в начале 80 его освоили и женщины.

Четверные флипы долго не давались спортсменам. ДайсукэТакахаси — представитель Японии на Чемпионате мира (2010 год) неудачно применил этот прием. За нарушение техники приземления и недокрут он получил низкий балл — 3,9. В 2016 году его земляк Шома Уно исправил ситуацию, выполнив чистый прием на командном Кубке мира.

Техника выполнения

Фигурное катание выделяется сложностью произвольных движений. Овладение техникой приходит после осознания механической сущности, значения телодвижений. Прыжок делится на 4 фазы:

  1. Разбег. В этот период, фигуристу важно приобрести скорость нужную для исполнения . Готовясь к отталкиванию, он скользит по инерции, но не слишком медленно. Фигурист придает телу стабильное положение для выполнения приема.
  2. Толчок. Важная фаза, от которой зависит устойчивость расположения тела во время полета. С целью амортизации опорная нога сгибается в трех суставах. Целенаправленные взмахи руками и ногами, выполненные фигуристом, помогают ему оторваться ото льда.
  3. Полет. При группировке угловую скорость увеличивают для выполнения оборотов, а при разгруппировке — замедляют.
  4. Приземление. При сгибе опорной ноги спортсмен скользит по дуге. Скольжение погашает большую вертикальную скорость. Однако нельзя чрезмерно уменьшать горизонтальную скорость. Во время выезда нога разгибается, что обеспечивает ровное скольжение.

В фигурном катании, флип исполняется по следующим правилам:

  1. Прыжок выполняется после тройки вперед-наружу — назад-внутрь. Менее распространенная разновидность — заход на внутренних ребрах с моухока. Второй вариант похож на подход перед прыжком , если не учитывать плоские дуги подхода.
  2. Конек отталкивающейся ноги ставится спортсменом сзади на зубцы.
  3. Перед тем, как отталкиваться зубцами правой ноги, фигурист отводит назад свободную ногу и одноименную руку. Такая схема поведения смягчает вращение тулуба.
  4. Толчок к основному вращению,вызванный поворачиванием тулуба.
  5. Добавляется поворот, возникающий в результате стоп-движения зубцов отталкивающейся ноги.
  6. Если у фигуриста не выходит энергично разгибать толчковую и опорную ноги, то корпус по инерции наклоняется перед приземлением. Такая позиция придает схожести двум разным элементам — флипу и флутцу.

Сложность выполнения

Ошибки выполнения флипа связаны с тем, что фигуристы его путают с флутцем. В истории фигурного катания встречаются шутки о флипе как о попытке применить флутц, только со сменой ребра за секунду до толчка. Так и возникли понятия и флип — непроизвольные смешивания элементов.

Нечистый наказывается штрафом: судьи у спортсмена снимают 1-3 балла.

Флип выполняется с внутреннего ребра конька, а флутц — с внешнего. Часто возникает путаница во время исполнения прыжка. Правильное исполнение возможно при грамотной позиции плеч. Торопливость фигуриста в начале вращения приводит к потере правильного положения корпуса, а смена ребра влечет за собой ошибку. Во избежание штрафных баллов спортсмену необходимо начинать с толчка, а затем подключать плечи.

Перед подготовкой флипа нужно пройти обучение одиночным прыжкам, которые возможны после освоения фигуристом дуг и заездов на тройки. Спортсмену важно избегать наклонов корпуса вперед, когда нога вытянутая и скрещенная сзади. Выполнение правильной последовательности движений (толчок-вращение) возможно только при автоматизме перехода на опорную ногу и прыжке спиной без выполнения поворота.

vsnege.com

Флип | Фигурное катание вики

Флип

Тип элемента

прыжок

Сложность

средний

Флип — прыжок в фигурном катании. Второй по сложности среди зубцовых. Выполняется с хода назад с внутреннего ребра левой ноги, удар зубцом правой ноги. Приземление на правую ногу на ход назад-наружу.

В британском английском флип иногда называют ту-сальховом, что, однако, является ошибкой: прыжки сходны разве что заходом.

ru.figure.wikia.com

Прыжки в фигурном катании: чем отличаются

Интересные статьи


В настоящее время многие родители отдают своих детей в секции по фигурному катанию с 3-4 лет. Некоторые мамы и папы до этого профессионально не занимались катанием на льду и не знают какие бывают прыжки в фигурном катании. Но чтобы поддерживать беседу с тренерами и своими подрастающими фигуристами, они хотят по больше узнать о терминах и профессиональных названиях разных элементов. Поэтому мы решили рассказать в этой статье, какие есть прыжки, их названия, чем они друг от друга отличаются и как их нужно выполнять. А также в качестве примера для каждого прыжка добавим видео с соответствующим прыжком.

Разговаривайте со своими юными фигуристами на понятном для них языке, используя профессиональные термины фигуристов.

В одном хорошем фильме было сказано:

Счастье — это когда тебя понимают

Поэтому, чем больше вы общаетесь и чем лучше понимаете своих детей, тем счастливее их делаете. А счастливый ребенок достигнет намного больших вершин. И в результате этого станет успешным и уверенным в себе человеком.

Виды прыжков

В данный момент в фигурном катании существует шесть видов прыжков. Все прыжки можно разделить на две основные группы:

  • рёберные;
  • зубцовые.

В свою очередь в состав каждую группу входит по три вида прыжка.

Рёберные:

  1. сальхов;
  2. риттбергер;
  3. аксель.

Зубцовые:

  1. флип;
  2. тулуп;
  3. лутц.

Рёберные прыжки

Рёберный — это прыжок, который фигурист совершает, толкаясь ребром конька опорной ноги, не задевая при этом лед другой ногой.

Сальхов

Сальхов (назван в честь Ульриха Сальхова, это шведский фигурист, Олимпийский чемпион 1908 года по фигурному катанию) совершается после выезда с дуги, с толчком от внутреннего ребра левой ноги, с поворотом на 180 градусов и одновременным махом правой ноги, и опусканием на внешнее ребро правой ноги.


Оценки за сальхов, в зависимости от количества вращений:

  1. 0,4;
  2. 1,3;
  3. 4,4;
  4. 10,5.

Сальхов является одним из самых легких прыжков.

Сальхов в четыре оборота первый раз прыгнул Тимоти Гейбл в 1998 году. Первая женщина прыгнувшая сальхов в четыре оборота была Мики Андо в 2002 году. Это пока единственный прыжок в четыре оборота, который смогли прыгнуть женщины.

Риттбергер

Риттбергер (на английском loop) – совершается при скольжении назад-наружу, с толчком от внешнего ребра правой ноги, вращаясь в воздухе против часовой стрелки и опускаясь, опять же, на правую ногу. Назван он в честь Вернера Риттбергера, фигуриста родившегося в Германии. Первый раз он его прыгнул в 1910 году. Некоторые еще называют его петлей т.к. он на нее походит и в переводе с английского loop – петля.


Оценки за риттбергер, в зависимости от количества вращений:

  1. 0,5;
  2. 1,8;
  3. 5,1;
  4. 12,0.

Риттбергер в четыре оборота первый раз прыгнул Юдзюру Ханю в 2016 году.

Аксель

Аксель – самый трудный элемент фигурного катания, пока не у кого не получилось сделать его в четыре оборота. Назван он в честь Акселя Паульсена, фигуриста родившегося в Норвегии. Он самый первый выполнил его в 1882 году. Чтобы сделать аксель нужно начать с движения назад, после этого происходит поворот на 180 градусов и фигурист едет лицом в перед, поднимая правую ногу и отталкивается левой ногой. После этого выталкивает правую ногу в воздух и в итоге на нее же опускается и оказывается спиной вперед. Из-за того, что фигурист прыгает лицом в перед, а заканчивает спиной вперед, этот прыжок всегда на пол оборота больше, чем все остальные прыжки.


Оценки за аксель, в зависимости от количества вращений:

  1. 1,1;
  2. 3,3;
  3. 8,5;
  4. 15.

Зубцовые прыжки

Зубцовый (или носковый) – чтобы его выполнить нужно носком свободной ноги оттолкнуться от поверхности льда, т.к. на носке конька имеются специальные зубцы, то поэтому его называют зубцовым.

Тулуп

Тулуп (по английский toe loop) самый легкий зубцовый прыжок. Он сильно напоминает риттбергер и разница между ними в том, что в тулупе нужно толкаться зубцом конька, а в риттбергере ребром. Поэтому и название такое, в переводе с английского loop – петля (риттбергер по англ. loop), а toe loop петля на носке. Прыгая тулуп, спортсмен должен оттолкнуться зубцом конька, левой ноги и опустится на наружное ребро правой ноги.


Оценки за тулуп, в зависимости от количества вращений:

  1. 0,4;
  2. 1,3;
  3. 4,3;
  4. 10,3.

Тулуп в четыре оборота первый раз прыгнул Курт Браунинг в 1988 году.

Флип

Флип (по англ. flip «щелчок») выполняется при скольжении фигуриста, назад на внутреннем ребре. После этого он, отталкивается от поверхности льда зубцами правой ноги и опускается на наружное ребро той же ноги с помощью которой толкался от поверхности льда.


Оценки за флип, в зависимости от количества вращений:

  1. 0,5;
  2. 1,9;
  3. 5,3;
  4. 12,3.

Флип в четыре оборота первый раз прыгнул Сёма Уно в 2016 году.

Лутц

Лутц – самый трудный зубцовый прыжок. Среди всех прыжков он стоит на втором месте по сложности после акселя. Назван он в честь Алоиза Лутца, австрийского фигуриста, который выполнил его в 1913 году. Для выполнения данного прыжка спортсмен катится на внешнем ребре левой ноги, по длинной дуге, приседая на левую ногу он одновременно с этим толкается носком правой ноги и опускается на внешнее ребро правой ноги.


Оценки за лутц, в зависимости от количества вращений:

  1. 0,6;
  2. 2,1;
  3. 6,0;
  4. 13,6.

Лутц в четыре оборота первый раз прыгнул Брендон Мроз в 2011 году.

Все выше перечисленные прыжки составляют основу и являются самостоятельными элементами, официально принятыми в фигурном катании.

semyatut.ru

Учим основные элементы фигурного катания

Элементы фигурного катания, добавляющие дополнительные баллы и шарм программе — прыжки и вращения. Чем меньше указанных элементов в программе, тем ниже оценка. Трюки не советуют исполнять любителям без тренера, так как все они опасные, если человек не стоит твердо на коньках.

Прыжки

Прыжки — основа программы. Высокая оценка приравнивается к полным оборотам и чистому приземлению. Достичь чистоты прыжковых элементов помогает практика. На олимпиаде должны быть каскады реберных и зубцов прыжков.

Аксель

Аксель — самый сложный элемент в фигурном катании.

Его второе название — перекидной. В замедленной съемке спортсмен перепрыгивает с одной ноги на другую, делая при этом 1,5 или 3,5 оборота. Полтора оборота иначе называют «одиночный аксель».

Выезжая с подсечки, фигурист скользит на опорной ноге. После выпада, спортсмен скользит, чередуя внутреннее и внешнее ребро, «выписывая» фигуру, похожую на полукруг. Немного затормаживаясь, спортсмен выпрыгивает в воздух на другую ногу. Прыжок выполняется вперед. Левшам удается делать аксель в обе стороны. При приземлении важна группировка — отведение свободной ноги в сторону и присед на опорную (ту, на которую перепрыгивали).

На туториалах в замедленной съемке понятна хитрость выполнения. Если спортсмен умеет делать перекидной, то добавив обороты получится аксель. Этот элемент нужен для сдачи юношеских разрядов.

Лутц

Выполняется с помощи зубцов — спортсмен от них отталкивается. Второй по сложности. Любителям не стоит пытаться выполнить этот элемент, поскольку это может закончиться травмой.

Лутц поэтапно:

  1. Заход с подсечки.
  2. Длинная дуга(левой ногой), туловище развернуто наружу (вправо).
  3. Замахиваясь руками и приседая, спортсмен отталкивается от зубчиков и прыгает. Раскрутка получается за счет замаха руками.

Траектория прыжка похожа на английскую букву «S». Прост в исполнении, благодаря широкому замаху — можно сделать больше оборотов. Будет оцениваться по числу оборотов: ординарный — 0,6; двойной — 2,1; тройной — 6,0. Элемент технически сложный для любителя.

Тулуп

Второй после сальхова в учебной программе, легчайший. Тулуп по-английски пишется «toe loop», где второе слово переводится как риттбергер из-за схожего захода.

Сначала идет тройка внутрь, затем заход и прыжок с зубца. Красивый заход — залог правильного тулупа. На заходе нужно описывать угол и замедлять, чтобы прыжок отличался от акселя. Выполнения тройного оборота обойдется в 4,3 балла, а четверной — в 10,3.

Методика изучения — обучение шагам и прыжки в зале. Чем больше отработка, тем чище прыжок. Новеньким настоятельно советуют уделить больше внимание шагам и спиралям.

Варианты исполнения:
  • балетный — половина оборота, приземление на зубцы левого конька;
  • мазурка — выбрасывание вперед ноги, приземление на зубцы правого конька.

Сальхов

Первый изучаемый реберный прыжок. Стоимость элементов по ISU: 1,3 — 2 оборота, 4,5 — 3 оборота, 10,5 — 4 оборота.

Заход с дуги назад-внутрь, свободная нога делает мах вокруг тела. При приземлении, нога должна оказаться на внешнем ребре. Механизм схож с перекидным. Обязательный элемент у взрослых и юниоров.

Ученик должен освоить змейку, способствующую легкому скольжению на внешнем ребре. Освоенные дорожки шагов — гарантия успешного изучения основных элементов. Механика похожа на перекидной. Мах позволяет легче сделать больше оборотов.

Флип

«Флип» от английского «flip», означающий «щелчок». Термин символизирует короткий и быстрый прыжок. При выполнении создается звук щелчка. Выполнение каскада «флип-тулуп» называется полетом мотылька.

Начинается с хода назад внутренним ребром и ударом зубцов противоположной ноги. Нужна четкость и скорость для выполнения. При неправильном замедлении можно потерять равновесие, поэтому нужны определенные навыки для выполнения элемента.

Легкому прыжку способствует козлик — отрабатывается ход вперед и зубцовый прыжок.

Риттбергер

Реберный прыжок, в каскаде занимает вторую-третью позицию. Стоимость по данным ISU: 1,8 — 2 оборота, 5,1 — 3 оборота, 12 — 4 оборота.

Тренер начинает подводить спортсмена соответствующими упражнениями — отработкой прыжков на льду и в зале. Залог успеха — правильная последовательность.

Операция пошагово:

  1. Тройка (вальсовый шаг).
  2. Дуга назад-наружу
  3. Тело совершает поворот против часовой стрелки, делая толчок

Выполняется в несколько оборотов. Ошибка — выполнить многооборотный прыжок, преждевременно «раскрываясь» в бабочку. Происходит из-за потери правильной группировки.

Другие варианты исполнения:
  1. Полуриттбергер. Прыжок в шпагат или длинный шаг, приземление на левый зубец.
  2. Валлей. Редко исполняется на соревнованиях — считается связующим элементом без высоких оценок. Сложен в исполнении — прыжок с внутреннего ребра на внешнее той же ноги.
  3. Ойлер. Считается промежуточным для сальхова, флипа, риттбергера, тулупа. В середине каскада ойлер засчитывается однооборотным риттбергером.
  4. Внутренний аксель. Новичок должен пройти достаточно теории и обучения у тренера, так как прыжковый каскад травматичен. Соревновательное обозначение: RBO.

Вращение

Вращение — обязательный элемент женской и парной программы. Элемент стоит на 2 месте по важности при оценивании номера в фигурном катании.

Заклон

Для выполнения важна гимнастика. Спортсмен вращается, отклоняя максимально спину назад или в сторону, нога отведена назад. Вариация исполнения может быть разной: без рук или держась за лезвие. Обязательный элемент короткой программы у одиночниц.

Бильман

Хореографический элемент, требующий большую растяжку. Опорная нога на земле — свободная согнута в колене и поднята вверх. Понятие бильмана появилось в честь фигуриста-основателя. Мужчины редко исполняют элемент, а женщины — постоянно.

Варианты исполнения:
  1. Захват противоположной рукой.
  2. Полубильман. Фигурист хватает себя за лодыжку, а не лезвие.
  3. Кольцо. Выполняется спираль, руки удерживают лезвие.
  4. Со сменой ноги.В парном катании, партнерша встает в позу, а партнер держит за талию. Другой способ — женщина в позе, а мужчина делает волчок, где оба держат друг друга за ноги. С опытом получается выгибаться глубже.

Либела

Различают несколько видов по позе. Базовая позиция — стойка на опорной ноге, вторая поднята и отведена назад (ласточка).

Одиночники чаще делают прыжок в либелу или колечко, удерживая лезвие руками. Лежачая и классическая реже используется в программах. Одиночницы любят делать флажки, с полным поднятием ноги в сторону.

В парной либеле, партнеры стоят в ласточке и удерживают ноги друг друга, либо делают элемент параллельно. Реже встречается английский тип вращения, где партнер удерживает партнершу в волчке.

Твизлы фигурное катание насчитывает в небольшом количестве у одиночниц. Твизлы — танцевальные вращения, не дающие высокие баллы на соревнованиях. Чаще вращение добавляют танцевальные и обычные пары, как связку между элементами. Выполняется в положении стоя, с приподнятой ногой.

Дополнительные вариации исполнения:
  1. Графстрем. Опорная нога согнута, вторая — в арабески.
  2. Качающаяся либела. Раскачивание в позиции с прямой опорной ногой и корпусом.
  3. Полубильман. Корпус наклонен ко льду, свободная нога наверху в позиции.

Волчок

Первый изучаемый базовый элемент в детских группах. Выделяют несколько вариаций исполнения. В российском спорте предпочитают классический вариант, где свободная нога вытянута вперед. Занятия в зале подразумевают приседания с вытянутой ногой. Новички тренируются, скользя прямо, постепенно добавляя вращения. Так они могут постепенно перейти к данному элементу.

Варианты исполнения:
  • Скрученный. Плечи перпендикулярно льду, свободная нога образует крест с опорной.
  • Ломаный. Нога развернута и вынесена в сторону от опорной.
  • Складка. Спортсмен удерживает свободную ногу руками и скручивается к ней.
  • Пушка. Свободная нога вытянута вперед и удерживается параллельно льду.
  • Блинчик. Свободный конек лежит на опорной ноге или колене. Руки скручены сзади, удерживают лезвие или отведены в стороны.
  • Простой. Бедро параллельно льду, спина прямая, руки удерживают конек.

Элементы в парном фигурном катании

В паре важно доверие, техника и синхронность. Недостаточная сила приводит к падениям и травмам, что может серьезно сказаться на дальнейшей карьере. Для красоты откатываются геометрические фигуры: кресты, крюки и т.д.

Спирали

Название элемента связано с визуальной картинкой — коньки выписывают спираль. Исполняются для красоты, очки за технику не дают.

Разновидности:
  1. Fan. Свободная нога поднимается вперед и вбок.
  2. В арабеске. Свободная нога перпендикулярна опорной.
  3. В бильмане. Делается спираль свободной ногой, закинутой назад, и поддерживаемой руками.
  4. Y-спираль. Нога закидывается вбок как можно больше, визуально выписывая букву «Y».

Гидроспираль — скольжение на одном ребре. Выполняется в танцах и ледовых шоу.

Подкрутка

Партнер подбрасывает девушку в воздух и ловит ее за талию. В воздухе партнерша закручивается. Мужчина ловит партнершу до приземления. Подкрутки делаются из прыжков, в несколько оборотов и по нескольким уровням сложности.

Биомеханические особенности:

  • высота полета характеризуется в согласованности движений, основанной на сопровождении партнерши;
  • совпадение усилий по направлению дает успешное выполнение подкруток, движения плавные, согласованные, последовательные.
Типы:
  1. По отталкиванию партнерши. Тулуп, лутц, аксель, флип.
  2. По сложности. Есть несколько уровней: 1 — шпагат партнерши, 2 — прием за талию, 3 — руки партнерши над головой, 4 — сложный отрыв.
  3. По количеству оборотов. Ординарный, двойной, тройной, четверной. Часто исполняется в 2-3 оборота.

Тодес

Тодес требует силы партнера в руках. Мужчина в позиции циркуль, женщина держит за руку и из позиции кораблик переходит в тодес, описывая спираль. Начинающим спортсменом запрещается исполнять трюк. Определение тодеса на английском языке «петля смерти», поэтому с ним нужно быть аккуратнее.

Типы:
  1. Вперед-внутрь. Партнер на наружном ребре, партнерша — на внешнем. Мужчина делает циркуль, удерживая руку партнерши вытянутой. Девушка скользит, наклонившись вбок.
  2. Назад-внутрь. Женщина двигается на внутреннем ребре, корпус наклонен ко льду.
  3. Вперед — наружу. Движение на наружном ребре.
  4. Назад — наружу. Партнер скользит назад наружу, делая циркуль с вытянутой рукой, партнерша скользит аналогично, удерживаясь за руку.

Выбросы

Мужчина помогает подбросить девушку в воздух, после чего та приземляется самостоятельно на ногу.

Трюк выполняется последовательно. Травматичный элемент.

Типы:
  • хват партнерши;
  • по числу оборотов;
  • по отталкиванию .

Поддержки

Партнерша замирает в позе на партнере во время вращения или скольжения. Поддержка осуществляется за талию, акробатика запрещена. Пониманию помогут схемы, где пошагово прописаны действия. Важно правильное расположение девушки, чтобы тяжесть гармонично распределилась без перекосов — неправильный перекос станет причиной падения.

Типы:
  • короткие, не дольше 6 секунд.
  • танцевальные, партнер поднимает партнершу и удерживает над льдом какое-то время;
  • длинные, не дольше 12 секунд.
Запрещено исполнять:
  • руки подняты выше головы;
  • вращать партнершу вокруг себя с выпрямленными руками;
  • партнерша в шпагате, голова опущена вниз;
  • акробатические элементы — сидеть или стоять на плечах партнера;
  • лежать или сидеть на спине партнера.

Тренер — важный человек при освоении элементов. Для освоения сложных каскадов, пройдите прием в группу. Если он запрещает выполнять элементы, то уберегает от переломов и других травм. При самостоятельном освоении, не беритесь за прыжки высокой сложности — возьмите тренера и отработайте элементы с ним. Освоению прыжков способствуют спирали и шаги, где нужно выписывать окружность. Правильный выезд и приземление — залог чистого прыжка.

sportotip.ru

Прыжки в фигурном катании: как их отличать — Рамблер/спорт

Прыжки — это важнейший элемент фигурного катания, но для человека непосвященного тулуп сложно отличить от сальхова или ритбергера. Специально для вас Sovsport.ru написал простой гид по шести основным прыжкам в фигурном катании.

Перед тем, как перейти к главному, давайте определимся, что говоря «лево» или «право», мы будем иметь в виду тех, кто совершает обороты в прыжках в левую сторону, против часовой стрелки (таких примерно 85%). Это во-первых. А во-вторых, есть два простых элемента, о которых тоже неплохо иметь представление перед изучением прыжков в фигурном катании.

Моухок — это шаг, при котором спортмен меняет направление движения, переступая с одной ноги на другую.

Тройка — это поворот на одной ноге со сменой направления движения и ребра конька.

1. ТУЛУП (англ. toe loop)

Базовая оценка (тройной тулуп) — 4,3 балла

Самый простой прыжок. В частности, потому, что в момент отталкивания бедра фигуриста уже заранее развернуты в нужную сторону, а это, по сути, добавляет полоборота. Исполняется обычно с правой ноги, после тройки «вперед-внутрь» (на льду как бы выписывается цифра «3»). Перед прыжком спортсмен помогает себе оттолкнуться ударом зубцом конька левой ноги об лед — отсюда определение тулупа, как «зубцового» прыжка. Приземление на правую ногу.

Основная примета: единственный зубцовый прыжок с заходом с правой ноги.

Видео (тройной тулуп — Денис Тен)

2. САЛЬХОВ (англ. salchow)

Базовая оценка (тройной сальхов) — 4,4 балла

Заход на прыжок осуществляется исключительно с разворота (тройки или моухока). Толчок происходит с внутреннего ребра левой ноги, а правая нога в это время совершает характерный мах вокруг тела. Приземление — на наружную часть ребра правой ноги. Часто именно с сальхова юные фигуристы начинают изучать прыжки в фигурном катании.

Основная примета: нет удара зубца о лед. И, говоря простым языком, его главное отличие от ритбергера — ноги перед самым прыжком не перекрещиваются, прыжок идет как бы с двух ног сразу.

Видео (тройной сальхов — Юна Ким, Мао Асада, Аделина Сотникова):

3. РИТБЕРГЕР (англ. loop)

Базовая оценка (тройной ритбергер) — 5,1 балла

Отталкивание и приземление — с правой ноги. Перед прыжком все тело, за исключением правой ноги, разворачивается по часовой стрелке до упора, а после толчка правой ногой раскручивается против часовой стрелки, выбрасывая фигуриста вверх.

Основная примета: нет удара зубцом конька (левой ноги) об лед. От сальхова отличается не только заходом с правой ноги, но и, выражаясь по-любительски, перекрещиванием ног перед прыжком.

Видео (тройной ритбергер — Саша Коэн):

4. ФЛИП (англ. flip)

Базовая оценка (тройной флип) — 5,3 балла

Зубцовый прыжок (удар правой ногой об лед). Прыжок осуществляется с внутреннего ребра левой ноги, приземление — на правую ногу.

Основная примета: зубцовый прыжок с левой ноги, очень похожий на лутц. Главное отличие — заход на флип чаще всего происходит с «тройки», то есть лишь непосредственно перед прыжком фигурист разворачивается спиной вперед.

Видео (тройной флип — Юна Ким и Аделина Сотникова)

5. ЛУТЦ (англ. lutz)

Базовая оценка (тройной лутц) — 6,0 балла

Самый сложный прыжок в фигурном катании, не считая акселя. Похож на флип, но исполняется с внешнего ребра, что немного усложняет «замах» для отрыва ото льда.

Основная примета: зубцовый прыжок с левой ноги. Главное отличие от флипа: заход на лутц чаще всего — длинная дуга, фигурист долго едет спиной вперед.

Впервые официально четверной лутц засчитали американцу Бренду Мрозу в Колорадо Спрингз 16 сентября 2011 года:

А вот так исполняет лутц Алисса Чизни, которая прыгает с нетрадиционным «правым» вращением:

6. АКСЕЛЬ (англ. axel)

Базовая оценка (тройной аксель, т.е. аксель в три с половиной оборота) — 8,5 балла

Что помогает легко отличать этот прыжок в фигурном катании от остальных — фигурист заходит на аксель лицом вперед. Собственно, поэтому в нем никогда не бывает целого числа оборотов — когда говорят «одиночный аксель» имеют в виду аксель в полтора оборота, «двойной» — в два с половиной и т.д. Считается самым сложным прыжком в фигурном катании. Спортсмен скользит на правой ноге назад, потом переступает на левую, одновременно разворачиваясь лицом вперед. Приседая, фигурист выпрыгивает в воздух, притормозив коньком и выбросив правую ногу вперед. Приземление — на маховую (правую) ногу.

Основная примета: единственный прыжок, на который заходят передом.

Видео (тройной аксель — Евгений Плющенко и Мао Асада)

Стоит заметить, что еще существуют прыжки в фигурном катании, которые используют лишь как связки в комбинациях других прыжков, но у них нет статуса самостоятельных элементов. Например, «ойлер» или «полупетля» (англ. half loop) и перекидной или вальсовый прыжок (англ. waltz jump). В первом случае нога, описывающая полукруг, согнута, во втором — вытянута.

Видер (ойлер — Аделина Сотникова)

Видео (перекидной)

Ну а вот тут — очень неплохие прыжковые уроки от трехкратного чемпиона США Майкла Вайсса. Многое можно понять, даже не зная английского.

Тулуп:

Сальхов:

Ритбергер:

Флип:

Лутц:

Аксель:

sport.rambler.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о