Бросок сверху в баскетболе как называется: 7 видов баскетбольных бросков | Баскетбол

Содержание

7 видов баскетбольных бросков | Баскетбол

В среднем баскетбольная команда за игру проводит 65-70 бросков мяча в корзину и до 20-25 штрафных бросков. При этом, сама подготовка к броску – это основное содержание всей игры. А вот попадание в корзину – это главная цель в баскетболе. Существует несколько видов бросков для разных позиций и ситуаций. За игру можно наблюдать их разнообразие. При этом у каждого игрока своя техника, как ведения, так и забрасывания мяча. Все это в комплекте со здоровым соревновательным чувством создает зрелищное шоу.

Виды бросков мяча в корзину в баскетболе

1.Бросок двумя руками от груди

Данный вид броска активно применяется для забрасывания мяча в корзину преимущественно с дальних дистанций. Также такие броски имеют место при отсутствии активного противодействия со стороны защитника другой команды. При подготовке к такому броску, мяч обхватывают пальцами обеих рук, после чего выносят на уровень лица, при выпрямлении рук, мяч отправляется в корзину по заданной дуге.

Если все расчеты игрока верны, а бросок точен, то мяч полетит прямиком в корзину противников.

2.Бросок двумя руками сверху

Такой вид баскетбольного броска применяется со средних дистанций. Также этот бросок актуален при плотной опеке противника. Для выполнения броска такого рода, мяч выносят над головой, при этом руки слегка согнуты в локтях, при выпрямлении рук, мяч отправляется в корзину. Во время выпрямления рук, мячу придается необходимое ускорение и траектория, позволяющие попасть точно в цель – во «вражескую» корзину.

3.Бросок двумя руками снизу

Бросок подобного типа в игре активно используется во время быстрого прохода к щиту, а также во время атак корзины в затяжном прыжке. Чтобы выполнить бросок, игрок принимает мяч в движении под ногу, после чего совершает широкой шаг и делает прыжок. Прямыми руками баскетболист забрасывает мяч в корзину, при этом полностью вытягивает свое тело. При выпрямлении рук, придается ускорение, за счет которого мяч летит в корзину.

Также крайне важно правильное приземление после выполнения данного маневра.

4.Бросок одной рукой от плеча

Это один из самых распространенных видов бросков мяча в баскетболе. Применим на средних и дальних дистанциях. В данном случае игрок держит мяч в правой руке на уровне головы, при выпрямлении руки, мяч отправляется в корзину.

5.Бросок одной рукой сверху

Такой вид баскетбольного броска используется довольно часто для атаки в движении с близких дистанций, а также из-под щита. При подготовке к броску, мяч помещается под правую ногу. В самой высшей точке прыжка рука игрока выпрямляется, и мяч выталкивается пальцами в корзину.

6.Бросок одной рукой сверху – «крюком»

Данного рода бросок используют центральные игроки для атаки с близких и средних дистанций. Для броска игрок поворачивается левым боком к щиту, отталкивается левой ногой, делает прыжок, при этом правая рука с мячом дугообразным движением поднимается вверх и забрасывает в корзину.

7.Добивание мяча

Когда мяч отталкивается от щита, при неудачной атаки корзины, игрок может поймать мяч и снова забросить его в корзину.

что это такое, как называются виды, описание, самый высокий в игре, как сделать бросок мяча в кольцо сверху

Слэм-данк — баскетбольный бросок, для осуществления которого баскетболист выпрыгивает в воздух и кидает мяч сквозь кольцо одной или двумя руками.

Часто при проведении броска игрок хватается за обод, зависая в воздухе, и закладывает или заколачивает мяч в корзину.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Данк или бросок мяча в баскетбольное кольцо способом сверху

Впервые привычный термин был употреблён в 60-х спортивным комментатором матчей «Лос-Анджелес Лейкерс» Чиком Херном. До него бросок назывался dunk shot (с англ. «замочить бросок»). Словосочетание slam dunk использовалось в разговорном английском в значении «верняк», «беспроигрышный вариант».

Справка. В американском английском часто можно встретить разговорные и сленговые варианты названия слэм-данков: jam, stuff, flush, throw down.

До сих пор бросок сверху считается самым надёжным, эффективным и зрелищным, и полностью оправдывая своё название.

По баскетбольной судейской системе слэм-данк оценивается как обычный бросок в 2 очка.

В новом виде командного спорта слэмболе, получившем своё название за любимый фанатами элемент слэм-данк, бросок оценивается в 3 очка.

Главное отличие слэмбола от баскетбола в том, что вместо стандартного покрытия на поле, по периметру кольца лежат батуты, помогающие игрокам набирать высоту необходимую для бросков сверху.

Как называются основные виды данков в игре: что это такое, описание, как их сделать

Обычный данк одной или двумя руками

Самый простой бросок сверху с прыжка, который осуществляется с одной или с обеих ног. Этот данк ещё называют броском для невысоких игроков (ростом 185—195 см). Их обычно выполняют разыгрывающие защитники, которые на большой скорости прорываются к кольцу и за счёт хорошей прыгучести с лёгкостью достают до корзины.

Томагавк одной рукой

Мяч находится в одной руке (любой), игрок выпрыгивает с двух ног, заводя руку за голову, при этом его колени подгибаются, а корпус прогибается в пояснице. Бросок красив и изящен, спортсмен как будто парит в воздухе с высоко поднятым мячом. Названию элемент обязан тому, что движения рук и корпуса игрока напоминают нанесение удара томагавком (боевым топором индейцев). Самые известные исполнители: М. Джордан, Ст. Фрэнсис, А. Айверсон.

Томагавк двумя руками

более сложная разновидность предыдущего данка: баскетболист держит мяч за головой двумя руками, согнутыми в локтях, в момент достижения наивысшей точки прыжка, он резко закладывает мяч в кольцо. Для закидывания мяча таким способом требуется большая амплитуда прыжка. Это любимый данк баскетболистов Л. Спрювелла и Ск. Пиппена.

Фото 1. Выполнение томагавка: баскетболист держит мяч двумя руками и в прыжке забрасывает его в корзину.

Обратный данк на 180°

Игрок прыгает спиной к кольцу, повторяя, по сути, обычный данк при развороте корпуса на 180°. Сложность прыжка заключается в том, что он исполняется не с разбега и баскетболист не видит, куда закладывать мяч.

Изобретение этого эффектного и непростого данка принадлежит известному баскетболисту Доминику Уилкинсу. Отталкиваясь с двух (классический вариант) или с одной ноги игрок проносит мяч по окружности, перпендикулярно полу. После того как Уилкинс завершил карьеру, мало кто мог повторить его бросок до прихода в лигу яркого и результативного атакующего защитника Винса Картера.

Игроки, с успехом выполняющие этот данк, по праву именуются «отличными данкерами» (англ. Highflyer — дословно «высоко летающий»), в их число входят такие звёзды баскетбола, как: К. Брайант, Дж. Смит, леБрон Джеймс и многие другие.

Данк, совмещающий в себе принятие навесной передачи (паса) от партнёра по команде и бросок в одном прыжке.

Чаще всего этот элемент нападения разыгрывается между пасующим защитником, который должен сделать точный пас в сторону кольца, и принимающим игроком передней линии, в задачи входит поймать мяч в прыжке и, не приземляясь, отправить его в корзину.

Включает разные варианты исполнения.

Важно! Термин произошёл от французского Allez hop! — выкрика циркового акробата, побуждающего к прыжку.

Cелф-уп — баскетболист делает бросок после наброса самому себе. Такой тип данка редко встречается на играх НБА. Чаще его можно увидеть на соревнованиях по броскам сверху.
360° — спортсмен закидывает мяч после оборота вокруг своей оси, т. е. на 360 градусов. Обычно исполняется на состязаниях по слэм-данку.

Фото 2. Выполнение данка с разворотом в 360°. Баскетболист держит мяч в обеих руках, разворачивается в прыжке вокруг своей оси и забрасывает снаряд в корзину.

Из-за спины — баскетболист выпрыгивает вверх, перебрасывая мяч за спиной из одной руки в другую.
Крэдл — фирменный данк самого высокооплачиваемого спортсмена в мире Майкла Джордана. Он был впервые исполнен на соревнованиях по слэм-данку в 1985 году и затем вошёл в обиход в лиге НБА. Бросок по технике повторяет «мельницу», но круговое движение осуществляется в обратном направлении. Крэдл в переводе с английского означает «колыбель», так как движения игрока руками напоминают укачивание младенца.

Между ног — один из самых сложных бросков; во время прыжка баскетболист проносит мяч между ног и быстрым движением закидывает его в корзину. Этот данк был исполнен только один раз в игре НБА Рикки Дэвисом.
Даблпамп — технически сложный прыжок, во время которого игрок держит мяч в обеих руках, группирует тело при подъёме в воздух (дотрагивается локтями до подогнутых коленей), затем распрямляется и заносит мяч в кольцо. Он выполняется в двух вариантах: лицом или спиной к кольцу.
Со штрафной линии — баскетболист начинает движение со штрафной линии, расположенной в 4,5 метров от корзины. Такая пробежка с выпрыгиванием впервые была показана американским спортсменом Уилтом Чемберленом в 50-х. На играх лиги НБА в настоящее время исполняется В. Картером, известным за свою любовь к сложным данкам.
По локоть в кольцо — игрок прыгает обычный данк, при этом опуская руку по локоть в корзину. Считается одним из самых опасных бросков, так как рука может застрять, и спортсмен повиснет на ней.
По плечо в кольцо — бросок вверх аналогичен предыдущему, с той разницей, что рука просовывается в корзину по плечо. Такой данк может привести к серьёзным травмам плеча или руки.
Двойная мельница — отличается от классической мельницы тем, что мяч дважды проворачивается в вертикальной плоскости. Изобретение данка принадлежит основателю французской команды шоу-данкеров Кадуру Зиани.
Мельница с оборотом на 360° — комбинация проворота вокруг своей оси и мельницы. Популярности этого элемента баскетбол обязан В. Картеру, исполнившему его на состязаниях в 2000 году.
Между ног с оборотом на 360° — комбинация двух бросков: оборота на 360° и проносом мяча между ног. Элемент мастерски исполняется стритболистом Турианом Фонтейном.

Фото 3. Баскетболист выполняет данк с переносом мяча между ног и разворотом корпуса на 360 градусов.

Мельница со штрафной линии — комбинированный данк, с заходом на мельницу со штрафной линии. Известен благодаря действующему баскетболисту Джеймсу Уайту, показавшему бросок на соревнованиях в 2006 году.
Под ногой со штрафной линии — комбинация броска со штрафной линии с проносом меча под ногой. Авторство принадлежит Дж. Уайту, исполнявшему элемент в различных вариациях.
540 — из позиции лицом к кольцу игрок проворачивается в полтора оборота в воздухе и забивает мяч, находясь спиной к кольцу. Данк является визитной карточкой Террела Корноэ aka TDub, участника шоу-команды данкеров TFB.
720 — данк с проворотом вокруг своей оси два раза. Единственный спортсмен, исполнивший этот бросок — Туриан Фонтейн.

Внимание! С 1976 года на матчах НБА введена отдельная конкурсная программа для определения лучшего исполнителя слэм-данка. Проходит ежегодно на Матче всех звёзд НБА.

Какой данк в истории баскетбола считается самым высоким

Рекордно высокий вертикальный бросок сверху занесён в Книгу Рекордов Гиннеса и является заслугой игрока команды

«Гарлем Суперстарз» Уэйна Кларка.

Он забил мяч в кольцо, подвешенное на расстоянии 368 см от земли.

Долгое время рекорд принадлежал величайшему центровому Уилту Чемберлену, игравшему в 50-е годы. Он забивал данк в кольцо, подвешенное на высоте 360 см от земли.

Его рекорд был повторен единожды в 2000 г. игроком Майклом Уилсоном.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором демонстрируется исполнение различных видов данков в баскетболе.

Заключение

Слэм-данк — самый сложный элемент баскетбола, к изучению которого приступают в последнюю очередь. Такой бросок требует профессиональной сноровки и виртуозного исполнения. Существует множество вариаций выполнения броска, которые объединяет принцип — заброс мяча в кольцо сверху из прыжка. Данк не только является сложным броском, но и считается коронным номером ведущих игроков, украшающим баскетбольные матчи.

Оцени статью:

Средняя оценка: 5 из 5.
Оценили: 1 читатель.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Урок 36. техника броска баскетбольного мяча — Физическая культура — 4 класс

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «4» класса

Урок № 36. Техника броска баскетбольного мяча

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

виды бросков в баскетболе;
техника выполнения базового броска;
типичные ошибки при выполнении броска;
командное взаимодействие при выполнении броска;
психологические аспекты.

Урок посвящён технике броска в кольцо; важности правильной техники броска для попадания мяча в корзину и для победы в игре.

Глоссарий

Штрафной бросок

– бросок, выполняемый баскетболистом после нарушения правил игры командой противника и назначения судьей штрафного броска.

Бросковая рука – рука, которой игрок совершает бросок мяча.

Блок-шот – блокировка мяча защитником, допускаемая правилами игры.

Слэм-данк – бросок сверху вниз, выполняемый вплотную к кольцу.

Добивание – корректировка траектории мяча, ведущая к его попаданию в корзину, после неудачного броска.

Основная литература:

Матвеев, А. П. Физическая культура. 3/4 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература:

Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Открытые электронные ресурсы по теме урока:

Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 09.07.2018).

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Бросок в баскетболе без преувеличения можно назвать самым важным элементом игры. Но мало просто бросить мяч – надо, чтобы мяч попал в корзину. А для этого мяч надо бросать правильно. Базовая техника включает правильное удержание мяча (на пальцах руки, не касаясь ладони), правильное положение руки (локоть направлен в сторону цели), слежение за целью во время броска и до него.

Броски классифицируют по удалённости от корзины, по характеру движения игрока, по движениям рук и т.д.

Бросок одной рукой подходит как для близкой, так и для средней дистанции. Именно элементы броска одной рукой чаще всего используются в современной игре. У правшей бросковая рука правая, у левшей – левая.

Бросок двумя руками от груди выполняют с дальних дистанций. Мяч удерживается с противоположных сторон мяча широко расставленными пальцами. При броске руки резко выпрямляются в направлении цели, пальцы рук завершающим движением придают мячу обратное вращение.

Бросок в прыжке применяется на средней дистанции при активном противодействии противника и похож на бросок одной рукой. Прыжок выполняется двумя ногами, либо ногой, разноимённой с бросковой рукой. Бросок производится в высшей точке прыжка.

Бросок в движении используется с близкой дистанции. Мяч удерживается обеими руками вплоть до начала прыжка. Толчковая нога, как и в предыдущем случае, разноимённая с бросковой рукой.

Бросок двумя руками над головой применяется на близкой и средней дистанции при плотной опеке игрока защитниками противника. Этот вид броска также часто применяется в прыжке.

Бросок крюком – эффективный, но сложный вид броска, выполняемый круговым движением руки снизу-вверх на близких и средних расстояниях при плотной опеке противником.

Обычно применяется упрощённый вариант этого броска – полукрюк. При полукрюке бросок выполняется из положения полубоком к кольцу, бросок используется на близких расстояниях. В прыжке игрок совершает круговое движение рукой с мячом от плеча вверх, направляя его в корзину.

Бросок из-под кольца совершается вплотную к корзине. По технике исполнения чаще всего схож с броском полукрюком, с тем отличием, что во время прыжка корзина находится вплотную к игроку (иногда даже прямо над его головой).

Бросок сверху (слэм-данк) выполняется вплотную к корзине игроками, способными в прыжке поднять мяч выше уровня кольца. Этот бросок практически невозможно блокировать.

Кроме собственно бросков в баскетболе существует приём, называющийся добиванием. Когда бросок завершился неудачно, мяч отскочил от кольца или щита, но ещё близко к ним, игрок атакующей команды, находящийся под кольцом, может подправить траекторию мяча, отправив его в корзину.

Хорошей техники броска не всегда достаточно для попадания в корзину – ситуация в реальной игре далека от тренировок. Игроку мешают защитники противника, он кидает мяч из непривычных позиций, он может быть уставшим от темпа игры и физических нагрузок. Всё это снижает шанс удачного броска.

Многие начинающие баскетболисты делают ошибку, забывая о необходимости командной игры. Игрок должен уметь трезво оценивать свои шансы на удачный бросок и постоянно следить за ситуацией на поле, за положением игроков как своей, так и противоположной команды. Если шансы на удачный бросок невелики, лучше передать мяч тому игроку, у кого ситуация выгоднее.

Нельзя забывать и об ответственности, которая попадает в руки игрока вместе с мячом. Игрок должен уметь быстро, осознанно и ответственно принимать решение – бросать мяч в корзину или передать другому игроку. И здесь следует принимать во внимание всё – и шанс попадания, и уровень соревнований, и текущий счёт, и настрой команды, и т. д.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Бросок на дальней дистанции

Какой из бросков применяется на дальней дистанции при отсутствии противодействия защитников? Составьте правильный ответ из представленных элементов.

Решение. На дальней дистанции наиболее эффективен бросок двумя руками с места.

2. Баскетбольные термины

Найдите баскетбольные термины.

Решение.

Термины: бросок, блокшот, слэмданк, добивание.

Что такое слэм-данк — NBASports.Ru

Слэм-данк — вид броска в баскетболе (а также стритболе и слэмболе), при котором игрок выпрыгивает вверх и одной или двумя руками бросает мяч сквозь кольцо сверху вниз.

Такой бросок оценивается как и обычный — в 2 очка (за исключением слэмбола — в нем слэм-данк засчитывается за 3 очка). Термин «слэм-данк» впервые употребил комментатор L.A. LakersЧик Херн. До этого бросок называли dunk shot.

Бросок сверху — один из самых надежных бросков и в то же время самый зрелищный.

Обычный данк одной или двумя руками (англ. One-handed basic dunk, two-handed basic dunk)

Самый простой бросок сверху, который обычно используют невысокие игроки, вроде разыгрывающих, когда прорываются к кольцу, например — Крис Пол. Прыжок можно совершать и с одной, и с двух ног.

Томагавк одной рукой (англ. One-handed tomahawk)

Один из самых зрелищных слэм-данков, особенно если исполняется невысоким и высоко прыгающим игроком. Игрок прыгает с двух ног, заводит мяч за голову правой (или левой) рукой и подгибает ноги в коленях, из-за чего создается впечатление полета. Неоднократно исполнялся Майклом Джорданом, Стивом Фрэнсисом, Алленом Айверсоном, Коби Брайантом и на Slam Dunk Contest 2007 года Нэйтом Робинсоном.

Томагавк двумя руками (англ. Two-handed tomahawk)

Это данк несколько сложнее предыдущего, во время его выполнения игрок двумя руками заводит мяч за голову, а затем резко кладет в кольцо. Томагавк был одним из любимых данков Лэтрелла Спрюэлла, также его часто можно увидеть в исполнении Скотти Пиппена.

Обратный данк или данк на 180° (англ. Reverse Jam)

То же самое, что и обычный данк двумя руками, только игрок прыгает спиной к кольцу. Несмотря на кажущуюся простоту исполнения, его не так просто исполнить из-под кольца стоя на месте, без разбега.

Мельница (англ. Windmill)

Непростой по исполнению данк, изобретённый Домиником Уилкинсом, но тот, кто может его исполнить, заслуженно считается отличным данкером (англ. Highflyer). После отталкивания с двух ног, мяч проносится по окружности, перпендикулярно полу. После того как Уилкинс завершил карьеру, в НБА «мельницу» можно было увидеть нечасто, но с приходом в лигу в 1998 году Винса Картера этот данк получил очень широкое распространение среди баскетболистов и стритболлеров. Так же часто его исполняли Коби Брайант, Джош Смит, Джей Ар Смит, Дезмонд Мэйсон и Леброн Джеймс (причём отталкиваясь с одной ноги).

Аллей Уп (англ. Alley Oop)

Данк с передачи другого человека. В зависимости от способностей игрока и ситуации на площадке может включать в себя все другие типы данков от обычных до мельниц и 360.

Селф Уп (англ. Self Oop)

Бросок сверху после наброса самому себе (может включать в себя разные варианты исполнения, как и Аллей Уп). Часто встречается на различных соревнованиях по броскам сверху, очень редко — в играх НБА. Селф Уп можно было увидеть в исполнении Трейси Макгрэди, когда тот выступал за Orlando.

360 (англ. Three-sixty)

Данк после оборота игрока на 360 градусов.

Из-за спины (англ. Behind the back)

Баскетболист перекладывает мяч из одной руки в другую за спиной. Выполнен Андре Игудалой на Slam Dunk Contest 2006 года и Джей Ар Смитом на Slam Dunk Contest 2005 года.

Крэдл (англ. Cradle) или (англ. Rock the Cradle)

Данк Майкла Джордана, исполненный им на Slam Dunk Contest 1985 года, и неоднократно — во время матчей НБА. Этот бросок сверху похож на «мельницу», но в отличие от неё, при исполнении этого данка игрок делает круговое движение в другом направлении.

Между ног (англ. Between the legs)

Один из самых трудных бросков сверху, единственный раз в игре НБА был выполнен Рикки Дэвисом. До этого на соревнованиях по броскам сверху — Айзея Райдер, Коби Брайантом в 1997 году, Винсом Картером в 2000 году (с отскоком от пола, с помощью своего двоюродного брата Трэйси Макгрэди).

По локоть в кольцо (англ. Elbow dunk)

Крайне трудный для исполнения данк, игрок прыгает с двух ног, как при обычном данке, но в добавок просовывает руку по локоть в кольцо. Также бросок является довольно опасным, потому что рука может застрять в кольце. Самый известный данк этого типа — исполненный Винсом Картером на NBA Slam Dunk Contest 2000, но немногие знают, что его ещё в 1998 году сделал на показательном выступлении в манильском супермаркете 19-летний Коби Брайант во время турне на Филиппинах.

Наиболее сложные броски сверху

По плечо в кольцо (англ. Shoulder dunk)

Данк похож на предыдущий, но рука после броска заходит в кольцо вплоть до подмышки. Этот бросок ещё сложнее и травмоопаснее, чем предыдущий.

Двойная мельница (англ. Double Windmill)

Данк аналогичен обычной мельнице, но мяч проворачивается в вертикальной плоскости дважды. Уникальный данк исполненный Кадуром Зиани (основатель французской шоу-команды данкеров Slamnation) на одном из показательных выступлений.

Мельница с оборотом на 360 градусов

Комбинация двух бросков сверху. Стал популярным после исполнения этого данка Винсом Картером на NBA Slam Dunk Contest в 2000 году.

Между ног с оборотом на 360 градусов (англ. Three-sixty between the legs)

Комбинация бросков «между ног» и «360».

Мельница со штрафной линии (англ. Windmill from the free-throw line)

Комбинация двух бросков сверху. Сложный данк исполненый Джейсом Уайтом на NCAA Slam Dunk Contest в 2006 году.

Под ногой со штрафной линии (англ. Rider dunk from the free-throw line)

Комбинация двух бросков сверху. Уникальный данк, исполненный Джеймсом Уайтом во время одного из показательных выступлений.

540 (англ. Five-Forty)

Данк после оборота игрока на 540 градусов. Один из сложнейших бросков, предполагает отталкивание лицом к кольцу, полтора оборота в воздухе и данк спиной к кольцу (как при Reverse Slam). Является «коронным данком» Террела Корноэ aka TDub, участника шоу-команды данкеров TFB.

720 (англ. Seven-twenty)

Данк после оборота игрока на 720 градусов. Туриан Фонтейн (The Air Up There) впервые выполнил этот бросок в рамках AND1 Mixtape Tour в Хьюстоне в 2006 году.

данк — это… Что такое Слэм-данк?

Слэм-данк (англ. Slam dunk; тж. dunk, jam, stuff, flush, throw down) — вид броска в баскетболе (а также стритболе и слэмболе), при котором игрок выпрыгивает вверх и одной или двумя руками бросает мяч сквозь кольцо сверху вниз. Такой бросок оценивается как и обычный — в 2 очка (за исключением слэмбола — в нем слэм-данк засчитывается за 3 очка). Термин «слэм-данк» впервые употребил комментатор «Лос-Анджелес Лейкерс» Чик Херн. До этого бросок называли dunk shot.

Бросок сверху — один из самых надежных бросков и в то же время самый зрелищный. Во время ежегодного Матча всех звёзд НБА проводится отдельный конкурс по броскам сверху. Первый такой конкурс состоялся во время Матча всех звёзд Американской Баскетбольной Ассоциации (АБА).

С 1967 по 1976 годы броски сверху в студенческой лиге (NCAA) были запрещены. Есть мнение, что это было сделано из-за одного игрока: Лью Алсиндора (сейчас известного как Карим Абдул-Джаббар). Слишком велико было его преимущество под кольцом. Этот запрет иногда даже называют «Правило Лью Алсиндора».

Основные типы данков

Обычный данк одной или двумя руками (англ. One-handed basic dunk, two-handed basic dunk)

Самый простой бросок сверху, который обычно используют невысокие игроки, вроде разыгрывающих, когда прорываются к кольцу, например — Крис Пол из «Лос — Анжелес Клипперс». Прыжок можно совершать и с одной, и с двух ног.

Томагавк одной рукой (англ. One-handed tomahawk)

Томагавк двумя руками (англ. Two-handed tomahawk)

Обратный данк или данк на 180° (англ. Reverse Jam)

Непростой по исполнению данк, изобретённый Домиником Уилкинсом, но тот, кто может его исполнить, заслуженно считается отличным данкером (англ. Highflyer). После отталкивания с двух ног, мяч проносится по окружности, перпендикулярно полу. После того как Уилкинс завершил карьеру, в НБА «мельницу» можно было увидеть нечасто, но с приходом в лигу в 1998 году Винса Картера этот данк получил очень широкое распространение среди баскетболистов и стритболлеров. Так же часто его исполняли Коби Брайант, Джош Смит, Джей Ар Смит, Дезмонд Мэйсон и Леброн Джеймс (причём отталкиваясь с одной ноги).

Бросок сверху после наброса самому себе (может включать в себя разные варианты исполнения, как и Аллей Ап). Часто встречается на различных соревнованиях по броскам сверху, очень редко — в играх НБА. Селф Уп можно было увидеть в исполнении Трейси Макгрэди, когда тот выступал за «Орландо Мэджик».

Данк после оборота игрока на 360 градусов.

Из-за спины (англ. Behind the back)

Между ног (англ. Between the legs)

Очень эффектный и сложный бросок сверху, который можно выполнять в двух вариантах: обычном и с разворотом на 180 градусов (то есть спиной вперёд). Исполнение первого варианта может быть обусловлено игровой ситуацией, когда игрок прижимает мяч к телу, что избежать блока, а затем, пролетев мимо блокирующего, кладёт его в кольцо. Из игроков НБА большое число этих бросков сверху можно увидеть у Леброна Джеймса и Рикки Дэвиса.

Со штрафной линии (англ. From the free-throw line)

Игрок выпрыгивает со штрафной линии, находящейся в 4,5 метрах от кольца. Часто исполнялся на Slam Dunk Contest, реже — в играх НБА, например — Винсом Картером.

По локоть в кольцо (англ. Elbow dunk)

Игрок прыгает с двух ног, как при обычном данке, но в добавок просовывает руку по локоть в кольцо. Также бросок является довольно опасным, потому что рука может застрять в кольце. Самый известный данк этого типа — исполненный Винсом Картером на NBA Slam Dunk Contest 2000, но немногие знают, что его ещё в 1998 году сделал на показательном выступлении в манильском супермаркете 19-летний Коби Брайант во время турне на Филиппинах. Также этот данк исполнил Блейк Гриффин в Slam Dunk Contest 2011.

По плечо в кольцо (англ. Shoulder dunk)

Данк похож на предыдущий, но рука после броска заходит в кольцо вплоть до подмышки. Этот бросок ещё травмоопаснее, чем предыдущий.

Двойная мельница (англ. Double Windmill)

Мельница с оборотом на 360 градусов (англ. Three-sixty windmill)

Между ног с оборотом на 360 градусов (англ. Three-sixty between the legs)

Комбинация бросков «между ног» и «360».

Мельница со штрафной линии (англ. Windmill from the free-throw line)

Комбинация двух бросков сверху. Сложный данк исполненный Джеймсом Уайтом на NCAA Slam Dunk Contest в 2006 году.

Под ногой со штрафной линии (англ. Rider dunk from the free-throw line)

Данк после оборота игрока на 720 градусов. Уникальный данк, выполненный Турианом Фонтейном (The Air Up There) на AND1 Mixtape Tour в Хьюстоне в 2006 году^[1]^[2].

Выдающиеся броски сверху

Уилт Чемберлен в 50-е годы забивал в кольцо, подвешенное на высоте 12 футов (более 360 см). Майкл Уилсон (бывший игрок «Гарлем Глоубтроттерс» и Университета Мемфиса) повторил это 1 апреля 2000. Сейчас рекорд принадлежит Уйэну Кларку, забившему стандартным мячом в кольцо расположенное на высоте 12 футов 1 дюйм (368 см) Винс Картер на Олимпийских играх 2000 года забил мяч сверху буквально перепрыгнув через французского центрового Фредерика Вейса ростом 218 см. Французские СМИ назвали это «смертельным данком» («le dunk de la mort»). Картер так же впервые исполнил бросок «Honey Dip» («Обмакни в мед») на конкурсе в 2000 году, когда после броска он повис на кольце, зацепившись за него локтевым сгибом.

Клайд Дрекслер, Майкл Джордан и Скотти Пиппен забивали мяч сверху, оттолкнувшись из-за линии штрафного броска, которая расположена в 15 футах (4,57 м) от кольца. В отличие от других Уилт Чемберлен делал это после короткого разбега в пределах круга, из которого выполняется штрафной бросок.

Самый лучшие и запоминающиеся броски игроки делают на конкурс во время Матча всех звезд. Спад Уэбб ростом 170 см победил Доминика Уилкинса в 1986 году. Майкл Джордан выполнял так называемый «наклонный» бросок, наклоняясь в прыжке под углом к земле. Зрители TNT назвали это бросок «лучшим броском всех времен», поставив его выше броска Винса Картера, когда он в прыжке пронес мяч под ногой.

На конкурсе 2008 Дуайт Ховард выполнил «бросок Супермена». Он надел костюм Супермена, даже повязал плащ. Джамир Нельсон выбросил мяч из-за щита, и Ховард в одном прыжке поймал и вколотил его в кольцо [1]. Разгорелись споры, засчитывать ли этот бросок. Противники говорили, что его руки в момент броска не были над кольцом, а защитники — что его руки были выше кольца. Ховард попросил поднять кольцо на 12 футов (365 см), но организаторы конкурса отказались, сославшись на то, что конкурс должен проходить в обычных игровых условиях.

Примечания

Ссылки

Броски мяча в корзину | Техника игры

Техника некоторых видов бросков во многом сходна с передачами. Главное различие заключается в быстроте полета мяча, его траектории и степени вращения.

Основное значение при бросках имеет точность, которая зависит от целого ряда причин и прежде всего от технически правильного и постоянно одинакового выполнения броска, от вращения и траектории полета мяча.

Вращение мяча. Обычно при полете мяч вращается в какую-либо сторону. Направление вращения и его интенсивность зависят от движения кистей и пальцев в момент отделения мяча от рук. В отдельных случаях, когда бросок производится толчкообразным движением, вращение почти исключается. Если игроки будут знать, как влияет вращение на полет мяча, то это повысит точность бросков. В большинстве случаев при бросках мяч получает вращение вокруг горизонтальной оси в сторону, противоположную своему движению, или, как принято называть, «обратное» вращение.

Вращение мяча вокруг горизонтальной оси придает ему прямолинейность полета, в то время как боковое вращение заставляет мяч отклоняться в сторону, поэтому его применение весьма ограничено. Мяч, брошенный с обратным вращением, попадая в край кольца, «срезается» и падает в корзину; при полете без вращения или с поступательным вращением он может отскочить. То же самое происходит при ударе о щит.

Траектория полета мяча. Путь мяча от точки его вылета до центра кольца называется траекторией полета мяча. Видов траекторий может быть бесконечное количество. На рис. 14 показаны основные виды траекторий.

Первая траектория самая короткая, но тем не менее она невыгодна, так как слишком пологая: мяч входит в корзину, имея почти горизонтальное направление полета, ввиду чего больше половины кольца закрыто передней частью обода.

На рис. 15 заштрихована площадь кольца, закрытая для доступа мяча, при различных траекториях полета.

Вторая траектория более навесная, благодаря чему мяч легче попадает в корзину. Правда, путь мяча увеличивается, что отражается на точности попадания.

Третья траектория самая навесная, мяч падает почти отвесно, ввиду чего ему открывается большая часть кольца, однако значительное увеличение пути мяча снижает точность попадания.

Из характеристики разных траекторий полета видно, что наиболее благоприятной является вторая (средняя), поэтому в большинстве случаев целесообразно бросать мяч именно с такой траекторией полета.

Значение ориентиров. Если игрок находится в нескольких метрах от стойки, против щита или под углом к нему не меньше 45°, то выгодней бросать мяч непосредственно в корзину (рис. 16), стремясь перебросить мяч через передний край корзины. Передний край корзины, на который необходимо смотреть, при броске является лучшим ориентиром, так как он всегда находится на одной высоте и ясно виден. В результате бросков с постоянной точкой прицеливания повышается меткость. Находящийся сзади корзины щит является хорошим фоном. Фон еще улучшается на открытых площадках, если сзади щитов есть деревья. Когда игрок оказывается к щиту под углом, меньшим 45°, то ориентировка на корзину ухудшается потому, что щит уже теряет значение фона, и тогда становится целесообразней бросать с отражением от щита. В зависимости от угла, под которым происходит бросок, точка касания мячом щита будет всегда изменяться, что усложняет расчет броска. При крайнем боковом положении игрока (меньше 10°) использовать щит уже нельзя, и, несмотря на трудность ориентировки, следует бросать прямо в корзину. В непосредственной близости от щита (2—3 м) выгодней бросать с отскоком от щита, особенно находясь в движении. Неточность броска корректируется мягким ударом о щит, благодаря чему легче попасть в корзину.

Однако необходимо всегда учитывать индивидуальные особенности игроков и в случае надобности допускать отклонения от приведенных указаний.

Сосредоточенность и расслабление. К каждому броску следует относиться ответственно. Для этого необходимо сосредоточиться. Стоит только отнестись к броскам небрежно, как немедленно снизятся результаты. Но вместе с тем важно, чтобы сосредоточенность не сковывала игрока. Если бросать напряженно, то мяч, как правило, будет не долетать до корзины или лететь с очень пологой траекторией.

В заключительный момент каждого броска игрок всегда должен расслабляться, особенно важно, чтобы расслаблялись кисти и пальцы. Благодаря расслаблению достигается плавность полета мяча, что способствует точности броска. Если мяч проходит в корзину не чисто, задевает кольцо, то при плавном полете он срезается от обода или ударяется в противоположный край кольца и в обоих случаях падает в корзину. При резком броске, если мяч попадает в ту же часть обода, он в большинстве случаев отлетает за пределы корзины.

Вначале дается описание бросков двумя руками, потом одной рукой. Разные приемы бросков распределены по степени технической трудности выполнения.

Бросок двумя руками снизу (рис. 17, 18). Прицеливание игрока происходит в глубоком приседе. Ноги расставляются на ширину плеч, носки немного развернуты. Тяжесть тела располагается равномерно на обеих ногах. Мяч обхватывается свободно расставленными пальцами. Руки без напряжения опущены вниз-вперед. Взгляд устремлен на передний край корзины (рис. 17а, 18а). После этого игрок медленно выпрямляется и выносит руки вперед. Кисти остаются опущенными вниз (рис. 176, 186). Когда руки подняты до высоты плеч, кистями придается мячу обратное вращение, и одновременно с этим мяч выпускается с кончиков пальцев, причем руки продолжают двигаться вверх (рис. 17в, 18е). Продолжая выпрямлять ноги и туловище, игрок занимает конечное положение, при котором руки, как бы сопровождая мяч, поднимаются вверх, но все это делается без напряжения, что особенно} важно для точности броска (рис. 17г, 18г). Основой успеха в этом броске является стабильное положение игрока и умение вовремя выпустить мяч, сопровождая его полет руками. Этот прием применяется почти исключительно при штрафных бросках.

Более сложным является бросок двумя руками снизу в движении, который чаще всего выполняется с отражением от щита (рис. 19).

Овладев мячом под правую ногу, игрок отводит руки вправо, загораживая наклоненным туловищем мяч от противника (рис. 19а).

С шагом левой ноги следует резко повернуться лицом к щиту (рис. 196), подпрыгнуть вверх-вперед и максимально вытянуться, чтобы возможно быстрее, не отдаляясь от противника, провести прямые руки с мячом под руками противника (рис. 19в). В последний момент мягким движением кистей мяч выпускается из рук (рис. 19г). Мяч следует направлять в щит, благодаря чему достигается большая точность попаданий (рис. 195).

Бросок двумя руками от груди (рис. 20, 21, 22). Данный прием применяется наиболее часто как при бросках с игры, так и при штрафных бросках. Если выполняется штрафной бросок, то следует вставать так, чтобы при броске не коснуться линии. Ноги могут ставиться рядом (рис. 20) или одна нога немного отставляется назад (рис. 21), что придает лучшую устойчивость. Независимо от расположения ступней ноги сгибаются в коленях. Туловище не должно напрягаться. Мяч обхватывается расставленными пальцами обеих рук ближе к внутренней стороне, большие пальцы почти сходятся. Руки сгибаются в локтях под прямым углом и удерживают мяч на уровне лица или груди. Нужно следить за тем, чтобы мяч держался преимущественно пальцами (см. рис. 21а). Бросок происходит за счет полного выпрямления ног и рук, причем это нужно делать не рывком, а мягко. Мяч следует выпустить с кончиков пальцев. Если движение делается мягко, то после вылета мяча руки сопровождают его полет (см. рис. 216).

В противном случае руки останутся в том же положении, в котором они были, когда вылетел мяч. Вблизи щита попадание получается точнее, если бросать с отражением от щита.

Для точности броска очень важно равномерное движение рук: если одна рука хотя бы немного опередит другую, то мяч неизбежно отклонится в сторону.

Бросок от груди может выполняться без вращения и с вращением. При броске без вращения руки держатся почти параллельно и мяч находится на уровне головы (рис. 22), а для броска с вращением локти несколько разводятся и мяч опускается ниже (см. рис. 20).

Вращение мячу придается движением кистей и рук при замахе и пальцами в момент его вылета. При броске с вращением мяч посылается с меньшей траекторией, чем при броске без вращения, где требуется высокая траектория полета.

Оба броска от груди имеют свои положительные свойства и недостатки. Бросок без вращения более точен, потому что работа рук проще и легко добиться постоянства движений. Но поскольку мяч летит без вращения, малейшее его отклонение в сторону ведет к тому, что он, коснувшись кольца, отлетает в сторону.

Во втором случае труднее добиться точности из-за добавочного движения кистей, которое не может быть всегда одинаковым. Этот недостаток компенсируется вращением мяча. Как было уже указано раньше, если вращающийся мяч касается щита или кольца, он почти всегда срезается в корзину. Нельзя требовать, чтобы все игроки бросали одинаково. Практика показывает, что можно добиться высоких результатов попаданий любым из описанных приемов.

Лучший результат в бросках от груди достигается с расстояния не далее 5—7 м и когда игрок находится в устойчивом положении. Поэтому перед броском игроки должны всегда стремиться занять правильную стойку. Бросок от груди на бегу не точен и легче перехватывается, чем бросок одной рукой от плеча, поэтому в движении им лучше не пользоваться.

Для того, чтобы добросить мяч двумя руками от груди до корзины с более далекого расстояния, бросок выполняется с прыжком (рис. 23). При этом все движения игрока аналогичны броску без прыжка, но присед делается еще глубже (рис. 23 а). Одновременно разгибая руки и ноги, игрок выпрямляется, после чего следует взлет и выталкивание мяча. Ноги, туловище и руки игрока должны составлять прямую линию (рис. 23 в). Прыжок значительно усиливает силу броска. Многие игроки добивается попаданий с расстояния 10—12 м. Кроме того, когда бросок делается в прыжке, противникам труднее перехватить мяч.

Бросок двумя руками от головы. Бросок от головы может выполняться стоя на месте, с прыжком, а также с прыжком и поворотом. Техника броска с места и с прыжком целиком совпадает с передачей от головы, за исключением заключительного движения пальцев. При броске пальцы вытягиваются более вертикально, чем при передаче. Как правило, мяч посылается с навесной траекторией полета. Наиболее сложным является бросок с прыжком и поворотом (рис. 24). При получении мяча игрок стоит спиной к щиту, против его середины (или у боковой линии). Перед броском следует глубоко присесть, держа мяч двумя руками около коленей (рис. 24 а). Затем начинается прыжок с поворотом через левое плечо (можно поворачиваться в любую сторону) (рис. 24 б). Повернувшись в воздухе на 180°, игрок подносит мяч к голове (рис. 24 в).

Находясь в высшей точке взлета, игрок вытягивает руки вперед, придавая мячу нужное направление (рис. 24 г). Не являясь достаточно точным, данный бросок все же опасен для противников, так как мяч очень трудно перехватывается. Особенно ценен этот бросок для центровых игроков высокого роста.

Бросок одной рукой от плеча. Среди бросков одной рукой этот прием наиболее распространен. Бросок может выполняться в различных положениях игрока как с места, так и в движении.

Рис. 25
Наиболее простым является бросок с места из-под щита (рис. 25).

Этот бросок применяется с £2—3 м от щита. Перед броском мяч перекладывается на левую руку, кисть которой повернута ладонью вверх с разведенными пальцами. Рука сгибается в локте настолько, чтобы предплечье оказалось в вертикальном положении и служило опорой для мяча. Правая нога выдвигается немного вперед. При броске следует возможно более вытянуться, сокращая расстояние от мяча до корзины (рис. 25 а).

Бросок слева от корзины выгоднее делать левой рукой, а справа — правой. Бросок совершается за счет движения выпрямленной руки вверх и добавочного движения пальцев. Мяч следует посылать с отражением от щита (рис. 25 б, в).

При угрозе нападения со стороны противника требуется особая быстрота движений. Переложив мяч на кисть левой руки (рис. 26 а), игрок резко выпрямляется, поднимаясь на носки и вытягивая руку, направляет кистью мяч в корзину (рис. 26 б). Резкое выпрямление ног и стремление игрока вверх приводит к небольшому прыжку (рис. 26 в).

Более сложным является бросок с прыжком после ведения, при котором нужна хорошая координация движений рук и ног (рис. 27). Если мяч пойман в момент выставления левой ноги, то следует бросать левой рукой, и наоборот. При одностороннем движении броски менее точны. После ведения игрок захватывает мяч в момент выставления левой ноги, делая широкий шаг (рис. 27 а). Затем мяч подтягивается к груди, и правой ногой делается короткий шаг, тормозящий поступательное движение (рис. 27 б). Одновременно с выносом мяча вверх двумя руками подтягивается согнутая в колене левая нога, что способствует увеличению прыжка (рис. 27 в). Сделав прыжок, игрок опускает правую руку, и мяч остается на кисти левой руки, которая вытягивается вверх (рис. 27 г). В высшей точке прыжка рука и туловище совершенно выпрямляются и мяч выталкивается мягким движением кисти и пальцев (рис. 27 5). Необходимо, чтобы сила инерции прыжка не отражалась на броске. Только тогда бросок будет точным. Бросать следует так, чтобы мяч пролетал возможно ближе к боковой части кольца и мягко ударялся в щит. Важно, чтобы прыжок делался вверх, а не вперед.

При вертикальном прыжке легче попасть в корзину, так как замедляется движение игрока в воздухе и он приближается к корзине.

Когда игроку не удается подвести мяч для броска с отскоком от щита, следует бросать непосредственно в корзину. Чаще такой бросок удается с прямого разбега (рис. 28). Этот прием аналогичен предыдущему, однако следует учесть, что в силу инерции игрока, полученной от разбега и прыжка, он продолжает в воздухе движения вперед. То же самое происходит и с мячом. Поэтому руку следует вытягивать точно вверх и толкать мяч вертикально (рис. 28 г, д.) При толчке мяча вперед он может перелететь корзину. Этот бросок менее точен, чем предыдущий, поэтому им стоит пользоваться только в тех случаях, когда игрок не имеет возможности продвинуться к щиту.

Бросок еще более усложняется, если игроку приходится в момент прыжка делать в воздухе поворот (рис. 29).

Игрок овладевает мячом после ведения или ловли с шагом правой ногой, находясь спиной к щиту (рис. 29 а). Левой ногой делается короткий шаг влево. В ту же сторону следует наклон и поворот туловища. Мяч подтягивается к груди (рис. 29 б). В момент отталкивания от земли продолжается поворот туловища налево. Руки с мячом поднимаются вверх (рис. 29 в). Оторвавшись от земли, игрок продолжает в воздухе поворот. Левая рука опускается, а правая выпрямляется вверх (рис. 29 г). Закончив полностью поворот, игрок вытягивает руку в направлении корзины и толчком кисти и пальцев выпускает мяч (рис. 29 д, е). Следует обращать [особое внимание на поворот ступни к щиту при выставлении левой ноги после захвата мяча. Если нога будет выставлена по ходу первоначального движения, то после толчка игрока будет относить в сторону, отчего точность броска значительно снижается.

Рис. 29
Наиболее сложным приемом является бросок от плеча одной рукой в сочетании с ловлей на бегу противоположной рукой (рис. 30).

Игрок должен поймать мяч на бегу одной рукой, затем переложить его на другую руку и, сделав второй шаг и прыжок, совершить бросок. Прибегать к этому приему приходится в тех случаях, когда мяч послан не «по ходу» игрока, а сзади него и уже нет возможности поймать мяч двумя руками, не делая остановки. В сторону летящего мяча вытягивается правая рука (рис. 30 а). Находясь в воздухе, игрок притягивает мяч к туловищу с шагом левой ногой (рис. 30 б). В момент приземления мяч удерживается двумя руками, затем делается шаг правой ногой, и, чтобы уменьшить скорость движения, туловище несколько отклоняется назад (рис. 30в). Дальнейшие движения аналогичны обычному броску от плеча в прыжке (рис. 30 г, д, е). Основная трудность заключается в сочетании ловли одной рукой и перекладывании в другую с продвижением вперед. Это сопряжено с некоторым риском потерять мяч.

Бросок одной рукой над головой (рис. 31). Этот бросок выполняется так же, как при передаче, но более плавно. Если при передаче резкое движение придает мячу почти горизонтальное направление, то для броска движение должно быть мягким, направляющим полет мяча по навесной траектории. Перед броском игрок поворачивается левым боком к щиту, глубоко приседая на правой ноге и выставляя левую ногу вперед-влево. Мяч удерживается кистью и предплечьем. Левая рука вытягивается в сторону для поддержания равновесия. Голова поворачивается к корзине (рис. 31 а). Рука с мячом начинает отделяться от туловища, и в это время опора целиком передается на левую ногу (рис. 31 б). Продолжая дугообразное движение почти прямой рукой, игрок, освободив правую ногу, подтягивает колено вверх (рис. 31 в). Чтобы выпустить мяч в наиболее высокой точке, игрок поднимается на носок, выпрямляет туловище и поднимает прямую руку с мячом к голове (рис. 31 г). Мягко сгибая руку в локте над головой, движением кисти и пальцев мяч направляется в корзину (рис. 31 д). Сделав бросок, игрок продолжает следить за полетом мяча (рис. 31 е).

Этот бросок весьма опасен с расстояния 4—6 м от щита. Особенно он важен для нападающих игроков.

При нападении противника бросок над головой следует делать с прыжком (рис. 32). Перед прыжком игрок перекладывает мяч на правую руку (рис. 32 а). Одновременно с движением руки вверх игрок подпрыгивает. Левая рука, согнутая в локте под прямым углом, как бы загораживает мяч от противника (рис. 32 б). Подпрыгнув, игрок продолжает движение руки по дуге вверх, устремив взгляд на корзину (рис. 32 б). Когда рука приближается к голове, она плавно сгибается, и добавочным движением кисти мячу придается нужное направление (рис. 32 г). Бросать можно непосредственно в корзину или с отражением от щита. Преимущество данного броска перед другими заключается в том, что противнику почти невозможно перехватить мяч.

Бросок одной рукой снизу (рис. 33). Этот бросок применяется после ведения или поворота при нападении противника. Бросок должен выполняться очень быстро. После захвата (рис. 33 а) мяч перекладывается на повернутую кисть правой руки, а левая рука поддерживает мяч сбоку, в то же время укрывая его от противника (рис. 33 б).

Игрок поднимается на носок или подпрыгивает, пронося руки с мячом под руками противника (рис. 33 в). Когда это удается, рука вытягивается к корзине и кисть направляет мяч в щит (рис. 33 г, д).

В этом броске особенно важно своевременно пронести мяч под руками противника, что требует точного расчета.

Применяется бросок одной рукой снизу с затяжным прыжком (рис. 34).

Овладев мячом, с шагом левой ногой игрок делает широкий шаг правой ногой, удерживая мяч у груди (рис. 34 а). Далее следует мощный толчок левой ногой вверх-вперед, и одновременно выносятся вперед руки с мячом (рис. 34 б). Оторвавшись от земли, игрок «группируется», подтягивая к туловищу обе ноги. Мяч лежит на левой кисти, а правая поддерживает его сверху (рис. 34 в). Продолжая полет, игрок соединяет колени и начинает поднимать вверх левую руку с мячом. В момент «мертвой» точки левая рука вытягивается вперед-вверх и мяч выталкивается кистью (рис. 34 г, д). Приземление происходит непосредственно под щитом (рис. 34 е).

Этот бросок один из наиболее трудных. Применяется он в тех случаях, когда игрок получил мяч на быстром бегу, находясь против щита в непосредственной близости от противника. «Группировка» в воздухе дает возможность скрыть от противника момент выбрасывания мяча, а также пролететь под рукой противника и сделать мягкий бросок.

За последнее время некоторые сильные игроки с успехом применяют бросок одной рукой от груди. Перед броском мяч поворачивается так, чтобы одна рука находилась снизу, поддерживая мяч, а другая накрывала его сверху. Затем кисть руки, находящейся на мяче, поворачивается тыльной стороной к туловищу и, выпрямляясь вперед-вверх, как бы выталкивает мяч. Поскольку в этом броске значительная часть работы приходится на кисть, его называют «кистевой» бросок.

Слэм-данк и основные типы данков

Несмотря на то, что слэмбол – достаточно молодая игра (первый показательный матч был проведен 2001году), она быстро набирает популярность. Своим названию игра обязана одному из основных баскетбольных бросков – слэм-данку, что можно перевести с английского как «вколачивание». Как и в большинстве игр, побеждает та команда, которая набрала большее количество очков. Бросок оценивается в 2 очка – если игрок не коснулся кольца, и в 3 –если это слэм-данк или бросок из-за трёхочковой линии.

Слэм-данк (англ. Slam dunk ) —один из основных и самых эффектных бросков в слэмболе, а также стритболе и баскетболе. Мяч бросается двумя или одной рукой в кольцо сверху вниз во время прыжка. Сам термин «slamdunk» был впервые ввёл в оборот комментатор из Чик Херн (раньше бросок назывался dunk shot) .

Теперь хотелось бы рассказать об основных типах данков. Самый простой данк – это «обычный данк» одной или двумя руками (One-handed basic dunk, two-handed basic dunk) , его еще называют броском для невысоких игроков. Мяч забрасывается в корзину с прыжка сверху одной или двумя руками.

«Томагавк двумя руками» (Two-handed tomahawk) и «Томагавк одной рукой» (One-handed tomahawk) — наверное, самые яркие броски слэмбола. Особенно красиво смотрится «Томагавк одной рукой» если бросается низким игроком с высокого прыжка. Игрок прыгает с двух ног и выбрасывает мяч из-за головы одной (Томагавк одной рукой) или двумя (Томагавк двумя руками) руками, при этом поджимая ноги в коленях. Кстати, если в спорте у вас не что-то не получется – зайдите в магазин fisher price , там есть огромный выбор игрушек. Вы найдете детские игрушки по душе. Следующий бросок не сильно отличается от обычного данка двумя руками, однако, он осуществляется игроком стоя спиной к кольцу. Несмотря на то, что «Обратный данк» (или данк на 180°) выглядит достаточно простым, красивый и техничный данксделать сложно. Если бросок совершается игроком после оборота вокруг своей оси – это данк «360» (Three-sixty), данк сделанный при обороте игрока 540 градусов – «540» ( Five-Forty), также существует бросок после оборота 720 градусов.

Заслуживает внимания еще один непростой данк, придуманный Д. Уилкинсом – это «Мельница», он заключается в том, что мяч проносится по окружности перпендикулярно полу ( за что и получил своё название) после отталкивания с одной или двух ног. Если игрок делает круговые движение не перпендикулярно полу – это «Крэдл» или «Колыбель».

Любой данк, который делается после передачи другим игроком, называется «Аллей Уп» ( Alley Oop), если же бросок делается после подбрасывание самому себе – тогда это – «Селф Уп» ( Self Oop) Одним из самых сложных бросков сверху – считается бросок между ног. Очень зрелищный бросок сверху — «Даблпамп», когда игрок плотно прижимает мяч к себе, чтобы уйти от блока, а затем кладет его в кольцо.

Одними из самых опасных бросков являются броски «По локоть в кольцо» и «По плече в кольцо», оба они делаются как обычныйданк, только рука опускается глубоко в кольцо. Кроме выше указанных бросков, существуют данки «Со штрафной линии», «Двойная мельница» , «Мельница с оборотом на 360 градусов»,

«Мельница со штрафной линии» ,«Под ногой со штрафной линии» , которые представляют собой комбинацию нескольких типов бросков.

Основы, упражнения и советы по передаче мячей в баскетбол

На главную> Игрок> Навыки баскетбола> Основы пассажа, упражнения и советы в баскетболе Баскетбол — это командная игра. По определению это означает, что все игроки вовлечены в процесс игры и должны действовать как единое целое. Один из основных навыков, необходимых для достижения этой цели, — это прохождение. Тем не менее, пас остается одним из самых недооцененных, недооцененных и недостаточно отработанных навыков в игре !!

Игроки принимают ценности, которые тренер придает каждому аспекту игры.При обучении прохождению важно, чтобы тренер учил не только навыку, но и менталитету. Слишком многие игроки думают, что пасы — это что-то, что нужно делать, когда у них нет броска, а не бескорыстный поступок, рассчитанный на других игроков.

Обучая младших игроков, помните об их физических и умственных ограничениях. Молодым игрокам обычно не хватает силы, чтобы играть в пьесы, которые, по их мнению, могут быть успешными (например, те, что они видят по телевизору), и они все еще развивают чувство пространства и времени.Кроме того, их навыки распознавания можно отточить только на опыте. Пассы, которые кажутся им открытыми, часто не таковы, потому что у них нет опыта, чтобы знать, сколько времени нужно, чтобы добраться из точки А в точку Б, а плохие пасы часто являются результатом медленного распознавания. В любом случае отрицательное подкрепление предпринятого паса часто приводит к нежеланию делать следующий пас. Долгосрочным эффектом может стать игрок, который не понимает ценности передачи и не получает от этого удовольствия.

Понравилась статья? Загрузите его в формате PDF бесплатно! (Скачать сейчас!)

ТИПЫ ПАССОВ

Существует два основных типа пассов:

Воздушный пропуск — Пас проходит между игроками, не касаясь пола.
Bounce Passes — Пас бросается на пол так, что он отскакивает к предполагаемому получателю.

У каждого типа пропуска есть свои вариации.

Основные варианты :

— Chest Pass
— Пропуск отказов
— Проездной
— Wrap Around Pass

Advanced Variations :

— Baseball Pass
— Дрибл-пас
— пропуск через спину
— Пропуск и рулон

ОБУЧАЮЩИЕ ОЧКИ

При обучении пасам особое внимание следует уделять:

Хороший пас — это пас, который может поймать товарищ по команде.
Проходя мимо, подойдите к приемнику.
При ловле шаг в сторону перевала
Как и при стрельбе, мяч должен иметь обратное вращение. Это достигается за счет выполнения каждого прохода.

Основные правила ГРУДНЫЙ ПАСС

Сундук-пас назван так, потому что проход исходит из сундука. Бросок осуществляется захватом мяча по бокам большими пальцами рук непосредственно за мячом. Когда пас брошен, пальцы поворачиваются за мячом, а большие пальцы опускаются.В результате до конца тыльной стороной ладони обращены друг к другу большими пальцами вниз. У мяча должно быть хорошее вращение.

При выполнении передачи от груди игроки должны стремиться к тому, чтобы бросить его на уровень груди принимающего. Трудно поймать проходы, переходящие от низкого к высокому или от высокого к низкому.

BOUNCE PASS

Пропуск отскока выполняется с тем же движением, но направлен в пол.Он должен быть брошен достаточно далеко, чтобы мяч отскочил от принимающей стороны выше пояса. Некоторые говорят, что попробуйте бросить его на 3/4 пути к приемнику, и это может быть хорошей отправной точкой для начала, но каждый игрок должен экспериментировать, как далеко бросить его, чтобы он правильно отразился в приемнике. Правильное и последовательное обратное вращение в пас поможет легче оценить расстояние.

НАДЕЖНЫЙ ПРОХОД

Верхний проход часто используется как выпускной. Поднесите мяч прямо ко лбу, держа обе руки по бокам от мяча, и продолжайте.Цельтесь в подбородок товарища по команде. Некоторые тренеры советуют не класть мяч за голову, потому что он может быть украден, и на выполнение паса уходит на долю секунды больше.

WRAP AROUND PASS

Обойдите защиту неповоротной ногой. Передать мяч одной рукой (внешней рукой). Это может быть используется как воздушный или отскок. Вы часто будете видеть обертку, проход воздуха по периметру и обертку, отскок для входа в столб.

Расширенный доступ БЕЙСБОЛЬНЫЙ ПАСС

Бейсбольный пас — это пас одной рукой, в котором используется то же движение, что и при броске бейсбола.Это часто используется для выполнения длинных передач.
Будьте осторожны с маленькими детьми. Вы же не хотите, чтобы они раскидывали руки.

ВЕДУЩИЙ ПАСС

Вводной пас используется для быстрой передачи мяча одной рукой, не входящей в ведение. Это может быть пас в воздухе или отскок. Вы будете видеть, как Стив Нэш делает это все время.

Пасс за спиной

Пасс за спиной — это когда вы оборачиваете мяч вокруг своей спины, чтобы бросить мяч. Он используется, чтобы уклониться от защитника, когда пас впереди вас был бы рискованным.Его также можно использовать, чтобы бросить мяч игроку, отставшему от быстрого отрыва.

Я бы не рекомендовал использовать этот пас во время игры, пока не потренировался.

PICK AND ROLL PASS

Это пас, который используется, когда защитники объединяются в две команды или включают команду Pick and Roll. Если дриблинг справа, ваша левая сторона обращена к цели, и вы поднимаете мяч с правой стороны, чтобы бросить мяч над головой игрока, который либо перекатился в корзину, либо выскочил за периметр.Пасс используется для защиты мяча от защитника и часто выполняется в стиле «броска с крюка». Продвинутые игроки могут делать это, слегка уходя от защитника.

СОВЕТЫ ПО ПРОДАЖЕ

6 советов по улучшению пасов и снижению текучести

Малоизвестный секрет улучшения пасов команд и значительного сокращения текучести

Больше упражнений на пасы

Тренеры , иди сюда, чтобы получить больше пасовых упражнений

Игроки , пройдите сюда, чтобы получить больше пасовых упражнений

Большинство этих упражнений можно выполнять и в одиночку.Все, что вам нужно, это стена, забор или что-нибудь еще, что может поймать мяч и отправить его обратно. Вы можете выполнять стационарные упражнения или двигаться вверх и вниз по стене. Вы также можете двигаться вперед и назад, чтобы контролировать расстояние паса и скорость возврата.

Как только основные типы пасов освоены, вы можете переходить к их вариациям (за спиной, чрезмерное вращение, циклическое движение и т. Д.). Кроме того, есть много прекрасных упражнений, сочетающих движение, соревнование и другие объекты в бесплатной электронной книге Winning Basketball Drills.

Учебные ресурсы

Приложение Attack & Counter Skills Workout — более 300 вариантов упражнений и более 80 тренировок. Тренировки предназначены для игроков колледжа, старшей и средней школы (от 12 лет). Тренировки предназначены для разыгрывающих, защитников и опорных игроков на всех позициях. Все тренировки можно выполнять самостоятельно или с партнером.

30 упражнений по развитию навыков соревнований — вы найдете 30 упражнений, которые помогут улучшить вашу способность управлять мячом в ситуациях давления, открываться без мяча, финишировать рядом с ободом, забивать в стойке, забивать по периметру и многое другое. более.

Баскетбол 101: Типы пасов

Успех команды на твердой древесине зависит от того, насколько хорошо игроки работают вместе. И это обычно начинается с их способности передавать мяч.

« Хорошие распасовщики понимают, когда использовать различные типы передач, существующие в баскетболе», — говорит коллегиный тренер по баскетболу Джейсон Ронаи. «Наиболее часто используемые пасы — это пас от груди, пас с толчком, пас с отскоком и пас над головой».

НАГРУДНЫЙ ПАСС

Чтобы пройти нагрудный пас:

Передайте мяч двумя руками из области груди.
Цельтесь в грудь товарища по команде.
Пропуски из сундуков можно использовать, когда вы не сильно охраняетесь.

ТОПЛИВНЫЙ ПРОХОД

Толкающий проход чаще всего используется в условиях строгой охраны. Этот пас похож на пас от груди, за исключением того, что вы толкаете одну руку, делая шаг, чтобы освободить пространство для вашего защитника.

Для завершения проталкивания:

Толкните мяч одной рукой в сторону груди товарища по команде или бросковой лузы.
Используйте руку, находящуюся дальше всего от защитника, чтобы передать мяч. Обычно это будет ваша правая рука при передаче правой и левая рука при передаче влево.

ВЫПУСКНОЙ ПРОПУСК

Передача с отскоком часто используется, когда ваш защитник, играющий с мячом, поднял руки высоко, а вам все еще нужно сделать передачу. Пропуск отскока товарищу по команде обычно происходит при выполнении паса после входа или паса из стойки обратно партнеру по команде, если опорный игрок состоит из двух команд.

Отбивайте мяч с силой, так что мяч отскакивает от пола на уровне груди вашего товарища по команде.

ПЕРЕДНИЙ ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ

Вы можете использовать передачу над головой (также известную как пропускная передача), чтобы переместить мяч с одной стороны площадки на другую. Это может быть эффективным способом перебросить мяч на противоположный конец площадки, когда другие пасы не открыты, так что товарищ по команде может получить его, имея достаточно времени, чтобы сделать качественный бросок.

Поднимите мяч над головой.
Обеими руками сделайте тяжелый и точный бросок товарищу по команде через площадку.
Цельтесь в грудь, голову или над головой вашего товарища по команде, в зависимости от того, насколько тщательно он охраняется.

«Когда вы смотрите баскетбольные матчи по телевизору, постарайтесь определить различные типы передач и когда они наиболее часто используются», — говорит Ронаи. «Эти знания сделают вас более комфортным и эффективным баскетболистом».

Пас — важная часть успеха команды в нападении.Работа над передачей вашей команды от поста к посту — хороший способ помочь открыть зону атаки.

ПЕРЕНОС НАКОНЕЧНИКА

НАИБОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫЙ ИЗ

Если вы собираетесь выучить только один проход, сделайте его накладным.

Бросить нагрудный пас защитнику в лицо? Вы не можете.

Сделать пас с отскоком в половине поля? Пять защитников могут покрыть большую площадь к тому моменту, когда мяч отскочит от пола и вернется к принимающему.

Давайте рассмотрим ситуации, когда передача сверху является лучшей передачей:

— Кормление внутренних игроков (кроме случаев, когда вы выходите из базовой линии).

— Попадание мяча в зону с защитником перед вами.

— Выход из розетки после отскока.

Чтобы правильно выполнить передачу над головой, равномерно удерживайте мяч руками над головой. Щелкни запястьями, указывая всеми пальцами на цель. Вы хотите подойти к своей цели, чтобы получить больше силы, но иногда против чрезвычайно липкой защиты это невозможно. В таких случаях, по крайней мере, убедитесь, что вы не падаете назад, иначе мяч поплывет для перехвата.

Передачи над головой особенно важны для команд мальчиков и девочек около 10 лет. Многие из этих игроков не обладают силой рук или способностью поднять мяч над головой, а многие дети не развили руки, чтобы ловить мяч. мяч высоко. Единственный способ улучшить это? Упражняться. (Извините, волшебных зелий нет.)

Пара других примечаний по прохождению сверху:

— Пасс предназначен для ловли на уровне подбородка или выше. Если это пас от высокого к низкому, который касается талии получателя, он сковывает ему наручники.Подобно перекрещенному футболисту с широким приемным, игрок не знает, нужно ли ловить мяч большими пальцами вверх или большими пальцами вниз.

— Если вас тщательно охраняют, сделайте пас сверху прямо над головой вашего защитника. (Сделайте ему стрижку!) Это место наименее вероятно для отклонения, потому что руки не создавались с учетом изгиба к макушке, а рука должна пройти долгий путь. Это неестественное положение. Попытайся.

Если игрок прыгает или слишком высок, и вы не можете перекинуть его через голову, попробуйте бросить его прямо мимо его уха.Принцип тот же: его руки должны далеко доходить до ушей.

Вы можете получить больше места для броска над головой, сломав защитника хорошей имитацией мяча. Думайте: «Фальшиво низко, брось высоко». Защитник должен отреагировать на вашу фальшивку и станет короче, создавая для вас большую дистанцию.

Практикуйте перехват над головой всякий раз, когда вы делаете пас товарищам по команде во время стрельбы. Если перед вами нет защитника, представьте, что он есть. И поставьте хороший фальшивый мяч, чтобы дать вам немного больше места для паса.

Ваши товарищи по команде будут вам за это благодарны.

Ник Сортал тренирует баскетбол в школе Кардинала Гиббонса. Вы можете отправлять ему вопросы по электронной почте: [email protected]

Баскетбольный словарь | Словарь | Английский Клуб

Эта страница покрывает словарный запас и язык баскетбола, рассматривая его биографию, экипировку и людей. Проверьте свое понимание с помощью словарного теста и теста на понимание.

В баскетбол играют миллионы людей, мужчин и женщин, во всех частях света.Миллионы людей смотрят профессиональный баскетбол по телевизору. Игра ведется между двумя командами, при этом на площадку одновременно могут выходить пять игроков от каждой команды. Очки начисляются путем прохождения мяча через кольцо, называемое «цель» или «корзина», и побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков.

История

В 1891 году доктор Джеймс Нейсмит, канадский инструктор по физическому воспитанию в учебной школе YMCA в Спрингфилде, штат Массачусетс, США, решил создать новую домашнюю игру, чтобы поддерживать своих учеников в форме в холодные зимние месяцы.Он экспериментировал с командной игрой, в которой игроки бросали друг другу футбольный мяч и забивали, бросая его в персиковую корзину, прибитую высоко к стене. Позже в том же году он написал первую версию правил того, что он теперь называл «баскетбольным мячом». В 1906 году корзины были заменены металлическими обручами перед спинками. Мяч все еще должен был пройти через кольцо сверху, чтобы забить гол, как и при использовании корзины.

Вскоре игра распространилась на другие школы и университеты США.В начале двадцатого века баскетбольные соревнования и лиги были организованы по всей Северной Америке, но большинство из них длилось недолго. Затем, в 1946 году, была создана Баскетбольная ассоциация Америки (BAA), чтобы объединить лучшие профессиональные команды США и Канады в одну профессиональную лигу. BAA стала Национальной баскетбольной ассоциацией (НБА) в 1949 году, и сегодня НБА является высшей профессиональной баскетбольной лигой мира. Большинство лучших игроков мира состоят в командах НБА, которых привлекает популярность турнира, его высокие стандарты игры и высокие зарплаты.

Как работает игра

В баскетбол играют на прямоугольной площадке длиной 28 метров и шириной 15 метров (примерно 92 на 49 футов) с корзиной высотой 3,05 метра (10 футов) на каждом конце. Большинство закрытых кортов имеют пол из дерева. Очки начисляются путем броска мяча через корзину соперников. Гол, забитый изнутри трехочковой линии, приносит два очка (см. Диаграмму справа), а гол, забитый из-за пределов трехочковой линии, приносит три очка, а голы со штрафных бросков приносят одно очко.

игр НБА длится четыре четверти по двенадцать минут. Команды включают двенадцать игроков, но только пять могут находиться на площадке одновременно. Игроки могут быть заменены так часто, как пожелает тренер. У каждого тренера есть ограниченное количество тайм-аутов, которые они могут использовать во время игры, и игровые часы останавливаются всякий раз, когда игра останавливается. За каждой игрой наблюдают несколько официальных лиц, включая трех судей на площадке, которые фиксируют фолы, и судей-секретарей, которые ведут счет, ведут игру и отсчитывают время, а также отслеживают фолы и замены.

Нарушения и фолы

Мяч можно перемещать, бросая его другому игроку (это называется , пас ) или отбивая его одной рукой во время бега или ходьбы (это называется дриблинг , ). Если игрок двигает обеими ногами, не отскакивая от мяча, он совершает нарушение, называемое перемещением . Если он использует две руки во время ведения, он совершает нарушение, называемое двойное ведение . Если рука игрока перемещается под мячом во время ведения, он совершает нарушение, называемое , когда игрок несет мяч .Нарушения также совершаются, когда превышаются временные ограничения, и обычно приводят к бесплатному проходу в ворота для команды соперника.

Персональный фол совершается, когда игрок несправедливо бросает вызов другому игроку, например, блокируя его бег или нанося удары по рукам. Игрок или тренер, которые спорят с судьей, совершают технический фол . Нарушения могут наказываться свободным пасом от ворот, штрафными бросками по воротам или удалением. Игрок, совершивший пять или шесть фолов в НБА, больше не может принимать участие в игре, и считается, что на нем «сняли фол».

Броски и пасы

Игроки бьют по воротам из набора , если обе ноги находятся на земле, или из выстрела в прыжке , если игрок находится в воздухе. Другие броски — это лай ап (стрельба, часто от щита, при движении к корзине) и слэм-данк (стрельба прямо сверху над корзиной). Пас может быть выполнен пасом от груди , пасом отскоком или пасом над головой .Более сложные пасы — пас без взгляда и пас за спину , хотя некоторым тренерам не нравятся эти приемы, потому что они могут легко ошибиться.

Известные игроки

Майкл Джордан

Майкл Джордан — бывший игрок США, названный НБА «величайшим игроком всех времен». Он присоединился к команде НБА «Чикаго Буллз» в 1984 году после выдающейся карьеры в Университете Северной Каролины. Он выигрывал чемпионат НБА с быками в 1991, 1992, 1993, 1996, 1997 и 1998 годах.Он также выиграл две олимпийские золотые медали с баскетбольными командами США в 1984 и 1992 годах.

Яо Мин

Яо Мин — китайский игрок, который уехал в США и присоединился к команде Houston Rockets НБА. При росте 7 футов 6 дюймов (2,29 м) он является одним из самых высоких игроков в истории НБА. После того, как он присоединился к драфту НБА в 2002 году, он был выбран Houston Rockets и стал первым игроком без какого-либо американского баскетбольного опыта. быть выбран первым в общем зачете драфта.Яо Мин имеет огромное количество поклонников в Китае, и он повысил интерес к баскетболу в Китае и по всей Азии.

Баскетбольный словарь

слово	пример предложения	означает
помощь	Джеймс выиграл награду MVP, набрав 28 очков, девять передач и восемь подборов.	пас партнеру, ведущий прямо к воротам
щит	Мой бросок прошёл через щит и через кольцо, забив 3-х очковый гол.	Доска за корзиной, от которой мяч может отскочить
корзина	Раньше корзины для персиков прибивали к стенам и использовали в качестве ворот.	1. Контейнер, используемый для хранения или переноски вещей 2. Сетка, закрепленная на обруче, используемом в качестве ворот
блок	Он встал перед нашим игроком, чтобы заблокировать его пробежку, и судья признал это фолом.	, чтобы остановить движение соперника или остановить передачу или выстрел соперника
отскок	Игроки должны отбивать мяч об пол во время бега.	до отскока после удара о поверхность
отскок	Толпа приветствовала, когда Марио бросил идеальный пас без присмотра.	пас, который отскакивает от пола, прежде чем достигнет приемника
грудной проход	Майкл сделал быстрый пас от груди, побежал вперед и получил отскок назад.	Пас двумя руками, выполненный с высоты груди
Двойной дриблинг	Молодые игроки, которые еще только учатся игре, часто получают фол за двойной дриблинг.	Нарушение ведения мяча двумя руками или остановка и возобновление ведения
черновик	Каждая команда изучает игроков на драфте и решает, каких из них они попытаются нанять.	годовой процесс, с помощью которого команды НБА выбирают местных или иностранных игроков для своих команд
ведение	Он обошел двух защитников и пробил по воротам.	Для многократного отскока мяча одной рукой во время бега или ходьбы
привод	Яо Мина очень трудно остановить, когда он подъезжает к корзине.	Быстрое и сильное ведение мяча прямо в корзину с попыткой забить
превышает	Команда, которая превышает ограничение по времени на таймере для броска, теряет владение мячом.	выйти за рамки дозволенного
фол	У Ларри уже было четыре фола, поэтому, если он совершит еще один, он выбывает из игры.	Нарушение, возникшее в результате незаконного контакта с игроком соперника
штрафной бросок	Родни отрабатывает штрафные броски каждый день по часу.	свободный удар с линии штрафного броска в результате фола
игровые часы	Тренер объявил тайм-аут, и игровые часы остановились, пока он разговаривал со своими игроками.	табло, показывающее время, оставшееся в каждом периоде игры
ограждение	Guarding — это тактика индивидуальной защиты, используемая для противодействия опасным игрокам.	следует за противником, чтобы помешать ему вести машину, стрелять или легко обгонять
обруч	Мяч должен пройти через кольцо сверху, чтобы забить гол.	круглый металлический обод, на котором подвешена баскетбольная сетка
бросок в прыжке	Бросок в прыжке заблокировать намного сложнее, чем стандартный бросок.	выстрел, сделанный, когда игрок прыгает в воздухе
простоя	Лучшие игроки тратят много времени на отработку навыков, чтобы улучшить свои броски.	Выстрел, сделанный рядом с корзиной, которая обычно отклоняется от щита в корзину.
MVP	Майкл был неоднократно награжден MVP за свою карьеру.	награда «Самый ценный игрок», вручаемая лучшему игроку в игре
пропуск без осмотра	Толпы любят пропуск без взгляда, но тренеры предупреждают игроков, чтобы они не использовали его только для того, чтобы покрасоваться.	пас брошен, не глядя в сторону получателя
проход над головой	Пас сверху может передать мяч партнеру по команде, который отстает от некоторых соперников.	пас, брошенный через голову, чтобы очистить защитника или для увеличения силы
сверхурочные	Мы выиграли игру, обогнав соперника в овертайме.	Пятиминутный дополнительный период, который разыгрывается при ничейном счете после четырех четвертей
Персональный фол	Более молодые игроки часто становятся чрезмерно возбужденными, слишком агрессивными и совершают много личных фолов.	фол, связанный с незаконным физическим контактом, таким как блокирование, атака, толкание локтем или удержание
владение	Команда, игрок которой совершает нарушение, теряет владение мячом.	держать или контролировать мяч
отскок	Много голов забивается с подборов после промахов соперника.	получить контроль над мячом, оторвавшимся от обода или щита после неудачной попытки броска
рефери	Сколько судей обычно находится на площадке во время баскетбольного матча?	судей, которые фиксируют нарушения и фолы, назначают наказания, сигнализируют о бросках с игры, а также останавливают и начинают игру
набор выстрелов	Отработка стандартных ударов важна, потому что они используются для выполнения штрафных бросков.	выстрел, сделанный обеими ногами на полу в заданном положении
стрелять	Игроки зарабатывают больше очков, если стреляют из-за пределов трехочковой линии.	забросить мяч при попытке забить гол
Часы для выстрела	Игроки должны следить за таймером для броска во время игры.	часы, показывающие количество времени, оставшееся команде, чтобы сделать выстрел
данк	Мэтт проехал в сторону корзины, высоко подпрыгнул и забил огромным данком.	Бросок в прыжке в высоту, при котором мяч проходит через кольцо
заменитель	Запасные сидели на скамейке запасных и смотрели, как их товарищи по команде продолжают играть.	Игрок, который входит в игру, чтобы заменить игрока на площадке
технический фол	Их тренер получил технический фол за споры с судьей.	Фол, зафиксированный игроку или тренеру за неспортивное поведение, например споры с судьей
трехточечная линия	В НБА трехочковая линия находится на расстоянии 23 футов 9 дюймов от корзины.	Полукруг, нарисованный на корте, с внешней стороны которого за успешный бросок начисляются три очка
тайм-аут	Их тренер указал, что хочет тайм-аут, и судья остановил игру.	Остановка часов по просьбе тренера для короткой встречи с игроками
путешествия	Даже профессиональных игроков иногда наказывают за путешествия.	Нарушение движения с мячом без правильного ведения
оборот	Хорошие игроки защищают мяч, чтобы не дать игрокам соперника совершить передачу.	игрок проигрывает мяч члену другой команды, не выполнив удара
нарушение	Два самых распространенных нарушения в юношеском баскетболе — это дриблинг и переезды.	нарушение правил

Баскетбольный словарь викторины
ПРАВИЛО №. 9. Штрафные броски и штрафы
Раздел I. Положения и нарушения
Когда предоставляется штрафной бросок, судья должен ввести мяч в игру, передав его игроку, выполняющему штрафной бросок.Стрелок должен находиться выше линии штрафного броска и в пределах верхней половины штрафного броска. Он должен выполнить штрафной бросок в течение 10 секунд после того, как контролировал мяч, таким образом, чтобы мяч вошел в корзину или коснулся кольца.
ШТРАФ: Если имеет место нарушение и попытка штрафного броска остается в игре, противоположная команда должна выйти за пределы поля с любой боковой линии по продолжению линии штрафных бросков. Если обе команды совершают нарушение во время этого штрафного броска, розыгрыш спорного броска должен быть проведен в центре площадки между любыми двумя соперниками в игре.Если нарушение соперника приводит к замешательству, то должен быть предоставлен запасной штрафной бросок.
Если имеет место нарушение и попытка штрафного броска не остается в игре, то игра продолжается с этого момента. Если соперник также совершает нарушение (двойное нарушение), то игра также продолжается с этого момента. Если нарушение соперника приводит к замешательству, то должен быть предоставлен запасной штрафной бросок.
Игрок, выполняющий штрафной бросок, не может переступать через плоскость линии штрафного броска до тех пор, пока мяч не коснется кольца корзины, щита или окончания штрафного броска.
ШТРАФ: Это нарушение стрелком всех попыток штрафного броска, и очко не засчитывается.
Если имеет место нарушение и попытка штрафного броска остается в игре, противоположная команда должна выйти за пределы поля с любой боковой линии по продолжению линии штрафного броска. Если обе команды совершают нарушение во время этого штрафного броска, розыгрыш спорного броска должен быть проведен в центре площадки между любыми двумя соперниками в игре.
Если имеет место нарушение и попытка штрафного броска не остается в игре, то игра продолжается с этого момента.Если соперник также совершает нарушение (двойное нарушение), то игра также продолжается с этого момента.
Игрок, выполняющий штрафной бросок, не должен умышленно имитировать попытку штрафного броска.
ШТРАФ: Это нарушение стрелком всех попыток штрафного броска, и двойное нарушение не должно фиксироваться, если соперник нарушает какие-либо правила штрафных бросков.
Если попытка штрафного броска остается в игре, противоположная команда должна выйти в зону с любой боковой линии по продолжению линии штрафного броска.
Если попытка штрафного броска не остается в игре, игра продолжается с этого момента.
Во время попытки штрафного броска за обычный фол каждая из клеток, ближайшая к лицевой линии, должна быть занята соперником игрока, выполняющего штрафной бросок. Товарищи по команде игрока, выполняющего штрафной бросок, должны занимать следующие соседние ячейки на каждой. Только одна из третьих ячеек может быть занята соперником игрока, выполняющего штрафной бросок. Необязательно, чтобы третья ячейка была занята соперником, но не может быть занята товарищем по команде.Если есть расхождение, товарищи по команде игрока, выполняющего штрафной бросок, занимают места первыми. Игроки, занимающие полосы дорожек, не могут выходить за пределы своих полос дорожек перед соперником или касаться линии дорожки или пола внутри нее, когда стрелок выпускает мяч. Они не могут покидать свою дорожку более чем на 3 фута от линии дорожки до того, как мяч будет выпущен. Игроки, не занимающие места на дорожках, должны оставаться на площадке за трехочковой линией над продолжением линии штрафных бросков и не должны касаться линии или пола внутри линии, когда мяч выпущен.
ШТРАФ: Если попытка штрафного броска остается в игре и нарушает его товарищ по команде игрока, то ни одно очко не может быть засчитано, и команда соперника выполняет выход на любой боковой линии по продолжению линии штрафного броска. Если соперник нарушает правила, стрелок должен получить запасной штрафной бросок, если его попытка не удалась, но должен быть проигнорирован, если попытка удалась. Если партнер по команде и соперник оба нарушают, розыгрыш спорного броска должен быть проведен в центре площадки между любыми двумя соперниками в игре.
Если попытка штрафного броска не остается в игре, никакое нарушение не может произойти, независимо от того, какой игрок или игроки нарушают, так как преимущество не будет получено, если только не произойдет нарушение замешательства со стороны соперника, которому будет предоставлен запасной штрафной бросок.
Если мяч должен стать мертвым после последней попытки штрафного броска, игроки не должны занимать позиции вдоль линий штрафных бросков. Все игроки должны оставаться на площадке за трехочковой линией над продолжением линии штрафных бросков до тех пор, пока мяч не будет выпущен.
ШТРАФ: Никакие нарушения не могут происходить, независимо от того, какой игрок или игроки нарушают, поскольку не может быть получено никакого преимущества, если только не произойдет нарушение замешательства со стороны соперника, которому будет предоставлен запасной штрафной бросок.
Во время всех попыток штрафных бросков ни один соперник в игре не должен сбивать с толку игрока, выполняющего бросок, когда мяч оказывается в его распоряжении. Ниже приведены акты замешательства:
Поднимать руки, когда он находится на линии дорожки при штрафном броске, который не остается в игре,
Размахивание руками или резкое движение, находясь в поле зрения игрока, выполняющего любую попытку штрафного броска,
Разговор с игроком, выполняющим штрафной бросок, или громкий подрывной разговор во время выполнения любого штрафного броска
Выход на полосу движения и продолжение движения во время любого штрафного броска
ШТРАФ: Если штрафной бросок удачен, штраф не налагается.Запасной штрафной бросок будет проведен, если попытка окажется неудачной.
Игрок не должен касаться мяча или кольца корзины, когда мяч использует кольцо корзины в качестве своего нижнего основания, ни касаться мяча, когда он находится в воображаемом цилиндре над кольцом после касания кольца корзины или щита.
ШТРАФ: Если попытка штрафного броска остается в игре и нарушает его товарищ по команде игрока, то ни одно очко не может быть засчитано, и команда соперника выполняет выход на любой боковой линии по продолжению линии штрафного броска.Если соперник нарушает правила, должно быть засчитано одно очко, и игра продолжается, как и после любого удачного штрафного броска с судьей, проводившим вбрасывание.
Если попытка штрафного броска не остается в игре, то очко не может быть засчитано, если нарушение было совершено товарищем по команде и игрок, выполняющий штрафной бросок, выполнит свой следующий штрафной бросок. Одно очко должно быть засчитано, если нарушение совершено соперником, и стрелок выполнит свой следующий штрафной бросок.
Ни один игрок не должен касаться мяча до того, как он коснется кольца корзины или щита
ШТРАФ: Если попытка штрафного броска остается в игре и нарушает его товарищ по команде игрока, то ни одно очко не может быть засчитано, и команда соперника выполняет выход на любой боковой линии по продолжению линии штрафного броска.Если соперник нарушает, должно быть засчитано одно очко, и тому же стрелку должен быть предоставлен дополнительный штрафной бросок.
Если попытка штрафного броска не остается в игре, то очко не может быть засчитано, если нарушение было совершено товарищем по команде и игрок, выполняющий штрафной бросок, выполнит свой следующий штрафной бросок. Одно очко должно быть засчитано, если нарушение совершено соперником, и стрелок выполнит свой следующий штрафной бросок.
Если во время всех попыток штрафного броска судья приостанавливает игру до того, как будет разрешена попытка штрафного броска, нарушения не могут произойти.
Раздел II — Стрельба в свободный бросок
Штрафной (-ые) бросок (-ки), назначенный (-ые) в результате персонального фола, должен быть выполнен нарушенным игроком.
ИСКЛЮЧЕНИЯ:
Если обиженный игрок травмирован, кроме как в результате вопиющего фола или неспортивного поведения, или вылетает из игры и не может выполнить назначенный (-ые) штрафной (-ые) бросок (-ки), тренер соперника должен со скамейки соперника выбрать: заменяющий игрок.Этот игрок попытается выполнить штрафной (-ые) бросок (-ки), и травмированному игроку не будет разрешено вернуться в игру. Запасной должен оставаться в игре до тех пор, пока мяч правильно не коснется игрок на площадке.
ИСКЛЮЧЕНИЕ: Правило 3 — Раздел V — e
Если обиженный игрок травмирован и не может выполнить назначенный (-ые) штрафной (-ые) бросок (-ки) в результате грубого наказания за фол (1) и / или в результате медицинского заключения о том, что игрок должен пройти оценку сотрясения мозга, его тренер может назначить любого игрока в игре в это время для выполнения штрафного (-ых) броска (-ов).Травмированному игроку не будет разрешено вернуться в игру; за исключением того, что игроку будет разрешено вернуться в игру, если он был удален для оценки сотрясения мозга, завершил оценку, требуемую в соответствии с Политикой NBA в отношении сотрясения мозга, и считается, что у него нет сотрясения мозга.
Если нарушенный игрок травмирован и не может выполнить назначенный штрафной (-ые) бросок (-ки) из-за любого неспортивного действия, его тренер может назначить любого имеющего право члена команды выполнить штрафной (-ые) (-ые) (-ые) (-ые) (-ые) (-ые) (-ые) (-ыми) (-ыми) (-ыми) (-ыми) (-ями) бросками. Травмированному игроку будет разрешено вернуться в игру.
Если нарушенный игрок дисквалифицирован и не может выполнить назначенный штрафной (-ые) бросок (-ки), его тренер должен назначить имеющего право запасного игрока со скамейки запасных. Этот запасной выполнит штрафной (-ые) бросок (-ки) и не может быть удален до тех пор, пока мяч правильно не коснется игроком на игровой площадке.
ИСКЛЮЧЕНИЕ: Правило 3 — Раздел V — e
Отсутствие игрового фола — Правило 12B — Раздел X-a (1).
Попытка штрафного броска, персональная или техническая, считается незаконной, если судья не владеет мячом.
Если назначено несколько штрафных бросков, все оставшиеся должны быть выполнены, если первая и / или вторая попытка аннулирована нарушением нападающего.
Если тайм-аут предоставлен до попытки штрафного броска, штрафной бросок будет выполнен после тайм-аута.
Раздел III — Следующая игра
После удачного штрафного броска, за которым не следует другой штрафной бросок, мяч должен быть введен в игру вбрасыванием, как и после любого удачного броска с игры.
ИСКЛЮЧЕНИЕ: После штрафного броска за фол, который произошел во время мертвого мяча, который непосредственно предшествует любому периоду, мяч должен быть введен в игру командой, имеющей право на вбрасывание, в следующем периоде. (См. Правило 6 — Раздел I — b). Сюда входят грубые и грубые фолы.
Различные виды результативных бросков в баскетболе и способы их выполнения
Трехочковый бросок Сары Джауро (Фард Вомеро Наполи) во время финала Кубка Европы ФИБА среди женщин 2005 г. (Фото: Wikimedia Commons)
Как и в большинстве других игр с мячом, для победы в баскетболе необходимо забросить больше мячей или обогнать соперника и получить более высокий процент попаданий с игры.
Поэтому важно, чтобы вы знали, как можно забивать корзину и набирать очки. В этой статье мы расскажем вам о различных типах результативных бросков в баскетболе и о том, как их выполнять.
Основы стрельбы
Чтобы стрелять точно, прижмите плечи к корзине и поставьте ноги на ширине плеч. Слегка согнув колени и наклонив спину к корзине, поместите пальцы стреляющей руки под мяч и прижмите локти к телу.
Поверните запястье в сторону обруча, чтобы выстрелить. Ваш указательный палец должен смотреть на корзину после того, как вы выпустили мяч.
Вот несколько наиболее часто используемых в баскетболе видов стрельбы.
1. Удар в прыжке
Бросок в прыжке чаще всего используется для выстрелов со средней и дальней дистанции, в том числе за пределами дуги.
Чтобы достичь баланса, когда вы стоите лицом к корзине для броска в прыжке, вы должны принять широкую стойку, обычно на ширине плеч, согнуть ноги в коленях и расправить плечи.
Сделайте плавный взрывной прыжок вверх и на вершине прыжка завершите его, бросив мяч.
Когда мяч выпущен на вершине броска в прыжке, держите локти прямо, чтобы он был направлен в сторону корзины. Сконцентрируйтесь на взмахе запястья и удержании его в таком положении, чтобы придать мячу импульс и вращение.

2. Выстрел с крючка
Бросок с крюка — это когда бросок производится, когда ваше тело не смотрит прямо в корзину.
Чтобы выполнить бросок, вы должны смотреть в корзину боком, чтобы ваша стреляющая рука, ведущая мяч, была обращена в сторону от корзины. Эта стойка также помогает защитить мяч от соперника. Это мешает вашему противнику попытаться заблокировать выстрел из-за расстояния, созданного между вами и вашим защитником.
Чтобы сделать бросок, прыгайте, отталкивая левую ногу от земли, если вы делаете выстрел правой рукой, или наоборот. Стрелковая рука должна быть слегка согнута и толкаться вверх, когда мяч направляется легким движением запястья.
Бросок с крюка является основным для многих игроков Национальной баскетбольной ассоциации, включая таких известных звезд, как Джордж Микан, Карим Абдул-Джаббар, Мэджик Джонсон и Яо Мин.

3. Банковский выстрел
Банковский бросок — это любой бросок, при котором мяч попадает в щит перед тем, как попасть в сетку.
Чтобы выполнить бросок с банка, относитесь к нему так, как будто вы делаете бросок в прыжке, но на этот раз прицельтесь немного выше, стреляя в щит.
Прыжок выше также может иногда означать небольшой прыжок назад при прицеливании в корзину, чтобы защитники не блокировали удар.
Мяч не должен слишком сильно бить обод после отскока от щита. Затем мяч должен отскочить от щита и попасть в сетку.

4. Свободный бросок
Штрафной бросок — это попытка броска, выполняемая игроком, на котором произошел фол, с линии штрафного броска.При выполнении удара игрок должен оставаться за линией штрафного броска.
Прежде чем пытаться стрелять, нужно сохранять равновесие. Найдите гвоздь или точку в середине линии штрафного броска и поставьте перед ним ногу. Для стрелков-правшей стреляющей ногой будет правая ступня, и наоборот.
Ваш локоть на бросковой руке должен быть выровнен так, чтобы образовывалась буква «L» прямо под мячом, а пальцы были расставлены для обратного вращения.
Нацельтесь на заднюю часть обода, сосредоточив взгляд на ободах, не смотрите на мяч во время выполнения удара.
Завершите свой бросок, удерживая руки вверх в течение секунды или двух после того, как выпустили мяч.

5. Лайп
Простая игра — это удар, сделанный с близкого расстояния игроком, движущимся к корзине. Обычно использует щит, если подходит к обручу под углом. Это также один из самых простых и распространенных способов забить корзину в игре.
Чтобы выполнить простую игру, ведите мяч по направлению к корзине.Если вы на правом фланге, ведите мяч правой рукой.
На трехочковой линии или в пределах двух метров от корзины сделайте два гигантских шага по направлению к кольцу и попытайтесь забить, бросив мяч в верхний угол щита или осторожно положив мяч в корзину.

6. Слэм данк
Данк обычно является самым зрелищным ударом и одним из самых сложных трюков в баскетболе.
Обычно для этого требуется больше прыжков, чем навыков стрельбы.
Чтобы выполнить хлопающий данк, ведите мяч и бросайтесь к обручу, когда будете готовы выполнить данк.
Прыгайте как можно выше и прыгайте в сторону обруча. Поднимите мяч над ободом и с силой протолкните или протолкните его через обод.
Большинство людей прыгают с одной ноги, но вы можете обнаружить, что выше можете прыгнуть с обеих ног. Итак, у вас есть шесть способов забить в баскетболе. Начните практиковаться и, возможно, выясните, какой путь работает лучше всего, в зависимости от вашей роли и положения в команде.

Вы родитель и хотите, чтобы ваш ребенок увлекся баскетболом? Баскетбольная академия ActiveSG предназначена для того, чтобы познакомить вашего ребенка с этим увлекательным командным видом спорта или поднять уровень его / ее навыков на ступеньку выше.
Наши квалифицированные тренеры высшего уровня в Сингапуре обучат вашего ребенка основам. В то время как более продвинутые игроки могут рассчитывать на возможность расширения своей игры, чтобы узнать более подробную информацию или зарегистрироваться, перейдите по этой ссылке.

Физика доказывает это: каждый должен стрелять по-бабушкиному
Мальчиком в Элизабет, штат Нью-Джерси, в 1950-х годах легенда баскетбола Рик Барри получил несколько болезненных уроков тренерской работы от своего отца, полупрофессионала. В то время как друзья юноши любили выполнять свои штрафные или штрафные броски в респектабельном стиле сверху, старик хотел, чтобы Барри подбрасывал их точно так же, как он, — тайком. «Так стреляют маленькие дети, и не помогло ли то, что все называют это« бабушкиным выстрелом »?» — говорит Барри.«Я не хотел ничего из этого, но мой отец сводил меня с ума, пока я не попробовал. И, что удивительно, это сработало ». Средняя оценка Барри с линии штрафного броска подскочила с 70 до 80 процентов и продолжала расти, когда стал профессионалом. «Никто никогда не дразнил меня, но тогда трудно кого-то дразнить, когда мяч продолжает входить».
Судя только по механике, почти каждый пенальти должен быть выигрышным. «В баскетболе нет ничего проще, потому что вы можете тратить на это столько времени, сколько хотите, и никто не машет перед вами руками, пытаясь заблокировать вас», — говорит Питер Бранкацио, почетный профессор физики из Бруклинского колледжа и автор книги SportsScience: физические законы и оптимальная производительность.«Это похоже на боулинг. Вы делаете одно и то же снова и снова ». Тем не менее, в то время как Барри может легко нанести 9 из 10 бросков, другие игроки этого не делают. Покойный Уилт Чемберлен, например, мог стрелять в корзину практически из любого места на площадке, кроме тех случаев, когда он поднимался до линии в 15 футах от кольца. Там легендарная «Большая Медведица» нанесла всего 5 из 10 бросков, что является одним из самых низких показателей в профессиональном баскетболе.
Спортивные обозреватели недовольны неправильной техникой штрафных бросков современных игроков, таких как Шакил О’Нил, но, вероятно, никто не пострадал от публичного унижения на линии штрафных бросков сильнее, чем бывший игрок «Никс» Крис Дадли.В один год он делал только 3 из 10 бросков, а в сезоне 2000 года, когда ему удалось забить два штрафных броска подряд во время плей-офф, он попал в заголовки газет («Крис не забросил черту!» — кричала New York Daily. Новости). «Я убежден, что с точки зрения физики, если бы все научились бросать из-под контроля, вы бы увидели, что эта статистика резко возрастет», — говорит Бранкацио.
Ключ к успешному штрафному броску лежит в дуге мяча — в общем, чем выше, тем лучше. В то время как диаметр корзины официального размера составляет 18 дюймов, размер баскетбольного мяча составляет всего около 9 1/2 дюймов, что дает запас в 8 1/2 дюймов.Но когда мяч брошен почти прямо в корзину, в стиле Шака, поле исчезает, потому что край корзины с точки зрения мяча напоминает узкий эллипс. «Вот почему эти парни так сильно скучают», — говорит Бранкацио. «Из-за острого угла типичного броска сверху окно для входа мяча оказывается гораздо меньшим». Если мяч падает в корзину под более крутым углом, как это происходит при подбрасывании по высокой дуге, характерной для броска снизу, запас снова появляется.«Это означает, что у нас гораздо больше шансов попасть в корзину», — говорит он.
Используя тригонометрию, Бранкацио рассчитал оптимальный угол дуги от линии штрафного броска. При подбрасывании под углом 32 градуса или меньше мяч, скорее всего, попадет в заднюю часть обода. «Это не значит, что он не войдет внутрь, но он, безусловно, отскочит от металла и уменьшит шансы на успех», — говорит Бранкацио. При большем угле у мяча есть шанс сделать хороший взмах. Он считает, что оптимальный угол для выстрела составляет 45 градусов плюс половина угла от верхней части руки игрока до обода.«Чем ниже вы ростом, тем круче должен быть угол, чтобы у вас были лучшие шансы на выстрел», — говорит он. Конечно, наиболее эффективной техникой будет подбрасывание мяча очень высоко, чтобы он упал почти прямо в корзину, но такой бросок «практически невозможно прицелиться», — говорит Бранкацио. Вместо этого, по его словам, его формула позволяет игроку наносить удары с максимально возможным допуском на ошибку.
Еще одна причина, по которой «бабушкин» бросок помогает игроку, выполняющему штрафной бросок, скорее приветствовать, чем издеваться: он дает мячу обратное вращение.Если мяч с обратным вращением ударяется о металлический обод корзины, трение при контакте внезапно снижает его скорость движения вперед. «Это похоже на бросок в теннисе. Мяч отскакивает, но не движется вперед, — говорит Бранкацио. Этот эффект имеет тенденцию замораживать мяч на ободе и значительно увеличивает вероятность того, что он упадет в корзину, а не отрикошетит.
Бросок снизу также может минимизировать дрейф мяча. «Небольшой толчок в сторону в начале броска превратится в большое движение к концу», — говорит Том Стейгер, исследователь, преподававший физику баскетбола в Вашингтонском университете в Сиэтле.Уловка, позволяющая удерживать мяч в одной плоскости по направлению к корзине, заключается в «минимизации бокового движения», — говорит он. «Другими словами, вы должны держать локти втянутыми». Если они торчат наружу, это может легко добавить к мячу нежелательный толчок, что приведет к пропущенному удару. Бросок снизу обеспечивает лучшую стабильность, чем бросок сверху, «потому что вы держите мяч обеими руками», — говорит Штайгер. Это помогает игрокам сбалансировать тонкие моторные мышцы рук и держать их в более расслабленном состоянии.Движение нижнего броска — это простое и легко управляемое движение маятника вверх. Напротив, более традиционный штрафной бросок сверху включает отдельные движения запястья, локтя и плеча, что может добавить ошибок, говорит Штайгер. «Если мяч хоть немного скатится с одной стороны вашей руки, вы промахнетесь».
Несмотря на логику бабушкиного подхода к броскам с нарушением правил, ни один игрок НБА не использовал его с тех пор, как Барри ушел в отставку в 1980 году. «Это меня сбивает с толку, — говорит Барри. «С помощью удара снизу я мог делать 80 процентов бросков с закрытыми глазами.И я имею в виду закрытый. На протяжении многих лет он пытался обратить всех, от четырех своих сыновей, которые профессионально играли в Шака, до Криса Дадли, но никто не обратил на это внимания. «Многие парни, которые плохо справляются со штрафным броском, были бы главными кандидатами на это, но они просто не будут этого делать», — говорит Барри, которого НБА определила как одного из 50 величайших игроков в истории в 1996 году. «Я. в смысле, как парни могут называть себя профессионалами, если они не могут даже 60% штрафных бросков? Где их чувство гордости? »
Возможно, в этом проблема с бабушкиным выстрелом.«Как бы хорошо это ни было, — говорит Штайгер, — это выглядит глупо».