Что нужно для баскетбола: Баскетбольное оборудование – виды и рекомендации по выбору

Баскетбольное оборудование – виды и рекомендации по выбору

Из этой статьи вы узнаете:

• Как выбрать баскетбольное оборудование
• Какое оборудование необходимо для баскетбольной площадки
• Как выбрать баскетбольный мяч

Баскетбольное оборудование состоит из щитов, ферм выноса щита от стены, корзины с кольцом и сеткой, стойки. Баскетбольное оборудование представлено большим ассортиментом снаряжения. Для того чтобы не ошибиться в выборе, необходимо узнать, что рекомендуют эксперты по производству, установке, технической эксплуатации баскетбольного, оборудования.

Оборудование баскетбольной площадки

Международная федерация баскетбола FIBA установила определенные требования по организации пространства для игры в баскетбол.

Игровая площадка

Площадка для игры в баскетбол должна быть представлена в виде прямоугольной зоны с твердым покрытием без каких-либо преград.

 

Площадки главных баскетбольных состязаний FIBA, а также новых баскетбольных комплексов, которые строятся на сегодняшний день, при измерении от внутреннего края ограничивающей линии должны быть 28 метров в длину и 15 метров в ширину. Структурные подразделения FIBA, например, Зональная комиссия и Национальные Федерации, допускают проведение остальных видов состязаний на площадках для баскетбола размерами 26 метров в длину и 14 метров в ширину.

Потолок

Играть в баскетбол можно в помещении с потолком не ниже 7 м.

Освещение

Баскетбольные матчи можно проводить только на хорошо и равномерно освещенных аренах. Источник света не должен слепить ни игроков, ни судей.

Линии

Для нанесения линий необходимо использовать одинаковую краску (лучше всего белого цвета). Все наносимые черты должны быть одного размера (5 см в ширину) и хорошо заметными.

Лицевые и боковые линии

Короткие стороны баскетбольной площадки должны быть ограничены двумя лицевыми линиями, а длинные стороны – двумя боковыми. Они не относятся к игровой зоне.

Всевозможные препятствия, например, скамейки для игроков, должны находиться на безопасном расстоянии от баскетбольного поля (не менее 2 м).

Центральная линия

Посередине зала должна быть проведена черта параллельно лицевым направляющим, начиная с середины боковых границ. Выступ центральной линии за боковые границы должен быть 15 см.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Линии штрафного броска, ограниченные зоны и области штрафного броска

Параллельно с лицевыми направляющими отмечают линию штрафного броска. Самый дальний ее угол должен находиться на расстоянии 5,8 м от внутренней границы лицевой линии. Длина данной линии составляет 3,6 м. Если мысленно соединить середины двух лицевых линий, то именно в этом месте должна размещаться середина линии штрафного броска.

Баскетбольные товары по лучшей цене!

Баскетбольная площадка имеет ограниченные зоны, которые очерчены лицевыми линиями, линиями, от них начинающимися, и линиями штрафного броска. Внешние края данных областей должны располагаться на расстоянии 3 м от середины лицевых линий и заканчиваться на внешней границе линий штрафного броска. Все эти линии, помимо лицевых, входят в ограниченные зоны, которые могут быть покрашены в другой цвет, но одинаковый с цветом центрального круга.

Области штрафного броска – это ограниченные участки, расширяющиеся в сторону баскетбольной площадки полукругами размерами 1,8 м в радиусе, центры которых находятся на середине линий штрафного броска. Эти же очертания должны быть нанесены пунктиром во внутренней части ограниченных областей.

Ниже представлена разметка мест вдоль штрафных зон, где находятся игроки при совершении штрафных бросков.

Центральный круг

В середине баскетбольной площадки должен располагаться центральный круг радиусом 1,8 м. Эта часть площадки должна быть такого же цвета, как ограниченные зоны.

Зона трехочковых бросков

Команда может забивать трехочковые броски с любого места баскетбольной площадки, кроме зоны около корзины противоположной команды, которая ограничена:

• двумя параллельно расположенными чертами, которые начинаются с лицевой линии на расстоянии 6,25 м от места на площадке, полученного при пересечении с ним перпендикулярной линии, идущей из центра корзины противоположной команды. Длина линии от этого места до внутренней границы середины лицевой линии должна составлять 1,575 м;

• полукругом размером 6,25 м в радиусе до внешней границы его линии с центром в месте, описанном выше, до соприкосновения с параллельными линиями.

Трехочковая/двухочковая зоны

Зоны скамеек команд

Игроки должны сидеть за пределами площадки в строго отведенной зоне, где располагаются столик секретаря и скамейки для команд. Каждый участок должен быть ограничен чертой, которая является продолжением лицевой линии, длиной как минимум 2 м, и другой чертой длиной не менее 2 м, которая наносится на расстоянии 5 м от центральной линии под прямым углом к боковой линии.

Положение секретарского столика и скамеек/стульев для замен

На рисунке ниже изображено расположение скамеек и стульев для запасных игроков и секретарское место во время проведения официальных состязаний FIBA.

Такое же расположение рекомендуется и для других видов состязаний.

Счетный стол и скамейки/стулья замены

Члены судейской команды должны иметь хороший обзор игровой площадки. Для обеспечения обзора скамейки и стулья для замен должны быть меньше по размеру, чем судейские стулья. А столик и стул для секретаря могут находиться на возвышении.

Как выбрать баскетбольное оборудование

Гарантией безопасных баскетбольных тренировок является грамотно обустроенная баскетбольная площадка. Но выбрать качественное и прочное оборудование далеко непросто.

Требования к баскетбольной корзине 

1. Кольцо не должно напрямую соприкасаться с щитом, поэтому крепежные детали устанавливаются так, чтобы расстояние между ними было не менее толщины пальца.

2. Баскетбольная корзина изготавливается из металлической трубы или прута толщиной 16–20 мм.

3. Крепежи для сетки должны быть закругленными, без острых краев, чтобы игроки не поранили себя во время игры.

4. Внутренний диаметр баскетбольного оборудования должен составлять 45–46 см.

5. Если играют профессионалы, необходимо установить это баскетбольное оборудование так, чтобы между верхом корзины и игровой поверхностью было расстояние 3 м 05 см.

6. Крепежные элементы кольца к щиту должны обеспечивать компенсацию 40 % энергии игрока.

7. Сетка не должна попадать на кольцо, а длина ее составлять 40-45 см. Бросок мяча должен проходить беспрепятственно.

Игра в баскетбол существует уже несколько тысячелетий, и на протяжении всего этого времени баскетбольное оборудование постоянно обновлялось и совершенствовалось.

Это коснулось и щита. Сегодня существуют общие параметры этого оборудования, которые нужно принимать во внимание при монтаже и использовании.

Требования к баскетбольному щиту

1. Данное баскетбольное оборудование должно быть крепким и надежным, не теряющим свои качества при использовании.

2. Параметры щита для профессиональной игры в баскетбол таковы: ширина 1,8 м, высота 1,05 м. В уличную игру можно играть с щитом шириной 1-1,3 м и высотой 0,8-1 м.

3. Данное баскетбольное оборудование должно занимать перпендикулярное положение по отношению к игровой поверхности и параллельное по отношению к лицевым линиям.

4. Это баскетбольное оборудование, как правило, изготавливают из каленого стекла, оргстекла, поликарбоната и прочих материалов. Материал должен быть очень прочным и крепче, чем 30-40 мм доска, сделанная из долговечной и качественной древесины.

5. В профессиональном спорте используется баскетбольное оборудование с защитой, устанавливаемой с игровой поверхности, толщиной от 5 до 10 см, что обеспечивает безопасность игроков. Данное покрытие не должно влиять на свойства отскока мяча.

Функциональность и разновидность баскетбольных щитов

С точки зрения функционального использования все щиты делятся на стационарные и мобильные. Оба варианта баскетбольного оборудования могут использовать и для профессиональных, и для любительских игр.

Мобильные щиты и стойки, используемые в профессиональном баскетбольном спорте, устанавливаются на игровых аренах и площадках, где играют и в другие спортивные игры, а также проводят концерты. Установка этого баскетбольного оборудования производится очень просто. 

Стационарное баскетбольное оборудование монтируется на аренах, где играют только в баскетбол.

Баскетбольное оборудование для любительского спорта может несколько отличаться от вышеописанных вариантов. Такие щиты приобретают в основном для школ, монтируют на небольших спортивных комплексах, а также используют для игры дома. Все зависит от вида крепежных соединений щита и стойки.

Разновидности баскетбольных корзин

При выборе данного баскетбольного оборудования нужно иметь в виду, что корзины делятся на профессиональные и любительские.

Кольца для профессионального баскетбола отличаются не только по цене, но и по технологическим критериям. Большинство описанных выше параметров относятся к профессиональному баскетбольному оборудованию. Корзины для профессионалов должны иметь систему амортизации – это их основное отличие. Именно благодаря амортизаторам можно продлить время использования щитов и колец в профессиональном спорте.

Во время игры баскетболист цепляется за корзину, и тут срабатывает система, которая компенсирует энергию и вес игрока, препятствуя изменению формы крепежных соединений. На отскок мяча система амортизации не влияет. При оказании какой-либо нагрузки на корзину, кольцо может сдвинуться не более чем на 30 градусов относительно щита, а затем оно возвращается в первоначальное положение. Любительское баскетбольное оборудование не имеет амортизаторов, но многие варианты оснащены антивандальной защитой, которая предполагает наличие дополнительных ребер жесткости в крепежных элементах.

Какой баскетбольный мяч выбрать

Выбирая мяч, вы должны исходить из того, где вы будете играть в баскетбол: если на улице, то вам нужен мяч outdoor, если внутри помещения – indoor.

Indoor – идеальный мяч для баскетбола в зале. Именно это баскетбольное оборудование используется в профессиональном спорте. Баскетбольные правила гласят, что внешний слой такого мяча должен быть сделан из натуральной или искусственной кожи, комбинации этих материалов или с использованием синтетического кожзама.

Indoor/outdoor оборудование – это баскетбольный мяч, который можно использовать для игры как в помещении, так и на улице на асфальтированных площадках. Но практика показывает, что самый лучший вариант для игры в зале – это мяч indoor. Конечно, идеальное решение – это иметь два качественных мяча для игры в баскетбол на открытой и закрытой площадках.

Данное баскетбольное оборудование должно иметь форму сферы, поэтому при покупке внимательно осмотрите мяч, чтобы выявить дефекты формы или поверхности. Раскрутите его на пальце либо на полу: таким простым способом вы сможете оценить, правильную ли форму имеет ваш мяч.

Любой шов на мяче должен быть не толще 6,35 мм. Сам мяч может быть оранжевого или оранжево-серого цвета. На мяче должен быть указан номер (к примеру, 7).

Накачайте мяч. Когда вы роняете мяч на игровое покрытие с расстояния 180 см, высота его отскока должна быть не менее 120 см и не более 140 см.

Еще одна рекомендация: подкиньте мяч кистью вертикально вверх и понаблюдайте за его вращением, следите, чтобы мяч не перекашивался. Можно также постучать мячом об игровое покрытие: по законам физики он должен отскочить, при этом угол отражения должен быть равен углу падения. Если мяч отскакивает в другую сторону, значит перед вами некачественное баскетбольное оборудование или же кривое игровое покрытие.

Размер, вес и диаметр баскетбольного мяча

Для мужского баскетбола любой категории используются мячи, длина окружности которых должна быть не менее 749 мм и не более 780 мм (это седьмой размер). Вес мяча такого размера должен находиться в рамках от 567 до 650 г.

В женском баскетболе используются мячи размера №6, длина окружности которых составляет не менее 724 мм и не более 737 мм. Весит такой мяч от 510 до 567 г.

Существуют также баскетбольные мячи размером №5 и №3. Мячи 5-го размера используются в мини-баскетболе. Длина окружности такого инвентаря 690-710 мм, весит он 470-500 г. Такое баскетбольное оборудование можно использовать в детских состязаниях, когда игроки не старше 12 лет.

Баскетболисты тренируют дриблинг при помощи мяча 3-го размера. Это оборудование используется также теми, для кого все остальные мячи слишком объемны. Окружность такого мяча составляет от 560 до 580 мм, а весит он от 300 до 330 г. 

22 интересных факта про баскетбольное оборудование и игру

№ 1. Баскетбол и Олимпийские Игры.

Впервые баскетбол был включен в Олимпийскую программу в 1936 году во время игр в столице Германии Берлине. На 2017 год золото доставалось 15 раз США, 2 раза СССР, по одной золотой медали выиграли Аргентина и Югославия.

№ 2. Кто придумал баскетбол?

Идея баскетбола принадлежит тренеру канадско-американского происхождения Джеймсу Нейсмиту, который после того, как устроился на работу в Массачусетский колледж Спрингфилд, получил задание придумать комплекс зимних упражнений для поддержания спортсменов в должной физической форме. Это и стало основой сегодняшнего баскетбола.

№ 3. Первые правила баскетбола.

Исторические данные, открывшиеся не так давно, свидетельствуют о том, что в первых играх игроки должны были катить мяч по покрытию перед осуществлением броска в кольцо.

№ 4. Все изменившее нововведение.

Директор YMCA в округе Херкимер, Нью-Йорк, Ламберт Уилл предложил включить в баскетбол возможность передачи мяча по воздуху.

№ 5. Корзина для игры в баскетбол.

Изначально корзины для баскетбола имели дно, поэтому в обязанности судьи входило опустошение корзины после каждого заброшенного очка.

№ 6. Правила Нейсмита.

Первая баскетбольная встреча, которую судили по правилам родоначальника игры Нейсмита, состоялась в 1892 году. Баскетбольная площадка была в два раза меньше современной. За всю игру спортсмены сумели забросить только один мяч.

№ 7. Баскетбольный дриблинг.

Согласно первоначальным правилам Д. Нейсмита, мяч не должен был повторно ударяться о пол (дриблинг запрещен).

№ 8. Опасность получения травм во время баскетбольной игры.

Статистика показывает, что только в Соединенных Штатах за 2011 год скорая медицинская помощь была оказана 249650 раз детям от 12 до 17 лет, которые получили различные повреждения, играя в баскетбол.

№ 9. Рэгби против баскетбола.

Статистика показывает, что по травмоопасности баскетбол занимает второе место после рэгби среди всех остальных спортивных игр.

№ 10. Цвет баскетбольного мяча

Изначально цвет данного баскетбольного оборудования был коричневым, но потом его заменили на оранжевый – более яркий и заметный.

№ 11. Образование NBA.

NBA – это Национальная баскетбольная ассоциация, которая появилась на свет в результате объединения НБЛ (Национальная Баскетбольная Лига) и БАА (Баскетбольная Ассоциация Америки) в 1949 году в Америке.

№ 12. Мяч для футбола.

До 1929 года баскетболисты играли используя футбольный мяч.

№ 13. Майкл Джордан.

Майкл Джордан – это легенда профессионального баскетбола, который установил рекорд: забросил 5987 очков в течение всей своей спортивной жизни в плей-офф играх.

№ 14. Возникновение щита.

Данное баскетбольное оборудование появилось довольно необычно: решение добавить щит было принято потому, что некоторые зрители игр хотели совершить бросок в кольцо прямо во время игры.

№ 15. Никаких слэм-данков.

В 1967 году было принято решение об отмене слэм-данков, но народ требовал зрелища, поэтому эту часть баскетбольной игры вернули вновь через девять лет.

№16. Женский спорт.

В 1892 году состоялась первая игра женского баскетбола, но по особым правилам.

№ 17. Абсолютный успех Бостон Селтикс.

Бостон Селтикс – это команда-чемпион, которая одержала победу в семнадцати чемпионатах NBA, причем 7 из наград были получены подряд с 1960 по 1966 годы.

№ 18. Игрок, показавший наилучший результат.

Карим Абдул-Джаббар, сыгравший 20 сезонов в NBA, установил рекорд результативности. За всю свою спортивную жизнь он сумел забросить 38387 очков.

№ 19. 100 очков за один баскетбольный матч.

Забросить 100 очков за один баскетбольный матч удалось Уилту Чемберлену 2 марта 1962 года. Данный рекорд так и не был побит.

№ 20. Кому принадлежит идея трехочковых бросков?

Трехочковые броски стали засчитываться в NBA только в 1979–1980 годах. Идею переняли из АБА (Адриатической Баскетбольной Лиги).

№ 21. Чем запомнилась команда Чикаго Буллз.

Игроки Чикаго Буллз одержали победу во всех шести финальных встречах NBA, в которых они принимали участие.

№ 22. Самый высокий и низкий баскетболист.

Большинство спортсменов, играющих в баскетбол, имеют рост как минимум 1,90 м и вес около 100 кг. Самый высокий баскетболист в истории игры – это суданский спортсмен Мануте Бол (2,31 м), самый низкий – Магси Богз (1,60 м). 

Правильное баскетбольное оборудование для тренировок – это только часть успеха, главное – отличная форма

В любом спорте важную роль играют многие факторы, то же самое можно сказать и о баскетболе. Уметь держать мяч в руках – это далеко не все, здесь важна общая физическая подготовка. Ниже представлен список самых лучших тренеров, которые расскажут о том, как стать настоящим чемпионом.

Джонас Сахратиан, Университет Северной Каролины.

Метод, который использует Джонас, чтобы добавить скорости своим игрокам, заключается в выполнении ускорений с сопротивлением, для чего нужна специальная упряжь. Если этого оборудования нет, то заменить его может обычное полотенце.

Сверни полотенце в трубочку, перекинь его через пояс и попроси своего партнера по тренировке или тренера держать полотенце за концы. Повернись к нему спиной и начни бежать, сопротивляясь его силе. Пробеги 15-30 метров. После 30-секундного перерыва повтори упражнение. Достаточно сделать 5 подходов с сопротивлением и 1 подход без него.

Майк Мэлоун, Университет Кентукки.

Wildcats – это команда университета, имеющая немалый успех в баскетболе благодаря особой разминке – приседаниям с амортизатором над головой. Как говорит тренер команды, благодаря данному упражнению прыжки игроков становятся более мощными, а перемещения во время игры – более скоординированными.

Возьми закольцованный амортизатор и встань на него, расставив стопы чуть шире плеч. Теперь выжми амортизатор над головой, держа руки прямыми. Руки и поясница должны быть ровными во время приседаний до параллели бедер с полом. Резко вернувшись в первоначальную позицию, повторите упражнение. Два-три подхода по 6-10 упражнений перед каждой игрой сделают ее более результативной.

Райн Кэбайлс, Университет Сиракуз.

Для хорошего спортсмена недостаточно уметь делать точные броски и хорошо прыгать. Важную роль играет умение безошибочно перемещаться по баскетбольной площадке, вовремя обращая внимание на перемены в игре. На скоординированное перемещение по залу влияет не только скорость, но и верный расчет движений и безошибочный тайминг. Чтобы улучшить эти качества, в команде Университета Кентукки Orange используют такое упражнение:

Поставь пустую корзину под кольцо. Размести 5 конусов вдоль трехочковой черты и помести на каждый конус по одному теннисному мячу. Начни выполнять упражнение, стоя у корзины. Игрок должен ринуться к конусу, расположенному справа, взять теннисный мяч, возвратиться к корзине и кинуть туда мяч. Затем быстро побежать ко второму конусу и вернуться вновь к корзине. Упражнение выполнено, если все 5 мячиков находятся в корзине. В течение тренировки надо выполнить 8-10 повторов, меняя направление своего движения. Перерыв между сетами составляет 35-40 сек.

• Силовая выносливость.

Скотт Хеттенбэк, Университет Висконсина.

Игрок должен быть выносливым, поэтому это качество тоже нужно развивать. В команде Badgers игроков тренирует человек, который придумал упражнение со страшным названием «Треугольник ужаса».

Возьми амортизатор с рукоятками. Вцепись в рукоятки и встань ногами на центр этого оборудования, расставив ступни на ширину таза. Разведи руки в стороны, не опускай их во время упражнения: сделай 10 приставных шагов в правую сторону, столько же в левую. Сделай 5 повторов – это и будет 1 подход упражнения. Выполни 5 подходов. Отдохни между упражнениями в течение 1 минуты.

Тим Белтц, Университет Питтсбурга.

Самые эффективные упражнения для тренировки ног – это приседания. Спортсменам высокого роста сложно и травмоопасно выполнять приседания со штангой на спине. Тренер игроков из Питтсбурга советует выполнять приседания Зерхера. Пониженный центр тяжести позволяет контролировать поясницу и не сильно нагружать колени.

Поставь штангу на упоры силовой рамы, которые находятся на высоте солнечного сплетения. Положи гриф штанги на локтевые сгибы, сними штангу со стоек, сделай шаг назад и поставь ноги на ширину плеч. Прижми штангу к себе, глубоко присядь, поместив локти между коленей. Сделав мощное движение, вернись в первоначальную позицию и затем повтори упражнение. Достаточно сделать 3 подхода по 5 упражнений, отдыхая между ними по 2 минуты.

• Мягкое приземление.

Боб Алейо, Университет Северной Каролины.

Высокий прыжок – это всегда жесткое приземление, поэтому нужно укреплять колени и бедренные мышцы. Команда Wolfpack выполняет «эксцентричные зашагивания на платформу», чтобы снизить риск получения травм во время игры.

Встань правой ступней на платформу, левая остается сзади в свободном висе. Вытяни руки перед собой. Считай до 10 и медленно опускайся на покрытие, аккуратно поставив левую ступню на пол. Вернись в первоначальное положение. Повтори упражнение. Поменяй ногу, выполнив 12 повторов.

Но вернемся к нашей главной теме – баскетбольному оборудованию. Если же у вас остались вопросы по выбору баскетбольного оборудования, вы можете обратиться к профессионалам.

Компания «Спортстайл» основана в 1992 году и уже более 25 лет успешно представляет свои товары и услуги на рынках России и ближнего зарубежья.

Одним из основных направлений деятельности компании является производство каркасно-тентовых конструкций, спортивного оборудования, товаров для отдыха. Наши изделия очень популярны и востребованы, среди них всё для:

• Единоборства. Оборудование и спортинвентарь для бокса, борьбы, ушу, тхэквондо. Боксерские мешки, груши, снарядные перчатки, лапы, щиты, чучела.
• Гимнастики, фитнеса, аэробики. Гимнастические маты, обручи, палочки, скакалки, шведские стенки, турники, кольца, канаты, скамейки. Помост для спортивной аэробики.
• Спортивных игр. Спортинвентарь для баскетбола, волейбола, большого тенниса, хоккея с шайбой и мячом, футбола, мини-футбола, гандбола и др.
• Легкой атлетики. Щиты для метания мячей, метательные гранаты, барьеры для бега с препятствиями, оборудование для прыжков в высоту.
• Зимних видов спорта. Страховочные кубы, маты для шорт-трека, защитные маты для лыжных трасс.

Также мы рады изготовить для вас шатры для летних кафе и проведения свадеб, тентовые гаражи, торговые палатки, тенты для автомобилей и лодок, а также чаши для бассейнов и многое другое!
Связаться с нами вы можете по телефону: 8 (800) 555-29-10 (звонок по России бесплатный) или посетить наш офис в Новосибирске по адресу: ул. на Фрунзе, 142/1, третий этаж. Время работы: пн. – пт. с 9:00 до 17:00, сб. и вс. – выходные дни.

Что нужно для занятий баскетболом?

На первый взгляд может показаться, что экипировка для игры в баскетбол не имеет никаких изысков. В состав формы для спортсменов входит майка, шорты, носки, кроссовки и вспомогательные атрибуты, изготовленные по специальной технологии. Дело в том, что баскетбол считается достаточно подвижной и интенсивной игрой, поэтому в процессе нее спортсмену должно быть максимально комфортно. Одежда должна быть удобной и не стеснять движения. Обувь также необходимо подбирать такую, чтобы она не только была удобной, но и хорошо защищала голеностоп. Только в случае правильно подобранной экипировки можно достичь высоких спортивных показателей команды.

Баскетбольная форма

Одежда для баскетбольной команды на первый взгляд только выглядит просто. Такая простота просматривается благодаря отсутствию в ней каких-то специальных приспособлений и аксессуаров. В комплект для одного игрока входит майка, шорты и кроссовки. Некоторые заблуждаются, думая, что нет необходимости покупать форму в специализированном магазине. Якобы, можно чем-нибудь воспользоваться из вещей в гардеробе спортивного покроя. Такое мнение ошибочно и неприемлемо для баскетбола. Тем, кто решил заняться этим видом спорта необходимо изначально это понять и подойти к правильному выбору спортивной формы. Только таким образом можно будет не только получить максимальное удовольствие от игры, но и одержать победу.

Что касается качества материала для майки и шорт, то он обязательно должен быть легким и пропускающим воздух. Идеально подходят для формы баскетболистов сетчатые ткани. Майка должна строго подходить по размеру спортсмена. Шорты желательно, чтобы были на размер больше. Не стоит бояться, что шорты потеряются во время игры. Они отлично фиксируются с помощью специальной резинки. Обычно майки и шорты покупают для баскетболистов у одного производителя. Их размеры приблизительно совпадают. В некоторых случаях приходится покупать комплект отдельно или заказывать его пошив.

В зависимости от бренда модели формы для баскетболистов могут отличаться. Отличия состоят в длине рукава, облегании одежды. Одежда должна быть дышащей. Это самый главный критерий. Благодаря современным технологиям производители шьют баскетбольную форму из таких материалов, которые выводят лишнюю влагу. В такой одежде тело не перегревается. Немаловажным является и тот факт, что такая одежда очень легкая. Часто спортсмены ее даже не ощущают. Благодаря всем этим качествам значительно улучшаются спортивные показатели.

У каждой команды своя оригинальная форма, которая помогает спортсменам внушить чувство уверенности в себе.

Обувь

Баскетбольные кроссовки – это один из самых важных составляющих формы в игре. От их качества зависит не только конечный результат. Если спортивная обувь для баскетбола подобрана правильно исключаются травматические ситуации и многие неприятные моменты, которые могут возникнуть в процессе игры. К выбору кроссовок для баскетбола необходимо подойти тщательно и серьезно.

У некоторых людей существуют такие мысли, что, чем обувь дороже, тем она качественнее. Это не всегда бывает именно так. Иногда и малознакомые бренды выпускают обувь для баскетбола достойного качества. Основным ее требование является хорошее сцепление подошвы обуви и амортизация. Баскетбол – это подвижная игра и эти два момента помогут достичь хороших результатов без травм. Лучше отдать предпочтение высоким кроссовкам, с помощью которых удается правильно и надежно зафиксировать стопу и уберечь голеностоп. Air Jordan – популярные кроссовки от всемирно известного производителя Nike. Модель давно зарекомендовала себя с лучшей стороны и пользуются большой популярностью среди знаменитых игроков. Профессионалы выбрали кроссовки Джордан потому, что они реально соответствуют всем требованиям. У них отличное сцепление с паркетом, они хорошо пружинят и защищают голень.

Покупать спортивную обувь лучше во второй половине дня, когда нога немного станет отечной. Это считается нормальным явлением для вполне здорового человека. Если купить Джорданы или другие кроссовки в первой половине дня нередко в процессе эксплуатации выясняется, что они оказываются малы. Игра в такой обуви не только причиняет дискомфорт, но и приводит к появлению мозолей и натоптышей.

Необходимо выбирать такую обувь, чтобы ноге в ней изначально было свободно. Но одновременно с этим нельзя, чтобы она слишком болталась на ноге спортсмена.

Одновременно с кроссовками в магазине могут предложить другие аксессуары – супинаторы и голеностопники. Супинаторы представляют собой подобие стелек, которые используются теми спортсменами, у которых плоскостопие. С помощью голеностопного удается обезопасить голень. Такой аксессуар необходим тем, кого беспокоит дискомфортное состояние в ногах, а также спортсменам, которые недавно пережили какую-либо травму ног. Благодаря голеностопу удается снять лишнее напряжение с голеностопа и уберечь ногу от растяжения.

Другая одежда для баскетбола

Во время игры и тренировок спортсмену не должно быть холодно, это приводит к травмам. Если тренировка происходит в плохо отапливаемом помещении необходимо заниматься в спортивном костюме. Отличным вариантом для этого будет костюм, выполненный из натуральных материалов.

Помогает избежать растяжения мышц специальное термобелье. Под шорты спортсмену можно надеть подштанники. Это помогает улучшить терморегуляцию. Подштанники должны быть такого же цвета, как и форма спортсмена.

В продаже есть специальные компрессионные лосины, благодаря которым удается сохранить сосуды. Ведь в первую очередь при силовых нагрузках страдают именно они.

Такими же свойствами обладает компрессионный баскетбольный рукав. Он надежно защищает руки спортсменов от травм и чаще всего используется для бросковой руки.

Не стоит забывать о носках. Если выбрать их правильно удается в процессе игры значительно смягчить ударные нагрузки и уберечь ноги от мозолей.

Кстати, игра в баскетбол рекомендуется тем, кто подолгу сидит за компьютером. Ну, во-первых динамика и движение, а во-вторых, полезно для глаз, когда приходится следить за мячом и переводить фокус с ближнего расстояния на дальнее.

Рубрика «Продам»

2019-05-16 • Просмотров [ 459 ]

---

---

 Похожие публикации

---

С чего начинать | Баскетбол для детей

Рассказ Пивота оказался необычайно интересным. Едва он закончил говорить, как услышал обращение своих юных друзей.
— Дорогой Пивот! Во время нашего знакомства мы не сказали вам о главной цели путешествия в страну Баскетболию. Дело в том, что за нашим пребыванием в этой чудесной стране будут следить десятки, а может быть, и сотни тысяч девочек и мальчиков, девушек и юношей и, возможно, многие любители баскетбола, которые постарше и занимаются им, как говорят, в свое удовольствие, для здоровья.

Всем этим людям — и тем, которые в большей или меньшей степени знакомы с баскетболом, и тем, которые только хотят посвятить себя этому виду спорта,— интересно, конечно, знать его «биографию». И они познакомятся с ней, если внимательно будут следить за нашим путешествием. Но самое главное заключается в том, чтобы помочь им научиться играть в баскетбол, показать основные элементы его техники и тактики, рассказать о правилах и…
— Не продолжайте, друзья, все ясно,— перебил Пивот своих спутников.— Я думаю, что общими усилиями мы легко справимся с этой задачей. Ведь тем, кто хочет играть в баскетбол, не нужно, подобно Джеймсу Нейсмиту, что-то придумывать, изобретать. Более того, к их услугам почти вековой опыт игры, накопленный самими спортсменами, их тренерами, судьями, научными работниками. Так что мы можем помочь всем желающим стать баскетболистами. И первое, что мы сделаем, это расскажем, с чего начинать…

Конечно, вам почти не придется сталкиваться с организационными проблемами, если вами руководит опытный тренер. Однако не стоит расстраиваться и в том случае, если тренера нет. При желании, целеустремленности и настоящей дружбе можно достигнуть многого и самостоятельно.

Команда

Прежде всего надо создать команду. Соберите друзей, 10—15 человек, и составьте список команды. В списке укажите имена и фамилии игроков, их возраст, рост, класс и школу, в которой они учатся.

Если вы находитесь в пионерском лагере, организуйте команды в отрядах. Если же вы проводите лето в городе, соберите друзей, живущих в вашем дворе или на вашей улице. Не ждите, что кто-то придет и займется организацией вашей команды. Действуйте сами. Пусть самый инициативный из вас будет руководителем. Вместе с вами он должен составить простейший план занятий и решить, где и в какое время удобнее тренироваться.

Конечно, интересно тренироваться в составе полной команды. Но нужно помнить, что успех командных действий определяется индивидуальными умениями каждого игрока и простыми групповыми взаимодействиями в парах и тройках. Поэтому тренироваться можно и впятером, и втроем, и вдвоем, и даже одному. В лучших баскетбольных командах взрослых предусматриваются индивидуальные занятия, во время которых игрок тренируется самостоятельно.

Чтобы совершенствовать ведение или броски в корзину, вовсе не обязательны партнеры. А упражняться в технике передач мяча можно и у стенки. Упражнения, приведенные в конце каждого раздела книги, рассчитаны на индивидуальное выполнение, и вы можете ими воспользоваться. Конечно, в одиночку нельзя осваивать тактику игры — она требует коллективного взаимодействия. Зато доведя до автоматизма выполнение технических приемом и их сочетаний, легче будет в дальнейшем решать тактические задачи. Кроме того, приучив себя работать индивидуально, без обычной эмоциональной поддержки партнеров или тренера, вы сделаете большой шаг в развитии своих волевых качеств.

Россия уничтожит американцев в баскетболе? Что нужно знать про новую дисциплину Олимпиады

Каноничное название баскетбола 3×3 — «стритбол». Улицы бедных кварталов Америки 50-х, темнокожие парни, у которых есть техника, но нет денег на дорогую спортивную амуницию, полукриминальная атмосфера. Рэп-культура росла и крепла с каждым новым попаданием в единственное кольцо на площадке.

Чаще всего «уличное» отсылает непогруженного в тему к истокам, но этот случай не совсем таков. При всей своей «плохишовости» баскетбол все-таки зарождался не в перерывах между гэнгста-разборками, а в залах для белых студентов. Академичный и глубоко интеллигентный спорт поначалу был в центре сегрегационного анклава. Сейчас это звучит комично и неправдоподобно, но темнокожим долгое время запрещали играть в баскетбол.

Спустя почти 70 лет он вышел на улицы и «испортился». Хотя на самом деле постепенный отказ от вычурности в пользу эпатажа и зрелищности сыграл в плюс. Решающую роль в превращении баскетбола в одно из главных развлечений Штатов сыграл приток атлетичных темнокожих игроков, который в свою очередь стал возможным благодаря титаническому слому — в 50-м НБА начинает отходить от расистских стандартов (двух темнокожих выбрали на драфте, еще один пришел из «выставочной» команды «Гарлем Глобтроттерс»), и выходцы из «черных» кварталов повалили на улицы стучать мячом об асфальт.

Затем они шли в школы, колледжи и, наконец, в НБА, но для многих из них баскетбол начался именно со стритбола. Говорят, легендарный Аллен Айверсон, у которого мяч был словно на привязи, обучился дриблингу в стритбольной среде, а звезду современной НБА Кайри Ирвинга постоянно сравнивают с коллегами из «тройки» из-за характерной манеры ведения и нестандартного набора обманных движений. Вот так, даже не будучи отцом-основателем, он все же существенно повлиял на отрасль.

Стритбол сильно отличается от баскетбола 5×5?

По стилистике баскетбол 3×3 — что-то вроде младшего брата большого баскета. Нагловатого, взбалмошного и шебутного. Эгоистичного, менее вдумчивого и тянущего одеяло на себя. В стритболе многое зависит от индивидуальных умений, темп предельно взвинчен (матч идет либо 10 минут, либо до 21 очка у одной из команд. В случае ничьей катают коротенький овертайм — кто первый наберет два очка, тот и выиграл. За попадание с ближней дистанции дают одно очко, с дальней — два), а значимость короткого розыгрыша стремится к бесконечности. «Зрячий» боллхендер с дриблингом уничтожит любую оборону, а попытки двойной опеки приведут к коллапсу и легкому попаданию открытого партнера.

Как и в большом баскетболе, в 3х3 ценят антропометрическую универсальность. 

Уменьшенное количество игроков и усеченный размер площадки с одним кольцом вместо привычных двух вынуждает отказываться от ряда традиционных позиций и переходить на модель «все делают всё». Больше всего от этого страдают классические оборонительные центровые, не способные набирать очки — если в 5×5 олдскульных «больших» еще можно как-то использовать, то в стритболе им делать нечего.

Что касается миграции игроков из 5×5 в 3×3, то она случается довольно часто, особенно в женских командах, но не среди звезд первой величины. Большие игроки переходят с неохотой — в стритболе особо не заработаешь, да и популярность его, несмотря на впечатляющий рывок последних лет, вряд ли в ближайшем будущем сравнится с 5×5. Как правило, стритболистами становятся либо на закате карьеры (бронзовый призер ЧМ литовец Йонас Мачюлис), либо от большой любви к уличной культуре (разыгрывающий «Лейкерс» немец Деннис Шредер) и чаще всего временно.

Обратного процесса, что характерно, не происходит. Считается, что стритболист не может ориентироваться на большой площадке и не способен быстро перестроиться на более сложные комбинации ортодоксального баскетбола, где чрезвычайно высока роль тренера. В 3×3 они связаны по рукам и ногам — нельзя подсказывать по ходу матча (в «пятерке» тренеры используют любую остановку для переговоров с командой и планирования схемы следующей атаки), а тайм-аутов всего два — по одному у каждой команды. В той же НБА, к примеру, тренер имеет право на семь остановок.

Отсутствие звезд и статус второго номера вряд ли позволит стритболу когда-либо обойти старшего брата.

Скорее всего, в будущем его будет ждать судьба регби-7 — что-то вроде динамичного, бодрого, удобоваримого тизера к основному контенту. И все же повод последить за 3×3 на ближайшей, дебютной для него Олимпиаде в Токио серьезный, ведь:

Россия — в числе фаворитов у мужчин и у женщин

На заре становления стритбола как олимпийского вида предполагалось, что наибольший успех в нем будут иметь страны с хорошо развитой «пятеркой». Теория не лишена оснований — детских школ с упором на «тройку» не существовало, а клубы начали задумываться об открытии отделений 3×3 лишь после того, как рэпер Ice Cube вдохновился новостью о включении стритбола в программу Олимпиады и основал свою лигу BIG3, состоящую из ветеранов НБА. Это наталкивало на мысль, что федерации, способные делегировать звезд и просто неплохих игроков из «пятерки» в «тройку», в скором времени завоюют и новую дисциплину.

Теория частично прошла проверку временем — почти все топы из «пятерки» оккупировали верхушку рейтинга FIBA и в 3×3, однако общие результаты формируют и обратную тенденцию. К примеру, абсолютно лучшая команда в истории человечества — мужская сборная США — лишь однажды за шесть розыгрышей побеждала в Кубке мира по «тройке», а на Олимпиаду вообще не отобралась. У женщин два золота, но в Токио им пришлось продираться сквозь квалификационный турнир.

Россия в «пятерке» давно не блещет, зато в «тройке» попала на Игры у мужчин и у женщин напрямую – через мировой рейтинг.

Медалей у нас пока не так много — мужская сборная в 2014-м брала бронзу Кубка мира, женская — золото (2017) и серебро (2018). Зато в общем рейтинге — сказка. Девушки уступают только француженкам, мужчины — на шестом месте, а на момент раздачи олимпийских путевок в ноябре 2019-го мы были вторыми у мужчин и первыми — у женщин.

В отличие от аналогичных упражнений в математике в футболе, ранжирование FIBA в «тройке» куда более объективно. Место федерации определяется по сумме баллов лучших 50 баскетболистов сборной из индивидуального рейтинга — то есть, одного взгляда на сводную таблицу достаточно, чтобы получить примерное представление о силе команд и уровне их главных звезд. Правда, из-за пандемии все перемешалось, и участники олимпийского квалификационного турнира — самого крупного международного старта в наши тяжелые времена — получили возможность существенно улучшить свои позиции, но кардинально на итоговые расклады это не влияет.

У мужчин борьба за золото будет ожесточенной. На пути россиян четырехкратные чемпионы мира сербы, мощные латвийцы и — сюрприз — крепкая команда Нидерландов (еще один пример того, что тезис «побеждаешь в 5×5, победишь и в 3×3» работает далеко не всегда). Будет трудно, но медаль мы брать обязаны при любом раскладе.

А вот девушки могут побороться и за первое место. Француженки сильны — в топ-10 индивидуального рейтинга у них аж четыре баскетболистки, включая лидера Летицию Гуапо, но главными соперницами станут американки. Их стартовая тройка (всего в составе на матч четыре человека) — вся из женского аналога НБА. Келси Плам — первый номер драфта-2017 и чемпионка мира в «пятерке», Стефани Долсон — двукратная участница Матчей всех звезд, а Аллишу Грэй в 2017-м признали новичком года. Остальные сборные, включая китаянок и итальянок, вполне проходимы.

По регламенту в мужском и женском турнирах участвуют по восемь сборных. В первом раунде команды сыграют в однокруговом турнире друг с другом, после чего две лучшие команды напрямую попадут в полуфинал, следующие четыре между собой разыграют оставшиеся два места в четвертьфиналах, а две худшие — вылетят. В случае равенства побед в первом раунде будут считаться результаты в личных встречах и суммарное количество набранных очков.

Олимпийский турнир по баскетболу 3×3 пройдет с 24 по 28 июля.

Читайте также

Прямые онлайн видео трансляции Олимпиады в Токио 2020 можно смотреть бесплатно на tele-sport.ru! Также на нашем сайте можно будет посмотреть соревнования в записи, обзоры, лучшие моменты (хайлайты), завоевание медалей спортсменами сборной России на Летних олимпийских играх (ОИ-2020).

советы по стратегии и системе — как выигрывать чаще

В Северной Америке баскетбол (наряду с бейсболом и хоккеем) относится к наиболее популярным видам спорта, а ставки на баскетбол занимают серьезное место в общем объеме ставок на спорт. При этом дело тут не только (и даже не столько) в том, что именно в Северной Америке проходят матчи сильнейшей баскетбольной лиги в мире — дело в количестве равновероятных исходов, которое предлагает баскетбольная линия.

Содержание

Узнайте больше:

Подавляющее большинство профессиональных игроков и капперов, которых в Америке много, играют как раз на таких «половинчатых» исходах, чтобы получить максимально ровную прибыль на продолжительной дистанции. В любом баскетбольном матче существует минимум два равновероятных события, на которые можно поставить — фора и тотал. Именно благодаря этому своему свойству баскетбол и стал одним из наиболее популярных объектов для крупных ставок.

Достоинства ставок на баскетбол

Большое количество равновероятных событий. Как уже говорилось чуть выше, баскетбол является одним из наиболее подходящих видов спорта для любителей ставить на равновероятные события.

Высокие лимиты ставок на НБА. Ставки на НБА делает подавляющее большинство крупных капперов, включая львиную долю игроков из США, которые традиционно делают крупные ставки. В погоне за этим трафиком букмекерские конторы стараются создать максимально комфортные условия для баскетбольных беттеров, предлагая щедрые лимиты ставок на основные исходы, а также фору и тотал. Правда, эта особенность больше свойственна крупным западным букмекерским конторам. Отечественные игорные заведения чаще всего предлагают на матчи НБА лимиты не выше тех, что даются на ту же Евролигу и чемпионат России. 

Низкая маржа на НБА. Все та же конкуренция между букмекерскими конторами в борьбе за наиболее крупных игроков стала причиной того, что практически во всех ведущих игорных заведениях мира маржа на поединки НБА оказывается меньше, чем на все остальные предложенные в линии соревнования и виды спорта.

Регулярность проведения игр. Тот факт, что большинство баскетбольных команд играет от двух до четырех матчей в неделю, делает этот вид спорта наиболее привлекательным для любителей статистики в расчетах — выборка проанализированных матчей НБА получается весьма солидной и позволяет делать достаточно точные прогнозы. Кроме того, НБА часто остается единственным соревнованием, на которое можно поставить в любой день, включая праздники — даже 31 декабря и 1 января в этой лиге неизменно играется хотя бы два-три матча.

Недостатки ставок на баскетбол

Невысокие лимиты и коэффициенты на европейские соревнования. В отличие от поединков НБА, на матчи еврокубков и европейских первенств обычно предлагаются очень скромные верхние лимиты ставок; коэффициенты в основном тоже на 3-5 пунктов ниже коэффициентов на НБА. Все это делает ставки на ту же Евролигу не самым прибыльным делом.

Какие российские букмекеры дают лучшие коэффициенты на баскетбол, можно узнать на Legalbet в Рейтинге по коэффициентам (вкладка «Баскетбол»). Наши специалисты вычислили показатели маржи всех букмекеров на основе реальных событий в их линиях и на основе этих подсчетов рассортировали компании по категориям с целью выявить лучшие предложения для любителей ставок на баскетбол.

Слабая роспись. Подавляющее большинство букмекерских контор предлагают слабенькую роспись на баскетбольные поединки. Многие и вовсе ограничиваются форой, тоталом и основными исходами. Несмотря на то, что профессионалам такой росписи хватает с головой, многим игрокам, привыкшим ставить на футбол, она может показаться весьма скудной. 

Виды ставок

Основные исходы

Количество основных исходов, предлагаемых на баскетбольный поединок, зависит от того, в какой букмекерской конторе вы играете. Некоторые игорные заведения открывают три основных исхода: П1, Х и П2, добавляя победу с учетом овертайма в роспись, а другие предлагают всего два исхода — П1 и П2 (это означает, что в случае ничейного исхода победитель будет определен в овертайме). 

Прежде чем начать делать ставки на баскетбол, очень важно уточнить, какие позиции в данном игорном заведении идут с учетом ОТ, а какие нет, поскольку часто бывает, что фора с тоталом рассчитываются по одним правилам, а основные исходы — по другим.

Фора

Фора в баскетболе показывает итоговую разницу в счете в пользу одной из команд. От вас требуется угадать, будет ли она больше или меньше указанного значения. К примеру, если вы поставили на команду с форой -5.5, вам надо, чтобы она выиграла не менее 6 очков. В случае если бы вы поставили на нее с форой +5.5, вы бы болели за то, чтобы эта команда проиграла не более 5 очков. Фора в баскетболе мало чем отличается от форы в других видах спорта, и большинство букмекерских контор разрешает докупать форы, при этом чаще всего коэффициент падает на 8-10 пунктов за каждое докупленное очко. Докупать обычно можно от 4 до 12 очков (точное значение каждая контора определяет для себя самостоятельно).

Тотал

Тотал представляет собой вид пари, в котором предстоит предугадать, будет ли финальный результат игры больше или меньше предложенного значения. Практически всегда коэффициенты на «больше» и «меньше» одинаковы. Тоталы, как и форы, можно докупать, причем как в большую, так и в меньшую сторону. Динамика изменения коэффициентов в таком случае чаще всего аналогична динамике изменения котировок на фору. 

Обратите внимание! Букмекеры принимают ставки как на тотал в основное время матча, так и тотал с ОТ в баскетболе, и важно понимать, что при расчете этих пари будут учитываться разные временные отрезки игры. Расчёт тотала в баскетболе в основное время производится по итогам 4-х четвертей.

Стратегия ставок на тотал в баскетболе

Стратегия на тотал в баскетболе на первый взгляд кажется простой. Достаточно посмотреть предыдущие результаты команд и проанализировать, как много очков они набирают за игру. Однако не всё так просто: в одном конкретном матче может произойти всё что угодно, и на игру команды может повлиять сразу несколько факторов: от психологического состояния игроков до их физических кондиций.

Ставки на баскетбол по четвертям

Данный вид ставок очень популярен у тех, кто любит ставить на баскетбол. Четверть в баскетболе представляет собой мини-матч. Главный тренер использует разные тактики, наигранные комбинации, могут постоянно происходить замены спортсменов на площадке. Усталость игроков, накопленная за предыдущие четверти, также влияет на результат. Часто в букмекерских линиях можно увидеть ставку не только на исход, фору и тотал каждой четверти, но и на сравнение результативности четвертей: набрано больше очков, совершено больше фолов и т. д. 

Стратегия ставок на баскетбол по четвертям

Стратегия по четвертям в баскетболе по четвертям также имеет свои особенности. Здесь необходимо иметь представление, как играет команда в первой половине игры, а как во второй, в чём особенности и отличия действий команды в разных четвертях. В случае ставок по четвертям следует более пристально следить за произошедшим на площадке в предыдущую четверть.

Другие предложения. Помимо стандартного набора позиций, подавляющее большинство букмекеров включает в свою линию дополнительную роспись. Дополнительная роспись может предлагать разнообразные варианты ставок: на фору и тотал каждой четверти, на индивидуальные тоталы команд, на индивидуальные тоталы ведущих баскетболистов, на наличие или отсутствие овертайма и т. д. Также есть ставка под условным названием «чет-нечет». Баскетбол – игра, в которой набирается большое количество очков. И счёт по итогам встречи или четверти обязательно будет четным или нечетным. На это также предлагают ставить букмекеры. Данный вид ставки, к слову, — чистейшая «угадайка» и не требует от игрока никаких познаний в игре.

Предматчевая аналитика

Прематчевая аналитика баскетбольных поединков несколько проще разбора полетов в футбольных матчах, поскольку составы в баскетбольных командах в 2-3 раза меньше, а играют команды вдвое чаще, поэтому информации о соперниках всегда предостаточно. Некоторую трудность представляет лишь небольшое количество трансляций баскетбольных соревнований на постсоветских просторах. Впрочем, наличие высокоскоростного Интернета полностью компенсирует этот маленький недостаток. Итак, что же включает в себя аналитика баскетбольных матчей?

• Текущая форма соперников. Специфика баскетбола заключается в том, что игровых спадов здесь традиционно намного меньше, чем, например, в теннисе и футболе, а потому отслеживать текущую форму становится значительно легче. Помогает также и тот факт, что каждая команда проводит по 2-3 матча в неделю, а значит, имеется возможность получить свежайшую информацию о ее текущем уровне и физической форме.

Не забудьте ознакомиться с результатами последних 5-6 матчей каждой команды. Отдельно обратите внимание на статистику домашних и выездных матчей: баскетбол — это вид спорта, в котором фактор домашней площадки имеет крайне важное, а порой и вовсе определяющее значение, так что, анализируя статистику, оценивайте домашние и выездные матчи отдельно.

• История очных противостояний. Не стоит забывать также и об истории противостояния соперников. Нередко бывает так, что показатели последних трех-четырех очных встреч команд могут сказать вам куда больше, чем десятки вживую просмотренных матчей с их участием. Опять же, не забывайте, что в баскетболе статистика домашних и выездных матчей значительно разнится, а поэтому оценивать ее стоит дифференцированно.
• Турнирное положение и мотивация. Ну и, конечно же, не могли мы забыть о таком ключевом факторе, как мотивация — в таком жестком и волевом виде спорта, как баскетбол, мотивация имеет особое значение. Обязательно оцените, кому и что нужно от грядущего матча и, исходя из этой информации, постарайтесь скорректировать свой прогноз так, чтобы не получилось, что вы ставите на команду, которой уже ничего не надо, против сверхмотивированного соперника.
• Список травмированных и дисквалифицированных. Учитывая плотный график баскетбольных соревнований, неудивительно, что в этом виде спорта достаточно часто случаются травмы и дисквалификации. Чтобы вы могли с уверенностью сказать, что ваша ставка является обдуманной, вам непременно следует регулярно мониторить прессу, чтобы постоянно быть в курсе всех кадровых изменений в составе каждой из команд.

Во время проведения крупных баскетбольных турниров на сайте Legalbet можно ознакомиться с ожиданиями прогнозистов нашего сайта, узнать, какие ставки на баскетбол они рекомендуют выбирать, а также ознакомиться с их аргументами в пользу того или иного варианта.

В каких букмекерских конторах ставить на баскетбол?

Современные букмекеры стараются предложить игрокам как можно более широкую линию на баскетбол. Ставки на матчи NBA, Единой лиги ВТБ, Евролиги, а также чемпионатов мира и Европы можно сделать абсолютно в любой легальной букмекерской конторе России.

Наиболее полную роспись предлагает букмекерская контора «1хСтавка». На сайте этого букмекера в левом меню можно кликнуть по виду спорта, и это откроет все доступные для ставок чемпионаты. После выбора конкретного матча в центре экрана появится вся роспись на матч. Также БК «1хСтавка» предлагает самые разнообразные ставки на баскетбол в лайве, в которых беттер, применяя различные стратегии, может попытать удачу. Неплохая роспись на баскетбол также предложена на официальных сайтах онлайн-букмекеров «Париматч», «Винлайн» и «Лига Ставок».

Читайте также:

Особенности баскетбольных кроссовок

Силуэт профессиональных баскетбольных кроссовок уверенно вошел в гардероб среднестатистического поклонника стиля streetwear. Те же Jordan, например, можно спокойно носить на прогулку или учебу, так как их дизайн и технологии изготовления были адаптированы для бытовой обстановки. Но все-таки нельзя забывать об основном функционале обуви, прежде всего кроссовки для баскетбола созданы, чтобы игроку было в них максимально удобно, а визуальная составляющая должна быть на втором месте.

Оглавление:

История кроссовок для баскетбола

Национальная баскетбольная ассоциация США была сформирована в 1946 году. А первая профессиональная обувь для этого вида спорта появилась гораздо раньше, в 1917 году. Это были Converse Non-Skids с высоким верхом и вулканизированной каучуковой подошвой, обеспечивавшей отличное сцепление.

В 1936 году на Олимпиаде в Берлине спортсмены из многих стран играли в баскетбол в другой модели Converse, Chuck Taylor. Среди всех пар обуви для этой спортивной дисциплины «тейлоры» являются, пожалуй, наиболее культовой. В те времена они были доступны только в двух вариациях дизайна: черной и белой.

Слева баскетболист Чак Тейлор в кедах Converse Chuck Taylor

Первый конкурент у Converse появился лишь в 1969 году. Им стал adidas с кроссовками Superstar. В 1970-е именно эта модель доминировала на баскетбольных площадках. adidas первыми в истории подписали контракт со звездным баскетболистом ради продвижения своих кроссовок — в 1971 году на язычке Superstar появилось лицо Карима Абдула Джаббара.

Баскетболисты в кроссовках adidas Superstar

Через два года у Puma вышла модель Clyde, названная в честь баскетболиста Уолта Фрейзера по прозвищу Клайд. У этих кроссовок был низкий верх и широкая подошва, а название модели проходило золотым шрифтом по бокам обуви.

Баскетболист Уолтор Фрейзер в рекламе кроссовок Puma Clyde

Сегодня несомненным лидером в сегменте баскетбольных кроссовок является Nike. В 1970-е этот бренд уже успел заявить о себе, но оставался всего лишь «одним из многих». В 1973 году он выпустил модель Blazer, а в 1985 году произошла сенсация: в продажу поступили кроссовки Nike Air Jordan, разработанные специально для Майкла Джордана. Эта модель оказалась одной из наиболее удачных для своего производителя и одной из наиболее востребованных в рамках своей спортивной дисциплины за все времена. В 1980-е годы популярность баскетбола резко выросла, у этого вида спорта появилось много новых фанатов и спонсоров. Что же касается сотрудничества Nike и Майкла Джордана, то оно продолжилось даже после того, как спортсмен официально завершил карьеру. Итогом этого союза стало рождение бренда Jordan.

Кроссовки Nike Blazer

Баскетболист Джордж Гервин в кроссовках Nike Blazer

Кроссовки Nike Air Jordan

Баскетболист Майкл Джордан в кроссовках Nike Air Jordan

В 1985 году у Nike вышла еще одна знаковая модель, Air Force. С тех пор она никогда не выходила из моды, а в 2002 году рэпер Nelly даже посвятил ей песню.

Баскетболист Мозес Мэлоун в кроссовках Nike Air Force 1

В 1988 году на кроссовках Nike Air Jordan III впервые появился логотип Jumpman — силуэт спортсмена, который подпрыгивает, чтобы забросить мяч в корзину. В этом же году Майкл Джордан вышел на ежегодное соревнование NBA Slam Dunk именно в такой обуви.

Кроссовки Nike Air Jordan III

Первое поколение профессиональной обуви для данного вида спорта можно было приобрести по цене 10-15$ за пару. Вплоть до середины 1980-х мало кто мог предположить, что уже к началу 1990-х кроссовки для баскетбола станут самым продаваемым сегментом спортивной обуви, и объем этой рыночной ниши вырастет до $7.6 млрд. В период с 1986 по 1990 годы рынок рос в среднем на 19% ежегодно.

В те времена 85% продаж в США приходилось на 5 брендов: Nike, Reebok, Converse, L.A. Gear и adidas. L.A. Gear в свое время переманили у adidas Карима Абдулла Джаббара — правда, уже к концу его карьеры. Этот бренд существует и по сей день, только за пределами родной страны о нем мало кто знает.

Баскетболист Карим Абдулл Джаббар в рекламе кроссовок L.A. Gear

В 1990-е стабильным спросом пользовались две модели с технологией Nike Air: Foamposite и Shake Ndestrukt.

В 1996 году Reebok выпустили удачную модель Question с сетчатым язычком, замшевыми или жемчужными накладками и полупрозрачной подошвой. Эта пара стала логическим продолжением выпущенной в 1989 году Reebok Pump, которая прославилась благодаря усиленной поддержке лодыжки.

Кроссовки Reebok Question

Кроссовки Reebok Pump

С наступлением XXI века баскетбольные кроссовки стали более легкими и высокотехнологичными. Nike выпустили линейку Hyperdunk и Shox BB4s, а в сотрудничестве с Леброном Джеймсом запустили Air Zoom Generation. adidas в 2010 году порадовали поклонников успешной моделью AdiZero, чей классический силуэт с высоким верхом напоминал Converse. Сами же Converse в 2019 году напомнили о себе с помощью модели All Star Pro BB, которую позиционировали как обновленную версию Non-Skid. Вероятно, в ближайшие годы Converse вернутся в сегмент обуви для баскетбола — тем более что теперь этот бренд является дочерним для Nike.

Кроссовки Nike Hyperdunk

Кроссовки adidas AdiZero

Кеды Converse All Star Pro BB

Особенности производства баскетбольных кроссовок в XXI веке

В наши дни баскетбольную обувь шьют из комбинации кожи и синтетической сетки. Сетка отвечает за вентиляцию стопы и гибкость, кожа отличается устойчивостью к повреждениям и длительным сроком службы. Впрочем, на рынке наблюдается тенденция постепенного отказа от кожи и ее замены синтетическими материалами, которые и легче, и прочнее натуральных аналогов.

Так как баскетболистам приходится часто прыгать, для них особенно важна защита и фиксация голеностопа. Соответственно, верх у кроссовок может быть:

1. Высоким. Именно такой силуэт считается наиболее типичным для баскетбола.
2. Средним. Такая обувь обеспечивает спортсмену максимальную подвижность и хороша для скоростной игры.
3. Низким. Это повышает риск травм, и поэтому пользуется спросом только у тех спортсменов, которые делают ставку на максимально быстрое передвижение по площадке с минимальным количеством высоких прыжков. Крайне мало профессионалов играют в обуви с низким верхом. В основном ее выбирают распасовывающие игроки.

Для баскетбольных кроссовок важна большая площадь подошвы — она гарантирует оптимальное торможение и трение. Лучшим рисунком для протектора считается узор «елочка» — он дает спортсмену устойчивость при поворотах и остановках. Для игры на улице подошва должна быть жесткой, а в крытом зале — мягкой.

Баскетбольные кроссовки Nike

Признанным лидером индустрии производства баскетбольных кроссовок считается бренд Nike. Для изготовления обуви компания применяет технологию амортизации Air Zoom, самую удачную из линейки Air. Внутри воздушной подушки толщиной 4 мм размещают полиуретановые нити, которые не позволяют газу перемещаться слишком быстро.

Технология FlightSpeed отвечает за комфортное приземление после прыжка, возвращая ноге максимум энергии.

Кроссовки Nike Air Jordan Flightspeed

Материал Flyknit, а затем и его преемник BattleKnit (разработанный специально для Леброна Джеймса) плотно и эластично обхватывает ступню, надежно сжимая и фиксируя ее.

Кроссовки Nike Air Force 1 Flyknit

Nike выпустили первые в истории профессиональные баскетбольные кроссовки с низким верхом, Kobe 4. Дело в том, что баскетболисту Коби Брайанту нравились беговые кроссовки, и он захотел поиграть в обуви такой же конструкции и схожим силуэтом. Но важно было сохранить функционал баскетбольной обуви.

Кроссовки Nike Kobe 4

Баскетбольные кроссовки Jordan

По состоянию на конец 2020 года, кроссовки Jordan успели выйти уже в 35 разновидностях. Самую первую модель этой линейки в 1984 году разработал дизайнер Питер Мор. NBA сначала не признали эту обувь — по правилам ассоциации, кроссовки должны были быть как минимум на 51% белыми (сейчас это требование уже не актуально).

Оригинальная модель Air Jordan 1 свыше 10 раз выпускалась «в симбиозе» с Air Force 1. Над эксклюзивным дизайном Jordan в разные времена работали такие знаменитости, как Дрейк, Эминем, DJ Халед, Трэвис Скотт. Плюс у бренда проводились коллаборации с Off-White и Supreme.

Рэпер Дрейк в кроссовках Air Jordan

Баскетбольные кроссовки adidas

adidas — главный конкурент Nike во всех сферах производства спортивной экипировки и одежды, само собой это касается и баскетбольной обуви. Немецкий бренд сумел предложить спортсменам анатомическую систему шнуровки, равномерно распределяющую давление по всему верху стопы. Благодаря двойным петлям такая система отличается повышенной прочностью и долговечностью.

Систему амортизации Boost изначально проектировали для беговых кроссовок, чтобы она возвращала спортсмену максимум энергии. Однако вскоре выяснилось, что такой подход востребован и в среде баскетболистов. Стандартным материалом для подошвы считается этиленвинилацетат (EVA). Однако Boost в три раза прочнее и долговечнее EVA, а также он обеспечивает игрокам больший комфорт.

Кроссовки adidas с системой амортизации Boost

Амортизация по технологии Bounce отлично гасит ударную нагрузку и высвобождает энергию при приземлении стопы на паркет. Boost оптимален для уличной игры, а Bounce — для крытых залов.

Другие известные бренды

Помимо тех компаний, что уже упоминались, производством кроссовок для баскетбола занимаются следующие марки:

• Under Armour. Компания была основана в 1996 году в США. В 2013 году Nike на презентации неверно написали имя баскетболиста Стивена Карри — и тогда он расторг с ними контракт и начал сотрудничать с Under Armour, что привлекло к производителю кроссовок внимание широкой общественности.
• ANTA. Этот китайский бренд существует с 1994 года и стал известным в глобальном масштабе после Олимпиады 2008 года в Пекине.
• Peak. Эта китайская компания вышла на рынок в 1989 году и не открывала собственные магазины за рубежом, а продавала оптовые партии дистрибьюторам.
• New Balance. Американский бренд только недавно обратил внимание на баскетбол, но технологичность компании позволила с легкостью выйти на лидирующие позиции рынка.
• Puma. Этот производитель около 20 лет не выпускал обувь для баскетбола, но в 2018 году вернулся в эту дисциплину и назначил рэпера Jay-Z креативным директором подразделения.
• Reebok. Кроссовки бренда знамениты в первую очередь технологией Great Sole, основанной на EVA. Особого внимания заслуживает модель Shaq Attaq.

Надеемся, этот подробный обзор помог вам разобраться в особенностях кроссовок для игры в баскетбол. Помните, что именно правильно подобранная обувь минимизирует риск травм и помогает одерживать больше побед в любом виде спорта, в том числе и в баскетболе.

Что нужно для занятий баскетболом?

Баскетбол стремительно набирает популярность в странах СНГ после распада Советского Союза. Родители предпочитают отдавать детей в баскетбольные секции. Многие взрослые сами увлекаются этим видом спорта. Гораздо лучше сыграть в баскетбол, чем выпить бутылку пива за сериалом. Если речь идет о серьезном увлечении, занятиями с тренером и даже карьере в данной области, необходимо купить экипировку. Это не только мяч и форма, качественная обувь играет практически главную роль в успешности игр. Предварительно нужно определиться, где будут проходить игры – на улице или в зале. Чтобы не попасть впросак, приобрести идеальные кроссовки, следует ознакомиться с нижеприведенными советами.

1. Кроссовки должны быть изготовлены из качественного материала, желательно – сеточки и замши. Баскетбол предполагает постоянные движения, прыжки и бег, поэтому, подошва должна быть с хорошей амортизацией.

2. Лучше покупать пару со шнурками, а не липучками. Они должны плотно фиксировать ногу, чтобы она не травмировалась во время игры.

3. Размер нужно подбирать на 0,5 сантиметров больше, чтобы стопа не была слишком скована.

Если речь идет о покупке через интернет, следует предварительно измерить длину стопы на бумаге линейкой, и сверить размер с размерной сеткой. Для игр в баскетбол идеально подходят кроссовки Найк КД. Эта модель создана в честь Кевина Дюранта, известного баскетболиста. Подошва отлично подходит для игр в зале и на не сильно рыхлом асфальте, нога плотно фиксируется шнуровкой. Купить их можно на сайте «Vse Krossovki» http://vse-krossovki.in.ua/catalog/nike-kd. Компания заслужила массу положительных отзывов, более 6200 за годы работы. Если товар не подойдет, его можно вернуть в течение 14 дней.

Помимо кроссовок, нужно еще купить баскетбольную форму и аксессуары.

1. Форму лучше выбирать из сеточки, чтобы кожа дышала и не прела во время игры. Это майка и шорты. Покупать следует своего размера, но не в обтяжку.

2. Повязка на голову и напульсники. Это уже необязательные аксессуары, их покупают по желанию. Повязка убирает волосы со лба, а напульсники больше служат для красоты.

Купить эти вещи можно в магазинах онлайн и оффлайн. Желательно сразу отправляться в точки, где продается только спортивная экипировка, а не искать по отдельности каждую вещь. Не стоит зариться на низкие цены, поскольку некачественная продукция прослужит недолго, синтетическая ткань раздражает кожу, вызывает аллергические высыпания.

Оборудование для баскетбольного матча

Есть оборудование, необходимое для игры в баскетбол. Баскетбольное оборудование можно разделить еще на три категории: спортивное оборудование, оборудование для судей и оборудование для игроков. Чтобы было понятнее, вот список всего оборудования, используемого в баскетболе.

Оборудование суда

Этаж

Игровая поверхность изготавливается из дерева или клена и должна быть плоской и прямоугольной формы.

Мяч

Мяч — наиболее заметный инвентарь в баскетболе.В разных лигах используются разные виды баскетбола. Обычно он сделан из кожи, резины или любого синтетического материала, но его необходимо надуть должным образом.

Корзина / пяльцы

Корзина представляет собой металлический ободок круглой формы, обтянутый сеткой. Корзины устанавливаются на определенной высоте (10 футов над полом).

Щит

Щит представляет собой прямоугольную доску, на которую крепится корзина.

Табло

Табло

отображает оставшееся время в периоде и текущие результаты обеих команд.Табло может быть цифровым или ручным.

Официальное снаряжение

Форма должностных лиц

Судьи носят униформу, предписанную их соответствующими руководящими органами. Обычно чиновники одеты в белые и черные рубашки с полосками, черные брюки и черные туфли. Чиновники НБА носят серые рубашки, черные брюки и черные туфли.

Свисток

Баскетбольный судья имеет свисток, которым он дает сигнал каждый раз, когда ему нужно остановить игру.

Зачетная книжка

Счетная книжка используется секретарем, который записывает в нее оценки и статистику. Счетная книжка — это то, где вы найдете сводку всей игры, имена игроков, их позиции и номера на футболках, детали каждой четверти и половины и т. Д.

Часы для выстрела и игровые часы

Часы для броска и игровые часы находятся в ведении хронометристов. Игровые часы записывают общее время игры, в то время как часы для броска отсчитывают 24-секундный отсчет времени для броска.

Игровое оборудование

Форма игроков

Униформа состоит из трикотажа (желательно без рукавов), шорта и обуви. Все команды носят свою особую форму. В НБА все игроки носят форму, подготовленную спонсируемой лигой компанией по производству спортивной одежды. Им не разрешается носить слишком длинные шорты. В НБА игроков могут оштрафовать, если их форма не соответствует правилам лиги.

Защитные приспособления и аксессуары

Защитное снаряжение и аксессуары включают очки, маски для лица, каппы, наколенники или скобу, повязки на голову, нарукавники, браслеты и т. Д.Не все игроки обязательно носят все эти вещи. Они используют их только тогда, когда они им необходимы.

Похожие сообщения

Теги: Баскетбольное оборудование, Форма официальных лиц

Комментарии закрыты.

Руководство по снаряжению, необходимому для баскетбола

Баскетбол, наверное, самый популярный в спорте. И одна из замечательных особенностей этой игры — то, что вам не нужно много оборудования, чтобы играть. Фактически, когда у вас есть кольцо и мяч, вы уже можете играть в простую игру в баскетбол.Однако, когда дело доходит до серьезного баскетбольного матча или турнира, существуют некоторые официальные правила относительно того, какое оборудование вам нужно для соревнований.

Если вас интересует важная экипировка или оборудование для баскетбола, мы здесь, чтобы вам помочь. Вам может быть предложено множество различных баскетбольных принадлежностей, но вот самые важные из них, которые вам нужны, чтобы эффективно играть в баскетбол.

Стрелковое оборудование

Одно из важнейших приспособлений, необходимых для игры в баскетбол, — это стрелковое оборудование.Вот что он включает:

• Щит: Щит, обычно изготавливаемый из прозрачного стекла. Но есть и деревянные или металлические. Стандартный размер щита составляет 6 футов в ширину и 3,5 фута в высоту. У вас также может быть необычный щит, если он загорится красными светодиодами, чтобы соответствовать таймеру для броска, когда он истечет. Щит для баскетбола можно купить и установить на корте, на подъездной дорожке, на заднем дворе или в любом другом месте, где вы хотите играть.
• Обруч или корзина: Обруч или корзина представляет собой горизонтальный обод круглой формы, сделанный из металла. Он прикреплен к спинке и имеет прикрепленную к нему сетку, чтобы помочь вам набирать очки. Обод корзины устанавливается примерно на 4 фута внутри базовой линии и на 10 футов выше корта.
• Часы для броска: Часы для броска помещаются сверху на щит. Нападению дается максимум 24 секунды на то, чтобы держать мяч в руке перед броском, и эти 24 секунды засчитываются на таймере для броска.Если нападавший не может выполнить бросок по мячу, который попадает в обод, он теряет владение мячом.
• Мяч: Конечно, самый важный предмет, который вам нужен для игры в баскетбол, — это мяч. Профессиональные лиги имеют очень точные параметры, когда они используются для официального баскетбола. Их параметры включают цвет, материал, отскок, размер и давление воздуха в мяч.

Баскетбольная площадка

Баскетбольная площадка — еще одна важная вещь, которая вам нужна для баскетбола.Обычно его делают из деревянной половой доски. Размер баскетбольной площадки составляет около 28 м на 17 м в соответствии с международными стандартами, но правила Национальной баскетбольной ассоциации гласят, что размер пола составляет 29 м на 15 м. Он должен иметь прямоугольную форму и иметь корзины на противоположных концах. Это важно для тренировок по баскетболу на всей площадке.

Баскетбольная форма

Униформа — одно из важнейших снаряжения, которое должна иметь баскетбольная команда.Потому что форма помогает отличать команды друг от друга. Баскетбольная форма включает майку или рубашку с номерами спереди и сзади для идентификации, а также шорты.

Очень важно, чтобы две противоборствующие команды были одеты в форму разного цвета или дизайна, чтобы судьям не было трудностей при просмотре и подсчете очков. Например, в некоторых лигах, таких как NCAA, хозяева поля должны носить футболки светлого цвета, а команда гостей — темные.Это поможет избежать путаницы во время игры.

Баскетбольная обувь

Играя в баскетбол, необходимо носить специальную обувь. Ношение подходящей обуви для баскетбола будет поддерживать вашу лодыжку. Лучше остановить свой выбор на обуви с высокой посадкой, потому что она обеспечивает дополнительный комфорт во время игры. Эта обувь разработана специально для поддержания высокого сцепления на корте.

Помните, что не вся обувь одинакова. Поэтому, выбирая пару баскетбольных кроссовок, вам нужно сначала примерить их и посмотреть, подходят ли они вам.Когда дело доходит до баскетбольной обуви, вы можете выбрать один из крупнейших брендов: Nike, Under Armour и Adidas. Кроме того, новые баскетбольные кроссовки, возможно, придется использовать сначала в течение некоторого времени, пока они не станут более удобными.

Баскетбольные носки

Чтобы ноги чувствовали себя комфортно во время игры, также необходимо носить баскетбольные носки. Носки очень важны, потому что они могут предотвратить трение между ногами и обувью. Они также могут помочь предотвратить образование волдырей на пальцах ног и пятках.Если вам интересно, что лучше, длинные или короткие носки, это зависит от того, что вам удобнее всего носить.

Свисток

Свисток также важен для баскетбола. Он используется тренером или судьей для обозначения начала и конца игры. Кроме того, его также можно использовать для остановки игры в середине игры. Свисток также используется для обозначения фолов, тайм-аута или выхода мячей за пределы поля для игроков. Иногда тренер также использует свисток, чтобы привлечь внимание игроков или собрать их.

Дополнительное оборудование для баскетбола

Упомянутое выше снаряжение или оборудование являются наиболее важными, необходимыми для игры в баскетбол. Есть также некоторые механизмы, которые не очень важны, но могут пригодиться во время игры. Вот некоторые из них:

• Полотенца: Если вы сильно потеете или собираетесь играть в течение более длительного периода, то обязательно принесите полотенце в игру. Есть много хороших полотенец, которые вы можете взять с собой на баскетбольный матч, и они различаются по цвету, материалу и размеру.
• Браслеты: Браслеты не являются необходимым баскетбольным снаряжением, но они могут помочь вам играть в игру, в то же время придавая вам стиль. Большинство баскетболистов во время игр носят резиновые браслеты с посланием или смыслом.
• Рукава для стрельбы: Рукав для руки — еще одно дополнительное снаряжение для баскетбола. Их также называют компрессионными рукавами. Помимо добавления стиля, он также может помочь в восстановлении мышц во время игры и даже после игры.

Это важное снаряжение, которое вам обязательно понадобится для баскетбола. Имея оборудование, которым мы здесь поделились, вы сможете эффективно играть или тренировать баскетбол. Баскетбол — действительно отличная игра, для которой требуется лишь несколько основных приспособлений.

Какие фитнес-навыки необходимы для баскетбола? | Работа

Автор Chron Contributor Обновлено 3 июня 2020 г.

Игра в баскетбол на уровне колледжа или профессионального уровня требует большего, чем навыки владения мячом и умение следить за корзиной.С трибун площадка может показаться маленькой, но по мере того, как вы снова и снова пробегаете ее по длине, вам понадобится сердечно-легочная выносливость, чтобы не отставать от остальной команды и опережать мяч. Бросать данк — это весело, но чтобы дойти до этого обруча, вам понадобятся другие навыки баскетбола — например, сила ног и ловкость — чтобы подтолкнуть себя к этому.

Подсказка

Баскетболистам необходим высокий уровень сердечно-легочной выносливости, плюс адекватная сила и ловкость ног, кора и рук.

Выполняйте кардио-тренировки на выносливость

Во время самой игры вы должны иметь возможность выполнять быстрые спринты один за другим, но не сбрасывайте со счетов бег на длинные дистанции в своих тренировках. Бег трусцой на длинные дистанции в быстром темпе — лучший способ укрепить сердце, не напрягая его сверх его возможностей. Он тонизирует ваши мышцы за счет повторяющихся движений, сжигает калории и увеличивает общую выносливость, которая необходима для соревновательной игры в обручи.

Еще лучше использовать бег в тандеме с другими тренировками, что позволит вам максимально проработать вашу систему. Однако, по данным Национальной академии спортивной медицины, вам может потребоваться облегчить свое фитнес-путешествие с помощью «фазы стабилизации», прежде чем полностью перейти в кардио-режим.

Сосредоточьтесь на тренировке силы ног и рук

Баскетболисты не могут отказываться от силы ради чисто кардиотренировок. Во время бега, спринта и других аэробных упражнений мышцы тонизируют и в определенной степени поддерживают их в форме, но если вы хотите иметь возможность высоко подпрыгнуть для этих отскоков и достичь обруча за три больших шага, вам нужно будет ударить тренажерный зал и регулярно делайте несколько повторений со свободными весами.Уделите особое внимание ногам, выполняя точечные выпады и приседания, чтобы проработать ягодицы и квадрицепсы.

Однако не сбрасывайте со счетов верхнюю часть тела. Хорошо тренируйте грудь, спину и руки, выполняя жим лежа, тягу на трицепс и тягу назад. Также необходимы скручивания и тренировки брюшного пресса. Если у вас сильное ядро, вам будет намного легче защищаться от оппонентов.

Развитие ловкости и равновесия

Тренировка ловкости требует равновесия, контроля основных мышц, контроля дыхания и выносливости.Вы должны быть проворными на площадке, чтобы удивить своих противников, застать их врасплох, когда вы бежите и ведете мяч. Пропуск отскока не в центре вашего товарища по команде наиболее эффективен, когда он может быть выполнен незаметно, что вы можете осуществить только в том случае, если у вас есть комфортное равновесие на высоких скоростях.

Здесь обязательно требуется растяжка, как и зрительно-моторная координация. Любое упражнение, требующее высоких скоростей и быстрых поворотов, поможет вам сохранить равновесие и силу, а также повысить частоту сердечных сокращений.

Особые навыки, необходимые для баскетбола

Некоторые навыки и приемы баскетбола можно практиковать только на площадке, например, ведение мяча и различные наступательные и защитные маневры. Ваш тренер — лучший человек, который посоветует вам, что вам следует практиковать, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. Они также могут оценить ваш текущий уровень физической подготовки и посоветовать индивидуальную программу тренировок для развития различных компонентов фитнеса для баскетбола.

5 ключей к максимальному развитию навыков баскетбола

Видео-совет по баскетболу

Если игрок действительно хочет улучшить свою игру в баскетбол, вот несколько советов для максимального развития.Улучшение должно включать несколько ключевых областей.

Во-первых, сосредоточьтесь на развитии сложных навыков. Тяжелые навыки приобретаются посредством преднамеренного сосредоточения и повторения, таких как стрельба, владение мячом и наступательные навыки. Серьезный игрок может работать над этим около 2-5 часов в день в зависимости от способностей, возраста и конкретных целей. Повышение квалификации связано с затратами времени. Слишком часто игроки настолько сосредоточены на «продвинутых» навыках, что еще не овладели критически важными основами, на которых можно опираться.

Второе направление должно быть сосредоточено на развитии мягких навыков, в частности на понимании игры и изучении нюансов реакции. Лучше всего это достигается в очень соревновательной и интенсивной обстановке, которая дает много возможностей для получения мяча. Найдите хороший тренажерный зал или группу конкурентоспособных игроков и играйте много один на один или три на три — все, что обеспечивает больше касаний мячом, изолирует тяжелую работу над навыками. Пять на пять — один из самых медленных способов развить навыки из-за простой математической реальности, заключающейся в том, что у игроков меньше времени на владение мячом.Кроме того, путешествия по играм могут быть потрачены впустую.

В-третьих, разработайте конкретный план физической подготовки, такой как развитие силы, быстроты и вертикальных прыжков. Встретьтесь с тренером, чтобы оценить сильные и слабые стороны. Постарайтесь построить интенсивную тренировку, которая подчеркнет рост в этих областях.

В-четвертых, разработайте мысленный план, основанный на уверенности, личной вере и психологической стойкости. Это важный разделитель между хорошими и великими спортсменами.

Наконец, найдите наставника, который поможет с планированием и обеспечит ответственность за достижение целей.Причина, по которой лагерь является таким прекрасным местом для тренировок, заключается в том, что игроки насыщаются как жесткими, так и мягкими навыками, они получают план улучшений и могут вносить необходимые важные изменения.

Баскетбольные лагеря NBC — идеальное место для работы над всеми пятью ключами развития баскетбольных навыков.

Для получения дополнительной информации о баскетбольных лагерях NBC посетите www.nbccamps.com/basketball

.

Какие самые важные навыки баскетбола?

Овладение баскетболом — это бесконечный процесс.Есть много навыков, которые повлияют на то, насколько хороша ваша игра. Хотя большинство из этих основных навыков считаются основополагающими в хорошей баскетбольной игре, вполне вероятно, что вы не мастер в каждом из них. Хотя вам не обязательно владеть каждым навыком, наличие рабочих способностей каждого набора навыков сделает игру очень разносторонней.

Баскетбольный совет Burlington! Испытайте себя. Вы знаете это упражнение, которое ненавидите, потому что оно «сложно» или вы чувствуете, что в нем слабы.Это самое слабое место для работы, которое в наибольшей степени улучшит ваши навыки в целом!

Если вы сосредоточитесь на улучшении всех этих навыков, одновременно развивая способности выше среднего в одной или двух областях, ваша игра обязательно будет расти не по дням, а по часам, что позволит вам играть на различных позициях.

Важные навыки баскетбола

Есть много навыков, которые являются частью большой игры, но некоторые из них будут иметь приоритет в вашем графике развития навыков.Сосредоточившись на овладении некоторыми из этих навыков, естественно, улучшатся и другие части вашей игры, поскольку большинство основных навыков связаны друг с другом.

Работая над игрой дома, выберите 1-2 из этих навыков, в которых вы уже достаточно хорошо разбираетесь, и работайте над их совершенствованием. Хотя вы в основном сосредоточитесь только на нескольких навыках, когда вы вернетесь на площадку, вы, несомненно, заметите, что другие области вашей игры также улучшились.

Стрельба

Скажем прямо, стрельба может быть самым важным навыком.В конце концов, без удара вы вряд ли выиграете ни одну игру. Трудно научиться правильно держать, прицеливаться и быстро бросать мяч, избегая при этом давления защиты. Многие игроки «могут стрелять», но будучи «готовыми к броску», сбалансированными и перпендикулярными к корзине, при ударе твердой формы — быстро — объединяет много навыков вместе и последовательно — БЫСТРО.

Хотите узнать больше о съемке, ознакомьтесь с нашим предыдущим постом о 4 элементах, которые делают съемку еще лучше!

Чтобы отточить отличный снимок, нужно потрудиться, поэтому стоит начать с основ.В межсезонье поставьте себе цель делать сотни ударов в день. Точное количество зависит от вашей приверженности и от того, на каком уровне вы хотите достичь (а не от того, на каком вы уровне). Переключайтесь между простоями, бросками в прыжке и штрафными бросками, чтобы освоить все из них.

Пас

Поскольку баскетбол — это командный вид спорта , пас — это аспект, которому вам просто нужно научиться. Хотя над этим навыком сложно работать самому, овладение им на самом деле сводится к тому, чтобы научиться быстро реагировать на давление со стороны другой команды.Точность — часть этого, но если вы не можете быстро увидеть своего товарища по команде и привести передачу в движение, ваша точность не имеет большого значения.

Важно! Хороший распасовщик делает других игроков лучше, поскольку они настроены на то, чтобы лучше играть и «добивать». Хорошие распасовщики тоже редко переворачивают мяч. Больше очков, меньше оборотов = больше побед. Вашим товарищам по команде тоже понравится играть с вами. Умные тренеры также признают отличных распасовщиков и их ценность.

Дриблинг

Дриблинг — бесспорно, самый важный навык, которым должен овладеть любой баскетболист.Без хороших навыков дриблинга и владения мячом вы не сможете перемещаться с мячом по площадке, а это может означать, что вместо очков вы столкнетесь с нарушениями движения. Неважно, насколько хорош ваш бросок в прыжке или штрафной бросок, если вы не можете правильно перемещать мяч по площадке.

Выделите определенное количество времени каждый день, чтобы просто управлять мячом и работать над своим ведением, и вы сразу увидите прогресс.

Работа ног

Хорошая работа ног — важная часть большинства навыков на площадке.Будь то стрельба, защита, подбор или движение по площадке, то, как вы двигаете ногами, будет играть роль в том, насколько успешны ваши игры.

Потратьте время на все основы

Независимо от того, какие навыки наиболее естественны для вас или какую должность вы собираетесь занять, вам следует потратить хотя бы некоторое время на работу над каждым навыком. Поскольку большинство позиций требует развития нескольких навыков, чтобы стать успешным игроком, чем больше вы можете добавить в свой репертуар, тем более разносторонним игроком вы будете.

По мере того, как вы улучшаете одну область своей игры, другие обязательно последуют за ней. Фундаментальные навыки баскетбола часто пересекаются и будут навыками, которые вы будете использовать и улучшать на протяжении всей своей карьеры.

10 баскетбольных навыков, которые вы должны изучить

Обучение игре в баскетбол — это изучение его основ. Вот они:

1. Дриблинг — важно проникнуть в кольцо, переместить мяч через площадку, уйти от защиты и найти хорошую полосу для паса. Существуют различные типы ведения:

• смена темпа,
• перекрестное ведение,
• за спиной,
• ведение назад,
• низкое ведение,
• базовое ведение,
• ведение между ног

2.Пас — хорошая атакующая атака требует от игроков хорошей передачи. Это помогает найти открытого человека, найти хорошего стрелка или уйти от защитника. Вам необходимо выучить несколько типов передач:

• Пас сверху
• Нагрудный пас
• Толкающий пас
• Бейсбольный пас
• Пас без ведения
• Отскок

3. Стрельба — цель игра заключается в том, чтобы выиграть, набрав наибольшее количество очков. Поэтому улучшение стрельбы команды важно для победы.В игре есть несколько способов набрать очки:

• Удар в прыжке
• Данк
• Переулок
• Штрафной бросок
• Проступок
• Трехочковый бросок
• Удар с крюка

4. Отскок — необходим для получения или вернуть владение мячом после удара. Обычно команда, у которой больше всего подборов после игры, имеет больше попыток броска и больше шансов забить.

5. Нападение — это единственный шанс, что команда пробьет в корзину и забьет. Хорошая игра в нападении требует координации между игроками и индивидуального мастерства для хорошей игры.

6. Защита — Чтобы получить шанс забить и завладеть мячом, команда должна хорошо защищаться и пытаться помешать своему противнику забить. Как сказано: «Хорошая защита — это хорошее нападение».

7. Ходы. Существуют различные виды баскетбольных движений, которые важны как для выполнения хорошего нападения, так и для хорошей защиты. Ходы помогают найти открытого человека, сделать хороший бросок или создать потрясающую игру.

8. Нарушения — Знание видов нарушений в баскетболе улучшает вашу игру.

9. Ассист — предоставляется партнеру по команде, чтобы помочь ему легко забить. Таким образом, важно найти открытого игрока на площадке.

10. Фол — это часто случайный контакт защитника со своим противником или агрессивный ход игрока с мячом в сторону своего защитника. Однако фол также используется в качестве стратегии для остановки часов или для того, чтобы не дать игроку, выполняющему бросок, легко забить гол. В игре важно научиться правильно использовать свои фолы.

Тренировочное оборудование и вспомогательные средства для баскетбола

Учебное оборудование для баскетбола HoopsKing

Наши учебные пособия по баскетболу и оборудование для баскетбольной тренировки помогут вам стать лучше в баскетбол.Мы продаем только баскетбольные тренажеры и баскетбольное оборудование, в которое верим. Если мы продаем, это работает.

У нас есть учебные пособия, которые помогут вам улучшить вашу стрельбу. Могут быть разные причины, по которым ваш выстрел не падает так, как вам хотелось бы, поэтому у нас есть различные средства для стрельбы. Например, ваша левая рука может мешать вашему броску, вызывая странное вращение мяча, что означает, что вы не сделаете так много ударов, потому что баскетбол не будет касаться стрелка, когда мяч мягко отскакивает от обода.Ремешок Perfect Jump Shot, ремешок с запахом и Smooth Shooter помогут вам перестать использовать вашу левую руку при броске.

Может быть, вы отодвинули стрелку слишком далеко или у вас возникли проблемы с получением L-образной формы под углом 90 градусов. Вспомогательное устройство для стрельбы BullsEye поможет вам в этом и заставит вас использовать больше запястья при броске, что сделает его более мягким и плавным. Это удобное средство для тренировок, которое легко носить.

Тренировочное оборудование для баскетбола для лучшего ведения и стрельбы

У нас также есть средства обучения баскетболу, такие как очки для ведения мяча, которые помогут вам научиться вести баскетбол, не глядя на мяч.Вы научитесь вести мяч на ощупь, вместо того, чтобы видеть его, даже если это не ваше периферийное зрение. Хорошим игрокам, ведущим мяч, не обязательно видеть баскетбольный мяч, когда они его ведут.

У нас есть тренировочные средства, такие как баскетбольный мяч с утяжелением, который является универсальным тренажером. Это сделает ваши руки и предплечья сильнее, а это означает, что вы увеличите дальность стрельбы, получите больше контроля и силы при ведении баскетбольного мяча, а также будете выполнять более жесткие и четкие передачи.Поймать баскетбольный мяч станет легче, если вы будете использовать баскетбольный мяч с утяжелением.

Если у вас есть какие-либо вопросы о нашем баскетбольном тренировочном оборудовании, свяжитесь с нами.

.