Баскетбол – быстрый и динамичный вид спорта. Чтобы получать удовольствие от игрового процесса необходимо купить качественный инвентарь. Баскетбольная экипировка представлена в широком ассортименте. Многие известные бренды занимаются изготовлением мячей для этого вида спорта. Какой вариант выбрать? Рассмотрим основные критерии.

Виды баскетбольных мячей

Один из самых важных критериев при выборе — это назначение мяча. С этого нужно начинать поиски подходящего снаряда, с этого начнем и мы, всего можно выделить три вида:

• для зала;
• для улицы;
• универсальный.

Баскетбольный мяч Indoor отличается повышенным сцеплением с паркетом. Изготовляется из нат. кожи или синтетики. Профессиональные спортсмены выбирают модели с композитным покрытием. Микрофибра обеспечивает удобный обхват. Материал заглушает удары во время ведения. Играть на асфальтовых площадках запрещено, так как в таких условиях снаряд очень быстро утратит все свои качества. 

Для открытого поля (outdoor) используют снаряды из синтетического сырья. Такой состав делает их максимально устойчивыми к износу. Дополнительная обработка поверхности повышает сцепление. Мяч легко контролировать. 

Универсальные же снаряды делают из резины. Она устойчива к износу, нормально ведет себя на паркет и на открытых уличных площадках может служить довольно долго. Некоторые покрыты синтетическими или композитными материалами. Производители выпускают товар для площадок с гладким, деревянным, резиновым покрытием.

Как определиться с материалом

Для зала самым лучшим материалом считается  натуральная кожа. Кожаный мяч – важный элемент любого профессионального турнира по баскетболу. Если увидите на таком мяче маркировку «Supreme Leather» — значит производитель использовал кожу premium-класса.

Проверка качества

Первый способ оценки – отскок. Правильно накачанный мяч отскочит на высоту примерно 130 сантиметров. Есть альтернативный способ. Поднимите профессиональный мяч на уровень головы, а потом отпустите его. Он должен отскочить до пояса. Посмотрите на качество ниппеля.

Размер

Какого размера баскетбольный мяч следует покупать? Все зависит от специфики использования. Маркировка №7 — самый большой мяч предназначен для соревнований мужских команд. В таблице приведены абсолютно все существующие размеры:

Детский баскетбольный мяч

Детские баскетбольные мячи – 3-ий размер. Особенность категории в уменьшенном диаметре (в среднем 570 мм.) и небольшом весе (примерно 315 г.). Размер детского баскетбольного мяча рассчитан так, чтобы его обхватывала рука юного спортсмена или спортсменки. Минимизированный вес позволяет детям забрасывать «круглого» в корзину с различных дистанций, даже из-за пределов 3-х секундной зоны.

Внешние параметра: всегда оранжевый?

От того, сколько весит баскетбольный мяч, зависит специфика вида спорта. Однако почему мячи имеют традиционный цвет? До середины XX века использовались модели коричневого оттенка, но они сливались с паркетом, что создавало дополнительные неудобства. В 50-х года прошлого столетия был принято решение играть только оранжевыми мячами. Сегодня эта норма имеет условный характер. Ведущие производители экспериментируют с оттенками: фиолетовый, синий, черный и т.д. 

Бренды баскетбольных мячей

Ну и напоследок, мы подготовили для вас удобную таблицу, которая поможет определиться не только с параметрами, но и с конкретным производителем. Чтобы было удобно, объединили все данные в табличку. 

Сравнительная таблица по брендам

Рекомендации по выбору баскетбольного мяча

23. 04.2020    Просмотры: 861
Источник: Пресс-служба
Автор:

• INDOOR (для зала) — изготавливаются из натуральной или композитной кожи, а также синтетики. Такая поверхность хорошо убирает влагу и липнет к руке, что дает баскетболисту отличное чувство мяча во время игры. Профессиональные спортсмены выбирают модели с композитным покрытием. Микрофибра обеспечивает удобный обхват. Материал заглушает удары во время ведения.
• OUTDOOR (для улицы) — изготавливаются из синтетических материалов. Мячи достаточно износоустойчивы при соприкосновении с асфальтом, а также обладают улучшенным сцеплением с поверхностью благодаря дополнительной обработке, что дает игрокам возможность отлично контролировать мяч.
• INDOOR/OUTDOOR (универсальный) — изготавливаются чаще всего из резины, что обусловливает высокую износоустойчивость этого материала при соприкосновении с грубой поверхностью. Резиновым мячом хорошо играть в баскетбол на асфальте. Мячи с композитным или синтетическим покрытием лучше использовать на гладких, деревянных или резиновых поверхностях.

• №3 — для детей до 7 лет. Длина окружности 560 — 580 мм., вес 300 — 330 г.
• №5 — для детей от 7 до 12 лет. Длина окружности 690 — 710 мм., вес 470 — 500 г.
• №6 — для подростков, девушек и женщин. Длина окружности 725 — 740 мм. , вес 565 — 650 г.
• №7 — для мужчин. Длина окружности 750 — 780 мм., вес 565 — 650 г.

При покупке баскетбольного мяча проверьте, хорошо ли он накачан. Если слегка спущен, то существует вероятность того, что в будущем он тоже будет постоянно сдуваться. Попросите лучше другую модель. Качественно надутый мяч, подброшенный с высоты в 180 сантиметров, должен отскочить примерно сантиметров на 120-130. Еще один способ проверить изделие: отпустите мяч с уровня головы. Мяч должен подскочить до пояса. Не забудьте проверить ниппель.

Поводите мяч и проверьте, чтобы в вертикальном направлении он хорошо отскакивал. Если его уводит в разные стороны — изделие кривое,  покупать его не рекомендуется. Не стесняйтесь, проверьте хоть 10 мячей, ведь это ваше право, вы платите деньги.

При выборе мяча  учитывайте его упругость. Если поиграв мячом, вы почувствовали, что слегка приспустился — мяч некачественный. Признаками некачественного мяча вздутия, так называемая грыжа.

После покупки придется все равно иногда подкачивать мяч. Без необходимых для этого навыков не делайте этого ни в коем случае с помощью обыкновенной иглы или иглы для футбольного мяча. Используйте  простой автомобильный насос. Обычно в стандартную комплектацию мяча входит необходимая насадка.

Напоследок, мы подготовили для вас удобную таблицу, которая поможет определиться не только с параметрами, но и с конкретным производителем.
 

 вы найдете то, что подходит именно вам.

Заказ: в связи с введением карантина в столице, работа магазина ограничена. Вы можете оформить заказ онлайн на сайте https://easybounce.kz, обязательным условием является 100% предоплата заказа.

Доставка «до двери» осуществляется по всему Казахстану, стоиомтсь составляет 2 000 тенге. Так же возможна доставка в другие страны, при этом стоимость рассчитывается индивидуально.

Контакты: по всем вопросам обращайтесь по телефонам  8 7172 95 19 52 или + 7 777 310 00 59, вас проконсультирую в выборе товаров и способах доставки.

универсальный, для зала или для улицы

Как выбрать хороший баскетбольный мяч и не разочароваться в покупке.

Как выбрать хороший баскетбольный мяч и не разочароваться в покупке.

Какие виды баскетбольных мячей бывают.

Сначала нужно определится с тем, где вы будете играть: нужен ли вам мяч для зала, для улицы, или вам лучше всего подойдёт универсальный? Это один из самых важных критериев при выборе.

Баскетбольный мяч для игры в зале заметно отличается от «уличного». Он правильно «липнет» к руке спортсмена и обладает хорошим сцепление с гладкой поверхностью паркета. Такие мячи изготавливают из натуральной кожи или синтетических материалов, дополнительно покрывают композитными соединениями и вставками из микрофибры, что обеспечивает удобный обхват. Играть на асфальтовом покрытии ими запрещено: на улицу они быстро теряют свои качества и приходит в негодность.

А как выбрать хороший баскетбольный мяч для игры на улицы? Для открытых площадок подходят модели из синтетических материалов или обычной резины. Первый вариант дороже, но прослужит дольше и будет лучше лежать в руке. Уличные мячи обладают гораздо большей прочностью, а дополнительная обработка поверхности улучшает сцепление с поверхностью.

Третий вид — универсальный. Подобрать его сложнее всего, так как такой мяч должен сочетать характеристики как «паркетного», так и «уличного» — для жестких поверхностей вроде асфальта. Для того, чтобы сделать материал износостойким, в композитную кожу добавляют специальные синтетические добавки, но так делают только топовые производители. Большинство универсальных моделей, которые можно купить по средней и низкой цене, изготавливают из дешёвого ПВХ, которые в составе называют «синтетической кожей». Такие мячи быстро портятся, трескаются и теряют свои игровые качества.

При выборе обращайте внимание на сырье, используемое в производстве. Самые прочные мячи изготавливаются из искусственных материалов, а профессиональные снаряды для крытой площадки с паркетом наоборот — из натуральной кожи. Если на нем есть пометка «Supreme Leather» значит в производстве использовалась кожа премиум класса. Без таких мячей не обходится ни один серьёзный баскетбольный турнир.

Как проверить качество мяча.

Определившись с типом и материалом, стоит обратить внимание на свойства и качество. Первый показатель оценки — это отскок. Хороший и правильно накаченный мяч отскакивает на высоту около 130 сантиметров. Есть и более прикладной способ проверить эту характеристику: поднимите мяч на уровень головы, а затем отпустите его. Он должен отскочить на высоту пояс.

Упругость — ещё один важный показатель качества. Хороший мяч сохраняет форму и не становится мягким во время непродолжительной игры или тренировки.

Важный момент: изначальные характеристики значат много, но не менее важно, как вы используете мяч. На него нельзя садиться, его нельзя пинать ногой и мяч необходимо периодически подкачивать, но делать это нужно, используя специальную насадку, а не футбольную иглу. Правильная эксплуатация поможет сохранить изначальные его игровые качества как можно дольше.

Как правильно подобрать размер баскетбольного мяча?

Мы определились с назначением, материалом и качеством. Осталось подобрать размер: вес и длину окружности. Тут все, как и в предыдущих пунктах зависит от играющих.

• #7. Диаметр — 749-780 миллиметров, вес — 567-650 грамм. Самый большой размер подходит для соревнований взрослых мужских команд.
• #6. Диаметр — 724-737 миллиметров, вес — 510-567 грамм. Мячи этого размера используются в женском баскетболе.
• #5. Диаметр — 690-710 миллиметров. Вес — 470-500 грамм. Такие мячи используются в минибаскетболе.
• #3. Диаметр — 560-580 миллиметров. Вес — 300-330 грамм. Мячи такого размера и веса предназначены для детского баскетбола.

Как видите, главными определяющими характеристиками для разных категорий мячей являются вес и размер. Они непосредственно сказываются на динамике игры, точности бросков и на результатах.

Детские мячи для баскетбола в отличие от взрослых — легче и меньше, так что юные спортсмены могут обхватить мяч и удерживать его в руке, а сниженный вес позволяет им совершать точные броски в корзину даже из-за пределов 3-секундной зоны. Для детей до 7 лет подойдут мячики под номером 3, а для детей от 7 до 12 — лучшим выбором будет вариантом для минибаскетбола под номером 5.

Почему все баскетбольные мячи оранжевого цвета?

Мы привыкли, что все баскетбольные мячи оранжевого цвета, хотя это не является обязательным условием. До середины XX-ого века мячи изготавливались из натуральной кожи без особой постобработки, из-за чего они обладали естественным коричневым цветом. Но проблема была в том, что такие мячи сливались с паркетом, и это создавало некоторые неудобства для игроков. В 50-ых годах прошлого века было принято решение играть только более яркими оранжевыми мячами, но сегодня это правило условно. Топовые производители пробуют разные оттенки и нередко в магазинах можно встретить баскетбольные мячи синего, фиолетового, чёрного и других цветов.

Баскетбольный мяч — один из главных элементом игры наравне с кроссовками и спортивной одеждой. Его параметры, материалы, качественные характеристики и даже цвет влияют на исход игры, поэтому профессиональные игроки, команды и лиги не экономят на мячах, выбирая лучший варианты для их игры.

В качестве итога, повторим коротко основные вопросы, на которые стоит обратить внимание при выборе правильного баскетбольного мяча:

• Для какой площадки он предназначен: indoor или outdoor? Для паркетной поверхности в помещении – один вариант, для грубых асфальтированных покрытий на улице – другой, или универсальный мяч, подходящий для всех типов поверхностей.
• Кто будет играть этим мячом? Для высоких мужских команд — один размер и вес, для женских — другой, а для детей — третий.
• Если вам сложно определиться с выбором, то советуем обратить внимание на известные бренды, производители баскетбольных товаров, такие как: Molten, Spalding, Wilson или Nike.

Баскетбольный мяч Spalding NBA Gold (размер 7)

Баскетбольный мяч Spalding NBA Gold

Размер:  7

Баскетбольный мяч Spalding NBA Gold изготовлен из композитной кожи повышенной прочности. Благодаря этому он может быть использован как для игры в зале, так и на улице.

Все надписи на мяче Spalding NBA Gold сделаны специальной износостойкой краской, которая не стирается долгое время даже при игре на асфальтовом или бетонном покрытии.

По своему весу и размеру баскетбольный мяч Spalding NBA Gold полностью соответствует всем стандартам Национальной Баскетбольной Ассоциации, предъявляемым к мячам.

Основные характеристики баскетбольного мяча Spalding NBA Gold:

• Композитная синтетическая кожа, обладающая большой прочностью
  
• Официальный размер и вес НБА
  
• Нейлоновый корд
  
• Бутиловая камера

Как выбрать качественный мяч?

О бренде Spalding:

Американская компания, всемирно известный производитель спортивных товаров основана Альбертом Спалдингом в Чикаго, штат Иллинойс. Компания специализируется в производстве мячей и инвентаря для многих видов спорта: баскетбол, бейсбол, футбол, софтбол, волейбол, американский футбол, лыжи и гольф. Spalding — официальный баскетбольный поставщик Национальной баскетбольной ассоциации и Женской национальной баскетбольной ассоциации (WNBA), официальный поставщик баскетбольных щитов для НБА и Национальной университетской атлетической ассоциации (NCAA), официальный волейбольный поставщик тура King of the Beach, официальный поставщик футбольного мяча для Главной футзальной лиги (MISL) и поставщик для Американской футбольной лиги (AFL) и Pop Warner. Мяч Spalding — правильный выбор!

О наличии уточняйте по телефонам ниже

Cпособы доставки:

• курьером по Киеву (оплата наличными курьеру)
• по всей Украине — «Новой почтой» или «Укрпочтой» (оплата при получении на почте или по предоплате)

Для консультации и заказа звоните:

• +38 (050) 137 33 47
  
• +38 (063) 202 09 98
  
• +38 (068) 687 36 83

или пишите на [email protected]

56.

Баскетбольные шары подразделяют на размеры:

7 размер, диаметр — около 25 см, вес 567 — 650г, именно этот размер мячей используется для мужских соревнований по баскетболу;

6 размер, диаметр — около 24 см, вес 500 — 540г, 6 размер используется для женских соревнований;

5 размер, диаметр — около 23 см, вес 470 — 500г, используется в соревнованиях среди юношей;

3 размер, диаметр — около 19 см, вес 300 — 330г, используется для игр в мини-баскетболл (для детей до 12).

Камера внутри мяча наполнена воздухом и должна иметь такое давление, что при падении мяча с высоты 1,8 метра на деревянную поверхность — высота отскока должна составлять 1,2 — 1,4 метра.

59. Сколько игроков в одной команде на площадке в баскетболе?

Число игроков одной команды одновременно присутствующих на площадке равно пяти. Обычно это 2 защитника, 2 нападающих и центровой.

57.Физическая культура как учебная дисциплина в вузе.

Физическая культура и спорт — средства созидания гармонично развитой личности. Они помогают сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышают работоспособность, позволяют втиснуть в рамки короткого рабочего дня выполнение всех намеченных дел, вырабатывают потребность в здоровом образе жизни.

Физическая культура — часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на поддержание здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики.

Физическая культура — самое широкое, собирательное понятие. Она включает все достижения, накопленные в процессе общественно-исторической практики: уровень здоровья, спортивного мастерства, науки, произведений искусства, связанных с физическим воспитанием, а также материальные (технические) ценности (спортивные сооружения, инвентарь и т. д.).

Под физической культурой понимают совокупность всех присущих данному обществу целей, задач, средств, форм мероприятий, способствующих физическому развитию и совершенствованию людей. Сюда входят физическое воспитание, спорт и т.п. Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и представляют собой единый процесс физического воспитания студентов.

Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр физического воспитания.

Самостоятельные занятия студентов физической культурой, спортом, туризмом способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов. В совокупности с учебными занятиями правильно организованные самостоятельные занятия обеспечивают оптимальную непрерывность и эффективность физического воспитания. Эти занятия могут проводиться во внеучебное время по заданию преподавателей или в секциях.

Физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья повышения умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание.

Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия направлены на широкое привлечение студенческой молодёжи к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности студентов. Они организуются в свободное от учебных занятий время, в выходные и праздничные дни, в оздоровительно-спортивных лагерях, во время учебных практик, лагерных сборов, в студенческих строительных отрядах. Эти мероприятия проводятся спортивным клубом вуза на основе широкой инициативы и самодеятельности студентов, при методическом руководстве кафедры физического воспитания и активном участии профсоюзной организации вуза.

диаметры и размеры баскетбольного мяча для детей и взрослых. Сколько весит бейсбольный мяч

Сегодня поговорим про довольно банальную тему. Мы обсудим размер футбольного мяча, а точнее стандарты FIFA, которые они предъявляют для игровых сфер при необходимости провести какую-то официальную игру. Это вы у себя во дворе можете пинать и любого качества, а вот на профессиональном уровне такого не допустят.

Итак, наша цель на сегодня – разобраться, по каким критериям оценивают современные футбольные мячи, каких размеров они бывают, и какие сертификаты им присваивают.

Стандарты

Так как футбольные правила одни для всех и их придерживаются во всех странах мира, значит, и размер футбольного мяча должен быть фиксированным для каждого вида футбола. Это единство стандартов касается лишь тех матчей, которые проходят под эгидой FIFA, но, как вы сами понимаете, это практически все серьезные соревнования на нашей футбольной планете.

Как ни странно, но для мячей существуют единые стандарты, которых должны придерживаться все производители. Для тех, кто не в курсе, эти стандарты были однажды разработаны датчанами Select Sport по спецзаказу FIFA.

Соответствие установленным стандартам награждается тремя специальными логотипами, но, прежде чем узнать об их назначениях, нужно сперва разобраться, как именно тестируются .

Тесты мячей

Сегодня все мячи для официальных игр проходят тестирование на 8 основных параметров:

1. Сферичность.
2. Размер окружности.
3. Влагостойкость.
4. Высоту отскока.
5. Удержание давления.
6. Баланс.
7. Прочность.

Табличка ниже показывает более подробные цифры по каждому пункту для большого футбола.

Это то же самое, но для футзала.

Как проходит тестирование? Да очень просто: берется мяч, накачивается сжатым воздухом до 0,8 Бар и при температуре воздуха приблизительно в 20 градусов (относительная влажность в пределах 65%) испытывается на протяжении 24-х часов.

А вот, собственно, и таблица размеров мячей.

Клеймо

Наличие «клейма» от FIFA, говорит о том, что размер футбольного мяча, а также остальные его параметры в норме, что все проверено взрослыми серьезными дядьками, которые дали добро на использования сферы для игры на самом высоком уровне.

Такие логотипы бывают следующих видов:

1. FIFA Approved . Указывает на одобрение FIFA. Самый высокий стандарт качества. Помимо восьми вышеуказанных тестов, для получения этого стандарта мяч дополнительно испытывают на прочность, проводя 2000 ударов о стальную плиту на скорости 50 км/ч. Если мяч сохранил свои первоначальные характеристики после такого издевательства, он получает клеймо высшего качества.
2. FIFA Inspected . Для этого стандарта достаточно пройти всего 6 тестов из 8-ми.
3. IMS . Аналог этому стандарту — FIFA Inspected. Качество то же, но в официальных играх нельзя использовать. Это на заметку тем, кто хочет купить качественный мяч, но не хочет переплачивать за ненужные ему логотипы от главной футбольной конторы.

Все дело в том, что сертифицированные компании, которым FIFA доверяют тестировать , делают это, конечно же, не бесплатно. Допустим, узнали эти эксперты размер футбольного мяча, и получили свою копейку, которая уже была заложена в стоимость мяча. И чем дороже тестирования, тем дороже в итоге будет стоить мяч.

Это очередной намек на то, что если нужен хороший мяч для тренировок и игр не на официальном уровне, достаточно будет подобрать модель с логотипом IMS и будет вам счастье.

Для того чтобы правильно выбрать футбольный мяч для ребенка, необходимо понимать какой размер мяча походит под его возраст, предлагаем вам ознакомиться с этой статьей. Понимание параметров футбольного мяча поможет вам выбрать именно мяч того размера который необходим юному футболисту.

Футбольный мяч состоит из трех составляющих: покрышка, подкладка и камера.

Сегодня футбольные мячи производят из синтетических материалов, а не из кожи, так как синтетика не впитывает в себя влагу и мяч не утяжеляется в отличии от производимых раньше кожанных мячей. Натуральная кожа практически уже не используется в производстве футбольных мячей, так как синтетические материалы превосходят кожу по многим показателям.

Футбольный мяч докабол 2 размера.

В Интернете, во многих описаниях размеров футбольных мячей, мячи 2 размера заявленны как рекламные и не использующиеся для игр и тренировок. Вспоминая первые футбольные тренировки своего сына которые он проводил в 3 года, я с ужасом вспоминаю как бегал по всему городу и кроме обычных мячей 4 и 5 размера ничего не мог найти. Выполняя на тренировках упражнения «перекаты мяча стопой» ему приходилось поднимать стопу над мячом почти на высоту колена второй ноги.
Тренировочный мяч докабол 2 размера лучше всего подходит для игр, тренировок и повышения техники владения мячом для детей до 6 лет. Максимальный объём окружности составляет 56 см, а вес не превышает 283,5 г. Футбольный мяч докабол 2 размера качеством материала и сшивки вручную не отличается от мячей докабол 5 размера.

Купить футбольный мяч 2 размера Докабол 3 в 1 Универсал можно или

Футбольный мяч 3 размера докабол.

Мячи докабол 3 размера предназначаются для тренировок детей в возрасте от 6- 8 лет. Размер и вес мяча идеален для игр и обучения техническим навыкам футболистов данной возрастной категории детей. Вес мяча не превышает 340 г, а объём окружности не достигает 61 см. Изготовленны из синтетических материалов, сшиваются вручную.

Купить футбольный мяч 3 размера Докабол 3 в 1 Универсал можно или

Футбольный мяч докабол 4 размера.

Тренировочные мячи докабол 4 размера предназначены для тренировок, игр, обучения футбольной техники детей в возрасте от 8- 12 лет. Вес мяча 4 размера может колебаться в пределах 369-425 г, а объём окружности не должен превышать 63,5 см.

Купить футбольный мяч 4 размера Докабол 3 в 1 Универсал можно или

Футбольный мяч 5 размера докабол.

Мячи докабол 5 размера предназначены для юных футболистов в возрасте от 12 лет и старше. Имеет длину окружности не более 70 см и не менее 68 см, вес не более 450 г.

Купить футбольный мяч 5 размера Докабол 3 в 1 Универсал можно или

Правильный уход за мячом докабол позволит использовать мяч более длительное время. Перед накачиванием необходимо капнуть в ниппель несколько капель специального масла, при отсутствии такого, можно использовать слюну. Смазка ниппеля необходима для предотвращения повреждения внутренней поверхности клапана и, как следствия, потери мячом давления.

Если вам приходится использовать мяч на морозе, то он должен быть сухим иначе при замерзании вода или другая жидкость попавшая в швы или трещины на мяче расширит их еще больше.

Как понять правильно ли накачан мяч? После накачки, его необходимо поднять на уровень головы и отпустить, если мяч накачан правильно, то его отскок от поверхности будет на уровне пояса.
Накачивать мяч нужно перед игрой или тренировкой до избыточного давления, после игры рекомендуется слегка приспустить мяч для сохранения эластичности его оболочки и камеры. Если после тренировки мяч стал грязным и мокрым — его необходимо вытереть тряпкой и положить в сухое место (не на батарею и не возле источников тепла) для высыхания при комнатной температуре.

You have no rights to post comments

Многие люди, далекие от футбола, могут подумать, что всегда имеет одинаковый размер. Однако это далеко не так, и если вы так считаете, то вы упускаете многие аспекты такого как футбольный мяч. Размеры его могут очень сильно отличаться в зависимости от того, например, для каких целей служит этот снаряд. Всего существует пять размеров, которые не имеют какого-либо особого названия, поэтому они все просто пронумерованы — от первого до пятого. Итак, пришло время узнать, какого размера может быть футбольный мяч. Размеры могут быть очень важны для тех людей, которые хотят профессионально заниматься этим видом спорта. Если вы играете в футбол исключительно во дворе с друзьями, то физические показатели мяча для вас вряд ли будут играть особо важную роль.

Первый размер

Каким же может быть такой снаряд, как футбольный мяч? Размеры начинаются с первого, и первым считается тот мяч, который имеет в окружности 43 сантиметра. Это так называемый рекламный мяч, который никогда не используется для игры. Он создается исключительно для рекламных и выставочных целей, поэтому на нем всегда отпечатывается большое количество различных логотипов. Люди, которые немного знакомы с этой сферой деятельности, сначала могут подумать, что таким мячом нельзя играть. Но на деле оказывается, что его производят из всех тех же материалов, что и обычный игровой снаряд. Единственное отличие — это меньший размер и вес. Соответственно, при желании вы можете спокойно играть в футбол, используя данный футбольный мяч. Размеры, естественно, не останавливаются на единице — впереди вас ждет еще четыре разных типа мячей.

Второй размер

Если вы задаетесь вопросом о том, какого размера футбольный мяч, которым играют в официальных матчах, то пока что вы не получите на него ответ. Дело в том, что второй размер также зачастую используется в рекламных целях, но не так часто, как первый. Основное предназначение данных мячей — это тренировки, особенно для начинающих футболистов, то есть маленьких детей. мяча второго размера не превышает 56 сантиметров, а его масса значительно меньше, чем масса полноценного мяча — около 280 грамм. С такими снарядами могут работать и профессиональные футболисты — но они используют их в основном для повышения техники и уровня владения мячом, что достигается за счет его легкости. Как вы уже могли заметить, не все сразу понимают, как высчитывается в официальных данных указывается далеко не в первую очередь — традиционно принято считать именно длину окружности, поэтому указывается конкретно она, а также вес мяча. Это две основные характеристики, которые определяют размер снаряда.

Третий размер

Данный размер также используется в основном для тренировок маленьких детей, так как его размеры также невелики — всего 61 сантиметр длины окружности и 340 грамм веса. Естественно, это больше, чем второй размер, но все же не так много, чтобы считаться полноценным игровым снарядом. Но из всех трех размеров именно этот является наиболее приближенным к полноценному мячу.

Четвертый размер

Данный размер выделяется на фоне остальных, потому что такие мячи предназначены для мини-футбола. Размер мини-футбольного мяча отличается от того, который используется для большой игры. Длина его окружности не превышает 64 сантиметра, а вес — 440 грамм. Но при этом в данном случае существуют уже ограничения и с обратной стороны шкалы — то есть мяч должен быть не меньше 62 сантиметров в окружности и не менее 400 грамм в весе. В мячах такого высокого уровня уже проверяются и другие показатели, такие как давление внутри снаряда. Более того, проводится ряд экспериментов на проверку качества — например, если мяч падает с высоты двух метров, то его отскок не должен превышать 65 сантиметров, но при этом не должен быть меньше пятидесяти сантиметров. В общем, все становится гораздо более строго и четко.

Пятый размер

Ну и последний размер, как вы уже могли догадаться, представляет собой мячи, которые используются во всех официальных профессиональных футбольных соревнованиях. Такой мяч весит около 450 грамм и имеет длину окружности от 68 до 70 сантиметров. Сразу стоит отметить, что мячи, соответствующие данному размеру, являются самыми популярными, распространенными и востребованными. На это указывает статистика, благодаря которой можно узнать, что ежегодно мячей пятого размера производится больше, чем мячей четырех размеров вместе взятых. Поэтому, вероятнее всего, вы ассоциируете у себя в голове футбольный мяч именно со снарядом пятого размера даже тогда, когда не подозреваете, что размеров больше, чем один. Но теперь вы в курсе того, что размеры мячей могут быть разными, в соответствии с ними снаряды используются для различных целей. И каждый из размеров важен по-своему.

Родиной футзала или минифутбола является Бразилия, на знаменитых пляжах которой в 20-е годы минувшего века возникла новая игра, быстро перешагнувшая границы и завоевавшая популярность в большинстве стран Южной Америки.

В 1930 году были разработаны первые правила игры, а в 50-е годы уже стали возникать национальные федерации, которые 1960 году объединились конфедерацию южно-американских стран. На ее основе в 1971 году возникла Международная федерация футбола в залах — сокращенно ФИФУСА.

В 1982 году ФИФУСА провела первый чемпионат мира по футзалу. Игра начала распространяться и в Европе, хотя правила игры несколько отличались от правил, установленных в южно-американских странах. Игра отличалась не только по правилам, по требованиям к голам, забиваемым из пределов штрафной площадки, по контактной борьбе, по замене игроков, но и по размеру и весу мяча. Однако, благодаря одним и тем же корням, между спортивными дисциплинами было много общего. Бое игры проводились на одинаковых по размеру площадках, в общем соответствующих гандбольным. Из «ручного мяча» заимствованы и ворота. Есть и правило, адаптированное из баскетбола: если игроки команды в совокупности совершили больше пяти нарушений правил, каждое последующее наказывается пробитием пенальти. Время игры ограничено двумя таймами по двадцать минут.

Растущая популярность «малого футбола» привлекла к себе Международную федерацию футбольных ассоциаций ФИФА, которая взяла под эгиду тот вид «малого футбола», который руководствовался европейским вариантом правил. Эта игра получила название мини-футбола.

В 1989 году ФИФА провела первый чемпионат мира по мини-футболу, победителем которого стала… Бразилия. Таким образом появились две соперничающие между собой федерации, одна из которых «играла! По новым правилам ФИФА, а другая — по старым, от ФИФУСА.

В ситуации соперничества между близкими видами спорта победу начал одерживать тот, у которого было больше финансовых возможностей, т. е. могущественная ФИФА. Естественно, что ряд бразильских футзалистов предпочел переметнуться в более перспективный мини-футбол. Выходом из создавшегося положения, т.е. существование двух параллельных организаций, могло стать вхождение ФИФУСА в ряды ФИФА на правах коллективного члена. Чтобы облегчить интеграцию, ФИФА постепенно реформирует правила мини-футбола, добиваясь сближения с футзалом. Чтобы подчеркнуть единство двух игр, ФИФА переименовало мини-футбол в футзал. Так что теперь мини-футбола не существует — есть футзал по правилам ФИФА и футзал по правилам ФИФУСА.

Футзал и мини-футбол в России

Уже в 1959 году, т.е. через год после проникновения в Европу, футзал стал культивироваться в Латвии, входившей тогда в состав СССР . Затем им стали увлекаться любители в России, Украине, Азербайджане, Литве и Грузии. В 1972 году киевское «Динамо» приняло участие в турнире по мини-футболу, организованном в Австрии. После этого было принято решение использовать турниры по мини-футболу в качестве этапов предсезонной подготовки команд высшей лиги. Вскоре мини-футбол был признан официально: в структуре Федерации футбола СССР возник комитет по мини-футболу и был проведен первый чемпионат страны.

После распада СССР развитием мини-футбола занялась Ассоциация мини-футбола России (АМФР), входящая в ФИФА. Еще ранее, в 1991 году, возникла Федерация футзала России, ставшая членом ФИФУСА. Две организации практически не пересекались друг с другом в своей деятельности. Каждая проводила чемпионат России по-своему, и каждая добилась успехов на международной арене. Сборные России, как мини-футбольная, так и футзальная, побеждали на чемпионатах Европы, также есть у России трофеи на юношеском и женском уровнях.

Размер футзальных мячей

Исторически сложилось, что в России играют футзальным (ранее называвшимся мини-футзальным) мячом размера 4. Вес этих мячей 400–440 г, диаметр окружности 62–64 см. При этом Select обозначаел такие мячи, как мячи размера 3, потому, что объективно они не подходят под критерии FIFA для мяча размера 4, а именно диаметр окружности должен быть 63. 5–66 см. Таким образом, реально футзальный (мини-футбольный) мяч имеет размер 3,5, но Select обозначал его как 3, а в России его называют 4. У всех моделей футзальных (минифутбольных) мячей дизайна 2008 года, размер будет указан в см, т.е будет указываться длина окружности.

В ассортименте Select есть и модель Indoor Five именно для классического мини-футбола, весом 330–360 г и с диаметром окружности 64–66 см, те. Немного больше и легче, чем традиционный для России мяч размера 4. Модель Indoor Five разрабатывалась специально для залов, для игры на жестких поверхностях в сотрудничестве с федерациями скандинавских стран. Select обозначает его размер Indoor Five, как 4, но для «нашего» мини-футбола, это размер 4,5. Несмотря на отличающиеся от традиционных для России параметры, мяч пользуется большим успехом у покупателей.

Если вы любите играть в футбол, то вы, вероятнее всего, задавались вопросом о том, сколько весит футбольный мяч. Конечно, в большинстве случаев такой вопрос не придет в голову, но иногда хочется знать подробности о том, каким снарядом все играют в футбол. Оказывается, все не так просто, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что существуют различные футбольные мячи, и у каждого из них имеются свои стандарты. Так что если вас интересует, сколько весит то в первую очередь вам стоит определить, о каком именно мяче идет речь. Существует пять различных стандартов, у каждого из которых имеется свое предназначение и, естественно, собственный размер и вес.

Размер 1

Когда вы смотрите телевизор и видите рекламу футбольного мяча или какой-либо другой футбольной продукции, то вам вполне может прийти в голову вопрос о том, сколько весит футбольный мяч, который вы видите на экране. Однако вам не стоит задаваться этим вопросом, потому что на экране или на рекламных баннерах чаще всего используется мяч первого размера. Он не подходит для игры в футбол и является рекламным продуктом — соответственно, у него нет никаких стандартов веса. Чаще всего он значительно меньше по размерам, чем профессиональные мячи, поэтому он имеет меньший вес. Так что не обращайте внимания на рекламную продукцию. Если вы хотите узнать, сколько весит футбольный мяч, который на самом деле используется в игре, то вам нужно обратить внимание на другие размеры.

Размер 2

Второй размер используется при создании мячей, которыми тренируются маленькие дети. Также с их помощью отрабатывают технику даже профессиональные футболисты, так как эти мячи намного меньше и легче стандартных. Сколько должен весить футбольный мяч такого размера? Его вес крайне мал — он не должен превышать 280-285 грамм. Однако сами по себе эти цифры пока что ни о чем не говорят. Потому что сразу возникает вопрос: а сколько весит футбольный мяч на чемпионате профессиональных команд? Ведь сейчас сравнить попросту не с чем. Поэтому стоит продолжить рассмотрение размеров мячей и их соответствующих весовых параметров.

Размер 3

Следующий размер предназначен для тренировок молодежных команд от 8-10 лет и старше. В этом возрасте юные футболисты уже имеют более сформировавшееся тело, их конечности становятся более крепкими, поэтому и вес мяча резко возрастает — с 280 до 340 грамм. Однако стоит отметить, что не должен превышать данного показателя, потому что тогда он уже должен будет классифицироваться как «Размер 4».

Размер 4

Четвертый размер является уже гораздо более распространенным — он предназначен для игры в мини-футбол, а также для женского футбола. В зависимости от целей этот мяч может иметь различные весовые диапазоны. Например, для игры в мини-футбол он должен весить не менее 370, но не более 425 грамм. Если же речь идет о женском футболе, то вес мяча не должен превышать390 грамм, но и не может быть ниже 350 грамм. Также к этому размеру относятся футзальные мячи, вес которых должен находиться в диапазоне от 400 до 440 грамм.

Размер 5

Что ж, пришло время взглянуть на мяч, который производится в огромных количествах и используется чаще, чем все четыре предыдущих размера вместе взятые. Пятый размер используется для игры в профессиональный футбол, во всех чемпионатах местного или международного уровня. Его вес не должен превышать 450 грамм на момент начала игры и не должен опускаться ниже концу игры. Такие мячи проходят самые серьезные испытания, прежде чем они запускаются в массовое производство и поставляются для использования в различных соревнованиях во всем мире.

Сколько должен весить баскетбольный мяч?

Зимой меньше светового времени и солнца, часто организм компенсирует такое отсутствие комфорта набором веса.

Чтобы этого не происходило, необходимо следить за питанием.

Зимой мало овощей и фруктов, а надо поддерживать рацион витаминами. Тогда больше употреблять те овощи, которые доступны и всегда с ними можно приготовить что-то сытное и наваристое: картофель, капуста, морковь, свекла, репчатый лук, от урожая остается целой тыква. Это большое разнообразие блюд.

В рацион для пополнения запасов витаминов, преимущественно группы С, можно включать самые разные цитрусовые — лимоны, апельсины. Зимой очень приятно выпить чай с лимоном и корицей или имбирем.

Также надо вообще достаточно плотно питаться за счет белковых блюд. В рацион должны входить мясо, молочные продукты. Тогда будет достаточно плотный и насыщенный рацион, не потребуется ничего «лишнего» и можно контролировать свой вес.

Чтобы сохранить тепло, пища всегда должна быть тепло-горячей, необходимо подогревать еду. Если не будет горячего ничего в рационе, то будет пеередание за счет перекусов. Горячая пища на обед позволяет этому не происходить.

В рационе пища должна быть сбалансированной. Также зимой препрасно бывает в рацион вводить сложные углеводы — крупы, макароны, которые долго расщепляются и дают ощущение сытости.

Вкусно покушать можно вместо наедания сладкими продуктами, включая в рацион сухофрукты, мармелад, пастилу, орехи, зефир, словом — полезные сладости.

Необходимо красиво сервировать стол, чтобы на нем были самые разные яркие продукты и это было бы красиво, повышается аппетит. Значительно украсят стол те овощи, которые имеются, а также заготовки с лета — болгарский перец, помидоры, огурцы, баклажаны и др.

Не забывать давать умеренную нагрузку по мере возможности, когда есть возможность и выглядывает солнышко выходить на улицу, делать небольшие прогулки по свежму воздуху.

Насколько тяжел баскетбол?

В баскетболе нет ничего важнее мяча. В баскетболе мяч, попадающий в корзину, называют «камнем». Это солнце, вокруг которого вращается игра. Они говорят игрокам, которые хотят улучшить свою игру, «быть мячом», но чтобы быть мячом, вы должны сначала знать мяч.

Помимо ведения мяча и освоения его рукой, вы должны иметь глубокие познания в камне. Поняв его вес, вы сможете определить физику мяча во время игры.А также возможность определить, весит ли мяч меньше — или больше, при осмотре.

Во многих баскетбольных лигах по всему миру есть мячи специального производства, которые они используют в качестве своих официальных игровых мячей. Просмотрите эту статью, чтобы понять, какой мяч из какой лиги и кто их выпускает.

Насколько тяжел баскетбол НБА?

Так как в официальных правилах НБА не указан нормативный вес каждого мяча, мы должны обратиться к Сполдингу и узнать, какой вес он указан для официального игрового мяча НБА. Собрав указанные веса у нескольких реселлеров Spalding, мы получили диапазон от [20 унций — 22 унций] или [510 г — 624 г].

Сполдинг указывает мяч размером 7.

Насколько тяжел баскетбол WNBA?

К счастью, в Официальной книге правил WNBA (pdf) указан вес мячей для стандартных игр. WNBA весит от [18 унций — 20 унций] или [510 г — 567 г].

В официальной книге правил, Правило № 1 Размеры площадки — Оборудование, Раздел II Оборудование:

ф.(1) Мяч должен быть официально одобренным WNBA мячом весом не менее 18 унций и не более 20 унций.

Производитель официального игрового мяча WNBA, Spalding, указывает размер мяча 6.

Насколько тяжел баскетбол NCAA?

NCAA Мужской баскетбол

В Правилах и интерпретациях мужского баскетбола NCAA 2019-2020 (pdf), ПРАВИЛО 1 — Площадка и оборудование, Раздел 16. Мяч:

Арт. 9. Вес мяча должен быть не менее 20 унций и не более 22 унций.

Указывает официальный диапазон регулирования мужского баскетбольного мяча NCAA [20 унций — 22 унции] или [510 г — 624 г].

Производитель официального игрового мяча для мужского баскетбола NCAA — Wilson. Хотя у них нигде не указан официальный вес. Мы можем предположить, что они производят мячи в соответствии с правилами NCAA.

NCAA Женский баскетбол

В Правилах и интерпретациях женского баскетбола NCAA на 2019-20 и 2020-21 годы (pdf), ПРАВИЛО 1 — Площадки и оборудование, Раздел 16.Мяч:

Арт. 9. Вес мяча не должен быть меньше 18 унций и больше 20 унций.

Указывает официальный диапазон регулирования женского баскетбола NCAA [18 унций — 20 унций] или [510 г — 567 г].

Как и мужской мяч, Уилсон не указывает официальный вес своего игрового мяча. Это означает, что мы будем только предполагать, что мячи снова производятся в соответствии с правилами NCAA.

Насколько тяжелый баскетбол ФИБА / Олимпийский?

Подробную информацию о правилах баскетбола ФИБА можно найти в их документе, Официальные правила баскетбола 2018 | Правила баскетбола и баскетбольное оборудование (pdf). В разделе 7 Баскетбол:

7.4 Для всех мужских соревнований во всех категориях… мяч должен весить не менее 567 г и не более 650 г.

7.5. На всех женских соревнованиях во всех категориях… мяч должен весить не менее 510 г и не более 567 г.

Приведен официальный нормативный диапазон для мужского баскетбольного мяча ФИБА [20 унций — 23 унции] или [567 г — 650 г] и официальный диапазон для женского баскетбола [18 унций — 20 унций] или [510 г — 567 г].

Официальная таблица размеров баскетбольных мячей по весу

Такие производители, как Spalding, Wilson и Molten, могут быть производителями мячей в крупных баскетбольных лигах, но есть много других компаний, производящих спортивные товары, которые имеют свою собственную линию баскетбольных мячей.Вы можете использовать приведенную ниже таблицу, чтобы сравнить отраслевые стандарты размеров и веса.

В основном мячи размеров 4 и 5 используются для игр игроков в возрасте от 8 до 11 лет, размер 6 — для женских игр, а размер 7 — самый большой размер для мужских игр.

ФИБА Мужские	Постановление	20 — 23 унции (567 г — 650 г)
ФИБА Женская	Постановление	18 унций — 20 унций (510 г — 567 г)
NBA — Размер 7	Постановление	22 унции (624 г)
NCAA Мужские — Размер 7	Постановление	20 унций — 22 унции (510 г — 624 г)
NCAA Женщины — Размер 6	Постановление	18 унций — 20 унций (510 г — 567 г)
Официальный игровой мяч WNBA — размер 6	Постановление	18 унций — 20 унций (510 г — 567 г)
Molten Официальный игровой мяч ФИБА для мужчин	— Размер 7	НЕТ
Spalding Официальный игровой мяч НБА	— размер 7	25. 6 унций — 27,2 унции (725 г — 771 г)
Wilson Официальный игровой мяч NCAA	— Размер 7	НЕТ
Spalding Официальный игровой мяч WNBA	— Размер 6	НЕТ
Размер 5	Молодежный бал 9-11 лет	17 унций
Размер 4	Молодежный бал, 5-8 лет	14 унций
Размер 3 — «Мини мяч»	Молодежный бал в возрасте от 4 до 8 лет	10 унций
Размер 1 — «Micro Mini Ball»	Молодежный бал в возрасте от 2 до 4 лет	8 унций

Заключительные слова

Баскетбол прочно вошел в нашу мировую культуру уже более 100 лет.Я очень рад видеть, как развивается баскетбол по мере развития наших технологий. Вес, ощущение и отскок баскетбольного мяча очень разные.

Независимо от того, как производители больших мячей продвигают свои исследования и разработки, я просто стремлюсь играть в игру в то время, когда мячи доступны и созданы для более увлекательной игры.

Сколько весит баскетбольный мяч? — Baller Gears

Сколько весит баскетбольный мяч? Мужской баскетбольный мяч длиной 29,5 дюймов (75 см) весит около 22 унций (унций) или 1.4 фунта (фунта). Мужской баскетбольный мяч с диагональю 28,5 дюймов весит около 20 унций (унций) или 1,25 фунта (фунта).

Баскетбольные лиги также имеют свои собственные стандарты и правила в отношении размера и веса баскетбольных мячей, которые они используют. NBA (Национальная баскетбольная ассоциация), WNBA (Женская национальная баскетбольная ассоциация), NCAA (Национальная студенческая спортивная ассоциация) и FIBA ​​(Международная федерация баскетбола или Международная федерация баскетбола ) имеют специальные баскетбольные мячи для своих игроков, начиная с 28 .От 5 дюймов до 30 дюймов.

Размеры баскетбольных мячей различаются. Размер используемого баскетбольного мяча может зависеть от возраста игрока. Например, дети младшего возраста и подростки, как правило, играют в баскетбольные мячи меньшего размера, которые весят около 11-17 унций (унций) или 0,69-1,06 фунта (фунта).

Вес и размер баскетбольного мяча важны, потому что люди разные. Маленький ребенок не сможет правильно бросить мяч в правильной форме, если мяч будет слишком тяжелым. Таким образом, более легкие баскетбольные мячи предназначены для более молодой аудитории.Кроме того, мужчины и женщины разные. Мужчины обычно сильнее женщин, поэтому они, как правило, играют в более тяжелые баскетбольные мячи.

Женский баскетбольный мяч 28,5 дюйма (72,4 см) весит около 18 унций (унций) или 1,1 фунта (фунта) или 510 граммов (г) . Он на 1 дюйм меньше мужского баскетбольного мяча 29,5 дюйма.

Женский баскетбольный мяч длиной 29 дюймов (74 см) весит около 20 унций (унций) или 1,25 фунта (фунта) или 567 граммов (г) .

Баскетбольный мяч размером 29,5 дюймов (75 см) обычно весит около 624 грамма (г) .

Баскетбольный мяч с диагональю 28,5 дюйма (72,4 см) весит около 567 грамм (г) .

Мяч надутый весит больше, потому что в нем больше воздуха. Однако дополнительный воздух внутри баскетбольного мяча составляет всего около 0,01 — 003 фунта (фунт) .

Воздух внутри баскетбольного мяча — это то, что позволяет ему высоко подпрыгивать и увеличивает его вес. Баскетбольные мячи измеряются в фунтах на квадратный дюйм или фунтах на квадратный дюйм. Баскетбольный мяч должен быть около 8 фунтов на квадратный дюйм . Для сравнения, футболу нужно от 12.5 и 13,5 фунтов на квадратный дюйм, тогда как для теннисного мяча требуется давление 14 фунтов на квадратный дюйм. Автомобильная шина имеет давление 40 фунтов на квадратный дюйм.

Вы можете проверить давление воздуха в баскетбольном мяче, вставив манометр в отверстие для иглы. Датчик давления p — это измерительный инструмент, который исследует состояние текучей среды (жидкости или газа), которое определяется силой, которую текучая среда будет оказывать. Устройство защиты от давления сообщит вам значение PSI вашего баскетбольного мяча.

Молодежный баскетбольный мяч с диагональю 27,5 дюйма (70 см) весит около 17 унций (унций) или около 1.07 фунтов (фунтов) или 482 грамма (г) .

Молодежный баскетбол обычно предназначен для детей в возрасте от 7 до 10 лет .

Мини-баскетбол весит около 10 унций (унций) или 0,625 фунта (фунта) или 283 грамма (г) .

В мини-баскетбол обычно играют дети 3-5 лет .

Утяжеленный баскетбольный мяч весит от до 2-4 фунтов (фунтов), от 32 до 64 унций (унций) или от 907 до 1814 граммов (г). .

Утяжеленные баскетбольные мячи могут различаться по размеру, но большинство из них имеет размер от 28.5-29,5 дюйма в окружности .

Мяч баскетбольный мяч с весами 28,5 дюймов весит 2 фунта (фунт) или 32 унции (унции) или 907 грамм (г) .

Мяч баскетбольный мяч с весом 29,5 дюймов весит 4 фунта (фунт) или 64 унции (унции) или 1814 г (г) .

Мяч с отягощениями — это особый баскетбольный мяч, используемый для развития навыков и силы баскетболиста. Его используют баскетболисты новичка, среднего и продвинутого уровня.

Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы узнать о преимуществах баскетбольного мяча с отягощениями.

Стандартный баскетбольный мяч в NBA (Национальной баскетбольной ассоциации) имеет 29,5 дюймов (75 см) в окружности и весит около 22 унции или 1,4 фунта (фунта) или 624 грамма (г).

Стандартный баскетбольный мяч в WNBA (Женская национальная баскетбольная ассоциация) имеет окружность 28,5 дюймов (72,4 см) и вес около 18 унций (унций) или 1,1 фунта (фунта), или 510 граммов (г).

Стандартный баскетбольный мяч в NCAA (Национальная студенческая спортивная ассоциация) — 29.5 дюймов (75 см) в окружности и весит около 22 унции (унции) или 1,4 фунта (фунта) или 624 грамма (г) .

Баскетбольный мяч в женской NCAA имеет длину 29 дюймов (74 см), в окружности и весит около 20 унций (унций) или 1,25 фунта (фунта), или 567 граммов (г) .

Стандартный баскетбольный мяч в ФИБА (Международная федерация баскетбола или Fédération Internationale de Basketball ) имеет длину 30,7 дюйма (78 см), в окружности и весит около 22 унции (унции) или 1.4 фунта (фунт) или 624 грамма (г) .

Баскетбольный мяч в женской ФИБА составляет 29 дюймов (74 см), в окружности и весит около 20 унций (унций) или 1,25 фунта (фунта), или 567 граммов .

Баскетбольные мячи имеют определенный размер, соответствующий окружности и весу.

Мужской баскетбольный мяч с окружностью 29,5 дюймов (75 см) и весом около 22 унций (унций) или 1,4 фунта (фунта) именуется «размером 7». Обычно используется в NBA и NCAA.

Женский баскетбольный мяч с окружностью 28,5 дюйма (72,4 см) и весом около 20 унций (унций) или 1,25 фунта называется «размер 6». Обычно используется в WNBA и женскими подразделениями NCAA.

Молодежный баскетбольный мяч с окружностью 27,5 дюймов (70 см) и весом около 20 унций (унций) или 1,25 фунта обозначается как «размер 5». Обычно используется для детей в возрасте от 7 до 10 лет.

Мини-баскетбол с окружностью 22 дюйма (56 см) и весом около 10 унций (унций) или 0,625 фунта (фунта) называется «размер 3». Обычно используется детьми в возрасте от 3 до 5 лет.

мальчиков и старшеЭто официальный размер для NBA и NCAA.

Размер	Окружность	Вес	Рекомендуется для
Размер 7	29,5 дюйма	22 унции
Размер 6	28,5 дюймов	20 унций	Мальчики в возрасте от 12 до 14 лет. Девочки и женщины от 12 лет и старше. Это официальный размер для WNBA и женских NCAA.
Размер 5	27,5 дюймов	17 унций	Мальчики и девочки в возрасте от 9 до 11 лет. Это размер для юных баскетболистов.
Размер 4	25,5 дюймов	14 унций	Мальчики и девочки в возрасте 5-8 лет.
Размер 3	22 дюйма	10 унций	Мальчики и девочки в возрасте от 4 до 8 лет. Это называется мини-баскетбол.
Размер 1	16 дюймов	8 унций	Мальчики и девочки в возрасте от 2 до 4 лет. Также известен как микро-мини-баскетбол.
Nerf Toy	9-20 дюймов	1-5 унций	Мальчики и девочки в возрасте от 0 до 4 лет.

Для получения дополнительной информации о баскетбольном снаряжении посетите:

Что лучше: Wilson or Spalding Basketball?

Как долго длится баскетбольный мяч на открытом воздухе?

Можно ли играть в баскетбол в перчатках?

Для чего используется баскетбольный мяч с утяжелением?

Увеличьте свой вертикальный прыжок | Узнайте, как замочить

Почему так популярны Air Jordan?

Когда компания Nike издала майки НБА?

Почему на футболках НБА размещена реклама?

Почему НБА запретила повязки на голову ниндзя?

Почему шорты НБА стали длиннее?

Почему игроки НБА носят толстовки?

Информацию о баскетбольном тренировочном снаряжении можно найти по телефону:

Почему SKLZ D-man хорош для тренировок | Обзор

Почему важна клюшка SKLZ | Обзор

Общая программа тренировок с отягощениями для баскетбола

Комплексные тренировочные программы для индивидуальных видов спорта «периодизируются». То есть они разбиты на три или четыре фазы в году, каждая из которых сосредоточена на развитии определенной физической формы. Периодические программы обеспечивают постепенный рост до максимальной физической формы и производительности.

Обзор

В профессиональных видах спорта, которые используют веса в тренировках, что чаще всего происходит в наши дни, каждая фаза имеет разные цели, и каждая последующая фаза основывается на предыдущей.

Важное примечание

Баскетбол также требует много «беговых» тренировок по любой комплексной программе.Часть программы, описанная здесь, в основном ограничивается частью программы, посвященной силовому и силовому развитию. Вам нужно будет провести кардио-тренировку, чтобы развить аэробную форму в начале предсезона, а затем создать анаэробную форму с помощью ветровых спринтов, челноков, спринтов и интервалов, чтобы полностью подготовиться к началу сезона.

Аэробная подготовка означает, что вы можете бегать трусцой или бегать в течение длительного времени в умеренном темпе, не слишком уставая. Анаэробный фитнес означает, что вы можете продолжать тренироваться дольше с высокой интенсивностью, прежде чем ваши ноги и тело замедлятся.И то, и другое важно в баскетболе, особенно если вы собираетесь играть всю игру. Когда вы оптимизируете все элементы баскетбольной физической подготовки — беговую физическую форму, силу и мощность — это считается максимальной физической подготовкой.

Программа базовой подготовки

Годовая программа тренировок с отягощениями в баскетболе может быть похожа на программу, описанную ниже.

Ранняя предсезонка

Следуйте этим рекомендациям в начале предсезонного периода:

• Игроки готовятся к сезону и начинают наращивать свои силы после межсезонья.
• Упор делается на аэробную подготовку, функциональную силу и гипертрофию.

Поздняя предсезонка

Следуйте этим рекомендациям в конце предсезонного периода:

• Игроки работают до начала сезона, и предсезонные испытания неизбежны.
• Упор делается на создание анаэробной формы и максимальной силы и мощности.

В сезоне

В течение сезона тренировки меняются следующим образом:

• Соревнование продолжается, и ожидается, что игроки будут полностью готовы к соревнованиям.
• Особое внимание уделяется поддержанию скорости, аэробной и анаэробной формы, силы и мощности.

Межсезонье

После сезона следуйте такому расписанию:

• Сезон закончился; время, чтобы немного расслабиться, но вам все равно нужно оставаться активным.
• Упор делается на отдых и восстановление с поддержанием легкой активности — кросс-тренинг, легкая работа в тренажерном зале. Полезен перерыв в несколько недель от серьезных фитнес-и силовых тренировок.
• По мере приближения предсезонных занятий можно возобновить более регулярную работу с упором на улучшение аэробной формы для предсезонных тренировок.

Ролевое обучение

В рамках общей программы тренировок по конкретному виду спорта могут быть полезны дополнительные специализированные программы, особенно в командах, где у участников есть определенные роли и применяются определенные выгодные физические характеристики. Например, в футболе у ​​квотербека и защитника, вероятно, будет другая программа в тренажерном зале. Один подчеркивает скорость и ловкость, а другой — объем, силу и мощь.

В баскетболе защитникам, вероятно, потребуется больше ловкости и скорости, а также меньшей силы и массы, чем центровым и мощным нападающим, хотя все вышеперечисленное было бы хорошо для каждого игрока, если бы это было возможно.

Наращивание силы при минимизации массы и, таким образом, поддержании скорости и маневренности — важный метод тренировки мобильности для тех, для кого эти атрибуты важны.

Например, охранники могут поднимать тяжести с небольшим количеством повторений и большим количеством отдыха между подходами, чтобы наращивать силу без излишнего веса. С другой стороны, бигменам потребуется программа, которая развивает силу и объем, что означает больше повторений и меньше отдыха между подходами.

Считайте, что представленная здесь программа представляет собой универсальную программу, которая лучше всего подходит для начинающих или обычных тренеров с отягощениями, не имеющих опыта тренировок с отягощениями для баскетбола. Лучшие программы всегда зависят от текущего состояния человека, его роли в команде, доступа к ресурсам и, что не менее важно, от основной философии тренеров команды.

Вам будет лучше всего использовать следующую программу вместе с тренером или тренером. Если вы новичок в тренировках с отягощениями, освежите в памяти принципы и практики с помощью ресурсов для новичков.

Всегда делайте разминку и заминку до и после тренировки. Медицинское разрешение на упражнения — всегда хорошая идея в начале сезона.

Этап 1 — начало предсезонного периода

Основа силы и мышц

Подход к этой фазе будет зависеть от того, является ли игрок новичком в тренировках с отягощениями или заканчивает сезон с отягощениями. Укрепление фундамента означает использование программы, которая задействует все основные группы мышц тела.

Менее опытным тренерам с отягощениями необходимо начинать с более легких весов и меньшего количества подходов, а затем переходить к более тяжелым весам с большим количеством подходов. Если вы раньше не использовали веса, начните подготовку в начале сезона, чтобы привыкнуть к этой фазе.

Повторяющиеся занятия спортом могут укрепить одну сторону тела за счет другой или усилить одну или две основные группы мышц с аналогичным эффектом. Неизбежно слабые места могут быть подвержены травмам и могут плохо работать.Это не означает, что ваша недоминирующая рука или сторона должны быть такими же хорошими, как и сторона с доминирующим навыком.

Но это означает, что вам необходимо выделить достаточные тренировочные ресурсы, чтобы достичь функциональной основы силы во всех областях, включая противоположные мышцы, а также левую и правую стороны всех основных областей групп мышц — спины, ягодиц, ног, рук, плеч, груди и т. Д. и брюшной пресс.

В начале предсезонки базовая программа включает в себя сочетание задач на выносливость, силу и гипертрофию, что означает, что веса не будут слишком тяжелыми, а подходы и повторения находятся в диапазоне от 2 до 4 подходов по 12-15 повторений.

На этом этапе вы набираете силу, размер мышц и выносливость. Защитникам и, возможно, небольшим нападающим нужно быть осторожными, чтобы не променять ловкость и скорость на массу и мускулы, хотя во всех случаях сила будет иметь значение.

• Продолжительность: От 4 до 6 недель
• Дней в неделю: от 2 до 3, с как минимум одним выходным днем ​​между занятиями и более легкой неделей на 4 неделе, чтобы способствовать восстановлению и прогрессу.
• Повторы: 12-15
• Наборы: от 2 до 4
• Отдых между подходами: от 30 до 60 секунд

Упражнения фазы 1:

Указывает на заметку

• Методом проб и ошибок найдите вес, который представляет собой тяжелый подъем для последних нескольких повторений каждого подхода.Если вы не уверены, начните с легкого веса и увеличивайте его по мере того, как вы становитесь сильнее в течение периода тренировки, чтобы воспринимаемое усилие оставалось одинаковым.
• Не поднимайте слишком тяжелые веса на этом этапе. Последние несколько повторений в подходе должны быть утомительными, но без особых усилий до «отказа», особенно в упражнениях для рук и плеч. Вы хотите, чтобы рука и плечо были подготовлены к работе, но не перегружены.
• Выполняйте фронтальные приседания или приседания с гантелями или санками, если вращение, необходимое для размещения штанги на плечах при традиционном приседании со спиной, нагружает плечевой сустав до уровня дискомфорта.
• Защита плечевого сустава важна на этом и последующих этапах.
• Круговые тренировки, беговые тренировки и плиометрика, такие как прыжки и прыжки, должны быть добавлены в эту программу тренажерного зала в соответствии с вашим расписанием.
• Немедленно прекратите, если во время или после тренировки заметили острую боль, и обратитесь за медицинской помощью или советом по тренировке, если она не проходит.

Этап 2 — середина предсезона

Развитие силы

На этом этапе вы наращиваете силу и мышцы. Быстрые и ловкие игроки должны быть осторожны, чтобы не набрать слишком много веса. «Длинный, стройный, сильный и быстрый» — вот рецепт. У вас есть хорошая база на ранних предсезонных тренировках, и теперь упор делается на поднятие тяжестей, чтобы тренировать нервную систему вместе с мышечными волокнами для перемещения больших нагрузок.

Гипертрофия, то есть наращивание мышечной массы, не обязательно подразумевает силу. Однако на начальном этапе и на этом этапе гипертрофия хорошо послужит вам для развития силы.

Сила станет фундаментом для следующего этапа — развития силы. Мощность — это способность перемещать самые тяжелые грузы в кратчайшие сроки. Сила — это, по сути, продукт силы и скорости.

• Время года: Середина сезона
• Продолжительность: От 4 до 6 недель
• Дней в неделю: От 2 до 3, с как минимум одним днем ​​между сессиями
• Повторений: От 3 до 6. Игроки, которые больше всего полагаются на скорость и ловкость, должны делать наименьшее количество повторений.
• Наборы: от 3 до 5
• Отдых между подходами: 3-4 минуты

Упражнения фазы 2:

Указывает на заметку

• Отрегулируйте вес так, чтобы несколько последних повторений были утомительными, но не до отказа. Меньшее количество повторений означает, что на этом этапе вы будете поднимать тяжелее.
• Достаточно отдыхайте между подходами. Вам нужно восстановить мышцы, чтобы вы могли завершить тренировку с тяжелой атлетикой.
• Если вы не можете восстановиться после сеанса с перерывом только на один день отдыха, перенесите эту программу на два занятия в неделю, а не на три.Силовые тренировки могут быть требовательными как физически, так и морально.
• После этих занятий у вас будут болеть мышцы. Болезненность мышц или болезненность мышц с отсроченным началом (DOMS) является нормальным явлением; боли в суставах нет. Обязательно следите за реакцией рук и плеч на эту фазу. Отключитесь, если почувствуете боль или дискомфорт в суставах.

Этап 3 — Поздняя предсезонка до начала сезона

преобразование в мощность

На этом этапе вы наращиваете силу, развитую на этапе 2, с помощью тренировок, которые улучшают вашу способность перемещать груз с высокой скоростью.Сила — это сочетание силы и скорости. Силовая тренировка требует, чтобы вы поднимали более легкий вес, чем в силовой фазе, но со взрывным намерением.

Вам нужно адекватно отдыхать между повторениями и подходами, чтобы каждое движение выполнялось как можно быстрее. Количество наборов может быть меньше. Когда ты утомлен, от таких тренировок нет никакой пользы.

• Время года: конец предсезонной
• Продолжительность: Продолжительность 4 недели
• Дней в неделю: от 2 до 3
• Повторы: 8-10
• Наборы: от 2 до 3
• Отдых между повторениями: 10-15 секунд
• Отдых между подходами: не менее 1 минуты или до выздоровления

Упражнения фазы 3:

• Висание штанги или гантелей без наклона
• Подъем на носки сидя
• Трос двухтактный
• Трос с одной рукой поднимает каждую руку
• Жим штанги или гантелей
• Поворот с набивным мячом стоя с партнером (быстрые повторения 6×15, восстановление между подходами) (или в одиночку)
• Марш с прыжком на ящик (быстрые повторения 6х20, восстановление между подходами)
• Вертикальный прыжок (в обе стороны)

Плиометрика — Прыжки на грани

Дополнительные плиометрические упражнения, в которых особое внимание уделяется прыжкам и прыжкам, можно выполнять за пределами тренажерного зала, на корте или в подходящем месте. Будьте осторожны с плиометрическими упражнениями, потому что неправильная тренировка может привести к травме. Тренер или тренер с опытом в плиометрике — хорошая страховка.

Указывает на заметку

• В силовых тренировках важно, чтобы вы относительно восстанавливались после каждого повторения и набора, чтобы вы могли максимизировать скорость движения. Вес не должен быть слишком тяжелым, а периодов отдыха — достаточными.
• В то же время вам нужно толкать или тянуть достаточно тяжелые грузы, чтобы развивать мощность при разумном сопротивлении.Подъемник тяжелее фазы 1, но легче фазы 2.
• С маршами и поворотами набивного мяча сделайте полный подход на максимум, а затем отдохните достаточно перед следующим.
• Кратковременно отдыхайте между каждым вертикальным прыжком, чтобы вы могли максимизировать каждый из них.

Этап 4 — в сезон

Поддержание силы и власти

Чередуйте фазу 2 (Сила) и Фазу 3 (Сила), всего по два занятия каждую неделю. Каждую пятую неделю вообще не тренируйтесь с отягощениями, чтобы помочь восстановлению.

Указывает на заметку

• Постарайтесь оставить хотя бы два дня между любой силовой тренировкой и игрой.
• Старайтесь не заниматься силовыми тренировками в тот же день, что и на корте, или хотя бы разделяйте тренировки утром и днем.
• Полностью отдохните от силовых тренировок одну неделю из пяти. Легкая работа в тренажерном зале — это нормально.
• Используйте свое суждение. Не жертвуйте тренировками на корте ради работы с отягощениями в течение сезона.

Этап 5 — Межсезонье

Пришло время отдохнуть.Это время нужно вам для эмоционального и физического обновления. На несколько недель забудьте о баскетболе и займитесь другими делами. Оставаться в форме и активно заниматься кросс-тренингом или другими видами деятельности — все еще хорошая идея.

Дайте себе достаточно времени, чтобы сделать все это снова в следующем году.

Таблица размеров баскетбольных мячей

— рекомендуемые размеры для детей и взрослых

Если вы потратите немного времени на просмотр молодежных игр, тренировок или игр в этой стране, вы увидите, что большинство молодых игроков используют баскетбольный мяч неправильного размера.

Использование неправильного размера часто приводит к неправильной стрельбе (неправильная техника).

Это отчасти потому, что большинство веб-сайтов (и производителей баскетбольных мячей) дают откровенно неправильные рекомендации.

Ниже вы найдете рекомендации экспертов Breakthrough Basketball.

Размер	Окружность	Масса	Рекомендуется для
Размер 7	29.5 «	22 унции	Мужчины и мальчики от 15 лет и старше. Это официальный размер для средней школы, колледжа и профи.
Размер 6	28,5 «	20 унций	Мальчики в возрасте от 12 до 14 лет. Девочки и женщины от 12 лет и старше. Это официальный размер для женской средней школы, колледжа и профессионального баскетбола.
Размер 5	27,5 «	17 унций	Мальчики и девочки 9-11 лет.Это стандартный молодежный баскетбольный мяч, который можно найти в большинстве магазинов.
Размер 4	25,5 «	14 унций	Мальчики и девочки в возрасте 5-8 лет.
Размер 3	22 «	10 унций	Мальчики и девочки в возрасте 4-8 лет. Также известен как «мини-баскетбол».
Размер 1	16 «	8 унций	Мальчики и девочки в возрасте от 2 до 4 лет.Также известен как баскетбол «микро-мини».
Нерф Игрушка	9-20 «	1-5 унций	Отлично подходит для малышей 0–4 лет. И развлечение для молодых людей с сердцем!

Заметили разницу в весе для каждого размера?

Может показаться, что это немного, но при стрельбе в баскетбол это имеет огромное значение.

Мужской мяч 7-го размера более чем в два раза весит меньше 3-го размера!

Из-за этого дополнительного веса маленькие дети не могут стрелять, используя правильную технику.

Маленькие дети компенсируют это тем, что опускают плечо, поворачивают его и забрасывают к корзине. А в некоторых случаях игроки бьют по мячу обеими руками.

Эти вредные привычки, как правило, сохраняются у игроков во взрослом возрасте, и избавиться от них намного сложнее, чем вы думаете!

Так что найдите время, чтобы выбрать баскетбольный мяч правильного размера и веса для вашего ребенка.

Хотите получить больше игрового времени и стать выдающимся игроком в своей команде? Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ тренировку навыков вождения, чтобы получить профессионально разработанный режим, который позволит вам забивать очки из любой точки корта.

За успехи в баскетболе!

Джефф и Джо Хефнер

Связанные страницы и полезные ресурсы

Почему стандартные молодежные баскетбольные мячи слишком тяжелые и приводят к плохим навыкам стрельбы

Молодежная баскетбольная стрельба: 3 вещи, которые необходимо настроить тренерам и игрокам молодежи

Заказать баскетбольные мячи по размеру

Оставляйте ниже свои комментарии, предложения и вопросы. ..

Сколько весит баскетбольный мяч?

Когда доктор Джеймс Нейсмит изобрел баскетбол в 1891 году, он использовал корзины из персиков в качестве ворот и футбольные мячи (весом всего 16 унций) в течение первых двух лет. С тех пор вес баскетбольного мяча изменился, когда в 1894 году был изготовлен первый баскетбольный мяч из шнурованной кожи. Десятилетия спустя использовалась натуральная кожа, а в 1990-х годах — композитная кожа. Поскольку теперь у нас в производстве есть стандартные баскетбольные мячи, сколько они весят?

Прежде чем мы ответим на этот вопрос, давайте посмотрим, почему вес баскетбольного мяча так важен.

Насколько важен вес баскетбольного мяча

Существуют стандарты размера и веса баскетбольного мяча не зря. Можете ли вы представить себе, как все эти большие парни из НБА все еще бросают баскетбольные мячи размером и весом с футбольные мячи? Правильно надутый мяч и мяч правильного размера важны для правильного развития навыков и безопасности баскетболистов.

Влияет ли недостаточно накачанный мяч на тренировку баскетболиста? Конечно! Мяч с недостаточным количеством воздуха будет слишком плоским, и его невозможно будет вести.Чрезмерно надутый баскетбольный мяч также может вызывать проблемы при ведении мяча, поскольку он имеет тенденцию оставаться высоко и его трудно контролировать при броске. Более того, неправильная ловля чрезмерно надутого мяча или попытка схватить его в качестве защитника может привести к защемлению пальцев.

Таким образом, для безопасности игроков и для развития их навыков нет другого выхода, кроме как использовать правильно надутый мяч правильного размера и веса.

Каков стандартный вес баскетбольного мяча?

Если мы говорим о стандартном баскетбольном мяче НБА, стандартный вес составляет 22 унции или около 1.4 фунта. (Вес баскетбольного мяча в кг составляет 0,623 кг.) Его окружность составляет 29,5 дюймов, а давление воздуха в нем составляет от 7,5 до 8,5 фунтов на квадратный дюйм (фунтов на квадратный дюйм).

Однако, в зависимости от уровня баскетбола, который вы играете, официальные размеры и вес мяча могут отличаться. Давайте взглянем.

Сколько весит баскетбол в различных баскетбольных лигах?

Вес баскетбольного мяча НБА

Как уже упоминалось, вес баскетбольного мяча НБА составляет 22 унции или 1.4 фунта плюс-минус. (Это 623,69 грамма, если мы используем метрическую систему.) Официальный баскетбольный мяч НБА имеет окружность 29,5 дюймов и давление воздуха от 7,5 до 8,5 фунтов на квадратный дюйм. Официальный баскетбольный мяч НБА обычно обозначается как размер 7.

Вес баскетбольного мяча WNBA

У WNBA и НБА могут быть похожие 10-футовые кольца и 50 футов x 94 фута площадки, но есть небольшая разница. между весом баскетбольного мяча, который они используют. В то время как НБА использует баскетбольный мяч с 29.Окружность 5 дюймов, WNBA использует баскетбольный мяч 6 размера, который имеет размеры 27,75 дюйма и вес 18 унций. При накачивании примерно до 8 фунтов на квадратный дюйм мяч может достигнуть максимальной окружности 28,5 дюймов и веса до 20 унций.

Вес баскетбольного мяча NCAA

Официальные баскетбольные мячи NCAA производятся компанией Wilson, и они немного больше баскетбольных мячей Spalding, используемых в НБА. (НБА отказалась от партнерства со Сполдингом после этого сезона и будет использовать баскетбольные мячи Уилсона, начиная с 2021–2022 годов.)

Максимальная окружность стандартного баскетбольного мяча NCAA составляет 30 дюймов и вес 22 унции. Швы не шире 0,25 дюйма. С другой стороны, женский баскетбольный мяч NCAA имеет аналогичную ширину шва, но только около 20 унций в весе и 29 дюймов в окружности.

Вес баскетбольного мяча ФИБА

Официальные мячи, используемые в соревнованиях по баскетболу ФИБА, производятся компанией Molten. Обычно мужчины используют серию GL7, а женщины — GL6.Он немного легче баскетбольных мячей Сполдинга и Уилсона, весит всего 567 граммов или 20 унций. Хотя он весит меньше, чем баскетбольный мяч НБА, он также немного более заметен на окружности 30,7 дюйма для мужчин. Женский баскетбольный мяч имеет окружность около 29 дюймов.

Сколько обычно весит молодежный баскетбольный мяч?

Большинство юношеских и юношеских баскетбольных лиг используют студенческий мяч. В противном случае, если используется молодежный баскетбол, он весит значительно меньше, чем мячи НБА или колледжа.

Обычно молодежный баскетбол называется баскетбольным мячом 5-го размера. Его окружность составляет около 27,5 дюймов (70 см), а вес — около 20 унций (1,25 фунта). Большинство детей до 10 лет используют этот вид баскетбола.

При необходимости дети восьми лет и младше используют баскетбольный мяч меньшего размера. Его часто называют размером 4, он весит всего 14 унций при окружности 25,5 дюйма. После размера 4 размер 3 называется мини-баскетболом. Он весит всего 10 унций при окружности 22 дюйма.

Размеры и вес баскетбольного мяча

Размеры и вес баскетбольного мяча мы уже указали выше, но чтобы данные были более полными, давайте поместим их в одну таблицу ниже: Окружность Вес Примечания Размер 7 29,5 дюймов 22 унции Это официальный размер и вес баскетбольных мячей NBA и NCAA. Рекомендуется для баскетболистов 15 лет и старше. Размер 6 28,5 дюймов 20 унций Это официальный размер баскетбольных мячей WNBA и NCAA среди женщин. Рекомендуется мальчикам и девочкам 12-14 лет. Размер 5 27,5 дюймов 17 унций Рекомендуется для мальчиков и девочек от 9 до 11 лет и чаще всего называется молодежным баскетболом. Размер 4 25.5 дюймов 14 унций Для мальчиков и девочек от восьми лет и младше, предпочтительно от пяти лет. Размер 3 22 дюйма 10 унций Часто называемый мини-баскетболом, рекомендуется для детей от 4 до 8 лет. Размер 1 16 дюймов 8 унций Часто называемый микро-мини-баскетбол, размер 1 лучше всего подходит для детей дошкольного возраста от 2 до 4 лет. Баскетбол ФИБА До 30. 7 дюймов 20–22 унции Баскетбольный мяч ФИБА, в котором используется бренд Molten, официально имеет размер 7, но может иметь окружность до 30,7 дюймов. В женском международном баскетболе также используется размер 6, но с небольшими вариациями в окружности и весе. Мяч Nerf 9-20 дюймов 1-5 унций Мяч из пенопласта, пластика или резины рекомендуется для детей младшего возраста.

1.Spalding был первым производителем баскетбольных мячей в 1894 году, основанных на конструкции существующего бейсбольного мяча. Он был официальным производителем баскетбольных мячей НБА с 1983 года и до сезона 2019-20.

2. Японский производитель является официальным производителем мячей, используемых на международных соревнованиях по баскетболу (включая Олимпийские игры и чемпионаты мира), санкционированных ФИБА. Это делается с 1982 года по настоящее время.

3. Официальный баскетбольный мяч Spalding NBA сделан из высококачественной натуральной кожи и стоит оттенок менее 170 долларов.

4. Сполдинг стал официальным производителем мячей Евролиги в 2012 году.

5. Альберт Гудвилл Сполдинг, основатель Сполдинга, был питчером команды Boston Red Stockings с общим процентом побед 0,796. Он также является первым питчером, одержавшим 200 побед.

6. Расплавленные баскетбольные мячи стали официальным баскетбольным мячом Олимпийских игр 1964 года в Токио, всего через шесть лет после основания компании.

7. Уилсон является официальным партнером баскетбольной команды NCAA с 1990-х годов и станет официальным баскетбольным клубом НБА в сезоне 2021–2022 годов.Он также был первым партнером лиги с 1946 года до тех пор, пока его не заменил Сполдинг в 1983 году.

Для не баскетбольных фанатов разговоры о весе баскетбольного мяча кажутся не имеющий отношения. Однако для развития навыков и согласованности стандартные размеры баскетбольного мяча разрабатывались годами.

В начале игры доктору Нейсмиту приходится довольствоваться тем, что уже есть — в данном случае персиковыми корзинами и футбольными мячами.Футбольные мячи обычно весят около 16 дюймов, а по сравнению с нынешними баскетбольными мячами это примерно вес баскетбольного мяча 5-го размера, рекомендованного для детей 9–11 лет. Должно быть, стрелять было довольно неудобно!

Как уже упоминалось, уже существуют стандартные или официальные баскетбольные размеры и баскетбольные веса. Размер 7 используется в НБА и мужской NCAA. Обычно это 22 унции в весе, 29,5 дюйма в окружности, с давлением воздуха от 7,5 до 8,5 фунтов на квадратный дюйм. Это также рекомендованный мяч для мальчиков от 15 лет и старше.Баскетбольный мяч 6-го размера используется WNBA и NCAA. В турнирах для девочек 12–14 лет используется баскетбольный мяч 6 размера — 28,5 дюймов в окружности и 20 унций в весе.

Далее в молодежном баскетболе используются баскетбольные мячи другого веса и размера. Баскетбольный мяч 5 размера, 27,5 дюйма в окружности и веса 17 унций обычно называют молодежным баскетбольным мячом. Баскетбольный мяч 4-го размера предназначен для детей 5-8 лет, а баскетбольный мяч 3-го размера часто называют мини-баскетболом. Даже меньше этого, баскетбольный мяч 1-го размера называется микромини-баскетболом; потому что, в конце концов, его окружность составляет всего 16 дюймов, а вес — всего 8 унций.

Мячи Molten, используемые в соревнованиях ФИБА, включая Олимпийские игры и чемпионаты мира, также официально имеют размер 7. Это означает, что они также весят 22 унции, но могут иметь окружность до 30,7 дюймов, а не типичные 29,5.

Почему так важно знать все о весе баскетбольного мяча и его размерах? Это важно, потому что это небезопасно и не способствует развитию баскетбольных навыков. Как так? Недокачанный баскетбольный мяч практически невозможно вести с мячом, в то время как чрезмерно надутый баскетбольный мяч трудно контролировать, и он может травмировать пальцы после неправильной ловли. По этим причинам очень важно использовать баскетбольные мячи, а также их рекомендуемый вес и размер.

Те, кто не знаком с баскетболом, могут запутаться в вопросе, сколько весит баскетбольный мяч? В конце концов, мяч — это просто мяч, верно? Неправильный! Официальный баскетбольный вес и размеры существуют не просто так, и как баскетболистам было бы в наших интересах следовать этим предложениям.

Если вам понравился этот пост, вам понравятся другие наши часто задаваемых вопросов о баскетболе здесь .

Также ознакомьтесь с нашими обзорами баскетбола здесь .

Как баскетбольный мяч может весить от 7,5 до 8,5 фунтов в взорванном состоянии и намного меньше в спущенном состоянии? — Как все работает

Как баскетбольный мяч может весить от 7,5 до 8,5 фунтов в взорванном состоянии и намного меньше в спущенном состоянии? Чем он заполнен при спуске?

Я отвечу на ваш вопрос в двух частях. Во-первых, в фактическом весе баскетбольного мяча преобладает его кожа и, которая весит около 22 унций (около 1. 4 фунта). Воздух внутри правильно надутого баскетбольного мяча весит всего около 0,03 фунта. Из этих 0,03 фунта воздуха только около 0,01 можно измерить по шкале, потому что плавучесть, вызванная окружающим воздухом, поддерживает остальные 0,02 фунта воздуха. Это потому, что первые 0,02 фунта воздуха, попадающие в баскетбольный мяч, просто наполняют его так, чтобы он стал сферическим — воздух прошел из-за пределов баскетбольного мяча внутрь баскетбольного мяча, и весы не заметят этого изменения в положении. После того, как вы накачаете в мяч дополнительный воздух, уплотняя его более плотно, чем обычно, и сделав поверхность мяча более жесткой, этот дополнительный воздух появится при измерении веса весами.Правильно надутый баскетбольный мяч содержит около 0,01 фунта дополнительного воздуха, поэтому на весах он будет весить дополнительно 0,01 фунта.

Итак, какие от 7,5 до 8,5 фунтов должен содержать баскетбольный мяч? Или 13 фунтов, которые должен содержать футбольный мяч? Это совсем не веса. Фактически, это неосторожные сокращения для другой физической величины: давления. На самом деле они должны быть написаны «от 7,5 до 8,5 фунтов на квадратный дюйм» и «13 фунтов на квадратный дюйм» соответственно.

Жидкости, такие как воздух, имеют давление — силы, которые они оказывают на каждую единицу площади поверхности, с которой они контактируют.Например, воздух, имеющий давление 7,5 фунтов на квадратный дюйм, оказывает силу 7,5 фунтов на каждый квадратный дюйм поверхности, которого он касается. Это означает, что воздух в правильно накачанном баскетбольном мяче толкается наружу с силой от 7,5 до 8,5 фунтов на каждый квадратный дюйм внутренней поверхности этого мяча. Этот толчок наружу плотно растягивает мяч и придает ему ощущение упругости. Точно так же правильно надутый футбольный мяч имеет давление 13 фунтов на квадратный дюйм, и, таким образом, воздух внутри него оказывает внешнюю силу в 13 фунтов на каждый квадратный дюйм поверхности внутри мяча.Опять же, этот толчок наружу натягивает мяч и придает ему упругость и ощущение.

Недокачанный баскетбольный или футбольный мяч весит чуть меньше, чем правильно надутый мяч, потому что его оболочка не изменилась, а вес воздуха, который он содержит, очень незначителен. Но уменьшение внешних сил на коже мяча значительно меняет его ощущение и упругость.

USA Basketball — Советы по увеличению здорового веса для баскетболистов

Это мир похудания.Люди всех возрастов постоянно пытаются похудеть, подтянуть фигуру и заставить весы выплевывать меньшую цифру. Это индустрия на миллиард долларов.

Так что это немного неловко, что так много молодых баскетболистов действительно нужно набрать вес.

Если вы слишком худой подросток-баскетболист, то вряд ли вы одиноки. Подростки — как мальчики, так и девочки — часто чувствуют, что у них слишком низкий вес, чтобы играть в баскетбол в полную силу. Это особенно актуально для тех, кто высокий и вынужден физически играть в краску.

«Подростки тратят столько энергии на то, чтобы вырасти выше, что не так много осталось, чтобы вырасти», — сказал Беччи Туомбли . «Это большая проблема».

Туомбли — диетолог в спортивном отделе Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, и ее работа — следить за тем, чтобы спортсмены Брюинз делали все возможное, чтобы добавить хороший вес к своей часто долговязой фигуре.

С момента поступления в среднюю школу до 21 года некоторые баскетболисты могут есть все, что хотят, сколько угодно, и при этом не набирать ни фунта.Несмотря на то, что это тяжелая битва за тело, которое все еще завершает свой последний рывок в росте, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы попытаться набрать хороший вес на свое тело.

Привычки в еде

Первое, что нужно сделать: хорошо позавтракать. Прежде чем погрузиться в реконструкцию диеты, Туомбли настаивает на том, что, не начав день с завтрака, у вас нет шансов набрать хороший вес.

«Многие люди встают и выходят из дома без завтрака», — сказал Туомбли. «Убедитесь, что вы съели обильный завтрак, а не просто банан на выходе.Ешьте овсянку с нарезанными бананами, может быть, немного грецких орехов, йогурт, фрукт «.

С этого момента настройте свой график питания так, чтобы вы потребляли калории каждые три часа, а не только три раза в день. Разделение еды на шесть приемов пищи дает вам возможность есть больше калорий. А калории — залог любого хорошего набора веса.

«Не ешьте так много за один присест, что вы не проголодаетесь через три часа, потому что, если вы переедаете за один прием пищи, вы сможете прожить шесть часов без еды», — Туомбли сказал.«На самом деле, вы можете увеличить количество калорий, если будете есть каждые 3-4 часа в течение дня».

Туомбли также настаивает на том, что хорошее питание так же важно, как и частое питание. Она подчеркивает необходимость того, чтобы молодые игроки добавляли калорийную и здоровую пищу. Сюда входят:

• Trail mix — отличная готовая закуска с множеством доступных вариантов.
• Гранола
• Крупы, такие как отруби с изюмом
• Сухофрукты
• Авокадо — отличная еда для тех, кто хочет набрать вес, благодаря содержанию в нем «хорошего жира», а также Омега-3. Авокадо можно добавлять в бутерброды, буррито, салаты и другие обычные блюда.

«Многие мои ребята любят нездоровую пищу», — сказал Туомбли. «Им нравится есть доритос, куриные крылышки или куриные палочки с соусом ранчо. Хотя это калории, они не являются функциональными калориями, поэтому они на самом деле ничего для них не делают. Если они их съедят, они действительно сгорят. быстро, потому что у них отличный метаболизм и они так много работают, но не получают желаемых результатов.«

Итак, сколько калорий нужно игроку с недостаточным весом? Это зависит от нескольких факторов, включая возраст, уровень зрелости и имеющуюся мышечную массу. В Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе Туомбли отмечает, что большинство баскетболистов-мужчин, нуждающихся в увеличении веса, могут съедать от 4000 до 5000 калорий в день.

Баскетболисткам, желающим набрать вес, не нужно столько калорий, как парням, из-за меньшей мышечной массы. Но в UCLA они все еще могут в среднем от 3000 до 4000 калорий в день.

Силовые тренировки

Хотя правильное питание является ключевым фактором, важно также наращивать мышечную массу с помощью силовых тренировок.

Алан Штайн , силовой тренер баскетбольной команды DeMatha, говорит, что основным компонентом набора веса является питание. Он также сказал, что с точки зрения силовых тренировок он не делает ничего особенного для игроков, которым конкретно нужно набрать вес, потому что «95 процентов всех баскетболистов средней школы должны набирать мышечную массу и становиться сильнее.«

Он предлагает три совета игрокам, желающим нарастить мышечную массу:

• Поднимите как птицу, посмотрите как птица. Вам нужно постепенно увеличивать сопротивление, чтобы стать сильнее и набрать мышечную массу. Не бойтесь толкать вес! Вы должны стремиться к весу, с которым сложно сделать 10-12 повторений. Эти последние несколько повторений должны быть действительно сложными. Если через 60 дней вы все еще поднимаете тот же вес, значит, вы не стали сильнее.
• Получите больше отдачи от затраченных средств. Не беспокойтесь о боковых подъемах и сгибаниях рук. Выполняйте многосуставные упражнения, которые прорабатывают сразу несколько групп мышц. Жимы от груди, плеч, подтягивания и тяги для верхней части тела; а также приседания, становая тяга, выпады и подъемы на нижнюю часть тела.
• Вы не атлет или бодибилдер, поэтому не тренируйтесь как один. Силовые тренировки в баскетболе — это средство для достижения цели, а не самоцель. Вы должны тренироваться для требований игры, а не для шоу и не для мастерства.Выполнение трех сетов концентрированных сгибаний не поможет вам на корте. Ваше тело функционирует как единое целое на корте, поэтому оно должно делать то же самое в тренажерном зале.

Чего можно ожидать

Итак, у вас есть план — либо путем исследования, либо путем найма диетолога, либо следуя некоторым новым рекомендациям.

Когда вы начнете видеть результаты?

Туомбли делит его на три разные группы, хотя они часто различаются по типам телосложения и уровням зрелости:

• Для мужчин в возрасте до 18 лет прибавка на ½ фунта в неделю является амбициозной задачей и может стать проблемой.