Как в баскетболе сделать данк: Сумасшедший слэм-данк Зака Лавайна "взорвал" YouTube — Российская газета
Украинец попал в легендарную баскетбольную команду: захватывающая история — Новости спорта
Как для баскетболиста, он не слишком высокий – 188 сантиметров. Сам он рассказал, что в лучшем случае едва может коснуться баскетбольного кольца головой, но когда оказывается на площадке – начинает творить чудеса.
Интересно! Игрок НБА выполнил данк с разворотом на 360 градусов: видео
Smoove придумывает безумные идеи для бросков, благодаря которым вошел в число лучших данкеров на планете.
Что такое слэм-данк?Это один из самых зрелищных способов попасть в корзину в баскетболе (а также стритболе и слэмболе). Чтобы сделать удачный данк, игрок должен подпрыгнуть и одной или двумя руками забросить мяч в кольцо, цепляясь за дугу.
Как Smoove дважды стал чемпионом
Дмитрий впервые взял в руки баскетбольный мяч в шесть лет. Броскам учили отец и брат, которые занимались этим видом спорта. Парень мечтал о профессиональном баскетболе, параллельно интересовался фристайлом и отрабатывал броски.
Смотрите фото одного из лучших данкеров:
В 2010 году с ребятами организовал фристайл-команду, которая очаровала украинскую публику. Далее были многочисленные соревнования за рубежом, престижные награды. Дмитрий Кривенко дважды завоевал титул чемпиона мира по слэм-данку.
Осуществление мечты
С самого начала карьеры у Smoove появилась мечта – попасть в Harlem Globetrotters. Это американская баскетбольная шоу-команда, которая появилась в конце 20-х годов прошлого века.
Они отступили от традиционных поединков, превратив баскетбол в зрелищное шоу с элементами театра и комедии. Команда проводит показательные игры по всему миру, во время которых игроки выполняют невероятные трюки и развлекают публику.
Смотрите видео захватывающих данков украинца:
Дмитрий несколько лет пытался достучаться до кумиров – знакомился с игроками команды, посылал видео со своими трюками. В ответ получал молчание или мягкий отказ. И был шокирован, когда в конце 2019 года его приняли в команду.
Первое турне вместе с Harlem Globetrotters
В начале 2020 года Smoove отправился вместе с Harlem Globetrotters в свое первое турне по Штатам. Кривенко – первый и единственный украинец в составе легендарной американской команды.
Никто не воплотит ваши мечты, кроме вас самих,
– убежден Данкер Кривенко.
В перерыве между выступлениями Smoove продолжает снимать видео для своего Youtube-канала. Данкер советует молодым спортсменам не терять веру в себя и идти к своей мечте, даже если кажется, что все потеряно.
NBA Slam Dunk Contest 2013: видео конкурса слем данков
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training.org.ua! В прошлом году сразу после окончания конкурса слем-данков я уселся за клавиатуру, чтобы поделится своими впечатлениями и разочарованиями с вами.
Сегодня, ранним утром 17 февраля 2013 года я хочу сделать это еще раз, но теперь, естественно, речь пойдет о завершившемся несколько минут назад NBA Slam Dunk Contest 2013.
Надеюсь такие обзоры станут хорошей традицией, и мы обсудим еще не один конкурс на страницах этого сайта. А сейчас, давайте я просто поделюсь своими впечатлениями, а вы сможете высказаться в комментариях. Итак, начнем.
Конкурс слем-данков НБА 2013
Так как в Харькове было около 4 часов ночи, ночь конкурсов начиналась в полусонном состоянии, и я долго не мог понять: что за система баллов появилась в этом году? И только ближе к окончанию конкурса «умений» я разобрался в новом формате.
Рассказываю для таких же удивленных как я: суть нового формата заключается в том, что все участники конкурсов делятся на 2 команды: Восток и Запад. За каждый выигранный раунд командам присуждаются очки, плюс бонусы за результаты вида «50 баллов за попытку броска сверху». Что больше всего меня удивило, так это то, что от каждой команды в финал выходит 1 участник. И это при том, что на Востоке собрались Уайт, Грин и Росс. А на Западе… Ну не расценивал я тройку вида Эванс, Фарид, Бледсоу как достойных соперников.
Еще пару слов о судьях. Решать, кто именно станет чемпионом 2013 года по броскам сверху были выбраны: Руди Тамьянович, Дикембе Мутомбо, Яо Мин, Хаким Оладжьювон (который тренировал Ховарда и Энтони) и Клайд Дрекслер (который классно прыгал, но контест не выигрывал). Подбор судей немного удивил, как и их оценки. Но об этом – позже. Итак, конкурс начался!
NBA Slam Dunk Contest: 1 раунд
Первым на сцену вышел Джеральж Грин и с первой попытки забил реверс после наброса об ребро щита. При этом, он чуть не зацепился за это самое кольцо головой. Данк был амплитудный, красивый и получил сразу максимальную оценку: 50 баллов.
Далее на площадку выходит Джеймс Уайт. Интересный факт, но в этом сезоне он забил только 2 данка, что наводило на некие подозрения. Да, кстати, я (как и многие из вас) ждал дуэли между «человеком – вертикальным прыжком» и «человеком – длинным прыжком». Её не состоялось. Уайт сильно постарел, это было видно даже по тому факту, что при разгоне он банально терял мяч.
И видимо сильно нервничал. Так вот, Уайт разгоняется, выпрыгивает наступив на линию штрафного броска и одной рукой бьет в дужку. Разгоняется еще раз и с сильным заступом забивает двумя руками. Пауза, оценки судей – 45 балов.
Черт побери! 45 балов за данк практически от штрафной двумя руками! Ситуацию хорошо охарактеризовал «твит» Джейсона Ричардсона.
«Wow a 45 from jumping from free throw line 2 handed! @ least should of been a 49.»
Третим данкером был Росс и он не подвел. Пусть не с первой попытки, но он забил данк с разворотом, переведя мяч за спиной. Это очень сложный и не менее зрелищный данк. 50 баллов – законная оценка.
Итак, первые 3 данка от представителей Востока были очень крутыми. «Лучший конкурс с 2000 года», — именно такой фразой рекламировали это шоу, и вот после первых 3 данков я готов был им поверить!
От Запада первым вышел Фарид, набросил себе в щит, поймал мяч, развернулся на 180/360 градусов и забил сверху.
Ни о какой амплитуде, пластике и красоте речь не шла. Внимание – 39 балов. Почему я акцентирую внимание на этой оценке? Потому что в следующем раунде за аналогичный данк поставят 49!
Далее вышел Бледсоу и решил показать данк, который так и не сделал Ричардсон на конкурсе: 360 под ногой. Ряд неудачных попыток, время подходило к концу – и он решился сменить данк. Прыжок, мяч касается щита, затем с небольшим отводом и поворотом забивается в кольцо. Это очень сложно – но не очень зрелищно, во всяком случае, именно так посчитали судьи и наградили его 39 балами.
Завершал первый раунд Джереми Эванс, прошлогодний чемпион. «Через что/кого прыгнет Эванс?», — так и просился вопрос. Да, Марк Итон, сидя на стуле держал мяч, а Эванс пытался снять его с руки и сделать реверс. Несколько попыток и в итоге мяч оказывается в кольце. Слабая амплитуда, да и смотрелось это так себе. Тем не менее, 47 балов. Первый раунд закончился. Давайте посмотрим видео 1 раунда.
[youtube]uSSC3ZayDM4[/youtube]
НБА конкурс слем-данков: раунд 2
Второй раунд начался с Уайта. Эх, слишком поздно позвали его на конкурс, слишком сильно он постарел. Слишком он сломался после низкой оценки его данка со штрафной. Итак, разгон и попытка его знаменитой мельницы с перекладыванием мяча с правой руки на левую – промах. Еще разгон – промах. Попытка забить мельницу со штрафной линии – промах. Еще раз – снова мимо. Попытка забить для престижа после окончания времени – нет. 32 очка.
Попытка Грина. Он подходит к кольцу и отрезает сетку. Тут я сразу понял, что он хочет сделать: знаменитый, легендарный данк Эрла Монро. Двойной данк. И все отведенное время Грин упорно пытался сделать его. Но время закончилось, и только в бонусной попытке он делает данк. Смотрится – не очень. 32 бала от судей. Конец конкурса для лидера прогнозов. Жаль…
Росс не должен был забивать что-то сверхестественное. Он должен был просто забить. И он забил, наброс, прыжок с двух ног, разворот на 180/360 градусов (помните Фарида?) и данк.
Теперь Запад. Начинает Фарид и данк с набросом от щита из-под ноги. Может из-за роста, может из-за пластичности, но данк смотрелся немного корявенько. В общем, 50 баллов от судей.
Бледсоу показал данк, который я в детстве видел в туре Slam Nation. В общем – это красивый данк-реверс с имитацией мельницы. Это 50 балов, без вариантов!
Эванс забил с разворотом на 180/360 градусов двумя мячами – этот данк еще не делали на контестах NBA. Это было прикольно, хотя не очень пластичный Эванс сделал все, чтобы получить 43 бала.
Давайте посмотрим второй раунд конкурса.
[youtube]PplJF2-hAiA[/youtube]
Финал Slam Dunk Contest 2013
По результатам в финал вышли Джереми Эванс и Терренс Росс. Тут я не буду писать много, так как адекватным был только первый данк Росса. Все остальное – редкая чушь. Прыгать через мальчика, ростом 120 см для того, чтобы забить из-под ноги? Это бред! Прыгать через свой портрет? Бред! Прыгать через сидящего на коробке партнера, чтобы забить 1 рукой? Ну господа, это же не 80-е с прыжками через стул! Давайте посмотрим финальную часть конкурса Слем-Данков 2013 года.
[youtube]czlc4SirPvg[/youtube]
NBA Slam Dunk Contest 2013: итоги
Это был не самый плохой конкурс, он начался очень увлекательно и зрелищно, несмотря на то, что команда Востока была на голову выше Запада. Были как очень хорошие данки, так и откровенный бред. Ну а нам остается ждать только Матча Всех Звезд, и надеяться что там нас ждет настоящее зрелище.А на этом я заканчиваю свою историю о конкурсе по броскам сверху, который завершился несколько минут назад в Хьюстоне. Удачных вам тренировок и до скорых встреч на страницах нашего сайта. Ваши впечатления от конкурса жду в комментариях!
P.S. Так как официальный канал NBA запретил показывать третью часть конкурса, то для всех желающих мы даем бонус: торент-файл со всеми конкурсами и играми, прошедшими в рамках Звездного Уик-Энда: Скачать
Слэм-данк на Красной площади
31 мая 2011
Состоялся первый открытый турнир по стритболу «ВТБ Арена OPEN»
28 мая в Москве на Красной площади состоялся Первый открытый турнир по стритболу «ВТБ Арена OPEN».
Организаторами турнира выступили ОАО «ВТБ Арена» и Российская ассоциация уличного баскетбола. Под палящим солнцем, команды боролись за главный приз — кубок «ВТБ Арена парк». Захватывающая игра держала в напряжении зрителей и болельщиков до самого конца поединка. В борьбе за призовые места приняли участие 10 команд, разбитых на три группы.
Изнуряющая жара стала серьезным испытанием для всех игроков, но не помешала показать красивый баскетбол. В перерывах между турнирами профессионалы фристайл-стритбола показывали феноменальные трюки с мячом, что приводило в восторг окружающих зрителей. На спортивной площадке проходило выступление победителей соревнований по битбоксу, а сами игры проходили под звуки современной музыки в стиле «хип-хоп». Среди гостей и участников мероприятия были Андрей Перегудов — старший вице-президент ОАО Банк ВТБ, олимпийские чемпионы Валерий Тихоненко и Евгений Гомельский, лучший тренер НБА 2005-2006 и главный тренер мужской сборной Украины Майк Фрателло, олимпийский чемпион Шарунас Марчюленис, олимпийский чемпион, президент федерации баскетбола Украины Александр Волков, бывший капитан команды ЦСКА, многократный чемпион России Игорь Курашов, главный тренер мужской сборной России по баскетболу Дэвид Блатт, президент российской федерации баскетбола Александр Красненков, главный тренер мужского клуба Динамо Москва Сергей Базаревич, и другие.
Победителями турнира среди подростковых стритбольных команд стали коллектив «Тринта». В соревновании VIP-команд победили баскетболисты «ВТБ Арена парк»(этой командой руководил прославленный тренер Евгений Гомельский ). В дерби лучших московских коллективов по стритболу победу одержала команда «Игуана».
Спортивная площадка «ВТБ Арен парк» и Российской ассоциации уличного баскетбола продолжила свою работу и после окончания турнира, а старший вице-президент ВТБ Андрей Перегудов в завершении турнира пообещал: «Турнир «ВТБ Арена Open» станет традиционным ежегодным спортивным праздником, мы хотим дать возможность как можно большему количеству людей приобщиться к спорту. Мы хотим сделать уличный баскетбол гораздо популярнее, ведь играть в него могут люди разных поколений, разных социальных слоев. Спорт дарит нам хорошее настроение, стирает границы между людьми, позволяет стать добрее друг к другу, научиться беречь и защищать свою Родину».
Благодарим вас за участие в улучшении нашего контента!
Баскетбол США — Как замочить баскетбольный мяч
Для многих это морковь, которая свисает на 10 футов над землей, умоляя, чтобы ее схватили.
Бросок мяча в баскетбол несет в себе загадочность среди мужчин среднего роста. Это вдохновение для интенсивных программ тренировок. Это мечта, которая просто не умрет.
Но как именно замочить баскетбольный мяч?
Рост и атлетизм являются основными факторами, и все остальные джокеры подчиняются влиянию этих двух факторов. Парень ростом 5 футов 6 дюймов, вероятно, не имеет большого шанса с 10-футовым кольцом, если только он не Спад Уэбб.В то же время у парня среднего роста, скажем, 5-11 лет, не будет шансов без хотя бы небольшой спортивной подготовки.
Данкинг не для всех, но многие мужчины, по крайней мере, имеют шанс провернуть это. Тем не менее, это зависит от множества переменных для тех, кто находится на краю. У многих парней есть лишний вес, который удерживает их на земле. В некоторые дни ваши ноги просто не готовы к этому. В другие дни у вас нет подходящей обуви, или какой-то баскетбольный мяч трудно держать в руках, или вам мешает прошлая травма.
Подобные мелочи могут удержать вас от баскетбольной славы, когда вы так близки к тому, чтобы сдаться.
Если вам 5-5 лет и вам не хватает хорошего хмеля, то ничего из того, что вы читаете, не совершит чуда. Извини, Чарли. Не переживайте, однако, как хвастаются многие короткие шутеры: «Когда данки приносят три очка, я начну их делать».
Точно так же, если вы следующий Уилт Чемберлен и можете буквально поцеловать обод, вы слишком продвинуты для этого курса. Наслаждайтесь своей способностью Зевса.
Если ты рядом, но не совсем в горбе, с приличным ростом и приличным прыжком, никогда не забывай: у тебя много надежды.
Давайте заставим Дика Витале кричать.
Развитие силы
Быть в отличной форме — лучший способ начать свой путь к драйв-року, и есть определенные упражнения, которые вы можете помнить, улучшая свою физическую форму.
ЛаРю Кук, личный тренер и владелец LEC Fitness, рекомендует сначала повысить базовый уровень силы. Это можно сделать с помощью обычных упражнений для ног, таких как приседания, выпады, сгибания мышц задней поверхности бедра и жим ногами.
Как только это установлено, Кук сказал, что увеличение вашей вертикали достигается за счет повышения вашей силы.
«Сила может быть определена как сочетание скорости и силы», — сказал Кук. «Динамические упражнения, которые сочетают в себе скорость и силу, такие как прыжки — низкие и высокие, а также прыжки с приседаниями и прыжками — все это способы улучшить силу ног после того, как будет создана силовая база».
Прыжок
Как правило, игрок достигает своего наивысшего результата, прыгая с одной ноги и поднимаясь одной рукой. Для правши наиболее распространенным способом является подход слева и прыжок с левой ноги с мячом в правой руке.Тем не менее, некоторым людям удобнее прыгать с двух футов, поэтому экспериментируйте и найдите то, что лучше для вас.
Удар двумя руками, хоть и круто, но является более продвинутым данком и пока не должен быть целью. Скользнуть рукой по кольцу и бросить мяч означает устранить все, что может помешать вам достичь вертикального максимума.
Поэтому ваша другая рука должна оставаться сбоку, чтобы сбалансировать ваше тело.
Если вы не уверены в своем потенциале, сначала поднимитесь без мяча.Научитесь прыгать таким образом, касаясь (надеюсь) обода. Многие из новых ободов отрываются и ломаются, если вы схватитесь за них. Если вы хотите иметь шанс сделать данк, вы должны быть в состоянии защелкнуть обод таким образом с некоторой последовательностью.
Однако будьте осторожны: если вы схватитесь за обод, но не сможете ухватиться, инерция вашего тела может привести к сильному разливу. Быть умным.
Прогресс
Оттуда идите вверх. Джефф Хефнер из Breakthrough Basketball предлагает начинать с мячей меньшего размера, таких как мяч для гольфа или теннисный мяч, чтобы тренировать время и высоту.Это немного сложнее, чем просто схватиться за кольцо, и это хороший шаг к броску большого мяча.
«Вы обнаружите, что намного сложнее забить мяч полноразмерным мячом», — сказал Хефнер. «Ваш расчет времени и вертикальный прыжок — это ключ»./cdn.vox-cdn.com/uploads/chorus_image/image/1136003/153621672.0.jpg)
Помните об этом и продвигайтесь медленно. Мини-баскетбол немного сложнее, чем теннисный мяч, но его легко ладонь, и это помогает. Посмотрите, сможете ли вы подняться достаточно высоко, чтобы достать руку над кольцом, почти до запястья, чтобы вы могли набить мини-мяч.Если вы не можете бросить его с небольшим авторитетом, большой баскетбол не будет легче.
Оттуда вы можете попробовать поиграть в мяч или волейбол. Оба довольно хорошего размера, но достаточно мягкие, чтобы их можно было схватить.
Помните, что усталость является фактором, и вы, вероятно, сделаете не так много прыжков за сессию, прежде чем ваши ноги изнашиваются. Если вы не на 100 процентов, у вас нет шансов сделать данк в первый раз. Не расстраивайтесь, если ваша 15-я попытка в день не так хороша, как третья или четвертая попытка.Это нормально.
С мячом
Если вы находитесь на грани броска мяча, то вам очень поможет ладонь обычного баскетбольного мяча. Если ваши руки недостаточно велики, вы можете подняться, держа мяч над рукой, как официант, держащий тарелку с едой.
Позаботьтесь об этом — камень часто улетает от игроков в середине прыжка, делая попытку бесполезной.
Работай над этим и сосредоточься. Вы, вероятно, будете болезненно близки десятки раз, прежде чем прорветесь и, наконец, получите чистую.Ваш первый «данк» может быть немного некрасивым и не будет с силой. Это не значит, что это не считается.
Слэм-данк — красивая игра, которую может сыграть лишь небольшая часть населения, что добавляет ей привлекательности. Если вы находитесь прямо на пороге данка, не сдавайтесь. Усердно работайте над этим и сохраняйте свою уверенность на высоком уровне. Когда он, наконец, пойдет вниз, в конце концов, это будет стоить того.
Это обещание.
Баскетбольный прорыв — Как забить мяч
Наш первый совет — забудьте о данках и изучите основы баскетбола! Изучите правильную форму броска, работу ног, движение без мяча, защиту и так далее.Это поможет вам стать лучшим игроком. Теперь, когда мы поделились с вами нашим честным мнением, вы, вероятно, все еще хотите знать, как делать данки.
Много раз, воодушевление
данк может повернуть этот таинственный фактор, импульс, прямо в вашу пользу.
Понятно, что делать данки легче, если вы высокого роста и можете держать мяч одной рукой.
но были относительно невысокие игроки, которые не могли схватить мяч,
работал достаточно усердно, чтобы быть в состоянии замочить.Если вы планируете добавить данк
выстрел в свой репертуар, выполните следующие действия:
Шаг №1. Потренируйтесь делать данки на ободе, опущенном до вашего текущего способность к прыжкам.
Это позволит вам сразу привыкнуть к ощущению макания. Подготовить себя за реальную вещь, высота корзины все еще должна требовать от вас прыгать выше всех, чтобы замочить. Если он слишком низкий, то вы не будете наращивание мышц или памяти, необходимых для ныряния на регламентированной высоте обруч.
Шаг № 2. Дотроньтесь до обода запястьем.
Вам нужно будет подняться как минимум на эту высоту, чтобы забить мяч в
корзина.
Если вы относительно невысокого роста, то у вас есть работа для вас.
Для отработки данка одной рукой требуется меньше вертикальной способности, чем для броска двумя руками.
данк и, для большинства игроков, прыжок с одной ноги с разбега
облегчает прыжки достаточно высоко, чтобы замочить. Есть много вещей, которые вы
можете сделать, чтобы поработать над вашим вертикальным прыжком.
Чтобы увеличить свой вертикальный прыжок, вы должны выполнять различные упражнения и следовать стратегическому плану тренировок. Тренировка должна включать плиометрику, силовые упражнения и растяжку.
Шаг №3. Начните с маленьких мячей и постепенно увеличьте размер мяча, который вы используете, по мере того, как вы развиваете свою технику и координация.
Начните с мяча для пинг-понга, затем теннисного мяча, затем мяча для софтбола, затем
волейбол, затем детский баскетбол, и так до тех пор, пока вы не сможете замочить мяч
мяч стандартного размера.Если вы не можете ладить с мячом, вам нужно научиться
как контролировать мяч двумя руками до последней минуты
данк одной рукой, или вам придется прыгать достаточно высоко, чтобы макнуть двумя руками.
Шаг № 4. Узнайте, как безопасно завершить данк.
При нырянии вы подвергаетесь дополнительному риску получения травмы. Прежде всего, вы можете получить с низким мостом или спутать ноги с защитниками возле кольца, что приведет к вам неловко упасть со значительной высоты.Вы также можете бросить себя потерял равновесие, пытаясь повиснуть на ободе и соскользнуть, что привело к неловкие падения. Если вы находитесь в плотном потоке на данке, то возможность хватайтесь и висите на ободе, пока беспорядок под вами не исчезнет. техника. Если вы находитесь в чистоте на данке, то избегайте зависания на кольце вообще является рекомендуемой техникой безопасности (это также технический фол, чтобы повесить на ободе в этой ситуации). В любой ситуации вам нужно спуститься с контролем и балансом.Травмы лодыжки, колена, шеи и головы ждут тех, кто не в состоянии контролировать свой импульс после данка.
Помните, что, хотя данки являются драматичными и захватывающими, они все равно засчитываются только
две точки.
Если вы не можете замочить, это не конец света. Вы можете быть
чрезвычайно эффективный бомбардир, ни разу не забивший мяч. На самом деле, данк имеет
очень мало общего с правильной техникой стрельбы.
Как улучшить свой вертикальный прыжок
Если вы хотите улучшить свой вертикальный прыжок, мы настоятельно рекомендуем вам следовать программе, в которой используется «Прямида развития» — которую вы видите в большинстве лучших программ колледжей Дивизиона I.
Это позволяет вам развивать общую атлетичность, чтобы не только помочь вам бросить данк, но и улучшить вашу защиту, скорость, баланс и эффективность на баскетбольной площадке. И что еще более важно (на наш взгляд), «Прямида Развития» дает вам фундамент и сбалансированный рост мышц, что снижает риск получения травм.
Мы настоятельно рекомендуем Программу спортивного развития Коди Робертса, чтобы улучшить свой вертикальный прыжок, взрывную силу и ловкость. Это очень эффективная программа, которая разработана правильно.
Как забить баскетбольный мяч за десять недель или меньше
Мои попытки замочить мяч начались неудачно. Основная проблема заключалась в том, что я мог делать только половину из очень длинного списка упражнений, которые предписывалось Руководством по прыжкам в переполненном и неадекватном YMCA рядом с моим домом. Баскетбольная площадка — единственное пространство, достаточно большое для некоторых упражнений — всегда была занята занятиями. Кроссовки Силы, тем временем, были настолько абсурдны, что я был слишком смущен, чтобы носить их перед другими посетителями спортзала. Я использовал их всего несколько раз, на пустой лестничной клетке на верхнем этаже спортзала.
Я решил обратиться к личному тренеру для разработки программы, которая а) работала и б) не вызывала у меня смеха Y. Погуглив, я наткнулся на Дэвида Яника, бывшего футболиста первого дивизиона в Северной Каролине. Государство, которое рекламировало спортивные тренировки на своем сайте.
Я встретил Джаника в Velocity Sports Performance на Манхэттене, где он тренирует клиентов.
Джаник был таким красивым и хорошо сложенным, что выглядел как персонаж Людей Икс. Мы говорили о моем спортивном прошлом и о том, что мне нужно было сделать, чтобы замочить мяч за десять недель.Он назначил мне трехдневную программу, которая улучшит мою взрывную силу и общую силу ног, и сказал мне вернуться через три недели, чтобы скорректировать ее. «Если вы будете следовать программе и ваш уровень интенсивности будет высоким, — сказал он, — я гарантирую, что вы снова бросите данк».
программа шла так
Десять минут динамической растяжки и легкого бега
Двадцать минут плиометрической тренировки, включая прыжки в длину, прыжки на одной ноге, прыжки на коробку, прыжки в глубину (прыжки со скамейки, и сразу отталкивание от пола) и прыжки в полный присед.Первую неделю я выполнял упражнения с максимальным усилием 60 процентов, вторую неделю — 70 процентов и так далее.
Утяжелители для ног: три подхода по 10 повторений приседаний, становая тяга и болгарские сплит-приседания.
Все выполнено с правильной формой. Если моя форма соскальзывала, я опускал вес.
Основные упражнения (например, скручивания набивного мяча, подъемы ног и т. д.)
Минимум десять минут статической растяжки в конце тренировки. Когда я закончил, я выпил протеиновый коктейль с порошком глютамина, который помогает восстановить мышцы.
По понедельникам и пятницам я работал по обычному графику. По средам я выполнял те же плиометрические упражнения, но поменял местами вес ног с тренировкой верхней части тела (жимовой пресс, подтягивания и отжимания). В выходные дни я отдыхала или играла в баскетбол, а также ежедневно пыталась растянуть колени и лодыжки.
Я усердно тренировался и заметил результаты уже через несколько недель. К следующей встрече с Джаником я прибавил пару дюймов по вертикали. В следующем цикле я увеличил вес в приседаниях, становой тяге и сплит-приседаниях и уменьшил количество повторений на два.Две недели спустя я прибавил вес и снова сократил количество повторений.
Яник был доступен по СМС всякий раз, когда я нуждался в нем, как в моем собственном приложении для тренировки данков. Важно, по его словам, было проработать усердно, а умно. Когда у меня болели колени или спина, он советовал снизить вес на несколько занятий и исключить прыжки в глубину. «Слушай свое тело, — сказал он мне. И я это делал: я брал выходной здесь или там, если мне это было нужно; Я прибавил в весе, когда чувствовал себя хорошо. Когда через пять недель я начал беспокоиться, что снова не замочу мяч, он поддерживал мою мотивацию.«Сила ног — это ключ. Приседайте глубоко. Жопа на траве», — сказал он мне, не сочувствуя известному факту, что приседания чертовски ужасны.
Как научиться забрасывать мяч данком
Завтра вечером в бруклинском Barclays Center пройдет ежегодный конкурс NBA Slam Dunk Contest в рамках All-Star Weekend лиги.
Забивание мяча в баскетбол, как правило, предназначено для опытных спортсменов с невероятным вертикальным прыжком, необходимым для того, чтобы подняться достаточно высоко, чтобы забить мяч через десятифутовое кольцо.Но как насчет стареющих среднестатистических Джо, которые выросли, наблюдая за звездами высокого полета, такими как Доминик Уилкинс и Майкл Джордан? Смогут ли они когда-нибудь взлететь достаточно высоко, чтобы осуществить мечту каждого школьного школьника в стране?
Ашер Прайс, репортер газеты Austin American-Statesman , провел год своей жизни, пытаясь выяснить это, и записал свои поиски заклинивания на обруче в книге The Year of the Dunk , которая выходит в Мая. Прайс, который притворялся скромным по поводу того, смог ли он достичь своей цели, рассказал журналу Science of Us о том, что должен делать реколог, чтобы летать как профессионал.
(Спойлер: много приседаний и попыток переулков.)
Итак, во-первых, почему ты хочешь научиться делать данк?
Думаю, многие дети мечтают об этом, в том числе и я. Также как вы можете захотеть стать космонавтом или кем-то в этом роде. Я всегда был одним из самых высоких детей в своем классе, но я никогда не пытался замочить мяч. И поэтому, став взрослым, вы начинаете немного задумываться о том, какие вещи вы оставили на столе, в чем вы никогда не пробовали свои силы.И мне пришло в голову, что я возьму эту свою детскую фантазию и посмотрю, смогу ли я замочить.
В какой ты физической форме? Вы упомянули, что были среди самых высоких детей в школе.
Какой у вас рост?
Мне шесть два с половиной. Так что я высокий, не очень высокий. Когда я начал проект, я был в хорошей форме, но не в отличной. Я весил более 200 фунтов и никогда не посещал тренажерный зал, и на самом деле я действительно презирал тренировки. сейчас мне 35; Мне было 34 года, когда я делал большую часть этой работы.И поэтому часть проекта явно обрела форму.
А какой у тебя был баскетбольный опыт? Вы играли в старшей школе? Как ребенок?
Я немного играл в баскетбол, но никогда не играл в соревновательный баскетбол. Два года назад я начал играть. Просто как то, что нужно сделать, чтобы оставаться немного активным. Единственным организованным видом спорта, в который я играл на соревнованиях, была абсолютная фрисби. Так что я был фанатом баскетбола, но не мог правильно выполнить пик-н-ролл.
Если кто-то хочет научиться делать данки в баскетбольном мяче, с чего ему начать?
Первое, что им нужно сделать, это улучшить свою гибкость по нескольким причинам. Они должны быть гибкими, чтобы выполнять упражнения, необходимые для того, чтобы прыгать выше. Они также просто должны быть в состоянии повысить свою гибкость, потому что в коротких спринтах, которые вы предпринимаете, когда пытаетесь замочить баскетбольный мяч, если вы можете представить, как подбегаете, чтобы попытаться замочить мяч, тем выше вы можете поднять свои колени. спринте, как спринтер, бегущий на сто метров, тем большую силу вы сможете приложить к земле, особенно при прыжковом шаге.
Тогда, с точки зрения упражнений, вам действительно нужно сделать все ваше тело сильнее.
Вам нужно улучшить свой корпус, и, очевидно, вам нужно улучшить свои ноги. Так что тот, кто хочет прыгать выше, будет делать много приседаний. И я бы предположил, что если бы кто-то только начал это делать, он мог бы делать много упражнений на приседания, даже не посещая спортзал и даже не имея веса. Знаешь, встань в их офисной кабинке и сделай десять приседаний. Три подхода по десять повторений приседаний — хорошая тренировка.
Какие мышцы особенно важно тренировать?
Я думаю, что один из способов думать об этом таков: меньше частей тела и больше мышц. Вы хотите развить свои быстро сокращающиеся или быстро сокращающиеся мышцы, потому что, в конце концов, попытка замочить баскетбольный мяч — это взрывная деятельность. Здесь вы не собираетесь бегать на длинные дистанции. Вы делаете три быстрых шага, сильно толкаете землю и взрываетесь вверх.
Так что вопрос в том, как превратить себя в спринтера.Вы делаете много прыжковых упражнений, где вы делаете прыжки на ящик, где вы прыгаете с одного ящика, и как только вы упадете на землю, вы пытаетесь запрыгнуть на другой ящик. Что-то в этом роде.
Каким был твой график тренировок?
Я пытался тренироваться хотя бы пару часов в день, делая то или иное. Так что несколько дней я тренировался, выполняя упражнения для рук и кора. Опять же, вы можете представить себе этих спринтеров, они сильны во всем — если вы думаете о Тайсоне Гее или ком-то еще. У них мускулистые не только ноги, но и руки, потому что они должны яростно качать, чтобы заставить себя двигаться быстрее.
В некоторые дни я делал упражнения для ног — вы хотите сделать себе 48-часовой перерыв между поднятием тяжестей с участием любой части вашего тела, чтобы дать себе время на восстановление.
Иногда я выходил на беговую дорожку и тренировался на беговой дорожке, например, в спринте. Я избегал бега на длинные дистанции, потому что не хотел развивать медленно сокращающиеся мышцы. Я хотел сконцентрироваться на быстро сокращающихся мышцах. А потом, для развлечения, по выходным я играл в футбол или в баскетбол. Благодаря этому я становился лучшим спортсменом.Я был не только быстрее и сильнее, но и был более уверенным в себе, с точки зрения просто хода игры в любом из этих командных видов спорта, потому что я был более спортивным, чем раньше.
На YouTube есть ролики, обещающие научить кого-то макать за три-четыре недели. Это вообще реально?
Я имею в виду, я думаю, вы можете улучшить свою вертикаль за месяц. Я думаю, тем не менее, что для большинства нормальных людей, не являющихся подростками, которые пробуются в свою баскетбольную команду, у которых нет столько свободного времени, я думаю, что есть гораздо более разумный способ сделать это, когда вы неуклонно улучшаете свою вертикаль в течение определенного периода времени.
Вы знаете, есть много такого рода слегка сумасшедших, камикадзе, самосовершенствования, будь то попытка прыгнуть выше или сделать что-то еще. Я уверен, что эти вещи в какой-то степени работают, но это не тот способ, которым я хотел бы заниматься.
Каковы более реалистичные сроки для взрослого, который действительно хочет это сделать?
По традиции новогодних обещаний и тому подобного, вы можете дать себе год. Я, конечно, не хотел давать себе больше года, потому что через год я знал, что устану от этого, и мое тело начнет быть совсем недовольным мной.Но я бы порекомендовал кому-то попробовать хотя бы полгода. Это также способ просто привести себя в фантастическую форму. Я имею в виду, что попытка замочить баскетбольный мяч сама по себе потрясающая. Это действительно здорово иметь возможность замочить баскетбольный мяч, подняться выше, чем вы думали.
Но процесс достижения такого положения сам по себе является полезным.
Просматривая видео других людей, которые пробовали это, многие из них пытаются делать броски в переулок.Есть ли причина для этого, или они просто хвастаются?
Нет, я думаю, в этом есть практический аспект. Баскетбольный мяч трудно удержать. Я имею в виду, это еще одно физическое испытание. У меня довольно маленькие руки, и одной вещи, которой я не мог заниматься в начале этого проекта, мне пришлось научиться, а именно баскетбольному мячу. Так что это включало отжимания на кончиках пальцев, чтобы сделать кончики пальцев намного сильнее. Это включает в себя, когда вы гуляете и смотрите телевизор, пытаясь ладонью баскетбольный мяч так долго, как вы можете.Вы хотите перейти в быстрый, полный спринт, и вы хотите быть в состоянии схватить баскетбольный мяч, когда вы поднимаетесь, чтобы забить его.
Так что выполнение этих вещей может быть проблемой. Частично это то, что стоит за людьми, которые делают вещи типа alley-oop или выбрасывают это из-за щита. В некоторых случаях они просто не могут схватить мяч на пути к кольцу, поэтому их решение — подбросить его в воздух, поймать и попытаться сбить.
Чему еще вы научились во время обучения?
Я поехал в Англию и встретился в Кембридже с энтомологом, изучающим прыгающих насекомых.Меня интересовало, как человеческая эволюция и прыжки сравниваются с прыжками других видов существ.
Что вы узнали о прыжках от насекомых?
Я узнал, что насекомые чертовски круты.
В частности, меня интересовало насекомое, называемое прыгуном-лягушкой, или плевком, которое, по сути, является одним из лучших прыгунов в мире. Это механизм выживания. Он может прыгать намного выше, чем мы, в зависимости от его веса. Так я узнал, что люди довольно скромны в плане прыжков.
Как добиться идеального слэм-данка в баскетболе: тренировочные инструкции
Что такое данк?
Каковы преимущества данка в баскетболе?
Выполнение первого слэм-данка
… тренировка с опущенной корзиной
… изменение размера мяча
… правильная техника прыжка
… слэм-данк одной рукой
… тренировка обращения с мячом
Могут ли низкорослые игроки научиться макать?
Упражнения для улучшения прыжковой силы
Другие техники броска сверху вниз
Что такое данк?
Данк — это тип баскетбольного броска, при котором игрок прыгает достаточно высоко, чтобы «забить» мяч в корзину .Мяч не покидает руки игрока.
Официально это называется «слэм-данк» , что обычно сокращается до «данк». Данк особенно популярен в лигах США.
Дакнуть может не каждый игрок. В конце концов, верхняя часть обода находится ровно в 10 футах (3,05 метра) над кортом. Таким образом, удачный данк приносит игроку не только обожание болельщиков , но и его противников . Игроком, который умеет делать данки, на 90 115 сложнее управлять, чем 90 116, и он может легче сопротивляться попыткам блокирования, что делает его в целом 90 115 более опасным 90 116 игроком.
Успешный слэм-данк может быть впечатляющим броском, но, как и обычный бросок с игры, он приносит всего очков 2 .
ОбъявлениеКаковы преимущества слэм-данка в баскетболе?
Есть несколько причин, по которым баскетболисты включают джемы в свой арсенал. Вот некоторые из них:
Выполнение вашего первого успешного джема в баскетболе
Если вы хотите научиться делать слэм-данк, вот несколько советов, о которых следует помнить:
Упражнение с опущенной корзиной
Когда вы впервые начинаете тренироваться слэм-данк, тренировка с опущенной корзиной может стать отличным инструментом .Вы увидите результаты быстрее и сможете легче продвигаться вперед, постепенно поднимая корзину, пока не достигнете типичной высоты корзины в 10 футов (3,05 м).
Успешный слэм-данк не только позволит вам обойти попытки соперника заблокировать его, но и заслужит ваше уважение.
Отрегулируйте размер мяча
Баскетбольный мяч меньшего размера также может помочь вам научиться делать данки. Мяч меньшего размера легче держать в руках и контролировать, вы можете лучше сосредоточиться на самом прыжке .
Используйте только меньший мяч, когда тренируется специально для данка , чтобы вы не слишком привыкли к нему. Как только вы научитесь делать данки мячом меньшего размера, попробуйте перейти к шарам обычного размера .
Правильная техника прыжка
Некоторые игроки предпочитают спрыгивать с одной ногой , в то время как другие используют обе ноги . Нет установленных правил, так что выбирайте то, что более удобно для вас . Это может меняться в зависимости от вашего возраста, веса и телосложения.Самый главный вопрос для вас должен заключаться в том, какая техника позволяет вам прыгать выше. При подготовке к слэм-данку придерживайтесь личных предпочтений .
Следующие рекомендации могут помочь вам в этом.
прыжок на одну ногу
С помощью этой техники вы только контактируете с землей в течение очень короткого времени и ваша активная нога должна быстро генерировать большую силу, чтобы поднять все ваше тело. Чем меньше вес вашего тела, тем выше вы сможете прыгнуть.Таким образом, прыжок с одной ноги обычно больше подходит для более легких, стройных и быстрых игроков .
Преимущества:
Недостатки:
Это требует отличного обращения с мячом, чтобы не потерять мяч.Прыжки обеими ногами
Когда вы прыгаете обеими ногами, вы гораздо дольше контактируете с землей. Это оставляет достаточно времени для мышц ног и бедер, чтобы выработать силу для прыжка. Таким образом, прыжки с обеих ног больше подходят для более сильных игроков.
Преимущества:
Недостатки:
Совет: Старшим игрокам обычно рекомендуется прыгать обеими ногами, так как это требует меньшей гибкости. Поскольку с возрастом мышцы становятся жестче, прыжки на обеих ногах сопряжены с меньшим риском получения травмы по сравнению с прыжками на одной ноге.
ОбъявлениеДжем одной рукой
Хотя слэм-данк двумя руками встречается чаще, он считается более продвинутой техникой.Поэтому рекомендуется начинать обучение слэм-данкам одной рукой.
Как только вы научитесь делать это, вы можете начать работать над данком обеими руками.
Практика обращения с мячом
Твоя техника слэм-данка настолько хороша, насколько хорошо ты владеешь мячом. Пока вы в воздухе, ваша рука вытянута. Сохранение полного контроля над мячом в этот момент имеет первостепенное значение для успешного выполнения баскетбольного маневра слэм-данк.
В этом видео вы узнаете, как эффективно тренировать и улучшить владение мячом :
Могут ли низкорослые игроки научиться делать данки?
Большинство игроков, которые умеют делать данки, обычно очень высокие, очень легкие или и то, и другое.
Оба атрибута могут помочь вам добиться слэм-данка. Однако самым важным фактором является сила прыжка игрока . Таким образом, более низкие игроки также могут научиться делать данки. Меньший вес тела, безусловно, может помочь вам в этом.
Легендарный: данк смерти
На летних Олимпийских играх 2000 года Винс Картер ростом 6 футов 6 дюймов (1,98 м) сумел перепрыгнуть через центрового игрока сборной Франции Фредерика Вайса ростом 7 футов 6 дюймов (2,18 м) и яростно замочить мяч.
Эффектный данк Картера привел сборную США к победе над Францией со счетом 106:94, выбив их из соревнований. Поэтому французские СМИ окрестили этот данк «le dunk de la mort» («данк смерти»).
Упражнения для улучшения силы прыжка
При наращивании силы прыжка важно укреплять мышцы бедра и ноги , так как они непосредственно участвуют в создании силы, необходимой для прыжка. Рекомендуется выполнять такие упражнения, как приседания , выпады или силовые тренировки .Это видео покажет вам различные упражнения, с помощью которых вы можете улучшить свою силу для слэм-данка:
Другие техники макания
После того, как вы освоите традиционный баскетбольный слэм-данк, вы также сможете отработать его вариации , чтобы вашим противникам было труднее блокировать вас, и вы заслужили еще большее восхищение.
Вот несколько примеров:
Правильная футболка для атакующего баскетбольного удара (данка)
Независимо от того, можете ли вы сделать слэм-данк или нет, вам всегда нужна правильная футболка, когда вы играете в баскетбол! Наш интернет-магазин позволяет вам создать свой собственный дизайн баскетбольной майки .
Откройте наш конструктор 3D-наборов и начните создавать джерси своей мечты прямо сейчас. Кстати, мы также предлагаем скидки за количество при заказе на полную команду.
Если вы хотите сначала проверить качество нашей продукции, мы будем рады выслать вам бесплатные информационные материалы или образцы размеров.Свяжитесь с нами прямо сейчас, мы с нетерпением ждем вашего ответа!
Вам также может понравиться:
Фото предоставлено: Заглавное изображение: © gettyimages/skynesher, Фото 1: © gettyimages/South_agency, Фото 2: © gettyimages/stevanovicigor.
Научись данку: мне было 42 года и 6 футов 1 дюйм, с маленькими руками и одной огромной одержимостью.Я понятия не имел, за что меня взяли. | Длинная форма
Если что-то и удивило меня в этом путешествии, так это огромный объем физической боли.
Раньше я совершал впечатляющие физические подвиги. Я пробежал марафон менее 3:30 еще в 2003 году (моя первая и единственная попытка) после того, как проехал сотни необходимых тренировочных миль. Я проделал одну из самых изнурительных силовых тренировок, большую часть которых я провел либо на пляже, либо в The Yard, ближайшем храме спортивных достижений, где Мария Шарапова, Коби Брайант и Том Брэди, среди многих других, стояли на коленях от изнеможения. .Но из-за физических усилий, связанных с попытками замочить мяч, марафон, полупрофессиональный футбол, воспитание детей и все остальное, что я когда-либо предпринимал, кажутся простыми резинками на запястье. Подъем не причинял такой боли, как прыжки, удары четырехдесятилетних придатков о землю, взлеты и посадки от 50 до 200 раз в день. Мои ноги так и не привыкли к этому избиению, так и не оправились от него, несмотря на мои ежедневные массажи пеной, растяжки, обледенение и увлажнение. Даже в нерабочие дни быстрая игра в пятнашки с детьми или поездка на велосипеде в парк означали кинжалы в бедрах и походку, как у Фреда Сэнфорда.
Бесчисленные близкие встречи с ржавыми бортиками детских площадок оставили пальцы автора в крови. Он стал думать о ранах как о «знаках чести».
Майкл Макнайт
Я подумал: неужели так больно прыгать, когда это делает 38-летний Винс Картер? Болели ли ноги Картера, когда ему было 13 лет, на открытых кортах в Ормонд-Бич (Флорида?) Элементарно, сотни раз безуспешно пытаясь получить свой первый данк?
«В мире не так много людей, которые могут [данкнуть], поэтому, я думаю, это так привлекательно», — сказал мне Картер прошлой осенью во время своего первого тренировочного сбора с «Гриззлис». «Что касается попыток сделать это, есть так много способов, которыми люди могут это сделать. Подход, который вы выбираете, является правильным подходом. Когда я был моложе, я так начинал.
Теннисный мяч, до такой степени, что это стало легко. Потом волейбол.Затем девичий бал. Наконец я взял — это было похоже на вышибалы. Я замочил его и сказал: «Знаешь что, я попробую». Следующее, что ты знаешь. . . ». Он пожал плечами и улыбнулся, седые бакенбарды на его подбородке превратились в ямочку.
«Сколько тебе было лет?»
«Это был седьмой класс. Нет, это был шестой класс. Мне было сколько, 12 или 13?»
Джо Фортенберри было 18 или 19 лет, когда он впервые сделал данк. «Тогда ему тоже было 6 футов 7 дюймов», — сказал его сын Оливер.«Он и его друзья практиковались на кольце для бочек или на кольце от телеги, прибитом к сараю».
«Каким он был в начале 40-х?» Я попросил. «Был ли он таким отцом, таким мужем, который взялся бы за что-то такое импульсивное, несущественное и отнимающее много времени? Из тех, кто отсутствовал на несколько месяцев, чтобы он мог, я не знаю, восстановить старую машину или попытаться пробить дыру в ней?
«Есть что-то такое, что манит нас к данку в баскетболе», — говорит чемпион НБА 1996 года по слэм-данку Брент Бэрри.
«Это будоражит воображение. это то, о чем ты всегда мечтаешь».
— Нет, не папа, — сказал Оливер в кирпичном доме, где он вырос. «Он был пожилым отцом, как и ты, и его семья была центром его жизни. Единственный раз, когда он не был дома с нами, детьми, был, когда он отправился в поездку для Phillips Petroleum, покупая и продавая аренду в западном Канзасе и Оклахоме. Когда он возвращался, он говорил: «Все, что я хотел сделать, это вернуться домой».
Джеймс Нейсмит, как я узнал, был немного другим.«Мне было всего три года, когда он скончался [в 1939 году]», — сказал его внук, Джеймс Нейсмит, 78 лет, из Корпус-Кристи, штат Техас. «Он был известен как мягкосердечный человек, но у него также была, — тезка доктора делает паузу, — вежливое выражение — «твердость духа». Это своего рода семейная черта. Он посвятил свою жизнь улучшению жизни других посредством физической активности, посредством игр. Это заняло время.
— Многие этого не знают, — продолжал он, — но дедушка патрулировал северную Мексику, когда там был Панчо Вилья и его войска.
[Нейсмит служил пехотинцем и капелланом в Национальной гвардии Канзаса.] Он провел время во Франции во время [Первой мировой войны]. Дома у него было пятеро детей».
То, что я бросил жену и детей ради чего-то гораздо менее важного, чем мировая война, все еще беспокоило меня. Брент Бэрри, который является не только 43-летним отцом и соседом, но и чемпионом NBA Slam Dunk 1996 года, понимающе кивнул, когда я заговорил об этом прошлой осенью за чашкой кофе.
«Есть что-то такое, что заманивает нас в баскетбольный мяч», — сказал он, вспоминая свой первый джем во время обеденного перерыва на втором курсе школы De La Salle High в Конкорде, Калифорния., когда в его водительских правах было указано 5 футов 11 дюймов и 112 фунтов. «Это будоражит воображение. Это то, о чем вы всегда мечтаете. У меня есть друг, чей отец в возрасте 50 лет пытается замочить».
Что такое слэм-данк в баскетболе — сколько очков?
Баскетбольный слэм-данк происходит, когда игрок подпрыгивает в воздухе и пробивает баскетбольный мяч через кольцо, касаясь кольца одной или двумя руками./cdn.vox-cdn.com/uploads/chorus_image/image/60817585/usa_today_10813711.0.jpg)
Данкеры, как правило, высокие игроки в команде, которые могут разбить лагерь рядом с баскетбольной краской, но атлетичные игроки, такие как Спад Уэбб с ростом 5 футов 7 дюймов, также могут делать данки, но реже.Вот полный обзор данков в баскетболе и многое другое в этом посте!
Сколько очков приносит данк во время баскетбольного матча?
Успешный данк приносит атакующей команде два очка. Официальный счет игры — это бросок с игры для этого игрока, поскольку это попытка забить гол. Если нападающий пропускает данк, это засчитывается в процент попаданий с игры.
Каковы некоторые примеры данка во время игры?
Что делает данк во время баскетбольного матча таким захватывающим, так это мастерство того, что может сделать игрок.Например, данк может быть чем-то простым, когда кто-то подпрыгивает двумя руками на небольшом расстоянии от кольца и бьет по мячу. обруч или что-то еще.
Учитывая популярность данка, у вас есть контент NBA Slam Dunk Content во время Матча всех звезд каждый год, чтобы фанаты могли им насладиться.
Что такое конкурс слэм-данков НБА?
Первый официальный победитель NBA Slam Dunk стал в 1984 году Ларри Нэнсом из Phoenix Suns.С тех пор конкурс с годами вырос как в зрелищности, так и в голосовании. Вот список всех победителей NBA Slam Dunk.
Некоторые из самых запоминающихся слэм-данков включают в себя 360 ветряных мельниц, переулки и данки между ног. Амаре Стаудемайр сделал переулок на 360 градусов после футбольного удара головой своего товарища по команде Стива Нэша, что было в новинку. У вас даже есть несколько игроков, которые перепрыгивают через товарища по команде или машину, чтобы сделать данк, что добавляет загадочности слэм-данкеру.
Еще одна захватывающая часть соревнования по слэм-данку – уважение между игроками и болельщиками во время матча.
В 2007 году судьями были прошлые победители данков, такие как Майкл Джордан, Коби Брайант, Джулиус Эрвинг и Винс Картер. Теперь голосование фанатов является частью уравнения для определения того, у кого был лучший данк, что усиливает тесную связь между игроками и болельщиками во время конкурса.
Может ли игрок выполнить данк с линии штрафного броска?
Расстояние от линии штрафного броска до щита составляет 15 футов на баскетбольной площадке. Джим Поллард и Уилт Чемберлен за свою карьеру могли делать данки с этой линии, что впечатляет.Помимо этого, Майкл Джордан сделал этот данк особенным, исполнив его во время конкурса Slam Dunk 1987 года. Выполнение этого данка во время конкурса Slam Dunk впечатляет, но у MJ был разбег без защитников, которые могли бы его заблокировать.
Когда в игру вошла фраза «Dunk Shot»?
Изначально команды и комментаторы называли данк броском данка. Диктор «Лос-Анджелес Лейкерс» Чик Хирн назвал пьесу слэм-данком во время своей трансляции.
Ознакомьтесь с некоторыми другими фразами, которые Крис привнес в игру в баскетбол, такими как «Воздушный мяч», «Замороженная веревка», «Скороварка» и другие.
В чем разница между данком и слэм-данком?
Данк и слэм-данк практически означают одно и то же. Иногда вы услышите, как дикторы или фанаты называют спектакль слэм-данком, потому что это было верно. Например, игрок, бегущий по корту через быстрый прорыв без защитников, может быть слэм-данком, поскольку это верная вещь.
Почему баскетболисты бьют данком во время игры?
Данк — это самый высокий процент ударов, который игрок может сделать во время игры.В отличие от традиционных простых бросков, штрафных бросков или трехочковых, которые требуют больше времени в воздухе и элементов отскока от кольца, данк — относительно надежная вещь. Данк — это вещь, поскольку игрок держит мяч и бросает мяч в кольцо.
Баскетбольные команды разрабатывают наступательные игры, позволяющие игрокам делать данки при быстром пасе или даже проводить такие игры, как переулок, когда один игрок передает мяч другому в воздухе, чтобы затем забить гол.
Почему слэм-данк был временно запрещен в NCAA Basketball?
Организация NCAA запретила данк с 1967 по 1977 год, потому что считала, что этот бросок был неумелым и приводил к травмам.Тем не менее, возникли разногласия, если правило должно было помешать Калифорнийскому университету в Лос-Анджелесе Лью Алсиндору (Карим Абдул-Джаббар) регулярно делать данки во время баскетбольных игр колледжа. В то время правило Лью Алсиндора было неофициальным названием этого изменения правил.
После сезона 1977 года возможность делать данки во время игры вернулась.
Запрещено ли делать данки в WNBA?
Нет! Игроки женского национального баскетбола могут делать данки во время баскетбольного матча, как и в НБА.Однако данки крайне редки во время игр WNBA, где с момента основания организации в 1997 году по состоянию на 25 октября 2021 года было совершено 28 данков.
Лиза Лесли была первым игроком, когда-либо сделавшим данк во время игры в 2002 году. Помимо Лизы Лесли, когда вы думаете о данках WNBA, на ум приходит Бритни Гринер. Из 28 данков по состоянию на октябрь 2021 года 20 принадлежат Бритни Гринер. По состоянию на 25 октября 2021 года последний данк принадлежит Бритни Гринер из Phoenix Mercury.
Почему данки реже встречаются в WNBA?
В то время как данк в NBA является типичным, WNBA встречается крайне редко.Одна из причин сводится к росту игроков, где средний WNBA примерно на 7 дюймов ниже, чем игрок NBA. Еще одна причина, помимо роста, — это вертикальный прыжок, при котором игроки НБА, как правило, прыгают выше, чем их коллеги-женщины.
Что произойдет, если разбить щит?
Если игрок разбивает щит при данке, игра приостанавливается, а щит заменяется.
Пока игра задерживается, игрок, сломавший щит, получает технический фол и штраф.Тем не менее, игрок не будет исключен из соревнований.
Первый официальный щит НБА был уничтожен в 1946 году Чаком Коннорсом. Чак Коннорс сломал щит при броске, что было неожиданно.
Когда Шакил О’Нил вступил в лигу и регулярно ломал щиты, лиге пришлось изменить структуру материала щита. Перед сменой материала вы могли иногда видеть, как Шак разбивает стекло при данке, что было впечатляюще, но также и очень опасно.
Когда был сделан первый официальный данк?
Джо Фортенберри на олимпийских испытаниях 1938 года получает признание как первая организованная игра, в которой был данк.
Золотой призер Олимпийских игр Боб Курланд также получает признание за первый слэм-данк в играх. Еще в 1940-х и 1950-х годах команды считали данк признаком неуважения. Однако с годами данк стал более распространенным во время баскетбольного матча.
Заключение: что такое слэм-данк в баскетболе
Таким образом, слэм-данк — это тип баскетбольного броска, который вызывает много эмоций во время баскетбольного матча.Данк приносит два очка, но азарт игры может стать импульсом для одной из сторон. Благодаря волнению данков во время игр регулярного сезона ежегодно проводится соревнование NBA Slam Dunk Contest.
Похожие сообщения
Что такое путешествие в баскетболе?
Часы для баскетбольного броска
Что такое технический фол в баскетболе?
Сколько зарабатывают судьи НБА?
Что такое трипл-дабл в баскетболе?
Что такое штрафной бросок в баскетболе?
Сколько длится баскетбольный матч?
Почему баскетболисты носят колготки и рукава?
Что означает бонус в баскетболе?
Грубый фол в баскетболе
Что такое голевая передача в баскетболе?
Краска в баскетболе
Что такое вратарь в баскетболе?
Что такое заряд в баскетболе?
.