Обманные движения в баскетболе – Обманные движения в баскетболе
Обманные движения в баскетболе
Под обманными действиями подразумеваются маневры игрока, вводящие противника в заблуждение. Применяемые способы зависят от конкретной игровой обстановки и способностей игрока.
Специфические обманные движения в баскетболе.
Нападение при держании вслепую. Под этим подразумевается положение, при котором защитник держит нападающего без мяча лицом к нему, не глядя на мяч. Передача в таких случаях идет через голову или плечи защитника, а нападающий делает вид что он не участвует в игре до момента, когда мяч практически окажется у него.
Имитация утомления. Остерегайтесь игроков, которые выглядят так, будто они утомлены до предела. Часто в таких случаях защитник становится невнимательным.
Обманные движения в защите
Защитник также имеет возможность использовать обманные движения, особенно в обстановке «один защитник против двух нападающих». Он может имитировать рывок на игрока, ведущего мяч, остановить его и сразу прикрыть второго нападающего, препятствуя передаче.
Основные обманные действия в баскетболе
Обманные движения с мячом. Обманные движения с мячом являются обычными. Они применяются как имитация броска в корзину перед передачей, ведением и другими приемами в сочетании с обманными движениями различных частей тела.
Обманное движение мячом всегда применяется хорошими игроками перед передачей, чтобы не раскрывать своих намерений противнику заранее.
Обман взглядом. Хороший нападающий должен уметь обмануть противника взглядом, так как многие тренеры дают указания своим игрокам при игре в защите следить за взглядом противников, чтобы определить их намерения. Зная об этом, нападающий может с выгодой использовать соответствующие обманные действия.
Обманы взглядом часто применяются при передачах, чтобы скрыть истинное их направление от противника.
Обман взглядом в баскетболе может использоваться для того, чтобы заставить защитника думать, что мяч будет направлен игроку, которого он опекает. В этом случае защитник может сконцентрировать свое внимание на своем игроке и не сможет помочь своим партнерам по команде.Играя же в защите, вы своим взглядом должны создать впечатление у нападающего, что вы не готовы к действию.
Обманные движения туловищем в баскетболе
Используйте обманные движения телом (включая голову, плечи, бедра), чтобы ввести в заблуждение защитника и выбить его из равновесия. Эти действия могут успешно применяться как с мячом, так и без мяча.
Обманы телом без мяча применяются перед рывком к корзине. Другим примером обманных действий без мяча в баскетболе является изменение направления резким отталкиванием ноги. Движение плеч, головы, бедер играет большую роль в достижении успеха при этом.
Владея мячом, обманные движения телом целесообразно применять при изменении направления ведения, при резких остановках, после ведения, перед броском. Обманные движения телом могут быть также использованы перед началом обводки или после передачи.
Обманные действия ногами. Большинство обманных движения ногами выполняется в сочетании с обманными действиями других частей тела или действиями мячом. Это — шаг в сторону и движение мяча в эту же сторону, затем резкая остановка и ведение в противоположном направлении (наиболее часто применяемое обманное действие).
Часто применяется и имитация шага вперед с быстрым возвращением назад, что создает возможность прицельного броска с места.
Игрок сгибает колени как бы для прыжка, но прыжок чуть задерживается, заставляя защитника прежде временно выпрыгнуть. Когда защитник опускается вниз, нападающий выпрыгивает для броска. Это сочетание обманного движения с маневром временем.
Ноги в баскетболе играют важнейшую роль при изменениях направления, обманных действиях, пивотах, при изменениях скорости на проходах и при ведении мяча.
В защите при обстановке «один против двух» обманные движения ногами являются наиболее эффективным приемом.
Защитник, особенно при зонной защите, может выпадами в стороны предотвратить передачу ударом об пол.
Обманные движения руками
В центровой позиции часто одна рука резко выбрасывается вверх, что отвлекает защитника. Затем бросок выполняется другой рукой.
Защитник может опустить руки, делая вид, что он не готов к движению, а затем, в подходящий момент, быстро перехватить передачу.
Руки и кисти играют важную роль в изменении направления при ведении.
Если защитник вытягивает руки в стороны, он нередко этим движением заставляет воздержаться нападающего от прорыва.
Руки и кисти играют важнейшую роль в баскетболе при выполнении обманных действий с мячом.
Очень часто, размахивая руками, выкрикивая, вы сможете заставить нападающего потерять самообладание в такой степени, что он даст неточную передачу или промахнется при броске в корзину.
Общие замечания по выполнению обманных движений в баскетболе
Будьте уверены в том, что любое обманное движение, применяемое вами, не раскрывает ваших истинных намерений. Будьте актером: чем лучше вы сыграете, тем больше шансов на успех.
Выполняйте обманные действия быстро и четко. После обманного движения не действуйте слишком быстро. Убедитесь в том, что ваш противник среагировал на обманное движение.
Вы можете подобрать обманные действия в зависимости от действий и физических качеств противника.
Раскрывайте слабые места противника соответствующими обманными действиями.
Используйте разнообразные обманные движения и их сочетания.
Точно представляйте себе, на что вы вызываете противника своими обманными действиями.
Избегайте излишних обманных движений. Это в конечном счете нанесет ущерб только вам.
При обманных действиях вы должны быть уверены в том, что мяч хорошо укрыт от противника.
Игрок, хорошо владеющий обманными действиями, сумеет пройти любым путем на любой стороне площадки. Он сумеет также применить обманные движения и без мяча. Хорошо выполненными обманными действиями вы заставите противника потерять уверенность в себе.
Избегайте пользоваться мячом в слишком многих обманных действиях.
Наибольший успех приносят обманные движения с участием тела, но не мяча.
Не применяйте обманных действии без определенной цели.
Иногда наилучшим обманным действием является применение действительного приема.
Применяя двойное обманное движение, следует первое выполнять небрежно, а второе четко.
Во время обманных действий телом и руками, при изменении скорости ведения помните, что выполняющая обманное действие рука должна защищать мяч.
Разница между плохим, посредственным, хорошим выдающимся баскетболистом заключается в способности игрока выполнять своевременно необходимые обманные движения. Лучшее пожелание, которое можно сделать игроку: смотреть как можно больше игр, чтобы улучшить и изучить различные разновидности обманных действий. Несомненно, одной из основ успеха игрока является его способность ввести в заблуждение противника.
Естественно в баскетболе, чтобы стать выдающимся игроком, необходимо в большой степени обладать физической подготовкой, хорошим броском мяча в кольцо, отличным ведением мячом. Добавьте к этим качествам искусство обманных движений, и это даст возможность перейти грань, отделяющую хорошего игрока от выдающегося.
Перейти на главную страницу
streetball-omsk.ru
Обманные движения, или финты | Баскетбол
Два термина в этой книге употребляются как синонимы. Они обозначают действия, направленные на то, чтобы привести в замешательство или сбить с толку защитника, нарушить его равновесие, ритм движений или лишить его выгодной позиции. Финты с мячом, например, могут применяться, чтобы открыть коридор для передачи или прохода или чтобы расширить свободную область для выполнения передачи либо броска. Финты без мяча могут быть использованы для того, чтобы держать защитника подальше от зоны разыгрывания мяча или чтобы освободить партнера для выполнения передачи либо броска. Хороший игрок всегда располагает значительным набором обманных движений для каждой игровой ситуации.
Обманные движения мячом. Короткое, быстрое движение мячом в одном направлении, за которым быстро следует передача, поворот, бросок или ведение в противоположном направлении, является чрезвычайно эффективным и в то же время доступным средством для достижения преимущества над защитником. Ложное движение должно быть таким, чтобы истинное движение выполнялось не после возвращения назад, а как внезапное изменение направления. Например, нападающий может сделать финт на передачу двумя руками от груди игроку задней линии и при полном выпрямлении рук выполнить передачу с отскоком от пола под руками защитника центровому.
Финты движением ног. Всем приемам с переменой темпа и направления движения с мячом и без мяча предшествуют финты ногами. Поскольку при выполнении шага происходит перемещение веса тела на впереди стоящую ногу, обманный шаг должен быть достаточно коротким, чтобы можно было быстро выполнить возвращение на опорную ногу и шаг в другом направлении. При финтах на начало ведения мяча обманное движение неопорной ноги должно быть коротким и без переноса веса тела, поскольку опорная нога не имеет возможности оторваться от пола, пока мяч не покинет руки дриблера.
Другие финты ногами могут быть такими: 1) быстрый шаг вперед и назад, за которым следует либо бросок с места, либо финт на бросок с места и проход к корзине; 2) быстрое сгибание ног и финт на бросок в прыжке, за которым следует проход к корзине (если защитник выпрыгивает на финт) или выполняется бросок в прыжке (если защитник не прыгает вверх).
Финты головой и плечами. Центровые игроки применяют нередко быстрые финты головой и плечами в одном направлении и движение в противоположном направлении для выполнения броска. Успех зависит от резких, коротких движений без потери равновесия. Эти финты применяются также перед изменением направления прохода, проходом к корзине из положения спиной к щиту и перед другими действиями.
Финты движением глаз. Многие хорошие защитники следят за движением глаз противника. Опытный нападающий может превратить это в оружие против защитника, применяя обманные движения глазами. Наиболее полезными финтами движением глаз являются такие, при которых используется периферическое зрение, чтобы скрыть истинное направление передачи, независимо от того, принимает или передает игрок мяч.
Обманные движения руками и кистями. Лучшим примером обманных движений руками является финт игрока, принимающего передачу, при котором он держит руки вдоль туловища, следя за мячом при помощи периферического зрения, и поднимает руки в последний момент, чтобы поймать мяч, уже прошедший над головой защитника. Другой финт, при котором имитируется ловля мяча, может применяться, чтобы оттянуть защитника из хорошей позиции.
Комбинированные финты. Большинство обманных приемов, по сути дела, представляют собой комбинацию обманных движений с использованием мяча, глаз, головы, плеч, рук, кистей, ног и ступней. Чтобы получить преимущество, игрок с мячом или без мяча постоянно стремится поставить защитника в невыгодную позицию, применяя необходимые комбинации обманных движений. Бесцельные или неуместные финты, однако, ставят игрока в невыгодное положение, вызывая недоразумения, ненужные повороты и быструю усталость.
www.offsport.ru
Оригинальный способ обыграть защитника в баскетболе
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training.org.ua (как же давно я не писал эту фразу…). Несколько дней назад во время игры в баскетбол на одной из площадок Харькова я столкнулся с игроком, который при обыгрыше использовал один очень интересный прием, которым я сам люблю пользоваться (но который до этого момента еще не применяли против меня).
Именно тогда я понял, насколько этот способ может быть действенным, особенно если его выполняет не такой медленный игрок как я. Да, я действительно далеко не самый быстрый игрок, поэтому большинство моих «финтов», если их можно так называть, основаны на использовании скорости соперника против него самого (и немного физики, которая-таки может пригодиться вам даже на баскетбольной площадке).
Итак, сегодня мы поговорим об опорной ноге защитника, ноге – на которую переносится вес, и которую мы будем использовать в своих целях. Давайте начинать.
3 элемента для успешного обыгрыша
Первое – вы должны получить мяч в позиции, с которой вы можете атаковать кольцо. Ну или ваш защитник должен думать, что вы это можете. Все банально, но тем не менее, я раз за разом сталкиваюсь с тем, что большинству либо просто лень тратить силы на освобождение от опеки и они просят мяч за пару метров от трехочковой линии, откуда угрожать кольцу очень проблематично. Либо – просто не умеют открываться.
Статья в тему: 3 простых способа получить мяч в баскетболе
Итак, ваша цель получить мяч как-минимум – на линии трехочкового броска, как максимум – уже внутри дуги. Не получится это движение, если вы получите мяч под кольцом или на границе трехсекундной зоны.
Второй этап – шатнуть защитника 2-3 раза, имитируя проход. Вы просто делаете несколько выпадов в сторону, и в этот момент необходимо сконцентрироваться на ногах защитника: на какой из них находится его вес. Какая нога становится у него опорной во время выполнения вашего ложного показа на проход. Увидели?
Третий момент – собственно проход. Если вы знаете, на какой ноге стоит защитник, где сосредоточен его вес в момент ваших обманных движений – то вы должны знать следующее: он не сможет шагнуть этой ногой. Во всяком случае, для этого защитнику придется перенести вес на другую ногу – и даже если он будет очень быстрым, этих долей секунды хватит вам, чтобы обыграть его.
Да, не каждый раз этот приём получится. Да, вы не обыграете защитника со 100% вероятностью. Но использовав данную уловку вы сможете выиграть время и создать пространство. Еще одна «фишка» — шагайте максимально близко к его опорной ноге: даже если он отреагирует очень быстро – то скорее всего нарушит правила.
Как защищаться против такого приема?
Как-бы интересно и перспективно не выглядел указанный выше прием, защита против него существует и она довольно простая.
Первый способ: закройте атакующему сильную сторону от прохода, расположившись практически под углом в 90 градусов к нему. Либо закройте свою слабую сторону (пускайте игрока в свою сильную сторону, либо в сторону, где есть подстраховка). Это – бюджетный способ. Вы экономите силы, но все-же предоставляете атакующему игроку большую свободу действий.
Второй способ заключается в адской работе ног. Я не буду долго рассказывать, лучше посмотреть на видео, как это показывает Андре Игудала в ролике для компании Nike:
Посмотреть в тему: Nike Signature Moves Часть 1
Итак, быстро работая ногами вы не дадите защитнику понять: где сейчас находится вес вашего тела. Из минусов – неподготовленный игрок после 2-3 таких защит очень сильно «подсядет» и станет медленным в защите.
Третий вариант – максимально сблизится с игроком, еще в процессе получения им мяча. Таким образом у атакующего не будет особо много времени для размышлений: на какой ноге сконцентрирован ваш вес, куда-бы вас шатнуть и т.п.
Небольшие выводы
- Описанный выше способ подойдет для размеренного темпа игры, больше даже для стритбольного матча, в котором нет быстрых отрывов а вероятность эффективного обыгрыша 1в1 намного больше.
- Описанный выше способ – не панацея, а просто один из способов использовать законы физики и недостаточный опыт защищающегося игрока.
- Этот способ сложно применить в чистом виде, если вы находитесь далеко от кольца (1-2 метра от линии трехочкового броска) или если защитник очень активен.
- Защищаться против такого приема довольно просто, главное понять, что соперник собирается использовать именно его (чаще всего – смотрит вам на ноги).
А на этом статья завершена, я желаю вам успешных тренировок, успехов как в атакующих, так и в защитных действиях и жду вас на страницах этого сайта.
P.S. на сайте публикуются не все полезные материалы по баскетбольным тренировкам. Найти дополнительную информацию о тренировках, задать вопрос или поделиться вашими успехами вы можете в нашем сообществе в социальной сети Вконтакте: https://vk.com/uroki_basketbola
Максим Гордиенко
☟ Понравилась статья?Оцени её и расскажи своим друзьям ☟
Загрузка…Уроки Баскетбола » Игровые навыки » Оригинальный способ обыграть защитника
Также рекомендуем посмотреть:
basketball-training.org.ua
Обманные действия | Техника игры
Обманным действием называется такой прием, при котором игрок, начав какое-либо движение, не доводит его до конца, а заменяет другим. Этот прием используется для того, чтобы ввести в заблуждение противника относительно своих намерений. Когда обманное действие удается, игрок получает лучшую возможность для передачи, броска в корзину или для обхода противника.
Каждое обманное действие состоит из различных соединенных между собой и сопровождающихся мимикой движений рук, туловища, ноги головы. Чем естественнее выполняются движения, тем легче ввести в заблуждение противника.
Обманное действие перед передачей (рис. 47). Игрок стоит свободно, держа мяч обеими руками (рис. 47 а). Смотря на партнера вправо, он делает замах для передачи от груди (рис. 47 б). Затем руки выпрямляются в том направлении, куда игрок обращен лицом (рис. 47 в). Противник, бросившись на перехват мяча, окажется выбитым из позиции. В этот момент игрок резким движением притягивает мяч к туловищу (рис. 47 г) и сразу же, выпрямляя руки, выпускает мяч в другом направлении, где по его расчетам находится партнер (рис. 47 д, е).
Обманное действие перед передачей можно сочетать с вышагиванием, т. е. когда выпрямляются руки, в том же направлении выставляется и нога, а затем делается шаг назад.
Обманные действия могут выполняться и перед передачей одной рукой. Начало замаха и последующие движения руки с мячом производятся, как и в обычной передаче от плеча. При этом движении противник, как правило, поднимает руки в направлении предполагаемой передачи или одновременно с этим подпрыгивает. В момент, предшествующий вылету мяча, игрок быстро выносит другую руку и подхватывает мяч, после чего предоставляется возможность передать мяч под руками или над руками противника или начать ведение.
В основном обманные действия перед передачей используются во время игры, однако они могут применяться и при выбрасывании мяча из-за границ площадки.
Обманное действие при нападении на игрока с мячом. Когда противник с мячом приблизится к игроку на расстояние около двух метров, делается шаг вперед-вправо (или влево), в том же направлении наклоняется туловище и выставляются руки, но тяжесть тела не передается вперед. Поддавшись на это движение, противник отклоняется в противоположную сторону. Игрок, ожидавший такой исход, легко атакует противника, получая реальную возможность овладеть мячом.
Если игрок с мячом, находясь на значительном расстоянии от корзины, пытается обманным действием на бросок освободить себе путь, можно ответить также обманным действием. Как только нападающий обозначит движение броска, в направлении мяча вытягивается рука и выставляется нога, без переноса на нее тяжести тела. Нападающий, полагая, что он выбил защитника из позиции, начинает ведение. В этот момент его немедленно следует атаковать.
Обманное действие во время ведения. Во время ведения, в момент сближения с Противником на расстояние до полутора метров, игрок немного поворачивает туловище и наклоняется вправо. Правой ногой делает шаг вперед-в сторону. Мяч ударяют так, чтобы он отскочил также вправо, а рука находилась возможно ближе к мячу. Смотреть нужно в ту же сторону. В момент приземления правой ноги туловище внезапно резко откидывается влево и сильный толчок правой ноги возвращает игрока в первоначальное положение. Одновременно с этим мяч должен удариться так, чтобы он отскочил влево, после чего ведение начинается левой рукой. Противник, введенный в заблуждение наклоном вправо, отклонившись в ту же сторону, не успевает прийти в исходное положение. Это дает возможность прохода для игрока с мячом.
Обманное действие перед ведением (рис. 48). Чтобы освободить себе путь, игрок готовится начать движение влево (рис. 48 а). Все движения должны быть очень правдоподобны. Для этого нужно сделать шаг влево, наклонить туда же туловище и вытянуть руки с мячом (рис. 48 б). Затем, оттолкнувшись назад, левая нога передвигается вправо и мяч переводится туда же (рис. 48 в).
Противник, бросившись на мяч вправо, уже не в состоянии помешать игроку, который свободно начинает ведение. Таким же образом выполняется обманное действие для обводки с другой стороны, только движение надо начать с правой ноги.
Обманное действие для прохода к щиту из положения лицом к противнику (рис. 49). Зона корзины является наиболее опасным местом площадки для прицельных бросков. Поэтому защитники легко поддаются на обманные действия, имитирующие броски. Этим следует пользоваться для того, чтобы пройти к щиту для броска с близкого расстояния. Игрок с мячом, находясь перед противником, делает движение на бросок. Противник, чтобы перехватить мяч, подпрыгивает, вытягивая руку вверх (рис. 49 а). Вслед за тем игрок резко притягивает мяч к туловищу, приседает и с шагом левой ноги устремляется вперед под рукой противника (рис. 49 б). Чтобы избежать пробежки, мяч ударяется о площадку и игрок наклоняется к мячу, чтобы укрыть его туловищем (рис. 49в).
С шагом правой ноги мяч захватывается руками. В этот момент противник уже приземляется, но, оказавшись сзади игрока с мячом, не в силах помешать его продвижению (рис. 49 г). Полученный отрыв на один шаг следует увеличить быстрым продвижением. После ухода от противника игрок может сразу взять мяч в руки для броска (как на рисунке) или продолжать ведение.
Обманное действие для прохода к щиту из положения спиной к противнику (рис. 50). При таком положении игрока выполнить обманное действие значительно сложней, потому что игрок не видит, как расположен противник и что он предпринимает (рис. 50а). При получении мяча игрок уже должен составить план действий.
Овладев мячом, игрок сразу же делает резкое движение на бросок через правое плечо. Одновременно с этим левая нога отодвигается назад (рис. 50 б). Не выпрямляя рук до предела, так же резко он опускает их обратно (рис. 50 в). Противник, вытянувшись вверх, выбит из позиции. Этим пользуется игрок и начинает поворот влево (рис. 50 г). Затем упор переходит на левую ногу, игрок поворачивается к корзине и начинает ведение для прохода к щиту. Игроки оказались спиной один к другому (рис. 50 д). Этот момент следует использовать без промедления для дальнейшего отрыва (рис. 50 е, ж).
www.offsport.ru
Техника специальных финтов | Баскетбол
Ниже приводится техника финтов для особых ситуаций в районе корзины. Каждый из финтов нужно освоить для применения в положении лицом к корзине, спиной к корзине и при овладении мячом после отскока от щита или кольца.
«Вверх и вниз». Приняв передачу, нападающий быстро выносит мяч вверх в положение для броска с места. Если защитник двигается к нему и вверх, блокируя бросок, игрок делает большой шаг в сторону корзины, толкаясь опорной ногой, но выпуская мяч для ведения перед тем, как опорная нога уходит с пола. Первый шаг может быть прямо в сторону корзины с любой стороны защитника, предпочтительно со стороны его поднятой руки или ноги, выполнившей шаг вперед. Проход со стороны поднятой ноги защитника ставит нападающего в удобное положение, поскольку восстановление позиции потребует, чтобы защитник сначала поставил ногу на пол, а затем оттолкнулся, чтобы начать движение.
В зоне действий центрового финт «вверх и вниз» требует показа броска сверху с поворотом и выполнения броска из-под вытянутых рук защитника. Подобный прием может применяться игроком после овладения мячом при отскоке от щита, когда защитник находится между ним и корзиной: быстрый финт вверх головой и плечами из согнутого положения, при котором мяч надежно укрыт, поднимает защитника вверх. Затем нападающий делает шаг под руками защитника к корзине и, вытягиваясь вперед, выполняет бросок двумя руками снизу.
Вышагивание. Проход после вышагивания похож на движение вверх и вниз. Приняв передачу, нападающий делает шаг в сторону корзины, имитируя проход. Если защитник отступает (если он не отступает, игрок продолжает проход к корзине), нападающий подтягивает назад впереди стоящую ногу, выпрямляется и выносит мяч в положение для броска. Если защитник выдвинется вперед, игрок должен будет пройти к корзине с ведением. Некоторые игроки убирают вышагивающую ногу за опорную после выполнения первого финта. Однако более рационально вышагивание без оттягивания ноги назад. Быстрое выпрямляющее движение назад, за которым следует второе, короткое, движение вперед, ускоряет выполнение приема без потери его эффективности.
www.offsport.ru
Обманные движения в баскетболе | Блог про баскетбол для начинающих
Здравствуйте юные баскетболисты, сегодня блог Pro-Basketball.Ru намерен рассказать вам про манёвры и обманные движения в баскетболе, которые вводят соперников в заблуждение. Для чего они нужны, когда применяются и какая от них польза? Ответы на волнующие вопросы вы найдете в нашей статье.
К специфическим обманным движениям относится имитация утомления. Делайте вид, что вы устали до предела и все ваши мысли лишь об отдыхе, а не о победе. Нередко в таких ситуациях игрок защиты становится невнимательным и начинает меньше вас контролировать.
В то же время защитник сам может использовать против вас обманные баскетбольные движения, особенно в ситуации, когда его атакует два нападающих. Он может сымитировать рывок на одного игрока и сходу переключиться на второго соперника, мешая передаче.
Обманные маневры с мячом должны применяться баскетболистами в каждой игре. Допустим, делать имитацию броска по корзине перед ведением или передачей мяча партнеру.
Еще один хороший способ запутать соперника — обмануть его взглядом, ведь многие тренеры дают задание своим защитникам внимательно следить за взглядом атакующего игрока, дабы понять его намерения. Зная об этом, вы можете с выгодой использовать задуманные обманные действия.
Не забывайте использовать туловище (включая бедра, голову и плечи) в своих обманных движениях (перед рывком к корзине или резком изменении направления, перед началом обводки или при резких остановках). Это поможет ввести в заблуждение соперников и выбить их из равновесия.
Обманные движения в баскетболе хорошо сочетаются с ложными перемещениями ног в комбинации с другими частями тела. Например, шаг с мячом в сторону, внезапная остановка и резкое ведение в обратном направлении.
Следующий интересный маневр — баскетболист сгибает колени, имитируя готовность к прыжку, но делает небольшую паузу, тем самым заставляя соперника выпрыгнуть раньше времени. После того, как защитник опускается вниз, игрок нападения выпрыгивает для броска.
Обманные движения руками также бывают очень эффективными. Например, занимая место центральной позиции, одна рука резко выбрасывается вверх, что отвлекает защитника. Сам же бросок мяча выполняется другой рукой.
Опущенные руки защитника могут заставить нападающего думать, что тот не готов к обороне. Хотя сам защитник просто ждет подходящего момента, чтобы быстро перехватить передачу.
Довольно часто, размахивая руками, защитник может заставить нападающего потерять уверенность в своих планах до такой степени, что тот отдаст неточную передачу или сделает промах при броске в корзину.
И напоследок еще пару важных советов: будьте актером на баскетбольной площадке, быстро и четко комбинируйте разные обманные движения, заставьте соперников поверить в них.
Подбирайте обманные действия в соответствии с игровой ситуацией и физическими качествами противника. Не стоит злоупотреблять обманными движениями, иначе противник уже будет догадываться о ваших планах.
Несомненно, одно из качеств успешного баскетболиста заключается в способности ввести соперника в заблуждение. Научитесь искусству обманных движений, это поможет вам выйти на новую ступеньку в баскетболе.
Популярность: 16%
pro-basketball.ru
Как научиться финтам в баскетболе | Баскетбол
Баскетбол богат на разнообразие бросков мяча в корзину. Помимо прямого забрасывания существует масса других, так называемых, финтов. О паре-тройке таких «фишек» в баскетболе и тому, как им научиться, и пойдет речь далее.
1.Первое, что необходимо освоить – это низкие и контролируемые финты. Чаще всего ими пользуются в момент выведения мяча из перенасыщенной зоны площадки для того, чтобы обыграть противника при подходе к его сетке. Также эти финты используются для продвижения мяча.
Для качественного исполнения такого дриблинга, необходимо широко расставить пальцы и расслабить их. Локоть ведущей руки должен почти касается тела, а предплечье должно находиться параллельно паркету. Мяч нужно толкать вперед пальцами и кистью с дальней стороны от защитника. При этом тело должно быть наклонено вперед, а спина должна быть прямой.
2.Довольно просто освоить контролируемый дриблинг. Во время выполнения данного приема нужно, чтобы мяч поднимался не выше колена. При этом нужно смотреть не на сам мяч, а непосредственно вперед. Во время контролируемого дриблинга необходимо быть готовым в любой момент выполнить передачу мяча.
В том случае, если противник пытается забрать мяч, стоит использовать низкий отскок. Когда во время быстрого прохода ближние рука и нога выносятся вперед, высокий отскок просто незаменим. При этом его стоит использоваться с изменением направления или темпа движения.
3.Важным фактором на пути к победе является способность игрока обыграть противника в начале ведения мяча. Для осуществления данной стратегии стоит использовать дриблинг плечами, при этом мяч нужно крепко удерживать.
В том случае, если нужно обыграть противника, который ведет мяч, лучше всего прижать локти к телу, а кистями постараться быстро выхватить мяч из рук оппонента.
4.Стоит уделить внимание отработке скоростных высоких финтов. Пригодится дриблинг на уровне груди, когда убегаете в отрыв или ведете мяч далеко от защиты, и когда ни один из участников команды не открыт для того, чтобы принять подачу.
www.basketclab.ru