Что обозначает в баскетболе термин пробежка: Ваш браузер не поддерживается

Содержание

что это такое, техника пробежки в баскетболе

Данила Чежин

При игре в баскетбол используются два вида передвижений по площадке – с мячом и без мяча. Их ритм регулируется, в том числе, правилом пробежки. Что означает пробежка в баскетболе и как она фиксируется? Разберём одно из базовых понятий баскетбольных правил.

Получить бонус для ставок на баскетбол

Что такое пробежка в баскетболе?

Правило пробежки напрямую связано с понятием дриблинга, или ведения мяча. Баскетболисты перемещаются по корту, стуча мячом в пол – это и есть ведение. На дриблинге можно владеть мячом по сути сколько угодно – пока, к примеру, не закончится время на владение. Обычно, 24 секунды – именно столько может находиться с мячом команда в современном баскетболе. Движение же без ведения, с мячом в руках, строго лимитировано – спортсмен может преодолеть не более двух шагов. Большее количество, от трёх и выше, шагов с мячом в руках – нарушение, которое и называется пробежкой. Судья фиксирует пробежку свистком и характерным жестом – круговым вращением рук. Игра останавливается и команда, за которую выступает игрок, допустивший пробежку, лишается владения – команда-соперник вводит мяч из аута и начинает свою атаку.

Бесплатные трансляции баскетбола

Что такое опорная нога?

Двухшаговое движение с мячом в руках – один из ключевых элементов баскетбольного нападения. Им, однако, перемещение без ведения не ограничивается. Не менее часто используется спортсменами вращение на опорной ноге. Когда обе стопы игрока находятся на паркете, одна из них становится опорной. Не отрывая опорную ногу от площадки, не сходя с точки соприкосновения её с паркетом, баскетболист может свободно использовать вторую ногу, вращаясь на 360 градусов вокруг своей оси. Пробежка в таком случае не фиксируется.

Правило передвижения с мячом по игровой площадке

Число шагов с мячом в руках строго регламентировано баскетбольными правилами. Таким образом, важнейшим элементом становится остановка с мячом. Техники остановки уделяется огромное внимание как при подготовке спортсменов в детско-юношеских спортивных школах, так и в тренировочном процессе профессионалов.

В основном движение игроков по баскетбольной площадке – это бег на очень высокой скорости. Грамотно затормозить в этом случае – значит не допустить пробежку и сохранить мяч у своей команды. Активно используется игроками остановка на двух шагах. Первый шаг – длинный. Он гасит скорость. Второй шаг короче первого и по сути уже является переходом к следующему игровому действию – например, броску или передаче партнёру. При очень быстром темпе бега используется ещё один вид остановки – прыжком. Первый шаг здесь тоже удлинённый, заглушающий скорость. Второй же – прыжок с приземлением на обе ноги и отклонением туловища в обратную направлению движения сторону.

С 2009-го года к классическим правилам пробежки и остановки прибавилось ещё одно. Лига НБА внесла изменения в правила, введя понятие «нулевого шага». Следуя нововведениям, игроки получили право делать лишний шаг с мячом в руках при его ловле. На основе нового понимания пробежки, возник новый стиль игры в атаке. Его основоположник – Джеймс Харден, активно использующий нулевой шаг для освобождения от опеки и последующего броска по кольцу.

Лучшие букмекеры для ставок на баскетбол

Легальный букмекер

10000 RUB 6628 Обзор На сайт

6628 Отзывов

10000 RUB Получи бонус

Легальный букмекер

2500 RUB 5719 Обзор На сайт

5719 Отзывов

2500 RUB Получи бонус

Легальный букмекер

Настоящий букмекер

10000 RUB 3393 Обзор На сайт

3393 Отзывов

10000 RUB Получи бонус

Легальный букмекер

Лучшие коэффициенты

10500 RUB 2429 Обзор На сайт

2429 Отзывов

10500 RUB Получи бонус

Легальный букмекер

16000 RUB 7537 Обзор На сайт

7537 Отзывов

16000 RUB Получи бонус

Легальный букмекер

30000 RUB 3974 Обзор На сайт

3974 Отзывов

30000 RUB Получи бонус

Подпишись на Metaratings. ru

Вконтакте Telegram

Теги:

Баскетбол

Рейтинг:

Матч-центр