Подвижные игры для начинающих баскетболистов: Подвижные игры | Обучение технике игры и тренировка | Учебно-тренировочная работа

Подвижные игры | Обучение технике игры и тренировка | Учебно-тренировочная работа

Подвижные игры имеют большое значение в системе обучения баскетболу. Игры развивают ряд качеств, необходимых игрокам, как, например, быстроту, меткость, ориентировку и др., позволяют закрепить приобретенные навыки в технике и тактике игры, делают урок более интересным. Есть игры простые, в которых вырабатывается навык ведения, передач мяча, бросков в корзину и т. д. Но есть и сложные игры, где требуются ловкость, ориентировка и знание хотя бы основ тактики и правил игры. В зависимости от состава занимающихся и цели занятия подбирается соответствующая игра. Ниже дается несколько игр различного содержания.

«Эстафета с передачей мяча». Группа разбивается на несколько команд с равным количеством игроков в каждой. Команды выстраиваются в колонну по одному на лицевой линии. По одному игроку из каждой команды переходят к противоположной лицевой линии.

Стоящие в колоннах первыми ведут мяч вдоль площадки и, пройдя среднюю линию, делают передачу стоящему напротив игроку. Тот в свою очередь возвращает мяч обратно и выбегает вслед за своей передачей. Ему вторично передается мяч, после чего он ведет его и передает очередному игроку, становясь сам в затылок последнему. Игрок, который вел первым, остается на лицевой линии. Таким же образом проводится дальнейшее ведение и передачи, пока мяч не вернется  первому  игроку.

«Эстафета с передачей мяча и броском в корзину». В игре участвует две команды, участники выстраиваются в две колонны по одному за противоположными лицевыми линиями с правой (или левой) стороны щита. По одному игроку из команд встают напротив, вблизи щита. Первые игроки ведут мяч и, пройдя среднюю линию, передают его партнеру, после чего выбегают под щит, где, получив мяч, делают бросок (до попадания) и затем передают его тому же игроку, который ведет мяч обратно и, сделав передачу, встает последним в колонну.

Под щитом остается игрок, который вел первым. Побеждает команда, закончившая эстафету первой.

«Гонка мяча с переменой места». 12 человек играющих разбиваются на две шеренги, которые встают лицом одна к другой на расстоянии 10 м. Обе шеренги размыкаются на три-четыре шага и рассчитываются на первые и вторые номера; одноименные номера должны стоять через одного. Первые номера обеих шеренг составляют одну команду, а вторые — другую. У крайних игроков обеих команд находится по мячу. Место, где они стоят, обводится линией. По сигналу руководителя мячи передаются по диагонали напротив стоящим, и туда же следует перебежка; получившие мяч передают его  следующим  партнерам и перебегают по диагонали на их место. Когда мячи попадают к крайним игрокам, они начинают продвигаться с ведением, обегая противоположную шеренгу до обозначенного круга (рис. 94). Расстановка играющих оказывается такой же, как вначале, только все сдвинулись вправо.

Далее следуют безостановочно передачи и перебежки в том же порядке, пока начинавшие игроки не вернутся в свои круги. Если во время передачи мяч упал, то его следует поднять и передавать очередному игроку. Выигрывает команда, окончившая гонку мяча первой. Можно условиться о продлении игры до 2—3 и более смен подряд. Если количество играющих каждой команды будет нечетным — 5 или 7, то крайние игроки должны обегать не противоположную шеренгу, а ту, в которой они стоят.

«Вызов номеров». Группа делится на две равные команды, которые встают в затылок за лицевой линией с обеих сторон щита. Каждая команда рассчитывается по порядку номеров, и эти номера сохраняются за игроками на все время игры. Перед каждой командой кладется по мячу. Руководитель громко вызывает какой-нибудь номер, например три. Третьи номера выбегают вперед, поднимают мяч и ведут его до стоек, обегают их и возвращаются назад. Мяч снова кладется на лицевой линии. Затем руководитель вызывает другие номера и т. д. За каждого игрока, пришедшего первым, команда получает очко. Победителем считается та команда, которая за пять минут игры набрала большее количество очков.

«Борьба за мяч». Две команды, по пяти человек каждая, размещаются произвольно на баскетбольной площадке. Игроки каждой команды, передавая мяч друг другу, стараются сохранить его возможно дольше, не давая противнику овладеть мячом. Другая команда стремится завладеть мячом и также не отдавать его своим противникам. Игроки должны держаться дальше друг от друга, выбегать на свободное место, когда мяч находится у партнера, и закрывать свободных игроков противника, когда мяч находится в их руках. Игрокам рекомендуется сохранять определенные места на площадке. Выигрывает команда, сделавшая большее число передач за пять минут игры. Игра начинается и ведется по правилам баскетбола, за исключением бросков в корзину и игры в зонах. Нельзя в этой игре выбивать мяч из рук противника; стоять с мячом на месте разрешается до подхода противника на метр. За грубую игру мяч передается другой команде. Руководитель ведет счет, не прерывая игры, объявляя его громко каждый раз, когда мяч переходит от одной команды к другой.

«Мяч своему». На баскетбольной площадке в пределах обеих зон корзин чертится по одному кругу радиусом 1 м. В игре участвуют две команды по пять-шесть человек каждая, которые встают следующим образом: один защитник находится у круга в тыловой зоне, три нападающих размещаются произвольно, и один ловящий находится в круге передовой зоны. Цель игры заключается в том, чтобы, передавая мяч друг другу, подвести его к кругу и передать своему игроку, стоящему в круге. За всякий мяч, пойманный с воздуха стоящим  в круге, команда получает одно очко, после чего игра начинается с центра. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков за пять минут игры. Игра ведется с соблюдением всех правил баскетбола. Запрещается кому-либо из игроков наступать на линию круга или переступать ее, а стоящим в круге выходить из него. Если ловящий прыгает за мячом, то он должен обязательно приземлиться в круг. За нарушение этого правила мяч передается другой команде для вбрасывания его с ближайшей точки из-за боковой линии.

Передавать мяч ловящему можно с любой стороны круга в пределах границ площадки; очко засчитывается только в тех случаях, когда ловящий поймал мяч с воздуха. Если пойман катящийся или отскочивший от земли мяч, то ловящий не должен его задерживать; за грубую игру назначается штрафной бросок, который производится из центрального круга в любом направлении; если мяч при штрафном броске попадает сразу к ловящему, то засчитывается очко; за время игры разрешается делать любые перестановки в команде и сменять ловящего.

«Не меньше другого». Количество играющих —4—7 человек. Расположение произвольное, устанавливается только очередность при бросках. Первый игрок бросает мяч в корзину с линии штрафного броска, затем бросает вторично с того места, где упал мяч, и, наконец, в третий раз. Второй игрок обязан попасть столько же раз и в таком же порядке, как и первый. Если он сделал меньше попаданий, то выбывает из игры. Затем бросает следующий, который обязан попасть не меньше предыдущего, и т. д. до тех пор, пока останется один игрок, который и считается победителем. После этого игра начинается сначала.

«Отрыв». Количество играющих — от 4 до 8 человек. Играющие рассчитываются по порядку номеров, которые сохраняются за ними на все время игры, и встают на 2—3 шага от лицевой линии лицом к щиту. Водящий с мячом в руках находится сзади остальных. Водящий бросает мяч в корзину и, когда мяч достигает высшей точки полета, вызывает какой-либо номер из числа играющих. Вызванный игрок должен поймать снижающийся или отскочивший от щита мяч и, не делая пробежки, запятнать им любого из играющих. Все остальные стремятся убежать за среднюю линию. Если водящему удалось кого-либо запятнать до средней линии, то он продолжает водить. Если же он промахнулся, то водящим становится тот, кого пытались запятнать. Эту игру можно проводить одновременно двумя группами у разных стоек. В этом случае необходимо предостеречь играющих от столкновения, когда они перебегают среднюю линию.

Данная игра вырабатывает ценные навыки быстрого отрыва, необходимые при игре в баскетбол.

Подвижные игры с элементами игры в баскетбол | Учебно-методический материал по физкультуре (подготовительная группа) на тему:

Игры с элементами баскетбола,                                          формирующие двигательные умения и навыки                                       при обучении игре в баскетбол.

     В играх с мячом совершенствуются навыки большинства основных видов движений. Игры с мячом необходимо подбирать так, чтобы они содействовали быстрому формированию навыков владения мячом, обеспечивали высокую двигательную активность детей и были доступными, эмоциональными и привлекательными для детей, а также содействовали их всестороннему двигательному развитию. Игра помогает детям ощутить единение с другими, дать понять, что ребенок не одинок. С помощью игры можно помочь ребенку понять, что он сам может быть успешным.

Подвижные игры с мячом.

1. “Играй, играй, мяч не теряй”.

    Задачи: Учить детей слушать сигнал. Формировать умения управлять мячом.

     Все дети располагаются на площадке, каждый свободно играет с мячом. После сигнала передача все должны поднять мяч вверх. Опоздавшие получают штрафное очко. Выигрывают те дети, которые не получают штрафных очков.

Вариант. После сигнала все игроки должны правильно показать технику удержания мяча или принять стойку баскетболиста.

2. “Вызови по имени”.

    Задачи: Учить детей ловить мяч, умение согласовывать действия.

     Дети делятся на команды и образуют круги. В центре круга – ребенок с мячом. После сигнала, он бросает мяч вверх и называет по имени того, кому предназначен мяч, тот должен успеть поймать мяч, не уронить его. После этого поймавший мяч бросает его вверх и также вызывает кого-либо. Выигрывает команда, меньше количество раз уронившая мяч.

 Игры с передачей и ловлей мяча.

3. “10 передач”

     Задачи: Учить детей передавать – ловить мяч, развивать умения согласовывать действия с товарищем.

     Дети становятся с парами на расстоянии 2 м один от другого, у каждой пары

по мячу. По сигналу они начинают передавать мяч друг другу заданным способом, стараясь не уронить мяч. Побеждает пара, быстрее сделавшая 10 передач без падения мяча на землю.

4. “Мяч водящему”.

      Задачи: Учить детей передавать мяч двумя руками от груди и ловить его. Развивать умение согласовывать свои действия с действиями товарищей.

      Дети делятся на команды, образуя круги. В центре круга – водящий с мячом.  По сигналу водящие поочередно бросают мяч своим игрокам, старясь не уронить, и получают его обратно. Когда мяч обойдет всех игроков круга (1-3 раза), водящий поднимает его вверх. Побеждает команда, быстрее и меньшее количество раз уронившая мяч.

5. “Гонка мячей по кругу”.

     Задачи: Развивать быстроту в передаче мяча, умение сосредоточиться при выполнении задания. Воспитывать ответственность перед товарищами.

      Дети становятся в круг на расстоянии вытянутых рук друг от друга. У игроков, стоящих в круге напротив друг друга, мячи разного цвета или размеров. После сигнала игроки начинают передавать мячи друг другу, старясь, чтоб один мяч догнал другой.

6. “Поймай мяч”.

      Задачи: Учить детей передавать мяч одной рукой от плеча. Воспитывать умение прийти на помощь товарищу.

      Дети делятся по трое. Двое друг против друга перебрасывают мяч. Третий становится между ними и старается поймать мяч или хотя бы коснуться его рукой. Если это удается, он меняется местами с тем, кто бросил мяч.

7. “У кого меньше мячей”.

      Задачи: Учить детей передавать – ловить мяч, развивать умение ориентироваться по площадке.

      Дети делятся на две равные команды. Площадка разделена сеткой. У каждого игрока мяч, по сигналу дети перебрасывают мячи на сторону противника. Выигрывает команда, на площадке которой после второго свистка находится меньше мячей.

   

   Игры  с ведением мяча.

8. “Мотоциклисты”.

      Задачи: Совершенствовать ведение мяча на месте и в движении, приучать детей видеть площадку.

       На площадке размечается дорога шириной 2-3 м. Все дети – мотоциклисты, они свободно ведут мяч. Педагог – регулировщик, с красным и зеленым флажком. Если регулировщик показывает красный флажок, мотоциклист останавливается, но мотор не выключает – ведет мяч на месте. Когда зеленый флажок, мотоциклисты могут проехать улицу без остановки – провести мяч в движении. (Движение по улице проходит в одном направлении).

9. “Скажи, какой цвет”.

      Задачи: учить вести мяч правой и левой рукой, приучать детей видеть площадку.

       Все дети свободно ведут мяч по площадке. У педагога флажки разных цветов. Ребенок, около которого останавливается педагог и показывает флажок какого-либо цвета, должен ведя мяч на месте, сказать, какого цвета флажок показывает педагог.   (педагог может показать палочки, а игрок должен сказать, сколько их).

10. “Ловишки парами”.

     Задачи: учить вести мяч бегом. Воспитывать честность, справедливость в игре.

     Дети делятся по двое, каждый из них имеет мяч. Один ребенок  в паре – водящий, его цель —  ведя мяч, коснуться рукой товарища по паре. Если ему это удается, другой ребенок становится водящим, а бывший водящий свободно ведет мяч.

11. “Ловишки с мячом”.

      Задачи: Учить детей вести мяч в правильной стойке правой рукой бегом, меняя направлении и скорость передвижения.

       Дети с мячами свободно передвигаются по площадке, ведя мяч. Цель водящего – ведя мяч, осалить рукой товарища. Если ему это удается, осаленный становится водящим.

       

Игры с бросками мяча в корзину.

       12) “Пять бросков”.

       Задачи: Учить детей бросать мяч в корзину, развивать меткость, точность движений.

         Дети располагаются возле корзин на расстоянии 1-2 м от корзины. Дети бросают мячи в корзину, каждый подбирает свой мяч и опять бросает. Побеждает тот, кто быстрее попадает 5 раз в корзину, бросая мяч указанным способом.

        13) “Метко в корзину”.

         Задачи: Учить сочетать ведение, остановку и броски мяча в корзину. Воспитывать ответственность и выдержку.

        Дети распределяются на команды по числу щитов на площадке, и становятся в середине ее на указанные места. У первых игроков в руках мяч. По сигналу каждый ведет мяч к щиту, останавливается, бросает мяч указанным способом, ловит и передает его следующему товарищу по команде. Выигрывает команда, сделавшая больше попаданий.

Вариант. Броски мяча в корзину без ведения мяча.

     

 Игры с ловлей, передачей и ведением мяча.

      14) “Мяч ловцу”.

       Задачи: Учить детей применять разученные действия с мячом, сочетать передачу, ловлю и ведение мяча. Способствовать воспитанию коллективизма, развитию совместных действий.

       На площадке чертят 3 круга, один в другом: первый диаметром 1м, второй – 3м и третий 5 м. В первый круг становится ловец,  второй круг свободен, в третий становятся защитники (4-6 человек). 2 команда – игроки поля. Игроки поля ведут мяч, стараясь передавать его ловцу. Защитники им противодействуют, не давая ловцу поймать мяч. Выигрывает та команда,

которая большее количество раз перебросить мяч своему ловцу.

       15) “Борьба за мяч”.

        Задачи: Учить использовать изученные приемы, развивать умение сочетать свои действия с действиями других игроков команды.

        Дети делятся на две команды (надевая отличительные знаки). Выбирается капитан. Педагог в центре площадке подбрасывает мяч, а капитаны стараются его отбить своей команде. Игроки команды, овладевшие мячом, передают мяч друг другу, а игроки противоположной команды стараются его перехватить. Команда, сделавшая 5 передач, получает очко. Выигрывает команда, набравшая больше очков.

       16) “Мяч капитану”.

        Задачи: Учить применять в игре разнообразные движения с мячом. Развивать умение согласовывать свои действия с действиями партнера, воспитывать коллективизм.

       Дети делятся на две команды. В каждой команде выбирается капитан, который становиться в кружок, отмеченный в конце площадке соперника. Игроки одной команды бросают мяч своему капитану, а игроки другой стараются его перехватить и передать своему капитану.

 

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Подбрось-поймай

Задачи: формирование навыка правильного подбрасывания мяча и ловли его; развитие координации и точности движений.

Инвентарь: баскетбольные мячи.

Место: спортивный зал, площадка, рекреация.

Построение

Содержание

Каждая команда строится в две шеренги напротив друг друга.

У игроков одной шеренги (каждой команды) по мячу.

Преподаватель дает сигнал, и учащиеся одновременно подбрасывают мяч перед собой вверх, ловят его двумя руками и прокатывают партнерам своей команды, стоящим напротив в другой шеренге.

Те в свою очередь повторяют задание в подбрасывании, ловле и прокатывании мяча.

Правила

Побеждает команда, быстрее и точнее выполнившая задание, т. е. имеющая:

а) меньшее число падений мяча;

б) более точное его прокатывание;

в) лучшее выполнение ловли и передачи мяча указанным способом.

ОМУ

Расстояние между шеренгами команд 3—4 м. Ловлю и подбрасывание мяча можно выполнять с ударом о пол или стенку, стоя на месте или в прыжке.

Скрытый пас

Задачи: закрепление навыков скрытых бросков мяча в определенном направлении и ловли летящего мяча; развитие координации движений.

Инвентарь: баскетбольные, волейбольные мячи.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

Содержание

В центре каждого из кругов находится водящий — игрок другой команды.

Участники команд перебрасывают мяч друг другу, стараясь, чтобы водящий не коснулся или не поймал его.

Варианты передачи: двумя руками от груди и сверху; одной рукой от плеча, сверху, сбоку, снизу; с отскоком от пола любым способом.

Правила

Игру следует начинать только по сигналу преподавателя.

Если водящему удается коснуться мяча или поймать его, он приносит команде очко.

Мяч передается в круг и игра продолжается. Игрок, неправильно или неудачно выполнивший передачу, выбывает из игры.

Побеждает команда, имевшая меньше потерь мяча и у которой больше осталось игроков.

ОМУ

Игру можно проводить в четырех подгруппах, стоящих в кругах. Кроме того, ее можно усложнить путем введения двух водящих и выполнения перебрасывания двумя мячами.

Мяч в корзину

Задача: совершенствование навыков бросков мяча в заданном направлении с отскоком от щита, а также точного выполнения движений.

Инвентарь: корзина, баскетбольные, волейбольные мячи.

Место: спортивный зал, площадка, рекреация.

Построение

Содержание

Команды стоят напротив своих щитов или переносных корзин.

У каждого капитана имеется мяч.

Они передают мячи с отскоком от пола так, чтобы те попали в руки первым номерам, которые бросают мячи обязательно с отскоком от квадрата на щите.

Варианты бросков мяча:

а) с места;

б) после двух прыжковых шагов;

в) после ведения мяча и двух прыжковых шагов.

Правила

Команда, забросившая наибольшее количество мячей в корзину, становится победителем.

Учитывается также время выполнения задания.

ОМУ

При повторении игры команды должны меняться местами. Если имеется только один щит, то команды бросают мяч по очереди.

Чехарда

Задача: развитие прыгучести, ловкости, точности выполняемых движений.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивный зал, спортивная площадка, рекреация, приспособленное помещение.

Построение

Содержание

Играющие становятся друг за другом по прямой линии в 5—6 шагах друг от друга.

Все игроки, кроме стоящего сзади, выставляют ногу, сгибают ее и, опираясь на нее руками, наклоняют туловище и голову.

Задний игрок, разбежавшись, подпрыгивает, отталкивается руками от спины стоящего впереди игрока и, разведя ноги в стороны, перепрыгивает через него, бежит дальше, перепрыгивает через второго, третьего и т. д.

Затем он выбегает вперед на 5—6 шагов и становится, согнувшись, как и все играющие.

После этого начинает перепрыгивать через всех следующий участник, оказавшийся последним.

Правила

Игра начинается по сигналу преподавателя.

Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

ОМУ

Необходимо следить за правильностью выполнения задания.

Снайперские броски

Задачи: формирование навыка броска мяча с точным отскоком его в нужном направлении; закрепление навыка ловли мяча.

Инвентарь: баскетбольные (волейбольные, гандбольные) мячи, обручи.

Место: спортивный зал, баскетбольная площадка.

Построение

Содержание

Игроки команд строятся в две (три) шеренги возле щитов.

Каждый игрок по очереди с места или после ведения бросает мяч о щит так, чтобы, отскочив, он попал в кольцо, затем ловит мяч и передает его следующему игроку, а сам встает в конец колонны.

Вариант эстафеты:

1) броски выполняются до тех пор, пока мяч не попадет в кольцо;

2) броски после ведения мяча с места или в прыжке.

Правила

Игру следует начинать только по сигналу преподавателя.

Побеждает команда, получившая большее число очков — попаданий мяча в кольцо (или закончившая раньше эстафету).

ОМУ

Расстояние от щита 3—4 м (для построения играющих). Необходимо следить за техникой выполняемых движений и точностью попадания в квадрат.

Обведи и прокати

3адачи: совершенствование навыка ведения мяча с изменением направления и последующим прокатыванием.

Инвентарь: мячи.

Место: спортивный зал, площадка, рекреация.

Построение

Содержание

Команды строятся в колонну по одному.

Впереди четыре игрока находятся на расстоянии 1—1,5 м друг от друга.

Первый игрок колонны — на старте.

По сигналу преподавателя он ведет мяч вдоль разомкнутой колонны, обходя каждого играющего.

В конце поворачивается лицом к колонне, прокатывает мяч очередному играющему, а сам встает позади всех.

Правила

При потере мяча игрок должен продолжать ведение мяча с того места, где произошла потеря.

Побеждает команда, первой выполнившая задание.

ОМУ

Ведение мяча можно выполнять правой и левой рукой, прикрывая корпусом мяч от пассивно или активно стоящего учащегося.

Попади в кольцо

Задачи: совершенствование ведения мяча одной рукой; приобретение навыка попадания в баскетбольное кольцо.

Инвентарь: мячи, баскетбольный щит с кольцом.

Место: спортивный зал, площадка (с баскетбольным оборудованием).

Построение

Содержание

Команды строятся в колонну по одному в 5—6 м от баскетбольного щита.

По сигналу преподавателя первый игрок ведет к щиту, останавливается в 3—4 шагах от него и бросает мяч в кольцо.

Затем ловит мяч и передает его следующему в колонне игроку.

Варианты эстафеты: после ведения сделать два шага, затем выполнить бросок с места или в прыжке.

Правила

Игра начинается только по сигналу преподавателя.

Команда-победительница определяется по двум показателям:

1) умению каждого играющего уверенно вести мяч;

2) количеству заброшенных в кольцо мячей.

ОМУ

Если две команды играют у одного щита, то игру должны начинать сразу двое учащихся.

Попади в кольцо,
двигаясь по кругу

Задача: закрепление техники броска после ведения мяча.

Инвентарь: мячи, баскетбольные щиты с кольцами.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

Содержание

Игроки размещаются произвольно, как показано на рисунке.

Участники каждой команды начинают упражнение у разных щитов.

По сигналу преподавателя выполняется ведение мяча, а затем бросок в ближайший щит.

Правила

Игрокам разрешается выполнить только один бросок в данную корзину, после чего они передвигаются к ближайшему щиту и снова производят по одному броску.

В конце игры подсчитывается результативность каждого игрока и определяется команда-победительница.

ОМУ

Количество кругов необходимо оговорить заранее.

Отними мяч после поворота

Задачи: закрепление техники активных приемов индивидуальной защиты при вырывании, выбивании мяча; воспитание ловкости, координации движений в игровых условиях.

Инвентарь: мяч.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

Содержание

Игроки команд располагаются в парах лицом к стене.

Впереди стоящий — нападающий, позади — защитник.

Нападающий выполняет передачу в стену, ловит мяч и затем выполняет поворот.

Защитник в момент поворота должен попытаться захватить мяч и вырвать его.

После того как отнят мяч, игроки меняются местами.

Правила

Игру следует начинать только по сигналу преподавателя.

Побеждает команда, защитники которой за определенное время захватили большее количество мячей.

ОМУ

Расстояние от стены до игроков—1,5—2 м. Для облегчения задачи защитника направление поворота вначале можно оговорить, а затем выбирать 

25 передач

Задача: освоение техники передач мяча на месте и при встречном движении.

Инвентарь: мяч.

Место: баскетбольная площадка.

Построение

Содержание

Учащиеся, разбившись по парам, встают напротив друг друга на расстоянии 5—10 м.

Соревнование заключается в том, чтобы за возможно короткое время сделать без ошибок 25 передач без смены мест между колоннами или со сменой мест.

Варианты:

1) передача всей командой на время без перебежки пар;

2) передача во встречных колоннах со сменой участников после передачи.

Правила

Передавать мяч можно любым способом, не переступая условную линию.

Если мяч упадет перед линией, его надо вывести за линию и лишь после этого выполнить передачу.

Выигрывает команда, которая первой и без ошибок сделает 25 передач.

ОМУ

В соревновании можно применять сначала передачи сверху, затем снизу и в конце — комбинированным способом.

Подвижная цель

Задачи: освоение передач мяча на месте и при встречном движении в игровых условиях; воспитание ловкости, меткости, координации движений.

Инвентарь: волейбольный мяч.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

Содержание

На площадке чертят два круга диаметром 6—7 м.

За границами круга встают на равном расстоянии друг от друга 5—6 играющих, в центре круга — водящий.

Задача игроков, стоящих за пределами, «запятнать» мячом водящего, который увертывается от мяча.

Правила

При попадании в водящего мячом игрок получает очко.

Запрещается бросать мяч в лицо водящему, а также при бросках переступать линию круга.

Побеждает команда, игроки которой сумели меньшее количество раз быть запятнанными.

ОМУ

Чтобы легче попасть в водящего, игрокам не следует спешить с броском, а посредством быстрых и неожиданных передач необходимо заставить водящего приблизиться к какой-нибудь стороне круга и тогда постараться запятнать его наверняка.

Укрой мяч от выбивания

Задачи: закрепление техники активных приемов индивидуальной защиты (вырывание, выбивание мяча) в условиях, приближенных к игровым.

Инвентарь: мячи.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

Содержание

Команды передвигаются приставными шагами по кругу в противоположных направлениях.

По свистку или определенному сигналу игроки атакующей команды делают выпад впереди стоящей ногой и разноименной рукой, имитируя выбивание мяча у соперника.

Игроки другой команды (защищающиеся) в это время делают выпад в противоположную сторону, пытаясь увернуться.

Затем команды выполняют эти движения с мячом.

Правила

Побеждает команда, сумевшая большее количество раз выбить или вырвать мяч.

ОМУ

При имитации приемов без мяча выполняются движения рукой снизу ладонью вверх, пальцы сжаты.

При вырывании и выбивании мяча нельзя касаться рук и и туловища соперника.

Отними мяч после поворота

Задачи: закрепление техники активных приемов индивидуальной защиты при вырывании, выбивании мяча; воспитание ловкости, координации движений в игровых условиях.

Инвентарь: мяч.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

Содержание

Игроки команд располагаются в парах лицом к стене.

Впереди стоящий — нападающий, позади — защитник.

Нападающий выполняет передачу в стену, ловит мяч и затем выполняет поворот.

Защитник в момент поворота должен попытаться захватить мяч и вырвать его.

После того как отнят мяч, игроки меняются местами.

Правила

Игру следует начинать только по сигналу преподавателя.

Побеждает команда, защитники которой за определенное время захватили большее количество мячей.

ОМУ

Расстояние от стены до игроков—1,5—2 м. Для облегчения задачи защитника направление поворота вначале можно оговорить, а затем выбирать произвольно.

Передай мяч через защитника

Задачи: освоение передач мяча с отскоком от пола; приобретение навыка определения точки касания мяча о пол в игровых условиях.

Инвентарь: мячи.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

Содержание

Игрок 2, выполняя роль пассивного защитника, приближается вплотную к игроку 1, владеющему мячом.

Тот делает шаг вправо правой ногой и передает мяч правой рукой от плеча с отскоком от щита игроку 3.

Игрок 2 становится на место игрока 1, а игрок 1 начинает выполнять роль защитника, расположившись перед игроком 3, и т. д.

Варианты игры:

1) передачу выполняют левой рукой после шага левой влево;

2) защитник — активный, а игрок с мячом может применять передачи как правой, так и левой рукой;

3) игроку с мячом разрешается применять обманные движения.

Правила

Игру следует начинать только по сигналу преподавателя.

Запрещается передавать мяч выше головы защитника.

Побеждает команда, допустившая меньше потерь мяча.

ОМУ

Игру можно провести с учетом временного показателя.

Удержи нападающего

Задачи: совершенствование техники передвижений; обучение тактике действий в игровых условиях.

Инвентарь: нет.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

Содержание

Одна команда (защитников) располагается внутри штрафной площадки, а другая (нападающих) — за штрафной линией.

Нападающий свободно передвигается вокруг штрафной площадки.

Его задача — быстрее пройти к щиту, выполнив технические элементы: остановку в два шага, вышагивание, финты туловищем.

Защитник, опекающий его, старается сохранить положение между нападающими и корзиной.

Правила

Игру начинать только по сигналу преподавателя.

Защитник должен сохранять положение между нападающим и корзиной.

Побеждает команда, допустившая меньше ошибок.

ОМУ

Необходимо следить, чтобы при контактах нападающего и защитника не допускалось грубое давление как с одной так и с другой стороны (толчки, удары и т. д.)

Догони соперника

Задачи: совершенствование тактики действий; развитие быстроты, ловкости в условиях, приближенных к соревновательным.

Инвентарь: мячи.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

Содержание

Команды строятся так, как показано на схеме.

В колонне, которая размещена у боковой линии, находятся мячи.

По сигналу преподавателя игрок одной колонны стремительно ведет мяч, а игрок другой колонны пытается догнать его, оттеснить к боковой линии и выбить мяч.

Нападающий, который обошел защитника, передает мяч в свою колонну.

Варианты игры:

1) то же, но после прохода выполнить удар мячом в щит, поймать мяч и передать в свою колонну;

2) то же, но после прохода выполнить бросок в кольцо.

Правила

Выигрывает команда, у которой больше проходов с мячом под щит и попаданий в кольцо.

ОМУ

После выполнения задания игроки меняются ролями.

Займи место в круге

Задачи: освоение тактики защитных действий с мячом в игровых условиях; совершенствование техники ведения мяча; развитие ловкости при передвижении, а также быстроты двигательной реакции.

Инвентарь: мячи.

Место: баскетбольная площадка.

Построение

Одна команда выступает в роли нападающих, другая — защитников.

По сигналу преподавателя нападающие начинают бег с ведением по направлениям 1 и 4 и стараются вступить в круг.

Защитники А и Б, перемещаясь в защитной стойке, препятствуют этому.

Когда все участники выполнят задание, команды меняются ролями.

Правила

Побеждает команда, лучше выполнившая задание, сумевшая большее количество раз пройти в зону, не потеряв мяч.

ОМУ

Защитники должны стремиться вовремя перехватить мяч, для чего им необходимо постоянно находиться перед нападающими.

Передай мяч

Задачи: освоение техники передачи мяча при движении в парах в игровых условиях.

Инвентарь: мячи.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

Содержание

Команды делятся на пары, у каждой пары — мяч.

По сигналу преподавателя все пары одновременно начинают передвижения по площадке, передавая мяч друг другу указанным способом.

Варианты игры:

1) передача выполняется в беге с ускорением;

2) прием и передача выполняются в прыжке;

3) то же, но в конце с броском по кольцу.

Правила

Побеждает команда, у которой меньше потерь мяча и больше попаданий в кольцо.

ОМУ

Необходимо акцентировать внимание пар на своевременной передаче мяча, т. е. осуществлять ее на выход партнера вперед.

Эстафета с прыжками
по «кочкам»

Задачи: развитие прыгучести, координации движений; воспитание ловкости в игровых условиях.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивный зал, площадка, рекреация.

Построение

Содержание

Первые участники по сигналу преподавателя начинают перепрыгивать с «кочки» на «кочку», стараясь не попасть в «болото».

После выполнения задания они передают эстафету следующему участнику.

Варианты эстафеты:

1) вместо «кочек» используют две параллельные скамейки;

2) эстафета выполняется попарно (одновременно синхронно или взявшись за руки и т. д.).

Правила

Побеждает команда, сумевшая без нарушений преодолеть установленное расстояние, не заступив за «кочки», и раньше закончившая эстафету.

ОМУ

На земле должны быть начерчены 12—14 квадратов («кочки») со стороной 40 см на расстоянии 60—70 см один от другого.

К судейству необходимо привлечь ребят, не занятых в эстафете.

Кто быстрее займет место в круге

Задачи: развитие скоростной выносливости; воспитание внимательности, быстроты реакции в игровых условиях.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

Содержание

Игроки двух команд образуют круг.

Водящий (из одной команды) бежит за кругом, «пятнает» игрока другой команды и продолжает бег в ту же сторону.

Запятнанный игрок бежит в противоположную сторону внутри круга.

Каждый из двух бегущих в разные стороны старается быстрее обежать круг и раньше стать на освободившееся место.

Правила

Игрок, не успевший занять место, становится водящим, и игра продолжается.

Если игроки добежали одновременно, преимущество имеет водящий.

Побеждает команда, игроки которой меньшее количество раз были водящими.

ОМУ

Для быстрой остановки игроки должны предпоследний шаг выполнять прыжковый, а последний — стопорящий.

Игры с элементами баскетбола подвижные игры с мячом

Играй, играй, мяч не теряй

Задачи. Учить детей слушать сигнал, дать им почувство­вать качества мяча: вес, упругость и др. Формировать умения управлять мячом и играть с ним, не мешая товарищу, найти свободное место на площадке.

Описание игры. Все дети располагаются на площадке, каждый свободно играет с мячом. После сигнала воспитателя все должны как можно быстрее поднять мяч вверх. Опоздавшие получают штрафное очко. Игра повторяется. Выигрывают те дети, которые во время игры не получают штрафных очков.

Вариант. После сигнала воспитателя все игроки должны правильно держать мяч или принять стойку баскетболиста. За неправильное движение получают штрафное очко.

Методические указания. Воспитатель называет дви­жения с мячом, которые дети могут выполнять в игре, например вести мяч на месте и бегом, бросать мяч в щит, в корзину, в сте­ну, вверх, вниз и т. д.

Сделай фигуру

Задачи. Учить детей слушать сигнал, не бросать мяч после него. Формировать навыки действия с мячом, воспитывать уме­ние поделиться мячом с товарищем.

Описание игры. Все дети свободно располагаются на площадке, каждый второй имеет мяч. Если воспитатель говорит «день», все свободно играют с мячом в паре с товарищем. Если воспитатель говорит «ночь», все дети (с мячами и без них) должны как можно быстрее принять определенную позу и не шевелиться. Зашевелившийся ребенок получает штрафное очко. Выигрывают дети, не получившие штрафных очков.

Вызови по имени

Задачи. Учить детей ловить мяч, развивать реакцию, уме­ние согласовывать действия. Воспитывать ответственность перед командой, положительное отношение ко всем играющим.

Описание игры. Дети делятся на 4—5 групп и образуют круги. В центре каждого круга — ребенок с мячом. После сигнала воспитателя он бросает мяч вверх и вызывает по имени того, кому предназначается мяч. Тот должен успеть поймать мяч, не уронить его. После этого поймавший мяч бросает его вверх и также вызывает кого-либо. Выигрывает группа, меньшее количество раз уронившая мяч на землю.

Методические указания. Диаметр круга, по которому располагаются дети, следует постепенно увеличивать.

Игры с передачей и ловлей мяча

10 Передач

Задачи. Учить детей передавать — ловить мяч, развивать умения согласовывать действия с товарищами. Воспитывать спра­ведливость и стремление помочь товарищу правильно выполнять движения.

Описание игры. Дети становятся парами на расстоянии 2 м один от другого, у каждой пары по мячу. Но сигналу они на­чинают передавать мяч друг другу заданным способом, стараясь не уронить его на землю. Побеждает пара, быстрее сделавшая 10 передач без падения мяча на землю.

Вариант. Уронившие мяч пары выходят из игры. Выигры­вают те дети, которые дольше удерживают мяч.

Методические указания. Внимание детей обращается на то, что мяч необходимо ловить, не касаясь им груди, бросать его партнеру на уровне груди.

Мяч водящему

Задачи. Учить детей передавать мяч двумя руками от гру­ди и ловить его. Развивать умение согласовывать свои действия с действиями товарищей.

Описание игры. Дети делятся на 4— 5 групп, каждая образует свой круг диаметром 4—5 м. В центре каждого круга — водящий с мячом. По сигналу водящие поочередно бросают мяч своим игрокам, стараясь не уронить, и получают его обратно. Когда мяч обойдет всех игроков круга (1-3 раза), водящий поднимает его вверх. Побеждает команда, меньшее количество раз уронившая мяч.

Вариант. Побеждает команда, быстрее закончившая игру и меньшее количество раз уронившая мяч.

Гонка мячей по кругу

Задачи. Развивать быстроту в передаче мяча, умение сосре­доточиться при выполнении задания. Воспитывать ответствен­ность перед товарищами по игре.

Описание игры. Дети становятся в круг на расстоянии вытянутых рук друг от друга. У игроков, стоящих в круге на­против друг друга, мячи разного цвета или размеров. После сигна­ла игроки начинают передавать мячи друг другу (по указанному направлению), стараясь догнать другой мяч.

Поймай мяч

Задачи. Учить детей передавать мяч одной рукой от плеча (правой, левой). Воспитывать умение прийти на помощь това­рищу.

Описание игры. Дети делятся по трое. Двое из них ста­новятся друг против друга на расстоянии 3-4 м и перебрасы­вают мяч друг другу, как кому удобнее. Третий становится между ними и старается поймать мяч или хотя бы коснуться его рукой. Если это удается, он меняется местами с тем, кто бросил мяч.

Методические указания. Дети, передающие мяч, перед броском его товарищу могут выполнять и другое движение, на­пример вести его на месте или в движении, бросить его вверх, вниз и поймать.

У кого меньше мячей

Задачи. Учить детей передавать — ловить мяч, развивать умение ориентироваться на площадке.

Описание игры. Дети образуют две равные команды. Каж­дая из них берет по нескольку мячей и располагается на своей половине площадки. (Площадка разделена сеткой, подвешенной на уровне 180—150 см.) Дети обеих команд после сигнала воспитателя стараются перебросить свои мячи на площадку противника. Выигрывает команда, на площадке которой после второ­го свистка находится меньше мячей.

Методические указания. Запрещается толкать друг друга, отнимать мяч.

Займи свободный кружок

Задачи. Учить детей передавать, ловить мяч, развивать навык ориентирования на площадке. Воспитывать уважение к то­варищам по игре.

Описание игры. На земле (на полу) в разных местах чертятся кружки диаметром 50 см на расстоянии 1,5 — 2 м один от другого. Все дети, за исключением водящего, становятся в них, затем перебрасывают мяч товарищам в разных направлениях. Водящий, находясь между кружками, старается поймать мяч на лету или хотя бы коснуться его рукой. Если водящему удается это сделать, воспитатель даст свисток. По свистку игроки, находящиеся в кружках, меняются местами, а водящий старается занять любой из кружков. Кто не успел занять кружка, тот становится водящим. Игра продолжается. Побеждают те дети, которые ни разу не были водящими. (Выполнение роли водящего впервые выделенным игроком в счет не принимается.)

Методические указания. Дети делятся на несколько групп. Когда они усвоят ход игры, можно включить в нее второй мяч и второго водящего.

Варианты. 1. Водящими выделяются двое детей.

2. В игру вводится несколько мячей.

Обгони мяч

Задачи. Учить передавать, ловить мяч. Воспитывать ответ­ственность перед командой.

Описание игры. Играют 2 (можно 4-6) команды. Игро­ки каждой команды становятся в круг, выбирают водящих, ко­торые имеют мячи. После сигнала воспитателя каждым водящий отдает мяч игроку, стоящему справа, а сам бежит влево, обегает круг и становится на свое место. Получивший мяч передает его следующему справа и т. д. Когда первый возвращается на свое место, бежит следующий игрок. Игра заканчива­ется, когда все дети обегут круг и мяч возвратится к водя­щему. Выигрывает команда, быстрее закончившая игру.

Подвижная цель

Задачи. Учить детей передавать — ловить мяч, согласовывать свои действия с действиями других игроков, соразмерять бросок с расстоянием до цели.

Описание игры. Все дети делятся на несколько групп, каждая группа становится кругом с водящим в центре. Дети перебрасывают друг другу мяч, стараясь попасть в водящего. По­павший становится водящим, а ребенок, бывший водящим, встает в круг.

Методические указания. Мяч можно бросать только в ноги водящего.

Вариант. Бросать мяч в водящего можно только после пере­дачи (или 2-3 передач мяча) друг другу.

Успей поймать

Задачи. Учить передавать — ловить мяч, координировать свои действия с действиями товарищей.

Описание игры. Дети встают по кругу с водящим в се­редине. Они перебрасывают мяч с одной стороны круга на дру­гую, водящий должен поймать мяч или коснуться его рукой. Если ему это удается, он встает в круг, а в середину идет тот, кто последним бросил мяч.

Методические указания. Группа делится на 4-6 под­групп. Дети встают в круг на расстоянии вытянутых рук.

За мячом

Задачи. Учить передавать ловить мяч двумя руками от груди. Развивать умение ориентироваться на площадке, вос­питывать ответственность за свои действия перед коллекти­вом.

Описание игры. Дети образуют несколько команд, каждая команда выбирает водящего. Команды делятся пополам и стано­вятся в колонны одна против другой на расстоянии 2-3 м. После сигнала водящий передает мяч стоящему первым в противопо­ложной колонне ребенку, а сам бежит в конец этой колонны, т. е. вслед за мячом. Поймавший также передаст мяч напротив стоящему и отправляется за мячом.

Игра заканчивается тогда, когда все игроки вернутся на свои места, а мячи возвратятся водящим.

Вариант. Выигрывает та команда, которая быстрее закан­чивает игру.

Методические указания. Дети быстрее поймут, куда бежать после передачи мяча, если объяснить, что они должны передвигаться по тому направлению, куда брошен мяч.

Подводящие упражнения и подвижные игры для овладения техникой игры в баскетбол (методическое пособие для учителей физической культуры)

Введение.

Одной из важных задач физического воспитания подрастающего поколения является содействие гармоничному физическому развитию.

Подводящие упражнения и подвижные игры являются универсальными средствами содействия росту и развитию всех органов и систем организма. Более того, упражнения и игры являются уникальными средствами не только физического, но и интеллектуального и психического развития детей.

Они должны быть включены в оздоровительные программы воспитания и образования школьников.

Научить детей точно и правильно бросать, ловить, подхватывать, передавать разнообразные предметы, сочетать движения с движением тела – это значит намного ускорить не только двигательную подготовку детей, но и способствовать развитию нравственных качеств личности школьника

В настоящем методическом пособии разработаны комплексы подводящих упражнений и подвижных игр, способствующих более эффективному овладению техники игры в баскетбол.

Подводящие упражнения для обучения техники игры в баскетбол.

Обучение техники игры начинается с обучения техники перемещений. Учителя физической культуры, тренера спортивных клубов школ используют следующие подводящие упражнения.

Перемещения.

Бег. Используя естественные навыки в беге, следует вносить уточнение в технику постановки стоп на площадку, акцентируя внимание на перекате с пятки на носок, мягкой постановки стопы на площадку.

Наиболее типичные упражнения:

Обычный бег. По сигналу – ускорение. Переход на обычный бег. По различным сигналам можно варьировать исходные положения для ускорения: после подскоков, поворотов, приседаний.

Построение – в колонну с дистанцией в 2-3 шага. Группа движется шагом или бегом в среднем темпе до указанного ориентира. От ориентира самостоятельно выполняется рывок.

Бег на месте с максимальной частотой шагов и последующим рывком по сигналу.

Стартовые рывки на 8-10 метров из различных исходных положений: лицом вперед, спиной, боком и др. Они выполняются по звуковым и зрительным сигналам.

Пятнашки с раздельного старта в 1-1,5 метра один от другого. Задача – догнать и осалить впереди бегущего партнера.

Бег по диагонали. Преподаватель неожиданно идет на сближение с бегущим, который должен уметь своевременно изменить направление движения и избежать возможного столкновения.

Движение по кругу в затылок друг другу, предварительно рассчитавшись на первый второй. По сигналу каждый выполняет ускорение, и стремиться догнать впереди бегущего и осалить его.

В колоннах. Ученики поочередно бросают мяч вперед – вверх на расстояние 4-5 метров, делая ускорение, стараясь поймать мяч раньше, чем он упадет на площадку.

В парах, лицом друг к другу на расстоянии 1-1,5 метра. У каждого гимнастическая палка, которую он, опираясь на площадку, удерживает в вертикальном положении. По сигналу надо оставить свою палку и сделав рывок, поймать палку партера раньше, чем она упадет на площадку.

Остановки.

Равномерный бег с остановкой (произвольно).

Остановка в заранее обусловленном месте.

Остановка по внезапному сигналу.

Совершенствовать остановки надо в такой последовательности: остановка после быстрого бега по сигналу или ориентиру; сочетание остановки и поворота на месте; остановка с ловлей мяча и после ведения.

Повороты.

Все упражнения в поворотах надо делать с опорой на правую и левую ногу.

Примерные упражнения:

Все движутся вокруг площадки. По команде выполняется остановка и заранее обусловленный поворот (вперед или назад).

В группах по 4 человека в колонну, дистанция 3-5 метров, первый начинает бег и на полном ходу останавливается перед вторым, не задерживаясь, выполняет поворот и продолжает движение для поворота ко второму и т.д. Когда повороты будут выполнять свободно, следует вводить помеху, а затем приближать к активной. Например: занимающиеся распределяются в пары и стоят в затылок друг другу. Ученик, находящийся впереди, владеет мячом и выполняет повороты, стараясь укрыть мяч от своего партнера по упражнению, в задачу которого входит осалить мяч

Прыжки.

Вначале изучаются прыжки с места, а затем в движении.

Примерные упражнения:

На двух ногах.

Прыжки через гимнастическую скамейку: стоя лицом к скамейке, перепрыгнуть ее. Тоже из положения боком.

Стоя боком к скамейке выполнить, последовательно продвижение вперед, прыжки через скамейку на одной ноге.

Подскоки на одной ноге (правой, левой) на месте с продвижением вперед. Тоже Построение в тройках. Два партнера передают мяч друг другу отскоком от площадки; третий, находящийся между ними, должен каждый раз перепрыгивать через отскакивающий мяч.

Подвижные игры для закрепления и овладения техникой игры в баскетбол.

«Эстафета с ведением и броском мяча в корзину».

Подготовка. Игра проводится на баскетбольной площадке. Для проведения игры требуются два баскетбольных мяча. Играющие делятся на две равные команды и выстраиваются одна против другой у боковых линий в правом углу. Стартовой чертой служит лицевая линия. Впереди стоящие игроки, подходя к стартовой черте, получают по мячу. Остальные стоят сбоку от них за боковой линией.

Содержание игры. По команде руководителя «Внимание! Марш!» первые игроки бегут вперед, ведя мяч ударами о землю (пол), добегают до щитов, стоящих на противоположной стороне, ударяют мячом о щит или забрасывают мяч в корзину (по договоренности) возвращаются обратно, ведя мяч также ударами о землю до середины поля, откуда перебрасывают его очередному игроку. Игра продолжается до тех пор, пока все игроки не выполнять установленное задание.

Выигрывает команда, быстрее закончившая игру, допустившая меньше ошибок или не имеющая их совсем. Если команда закончила игру позже, но допустила меньше ошибок, то она считается победительницей.

Правила игры: 1. Первым игрокам не разрешается стартовать до сигнала, а последующим до ловли мяча предыдущего. 2. Бежать с мячом нельзя, следует вести ударами о землю. 3. Возвращаясь обратно, игрок может бросить мяч игроку своей команды только с установленного места.

«Мяч среднему».

Подготовка. Для проведения игры требуются два баскетбольных мяча. Играющие делятся на две равные команды, и каждая из них выстраивается по кругу на расстоянии вытянутых рук или пошире. Играющие в обоих кругах рассчитываются по порядку номеров. Первые номера становятся в середину своих кругов с мячом в руках.

Содержание игры. По сигналу руководителя центральные игроки, находящиеся в кругах, бросают мяч вторым номерам, получают от них обратно, бросают третьим, также получают обратно и т. д. Когда центральный игрок получает мяч от последнего игрока, он передаст его второму игроку и меняется с ним местами. Игра заканчивается, когда все побывают в роли центрального игрока.

Правила игры. 1. Передавать мяч можно любым заранее установленным способом. 2. Мяч перебрасывать всем игрокам в строгой последовательности.

«Мяч капитану».

Подготовка. Играющие делятся на две равные команды; в каждой выбирают капитана и ловца. У центрального круга становятся капитаны.

Содержание игры. По сигналу руководителя мяч выбрасывается на площадку. Завладев мячом, игроки каждой команды, стремятся путем передач подвести мяч как можно ближе к своему ловцу и бросить ему мяч так, чтобы он поймал его на лету. Когда ловец одной из команд поймает мяч на лету, игра начинается снова с центра площадки, а за ловлю мяча ловцом команда получает очко. Выигрывает команда, получавшая больше очков.

Правила игры. 1. Бегать с мячом не разрешается, игрок может сделать не более двух шагов, а на 3-ем передать мяч. 2. Мяч считается пойманным, если ловец поймал его с воздуха или после отскока от противника. 3. Если два игрока одновременно схватят мяч, дается спорный мяч.

«Рывок за мячом».

Подготовка. Играющие делятся на две равные команды, которые выстраиваются в шеренгу на одной стороне площадки. Каждая команда рассчитывается по порядку номеров. Перед командами проводится стартовая черта. Руководитель с мячом в руках становится между командами.

Содержание игры. Называя любой номер, руководитель бросает мяча вперед как можно дальше, игроки, имеющие это номер, бегут к мячу. Кто раньше коснется мяча рукой, тот приносит команде очко. После этого возвращается мяч руководителю, который снова бросает его, вызывая новый номер. Команда, набравшая больше очков, считается победительницей.

Правила игры. 1. Начинать бег можно с высокого или низкого старта. 2. Если два игрока коснулись мяча одновременно, каждая команда получает по очку.

«Баскетбол с надувным мячом»

Подготовка. Две команды (по 4-6 игроков) произвольно располагаются на баскетбольной площадке. Капитаны выходят на середину.

Содержание игры. Руководитель подбрасывает между капитанами надувной мяч, после чего он попадает одной из команд. Ее игроки, подпрыгивая и подбивая мяч рукой, передают его друг другу. Когда мяч коснется баскетбольного щита, команда получает очко. Игра длится 10 минут со сменой сторон площадки после первых 5 минут игры. Побеждает команда, набравшая боле очков.

Правила. 1. Во время прыжков нельзя отталкивать других игроков, а также бежать с мячом в руках. 2. За нарушение мяч передается другой команде.

«Бег пингвинов».

Подготовка. Команды выстраиваются в колонны перед стартовой линией. Игроки, стоящие первыми, зажимают между ногами (выше колен) баскетбольный мяч.

Содержание. По сигналу руководителя, в положении мяч между ногами игроки должны обежать стойку и вернуться назад, передав мяч руками второму номеру своей команды. Участники, закончившие пробежку, встают в конец колонны. Выигрывает команда, сумевшая быстрее и без ошибок закончить эстафету

Правила игры. 1. Игра начинается по сигналу руководителя. 2. Если мяч упал на землю, нужно снова зажать его ногами и продолжить игру.

«Наперегонки с мячом».

Подготовка. Игроки строятся в шеренгу у боковых границ площадки лицом к середине. Одно команда стоит справа, другая – слева от щита. Расстояние между игроками 3-4 шага. Игроки рассчитываются по порядку.

Содержание игры. Руководитель бросает мяч в щит и называет любой номер. Оба игрока под этим номером выбегают вперед и пытаются завладеть мячом. Тот, кому это удалось, делает передачу последнему игроку своей команды, который передает его по шеренге дальше. Игрок не сумевший завладеть мячом, обегает игроков своей шеренге с левой стороны, пытаясь обогнать мяч. Если игрок финиширует в конец шеренге раньше мяча, то очко начисляется его команде. Другая команда тоже получает очко за то, что ее игрок завладел мячом после броска по щиту. Побеждает команда, набравшая больше очков.

Правила игры. Игрок, потерявший мяч должен вернуться на место и продолжает передачу.

«Нападают пятерками».

Подготовка. Играют три команды на баскетбольной площадке. 2-я и 3-я пятерки строят зонные защиты, каждая под своим щитом. Мяч находится у игроков первой пятерки, расположенной в произвольном порядке. Лицом ко 2-й пятерке.

Содержание игры. По сигналу руководителя игроки 1-й пятерки нападают на щит 2-й пятерки, стараясь забросить мяч в корзину. Как только игрокам второй пятерки удается перехватить мяч они, останавливаясь, нападают на щит 3-й пятерки. 1-я пятерка, потерявшая мяч, строит зонную защиту на места 2-й пятерки. 3-я пятерка, овладевшая мячом, начинает нападение на 1-ю пятерку. Игра длится 10-15 минут.

Правила игра. 1. Игра начинается по сигналу руководителя. 2. Игра проходит по правилам баскетбола.

«Пятнашки».

Игроки становятся в круг на расстоянии вытянутых рук. Перед их носками чертится линия. В центре круга 2-4 водящих. Если играют не более 10 человек, то выбирают одного водящего, стоящие по кругу получают мяч. Игроки перекидывают мяч по воздуху и перекатывают его по земле так, чтобы водящие не смогли до него дотронуться. Задача водящих – схватить мяч или запятнать его. Если кому-либо из них удается, то на его место идет игрок, при броске которого мяч был запятнан. А водящий становится на его место.

«Мини – баскетбол».

Подготовка. Игра проводится на баскетбольной площадке. Играющие делятся на две равные команды. И выстраиваются одна против другой у боковых линий в правом углу. Стартовой чертой служит лицевая линия. Впереди стоящие игроки встают у стартовой черты и получают мяч. Остальные стоят сбоку от них за боковой линией.

Содержание игры. По команде руководитель «Старт!» первые игроки бегут вперед, при этом ударяя мяч о пол, а добежав до щитов, стоящих на противоположной стороне, медленно ударяют мячом о щит или забрасывают в корзину, возвращаясь обратно, ведя мяч также, ударами о пол до середины поля, откуда передают мяч очередному игроку. Игра продолжается до тех пор, пока все игроки не выполнят установленное задание.

Выигрывает команда, быстрее закончившая игру, допустив меньше ошибок. Если команда закончила игру позже, но допустила значительно меньше ошибок, то она считается победительницей.

Правила. Не разрешается выбегать со стартовой черты до сигнала. Бежать с мячом нельзя, его следует вести ударами о пол.

«Эстафета с передачей мяча».

Игроки в командах построены в колонны по одному, дистанция между игроками 1-2 шага. Исходной положение участников – широкая стойка ноги врозь. Мяч в руках у направляющего. По сигналу мяч передается из рук в руки обусловленным способом и также возвращаясь назад. Эстафета выполняется несколько раз (от 6-10 раз подряд). Выигрывает команда первой закончившая передачи.

Способы передачи мяча:

а) Двумя руками сверху с наклоном назад, последний игрок, получив мяч, перекатывает его направляющему по полу между ног участников.

б) Также, но обратно мяч передается из рук в руки внизу, между ногами.

в) Двумя руками сбоку с поворотами туловища.

«Передал – садись».

Подготовка. Играющие делятся на две равные команды и выстраиваются в колонны по одному, параллельно одна другой. Каждая команда выбирает капитана, который встает напротив своей команды на расстоянии 5-8 шагов. У капитанов в руках по мячу.

Содержание игры. По сигналу руководителя капитан передает мяч первому игроку колонны, который ловит его, возвращает его обратно капитану и сразу же принимает положение упора присев. Каждый игрок сделавший ответную передачу, принимает положение упора присев. Когда последний в колоне игрок отдает мяч капитану, то поднимает его вверх, вся команда быстро встает.

Побеждает команда, закончившая передачи мяча первой и, не нарушая правил.

Правила. Никто не должен пропускать своей очереди. Игрок, не поймавший мяч, обязан сбегать за ним.

«10 передач».

Подготовка. Учащиеся делятся на две равные команды. Капитаны становятся в центре как при сбрасывании в баскетболе.

Содержание игры. По сигналу учителя мяч сбрасывается и необходимо выбить мяч так, чтобы его поймал игрок твоей команда, а потом надо успеть сделать 10 передач (подряд) так, чтобы игроки противоположной команды не забрали мяч.

Правила. Игра начинается по сигналу учителя. Выигрывает та команда, которая сделает 10 передач. Надо сделать 10 передач и ударить мяч об щит.

Подвижные игры. Мини-баскетбол. Для детей 8-13 лет

Для детей 8-13 лет.

Оборудование: баскетбольный мяч, две баскетбольные корзины, подвешенные на стену или на специальные стойки.

Количество игроков: не менее двадцати человек.

Правила игры. В игре принимают участие две команды по десять человек. При этом одна пятерка находится непосредственно на поле в игре, а вторая — в запасе. Запасной состав обязателен для каждой команды.

Игроки каждой из команд надевают форму одинакового цвета. На спине и на груди у каждого участника должен быть нарисован его личный номер.

Игра проходит по системе двух двадцатиминутных таймов с обязательным перерывом между ними не менее 10 мин. Попадание мячом в корзину во время игры приносит команде два очка, заброс мяча со штрафного удара дает одно очко. Игрок не имеет права находиться более 3 сек. в штрафной зоне соперников, если мяч в это время находится у команды этого игрока. Во время игры запрещается ведение мяча двумя руками одновременно.

Ход игры. По сигналу судьи мяч вводится в игру с центра поля. Игроки могут бросать мяч, вести или передавать его (пасовать) своим товарищам. Игрок, получивший мяч, имеет право сделать с ним не более двух шагов. После этого ему необходимо либо выполнить бросок, либо передать мяч товарищу. Если мяч коснулся пола, человека или любого предмета, находящегося за линией поля, он считается вышедшим из игры. В таком случае игра снова начинается с центра поля. Кроме того, игра начинается с центра поля, если мяч коснулся стойки или задней линии. Замена игрока производится по мере необходимости для каждой из команд.

Побеждает та команда, которая забросила больше мячей в корзину.

Играть в мини-баскетбол можно по правилам обычного большого баскетбола. Однако корзину следует подвешивать гораздо ниже, чем во «взрослой» игре. Кроме того, можно использовать не только настоящий баскетбольный мяч, но и кожаный и в резиновой оболочке. Преимущество мини-баскетбола состоит еще и в том, что размеры площадки могут быть уменьшены, исходя из размеров двора или дворовой площадки.

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ «Подвижные игры с элементами баскетбола»

МБОУ СОШ №22

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА УРОКА ПО

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

«Подвижные игры с элементами баскетбола»

                                                                              

                                                                             УРОК ПОДГОТОВИЛА:

 

                                                                                                                                                    УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Оноприенко Людмила Сергеевна

2018

Урок физической культуры

Тема: Подвижные игры с элементами баскетбола

 

Класс: 4

 

Тип урока: Комбинированный

 

Цель: развитие интереса к подвижным играм с элементами баскетбола.

 

Педагогические задачи:

     1)  Образовательные (предметные результаты).  Формировать навыки передвижений игрока, передачи и ловли мяча.

Формировать временные и пространственные параметры передвижения.

 

• Развивающие (метапредметные результаты). Развивать двигательные умения и навыки.

 

• Воспитательные (личностные результаты). Воспитывать чувство товарищества и взаимопомощи, стремление к самосовершенствованию. Вызвать интерес к занятию баскетболом во внеурочное время.

Формирование УУД на данном уроке:

 

Личностные:

формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

 

Регулятивные:

умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности.

 

Познавательные:

владения знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки в соответствии с возрастным нормативом;

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики перенапряжения средствами физической культуры.

 

Коммуникативные:

умение определить общую цель и пути ее достижения, умение договариваться о распределении ролей в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение во время игровой деятельности.

Место проведения: спортивный зал

Оборудование: баскетбольные мячи (4 шт.), свисток, обручи (4 шт.), манишки (9 шт.).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА УРОКА

 

Части урока	Деятельность учителя	Деятельность обучающихся	Частная задача этапа	Ожидаемый результат
Подготовительная часть (10 мин). 1.  Построение в шеренгу, приветствие, расчёт по порядку. 2. Повторить технику безопасности.                         3. Разминка. Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук: а) на носках, б) на пятках, в) ходьба с переходом на медленный бег. Беговые задания: -Высоко поднимая бедра -С захлестыванием голени назад -Приставными шагами вправо (влево) 3. Ходьба, восстановление Основная часть (25 мин).	1. Приветствие учащихся.     2. Загадка: В этом спорте игроки Все ловки и высоки. Любят в мяч они играть И в кольцо его бросать. Мячик звонко бьет об пол Значит это …. (баскетбол) 3. Сообщение темы урока. Что вам известно о баскетболе? 4.История баскетбола. (Игра появилась в 1891 году в США. Эту игру придумал Джеймс Нейсмит. Она входит в состав Олимпийских игр.) 5. ОРУ без предметов в движении.       Чтобы стать профессионалом спортсмены проводят после разминки что? (тренировку). Баскетболисты в игре какие должны быть? (ловкие, подвижные и т. д). Вот мы сейчас и проверим вашу ловкость в подвижной игре «Коршуны и наседка» 1. Игра «Коршуны и наседка». Скажите какие еще двигательные умения нужны баскетболисту? (точность, меткость и расчет). Сейчас проведем несколько игр-эстафет. 2. Игра «Выхожу на ловлю».   3. Игры – эстафеты с элементами челночного бега. 4. Игры – эстафеты с элементами баскетбола.	Приветствуют учителя. В ответе на загадку формулируют тему урока Принимают участие в беседе, отвечают на вопросы. Выполняют различные упражнения без предмета Выполняют различные упражнения с баскетбольными мячами. Разучивают технику ведения мяча на месте. Разучивают технику ведения мяча в движении, избегая столкновения с обучающимися с предметами. Разучивают правила игры, выполняют двигательные действия в игровой форме с баскетбольным мячом, отработка техники передачи мяча. Разучивают правила игры, выполняют двигательные действия в игровой форме с баскетбольным мячом, отработка техники передачи мяча.	Мотивация деятельности учащихся Взаимодействие с учителем Подготовить организм детей к работе в основной части урока Подготовить организм детей к работе в основной части урока с использованием специальных средств разминки. Развивать «чувство мяча», укреплять мышцы рук, ног, спины. Формировать временные и пространственные. параметры передвижения. Формировать навыки ведения. Вызвать интерес к занятию баскетболом во внеурочное время. Воспитывать чувство товарищества и взаимопомощи, стремление к самосовершенствованию.	Выраженная волевая направленность уч-ся к восприятию материала Готовность к уроку. Установление положительного эмоционального фона на уроке. Следят за правильной осанкой Правильность выполнения движения Соблюдение дистанции. Правильность выполнения движения Соблюдение дистанции Правильная постановка кисти на мяч, мяч не поднимать выше пояса Сохраняют стойку баскетболиста. Появление интереса к баскетболу. Развитие двигательных качеств. Развитие техники передачи мяча.
Заключительная часть (5 мин). 1. Игра на внимание.                       2.Анализ выполнения УЗ обучающимися, рефлексия, домашнее задание.	1.Построение, подведение итогов урока, оценки. Игра «Летает — не летает». Учащиеся строятся в круг, хлопают себя по коленям руками и повторяют хором «летает — не летает» — 3 раза, затем учитель называет различные предметы, если они летают, то дети поднимают руки вверх, если нет, то оставляют руки на месте. Тот, кто ошибся, делает шаг назад. Д/3: к следующему уроку придумать несколько новых, интересных эстафет с элементами баскетбола. А напомните мне пожалуйста, какая у нас была тема урока. Ребята, сегодня все поработали очень хорошо. Все показали свои умения и знания. Но, чтобы достичь более лучшего результата нужно непрерывно работать и оттачивать свое мастерство. Запомните: «если долго мучиться, что-нибудь получиться». Это значит: если много раз повторить упражнение, то оно обязательно получиться. Урок окончен, всего доброго! Очень приятно было с вами работать!	отвечают на вопросы учителя	Самооценка обучающихся. Содействовать формированию правильной осанки. Релаксация после нагрузки.	Адекватно осуществлять самооценку. Назвать более активных обучающихся, указать на ошибки.

Самоанализ урока физической культуры в 4 классе

Урок физической культуры проводился в 4 классе. Дети разные по уровню физического развития, темпераменту, характеру, здоровью. При подготовке урока старалась учитывать эти данные.

Тема урока: «Подвижные игры с элементами баскетбола».

Тип урока: комбинированный.

Цели данного урока следующие: создание условий для обучения элементам баскетбола через подвижные игры и игры-эстафеты.

Планируемые образовательные результаты:

Предметные (объем освоения и уровень владения компетенциями):

научатся: выполнять двигательные навыки и умения разными способами, следить за осанкой, оказывать посильную помощь сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно объяснять ошибки;

получат возможность научиться: взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр с элементами баскетбола; соблюдать требования техники безопасности в спортивном зале.

Метапредметные (компоненты культурно-компетентностного опыта/приобретенная компетентность):

познавательные – оценят свои достижения, соотнесут изученные понятия с примерами;

коммуникативные – овладеют диалогической формой речи, умением вступать в речевое общение;

регулятивные – овладеют способностью понимать учебную задачу урока и стремиться ее выполнить.

Личностные: принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения; развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками.

Образовательные ресурсы: обручи, баскетбольные мячи, манишки.

Занятие проходило в проветренном чистом спортивном зале. Инвентарь был приготовлен заранее и расположен в специально отведенном месте.

I этап. Подготовительный. Урок начался с отгадывания загадки, которая определила игровой фон всего урока. Была проведена актуализация знаний. Структура урока соответствовала игровой технологии. Разминка была проведена с учётом работы всех групп мышц, чтобы исключить возможность травм на занятии.

II этап. Основной. В основной части урока были успешно проведены игры: «Коршун и наседка» и «Выхожу на ловлю», также игры-эстафеты с элементами челночного бега и с элементами баскетбола. Во время проведения игр и эстафет, ученики развивали ловкость, быстроту, силу, гибкость, выносливость.

Учащиеся с удовольствием включались во все виды деятельности на уроке: они были жизнерадостны, оптимистичны, открыты в общении со сверстниками.

III этап. Заключительный. Подведены итоги урока с анализом выполнения поставленных задач.

В течение всего урока уделялось внимание формированию у детей навыков самоконтроля и самокоррекции состояния здоровья. Предложенное учащимся домашнее задание разработать несколько собственных игр-эстафет с использованием баскетбола явилось логическим завершением учебного занятия.

На своем уроке я использовала следующие формы и методы работы. Групповой – при выполнении разминки; словесный – при опросе учащихся, а также наглядный метод, работа по образцу, взаимоконтроль и самоконтроль, индивидуальный, комбинированный, игровой.

На протяжении всего урока мною использовались методы стимулирования и мотивации. Стиль общения с учениками доверительный построен на взаимном уважении. Обучающиеся между собой проявляли находчивость, умение взаимодействовать в группах.

Доброжелательную атмосферу, высокую работоспособность учащихся в течение всего урока старалась обеспечить за счет личностно-ориентированного подхода; за счет установки в начале урока на конечный результат; за счет разнообразных видов деятельности; использования игр.

Урок способствовал общему развитию личности каждого школьника и коллектива в целом.

Считаю. Что основные задачи, поставленные на уроке, достигнуты.

Несмотря на положительные результаты урока, следует отметить, что не на всех этапах учебного занятия удалось учитывать индивидуальные физические способности и особенности каждого школьника. Деятельность учащихся в основном носила групповой характер.

Выводы:

1. Подвижные игры с использованием баскетбола дали возможность направить эмоциональную и умственную активность учащихся на формирование жизненно важных двигательных навыков и развитие физических способностей, улучшение состояния здоровья, снижение утомляемости учащихся.
2. Применяемые на уроке методические приемы содействовали формированию интереса к предмету, мотивационных установок для самостоятельных занятий физическими упражнениями.
3. Совокупность применяемых на уроке средств и технологий обучения позволила оптимизировать двигательную активность обучающихся.
4. Необходимо на протяжении всего учебного занятия учитывать индивидуальные физические способности и особенности школьников.

14 забавных баскетбольных игр для всех возрастов с инструкциями — Backyard Sidekick

Я играл в баскетбол всю свою жизнь и за эти годы составил список самых увлекательных баскетбольных игр, в которые может играть каждый. Эти веселые игры в баскетбол — хороший способ не скучать во время стрельбы в кольцо, но они все равно улучшат ваши навыки во время игры.

Лучшие 14 веселых баскетбольных игр:

1. Нокаут
2. Лошадь
3. Баскетбол Гольф
4. Sharks And Minnows
9
6. 000 Around The World по всему миру Лисица в птичнике
7. Баскетбольный пират
8. Дрибл нокаут
9. Красный свет Зеленый свет
10. Хоум-ран
11. Баскетбольный жетон
29 Buz Star Shoot Out

Конечно, вы всегда можете вернуться к командным играм, например, к классическому баскетболу 2 на 2.Но вот несколько популярных баскетбольных игр, которые позволят вам часами веселиться на корте.

1. Knock Out

Knock — одна из самых популярных увлекательных баскетбольных игр, и не зря она занимает первое место в списке. Для этой игры требуются два баскетбольных мяча и минимум 2 или более игроков. Если вы играете на подъездной дорожке или не на официальной площадке, вам нужно будет обозначить линию штрафных бросков, с которой вы будете стрелять.

Вот правила:

• Игроки выстраиваются в линию у линии штрафных бросков
• Первые два игрока получают баскетбольный мяч
• Первый игрок на линии бросает мяч в корзину
• Если он делает это, он пасует мяч до следующего в линии и попадает в дальнюю линию
• Если первый стрелок не попадает в корзину, второй стрелок имеет шанс «нокаутировать его», сделав свою корзину раньше стрелка 1
• Первый стрелок может отразить свой мяч и снова попытаться забить корзину из любого места на площадке
• Если стрелок 1 попадает в корзину раньше, чем стрелок, находящийся позади него, он передает мяч следующему игроку в очереди и попадает в дальнюю линию
• Игра продолжается до тех пор, пока не останется только один игрок

Во время игры вы заметите, что он может довольно беспокойно опускаться за кольцо, поскольку игроки пытаются собрать корзину.Обычно вам не разрешается касаться мяча другого игрока. Но мы хотели бы добавить правило, согласно которому вы можете отбивать мяч другого игрока дальше от кольца своим собственным мячом. Только ваш мяч может касаться мяча другого игрока.

Вот видео, объясняющее, как играть нокаутом, и некоторые примеры игры.

2. Лошадь

Лошадь требует одного баскетбольного мяча и как минимум двух или более игроков. Это игра на стрельбу. Вам не нужно находиться на официальном корте, и вам не понадобится другое специальное оборудование.

Как играть:

• Узнайте, кто будет стрелять первым, подбросьте монетку или сыграйте в камень-ножницы-бумага
• Первый стрелок выбирает любое место на площадке для стрельбы из
• Если игрок 1 попадает в корзину, они остаются стрелком 1, и все остальные игроки должны сделать тот же бросок из того же места
• Если стрелок 1 промахнется в своей корзине, второй стрелок теперь сможет стрелять из любого места на площадке
• Если вы пропустите удар, сделанный оригиналом стрелок вы получите букву, первая буква будет «H»
• Когда у вас будет достаточно букв, чтобы написать «Лошадь», вы вышли из игры
• Игра продолжается, пока не останется только один игрок

часто играет «Свинью».Он следует тем же правилам, только с меньшим количеством букв для более быстрой игры. Нам также нравится добавлять движения в микс. Например, если первый стрелок выполняет лей-ап, остальные стрелки также должны сделать лей-ап.

Это может показаться немного смешным, но также может сделать игру намного более увлекательной. Попробуйте повернуться три раза, а затем сделать выстрел, если вы сделаете это сейчас, остальные игроки также должны трижды повернуться и потопить корзину или получить письмо.

3. Баскетбол-гольф

Баскетбол-гольф — это увлекательная игра, которая помогает вам лучше стрелять из разных мест вокруг баскетбольной площадки.Вам понадобится один баскетбольный мяч и как минимум 2 или более игроков. Начните с выбора «лунок» или мест, из которых игрокам нужно будет стрелять на площадке. Установите меньшее количество «дырок» для более быстрой игры.

Вот как вы играете:

• Первый игрок начинает с первой «лунки» и делает бросок в корзину
• Если игрок забивает корзину, это считается одним выстрелом.
• Если игрок промахивается, он должен попробуйте снова попасть в корзину, где бы он ни отбивал мяч
• Каждый бросок, сделанный игроком, считается одним «ударом» или одним ударом, пока он не попадет в корзину.
• Затем игрок 2 проходит через все «дыры» или места для стрельбы, которые были установлены заранее
• Игрок с наименьшим количеством очков в конце выигрывает

Эта игра может немного расстроить игроков, у которых плохая «дыра» и которые, кажется, не могут забить корзину.Поэтому иногда мы применяем максимум 4 или 5 выстрелов в лунки, чтобы игра оставалась интересной и чтобы результаты были ближе друг к другу. Если игрок 4 раза промахивается на одной и той же лунке, он переходит к следующей лунке, не подвергаясь больше «ударам» или выстрелам.

4. Акулы и гольяны

«Акулы и гольяны» — это увлекательная баскетбольная игра, для которой даже не требуется обруч. Вам понадобится четыре или более игроков и достаточное количество баскетбольных мячей, по крайней мере, на половину вашего количества игроков. Эта игра лучше всего работает на корте с разметкой половины корта, но в нее можно играть где угодно.

Как играть:

• Начните с 1 или 2 игроков в роли акул
• Акулы стоят на половине площадки без баскетбольного мяча
• Остальные игроки начинают игру с одного конца площадки и должны вести мяч с другой стороны, это рыбаки.
• Акулы попытаются украсть баскетбольный мяч или выбить его за пределы поля.
• Если мелкий гольян проиграет мяч перед переходом на площадку, он будет акулами в следующем раунде.
• Как только все пескарей превратился в акул или перебрался на другой конец площадки, начнется следующий раунд
• Пескалям придется вести мяч обратно на другой конец площадки, снова избегая акул
• Игра заканчивается, когда их больше нет оставленных пескарей

Нам нравится выбирать последних двух рыбок, чтобы они были акулами, если мы начнем еще одну игру с акулами и гольянами.Дети любят эту игру и будут часами играть. Вы можете ввести свои собственные «домашние правила», например, акулы должны находиться в пределах 10 футов от половины корта.

5. Вокруг света

Во всем мире можно играть в одиночку, используя только баскетбольный мяч и кольцо. Это игра на стрельбу, которая обычно проводится за трехочковой линией, но вы можете отметить любое место, где хотите, чтобы выстрел был сделан самостоятельно.

Как играть:

• Игрок начинает сбоку от корзины за трехочковой линией и делает первый бросок
• Как только этот бросок сделан, игрок перемещается под углом 45 градусов от корзины к другому выстрел
• Третий выстрел делается прямо перед корзиной
• Игрок продолжает, пока не пройдет весь периметр трехочковой линии и не вернется в исходную позицию
• Если игрок промахивается, они должны начинать с самого начала

Чтобы сделать эту игру более увлекательной, мы не начинаем с самого начала, когда пропускаем выстрел.Вместо этого мы продолжаем стрелять в этот момент, пока не будет забита корзина. Если у вас более одного человека, попробуйте сделать так, чтобы другой игрок начал с другого конца трехточечной арки и посмотрел, кто сможет обойти арку и вернуться первым. Если у вас больше двух человек, попробуйте вариант расстрельной команды.

Вот видео, на котором парни играют по всему миру со своими вариациями мест для стрельбы.

6. ​​Расстрельная команда

Расстрельная команда во многом похожа на мир, но вам понадобится больше двух человек и баскетбольный мяч для каждого игрока.Настройка такая же, как и во всем мире, однако вам нужно будет указать, где будут производиться выстрелы в арке вокруг обруча, обычно по трехточечной линии или ближе для детей.

Как играть:

• Каждый игрок начинает с мячом и начинает с одной из точек броска
• Игра начнется, и каждый сможет стрелять в обруч одновременно
• Вы не разрешено касаться других игроков баскетбол
• Игра окончена, когда игрок забивает хотя бы одну корзину с каждой позиции для стрельбы

Чтобы добавить соревнования в эту игру, мы разрешаем другим игрокам отбивать мяч только своим собственным мячом в вашем Руки.Как только игра начинается, под кольцом превращается безумный дом игроков, забирающих свой мяч.

7. Лисица в курятнике

Эта игра похожа на акул и пескарей, но при желании может включать стрельбу. Вам понадобится как минимум 3 игрока и баскетбольный мяч на каждого игрока, кроме одного.

Вот как играть:

• Начните с каждого игрока, кроме одного, ведущего баскетбольный мяч на площадке (цыплята)
• Затем лиса выбегает и пытается украсть или выбить мяч у цыплят
• Если курица теряет свой мяч, тогда они становятся лисой
• Последний оставшийся цыпленок — победитель и станет лисой в следующей игре

Мы хотели бы добавить в эту игру небольшой вариант, в котором курица получает искупительный выстрел в обруч.Если они смогут топить корзину из того места, откуда их вытащила лиса, они останутся цыплятами.

8. Пират баскетбола

Вам понадобится как минимум четыре игрока и три баскетбольных мяча. Эта игра лучше работает с большим количеством игроков, но лучше, чем с 6 игроками. Выбирайте одного пирата на каждых четырех игроков.

Вот как играть:

• Все непиратские игроки начнут вести мяч на корте
• Пираты выбегут и попытаются украсть мяч у другого игрока
• Если пират украдет мяч мяч или отбивает его от игрока, эти игроки теперь меняются ролями.Игрок, ведущий мяч, теперь становится пиратом, а пират теперь ведет мяч.
• Когда игрок становится пиратом, он должен убежать в сторону, прежде чем пытаться украсть мяч у другого игрока
• Эта игра может длиться столько, сколько вы например,
• Побеждает игрок, который был пиратом меньше всего

Иногда, чтобы игры были короче, мы будем играть в пиратов до тех пор, пока не останется только один игрок, который еще не был пиратом. Этот игрок — победитель.

9. Дрибл-нокаут

Дрибл-нокаут — это увлекательная игра, которая проверит вашу координацию рук и глаз и навыки ведения мяча. Вам понадобится как минимум два игрока и баскетбольный мяч на каждого игрока, но баскетбольное кольцо вам не понадобится. Эту игру иногда называют «Островом».

Как играть:

• Обозначьте зону для игры (половина корта, внутри краски и т. Д.)
• Каждый игрок начинает с ведения своего мяча
• Игроки будут пытаться украсть или нокаутировать мяч других игроков, сохраняя при этом собственное ведение
• Если мяч игрока выбит за пределы игровой площадки, он выбывает из игры до конца игры
• Игра заканчивается, когда один из игроков продолжает вести мяч

Нам нравится начинать с полной площади корта и уменьшать площадку по мере того, как игроки нокаутируются.Например, более шести игроков будут использовать всю площадку, а когда останется шесть игроков, мы сократимся до половины площадки. Когда останется три игрока, мы сжимаемся внутри краски. Если мяч покидает обозначенную зону, он считается за пределами игровой площадки. Этот уменьшающийся корт помогает немного ускорить игру.

Чтобы играть в «островную» версию этой игры, расставьте конусы по кругу. Игроки и их баскетболисты должны оставаться внутри круга, иначе они будут за его пределами.

10. Красный свет Зеленый свет

Это хорошо известная игра для детей, в которую играют во дворе в группе, но с баскетболом она может помочь тренировать навыки дриблинга и контроля тела.Вам понадобится как минимум три игрока и по баскетболу на каждого игрока. Выберите одного игрока, который будет светофором.

Как играть:

• Все игроки, кроме светофора, стоят на одном конце площадки, а светофор стоит на другом.
• Светофор будет смотреть в сторону от других игроков и кричать на красный или зеленый свет
• Когда светофор показывает зеленый свет, игроки будут вести мяч на другой конец корта
• Когда светофор включает красный свет, игроки должны прекратить ведение и прекратить движение, где бы они ни находились
• Когда движение транспорта свет включает красный свет, светофор повернется лицом к другим игрокам и вызовет всех, кто, как они видели, все еще движется или ведет мяч
• Если игрок попадает в свет светофора, он выключается
• Игра заканчивается, когда игрок достигает другой конец корта
• Победитель становится светофором для следующей игры

Нам нравится позволять игроку, которого поймал светофор, просто начать сначала с начало.Таким образом, никто не останется в стороне, но все равно будет справедливым по отношению к игрокам, которых не поймали.

11. Хоумран

Это командная игра, в которую лучше всего играть с 6 или более игроками и 2 баскетбольными мячами. Разделитесь на две команды: команду по ведению мяча и команду по стрельбе. Команда, ведущая мяч, выстраивается в линию у угла площадки, а команда, выполняющая стрельбу, выстраивается у линии штрафных бросков.

Как играть:

• Когда стрелок кричит «Иди», игрок команды, ведущей ведение мяча, пытается перебросить мяч на половину площадки и обратно в угол. они получают одно очко, и игрок, ведущий мяч, возвращается в линию.
• Если стрелок делает корзину до того, как игрок, ведущий мяч, совершает хоум-ран, ведущий игрок выходит из игры, и следующий ведущий может начать игру
• Стрелок будет стрелять, пока не попадет в корзину, а затем следующий игрок в очереди будет стрелять

Для более молодых игроков мы иногда делаем несколько пробежек, прежде чем они забьют корзину.В подобных случаях мы позволяем младшему игроку стрелять ближе к корзине, чтобы игра была увлекательна.

12. Баскетбольная бирка

Баскетбольная бирка требует наличия площадки с линиями. Например, трехочковая линия, половина площадки, боковая линия и т. Д. Лучше всего играть с 6 или более игроками и баскетбольным мячом для каждого игрока, кроме одного или двух. Хотя вы можете играть всего двумя людьми, эта игра намного лучше, когда вы будете играть более шести человек.

Как играть:

• Все игроки выходят на линию (трехочковая линия, боковая линия и т. Д.)
• Один или два игрока не будут играть в баскетбол и будут играть «все»
• Остальные игроки будут вести мяч своим мячом и избегайте того, чтобы быть помеченным кем бы то ни было
• Если игрок помечен, сходит с линии или теряет контроль над своим мячом, он выбывает из игры до конца игры
• Игра заканчивается, когда остается только один игрок все еще ведет мяч

Мы не всегда выходим на площадку с линиями, чтобы сыграть в эту игру.Иногда мы играем на подъездной дорожке и сушим дорожки мелом. Честно говоря, так веселее, потому что линии в конечном итоге оказываются там, где вы хотите. Вы можете даже сделать лабиринт Пакмена, если хотите.

13. Звонок колотушки

Звонок требует как минимум двух игроков и столько баскетбольных мячей, сколько вы можете выстрелить за 10 секунд. Если у вас есть больше мячей, попробуйте изменить ограничение по времени на 30 секунд.

Как играть:

• Первый стрелок выстроится в линию на трехочковой линии несколько баскетбольных мячей поблизости
• Когда таймер запустится, стрелок попытается забить как можно больше корзин менее чем за 10 секунд
• Продолжайте это для каждого игрока
• Выигрывает игрок с наибольшим количеством мячей

Нам нравится путать расположение линии броска, она не всегда должна находиться на линии штрафных бросков.Попробуйте сыграть зуммером на трехочковой линии или на половине корта. Иногда мы внедряем домашнее правило, согласно которому после сигнала зуммера вы должны сделать один простоя, который будет засчитан в ваш счет. Таким образом, у вас будет легкий шанс заработать хотя бы одно очко.

14. All Star Shoot Out

All Star Shoot Out может проводиться с 2 или более игроками и некоторыми конусами или маркерами земли. Отметьте 5 или более точек на площадке, из которых игрокам нужно будет стрелять. Помните об уровне навыков при маркировке локаций.

Как играть:

• Каждый игрок выбирает место стрельбы, чтобы начать с
• Когда игра начинается, игроки будут стрелять из своего местоположения, пока не сделают корзину
• После того, как игрок сделает корзину, они переместятся в следующее место броска
• Игроки не могут касаться мяча другого игрока
• Игра заканчивается, когда первый игрок делает корзину из каждого места броска

Мы хотели бы добавить, что игрок должен затем сделать укладку после того, как сделал бросок из каждое место, чтобы выиграть.Вы можете себе представить, что под обручем временами может быть довольно много дел. Так что иногда для развлечения мы позволяем отбивать мяч другого игрока только своим мячом в ваших руках.

Если вы хотите приобрести баскетбольное кольцо для себя, вам нужно будет выбрать между переносным или постоянным кольцом. Ознакомьтесь с моими кольцами Рекомендованный баскетбол здесь

Роберт Сэмпсон

Я Роберт Сэмпсон, и я живу в Колорадо, где провожу много времени на заднем дворе со своей семьей, готовя гриль, играя в игры и занимаясь спортом, или работая на проект, чтобы сделать наш задний двор лучше.

Последние сообщения

ссылка на Какую обувь носить на снегоступах? Полное руководство

Какую обувь носить на снегоступах? Полное руководство

В большинстве случаев переход по снегу может быть увлекательным занятием. Но в некоторых случаях это занятие также может стать неудобным и неприятным, если мы используем неправильную обувь. Если мы примем неверное решение в нашем …

ссылка на Can You Sew Greenhouse Plastic?

Можно ли сшить пластик для теплицы?

В идеале, вы должны построить теплицу из стеклянных панелей, стеклоблоков или прозрачных листов поликарбоната.К сожалению, эти материалы дорогие, и поэтому часто садовники остаются использовать …

15 забавных игр в баскетбол для детей

Изображение: Shutterstock

Баскетбол обычно ассоциируется с интенсивной игрой, отличной зрительно-моторной координацией и умением владеть мячом, которые поражают воображение.Это также отличная игра для обучения командной работе и дисциплине. Обучение детей баскетболу — залог их всестороннего развития.

Мы составили список из 15 увлекательных детских игр в баскетбол. Эти веселые игры могут вызвать у них интерес и сделать игру более увлекательной. Более того, вы можете играть в эти игры на подъездной дорожке, на заднем дворе или на общественной баскетбольной площадке.

Если ваш ребенок интересуется баскетболом или если вы хотите добавить немного веселья к регулярным тренировкам вашего ребенка, эти детские баскетбольные игры идеально подходят для всех.

15 Баскетбольных игр для детей

Баскетбол — это игра с высокой интенсивностью, которая помогает укрепить командный дух в вашем ребенке. Если вы хотите, чтобы их тренировки были увлекательными и увлекательными, эти веселые игры в баскетбол для детей придадут новый вид обычной игре и повысят коэффициент веселья.

1. Пас

Изображение: iStock

Если есть одна игра, которая развивает зрительно-моторную координацию ваших детей, то это передача мяча.Кроме того, передача помогает развить чувство командной работы.

Как играть :

• Два игрока начинают игру, передавая мяч между собой, когда они двигаются по площадке.
• Если игрок уронил мяч, он выбывает из игры. Следующий игрок занимает их место, и игра начинается с самого начала.
• В следующем раунде соревноваться могут те, кто выполнил одну успешную поездку.
• Вы также можете попросить их попробовать лай-ап, чтобы сделать пас более приятным.

2. Обезьяна посередине

Изображение: iStock

Это проходная игра, но с двойным удовольствием. Это полезно для развития зрительно-моторной координации и помогает ребенку предугадывать движения противника.

Как играть :

• Два игрока передают мяч, а третий игрок пытается поймать мяч во время передачи.
• Пройдите вдоль корта, пока вы это делаете.
• Если третий игрок ловит мяч, он занимает место игрока, который бросил мяч до того, как поймал его, и этот игрок становится обезьяной в центре.

3. Out

Изображение: Shutterstock

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок улучшил свой бросок, эта игра — лучший выбор.Это довольно просто, но увлекательно, и это отличный способ для вашего ребенка потренировать мышцы и рассчитать расстояние и угол броска.

Как играть :

• Игрок выбирает точку, чтобы забить мяч в корзину.
• Если игрок пропускает мяч через корзину, следующий игрок становится на том же месте и пытается пробить мяч через корзину.
• Если игрок промахивается, он получает O.
• Следующий игрок выбирает другую точку и бросает мяч оттуда.Если они промахиваются, они получают «О», и третий игрок берет верх, и так далее.
• В следующем раунде каждый раз, когда игрок пропускает бросок, он получает U, а затем T в следующем раунде.
• Вылетевший игрок выбывает из игры. Игра продолжается, пока не останется один игрок.

4. Бросок баскетбола

Изображение: Shutterstock

Бросать мяч — это всегда весело.Устроить эту игру можно на тренировке или на дне рождения. Это легко и надолго развлекает детей.

Как играть :

• Проведите линию на земле. Это будет линия, за которой будут стоять дети.
• Поставьте корзину, ведро, ящик или пяльцы на некотором расстоянии от лески.
• У каждого ребенка есть три возможности бросить баскетбольный мяч в контейнер из-за линии.
• Детям младшего возраста можно давать вместо баскетбольных мячей скомканные бумажные или пластиковые мячи.

5. Акулы и пескарей

Изображение: Shutterstock

Контроль мяча — важный аспект баскетбола. Игра «Акулы и пескарей» учит детей тому, как держать мяч под контролем во время игры, а не позволять ему отскакивать.

Как играть :

• Выберите двух игроков, которые будут акулами.Остальные игроки будут рыбаками.
• Акулы стоят в одном конце площадки. У них нет мяча.
• Гольяны выстраиваются в очередь лицом к акулам на другом конце площадки. У каждого гольяна есть мяч.
• Цель игры состоит в том, чтобы позволить рыбакам вести мяч от одного конца до другого, чтобы шары не были украдены или выбиты акулами. Акулы стараются уничтожить как можно больше пескарей.
• Каждый гольян, потерявший мяч, становится акулой в следующем раунде.
• Первый гольян, который достигнет другого конца, не потеряв мяч, становится победителем.

6. Нокаут при ведении мяча

Изображение: iStock

Это еще одна игра, которая учит детей правильно обращаться с мячом. В баскетбольном матче управление мячом и его защита имеют решающее значение для победы. Эта игра для детей в баскетбол помогает детям развить эти навыки.

Как играть :

• Все игроки начинают игру с одного конца площадки. У каждого игрока есть мяч.
• Цель игры — вести мяч и достичь другой стороны площадки.
• Каждый игрок также пытается захватывать или выбивать мячи других игроков.
• Если ваш мяч выбит или захвачен, вы выбываете из игры.
• Игроки, успешно закончившие первый раунд, переходят во второй раунд и так далее, пока не останется только один игрок.

7. По всему миру

Изображение: Shutterstock

Это похоже на игру Out. Однако эта игра обеспечит всестороннюю тренировку вашего ребенка, чтобы точно забивать мяч в корзину.

Как играть :

• Выберите семь мест на баскетбольной площадке и отметьте их. Эти точки должны находиться на таком расстоянии, на котором ваши игроки могут стоять и легко забрасывать мяч в корзину.Размещение их слишком близко или слишком далеко может вызвать трудности.
• Каждый игрок начинает с первой точки и движется против часовой стрелки.
• Каждый игрок должен бросить мяч через корзину с каждой из отмеченных точек.
• Когда им удается с первого места, они переходят к следующему.
• Если они промахнулись, игрок может объявить «Шанс», что означает, что он получает еще один шанс для удара.
• Если они пропускают и второй выстрел, они перемещаются в конец линии, и следующий игрок начинает стрелять с первой точки.
• Игрок, которому удастся сделать все свои броски, становится победителем.

8. Упражнение Mikan

Изображение: Shutterstock

Эта игра, названная в честь популярного баскетболиста Джорджа Микана, отлично подходит для развития силы верхней части тела вашего ребенка и обучения его защите мяча от соперников.

Как играть :

• Каждый игрок должен отбивать броски.Если игрок бросает левой рукой, он должен поднять правое колено.
• Если дети младше, они могут стрелять с обеих ног.
• Когда мяч падает из корзины, игрок должен поймать его на высоте над головой, перебежать на другую сторону, попытаться выполнить бросок другой рукой и поднять другое колено. Если мяч выпадает из их руки, они выбывают.
• Заставьте каждого игрока делать это упражнение в течение 30 секунд вначале и увеличивайте его по мере продвижения.

9. Knockout

Изображение: Shutterstock

Если вашим игрокам меньше 12 лет, они получат огромное удовольствие от этой игры. Это любимая игра, которая учит детей соревноваться и выступать под давлением.

Как играть :

• Игроки выстраиваются у линии штрафного броска. У первых двух игроков есть баскетбольный мяч.
• Первый бросок всегда выполняется с линии штрафного броска, но последующие удары могут быть выполнены из любого места.
• Если игрок позади вас забивает первым, вы выбываете из игры.
• Если вы забиваете раньше соперника, вы передаете мяч первому игроку на линии и присоединяетесь к концу линии.
• Игрок, оставшийся после нокаута всех остальных игроков, становится победителем.

10. H-O-R-S-E

Изображение: Shutterstock

Эта игра похожа на OUT, но более требовательна.Если вы хотите, чтобы ваши игроки отточили свои навыки стрельбы, эта игра — интересный способ их научить.

Как играть :

• Первый игрок выбирает место и стреляет.
• Если мяч проходит через корзину, следующий игрок выполняет тот же бросок и так далее.
• Если игрок промахивается, он получает письмо.
• Игроки, получившие все буквы ЛОШАДИ, выбывают из игры.
• Вы можете создавать свои собственные правила игры и даже выбирать разные имена животных, чтобы сделать игру длинной или короткой.
• Если первый игрок делает выстрел, а последующие игроки выбирают легкое место для стрельбы или не могут воспроизвести игрока, они получают письмо.

11. 21 балл

Изображение: Shutterstock

Это еще одна динамичная игра-стрелялка, которая требует скорости и концентрации — двух вещей, которые очень важны в баскетбольном матче.Вы можете увеличивать или уменьшать количество очков в зависимости от возраста игроков или количества времени, которое у вас есть.

Как играть :

• Заставьте всех игроков стоять за линией штрафных бросков.
• Первый игрок выбрасывает мяч с линии. Если мяч проходит через корзину, игрок получает одно очко и еще один шанс выполнить бросок с линии штрафного броска.
• Если они не попадают в корзину, игрок должен бежать, чтобы поймать отскок и сделать еще один бросок.Если выстрел произведен, игрок получает два очка.
• Если игрок также пропускает удар за подбор, следующий игрок берет мяч и начинает игру заново с линии штрафного броска.
• Побеждает игрок, первым набравший 21 очко.
• Если какой-либо игрок набирает более 21 очка, его количество уменьшается до 13.

12. Игра 1-3-5

Изображение: Shutterstock

Если вы ищете сложную игру, чтобы ваши игроки точные результаты с мячом, это игра, в которую вы должны заставить их играть.Вам понадобится кто-то, кто будет вести счет в этой игре, а брейки не допускаются.

Как играть :

• Выберите место для игроков, чтобы они встали. Для более молодых игроков выберите более близкое место.
• Попросите каждого игрока бросить мяч.
• Если выстрел сделан в краской области, игрок получает одно очко.
• Если выстрел производится за пределами области окраски, но не по трехточечной линии, они получают три очка.
• Если выстрел производится в любом месте за пределами трехочковой линии, они получают пять очков.
• Вы можете побудить своих игроков использовать левую руку, чтобы сделать бросок, и дать двойные очки, если им это удастся.

13. Swish away

Изображение: Shutterstock

Swish считаются лучшими ударами в баскетболе. Они проходят прямо через сетку, не касаясь доски или металлических деталей. Этот снимок требует большой практики, чтобы сделать его правильно.Эта игра может помочь вашим детям отработать идеальный выстрел.

Как играть :

• Два игрока стоят на противоположных сторонах корта, в шести футах от кольца.
• Они по очереди бросают мяч, пытаясь провести его через корзину.
• За взмах игрок получает одно очко. Если мяч проходит через сетку, но не раскачивается, игрок получает ноль очков. Если игрок промахивается, он получает -1 балл.
• Победителем становится игрок, первым набравший пять очков.Вы также можете рассмотреть разницу в пять баллов.

14. Пять в ряд

Изображение: Shutterstock

Если вы хотите, чтобы ваши игроки улучшили свою цель, эта игра идеально подходит для обучения их этому в увлекательной игровой форме. Это развивает их зрительно-моторную координацию, и чем больше они тренируются, тем чаще они могут пробивать мяч через сетку.

Как играть :

• Каждый игрок должен пробить мяч через корзину пять раз подряд с любой точки по своему выбору. Они должны стоять в нескольких футах от ринга.
• Если им это удается, они должны сделать шаг назад и бросить снова пять раз подряд.
• Если вы хотите усложнить задачу, пусть все игроки стреляют одновременно.

15. Направление дриблинга

Изображение: Shutterstock

Это игра, которая может улучшить навыки дриблинга ваших игроков во время игры.Непрерывное ведение мяча без потери мяча дает вам преимущество в баскетбольной игре, и эта игра научит ваших игроков именно этому.

Как играть :

• Дайте каждому игроку по мячу и выровняйте их на одном конце площадки. Встаньте на расстоянии от них, лицом к ним.
• Попросите их вести мяч, глядя на вас.
• Двигайтесь в разные стороны. Игроки должны изменить свое направление и повернуться к вам лицом, ведя мячи.Их глаза должны быть всегда на вас.
• По мере улучшения игроков вы можете увеличивать скорость своего движения.
• Если игрок теряет мяч, он может сделать пять бросков и начать игру заново.

Эти игры занимательны и интересны. Вы заметите, что ваши дети хотят чаще играть в баскетбол, и их игровой процесс значительно улучшится.

Если вы тренер, вы можете чередовать эти игры между игроками, чтобы ваши тренировки были увлекательными.Если вы родитель, вы можете попросить своих детей поиграть с баскетбольным мячом на подъездной дорожке и наблюдать, как они развивают свои навыки. Вы даже можете включить некоторые из этих игр на вечеринку по случаю дня рождения или на вечеринке.

Рекомендуемые статьи

8 Эффективные и увлекательные молодежные баскетбольные игры

Для тех, кто тренирует маленьких детей, которые все еще учатся и приобщаются к баскетболу, сохранение увлекательности и удовольствия от игры должно быть приоритетом.Как тренер, вы обязаны обучать игре и ее основам, но вы также несете дополнительную ответственность за то, чтобы помнить о том, что в спорт, особенно на молодежном уровне, играют для удовольствия.

Игры, основанные на соревнованиях, — отличный способ для тренеров удержать внимание молодых игроков, сделать перерыв в тренировках или схватках и продолжить формирование основ.

Вот восемь игр, которые отлично подойдут как для командных тренировок, так и для баскетбольных лагерей, так как они учат основам весело и творчески.

(Эффективность этих упражнений будет зависеть от возрастной группы игроков, некоторые упражнения предназначены специально для очень молодых игроков, которые только начинают играть.)

Акулы и гольяны

Обзор:

Sharks and Minnows — отличная игра для всех возрастов, в которой особое внимание уделяется обращению с мячом и контролю за мячом на открытой площадке.

Как:

• Выберите 1 или 2 игроков, которые будут акулами, в зависимости от размера вашей группы и возраста ваших игроков.
• Акулы стартуют на одной стороне пола между вершиной ключа и линией половины корта, обращенной к базовой линии. Остальные игроки будут пескарей и выстроятся в линию вдоль базовой линии лицом к акулам.
• У акул не будет баскетбольных мячей, у гольянов будет по одному мячу.
• Для гольянов цель игры — вести мяч от базовой линии к базовой, чтобы их мяч не был украден или выбит акулой за пределы игровой площадки. Для акул цель игры состоит в том, чтобы уничтожить как можно больше пескарей в каждом раунде, крадя или отклоняя их мяч за пределы поля.
• Если пескарь теряет мяч, он становится акулой в следующем раунде.
• Раунд останавливается, когда каждый гольян успешно перебрался на другую базовую линию или превратился в акулу.
• Последний оставшийся гольян считается победителем, и игра останавливается, когда все гольяны уничтожены.
• Последние один или два пескарей, которые остались, будут служить акулами в начале следующей игры.

Обводка с нокаутом

Обзор:

Dribble Knockout поможет игрокам попрактиковаться в обращении с мячом и особенно в защите мяча, когда они продолжают вести и не спускают глаз, чтобы оценить площадку.

Как:

• Эта игра начнется с того, что вся группа игроков начнет игру внутри обозначенной зоны корта (например, полная площадка, половина корта, внутри 3-точечной линии, внутри краски, внутри начального круга).
• Каждый игрок будет стартовать в баскетбол.
• Цель игры состоит в том, чтобы каждый отдельный игрок оставался живым во время ведения и не допускал, чтобы его мяч был украден или выбит за пределы игровой площадки, пытаясь при этом украсть и выбить мячи других игроков за пределы игровой площадки.
• После того, как игроки выбывают, они заканчивают до конца игры, и по мере того, как игроки продолжают выбывать, оставшаяся группа переместится в меньшие обозначенные области.
• Игра заканчивается, когда остается только один игрок с живым ведением; этот человек считается победителем, а затем игра возобновляется.

Тег линии дриблинга

Обзор:

Метка линии ведения мяча a — это игра, в которой сочетаются баскетбол и традиционная «метка», которая позволяет игрокам работать над управлением мячом.

Как:

• Игра начнется, когда все рассредоточатся по площадке, но все должны стоять на линии баскетбольной площадки. (например, базовая линия, боковая линия, трехточечная линия и т. д.)
• Один или два игрока будут назначенными тегерами, и у них не будет мяча на протяжении всей игры.
• Игроки, не являющиеся тэгерами, будут иметь баскетбольный мяч.
• Каждый игрок должен оставаться на линии корта все время на протяжении игры, поскольку тегеры пытаются пометить других игроков, которые не являются «им».«Те, кто этого не делает, будут убегать от тэгеров, оставаясь на линии и ведя мяч.
• Если игрок, не являющийся игроком, получает прикосновение к игроку, сходит с линии или теряет контроль над мячом, он выбывает до следующей игры.
• Последний человек, который еще не был отмечен тегом, считается победителем, и игра возобновляется с последними одним или двумя игроками, которые будут отмечены, начиная с тегеров.

NBA Skills Challenge

Обзор:

Задача навыков НБА — это повторение события, в котором участвует избранная группа игроков НБА во время уик-энда Матча звезд.Это испытание будет включать в себя дриблинг, пас и бросок и представляет собой увлекательное соревнование, включающее в себя все основы нападения.

Как:

• Площадка для испытания навыков должна быть организована с учетом того, что соревнующийся игрок будет начинать в одном из углов базовой линии, лицом к противоположной базовой линии.
• Установите площадку из 3-4 конусов или предметов по прямой линии на расстоянии около 4-5 футов от боковой линии с обеих сторон площадки (всего 6-8 конусов / предметов).Конусы должны быть расположены ближе к середине площадки между обеими трехточечными линиями.
• В противоположном базовом углу площадки должна быть проходящая мишень (это может быть стрелковый автомат, такой как The Gun, в котором есть отверстие, в которое можно сделать пас, или просто стул с наклеенной на него буквой X. Проявите творческий подход !)
• Игроки будут вести мяч через конусы, а затем делать пас в цель из-за линии, который может быть выполнен просто лентой или конусом. Если они промахнулись, они должны взять свой мяч и попытаться снова, пока не ударит его.После попадания в цель они бегут к линии штрафного броска или 3-х очковой линии (в зависимости от возрастной группы) и получают пас от тренера, стоящего рядом с мишенью. Они должны сделать бросок с линии (тренер может решить отскочить за них или попросить игрока сделать свой удар), а затем схватить отскок, провести мяч через конусы на другой стороне площадки и закончить упражнение простоями.
• Маршрут будет проходить один за другим, и каждый отдельный игрок будет рассчитан на время, чтобы увидеть, кто справится с задачей быстрее всех.(Вы также можете рассчитать время игроков как группу и позволить им соревноваться и попытаться улучшить свое групповое время.)

Эстафета

Обзор:

Эстафета — это очень простая игра, которая будет наиболее эффективной для младшей возрастной группы юношеского баскетбола (5-7 лет). Это позволит им попрактиковаться в обращении с мячом.

Как:

• Разделите вашу группу на 2 или более команд в зависимости от размера, и пусть каждая группа выстроится в один файл позади базовой линии.
• У каждой команды будет по одному мячу, и первый игрок в очереди будет вести мяч как можно быстрее, контролируя мяч до противоположной базовой линии или линии половины корта и обратно к базовой линии. Затем они передадут мяч следующему игроку в своей команде, который затем проведет свой этап гонки.
• Побеждает первая команда, каждый участник которой завершит гонку и вернется к исходному состоянию. (Вы можете размещать препятствия, такие как конусы, чтобы вести мяч внутри поля, чтобы сделать его более интересным и потребовать более тщательного обращения с мячом.)

Выбивка

Обзор:

Knockout или «Молния» — это классическая игра-стрелялка, которая очень конкурентоспособна, но также позволяет игрокам практиковаться в стрельбе и стрельбе под давлением.

Как:

• Сформируйте всю группу в одну линию на линии штрафных бросков или за линией трехочковых (вы даже можете играть с нокаутом на половине площадки с более старыми группами).
• Только первые два человека в очереди начнут играть в баскетбол.
• Первый человек будет стрелять с обозначенной линии. Если они это сделают, они отскочат от своего мяча и бросят его следующему игроку в очереди (без мяча). Если они промахиваются, они должны поймать свой отскок и забить как можно быстрее из любой точки площадки.
• Как только первый игрок делает выстрел, второй игрок может сделать свой.
• Если игрок, находящийся позади, забивает раньше, чем игрок, идущий впереди, игрок, находящийся впереди, выбывает из игры.
• Упражнение продолжается до тех пор, пока не останется один игрок; этот игрок считается победителем.

Матч звезд

Обзор:

All-Star Shootout — соревновательная игра-стрелялка для двух команд.

Как:

• Обустройте площадку с помощью точечных маркеров или конусов в разных местах вокруг каждой корзины. Эти точки могут быть где угодно на площадке, но помните, что каждая точка обозначает место, из которого игрок должен будет сделать бросок. Так что сделать их слишком далеко для определенного возраста может быть проблематично.
• Разделите вашу группу на две команды и пусть каждая команда выстроится в линию за пределами боковой линии в половине корта на противоположных сторонах корта лицом к своей корзине.
• У каждой команды будет один баскетбольный мяч, и по одному члену каждой команды выбегут на площадку и выберут точку, из которой они будут стрелять. Если они сделают бросок, они отскочат от мяча и вернутся на свою точку или конус к своей боковой линии и передадут мяч следующему игроку в очереди, который затем произведет бросок.
• Если они промахнулись, они просто отбьют мяч и передадут его следующему игроку в очереди.
• Побеждает команда, первой сделавшая бросок со всех своих позиций

Красный свет, зеленый свет

Обзор:

Это увлекательная игра для особенно молодых игроков, позволяющая им поработать над управлением мячом и контролем тела.

Как:

• Для начала один игрок будет назначенным судьей / светофором, и этот человек будет стоять на одной базовой линии без баскетбольного мяча.
• Остальные игроки встанут на противоположной базовой линии лицом к судье — у каждого в руке будет баскетбольный мяч.
• Судья начинает смотреть в сторону от других игроков и корта. Они будут звать «зеленый свет» или «красный свет». Когда они выключают зеленый свет, они не должны быть лицом к лицу с другим игроком, но когда они включают красный свет, они могут быстро развернуться. Зеленый свет означает, что соревнующиеся игроки могут бежать и вести мяч вперед, красный свет означает, что они должны немедленно прекратить ведение.
• Цель игры состоит в том, чтобы первым достичь другой базовой линии без предупреждения, если игрок продолжает движение после того, как судья дал сигнал «красный свет», и он был замечен судьей, что игрок должен вернуться к базовый уровень и перезапустите.
• Победителем считается тот, кто первым достигнет противоположной базовой линии, и он будет судить следующую игру.

ПОДРОБНЕЕ:

FatCamera / iStockPhoto,

6 веселых баскетбольных игр

Баскетбол не обязательно должен быть интенсивной игрой «пять на пять» и не обязательно должен быть простой случайной стрельбой в одиночку. Это может быть игра, наполненная весельем, смехом и дружескими соревнованиями, в которую можно играть с семьей или друзьями, где все, что вам нужно, — это баскетбол и баскетбольное кольцо.Ниже приведены шесть наиболее популярных игр, в каждой из которых добавлена ​​особенность, позволяющая по-новому взглянуть на классическую версию.

H-O-R-S-E

H-O-R-S-E — всегда любимая фанатами игра-стрелялка. В этой игре каждый игрок по очереди стреляет из любого места по своему выбору, пока кто-нибудь не выстрелит. Когда это произойдет, следующие игроки должны будут попытаться выстрелить из одной и той же точки. Если они пропустят выстрел, сделанный исходным игроком, они получат письмо. Как только игрок соберет все буквы, чтобы составить слово (лошадь), он выбывает из игры.Это повторяется до тех пор, пока у всех игроков, кроме одного, не закончатся буквы.

Включи! Перед тем, как начать игру, пусть все игроки сделают выстрел одновременно, и тот, кто сделает выстрел первым, получит игру в честь них. Например, Джимми выстрелил первым, поэтому буквы игры будут J-I-M-M-Y вместо h-o-r-s-e.

Нокаут

Эта игра традиционно начинается с линии штрафных бросков, но на самом деле вы можете начать игру с любого места на площадке.Все выстраиваются в линию, затем первый человек в очереди делает выстрел, чтобы начать игру. Как только этот человек делает выстрел, следующий в очереди может сделать выстрел. Цель игры состоит в том, чтобы человек, делающий второй выстрел, забил корзину раньше, чем человек впереди него. Если первый бросок делает свой бросок, они передают мяч следующему игроку в очереди, перемещаются в самый конец линии, и игра продолжается. Если первый игрок промахивается, он должен отразить свой бросок и забить корзину, прежде чем он сможет передать его следующему игроку в очереди.Однако, если человек, находящийся непосредственно за ним, делает бросок до того, как первый игрок сможет сделать бросок, первый игрок выбывает из игры. Этот образец следует до тех пор, пока все игроки, кроме одного, не будут выброшены. Последний оставшийся игрок становится победителем.

Добавьте поворот: перед началом игры сделайте забавный, сильный удар, как за спину, на линии штрафного броска, чтобы дать им возможность вернуться в игру, если они сделают это раньше, чем следующий игрок линия делает их выстрел.

По всему миру

Цель этой игры — «обогнуть мир» с последовательными ударами по площадке.Обычно, начиная с броска, затем с точки между броском и линией штрафного броска, затем со штрафного броска, затем вокруг трехочковой линии. В зависимости от уровня навыков игроков вы можете решить перед игрой, должны ли они делать каждый выстрел или у них есть выбор заканчивать свой ход, прежде чем сделать еще один выстрел и, возможно, пропустить его, и позволить следующим игрокам попробовать.

Новый поворот: Если они решат сделать бросок и промахнутся, игроку придется вернуться в самое начало и начать все сначала.Однако вместо того, чтобы начинать заново, попросите игрока трижды быстро обернуться, а затем позволить попытаться искупить свою вину. Если они это сделают, они могут остаться на том же месте.

21

Игра начинается, когда первый игрок ведет мяч и пытается забить. Другой игрок (и) пытается помешать первому игроку набрать какие-либо очки. Игрок с мячом может сделать любой бросок в любое время, и если бросок пропущен, то игрок может пойти на отскок и снова бросить. Если удар был пропущен и защитник (-и) отбивает мяч, мяч должен быть «очищен» путем ведения за «трехочковой линией» перед выполнением удара.Если нападающий выполняет бросок, защитник выводит мяч за «трехочковую линию», ведет мяч и пытается забить.

Это повторяется до тех пор, пока один из игроков не наберет 21 очко, чтобы выиграть игру. За все, что после этого, начисляется 3 балла.

Способы оживить: Добавьте в игру правило «игра важнее». Например, если игрок делает три броска по 2 очка подряд, то он получает шанс попытаться сделать бросок с половины корта, чтобы мгновенно выиграть игру.

Пять в ряд

Цель этой игры — отойти от корзины как можно дальше. Начните на расстоянии 6 футов от корзины. Вы должны сделать пять выстрелов подряд в этой точке, прежде чем сможете отойти на шаг дальше от корзины. Продолжайте отходить на шаг дальше от корзины с каждыми пятью выстрелами.

Хотите усложнить задачу? Пусть каждый игрок стреляет одновременно. Затем бегите, чтобы увидеть, как можно сначала отойти 3 раза.

Trick Shot H-O-R-S-E

Оставив лучшее напоследок, эта игра похожа на обычный ч-о-р-с-е, но намного круче.! В этой игре вы будете делать выстрелы за спину, выстрелы бабушки или даже выстрел левой рукой с закрытыми глазами, прыгая на одной ноге. Половина удовольствия состоит в том, чтобы просто увидеть, какие безумные броски вы можете сделать, а затем зная, что шансы на то, что другие игроки смогут воссоздать такое величие, очень малы. Проявите творческий подход к своим снимкам и будьте готовы к большому количеству смеха!

Готовы к игре, но вам нужен только обруч? Позвоните по телефону (317) 773-3545 или посетите сайт Recreation Unlimited, где вы можете попробовать различные обручи для вратарской игры и вратарей.Сотрудник нашей дружелюбной и знающей команды продаж будет рад помочь, ответив на любые ваши вопросы и подобрать идеальный обруч для вашего дома. О, и мы упоминали, что у нас есть гарантия лучшей цены ? Мы не можем обещать, что вы будете играть как профи, но вы обязательно почувствуете себя профи!

57 Молодежные баскетбольные упражнения и игры для детей

На главную> Коучинг> Упражнения> 57 Молодежные баскетбольные упражнения и игры для детей

Если вы ищете отличные упражнения для использования в молодежных или средних школьных командах, вы попали в нужное место! Неважно, новички у вас или опытные ветеринары.

Сюда входят упражнения для овладения основами и более сложные упражнения.

Эти упражнения идеально подходят для молодежных тренеров, которые работают с 7, 8, 9 и 10-летними, а также для тренеров средней школы, которые обычно работают с 11, 12, 13 и 14-летними.

С помощью этих упражнений ваша команда

• Стреляйте выше процентов с поля
• Завершить больше простоев под давлением
• Берегите мяч и сокращайте обороты
• Развивайте высокоэффективные обводки
• Делайте точные передачи точно и вовремя
• Набирайте больше очков, улучшая командное нападение
• Выключите своих соперников с помощью отличной защиты с мячом и без мяча
• И многое другое…

Если сложить общее количество лет тренерского опыта экспертов в приведенных ниже упражнениях, он превзойдет сотни лет …

Это жизненно важно для экономии вашего времени и быстрого улучшения вашей команды

Вам не нужно разбираться в тысячах неэффективных упражнений. Потому что это одни из лучших упражнений, которые вы можете использовать для детей!

Мы даже добавили забавные баскетбольные упражнения и игры для детей. Эти забавные упражнения и игры могут стать отличным способом начать и закончить тренировку.

Таким образом, у многих из ваших игроков разовьется страсть к игре на всю жизнь, и они будут играть в нее и в будущем!

Учения по категории

Если вы хотите быстро перейти к определенному разделу, вы можете щелкнуть любую ссылку категории ниже.

Стрельба и упражнения для детей

Упражнения для детей с дриблингом и владением мячом

Проходящие упражнения для детей

Детские упражнения для ног

Защитные упражнения для детей

Упражнения для детей

Игры и забавные упражнения для детей

И сразу заметим, многие из этих упражнений универсальны.Это означает, что одно из упражнений по стрельбе может также работать на ногах, обращении с мячом и атаках с тройной угрозой. Упражнения по обращению с мячом могут включать в себя стрельбу, защиту и подбор.

От базовых упражнений до продвинутых упражнений

Мы хотели максимально упростить эту задачу для тренера молодежи, работающего с учениками 1, 2, 3, 4 и 5 классов, и тренера средней школы, который работает с учениками 6, 7 и 8 классов.

Итак, мы постарались организовать базовые упражнения для достижения лучших результатов в каждой категории.И сделайте его более продвинутым по мере продвижения по списку.

Это поможет тренерам всех возрастов прогрессировать в сезоне!

Даже продвинутых молодежных команд могут начинать каждый сезон с базовых упражнений, пока вы проверяете и укрепляете определенные навыки. Единственная разница в том, что вы можете прогрессировать быстрее.

С другой стороны, новички могут использовать почти все эти упражнения. Конечно, вам, возможно, придется внести некоторые изменения и продвигаться немного медленнее.Мы покажем вам, как это сделать в следующем разделе …

А иногда у вас есть команды 7 и 8 классов, которым нужно уделять больше времени упражнениям для начинающих. И это нормально! Баскетбол — один из последних развивающихся видов спорта с точки зрения возраста.

Если вы тренируете достаточно долго, вы увидите, что некоторые дети, которые не были очень хороши в средней школе, превращаются в очень хороших игроков на уровне старшей школы.

Даже новичкам нужно соревноваться с защитниками в учениях!

С более молодыми командами или новичками вы можете потратить немного больше времени на упражнения без защитников.Это поможет вам тренировать технические навыки стрельбы, владения мячом, передачи и работы ног.

Как упоминалось ранее, продвинутые команды могут потратить немного больше времени на технические навыки, пока вы обновляете и укрепляете свои основы в начале сезона.

Однако очень важно дополнять эти упражнения упражнениями с участием защитников.

Даже для новичков общее практическое правило — чередовать упражнения без защитников и упражнения с защитниками.. Например

• 6 минут — отработка движений на ведении без защиты
• 6 минут — Атака на живого защитника с полным кортом 1 на 1
• 6 минут — Отработка простоев без защиты
• 6 минут — Стрельба в стойке с отставшим защитником
• 8 минут — Атака без защиты
• 8 минут — Выполнение атаки против живых защитников

Если у вас есть более продвинутая команда, которая учится в 7 или 8 классе, вы можете потратить от 70% до 90% тренировок против живых защитников.

Модификации для регулировки сложности сверл

По мере прохождения этих упражнений вы хотите адаптировать упражнения, чтобы они подходили для ваших игроков.

Вы можете стремиться к успеху примерно от 60% до 70%. Вы хотите, чтобы они имели успех, и вы также хотите, чтобы их подтолкнули. Если это будет слишком легко или слишком сложно, они могут потерять интерес или мотивацию.

Вот несколько распространенных способов …

• Изменить позицию защитника

  Чтобы дать атакующему преимущество, вы можете отложить старт защитника и дать атакующему фору.Вы также можете расположить защитника подальше, чтобы покрыть большее расстояние.

  Чтобы добавить сложности, вы можете дать защитнику фору или позволить ему преодолеть меньшее расстояние. Таким образом, защитник прибудет раньше.

• Удалите или добавьте защитников

  За счет сокращения защитников и выполнения упражнений 2 на 1, 3 на 2, 4 на 2 или других вариантов это дает преимущество нападению.

  Добавление дополнительных защитников, таких как 1 на 2 или 2 на 3, делает нападение более сложным.

• Увеличить или уменьшить пространство

  Вы можете изменить границы любого сверла. Уменьшение пространства усложняет нападение, поскольку у защиты меньше места для прикрытия. Увеличивая пространство, это облегчает нападение, поскольку у защиты есть больше возможностей для прикрытия.

  Для защиты было бы наоборот. Если вы увеличиваете пространство, защита должна покрывать больше земли. Если уменьшить пространство, защита будет легче.

• Ограничения по времени

  Установка ограничения по времени заставит нападавших быть более эффективными в своих действиях.Они должны атаковать по прямой линии, и они должны играть без промедления.

  Вы можете увеличить лимит времени для новичков. Вы можете уменьшить ограничение по времени, чтобы выполнить более сложную задачу.

Есть и другие способы изменить упражнения, чтобы изменить уровень сложности, как вы увидите в упражнениях ниже. Однако это отличное начало.

Группа детей по уровню подготовки для различных вариаций упражнений

Вы также можете организовать свои упражнения, когда определенные группы игроков вместе тренируются для получения различных навыков.

Например, у вас может быть одна группа игроков, участвующих в упражнениях по обращению с мячом.

Для одной группы игроков они могут просто играть на всей площадке 1 на 1.

Еще одна группа ваших игроков, которая нуждается в более серьезном испытании, вы можете попросить их сыграть на корте 1 на 2.

Хотя это требует больше времени и организованности, это может быть отличным способом максимизировать развитие вашей команды!

Надеемся, вам понравятся упражнения, и они помогут вам добиться большего успеха!

Молодежные упражнения по стрельбе и лежачему делу

1.6 упражнений по стрельбе по форме для создания отличного броска — Эти упражнения помогут вам заложить отличную основу для вашей стрельбы.

2. Упражнение по стрельбе по форме — Организация для команды — Здесь показано, как организовать упражнения по стрельбе по форме в команде.

3. Упражнение по стрельбе из локтя — Помимо выполнения ударов из локтя, вы изучаете формат ротации в упражнениях вашей команды по стрельбе.

4. Упражнение по стрельбе с быстрым перерывом — 12 игроков, 1 обруч — Улучшая вашу стрельбу после быстрого перерыва, это также показывает вам отличный способ организовать тренировку по стрельбе, когда у вас много игроков и только одна корзина.

5. Трёхпроходное упражнение по стрельбе 1 на 1 (в том числе и в версии 3 на 3!) — Вот отличный способ познакомить вас со стрельбой по защитникам. Он также показывает вам, как преобразовать все ваши упражнения 1 на 1 в упражнения 3 на 3, чтобы вы могли улучшить принятие решений и передачу против защитников.

6. Упражнение по стрельбе 1 на 1 с отводным экраном — Это упражнение имитирует стрельбу за экраном. Это делается в живой среде, поэтому ваши игроки учатся атаковать защиту.

7.Экраны 3 на 3 на выезде — Как упоминалось ранее, это упражнение 3 на 3 — отличный способ добавить пас и принятие решений к вашим упражнениям по стрельбе.

8. Обучение укладкам — 3 прогрессии (Укладки) — Эти прогрессии являются отличными строительными блоками для обучения укладкам.

9. Упражнение 1 на 1 — Забытая ситуация (Укладки) — Это упражнение работает с обычным явлением в играх, которое включает финиширование на дорожке.

10. Упражнение «Быстрый прорыв 2 на 1» с трейлером (Lay Ups) — имитирует стрельбу и пас против обороняющихся игроков.

11. Сверло Кайри Ирвинга Микана с 12 вариантами! (Lay Ups) — это продвинутое упражнение, которое показывает вам различные способы финиширования вокруг корзины.

Молодежные упражнения по дриблингу и владению мячом

1. Стационарные упражнения на владение мячом Maravich — это упражнения для начинающих, которые помогают развить координацию рук и глаз и улучшить чувство баскетбола.

2. Упражнения по дриблингу 2-1-0 — Это прогрессии для начинающих по обучению игроков баскетбольным движениям.

3. Дриблинг конусным касанием (12 вариантов) — Это веселая игра, которая учит игроков вести мяч, менять направление и держать голову вверх.

4. Разминка по дриблингу — Это отличное упражнение для разминки, которое учит игроков играть в низкой стойке во время прострела.

5. Пиратский дриблинг, мистер Фокс и сбрасывание монет (3 упражнения) — Это три забавных упражнения, которые улучшат владение мячом вашей команды.

6.Дриблинг с коническим стулом в пробках — это отличный способ научить ваших игроков держать голову высоко и вести мяч в пробках.

7. Упражнение по сетке 1 на 1 — Это упражнение покажет вам, как организовать тренировку, чтобы максимально увеличить количество повторений для вашей команды. Это улучшает управление мячом и защиту.

8. Скоростное ведение 1 на 1 — Это отличный способ улучшить вашу способность вести мяч на высокой скорости с отстающим защитником. Вы также улучшаете свою способность делать лай-апы с защитным давлением.

9. Упражнение по дриблингу 1 на 1 — Beat em Left — Это отличный способ улучшить владение мячом в левой руке.

10. Упражнение «3 на 2» на всем корте — Это отличный способ улучшить обработку мяча, принятие решений и передачу на полном корте.

11. Упражнение на ведение мяча 1 на 1 со случайными ловушками — Это заставляет вас лучше справляться с ловушками, используя резервное ведение и различные движения, чтобы избежать двойных команд.

12.1 на 2 владение мячом под давлением — это продвинутое упражнение, которое заставляет ваших игроков обыграть двух защитников.

13. Упражнение по перегрузке пресс-брейкера на всей площадке — Это отличное упражнение по обращению с мячом и передаче паса, которое учит вашу команду, как преодолевать защитное давление на всей площадке.

Упражнения по проходу молодежи

1. Парный пас — это упражнение для начинающих, чтобы научить ваших игроков техническим навыкам передачи мяча.

2.Pass and Switch — это увлекательное, динамичное упражнение для улучшения паса.

3. Упражнения для прохождения через стену — Это отличный способ улучшить пас и зрительно-моторную координацию при максимальном количестве повторений.

4. Прохождение Diamond Reaction — это интересный способ разогреться и сосредоточить внимание вашего игрока.

5. Обезьяна в центре и бык в кольце — Вот отличный способ познакомить защитников с вашими упражнениями на пас.

6.Непрерывный пас 3 на 2 — без ведения — Это упражнение на всю площадку, в котором упор делается на пас, срезку и работу ног.

7. 5 на 3 + 2 Упражнение «Быстрый прорыв» — Это упражнение улучшает переходное нападение, пас и принятие решений.

8. Упражнение для защиты от ведения мяча — Это одно из лучших игровых упражнений для улучшения паса и резкости.

9. Упражнение с пасом «10 в ряд» — это отличное игровое упражнение, которое улучшает пас и работу ног.

10. Упражнение с разворотом мяча — это продвинутое упражнение, которое подчеркивает реверсирование мяча и движение мяча.

Молодежные упражнения на работу ног

1. Упражнение «Jump Stop Drill» — Это отличное упражнение для уменьшения перемещений, улучшения баланса и развития лучшей работы ног для улучшения очков и углов паса.

2. 7 прогрессий для работы ног и пасов — быстрые остановки и поворот — это совместное упражнение, основанное на предыдущем упражнении.

3. Красный свет — зеленый свет (для работы ног и дриблинга) — это интересный способ улучшить работу ног и равновесие.

Учения по защите молодежи

1. Упражнение с защитным скольжением — Это упражнение необходимо для обучения ваших игроков тому, как скользить и отключать защиту.

2. Упражнение с поворотом бедра — Жизненно важное упражнение, которое учит ваших игроков, как быстро менять направление.

3. Тренировка защитного снаряда — создает правильную позицию помощи и защитные повороты.Основа для всех великих защит.

4. Реакция отскока — Это улучшает ваш отскок, так что вы можете правильно завершить каждое защитное владение.

5. Упражнение с перекрытием 1 на 1 — В дополнение к работе с мячом, это показывает вам, как эффективно использовать свои навыки защиты 1 на 1.

6. Закрытие крыла 1 на 1 — Это отличное упражнение для имитации борьбы с броском и остановки ведущего мяча.

7. Упражнение «Оборонительное испытание» — это интересный способ развить оборонительный настрой в вашей команде.

8. Защита без рук — Отличное упражнение для обучения правильной оборонительной позиции и уменьшения досягаемости, которое ставит ваших игроков в плохие оборонительные позиции.

9. No Paint Drill — Развивает менталитет не допускать попадания оппонентов в наиболее эффективную зону для зачетных очков на площадке.

Упражнения для молодежи

1. 3 упражнения для резки и просеивания — это базовые упражнения для обучения ваших игроков тому, как двигаться без баскетбольного мяча.

2. Расстояние между струнами — ведение у крыла — это учит ваших игроков, как переместиться на открытое место, когда происходит проникновение мяча.

3. Расстояние между строками — ведение мяча на стойке — это также учит ваших игроков в сообщении, как двигаться, когда происходит ведение мяча.

4. Упражнение «Пас и движение 5 на 0» — Это важное упражнение, которое научит ваших игроков двигаться в пределах вашей половины площадки.

5. Экраны на выезде 3 на 3 — Отличное наступательное упражнение для обучения ваших игроков работе с экранами.

6. Упражнение с нарушением правил без ведения — Это одно из лучших упражнений с нарушением правил на половине корта.

7. Улучшение без ведения — Это отличный вариант упражнения без ведения, который также исключает стрельбу, чтобы получить больше повторений.

8. 5 on 3 + 2 Fast Break Offense Drill — Отличное упражнение для улучшения ваших атак с быстрым отрывом.

9. Упражнение с переворотом мяча в нападении — Перевертывание мяча ведет к более эффективному нападению.Это учит ваших игроков, как развивать навыки движения без мяча, передачи и принятия решений.

Игры и развлекательные упражнения для детей

1. Pivot 21 — это забавное упражнение для улучшения вашей работы ног.

2. Вперед! Идти! Идти! — это интересный способ вознаградить суету и защитную работу ног.

3. Chaser Drill (отлично подходит для атлетизма) — Веселая разминка для улучшения быстроты и укрепления нижней части тела для уменьшения травм.

4. Dribble Knockout — интересный способ добавить управление мячом в классическую игру с нокаутом.

5. Метка ведения мяча — Все это — Отличная игра, которая вырабатывает необходимые привычки, чтобы хорошо владеть мячом.

Попробуйте эти 5 баскетбольных игр вместе с семьей

8 июля 2019 г.

Летний сезон в самом разгаре, что может быть лучше, чем провести время с семьей, чем играть в баскетбол на спортивной площадке.Выступая в качестве ведущего строителя кортов в Питтсбурге, Sport Court составил список из пяти лучших баскетбольных игр, чтобы помочь вашей семье выйти на улицу, где они могут сблизиться и побудить друг друга проявить активность с помощью веселой игры в баскетбол.

Пять выбранных нами игр просты в освоении и в них интересно играть всей семьей! Вот несколько игр, которые понравятся вам и вашей семье.

Нокаут

Это отличная игра, если вы принимаете большую группу людей и требует двух или более игроков и двух баскетбольных мячей.Как играть в Knockout:

1. Все игроки выстраиваются в линию, начинающуюся от линии штрафных бросков и возвращающуюся к половине площадки.
2. Два игрока выходят вперед, каждый начинает с одним баскетбольным мячом.
3. Игрок 1 делает удар.
4. Игрок 1 передает мяч следующему игроку, если он попадает в корзину. Затем они переходят в конец очереди.
5. Если игрок промахивается, он должен попытаться забить корзину как можно быстрее, прежде чем следующий игрок в очереди сможет ее потопить.
6. Если Игрок 2 делает корзину раньше Игрока 1, Игрок 1 выбывает или «выбывает» из игры.
7. Игра продолжается до тех пор, пока не останется только один игрок.

H-O-R-S-E

Эта классическая игра подходит для баскетболистов любого уровня подготовки и требует как минимум двух игроков и одного баскетболиста. Как играть H-O-R-S-E:

1. Определите порядок каждого игрока и придерживайтесь этого порядка на протяжении всей игры.
2. Первый игрок решает начать трюк.
3. Если первый игрок делает бросок, то следующий игрок также должен сделать бросок.
4. Если этот игрок делает бросок, мяч получает следующий игрок в очереди.
5. Если игрок промахивается, он получает H, и следующий игрок решает сделать еще один фокус.
6. Как только у игрока есть все пять букв, он выбывает из игры.
7. Игра продолжается до тех пор, пока не останется только один игрок.

Один на один

Это типичная игра в баскетбол, в которой участвуют два игрока и один баскетболист.Как играть один на один:

1. Два игрока участвуют в игре либо на половине корта, либо на всем корте.
2. Фолы, игры за пределами площадки и все другие правила баскетбола применяются к игре.
3. Это похоже на обычный баскетбольный матч, но только с двумя игроками.
4. Игроки могут определять продолжительность игры по набранным очкам или по времени.

Двадцать один

Это обычная игра с подбором мяча, также известная как головорез, в которой требовалось от двух до четырех игроков и один баскетболист.Как играть в Twenty-One:

1. Один игрок начинает с линии штрафного броска.
2. Когда игрок с мячом пытается забить корзину, все остальные игроки пытаются помешать игроку сделать корзину, заставляя игрока с мячом атаковать, а другой игрок защищается.
3. Каждый раз, когда они делают бросок, игрок получает два очка. Если они сделают бросок из-за трехочковой линии, это принесет три очка.
4. Побеждает игрок, первым набравший двадцать одно очко.Если игрок набирает более двадцати одного очка, он дисквалифицируется.
5. Никаких аутов или фолов.
6. Правила ведения этой игры различаются по регионам и местным властям.

В мире

Эта игра отлично подходит для группы игроков и дает вам возможность отработать множество различных ударов. Эта игра требует двух или более игроков и одного баскетбола. Как играть в мире:

1. Для начала отметьте полукругом около 5-10 точек вокруг корта.Обязательно размещайте их под разными углами и на разных расстояниях от обруча.
2. Все игроки выстраиваются в очередь на первой станции на одной стороне площадки.
3. Если игрок делает бросок, он переходит на следующую точку.
4. Если игрок промахивается, он должен вернуться в конец линии, и следующий игрок в очереди начнет игру.
5. Игра продолжается до тех пор, пока игроки не сделают все броски подряд без промахов.

Услуги по установке профессиональных спортивных площадок

В Sport Court of Pittsburgh наша команда экспертов является поставщиком номер один в области оборудования спортивных площадок для коммерческих судов, а также в жилых дворах.Домовладельцы в районе Питтсбурга могут воспользоваться всем нашим ассортиментом продукции, а также услугами по техническому обслуживанию, чтобы их спортивная площадка выглядела великолепно на долгие годы. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше!

уличных баскетбольных игр, которые вам понравятся в 2021 году

— Портативность и простота сборки: баскетбольные ворота включают в себя два передних переносных колеса, которые позволяют легко перемещать баскетбольную систему в любое место. В помещении или на улице, если вы наклоните баскетбольное кольцо на 40 градусов к земле, вы сможете перемещать баскетбольные ворота с минимальными усилиями.Регулируемая высота: баскетбольное кольцо имеет модернизированную ручку регулировки высоты и две телескопические стойки, поэтому вы можете регулировать высоту этих баскетбольных ворот от 6 футов 6 дюймов до 10 футов. Регулируемое баскетбольное кольцо на открытом воздухе может удовлетворить различные потребности разных возрастных групп, которые могут наслаждаться баскетболом независимо от формы и размера вашего тела. — Высокопрочное основание PE Extra-Large: с треугольной опорной планкой очень большого основания (42 x 30 дюймов) баскетбольное кольцо очень прочное и долговечное. Насыпьте на дно песок (220 фунтов) или воду (21 балл), чтобы еще больше стабилизировать баскетбольные ворота.Более того, конструкция баскетбольного кольца с пазами позволяет хранить баскетбол во время перерывов. — Прочный и прочный: баскетбольное кольцо и ворота имеют 44-дюймовый защитный щит из органического стекла (размеры щита: 43,5 x 29 дюймов, толщина: 3 см) и амортизирующий бампер. Более того, баскетбольное кольцо имеет несколько винтов для крепления щита и нержавеющего главного вала, чтобы баскетбольные ворота были более прочными и прочными при использовании в помещении или на улице.