Как в баскетболе правильно бросать мяч: Узнаем как будет правильно бросать мяч в баскетболе: техника броска

Узнаем как будет правильно бросать мяч в баскетболе: техника броска

В баскетболе важно все: ведение мяча, пас, отбор. Но всего этого недостаточно, если нет результативного завершающего удара в кольцо. Именно итоговый счет определяет команду-победителя. В НБА достаточно звезд, не ориентирующихся на общепринятые бросковые техники. Это Рик Бэрри, Жоаким Ноа, Шон Мэрион и другие. Но на то они и звезды. Мы же попробуем разобраться, чем по-настоящему привлекателен баскетбол, как правильно бросать мяч в кольцо.

Что следует знать начинающему игроку

Технику броска следует осваивать уже на ранней стадии обучения. Если этому не уделять достаточно внимания, придется переучиваться, а это всегда сложнее. Точность напрямую зависит от технической составляющей, которая должна быть доведена до автоматизма. Стабильность позволяет обрести уверенность, смелость и умение противостоять противнику.

Тренировка начинается с небольшого расстояния — в полтора-два метра. Можно использовать дополнительный инвентарь, выполняя броски из положения сидя и стоя на стуле. После того как юный игрок научится метко попадать в цель, не касаясь дужек кольца, расстояние следует увеличить.

Один из наиболее контактных видов спорта — это баскетбол. Как бросать мяч в кольцо, если не учитывать действия защитников? Именно поэтому тренировать попадание следует:

• в игровых парах или тройках игроков;
• в условиях пассивного и активного сопротивления противника;
• в состоянии утомления или психологического напряжения.

Виды бросков

Любители зрелищной игры с мячом знают: бросок игроками выполняется как двумя, так и одной рукой. По ходу матча любого профессионального клуба можно наблюдать, как нападающие делают это с места или в движении. Они забивают после прохода, обманного финта, в прыжке, иногда взлетая над щитом выше корзины и заталкивая мяч сверху. Легендарного Майкла Джордана, делавшего это особенно зрелищно, даже прозвали «Его Воздушество».

Узнаем как научиться крутить мяч на пальце? Главное -…

Со стороны кажется, что умение крутить баскетбольный мяч на пальце — сложное и даже. ..

В зависимости от расстояния до игрового щита броски подразделяются на дальние, средние и ближние. Последние выполняются на удаленности до 3 м от корзины. Показателем дальнего броска является отметка в 6,25 м, после которой команде зачисляется не два, а три очка за каждое попадание.

Как научиться бросать мяч в баскетболе в кольцо из разных позиций? Для этого нужно освоить технику основных бросков. Их шесть:

• Снизу двумя руками.
• Снизу одной рукой.
• С места двумя руками.
• С места одной рукой.
• Бросок в прыжке.
• Бросок крюком.

Бросаем снизу

Как правильно бросать мяч в баскетболе снизу? Сначала разберем стойку игрока:

1. Постановка ног: позиция на ширине плеч. Не обязательно, чтобы обе ступни располагались на одной линии, левая или правая может быть чуть выдвинута вперед. Ноги слегка согнуты в коленях. Оба носка направлены в сторону кольца. Вес тела распределяется равномерно по подушечкам стоп. Пятки касаются паркета, но не прижимаются к нему.
2. Корпус: спина выпрямлена, плечи расправлены, локти расслаблены и при этом немного согнуты. Голова приподнята, взгляд игрока направлен на корзину.
3. Захват мяча: исключительно пальцами рук. Ладони не участвуют при выполнении броска. Мяч удерживается ниже линии пояса на довольно близком к телу расстоянии. Большие пальцы направлены в сторону корзины, остальные — смотрят вниз.

Движение во время поражения цели:

Стратегии ставок на баскетбол. Стратегия Баскетбол LIVE

Баскетбол, наравне с хоккеем, относится к категории самых непредсказуемых спортивных игр. Наверное,…

• Если игрок выполняет штрафной, то часто используется предварительное движение. Во время него мяч поднимается до уровня груди, а ноги выпрямляются, после чего баскетболист принимает исходное положение и начинает выполнять бросок в том же темпе.
• Мяч вновь поднимается вверх и вперед при одновременном выпрямлении ног. Как только руки становятся параллельны паркету, игрок выпускает мяч при помощи пальцев и кистей, придавая ему обратное вращательное движение. Руки при этом словно сопровождают бросок, спина прямая, пятки отрываются от паркета.

Одной рукой игроки забивают исключительно из-под кольца в ходе борьбы у щита. При этом мячу придается вращение, которое нападающие должны учитывать, готовясь поразить цель.

Бросаем с места

Когда начинающие спрашивают о том, как правильно бросать мяч в баскетболе от головы, нужно понимать, что речь идет о попадании с места. Такой бросок выполняется из двух положений, второе — от груди. Данную технику применяют, когда нужно поразить цель с дальнего расстояния. В чем ее принципиальное отличие?

Рассмотрим вариант броска от головы. Как и в первом случае, игрок должен занять устойчивое положение, подняв мяч на уровень чуть ниже подбородка. От корпуса его необходимо держать на расстоянии 30 см. Локти прижаты к телу. Бросок выполняется при одновременном разгибании рук и ног. Мячу придается вращение большими пальцами по траектории вверх и вниз. В результате он полетит к цели с обратным вращением.

При броске одной рукой следует помнить, что высота, на которую выносится мяч, определяется самим игроком. Если он атакуется защитником, то его шансы повышаются, если он способен совершать бросок над головой.

В прыжке

Это самый сложный элемент игры, при котором защитнику сложнее всего отразить нападение. Ему необходимо предугадать действия снайпера, чтобы выставить блок. Броском в прыжке владеют далеко не все профессионалы. Он применяется на близком расстоянии от кольца, хотя есть легендарные спортсмены, поражающие цель с восьмиметровой отметки.

Как правильно бросать мяч в баскетболе, если перед тобой противник? Ответ однозначный: в прыжке.

Отталкивание игрока производится обеими ногами, как с места, так и с разворотом корпуса по ходу движения. В броске задействованы не только пальцы, кисти, но и руки. Именно они при выпрямлении придают точность полету. Очень важным элементом является момент зависания в воздухе. Он необходим для выполнения подготовленного броска, призванного поразить цель.

Бросаем крюком

Как правильно бросать мяч в баскетболе после ведения? Один из самых эффективных элементов игры — бросок крюком. Он часто применяется со средних дистанций, что очень важно по ходу игры. Есть и другие ситуации, когда он может быть наиболее удобным. Например, после отскока от щита.

Любой игрок должен освоить подобный бросок как с правой, так и с левой руки. Он выполняется с помощью толчка ноги и осуществления поворота корпуса, когда игрок находится спиной к щиту. Если предполагается задействовать правую руку, нападающий разворачивается налево, при этом поднимая колено и двигаясь телом в направлении цели.

Толчок осуществляется левой ногой, после чего мяч направляется в сторону корзины дугообразным движением. Как правильно бросать мяч? В баскетболе важно прицеливание, мягкое движение кистью, контроль мяча с помощью пальцев и плавное сопровождение броска рукой.

Как бросать мяч в баскетболе » Спорт в Краснодаре

Сейчас мы разберем, как бросать мяч в баскетболе правильно и то, как это выполнить одной рукой.

Тебе часто приходится видеть, как на соревнованиях баскетболисты бросают мячик одной рукой в прыжке. Это очень сложный способ. Если ты научишься так бросать мяч, защитник вряд ли сможет помешать тебе.

Научиться бросать мяч в баскетболе одной рукой в прыжке нелегко. Прежде всего, надо уметь выпрыгнуть. Ловя мячик, сделай длинный шаг левой ногой. Правую ногу приставь к левой ноге. Слегка присядь и приготовься к прыжку. Обе руки с мячом выбрось вверх и быстро прыгай. Мячик переложи в правую руку. В высшей точке прыжка мяч выбрось движением кисти и пальцев, выпрямив руку в локтевом суставе. Сначала попробуй сделать это без мяча.

Забросить мячик в корзину вначале будет трудно. Поэтому выбери себе цель на стене и старайся попасть в нее или бросай мяч в прыжке стоящему напротив тебя товарищу.

А может, тебе нравится бросать мяч в баскетбольную корзину обеими руками? Есть и такой способ: это бросок мяча в корзину обеими руками от головы. Вот как это делается. Мячик поднят над головой, руки немного согнуты в локтях, ноги — в коленях, обе находятся на одной линии.

Если тебе это удобно, можешь выдвинуть одну ногу на полшага вперед. Перед броском мяча в баскетболе ноги сгибаются в коленях, а руки — в локтях. Когда выпрямишь ноги и вытянешь руки вверх, плавными движениями кисти и пальцев бросаешь мяч в корзину.

Ты обошел защитника, но он преследует тебя. Если ты будешь бросать мяч в баскетбольную корзину одной рукой от плеча, защитник может помешать тебе. Поэтому, когда защитник находится близко от тебя, бросай мяч в корзину одной рукой снизу, выпрыгнув вверх и вытянув руку вперед-вверх.

Если бросать мяч в баскетболе одной рукой тебе еще трудно, бросай его двумя руками снизу. Если, обойдя защитника, ты пробежал корзину, ничего страшного. Бросай мяч в корзину крюком.{banner_d-001}{banner_m-001}

Каким бы способом ты ни бросал мяч в баскетбольную корзину, помни:

1. Если бросаешь мяч прямо в корзину, смотри на передний край кольца.
2. Если бросаешь с отскоком от щита, смотри в ту точку, которую хочешь попасть.
3. Старайся чаще бросать мяч в баскетболе прямо в корзину. С отскоком от щита бросай только с близкого расстояния сбоку.

4. Если ты бросаешь по кольцу в прыжке, старайся сделать его как можно выше.
5. Бросай мяч в корзину, как только представится возможность, и будь уверен в удаче.
6. Играй смело, не унывай, если мячик не попал в корзину. При случае смело повтори бросок.
7. Если мячик бросил твой товарищ, но не попал в корзину, не обвиняй его. Ведь и ты, и он учитесь играть.

8. Выбрасывай мячик плавным движением кисти концами пальцев.
9. Если твой товарищ в более выгодном положении, передай ему мячик, но никогда не бойся бросать сам.
10. На баскетбольных соревнованиях, как и на тренировках, бросай свободно, не волнуясь. Ведь на соревнованиях и мячик тот же самый, и корзина того же размера. Если ты точно бросаешь на тренировках, попадешь и на соревнованиях.
11. Если хочешь научиться точности броска, ежедневно тренируйся хотя бы в течение получаса самостоятельно.

Вброс. Значение в баскетболе. Определение. Вики. Условия

Что называется «вбрасыванием»?

Что означает вбрасывание в баскетболе?

Что считается вбрасыванием?

Вбрасывание из-за боковой линии, также известное как передача внутрь, — это метод ввода мяча в игру в баскетбольном матче. Во время вбрасывания судья отдает мяч нападающему, который находится за пределами игровой площадки либо на боковой, либо на задней линии. Судья дает свисток, и мяч становится живым. Затем у игрока, выполняющего вбрасывание, есть пять секунд, чтобы передать мяч товарищу по команде, находящемуся в пределах поля, иначе мяч будет передан другой команде.

Существуют правила, определяющие, как игроки выполняют вбрасывания. Вот правила бросков в баскетболе:

• игроков имеют пять секунд, чтобы ввести мяч в игру;
• мяч должен пройти плоскость лицевой или боковой линии;
• ни один игрок не может мешать или касаться игрока, находящегося на игровой площадке, во время вбрасывания;
• вы не можете передать мяч из передней зоны в тыловую зону при вбрасывании.

Вбрасывания всегда происходят в точке вокруг ограничивающих линий либо на боковых, либо на базовых линиях. Большинство бросков должны выполняться в определенном месте, но некоторые позволяют игроку бежать вдоль базовой линии, чтобы найти лучший угол и позицию.

Есть три основных места, где будет происходить вбрасывание:

Нет вопросов? Сделать ставку сейчас

1. В стороне.
2. На исходных данных.
3. На ближайшей боковой линии у продленной линии штрафного броска.

Во время вбрасывания игровые часы и часы для броска останавливаются, потому что мяч мертвый и находится за пределами поля. Игровые часы и часы для броска снова начинают отсчет сразу после того, как мяч вброшен и касается любого игрока, находящегося в пределах поля.

После того, как бросок сделан, вбрасывание производится с лицевой линии, где были набраны очки. Другая команда получает мяч, и у нее есть пять секунд, чтобы сделать бросок.

При вбрасывании из-за боковой линии вы можете перемещаться вдоль всей лицевой линии и даже передавать мяч товарищу по команде за лицевой линией, чтобы он вбрасывал мяч. Однако у вас все еще есть только пять секунд, чтобы выполнить вбрасывание.

При вбрасывании у команды соперника есть прекрасная возможность отобрать мяч. Защищающиеся игроки будут охранять близко к ограничивающим линиям, чтобы помешать игроку, выполняющему бросок, сделать пас. Как правило, игрок будет стоять прямо перед находящимся в игре игроком, чтобы попытаться поймать мяч и получить легкий перехват.

Другой защитной стратегией является ловушка. В ловушке защитники будут ловить игрока, который ловит бросок, в углу площадки или рядом с ограничительными линиями.

В юношеском баскетболе и некоторых студенческих играх поочередное владение используется для определения того, какая команда получит мяч и как мяч будет введен в игру. При поочередном владении используются вбрасывания, а не спорные мячи. Устройство со стрелкой альтернативного владения показывает, какая команда начинает с мячом, и меняется, когда мяч вводится в игру.

Статьи

Все, что вам нужно знать о дрифте

Дрифт – это техника вождения, которая предполагает преодоление всей дистанции на высокой скорости. Это…

Зона вылета

Что такое зона вылета в футболе? Что такое зона вылета в футболе? Зона вылета — это…

Хотите предотвратить проигрыш в ставках? Ключ к управлению капиталом

Ставки на спорт онлайн могут быть одним из самых полезных и увлекательных занятий…

Смешанный

Что такое «микс» в теннисе? Какие теннисные соревнования проводятся в смешанной категории? Как понять теннис…

Глоссарий ставок

Цена

Как цена переводится с английского? Как понять коэффициент при размещении ставок на спорт? Термин «Цена» относится…

IBAS

Что такое ИБАС? Какие услуги предоставляет IBAS? IBAS является независимой арбитражной организацией, способной разрешить спор…

Большой

Что такое один великий? Что значит гранд в ставках? Каковы главные ставки? Термин Гранд используется преимущественно британцами. ..

Гонки с гандикапом

Что такое гонки с гандикапом? Как в гонках понимать гонки с гандикапом? Гонки с гандикапом — это разновидность гонок, в которых…

Где найти мяч — Ref 60

Судьи NCAA Гэри Максвелл и Зелтон Стид отдыхают во время телевизионного тайм-аута в Бирмингеме. Фото предоставлено Гарри Томпсоном.

Ключевым элементом «правильной игры» является ситуация, когда мяч выставлен после того, как судья выносит решение о нарушении, фоле, не связанном с броском, или возобновляет игру по истечении тайм-аута.

Этот компонент игры, который часто упускают из виду, может привести к небрежному размещению точек, что, несомненно, создаст несправедливое преимущество для команд
,  отображающих мяч.

Будьте бдительны, визуализируя свой «Входящий треугольник » для определения точек вбрасывания для фолов, не связанных со стрельбой, на передовой площадке нападающей команды.

Фол произошел внутри  ваших воображаемых линий, идущих от локтей линии штрафных бросков до углов лицевой линии или в верхней части ключа?

Если да, то точка вбрасывания будет на лицевой линии.

Если фол произошел за пределами воображаемых линий, то вбрасывание из-за боковой линии .

Неосторожное размещение мяча или непонимание «входящего треугольника» приведет к нескольким несправедливым преимуществам (или упущенным возможностям для вбрасывания с лицевой линии) на протяжении всей игры.

Место, где был совершен фол, а не местонахождение мяча в момент совершения фола, определяет, где должно произойти возобновление игры.

И наоборот, для тайм-аутов именно местонахождение мяча, а не местонахождение игрока или тренера, запрашивающего остановку игры, определяет, где будет обнаружен мяч для возобновления игры.

Частой жалобой наблюдателей и тех, кто оценивает игровую запись, является непостоянное определение вбрасываний для возобновления игры. Помните об этих подсказках, и вы станете официальным лицом «Image of Difference»!

Об авторе

Билли Мартин

Переводчик правил баскетбола штата Нью-Джерси (NJSIAA)
Совет IAABO Южного Джерси 196 Переводчик правил баскетбола
ACCSOA Супервайзер футбольных кадетов софтбол с быстрой подачей в районе Южного Нью-Джерси. Являясь членом IAABO, переводчиком правил, инструктором кадетов и руководителем судей, он судил баскетбол в течение 40 лет и недавно начал судить школьный футбол в Ассоциации официальных лиц округа Атлантика — Кейп — Камберленд (ACCSOA).

Кроме того, он является судьей NCAA в Восточной коллегиальной ассоциации судей по софтболу (ECSU), а также школьным судьей в West (NJ) Chapter 5.

В деловом мире Билли имеет более чем 30-летний опыт продаж и маркетинга. , совсем недавно с Salesforce (NYSE:CRM), лидером отрасли в области управления взаимоотношениями с клиентами и маркетинговыми инструментами, а теперь с Medidata / Dassault Systemes (medidata.