Финты по баскетболу: Трюки и финты в баскетболе | Статьи
ВведениеБаскетбол — это игра, в которой каждая команда стремится забить максимальное количество очков, используя различные приемы и стратегии. Один из наиболее эффективных способов заброса мяча — это пройти защиту соперника с помощью трюков и финтов. ТрюкиТрюки в баскетболе — это специальные приемы, которые позволяют игроку обойти защиту соперника и получить возможность заброса мяча. Некоторые из наиболее эффективных трюков включают:
ФинтыФинты в баскетболе — это приемы, которые позволяют игроку создать дополнительное пространство для заброса мяча, используя обман и непредсказуемость. Некоторые из наиболее эффективных финтов включают:
Как использовать трюки и финтыЧтобы использовать трюки и финты в баскетболе эффективно, нужно иметь хороший баскетбольный навык и опыт. Но есть несколько принципов, которые могут помочь вам использовать эти приемы в игре:
ЗаключениеТрюки и финты являются важной частью баскетбольной игры, которые помогают игрокам обойти защиту соперника и получить возможность заброса мяча. Но чтобы использовать эти приемы эффективно, нужно иметь хороший баскетбольный навык, опыт и тренироваться. Используйте разные трюки и финты, чтобы быть непредсказуемыми для защитников и создавать дополнительное пространство для заброса мяча. |
НБА представила подборку лучших финтов и обводок второго раунда плей-офф — Баскетбол
Материалы по теме
Главные новости
- Стивен Эй Смит обратился к Леброну: «Покажи свои мышцы! Держись подальше от 3-очковой дуги» 9
- Бриттни Грайнер сыграла в женской НБА впервые за 579 дней: «Теперь я ценю все немного больше. Завтрашний день не гарантирован» 9
- Джей Уильямс не включил Леброна в Топ-5 самых опасных игроков плей-офф-2023 13
- Джейсон Тейтум – о 0-2 в серии с «Хит»: «Я все еще полон уверенности» 38 TopNews»> Андрей Кириленко: «Мне бы хотелось, чтобы чемпионом НБА стал «Денвер» 26
- Видео Эди Тавареш и Мустафа Фалль – в Топ-5 моментов первого дня «Финала четырех» Евролиги
- Шарунас Ясикявичюс: «Вам решать, провальный ли сезон у «Барселоны». Не хочу цитировать Янниса» 6
- НБА рассматривает возможность изменения формата Матча звезд с целью повышения конкурентоспособности 42
- «Клипперс» и Расселл Уэстбрук проявляют взаимный интерес в продлении контракта 17
- НБА. Плей-офф. Финал Восточной конференции. 27 очков Батлера помогли «Майами» одержать вторую победу над «Бостоном» 418
Новости моей команды
Выберите любимую команду
Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
- Сергей Карасев об игре с травмой в серии за 3-е место: «Очень хотелось помочь парням»
- Чарльз Баркли: «Хотелось бы пообщаться с Зайоном и сказать, что надо набрать форму. Многие игроки проедали свои карьеры в НБА» 4
- Чемпионат Италии. Плей-офф. «Виктория Либертас» – «Милан», «Динамо Сассари» против «Венеции»
- Билл Симмонс: «Грант Уильямс не виноват в поражении «Бостона» 10 TopNews»> Женская НБА. «Даллас» – «Атланта», «Сиэтл» встретится с «Лас-Вегасом»
- «Сердцем и всеми мыслями с «Зенитом». Сергей Карасев намерен провести следующий сезон за питерский клуб
- Чемпионат Греции. Плей-офф. «Перистери» сыграет с «Панатинаикосом»
- Олег Матыцин о чемпионстве УНИКСа: «Абсолютно закономерная победа, команда к этому шла много лет»
- Сергей Карасев: «Для Лиги ВТБ смена чемпиона — это неплохо»
- Никола Миротич о 3 очках и 1 из 10 с игры против «Реала»: «На мне лежит большая часть вины в нашем поражении» 1 TopNews»> Чемпионат Турции. «Газиантеп» – «Дарушафака», «Тофаш» примет «Бахчешехир» и другие матчи
- Видео Джимми Батлер: «Я не тот игрок, которому стоит что-то говорить» 10
- Андре Игудала о продолжении карьеры: «Точно могу сказать только то, что вы узнаете об этом от меня» 3
- Боб Майерс получил от «Уорриорз» предложение, которое может сделать его самым высокооплачиваемым генменеджером в НБА 27
- «Балтика» вышла в РПЛ, G7 против российского флага, «Реал» не уволит Анчелотти, новые санкции Великобритании и Австралии, Головин мимо ЛЧ и другие новости 31 TopNews»> Чарльз Баркли: «В «Селтикс» собрано много классных ребят, но нет характерного игрока, как Батлер» 24
- Джейлен Браун не стал отвечать, была ли ошибкой попытка Гранта Уильямса воздействовать на Батлера 7
- Грант Уильямс о противостоянии с Батлером: «Я дразнил медведя» 28
- Видео Джимми Батлер показал Гранту Уильямсу жест «слишком маленький» 5
- Видео Джейсон Тейтум и Бэм Адебайо – в Топ-5 моментов 2-го матча «Бостон» – «Майами» 1
- Видео Грант Уильямс и Джимми Батлер обменялись попаданиями и устроили эмоциональную перепалку 28 TopNews»> Видео Гэйб Винсент стал автором ключевых попаданий на последней минуте 2-го матча с «Бостоном» 5
- Видео «Майами» удался рывок 24:9 в четвертой четверти второго матча с «Бостоном» 14
- Видео Джимми Батлер набрал 27 очков, 8 подборов и 6 передач во 2-м матче с «Бостоном» 70
- Женская НБА. «Индиана» уступила «Коннектикуту», «Миннесота» проиграла «Чикаго», «Лос-Анджелес» разгромил «Финикс» Грайнер 2
Архив новостей
Новости от пользователей
показать большеВсе пользовательские новости
Опрос
Лейкерс
31%
Денвер
37%
Бостон
22%
Майами
10%
Пять лучших движений с мячом
Баскетбол
youtube.com/embed/SVG-xwAAvjc» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»>
В этом юношеском баскетбольном упражнении Play Sports TV рассматривает пять важных движений с мячом, которые являются ключевыми для успешного нападения в баскетболе:
- Нерешительный дриблинг 9 0013
- Перекрестный дриблинг
- Дриблинг внутри/снаружи
- Дриблинг-ловушка
- Ловушка для дриблинга/кроссовер
Транскрипция:
В этом сегменте мы будем работать над приемами обращения с мячом. Я выбрал пять ходов, над которыми мы будем работать. Нерешительное движение, перекрестное движение, движение внутрь / наружу, ведение ловушки, а затем ведение ловушки с перекрестом. Есть много движений, над которыми можно работать. Я думаю, что это пять основных элементов, над которыми вам нужно поработать, играя с мячом. Посмотрим, как ребята сделают это прямо сейчас.
Хорошо, начнем с правильных колебаний. Готовый? Идти. Глаза вверх. Вперед, продолжать. Вперед, продолжать. Глаза вверх. Забить мяч. Заставьте защитника думать, что вы останавливаетесь, а затем взорвите его. Ваш первый шаг, сделайте его длинным и взрывным. Ладно, пойдем левша нерешительность. Йен, взрывоопасно, это не взрывоопасно. Помедлите и ударьте им. Низкий, когда вы колеблетесь. Ты заставляешь защитника думать, что ты останавливаешься. Вперед, продолжать. Вруби в него ноги. Хороший. Ладно, правый перекресток. Правый перекресток. Не ходите так из стороны в сторону, Ян, шагните правой ногой и запечатайте. Левый перекресток. Правый внутри/снаружи. Давай, сохраняй энергию. Левша внутри/снаружи. Хороший. Глаза вверх. Очень наклоняйся, как будто собираешься пересечься. Вы хотите, чтобы защитник наклонился, и тогда вы пойдете мимо него. Ладно, стоп.
Следующее упражнение, которое мы собираемся сделать, это собраться вместе. В игре представьте, что два игрока пытаются поймать вас в ловушку. Они давят или объединяют вас в две команды. Ты хочешь уйти от этих двоих, ведя мяч назад. Итак, ты собираешься пойти на то, что мы называем ловушкой. Ты собираешься отступить. Тяжело отступать. Когда вы отступите, два глаза, ваши глаза будут вверху. Оба глаза ищут товарища по команде. Двое мужчин пытаются заманить вас в ловушку, так что у вас остается преимущество на уровне четырех ваших атакующих игроков против трех. Итак, вы действительно хотите попытаться поймать ответный дриблинг. Ваш первый вариант — обойти ловушку. Если бы люди не были открыты, вы бы работали над тем, чтобы рвануть вперед и обвести ловушку. Итак, давайте попробуем это.
Теперь мы собираемся перейти к правильному ведению трэпа после двух ваших отступлений. Мы собираемся развернуться, перекреститься и взорваться левой рукой. Так что это будет правильная ловушка для кроссовера. Готовый? Идти. Отталкивайтесь назад, перебрасывайте мяч и вперед. Повернись, Шон. Берегите мяч. Оттолкнитесь назад, развернитесь и рваните вперед. Опять же, представьте, что вы получаете двойную команду, они пытаются отобрать у вас мяч. Поверните свое тело. Расположите свое тело таким образом, чтобы защитить мяч. Повернись и иди. Повернитесь корпусом, защитите мяч и рваните вперед. Хороший. Держись прямо здесь.
Итак, вы видели пример того, что я думаю, является основой обращения с мячом. Я использую это на всех уровнях со своими младшими командами в тренировочных лигах, вплоть до того, что я тренирую некоторых игроков колледжа летом.
НОВИНКА! Бесплатные ресурсы для спортивных организаций
Все электронные книги, статьи и истории TeamSnap в одном месте. Доступ сейчас
Похожие статьи:
Баскетбольный пас тройной угрозы
Тренеры требуют, чтобы их баскетболисты ввели три…
Подробнее arrow-circle-right
Tri угол Игра в нападении: «Текс»
Этот наступательный баскетбольный спектакль предназначен для продвинутой юношеской баскетбольной команды…
Подробнее arrow-circle-right
Упражнение с двумя мячами
Это баскетбольное упражнение развивает основы броска. Имейте…
Подробнее arrow-circle-right
3 хитрости для усиления ваших прыжков в баскетболе
Баскетбол – это больше, чем просто владение мячом и штрафные броски. Забивание мяча мячом, блокирование удара, подборы как в атаке, так и в защите — все это требует превосходных навыков прыжков. Выполните эти три упражнения, чтобы улучшить свои баскетбольные и вертикальные прыжки и привести свою команду к победе.
Чтобы улучшить свои навыки баскетбольных прыжков, нужно научиться накапливать взрывную энергию. Сосредоточение внимания на силе корпуса имеет важное значение, но создание вертикального взрыва от пола может быть секретом увеличения вашей общей скорости и прыжка.
1 Выпады
Выпады развивают ваши основные квадрицепсы, позволяя вам с большей силой прыгать вперед на баскетбольной площадке. Сделайте выпад вперед одной ногой, пока колено другой ноги почти не коснется пола. Вернитесь в вертикальное положение и повторите, чередуя ноги.
Для выпадов важна правильная техника. Держите живот втянутым и плечи прямо на протяжении всего упражнения, чтобы полностью задействовать основные мышцы.
2) Подъемы носков
На мышцы ног приходится почти 25% вашей общей силы прыжка. Одно из самых лучших упражнений для развития этих
мышц – это подъемы на носки. Используя ступеньку или лестницу в качестве платформы, балансируйте на подушечке стопы на краю ступеньки. Медленно опустите пятку, чтобы мягко растянуть подошвенную фасцию, а затем поднимитесь и встаньте на носки.
Важно, чтобы вы опускались медленно и под контролем. Подпрыгивая с опущенной пяткой, вы рискуете получить разрыв сухожилия. В верхнем положении убедитесь, что вы полностью разгибаете лодыжку и концентрируетесь на полном сокращении икроножной мышцы.
3) Касания доски/обода
При касании доски или обода постарайтесь максимально сосредоточиться на том, чтобы оставаться в воздухе. В тот момент, когда ваша нога коснется пола, сделайте прыжок вверх и коснитесь края баскетбольных ворот. Это упражнение особенно полезно для улучшения навыков подбора и препятствия при броске.
Для более молодых спортсменов использование баскетбольных ворот с регулируемым щитом может сделать это упражнение интересным и увлекательным. Регулируемые обручи Goalsetter Systems, устанавливаемые на земле, позволяют поднимать и опускать щит по мере улучшения прыжковых навыков вашего ребенка. Думайте об этом как о прянике и кнуте. Держать ворота вне досягаемости юных баскетболистов мотивирует их прилагать усилия, чтобы достичь кольца, которое находится за пределами досягаемости их прыжков. По мере того, как ваш ребенок растет и совершенствует свои навыки прыжков, обруч можно снова поднимать так, чтобы он был вне досягаемости.
Баскетбольные ворота Goalsetter оснащены регулируемыми обручами, длина которых может изменяться от шести до десяти футов, с помощью простого кривошипного механизма, обеспечивающего внутреннюю регулировку высоты сжатия.
Баскетбольные кольца Goalsetter Systems устанавливают стандарт, по которому измеряются все другие системы с кольцами.