Баскетбол позиции игроков: Основные позиции в баскетболе

Индивидуальные действия

Индивидуальные действия

Индивидуальные действия.

Правильное принятие решения каждым игроком и осуществление его обеспечивают успешность действий команды. Любая ошибка защитника всегда влечет за собой либо изменение счета в пользу противника, либо дезор­ганизацию действий в защите. Успешность действий в защите в значительной мере зависит не только от технического мастер­ства, но и от уверенной и волевой игры.

Основными задачами индивидуальных действий являются следующие:

1.  Не дать подопечному свободно получить мяч.

2.  Если подопечный получил мяч, немедленно «связать» его действия, чтобы воспрепятствовать проведению организованного нападения.

3.  Принять меры к тому, чтобы отобрать мяч, усложнить применение приема, снизить его точность и надежность.

4.

   Всеми возможными средствами оказывать противодействие активным атакующим действиям нападающего, препятствуя точ­ному броску в корзину.

Чтобы осуществить решение этих задач, надо правильно опе­кать противника, т. е. выбрать такое место своего распо­ложения и применять такие действия, которые позволят бо­роться за овладение мячом, мешать противнику наблюдать за обстановкой и предупреждать его наиболее эффективные дей­ствия.

Держать игрока — это значит опекать его, пока мячом вла­деет другая команда. Надо постоянно находиться в непосредственной близости от подопечного и сопровождать его в пре­делах зоны, опасной для атаки.

Выбор позиции — решающий фактор успешных действий за­щитника. Позиция в защите должна позволять постоянное ве­дение наблюдения за подопечным, мячом и расположением дру­гих игроков, обеспечивать ликвидацию возможности прохода нападающего к щиту кратчайшим путем.

Позиция должна спо­собствовать успешным действиям в применении противодействия, а в случае неудачи обеспечить возможность быстро отступить назад и вновь занять выгодную позицию.

Если защита  осуществляется  вблизи корзины,  наилучшей позицией будет такая, которая позволяет образовать треуголь­ник: защитник, располагающийся на радиусе от корзины, перед ним в поле зрения игрок с мячом и подопечный. Дистанция по отношению к подопечному зависит от места действия и избран­ной   системы  защиты.   В   большинстве  случаев   оптимальной является дистанция 1 —1,5 м. Она позволяет активно действовать против любого  приема,  а  в случае  применения  финтов дает  возможность  своевременно  ликвидировать   возможность прохода.

Опека игрока без мяча. Основное внимание защитника долж­но быть направлено на то, чтобы подопечный не мог выйти на удобную позицию для взаимодействий и не получил мяча. В случае если мяч направлен подопечному, надо его перехватить.

Держать игрока можно двумя способами: «на игрока» и «на мяч». Держание «на игрока» заключается в том, что защитник начинает бороться с противником только после того, как тот получит мяч. Защитник оказывает противодействие прие­мам, которые пытается проводить нападающий.

При защите «на игрока» защитник располагается между щитом и опекаемым игроком.

При держании «на мяч» защитник вступает в борьбу до получения мяча подопечным. Располагаясь несколько сбоку или впереди противника, защитник не дает ему возможности получить мяч. Место расположения следует выбирать с расчетом возможности оказать противодействие проходу в случае, если нападающий все же получит мяч.

Действуя в защите, надо постоянно помнить, что игрок без мяча имеет больше возможностей для маневра и именно этим он очень опасен. Применяя против него приемы держания, надо стремиться к тому, чтобы остановить его передвижения в опас­ную зону или направить в глубь площадки, или к боковым линиям.

Действия защитника против игрока с мячом. Опекая игрока с мячом, защитник всегда встречается с необходимостью оказы­вать противодействие конкретному приему. Успех зависит от учета особенностей опекаемого, его технической подготовлен­ности, части площадки, в которой осуществляется опека.

Действуя против игрока, ведущего мяч, необходимо, прежде всего, его остановить, а затем вступить в борьбу. Противодействуя передаче, надо не только оказывать препятствие мячу, но и стараться закрыть нападающему обзор площадки.

При опеке опасной зоны вблизи корзины надо особенно внимательно следить за тем, чтобы не «попасться» на финт или заслон.

Сила игры защитника, его стойкость определяются в первую очередь умением нейтрализовать соперника. Нужно так опекать соперника, чтобы тот получил самую минимальную возможность для атаки корзины.

Второе достоинство защитника – его умение прийти в нужный момент на помощь товарищу, оказавшемуся в затруднительном положении, т. е. умение подстраховать партнера.

И третья важная особенность обороняющегося – активно действовать в борьбе под своим щитом за мяч, отскочивший от кольца.

Индивидуальная тактика игры основывается на эле­ментарных индивидуальных действиях баскетболиста. Без овладения этими элементарными индивидуальными действиями в нападении или обороне немыслимо продви­жение игрока в большом баскетболе, рост его мастерства. Этот вопрос связан со школой баскетбола. Под данным понятием подразумевается умение игрока выполнять основные простейшие приемы, например, правильно пере­двигаться по площадке: в боксерской стойке, на полусо­гнутых ногах, как бы «заряженных» для прыжка или рывка. Сюда же относится умение защитника правильно выбить мяч у соперника, ведущего мяч мимо обороняю­щегося, и т. д.

В тактических индивидуальных действиях в защите важнейшее место занимает правильный выбор позиции. Обороняющийся должен так располагаться на площадке, чтобы видеть и мяч и своего подопечного. Иначе невоз­можна активная оборона. Можно сказать, что основное правило защитника — всегда (если не считать особый вид обороны — прессинг) располагаться при личной си­стеме защиты между своим щитом и нападающим.

Для подготовки защитника требуется потратить очень много труда, причем не только самому игроку, но и его тренеру. Тренер должен стремиться воспитывать у своих спорт­сменов навыки защитных действий и чувство ответствен­ности за оборону. Нужно создавать на тренировках та­кую обстановку, чтобы баскетболисты получали от своих защитных действий удовлетворение не меньшее, чем от игры в нападении.

Эффективная игра защитника немыслима без умения правильно оценивать ситуацию на площадке, выбирать в зависимости от нее лучший вариант обороны, т. е. дей­ствовать тактически грамотно. Это нелегко. Даже силь­ные игроки не всегда тактически правильно выбирают место на площадке, что нередко сказывается на исходе матча.

Если, например, защитник в борьбе за мяч, отско­чивший от щита, повернется спиной к своему подопечно­му раньше, чем остановит его продвижение к щиту, то эта тактическая ошибка приведет к проигрышу обороня­ющимся схватки за мяч с подопечным нападающим.

Элементарные индивидуальные действия в защите хорошо разучивать в игровых упражнениях 1X1. Эле­мент соревнования, эмоциональность единоборства по­ощряют игроков к активному сопротивлению, противо­действию атакующему партнеру. Тренеру же нужно от­мечать все удачные действия защитника, хвалить его за успех в обороне.

А теперь советы баскетболистам по индивидуальной игре в защите.

Чтобы успешно действовать в обороне, нужно выра­ботать, развить периферическое зрение. Ведь в игре придется наблюдать одновременно и за соперником и за мячом.

Не нужно бегать по пятам за соперником. Старай­тесь находиться немного сбоку от него, со стороны своего щита.

Передвигаясь, не скрещивайте ног, пусть одна нога всегда остается впереди другой.

Когда ваш подопечный пытается улизнуть из-под ох­раны с помощью заслонов, старайтесь проскользнуть ми­мо заслоняющего соперника, продолжая стеречь своего нападающего. Не переключайтесь на другого игрока, если есть возможность воспеть за своим подопечным.

Необходимость смены подопечных нужно определить тому защитнику, который расположен ближе к корзи­не, — ему виднее обстановка на площадке. Если надо по­меняться соперниками, то задний игрок должен крикнуть партнеру: «Переключись!» После этого игроки охраняют новых соперников до тех пор, пока не представится удоб­ного случая снова взять под опеку своих прежних подо­печных.

Не давайте своему конкуренту проникать к корзине после броска, становитесь на его пути, а потом сами стре­митесь овладеть мячом при отскоке от щита.

Никогда не теряйте соперника из виду независимо от местонахождения мяча. Если ваш подопечный получит мяч, не бросайтесь на него. Чем резче защитник устре­мится навстречу, тем легче нападающему обыграть его и прорваться к корзине.

Не нужно имитировать нападение на соперника, делая ложные выпады — они не приносят пользы. Когда ваш подопечный с мячом готовится к атаке, вытягивайте вверх одну руку, закрывая от взора соперника корзину, а вторую руку держите наготове внизу, чтобы прервать дриблинг нападающего.

Внимательно наблюдайте за манерой игры, за прие­мами атаки своего соперника. Сразу же принимайте контрмеры, чтобы не дать нападающему возможности вторично добиться результата с помощью одного и того же маневра.

Если подопечный не имеет мяча, будьте готовы прийти на помощь товарищу, противодействующему нападающе­му с мячом. Сообщите партнеру, что можете переклю­читься на его подопечного при заслоне или подстрахо­вать при проходе соперника с мячом.

Не располагайтесь вплотную к сопернику без мяча. Отступите на шаг назад, чтобы ваш партнер мог про­скользнуть между вами при перемещениях нападающих. Но этот совет не относится к опеке того нападающего, который действует невдалеке от корзины.

Играя близко к своему щиту, лучше сразу же пере­ключаться на других, соперников при заслонах. А вдале­ке от корзины можно успеть снова взять под присмотр своего подопечного. Когда соперники ставят двойной заслон и опекать  плотно своего игрока невозможно, отходите па шаг назад,  чтобы освободить место партнеру, стерегущему второго нападающего.

Отнимайте у соперника мяч не тогда, когда он полу­чил его, а во время передачи. Стремитесь затруднить со­пернику прием передачи.

Противодействуя нападающему с мячом, сохраняю­щему право на дриблинг, следите за положением его центра тяжести: проход начнется в ту сторону, куда перемещается центр тяжести тела.

Не приступайте к активной игре в защите — перехва­там передач, отбору мяча, — пока не выясните сильных и слабых сторон игры подопечного.

Помните, что успех обороны на три четверти зависит от желания защитников сыграть удачно. Если приклады­вать все усилия, то можно сдержать даже очень сильного нападающего.

Разберем индивидуальные тактические действия за­щитника, изображенные на рисунках.

Правильная стойка защитника, его действия, когда нападающий готовится к броску, видны из рисунка.

 

 

 

Защит­ник стоит на полусогнутых ногах. Правая рука вытяну­та вперед, мешая нападающему прицеливаться. Левая отведена в сторону-вниз, чтобы выбить у соперника мяч в случае начала дриблинга. В зависимости от действий атакующего позиция защитника по отношению к нападающему меняется. Если нападающий поднимает мяч, готовясь атаковать корзину, защитник делает два быстрых коротких шага вперед, не меняя положения ног и сохраняя стойку. Вытянутой рукой защитник мешает как броску, так и передаче мяча. А когда соперник опу­скает мяч, готовясь начать ведение, защитник момен­тально отступает на два шага, чтобы не допустить про­хода нападающего к щиту. Ноги обороняющегося всегда остаются полусогнутыми — защитник готов к прыжку вверх в случае броска по корзине (нужно попытаться отбить в воздухе брошенный мяч) или к быстрому изме­нению позиции, когда нужно закрыть атакующему путь прохода к щиту.

После того как соперник сделал бросок по корзине, защитник не отворачивается от него. См. рис.

 

 

 Оставаясь в положении лицом к нападающему, защитник стремится телом отгородить атакующего от щита, оказаться на пути соперника к корзине. Эту тонкость борьбы за отскаки­вающий от кольца мяч подчас упускают многие даже опытные баскетболисты. Они отворачиваются от соперни­ка, как только тот выпустит мяч из рук, и тем самым открывают ему дорогу к щиту. Ведь нападающему не трудно обежать защитника, оказавшегося спиной к нему.

На следующем рисунке видно, что защитник, отступая, все время смотрит на соперника: с какой стороны тот задумает прорваться под кольцо?

 

 И в том же направлении смеща­ется обороняющийся, как бы воздвигая подвижный барь­ер перед нападающим. Только после того как атакующий натолкнется на преграду, остановится, защитник отвора­чивается от него. См. рисунок.

Теперь пора все внимание об­ратить на мяч, определить направление его отскока от щита и прыгнуть ему навстречу.

Результат правильных тактических действий обороня­ющегося при борьбе за отскочивший мяч виден на следующем рисунке. Нападающий за спиной, путь к щиту ему отрезан. А защитник уже подготовился к прыжку, чтобы поймать мяч в наиболее высокой точке. Ноги обороняющегося со­гнуты и поставлены широко. Локти разведены в сторо­ны, чтобы сопернику труднее было преодолеть преграду.

 

А теперь разберем тактику индивидуальных тактиче­ских действий защитника при опеке снайпера команды противника, используя индивидуальный прессинг.

 Многие баскетболисты грешат такой ошибкой: позволяют нападающему получить мяч неда­леко от корзины и лишь после этого включаются в актив­ную оборону. Этим защитники как бы сами создают себе значительные трудности в отстаивании своей корзины.

Почему же так происходит? По-моему, тут две при­чины. Иногда обороняющиеся медлят с активной игрой в целях кажущейся экономии сил. А чаще, как мне ка­жется, тут действует сила традиций: защитник не может преодолеть давней привязанности к своему щиту, при­выкнуть играть по-новому — атаковать нападающего не после получения им мяча, а в момент передачи мяча.

Практика показывает, что если защитник даст сопер­нику возможность получить мяч в радиусе его броска в прыжке, то, как правило, нападающий сумеет сделать бросок по кольцу. Ведь бросок в прыжке можно пре­дотвратить, да и то не всегда, только в том случае, если сразу же устремиться на соперника, принявшего мяч, и подпрыгнуть, вытянув руку вверх. Но если нападающий игрок опытный, то он, конечно, использует встречное дви­жение защитника и, проимитировав начало броска по корзине, прибегнет к другому средству атаки — проходу с мячом под щит. И обороняющийся окажется в беспо­мощном положении.

Так что целесообразнее вести борьбу в обороне так, чтобы оставить нападающему как можно меньше воз­можностей принять мяч от партнеров в опасной зоне, откуда можно послать мяч в цель броском в прыжке. И здесь не надо жалеть сил. Чем меньше нападающий примет пасов в опасной близости к корзине, тем реже будет бросать по кольцу, тем меньше принесет очков сво­ей команде, тем меньше сделает опасных передач парт­нерам.

При такой активной обороне защитник особенно вни­мательно должен соблюдать принципы индивидуальных тактических действий. Ему надо постоянно перемещать­ся, сохраняя правильную баскетбольную стойку, все вре­мя следить за действиями подопечного и правильно вы­бирать место на площадке.

На рис.показано, как защитник должен менять свою позицию при перемещениях подопечного игрока. Когда нападающий готовится получить передачу мяча, защитник приближается к сопернику вплотную (См. рис.).

 Обороняющийся расположился спиной к своему щиту. Левой, вытянутой, рукой он мешает нападающему при­нять пас. Лицо защитника обращено к мячу, за соперни­ком он наблюдает периферическим зрением. Довольно широко расставленные ноги и наклоненное вперед туло­вище помешают сопернику пройти к корзине, если он ре­шит устремиться к ней.

Нападающий начинает выбирать другую позицию (См. рис.).

С правых «усиков» трехсекундной зоны он ухо­дит назад. Защитник переводит взгляд на соперника и теперь периферическим зрением следит за мячом, кото­рый находится в правом углу площадки. Ноги защитника остаются полусогнутыми, как бы заряженными для стре­мительного рывка и прыжка на перехват мяча.

Не скрещивая ног, короткими шагами защитник сле­дует за подопечным, ни на секунду не упуская из поля зрения мяча (См. рис).

Правая рука перекрывает направ­ление возможной передачи. Если мяч передан где-то за спиной защитника, то обороняющийся поворачивает го­лову туда, куда сделан пас, и сразу же сам изменяет по­зицию, чтобы можно было не терять из виду ни подопеч­ного, ни мяча (См. рис).

И снова защитник стоит на пути мяча к нападающе­му (См. рис.).

Одновременно защитник продолжает за­крывать атакующему дорогу в трехсекундную зону.

Куда бы ни двинулся соперник, защитник всюду со­провождает его, оставаясь между ним и щитом, наблю­дая и за соперником и за мячом и препятствуя сопернику получить передачу мяча (См. рис.).

Этот вид индивидуальной игры в обороне — индивиду­альный прессинг—очень труден. Мало того, что такая плотная опека нападающего требует от защитника проч­ных технических навыков, хороших физических качеств — скорости, выносливости, силы (особенно силы ног), бы­строты реакции. Нужны еще отлично развитое игровое мышление, игровая интуиция, тактический кругозор, по­нимание защитных задач в мгновенно меняющейся об­становке на поле.

Умелая нейтрализация центрового игрока противника нередко предопределяет успех всей командной обороны. Но это тоже нелегкая проблема, и ее часто не могут ре­шить очень многие мастера баскетбола.

Строго разграничить индивидуальную и командную тактику игры в защите против центрового трудно. Цент­ровой —  острие атак нападающей команды, и притупить это острие призван не только один опекун центрового — ему должны помогать и партнеры.

Центровой же игрок обороняющейся команды — это стержень всей обороны, ее последний и самый надежный рубеж. Центровой в защите бдительно охраняет своего подопечного и в то же время никогда не выпускает из поля зрения мяч, следит за действиями всех нападаю­щих с мячом и за партнерами по обороне, приходит на помощь товарищам, попадающим в затруднительное по­ложение. Опекая центрового, нужно все усилия приложить к тому, чтобы мяч как можно реже попадал к нему. Ведь центровой располагается ближе, чем все другие ата­кующие, к корзине обороняющихся и создает наиболь­шую угрозу, если получает мяч. Да и сил защитнику по­требуется приложить меньше, когда он будет опекать центрового без мяча, а не с мячом.

Разберем действия опекуна центрового в такой ситуа­ции, когда атакующий располагается с правой стороны от щита (если смотреть со стороны обороняющихся) и мяч находится в правом углу площадки. Позиция цент­рового на «усиках» трехсекундной зоны наиболее типич­на для высокорослых малоподвижных центровых, так на­зываемых стационарных «центров». Опекая сзади такого стационарного центрового, защитник должен в первую очередь предотвратить проход соперника по лицевой ли­нии площадки. Другое направление прохода к корзине — через середину трехсекундной зоны — обязаны подстра­ховать партнеры по обороне. Почему такое распределе­ние обязанностей целесообразнее? Потому что при про­ходе атакующего через середину запретной зоны один или двое защитников могут успеть преградить ему дорогу, выбить мяч. А если опекун центрового закроет атакующе­му дорогу к середине и оставит коридор вдоль лицевой линии, то центровой, повернув вправо и пройдя по лице­вой линии, окажется один на один со щитом, и никто из обороняющихся не сумеет помочь опекуну.

При движении центрового атакующей команды попе­рек трехсекундной зоны, от одних «усиков» к другим, защитник в первую очередь должен попытаться прегра­дить дорогу нападающему игроку: повернуться к нему лицом и не пускать под щит. А если это не удастся, то обороняющемуся нужно преследовать соперника, все время выбирая такую позицию, чтобы находиться между атакующим центровым и щитом. В этом случае только умелый выбор места и быстрота ориентировки защитни­ка спасут обороняющихся от проигрыша двух очков. Ведь стоит пропустить мяч к центровому, и никакими усилиями (если, конечно, действовать в пределах пра­вил) нельзя будет предотвратить успешную атаку кор­зины из-под щита.

Если подопечный центровой игрок обладает умением метко бросать мяч по корзине в прыжке со средней дистанции, то такого соперника нужно опекать очень плот­но, взять в индивидуальный прессинг, как было пока­зано на рис.

В арсенале индивидуальных защитных действий клас­сного центрового должен быть еще один важный прием — умение ловить мяч под своим щитом в наиболее высокой точке, не ниже, чем уровень кольца. Ведь центровой иг­рок больше всех своих товарищей участвует в борьбе за мяч, отскочивший от щита при неудачном броске по корзине, и потому подбор высоких мячей ложится, прежде всего, на его плечи. Для совершенствования подбора мяча в свободных условиях хороший результат дает такое упражнение. Центровой встает лицом к корзине в 2,5—3 м от нее. Два других игрока располагаются в 6—7 м от щита, каждый с мячом. Они поочередно, чтобы создать высокий темп упражнения, бросают мячи в щит. Центровой должен поймать отскочивший мяч и, не опуская рук, быстро повернуться и передать мяч бросавшему его партнеру. Силу бросков мяча в щит и частоту передач следует постепен­но увеличивать, Упражнение можно усложнить, поставив к щиту двоих или сразу троих центровых, которые будут бороться друг с другом за отскакивающие от щита мячи. Полезным и очень эмоциональным упражнением яв­ляется игра у одного кольца, когда каждый баскетболист действует самостоятельно, «каждый за себя». Кроме на­выка борьбы за отскакивающий от щита мяч, игроки со­вершенствуют и элементы нападения. Четыре-пять высо­ких баскетболистов встают под корзиной. Тренер делает первый бросок мяча в щит. Каждый из упражняющихся стремится подобрать мяч. Тот, кому это удается, ста­рается тут же забросить мяч в корзину, остальные пре­пятствуют его попыткам. И в момент ловли отскочившего от щита мяча и при атаке игроком корзины разрешается жесткая игра телом, более свободная, чем допускается правилами. Мелкие нарушения правил не фиксируются, но умышленной грубости допускать не следует.

Игрок, забросивший мяч из-под кольца, получает 1 очко. Затем он без помех бросает мяч с 6 м от корзины. Если попадет, то ему начисляются еще 2 очка и дается право на следующий бросок без ‘противодействия сопер­ников. И так до промаха. А если мяч не попадает в кор­зину, то игроки под кольцом вступают в борьбу за него. Такая игра ведется до обусловленного количества очков, например до 51, 61, 85 или 101.

Еще один важный прием в защитных действиях цент­рового — отбивание мяча, брошенного соперником по корзине, — тоже крайне редко тренируется специально. А без целенаправленной тренировки овладеть этим слож­ным приемом пожалуй, невозможно. Ведь, чтобы четко выполнять его, нужно, кроме хорошего прыжка и отлич­ной координации движений, овладеть умением быстро и своевременно занимать нужную позицию, точно выби­рать момент для прыжка и, не нарушая правил, отбивать мяч вытянутой вверх рукой.

Упражнение для шлифовки этого приема состоит в следующем. Центровой пристраивается к игроку, ведуще­му мяч к щиту, движется вместе с ним. Затем, в мо­мент броска по корзине, центровой подпрыгивает точно вверх и как можно выше и вытянутой рукой отбивает мяч. Сначала партнером центрового выступает невысокий защитник, который направляет мяч в цель одной ру­кой от плеча, без обманных движений. Потом бросок ус­ложняется, скорость ведения мяча увеличивается, а партнером центрового выступает более высокий баскет­болист, например крайний нападающий или другой цент­ровой.

Это же упражнение можно организовать так, чтобы в нем участвовали не двое, а целая группа баскетболистов, Центровой встает невдалеке от щита, а остальные игро­ки, каждый со своим мячом, поочередно атакуют корзи­ну, подбирают свои мячи и снова, описав круг, выходят на позиции для атаки. Центровой стремится накрыть каждый мяч, направляемый партнерами в корзину. За­тем место обороняющегося центрового занимает другой игрок.

  Передвижения защитника следует тренировать регулярно:

а)   в каждой тренировке — с сопротивлением и без сопротивления;

б)   с одним или двумя мячами;

в)   приставными шагами, контактно касаясь ближ­ней к нападающему рукой его корпуса.

Действия защитника в разных ситуациях можно подразделить на 12 позиций:

1.     Защита против дриблера, ведущего мяч к ваше­му кольцу.

2.  Защита против игрока, закончившего ведение и стремящегося сделать либо бросок по кольцу, либо передачу.

3.   Защита против нападающего в 5—6 м от щита, но не использовавшего ведение.

4.   Действия защитников в численном меньшинстве.

5.   Действия двух защитников против трех напа­дающих.

6.   Действия трех защитников против четырех нападающих.

7.   Действия защитников при заслонах.

8.   Защита против заслона сзади.

9.    Защита проскальзыванием.

10.   Групповой отбор мяча двумя защитниками.

11.   Защита против первой передачи в контратаку.

12.   Борьба с нападающим в углах площадки.

Попробуем проанализировать действия за­щитника в каждой из этих позиций.

1. Задача защитника — в параллельной низкой стойке, не скрещивая ног, двигаться спиной вперед, ко­лени чуть согнуты, одна рука все время делает атаку­ющие движения к ведущему мяч (финты корпусом и головой участвуют в этом пугающем ведущего мяч движении), другой рукой он пытается остановить ве­дение (если возможно, — выбить мяч). Поднятая вверх рука готова помешать ведущему сделать передачу. Руки можно менять, они все время в движении.

Как уже говорилось, передвигаться следует на «за­ряженной» стопе, пятки не касаются пола, спина пря­мая, чуть наклонена вперед, голова поднята вверх.

Ведущего следует оттеснить к боковой линии, в угол площадки, или направлять его движение к партнеру по защите, помня, что нельзя пустить ведущего в «сильную» сторону (если левша — влево, если прав­ша — вправо).

Расстояние от ведущего следует сохранять в зависимости от скорости его рывка с мячом, его возможностей атаковать или сделать передачу, а также от ваших возможностей с учетом позиции на поле партнеров по защите. Не спешите ото­брать мяч у хорошего дриблера, ждите его оста­новки или ошибки.

2.  Если нападающий закончил ведение и остано­вился для броска или передачи мяча, защитник непре­менно должен сблизиться с ним, активно действуя ру­ками, мешая ему сосредоточиться для последующих действий. Ближняя к сопернику рука должна касать­ся пальцами его груди или живота и не позволять ему поднять мяч вверх для атаки кольца или паса. Защит­ник стремится заставить соперника повернуться спи­ной к щиту и, не прекращая атаковать нападающего, мешает ему сделать прицельный пас. Защитник дол­жен сигнализировать партнерам по обороне, чтобы они были готовы к перехвату мяча. Это уже команд­ные действия.

3.  Если соперник получил мяч в 5—6 м от щита и он владеет ведением, защитник не переставая должен активно атаковать нападающего; делать короткие вы­пады передней ногой, действовать руками, не давая ему прицелиться. Нападающего нельзя пропустить к щиту по лицевой линии, если он чуть сместится к ней, никто из партнеров защитнику не поможет. Рука, близкая к лицевой линии, страхует проход с ведением, другая — атакует нападающего.

Не следует поддаваться на финты. Если нападаю­щий пошел по лицевой линии, где защитник занял позицию, можно встретить его грудью и показать ар­битрам, что он вас сбил с ног. Не бойтесь и научитесь падать мягко на спину.

Если нападающий, несмотря на активность защит­ника, поднял мяч для броска, надо попытаться прыгать вместе с ним и помешать броску. Не переставайте трудиться и тогда, когда противник уже сделал бро­сок или передачу. Не отворачивайтесь от него и пре­граждайте ему путь к щиту. Сделав шаг назад, встре­чайте его лицом, а не пытайтесь бежать вслед за ним. Вы всегда должны быть в эти моменты между сопер­ником и своим щитом.

4.  Если защитник оказался один против двух на­падающих, он стремится не дать забросить мяч из-под щита и отступает спиной к своему кольцу так, чтобы видеть обоих нападающих. Ложными движениями он старается остановить игрока с мячом и не давать ему сделать передачу сопернику под кольцо или успеть к нему, чтобы блокировать бросок издали. Не дав заб­росить мяч из-под щита, защитник выполнит свою миссию.

Тренировка 2×1 на месте и в движении развивает у защитников реакцию, учит активному движению рук, движению спиной вперед, хладнокровию и умению перехватить мяч.

5.   Двое защитников против трех нападающих — часто встречающаяся ситуация в любых матчах, по­этому защитники, вне зависимости от их амплуа, ока­завшись в меньшинстве, должны знать свой маневр.

Передний защитник двигается в сторону игрока, ведущего мяч, чтобы остановить его на вершине трехочковой зоны атаки. Он применяет финт, показывая, что вступить в контакт с этим нападающим — его главная реальная задача. При этом он не должен сблизиться с ведущим мяч противником. Задний игрок защиты занимает позицию на линии штрафного брос­ка, следом за передним и после передачи от дриблера двигается в сторону игрока, получившего мяч, — он отвечает за проход этого игрока к щиту или бросок с близкого расстояния. Передний защитник тем време­нем быстро двигается к третьему нападающему под щит, успевая помешать ему получить мяч. Задача двух защитников — не дать забросить мяч из-под щита. Упражнений 3×2, 4×3, 5×4 — хорошая школа для тре­нировки таких действий. Тренировать их можно, напа­дая с двумя мячами.

6. Если три защитника обороняются против четы­рех нападающих, их действия строятся следующим образом. Если мяч у нападающего XI, к нему устрем­ляется защитник №1, защитник №2 отвечает за бро­сок и переход к щиту нападающего ХЗ, защитник №3 смещается к щиту. Если мяч получает нападающий Х2, к нему стремится защитник №1. Защитник №3 отвечает за нападающего Х4, защитник №2 смещает­ся к кольцу.

Упражнение 4×3 на месте и в движении, с подбо­ром мяча после броска, с одним и двумя мячами — хорошая репетиция для защиты втроем против чет­верых.

7.  Сегодня ни одна даже очень серьезная команда не представляет себе нападения без комбинации из заслонов.

Согласованность действий защитников команды, предупреждение о готовящемся заслоне определяют подготовку команды к борьбе с заслонами.

Защитник, опекающий игрока, который ставит зас­лон, обязан предупредить своего партнера о готовя­щейся угрозе. Если заслон без мяча сделан нападающими одного роста, нет большой опасности смены защитников.

Если защитники хотят избежать смены при зас­лоне сбоку, защитник должен повернуться в сторону заслоняющегося и отступить, обходя его сзади, что не позволит сделать проход нападающего к щиту.

Если нападающий ставит заслон со «слепой» сто­роны, сзади, защитник должен открыться в сторону партнера по защите, повернувшись к нему боком. Это затруднит постановку заслона.

8. Если ваш партнер ставит заслон снайперу при атаке со средних или длинных дистанций сзади защит­ника и выбраться из-под такого заслона вы не успели, — смена необходима: ваш партнер переключается на снайпера с поднятой рукой и мешает ему сделать бро­сок. Вы же остаетесь с опасным, превосходящим вас в росте противником, и ваша задача — не дать ему полу­чить мяч или подобрать мяч после броска.

Без помощи партнеров в этой ситуации обойтись трудно. А вообще, я сторонник наименьшей смены при заслонах, т.к. это снижает индивидуальную ответствен­ность и дает шанс нападающему обыграть защитника.

9. Если ваш подопечный, владея мячом, стремится сделать передачу партнеру, который вплотную при­ближается к нему, вы должны сделать шаг назад и дать проскользнуть своему партнеру по защите, а за­тем занять активную позицию по отношению к свое­му нападающему.

10. Защитник всегда должен стремиться напра­вить дриблера к боковой линии, в угол площадки, заставить его остановиться и повернуться спиной к щиту.

Второй защитник, видя эту ситуацию, атакует со­перника с мячом с другой стороны. Оба они активными движениями рук мешают сделать прицельную передачу. Важно, чтобы остальные игроки оборо­ны были готовы, нацелены на перехват мяча.

11. Высокий центровой команды, играющий близко к щиту, мешает дриблеру сделать прицельный пер­вый пас. В это же время наш быстрый защитник, прессингует №1 соперника и не дает ему получить мяч. Три остальных  игрока должны  немедленно возвратиться в свою зону.

Держание нападающего с мячом в позиции игрока задней линии. Исходя из общего принципа школы защитных действий, защитник в этой ситуации должен занять пози­цию, препятствующую ведению или передаче мяча вдоль боковой линии. Таким образом, на левой стороне площадки защитник должен сместиться на полкорпуса влево от нападающего, выставить левую ногу вперед и опустить левую руку вниз для предупреждения попыток ведения вдоль боковой линии. Правая рука защитника удерживается на уровне пояса нападающего. Защитник должен уметь сохранять расстояние по отношению к игроку с мячом. Это расстояние будет правильным, если в любой момент он сможет, вытянув руку, коснуться нападающего. При более близкой дистанции нападающий уйдет от защитника, а более далекая не позволит защитнику эффективно противодействовать его игре.

При держании нападающего с мячом в позиции игрока задней линии на правой стороне площадки техника действий защитника меняется в зеркальном отображении.

Каждый защитник должен помнить, что играть в параллельной стойке он должен только в двух случаях — при сопровождении дриблера, двигающегося поперек пло­щадки, и при атаке нападающего, закончившего ведение. При попытке броска из этой позиции защитник должен выполнить блокирующий поворот вперед.

Держание игрока с мячом в позиции крайнего нападающего. В этой позиции защитник должен занять место на рас­стоянии вытянутой руки от нападающего, сместившись на полкорпуса в сторону лицевой линии и выдвинув ближ­нюю к лицевой линии ногу вперед. Рука, одноименная с выставленной вперед ногой, опущена вниз и препятству­ет возможному проходу нападающего вдоль лицевой ли­нии.

Распространенной ошибкой является держание крайнего нападающего игрока с мячом в одинаковой стойке (на­пример, с выставленной вперед правой ногой) на левой и правой сторонах площадки.

При попытке броска защитник выполняет блокирующий поворот вперед.

Держание игрока с мячом на линии штрафного броска

(в позиции центрового). Защитник располагается за спиной нападающего, не касаясь его и слегка сместившись в левую сторону, если нападающий правша. Такая позиция защитника облегчает противодействие броску после выполнения напа­дающим поворота.

При выполнении броска защитник должен пытаться на­крыть мяч рукой, одноименной с бьющей рукой нападающего, и сделать блокирующий поворот вперед.

Держание игрока с мячом на боковой линии области штраф­ного броска (в позиции центрового). Защитник располагается за спиной нападающего, не касаясь его и сместившись на полкорпуса в сторону лицевой линии. Такая позиция защит­ника закрывает нападающему наиболее опасное направление для атаки, где защитнику не может быть оказана помощь. Держание нападающего с мячом в позициях центрового игрока является наиболее опасным для защитника. Поэтому защитник должен принимать все меры, препятствующие возникновению этих ситуаций. Конкретные действия защит­ника, препятствующие получению нападающим мяча в по­зиции центрового, рассматриваются ниже.

Держание нападающего в позиции игрока задней лилии на стороне мяча. В этой ситуации мяч находится у игрока на линии штрафного броска, на боковой линии области штраф­ного броска или в позиции крайнего нападающего.

В первых двух случаях защитник, опекающий нападаю­щего без мяча в позиции игрока задней линии, должен сместиться к мячу, помогая своему партнеру связать действия нападающего с мячом в позиции центрового. В случае пере­дачи мяча его подопечному защитник обязан быстро занять позицию, соответствующую новой игровой ситуации.

Когда мяч находится в позиции крайнего нападающего игрока, защитник, опекающий нападающего без мяча в пози­ции игрока задней линии, должен сместиться в сторону мяча и сделать шаг назад в сторону охраняемой корзины, сформи­ровав плоский треугольник, вершинами которого являются он сам, его подопечный и мяч. Одна рука защитника должна быть направлена на мяч, другая на подопечного. Оба этих объекта он обязан постоянно удерживать в поле зрения. Такая стойка защитника называется открытой стойкой.

Поскольку его партнер, держащий игрока с мячом, в этом случае закрывает направление прохода вдоль лицевой линии, целью смещения защитника в позицию плоского треуголь­ника является оказание помощи партнеру при возможном проходе нападающего с ведением в открытую сторону. Оказывая такую помощь, защитник обязан прыжком пере­крыть направление ведения нападающему, вынуждая послед­него остановиться и взять мяч в руки, после чего сразу же вернуться к своему подопечному (См. рис.).

Насколько далеко в сторону мяча должен смещаться защитник, будет зависеть от задачи в целом. Защитник дол­жен успеть оказать помощь в остановке дриблера и вернуться к своему подопечному, если ему будет передан мяч.

При броске из позиции крайнего нападающего защитник должен закрыть кратчайший путь к корзине игроку задней линии, выполнив поворот вперед, после чего начать движение к корзине.

Держание игрока в позиции крайнего нападающего на стороне мяча. В этой ситуации мяч находится у игрока задней линии. Исходя из общего принципа школы защитных дейст­вий, защитник в этой ситуации должен препятствовать воз­можной передаче мяча вперед своему подопечному. Для этого ему надо сместиться в сторону возможной передачи и держать своего подопечного в закрытой стойке, вытянув одну руку перед нападающим, а вторую— за его спиной. Взгляд защит­ника направлен на мяч. За подопечным он следит перифери­ческим зрением. Голову защитник должен все время удержи­вать на линии, как бы соединяющей мяч и подопечного (См. рис.).

При попытках нападающего освободиться, выполнив наведение на центрового игрока, защитник обязан обойти заслон спереди, сохраняя позицию между мячом и подопечным (См. рис.).

При броске из позиции игрока задней линии защитник, опекающий крайнего напада­ющего, должен сделать блоки­рующий поворот назад и на­чать движение к корзине.

Держание игрока без мяча на линии штрафного броска (в позиции центрового). Эта позиция всегда считается ближней к мячу стороной площадки, независимо от того, на­ходится ли мяч у одного из игроков задней линии или в позиции крайнего напада­ющего игрока. Защитник, дер­жащий игрока без мяча на ли­нии штрафного броска, обязан играть по отношению к сво­ему подопечному в закрытой стойке, выдвинувшись на пол­корпуса со стороны мяча. При передачах мяча между игро­ками задней линии защитник, как правило, перемещается за спиной своего подопечного

(См. рис.).

Когда мяч передается в позицию крайнего нападающего игрока, защитник должен быть очень внимателен, чтобы не пропустить возможный рывок нападающего к корзине у себя за спиной. При этом всегда следует сохранять позицию между мячом и подопечным.

При возможном броске из любой позиции защитник должен сделать блокирующий поворот назад и начать дви­жение к корзине.

Держание игрока на боковой линии области штрафного броска на стороне мяча (в позиции центрового). В этой ситуа­ции защитник держит нападающего спереди или выдвинув­шись на ^3/4со стороны мяча в закрытой стойке. Цель защит­ника—не дать нападающему возможности получить мяч. При передачах мяча между крайним нападающим и игроком задней линии защитник остается спереди по отношению к своему подопечному. Одна его рука опущена вниз и отведена назад, чтобы контролировать подопечного, вторая поднята вверх и препятствует передачам мяча (См. рис.).

За навесные передачи центровому игроку в этой ситуации отвечает защитник, держащий игрока на дальней от мяча стороне площадки. Этот же защитник выполняет блокировку центрового игрока в момент броска. При этом защитники меняются подопечными, выполняя так называемое перекрест­ное блокирование (См. рис.).

Держание нападающего в позиции игрока задней линии на дальней от мяча стороне площадки. В этой ситуации мяч может находиться у второго игрока задней линии или у даль­него крайнего нападающего. В обоих случаях защитник обязан сместиться в сторону мяча, сформировав плоский треугольник, вершинами которого являются он сам, мяч и подопечный. Если мяч находится у второго игрока задней линии, задача защитника помочь партнеру в остановке дриблера и возвратиться к своему подопечному в момент пере­дачи ему мяча (См. рис.).

Когда мячом владеет крайний нападающий игрок, защит­ник в случае необходимости должен переключиться на ближ­него крайнего нападающего игрока. Эта необходимость может возникнуть при ошибке защитника, держащего игрока с мячом и позволившего ему начать ведение вдоль лицевой линии. На дриблера в этом случае вынужден будет переклю­читься защитник, держащий игрока в позиции центрового, а на центрового —защитник, держащий крайнего нападаю­щего на дальней от мяча стороне площадки (См. рис.).

Защит­ники возвращаются к своим подопечным после того, как игрок с мячом будет остановлен.

При броске из любой позиции защитник, держащий напа­дающего в позиции игрока задней линии на дальней от мяча стороне площадки, должен сделать один-два шага в направлении своего подопечного, вы­полнить блокирующий пово­рот вперед и начать движе­ние в сторону корзины.

Держание крайнего напа­дающего игрока на дальней от мяча стороне площадки. Защит­ник обязан сместиться в сторо­ну мяча и сформировать плос­кий треугольник, вершинами которого являются он сам, мяч и подопечный. Главная его цель в этой ситуации—под­страховка навесных передач центровому на дальней от мяча стороне площадки (См. рис.).

В случае необходимости он должен переключиться на центрового, или принять участие в пере­крестном блокировании.

При броске, не требующем перекрестного блокирования, защитник обязан сделать один-два шага в направлении своего подопечного, выполнить блокирующий поворот вперед и начать движение к корзине.

Держание игрока на боковой линии области штрафного броска на дальней от мяча стороне площадки (в позиции центрового). В этой ситуации действуют те же правила, как и при держании игрока в позиции крайнего нападающего на дальней от мяча стороне площадки.

Держание игрока без мяча в ограниченной зоне области штрафного броска. Из любой игровой позиции нападающий игрок может сделать рывок в ограниченную зону области штрафного броска с целью получения передачи и последую­щей атаки корзины. Общим правилом для защитника в этих случаях является сохранение позиции между мячом и подопечным, препятствующей последнему получить пере­дачу. Выполнение защитником правил школы в каждой игровой позиции позволяет ему легко решить эту задачу.

Если защитник, опекающий нападающего без мяча в позиции игрока задней линии, своевременно сместится в сторону мяча и сформирует плоский треугольник, ему нетрудно будет сохранить позицию между мячом и подо­печным при любой попытке подопечного сделать рывок к корзине (См. рис.).

В противном случае рывок нападающего может застать защитника врасплох, и он не сможет воспрепятствовать передаче мяча при проходе (См. рис.).

Защитник должен помнить, что, натолкнувшись на заслон, он должен обходить его спереди, сохраняя позицию между мячом и подопечным (См. рис. ).

При держании игрока в позиции крайнего нападающего на стороне мяча защитник сохраняет закрытую стойку до того момента, пока игрок не войдет в трехсекундную зону. На границе этой зоны защитник делает поворот, открывшись лицом в Сторону мяча, и удерживает нападающего за спиной, контролируя его движение опущенной вниз и отве­денной назад рукой, ближней к направлению движения (См. рис.).

При держании игрока в позиции крайнего нападающего на дальней от мяча стороне площадки защитник должен внимательно следить за действиями подопечного, не упуская мяча из виду, и своевременно занимать позицию между мячом и подопечным при движении последнего навстречу мячу (см. рис.).

Аналогичные действия должен выполнять защитник, опе­кающий игрока без мяча в позициях центрового.

Защитнику нужно знать: самая грубая ошибка в этой ситуации — остаться за спиной нападающего. Оставшись за спиной, он не сможет помешать нападающему получить мяч и атаковать корзину.

Держание дриблера в ситуации один на один. Такая ситуация может возникнуть на площадке после неожидан­ного перехвата или потери мяча. Если защитник в этот момент окажется за спиной нападающего, первым его действием должно быть восстановление защитной позиции. Для этого ему надо сделать рывок вслед за нападающим, обогнать его на шаг или два и, выполнив поворот, вос­становить защитную позицию. При держании дриблера в ситуации один на один защитнику следует занять такую позицию, чтобы оттеснить дриблера к ближайшей боковой линии. Этой цели будет способствовать позиция, смещен­ная на полкорпуса к середине площадки, с выставленной вперед ногой, ближней к середине площадки, и опущенной вниз одноименной рукой. Голова защитника должна быть на уровне плеч дриблера и располагаться на линии, как бы соединяющей дриблера и охраняемую корзину. Дистан­ция — вытянутая рука защитника.

Если нападающий ведет мяч по центру площадки, целесообразно оттеснять его в сторону его слабой руки (обычно левой). Позиция защитника в этом случае должна быть смещена на полкорпуса в сторону правой руки дриблера.

Держание дриблера в ситуации один на один — основное упражнение для защитника, поскольку учит его диктовать свои условия нападающему. Это упражнение защитник дол­жен выполнять на каждой тренировке.

Защита в численном меньшинстве

Эти ситуации являются типичными для завершающей фазы нападения быстрым прорывом.

Один против двух. Действуя против двух нападающих, защитник должен попытаться остановить дриблера за пределами области штрафного броска и быстро отступить назад, препятствуя передаче мяча свободному нападающему под корзину (См. рис.).

В этой ситуации защитник делает выбор между броском с ближней и дальней дистанций, оказывая предпочтение последнему.

Два против трех. Противодействуя трем нападающим, два защитника располагаются друг за другом. Первым в борьбу вступает защитник, стоящий впереди; он атакует игрока с мячом и, когда тот передает мяч, отступает назад, перекрывая линию возможной передачи под корзи­ну (См. рис.).

 

 На нового игрока с мячом выходит задний защитник. Времени этого взаимодействия, как правило, хватает для восстановления защитного баланса.

Три против четырех. В этой ситуации защитники форми­руют треугольную зону с передним игроком в наружном полукруге области штрафного броска, а с задними — на боковых линиях трехсекундной зоны. Первый защитник открывает сторону с меньшим количеством игроков и следует за передачей. Ближайший игрок задней линии выходит на мяч. Дальний защитник входит в трехсекундную зону и страхует центр.

Ситуации оправданного риска при попытках перехватить мяч

В основе современных агрессивных систем защиты лежат специальные взаимодействия защитников, создающие ситуа­ции оправданного риска при попытках перехватить мяч.

«Ловушка». Суть «ловушки» заключается в агрессивных действиях двух защитников против игрока, владеющего мячом, вынуждающих последнего в трудных условиях сделать передачу, которая может быть перехвачена третьим защитником.

Защитник, держащий игрока 1, оставляет подопечного и помогает своему партнеру оказать более жесткое дав­ление на игрока 2, владеющего мячом (См. рис.).

Нападаю­щий 2, видя, что партнер 1 остался неприкрытым, отдает ему мяч. Защитник, держащий игрока 3, делает рывок вперед, стараясь перехватить мяч при этой передаче. После рывка защитник, держащий игрока 2, отступает назад, чтобы восстановить защитное равновесие на случай, если попытка перехватить мяч окажется неудачной. Нетрудно заметить, что описанные здесь защитные дейст­вия предусматривают индивидуальную ответственность за подопечного игрока, что характерно для личной системы защиты.

В то же время оттянутая позиция при держании игрока на дальней от мяча стороне площадки и постоянное оказа­ние помощи партнеру при держании игрока с мячом характерны для зонной защиты.

Как отмечено выше, элементы школы и должны носить такой универсальный характер.

Обучая тактике игры в защите, каждый тренер должен иметь в виду следующие моменты.

1. Для воспитания необходимого психологического отношения к игре в защите следует постоянно подчерки­вать, что держание игрока без мяча является более труд­ной и важной работой, чем держание игрока с мячом. Если при держании игрока с мячом защитник отвечает только за своего подопечного, то в первом случае он обязан, кроме того, еще и помочь партнеру в попытках остановить продвижение мяча вперед.

2. Нередко от тренеров можно слышать, что они отка­зались от принципов, заложенных в школе защиты по при­чине их трудности. «Я попробовал, и это не получается» — обычная фраза в таких случаях. А, собственно, почему все должно получаться сразу? Вполне естественно, что вначале игрок не будет успевать возвращаться к своему подопеч­ному после попытки помочь партнеру в держании игрока с мячом. Но вовсе не по причине нерациональности этих действий, а в  силу отсутствия  необходимых защитных рефлексов.  Упражнения  в защите  требуют  постоянного повторения на тренировках. Это единственный путь добить­ся успеха.

3. Воспитывая необходимое психологическое отношение к защитным действиям, тренеру нужно внушать защитнику, чтобы он не стремился отобрать мяч у нападающего. Защитник должен сыграть так, чтобы нападающий сам отдал ему мяч. Конечно, это в какой-то мере условность. Но, работая над школой защитных действий, тренер и игроки очень быстро убедятся, что противник все чаще теряет мяч без видимых попыток со стороны защиты выбить или вырвать его.

4.  Исходя из общей логики правил школы защитных действий следует сформулировать и еще одно важное правило. После остановки дриблера все игроки должны опекаться в закрытой стойке, препятствующей получению мяча.

5. Следует помнить, что по соображениям тактики в конкретной игре тренер может изменять некоторые правила школы защиты. Например, если основное нападение против­ника всегда начинается с передачи мяча игроком задней линии поперек площадки, второго игрока задней линии можно держать в закрытой стойке, как если бы он играл в позиции крайнего нападающего на стороне мяча. Этот простой ход может разрушить наигранную комбинацию противника. Об изменениях основных правил школы игроки должны быть информированы на предыгровом собрании команды.

6. Опыт показывает, что при работе над школой защит­ных действий любая ошибка защитника должна повлечь остановку упражнения или учебной игры и отчет защит­ника о своих действиях.

Ориентировочная расстановка акцентов при прохождении материала школы игры в защите в возрастном аспекте может быть представлена следующим образом:

группы первого и второго годов обучения — противо­действия игроку с мячом;

группы третьего и четвертого годов обучения — противо­действия игроку без мяча;

группы пятого и шестого годов обучения — борьба с заслонами, игра в численном меньшинстве и создание ситуаций оправданного риска при попытках перехватить передачу.

Действиям в нападении и защите тренер должен уделять равное внимание

Используются технологии uCoz

Баскетбол

Тематическое планирование кружка «Баскетбол»

 

Краткая характеристика вида спорта

Требования к технике безопасности

Основные правила, приёмы игры в баскетбол. Правила техники безопасности

Овладевают основными приёмами игры в баскетбол

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стоике, остановка, поворот, ускорение).

 

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

 

Освоение ловли и передач мяча Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

 

Освоение техники ведения мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

 

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Овладение техникой бросков мяча

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.

Максимальное расстояние до корзины – 3,60 м

 

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Освоение индивидуальной техники защиты

Вырывание и выбивание мяча.

 

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки

Освоение тактики игры

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

О, счастливчики! Нумерология успеха в НБА

Один из лучших игроков планеты Леброн Джеймс, вернувшись в «Кливленд», взял майку с номером «23», который сделал легендарным Майкл Джордан. Это событие дало повод Sportbox.ru вспомнить о самых известных и счастливых номерах в истории НБА.

Выбор номера для спортсмена это далеко не рутинный процесс, а число на майке — не просто порядковый номер. Для многих это оберег, ритуал, символ удачи и порой даже непременное условие физического комфорта. Взять хотя бы известную историю, когда Деннис Родман переходил из «Лейкерс» в «Маверикс». Одним из непременных условий «червяка» была выдача ему 69-го номера, поскольку именно такое сочетание цифр напрямую соотносилось с любимой интимной позой баскетболиста.

Что тут скажешь, заявление в стиле Родмана, густо замешанное на эпатаже и щедро приправленное желанием привлечь к себе внимание. Но тогда из этого разгорелся натуральный сыр-бор. Комиссионер НБА Дэвид Стерн категорически запретил клубу идти на условие Родмана. В конечном итоге игрок со скрипом перешел в Даллас, где в майке с 70-м номером отыграл всего 12 матчей, после чего объявил забастовку и был исключен из команды.

Или еще, знаменитый Гилберт Аринас, взял себе «0» назло одному, особо ретивому прогнозисту, который сказал, что именно столько минут он проведет на площадке в матчах НБА. После того, как Гилберт стал самым прогрессирующим игроком лиги и трижды съездил на Матчи звезд, чеканная присказка — From Zero to Hero, стала его кредо. Жаль, что потом он довольно скоро устремился в обратном направлении — From Hero to Zero, попутно подкладывая фикалии в кроссовки своим партнерам, меняя клубы, игровые номера, и теряя уважение коллег и болельщиков.

Одним словом, у каждого свои тараканы в голове, и любому хочется персонифицировать свой выбор, а не просто ткнуть пальцем в первую попавшуюся цифру. Одни стремятся походить на своих кумиров, другие умудряются зашифровывать в числах на майке год рождения бабушки. Я знал парня, который с маниакальной педантичностью выбирал исключительно однозначные числа только потому, что физически ощущал, что с единицей на спине ему легче бегать, чем с громоздкой двадцаткой.

И, тем не менее, несмотря на все эти путаные смыслы и множество вариантов, в баскетболе есть свои священные цифры, которые вызывают трепет и благоговение. Те, которые чаще всего берут на фарт, веря, что они принесут удачу, как и их прошлым именитым хозяевам. Sportbox.ru сосчитал до пяти, и выбрал наиболее популярные, востребованные, наконец, везучие номера в НБА.

№ 23

Факты: Самая яркая звезда неба, Сириус, в 23 раза ярче Солнца. Арнольд Шварценеггер в возрасте 23 лет выиграл свой первый титул «Мистер Олимпия».

В руке человека 23 сустава. И все мы прекрасно знаем человека и его руку, благодаря которой этот номер считается одним из самых популярных не то только в баскетболе, но и в спорте вообще. Майкл Джордан своей карьерой, жизнью и достижениями добился того, что упоминание об этой цифре вызывает в памяти образ чернокожего, статного атлета, который высунув язык, несмотря ни на какие преграды, игнорирует любые препятствия и делает то самое последнее усилие, которое приводит его команду к финальному успеху.

Леброн Джеймс, переходивший в свое время в «Майами», отрекся от номера 23, сказав, что только один человек может носить его, и каждый, кто уважает и понимает баскетбол, должен осознавать это. Правда, сам Джеймс человек переменчивый и, вернувшись в «Кливленд», решил раззадорить болельщиков, устроив голосование на тему, играть ему под 6-м или 23-м номером. Получилось так, что согласно словам самого Джеймса, болельщики «Кавальерс» не шибко понимают баскетбол, и с нового сезона Леброн будет преследовать легенду Джордана, копируя его номер.

Как знать может дело дойдет и до манеры игры, недаром американские газеты так акцентируют внимание на том, что Джеймс сильно сбросил вес, отказался от углеводной диеты и надеется придать своему стилю больше пластичности. Задолго до Джордана и Джеймса под этим номером играл знаменитый разыгрывающий «Рокетс» Кэлвин Мерфи. Малыш ростом 175 сантиметров хоть и не выиграл чемпионство, зато стал самым низкорослым игроком, введенным в Зал славы НБА. На прошлой неделе также удостоившийся подобной чести снайпер Митч Ричмонд укреплял популярность номера, играя под ним в «Голден Стэйт Уорриорс» в связке с Тимом Хардуэем и Крисом Малленом.

В начале 2000-х в составе этого же клуба о Джордане заставил вспомнить Джейсон Ричардсон, и сделал это не только посредством аналогий с номером. Как и «Его Воздушество», он поражал своими антигравитационными способностями, дважды выиграв турнир по броскам сверху. Сейчас новую историю НБА в «Нью-Орлеан Пеликанс» под старой нумерацией пишет центровой Энтони Дэвис. И все же, сколько фамилий бы не было названо, совокупных достижений игроков не перечислено, волшебная последовательность «23» всегда будет считаться таковой благодаря только одному человеку.

№ 1

Факты: Атомный номер водорода, основного химического элемента во Вселенной. В Древнем Китае цифра 1 была символом мужского начала. Число 1 — глава семьи чисел.

Собственно в этой скудной единичке и заключается главный принцип спорта. То, ради чего все эти старания, ограничения, тяжелая работа — быть первым. То, что является сутью спорта в его первозданном виде. Все остальные смыслы вроде красоты игры, справедливости результата, торжества побежденных налипли с годами. Прежде всего, ты — номер один и ты лучший. И это снайперски точно отражает то, что Оскар Робертсон, игравший в далекие 60-е, пусть и не первый, но точно лучший из баскетболистов, кто носил этот номер.

Мистер трипл-дабл собственной персоной, в сезоне-1961/62 Робертсон достигал показателей 30 очков, 12 подборов, 11 передач в среднем за матч. В 79 матчах, Робертсон сделал 41 трипл-дабл. За всю карьеру 181. Он до сих пор остается единственным, кому это удавалось. И весьма вероятно, эти два рекорда никогда не будут побиты. Именно «Большой О» стал ментором Фердинанда Льюиса Алсиндора-младшего, когда тот пришел в лигу. Вместе они выиграли единственное в истории «Милуоки Бакс» чемпионство, а после новичок стал одним из эталонов для центровых, уже играя под именем Карима Абдула-Джаббара.

Член Зала славы НБА, и один из самых лучших разыгрывающих 70-х Нейт Арчибальд менял номера по ходу карьеры, но именно единица выведена из обращения «Сакраменто Кингс», в составе которых он провел свои лучшие годы. Разыгрывающим на роду написано носить единицу, просто хотя бы исходя из номера позиции. Любимый всеми Маггси Боггс и часто недооцениваемый Род Стрикланд старательно подтверждали это в 90-х. И все же не могли тягаться в популярности с тем, кого называли разыгрывающим новой формации — Анферни Хардуэйем.

Именно к нему впервые начали применять понятия поинтфорварда и комбогарда. При двухметровом росте он великолепно видел площадку, а пасовал не хуже и эффектнее своего разыгрывающего Дэррела Армстронга. Пенни не удалось реализоваться до конца, как и Трейси Макгрейди, который взял первый номер в честь него. Тоже № 1, тоже «Орландо Мэджик», и тоже изобилие травм, сломавших карьеру. Первым быть не просто, и примеры Деррика Роуза и Амаре Стаудмайера подтверждают печальную тенденцию уже сегодня, но если бы было иначе, было бы искажено само понятие победы, за которую многие готовы отдать все.

№ 32

Факты: 32 зуба у взрослого человека. 32 в пифагорейской традиции символ правосудия. 32 мая — выдуманная дата из фильма «Тот самый Мюнхгаузен».

Как и в случае с Джорданом, в баскетболе принадлежность тридцать второго номера очевидна. Мэджик Джонсон был единственным, кто в свое время мог тягаться с Джорданом по популярности. Его игра была своеобычна, манера узнаваема, а результаты феноменальны. В отличие от Майкла, разыгрывающий «Лейкерс» ни разу за свою карьеру не менял номер.

Так же, как и один из заклятых врагов всей Калифорнии, представитель ненавидимых «Селтикс» Кевин Макхэйл. Неуступчивый тяжелый форвард обладал одним из широчайших арсеналов движений. Предугадать, что он будет делать в следующую секунду, было невозможно. Чуть менее вариативным, но отнюдь не менее эффективным был другой тяж. Заслуженный почтальон всея мармонов Карл Мэлоун большинство карьеры провел под маркировкой «32», под ней же выступал против ВИЧ-инфицированного Мэджика, а на старости лет попал в «Лейкерс», где из-за выведенного из обращения номера Джонсона был вынужден довольствоваться спаренными единицами.

Сегодня другие времена, другие нравы, особенно в Лос-Анджелесе, и вот уже в «Клипперс» опять же на позиции четвертого номера блистает Блейк Гриффин, который, помимо уже упомянутых, продолжает дело Билли Канингема времен «Сиксерс», Джерри Лукаса в бытность никсом, и Шакила О’Нила в «Орландо».

№ 13

Факты: Число 13, чертова дюжина — считается несчастливым в европейской культуре. Первоначально в США входило 13 штатов. В российской военной авиации отсутствуют самолёты с бортовым номером 13, как и позывные с этим номером. При этом во время Великой Отечественной войны летчик-герой Покрышкин воевал под № 13 с позывным 13.

В общем даже на уровне фактов понятно, что этот номер для каждого свой. Кто-то боится его как огня, другие наоборот считают, что бросая вызов предрассудкам, сами берут в руки нити судьбы. Но как к числу 13 не относись, все равно время от времени оно подкидывает поводы задуматься.

Пол Джордж в конце великолепного сезона в «Индиане» решил из уважения к Коби Брайанту отказаться от № 24, и поменять его на 13-й. Следующий сезон Джордж пропустит из-за кошмарной травмы, полученной в тренировочном лагере сборной. Но спортсмены — люди по своей природе азартные и любят щекотать себе нервы. Поэтому, судите сами, великие прошлого Уилт Чемберлен, Мозес Мэлоун передали свое пренебрежение к суеверным частушкам Марку Джексону, Шарунасу Марчюленису, а те, в свою очередь, Стиву Нэшу, Жоакиму Ноа, Джеймсу Хардену.

Уилт и Мозес стали чемпионами и навсегда составят часть пантеона лучших «больших» в истории баскетбола. Джексон и Нэш одни из лучших распасовщиков в НБА, Марчюленис революционизировал понятие легионера в американском баскетболе. Ноа и Харден — звезды нынешнего поколения. Так что, в случае с № 13, либо чет, либо нечет, как и в случае с удачей, без которой, как известно, не обходится ни одна победа.

№ 33

Факты: 33 года — возраст, в котором был распят Иисус Христос. Индуистские веды насчитывают 33 основных полубога. 33 коровы.

Если нам вздумается собирать символическую пятерку лучших игроков в истории НБА, из баскетболистов, игравших под № 33, то она не будет сильно отличаться от некоторых других, не лимитированных подобным условием. Проблемы возникнут разве что с разыгрывающим. При всем уважении к Шарунасу Ясикявичюсу, его трудно записать в число тех, кто феерил в НБА. В остальном, передняя линия: Карим Абдул-Джаббар, Патрик Юинг, Алонзо Моурнинг.  Задняя линия: Ларри Берд, Дэвид Томпсон, Скотти Пиппен, Грант Хилл. По количеству великих игроков, носящих майку с повторяющейся тройкой, может состязаться лишь № 32, и то с трудом.

На протяжении 90-х это был самый популярный номер в НБА, сейчас же игроки берут его не столь охотно. То ли боятся не выдержать сравнений с грандами, то ли стараются гнуть свою линию. Из более-менее приметных, играющих сейчас под 33-м номером, можно назвать разве что Марка Газоля, да еще с натяжкой Райана Андерсона. В остальном, дублирующие друг друга тройки — вотчина исполинов, которые навсегда вписали свое имя в историю НБА.

Защитные упражнения — три варианта от Валентина Мельничука

  Упражнение «4 против 3» — Нет 3-очковым броскам

От тренеров Tim Floyd, Kevin O’Neill, Larry Eustachy, and Gary Garner.

Каждый из них использовал жесткие, соревновательные защитные упражнения в своих тренировках.

Нет 3-х очковым броскам  при защите на половине площадки. Упражнение может реально помочь вашей защите на половине площадки. Не позволить снайперам 3-очковых бросков противника выполнять броски без сопротивления — есть задача вашей солидной защиты. Это требует постоянной коммуникации, ротации защитников, предвидения, своевременной защитной позиции против игрока с мячом, чтения действий нападения, блокирования при подборе и подбора мяча двумя руками. Если три защитника смогут с успехом защищаться против четырех нападающих в этом упражнении, тогда ваша командная защита готова противостоять любому нападению с отличными снайперами. 

ПРАВИЛА В ЗАЩИТЕ:

1. Защитник должен занять защитную позицию в момент ловли мяча нападающим              
2. Постоянный прессинг на мяч
3. Постоянное словесное общение    
4. Два защитника игроков без мяча перекрывают пути к корзине и не позволяют забивать легкие мячи                                            
5. Четкие подборы двумя руками                                                                                                        

ВАРИАНТЫ УПРАЖНЕНИЯ: 
1. Когда конец упражнения? Вы можете указать количество передач или время.

2. Если вы установите правила и если защитник или защита нарушает его, нападение начинает повторное владение мячом.

3. Правила могут включать: быть возле мяча во время его ловли нападающим, руки вверху в защитной стойке (on closeout), словесная связь;   мяч, проход, смена, помогу, закрой середину и т.д.

На схеме слева вверху  показана начальная расстановка игроков. 4 нападающих и 3 защитника. Нападающие могут делать рывки в любом направлении. Вариант — поменяйте стартовые позиции (расстановку) нападающих и защитников.

Схема слева вверху. 1 передает мяч 2 и делает рывок через 3-х секундную зону. 3 и 4 делает рывки, показанные на схеме слева вверху. X3 сопровождает 2 и занимает защитную позицию (close out) в момент ловли мяча.

Схема справа вверху.   2 получает мяч, X2 и X1 реагируют на действия нападающих и занимают позиции в соответствии с положением нападающих и корзины.  

Ключом защиты есть то, что X2 и X1, читают действия нападения и ПРЕДВИДЯТ направление следующей передачи. Схема слева вверху. 2 передает мяч 4. Ближайший защитник х1,  предвидя передачу,  делает рывок к 4 и должен занять защитную позицию в момент ловли мяча 4-м (мяч летит от 02 к 04, и х1 во время полёта мяча должен успеть занять защитную позицию в момент ловли мяча 4-м). Очень важен тайминг- своевременность. Схема справа вверху.   4 передает мяч 3. Ближайший защитник х2, предвидя передачу,  делает рывок к 03  и должен занять защитную позицию в момент ловли мяча 3-м.      

Каждая передача требует общения защитников, делать мгновенный рывок для занятия защитной позиции (closeout) так, чтобы оказаться возле нападающего с мячом во время ловли мяча нападающим. Защита 3 против 4 учит предвидению и своевременности выхода на игрока с мячом, соответственной ротации игроков для помощи.

В. Мельничук перевод 31.09. 2016 года

Упражнения в защите 3-на-3  Baseline Charge

Эти  3 упражнения в защите из  Matt Monroe’s Hoops Roundtable site.

На схеме слева:

 • 01 передает мяч 02.   • Все три защитника сделали прыжок в сторону мяча.  • 02 проходит к корзине.   • x3 делает рывок в сторону мяча на помощь и  останавливает проход 02 по лицевой линии подставляясь под 02.  • x1 перекрывает линию кольцо -кольцо.

На схеме справа вверху:

•02 передает мяч 01. • 01 передает 03.  • Защитники производят ротацию во время полета мяча при передачах.  При передачи от 02 к 01, Х1 делает рывок к 01.  Дальше Х3 делает рывок на защиту игрока с мячом 03.   х2 идет на помощь игроку с мячом и занимает защитную позицию на линии кольцо – кольцо.

• 03 проходит к корзине  • x2 идет на помощь и останавливает проход 03 • x1 занимает позицию помощи 3- на- 3 Random Movement(случайное движение).

От тренера Scott Miller,  Glenbard East High School (IL):

• Тренер кладет мяч на любом месте на площадке
• Нападающие располагаются на выбранных ними позициях на площадке
• Защитники занимают соответствующие защитные позиции.           
• По сигналу тренера «Начали!», нападающие овладевают мячом  и начинают нападение. Защита мгновенно реагирует на действия нападения, и начинают играть 3-на-3.
• По сигналу тренера «стоп!» нападающие останавливаются на своих позициях, и тренер определяет соответствие защитных позиций.                                                                                                   Можно проводить упражнение 3-на-3 и 4-на-4.

В. Мельничук перевод 03.03.2016 года

Упражнение в защите Diamond Shell.  Из Cайта FastModelSports. Упражнение учит тактике и технике командной защиты, как синхронно защищаться  против игрока на позиции низкого центра и прессинговать нападающего с мячом на периметре.   

На схемах вверху:  Как показано на начальной расстановке, 01 с мячом располагается чуть-чуть левее середины поля. Х3 перекрывает линию передачи от 02 к 03 и одновременно, сделав шаг к мячу, помогает партнеру х1.  Х5 занимает  защитную позицию 3/4, а также перекрывает передачу от 01 к 05, потому что 05 находиться на расстоянии одной передачи от 01. 01 передает мяч  03. Х5, во время полета мяча, занимает позицию перед  подопечным  05.  Это заставляет Х2 сделать рывок корзине на линию кольцо – кольцо для помощи. 

На верхней схеме слева:   01 и 02 меняют позиции. Защитники Х1 и Х2 так же синхронно меняют позиции.  Это требует  от игроков  стороны помощи коммуникации и дисциплины.

На схеме справа:  Показано  реакцию защиты на передачу мяча от 01 к 03 (красные линии). Также  показано, как реагирует сторона помощи (helpside) на проход 03 к корзине ( черные линии). Х4 останавливает проход 03 к корзине. Х2 занимает позицию помощи на линии кольцо-кольцо, страхуя х5.  Х1  отходит на ЛШБ.  Х3 сопровождает проход 03. Защитники  х5 и х3 могут применить ловушку против 03.

В. Мельничук перевод 10.12.2016 года

В.Шестопалов: Шведу понадобится самая большая поддержка в новом сезоне НБА :: Баскетбол :: РБК Спорт

Комментатор канала Viasat Sport Виктор Шестопалов поделился ожиданиями от старта нового сезона в НБА . Эксперт «РБК-Спорт» назвал фаворитов и оценил перспективы в североамериканской лиге россиян.

Читайте нас в

Новости Новости

Фото: РБК

Михаил Рехтин

Комментатор телеканала Viasat Sport Виктор Шестопалов поделился с корреспондентом «РБК-Спорт» ожиданиями от старта нового сезона в НБА . Наш эксперт назвал фаворитов и оценил перспективы россиян в североамериканской лиге.

– До старта чемпионата НБА остаются считанные дни. Какие клубы являются его главными фаворитами?

– Вряд ли я открою Америку, сказав, что главным претендентом на титул чемпиона по-прежнему является команда «Майами Хит». На данный момент это сильнейший в лиге коллектив, который, по сути, был создан вокруг одной, очень сильной личности.

ЛеБрон Джеймс – это именно тот лидер, который удерживает вокруг себя своих партнёров и не позволяет слишком быстро распродать команду. Уверен, что даже для этого у него есть свои рычаги. С другой стороны, у многих ключевых игроков «Майами», таких как Крис Бош и Дуэйн Уэйд, а также у самого Джеймса контракты заканчиваются именно после этого сезона, что только добавит им мотивации третий раз подряд выиграть титул.

Обычно так называемый «контрактный год» заставляет будущих свободных агентов играть еще лучше, в том числе и для того, чтобы заключить более выгодное соглашение в будущем. В таком же, правда, положении находятся и некоторые другие игроки. Среди них лидер «Нью-Йорк Никс» Кармелло Энтони – однокашник ЛеБрона по самому известному драфту НБА 2003 года.

В числе основных соперников «Хит» по Восточной конференции нельзя не выделить всегда крепкую «Индиану Пейсерс», усилившийся «Бруклин Нетс» и особенно «Чикаго Буллз». Я уверен, что в России существует огромная армия баскетбольных болельщиков, которые выросли на баскетболе «Быков» середины 90-х и с нетерпением ждут их новых побед.

Деррик Роуз. Фото: Globallookpress

И после возвращения в строй защитника Деррика Роуза все шансы у «Чикаго» на это есть. Судя по предсезонным матчам, Роуз играет без страха получить рецидив старой травмы, и мы вправе ждать от него сезона, в котором он реально будет претендовать на звание «Самого ценного игрока лиги». А если добавить сюда таких хороших помощников, как Луол Денг, Карлоз Бузер и Хоаким Ноа, становится очевидно, что главным соперником «Майами» на востоке является именно «Чикаго».

– Как оцените трансферную кампанию «Бруклина», который, похоже, всерьез нацелился составить конкуренцию «Майами» на Востоке?

– Безусловно, усилившись такими игроками, как Кевин Гарнет, Пол Пирс и Андрей Кириленко, «Бруклин» делает ставку на то, чтобы серьезно побороться за титул уже в этом сезоне. Естественно, в этом случае путь «Нетс» будет лежать и через «Чикаго», и через «Нью-Йорк», и через «Майами».

Главным преимуществом этих команд над «Бруклином» является то, что основной костяк в каждой из них уже несколько лет играет вместе. Тогда как новый тренер «Нетс», вчерашний игрок Джейсон Кид вынужден будет «лепить» и наигрывать команду в течение очень короткого временного отрезка.

Андрей Кириленко. Фото: Globallookpress

На мой взгляд, главный его козырь – это именно Андрей Кириленко, который является одним из лучших защищающихся игроков современного баскетбола. «АК-47» обладает всем необходимым арсеналом оборонительных навыков, чтобы регулярно «закрывать» таких звездных соперников, как ЛеБрон Джеймс, Кармелло Энтони и даже Деррик Роуз. А это, соответственно, в разы повышает шансы «Нетс» в очных противостояниях со всеми своими основными соперниками, даже в рамках серий плей-офф.

– В прошлом сезоне «Лейкерс» и Дуайта Ховарда не критиковал только ленивый. Получится ли у звездного центрового вывести «Хьюстон» на новый уровень?

– Честно говоря, я не жду какого-то серьезного прорыва ни в исполнении Ховарда, ни его новой команды. На мой взгляд, Дуайт – это самое яркое доказательство того, насколько ослабла позиция центрового в современной НБА.

Да, в физическом плане он, конечно, оправдывает своё прозвище «Супермэн», но для успешной игры в баскетбол, даже под щитами, одной только горы мышц явно не достаточно. Нужно еще на высоком уровне обладать такими базовыми навыками игры, как передача, дриблинг, бросок. А с этим у Ховарда явные проблемы, особенно с броском – что заметно, например, когда он выполняет штрафные.

Дуайт Ховард. Фото: Globallookpress

На контрасте не могу не вспомнить, насколько разносторонне хороши были центровые в золотую эпоху НБА 80-90-х. Карим Абдул-Джаббар, Моузес Мэлоун, Роберт Пэриш, Патрик Юинг, Дэвид Робинсон и особенно Хаким Оладжувон многому могли бы научить Ховарда и других современных «больших». Быстрый пивот в лицевую линию, броски с отклонением в любую сторону и каскад «умных» финтов под кольцом – это те навыки игры центровых, которые мы редко видим в исполнении игроков этой позиции в современном баскетболе. Даже в действиях «Супермэна».

– Кто станет самым ценным игроком чемпионата? Снова ЛеБрон, или кто-то будет способен прервать его гегемонию?

– Я думаю, что если в прошлом году еще были какие-то вопросы насчет того, кто же неофициально является самой главной звездой лиги, то после травмы Коби Брайанта они окончательно рассеялись. Это, правда не делает ЛеБрона Джеймса автоматически «Самым ценным игроком» каждого следующего сезона, но главным претендентом – однозначно.

ЛеБрон Джеймс. Фото: Globallookpress

Помимо Деррика Роуза, его главным конкурентом в этой борьбе я бы еще назвал лидера «Оклахома-Сити Тандер» Кевина Дюранта. Вместе с группой коллег имея возможность понаблюдать за тем, как в рамках европейского тура «Оклахома-Сити» готовилась к сезону, могу сказать, что прогресс Дюранта заметен даже невооруженным глазом.

Так же, как и ЛеБрон, находясь в статусе суперзвезды лиги, Кевин реально старается прогрессировать в своей игре и стать еще большим лидером для своих партнёров. Например, этот сезон «Тандер» начнёт без травмированного Рассела Уэстбрука, и часть его обязанностей по розыгрышу мяча в позиционном нападении возьмёт на себя именно Дюрант. Его максимально универсальная и разноплановая игра сделает «Оклахома-Сити» еще более серьезным соперником для элиты лиги, а самого Дюранта главным конкурентом Джеймса в борьбе за званием «Самого ценного игрока» чемпионата.

Кевин Дюрант.Фото: Globallookpress

– Оцените перспективы в «Кливленде» Сергея Карасева. После чемпионата Европы многие выражали сомнения, что он сможет сразу же заиграть в НБА, однако Майк Браун не скупился на похвалы в его адрес по ходу предсезонной подготовки.

– На мой взгляд, по сравнению со всеми остальными российскими игроками, у Сергея была и есть самая хорошая стартовая площадка для развития своей заокеанской карьеры. Отличные баскетбольные гены, прекрасные физические данные, опыт игры на высоком, профессиональном уровне. Всё это помогло Карасёву попасть в сильнейшую лигу миру уже в 19 лет.

Причем, оказавшись в «Кливленд Кавальерс», он удачно влился в молодую команду, в которой много новичков, ведущих между собой борьбу за место в окончательном ростере. То есть всё полностью в руках Сергея. Пока же в этом предсезонном цикле, в качестве атакующего защитника он проводит на площадке примерно по 20 минут в среднем за матч и набирает 6 с половиной очков.

Сергей Карасев. Фото: Globallookpress

– Как, по-вашему, будет складываться сезон у других наших представителей в НБА?

– Оставшиеся два российских игрока – Тимофей Мозгов и Алексей Швед – находятся примерно в одинаковой ситуации. Им по-прежнему каждым своим телодвижением и на тренировке, и в игре нужно доказывать свою принадлежность к НБА.

Задача Тимофея закрепиться на позиции второго центрового «Денвер Наггетс» упростилась после ухода из команды Коста Куфоса. Швед же лишился старшего товарища после перехода Кириленко из «Миннесоты» в «Бруклин». Добавьте сюда более чем неудачно проведенный Чемпионат Европы, и я бы сказал, что именно Алексею понадобится самая большая наша поддержка в предстоящем сезоне НБА.

Алексей Швед.Фото: Globallookpress

– Что вы лично ожидаете от предстоящего чемпионата? Кто способен стать его главным открытием?

– Скажем так: я его просто очень жду. Потому что, несмотря на какие-то вещи, которые лично меня не очень радуют в развитии современного баскетбола, НБА – это по-прежнему сильнейшая лига в мире. Лично для меня самой интересной историей будет последить за «Лос-Анджелес Лейкерс» – за командой, которой я симпатизирую с конца 80-х. Именно тогда, на мой взгляд, баскетбол был баскетболом, без таких вредных примесей, как элементы зонной защиты, слишком занудные комбинации с тасячей заслонов или актёрской игры на судей – в общем, того, что, на мой взгляд, очень отравляет игру сегодня.

Сейчас же по ходу матчей порой приходится долго ждать элементов того самого «чистого» баскетбола, как, например, игра один на один, красивые индивидуальные обыгрыши или неожиданная передача. С другой стороны, такое произведение баскетбольного искусства, как бросок в прыжке с отклонением в исполнении Коби Брайанта, заслуживает, чтобы его подождали и, тем самым, ценили еще больше!

Защита НБА против Позиции | Хэштег Баскетбол

Эта страница собирает и рассчитывает среднюю статистику, разрешенную каждой командой по позициям на основе 48 минут игрового времени, а затем ранжирует защиту сверху вниз. Для фантазии чем хуже защита, тем лучше. Это не то, что усреднит отдельный игрок, а то, что игроки, играющие на позиции, объединили для усреднения, чтобы помочь определить слабые позиции.

Последнее обновление: 21 января 2022 г. Разблокируйте наши премиальные инструменты лиги Yahoo, ESPN и Fantrax с активной подпиской Patreon за 2 доллара в месяц. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Разблокируйте наши премиальные инструменты лиги Yahoo, ESPN и Fantrax с активной подпиской Patreon за 2 доллара в месяц.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Показать данные за весь сезон НБА 2021-22 (обновляется ежедневно)Последние 7 дней сезона НБА 2021-22 (обновляется ежедневно)Последние 2 недели сезона НБА 2021-22 (обновляется ежедневно)Последние 30 дней сезона 2021-22 Сезон НБА (обновляется ежедневно) Загрузка

ОБЗОР ПОЗИЦИЙ

Рейтинг защиты:   50 лучших   50 средних   50 последних

Лучшая защита

Сортировка: позиция	Сортировка: Team	Сортировка: PTS	Сортировка: FT%	Сортировка: FT%	Сортировка: 3 вечера	Сортировка: REB	Сортировка: AST	Сортировка: STL	Сорт: BLK	Сорт: TO
ПГ	МВД   1	18. 2   1	38,9   2	78,8   95	2,5   91	5.3   1	7,6   136	1.3   29	0,5   13	3,5   19
ПГ	МИН   4	20,6   47	40,4   6	79,8   103	2,6   94	6,0   13	7,8   140	1,3   30	0,4   5	4,0   21
ПГ	PHI   6	20.2   32	40,9   11	78,7   92	2,6   95	6.2   20	7.1   127	1,4   60	0,5   11	3.2   22
ПГ	ДАЛ   13	20.1   28	41,9   19	79,6   100	2.3   73	6.6   37	7,4   132	1,3   28	0,5   12	2,8   94
ПГ	ЧИ    16	20.5   40	42,5   25	83,2   138	2,3   70	5. 6   5	7.2   128	1,5   78	0,6   31	3,5   13

Худшая защита

Сортировка: позиция	Сортировка: Team	Сортировка: PTS	Сортировка: FT%	Сортировка: FT%	Сортировка: 3 вечера	Сортировка: REB	Сортировка: AST	Сортировка: STL	Сорт: BLK	Сорт: TO
ПГ	НЕТ   148	23.2   130	44,8   68	84,0   143	2,5  89	6,7   39	7,6   137	1,8   134	0,6   36	2,6   79
ПГ	ХОУ   146	23,6   139	45,4   76	80,1   108	3. 2   137	6,0   12	8.2   141	2.2   148	0,7   51	3.3   30
ПГ	ОРЛ   141	21.8  87	44,4   62	83,8   142	3.1   126	6.4   28	7.3   131	2,0   145	0,6   48	2,6   55
ПГ	БРО   136	23,8   142	42,4   24	83,7   141	3.2   131	6,9   46	7.2   129	1,8   135	0,6   37	3.2   33
ПГ	ИНД    134	22.2   98	44,1   54	84,7   146	2,5   87	6,6   36	6,6   121	1,9   140	0,6   34	2,7   91

Лучшая защита

Сортировка: позиция	Сортировка: Team	Сортировка: PTS	Сортировка: FT%	Сортировка: FT%	Сортировка: 3 вечера	Сортировка: REB	Сортировка: AST	Сортировка: STL	Сорт: BLK	Сорт: TO
СГ	УТА   5	21. 9   90	43,2   37	77,2   68	3.2   134	6,0   10	4,0   74	1.1   12	0,3   1	2.1   38
СГ	ДАЛ   10	20,0   27	42,7   30	79,8   102	2,6   93	6.4   32	4,5   95	1,3   26	0,5   15	2,6   78
СГ	PHX   11	21.0   58	40,7   8	75,5   54	2,8   108	7.1   52	3,5   45	1,5 87	0,5   25	2,7   68
СГ	20 млн	20,6   48	40,0   4	77,0   67	3,0   121	7,0   51	4.4   92	1,4   69	0,6   46	2,6   50
СГ	PHI   23	21.4   68	40,3   5	78,3   87	2,8   107	7. 2   56	4,5   96	1,4   62	0,4   6	2,9   67

Худшая защита

Сортировка: позиция	Сортировка: Team	Сортировка: PTS	Сортировка: FT%	Сортировка: FT%	Сортировка: 3 вечера	Сортировка: REB	Сортировка: AST	Сортировка: STL	Сорт: BLK	Сорт: TO
СГ	АТЛ   143	24.5   147	46,8   97	84,2   144	3,4   145	6.3   27	5.1   118	1,4   61	0,6   42	2.3   47
СГ	ХОУ   140	22,8   114	43,4   42	82,8   135	3. 1   125	6,9   47	4,8   108	2.1   147	0,7   50	2.3   54
СГ	ОКЛ   137	22.7   112	43,4   45	79,7   101	3,6   146	7.1   54	5,2   120	1,8   136	0,7   56	2.2   48
СГ	ДЕТ    128	23,5   138	44,6   64	81,3   120	3.2   136	7,5   59	4,7   104	1,5   76	0,7   59	2,9   40
СГ	ЧИ    118	21.4   69	43,4   44	83,0   136	2,8   110	6,7   38	4,9   112	1,8   138	0,7   58	2,1   70

Лучшая защита

Сортировка: позиция	Сортировка: Team	Сортировка: PTS	Сортировка: FT%	Сортировка: FT%	Сортировка: 3 вечера	Сортировка: REB	Сортировка: AST	Сортировка: STL	Сорт: BLK	Сорт: TO
СФ	ДЕНЬ   2	18. 9   5	44,4   61	70,9   21	2,4   78	8,9   79	3.1   16	1,4   57	0,7   53	1,7   83
СФ	БЫЛО   3	19.2   9	44,7   66	76,2   64	2,3   72	8,5   67	2.4   1	1.3   31	0,7   54	2.1   93
СФ	ГСВ   7	19.9   24	45,3   73	71,0   22	2,4   76	8,6   72	3.2   20	1,5  82	0,6   29	2,4 81
СФ	КЛЭ 8	19,4   14	40,8   10	74,6   46	2,8   109	8,5   66	3.2   21	1,6   95	0,8   65	2.3   69
СФ	МВД   9	19.7   20	42,8   31	74,1   45	2,9   113	7,7   61	3. 2   22	1,4   53	0,9   79	2,5   73

Худшая защита

Сортировка: позиция	Сортировка: Team	Сортировка: PTS	Сортировка: FT%	Сортировка: FT%	Сортировка: 3 вечера	Сортировка: REB	Сортировка: AST	Сортировка: STL	Сорт: BLK	Сорт: TO
СФ	ЧИ   145	20.6   46	45,7   81	83,3   140	2.2   66	9.1 82	4,0   77	1,6   110	1,0   84	2,8   147
СФ	ХОУ   142	22,9   119	45,9   83	77,8   80	2,7   100	10,1   90	3,8   64	1,9   143	0,9  82	2,0   64
СФ	ДЕТ    139	23. 2  132	48,1   107	75,8   59	2,5   84	8,8   78	4,0   76	1,7   130	0,8   68	2,7   88
СФ	PHI   130	21,6   80	48,7   109	82,0   128	2.3   68	8,8   76	4.3 89	1.2   23	0,9   78	2,4   149
СФ	МИН   125	22.0   92	47,4   101	80,0   105	2,7   99	9,3 86	4,4   90	1,6   108	1,0   85	3.2   25

Лучшая защита

Сортировка: позиция	Сортировка: Team	Сортировка: PTS	Сортировка: FT%	Сортировка: FT%	Сортировка: 3 вечера	Сортировка: REB	Сортировка: AST	Сортировка: STL	Сорт: BLK	Сорт: TO
ПФ	ЛС   18	19. 2   12	45,4   74	77,3   71	1,2   26	12,2   118	2.9   7	1,3   32	1,2   96	2,2   96
ПФ	Нью-Йорк   26	20,0   26	43,8   51	73,6   42	2.1   58	10,9   98	3.3   26	1.1 8	1,6   113	2.3   139
ПФ	БРО   32	20.1   29	43,2   38	78,1   85	1,7   37	11,4   104	3.4   30	1.3   36	1,4   105	2.2   118
ПФ	МЕМ   34	20,1   30	47,7   102	70,6   20	1,9   46	10,9   99	3.3   27	1.2   17	1,7   118	2,7   127
ПФ	ИНД   38	20.6   50	46,8   98	77,5   74	1,5   31	10,4   92	3,0   9	1. 3   33	1,3   98	2.2   112

Худшая защита

Сортировка: позиция	Сортировка: Team	Сортировка: PTS	Сортировка: FT%	Сортировка: FT%	Сортировка: 3 вечера	Сортировка: REB	Сортировка: AST	Сортировка: STL	Сорт: BLK	Сорт: TO
ПФ	ОРЛ   144	22.2   99	50,7   123	75,4   53	2.2   64	11,8   111	3,7   55	1,4   49	1,9   130	2,4   145
ПФ	ЧИ   135	24,1   145	50,3   120	76,7   66	1,9   48	11,9   113	3. 2   18	1,4   59	1,6   114	2,4   129
ПФ	САК   133	22.8   116	49,4   116	75,6   55	1,7   39	10,8   95	3,6   47	1,6   92	1,8   126	2,4   120
ПФ	ТЗ   132	21,4   71	48,6   108	80,3   112	1,9   49	12,0   115	3,8   65	1,3   40	1,6   115	2,8   130
ПФ	АТЛ   129	21.5   77	46,6   92	83,2   139	2.1   57	10,8   96	3,7   58	1,4   46	1,2   95	1,9   138

Лучшая защита

Сортировка: позиция	Сортировка: Team	Сортировка: PTS	Сортировка: FT%	Сортировка: FT%	Сортировка: 3 вечера	Сортировка: REB	Сортировка: AST	Сортировка: STL	Сорт: BLK	Сорт: TO
С	ГСВ   15	20. 3   37	48,8   111	64,5   3	0,8   9	15.1   131	3,8   68	1,3   42	1,8   123	3.8   3
С	МИЛЛИОН    17	19,2   10	51,4   125	71,1   23	1.1   25	14,7   126	3,5   40	1.3   38	1,9   131	3.3   12
С	ОКЛ   19	20.9   57	54,3   134	70,3   18	0,4   1	18.1   149	2,8   4	1,2   22	2,9   150	3.2   2
С	ДЕТ   27	21,4   72	55,0   140	65,3   5	0,9   14	16,5   144	3.4   34	1.2   14	2,0   134	3,7   5
С	ИНД   31	19.5   15	54,8   137	69,8   15	0,6   3	16,0   137	3,5   36	1. 1   5	1,7   116	2,9   108

Худшая защита

Сортировка: позиция	Сортировка: Team	Сортировка: PTS	Сортировка: FT%	Сортировка: FT%	Сортировка: 3 вечера	Сортировка: REB	Сортировка: AST	Сортировка: STL	Сорт: BLK	Сорт: TO
С	ХОУ   150	25.6   149	57,9   147	75,8   62	1.3   29	15,7   134	4.3 87	1,8   139	2,7   148	3.2   1
С	БЫЛО   149	26,0   150	55,7   142	71,8   30	1,0   19	16.1   138	3,6   52	1,5  83	2,5   146	2,5   97
С	УТА   147	22. 4   103	54,5   135	71,8   31	1,3   28	15,0   130	4,9   113	1,6   106	1,8   127	2,6   80
С	САК   138	21,9   88	57,3   145	72,7   35	0,6   4	18,4   150	3,7   61	1,5  89	2.3   139	2,5   109
С	ОРЛ   126	23.4   135	53,1   130	69,7   14	0,9   17	17,3   147	4,0   78	1,7   114	2,5   147	3.2   10

ДАННЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Загрузка

Все позицииPGSGSFPFC

Все командыATLBOSBROCHICLEDALDENDETGSWHOUINDLACLALMEMMIAMILMINNOPNYKOKLORLPHIPHXPORSACSASTORUTAWAS

Защитный рейтинг:   50 лучших   50 средних   50 худших

Сортировка: позиция	Сортировка: Team	Сортировка: PTS	Сортировка: FT%	Сортировка: FT%	Сортировка: 3 вечера	Сортировка: REB	Сортировка: AST	Сортировка: STL	Сорт: BLK	Сорт: TO
ПГ	МВД   1	18. 2   1	38,9   2	78,8   95	2,5   91	5.3   1	7,6   136	1.3   29	0,5   13	3,5   19
СФ	ДЕНЬ   2	18,9   5	44,4   61	70,9   21	2,4   78	8,9   79	3.1   16	1,4   57	0,7   53	1,7   83
СФ	БЫЛО   3	19.2   9	44,7   66	76,2   64	2,3   72	8,5   67	2.4   1	1.3   31	0,7   54	2.1   93
ПГ	МИН   4	20,6   47	40,4   6	79,8   103	2,6   94	6,0   13	7,8   140	1,3   30	0,4   5	4,0   21
СГ	УТА   5	21.9   90	43,2   37	77,2   68	3. 2   134	6,0   10	4,0   74	1.1   12	0,3   1	2.1   38
ПГ	PHI   6	20,2   32	40,9   11	78,7   92	2,6   95	6.2   20	7.1   127	1,4   60	0,5   11	3.2   22
СФ	ГСВ   7	19.9   24	45,3   73	71,0   22	2,4   76	8,6   72	3.2   20	1,5  82	0,6   29	2,4 81
СФ	КЛЭ 8	19,4   14	40,8   10	74,6   46	2,8   109	8,5   66	3.2   21	1,6   95	0,8   65	2.3   69
СФ	МВД   9	19.7   20	42,8   31	74,1   45	2,9   113	7,7   61	3.2   22	1,4   53	0,9   79	2,5   73
СГ	ДАЛ   10	20,0   27	42,7   30	79,8   102	2,6   93	6. 4   32	4,5   95	1,3   26	0,5   15	2,6   78
СГ	PHX   11	21.0   58	40,7   8	75,5   54	2,8   108	7.1   52	3,5   45	1,5 87	0,5   25	2,7   68
СФ	PHX   12	19,3   13	45,6   77	75,4   52	2,3   71	8.2   63	2,8   2	1,5   81	0,7   61	2.3   92
ПГ	ДАЛ   13	20.1   28	41,9   19	79,6   100	2.3   73	6.6   37	7,4   132	1,3   28	0,5   12	2,8   94
СФ	ДАЛ   14	18,5   2	42,3   23	77,9   81	2.2   62	8,6   70	3,6   49	1,4   50	0,6   47	1,9   143
С	ГСВ   15	20. 3   37	48,8   111	64,5   3	0,8   9	15.1   131	3,8   68	1,3   42	1,8   123	3.8   3
ПГ	ЧИ    16	20,5   40	42,5   25	83,2   138	2,3   70	5.6   5	7.2   128	1,5   78	0,6   31	3,5   13
С	МИЛЛИОН    17	19.2   10	51,4   125	71,1   23	1.1   25	14,7   126	3,5   40	1.3   38	1,9   131	3.3   12
ПФ	ЛС   18	19,2   12	45,4   74	77,3   71	1,2   26	12,2   118	2.9   7	1,3   32	1,2   96	2,2   96
С	ОКЛ   19	20.9   57	54,3   134	70,3   18	0,4   1	18. 1   149	2,8   4	1,2   22	2,9   150	3.2   2
СГ	20 млн	20,6   48	40,0   4	77,0   67	3,0   121	7,0   51	4.4   92	1,4   69	0,6   46	2,6   50
СФ	ЛС   21	20.7   52	45,7   79	76,6   65	2,4   77	9,0   81	3.3   28	1.3   37	0,7   52	2.1 82
СФ	САС   22	19,0   7	43,8   52	78,1   86	1,7   38	8,5   68	4.2 84	1,3   25	0,8   74	2,5   119
СГ	PHI   23	21.4   68	40,3   5	78,3   87	2,8   107	7.2   56	4,5   96	1,4   62	0,4   6	2,9   67
ПГ	ТЗ   24	19,6   17	41,6   15	86,5   150	2,5   90	5. 4   2	7.1   125	1,7   120	0,5   19	3.6   18
СГ	КЛЭ   25	20.2   31	42,6   28	75,8   58	2,5   85	5.7   6	5.1   119	1,6   103	0,6   38	2,7   89
ПФ	Нью-Йорк   26	20,0   26	43,8   51	73,6   42	2.1   58	10,9   98	3.3   26	1.1 8	1,6   113	2.3   139
С	ДЕТ   27	21.4   72	55,0   140	65,3   5	0,9   14	16,5   144	3.4   34	1.2   14	2,0   134	3,7   5
СФ	НЕТ   28	19,7   21	49,1   112	81,8   127	2,7   106	8,6   71	3,0   12	1. 3   34	0,5   14	2.1   66
СФ	УТА   29	18.6   3	43,3   39	66,4   7	2.1   55	9.1 84	3,9   70	1,6   91	0,9  81	2.1   136
ПГ	30 лет	20,2   33	40,0   3	81,7   124	2,5   88	5,5   4	6,7   122	1,9   141	0,6   35	3.7   17
С	ИНД   31	19.5   15	54,8   137	69,8   15	0,6   3	16,0   137	3,5   36	1.1   5	1,7   116	2,9   108
ПФ	БРО   32	20.1   29	43,2   38	78,1   85	1,7   37	11,4   104	3.4   30	1.3   36	1,4   105	2.2   118
С	ТЗ   33	19. 8   22	54,3   132	72,2   32	0,9   15	16,2   140	2,8   3	0,8   1	2,3   140	2,6   99
ПФ	МЕМ   34	20,1   30	47,7   102	70,6   20	1,9   46	10,9   99	3.3   27	1.2   17	1,7   118	2,7   127
С	PHX   35	19.2   11	52,2   126	71,5   28	0,7   6	16,2   139	4,7   106	1,4   65	1,4   103	3.3   4
С	МВД   36	19,9   25	53,0   129	71,2   24	0,8   10	14,9   127	3,5   41	1.1   10	1,8   121	2,8   103
СГ	ГСВ   37	20.5   42	40,7   9	80,2   110	3. 1   129	6.3   22	4.4   93	1,7   115	0,5   17	3,0   58
ПФ	ИНД   38	20,6   50	46,8   98	77,5   74	1,5   31	10,4   92	3,0   9	1.3   33	1,3   98	2.2   112
ПФ	ГСВ   39	20.6   44	44,3   60	71,3   26	1,9   45	11,6   108	2,9   5	1,6   96	1.1   91	1,8   126
ПФ	ЛАК   40	20,9   55	47,8   104	73,8   43	1,6   34	12.2   117	3.1   15	1.2   21	1,3   99	2,4   115
СГ	ЛС   41	20.9   53	42,8   32	78,6   91	3.1   127	6.3   21	4,0   75	1,6   90	0,7   64	2. 2   56
СФ	ЛАК   42	19,0   8	44,9   70	77,6   76	2.1   61	9.1 83	3,0   10	1,6   97	0,8   66	2.2   142
СФ	БРО   43	20.3   34	44,4   63	74,8   48	2.3   67	8,8   75	3,7   56	1.3   39	1.1 89	2.1   148
ПГ	ОКЛ 44	20,4   38	38,0   1	81,8   125	3,0   120	6,5   33	8,5   146	1,6   100	0,6   28	3.1   29
С	Нью-Йорк   45	19.5   16	54,8   136	68,1   10	1,5   32	14,3   125	3,5   39	1.1   9	2.3   141	2.2   113
С	PHI   46	21,4   67	54,2   131	61,9   1	1,5   33	14,9   128	3. 0   11	0,9   2	2.1   135	1,6   114
ПФ	ДАЛ   47	20.5   39	47.2   99	68.4   11	2.0   50	10.9   97	2.9   8	1.6   98	1.2   92	2.5   131
PG	PHX   48	23.2   129	41.3   12	75.7   56	2.6   97	6.2   16	7.3   130	1.6   102	0.7   63	3.6   23
PF	UTA   49	21.2   63	46,0   86	77,7   79	1,6   35	10,5   93	3,5   44	1.2   16	1,2   97	2.1   116
ПФ	ДЕТ   50	20,5   41	52,4   127	71,3   25	1,7   41	11,4   105	3. 4   31	1.2   19	1,7   119	2,6   122
СФ	Нью-Йорк 51	20.9   56	43,4   46	80,6   114	2,5   82	8,5   69	4.1 81	1,2   24	0,8   73	2,0   86
СФ	ЛАЛ 52	18,8   4	44,0   53	78,7   93	2.1   54	10.2   91	3,5   42	1,5   85	0,9 80	2,0   135
СГ	ДЕНЬ   53	21.2   62	42,3   22	80,5   113	3.1   130	6.4   31	5,0   117	1,5   77	0,6   30	2,6   59
ПГ	ЧА   54	20,6   49	41,8   18	81,7   123	2,7   104	6.2   19	8,8   149	2.2   149	0,4   8	3,7   24
СФ	55 млн	21. 4   70	45,4   75	75,8   60	3.1   124	8,8   74	4,0   73	1,3   45	0,8   76	1,7   53
СФ	ЧА   56	20,3   36	46,0   89	75,8   61	2,9   112	9,0   80	3,9   71	1,3   43	1,0   87	2,4   72
ПГ	Нью-Йорк 57	21.5   74	40,6   7	77,9   82	3.2   132	6,5   34	7,7   138	1,7   127	0,5   20	2,8   37
СФ	САК 58	20,9   54	44,6   65	76,0   63	2,4 81	8.1   62	4.3 86	1,5   72	1,2   93	2.1 85
С	ПОР   59	22.8   117	61,1   150	66,3   6	0,5   2	16,0   136	3. 2   19	1.1   6	1,8   122	2.3   107
СГ	БЫЛО   60	21,5   76	42,9   33	82,8   134	2,4   74	6.3   24	4,8   109	1,7   116	0,4   4	2,2   95
ПФ	ДЕНЬ   61	21.2   65	49,4   115	72,9   38	1,8   44	11,8   112	2,9   6	1,4   58	1,5   106	2,3   125
ПФ	ПОР   62	21,9   89	48,1   106	73,5   41	1,7   40	10.1 89	3,8   63	1,2   15	1,5   107	2,9   121
С	ДЕНЬ   63	22.9   118	60,9   149	65,2   4	0,7   5	13,7   121	3.4   35	1,0   3	1,9   132	2,9   110
СФ	ТЗ   64	21,8   85	45,7   80	78,0   83	3,0   122	8,4   65	3,9   72	1,3   44	0,8   75	2,8   51
СФ	ИНД   65	21. 5   73	45,9   84	78,5   90	2,0   52	8.2   64	3,7   59	1,4   47	0,9   77	2.3   133
С	ЧА   66	24,8   148	57,1   144	69,5   13	1.1   23	16,7   145	3,7   54	1.1   11	1,9   133	3.8   9
ПГ	АТЛ   67	21.2   64	43,8   50	80,8   115	3,0   117	5.4   3	8,6   147	1,6   101	0,5   26	2,5   61
ПГ	МЕМ 68	22,0   93	41,3   13	82,4   132	2,7   101	6.2   18	8.4   144	1,7   125	0,6   33	3.6   26
СГ	ПОР   69	22.2   97	45,2   71	81,1   118	3,7   149	6. 2   17	4,6   101	1,5   75	0,5   23	2.3   35
СГ	КЗ   70	22,4   101	43,5   48	81,3   119	3.2   138	6,4   30	4,8   110	1,4   66	0,6   44	3.1   31
СГ	БРО   71	22.4   104	43,4   43	79,4   98	2,7   102	6,8   42	4.2 85	1,6   111	0,6   41	2,4   62
ПГ	САК 72	23,8   143	43,3   41	81,4   121	2,4   75	6.3   25	7,8   139	1,7   128	0,3   2	3.3   15
С	КЛЭ   73	18.9   6	50,4   121	66,9   8	0,8   8	16,4   141	3.4   33	1,8   133	2. 1   137	3,0   102
С	ЧИ   74	23.1   122	54,9   139	71,8   29	1,0   20	15,9   135	4.4   91	1,0   4	2,4   144	3.3   6
ПГ	ПОР   75	22.2   96	44,1   55	80,3   111	3,0   118	5.9   9	8,5   145	1,7   126	0,4   3	3.4   28
СГ	МЕМ 76	22,7   109	43,0   34	81,5   122	3.2   141	6.4   29	5,0   116	1.3   27	0,8   72	3,0   43
ПФ	БЫЛО   77	21.0   61	46,6   93	82,0   129	1,4   30	11,0   100	3.4   29	1,4   52	1,0   88	1,8   111
С	НЕТ   78	23. 1   126	55,6   141	70,3   19	1.1   22	13,7   120	3,8   66	1,4   48	2,4   143	3.3 8
СГ	МИН   79	21.7  83	42,5   26	77,3   69	3.2   135	6,9   44	4,7   103	1,8   137	0,7   57	2,8   39
С	БРО 80	20,7   51	49,6   118	77,3   70	0,8   7	14,0   124	3,5   38	1,4   56	1,9   129	2.2   101
СГ	ОРЛ 81	22.4   102	43,5   47	78,8   94	3.2   139	6,9   45	5,0   115	1,4   67	0,6   45	2,5   41
ПФ	САС 82	21,6   81	50,5   122	73,2   40	1,8   42	11,7   110	3. 3   24	1,3   35	1,7   120	2.3   123
ПГ	ЛС 83	22.9   120	41,7   16	82,8   133	3.2   133	5.7   7	6,9   124	1,7   119	0,5   18	3,5   32
СГ	Нью-Йорк 84	21,8   84	43,3   40	81,1   117	3,0   119	7,0   50	4,6   100	1,7   117	0,5   16	2,4   60
ПФ	ОКЛ 85	21.3   66	49,3   114	72,8   36	2.1   60	12,8   119	3.1   13	1,2   20	2.1   136	2.2   141
ПФ	ЛАЛ 86	22,1   94	48,8   110	68,9   12	2,0   53	11,5   107	3.1   14	1,6   99	1,0  83	2. 3   134
С	МИН 87	23.1   127	54,3   133	74,9   49	0,9   18	17,3   146	3.2   23	1,4   54	2,5   145	3.4   11
С	САС 88	23,4   134	54,8   138	69,9   16	1,0   21	17,6   148	3,7   60	1,3   41	2.3   142	3.4   7
СФ	ОРЛ 89	21.6   78	44,3   59	77,6   78	2,5   83	9,2  85	4.1   79	1,4   68	1,1   90	2,0   87
ПФ	МВД   90	19,7   19	46,1   90	77,5   72	2,0   51	11,3   103	3,6   48	1,6   93	1,4   102	2,5   132
СГ	ЛАК   91	21. 6   79	41,5   14	82,1   130	2,9   114	7,5   60	4,8   107	1,5   74	0,7   60	2,4   74
ПФ	КЛЭ 92	21,0   59	46,0   85	78,1   84	2.1   56	11,2   102	3.4   32	1,4   55	1,4   104	2,4   137
ПГ	БЫЛО   93	22.5   107	43.1   36	84,9   147	2,7   103	6.3   23	7,5   135	1,5   79	0,5   24	2,9   63
ПФ	МИН   94	21,5   75	47,8   105	72,8   37	1,8   43	12,0   114	3,6   51	1,4   51	1,8   124	2,5   124
ПГ	САС   95	22.7   113	42,6   27	75,8   57	3,0   123	6,7   40	7. 4   133	1,7   121	0,8   70	2,7   52
ПФ	НЕТ   96	19,6   18	46,8   96	77,5   73	2,2   65	10,7   94	3,6   46	1,5  88	1,6   111	1,8   146
ПФ	PHX   97	20.5   43	46,0   87	75,1   51	1,6   36	12,2   116	4.2 83	1,6   113	1,2   94	2,5   117
ПГ	КЛЭ 98	23.1   123	44,9   69	78,4   89	2,7   105	6,0   11	7.1   126	2,0   144	0,5   10	2,7   65
ПГ	УТА   99	22.8   115	42,7   29	79,4   97	2,5   86	5.9 8	6,8   123	2.1   146	0,7   49	2,4   90
ПГ	ЛАК   100	22,4   105	43,0   35	86,4   149	2,6   92	7. 1   53	7,4   134	2,3   150	0,5   9	3,6   20
С	ЛАК   101	22.4   106	50,9   124	77,5   75	1.3   27	16,4   142	4.3 88	1,5   70	1,3   100	3.3   16
С	ДАЛ   102	24.1   146	57,9   146	70,2   17	0,8   11	15,5   133	3,8   67	1.2   13	1,6   112	3,0   104
С	ЛАЛ   103	22.3   100	60,0   148	62,9   2	0,9   12	14,9   129	3,7   53	1,6   94	1,5   108	3,0   105
СГ	ИНД    104	22,7   111	45,6   78	81,8   126	2,9   115	6.1   15	4.4   94	1,5   71	0,8   67	2,5   75
СФ	АТЛ   105	21. 0   60	46,0   88	80,0   106	2,4   79	8,7   73	3,8   62	1,7   131	0,8   69	2.1 84
СГ	ЧА   106	23.1   125	44,3   57	84,3   145	3,8   150	6,5   35	4,9   111	1,5   73	0,5   22	2.4   36
ПФ	PHI   107	20.6   45	47,8   103	78,8   96	1,9   47	11.1   101	3,5   43	1,5  86	1,5   109	2.3   128
СГ	НЕТ   108	23.1   128	43,8   49	79,4   99	3,2   140	6,8   41	5,0   114	1,6   107	0,6   40	2,9   42
С	МЕМ    109	23.6   140	56,6   143	72,5   34	0,9   16	14,0   123	3,5   37	1. 2   18	2,9   149	2,5   100
С	ЛС   110	19,8   23	49,7   119	72,9   39	0,9   13	15,5   132	4.1 82	1,6   112	2.2   138	2,8   106
СГ	ЛАЛ   111	23.2   133	42,0   20	80,1   109	3.3   142	7.1   55	4,7   105	1,7   118	0,6   39	2,8   44
ПГ	ЛАЛ   112	23.1   124	41,8   17	82,4   131	2,9   116	7.3   58	9,2   150	1,7   123	0,5   21	3.6   27
СГ	САК   113	23.5   136	46,6   94	78,3   88	3.3   143	7.2   57	4,6   98	1,4   64	0,6   43	2. 1   45
СГ	САС   114	23,2   131	44,3   58	77,6   77	3.3   144	6,9   48	4,6   99	1,6   105	0,7   62	2,7   46
СФ	МЕМ   115	20.3   35	45,3   72	80,1   107	2,8   111	9,5  87	3,7   57	1,7   129	1,3   101	2,5   71
СФ	ОКЛ   116	21,8   86	46,5   91	74,0   44	2,6   98	9,8   88	3,9   69	1,8   132	1,0   86	2,0   76
СГ	МВД   117	23.6   141	44,2   56	85,5   148	3,7   148	6.1   14	4,7   102	1,6   104	0,5   27	3.1   34
СГ	ЧИ    118	21,4   69	43,4   44	83,0   136	2,8   110	6,7   38	4,9   112	1,8   138	0,7   58	2,1   70
СФ	ПОР   119	23. 1   121	47,2   100	75,0   50	3.1   128	8,8   77	4.1 80	1,6   109	0,7   55	2.2   57
ПФ	ЧА   120	24,0   144	49,5   117	74,7   47	2.1  59	14,0   122	3.3   25	1.1   7	1,7   117	3,0   140
С	АТЛ   121	22.0   91	52,8   128	67,8   9	1.1   24	16,5   143	4,5   97	1,4   63	1,8   125	2,5   98
ПГ	ДЕНЬ   122	22,7   110	45,8   82	79,9   104	2,4 80	7,0   49	8,6   148	1,7   122	0,8   71	3.1   14
ПФ	ХОУ   123	22.7   108	49,2   113	71,4   27	2. 2   63	11,4   106	3.2   17	1,5 80	1,9   128	2,6   144
ПГ	МИЛЛИОН    124	23,5   137	42,2   21	81,0   116	3,6   147	6.3   26	8.3   142	1,9   142	0,4   7	2,9   49
СФ	МИН   125	22.0   92	47,4   101	80,0   105	2,7   99	9,3 86	4,4   90	1,6   108	1,0   85	3.2   25
С	ОРЛ   126	23,4   135	53,1   130	69,7   14	0,9   17	17,3   147	4,0   78	1,7   114	2,5   147	3.2   10
ПФ	МИЛЛИОН    127	22.2   95	46,7   95	72,2   33	2.3   69	11,7   109	3,6   50	1,5  84	1,5   110	2,7   150
СГ	ДЕТ    128	23,5   138	44,6   64	81,3   120	3. 2   136	7,5   59	4,7   104	1,5   76	0,7   59	2,9   40
ПФ	АТЛ   129	21.5   77	46,6   92	83,2   139	2.1   57	10,8   96	3,7   58	1,4   46	1,2   95	1,9   138
СФ	PHI   130	21,6   80	48,7   109	82,0   128	2.3   68	8,8   76	4.3 89	1.2   23	0,9   78	2,4   149
ПГ	ДЕТ    131	21.7   82	44,8   67	83,0   137	2,6   96	6,8   43	8.3   143	1,7   124	0,6   32	2,7   77
ПФ	ТЗ   132	21,4   71	48,6   108	80,3   112	1,9   49	12,0   115	3,8   65	1,3   40	1,6   115	2,8   130
ПФ	САК   133	22. 8   116	49,4   116	75,6   55	1,7   39	10,8   95	3,6   47	1,6   92	1,8   126	2,4   120
ПГ	ИНД    134	22,2   98	44,1   54	84,7   146	2,5   87	6,6   36	6,6   121	1,9   140	0,6   34	2,7   91
ПФ	ЧИ   135	24.1   145	50,3   120	76,7   66	1,9   48	11,9   113	3.2   18	1,4   59	1,6   114	2,4   129
ПГ	БРО   136	23,8   142	42,4   24	83,7   141	3.2   131	6,9   46	7.2   129	1,8   135	0,6   37	3.2   33
СГ	ОКЛ   137	22.7   112	43,4   45	79,7   101	3,6   146	7. 1   54	5,2   120	1,8   136	0,7   56	2.2   48
С	САК   138	21,9   88	57,3   145	72,7   35	0,6   4	18,4   150	3,7   61	1,5  89	2.3   139	2,5   109
СФ	ДЕТ    139	23.2  132	48,1   107	75,8   59	2,5   84	8,8   78	4,0   76	1,7   130	0,8   68	2,7   88
СГ	ХОУ   140	22,8   114	43,4   42	82,8   135	3.1   125	6,9   47	4,8   108	2.1   147	0,7   50	2.3   54
ПГ	ОРЛ   141	21.8  87	44,4   62	83,8   142	3.1   126	6.4   28	7.3   131	2,0   145	0,6   48	2,6   55
СФ	ХОУ   142	22,9   119	45,9   83	77,8   80	2,7   100	10,1   90	3,8   64	1,9   143	0,9  82	2,0   64
СГ	АТЛ   143	24. 5   147	46,8   97	84,2   144	3,4   145	6.3   27	5.1   118	1,4   61	0,6   42	2.3   47
ПФ	ОРЛ   144	22,2   99	50,7   123	75,4   53	2.2   64	11,8   111	3,7   55	1,4   49	1,9   130	2,4   145
СФ	ЧИ   145	20.6   46	45,7   81	83,3   140	2.2   66	9.1 82	4,0   77	1,6   110	1,0   84	2,8   147
ПГ	ХОУ   146	23,6   139	45,4   76	80,1   108	3.2   137	6,0   12	8.2   141	2.2   148	0,7   51	3.3   30
С	УТА   147	22.4   103	54,5   135	71,8   31	1,3   28	15,0   130	4,9   113	1,6   106	1,8   127	2,6   80
ПГ	НЕТ   148	23,2   130	44,8   68	84,0   143	2,5  89	6,7   39	7,6   137	1,8   134	0,6   36	2,6   79
С	БЫЛО   149	26. 0   150	55,7   142	71,8   30	1,0   19	16.1   138	3,6   52	1,5  83	2,5   146	2,5   97
С	ХОУ   150	25,6   149	57,9   147	75,8   62	1.3   29	15,7   134	4.3 87	1,8   139	2,7   148	3.2   1

Руководство по баскетбольным позициям

5.Центровой

Центровой (также известный как пятерка или большой человек), как правило, самый высокий и сильный игрок в команде, играющий у корзины. Это позиция, которая требует хорошей игры в целом. В наступательной игре центровой пытается забить при близких ударах и подборах, тогда как в защите центровой пытается блокировать удары соперника и отражать их промахи. Чтобы играть центровым в баскетболе, нужны хорошие передачи, управляемость и точность бросков, а также умение реагировать на подборы. Многие считают центр последней линией обороны.

Центральные ключевые навыки:

Физические, жесткие, подборы, защита, стрельба, блокирование ударов, бег по площадке.

Баскетбольные упражнения для центровых:

Если вы центровой в своей баскетбольной команде, у вас есть уникальный набор навыков, над которыми нужно работать. Вы должны быть физически и жестко. И поскольку вы находитесь близко к корзине, вы будете рассчитывать на высокий процент бросков. Ваши навыки подбора также будут иметь решающее значение, и вам нужно будет играть в сильной защите.Эти упражнения могут помочь.

• Наконечник: Постоянно прыгайте и ведите мяч. Работайте правой рукой, левой рукой, а затем чередуйте руки. Вы можете работать либо по количеству повторений (10 подсказок для каждой руки), либо по времени (подсказка в течение 30 секунд).
• Упражнение Mikan: Названное в честь Джорджа Майкана, члена Зала славы НБА и одного из лучших больших игроков, когда-либо игравших в эту игру, это упражнение необходимо для развития ритма, тайминга подборов и набора очков в краске. А также улучшение навыков укладки и повышение выносливости. Из-под корзины правой рукой сделать бросок, левой рукой отбить мяч под сетку и сделать бросок левой рукой. Отскок правой рукой и простоя правой рукой. Повторяйте, чередуя руки.
• Баскетбольные плио-отжимания: Это упражнение поможет развить более быстрые и взрывные руки и мощную верхнюю часть тела. Встаньте в положение для отжимания и возьмитесь обеими руками за баскетбольный мяч.Опуститесь на полпути к земле. Взорвитесь с пола, поймайте и стабилизируйте себя на своем баскетбольном мяче. Задержитесь, затем мягко приземлитесь на пол. Выполните 10 повторений.

Известные центры:

1. Карим Абдул-Джаббар — «Больше MVP, чем кто-либо. Больше очков карьеры, чем кто-либо. Больше карьеры Win Shares, чем у кого-либо». — Мика Адамс, ESPN Stats & Info
2. Уилт Чемберлен — «Статистически самый влиятельный человек в истории американского спорта. ” — Крис Бруссард, ESPN The Magazine
3. Билл Рассел — «Гений защиты, который олицетворял слова лидер, команда и чемпион». — Бруссард
4. Шакил О’Нил — «Удивительно проворный и атлетичный, он самая большая и мощная сила, которую когда-либо знала игра». — Broussard
5. Hakeem Olajuwon — “ Новатор с точки зрения обеспечения работы ног и ловкости после игры.” — Марк Штейн, ESPN.com

Каждая позиция в баскетбольной команде имеет свой собственный набор навыков и физические характеристики, и, понимая различные роли, вы можете лучше предсказать, что игроки собираются делать дальше. Хотя баскетбол с годами развивался, и хотя существует пять традиционных позиций, иногда игрок будет играть гибридную роль. Эти игроки часто сочетают в себе навыки, необходимые для игры на двух разных позициях, со способностью вести мяч, бросать и защищаться.

В ДЕКАТЛОН есть все необходимое для игры в баскетбол. А с экспертной помощью нашего собственного бренда Tarmak вы найдете влагоотводящие футболки и привлекающие внимание трикотажные изделия до шорт, которые не будут сковывать ваши движения, и цепкую поддерживающую обувь. Наши впечатляющие инновации, особенно в области развития мяча, означают, что ваш баскетбольный мяч будет отскакивать даже после прокола, поэтому вам не нужно останавливать игру. И не забудьте ознакомиться с нашим руководством по размерам баскетбольного мяча, чтобы найти мяч, подходящий именно вам.

7 игроков НБА, которые должны подумать о смене позиций | Отчет Bleacher

0 из 7

Сегодня в НБА так много разносторонних игроков, что тренерам сложно найти идеальную роль и правильную позицию для каждого игрока.В некоторых случаях игроки должны поменяться ролями для улучшения команды.

В лиге было несколько случаев, когда смена позиций была бы выгодна как игроку, так и команде.

Иногда смена позиции не приводит к увеличению производительности игрока в атаке, но может привести к улучшению командной сыгранности и более стабильной эффективности в защите.

Вот семь игроков, которым следует подумать о смене позиций.

1 из 7

Несмотря на то, что атакующий защитник «Финикс Санз» Уэсли Джонсон не является самым сильным игроком, он обладает достаточной длиной и атлетизмом, чтобы отыграть много минут на позиции легкого форварда.

Элвин Джентри поступил бы мудро, если бы использовал новичка на 3-й позиции чаще, чем на 2-й, потому что в его отряде есть несколько крыльев, которые лучше стреляют, чем Джонсон.

При росте 6 футов 7 дюймов Джонсон имеет возможность финишировать выше кольца и защищать большинство слабых форвардов в лиге. Его дальние броски не были слишком впечатляющими в его молодой карьере, поэтому Джентри следует придерживаться таких игроков, как Джаред Дадли и Шеннон Браун в 2.

Этот ростер Suns имеет новый вид, и это отличная возможность для Джонсона воспользоваться своим размером и набором навыков.

2 из 7

«Сакраменто Кингз» экспериментировали с Тайреком Эвансом на трех разных позициях, и хотя он проделал достойную работу, в этом году он нужен им на фланге.

Главный тренер Кит Смарт должен подумать о том, чтобы поставить Эванса на 3-е место (и на 2-е, в зависимости от матча). В команде нет по-настоящему динамичного легкого форварда или атакующего защитника.

Между тем, в разыгрывающем Сактауне есть сила с Аароном Бруксом, Исайей Томасом и Джиммером Фредеттом, способными управлять шоу.

Может ли Эванс эффективно распределить мяч? Да, но он не настолько хорош, чтобы его нужно было оставить в качестве разыгрывающего. Его рост 6 футов 6 дюймов поможет команде занять ключевую позицию форварда. НБА, он может быть готов стать законным атакующим защитником

Должен ли он играть атакующего защитника все время в Мемфисе? Нет, но его улучшенный бросок из-за пределов и отсутствие глубины у «Гриззлис» в атакующем защитнике делают это невозможным для Лайонела Холлинсу, чтобы он не рассматривал вопрос о том, чтобы чаще выводить его на поле.

Размеры Бэйлесса могут создать проблемы при защите некоторых атакующих защитников, но в целом он может проводить значительное время на втором месте.

Его талант был бы потрачен впустую, если бы он был строго дополнительным разыгрывающим. Его 42 процента бросков с дальней дистанции и 85 процентов со штрафных в сезоне 2011-12 позволяют предположить, что он мог бы стать эффективным нападающим для «Мемфиса».

4 из 7

У «Филадельфии Севенти Сиксерс» есть несколько потенциальных стартовых составов, как обсуждалось CSNPhilly.ком. Все они включают Джру Холидея в качестве стартового защитника, но роль Эвана Тернера различается.

Будет ли он легким форвардом? Будет ли он атакующим защитником, как сейчас числится? Выйдет ли он со скамейки запасных, если Ник Янг и Джейсон Ричардсон выйдут?

Вот главный переключатель, который должны сделать Шестёрки: они должны отказаться от обозначения Холидей как разыгрывающего, а Тернера как второстепенного, и назначить их взаимозаменяемыми охранниками.

Рост Тернера 6 футов 7 дюймов, но он может неплохо ассистировать, и обозреватель Philadelphia Inquirer Джон Смоллвуд объясняет, что плей-офф 2012 года является доказательством того, что он может быть генеральным игроком на протяжении длительного времени.

Даг Коллинз должен подойти к сезону 2012-13 с мыслью, что Холидей и Тернер могут сосуществовать и добьются успеха, потому что они два самых динамичных защитника в команде. Ему следует подумать о том, чтобы Тернер почаще освещал этот вопрос.

5 из 7

Свингмен «Наггетс» Андре Игуодала привнес в «Денвер» потрясающие навыки легкого форварда, но больше всего он им нужен в атакующем защитнике.

Игуодала на протяжении всей своей карьеры традиционно был скорее тройкой, но его смена обстановки также требует смены позиции.

Уилсон Чендлер, Кори Брюэр и Куинси Миллер — легкие форварды «Наггетс», которые не смогли бы перейти на двойку, поэтому универсальность броска и защиты Игуодалы делает его лучшим вариантом.

В прошлом году Игуодала показал лучшие в карьере результаты из-за дуги, сделав почти 40 процентов своих попыток. Если он сможет приблизиться к такому производству в следующем году, это даст Денверу больше шансов выйти на следующий уровень на Западе.

6 из 7

При всем уважении к навыкам паса Джиммера Фредетта, он даже не является третьим лучшим распасовщиком своей команды в этом сезоне.

Аарон Брукс, Тайрик Эванс и Исайя Томас – отличные фасилитаторы, которые будут выполнять большую часть фасилитационных функций в 2012–2013 годах. Брукс и Томас будут действовать строго как разыгрывающие, а Эванс будет делать свое дело с фланга.

Это означает, что Фредетте и Королям следует серьезно подумать о том, чтобы отказаться от этого пункта. Джон Сэлмонс не является бомбардиром будущего для команды, так что они могли бы также дать Фредетту широкие возможности показать, на что он способен в 2.

Джиммер может создать свой собственный удар так же эффективно, как и любой второкурсник, но есть ли у него размер или атлетизм, чтобы забивать и защищать более крупных защитников? Есть только один способ узнать.

7 из 7

Как и в случае с Джерридом Бэйлессом, Лу Уильямс — низкорослый комбо-защитник в команде, которая могла бы использовать надежного атакующего защитника, а не другого разыгрывающего.

Главный тренер «Атланта Хокс» Ларри Дрю, если он еще этого не сделал, вскоре рассмотрит возможность использования бывшего игрока «76» в качестве атакующего защитника.

Сочетание навыков обращения с мячом, фасилитации и результативности на средних дистанциях делает Уильямса одним из самых ценных и полезных игроков в составе.

Он лучше, чем Энтони Морроу, Джон Дженкинс и ДеШон Стивенсон, поэтому он должен заработать львиную долю минут атакующего защитника.

Место игры влияет на результативность баскетболистов на разных игровых позициях

Хайме Сампайо ^* , Серхио Хосе Ибаньес ^** , Мигель Анхель Гомес ^*** , Альберто Лоренцо ^*** и Энрике Ортега ^****

^(*) Факультет спортивных наук, Университет Трас-ос-Монтес и Альту-Дору, Португалия
^(**) Факультет спортивных наук, Университет Эстремадура, Испания
^(***) Факультет физической активности и спорта, Мадридский политехнический университет, Испания
^(****) Кафедра физической активности и спорта. Католический университет Святого Антония. Мурсия, Испания

Цитата

Сампайо, Дж., Хосе Ибаньес, С., Анхель Гомес, М., Лоренцо, А., Ортега, Э. (2008). Место игры влияет на результативность баскетболистов на разных игровых позициях. Международный журнал спортивной психологии, 39(3) , 205-216.

Абстрактный

Домашнее преимущество в спорте было предметом многих эмпирических исследований. хотя причины, лежащие в основе этого эффекта, до сих пор неясны.В командных видах спорта, таких как Баскетбол, доступная литература анализировала домашние и выездные выступления на уровень команды. В настоящем исследовании изучалось наличие преимущества дома на уровень позиции отдельного игрока. Также была предпринята попытка определить подмножество статистика, связанная с игрой, которая может различать игру дома и на выезде в зависимости от на позицию каждого игрока. Для достижения этих целей были получены архивные данные. из 225 игр в Евролиге 2004-2005 гг. Игроки были разделены таким образом, чтобы «разыгрывающие» и «оффгарды» были объединены в защитников (n=493), «легкие форварды» а «сильные форварды» были сгруппированы как нападающие (n=485) и центровые (n=233). A 2×3 (место игры: дома и в гостях; игровая позиция: защитники, нападающие и центровые) был проведен факторный MANOVA с последующим дискриминантным анализом. За охранников, дискриминантная функция была значимой, а игровая статистика которые отличали большинство выступлений дома и на выезде, были два успешных точечные броски с игры, подборы в защите, передачи, перехваты, блоки и совершенные фолы.Игра форвардов дома и на выезде отличалась успешными штрафными бросками, помогает, перехватывает, блокирует и совершает фолы. Функция для центров была несущественно. Результаты показали дифференциальный эффект домашнего преимущества в баскетболе. игроков по ролям в команде, причем больше играют защитники домашних команд напористо, тогда как в гостях нападающие играли более напористо. Эти результаты предоставить первоначальные доказательства в поддержку конкретного подхода при подготовке к домашние и выездные игры в командных видах спорта.

Ключевые слова: Баскетбол, Домашнее преимущество, Игровая позиция

---

назад

Мощный форвард, разыгрывающий, атакующий защитник и легкий форвард

Баскетбольные позиции : Баскетбол — это увлекательная игра, в которой участвуют две команды, в каждой из которых по пять игроков. Игроки зарабатывают очки, бросая мяч в кольцо соперника.В то же время они пытаются помешать командам соперников забить мяч в кольцо. Игроки могут набрать два или три очка в зависимости от того, в какую позицию они поставили мяч. Команда, набравшая максимальное количество очков, побеждает в игре. Наиболее важной организацией, которая участвует в управлении различными международными баскетбольными мероприятиями, является Международная баскетбольная ассоциация , широко известная как FIBA ​​. Но самый

Самое главное преимущество баскетбола в том, что в него можно играть как в помещении, так и на открытом воздухе.В него также играют как часть Олимпийских и Паралимпийских игр.

Чтобы хорошо разбираться в этой игре, нужно досконально знать баскетбольных позиций . Легко понять позиции по сравнению с любыми другими играми. Различные баскетбольных позиций :

• Центр
• Легкий форвард
• Мощный форвард
• Разыгрывающий
• Стрелковый щиток

# Центр

Центровой называется опорным, так как он занимает самую важную позицию в команде.На этой позиции играет игрок, который является самым высоким и сильным в команде. Центр будет занимать позицию рядом с корзиной. Эти игроки играют как в защите, так и в нападении. В нападении их цель в основном открыть для передачи и бросить. Они в основном участвуют в блокировании защитников и передаче мяча, чтобы помочь своим товарищам по команде забить гол. Центровой также должен иметь возможность делать хук-шоты, быстрые броски в прыжке и т. д. В обороне их основная обязанность — блокировать броски соперника и получать больше подборов.

Такие игроки, как Марк Газоль, ДеАндре Джордан, Жоаким Ноа и Хассан Уайтсайд, приходят на ум как лучшие центровые НБА сегодня. Так же как и Карл-Энтони Таунс, Брук Лопес, Демаркус Казинс и Эл Хорфорд.

 

# Легкий форвард

Эта Баскетбольная позиция также называется тройкой. Они считаются наиболее гибкими из всех позиций. Как правило, они самые короткие из двух нападающих.Они должны обладать хорошими навыками точной стрельбы с дальней дистанции. Они должны быть быстрыми в своих движениях. Хотя они играют как в нападении, так и в обороне, их роль в обороне приобретает большее значение. Иногда они играют как центровые и защитники. Они также являются вторыми или третьими лучшими стрелками в команде.

Такие игроки, как Леброн Джеймс, Квахи Леонард, Клэй Томпсон, Джимми Батлер и Лука Доник, приходят на ум как лучшие легкие форварды в НБА сегодня.

 

# Мощный форвард

Как правило, это второй по росту игрок. Их обычно называют четырьмя. Помимо игры под кольцом, они также действуют на флангах и в угловых зонах. Они должны быть эффективным подбирающим игроком и эффективным броском с ближней дистанции. Мощный форвард должен быть сильным и иметь хороший баскетбольный опыт. Они также должны иметь возможность стрелять с более дальних дистанций, чем центр.

Такие игроки, как Яннис Адетокумбо, Дрэймонд Грин, Джейсон Татум и Блейк Гриффин, приходят на ум как сильнейшие форварды современной НБА.

 

# Разыгрывающий

Игрок, выбранный в качестве разыгрывающего, должен лучше всех обращаться с мячом и пасом, так как он максимально заботится о мяче в команде. Он человек, который инициирует наступательные игры. Мы также можем выбрать самого маленького игрока в команде в качестве разыгрывающего , поскольку их основная работа заключается в использовании своего интеллекта и помощи в координации членов команды.Следовательно, они считают пол генеральным. Будет хорошо, если у них будет хорошая дальняя стрельба. Иногда они выдерживают столько же бросков, сколько атакующие защитники.

Такие игроки, как Кайри Ирвинг, Стивен Карри, Джеймс Харден и Джон Уолл, приходят на ум как лучшие разыгрывающие в НБА сегодня.

 

# Стрелковые щитки

Он самый низкий игрок в команде. Он должен уметь быстро дриблинговать и пасовать. Он также должен иметь идеальное зрение суда.Он также делает большинство выстрелов. По сравнению с разыгрывающими атакующие защитники выше. Они хорошо стреляют из трехочковых.

Такие игроки, как Пол Джордж, ДеМар ДеРозан, Виктор Оладипо и Джру Холидей, приходят на ум как лучшие разыгрывающие в НБА сегодня.

 

Как играть в баскетбол?

Игра начинается, когда судья подбрасывает мяч в воздух. Один из игроков любой команды берет его и передает члену своей команды.Теперь мяч ведут и передают между товарищами по команде, чтобы защитить мяч, пока не будет забит гол. Обе команды пытаются защитить мяч и забить гол в кольцо команды соперника. Каждая команда пытается отобрать мяч у другой команды и помешать им забить гол.

Если одна из команд совершает фол, другая команда получает возможность выполнить штрафной бросок. Команды получают одно очко за штрафной бросок и два очка за гол. Команда, набравшая наибольшее количество очков, выиграет игру.Команда также может попросить замены.

В международных играх будет четыре игры по 10 минут каждая. В случае ничьей будет добавлена ​​дополнительная игра на 5 минут. После первого и третьего периодов будет перерыв в 2 минуты. После второго периода будет 15-минутный перерыв.

Игрок, который играл последним, возобновит игру после окончания перерыва. Две вещи разрешены даже после таймлапса. Если фол совершен за мгновение до таймлапса, разрешается штрафной бросок.Гол по-прежнему засчитывается, если мяч был брошен до истечения времени и попал в кольцо после этого времени.

 

Также проверьте: Правила баскетбола, типы оборудования и позиции

 

В профессиональных баскетбольных играх соблюдаются следующие правила.

• Ни один игрок не должен брать мяч в руки, пока он проходит через кольцо.
• Один игрок не должен мешать игроку соперника, если тот пытается передать мяч или забить гол, но он может вступить с ним в короткий контакт.
• Игроки, совершившие более 5 фолов, выбывают из игры.
• Игрокам не разрешается носить с собой мяч, ходить или бегать.
• Никому не разрешается бросать мяч до начала игры.
• Игроки, удерживающие мяч в запретной зоне команды соперника более секунды.
• Если игрок окружен членами команды соперника в радиусе одного метра, он должен передать мяч через 5 секунд.
• Тренеры лиги получат по одному вызову за игру, чтобы использовать их, если они не согласны с призывом официального лица.

• Тренеры лиги получат по одному вызову за игру, чтобы использовать их, если они не согласны с призывом официального лица.

• Тренеры должны объявить тайм-аут, чтобы использовать вызов, и они получают только один тайм-аут на протяжении всего соревнования, независимо от окончательного решения. Если вызов выигран, команда, инициировавшая проверку, получает обратно свой тайм-аут.

• Заявка может быть сделана только для трех различных розыгрышей: когда игрок вызывающей команды наказан за фол, по решению за пределами игровой площадки или по решению о помехах вратаря/корзины против вызывающей команды.

Эти Баскетбольные правила кажутся простыми, но в эту игру сложно играть. Возьмите баскетбол и отличной игры.

Модернизация баскетбольных позиций | Ян Форрест

Потенциальные статистические преимущества переопределения наборов навыков игроков

Дэвид Робинсон, Хаким Оладжувон и Шакил О’Нил были великими центровыми НБА с совершенно разными способностями.

С момента создания баскетбола более 100 лет назад звания игроков практически не изменились. Это:
— Разыгрывающий (PG)
— Атакующий защитник (SG)
— Легкий форвард (SF)
— Тяжелый форвард (PF)
— Центровой (C)

С тех пор баскетбол прошел долгий путь. Темп, интервалы и развитие игроков сильно изменились за эти годы. Вдохновленное Талом Ванишем в 2017 году «Переосмысление баскетбольных позиций с помощью машинного обучения», это исследование направлено на определение потенциальных статистических преимуществ обновления позиций игроков в современную эпоху.Многие баскетбольные статистики считают, что традиционная классификация позиций игроков слишком проста для сегодняшней игры и могла бы выиграть от обновления.

Как отмечается в исследовании Ваниша, пять традиционных баскетбольных позиций могут быть переопределены восемью модернизированными позициями:
— Общий этаж
— Комбо-защита
— Зачетное крыло
— Стреляющее крыло
— 3/D крыло (специалист по 3 очкам и защите) )
— Универсальный нападающий
— Нападающий центр
— Центр поддержки

В этом исследовании основное внимание будет уделено статистике бросков на этих новых позициях. Статистические данные игроков НБА за 2012–2017 гг. были усреднены и представлены в виде графика в зависимости от традиционного и модернизированного положения для следующих категорий:
— Средняя дальность броска от корзины — насколько далеко игрок находится от корзины при попытке броска с игры
— Штрафной бросок Процент — точность игрока с линии штрафного броска.
— Разбивка по выбору броска — мера процентной доли попыток броска с игры 2PT против количества попыток броска с игры
— Процент бросков с игры — разбивка процента бросков с игры игрока на различных расстояниях от корзины

Затем были нанесены средние значения для традиционных и модернизированных позиций, чтобы найти потенциальные различия, и некоторые модернизированные позиционные классификации перекрываются с традиционными классификациями.

Традиционная позиция разыгрывающего защитника может быть разбита на три современные подпозиции:
— Комбо-защита PG
— Зачетное крыло PG
— Общие правила игры на площадке

Вывод данных по броскам PG: Игровые персонажи, играющие на полу, бьют с фута ближе к корзине, чем в среднем
— Процент штрафных бросков — профессиональные защитники с комбо-защитой бьют с линии штрафных бросков на 1 % лучше, чем средний средний форвард, в то время как обычные форварды на полу бросают на 1 % хуже 90 008 — Разбивка по выбору бросков — снова мы видим видимую разницу между генеральными PG и остальными игроками, которые делают примерно на 8% больше своих бросков с двухочковой дистанции, чем любой другой тип разыгрывающих
— Процент бросков с игры — этаж общие PG обеспечивают более высокий процент попаданий с игры во всех зонах корта, чем другие типы PG

Несмотря на скромность, разделение традиционной позиции разыгрывающего на nerals дали некоторую статистическую информацию.

Традиционная позиция атакующего защитника может быть разбита на три современные подпозиции:
— Стрелковое крыло SG
— Зачетное крыло SG
— 3/D крыло SG

Данные о стрельбе SG: Корзина — зачетные зенитные SG стреляют с фута ближе к корзине, чем другие современные типы SG 1.На 6% лучше
— Разбивка по выбору бросков — логически, 3/D SG совершают гораздо больший процент своих бросков с трехочковой дистанции, чем другие SG корт, чем другие типы SG

Несмотря на скромность, разделение традиционной позиции атакующего защитника на зачетные крылья, атакующие крылья и трехмерные крылья дало некоторое статистическое представление.

Традиционная позиция малого форварда может быть разбита на три современные подпозиции:
— Стрелковое крыло SF
— Универсальное нападающее SF
— SF 3/D Крыло

Данные по стрельбе SF: Корзина — универсальные форварды SF стреляют гораздо ближе к корзине, чем другие легкие форварды. броски с двухочковой дистанции, на 20% выше, чем на любой другой позиции SF
— Процент бросков с игры — универсальные форварды SF стреляют лучше в целом, но не так хорошо, как увеличивается расстояние от корзины

Разрушение традиционной позиции малого форварда в атакующие фланги, универсальных нападающих и трехмерные фланги позволили получить некоторые статистические данные.

Традиционная позиция сильного форварда может быть разбита на четыре современные подпозиции:
— Центр подсчета очков PF
— Центр поддержки PF
— Универсальный нападающий PF
— PF 3/D фланг -Среднее расстояние броска от корзины — центровые PF-поддержки бьют гораздо ближе к корзине, чем другие PF
— Процент штрафных бросков — центровые и поддерживающие PF немного хуже выполняют штрафные броски, чем другие PF
-Разбивка выбора броска — поддержка центральные форварды почти не совершают бросков с трехочковой дистанции
— Процент бросков с игры — центральные форварды бьют намного меньше, чем дальше они удаляются от корзины , универсальные нападающие и трехмерные фланги позволили получить важные статистические данные.

Традиционная центральная позиция может быть разбита на три современные подпозиции:
— C Забивающий центр
— C Поддерживающий центр
— C Универсальный нападающий

C Выводы данных по броскам:
— Среднее расстояние удара от корзины — универсальное нападающие Ц бросают с гораздо большего расстояния, чем другие ЦС
— Процент штрафных бросков — универсальные нападающие Ц забивают с более высоким процентом штрафных бросков, чем другие Ц
— Процент бросков с игры — опорные центровые и результативные центровые в целом стреляют лучше, чем универсальные нападающие СС, но универсальные нападающие СС намного лучше стреляют с дальней дистанции

некоторые очень важные статистические данные.

Визуализации выше указывают на необходимость более глубокого статистического анализа позиционных данных. Некоторые статистические данные о бросках имели небольшие различия между позициями, в то время как другие были довольно большими. В любом случае, это исследование указывает на необходимость дальнейшего изучения ценности модернизированных баскетбольных позиций.

В сегодняшней игре командам нужен не просто «центровой». Им нужен «центровой, который может бросать и ставить пространство на площадке» или «центровой, который останавливает оборону». Использование статистики для правильной классификации навыков игроков является средством к этому концу.

Баскетбольные позиции — Sportsfy

Общая иллюстрация того, где игрок на каждой позиции играет в нападении на баскетбольной площадке.

Официальные должности

1. Разыгрывающий (PG) : Разыгрывающий, как правило, самый низкий человек в команде, и его/ее основная обязанность состоит в том, чтобы распределять (передавать) мяч, чтобы настроить товарищей по команде на счет. Разыгрывающий часто называют или . Сегодня лучшими разыгрывающими являются Крис Пол, Тони Паркер и Рассел Уэстбрук.

2. Атакующий защитник (SG) : Атакующий защитник обычно ниже ростом, чем нападающие и центровые, и его/ее основная обязанность – забивать. Атакующего защитника часто называют два как два или вне охраны . Сегодня лучшими атакующими защитниками являются Коби Брайант, Джеймс Харден и Ману Джинобили.

3. Легкий форвард (SF) : Легкий форвард обычно ниже среднего и сильного форварда и выше защитника, и его/ее основная обязанность – набирать очки, а также выполнять второстепенные обязанности по подборам.Малого форварда часто называют тройкой . Среди лучших легких форвардов сегодня — Кевин Дюрант, Леброн Джеймс и Кармело Энтони.

4. Мощный форвард (PF) : Мощный форвард обычно выше всех остальных игроков, за исключением центрального. Основная обязанность нападающего — забивать с близкого к среднему диапазону, а также делать подборы. Сильного форварда часто называют четыре . В число сильнейших нападающих сегодня входят Кевин Лав, Блейк Гриффин и Ламаркус Олдридж.

5. Центровой (C) : Центровой обычно является самым высоким игроком в команде и несет ответственность за использование своего размера, чтобы набирать очки и защищаться. Центр часто называют пятью . Лучшие центровые сегодня включают Марка Газола, Эла Хорфорда и Дуайта Ховарда.

Неофициальные позиции

Нападающий : Неофициальная позиция в баскетболе. Пойнт-форвард — это нападающий, основной обязанностью которого является передача мяча товарищам по команде.

Swingman : Игрок, который может играть либо на позиции атакующего защитника, либо на позиции легкого форварда.

Комбинированный защитник : Игрок, который может играть как на позиции разыгрывающего, так и на позиции атакующего защитника.

В

---

.