Техника безопасности при игре в баскетбол: Урок 17. техника безопасности на занятиях баскетболом. правила игры в баскетбол - Физическая культура - 11 класс

Как не спровоцировать опасную ситуацию? Принципы техники безопасности на уроке баскетбола

Современное законодательство возлагает на образовательное учреждение ответственность за здоровье и жизнь учеников.

Школа формирует условия для защиты и укрепления здоровья учащихся. Особенное внимание уделяется организации уроков физкультуры.

Каждый вид спортивной деятельности предусматривает инструкции по технике безопасности, с которыми необходимо познакомиться ученикам. Отдельный инструктаж проводится перед уроками баскетбола.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Кто допускается к занятиям по физкультуре

Для допуска к урокам баскетбола ученик должен:

• Пройти медицинский осмотр. По его результатам будет выявлена медицинская группа, к которой относится школьник. Баскетболом могут заниматься только ученики из основной и подготовительной групп.
• Выслушать инструктаж по технике безопасности.
• Иметь при себе соответствующую спортивную форму. Она не должна стеснять движения. При температуре ниже +15°— ученику необходимо переодеться в спортивный костюм. Если температура выше +15°—, допустима короткая форма.
• Ознакомиться с правилами игры.

Правила техники безопасности на уроках баскетбола в школе

Перед началом занятия ученикам нужно подготовиться: переодеться в спортивную форму, снять с себя аксессуары, которые могут травмировать других учащихся — часы, браслеты, серьги. Карманы тоже необходимо очистить от посторонних предметов. Под наблюдением преподавателя школьники подготавливают инвентарь для урока, выносят и аккуратно складывают мячи в зале так, чтобы они не катались по полу.

Важно! Брать инвентарь, выполнять упражнения, совершать броски в кольцо можно только с разрешения преподавателя. Перед игрой всегда разминка. Выполнять её нужно интенсивно и в точном соответствии с инструкциями, данными тренером.

Во время занятий баскетболом необходимо:

1. Избегать столкновений с другими учениками.
2. Сохранять определённую дистанцию.
3. Отслеживать ситуацию в зале во время выполнения упражнений другими учащимися.
4. Постараться исключить резкую смену траектории движения.
5. Смотреть назад через плечо при движении спиной вперёд.
6. Прекратить игру после свистка тренера.

Фото 1. Разминка на уроке физкультуры с использованием баскетбольных мячей. Ученики при этом одеты в спортивную форму.

Ведение мяча

Ученик должен:

• Двигаться с поднятой головой.
• Сохранять умеренную скорость бега.
• При смене направления движения убедиться в отсутствии опасности столкновения с другими учениками.

Передача

Учащимся необходимо:

• Перед передачей убедиться, что другой ученик готов поймать мяч.
• Передавать мяч максимально точно в руки.
• Рассчитывать оптимальную силу подачи в зависимости от расстояния до принимающего игрока.
• Ловить мяч ранее изученным на уроке способом.

Во время передачи нельзя:

1. Резко бросать мяч на близкую дистанцию.
2. Передавать мяч через руки.
3. Ловить мяч, выставляя пальцы вперёд.
4. Бросать мяч в спину, живот или ноги.
5. Выполнять передачу, когда предполагаемый принимающий этого не видит.

Бросок

При броске мяча по кольцу учащемуся следует соблюдать рекомендации, данные преподавателем в процессе изучения правил и техники игры. Все ученики должны следить за отскоком мяча. Во время броска школьникам нельзя толкать друг друга, а также стоять под кольцом. После совершения броска ученику запрещено хвататься за кольцо и висеть на нём.

Во время занятий баскетболом строго запрещено:

1. Толкаться, ставить подножки, бить по рукам.
2. Выбивать мяч сверху, когда другой ученик его ведёт.
3. Хватать других участников игры, блокировать их передвижение.
4. Размахивать руками перед лицом учащегося, совершающего бросок.
5. Отбирать мяч у ученика группой из двух и более человек.
6. Выбивать мяч со спины, через бедро или одной рукой.
7. Широко разводить локти и ноги.
8. Залезать на щит, висеть на баскетбольном кольце.
9. Подавать и передавать мяч ногами.

Внимание! Ученики, находящиеся на скамейке запасных, не должны вмешиваться в ход игры, выбегать на поле.

После занятий ученикам следует:

1. Под руководством преподавателя убрать инвентарь в место его хранения.
2. Покинуть спортивную площадку организованной группой.
3. Проследовать в раздевалку и сменить спортивную форму на повседневную.
4. Вымыть руки.

Вам также будет интересно:

Поведение в экстренной ситуации

При подозрении на травму, ухудшении самочувствия и в любой нестандартной ситуации нужно немедленно обратиться к учителю. Ученик с травмой временно освобождается от занятия.

При необходимости преподаватель должен оказать первую медицинскую помощь. В зале или прилегающих комнатах должна находиться аптечка с перевязочными материалами и медикаментами.

В некоторых случаях может понадобиться помощь врача. При возникновении пожара тренер должен эвакуировать учеников из здания, придерживаясь установленного в учреждении плана.

Роль тренера в соблюдении техники безопасности при игре в баскетбол

Учитель координирует и контролирует действия воспитанников во время занятия. Он должен снизить возможность травматизма до минимума. Для этого нужно придерживаться следующих правил:

1. Подготавливать спортивную площадку перед каждым уроком. Пол в зале должен быть сухим и нескользким. Все выступающие и острые объекты на площадке нужно ликвидировать или загородить.
2. Предоставлять ученикам инвентарь, который не сможет навредить их здоровью.
3. Проводить инструктажи по технике безопасности и вести журнал учёта учеников, которые ознакомились с правилами.
4. Следить за самочувствием каждого воспитанника перед занятием и в процессе урока.
5. Организовывать занятия, руководствуясь правилами техники безопасности.
6. Проводить разминку на все группы мышц перед началом игры.

Фото 2. Урок баскетбола в школе. При этом тренер самостоятельно показывает ученикам выполнение каждого упражнения.

Тренер должен отслеживать выполнение техники безопасности в течение всего времени, отведённого под занятия баскетболом. Нужно учитывать травматичность этого вида спорта. Чаще встречаются следующие травмы:

• Вывихи.
• Переломы пальцев и кистей рук.
• Разрывы сухожилий.
• Повреждения коленных и голеностопных суставов.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором рассказывается, как правильно провести урок по баскетболу в школе.

Заключение

Исключить любые увечья поможет строгое соблюдение всех правил. Тем не менее преподаватель должен владеть основами оказания медицинской помощи, знать, как грамотно действовать в экстренной ситуации.

Оцени статью:

Средняя оценка: 3.67 из 5.
Оценили: 3 читателя.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Как не спровоцировать опасную ситуацию? Принципы техники безопасности на уроке баскетбола

Современное законодательство возлагает на образовательное учреждение ответственность за здоровье и жизнь учеников.

Школа формирует условия для защиты и укрепления здоровья учащихся. Особенное внимание уделяется организации уроков физкультуры.

Каждый вид спортивной деятельности предусматривает инструкции по технике безопасности, с которыми необходимо познакомиться ученикам. Отдельный инструктаж проводится перед уроками баскетбола.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Кто допускается к занятиям по физкультуре

Для допуска к урокам баскетбола ученик должен:

• Пройти медицинский осмотр. По его результатам будет выявлена медицинская группа, к которой относится школьник. Баскетболом могут заниматься только ученики из основной и подготовительной групп.
• Выслушать инструктаж по технике безопасности.
• Иметь при себе соответствующую спортивную форму. Она не должна стеснять движения. При температуре ниже +15°— ученику необходимо переодеться в спортивный костюм. Если температура выше +15°—, допустима короткая форма.
• Ознакомиться с правилами игры.

Правила техники безопасности на уроках баскетбола в школе

Перед началом занятия ученикам нужно подготовиться: переодеться в спортивную форму, снять с себя аксессуары, которые могут травмировать других учащихся — часы, браслеты, серьги. Карманы тоже необходимо очистить от посторонних предметов. Под наблюдением преподавателя школьники подготавливают инвентарь для урока, выносят и аккуратно складывают мячи в зале так, чтобы они не катались по полу.

Важно! Брать инвентарь, выполнять упражнения, совершать броски в кольцо можно только с разрешения преподавателя. Перед игрой всегда разминка. Выполнять её нужно интенсивно и в точном соответствии с инструкциями, данными тренером.

Во время занятий баскетболом необходимо:

1. Избегать столкновений с другими учениками.
2. Сохранять определённую дистанцию.
3. Отслеживать ситуацию в зале во время выполнения упражнений другими учащимися.
4. Постараться исключить резкую смену траектории движения.
5. Смотреть назад через плечо при движении спиной вперёд.
6. Прекратить игру после свистка тренера.

Фото 1. Разминка на уроке физкультуры с использованием баскетбольных мячей. Ученики при этом одеты в спортивную форму.

Ведение мяча

Ученик должен:

• Двигаться с поднятой головой.
• Сохранять умеренную скорость бега.
• При смене направления движения убедиться в отсутствии опасности столкновения с другими учениками.

Передача

Учащимся необходимо:

• Перед передачей убедиться, что другой ученик готов поймать мяч.
• Передавать мяч максимально точно в руки.
• Рассчитывать оптимальную силу подачи в зависимости от расстояния до принимающего игрока.
• Ловить мяч ранее изученным на уроке способом.

Во время передачи нельзя:

1. Резко бросать мяч на близкую дистанцию.
2. Передавать мяч через руки.
3. Ловить мяч, выставляя пальцы вперёд.
4. Бросать мяч в спину, живот или ноги.
5. Выполнять передачу, когда предполагаемый принимающий этого не видит.

Бросок

При броске мяча по кольцу учащемуся следует соблюдать рекомендации, данные преподавателем в процессе изучения правил и техники игры. Все ученики должны следить за отскоком мяча. Во время броска школьникам нельзя толкать друг друга, а также стоять под кольцом. После совершения броска ученику запрещено хвататься за кольцо и висеть на нём.

Во время занятий баскетболом строго запрещено:

1. Толкаться, ставить подножки, бить по рукам.
2. Выбивать мяч сверху, когда другой ученик его ведёт.
3. Хватать других участников игры, блокировать их передвижение.
4. Размахивать руками перед лицом учащегося, совершающего бросок.
5. Отбирать мяч у ученика группой из двух и более человек.
6. Выбивать мяч со спины, через бедро или одной рукой.
7. Широко разводить локти и ноги.
8. Залезать на щит, висеть на баскетбольном кольце.
9. Подавать и передавать мяч ногами.

Внимание! Ученики, находящиеся на скамейке запасных, не должны вмешиваться в ход игры, выбегать на поле.

После занятий ученикам следует:

1. Под руководством преподавателя убрать инвентарь в место его хранения.
2. Покинуть спортивную площадку организованной группой.
3. Проследовать в раздевалку и сменить спортивную форму на повседневную.
4. Вымыть руки.

Вам также будет интересно:

Поведение в экстренной ситуации

При подозрении на травму, ухудшении самочувствия и в любой нестандартной ситуации нужно немедленно обратиться к учителю. Ученик с травмой временно освобождается от занятия.

При необходимости преподаватель должен оказать первую медицинскую помощь. В зале или прилегающих комнатах должна находиться аптечка с перевязочными материалами и медикаментами.

В некоторых случаях может понадобиться помощь врача. При возникновении пожара тренер должен эвакуировать учеников из здания, придерживаясь установленного в учреждении плана.

Роль тренера в соблюдении техники безопасности при игре в баскетбол

Учитель координирует и контролирует действия воспитанников во время занятия. Он должен снизить возможность травматизма до минимума. Для этого нужно придерживаться следующих правил:

1. Подготавливать спортивную площадку перед каждым уроком. Пол в зале должен быть сухим и нескользким. Все выступающие и острые объекты на площадке нужно ликвидировать или загородить.
2. Предоставлять ученикам инвентарь, который не сможет навредить их здоровью.
3. Проводить инструктажи по технике безопасности и вести журнал учёта учеников, которые ознакомились с правилами.
4. Следить за самочувствием каждого воспитанника перед занятием и в процессе урока.
5. Организовывать занятия, руководствуясь правилами техники безопасности.
6. Проводить разминку на все группы мышц перед началом игры.

Фото 2. Урок баскетбола в школе. При этом тренер самостоятельно показывает ученикам выполнение каждого упражнения.

Тренер должен отслеживать выполнение техники безопасности в течение всего времени, отведённого под занятия баскетболом. Нужно учитывать травматичность этого вида спорта. Чаще встречаются следующие травмы:

• Вывихи.
• Переломы пальцев и кистей рук.
• Разрывы сухожилий.
• Повреждения коленных и голеностопных суставов.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором рассказывается, как правильно провести урок по баскетболу в школе.

Заключение

Исключить любые увечья поможет строгое соблюдение всех правил. Тем не менее преподаватель должен владеть основами оказания медицинской помощи, знать, как грамотно действовать в экстренной ситуации.

Оцени статью:

Средняя оценка: 3.67 из 5.
Оценили: 3 читателя.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Как не спровоцировать опасную ситуацию? Принципы техники безопасности на уроке баскетбола

Современное законодательство возлагает на образовательное учреждение ответственность за здоровье и жизнь учеников.

Школа формирует условия для защиты и укрепления здоровья учащихся. Особенное внимание уделяется организации уроков физкультуры.

Каждый вид спортивной деятельности предусматривает инструкции по технике безопасности, с которыми необходимо познакомиться ученикам. Отдельный инструктаж проводится перед уроками баскетбола.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Кто допускается к занятиям по физкультуре

Для допуска к урокам баскетбола ученик должен:

• Пройти медицинский осмотр. По его результатам будет выявлена медицинская группа, к которой относится школьник. Баскетболом могут заниматься только ученики из основной и подготовительной групп.
• Выслушать инструктаж по технике безопасности.
• Иметь при себе соответствующую спортивную форму. Она не должна стеснять движения. При температуре ниже +15°— ученику необходимо переодеться в спортивный костюм. Если температура выше +15°—, допустима короткая форма.
• Ознакомиться с правилами игры.

Правила техники безопасности на уроках баскетбола в школе

Перед началом занятия ученикам нужно подготовиться: переодеться в спортивную форму, снять с себя аксессуары, которые могут травмировать других учащихся — часы, браслеты, серьги. Карманы тоже необходимо очистить от посторонних предметов. Под наблюдением преподавателя школьники подготавливают инвентарь для урока, выносят и аккуратно складывают мячи в зале так, чтобы они не катались по полу.

Важно! Брать инвентарь, выполнять упражнения, совершать броски в кольцо можно только с разрешения преподавателя. Перед игрой всегда разминка. Выполнять её нужно интенсивно и в точном соответствии с инструкциями, данными тренером.

Во время занятий баскетболом необходимо:

1. Избегать столкновений с другими учениками.
2. Сохранять определённую дистанцию.
3. Отслеживать ситуацию в зале во время выполнения упражнений другими учащимися.
4. Постараться исключить резкую смену траектории движения.
5. Смотреть назад через плечо при движении спиной вперёд.
6. Прекратить игру после свистка тренера.

Фото 1. Разминка на уроке физкультуры с использованием баскетбольных мячей. Ученики при этом одеты в спортивную форму.

Ведение мяча

Ученик должен:

• Двигаться с поднятой головой.
• Сохранять умеренную скорость бега.
• При смене направления движения убедиться в отсутствии опасности столкновения с другими учениками.

Передача

Учащимся необходимо:

• Перед передачей убедиться, что другой ученик готов поймать мяч.
• Передавать мяч максимально точно в руки.
• Рассчитывать оптимальную силу подачи в зависимости от расстояния до принимающего игрока.
• Ловить мяч ранее изученным на уроке способом.

Во время передачи нельзя:

1. Резко бросать мяч на близкую дистанцию.
2. Передавать мяч через руки.
3. Ловить мяч, выставляя пальцы вперёд.
4. Бросать мяч в спину, живот или ноги.
5. Выполнять передачу, когда предполагаемый принимающий этого не видит.

Бросок

При броске мяча по кольцу учащемуся следует соблюдать рекомендации, данные преподавателем в процессе изучения правил и техники игры. Все ученики должны следить за отскоком мяча. Во время броска школьникам нельзя толкать друг друга, а также стоять под кольцом. После совершения броска ученику запрещено хвататься за кольцо и висеть на нём.

Во время занятий баскетболом строго запрещено:

1. Толкаться, ставить подножки, бить по рукам.
2. Выбивать мяч сверху, когда другой ученик его ведёт.
3. Хватать других участников игры, блокировать их передвижение.
4. Размахивать руками перед лицом учащегося, совершающего бросок.
5. Отбирать мяч у ученика группой из двух и более человек.
6. Выбивать мяч со спины, через бедро или одной рукой.
7. Широко разводить локти и ноги.
8. Залезать на щит, висеть на баскетбольном кольце.
9. Подавать и передавать мяч ногами.

Внимание! Ученики, находящиеся на скамейке запасных, не должны вмешиваться в ход игры, выбегать на поле.

После занятий ученикам следует:

1. Под руководством преподавателя убрать инвентарь в место его хранения.
2. Покинуть спортивную площадку организованной группой.
3. Проследовать в раздевалку и сменить спортивную форму на повседневную.
4. Вымыть руки.

Вам также будет интересно:

Поведение в экстренной ситуации

При подозрении на травму, ухудшении самочувствия и в любой нестандартной ситуации нужно немедленно обратиться к учителю. Ученик с травмой временно освобождается от занятия.

При необходимости преподаватель должен оказать первую медицинскую помощь. В зале или прилегающих комнатах должна находиться аптечка с перевязочными материалами и медикаментами.

В некоторых случаях может понадобиться помощь врача. При возникновении пожара тренер должен эвакуировать учеников из здания, придерживаясь установленного в учреждении плана.

Роль тренера в соблюдении техники безопасности при игре в баскетбол

Учитель координирует и контролирует действия воспитанников во время занятия. Он должен снизить возможность травматизма до минимума. Для этого нужно придерживаться следующих правил:

1. Подготавливать спортивную площадку перед каждым уроком. Пол в зале должен быть сухим и нескользким. Все выступающие и острые объекты на площадке нужно ликвидировать или загородить.
2. Предоставлять ученикам инвентарь, который не сможет навредить их здоровью.
3. Проводить инструктажи по технике безопасности и вести журнал учёта учеников, которые ознакомились с правилами.
4. Следить за самочувствием каждого воспитанника перед занятием и в процессе урока.
5. Организовывать занятия, руководствуясь правилами техники безопасности.
6. Проводить разминку на все группы мышц перед началом игры.

Фото 2. Урок баскетбола в школе. При этом тренер самостоятельно показывает ученикам выполнение каждого упражнения.

Тренер должен отслеживать выполнение техники безопасности в течение всего времени, отведённого под занятия баскетболом. Нужно учитывать травматичность этого вида спорта. Чаще встречаются следующие травмы:

• Вывихи.
• Переломы пальцев и кистей рук.
• Разрывы сухожилий.
• Повреждения коленных и голеностопных суставов.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором рассказывается, как правильно провести урок по баскетболу в школе.

Заключение

Исключить любые увечья поможет строгое соблюдение всех правил. Тем не менее преподаватель должен владеть основами оказания медицинской помощи, знать, как грамотно действовать в экстренной ситуации.

Оцени статью:

Средняя оценка: 3.67 из 5.
Оценили: 3 читателя.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Как не спровоцировать опасную ситуацию? Принципы техники безопасности на уроке баскетбола

Современное законодательство возлагает на образовательное учреждение ответственность за здоровье и жизнь учеников.

Школа формирует условия для защиты и укрепления здоровья учащихся. Особенное внимание уделяется организации уроков физкультуры.

Каждый вид спортивной деятельности предусматривает инструкции по технике безопасности, с которыми необходимо познакомиться ученикам. Отдельный инструктаж проводится перед уроками баскетбола.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Кто допускается к занятиям по физкультуре

Для допуска к урокам баскетбола ученик должен:

• Пройти медицинский осмотр. По его результатам будет выявлена медицинская группа, к которой относится школьник. Баскетболом могут заниматься только ученики из основной и подготовительной групп.
• Выслушать инструктаж по технике безопасности.
• Иметь при себе соответствующую спортивную форму. Она не должна стеснять движения. При температуре ниже +15°— ученику необходимо переодеться в спортивный костюм. Если температура выше +15°—, допустима короткая форма.
• Ознакомиться с правилами игры.

Правила техники безопасности на уроках баскетбола в школе

Перед началом занятия ученикам нужно подготовиться: переодеться в спортивную форму, снять с себя аксессуары, которые могут травмировать других учащихся — часы, браслеты, серьги. Карманы тоже необходимо очистить от посторонних предметов. Под наблюдением преподавателя школьники подготавливают инвентарь для урока, выносят и аккуратно складывают мячи в зале так, чтобы они не катались по полу.

Важно! Брать инвентарь, выполнять упражнения, совершать броски в кольцо можно только с разрешения преподавателя. Перед игрой всегда разминка. Выполнять её нужно интенсивно и в точном соответствии с инструкциями, данными тренером.

Во время занятий баскетболом необходимо:

1. Избегать столкновений с другими учениками.
2. Сохранять определённую дистанцию.
3. Отслеживать ситуацию в зале во время выполнения упражнений другими учащимися.
4. Постараться исключить резкую смену траектории движения.
5. Смотреть назад через плечо при движении спиной вперёд.
6. Прекратить игру после свистка тренера.

Фото 1. Разминка на уроке физкультуры с использованием баскетбольных мячей. Ученики при этом одеты в спортивную форму.

Ведение мяча

Ученик должен:

• Двигаться с поднятой головой.
• Сохранять умеренную скорость бега.
• При смене направления движения убедиться в отсутствии опасности столкновения с другими учениками.

Передача

Учащимся необходимо:

• Перед передачей убедиться, что другой ученик готов поймать мяч.
• Передавать мяч максимально точно в руки.
• Рассчитывать оптимальную силу подачи в зависимости от расстояния до принимающего игрока.
• Ловить мяч ранее изученным на уроке способом.

Во время передачи нельзя:

1. Резко бросать мяч на близкую дистанцию.
2. Передавать мяч через руки.
3. Ловить мяч, выставляя пальцы вперёд.
4. Бросать мяч в спину, живот или ноги.
5. Выполнять передачу, когда предполагаемый принимающий этого не видит.

Бросок

При броске мяча по кольцу учащемуся следует соблюдать рекомендации, данные преподавателем в процессе изучения правил и техники игры. Все ученики должны следить за отскоком мяча. Во время броска школьникам нельзя толкать друг друга, а также стоять под кольцом. После совершения броска ученику запрещено хвататься за кольцо и висеть на нём.

Во время занятий баскетболом строго запрещено:

1. Толкаться, ставить подножки, бить по рукам.
2. Выбивать мяч сверху, когда другой ученик его ведёт.
3. Хватать других участников игры, блокировать их передвижение.
4. Размахивать руками перед лицом учащегося, совершающего бросок.
5. Отбирать мяч у ученика группой из двух и более человек.
6. Выбивать мяч со спины, через бедро или одной рукой.
7. Широко разводить локти и ноги.
8. Залезать на щит, висеть на баскетбольном кольце.
9. Подавать и передавать мяч ногами.

Внимание! Ученики, находящиеся на скамейке запасных, не должны вмешиваться в ход игры, выбегать на поле.

После занятий ученикам следует:

1. Под руководством преподавателя убрать инвентарь в место его хранения.
2. Покинуть спортивную площадку организованной группой.
3. Проследовать в раздевалку и сменить спортивную форму на повседневную.
4. Вымыть руки.

Вам также будет интересно:

Поведение в экстренной ситуации

При подозрении на травму, ухудшении самочувствия и в любой нестандартной ситуации нужно немедленно обратиться к учителю. Ученик с травмой временно освобождается от занятия.

При необходимости преподаватель должен оказать первую медицинскую помощь. В зале или прилегающих комнатах должна находиться аптечка с перевязочными материалами и медикаментами.

В некоторых случаях может понадобиться помощь врача. При возникновении пожара тренер должен эвакуировать учеников из здания, придерживаясь установленного в учреждении плана.

Роль тренера в соблюдении техники безопасности при игре в баскетбол

Учитель координирует и контролирует действия воспитанников во время занятия. Он должен снизить возможность травматизма до минимума.

Для этого нужно придерживаться следующих правил:

1. Подготавливать спортивную площадку перед каждым уроком. Пол в зале должен быть сухим и нескользким. Все выступающие и острые объекты на площадке нужно ликвидировать или загородить.
2. Предоставлять ученикам инвентарь, который не сможет навредить их здоровью.
3. Проводить инструктажи по технике безопасности и вести журнал учёта учеников, которые ознакомились с правилами.
4. Следить за самочувствием каждого воспитанника перед занятием и в процессе урока.
5. Организовывать занятия, руководствуясь правилами техники безопасности.
6. Проводить разминку на все группы мышц перед началом игры.

Фото 2. Урок баскетбола в школе. При этом тренер самостоятельно показывает ученикам выполнение каждого упражнения.

Тренер должен отслеживать выполнение техники безопасности в течение всего времени, отведённого под занятия баскетболом. Нужно учитывать травматичность этого вида спорта. Чаще встречаются следующие травмы:

• Вывихи.
• Переломы пальцев и кистей рук.
• Разрывы сухожилий.
• Повреждения коленных и голеностопных суставов.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором рассказывается, как правильно провести урок по баскетболу в школе.

Заключение

Исключить любые увечья поможет строгое соблюдение всех правил. Тем не менее преподаватель должен владеть основами оказания медицинской помощи, знать, как грамотно действовать в экстренной ситуации.

Оцени статью:

Средняя оценка: 3.67 из 5.
Оценили: 3 читателя.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Техника безопасности Баскетбола | Презентация к уроку по физкультуре (11 класс):

Техника безопасности на занятиях по баскетболу

Общие правила по предупреждению травматизма

при проведении уроков по подвижным и спортивным играм

1.Иметь собственную и соответствующую виду деятельности спортивную форму:

— при температуре выше +15оС – короткая форма, спортивная обувь;

— при температуре ниже +15оС – спортивный костюм, спортивная обувь.

2. Быть предельно внимательным и сосредоточенным при объяснении, рассказе, показе и выполнении упражнений, заданий и т.п.

3.Осознанно и   интенсивно выполнять разминку, имитационные и специальные упражнения.

4.Без разрешения учителя не начинать выполнение упражнений и заданий.

5.Не расслабляться и не отвлекаться при выполнении упражнений и заданий.

6.Не начинать выполнение упражнения или задания без точного представления о его технических особенностях выполнения.

7.Оказывать необходимую помощь одноклассникам в случае необходимости.

8.Перед уроком снять все украшения, которые могут стать причиной травмы.

9.Длинные волосы должны быть собраны в «хвост» или заплетены в косичку.

10.Ногти должны быть коротко острижены.

11.Очки должны быть на резинке и иметь роговую оправу.

12.Не бросать мяч под ноги игрокам.

13.Не передавать или подавать мяч ногой.

14.Строго соблюдать дисциплину, выполнять все требования и указания учителя.

15.Не нарушать определенную учителем организацию урока.

16.Все тренировочные игры проводить в соответствии с правилами вида.

17.  О своем плохом самочувствии или травме (или своего товарища)   немедленно сообщить учителю. 

На уроках баскетбола, следить за тем, чтобы учащиеся:

·        Не выполняли ведение мяча с опущено головой.

·        Не сталкивались, видели соперников и партнеров.

·        Не толкались в спину и не отбирали мяч со спины.

·        Не выставляли пальцы вперед навстречу передачи.

·        Не передавали мяч в спину партнера.

·        Не стояли под корзиной во время тренировки и выполнения бросков.

·        Не ставили подножек.

·        Не выставляли локти.

·        Не делали блокировок.

·        Не толкались руками.

·        Не выполняли резкой передачи мяча с близкого расстояния.

Учащиеся    должны   помнить, что:

1.      Запрещается без разрешения учителя брать инвентарь и выполнять физические упражнения; без наблюдения учителя находиться в спортивном зале и выполнять броски в кольцо;

2.      Категорически запрещается висеть на дужке кольца, залезать на баскетбольный щит;

Во время ведения мяча        

1.      Не бить по мячу кулаком или ладонью

2.      Не смотреть на мяч, а видеть игровое поле, партнеров, соперников

3.      Уметь выбирать оптимальную скорость

4.      Избегать столкновений:

·         предугадывать перемещения соперника;

·         уметь вовремя снизить скорость или остановиться;

·         уметь изменять направление;

·         уметь применять «финт»;

·         уметь выполнять передачи

При передачах мяча        

1.      Не выставлять пальцы вперед, навстречу передаче

2.      Не передавать мяч резко с близкого расстояния

3.      Передавать мяч точно, с оптимальной скоростью

4.      Не передавать мяч, если его не видит партнер

5.      Не передавать мяч через руки

6.      Не передавать мяч в ноги, живот, колени.

7.      Не тянуться к мячу, если он не долетает, а выполнить перемещение

При бросках мяча в корзину        

1.      Не бить по рукам

2.      Не толкать в спину

3.      Не бросать через руки

4.      Не стоять под корзиной

5.      Видеть отскок мяча

6.      Не наступать на ноги

7.      Не разводить локти

8.      Не отбирать мяч со спины

Во время игры        

1.      Не толкать в спину и локтями

2.      Не отнимать мяч  вдвоем

3.      Не блокировать

4.      Не ставить бедро

5.      Не ставить подножек

6.      Не выбивать мяч сверху во время ведения его соперником

7.      Не бить по рукам

8.      Не вырывать мяч сзади, через бедро, одной рукой

9.      Не ставить подножек

10.   Не цеплять соперника за руки.

11. Необходимо строго соблюдать правила игры в баскетбол, дисциплину, останавливать товарища, который ее нарушает, уважительно относиться к команде соперника.

ИНСТРУКЦИЯ по безопасности на объектах спорта / Пропаганда / Департамент общественной безопасности / Структура администрации / Власть / Администрация городского округа Тольятти

Утверждаю

Директор _______________/_____________

___________________

ИНСТРУКЦИЯ № 1

ТЕХНИКА безопасности для учащихся

В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ

 

1. Общие требования безопасности
2. Соблюдение данной инструкции обязательно для всех учащихся, занимающихся в спортивном зале.
3. К занятиям физической культурой допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
4. В спортивном зале заниматься только в спортивной одежде и обуви с нескользкой подошвой.
5. Не входить в спортивный зал в верхней одежде.
6. Соблюдать личную гигиену (следить за чистотой тела, коротко остригать ногти ).
7. Не заносить в спортзал предметы не предназначенные для занятий спортом.
8. Травмоопасность в спортивном зале :

• при включении электроосвещении ( поражение электротоком )
• при несоблюдении ТБ (травмирование рук, суставов, ушибы )
• при работе на неисправных и неподготовленных спортивных снарядах

II. Требования безопасности перед началом занятий

1. Переодеться в спортивную одежду в раздевалке.
2. Не входить в спортивный зал без разрешения учителя или команды дежурного.
3. Спокойно, не торопясь, соблюдая дисциплину и порядок, войти в спортзал.
4. Не включать самостоятельно электроосвещение.
5. Не открывать дверь для проветривания без указания учителя.
6. Не передвигать спортивное оборудование и снаряды без указания учителя.
7. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ на данном занятии.

III. Требования безопасности во время занятий

1. Не приступать к выполнению упражнений и учебных заданий без команды учителя.
2. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без подложенных матов.
3. Перед работой на снарядах протереть их сухой ,чистой тканью
4. Не забывайте о подстраховке друг друга во время выполнения упражнений.
5. Нельзя метать мячи навстречу друг другу, в работе пары должен быть один мяч.
6. Не выполняйте упражнения, не предусмотренные заданием учителя.
7. Соблюдайте дисциплину и порядок на занятии.
8. Не уходите с занятий без разрешения учителя.
9. Перед выполнением упражнения убедитесь в отсутствии близко стоящих к снаряду учащихся.

IV. Требования безопасности в аварийных ситуациях

1. При плохом самочувствии и внезапном заболевании прекратите занятия и сообщите об этом учителю.
2. В случае травматизма сообщите учителю, он окажет вам первую помощь.
3. При возникновении аварийных ситуаций, пожара , по указанию учителя быстро, без паники, покиньте помещение спортивного зала.

V. Требования безопасности по окончании занятий

1. Выходите из спортзала по команде учителя спокойно, не торопясь.
2. Вымойте с мылом руки, умойтесь.
3. Снимите спортивную форму, обувь, используйте её только для занятий спортом.
4. О всех недостатках, замеченных вами во время занятий, сообщите учителю.

Инструктор по физической культуре

 

Утверждаю

Директор _______________/_____________

___________________

 

 

ИНСТРУКЦИЯ № 2

ТЕХНИКА безопасности для учащихся

на спорт. площадке, стадионе

 

I. Общие требования безопасности

1. Соблюдение данной инструкции обязательно для всех учащихся, занимающихся на спортивной площадке или стадионе.
2. К занятиям физической культурой допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
3. На спортивной площадке заниматься только в спортивной одежде и обуви с нескользкой подошвой, при ветреной погоде одеть лёгкую куртку и шапочку.
4. Соблюдать личную гигиену (следить за чистотой тела, коротко остригать ногти ).
5. Травмоопасность на спортивной площадке, стадионе:

• обморожения во время занятий лыжной подготовкой
• при несоблюдении ТБ по лёгкой атлетике (травмирование рук, суставов, ушибы)
• при работе на неисправных и неподготовленных спортивных снарядах

II. Требования безопасности перед началом занятий

1. Переодеться в спортивную одежду в раздевалке.
2. Не входить на спортивную площадку, стадион без разрешения учителя или команды дежурного.
3. Спокойно, не торопясь, соблюдая дисциплину и порядок, войти на спортивную площадку, стадион.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ на данном занятии.

III. Требования безопасности во время занятий

1. Не приступать к выполнению упражнений и учебных заданий без команды учителя.
2. Не выполнять упражнения, не убедившись в их безопасности для себя и окружающих.
3. Не забывайте о подстраховке друг друга во время выполнения упражнений.
4. Нельзя метать мячи навстречу друг другу, в работе пары должен быть один мяч.
5. Не выполняйте упражнения, не предусмотренные заданием учителя.
6. Соблюдайте дисциплину и порядок на занятии.
7. Не уходите с занятий без разрешения учителя.
8. Перед выполнением упражнения убедитесь в отсутствии близко стоящих к снаряду учащихся.

IV. Требования безопасности в аварийных ситуациях

1. При плохом самочувствии и внезапном заболевании прекратите занятия и сообщите об этом учителю.
2. В случае травматизма сообщите учителю, он окажет вам первую помощь.
3. При возникновении аварийных ситуаций ( бури, ураганы, ливня, грозы ), по указанию учителя быстро, без паники, покиньте спортивную площадку или стадион.

V. Требования безопасности по окончании занятий

1. Уходите со спортивной площадки по команде учителя спокойно, не торопясь.
2. Вымойте с мылом руки, умойтесь.
3. Снимите спортивную форму, обувь, используйте её только для занятий спортом.
4. О всех недостатках, замеченных вами во время занятий, сообщите учителю.

 Инструктор по физической культуре

 

Утверждаю

Директор _______________/_____________

___________________

 

ИНСТРУКЦИЯ № 3

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ

ПО ВОЛЕЙБОЛУ

 I. Общие требования безопасности

1. К занятиям по волейболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
2. Опасность возникновения травм:

• при падении на твердом покрытии;
• при нахождении в зоне удара;
• при блокировке мяча;
• при наличии посторонних предметов на площадке и вблизи.

1. У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
2. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.
3. Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу.

II. Требования безопасности перед началом занятий

1. Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов на площадке и вблизи.
3. Провести физическую разминку всех групп мышц.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в волейбол.
5. Коротко остричь ногти.

III. Требования безопасности во время занятий

1. Во время занятий вблизи игровой площадки не должно быть посторонних лиц.
2. При выполнении прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь применять приёмы само страховки.
3. Соблюдать игровую дисциплину, особенно во время обучающих тренировок.
4. Не вести игру влажными руками.
5. При температуре воздуха +10 град. одевать спортивный костюм.
6. Пользоваться защитными приспособлениями (наколенниками, налокотниками и др.)

IV. Требования безопасности в аварийных ситуациях

1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю — тренеру.
2. При получении травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.
3. Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать первую доврачебную помощь.

V. Требования безопасности по окончании занятий

1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить учителю-тренеру.

Инструктор по физической культуре

 

Утверждаю

Директор _______________/_____________

___________________

ИНСТРУКЦИЯ № 4

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ

ПО БАСКЕТБОЛУ 

I. Общие требования безопасности

1. К занятиям по баскетболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
2. Опасность возникновения травм:

• при падении на твердом покрытии;
• при ударе мячом;
• при столкновениях;
• при наличии посторонних предметов на площадке и вблизи.

1. У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
2. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.
3. Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу.

II. Требования безопасности перед началом занятий

1. Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов на площадке и вблизи.
3. Провести физическую разминку всех групп мышц.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в баскетбол.
5. Коротко остричь ногти, снять все украшения (кольца, перстни, цепочки, браслеты, серьги, часы и т.д.).

III. Требования безопасности во время занятий

1. Во время занятий вблизи площадки не должно быть посторонних лиц.
2. При выполнении прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь применять приёмы само страховки.
3. Соблюдать игровую дисциплину, особенно во время обучающих тренировок.
4. Не вести игру влажными руками.
5. При температуре воздуха +10 град. одевать спортивный костюм.
6. Пользоваться защитными приспособлениями (наколенниками, налокотниками и др.)

IV. Требования безопасности в аварийных ситуациях

1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю — тренеру.
2. При получении травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.
3. Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать первую доврачебную помощь.

V. Требования безопасности по окончании занятий

1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия игры, сообщить учителю-тренеру.

Инструктор по физической культуре

Утверждаю

Директор _______________/_____________

___________________

ИНСТРУКЦИЯ № 5

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ

ПО НАСТОЛЬНОМУ ТЕННИСУ 

I. Общие требования безопасности

1. К занятиям по настольному теннису допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
2. Опасность возникновения травм:

• при падении на твердом покрытии;
• при нахождении в зоне удара;
• при наличии посторонних предметов вблизи стола;
• при неисправных ракетках;
• при игре на слабо укреплённом столе.

1. У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
2. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.
3. Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу.

II. Требования безопасности перед началом занятий

1. Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов вблизи стола.
3. Провести физическую разминку.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в настольный теннис.

III. Требования безопасности во время занятий

1. Во время занятий вблизи игровых столов не должно быть посторонних лиц.
2. При выполнении прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь применять приёмы само страховки.
3. Соблюдать игровую дисциплину.
4. Не вести игру влажными руками.

IV. Требования безопасности в аварийных ситуациях

1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю — тренеру.
2. При получении травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.
3. Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать первую доврачебную помощь.

V. Требования безопасности по окончании занятий

1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить учителю-тренеру.

Инструктор по физической культуре

 

Утверждаю

Директор _______________/_____________

___________________ 

ИНСТРУКЦИЯ № 6

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ

ПО ФУТБОЛУ 

I. Общие требования безопасности

1. К занятиям по футболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
2. Опасность возникновения травм:

• при падении на скользком грунте или твердом покрытии;
• при нахождении в зоне удара;
• при наличии посторонних предметов на поле;
• при слабо укреплённых воротах;
• при игре без надлежащей формы (щитки, бутсы и т.д.).

1. У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
2. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.

II. Требования безопасности перед началом занятий

1. Надеть спортивную футбольную форму и обувь с шипованой подошвой.
2. Тщательно проверить отсутствие на поле посторонних предметов, ям, луж и т.д.
3. Провести физическую разминку.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в футбол.

III. Требования безопасности во время занятий

1. Опоздавшие к рапорту дежурного к занятиям не допускаются.
2. Во время занятий на поле не должно быть посторонних лиц.
3. При выполнении прыжков, столкновениях и падениях футболист должен уметь применять приёмы само страховки.
4. Соблюдать игровую дисциплину, не применять грубые и опасные приёмы.
5. За воротами и в 10 метрах от поля не должны находиться посторонние лица.

IV. Требования безопасности в аварийных ситуациях

1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю — тренеру.
2. При получении травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.
3. Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать первую доврачебную помощь.

V. Требования безопасности по окончании занятий

1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить учителю-тренеру.

Инструктор по физической культуре

Инструкция №5 по технике безопасности для учащихся на занятиях по баскетболу Общие требования безопасности

Инструкция по технике безопасности для учащихся на занятиях по баскетболу

УТВЕРЖДЕНО УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома ________Смирнова Н.А. Директор школы _________Соколова Л.Ф.

« » ________________ 2006-2007 г.

Инструкция № 5

по технике безопасности для учащихся на занятиях по баскетболу
Общие требования безопасности

1. К занятиям по баскетболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж

по технике безопасности.

2. Опасность возникновения травм:

— при падении на твердом покрытии;

• 
  при ударе мячом;
  
• 
  при столкновениях;
  
• 
  при наличии посторонних предметов на площадке и вблизи.
  

3. У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и

перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.

4. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.

5. Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу.

Требования безопасности перед началом занятий

1. Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой.

2. Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов на площадке и вблизи.

3. Провести физическую разминку всех групп мышц.

4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в баскетбол.

5. Коротко остричь ногти, снять все украшения (кольца, перстни, цепочки, браслеты,

серьги, часы и т.д.)

6. Очки должны закрепляться резинкой и иметь роговую оправу.

Требования безопасности во время занятий

1. Во время занятий вблизи площадки не должно быть посторонних лиц.

2. При выполнении прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь

применять приёмы самостраховки.

4. Соблюдать игровую дисциплину, особенно во время обучающих тренировок.

5. Не вести игру влажными руками.

6. При температуре воздуха +10 град. одевать спортивный костюм.

7. Пользоваться защитными приспособлениями (наколенниками, налокотниками и др.)

Требования безопасности в аварийных ситуациях

1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю -тренеру.

2. При получении травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.

3. Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь

оказывать первую доврачебную помощь.
Требования безопасности по окончании занятий

1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.

2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.

3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить учителю-тренеру.
Заместитель директора по учебно-воспитательной работе ________Никитина С.Е.
Учитель физической культуры ___________

Защитное снаряжение для баскетбола — Live For BBALL

В быстро меняющихся контактных видах спорта, таких как баскетбол, травм почти полностью избежать. Однако использование правильного защитного снаряжения может помочь свести к минимуму или предотвратить вероятность получения травм. В этой статье перечислены наиболее распространенные типы баскетбольного защитного снаряжения, которые должен использовать каждый игрок.

1. Кроссовки баскетбольные

Да, кроссовки могут быть легкой задачей. Тем не менее, вы должны точно знать потребности своих ног, прежде чем выходить на улицу и покупать пару, иначе вы в конечном итоге купите обувь, которая не подходит, часто скользит и не имеет нужного вам сцепления, среди многих другие.

Стопа — это часть тела, которая подвергается наибольшему насилию, поскольку она страдает от множества травм, таких как усталость, растяжение связок голеностопного сустава, растяжения, боли в суставах, переломы пальцев ног и многое другое. Вот почему выбор правильных баскетбольных кроссовок является ключом к полной защите и комфорту ваших ног, обеспечивая при этом максимальную производительность на корте, которую вы хотите.

2. Наколенники и налокотники

Это мягкое покрытие для коленей и локтей, защищающее их от ссадин, синяков и ран, особенно когда игра становится жесткой и напряженной.Эти накладки также защитят колени и локти при падении.

3. Каппа

Вы не сможете сиять этой победной улыбкой, если ваш рот будет слегка порезан после напряженной борьбы за лузовый мяч. Или, что еще хуже, вы можете потерять один или два зуба и страдать от кровоточивости десен. Баскетбол — это интенсивный контактный вид спорта, поэтому лучше носить капу, чем вообще ничего. Есть стандартные размеры, хотя вы также можете их настроить.

4.Белье компрессионное

Возможно, вы видели, как многие баскетболисты носили другой предмет одежды под шортами. Они похожи на обычные колготки, но их правильнее назвать компрессионными. Игроки используют компрессионную одежду, чтобы предотвратить травмы определенных частей своего тела, согреть их и улучшить кровообращение, особенно в ногах.

5. Кинезиологическая лента

Вы видели эти странные ленты на телах многих баскетболистов и других спортсменов? Вы задавались вопросом, что это такое и каково их основное назначение? Их называют эластичными терапевтическими лентами или более широко известными как кинезиологические ленты (их также называют другими терминами, такими как кинезиологическая лента, K-тейп или KT).Это тип клея, предназначенный для снятия боли, болезненных ощущений, усталости или инвалидности в результате определенных травм. Он также обеспечивает стабильность и поддержку суставов и мышц, не препятствуя естественным движениям тела.

Если вы хотите мгновенно избавиться от боли и болезненных ощущений, когда вы расставляете свои вещи на корте, лента Kinesio — это то, что вам нужно.

6. Защитные очки или защитные очки

Защитные очки или защитные очки предназначены для защиты области глаз игрока от ударов или царапин другим игроком (особенно при попытке схватить мяч).Легенда НБА Карим Абдул-Джаббар одним из первых стал носить защитные очки и даже сделал их модным.

Ни одна баскетбольная лига не может устанавливать строгих правил в отношении защитного снаряжения. Тем не менее, лучше выходить на площадку с твердым покрытием, надев любое (или все) из этих средств защиты, чтобы свести к минимуму или предотвратить травмы. В любом виде спорта, таком как баскетбол, безопасность и профилактика должны быть на первом месте.

Спортивный центр Монро — Безопасность баскетбола Covid-19

Меры безопасности при баскетболе

1. Любой сотрудник или клиент, у которого наблюдаются симптомы, связанные с COVID-19, или кто-либо, кто контактировал с кем-либо с COVID-19 в течение последних двух недель, не должны входить в учреждение.Любой сотрудник или клиент, который уехал в другую страну или штат, включенный в карантинный список, не должен посещать какие-либо мероприятия MSC в течение 2 недель после своего возвращения.
2. С 12 февраля в соответствии с действующим постановлением правительства 2 зрителя на игрока смогут смотреть матчи в спортивном центре Монро. Щелкните здесь , чтобы ознакомиться с особыми правилами для зрителей во всех местах.
3. Все посетители должны носить маски, когда находятся внутри здания, и должны находиться на максимально возможной социальной дистанции.Игрокам и судьям не нужно носить маску во время игры, но все тренеры и игроки должны носить маску до и после игры, и игрокам рекомендуется носить маску на скамейке запасных, когда они не в игре. Если вы забыли свою маску, у MSC есть маски, которые можно купить за 5 долларов на стойке регистрации. Персонал MSC будет присутствовать на судах, чтобы следить за соблюдением протоколов.
4. Тренерам, игрокам и родителям будет указано, куда входить на площадку и выходить из нее.Пожалуйста, войдите на Желтый Корт через главную дверь и выйдите через заднюю дверь спортзала под табло напротив туалетов. Пожалуйста, войдите в Red Court через дверь у главного стола в вестибюле и выйдите через боковую дверь спортзала под противоположным табло. Щелкните здесь , чтобы увидеть схему, где вы должны входить и выходить из каждого корта.
5. Насколько это возможно, время начала на каждой площадке будет смещено, чтобы ограничить количество контактов между игроками, входящими и выходящими на свои площадки.
6. Перед выходом на площадку всем следует дождаться завершения предыдущей игры или события.
7. Только одного родителя / тренера-волонтера можно попросить вести счет. Один родитель-волонтер будет отвечать за часы и книгу. На столе секретаря будут дезинфицирующее средство для рук и чистящий спрей, чтобы секретарь мог протереть любые общие поверхности.
8. Команды и игроки должны приносить свои баскетбольные мячи.Обязательно напишите свое имя на баскетбольном мяче. На MSC и CJB не будет баскетбольных мячей.
9. Чистящий спрей и бумажные полотенца также будут помещены на секретарский стол. Тренеры и игроки должны протирать скамейки перед игрой и / или после нее.
10. Тренеры несут ответственность за то, чтобы их игроки очистили зону скамейки от всех бутылок с водой и т. Д. И покинули площадку сразу после завершения игры.Любые разговоры после игры должны проводиться вне здания.
11. Дезинфицирующее средство для рук кладется на секретарский стол. Тренерам, игрокам и судьям рекомендуется мыть руки при каждом перерыве.
12. По возможности двери должны быть открыты, чтобы покупатели не прикасались к дверным ручкам.
13. Регистрация на все баскетбольные классы, лиги и турниры должна производиться заранее, и все платежи должны производиться заранее онлайн.По возможности мы хотели бы избежать всех транзакций на стойке регистрации. На самом деле мы хотели бы избежать как можно большего количества контактов между клиентами и персоналом за столом. С учетом того, что платежи осуществляются онлайн, и знаки, направляющие игроков прямо на площадку и за ее пределы, у игроков и родителей действительно не должно быть причин собираться за столом.

Является ли баскетбол безопасным видом спорта? Статистика не лжет — Basketball Word

Большинство родителей беспокоятся о том, какие виды спорта достаточно безопасны для их сына или дочери, и на это есть веские причины.Поскольку сейчас мы как никогда осведомлены о долгосрочных потенциальных последствиях сотрясения мозга, мы хотим убедиться, что наши дети играют в безопасной обстановке. Любая физическая активность всегда сопряжена с риском.

Вот почему вы здесь и задаетесь вопросом, безопасен ли баскетбол? Баскетбол — это бесконтактный вид спорта, в него можно играть безопасно, но, как и любые спортивные травмы, они могут случиться. Реальность такова, что преимущества намного перевешивают риски, связанные с этим видом спорта. Это отличный способ подружиться с детьми, научиться командной игре и оставаться активными.

В этой статье мы поговорим о рисках и опасностях, связанных с игрой в баскетбол, исходящих от человека, который более 30 лет играл от ребенка до тренера, но все еще остается игроком. Мы можем взглянуть на статистику травм в баскетболе, сравнив ее с другими видами спорта. Прочитав эту информацию, вы обнаружите, что она снимет любые опасения родителей, что играть в баскетбол вполне безопасно.

Если вас интересует лучшее баскетбольное оборудование и аксессуары, вы можете найти их по , нажав здесь! Ссылка приведет вас на Amazon.com

Безопасно ли заниматься баскетболом на улице?

Что случилось? В детстве у меня самые теплые воспоминания были о выходе на улицу, чтобы поиграть. Около 10 лет назад я был потрясен тем, что у нашего правительства была реклама на нашем местном телеканале, в которой детям рекомендовалось выходить на улицу, чтобы поиграть. Я подумал про себя, куда движется мир. Поскольку дети остаются внутри больше, чем когда-либо, из-за того, что играют в видеоигры или сидят за планшетами, может быть очень сложно вывести их из дома и поиграть с друзьями.

Новая форма времяпрепровождения — в социальных сетях с Instagram и TikTok, дети не могут откладывать свои телефоны из-за зависимости от этих приложений в ожидании следующего вирусного поста или видео.

В детстве я помнил, как часами играл в баскетбол на кортах или в доме друга. Я брал мяч с собой, куда бы я ни шел, стрелял им по уличным знакам, как если бы это был обруч, ведя мяч, отрабатывая все виды движений. Это был не только баскетбол, я занимался разными видами спорта. Но баскетбол был моей любимой игрой.

За то много часов, что я играл в баскетбол, у меня никогда не было травм, которые заставили бы меня надолго выбить меня из игры, или травм, которые потребовали бы медицинской помощи или врача. Конечно, я всего лишь один человек, и я встречал изрядную долю шишек и синяков, как любой ребенок, играющий на улице. Но вы можете быть удивлены, узнав, что езда на велосипеде вызовет больше травм, чем увлекательная игра в баскетбол с друзьями, и у меня есть статистика, подтверждающая это.

Самое замечательное в баскетболе — это доступная цена, баскетбольный мяч (щелкните изображение баскетбола, чтобы увидеть мяч по доступной цене на Amazon), а также обувь и комплект.На каждой игровой площадке есть корты, и чаще всего у друга есть собственный обруч, который будет развлекать детей часами. Возможно, вам придется их преследовать, чтобы вернуть домой.

Вот почему я настоятельно рекомендую родителям покупать своим детям собственное кольцо, у них есть какое-то занятие, которое они могут поиграть в любое время, когда они захотят, в их собственном дворе. Я думаю, что вложение стоит денег, учитывая, что они не будут весь день разговаривать по телефону, ну, может быть, чтобы снимать на видео свои баскетбольные движения, что хорошо.Вы также знаете, где они находятся, а друзья тоже будут приходить и играть. Есть множество вариантов игр, в которые можно играть, и это здорово, потому что никогда не бывает скучно стрелять в кольца или играть в игры.

Хорошо, отлично? Но насколько безопасно для баскетболистов играть на улице?

Травмы будут, всегда есть риск. Каждый раз, когда вы садитесь в автомобиль и едете, это риск. Неважно, едете ли вы с лучшим водителем в мире. У вас есть другие водители, о которых нужно беспокоиться, они могут ошибаться на дороге и стать причиной аварии.

Распространенной травмой, с которой игроки могут столкнуться во время баскетбольного матча, является растяжение связок голеностопа. Обычно это происходит, когда игрок подпрыгивает за мячом для отскока или удара и приземляется на ногу соперника, в результате чего лодыжка неестественно сгибается, вызывая растяжение связок. Это растяжение может привести к тому, что игрок временно не будет ходить по нему в течение нескольких дней, в более серьезных случаях — недель или даже месяцев.

Эта травма может также произойти на неровной поверхности на подъездной дорожке, где трава встречается с бетоном или реальным основанием переносного баскетбольного кольца.Это может произойти при простоях и попытках замочить. Такие случаи редки, но иногда случаются, особенно когда дети начинают глупо выполнять свои любимые ходы баскетболистов.

Баскетбольные травмы у детей

По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров, в 2009 году из 30 миллионов детей в возрасте от 5 до 14 лет, которые занимались спортом, баскетболисты получили 170 000 травм, в результате которых они были обращены в отделение неотложной помощи больницы, играли в игру или тренировались.Мы говорим о возрасте от 5 до 14 лет, а это значит, что важно понимать, что когда дети растут вместе со своими костями, они более восприимчивы к травмам.

Футбол и велоспорт превзошли эти цифры, получив 200 000 травм. Опять же, занятие любым видом спорта может привести к травме, на которую мы беремся. Дети, играющие на улице или в помещении, получают травмы, но мы не говорим им, чтобы они никогда не прекращали играть. Мы можем посоветовать им сделать перерыв, и иногда они боятся повторить это действие снова, потому что ассоциируют это действие с болью, и здесь, как родители, мы поощряем их преодолеть свой страх и вернуться на велосипед, потому что они упали.

Баскетбол I

Статистика травм у спортсменов старших классов

The Philadelphia Inquirer опубликовал статью, основанную на исследовании баскетбольных травм у старшеклассников, проведенного в 2008 году. Вы можете щелкнуть изображение, чтобы увидеть статью полностью.

Для атлетов старшей школы процент игровых травм составляет от 3,27% до 1,40%, поскольку на практике в игре количество травм увеличивается более чем вдвое, чем на практике, исходя из 1000 спортсменов. Я полагаю, что именно интенсивность и скорость, с которой играют игроки, вызывают гораздо больше травм.Если мы думаем об игроках как об автомобилях, то чем быстрее едет машина, тем больше вероятность, что они попадут в аварию из-за более короткого времени реакции, чтобы оценить ситуацию и принять правильное решение, прежде чем авария может произойти. Как и у спортсмена, автомобильное оборудование на автомобиле может выйти из строя, поскольку тела спортсмена ломаются, и в результате могут возникнуть травмы.

Во время тренировки меньше шансов привести к травме, поскольку она более организована и структурирована. Выполняя упражнения, вы знаете, какие движения вам нужно выполнять и как их выполнять.

Неудивительно, что наиболее распространенной травмой является травма лодыжки. Правильная обувь действительно помогает, поскольку обувные компании полностью осведомлены о таких типах травм. Также помогает плотная завязка обуви.

Прискорбная часть этого исследования — травмы колена идут на втором месте, когда вы действительно получаете травму колена, вы можете выйти из строя на какое-то время, в зависимости от того, насколько серьезна травма колена. Это означает отсутствие баскетбола в течение нескольких месяцев и возможную операцию, если это произойдет.

Сам получил травму колена в возрасте 25 лет, у меня был футболист, который не умел так хорошо играть в баскетбол.Этот игрок охранял меня, и когда я ехал к обручу, он в итоге упал на меня. Это была ужасная авария, которая случается редко. Плеер споткнулся о мою ногу, и я действительно порвал ACL, MCL и мениск.

Я смог полностью выздороветь, в то время как в современной спортивной медицине травмы колена прошли очень долгий путь. Игроки полностью возвращаются в течение года, и я тоже. Я действительно вернулся лучше и сильнее, чем когда-либо.

Опасности в Баскетбол

Другие опасности в баскетболе, с которыми вы, возможно, столкнетесь, — это ноющие травмы, например, растяжение мышц от подколенного сухожилия к паху.Убитые пальцы баскетбольного мяча попадают в ваш палец, когда вы пытаетесь поймать передачу. Боль в коленях и локтях из-за чрезмерной игры или чрезмерных травм.

это безопасно играть баскетбол во время Covid?

Это сложный вопрос, ведь еще не прошло и года, и кажется, что мы узнаем все больше и больше о вирусе каждый день на основе исследований и исследований. Сидеть здесь и говорить «да, безопасно» нереально.Вам необходимо следовать указаниям вашего государственного медицинского персонала и тому, что они предлагают.

Доказано, что деятельность на улице намного безопаснее, чем внутри. Несмотря на то, что вы можете носить маску во время игры, может быть трудно одновременно дышать, когда вы энергично бегаете по площадке, особенно во время игры в баскетбол на всей площадке.

У вас есть возможность уменьшить риск.

Играйте снаружи, а не внутри, и с маской, если не сразу после игры, наденьте маску и держитесь на расстоянии 2 или 6 футов от всех.

Возьмите с собой дезинфицирующее средство для рук и используйте его после каждой игры.

Принесите свою бутылку воды.

Принесите свой баскетбольный мяч.

Если кто-то пытается дать вам пятерку, вместо этого используйте кулак.

Вы можете настроить игры, в которых вы играете в зону, а не на человека, где вы могли бы уменьшить контакт между игроками, как я делал в открытых спортзалах, которыми я управляю.

Представьте, что у всех есть вирус, тогда вы не забудете делать это для собственной безопасности и людей, с которыми вы живете.

Всегда есть вероятность, что вы можете заразиться коронавирусом, поэтому вам нужно принять крайние меры предосторожности, для меня в настоящее время не стоит играть и рисковать своим здоровьем для себя и членов своей семьи из ближайшего окружения. Опять же, вот почему я рекомендую приобрести переносной баскетбольный обод независимо от возраста. Выйдите на улицу, станьте активнее и получайте удовольствие в это трудное время. Создайте свои собственные воспоминания…

баскетбольных травм: наиболее распространенные, риски и типы

Баскетбол — популярный вид спорта, особенно среди детей и молодежи.Но спорт сопряжен с риском получения травмы, независимо от того, играл ли он в организованной лиге или с друзьями на корте в местном парке:

• Более 200 000 травм, связанных с баскетболом, ежегодно получают молодые люди в возрасте до 15 лет, которым требуется лечение в отделениях неотложной помощи больниц.
• Баскетбол — четвертая по значимости причина травм как в неорганизованных условиях, так и в организованных общественных командных видах спорта.
• Травмы баскетболистов обычно незначительные , в основном растяжения и растяжения.Чаще всего травмируются лодыжка и колено, за ними следуют нижняя часть спины, кисть и запястье.
• Повреждения глаза частые , обычно в результате ударов пальцами или локтями. Наряду с бейсболом, баскетбол является одной из основных причин спортивных травм глаз у детей.
• Наряду с бейсболом, на баскетбол приходится почти половина всех связанных со спортом травм рта.
• В средней школе и на отдыхе травмы чаще происходят во время практики ; игроки колледжа чаще получают травмы во время игр.
• Девушки и женщины, похоже, имеют немного более высокий уровень травм, чем мальчики и люди. И многие травмы, которые получают футболистки, более серьезны. чем у их коллег-мужчин (например, травмы колена)
• Согласно исследованию Национальной ассоциации спортивных тренеров, по два игрока в каждой школьной баскетбольной команде страны, независимо от пола, могут получить травмы в течение сезона.

Виды травм

Из травм, полученных баскетболистами средней школы, исследование NATA показало, что наиболее распространенными были:

• Растяжение связок (частичный или полный разрыв связок вокруг сустава — запястья, пальца, колена, лодыжки, пальца ноги) (44.6% мальчиков, 44,2% девочек).
• Общая травма (26,5% мальчиков; 19,6% девочек)
• Деформации (частичный или полный разрыв мышц или сухожилий) (13,3% мальчиков, 16,2% девочек)
• Травма части тела
  • Голеностопный сустав / стопа (38,3% мальчиков, 36,0% девочек)
  • Бедро / бедро / нога (14,7% мальчиков, 16,6% девочек)
  • Колено (10,3% мальчиков, 13,0% девочек)
  • Предплечье / запястье / кисть (11,5% мальчиков, 11,2% девочек)
  • Лицо / кожа головы (12,2% мальчиков, 8,8% девочек)

Баскетбол — Active & Safe

Поговорите со своим тренером или организацией о приведенных ниже стратегиях профилактики и о том, как их можно включить в обучение и политику.

Программа силовых и нервно-мышечных тренировок

Риск всех травм нижней части тела можно снизить на 50% за счет регулярного участия в программе упражнений на равновесие с компонентом тренировки с отягощениями, например, в программе разминки нервно-мышечной системы. Выполнение этой программы разминки может снизить вероятность травм лодыжки и колена.

Научно-исследовательский центр профилактики спортивных травм Нервно-мышечная тренировка
Научно-исследовательский центр профилактики спортивных травм разработал программу разминки нервно-мышечной системы для баскетбола.Включение такой программы разминки в вашу программу тренировок не реже двух раз в неделю было связано со значительным сокращением травм нижней части тела.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть плакат .

ACC SportSmart
Правительство Новой Зеландии поддержало создание программы разминки на основе FIFA 11+. Доказано, что эта программа снижает количество травм в регби и полезна для предотвращения травм в ряде видов спорта.В программе есть упражнения как для верхней, так и для нижней части тела.

Узнайте больше о ACC SportSmart, где есть обучающие видео и другие ресурсы.

Центр исследования спортивной травмы Осло Нервно-мышечная подготовка
Некоторые спортсмены получают травмы плеча из-за физических нагрузок, связанных с баскетболом. Научно-исследовательский центр спортивной травмы Осло разработал упражнения, которые специально помогают поддерживать силу плеча и снижают риск травм. Этот ресурс включает в себя видео и PDF-файлы для загрузки.

Узнайте больше об упражнениях, которые помогут предотвратить травмы плеча.

Узнайте больше об упражнениях, которые помогут предотвратить травмы спины.

Дополнительные упражнения можно найти на http://fittoplay.org/.

Get Set Нервно-мышечная тренировка
Приложение Get Set содержит упражнения, которые можно выполнять дома. Приложение, созданное Центром спортивной травмы Осло, Норвежской школой спортивных наук и Making Waves AS в 2014 году для Международного олимпийского комитета, позволяет выполнять поиск по частям тела, просматривать упражнения, которые работают на укрепление каждой части тела, или искать по спорту, чтобы просмотреть библиотеку упражнений, относящихся к баскетболу.

Скачать Get Set для Android.

Загрузить Get Set для iOS.

Средства защиты

Для снижения риска травм можно использовать средства индивидуальной защиты, такие как каппы и опоры для лодыжек. Использование опоры для голеностопа в баскетболе снижает риск травм примерно на 60%. Восприятие того, что опора для голеностопного сустава может отрицательно повлиять на производительность, является известным препятствием для использования, но поддержка тренера является ключевой при продвижении использования скоб для голеностопного сустава.

Управление сотрясением мозга

Хотя сотрясение мозга — не самая распространенная травма в баскетболе, важно знать признаки и симптомы сотрясения и знать, что делать при подозрении на сотрясение мозга. Учебное пособие по изучению сотрясения мозга (CATT) — это онлайн-ресурс для участников и родителей, чтобы узнать больше о том, как распознавать, предотвращать и лечить сотрясение мозга. CATT также включает ресурсы о том, как реагировать на потенциальное сотрясение мозга, а также подробный протокол «Возвращение в школу» и «Возвращение в спорт».

Прочие соображения (об этом разделе)

Снаряжение
Поскольку в баскетболе часто встречаются травмы глаз, некоторые спортсмены предпочитают носить спортивные очки.

Сон, бдительность и профилактика спортивных травм
Чтобы добиться успеха в физической активности, требуется высокая степень бдительности, также известная как бдительность. Достаточный сон помогает организму восстановиться, позволяет достичь поставленных целей и снижает риск травм.Если вы спите менее 8 часов, вероятность травм увеличится на 70%! Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о том, как связаны сон и бдительность.

Физкультура, связанная со спортом
Баскетбол — это спорт, требующий больших физических усилий, и некоторые ранее существовавшие условия могут повысить риск получения травмы. Связанное со спортом физическое обследование в начале каждого сезона, чтобы убедиться, что вы готовы к игре, может помочь снизить риск травм. KidsHealth предоставляет информацию о том, что такое физические упражнения, почему они могут быть подходящими и где вы можете их получить.

Узнайте больше о детском спорте.

5 предметов защитного снаряжения для баскетбола, в которые стоит инвестировать

При игре в баскетбол используется не так много защитного снаряжения. Эта игра не является полноконтактным видом спорта, и у игроков относительно мало травм.

Однако есть вещи, которые игрок может носить, чтобы уберечь себя от травмы или предотвратить серьезную травму.

Каппы
Наиболее часто покупаемым предметом безопасности для баскетболистов являются каппы.Баскетбольные капы недороги, их легко носить, и они могут спасти вас от множества неприятных травм.

Ортез голеностопного сустава
Травмы голеностопного сустава — одни из самых распространенных травм, о которых сообщают баскетболисты. Баскетбольные кроссовки предназначены для предотвращения этих травм, но, надев ортез на голеностопный сустав, игроки могут значительно повысить свою защиту.

Большинство игроков предпочитают носить тканевые фиксаторы лодыжки, которые надеваются на ногу, как носки. Это скобы компрессионного стиля, которые обеспечивают поддержку, но при этом позволяют игроку иметь полный диапазон движений для бега и прыжков.

Ортез на голеностопный сустав ограничивает некоторые распространенные движения голеностопного сустава. Это ограничит вашу способность направлять ногу под углом вниз от ноги. Это также ограничит вашу способность поворачивать стопу внутрь, что является основной причиной растяжения связок голеностопного сустава и травм во время спортивных игр.

Ортез для колена
Ортез на коленный сустав доступен в виде рукавов или скоб, которые прикрепляются к ноге. Оба типа скоб обеспечивают поддержку колена, они сжимают ткань колена и уменьшают отек и травматические повреждения.Самый распространенный коленный бандаж, который встречается у баскетболистов, — это тип рукава.

Ортез ограничивает движение в колене, чтобы предотвратить скручивание колена и предотвратить смещение или травму коленной чашечки во время игры.

Ортез на коленный сустав можно носить для предотвращения травм, и их могут носить люди, получившие травму, для предотвращения таких осложнений, как отек.

Маски для лица
Все больше баскетболистов надевают маски для лица во время игры.Маски для лица могут защитить их от возможных травм и помочь им вылечиться после травм.

Маски для лица развивались с годами. В 80-х единственная маска для лица, доступная для игроков, была маска одного размера, подходящая каждому, которая редко никому подходила и часто вызывала больше травм. Сегодня существуют прозрачные маски для лица, которые можно придать форму лицу, идеально подходящему для лица игроков.

Маски для лица могут предотвратить травмы, такие как сломанный нос, и их можно использовать для поддержки сломанного носа во время игры.Этот тип травм нечасто встречается в баскетболе, но игрок может получить удар, сбить с ног или даже ударить мячом с такой силой, что он сломает ему нос. Защитная маска может предотвратить это.

Налокотники
Если вы когда-либо падали на баскетбольной площадке и ударились локтем, вы знаете, что боль может быть сильной. Даже если вы не сломаете локоть, простой удар по этой части тела вызывает сильную боль.

Налокотники не ограничивают движения, как наколенники и скобы для лодыжек.Это потому, что налокотник — это просто подушка для защиты локтя в случае удара, а не компрессионное устройство, такое как бандаж или рукав. Налокотник надевается на руку и вставляется в нужное положение.

Над локтем имеется более толстая часть мягкого материала, который защищает кость и сустав при ударе о твердую поверхность.

Последние мысли
Чтобы играть в баскетбол, вам не обязательно иметь защитное снаряжение. Защитное снаряжение в основном носит предупредительный характер, и каждый решает, хотят ли они использовать это снаряжение.

Есть и другие предметы, такие как спреи, которые можно нанести на вашу обувь, которые увеличивают трение и предотвращают скольжение, которые используются многими игроками. Главное защитное снаряжение, которое вам нужно, — это знать свои сильные и слабые стороны, а затем использовать эти знания, чтобы обезопасить себя во время игры.

Всегда держите под рукой достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания, потому что обезвоживание — более распространенная травма среди баскетболистов, чем любая другая.

Многие игроки носят с собой холодные компрессы на случай, если они получат травму на площадке.Некоторые также носят с собой аптечки и ибупрофен, потому что он помогает уменьшить отек. Просто будьте осторожны и перестраховывайтесь.

Вернуться к ленте новостей Sports Tech

Безопасно ли заниматься такими видами спорта, как баскетбол? CDC весит. : NPR

Поклонники смотрят школьный футбольный матч между Дэвисоном и Флинтом Пауэрсом-католиком 18 сентября 2020 года в Дэвисоне, штат Мичиган. Ник Антайя / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Ник Антайя / Getty Images

Поклонники смотрят школьный футбольный матч между Дэвисоном и Флинтом Пауэрсом-католиком 18 сентября 2020 года в Дэвисоне, штат Мичиган.

Ник Антайя / Getty Images

Старшеклассница Одрианна Хилл играет в баскетбол с пяти лет. Но этой зимой, когда число случаев заражения Covid-19 увеличилось, была вероятность, что ей не удастся сыграть. Ее школа в Детройте была виртуальной с начала пандемии, а баскетбольный сезон несколько раз переносился с сентября. Баскетбол — большая часть ее личности, и она рассчитывала на свой последний год игры, чтобы помочь ей завербовать.Подвески не помогли.

«Мне стало труднее поступить в колледж», — объясняет Хилл, игрок университета. «Школы не могут приходить и на самом деле наблюдать за вами. Вы должны полагаться на технологии, и я не знаю, хотят ли некоторые тренеры [колледжей] смотреть 50 видеороликов [выступления] разных детей».

Студенты-спортсмены, такие как Хилл, все еще надеются на полноценный сезон в этом году, но недавние данные Центров по контролю и профилактике заболеваний могут работать против них.

Новое руководство CDC, выпущенное в пятницу, предостерегает от возобновления занятий спортом, особенно тех, которые происходят в помещении. В отчете говорится, что для сообществ со значительными показателями передачи инфекции занятия спортом и другие виды деятельности должны проводиться только «в том случае, если их можно проводить на открытом воздухе, с физическим удалением 6 футов и более». Сообщества с высокой степенью передачи должны придерживаться виртуальной деятельности.

В предыдущем отчете CDC были выделены виды деятельности, при которых спортсмены не могут дистанцироваться и носить маски, что фактически исключает такие виды спорта, как плавание, борьба и, к ужасу Хилла, баскетбол.

Отчет посвящен двум турнирам по борьбе, проведенным в неназванном округе Флориды в начале декабря. В общей сложности приняли участие 130 борцов, тренеров и судей из 10 различных средних школ из трех разных округов. После турниров местные власти узнали, что у одного из участников был положительный результат на вирус, и впоследствии подтвердили еще 38 случаев заражения. (Были протестированы только 54 участника, что составляет 70% положительных отзывов.) Подробности о социальном дистанцировании и ношении масок не были предоставлены.

В отчете цитируется руководство Американской академии педиатрии, в котором не рекомендуется носить маску во время борьбы, соревнований по черлидингу, гимнастики и водных видов спорта, поскольку маски могут стать причиной удушья или затруднить дыхание.

Вывод, как сообщает NPR представитель CDC, заключается в том, что академические круги должны быть приоритетом, поскольку школы рассматривают, когда возобновлять определенные личные занятия: «Акцент следует делать на образовательных потребностях учащихся. Когда дело доходит до внеклассных занятий, если проблематично провести эти действия, не предприняв шагов, которые, как мы знаем, работают, мы считаем, что должностным лицам следует рассмотреть возможность отсрочки или откладывания.»

Текущие рекомендации

Эти рекомендации не всегда соблюдаются на местном уровне. Хотя некоторые руководители школ отложили спортивные сезоны во время пандемии, другие пошли вперед.

В Луизиане во многих школах K-12 есть сезон осенних и зимних видов спорта, и большинство из них открыты, по крайней мере, для личного обучения.

Эдди Бонин, глава Спортивной ассоциации средней школы Луизианы (LHSAA), работал над тем, чтобы спорт продолжался, хотя его беспокоят социальные взаимодействия, которые происходят вокруг них.

«Если все спортсмены настроены отрицательно, входя в игру, выбейте друг друга до чертиков в течение трех часов, а затем сядьте в сторонке в масках», — говорит он, — это не должно вызвать вспышку.

«Когда они покидают [поле], возникает проблема».

Труднее контролировать то, что происходит вокруг спортивных событий. Распространение вируса не ограничивается спортивными соревнованиями — три ученых CDC недавно написали, что вспышки также могут происходить во время тренировок и общественных мероприятий, связанных с командными видами спорта, например, во время митингов.

Бонин говорит, что именно это и произошло в середине января на Louisiana Classic, школьном турнире по борьбе, который проводился в Гонсалесе, штат Луизиана, в 30 минутах езды от Батон-Руж.

«Он был настроен на провал с самого начала», — говорит Бонин.

По словам организатора турнира, в мероприятии приняли участие 365 борцов из 46 школ штата и 703 зрителя. Бонин говорит, что трибун не было, и зрители столпились вокруг борцовских матов, пытаясь приблизиться к месту действия.

«Они хотели увидеть, как близко они могут подойти к ковру, не имея восьмиугольной клетки. Это похоже на [Ultimate Fighting Championship]», — говорит Бонин, имея в виду популярные соревнования по смешанным единоборствам.

Неделей позже департамент здравоохранения штата объявил о вспышке болезни, связанной с турниром. Представители здравоохранения сообщили о более чем 20 случаях положительных результатов тестирования на коронавирус у спортсменов, сотрудников и посетителей.

Спорт в настоящее время приостановлен по всему штату, чтобы борцы могли принять участие в чемпионате штата в конце февраля.По словам организаторов мероприятия, в соревнованиях запланировано больше людей, чем в «Классике» — 700 борцов и до 1800 зрителей каждый день.

Бонин говорит, что на предстоящих соревнованиях будет больше мер безопасности, чем на Classic.

«Еда не подается. На полу не будет никого, кроме борца. Мы всех разделили — приняты меры по смягчению последствий, надеты маски, социальное дистанцирование с командами и игроками».

#LetThemPlay

Между тем в Питтсбурге школы закрыты для очного обучения с ноября, но с осени занятия спортом продолжаются, за исключением перерыва в декабре и январе.

Карен Арнольд, курирующая спортивные программы в государственных школах Питтсбурга, уравновешивает безопасность общества и стремление к игре. Она говорит, что округ учел рекомендации CDC и в конечном итоге решил, что было достаточно мер предосторожности для безопасного продолжения занятий спортом.

«Если люди делают то, что они должны делать, в любом случае, я уверен, что мы сможем пройти через этот процесс», — говорит она. «Если мы начнем закрывать целые бригады, нам придется сесть и решить эту проблему с нашим отделом здравоохранения.

Арнольд добавляет, что школа все еще была полностью онлайн, ученики чувствовали себя взаперти, а легкая атлетика обеспечила необходимое облегчение. «Они были рады вернуться», — объясняет она.

Это решение также стало облегчением для родителей, которые хотели, чтобы их дети вернули себе чувство нормальной жизни. По словам Арнольда, это мнение было поддержано во всем сообществе: родители, ученики, тренеры и члены сообщества начали писать в Твиттере о важности школьного спорта под хэштегом #LetThemPlay.

Атлеты и тренеры в Детройте также использовали хэштег. 4 февраля они получили хорошие новости: студенты смогут вернуться к тренировкам и соревнованиям. Шейн Лаваль, баскетбольный тренер Одрианны Хилл, вздохнул с облегчением.

Еще до того, как его ученики узнали, что баскетбол снова начнется, он понял, что неспособность играть негативно сказывается на их психическом здоровье. «Они определенно были менее мотивированы», — объясняет он.

Но после того, как известие о снятии дисквалификации было снято, он заметил немедленное изменение морального духа, особенно в Хилле.

«Ей было очень грустно и расстроено нынешним состоянием сезона», — говорит Лаваль. Когда Хилл наконец вернулся в суд, он знал, что что-то изменилось. «Она играла так чертовски усердно. Она играла так, будто это была единственная игра, в которую ей предстояло сыграть в этом году, вы могли сказать за нее — это ее последний шанс».

Эда Узунлар — стажер в отделе образования NPR.

.