Как крутить баскетбольный мяч на пальце: Вопрос: Как крутить баскетбольный мяч на пальце? - Спорт и фитнес

Обзор навыка баскетбола в дополнении «The Sims 4 Жизнь в городе»

В общем обзоре дополнения «The Sims 4 City Living» мы вскользь затронули новый элемент геймплея — баскетбол. Настало время поговорить о нём более детально. Особенности, новшества, сходства и различия с прошлыми частями линейки — все подробности ниже в обзоре. Баскетбол в The Sims 4 City living
К сожалению, баскетбола таким, каким его можно увидеть по телевизору, здесь нет. Реализовать полноценный матч в рамках геймплея не так-то просто, но по сравнению с предыдущими частями Симс 4 охватила куда больше элементов этого вида спорта. В Симс 2 и Симс 3 симы могли только бросать мяч в корзину. О том, что теперь пиксельные человечки могут показать на баскетбольной площадке, позвольте рассказать подробнее и по порядку.

Ведение мяча

А вот и первая новая фишка! Увы, здесь мы не увидим симов, бегающими по всей площадке. Ударять мяч о пол они будут на одном месте, при этом время от времени выполняя различные переводы, подкидывая мяч, катая его по рукам или даже крутя на пальце. Ведение мяча в баскетболе Крутить мяч на пальце в баскетболе

Броски

Новшеством их не назовёшь, но примечательно то, что в этой части броски разделены на несколько видов. Некоторые появляются по мере развития навыка фитнеса.

• Броски с близкого расстояния. Доступны с самого начала.
• Штрафные броски. Доступны со 2 уровня навыка фитнеса.
• Двухочковые. Доступны со 2 уровня навыка фитнеса.
• Трёхочковые. Доступны с 4 уровня навыка фитнеса.

Также по мере улучшения спортивного навыка изменится и стиль бросков. В самом начале ваши подопечные будут кидать мяч столь же небрежно, как портовые грузчики кидают мешки с картошкой.Броски в баскетболе
Зато, поднабравшись опыта, они будут исполнять красивые техничные броски — ничуть не хуже, чем спортсмены, которых мы видим по телевизору.Броски мяча в корзину

Слэм-данк

• Бросок из-под кольца. Доступен с самого начала.
• Двойной клатч-бросок. Доступен с 3 уровня навыка фитнеса.
• Монстер Джем, 360. Доступен с 5 уровня навыка фитнеса.

Слэм-данк в баскетболе Слэм-данк в Sims 4
При выполнении последнего вида данка с горящим мячом иногда случается так, что симы разбивают щит у кольца. Никаких последствий по типу денежных штрафов (если баскетбольная корзина является общественной собственностью) или необходимости починить щит для дальнейшей игры ваших подопечных не ждёт, однако осторожность никогда лишней не бывает. Хотя если вам наоборот хочется устроить этот небольшой акт вандализма, то сначала предстоит успешно выполнить серию бросков, чтобы мяч загорелся. Далее остаётся выполнять самый сложный данк и ждать. Главное — не промахиваться, иначе пламя пропадёт с мяча, и серию придётся набивать с самого начала.Слэм-данк с горящим мячом

Бросить вызов

• Матч по броскам. Доступен с самого начала.
• Матч по слэм-данку. Доступен с 3 уровня навыка фитнеса.

По сути эта опция ничем не отличается от исполнения простых бросков или данков, если не считать соревновательного элемента и мудлетов, которые симы получают в зависимости от победы или поражения. Бросить вызов в баскетболе

Мечты о большем

Представьте ситуацию: истекают последние секунды матча за первое место, прямая трансляция идёт на все телевизоры симского света, ваша команда отстаёт на одно очко, и мяч попадает в руки вашему симу. Представили? Он тоже это представил и вжился в ситуацию.Мечты о большем
Выбрав эту опцию в меню взаимодействий с кольцом, вы сможете наблюдать картину, как ваш подопечный под появляющиеся из ниоткуда вспышки фотоаппаратов, крики трибун и истекающие секунды совершает красивый данк, решающий судьбу всего матча. Это выглядит зрелищно при условии, что сим попадёт. А если промахнётся, то неловко и комично.Мечты о большем (успешный результат) Мечты о большем (неудачная попытка)

Тренер

Эта опция появится, когда ваш сим достигнет максимального уровня навыка фитнеса, став достаточно опытным игроком в баскетбол. Если на площадке окажутся персонажи, не слишком хорошо обращающиеся с мячом, вы всегда сможете поделиться с ними накопленными умениями. Наставник по баскетболу
Вот и подошёл к концу обзор, посвящённый баскетболу. Много нового и интересного он привнёс в спортивный досуг пиксельных человечков. Для удобства и своеобразного подведения итогов все возможности собраны в таблицу ниже, где можно увидеть, на каком уровне навыка фитнеса они становятся доступны.

Уровни навыка баскетбола в The Sims 4 Жизнь в городе

Уровень навыка	Возможности
0-1	Ведение мяча Броски с близкого расстояния Слэм-данк из-под кольца Матч по броскам Мечты о большем
2	Штрафные броски Двухочковые броски
3	Двойной клатч-бросок Матч по слэм-данку
4	Трёхочковые броски
5	Монстер Джем, 360
10	Возможность тренировать других симов

На этом всё. Не забывайте заглядывать на форум, рассказывать о приключениях своих подопечных на баскетбольной площадке и делиться скриншотами. Спортивных успехов вам и вашим симам!

Баскетбольный мяч оказался в руках у Барака Обамы, а он сразу закинул трехочковый (Видео)

Барак Обама. Фото Getty Images

3 ноября, Минск /Корр. БЕЛТА/. Бывший президент США Барак Обама в последние дни катается по стране и агитирует за Джо Байдена.

Во время одной из встреч ему в руки кинули баскетбольный мяч, однако экс-президент не растерялся. Он легким движением отправил баскетбольный мяч прямо в корзину. Причем, сделала это из-за трехочковой линии.

Shoot your shot. https://t.co/XdZz4dh82T pic.twitter.com/elpBmzu6hV

— Barack Obama (@BarackObama) October 31, 2020

«Вот тая я делаю!» — добавил Обама, а потом легкой походкой вышел из спортзала. Разумеется, этот момент восхитил всех присутствующих, а интернет продолжает наслаждаться моментом. К слову, на бросок отреагировал баскетболист Леброн Джеймс: «Друг, вот теперь ты точно выделываешься. Так ты делаешь, да? Ну ладно-ладно, посмотрим». -0-

Фильм Pistol Pete’s Homework – Ball Handling

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта basketball-training. org.ua! Давненько я не публиковал хороших видеороликов, рассказывающих о методах и упражнениях для улучшения сугубо баскетбольных навыков. Все, я исправляюсь и хочу представить Вам первый фильм из серии «Pistol Pete’s Homework» — Ball Handling.

Я думаю, что многие из Вас знают (или хотя-бы слышали) про такого легендарного баскетболиста, как Пете «Пистоль» Маравич. Так вот, в свое время он записал ряд обучающих DVD-дисков, детально раскрывающих такие аспекты игры баскетболиста, как: владение мячом (Ball Handling), дриблинг (Dribbling), передачи мяча (Passing) и броски по кольцу (Shooting

). В этой статье мы разберемся, какие упражнения рекомендует легенда NBA для улучшения контроля мяча.

Pete Maravich — Ball Handling

В последнее время я становлюсь свидетелем того, что примерно половина посетителей сайта не особо вчитываются в написанное авторами, а сразу прокручивают страницу до конца, чтобы скачать ролик, посмотреть видео или отписаться в комментариях. Для тех, кто особо не любит читать – скажу сразу: это обучающее видео – одно из лучших решений для работы над контролем мяча. Просто попробуйте взять мяч и выполнять упражнения вслед за Пете. И если Вы сделали их все, да еще и быстро, да еще и с легкостью – то я просто стоя аплодирую Вам! Это круто! Ну а теперь, для тех, кто никуда не торопится, я напишу немного о представленных на видео упражнениях.

Упражнения для улучшения контроля мяча (владения мячом)

Когда то давно, говорит Пете Маравич, я поспорил со знакомыми парнями, что смогу крутить мяч на пальце в течение часа. Что ж, я начал вращать его и через несколько минут мой указательный палец начал неметь. Тогда я перевел мяч на средний, затем на безымянный, на мизинец. Когда устала правая рука – я начал крутить на левой, и снова на правой. Через час 5$ стали моими. И кстати, я не советую повторять этот трюк! Я научу Вас основным упражнениям, которые позволят чувствовать мяч продолжением своей руки – давайте приступим!

Squeeze The Banana – выжимаем банан! Как выполнять все упражнения Вы посмотрите на видео, а я просто дам парочку комментариев. Главное – не сгибать локти, мяч подлетает вверх за счет одних только пальцев. Таким образом, Вы повышаете чувство мяча – очень важный момент как при простом ведении, так и при финтах, разворотах и ускорениях. Продолжительность выполнения – 2-3 минуты.

Tap Drill – легкие касания.

По словам Пете – это упражнение укрепит Ваши пальцы. Ведь пальцы нужны нам при бросках, передачах, приеме мяча и просто для ведения. Регулярно выполняя это упражнение, вы научитесь крепче держать мяч – теперь его просто так не выбить из рук!

Pendulum Swing – раскачаем маятник. Мяч нужно не просто класть в руку – а именно толкать (push – говорит Пете). Быстрое и хорошо контролируемое выполнение этого движения – 70% успешного выполнения кроссовера!

Flip Roll – перекат. Этому упражнению меня научил один игрок из Гарлем Глоубтроттерс. Оно позволит Вам стать быстрее, резче, лучше контролировать мяч. Ну что, вы еще уверены, что хорошо владеете мячом? Тогда продолжим.

Around The World – вокруг света. Упражнение, которое позволяет развить координацию движений, скорость рук, гибкость. Это хорошее разминочное упражнение (про разогрев и растяжку), его классно делать под музыку.

• Первая часть упражнения – перевод мяча вокруг головы (сначала перекладывайте его из руки в руку, затем – можно уже пасовать).
• Вторая часть упражнения – вокруг поясницы (за спиной). Три минуты этого упражнения на максимальной скорости – и Вы просто упадете на пол! Если Вам 3-6 лет, или просто длина рук не позволяет делать это упражнение – берите маленький мяч (к примеру, теннисный). Выполните 60-75 оборотов за 30 секунд?
• Третья часть упражнения – вокруг ног. Ноги ставим вместе, наклоняемся (колени немного согнуты) и начинаем выполнять переводы мяча. Делаем их как можно быстрее.
• Четвертая часть упражнения – внутрь и наружу. Начинаем как и в прошлой части, 1 вращение вокруг обеих ног. Затем, правой ногой делаем шаг назад – и вращаем мяч вокруг левой (она оказалась впереди). Снова поставили ноги вместе – и прокрутили вокруг них мяч. Теперь назад шагнули левой ногой – и провернули мяч вокруг правой. Снова поставили ноги вместе – и провернули вокруг них. Естественно, что вращать нужно в обе стороны, мы описали порядок для вращения с правой руки за спиной на левую руку.

Помните, что Вам нужно стремиться к результату 60-75 вращений за 30 секунд. Потом можно комбинировать движения, увеличивать продолжительность до 1,2 и даже 63 минут.

Pistol Pete Draw – хлопай и лови. Для этого упражнения Вам понадобится партнер. Это упражнение пошло из старых вестернов, где победителем дуэли становился тот, кто быстрее выхватит пистолет. Итак, мяч помещается за спиной. Как только партнер отпустит мяч, Вы должны хлопнуть в ладоши перед собой и поймать мяч за спиной! А еще он может отвлекать Вас в тот момент, когда собирается выпустить мяч. Всего пару минут в день на это упражнение – и скорость рук невероятно возрастет!

Ricochet – рикошет. В упражнении 2 части: на координацию и на быстроту. Ноги ставим чуть шире, чем плечи, колени не сгибаем (это очень важно). Бросили мяч с ударом об пол между ногами – и поймали за спиной.

• Rhythm Ricochet – ритмичный рикошет. Отличие – мы бросаем мяч как за спину, так и обратно.
• Bullet Ricochet – быстрый рикошет. Смысл упражнения – бросать мяч как можно сильнее. Понадобится вся Ваша скорость, чтобы поймать этот мяч.
• Inverted Ricochet – обратный рикошет. Кроме координации и скорости это упражнение поможет вам растянуть спину и мышцы ног. Прогибаемся назад, из-за головы бросаем мяч между ног – и ловим спереди.

Space Catch – мяч из космоса. Снова 2 части: скорость и координация.

Начнем с координации. Ноги не двигаются! Подбрасываем мяч вверх – ловим руками за спиной. Вторая часть упражнения – бросаем мяч за спину, и таким же образом бросаем из-за спины обратно в руки. Ноги стоят, спина ровная – 2 ключевых момента этого упражнения.

Продолжаем усложнять упражнение – бросаем мяч как можно выше – и ловим за спиной. Теперь уже можно двигаться. Еще усложним: теперь мяч должен удариться в пол, только после этого его можно ловить. Мяч может биться как перед Вами, так и за Вами. Но ловить его нужно за спиной!

Так, это была часть, предназначенная для развития координации движений, теперь перейдем к развитию быстроты.

Подбрасываем мяч – хлопаем себя по коленям, затем ловим за спиной. Сначала хлопаем 1 раз, затем 2, 3 и так до 10 раз. Последняя часть этого упражнения – мяч нужно поймать руками, просунутыми между ног. Нагнуться, просунуть руки за себя и поймать мяч. Это реально сложно.

Pretzel – крендель. С этим упражнением наверняка мы все знакомы, особо объяснять не надо. Единственное что скажу – скорость, делайте как можно быстрее! Усложняем упражнение – давайте пройдемся по площадке, выполняя «восьмерку». Хорошее упражнение для обучения перевода мяча под ногами. Усложним еще раз – теперь нужно бежать, при этом выполняя «восьмерку».

See Saw – и это упражнение мне знакомо. Как делать – смотрим на видео, и снова концентрируемся на скорости выполнения.

Knee Clap – мяч за коленями. Помещаем мяч под колени, отпускаем, хлопаем перед собой в ладоши – и ловим мяч. Сначала можно позволить мячу стукнуться в пол. Но цель – поймать его без удара. (Пошел, попробовал – мяч упал. Вообще я советую прямо сейчас взять мяч и попробовать повторить все, что показано на видео).

Spinning – балансирование. Попробуйте удержать мяч на пальце без вращения; затем – с вращением. Потом – учитесь раскручивать его второй рукой. Затем – меняйте пальцы не прекращая вращения. Еще? Меняйте руку, не прекращая вращать мяч.

Подводим итоги

Спасибо всем, кто дочитал до этого места. Для начала, предлагаю всем попробовать выполнять эти упражнения на протяжении 7 дней, уделяя занятиям хотя-бы полчаса в день. Сделайте замеры скорости выполнения в первый день – и в последний. Думаю – прогресс будет существенным.

Если Вы хотите бесплатно скачать Pistol Pete’s Homework – Ball Handling, то просто нажмите на эту ссылку: СКАЧАТЬ

Кроме того, перед тем как скачивать, можете посетить нашу группу Вконтакте – и посмотреть этот ролик там (Видео — Пете «Пистоль» Маравич). Как только Вы убедитесь, что материал действительно полезен – возвращайтесь и скачивайте!

А я желаю Вам удачных тренировок, и жду снова на страницах этого сайта!

Как крутить баскетбольный мяч на пальце (для начинающих)

В прошлую субботу с самого утра шел сильный дождь. После теплого душа, потягивая горячий кофе из кружки, я провожал взглядом книги, расставленные на полке, думая о том, чтобы на какое-то время отвлечься от любовных романов.

Внезапно я услышал громкий звук падающего горшка. Я поспешила на кухню и увидела, как мой мальчик-подросток пытается поймать баскетбольный мяч, который выскользнул из его руки, расплескав молоко по всему полу!!

Он очень одержим тем, как Джозеф Одхиамбо из США смог крутить баскетбольный мяч на пальце  в течение 4 часов 15 минут и поставить мировой рекорд Гиннеса, и с тех пор он пытается сделать для прошлого два дня одно и то же и ломать вещи дома.

Что мне нужно, чтобы научиться крутить баскетбольный мяч на пальце?

Теперь, чтобы овладеть этим искусством вращения, вещи на кончиках пальцев выглядят круто, стильно и впечатляюще. Это может даже помочь вам завоевать популярность в вашей банде и привлечь внимание каждого нового!

Основные требования следующие:

G et Подстриженные ногти

Подстригите ногти кусачками, если ногти на пальцах довольно длинные. Длинные ногти не позволят вам легко удерживать мяч в равновесии даже на долю секунды, а крутить мяч просто невозможно!

Кроме того, длинные ногти могут ломаться нерегулярно и даже причинять боль и дискомфорт.Но многие из нас не знают, что небольшой кусочек ногтя, чуть превышающий кончик вашего пальца, может помочь человеку сбалансировать мяч и легко поставить его на длинное расстояние. Так что хитрость даже кроется в размере ногтей. Обрежьте ногти за четыре-пять дней до того, как вы сможете точно решить цель.

G et Старый баскетбольный мяч

Начинающим всегда рекомендуется начинать вращение со старого баскетбольного мяча. Канавки в новом баскетбольном мяче блестящие и гладкие, поэтому удержать мяч на кончике пальца становится довольно сложно.

Многие из нас не знают этого трюка. Если вы хотите научиться технике вращения, то в первую очередь необходимо приобрести старый баскетбольный мяч с изношенными канавками. Это поможет вам сбалансировать мяч, когда вы пытаетесь его вращать, позволяя вашему пальцу оставаться на цели, не меняя фокуса.

Держите руки и пальцы вытянутыми

Простое растяжение пальцев и рук может творить чудеса. Баскетбольный мяч довольно тяжелый, чтобы его можно было сбалансировать пальцем. Без надлежащей растяжки вы можете растянуть руку, запястье и повредить или даже сломать палец.Таким образом, чтобы избежать таких неудач, вам нужно вытянуть руки и пальцы настолько, насколько они могут.

Продолжайте повторять это расширение несколько раз. Это всего лишь разминка для ваших рук, прежде чем вы начнете практиковать вращение мяча. Тяжелая рутинная работа рук и кистей вовсе не требуется.

Wide Space

Вам нужно выбрать обширную территорию, где вы сможете легко практиковаться в вращении баскетбола, не причиняя вреда себе или другим, не причиняя вреда или жертв.

Лучше всего заниматься на пустом поле, потому что, если вы будете практиковаться в саду или парке, вы можете навредить другим или сломать горшки и повредить растения. Таким образом, выбор места для практики имеет важное значение.

Практикуйтесь с терпением

Не теряйте надежды, а продолжайте тренироваться, и это тоже с терпением, и в течение нескольких недель вы сможете овладеть этим искусством так же, как и ведением мяча в течение нескольких недель.

Как крутить баскетбольный мяч на пальце?

Теперь давайте углубимся в тему и узнаем секреты вращения баскетбольного мяча на пальце .

Шаг 1: Найдите канавки

Имейте в виду, что вы должны вращать мяч в воздухе так, чтобы канавки встретились в нижней части в перпендикулярном положении, что означает, что мяч должен вращаться в вертикальном положении, а не в горизонтальное положение относительно рощи.

Шаг 2:

Вращение

На этом этапе вам нужно поддерживать вращение мяча так, чтобы все его канавки были обращены вертикально, и это тоже в течение длительного времени в воздухе и с постоянной высокой скоростью.Этот шаг является самым важным. Это можно сделать двумя способами:

Двумя руками

Сначала держите мяч снизу пальцами ведущей руки, выравнивая его лицом, а неактивную руку держите сбоку, чтобы сохранить равновесие. Затем вы пытаетесь развернуть пальцы ведущей руки на 180 градусов наружу с помощью неактивной руки. Этот метод превосходен и прост для начинающих.

Одной рукой

Продолжайте подбрасывать мяч, пока он не станет идеальным, и никогда не подбрасывайте его высоко; вам будет трудно поймать мяч.На этом этапе вам понадобится много практики и терпения.

Шаг 3: размещение кончика пальца

К настоящему времени вы можете свободно подбрасывать мяч на приличной высоте и скорости, и вы также заметите, что мяч движется очень стабильно, и вы можете видеть, что канавки движутся равномерно и не шатаются вниз, как вы, возможно, испытали на начальном этапе.

 Пока мяч находится в воздухе, постарайтесь мягко поместить указательный кончик вниз точно там, где сходятся все канавки. Это поможет вам быстро сбалансировать мяч.

Шаг 4: легкий удар

Чтобы уравновесить импульс мяча, вам нужно опустить доминирующую руку или переместить ее вперед или назад в соответствии с требованиями. Теперь вы должны поддерживать постоянную скорость мяча, иначе он упадет. Чтобы этого не произошло, нужно легонько шлепать по мячу бездействующей рукой.

Дополнительные ресурсы

Приведенное ниже видеоруководство поможет вам лучше понять, как вращать баскетбольный мяч на пальце.

Заключение

Надеюсь, эти удивительные трюки помогут!! Одним словом, чтобы крутить баскетбольный мяч на пальце , все, что вам нужно сделать, это как можно больше практиковаться! Попробуйте практиковать его каждый день, и если вы сможете удерживать его в течение тридцати секунд, вы станете похитителем сердец!! Пусть ваша преданность говорит за вас!

Как крутить баскетбольный мяч на пальце

Нынешний локаут НБА означает, что поклонникам баскетбола придется взять свои мечты об кольце в свои руки. В прямом смысле. Вот несколько советов о том, как крутить мяч на пальце в стиле Harlem Globetrotters.

Помните три Ps

Терпение, практика и еще раз практика. В отличие от всемогущего слэм-данка или подсчета очков с трехочковой линии, вращение пальцев — это навык, которым может овладеть почти любой (читай: даже невысокий и/или неспортивно настроенный). «Все дело в том, чтобы потратить время», — говорит Кенни «Бленда» Родригес, лучший дриблер Globetrotters, названный так за его способность вращать мячи так, как будто они находятся в блендере.Г-н Родригес рекомендует постоянно практиковать этот трюк, «даже если это всего пять минут в день перед сном». Ключ в том, чтобы нарастить силу запястья и рефлексы. К сожалению, это невозможно сделать за ночь, но, в отличие от большинства тренировочных упражнений, это можно делать перед телевизором.

Вращение, вращение, вращение

Есть несколько способов заставить мяч вращаться. «Я делаю это одной рукой, но мой товарищ по команде Скутер [Кристенсен, действующий рекордсмен мира по самому продолжительному вращению баскетбольного мяча на голове] любит начинать, держа одну руку внизу, а другую вверху», — говорит г-н Кристенсен. Родригес. Для начала возьмите нижнюю часть мяча в ладонь своей ведущей руки (если вы используете две руки, положите вторую руку немного не по центру сверху). Поверните запястье в направлении, куда будет вести большой палец, то есть по часовой стрелке, если вы держите мяч в правой руке, и против часовой стрелки, если вы держите мяч в левой. Важно полностью овладеть своим вращением, прежде чем переходить на следующий уровень. «Чем больше вы тренируетесь, тем больше у вас будет силы в запястье, тем быстрее будет лететь мяч и тем лучше вы будете его контролировать», — говорит он.Поработайте над этим в течение нескольких дней, просто крутя мяч в ладони, затем попробуйте запустить его в воздух и снова поймать ладонью.

Просто подсказка

Как только вы освоите навыки безумного вращения, вы можете использовать свой палец на выбор. Большинство людей предпочитают указательный палец, но большой и средний пальцы также работают, поэтому посмотрите, что кажется естественным. Обязательно хорошо контролируйте мяч, чтобы он не взлетел слишком высоко и не упал слишком сильно — это может привести к тому, что Питер Пойнтер останется в броске до конца сезона.«Вы хотите, чтобы мяч мягко приземлялся на кончик, а не на подушечку пальца», — говорит г-н Родригес. Чтобы обеспечить равновесие, важно поймать шар за его нижний центр. Пока он вращается достаточно быстро и прямо, это место будет очевидным. Если вы не можете согнуть мяч по своей воле, просто вернитесь к школе вращения, а затем попробуйте еще раз. Когда будете готовы, дайте сигнал Sweet Georgia Brown (официальный гимн баскетбольных трюков) и найдите кого-нибудь, перед кем можно покрасоваться.

И не делайте этого: Купите новое блестящее оборудование.Для большинства баскетбольных трюков лучше подходит изношенный мяч в вашем гараже (с менее выраженными канавками).

Специально для Globe and Mail

Знай 4 трюка, как крутить баскетбольный мяч на пальце

Во-первых, ты должен быть готов повернуться.

Купите себе старый баскетбольный мяч. Старый мяч лучше, потому что секции изношены, и впоследствии их можно регулировать пальцем.

Найдите, где сходятся впадины.Вытягивать руку и пальцы нужно только для разминки перед тем, как приступить к поворотному упражнению. Это предотвратит любые раны во время поворота.

Убедитесь, что ваши ногти короткие, чтобы иметь возможность их поворачивать. Длинные ногти могут сломаться или нанести вам раны.

Здесь вы можете решить, использовать ли одну или две руки.

Жеребьевка 

Это самое важное достижение. Вы должны доминировать в том, как подбрасывается мяч.

Для любителя две руки полезны.Оцените основной бросок и то, как далеко должен пройти мяч. Сделайте снимок в темноте на высоту 2 дюйма.

Начните поворачивать мяч кончиками пальцев лицом к телу, делая изгиб на 180 градусов.

Вы должны использовать основную руку, чтобы настроить и повернуть мяч. Держите мяч на кончике пальца и нежно бросьте его.

Сделайте это, удерживая палец прямо в фокусе шара. Используйте другую руку, чтобы встретить мяч, чтобы вы начали поворачиваться.

После того, как ваш палец соединится с мячом, вы можете постепенно срезать его в удобном месте. Чем быстрее вы повернете мяч, тем больше вы его удержите. Тем не менее, это затруднит вам адаптацию.

Следовательно, лучше начинать с более медленной скорости. Ваша скорость будет увеличиваться в долгосрочной перспективе по мере того, как вы будете побеждать в игре.

Держите мяч в живых 

Следующее действие поддерживает жизнь мяча. Сохранение вращения и динамики мяча поможет вам понять, как в совершенстве повернуть мяч.

После того, как вы сбалансируете мяч на ногте или кончике пальца, используйте другую руку, чтобы деликатно ударить по мячу, чтобы удержать его быструю скорость.

Вы можете повторять эту последовательность до тех пор, пока не сможете удерживать мяч около 30 секунд, не падая.

Постоянно держите локоть ближе к телу, чтобы ваша рука была вертикальной. Это поможет вам поддерживать равновесие и, следовательно, дольше поворачивать мяч.

Революция 

Этот опыт связан с вращением мяча на пальце.Чтобы гарантировать постоянное вращение мяча, нужно держать руку соответственно земле.

Раскачайте мяч левой рукой, затем снова острым пальцем настройте его повернуть.

Прежде чем оценивать различные стили, ознакомьтесь с основным поворотом.

Практика 

Тщательная дисциплина приносит многообещающие результаты. Вы не можете доминировать над этой способностью на короткое время.

Поворот в баскетболе чрезвычайно прост, но все, что вам нужно, это практика и настойчивость.

Поскольку вы тренируетесь, чтобы доминировать в ремесле прядения, избыточность жизненно важна.

Вам нужно больше репетировать, чтобы развить силу запястья и его адаптивность. Убедитесь, что ваша подготовка предсказуема, чтобы доминировать в этом трюке.

Запомните это движение для ежедневных упражнений хотя бы на пару минут.

Продолжайте репетировать, пока вы не научитесь безупречно надевать мяч кончиком пальца в течение более 30 секунд.

Как крутить баскетбольный мяч

Вы когда-нибудь задумывались, как люди могут с легкостью крутить баскетбольный мяч? Вы ищете простые приемы вращения баскетбольного мяча пальцем? Хотя этот трюк не является обязательным, его интересно освоить.Поначалу эта тактика может быть не лучшей, но с практикой вы станете лучше. Ниже приведен краткий учебник, который покажет вам, как крутить баскетбольный мяч.

Чему следует научиться, прежде чем крутить баскетбольный мяч

Вы будете удивлены тем, как легко крутить баскетбольный мяч пальцем. Хотя есть много способов сделать это, все они требуют практики. Большинство людей, которые хотят крутить баскетбол, должны начать с основ и продвигаться вверх. Эта статья предоставит некоторую информацию о том, как крутить баскетбольный мяч пальцем.

Во-первых, убедитесь, что вы хорошо держите мяч. Это легко: возьмите мяч одной рукой, а затем подложите под него другую руку, чтобы вы могли бить. Ваша цель — держать руку как можно ниже. Это поможет вам производить больше энергии при ударе по мячу. Чтобы бросить баскетбольный мяч, держите мяч между подбородком и передней частью головы. Используйте указательный палец, чтобы научиться вращать баскетбольный мяч пальцами. Скорее всего, вы начнете с мизинца.

Вы не получите наилучших результатов, если будете использовать только палец.Лучше всего это делать двумя пальцами. Если у вас возникли проблемы, используйте большой палец. Это следует делать в течение по крайней мере нескольких минут, прежде чем вы вернетесь к среднему пальцу.

Подробнее: Как играть в оборонительный баскетбол

Как крутить баскетбольный мяч

Вы когда-нибудь хотели иметь возможность крутить баскетбольный мяч пальцем? Вы можете быстро освоить основные элементы вращения пальцев. Этот трюк сделает вас притчей во языцех. Вы сможете безупречно крутить мяч на кончике пальца, научившись подбрасывать и удерживать мяч во вращении.

Заказ: Как заниматься баскетболом в одиночку

Практика

Практика – ключ к успеху. Чем больше вы будете тренироваться, тем вы станете лучшим баскетболистом . Чтобы освоить умение крутить баскетбольный мяч на пальце, необходимо потренироваться. Этот навык является одним из самых доступных навыков баскетбола для освоения. Самое приятное то, что вы можете делать все это во время просмотра телевизора. Вам не нужен наставник. Этому навыку можно научиться, выработав жесткое запястье, рефлексы и твердую руку. Если у вас нет времени заниматься в дневное время, вы должны уделить этому навыку 10 минут перед сном.

Приготовьтесь к вращению

Чтобы начать, вы должны уметь вращаться. Возьмите старый баскетбольный мяч. Лучше всего подходят старые баскетбольные мячи, так как канавки изношены и их можно сбалансировать пальцем. Найдите пересечение канавок. Перед началом вращения разомните пальцы и руку, чтобы разогреться. Это поможет избежать травм во время вращения.Чтобы иметь возможность вращаться, убедитесь, что ваши ногти не слишком длинные. Вы можете сломать ногти или получить травмы, если у вас длинные ногти. Вы можете решить, хотите ли вы использовать одну руку или обе.

Фиксатор для пальцев

Вы знакомы с положением, подбрасыванием и высотой мяча. Помогло бы, если бы вы сейчас поймали его на пальце. Поймать мяч будет легче, если вы держите доминирующую руку рядом с ним.

Плед

Это важный шаг. Это важный шаг. Обе руки полезны для начинающих. Узнайте, как бросать мяч и как долго он должен лететь. Подбросить мяч высотой до 2 дюймов. Когда вы крутите мяч, держите пальцы обращенными к телу. Чтобы сбалансировать мяч и вращать его, вы должны использовать свою доминирующую руку. Аккуратно подбросьте мяч кончиком указательного пальца. Держите палец в середине мяча, пока делаете это. Затем вы можете вращаться, поднося другую руку к мячу. Как только ваш палец коснется мяча, вы можете медленно опустить его до удобного уровня.Вы можете удерживать мяч дольше, если будете вращать его быстрее. Это усложнит балансировку. Поэтому было бы полезно, если бы вы начали медленно. По мере того, как вы становитесь более опытным в игре, ваша скорость будет увеличиваться.

Подробнее: Как чистить баскетбольный мяч

Подбрасывание

Наиболее важным аспектом вращения баскетбольного мяча на пальце является его бросок. Бросание баскетбольного мяча требует нескольких ключевых факторов. Сначала найдите канавки на мяче и решите, будете ли вы использовать одну или две руки, чтобы подбрасывать мяч.Было бы лучше, если бы вы держали мяч, расставив пальцы так, чтобы между ладонью и баскетбольным мячом было пространство. Держите локти выше бедер и отбивайте баскетбольный мяч большим пальцем и рукой.

Потянитесь

Да, мы относимся к этому серьезно. Даже такое движение, как вращение баскетбольного мяча на пальце, может привести к травме пальцев, а если вы играете в мяч, вы не можете получить травму пальца, как обычно. Прежде чем начать вращение, разомните пальцы.На разогрев не нужно много времени. Вы можете потратить всего несколько минут, выполняя простые упражнения на растяжку. Простые вещи, такие как вытягивание рук, втягивание пальцев или блокировка рук и отталкивание, будут работать.

Держи мяч живым

Далее, поддерживайте мяч в живых. Вы можете научиться идеально крутить мяч, удерживая его активным и вращающимся. Для поддержания скорости:

1. Балансируйте мяч на одной руке, а другой осторожно шлепайте по нему.
2. Продолжайте движение, пока мяч не станет стабильным в течение 30 секунд.
3. Держите локоть близко к телу, чтобы рука была прямой. Это позволит вам более эффективно вращать мяч и поможет сохранить равновесие.

Заставить баскетбольный мяч вращаться на пальце

После того, как вы закончили бросать мяч, важно поймать мяч на палец, который вы хотите. При идеальном приземлении мяч будет вращаться сам по себе. Требуется много практики, чтобы заставить мяч вращаться сразу после приземления.Для спиннинга скорость и высота имеют решающее значение. Канавки в середине баскетбольного мяча будут удерживать палец на одном уровне с ними. Вы можете найти середину вашего шара, вращая его на гвозде. Если вам неприятны ощущения, покрутите их на подушечках пальцев. Чтобы поддерживать постоянную скорость, мягко шлепайте по мячу. Это увеличит скорость вращения мяча.

Размещение шаров

Очень важно правильно расположить руку при вращении баскетбольного мяча.Мяч должен быть параллелен вашему лицу. Это делается путем вытягивания руки прямо перед собой и сгибания локтя. Это даст вам четкое представление о мяче.

Расположение рук

Прежде чем начать бросать, убедитесь, что ваши руки находятся в правильном положении. Мяч должен быть в центре вашей доминирующей руки. Это рука, которая будет крутить баскетбольный мяч. Мяч должен лежать другой рукой на боку. Убедитесь, что кончики ваших пальцев направлены на доминирующую руку (руку внизу), когда вы держите мяч.Это облегчит подбрасывание мяча.

Вращение

Вращение шарика на пальце — суть этого навыка. Это поможет держать руку параллельно земле, чтобы обеспечить непрерывное вращение мяча. Вы можете вращать мяч, положив левую руку на правую руку и используя указательный палец. Прежде чем пробовать другие стили, изучите основы.

Найдите эти канавки

Даже у старых баскетбольных мячей есть желобки.Пожалуйста, внимательно посмотрите на канавки и найдите точку, где они встречаются. Вы найдете место, где верхняя часть пальца хорошо входит в канавки, если будете внимательно следить за ними пальцем. Здесь должен быть ваш палец при вращении мяча. Баскетбольный мяч можно крутить пальцем, но не канавками. Чтобы поднять мяч, может потребоваться несколько секунд, но он скоро упадет. У вас больше контроля с канавками.

Заключение

Самый доступный навык в баскетболе — крутить баскетбольный мяч на пальце.Вы можете достичь этого навыка, изучив технические детали и ежедневно практикуясь какое-то время. Чтобы избежать травм при вращении баскетбольного мяча, необходимо укреплять запястье и пальцы. Время вращения будет увеличено, если вы улучшите свои навыки подбрасывания и приземления.

Как крутить баскетбольный мяч на пальце — Баскетбол

Как крутить баскетбольный мяч на пальце из wikiHow — Руководство, которое вы можете редактироватьЧитать дальше!

Шаги для вращения баскетбольного мяча

1. Согните руку. Немного согните его в локте. Далее положите мяч на ладонь.
2. Щелкни запястьем. Это придаст вращение мячу. Делая это, подбрасывайте мяч вверх примерно на 2–3 дюйма (5–7,5 см). Попрактикуйтесь в этом немного.
3. Установите шар. Затем, после того как вы заставили его вращаться и подбросили его вверх, вытяните указательный палец и направьте мяч на него.Убедитесь, что он находится прямо в центре шара, иначе он упадет.
4. Создайте импульс. Затем, как только вы освоите вращение мяча на пальце, чтобы он продолжал двигаться, ударьте мяч левой рукой по левой стороне 3-4 раза, чтобы сохранить его импульс.

Наконечники для баскетбола

• Все вышеперечисленное делается наоборот, если вы левша.
• Обязательно осваивайте одну вещь за раз, иначе вы не освоите это.
• Подстригите ногти, прежде чем пытаться крутить на нем баскетбольный мяч. Это даст вам больше контроля.
• Посмотрите несколько видеороликов «Путешественников» и поучитесь их стилю Кроме того, это может помочь вашей технике или, по крайней мере, дать вам некоторые идеи.
• Используйте плохо зажатый мяч, а не новый.
• Используйте хорошо надутый мяч

Предупреждения

• Если вы подбрасываете мяч слишком высоко и он слишком сильно возвращается обратно, можно защемить палец, поэтому будьте осторожны.
• Вы также будете ронять его много раз при первом запуске, поэтому не позволяйте ему расстраивать вас, хотя это может

Статья предоставлена ​​wikiHow, практическим руководством по вики. Пожалуйста, отредактируйте эту статью и найдите имена авторов в оригинальной статье wikiHow о том, как крутить баскетбольный мяч на пальце.

Статьи по теме:

Как подбрасывать и крутить баскетбольный мяч на пальце

Если вы увлекаетесь баскетболом, вам наверняка будет интересно, как крутить баскетбольный мяч на пальце.Причина? Точно ничего особо важного. Но как здорово иметь такое умение, верно? Полностью впечатляет! Теперь, если вы хотите научиться этому трюку, эта статья проведет вас через основные элементы вращения пальцев.

БРОСАНИЕ

1. Вращайте шарик в нижней средней части – канавки на нижней средней стороне шарика находятся в перпендикулярной точке. Избегайте вращения мяча в горизонтальном положении, так как это не будет выглядеть так чисто.
2. Решите, будете ли вы использовать одну или две руки. Конечно, в зависимости от ваших предпочтений, вы можете выбрать, использовать ли один или два пальца для подбрасывания мяча в воздух, прежде чем вы сможете поймать его пальцем.
3. Поставьте локоть на удобную высоту. Вам нужно согнуть руку примерно под углом 110 градусов (к локтю), а точнее выше бедра. Убедитесь, что мяч находится примерно на уровне вашего лица.
4. Держите мяч подушечками пальцев. Используйте ту же руку, которой вы будете вращать мяч. Возьмитесь за мяч кончиками пальцев и оставьте небольшой воздушный карман между ладонью и мячом.
5. Кончики пальцев, указывающие на ваше тело. Когда вы закончите «поворот запястья», ваша рука совершит поворот на 180 градусов, кончики пальцев будут направлены в сторону от вашего тела.

ВРАЩЕНИЕ

Поднесите свою недоминантную руку ближе к задней части мяча – Поместите большой палец точно посередине между верхней и нижней частью мяча (это обеспечит силу), когда вы подбрасываете мяч. Подбрасывание – Подбросьте доминирующей рукой На 180 градусов одновременно, с ведущим мизинцем, щелкнув большим пальцем на недоминантной руке вперед, чтобы закрутить мяч. Убедитесь, что вы выполняете два движения одновременно, чтобы усилие с обеих сторон мяча было одинаковым.Используйте подушечки пальцев, чтобы направлять мяч в правильном направлении. Заставьте мяч вращаться очень быстро, бросок не должен быть очень высоко над вашими доминирующими пальцами и должен парить в воздухе всего на несколько дюймов. Чем быстрее вращается шарик, тем дольше вы сможете удерживать его на пальце.

Как крутить баскетбольный мяч на пальце » Практика разговорного английского с видео на Youtube » YThi

Тренер Руди здесь. Я выигрывал чемпионаты и как тренер, и как игрок. Иногда у нас есть

немного повеселиться, и мы делаем такие вещи, как крутим мяч на пальце. Я собираюсь попытаться научить

ты как это сделать. Это требует много-много-много практики. Это что-то ты

должен делать каждый божий день. Когда я был маленьким, я крутил его на среднем пальце. Так

что вы делаете, так это крутите мяч, крутите мяч, крутите мяч, ловите мяч. потом

ты крутишь мячик, просовываешь под него палец, и он несколько раз упадет, несколько раз

раз, несколько раз.И тогда, в конце концов, вы научитесь крутить его, просунуть палец под

так, чтобы мяч оставался там. Однажды моя мама вышла и сказала: «Эй, что

пальцем ты пользуешься?» И я сказал, извини, мама, я научусь пользоваться другим пальцем.

Итак, я начал крутить мяч, крутить мяч, крутить мяч с моей первой

Палец. Это только полдела. Вы должны быть в состоянии держать его там, пока

он крутится. Таким образом, вы слегка постукиваете по внешней стороне мяча. Хорошо? И твои друзья приходят

кончено, ты говоришь, да, принеси мне что-нибудь выпить, или да, принеси мне двойной сыр или

да, хорошо, во сколько вечеринка, и все такое, пока ты еще

вращение мяча. Вращение мяча, ничто вас не отвлекает. Правильно? Все, что ты делаешь, это

сосредоточившись на мяче. Держите палец посередине, посередине, посередине.

Иногда вы просто позволяете ему вращаться.А потом ты ударил его в ответ, ударил его в ответ, ударил в ответ, ударил

это назад, ударил его обратно. Хорошо, давай, продолжай, продолжай, продолжай, продолжай

продолжай, продолжай, продолжай, давай. Продолжай, давай, продолжай,

давай, ну две минуты. Вот как вы крутите баскетбольный мяч на пальце.

.