Баскетбол техника и правила: works.doklad.ru - Учебные материалы

Техника игры — Баскетбольные тренировки

Наибольшее удовольствие от игры вы сможете получить, если научитесь правильно выполнять основные приёмы техники игры — передачи, ведение, броски в корзину, защиту, подбор и добивание отскочившего от щита мяча. Сначала у новичка, наверное, не все будет получаться так же гладко, как у опытного спортсмена. Но опыт — дело времени.

Самое главное — запомнить первое правило, — владея мячом, удерживай его пальцами рук и никогда не обхватывай ладонями.

Передачи — самый простой и эффективный способ продвижения мяча к корзине противника. Их основные виды: передачи двумя руками от груди, двумя руками снизу, одной рукой от плеча, одной и двумя руками с отскоком от пола. Существуют и другие виды передач, например передача за спиной, но она требует опыта.

Чтобы поймать мяч, нужно вытянуть к нему руки с расставленными пальцами и, как только он коснётся пальцев, согнуть руки, притягивая мяч к груди. Техника самих передач проста. Они требуют, как правило, небольшого замаха и «выстреливающего» движения рукой с мячом в направлении партнёра.

Надо стараться выполнять передачи быстро и точно. Их целью должна быть грудь или специально вытянутая рука партнёра.

Ведение мяча. Игрок может передвигаться с мячом на площадке лишь последовательно ударяя его об пол одной или другой рукой. Ведя мяч нужно соблюдать несколько простых правил:

Толчок мяча в пол осуществляется главным образом движением пальцев и кисти. Удар по мячу ладонью будет ошибкой.

Не следует смотреть вниз на мяч — голову нужно держать поднятой, чтобы видеть других игроков и площадку в целом. Мяч нужно контролировать боковым, периферическим зрением.

При ведении правой рукой мяч удерживается слегка сбоку, спереди — справа, а левой сбоку, спереди — слева.

Игрок при ведении должен располагаться между мячом и защитником. Ноги его согнуты, а тело наклонено вперёд. Такое положение укрывает мяч от защитника, обеспечивает достаточную скорость и позволяет избежать ошибок при ведении.

Броски мяча в корзину.

Существуют следующие способы забросить мяч в корзину:

> Бросок из-под корзины одной рукой сверху

> Бросок одной рукой с места

> Бросок в прыжке

> Бросок с использованием щита

Индивидуальные защитные действия.

Успех индивидуальных защитных действий определяют две характеристики.

Первая — психологическая. Она включает в себя такие качества, как агрессивность, расчетливость, смелость. Без психологического настроя нельзя успешно защищаться. Вторая характеристика — физическая. Здесь важны стойка, положение тела игрока, его выносливость, позиция на площадке.

Стойка. Играя в защите, следует согнуть ноги в коленях и слегка наклониться вперед. Если противник двигается поперёк площадки, защитник сопровождает его в параллельной стойке, во всех других случаях одна нога защитника должна быть выдвинута вперёд.

Вес тела равномерно распределяется на обе ноги для сохранения равновесия. Голова поднята, чтобы удобнее было следить за действиями на площадке. Защитник должен передвигаться приставными шагами и никогда не перекрещивать ног.

Ни в коем случае не следует упускать из виду своего подопечного. Иногда защитник может использовать периферическое зрение но в любой момент он должен знать. Где находится подопечный. Защита против игрока с мячом. Держа игрока с мячом, защитник должен встать между охраняемой корзиной и подопечным на расстоянии вытянутой руки от него.

Смотреть надо на пояс подопечного. Это позволяет лучше сосредоточится, и избежать потери правильной позиции при выполнении нападающим отвлекающих движений — финтов.

Руки должны быть подняты на уровне пояса, ладони повернуты вверх, если нападающий просто держит мяч или ведет его. Если же он готовится сделать передачу или бросок, защитник должен поднять руки вверх. Это затрудняет действия нападающего. Играющему в защите нужно быть очень внимательным, чтобы не среагировать на ложное движение нападающего. Выпрыгивать вверх защитник должен только тогда, когда убедится, что противник бросает по корзине, иначе нападающий легко уйдет от него.

Защита против игрока без мяча. Держа игрока без мяча, надо сместиться в сторону мяча и сделать шаг назад, чтобы иметь возможность помочь партнеру в держании игрока с мячом и сразу же вернуться к своему подопечному, как только у него окажется мяч.

Положение тела должно быть таким, чтобы защитник не поворачивая головы мог видеть одновременно и своего подопечного, и игрока с мячом. При держании игрока без мяча в позиции центрового, когда он располагается неподалеку от корзины спиной к ней, защитник не должен оставаться за спиной нападающего. Он выдвигается сбоку от нападающего со стороны мяча и мешает ему получать передачи.

Когда игрок без мяча находится рядом с корзиной, защитник должен держать его спереди, располагаясь между мячом и своим подопечным. Если он останется за спиной подопечного, то не сможет помешать ему получить мяч. А под корзиной это всегда опасно.

Важно постоянно видеть мяч и своего подопечного. Если потерять из виду мяч, противник сможет передать его прямо над головой защитника. А потерять из виду подопечного — значит позволить противнику создать численное превосходство под корзиной.

После броска последней обязанностью защитника является блокировка своего подопечного и ловля мяча, отскочившего от щита при неудачном броске. Борьба за мяч, отскочивший от щита. Это одна из самых важных фаз игры. Именно в этот момент нападающий может принести своей команде два очка, а защитник — помешать ему сделать это. Поэтому нужно учиться добивать мяч в нападении и подбирать его в защите.

Добивание мяча. Добивание — довольно трудный игровой прием. Чтобы овладеть им, надо придерживаться следующих правил.

При каждом броске нападающий обязан выходить к кольцу для добивания. Еще во время полёта мяча он должен постараться определить возможную зону отскока.

При неудачных бросках справа мяч обычно отскакивает в левую сторону и наоборот. Добивать мяч нужно кончиками пальцев вытянутой вверх руки в максимально высоком прыжке. При этом следует использовать щит.

Подбор отскочившего мяча в защите. Кто выигрывает щит, тот выигрывает игру ? одна из аксиом баскетбола. Позволяя противнику сделать повторный бросок, команда уменьшает свои шансы на победу. Если каждый игрок команды будет следовать правилам защитной блокировки и подбора, даже более высокорослый противник может быть нейтрализован.

После броска противника надо сделать поворот в широкой стойке, чтобы оставить своего подопечного за спиной. Не следует сразу же бежать вслед за брошенным мячом. Сначала надо убедиться, что кратчайший путь противника к щиту перекрыт.

Чем ближе к подопечному располагается защитник, тем легче преградить ему дорогу к щиту. Отталкивать противника при блокировке нельзя, надо применять боковые движения.

Продолжая удерживать мяч в поле зрения защитник дожидается удобного момента и прыгает вверх, что схватить мяч в высшей точке прыжка. Действовать он должен быстро и уверенно.

Тактика нападения состоит в том, чтобы создать условия для броска в корзину одному из игроков команды.

Проще всего сделать это, используя быстрый прорыв, при котором команды при первой же возможности стремиться быстро продвинуть мяч вперед и атаковать корзину противника раньше, чем защита успеет вернуться назад. В результате создается численное превосходство нападающих над защитниками. Игрок может убежать вперед и получить длинную передачу через всю площадку. Численное превосходство возникает и тогда, когда двое нападающих играют против одного защитника, или трое нападающих — против двух защитников. В этих случаях атаку заканчивает партнер, который оказался неприкрытым под корзиной противника.

Если команде не удалось использовать быстрый прорыв, можно применить одну из форм позиционного нападения, при котором нападающие стараются переиграть организованную защиту противника. При этом игровую площадку следует использовать так, чтобы избежать скопления игроков в одном месте.

Основным тактическим ограничением при формировании расстановки в позиционном нападении является необходимость иметь, по крайней мере, одного защитника, который должен доставить мяч в зону нападения и начать атаку, а также подстраховать команду в защите против быстрого прорыва противника в случае неожиданной потери мяча.

Действия игроков в позиционном нападении базируется на трех возможных движениях нападающего после передачи мяча — к корзине, к партнеру с мячом, к партнеру без мяча.

В первом случае игрок после передачи мяча делает рывок к корзине, стараясь обойти защитника и получить обратную передачу для броска. Во втором и третьем случаях он сам или его партнер освобождается от броска с помощью заслона, при котором нападающий отсекает от своего партнера опекающего его защитника. В игре применяют эти тактики в зависимости от ситуации, возникшей на площадке.

Тактика защиты базируется на двух основных системах игры — личной и зонной. При личной защите каждый защитник прикрепляется к определенному игроку нападения. В случае успешного применения нападающими заслонов важно, чтобы защитники были готовы поменяться подопечными и не оставили противника неприкрытым.

Другие принципы лежат в основе зонной защиты, в которой каждый игрок отвечает за охрану определенного участка площадки на подступах к своей корзине и противодействует в нем любому игроку противника. Кроме того, если необходимо, он должен помочь партнеру в соседней зоне.

Выбор защиты зависит от способностей баскетболистов, избранной тактики и сложившейся в игре ситуации. Можно применять принципы личной или зонной защиты или комбинировать те и другие.

Кроме того, защита может быть пассивна или оказывать активное давление на соперника. При пассивной защите команда охраняет ближайшие подступы к корзине, разрешая противнику выполнять дальние броски. Если они окажутся неудачными, защитникам легче овладеть отскочившим от кольца мячом. При активной защите команда стремиться отобрать мяч у нападающих и помешать выполнению бросков.

Защита, распространяющая принципы активной игры на всю площадку получила название прессинг. Защитники действуют активно даже за пределами дистанции возможных бросков. Активное давление оказывается на противника сразу же, как только он овладеет мячом. Прессинг также можно использовать принципы личной, зонной защиты и комбинацию тех или других. Следует помнить, что сила командной защиты определяется индивидуальными действиями каждого игрока.

Баскетбол. Основы техники игры в баскетбол

1. БАСКЕТБОЛ

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ИГРЫ В
БАСКЕТБОЛ
Подготовила
ученица 83-13
Солнцева Лизавета

2.

Размеры и линии площадки

3. Правила игры

В баскетбол играют две команды, каждая
из которых состоит из пяти игроков. Цель
игры — забросить максимальное
количество мячей в корзину соперника и
помешать другой команде овладеть
мячом и забросить его в корзину. Игра
проводится на площадке 8 м в длину и 15
м в ширину (измерение от внутреннего
края ограничивающих линий).
Национальные федерации имеют право
утвердить существующие игровые
площадки с минимальными размерами
26 х 14 м. Высота потолка должна быть не
менее 7 м (рис. 55). Продолжительность
игры 4 периода 4×12 мин, т.е. 48 мин.
Возможна продолжительность игры 40
мин, 2×20 мин с перерывом 10 мин. в Мяч
должен иметь форму сферы и быть
оранжевого цвета установленного
оттенка. Длина окружности мяча должна
быть не менее 74,9 см и не более 78 см.
Вес мяча должен быть не менее 567 г и не
более 650 г.

4. Классификация техники игры

5.

Техника передвижений Техника
передвижений
Ходьба в игре применяется реже других приемов
передвижения. Используется главным образом для
смены позиции в коротких паузах, если при
спряжении интенсивности игровых действий, а так же
для смены темпа в сочетании с бегом.
Бег является главным средством передвижения в игре.
Игрок должен уметь в пределах площадки выполнять
ускорения из различных стартовых положений в любой
направлении, лицом или спиной вперед, быстро
изменять направление и скорость бега.
Резкое, неожиданное для соперника увеличение
скорости бега, или стартовое ускорение, называется в
спортивных играх рывком.

6. Техника передвижений

Техника
передвижений
Рывок – лучшее средство освобождения от опеки
соперника и выхода на свободное место.
Для осуществления рывка первые 4-5 шагов
делаются короткими и очень резкими, ногу ставят с
носка. Скорость бега нарастает благодаря
увеличению шага. В этот момент игрок должен быть
готов к получению мяча. Изменение направления
бега игрок осуществляет мощным толчком
выполняемой ногой в сторону, противоположную
направлению движения, туловище наклоняет в
сторону вновь избранного направления.
Техника владения мячом
Техника владения мячом включает следующие
приёмы техники: ловлю, передачи, ведение и
броски мяча в кольцо.
Ловля – приём, с помощью которого игрок может
уверенно овладеть мячом и предпринять с ним
дальнейшие действия.
Ловля мяча является и исходным положением для
последующих передач, ведения или бросков.
Поэтому структура движений должна обеспечивать
чёткое и удобное выполнение последующих
приёмов. Следует взять за правило: мяча не нужно
ожидать, стоя на месте, а обязательно выходить
ему на встречу.
Техника владения мячом
Передача – прием, с помощью которого
игрок направляет мяч партнеру для
продолжения атаки.
Умение правильно и точно передавать мяч –
основа четкого целенаправленного
взаимодействия баскетболистов в игре.
Передача мяча двумя руками от груди –
основной способ, позволяющий быстро и
точно направить мяч партнеру на близкое или
среднее расстояние в сравнительно простой
игровой обстановке, без платной опеки
соперника.
Техника владения мячом
Ведение мяча – прием, дающий возможность
игроку двигаться с мячом по площадке с большим
диапазоном скоростей в любом направлении.
Ведение позволяет уйти от опекающего защитника,
выйти с мячом из под щита после успешной
борьбы за отскок и организовать стремительную
контратаку. С помощью ведения можно поставить
заслон партнеру.

10. Техника владения мячом

11. Техника владения мячом

Основные движения выполняют локтевой и лучезапястный
суставы. Ноги необходимо сгибать, туловище слегка подают
вперед; плечо и рука, свободная от мяча, должны не
допускать соперника к мячу (не отталкивать его).
Для ведения характерна синхронность чередования шагов и
движений руки, не контактирующей с мячом.
Основные движения выполняют локтевой и лучезапястный
суставы. Ноги необходимо сгибать, туловище слегка подают
вперед; плечо и рука, свободная от мяча, должны не
допускать соперника к мячу (не отталкивать его).
Для ведения характерна синхронность чередования шагов и
движений руки, не контактирующей с мячом.
Скорость ведения зависит от высоты отскока мяча от
площадки и угла, под которым он направляется к площадке.
Чем выше отскок и меньше его угол, тем больше скорость
продвижения.

12. Техника владения мячом

13. Техника владения мячом

Броски в корзину.
Подготовка к выполнению броска составляет основное
содержание игры команды в нападении, а попадание в
кольцо – его главная цель.
Точность броска в корзину определяется в первую очередь
рациональной техникой, стабильностью движений и
управляемостью или, правильным чередованием напряжения
и расслабления мышц, силой и подвижностью кистей рук, их
заключительным усилием, оптимальной траекторией полета и
вращением мяча. Готовясь к броску, игрок должен оценить
ситуацию на площадке, возможную интенсивность и способ
противодействия опекающего его защитника, реальные пути
выхода для борьбы за отскок и другие элементы.
В броске лучше придавать мячу вращение вокруг
горизонтальной оси в сторону, противоположную
направлению полета мяча.
Траекторию полета мяча выбирают в зависимости и от
дистанции, роста игрока, высоты его прыжка и активности
противодействия высокорослого защитника.

14. Техника владения мячом

Бросок одной рукой от плеча – распространенный
способ атаки кольца с места со средних и
дальних дистанций. .
Подготовительная фаза: мяч ловят под правую ногу
(при броске правой рукой). Шаг, под который ловят
мяч, наиболее растянут. Последующий шаг должен
быть стопорящим, укороченным – игрок должен
быстрее и сильнее оттолкнуться почти вертикально
вверх.
Основная фаза: в высшей точке прыжка рука
выпрямляется для максимального приближения к
кольцу, мяч выталкивается мягким движением кисти
пальцев, ему придается обратное движение.

15. Техника владения мячом

Бросок одной рукой сверху используют для атаки
корзины в движении с больших дистанций и
непосредственно из под щита.

16. Техника овладения мячом

Выбивание мяча при ведении.
В момент начала прохода нападающего с
ведением защитник отступает или слегка отпрыгивает назад, оставив сопернику прямой путь к

корзине, и преследует его, оттесняя к боковой
линии. Затем защитник набирает такую же
скорость, как и нападающий, и, определив ритм
ведения, выбивает мяч ближайшей к сопернику
рукой в момент приема мяча, отскочившего от
площадки

17. Техника овладения мячом

Перехват мяча при передаче. Успех данного
способа перехвата зависит прежде всего от
своевременности и быстроты действий защитника.
Если нападающий ждет мяч на месте, не выходит
навстречу ему, то перехватить его сравнительно
нетрудно: следует ловить мяч одной или двумя
руками в прыжке после рывка. После овладения
мячом ему лучше сразу же перейти на ведение,
чтобы избежать пробежки.

18. Техника овладения мячом

Накрывание мяча при броске Защитник, имеющий
некоторое преимущество перед нападающим в
росте и в высоте прыжка, должен попытаться помешать вылету мяча из рук при броске. В момент
противодействия броску рука защитника должна
оказаться непосредственно у мяча. Тогда согнутую
кисть накладывают на мяч сбоку-сверху, и бросок
выполнить не удается.

ПРАВИЛА ИГРЫ В БАСКЕТБОЛ — Баскетбол

Баскетбол —  одна из самых популярных игр среди школьников: как и любая командная игра, она объединяет ребят, делает их более дружными, помогает научиться чувствовать команду и себя в ней.  Здесь мы кратко рассмотрим правила игры в баскетбол для школьников.Объясняя школьникам правила игры в баскетбол, начните с самого простого: в баскетбол играют две команды из пяти игроков на поле (остальные находятся в запасе — не более 7 человек от команды, а меняться можно в любое время). Главная цель игры — забросить баскетбольный мяч в корзину команды-соперника и помешать это сделать другой команде. Обычно весь матч состоит из четырех частей по 10 минут каждая, но поскольку урок физкультуры — всего 40 минут, обычно дается меньшее время для игры. Но по всем правилам перерыв между каждой частью — 2 минуты, а после второй части — 15 минут, и в этом перерыве команды обязаны меняться корзинами.  Традиционно игра начинается со спорного броска, где капитаны команд отбивают мяч, подкинутый судьей, в сторону своих игроков и корзины противника, чтобы взять начало игры в свои руки. Важна техника передвижения с мячом по полю: обязательно нужно бежать с мячом, ударяя им в пол, а специально бить по нему ногой или кулаком — это нарушение.Но это еще не все: засчитываются не количество бросков в корзину, а баллы, которые зависят от того, с какого участка баскетбольного поля заброшен мяч. Так за мяч, закинутый в корзину с ближней и средней площадки — 2 очка, далее коричневой «3-х очковой» линии — 3 очка (обычно это расстояние около 7 метров), штрафной — одно.Правила игры гласят, что команда-победитель — та, что с истечением времени игры набрала наибольшее количество очков. Если в конце игры у команд набралось одинаковое количество баллов, даются дополнительные 5 минут — «овертайм», если за эти пять минут ситуация не изменилась, проводится следующее дополнительное время и так, пока победитель матча не выявится. В баскетболе нередки нарушения, за которые судья (преподаватель физкультуры) может оштрафовать целую команду и фолы конкретного участника. Если совсем кратко, самые частые нарушения правил у школьников — это: «аут» — когда мяч попадает за ограничительную линию баскетбольной площадки; «пробежка» и «пронос мяча» — один из игроков, который ведет мяч, делает 3 шага подряд, не ударяя при этом мяч рукой об пол, или вовсе бежит с мячом в руках; «нарушение 3-х секунд» — игрок находится более трех секунд под корзиной противника, при этом не владея мячом; «нарушение 5-ти секунд» — игрок с мячом не передает мяч другому игроку или не бросает в корзину противника более пяти секунд; «нарушение 8-ми секунд» — команда в течение восьми секунд не выводит мяч в зону противника; «нарушение 24-х секунд» — команда владеет мячом, но не забрасывает его в зону кольца противника в течение двадцати четырех секунд. «возвращение мяча» — команда при нападении, которая находится в зоне противника, возвращает его обратно в свою тыловую зону — это нарушение. Конечно, это лишь краткий обзор: здесь перечислены не все официальные правила настоящего баскетбола. Но для того, чтобы ученики смогли играть в эту командную игру в школе и стать ее знатоками — этих знаний будет достаточно. Разметка на поле

Размер баскетбольного мяча  Длина окружности, мм    Масса, г  Размер 7  750-780   567-650  Размер 6   720-740  500-540  Размер 5  690-710 470-500   Размер 3  560-580  300-330 Размеры баскетбольного кольца и щита  Высота баскетбольного кольца от уровня пола составляет 3,05 метра (стандарт). Диаметр кольца для баскетбола колеблется от 45 см до 45,7 см. Само кольцо должно быть выкрашено в ярко оранжевый цвет. К кольцу крепится специальная сетка диной 40-45 см. Баскетбольное кольцо расположено на расстоянии 15 см от щита.

Баскетбол: Техника игры в нападении

В нападении применяют следующие приемы: передвижения, прыжки, остановки к повороты, ловлю и передачу мяча, броски в корзину, ведения мяча и финты.

Передвижения, прыжки, остановки, повороты

Перед выполнением любого приема баскетболист занимает устойчивое исходное положение — стойку: ноги согнуты, ступни поставлены параллельно на ширину плеч либо одна нога выставлена вперед, туловище слегка наклонено, тяжесть тела распределена равномерно на обеих ногах, руки согнуты перед туловищем.

Для овладения техникой различных приемов очень важно научиться правильно держать мяч. На рис. 4 показано положение пальцев на мяче при бросках (передачах) одной и двумя руками. При бросках мяч удерживают расставленными пальцами, что позволяет лучше управлять им и добиваться большей точности.

Передвижения осуществляют, как правило, бегом по коротким отрезкам. Во время бега по площадке баскетболист ставит ногу на всю стопу или перекатывает с пятки на носок, значительно сгибая обе ноги. При ускорениях бегут коротким шагом, ставя ногу на носок.

Прыжки выполняют толчком одной и двумя ногами. Прыжки толчком двумя ногами могут осуществляться с места и после передвижения, толчком одной ногой — в движении. Для выполнения прыжков в движении баскетболист последний шаг делает более широким, стопорящим, а затем резко выносит согнутую в колене маховую ногу вверх. При прыжке толчком двумя ногами игрок подставляет маховую ногу к опорной и отталкивается ими одновременно. Ноги перед толчком в обоих случаях согнуты, прыжок выполняют вместе с махом руками. Важным моментом является быстрота и сила отталкивания. Прыжки в длину используют реже.

Остановки выполняют прыжком или делая два шага. В первом случае игрок, оттолкнувшись одной ногой, делает невысокий прыжок вперед, отклоняет туловище назад и приземляется на обе или сначала на одну ногу; во втором, удлиняя последние два шага, сильно сгибает ноги, тяжесть тела старается перенести назад (рис. 5). Необходимость внезапно останавливаться, не делая более двух шагов, определяется правилами игры и тактическими соображениями.

Повороты выполняют с мячом и без мяча, в опорном и безопорном положениях. Наибольший интерес представляют повороты с мячом, которые, согласно правилам игры, можно выполнять стоя на обеих ногах или на одной, отталкиваясь другой. Они позволяют игроку с мячом уйти из-под контроля соперника, изменить направление атаки или обыграть защитника и атаковать корзину. Повороты выполняют вперед и назад из различных исходных положений по отношению к сопернику, на стоящей впереди или сзади ноге. Если игрок поймал мяч в движении и остановился двумя шагами, то поворот можно выполнить только на ноге, находящейся сзади.

Чаще всего используют поворот вперед и назад на стоящей сзади ноге на 180° (рис. 6), поворот вперед и назад на стоящей впереди ноге на 180°.

ГБОУ школа №428 | ГБОУ школа № 428 Приморского района Санкт-Петербурга

Учебный год

Дата начала учебного года: 01. 09.2021

Дата окончания учебного года: 31.08.2022

Дата окончания учебного периода: 25.05.2022

 

                       Начало          Окончание

I четверть     01.09.2021      24.10.2021

II четверть    04.11.2021      28.12.2021

III четверть  10.01.2022      23.03.2022

IV четверть  04.04.2022      25.05.2022

 

1 полугодие  01.09.2021      28.12.2021

2 полугодие  10.01.2022      25.05.2022

 

Каникулы   

                       Начало          Окончание

Осенние       25.10.2021      03.11.2021

Зимние         29.12.2021      09.01.2022

Весенние      24.03.2022     02.04.2022

Летние          26.05.2022     31.08.2022

 

Для обучающихся 1-х классов устанавливаются дополнительные каникулы:

с 14.02.2022 по 20.02.2022.

Расписание звонков

1 урок	9.00 – 9.45
1 перемена	9.45 – 9. 55
2 урок	9.55 – 10.40
2 перемена	10.40 – 11.00
3 урок	11.00 – 11.45
3 перемена	11.45 – 12.00
4 урок	12.00 – 12.45
4 перемена	12.45 – 13.05
5 урок	13.05 – 13.50
5 перемена	13.50 – 14.00
6 урок	14.00 – 14.45
6 перемена	14.45 – 14.55
7 урок	14.55 – 15.40

Расписание звонков для 1-х классов 

на первое полугодие

1 урок	9.00 – 9.35
1 перемена	9.35 – 9.55
2 урок	9.55 – 10.30
Динамическая пауза      10.30 – 11.10
3 урок	11.10 – 11.45
3 перемена	11.45 – 12.00
4 урок	12. 00 – 12.35
4 перемена	12.35 – 12.55
5 урок	12.55 – 13.30

Родительские собрания

07.09.2021

12.10.2021

21.12.2021

15.03.2022

10.05.2022

 

Реферат «Баскетбол»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ  ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА С. КИРОВСКОЕ»

694403, Тымовский район, с. Кировское,

ул. Центральная, 71. Тел. 95-1-44

[email protected]

____________________________________________________________________________________________________________________________________

 

 

 

 

РЕФЕРАТ

по дисциплине: «Физическая культура».

Тема: «Баскетбол».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выполнил: Кильдюшкин Сергей,

обучающийся 9 класса

МБОУ СОШ с.Кировское

 

 

 

 

 

2017г.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

Возникновение баскетбола

1. История развития баскетбола

2. Появление профессиональных лиг

3. Основные правила

4. Амплуа игроков

5. Техника игры

5.1. Техника игры  в нападении

5.2. Техника защиты

6. Нарушения

7. Фолы

Заключение

Список литературы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Баскетбо́л (англ.  basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом.

Баскетбол — один из самых популярных видов спорта. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти полевых игроков (всего в каждой команде по 12 человек, замены не ограничены). Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде завладеть мячом и забросить его в свою корзину^[1]. Корзина находится на высоте 3,05 м от пола (10 футов). За мяч, заброшенный с ближней и средней дистанций, засчитывается два очка, с дальней (из-за 3-х очковой линии) — три очка; штрафной бросок оценивается в одно очко. Стандартный размер баскетбольной площадки — 28 м в длину и 15 — в ширину. Баскетбол — один из самых популярных видов спорта в мире^[2].

Для баскетболистов характерны хорошо развитый глазомер, широкое поле зрения. Эмоциональная игра поднимает настроение человека, делает его общительным и контактным.

Со времени своего возникновения (1891, США) баскетбол претерпел много изменений и уточнений. Совершенствовалась техника и тактика игры, уточнялись правила соревнований и судейства, размеры игрового поля, его разметка и оборудование. Игра получила широкое распространение во всем мире, стали проводиться многочисленные встречи и соревнования по баскетболу, вплоть до межконтинентальных. Баскетбол входит в программу Олимпийских игр с 1936 года (изобретатель игры Джеймс Нейсмит был там, в качестве гостя). Регулярные чемпионаты мира по баскетболу среди мужчин проводятся с 1950 года, среди женщин — с 1953 года, а чемпионаты Европы — с 1935 года.

В Европе проводятся международные клубные соревнования: Евролига, Еврокубок, Кубок вызова ФИБА.

Наибольшего развития эта игра достигла в США: чемпионат Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) более 50 лет является сильнейшим национальным клубным турниром в мире. Баскетбол считается национальным видом спорта в Литве 

Возникла целостная педагогическая система подготовки баскетболистов.
В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры.

Современный баскетбол находится в стадии бурного творческого подъема, направленного на активизацию действий, как в нападении, так и в защите. Баскетбол является одним из средств физического развития и воспитания молодежи.

В соответствии с комплексной программой физического воспитания школьников баскетбол является одним из средств физического воспитания. Техника игры в баскетбол многообразна. Важнейшим техническим приемом являются броски. От точности броска, в конечном счете, зависит успех в игре. Броском мяча школьники начинают обучаться в 5-х классах. Однако, мы не нашли данных литературы, отражающих уровень обучаемости школьников броскам, которые изучаются по школьной программе. Знание уровня обучаемости и динамики становления техники броска позволит учителям подбирать и использовать в уроке средства, обеспечивающие обучение на более высоком уровне.

 

1. ВОЗНИКНОВЕНИЕ БАСКЕТБОЛА

 

Зимой 1891 года студентам колледжа Молодёжной Христианской Ассоциации из Спрингфилда, штат Массачусетс, вынужденным выполнять бесконечные гимнастические упражнения, считавшиеся в то время едва ли не единственным средством приобщения молодёжи к спорту, было очень скучно на занятиях физического воспитания. Однообразию таких занятий необходимо было положить конец, внести в них свежую струю, которая способна была бы удовлетворить соревновательные потребности сильных и здоровых молодых людей.

Выход из казавшегося тупиковым положения нашёл преподаватель колледжа Джеймс Нейсмит. 21 декабря 1891 года он привязал две корзины из-под персиков к перилам балкона спортивного зала и, разделив восемнадцать студентов на две команды, предложил им игру, смысл которой сводился к тому, чтобы забросить большее количество мячей в корзину соперников.^[3]

Идея этой игры у него зародилась ещё в школьные годы, когда дети играли в старинную игру «duck-on-a-rock» («Утка на камне»). Смысл этой популярной в то время игры заключался в следующем: подбрасывая небольшой камень, необходимо было поразить им вершину другого камня, большего по размеру.

Вполне прагматично названная «баскетбол» игра лишь отдалённо напоминала современный баскетбол. Ведения мяча не существовало, игроки только перебрасывали его друг другу, стоя на месте, и стремились, затем закинуть в корзину, причём исключительно обеими руками снизу или от груди, а после удачного броска один из игроков забирался на приставленную к стене лестницу и извлекал мяч из корзины. С современной точки зрения действия команд показались бы нам вялыми и заторможенными, однако целью доктора Нейсмита было создать игру именно коллективную, в которую можно было бы вовлечь одновременно большое количество участвующих, и этой задаче его изобретение отвечало в полной мере.

 

2. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ БАСКЕТБОЛА

 

Созданный первоначально для оживления уроков по гимнастике, баскетбол постепенно превратился в спортивную игру со всеми присущими ей особенностями. В 1894г. в США были изданы первые официальные правила игры, по которым начали проводиться соревнования. Знаменательным событием в развитии игры явилось создание 18 июня 1932г. Международной федерации баскетбола – ФИБА.

В 1935г. МОК вынес решение о признании баскетбола олимпийским видом спорта. Баскетбол завоевывал все большую популярность, но с момента проведения первой игры менялись техника, тактика и правила игры. Сегодня на площадке 28х15м играют две команды по 5 человек. Игра длится 4 тайма по 10 минут чистого времени. Если по окончании игрового времени счет в игре остался равным, назначается дополнительный период продолжительностью 5 минут, таких периодов может быть неограниченное количество. Выигрывает команда, набравшая большее число очков. За мяч, забитый из-за трехочковой линии, назначается 3 очка, из зоны до трехочковой линии – 2, с линии штрафного броска – 1 очко.

Истоки современного баскетбола.

Баскетбол, пожалуй, единственный из популярных видов спорта, дата и место возникновения которого доподлинно известны.

С течением времени баскетбол изменялся… Найсмит, конечно же. не мог предположить современные спортивные дворцы, заполненные тысячами болельщиков, потому что он всего лишь изобрел баскетбол, как вид внутренней деятельности для своих учеников, которые должны были во что-то играть в течение длинной зимы Новой Англии, а потому по началу это была игра терпения и стратегии… Большинство первых игр имели счет, который никогда не превышал 15 или 20 очков.

Хотя баскетбол всегда был атлетической игрой, возможности проявить в нём «воздушность» позволили развиться атлетам, которые могли исполнить воздушную акробатику, о которой доктор Найсмит мог только мечтать. Впервые на Олимпийских играх баскетбол был представлен в Берлине в 1936 году.

На пике развития игры, Найсмит был принят в Зал Баскетбольной Славы, несмотря на то, что он уже был назван в его честь. Баскетбол, начиная с Джеймса Найсмита, прошел длинный путь и сегодня является одним из наиболее популярных спортивных состязаний в мире.

 

3. ПОЯВЛЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ЛИГ

 

Первое официально зарегистрированное объединение профессиональных баскетбольных команд, называвшееся Национальной Баскетбольной Лигой, возникло в 1898 году и существовало на протяжении пяти лет, после чего распалось на несколько самостоятельных лиг, проводивших собственные чемпионаты.

Одним из новшеств, призванным ускорить игру, но на деле лишь повышавшим риск получения спортсменами травмы, стало введение проволочной сетки, огораживающей со всех сторон баскетбольную площадку. Благодаря ей мяч всегда оставался в игре, но вступить в борьбу за обладание им у сетки отваживались только самые отчаянные, выходившие из таких единоборств с многочисленными синяками и надолго сохранявшимися отпечатками сетки по всему телу. Такие ограждения, более подходящие для хоккейных матчей или боев без правил, были отменены лишь в 1929 году.

К счастью, разумных нововведений было значительно больше. Еще в 1892 году у корзин стали вырезать дно, дабы не взбираться к ним по лестнице после каждого забитого мяча, а затем и вовсе заменили их на металлические кольца. Однако точно посланный в такое кольцо мяч мог попасть в него, не задев дужек, что часто вызывало споры по поводу результативности броска, и на кольцах появились веревочные сетки цилиндрической формы, чуть сужающиеся книзу, четко фиксирующие каждое попадание мяча в кольцо.

На первых баскетбольных матчах зрители, располагавшиеся на балконе за кольцом, часто мешали поразить его команде гостей, попросту отбивая мячи, направленные в корзину их любимой команды. Такие посторонние вмешательства вызвали в 1893 году появление между кольцом и балконом заградительного щита, а чуть позже выяснилось, что значительно проще попадать мячом в кольцо с отскоком от щита, нежели пытаться поразить непосредственно само кольцо.

Постепенные изменения претерпевали и правила игры. Практика показала, что нарушения правил при атаке кольца должны наказываться штрафным броском, производимым без помех с расстояния в 4,57 м от кольца (1894 год), что за результативный бросок с игры следует начислять два очка, а за штрафной бросок – одно очко (1895 год), что пять человек с каждой стороны являются оптимальным количеством одновременно принимающих участие в игре спортсменов (1897 год). Каждому игроку разрешалось за матч совершать не более пяти нарушений правил – шестая ошибка автоматически приводила к его удалению с площадки до конца встречи.

Наиболее ожесточенные дискуссии разгорелись вокруг ведения мяча. Так и не придя к единому мнению по этому вопросу, разные лиги проводили свои турниры по собственным правилам – в одних ведение мяча запрещалось категорически, в других допускалось ударить мячом о площадку лишь определенное количество раз, а в третьих ведение разрешалось без всяких ограничений, то есть, постучав мячом по полу, игрок мог поймать его, а затем снова возобновить ведение и повторять эту процедуру до бесконечности. Но в любом случае ведение мяча осуществлялось одновременно обеими руками.

В 1946 году возникла Баскетбольная ассоциация Америки (БAA). Первый матч под ее эгидой состоялся 1 ноября того же года в Торонто (Канада) между командами Toronto Huskies и New York Knickerbockers. По прошествии трех игровых сезонов, в 1949 году, ассоциация объединилась с Национальной баскетбольной лигой США, в результате чего была образована Национальная баскетбольная ассоциация (NBA). К середине века баскетбол получил широкое распространение в образовательных учреждениях, став там одним из ключевых видов спорта, и в результате этого пропорционально возрос интерес и к профессиональному баскетболу. В 1959 году в Спрингфилде, где состоялся первый в истории баскетбольный матч, был основан Зал славы, в котором увековечиваются имена наиболее значимых игроков, тренеров, судей и других людей, внесших существенный вклад в развитие игры. Примерно десятилетие спустя, в 1967 году, была создана еще одна организация — Американская баскетбольная ассоциация, которая в течение некоторого времени составляла конкуренцию NBA; впрочем, она также недолго хранила самостоятельность и уже через 9 лет слилась с Национальной баскетбольной ассоциацией. Последняя в настоящее время является одной из наиболее влиятельных и известных профессиональных баскетбольных лиг в мире.

 

4. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

 

В баскетбол играют две команды, в каждой из которых по пять игроков. Цель каждой команды в баскетболе — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде, овладеть мячом, и забросить его в корзину.

Победителем в баскетболе становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков.

По правилам баскетбола игра состоит из четырех периодов по десять минут с перерывами по две минуты. Продолжительность перерыва между половинами игры — пятнадцать минут. Если счет ничейный по окончании четвертого периода, игра продлевается на дополнительный период продолжительностью пять минут или на столько периодов по пять минут, сколько необходимо, чтобы нарушить равновесие в счете. Команды должны поменяться корзинами перед третьим периодом. Игра официально начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих.

В баскетболе мячом играют только руками. Бежать с мячом, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением. Случайное же соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением.

Если игрок случайно забрасывает мяч с площадки в свою корзину, очки записываются капитану соперников. Если игрок умышленно забрасывает мяч с площадки в свою корзину, это является нарушением и очки не засчитываются.

Если игрок заставляет мяч войти в корзину снизу, это является нарушением. Поворот происходит, когда игрок держит живой мяч на площадке и шагает один или несколько раз в любом направлении одной и той же ногой, в то время как другая нога, называемая опорной, сохраняет свое место контакта с полом.

Каждый раз, когда игрок получает контроль над живым мячом на площадке, попытка броска по корзине должна быть реализована его командой в течение двадцати четыре секунд.

Наибольшее удовольствие от игры можно получить, если научится правильно выполнять основные приёмы техники — передачи, ведение, броски в корзину, защиту, побор и добивание отскочившего мяча. Сначала у новичка, наверное, не все будет получаться так же гладко, как у опытного спортсмена. Но опыт — дело времени.

Каждая команда состоит из пяти играющих и семи запасных игроков. Спортсмены одеты в форму контрастных цветов. На майке каждого игрока, на груди и на спине, нарисован номер. На международной соревнованиях разрешаются номера от 4 до 15. Два баскетболиста одной команды не могут иметь одинаковые номера.

Игра начинается с разыгрывания спорного мяча в центральном круге. Два человека, по одному из каждой команды, становятся в центральном круге, каждый в полукруге на своей стороне площадки. Судья подбрасывает мяч между ними так, чтобы выше точки полёта его не мог коснуться ни один из прыгнувших игроков, которые стараются отбросить опускающийся мяч в направлении своих партнеров. Спорящие игроки не имеют право ловить мяч. При его разыгрывании остальные восемь спортсменов должны располагаться за пределами центрального круга до тех пор, пока мяч не будет введен в игру.

Как только команда овладеет мячом, игроки могут передавать его друг другу. Стоя на месте, игрок не имеет права сделать больше одного шага с мячом в руках. Передачи являются самым простым способом передвижения мяча. Команда не ограничена в их количестве перед попыткой броска. Обычно перед тем, как бросить мяч в корзину, команда выполняет несколько передач, но это не является обязательным.

Другим способом передвижение мяча является ведение. Оно позволяет игроку передвигаться с мячом по площадке без помощи партнеров. Ведение осуществляется последовательными ударами мяча об пол кистью руки. Игрок не ограничен в количестве ударов мячом при ведении, но если он поймает его после ведения, снова вести мяч ему не разрешается. Он должен передать мяч партнеру или попытаться забросить его в корзину противника. Технический игрок умеет вести мяч, любой рукой не глядя на него, а наблюдая за действиями других баскетболистов на площадке.

В игре нет ограничений, касающихся того, какой игрок и из какой позиции может бросить мяч в кольцо. Каждый владеющий мячом в пределах площадки имеет право выполнить бросок, но, естественно, чем ближе он располагается к корзине, тем больше у него шансов на успех. Мяч должен быть направлен прямо в кольцо или в щит, после удара, о который он отскакивает в корзину.

При неудачном броске мяч отскакивает от кольца или щита, и любая из команд может попытаться овладеть им. Игроки атакующей команды стараются добить мяч в корзину сразу или, овладев им, сделать повторные бросок. Для того чтобы выполнить бросок в корзину, команде предоставляется 30 секунд. При нарушении этого правила мяч передается другой команде.

Нарушения правил, которые не рассматриваются как фол, являются просто ошибками: бег с мячом в руках (пробежка), удары кулаком по мячу, ведение двумя руками, повторное (двойное) ведение, выбивание мяча за пределы площадки, игра ногой. При ошибках или фолах, которые не влекут за собой назначения штрафных бросков, игра возобновляется вбрасыванием мяча из — за боковой линии точки, ближайшей к месту нарушения. Спортсмен обязан ввести мяч в игру за пять секунд. После удачного броска с игры или удачного последнего штрафного броска мяч вводится в игру участниками противоположной команды из — за лицевой линии.

Баскетбольный матч обслуживают два судьи и секретарский аппарат. Судьи передвигаются на разных сторонах площадки. Они имеют разные права. Секретарский аппарат включает секундометриста, секретаря и оператора 30 — секундного времени. Судьи проводят игру, подавая сигналы свистком и применяя для показа своих решений систему жестов.

Секретарь в хронологическом порядке суммирует счет в игровом протоколе. Он записывает попадания с игры, попадания и промахи при штрафных бросках, регистрирует фолы, получаемые каждым игроком, и немедленно информирует старшего судью, когда баскетболист получает пятое персональное замечание. Он же сообщает судьям о том, когда команда совершает восемь фолов (после этого любой из них наказывается двумя штрафными бросками). Секретарь регистрирует минутные перерывы, взятые каждой командой, и уведомляет через судей тренера, если тот берет второй тайм — аут в одной половине игры. Он показывает число фолов, совершенных игроком, используя пронумерованные указатели, кроме того, извещает судей в поле о заменах.

Секундометрист контролирует игровое время и извещает об окончании периода специальным сигналом. Игра состоит из двух периодов по 20 минут каждый. В случае ничьей назначаются дополнительный 5-ти минутный период или столько таких периодов, сколько их потребуется для того, чтобы изменить ничейный счет. Игровые часы регистрируют только чисто игровое время. Когда судья в поле подает сигнал, секундометрист останавливает часы и вновь пускает их в момент, когда после введения мяча в игру его коснется кто — либо из баскетболистов на площадке. Часы останавливаются при пробивании штрафных бросков.

Оператор 30 — секундного времени следит, чтобы команда владела мячом перед броском не более 30 секунд, и подает сигнал, если это правило нарушено.

После окончания первого периода командам предоставляется 10 — минутный перерыв. Второй период начинается разыгрыванием спорным мячом так же в тех случаях, когда обе команды имеют равные права на владения мячом.

Команда, владеющая мячом, в течение 10 секунд должна продвинуть его на половину противника. После этого мяч нельзя возвращать в свою тыловую зону. Это будет ошибкой.

Каждая команда имеет своего капитана. Если капитан покидает площадку, он должен известить судей, кто из игроков будет выполнять его обязанности. Тактика игры команды обычно контролируется тренером, который решает, кто из баскетболистов начнет игру, кого и когда следует заменить. Число замен в матче не ограничено. Замена разрешена только когда мяч «мертвый» (вышедший из игры) и время остановлено, а если это произошло после нарушения правил, то только в том случае, если заменяющая команда будет владеть мячом. Поскольку после забитого с игры мяча сигнал не подается и время не останавливается. Замена в этом случае не разрешается.

Кроме замены тренер может попросить минутный перерыв (тайм — аут). Ему разрешается взять два минутных перерыва в каждой половине игры и по одному в каждом дополнительном периоде. Тайм — аут может быть предоставлен только тогда, когда мяч «мертвый» и игровое время установлено.

За удачный бросок с игры команде присуждается два очка. Побеждает тот, кто набрал большее количество очков. Команде засчитывается поражение, если она отказывается продолжать игру или если в её составе останется меньше двух игроков.

Самое главное — запомнить первое правило, — владея мячом, удерживай его пальцами рук и никогда не обхватывай ладонями.

 

5. АМПЛУА ИГРОКОВ

 

Для достижения успеха необходимы согласованные действия всех команд, подчинение своих действий общей задаче. Действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность, соответственно которой баскетболистов различают по амплуа:

Центровой игрок должен быть высокого роста, атлетического телосложения, обладать отличной выносливостью и прыгучестью;

крайний нападающий — это прежде всего высокий рост, быстрота и прыгучесть, хорошо развитое чувство времени и пространства, снайперские способности, умение оценить игровую обстановку и атаковать смело и решительно;

защитник должен быть максимально быстрым, подвижным и вы­носливым, рассудительным и внимательным.

Распределение игроков по функциям — один из основных прин­ципов игровой деятельности. Отличают игроков по амплуа не толь­ко игровые приемы и расположение на площадке, но и их психофи­зиологические особенности.

Результативность игровых действий тесно связана с показате­лями сенсомоторного реагирования. Наиболее интегративным сенсомоторным показателем является «чувство времени», которое можно рассматривать как компонент специальных способностей баскетболистов. В основе развития «чувства времени» лежит деятельность комплекса анализаторов, так как восприятие времени связано с пространственным восприятием. Баскетболистам различных амплуа необходимо владеть специализированным воспри­ятием временных интервалов. Игроки задней линии должны  хо­рошо  ориентироваться в интервалах 5-10 с,  что связано с организацией игры, центровые- в интервале 3с, отведенных правилами на игру в штрафной площадке; игроки передней линии — в течение 1с-наиболее устойчивом интервале броска.

Команды стремятся достичь преимущества над соперником, маскируя свои замыслы и одновременно пытаясь раскрыть противника. Игра протекает при взаимодействии игроков всей команды и сопротивлении игроков противника, прилагающих все усилия, чтобы отнять мяч и организовать наступление. В связи с этим на первый план выступают требования к оперативному мышлению игрока. Доказано, что представители спортивных игр имеют су­щественное преимущество в быстроте принятия решения по срав­нению с представителями многих других видов спорта. Быстрота мышления особенно важна при необходимости учета вероятнос­ти изменения ситуации, а также при принятии решения в эмоцио­нально напряженных условиях. Для оценки психофизиологичес­ких функций, определяющих успешность игровой деятельности баскетболистов, используют методы исследования быстроты и точ­ности двигательных действий, а также объем, распределение и пе­реключение внимания и т.д.

 

6.   ТЕХНИКА ИГРЫ

 

1. 1.  ТЕХНИКА ИГРЫ В НАПАДЕНИИ.

В нападении применяются следующие приемы: передвижение, прыжки, остановки и повороты, ловля и передача мяча, броски в корзину, ведение мяча и финты.

 6.1.1.  Передвижение, прыжки, остановки и повороты.

Эта группа приемов имеет большое значение для ведения игры. Перед выполнением любого приема баскетболист занимает наиболее устойчивое положение, в котором ноги согнуты, ступни расставлены параллельно на ширину плеч или одна выставлена вперед, туловище слегка наклонено, тяжесть тела распределена равномерно на обеих ногах, руки согнуты перед туловищем.

Большое значение в технике выполнения различных приемов
игры с мячом имеет держание мяча. При бросках дву­мя руками не следует касаться мяча всей площадью ладоней, мяч нужно удерживать кончиками пальцев, что позволит луч­ше управлять мячом и добиваться большей точности попада­ния.     

Передвижение осуществляется, как правило, бегом по коротким отрезкам. Во время бега баскетболист ставит ногу на всю стопу или перекатом с пятки на носок, значительно сгибая обе ноги. При ускорениях бег выполняется коротким шагом, нога ста­вится на переднюю часть стопы.

Прыжки выполняются толчком двумя ногами (с места и в движении) и одной (в движении). Для выполнения прыжков в движении баскетболист последний шаг делает шире. При прыжке толчком одной ноги он резко выносит маховую ногу, согнутую в колене, вверх, а при прыжке толчком двумя ногами подставляет маховую ногу к опорной и одновременно оттал­кивается двумя нога­ми вверх. Перед толч­ком ноги всегда согну­ты. Важно отталкивать­ся быстро и энергично. Прыжки в длину при­меняются значительно реже.

Остановки вы­полняются прыжком и двумя шагами. В пер­вом случае перед оста­новкой игрок, оттолк­нувшись одной ногой, делает невысокий пры­жок вперед, наклоняет туловище назад и приземляется на обе ноги или на одну. Повороты выполняются с мячом и без мяча, в опорном по­ложении и в воздухе. Повороты с мячом согласно правилам игры можно выполнять стоя на одной ноге и отталкиваясь другой. Они позволяют игроку с мячом уйти из-под контроля противника, из­менить направление атаки или обыграть защитника. Повороты выполняются вперед и назад из различных исходных положений по отношению к противнику, на любое количество градусов, на впереди и сзади стоящей ноге.

6.1.2.  Ловля  мяча.

Ловля мяча выполняется одной рукой и двумя руками на раз­личной высоте (выше головы, на уровне груди, пояса и ниже), в различных условиях (на месте, в движении, в прыжке). Кроме того, в игре   приходится   ловить мяч, катящийся по площадке и отскочивший от нее, без сопротивления и с сопротивлением противника. Наиболее надежна ловля мяча двумя руками.

Ловля  мяча, летящего на средней высоте, встречается чаще других. Техника его состоит в том, что игрок выставляет навстречу летящему мячу выпрямленные, слегка расслабленные руки с кистями, раскрытыми в виде ворон­ки. В момент соприкосновения пальцев с мячом он сгибает руки, обхватывает мяч с двух сторон и подтягивает к туловищу, зани­мая исходное положение для последующих действий.

Техника ловли мяча, летящего высоко, зави­сит от высоты полета и крутизны траектории. Сложнее всего ловля мяча одной рукой. Она применяется, когда мяч летит очень высоко, в стороне от игрока или катится по площадке. Общие принципы техники ловли одной рукой те же, что и ловли двумя руками. Различают ловлю мяча одной ру­кой с поддержкой (мяч, остановленный одной рукой, другая рука подхватывает снизу) и без поддержки.

6.1 3.  Передачи мяча.

В баскетболе применяются различные спосо­бы передач мяча партнеру. Их можно разделить на две большие группы: передачи двумя руками и передачи одной рукой.

Передачи мяча выполняются без отскока и с отскоком от площадки, с места, в движении, с прыжком, с прыжком и пово­ротом в воздухе, при встречном передвижении игроку, двигаю­щемуся впереди, с низкой и высокой траекторией. Точность, и своевременность передач — необходимое условие их выполнения. Решающее значение в технике передач имеет активное движение кистью.

Передачи мяча двумя руками выполняются от груди, сверху и снизу.

Передача двумя руками от груди — ос­новной способ взаимодействия с партнером на коротком и сред­нем расстоянии. Для выполнения этой передачи игрок, заняв стойку для игры, держит мяч двумя руками перед грудью. Бросок заканчивается активным сгибанием кистей и разгибанием ног.

Передача двумя руками сверху приме­няется в тех случаях, когда противник находится близко от пере­дающего и мешает сделать передачу сверху или когда у нападающего нет времени для применения другого способа. В исходном положении игрок держит мяч вверху, руки слегка согнуты, ноги на ширине плеч согнуты и расставлены па­раллельно или одна впереди. Для выполнения передачи игрок делает небольшой замах назад, затем, разгибая ноги, активным движением рук вперед с захлестывающим движением кистей на­правляет мяч партнеру.

Передачи мяча одной рукой выполняются: от плеча, сверху (крюк), снизу, сбоку.

Передача мяча одной рукой от  плеча выполняется быстро и на любое расстояние. Из исходной стойки игрок, поддержи­вая мяч левой рукой, переводит его на раскрытую правую ладонь (при передаче справа) к правому плечу. Передача мяча одной рукой сверху (крюком) применяется, когда противник подошел близко и поднял руки.

6.

1.4.  Броски в корзину.

Окончательные усилия нападающей коман­ды направлены на то, чтобы одному из игроков создать условия для броска в корзину. От точности бросков зависит исход игры. В современном баскетболе команда в среднем 65—70 раз бросает мяч в корзину противника.

Броски выполняются с коротких (до 3 м), средних (3—7 м) и дальних (свыше 7 м) дистанций. Если игрок находится напро­тив корзины или недалеко от лицевой линии, то ему целесообраз­но бросать мяч непосредственно в корзину. Если же он располо­жен по отношению к щиту под углом 15—45°, то лучше бросать мяч в корзину с отскоком от щита.

Броски в корзину выполняются одной и двумя руками. Среди бросков двумя  руками  различают  бросок   от   груди, сверху и снизу (в движении). Броски одной рукой — от плеча, сверху, крю­ком и снизу. Последнее время все чаще применяются броски сверху вниз и добивание мяча. Все броски могут выполняться с места, в движении, в прыжке, с поворотом стоя спиной к кор­зине и в прыжке с поворотом в воздухе. Точность попадания зависит от правильности держания мяча и движения рук (руки), от   выпуска мяча в наивысшей   точке и активности    движения кистью в заключительной фазе броска.

Бросок одной рукой сверху в прыжке в настоя­щее время стал основным способом атаки корзины с различных дистанций. Он выполняется с места и в движении.

Бросок одной рукой крюком труден, но весьма эф­фективен против активного противодействия противника. Мяч, брошенный этим способом, трудно перехватить, так как он выпу­скается в высокой точке и  на далеком расстоянии от защитника.

 

6. 2.  ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ.

 

Усилия команды, стремящейся всеми силами победить, окажут­ся напрасными, если игроки ее будут допускать серьезные ошибки в защитных действиях.

Технический арсенал нападающего значительно богаче, чем за­щитника. Опыт показывает, что приемы защиты более универсаль­ны и достаточно эффективны при правильном и внимательном их выполнении.

Технику защиты подразделяют на две основные группы:

1) технику передвижений;

2) технику овладения мячом и противодействия.

6.2.1.  Техника передвижений

В стойке защитник должен находиться в устойчивом положении на слегка согнутых ногах и быть готовым затруднить выход напа­дающего на удобную позицию для атаки корзины и получения мяча. Внимательно следя за своим подопечным, защищающий игрок дол­жен держать в поле зрения мяч и других игроков соперника.

Стойка с выставленной вперед ногой применяется при держании игрока с мячом, когда необходимо помешать ему, сделать бросок или пройти под щит. Игрок располагается, как правило, между напада­ющим и щитом. Одну ногу он выставляет вперед, одноименную руку вытягивает вверх-вперед, предупреждая ожидаемый бросок, а дру­гую руку выставляет в сторону-вниз, чтобы помешать ведению мяча в направлении, наиболее опасном для корзины.

Ког­да защитник опекает нападающего с мячом, готовящегося к броску в прыжке со средней дистанции, он сближается с опасным соперни­ком в так называемой параллельной стойке (со ступнями на одной линии) и вытягивает руку к мя­чу, стремясь затруднить нападающему вынос мяча вверх для при­целивания.

Направление и характер передвижения защитника, как правило, зависят от действий нападающего. Поэтому защитник всегда должен сохранять положение равновесия и быть гото­вым передвигаться в любом направлении, все время изменяя направ­ления бега в стороны, вперед, назад (часто спиной вперед), управ­лять скоростью своего передвижения в момент противодействия, а также соперников, наращивая скорость на коротком отрезке дис­танции, обеспечивая сокращенный тормозной путь и резку оста­новку.

Способы бега, рывка, остановок, прыжков, используемых защит­ником, аналогичны описанным способам, используемым в нападе­нии. Однако в отличие от нападающего в целом ряде случаев за­щитник должен передвигаться на слегка согнутых ногах пристав­ным шагом, особенность которого в том, что первый шаг делают ногой, ближайшей к направлению движения, второй шаг (пристав­ной) должен быть скользящим. При этом нельзя скрещивать ноги и переставлять толчковую ногу за опорную, чтобы не снижать ско­рость и маневренность.

6.2.2.  Техника овладения мячом и противодействия.

Вырывание мяча. Если защитнику удалось захватить мяч, то прежде всего надо попытаться вырвать его из рук соперника. Для этого нужно захватить мяч возможно глубже двумя руками, а затем резко рвануть к себе, сделав одновременно поворот туловищем. Мяч надо поворачивать вокруг горизонтальной оси, что облегчает пре­одоление сопротивления соперника.

Выбивание мяча. В настоящее время рациональность и эффектив­ность приемов выбивания мяча значительно выросли в связи с но­вой трактовкой отдельных пунктов правил игры, допускающих при выполнении этих приемов контакт руки защитника одновременно с мячом — с рукой нападающего.

Выбивание мяча из рук соперника. Защитник сближается с напа­дающим, активно препятствуя его действиям с мячом. Для этого он выполняет неглубокие выпады с вытянутой к мячу рукой, отступая затем в исходную позицию. В удобный момент выбивание осуще­ствляется резким (сверху или снизу) коротким движением кистью с плотно прижатыми пальцами. Рекомендуется выбивать мяч в мо­мент ловли и преимущественно снизу. Особенно эффек­тивно выбивание снизу из рук приземляющегося соперника, кото­рый поймал мяч в высоком прыжке и не принял необходимых мер предосторожности. Если защитник был вынужден среагировать на финт соперника и выпрыгнуть вверх, то в момент приземления ему следует выбить мяч и тем самым не допустить бросок или проход.

Выбивание мяча при ведении. В момент начала прохода нападаю­щего с ведением защитник отступает и слегка отпрыгивает назад, оставив сопернику прямой путь к корзине, и преследует его, оттес­няя к боковой линии. Затем защитник набирает такую же скорость, как и нападающий, и, опередив ритм ведения, выбивает мяч бли­жайшей к сопернику рукой в момент приема мяча, отскочившего от площадки.

Выбить мяч у нападающего можно и сзади в начальный момент прохода .

Перехват мяча. Перехват мяча осуществляется при передаче. Ус­пех данного способа перехвата зависит, прежде всего, от своевре­менности и быстроты действий защитника. Если нападающий ждет мяч на месте, не выходит навстречу ему, то перехватить его срав­нительно нетрудно: следует ловить мяч одной или двумя руками в прыжке после рывка.

Обычно нападающий выходит на мяч. В этом случае защитнику нужно на коротком расстоянии набрать максимально возможную скорость и опередить соперника на пути к летящему мячу. Плечом и руками он отрезает прямой путь сопернику к мячу и овладевает им.

Накрывание мяча при броске. Защитник, имеющий некоторое преимущество перед нападающим в росте и в высоте прыжка, дол­жен попытаться помешать вылету мяча из рук при броске. В момент противодействия броску рука защитника должна оказаться непосредственно у мяча. Тогда согнутую кисть накладывают на мяч сбоку сверху, и бросок выполнить не удается.

Овладение мячом в борьбе за от­скок у своего щита. После броска нападающего защитник должен прегра­дить сопернику путь к щиту, занять
устойчивое положение, затем бороть­ся за отскок, быстро и своевременно
выпрыгивая для овладения мячом. Прыжок выполняется как одной, так и двумя ногами после небольшого разбега или с места. Высоко выпрыгнув и завладев мячом, игрок при приземлении широко разводит ноги и сгибает туловище, чтобы в силовой борьбе помешать сопернику занять выгодное положение по отношению к щиту и мячу.

 

7. НАРУШЕНИЯ

Аут — мяч уходит за пределы игровой площадки.

Пробежка — игрок, контролирующий «живой» мяч, совершает перемещение ног сверх ограничений, установленного правилами.

Нарушение ведения мяча, включающее в себя пронос мяча, двойное ведение.

3 секунды — игрок нападения находится в «краске» (прямоугольная зона под кольцом) соперника более трех секунд в то время, когда его команда владеет живым мячом в зоне нападения.

5 секунд — игрок при выполнении вбрасывания не расстается с мячом в течение пяти секунд.

Плотноопекаемый игрок не начинает ведение, не отдает передачу и не делает бросок по кольцу в течение 5 секунд.

8 секунд — команда, владеющая мячом в тыловой зоне, не вывела его в переднюю зону за восемь секунд.

24 секунды — команда владела мячом более 24 секунд и не произвела броска по кольцу. Счётчик 24 секунд сбрасывается, если мяч коснется дужки кольца. После этого атаковавшая команда может совершить подбор в нападении и получить право на еще одно 24-секундное владение. В случае получения фола или нарушения (за исключением выхода мяча за пределы площадки) защищающейся командой или другой остановки игры, нападающая команда получает право на:

— новое 24-секундное владение, если вбрасывание произойдет в зоне защиты владеющей мячом команды;

— продолжение отсчета времени с того же момента, если осталось 14 и более секунд владения;

— новое 14-секундное владение, если осталось 13 или менее секунд владения.

Нарушения возвращения мяча в зону защиты (зона) — команда, владеющая мячом в зоне нападения, перевела его в зону защиты.

 

6. ФОЛЫ

 

Фол — это несоблюдение правил, вызванное персональным контактом или неспортивным поведением. Виды фолов:

— персональный — фол игроку вследствие контакта с соперником;

— технический;

— обоюдный

— неспортивный;

— дисквалифицирующий.

Если игрок, которого толкнули, в это время выполнял бросок и мяч, не попав в корзину, он получает право на два штрафных броска, которые выполнят без помехи из — за линии штрафного броска, которые выполняет без помехи линии штрафного броска. Эта линия длиной 3,6 метра проводится параллельно лицевой линии на расстоянии 4,6 метра от передней поверхности щита. За успешный штрафной бросок команде присуждается очко. Если одна или обе попытки окажутся неудачными, игрок получает право на дополнительный бросок. Спортсмен должен оставаться за линией штрафного броска до тех пор, пока мяч не коснется кольца или щита. До этого момента ни один из игроков не имеет права входить в область штрафного броска. Если последний бросок окажется не удачным, участники обеих команд могут бороться за отскочивший от кольца мяч.

При желании команда может отказаться от права на пробитие штрафных бросков и ввести мяч в игру из — за боковой линии вместе её пересечения с центральной линией. За умышленный фол (нарушение правил игры) игрок всегда наказывается двумя штрафными бросками.

Особой формой фола является технический фол. Он объявляется игроку на площадке, тренеру или запасному игроку за неспортивное поведение, после чего следует наказание — два штрафных броска, которые выполняют любой участник команды противника. Затем мяч вводится в игру обычным путем. Тренер или запасной игрок запасной игрок за неспортивное поведение наказывается одним штрафным броском, а мяч остается у бьющей команды, которая вводит его в игру из — за боковой линии вместе пересечения с центральной линией.

Игрок, получивший пять персональных замечаний, автоматически выбывает из игры. При грубом нарушении правил спортсмен может быть дисквалифицирован. В любом случае выбывший из игры может быть заменен запасным.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

Постоянное изменение игровых ситуаций требует высокой анализаторной деятельности и быстрого выбора решения. В процессе игры можно получить высокую эмоциональную нагрузку и испытать большую радость и удовлетворение.

Баскетбол — одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию.

Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания.

Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения.

В системе народного образования баскетбол включен в программы физического дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования.

Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах.

Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек.

Наличие постоянной борьбы, которая ведется с помощью естественных движений (бега, ходьбы, прыжков), сопровождающихся болевыми усилиями, оказывает самое разностороннее воздействие на психологическую, физиологическую и двигательную функцию человека. Выполняя большое количество разнообразных движений в различном темпе, направлениях, с различными скоростями и напряжением, вы получаете благотворное воздействие на внутренние органы и системы организма.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Баскетбол. Правила соревновании. М., 1996.

2. Баскетбол. Справочник. М., 1993.

3. Вуден Джон Р. Современный баскетбол. М., 1997.

4. Гомельский А. Я. Управление командой в баскетболе. М., 1994.

5. Зишн А. М. Детский баскетбол. М., 1998.

6. Костин В. На очередное четырехлетие// Спортивные игры. 1994. № 10.

7. Николич А., Параносич В. Отбор в баскетбол. М., 1994.

8. Яхонтов Е. Р. Баскетбол для всех. М., 1994.

9. Яхонтов Е. Р., Генкин 3. А. Баскетбол. М., 1998.

 

Скачано с www.znanio.ru

Презентация «Баскетбол (Техника нападения)» — физкультура, презентации

библиотека
материалов

Содержание слайдов

Номер слайда 1

Выполнила: Скиданова Ирина Борисовна учитель физической культуры МБОУ лицей №3

Номер слайда 2

Техника нападения перевести мяч на половину площадки противника и организовать непосредственную атаку корзины. При игре в нападении баскетболисты решают две главные задачи:

Номер слайда 3

Нападающему с мячом нельзя более одного раза использовать ведение мяча, делать в руках с ним более двух шагов, наступать на линии, ограничивающие площадку, являться инициатором любых столкновений с защитником.

Номер слайда 4

Свободу действий нападающих ограничивают несколько временных правил: 5 секунд, 8 секунд, 24 секунды и, наконец, 3 секунды. Следовательно, нападающий с мячом должен безупречно вести, передавать и бросать мяч в корзину противника на скорости.

Номер слайда 5

Действия нападающего без мяча не менее сложны. Они также ограничены правилами, главное из которых — запрещение физических контактов с защитниками (столкновения, захваты, удержания, удары; главное- не быть инициатором грубых контактов).

Номер слайда 6

С другой стороны, нападающие без мяча должны оказаться в нужный момент в определенной точке площадки быстрее защитника, быть готовым получить мяч от партнера, как бы сложно он ни был передан.

Номер слайда 7

Ловля мяча Ловля — очень важный прием в баскетболе. Чтобы поймать мяч, нужно обязательно двигаться к нему навстречу, делая один или несколько шагов к нему и вытягивая руки; кисти не напряжены и готовы обхватить мяч.

Номер слайда 8

Если мяч летит высоко, то его ловят двумя руками или одной рукой ( вторая рука поддерживает мяч при ловле) в прыжке. Нужно рассчитать момент выпрыгивания к мячу таким образом, чтобы вовремя оказаться под мячом с вытянутыми вверх руками и готовыми схватить мяч кистями.

Номер слайда 9

При любом способе ловли баскетболист устремляется к мячу, а затем, укрывая мяч чуть выше пояса, принимает стойку.

Номер слайда 10

Наиболее часто встречающимися ошибками при ловле, которые нужно обязательно исправлять или лучше не допускать, являются: руки согнуты в локтях, а не выпрямлены; кисти не раскрыты для соприкосновения с мячом, пальцы рук сведены; баскетболист ловит мяч без движения к мячу и стоит на прямых ногах, не укрывая мяч; голова опущена; баскетболист при ловле должен контролировать взглядом ситуацию на площадке.

Номер слайда 11

Добивание мяча Если мяч не попадает в корзину, нападающие должны бороться за мяч после его отскока от корзины и добивать его до тех пор, пока он не окажется в кольце.

Номер слайда 12

Успех действий нападающих зависит от быстроты передвижения к месту отскока, прыгучести, техники ловли мяча и добивания в кольцо.

Номер слайда 13

Чтобы опередить защитника, нападающий должен с помощью финтов обойти его и по кратчайшему расстоянию максимально быстро ворваться в предлагаемую зону отскока, высоко выпрыгнуть и поймать мяч.

Номер слайда 14

Деятельность баскетболиста в игре — не просто сумма отдельных приемов защиты и нападения, а совокупность действий, объединенных общей целью в единую динамическую систему. Правильное взаимодействие игроков команды — основа коллективной деятельности, которая должна быть направлена на достижение общих интересов команды и опираться на инициативу и творческую активность каждого игрока.

Список правил баскетбола

Есть много правил, которые делают баскетбол таким видом спорта, каким он является сегодня. К ним относятся:

---

Правила подсчета очков

В баскетболе очко стоит два или три очка в зависимости от места броска. Любой выстрел, произведенный на или в пределах 3-точечной линии, приносит два очка. Любой выстрел, сделанный из-за пределов трехочковой дуги, приносит три очка. При штрафных бросках удачная корзина приносит одно очко.

Правила ведения

Чтобы игрок мог двигаться с мячом, которым он владеет, он должен вести мяч.Ведение — это когда игрок одной рукой непрерывно отбивает мяч по площадке. Игрок должен постоянно вести живое ведение, чтобы двигаться вместе с баскетбольным мячом. Если мяч выбит из-под владения игрока во время ведения, ему разрешается возобновить ведение, если он получит его обратно.

Правило перемещения

Путешествие — это когда игрок, владеющий мячом, перемещается, не ведя его. Путешествие чаще всего происходит с игроками, собирающимися на состязание, или с игроками, которые пытаются освободить место для броска в прыжке.Игрок может сделать не более двух шагов, не ведя баскетбольный мяч, но он должен двигаться с намерением забить.

Правило переноса

Керри — это когда игрок либо захватывает мяч ладонью, либо его рука собирает мяч из-под мяча, либо его предплечье может нести мяч и делать паузу, а затем продолжать ведение.

Правило двойного ведения

Двойное ведение — это когда игрок заканчивает ведение и снова берет его, чтобы продолжить ведение без передачи, броска или потери владения мячом.

Правило 8-секундной тыловой зоны

При ведении мяча по площадке у игрока есть 8 секунд, чтобы вывести мяч за половину линии корта, если он не сделает этого, то это приведет к нарушению тыловой зоны. Если команда уже переместила мяч в переднюю зону, она не может вернуться и передать мяч в тыловую зону. Если есть свободный мяч, и игрок касается мяча и заставляет его перейти в тыловую зону, ему не разрешается первым коснуться мяча, если мяч находился под его контролем.

Правило 3-секундной раскраски

Трехсекундное нарушение происходит, когда игрок остается в краске более трех секунд. Есть два варианта этого штрафа: один — в нападении, а другой — в защите.

Правило трех секунд нападения

Нарушение трех секунд нападения происходит, когда игрок находится в краске более трех секунд. Однако, если игрок находится в процессе броска в течение третьей секунды, это вполне допустимо и штраф не применяется.Отсчет трех секунд не может начаться, пока команда полностью не контролирует мяч.

Правило трех секунд защиты

Нарушение трех секунд защиты имеет те же правила, которые применяются. Однако в этом случае правило не применяется, если защитник активно охраняет кого-то, кто находится рядом с краской. Кроме того, отсчет не начинается до тех пор, пока нападающая команда не продвинет мяч на переднюю площадку.

Правило выхода за пределы игровой площадки

Если игрок выходит за пределы игровой площадки в любом направлении, он теряет владение мячом.Мяч считается мертвым и должен быть возвращен в игру вбрасыванием. Если мяч сам выходит за пределы игровой площадки, то команда, касающаяся его последней, получает право владения мячом противоположная команда. Если игрок касается мяча и спасает его от выхода за пределы игровой площадки, ему не разрешается быть первым, кто коснется мяча, даже если он восстановил свою позицию в пределах игровой площадки, этот инцидент также приведет к передаче мяча.

Правила штрафного броска

Штрафной бросок — это бросок, который предоставляется игроку как возможность набрать одно очко из-за фола другой команды.Игрок должен стрелять с линии штрафного броска, которая находится на расстоянии 15 футов от корзины. Если корзина забита, этой команде присуждается 1 очко.

При выполнении штрафного броска у игрока меньше десяти секунд, чтобы сделать удар, иначе его бросок не будет засчитан, и он потеряет свой шанс выполнить штрафной бросок. Игроку не разрешается переступать линию штрафного броска, когда он выполняет свой бросок, в противном случае его бросок не будет засчитан, даже если бросок попадает в цель. Также игроку не разрешается умышленно имитировать бросок штрафного броска.Игроку, выполняющему штрафной бросок, не разрешается умышленно отбрасывать баскетбольный мяч за спинку щита, чтобы поймать его и восстановить владение мячом, что считается нарушением.

Количество игроков Правило

Обе команды могут иметь пять игроков на площадке в любой момент времени. Это гарантирует, что каждый игрок противоположной команды сможет правильно сопоставить с другим игроком другой команды. Учитывая эту динамику, это позволяет каждой команде играть в спорт на равных условиях.

Правила замены

Игроки могут покинуть площадку и быть заменены другим игроком на скамейке запасных. Это происходит относительно часто на протяжении игры, чтобы дать игроку столь необходимый отдых. Нет ограничений на то, сколько раз игрок может быть заменен во время игры, поэтому это позволяет тренерам использовать различные матчи и стратегии ротации в игре.

Правило вратаря

Вратарская игра происходит, когда защитник касается мяча, когда он находится над краем, на краю, или если удар идет вниз, и игрок блокирует попадание мяча в кольцо.Также считается, что мяч попал в ворота, если игрок касается мяча после того, как по нему был нанесен удар, и коснулся любой части щита над ободом и, похоже, имеет шанс упасть.

Как играть в баскетбол: изучите правила и основы

Перед игрой начните с разминки без мяча в течение примерно 5 минут.

Двуручный пас — прямой или наземный

Два термина, которые нужно запомнить, часто используются в матчах; «ловля мяча» и «бросок мяча».

1. В исходном положении: положите руки по обе стороны от мяча, пальцы врозь, прижимая их к груди, локти немного расставлены от туловища.Укажите пальцем на цель и поместите большие пальцы за мячом.
2. Ваше тело в это время хорошо сбалансировано и согнуто, а опоры немного шире, чем плечи.
3. Чтобы начать движение, сделайте шаг вперед к своей цели, продвиньте правую ногу для правши и левой для левши.
4. Во-вторых, бросьте мяч, вытяните руки на одной линии с плечами по направлению к цели и большими пальцами протолкните мяч.
5. Чтобы сделать пас по земле, используйте ту же технику, изменив направление вашего паса, чтобы он отскочил от земли до того, как ваш партнер получит его.
6. Существуют различные типы пасов, которые можно выполнить: передача двумя руками над головой, передача при ведении, передача в руки потомка и переданный мяч.

Научитесь вести мяч

Игрок, владеющий мячом, может двигаться только с помощью ведения. Поэтому очень важно овладеть основными техниками. При ведении мяча у вас есть три основных момента, над которыми нужно работать: положение тела, контроль мяча и ведение мяча.

1. Во-первых, правильно расположите свое тело.
2. В этом положении слегка отклоните бедра назад, чтобы уменьшить расстояние между мячом и землей.
3. Держите спину прямо и поднимите голову, чтобы воспринимать как можно больше информации.
4. Тогда контролируйте мяч.
5. Чтобы вести мяч, отбейте мяч о землю, удерживая руки над мячом с разведенными пальцами. Держите запястье гибким. Не бейте по мячу, а проводите его до конца спуска.
6. Не смотрите на свой мяч, зафиксируйте точку далеко перед собой.
7. Наконец, ведите вниз.

Никогда не ведите мяч выше бедра, в идеале ведите мяч на уровне колен.

Частые ошибки

1. Будьте осторожны, чтобы запястье оставалось гибким во время ведения, чтобы не ударить по мячу, а сопровождать его при спуске.
2. Будьте осторожны, не кладите руку под мяч, чтобы не перенести мяч.
3. Ваш ведущий мяч никогда не должен превышать вашего роста, в идеале он должен быть на высоте вашего колена.

Научитесь стрелять: жесты для хорошей стрельбы

В матче вам придется стрелять, так что это жест, который важно освоить.

Необходимо выполнить четыре шага:

1. Во-первых, правильно расположитесь. Выровняйте движение руки по направлению к корзине, разведите ее на ширине плеч и немного согните. Стопа, соответствующая вашей сильной руке, немного выдвинута вперед по сравнению с другой.
2. Положите сильную руку на мяч, большой и указательный пальцы должны образовать букву V. Слабая рука отойдет в сторону. Ваши два больших пальца должны образовать T.
3. Затем сделайте выстрел. Положите сильную руку под мяч, пальцы вверх и широко расставив, приближая его к лицу.С этого момента не отводите взгляд от корзины. Совместите ступню, колено, локоть и ручной съемник с корзиной.
4. После этого можно закончить съемку, нажав на ноги. Включите руку, сопровождая мяч, чтобы выпустить его как можно выше.

Понимание отскока

Как вы могли заметить на разных позициях, подборы — жизненно важная часть игры в баскетбол. Это когда бросок не удался, но отскакивает обратно на площадку и отбивается атакующей командой, давая им еще одну возможность сделать бросок.

Победа на подборе часто означает еще больший шанс забить, чем предыдущий бросок.

Популярная техника отскока, известная как «бокс-аут», заключается в том, чтобы стоять между противником, борющимся за мяч, и находящимся в воздухе мячом. Если вы будете удерживаться в этой позиции, ваш противник попытается перепрыгнуть через вас, и будет зафиксирован фол, известный как «фол через спину». Это эффективный подход, даже если игрок выше вас.

Для успешного отскока в защите важно сначала попытаться заблокировать игрока, выполняющего удар, поскольку он часто лучше всего отслеживает, в каком направлении будет двигаться мяч.Когда дело доходит до подбора в атаке, лучшее, что вы можете сделать, — это использовать быструю реакцию, чтобы двигаться к мячу быстрее, чем защита. Как уже упоминалось в случае отскока в защите, игрок, выполняющий удар, лучше всего понимает, где заканчивается мяч для отскока.

Научитесь защищаться

1. Во-первых, примите хорошую оборонительную стойку: расставьте ноги чуть больше ширины плеч и согните ноги.
2. Слегка отведите бедра назад и держите спину прямо.
3. Слегка оторвите пятки от пола, чтобы расположить вес тела немного вперед. Это позволит вам быть более отзывчивым.
4. Поднимите руки горизонтально ладонями вперед, чтобы легче было подобрать мяч.
5. Во-вторых, стойте на поле: защищаясь от игрока соперника, всегда стойте между ним и корзиной. Вы должны постоянно следить за мячом и своим игроком.

После тренировки всегда находите время для растяжки.Адаптируйте продолжительность растяжек к своим потребностям. Например, после очень интенсивной тренировки сделайте растяжку не менее 10 минут.

Как выбрать баскетбольный мяч

ПРАВИЛО № 4: Определения | Официальный номер

НБА

Раздел I — Корзина / Щит

Раздел II — Обводка

Раздел III. Фолы

Раздел IV — Свободный бросок

Раздел V — Передняя / тыловая зона

Раздел VI — Удержанный мяч

Раздел VII — Поворот

Раздел VIII — Путешествие

Раздел IX — Экран

Раздел X — Попытка забить мяч

Раздел XI — Вбрасывание

Раздел XII — Последние две минуты

Раздел XIII — Приостановление игры

Раздел XIV — Место прерывания

Раздел XV — Командный контроль

Раздел XVI — Командное владение

Раздел XVII — Нащупывание

Раздел I — Корзина / Щит

а.Корзина команды состоит из кольца корзины и сетки, через которые ее игроки пытаются забить мяч. У команды гостей есть выбор корзины на первый тайм. Корзина
, выбранная командой гостей, когда она впервые выходит на площадку, должна быть ее корзиной в первом тайме
.
г. Во втором тайме команды меняются корзинами. Всего сверхурочных периодов считается продлением второй половины на
.
г. Пять сторон щита (передняя, ​​две стороны, нижняя и верхняя) рассматриваются в игре
при контакте с баскетбольным мячом.Задняя часть щита и зона непосредственно за ним
находятся за пределами игрового поля.

Раздел II — Обводка

Ведение — это движение мяча, вызванное контролирующим его игроком, который бросает или отбрасывает мяч
на пол.

а. Ведение заканчивается, когда игрок, ведущий мяч:

1. 1. 1. Касается мяча одновременно обеими руками
      2. Позволяет мячу остановиться, пока он контролирует мяч
      3. Пыток с игры
      4. Бросает пас
      5. Касается мяча более одного раза во время ведения, прежде чем он коснется пола
      6. Теряет контроль
      7. Позволяет мячу стать мертвым
      8. Иначе собирает мяч (см. Правило IV, Раздел III (b))

Раздел III — Сбор

1. Для игрока, получившего мяч посредством передачи или завладевшего незакрепленным мячом, сборка определяется как точка, в которой игрок получает достаточно контроля над мячом, чтобы удержать его, сменить руку, передать пас, бросить или игрок прижимает мяч к своему телу.
2. Для игрока, контролирующего мяч при ведении, сборка определяется как точка, в которой игрок выполняет одно из следующих действий: (1) кладет на мяч двумя руками или иным образом позволяет мячу остановиться. , пока он контролирует это;

1. 1. 1. Держит мяч двумя руками или иным образом позволяет мячу остановиться, пока он контролирует его;
      2. Подставляет руку под мяч и останавливает его;
      3. В противном случае получает достаточный контроль над мячом, чтобы удержать его, сменить руку, передать пас, бросок или игрок прижимает мяч к своему телу.

В начало

Раздел IV — Фолы

а. Распространенным персональным фолом является незаконный физический контакт, который происходит с соперником
после того, как мяч стал живым и до того, как прозвучал звуковой сигнал об окончании периода. Если время истекает за
до того, как персональный фол произошел, персональный фол не учитывается, если только он не был

.

ИСКЛЮЧЕНИЕ: Если фол совершается игроком или игроком в процессе броска, и стрелок
выпустил мяч до истечения времени на игровых часах, то фол
должен быть применен таким же образом, как и любая подобная игра в течение игры
(см. Правило 13 — Раздел II — b — ii).

г. Технический фол — это наказание за неспортивное поведение или нарушения со стороны членов команды
на паркете или сидя на скамейке запасных.
г. Двойной фол — это ситуация, в которой любые два соперника совершают личные фолы на
примерно в одно и то же время.
г. Фол в нападении — это незаконный контакт, совершенный нападающим после того, как мяч
жив и установлен командный контроль.
e. Фол из-за неконтролируемого мяча — это неправильный контакт после того, как мяч жив, когда командный контроль отсутствует.
не существует.
ф. В явном фоле нет необходимости и / или игрок совершает чрезмерный контакт с соперником, независимо от того, жив ли мяч или мертвый.
г. Фол при нанесении ударов руками — это удар игрока, который контактирует с соперником
независимо от того, жив ли мяч или мертвый.
ч. Фол вне игры — это незаконный контакт защиты (1) в последние две
минуты каждого периода и последние две минуты любых дополнительных периодов, который происходит умышленно на расстоянии
минут от непосредственной зоны атакующих действий, или (2) до того, как мяч будет выпущен при вбрасывании
в любой момент в течение всей игры.

Раздел V — свободный бросок

Штрафной бросок — это привилегия, предоставленная игроку, чтобы набрать одно очко беспрепятственной попыткой
взятия ворот с позиции непосредственно за линией штрафного броска. Эта попытка должна быть сделана
в течение 10 секунд.

В начало

Раздел VI — Передняя / тыловая зона

а. Передовая зона команды состоит из той части площадки, которая находится между лицевой линией и ближним краем средней зоны
, включая корзину и лицевую часть щита.
г. Тыловая зона команды состоит из всей средней линии, а остальная часть площадки до
включает корзину соперника и ограничительную часть щита.
г. Мяч, удерживаемый игроком: (1) находится в передовой зоне, если ни мяч, ни игрок
не касается тыловой зоны; (2) находится в тыловой зоне, если мяч или игрок касается тыловой зоны
.
г. Ведется мяч: (1) в передовой зоне, когда мяч и обе стопы игрока
находятся в передовой зоне, (2) в тыловой зоне, если мяч или одна из ног игрока находится в тыловой зоне
.
e. Мяч считается находящимся в передовой зоне после того, как он нарушил плоскость линии
средней зоны и не находится под контролем игрока.
ф. Команда, совершившая нападение, должна перебросить мяч через линию средней зоны в течение 8 секунд.

ИСКЛЮЧЕНИЕ: (1) отбитый мяч, (2) пробитый мяч, (3) персональный или технический фол на команде защиты
, (4) предупреждение о задержке игры для защищающейся команды или (5) инфекционный контроль.

г. Статус передовой / тыловой зоны не достигается до тех пор, пока игрок с мячом не установит
положительное положение в любой половине во время (1) спорного броска, (2) перехвата защитника,
(3) вбрасывания последние две минуты четвертого периода и последние две минуты любого дополнительного периода
или (4) каждый раз, когда мяч теряется.

Раздел VII — Удержанный мяч

Удерживаемый мяч возникает, когда два соперника твердо держат мяч одной или двумя руками или
, когда защитник касается мяча, заставляя нападающего вернуться на пол
с мячом в его постоянном владении, что приведет к нарушению движения .

Сдержанный мяч не должен быть объявлен до тех пор, пока оба игрока не будут держать мяч руками настолько твердо, что ни один из них не сможет получить единоличное владение без излишней грубости.Если игрок
лежит или сидит на полу во время владения мячом, у него должна быть возможность бросить мяч.

В начало

Раздел VIII — Опорная точка

а. Поворот имеет место, когда игрок, держащий мяч, шагает
один или несколько раз в любом направлении одной и той же ногой, при этом другая ступня (поворотная ступня) контактирует с
полом.
г. Если игрок желает вести мяч после поворота, мяч должен быть у него из руки до того, как
опора поворота будет оторвана от пола.Если игрок поднимает свою опору от пола, он должен передать или выполнить
попытку броска с игры, прежде чем ступня будет возвращена на пол.

Если он не соблюдает эти правила, он совершил нарушение путешествия.

Раздел IX — Путешествие

Движение происходит в любом направлении при владении мячом, что на
превышает предписанные пределы, как указано в Правиле 4 — Раздел VII и Правиле 10 — Раздел XIII.

Раздел X — Экран

Экран — это законное действие игрока, который, не вызывая неуместного контакта, задерживает или препятствует достижению соперником желаемой позиции.

В начало

Раздел XI — Попытка забить мяч

Попытка броска с игры — это попытка игрока забросить мяч в свою корзину для броска с игры
. Акт броска начинается, когда, по мнению судьи, игрок начал свое бросковое движение
, и продолжается до тех пор, пока бросковое движение не прекратится и он не вернется в обычное положение на полу в положении
. Для бросков в прыжке бросковое движение начинается, когда нападающий начинает
подносить мяч вверх к корзине.При движении к корзине или других движущихся бросках стрелковое движение
начинается, когда игрок собирает мяч, и продолжается с помощью броска
(за исключением ситуации принятия фола, когда время не истекает, стрельба начинается с
, когда плечи игрока начать вверх). Необязательно, чтобы мяч покинул руку стрелка
. Его руку (-и) можно держать так, чтобы он не мог фактически сделать попытку.

Термин также используется для обозначения полета мяча до тех пор, пока он не станет мертвым или до него не дотронется
игрок.Отбивка во время розыгрыша спорного броска или отскока не считается попыткой броска с игры. Однако
в любое время, когда живой мяч летит к краю игровой площадки, взятие ворот, если оно забито, засчитывается, даже если время истекает или раздается свисток судьи. Заброшенный мяч с игры не засчитывается, если время на игровых часах истекает до того, как мяч вылетает из руки игрока или мяч
летит к ободу.

Раздел XII — Вбрасывание

Вбрасывание — это метод ввода мяча в игру из аута в соответствии с
Правилом 8 — Раздел III.Вбрасывание начинается, когда мяч передается и контролируется игроком
, выполняющим ввод, или в его распоряжении, и заканчивается, когда мяч отпускается.

В начало

Раздел XIII — Последние две минуты

Когда игровые часы показывают 2:00, считается, что период находится в двухминутном периоде
.

Раздел XIV — Приостановление игры

Судья может приостановить игру для поиска ошибочного мяча, переустановки устройств отсчета времени,
предупреждения о задержке игры, непреднамеренного свистка, мгновенного воспроизведения, серьезно травмированного игрока или любого другого необычного обстоятельства
.Во время такого удаления ни одной из команд не разрешается заменять
, а команде защиты не может быть предоставлен тайм-аут. Игра возобновляется в момент прерывания
.

ИСКЛЮЧЕНИЯ:
(1) Приостановка игры из-за кровотечения у игрока. См. Комментарии к Правилам — N.
(2) Тяжело травмированный игрок. Игрок должен быть удален, а сопернику разрешена одна замена
.

В начало

Раздел XV — Место прерывания

Точка прерывания — это место, где находится мяч, когда раздается свисток.

Раздел XVI — Командный контроль

Команда контролирует мяч, когда игрок держит, ведет или передает мяч. Контроль команды
заканчивается, когда защищающаяся команда отражает мяч или выполняется попытка броска с игры.

В начало

Раздел XVII — Командное владение

Команда владеет мячом, когда игрок держит, ведет или передает мяч. Владение командой
заканчивается, когда защищающаяся команда получает владение или мяч попадает в обод атакующей команды
.

Раздел XVIII — Нащупывание

Игрок, который держит мяч и выбивает его из-под своего контроля, может вернуть мяч.
Если его опорная нога перемещается, чтобы вернуть мяч, он должен затем отдать пас или бросить мяч. Если он нащупывает
и восстанавливает его, не двигая опорной ногой и до того, как мяч коснется пола, он сохраняет
свой статус до нащупывания.

В начало

Баскетбол: изобретение, история, правила и методы

Баскетбол — это вид спорта, в котором участвуют в общей сложности десять игроков, которые составляют две команды, по пять с каждой стороны, играющих друг против друга, передавая мяч и бросая его в корзину, которая всегда представляет собой кольцо высотой 10 футов, управляемое правилами, которые делают игру организованной. .

Мы напишем индивидуальное эссе

специально для вас
всего за 16,05 долларов 11 долларов за страницу

308 сертифицированных писателей онлайн

Узнать больше

Игроки могут подпрыгивать / вести мяч или передавать мяч, продвигаясь к другая сторона суда. Когда мяч проходит через корзину сверху, считается, что команда забила гол, а команда, набравшая наибольшее или наибольшее количество очков в конце игры, объявляется победителем (Гиффорд 25).

Пытаясь удержать своих учеников в хорошей форме зимой, доктор Нейсмит Джеймс, врач из Канады, хотел, чтобы игра в помещении была энергичной. Он изобрел баскетбол в 1891 году в начале декабря в учебной школе Международной христианской ассоциации молодых мужчин (YMCA) (ныне известной как Спрингфилдский колледж) в Спрингфилде, Массачусетс, Соединенные Штаты Америки.

Ученики использовали футбольные мячи, чтобы играть и стрелять по корзине из персика, дно которой сохранилось.В 1892 году Беренсон Сенда изобрела женский баскетбол в Смит-колледже, изменив правила, написанные Нейсмитом, так, чтобы они подходили женщинам.

После изобретения баскетбола самая важная игра, которая должна была официально проводиться в спортзале YMCA, состоялась 20 января 1892 года.

В ней участвовало по девять игроков с каждой стороны команды, и она закончилась с нулевым результатом единственной удачей. Забитый мяч был сделан на площадке, которая была вдвое меньше корта Национальной баскетбольной ассоциации, а именно 7.6 м (25 футов) от корзины.

Затем игра распространилась по США, даже до Канады. Со времени его изобретения мяч, который использовался для игры, был коричневым. Но в 1950-х годах Хинкль Тони в поисках мяча, который могли бы легко увидеть игроки и болельщики, представил купюру оранжевого цвета, и этот цвет используется до сих пор.

Получите свою
100% оригинальную статью
по любой теме
всего за
3 часа

Подробнее

В баскетбол в колледжах начали играть в 1892 году, благодаря Беренсону и Нейсмиту, которые организовали игра между школой мисс Хед и женским баскетболом Калифорнийского университета (Ramen 39). С этого времени было организовано и проведено несколько межведомственных баскетбольных игр, которые также включали игры средней школы.

Игра продолжала пользоваться популярностью в США и других странах Европы и привела к формированию профессиональных мужских баскетбольных команд в разных городах и поселках в 1920-х годах. В число таких команд входили Original Celtics, Renaissance Five из Нью-Йорка и Harlem Globetrotters, которые сыграли в своих лигах до 200 игр в год в танцевальных залах и арсенале.

Американская ассоциация физического воспитания сформировала правила баскетбола для женщин в 1905 году в рамках «Национального женского комитета» по баскетболу, который ограничил количество игроков в команде, которое должно составлять от шести до девяти с 11 официальными лицами.

В 1924 году была образована Международная спортивная федерация женщин, которая провела баскетбольную лигу для женщин, а затем, при поддержке Любительского спортивного союза в 1926 году, учредила чемпионат по баскетболу для женщин, в котором правило мужчин было полностью включено в женскую игру. . Благодаря этим усилиям в 1938 году женская игра изменилась, и в каждой команде в игре с двумя кортами было по шесть игроков, по сравнению с предыдущей игрой с тремя кортами.

Национальная баскетбольная ассоциация (НБА) была образована в 1946 году и привела к профессиональной популярности игры благодаря организации профессиональных мужских игр и команд, первая игра которых состоялась 1 ноября 1946 года в Торонто, Канада, между New York Knickerbockers. и Торонто хаски.С момента своего образования НБА стала лучшей профессиональной лигой баскетбола в мире. В 1997 году была создана Национальная баскетбольная ассоциация женщин (WNBA) (Национальная баскетбольная ассоциация).

Международная федерация баскетбола была создана в 1932 году разными странами, в которых участвовали только игроки-любители. В 1936 году игра была впервые включена в Олимпийские игры, и в нее допускались только игроки-любители.

В 1989 году ФИБА прекратила разделение между профессиональными игроками и игроками-любителями, что привело к тому, что профессиональные игроки впервые сыграли на Олимпийских играх в 1992 году, а женский баскетбол был введен в 1976 году (Хелмер и Оуэнс 20).

Мы напишем кастомных
сочинений
специально для вас
!

Получите свою первую статью с
15% СКИДКА

Подробнее

Баскетбол имеет набор правил и положений, которые помогают управлять или организовывать игру посредством судейства, а также процедуры и оборудование баскетбола. В разных лигах, например, в НБА, есть свои правила, а международные правила игры определяет ФИБА.

Но в целом правила игры просты; например, каждой команде разрешается иметь на площадке только пять игроков одновременно, игрокам не разрешается ходить или бегать с мячом, и если мяч выходит за пределы игровой площадки, это считается нарушением.

Правила также определяют фолы, такие как толкание кого-либо, удар ногой по мячу, захват мяча, использование ненормативной лексики и другие неспортивные действия. Количество набранных очков, которое может быть как два, так и три, при попадании в корзину также регулируется правилами. Когда кто-то стреляет по мячу, находясь внутри дуги, нарисованной на площадке, это два очка, а когда бросает мяч за пределами дуги, это три очка.

Структура и позиции в игре не так уж специфичны, но со временем они изменились.С 1980-х годов сформировались определенные позиции, такие как атакующий защитник, разыгрывающий защитник и защита.

Атакующие защитники / нападающие делают броски, а также стремятся отскочить и отбирают мяч у другой команды; разыгрывающий защитник организует нападение команды, в то время как защита (зональная защита или центр) защищает мяч от попадания в корзину, а также от кражи мяча.

Игра также включает передачу, ведение и бросок по мячу. Передача — это перемещение мяча от одного игрока к другому, при ведении мяча игрок постоянно отбивает мяч, а при стрельбе — это бросок в корзину, чтобы мяч забил.

Рост большинства игроков мужского пола в профессиональной игре составляет более шести футов трех дюймов (1,9 м), а у женщин — более пяти футов семи дюймов (1,70 м), в то время как охранник, который является самым низким игроком из-за их навыков владение мячом и физическая координация.

Заключение

Баскетбол как игра эволюционировал со времени своего изобретения в 1891 году до настоящего времени и является одним из самых популярных видов спорта в мире.

Нужна
100% оригинальная бумага
, написанная с нуля
профессионалом
специально для вас?

308 сертифицированных писателей онлайн

Узнать больше

В то же время, у него есть свои вариации и другие игры, похожие на баскетбол, в которых используется обычное баскетбольное оборудование и навыки, такие как корзина и мяч, например, игра на пол-корте, детские игры и конкурсы, которые используются для закрепления и улучшения навыков игроков без строгих правил или даже без судей.

Цитируемые работы

Гиффорд, Клайв. Баскетбол: Расскажите мне о спортивной серии . Лондон: братья Эванс, 2008.

Хелмер, Дайана и Оуэнс, Том. История баскетбола . Нью-Йорк: издательство Rosen Publishing Group, 1999.

Национальная баскетбольная ассоциация. Официальные правила Национальной баскетбольной ассоциации .

Рамен, Фред. Баскетбол: правила, советы, стратегия и безопасность . Нью-Йорк: Издательская группа Розен, 2007.

Правила баскетбола на колясках | Рекреационные услуги

Правило 1: Помещение | Правило 2: Право игрока | Правило 3: Состав команды | Правило 4: Оборудование | Правило 5: Начало игры |
Правило 6: Время игры и тайм-ауты | Правило 7: Подсчет очков | Правило 8: Общие правила | Правило 9: Протесты

Правило 1: Помещение

1. Все игры будут проводиться на главной палубе Field House, если не указано иное.

В начало

Правило 2: Право игрока

1. Применяются все правила участия в очных видах спорта.Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с Правилами и положениями о внутреннем спорте.
2. Все игроки должны пройти регистрацию с помощью своих университетских удостоверений или удостоверений личности государственного образца с фотографией вместе с секретарем до начала каждой игры.

В начало

Правило 3: Состав команды

1. Игра проводится между двумя командами по пять игроков в каждой на площадке одновременно. Чтобы предотвратить поражение, требуется минимум четыре игрока. Максимальное количество игроков в составе команды не ограничено.

В начало

Правило 4: Оборудование

1. Стулья для соревнований будут предоставлены местной организацией. Все участники должны соблюдать надлежащие процедуры безопасности и бережно обращаться с взятым напрокат оборудованием. Любой игрок, который, как считается, применил неосторожное или чрезмерное усилие, будет наказан техническим фолом.
2. Игроки команды должны носить футболки одного цвета во время матчей. Игроки без футболок подходящего цвета будут носить иголочки, предоставленные Университетом штата Айова по внутренним видам спорта.

В начало

Правило 5: Начало игры

1. Игра начнется с ответной передачи из центрального круга, которую проводит судья.
2. Для начала официальной игры должно присутствовать минимум четыре игрока. Если присутствует менее четырех игроков, готовых к игре (вошедшие в систему, одетые должным образом и т. Д.), Игра будет объявлена ​​неустойкой через 10 минут после запланированного игрового времени. Команда может играть менее чем с четырьмя игроками, только если игрок нарушает правила или получает травму во время игры.Однако команда не может продолжить игру с менее чем четырьмя игроками, если только судьи не считают, что у этой команды есть законные шансы на победу.

В начало

Правило 6: Время игры и тайм-ауты

1. Игра состоит из двух 10-минутных таймов. Каждая команда будет иметь право на два полноценных (60 секунд) тайм-аута во время каждой игры. Команде, которая запрашивает тайм-аут после использования всех выделенных тайм-аутов, будет наказан командный технический фол. Если игра переходит в сверхурочное время, каждая команда получает один дополнительный тайм-аут в течение каждого сверхурочного периода.
2. Отсчет времени будет остановлен для всех фолов, захваченных мячей, аута за пределами игровой площадки, нарушений и тайм-аутов. Сюда входят травмы, беседы с секретарями и т. Д.
3. Дополнительное время: Если по окончании основного времени или любого дополнительного периода счет будет равным, мяч вводится в игру ответным ударом из средней площадки. Продолжительность первого сверхурочного периода составляет две минуты. Если по окончании первого овертайма счет остается равным, то для определения победителя будет проведен второй овертайм с «внезапной смертью».

В начало

Правило 7: Подсчет очков

1. Официальный счет: Официальный счет ведет секретарь. В случае несоответствия официальной оценкой будет считаться счет, хранящийся в протоколе. Текущий счет должен быть внизу протокола.

В начало

Правило 8: Общие правила

1. Инвалидная коляска считается частью тела игрока.
2. Игрок должен вести мяч один раз на каждые два толчка его / ее инвалидной коляски.
3. Игрок считается находящимся за пределами игровой площадки, когда любая часть тела игрока или инвалидной коляски касается пола на или за пределами границы.
4. Персональный фол: Персональный фол — это незаконный контакт игрока с соперником (включая кресло-коляску), независимо от того, живой или мертвый мяч. Игрок не должен удерживать, блокировать, толкать, атаковать, спотыкаться или препятствовать продвижению соперника, вытягивая руку, руку, локоть, плечо или сгибая свое тело в «ненормальное» положение (за пределами своего цилиндра).Зацепиться за передний бампер, чтобы помешать продвижению соперника, считается личным фолом.
   • НАКАЗАНИЕ: Если фол совершается на игроке, не находящемся в процессе броска, игра возобновляется вбрасыванием команды, не нарушившей правила, с места, ближайшего к месту нарушения. Фолы против игрока, выполняющего бросок, два или три штрафных броска будут выполнены, если попытка игрока не увенчалась успехом, один штрафной бросок, если бросок был произведен.
5. Фол за физическое преимущество (PAF): Все игроки должны оставаться в кресле-коляске все время, пытаясь сыграть в мяч.Ни один игрок не должен использовать нижнюю конечность для получения преимущества. PAF действуют как технический фол по отношению к нарушившему игроку.
   • ШТРАФ: предоставляются два штрафных броска, и мяч предоставляется противоположной команде в аут. Три фола PAF дисквалифицируют игрока из игры.
6. Неспортивное поведение: Не является законной попыткой напрямую сыграть в мяч в соответствии с духом или намерениями правил. Чрезмерный, жесткий контакт, вызванный игроком, пытающимся сыграть в мяч.
   • ШТРАФ: Штрафной (-ые) бросок (-ы) должны быть предоставлены игроку, на котором произошел фол, с последующим вбрасыванием с центральной площадки. Игрок должен быть дисквалифицирован на оставшуюся часть игры, если ему были предъявлены два неспортивных фола.
7. Переворот происходит, если оба больших колеса стула отрываются от земли, когда игрок владеет мячом.
8. Когда мяч находится в ограниченном пространстве на стороне нападения, нападающие не могут занимать место на линии нападения, пока мяч не будет передан игроку, выходящему за пределы поля.
9. У нападающего есть только три секунды на линии нападения, прежде чем произойдет нарушение линии. Когда какая-либо часть кресла-коляски оказывается на дорожке, начинается отсчет.
10. Игрокам разрешается выходить на дорожку при выполнении штрафных бросков, когда мяч выпущен стрелком.
11. Игрок должен покинуть игру после того, как он получил пять фолов (исключение: три PAF являются автоматическим катапультированием).

В начало

Правило 9: Протесты

1. Если команда считает, что судья неверно истолковал правило, она должна подать протест во время вынесения решения.Команда должна объявить тайм-аут во время вынесения решения и сообщить официальному лицу, что она желает опротестовать неправильное применение или неверное толкование правила. Игра будет остановлена, чтобы получить решение от внутреннего супервайзера. Неспособность объявить тайм-аут и получить немедленное решение от внутреннего супервайзера во время рассматриваемого правила аннулирует любое право на протест в будущем. Если решение судьи остается в силе, протестующей команде будет предоставлен тайм-аут. Если решение судьи изменено, команде не начисляется тайм-аут. Опротестование решения должностных лиц не рассматривается.

В начало

Pro Tips Руководство по типичным баскетбольным фолам и нарушениям

В ходе баскетбольного матча велика вероятность того, что вы, как игрок, совершите один или два фола. Эти правила делают динамичную, энергичную игру безопасной, честной и увлекательной. Тем не менее, избегать совершения фолов лучше всего, потому что вы не хотите обнаруживать у себя проблемы с фолами в конце игры или даже «фол-аут» (удаление из игры) после совершения пяти фолов.

Однако есть ряд фолов и нарушений, поэтому важно понимать наиболее распространенные из них. В чем разница между блокировкой и начислением? Почему этот экран был запрещен? Что именно судьи сигнализируют этими жестами?

Прежде чем углубляться в специфику каждого объявления, вы должны понять разницу между фолом и нарушением. Нарушения могут быть совершены против игроков, команд или тренеров и могут привести к штрафным броскам или смене владения.Большинство фолов происходит в защите, но также могут фиксироваться некоторые фолы в нападении. Общее количество фолов в защите, совершенных командой, игроком или тренером в течение игры, записывается и, в зависимости от того, сколько их совершено, может привести к большему количеству штрафных бросков для противоположной команды. Когда команда совершает несколько фолов, они получают «бонус» или «двойной бонус». Бонус обычно присуждается после семи командных фолов, а дабл — обычно после 10. Это приводит к автоматическим штрафным броскам, предоставляемым противнику в формате «1 и 1» или «2 броска».1 и 1 означают, что игроки должны сделать первую попытку, чтобы иметь шанс сделать вторую. 2-й выстрел означает, что игрок получает обе попытки, независимо от этого.

Нарушения не засчитываются в общую сумму, а вместо этого приводят к простой смене владения. Нарушения обычно связаны с правонарушением, но некоторые нарушения защиты все же имеют место.

Вот некоторые из наиболее частых фолов и нарушений, на которые следует обратить внимание.

ЛИЧНЫЕ ФОЛЫ

УДЕРЖАНИЕ
Когда игрок использует свои руки, чтобы схватить своего соперника, чтобы помешать ему двигаться или продвигаться с мячом или без мяча.

НЕЗАКОННЫЙ ИЛИ «ДВИЖУЩИЙСЯ» ПИК / ЭКРАН
Когда игрок не может сохранить заданную позицию при установке экрана или выбора. Экраны должны выполняться в режиме ожидания.

ПРОВЕРКА РУКИ
Когда игрок постоянно использует свои руки для оппонента. Этот фол обычно применяется к защитникам по периметру, чтобы они сохраняли безопасное расстояние между игроком, выполняющим мяч, и корзиной.

НЕЗАКОННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РУКОЙ ИЛИ «ДОСТУПНОСТЬ»
Подобно удерживанию, это когда игрок использует свои руки способом, который судьи сочтут незаконным, обычно в форме касания руки или руки стрелка посредством их освобождения или касания после удара попытка кражи.

TRIPPING
Когда игрок использует ногу или ступню, чтобы вывести оппонента из равновесия.

КОЛЕНО
Когда игрок чрезмерно размахивает локтями и ударяет другого игрока.

ЗАРЯД
Когда нападающий вступает в контакт с защитником, который занял позицию перед нападающим с баскетбольным мячом или без него и не двигается. Некоторые площадки, особенно те, которые используются для молодежного баскетбола, позволяют легче идентифицировать этот вызов, имея «кружок заряда», отмеченный под корзиной.Если защитник находится за пределами круга с опорой на ноги, это считается атакой.

БЛОКИРОВКА
Когда защитник вступает в контакт с нападающим, не занимая позицию, не оставляя надлежащего места или находится в круге атаки.

ТЕХНИЧЕСКИЙ ФОЛ
Когда игрок или тренер демонстрирует неспортивное поведение, например нецензурную лексику, непристойные жесты или споры. Два технических фола приводят к удалению из игры.

FLAGRANT FOUL
Когда игрок совершает акт насилия, который может серьезно повредить или причинить вред другим людям на площадке. Это может быть непреднамеренным или преднамеренным. Грубые фолы также могут привести к удалению игрока по усмотрению судьи.

НАРУШЕНИЯ

ПУТЕШЕСТВИЕ
Когда игрок делает более двух шагов между ведениями или не ведет баскетбольный мяч. Путешествие также может происходить, когда игрок, получивший ведение, переключает опорную ногу.

PALMING
Когда игрок ведет баскетбольный мяч так, что его ладонь находится слишком далеко в сторону или под баскетбольным мячом.

DOUBLE DRIBBLE
Когда игрок берет на себя ведение, чтобы определить свою позицию, а затем возобновляет ведение, или когда игрок ведет мяч двумя руками одновременно.

HELD BALL
Когда два игрока овладевают мячом и происходит короткая битва за баскетбол.Судья присуждает владение мячом одной команде, поочередно, какая команда получает мяч каждый раз, когда это происходит.

НАЗАД ИЛИ «НАЗАД И НАЗАД»
Когда нападающий переносит баскетбольный мяч за линию половины корта, а затем отступает назад через середину корта во время владения мячом.

УДАР
Когда игрок бьет по баскетбольному мячу.

НАРУШЕНИЯ СВОБОДНОГО БРОСА
Каждый игрок должен оставаться на месте до тех пор, пока игрок, выполняющий штрафной бросок, не выполнит бросок.Если нарушение попадает в зону штрафных бросков до того, как стрелок выпустил мяч, то бросок не засчитывается. Если защита выходит на полосу штрафных бросков слишком рано, то стрелку предоставляется еще одна попытка броска, если он промахнется.

РАЗЛИЧНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ ПО ВРЕМЕНИ

• 3-секундное нарушение: Нападающие не могут стоять в ключе более трех секунд.

• 5-секундное нарушение (входящее поле) : Игрок должен установить мяч в сетку в течение пяти секунд после того, как судья передаст его ему, чтобы избежать передачи мяча.

• 5-секундное нарушение (нападение): Нападающий должен передать пас, бросить или вести мяч в течение пяти секунд, если его защищает защитник, находящийся в пределах досягаемости руки.

• 10-секундное нарушение: Игроки должны переместить баскетбольный мяч за линию середины корта в течение 10 секунд, чтобы избежать передачи мяча.

Лучшее понимание этих фолов и нарушений может сделать вашу игру более острой и безопасной.Осведомленность может удержать вас на площадке и избежать неприятностей. Итак, зашнуруйте обувь, двигайтесь к обручу и забивайте с более четким знанием правил сегодня.

Хотите, чтобы можно было легко ссылаться на копию баскетбольных фолов и нарушений? Распечатайте их здесь.

6 странных правил НБА, о которых вы, возможно, не знали

Баскетбол — это многомиллиардная индустрия, и этот вид спорта собрал миллионы поклонников со всего мира. Хардкорные фанаты смотрят почти каждую игру НБА и, кажется, знают почти все об игроках, местах проведения матчей, сплетнях и удивительном разнообразии внутренних историй о своих любимых звездах НБА.

Но даже некоторые из самых ярых фанатов не знакомы со всеми правилами баскетбола. И вы не можете их винить, учитывая, что эти правила довольно странные с самого начала. Вот странные правила баскетбола, о которых вы, вероятно, никогда раньше не слышали.

1) Правило запрещения разрушения

Во время матча, если игрок даёт так сильно, что разбивает щит, очко не засчитывается, и соответствующий игрок получает технический фол. Неважно, что он / она не собирались ломать доску!

2) Длинные штрафные броски запрещены

Большинство тренеров советуют своим игрокам не торопиться с выполнением штрафного броска, чтобы действительно попасть в зону перед выполнением броска.Что ж, вам нужно научиться быстро попадать в зону, если вы хотите избежать фола!

Звезда НБА Дуайт Ховард уже был наказан за слишком длительное выполнение штрафного броска. И вас тоже накажут, если вы задержитесь на линии более 10 секунд.

3) Владельцы NBA не могут быть бизнес-партнерами

игроков НБА довольно богаты, и многие предпочитают инвестировать часть своего состояния в другую спортивную франшизу. Однако, когда Кевин Гарнетт решил инвестировать в футбольный клуб «Рома», ему не разрешили (возможно ли это вообще?).

Ему не разрешили, потому что основной владелец «Ромы» также владеет частью «Бостон Селтикс».

Это очень странное правило, и я сомневаюсь, что судья когда-либо зафиксировал нарушение за него во время игры.

4) Тайм-ауты являются обязательными

Во время игр НБА каждая команда получает в общей сложности 6 тайм-аутов, которые они могут использовать в любом месте в середине игры. Однако есть одна загвоздка.

Существует правило, согласно которому команды ДОЛЖНЫ использовать 4 из этих 6 тайм-аутов, и они должны сохранить хотя бы один тайм-аут на 4-ю четверть.В противном случае судья объявляет тайм-аут, и команда получает технический фол.

Это правило было сохранено, поэтому телевизионные сети, транслирующие игру, могут использовать перерыв для показа рекламы.

5) Спорный мяч должен быть справа

Во время розыгрыша спорного броска игроки должны убедиться, что они выстроились на правильной стороне площадки, лицом к корзине, в которую они бьют. Если игроки неправильно выстроились в линию в начале игры, судья может зафиксировать фол в течение 24 секунд, после чего игра должна быть возобновлена.

Но если судья упускает расположение игроков или не фиксирует фол в течение 24 секунд, игра продолжается.

6) Правило шестого игрока

Раньше в НБА существовало правило, которое позволяло команде выставлять на поле 6 игроков вместо обычных 5. Конечно, команды должны были быть очень осторожными в этом вопросе и отправляли на площадку только 6-го игрока, если рефери был невнимателен.

Если судья не заметил шестого игрока до того, как команда забьет гол, очки будут засчитаны.