5 преимуществ баскетбола для детей

После недавней победы Perth Wildcats на чемпионате НБЛ 2018/19, нет никаких сомнений в том, что команда вдохновила многих молодых австралийцев, поставив WA на карту в баскетболе.

Захватывающая атмосфера игр и связь между товарищами по команде — это лишь некоторые из причин, по которым это первый замечательный вид спорта. Наряду с этим, есть также много других веских причин, по которым баскетбол должен быть спортом, который следует учитывать, начиная с первой программы вашего ребенка. Некоторые из них включают:

Повышение уверенности в себе:

При постоянной практике дети начнут замечать постепенное улучшение своих способностей при игре в баскетбол. Будет ли это действительно хорошая игра или повышение их точности стрельбы, поскольку их способности начнут улучшаться, их уверенность в себе будет расти. Эта повышенная уверенность в себе может принести им в школьную жизнь, когда они начнут больше верить в себя и свои способности.

Дружба на всю жизнь:

Одним из основных компонентов успеха баскетбольной команды является их внутренняя связь. Это означает, что независимо от того, в какую команду записываются дети, они будут создавать связь со своими товарищами по команде и заводить дружбу на всю жизнь.Каждый игровой день также знакомит детей с целой новой командой игроков их возраста и может побудить их расширить свой круг общения.

Возможности для роста:

Когда начинается баскетбол, нет предела! Баскетбол в Австралии предлагает игрокам много возможностей для достижения успеха. С WABL, NBL и повседневными спортивными сезонами, которые проводятся как летом, так и зимой, как только они начнутся, дети разовьют навыки, которые они смогут использовать во взрослой жизни. Это также дает детям возможность оставаться в меньших лигах с друзьями или, если они увлечены, продвигаться по карьерной лестнице через более конкурентоспособные лиги.

Отлично подходит для фитнеса:

Баскетбол, в котором всего по пять игроков с каждой стороны и 30-метровая площадка, определенно является видом спорта, требующим большого количества тренировок на ловкость и фитнеса. В дополнение к постоянному бегу вверх и вниз по площадке, баскетбол требует от игроков быстрой реакции, используя продвинутую работу ног и зрительно-моторную координацию, чтобы реагировать на движения команды и соперников.

Хорошее спортивное мастерство:

Во время баскетбольного сезона дети часто будут играть в игры каждую неделю.Благодаря этому постоянному контакту с соревновательной игровой средой их спортивное мастерство начнет расти. Благодаря этому они начнут понимать, что невозможно выиграть каждую игру и важность того, чтобы стать респектабельным проигравшим. Это может помочь детям в дальнейшей жизни, когда они узнают, что без неудач не добиться успеха.

Хотите записать вашего ребенка в баскетбол и начать замечать преимущества уже сегодня? В HBF Arena нашу баскетбольную программу проводят опытные и знающие инструкторы, которые с уверенностью помогут вашему ребенку выйти на площадку.Чтобы узнать больше о нашей детской баскетбольной программе и детских мероприятиях , нажмите здесь .

Преимущества баскетбола для развития ребенка

Положительное влияние баскетбола на развитие ребенка

Учитывая, что в последнее время акцент делается на сотрясение мозга в детском спорте (и это правильно!), Легко увидеть опасности, которые контактные виды спорта могут иметь для развивающегося мозга ребенка.

Риски сотрясения мозга реальны, и с ними нужно бороться. Но я чувствую, что в последнее время такой страх перед этими травмами бросил тень на те преимущества, которые оказывают молодежный спорт и упражнения на мозг детей.

Великолепный обзор воздействия упражнений на человеческий мозг был написан Хайди Годман, и его можно найти здесь, в Письме о здоровье Гарварда:

«Упражнения помогают памяти и мышлению как прямым, так и косвенным образом. Преимущества упражнений напрямую связаны с их способностью снижать инсулинорезистентность, уменьшать воспаление и стимулировать высвобождение факторов роста — химических веществ в мозгу, которые влияют на здоровье клеток мозга, рост новых кровеносных сосудов в головном мозге и даже изобилие и выживаемость новых клеток мозга.”

Было обнаружено, что спорт и физическая подготовка в целом оказывают прямое положительное влияние на мозг детей. Как указывает доктор Гвен Дьюар в этой статье:

«Исследования также показывают, что у здоровых детей, как правило, больший объем мозга в гиппокампе, области мозга, связанной с памятью (Chaddock-Heyman et al 2014), и эти дети проявляют признаки улучшенного длительного удержания. В одном исследовании дети запоминали новые места на карте одинаково хорошо, независимо от их уровня физической подготовки.Но когда на следующий день их проверили на удержание, дети с более высокой физической подготовкой показали лучшие результаты (Raine et al, 2013) ».

Доктор Дьюар продолжает обсуждение долгосрочных преимуществ постоянной физической активности и объясняет, что у детей были обнаружены корреляции между такой активностью и объемом внимания, самодисциплиной, настроением и математическими навыками и это лишь некоторые из них. Благодаря своим исследованиям ученые смогли связать увеличение мозговой активности с физической активностью.

Это хорошо понимал бывший президент Джон Ф. Кеннеди. Видео ниже объясняет убеждения JFK в отношении физической формы и ее влияния на психическое здоровье.

JFK считал, на мой взгляд, правильно, что физическая активность является неотъемлемой частью функционирующего общества. Очевидно, что изображения уроков физкультуры в видео очень далеки от того, что мы видим сегодня в школах.

Как американцы, мы должны работать над тем, чтобы сохранить веру в то, что определенный уровень интенсивной активности является важной частью развития детей и что внешкольные / клубные виды спорта, такие как баскетбол, являются отличным способом восполнить то, что у нас есть. исключен из школьных мероприятий.

Как будут выглядеть американцы, если мы позволим нашим детям избегать физической активности?

Все мы знаем о рисках для здоровья, диабете, сердечных заболеваниях и т. Д. При малоподвижном образе жизни. Но теперь мы должны вновь обратить внимание на прямое воздействие физической активности на человеческий мозг.

В некотором смысле я приравниваю это к своей собаке. Если я не буду регулярно делать ему необходимые упражнения, он будет выходить из-под контроля и угрожать моей семье. Когда его выгуливают и он получает возможность побегать, он более счастлив и ведет себя хорошо .Его поведение можно связать с химическими реакциями в его мозгу, когда он выполняет упражнения… или не выполняет их.

Хорошо, теперь вернемся к людям. Да, есть определенный уровень риска, позволяя детям заниматься контактными видами спорта, и я не утверждаю, что такие виды спорта — единственный способ реализовать преимущества для развития мозга, о которых я упоминал выше.

Я только надеюсь отметить, что, хотя в спорте есть опасности (как и во всем в жизни), опасностям того, что дети не могут быть физически активными, не уделяется должного внимания. Физическое воспитание в Америке идет на спад, и много внимания уделяется негативным аспектам молодежного спорта.

Баскетбол включает в себя бег, прыжки, боковое скольжение и умственную стратегию. Добавьте к этому быстрый темп игры, и баскетбол станет одним из самых требовательных командных видов спорта. На личном уровне, из всех видов спорта, в которые я играл в детстве, баскетбол был самым физически сложным (, хотя я пробежал 800 в средней школе, и это поставило меня на землю! )

Когда вы объединяете физическое и умственное требования баскетбола с жизненными навыками и социальными преимуществами, которые он может привить детям, награды перевешивают риск. Добавьте ко всему этому прямую пользу для здоровья развивающегося мозга ребенка, и вы даже не заметите вознаграждение за риск.

Я считаю, что эти факторы должны быть в центре нашего внимания при поощрении детей к занятиям спортом. Не мечты о богатстве и славе, не мечты взрослых, которые вновь переживают свои славные годы, не желание личного восхищения и внимания, не хвастовство перед родителями, а польза для физического, психического и социального здоровья от физической активности.

Если мы физически и ментально более здоровы индивидуально, мы физически и ментально здоровее как общество.Если в новейшей истории и было время, когда нам нужна психически здоровая Америка, так это сейчас!

Преимущества баскетбола с особыми потребностями

Преимущества баскетбола с особыми потребностями

Проезжайте практически по любому району или даже по коммерческим районам, где есть места для отдыха, и вы заметите общий предмет: баскетбольные кольца. Многие дети вырастают, просто стреляя обручами на подъездной дорожке или играя с друзьями в игры про пикапы. Даже дети, не знающие правил игры, вероятно, играли в разновидности Knock-Out или H-O-R-S-E во время P.E. или дневные лагеря. Дети с особыми потребностями могут чувствовать себя ненужными и неадекватными во время этих игр, будь то дружеские или соревновательные по своей природе. Баскетбол с особыми потребностями — отличный способ дать этим детям возможность попробовать что-то новое в безопасной обстановке, а также получить рекомендации и инструкции, развить социальное взаимодействие и обрести уверенность в своих силах.

Попробуйте что-нибудь новенькое

Мы все там были: вы на публике, и кто-то зовет вас по имени: «Привет, Джо! Иди сюда и взбодрись! » Присоединяясь к игре, в которую вы никогда не играли, пробуете новое блюдо или пытаетесь совершить невиданный ранее трюк на велосипеде, незнакомая территория, как правило, беспокоит каждого из нас. «Что, если мы проиграем? Что, если нам это не нравится? Что, если мы его сломаем? Что, если . . .? » Итак, если попытка чего-то незнакомого вызывает дискомфорт у здоровых взрослых и детей, насколько это больше стресса для детей с особыми потребностями? В безопасной среде баскетбольные площадки, разработанные для детей с особыми потребностями, позволяют им участвовать и получать удовольствие от очень распространенных видов спорта без риска публичной неудачи. Баскетбольная площадка программы для лиц с ограниченными возможностями также дает детям возможность осознать, что они не одни. Они будут вместе изучать и развивать эти новые навыки.

Персонализированная инструкция

Дети с особыми потребностями имеют самые разные потребности в развитии, и баскетбольные программы для этих детей обычно разрабатываются сертифицированными учителями и тренерами, которые могут тесно сотрудничать с каждым ребенком, чтобы научить его или ее основным навыкам игры. От основ, таких как дриблинг, до более продвинутых навыков, таких как блокирование и штрафные броски, дети с особыми потребностями будут удовлетворены на их уровне и будут помогать в развитии навыков на площадке. В некоторых случаях детей с особыми потребностями объединяют со сверстниками или наставниками, которые могут продемонстрировать на собственном примере и оказать еще более индивидуальную поддержку. Правила игры изменяются в соответствии с национальными руководящими принципами, такими как свод правил Национальной ассоциации баскетбола на колясках, который обеспечивает необходимые приспособления и позволяет вести честную игру, одновременно обучая основам спорта.

Социальное развитие

Многие дети с особыми потребностями не могут участвовать в командных видах спорта в большинстве школ.Среда, в которой эти дети действительно могут присоединиться к команде и научиться быть командными игроками, создает позитивные условия для вербального взаимодействия, дружеской игры и общего социального развития. Баскетбол, в частности, предоставляет фантастическую возможность для словесной и физической командной работы, поскольку каждый член команды вместе учится перемещаться по площадке. Игроки узнают, как и когда указывать, что они открыты, чтобы получить мяч и общаться с помощью словесных сигналов или невербальных знаков, кому они намереваются передать мяч.Дети также научатся работать вместе, когда они не на площадке, особенно в таких областях, как поощрение своих товарищей по команде, хорошее спортивное мастерство и уважение к другим: своим товарищам по команде, тренерам, судьям и игрокам других команд. Изучение навыков общения и работы в команде принесет пользу детям в самых разных условиях.

Повышение уверенности

В любом виде спорта так называемый «хороший игрок» продемонстрирует знание игры, координацию, восприятие глубины, чувство времени и чувство уверенности в себе.Эта уверенность на самом деле является следствием понимания других способностей «хорошего игрока». Люди с особыми потребностями могут значительно повысить самооценку и уверенность, если они узнают правила спорта и получают терпеливые инструкции, которые развивают их координацию и чувства. Баскетбол способствует развитию зрительно-моторной координации, а также мелкой и крупной моторики. С баскетбольными кольцами, которые так распространены в наших окрестностях и в зонах отдыха, понимание основных правил баскетбола в сочетании с уверенностью в баскетбольных навыках может уравнять площадку и открыть дверь для позитивного взаимодействия с детьми всех способностей.

Be the Best Sport признает, что веселая, управляемая игра и индивидуальные инструкции могут дать каждому человеку шанс добиться успеха в баскетболе! Благодаря творчески разработанной программе, которая включает в себя как тренировки на корте с помощью упражнений и игр, так и тщательно контролируемую игру в реальной игре, наши сертифицированные тренеры тесно сотрудничают с детьми, чтобы развивать баскетбольные навыки, физическое здоровье и спортивные способности, позитивное социальное взаимодействие и личное чувство выполненного долга.

Источники:

http: // oureverydaylife. com / баскетбол-особые-потребности-детские-инвалидные коляски-17727.html

www.specialolympics.org

www.adaptedsports.org

www.online-basketball-drills.com

Следует ли обучать баскетболу детей в возрасте до 10 лет?

Автор Джо Хэфнер

Лично я не считаю, что мы должны тратить много времени на обучение баскетболу детей младше 8 лет.Кто-то может даже сказать 9 или 10.

Я по-прежнему считаю, что мы должны использовать баскетбольные навыки, но многие тренеры забывают, что это решающий момент для развития СПОРТСМЕНОВ. Мы должны играть в множество игр, включающих в себя всевозможные движения, которые помогут детям в будущем стать лучшими спортсменами-всесторонне развитыми спортсменами. Кого волнует, станут ли они лучшим баскетболистом в 9 лет. Мы хотим, чтобы лучшие баскетболисты были в 18 лет!

Если мы проигнорируем это, не имеет значения, насколько опытен ребенок в конкретном виде спорта. Если они недостаточно спортивны, чтобы открываться, они не могут стрелять. Не имеет значения, насколько хорошо они владеют мячом, если они не могут создать отрыв от защиты. Это понятие применимо практически ко всем видам спорта!

Вы должны быть приверженцем техники движения?

Нет и вроде как.

От 6 до 9 лет. №

Когда они достигают возраста 9 или 10 лет, они готовы к НЕКОТОРЫМ техническим инструкциям.

По словам эксперта по спортивному развитию Брайана Грассо, дети в возрасте от 6 до 9 лет находятся на стадии управляемого открытия.Все должно быть ориентировано на результат с упором на веселье.

При работе со спортсменами в возрасте до 9 лет Грассо заявляет: «Вся предпосылка исследования спорта должна основываться на управляемом открытии и ничего более — пока нервная система находится на пике своей адаптируемости, детей следует поощрять к исследованиям. их собственные, и только в соответствии с «правилами» деятельности, ориентированной на результат ».

Это означает, что мы не хотим быть излишне технически сложными с этой возрастной группой. Просто поставьте перед ними цель и позвольте им сделать это.Например: «Джонни, попробуй вести мяч правой рукой по площадке и сделай прострел на противоположном конце площадки».

Будьте позитивными и повеселитесь.

В каком возрасте мне следует немного больше сосредоточиться на технике движения?

Согласно Грассо, когда спортсмену от 10 до 13 лет, вы начинаете уделять больше внимания техническим навыкам, но при этом все еще доставляете удовольствие.

Вы не хотите переусердствовать, чтобы не вызывать у спортсмена анализ паралича, но вы хотите дать им подсказки, которые помогут исправить неправильный паттерн движений.

Другие причины, чтобы больше сосредоточиться на движении с молодыми спортсменами…

1. Ребенок должен иметь основу для движения без мяча, прежде чем вы сможете ожидать, что он будет правильно двигаться с мячом. Если ребенок не может остановиться, как мы можем ожидать, что он будет вести мяч и остановится в прыжке? Если ребенок не может прыгать и приземляться, как мы можем ожидать, что он сделает бросок в прыжке? Если ребенок не может нормально бегать, как нам ожидать, что он будет вести мяч во время бега?

   Известный специалист по спортивному развитию по имени Грей Кук ссылается на пирамиду результатов для спортивного развития.Имеет 3 слоя.

   1-й слой — это «Движение», которое является основой. Это относится просто к способности двигаться и делать такие вещи, как прыгать, бегать, бегать назад, лазать, ползать, перемещаться в стороны, подпрыгивать, приземляться и так далее.

   Второй уровень — это «Performance », он относится к эффективности движений. Правильное выполнение движений с мощью и спортивной взрывной способностью. Это относится к тем случаям, когда вы занимаетесь спортом.

   3-й уровень — «Навык».

   Например, вы должны уметь прыгать и приземляться (1-й уровень — движение), прежде чем вы сможете прыгать с силой. Вы должны прыгать с силой (2-й уровень — выступление), прежде чем вы сможете замочить или выстрелить в прыжке (3-й уровень — навык).

2. Дети лучше учатся движениям в более раннем возрасте, и им необходимо выполнять множество различных двигательных действий. Дети похожи на губки, когда дело доходит до обучения новым навыкам движения. Исследования показывают, что если вы попытаетесь научить их двигательным навыкам, когда они станут физически зрелыми, часто потребуется больше времени, чтобы научиться этим навыкам.Вот почему так важно, чтобы спортсмен начинал свое развитие в юном возрасте!
3. Выпускают разносторонних спортсменов. У вас могут быть очень опытные баскетболисты, которые никогда не достигнут следующего уровня, потому что они не были спортивными. И это могло быть результатом того, что они никогда не учились правильно двигаться. Этому можно научить, когда они станут старше, но гораздо эффективнее НАПРАВЛЯТЬ их в молодом возрасте.

   Я думаю, что каждый знает хотя бы одного игрока, который может стрелять светом, но не смог бы создать разум, чтобы выстрелить, если бы от этого зависела его жизнь.

4. Поскольку юные спортсмены не развиты, их стрелковая форма и другие навыки будут кардинально меняться по мере того, как они становятся сильнее и старше. Зачем тратить на это много времени, если они все равно собираются измениться в будущем? Разве нам не следует беспокоиться о том, чтобы развить их как спортсменов?
5. Предотвращение травм. Если спортсмен не демонстрирует модели движений в молодом возрасте или не продолжает использовать эти модели движений, спортсмен может двигаться неправильно, что может привести к травме.Если ребенок научится двигаться, этого не произойдет. Что хорошего в травмированном спортсмене?

Сколько времени мне следует посвятить практике?

Я считаю, что тренеры, которые работают с детьми в возрасте до 10 лет, должны уделять не менее 20 минут своей практики, включая двигательные игры / навыки. В остальной части практики вы можете поработать над такими навыками, как передача, стрельба и обращение с мячом.

Спортсмены старше 10 лет должны потратить не менее 10–15 минут в начале тренировки, последовательно внедряя различные двигательные навыки, чтобы подготовить свое тело к работе на высшем уровне, предотвратить травмы и улучшить спортивные способности.Вы не должны заставлять спортсменов делать взрывные движения без предварительной разминки. У нас есть примеры разминки в этой примерной практике для детей от 11 до 14 лет.

Что вы делаете, чтобы применить эти двигательные навыки на практике?

Играйте в различные подвижные игры. Это весело, и это:

1. Разогревает тело и готовит к игре.
2. Помогает развить их как спортсменов.
3. Предотвращает травмы.

Вот 2 отличные игры, которые можно сразу включить для ВСЕХ возрастных уровней!

1.Тег

2. Красный свет, желтый свет, зеленый свет.

Tag, вероятно, одна из лучших игр, в которые вы можете играть. Он учит спортсменов двигаться во всех направлениях. Это учит их быть неуловимым. Неуловимость — это то, чего сейчас не хватает многим игрокам, потому что они больше не играют в эти игры. Когда я был моложе, мы играли в множество игр (футбол в касание, метку, кикбол, вышибалу, мяч), которые требовали от вас неуловимости, чтобы добиться успеха. Дети больше этим не занимаются, поэтому нам нужно обязательно применять эти вещи на практике.

Еще одна замечательная игра — зеленый свет, желтый свет, красный свет. Выберите движение, и когда вы скажете зеленый свет, они уйдут. Когда вы говорите «желтый свет», они едут с половинной скоростью. Когда вы говорите «красный свет», они замирают. Если бы вы делали выпады, зеленый свет был бы выпадом в нормальном темпе, желтый свет — медленным, а красный свет заставил бы их замереть. Это отличный способ научить их контролировать скорость своих движений и при этом развлечься. Вы можете выполнять эту игру с помощью бега, перетасовки, бега назад, прыжков и всего остального, о чем вы можете подумать.

Как и все остальное в жизни, для успеха вам нужна хорошая основа . Вам нужно выучить алгебру, прежде чем вы сможете заниматься математическим расчетом. Вам нужно научить детей двигаться, прежде чем они смогут стать великими спортсменами и преуспеть в определенном виде спорта. В лучшем случае я не буду специализироваться, пока им не исполнится 15 лет.

Если вы хотите получить представление о том, как следует выполнять определенные техники движения, я настоятельно рекомендую посетить этот сайт под названием Core Performance.Там есть масса бесплатных видео, которые вы можете посмотреть.

________________________________________________________________________

Сопутствующие товары и статьи

60 забавных баскетбольных упражнений для молодежных тренеров

Тренировка молодежного баскетбола — чему вы должны научить?

Образец расписания занятий для молодежи (от 7 до 10 лет)

В каком возрасте лучше всего начинать играть в баскетбол?

Если вы хотите начать для своего ребенка физическую активность, чтобы сделать его активным, баскетбол — действительно полезный вид спорта. Баскетбол помогает детям овладеть базовыми навыками координации, общения и командной игры, а также помогает заводить новых друзей. Поощрение вашего ребенка к развитию баскетбольных навыков в раннем возрасте не только сделает его физически активным, но и создаст основу для его активности на протяжении всей жизни. Вы должны хорошо изучить, чтобы дать своему ребенку лучшую баскетбольную программу в Юте с долгосрочными преимуществами.

В каком возрасте можно начинать баскетбольную программу?

• Самое лучшее в баскетболе — это то, что в него можно начать играть, когда они молоды.Многие современные баскетбольные программы принимают детей в возрасте от пяти до шести лет. Это потому, что это лучший возраст для развития основных навыков игры и развития энтузиазма.
• Детям требуется значительная физическая активность, чтобы оставаться сосредоточенными, здоровыми и здоровыми. Эти занятия должны начинаться с умеренного уровня физической подготовки каждый день и постепенно переходить к высокоэффективным тренировкам с регулярными интервалами. Баскетбол — лучший выбор в повседневной жизни ребенка, поскольку он обеспечивает необходимую физическую активность, соответствующую их возрасту.Их интересы и навыки улучшатся, если за ними будут наблюдать тренеры, если они будут участвовать в специальной баскетбольной программе в Юте.
• В возрасте от семи до девяти лет они будут изучать игру, основанную на правилах, поскольку они будут знать основы и готовы принимать новые вызовы в игре. Когда им исполнится десять лет, они будут готовы начать игру с противостоящими командами. Это подходящий возраст для реализации навыков командной работы и ноу-хау, которые положительно влияют на результат.Это мотивирует их принимать позитивные и мудрые решения.
• Дети будут готовы играть в игру в духе соревнования и овладеть навыками, которые они приобрели в раннем возрасте в процессе обучения. Если в этом возрасте они более серьезно относятся к игре, тогда они расставят приоритеты, и родители могут позволить им выбрать подходящий баскетбольный лагерь для соответствующих тренировок.
• Они могут начинать силовые тренировки в молодом возрасте, так как они будут контролироваться и безопасно выполняться с необходимыми корректировками.Все разные; следовательно, очень важно иметь особый дизайн движений силовых упражнений для каждого ребенка. Это поможет улучшить силу, синхронизацию и другие движения с помощью полезных силовых тренировок.