баскетбол :: Общество :: Газета РБК

Мозгов и пустота Россиянин остался единственным центровым «Денвера»

Фото: EPA

Из четырех российских баскетболистов НБА стабильным игровым временем обладает на данный момент лишь Тимофей Мозгов, а после травмы коллеги по амплуа его роль в команде может стать еще более значимой. Об этом и многом другом в очередном обзоре НБА от РБК daily.

МОЗГОВ: УДАЧНЫЙ СТАРТ

Пока сезон для российского центрового «Денвера» Тимофея Мозгова складывается весьма удачно. С приходом нового тренера он стал чаще появляться на площадке, а после того как на неопределенный срок выбыл из строя основной пятый номер команды Джавал Макги, у которого была диагностирована микротрещина в большой берцовой кости левой ноги, тренер Брайан Шоу поведал, кем он собирается заменить травмированного. В зависимости от ситуации на место в стартовой пятерке теперь будут претендовать Мозгов и номинально мощный форвард Джей Джей Хиксон. Однако наш соотечественник продолжает быть резервистом, успев в последнем матче с «Ютой» за 19 минут набрать 10 очков. Всего в первых шести играх Тимофей четырежды отметился двузначной результативностью. Трое других россиян ничем особенным за прошедшую неделю не отметились.

Результаты команд очень часто диктуются не столько силой и умением, сколько выносливостью и здоровьем основных игроков. Вот и на прошедшей неделе не одним Макги пополнились лазареты клубов НБА. И если очередной вывих ноги ограничил лидера «Голден Стэйт» Стивена Карри лишь на одну игру, то Тайсон Чендлер выпал из обоймы «Нью-Йорка» как минимум на месяц.

В лиге пока остаются лишь две команды с сухими сериями. Но если «Юта» на протяжении восьми игр не может познать вкус победы, то «Индиана» столь же долго продолжает удерживать ноль в графе поражения. Но стоит отметить, что ни с кем из серьезных соперников «Пейсерс» пока не встретились, при всем уважении к «Чикаго», «Мемфису» и «Бруклину», даже к лидерам своих дивизионов их пока нельзя отнести.

Но тренер «Инди» Фрэнк Вогел планирует взять все, что дают противники, напомнив, как сильно его команде не хватило преимущества своей площадки во время прошлого плей-офф, когда седьмой матч финала конференции был проигран в Майами. А суммарный результат выступления на своем паркете был у «Пейсерс» тогда почти идеальный: 8—1.

ПОБЕДНЫЕ БРОСКИ

Минувшая неделя в НБА принесла болельщикам баскетбола сразу три победных броска. И если к попаданиям в проходе с сиреной от Кайри Ирвинга, пусть даже во втором овертайме, уже можно привыкнуть, то два других случая требуют отдельного внимания.

Стив Блэйк из «Лейкерс» и Джефф Грин из «Селтикс» повторили то, что пару недель назад совершил бывший защитник «Лос-Анджелеса», а ныне лидер казанского УНИКСа Эндрю Гуделок в матче Еврокубка, забросив трехочковый бросок при отставании -2.

Блэйк расправился с командой Дуайта Ховарда, а Грин прервал 24-матчевую домашнюю победную серию «Хит» с Леброном Джеймсом в составе. По статистике сейчас Джефф является самым надежным по реализации бросков за 5 с до сирены. Он занимает первую строчку по проценту таких атак (63,6%), которыми он переводил игру в овертайм или приносил победы.

После четырех подряд поражений «Селтикс» могло показаться, что этот клуб будет бороться за победу в лотерее следующего драфта, однако следующие за ними четыре подряд победы заставили отказаться от этой мысли. Причем в первых трех играх «Бостону» приходилось по ходу матча сокращать двузначное отставание, а лидерами по результативности, подборам и передачам оказывались представители проигравшей стороны, что лишний раз говорит о том, кто лидер этой команды. Зовут его Брэд Стивенс — 37-летний тренер-новичок. После череды поражений он поклялся, что научится приносить победы в режиме цейтнот, и незамедлительно сдержал свое слово.

Лидер «Нью-Орлеанс Пеликанс» Энтони Дэвис вошел в историю своего клуба, который ранее назывался «Шарлотт Хорнетс». Он стал первым после Алонзо Морнинга, кто в одном матче смог набрать более 30 очков, десять подборов и пять блокшотов. Установив личный рекорд по результативности, Дэвис сделал 32+12+6. Морнингу подобное удавалось семь раз.

Спустя две недели от начала чемпионата НБА команда Михаила Прохорова «Бруклин Нетс» имеет лишь две победы при четырех поражениях. Статистикой отмечено, что успеха они добивались лишь в тех случаях, когда выигрывали третью четверть и с Андреем Кириленко в заявке. Иностранные СМИ не упустили возможности посчитать цену победы «Нетс»: на данном этапе стоимость одной «виктории» обходится Прохорову более чем в 7 млн долл.

Нейробиологи используют спорт для изучения удивления

Коллективный вздох. Фанаты вскакивают на ноги. Раздаются крики.

Самые захватывающие моменты в спорте часто связаны с неожиданностью, определяемой как неожиданное изменение обстоятельств, которое меняет ожидаемый исход игры.

Джеймс Энтони, научный сотрудник CV Starr в области неврологии, решил использовать эти моменты для изучения того, как человеческий мозг обрабатывает удивление. Его выводы опубликованы в сегодняшнем выпуске журнала Neuron.

Энтони и его коллеги наблюдали за 20 баскетбольными фанатами, назвавшими себя фанатами, которые смотрели последние пять минут девяти игр мужского турнира NCAA March Madness 2012 года. Пока болельщики смотрели игры, специальная камера отслеживала движения их глаз, а функциональная МРТ измеряла активность их нейронов. Ученые выбрали баскетбол, потому что частый подсчет очков давал больше возможностей наблюдать, как мозг реагирует на изменения.

«Спортивные события, такие как турнир NCAA, одновременно невероятно привлекательны и поддаются количественной оценке — вы можете момент за моментом точно оценить, насколько вероятен результат, учитывая то, что произошло в предыдущих играх — что делает их идеальной областью для изучения. как когнитивные процессы, такие как память, понимание событий и эмоциональные реакции, работают в реальном мире», — сказал Кен Норман, старший автор статьи, профессор вычислительной и теоретической нейронауки Хуо и заведующий кафедрой психологии.

«Работа Джеймса — первая статья, раскрывающая потенциал этого подхода, — сказал Норман.

В неожиданные моменты мартовских игр «Безумие» — смена ключей, трехочковые на последней минуте — типичный участник регистрировал быстрое расширение зрачков и сдвиги в характере активности в высокоуровневых областях мозга, таких как префронтальная кора.

— Тут много нюансов, — сказал Энтони. — Это не так: «Сюрприз — это сюрприз, это сюрприз — это сюрприз». Различные виды неожиданностей имеют разные эффекты, которые мы наблюдали в разных системах мозга.

Одним из интересных результатов было то, что сдвиги в областях мозга высокого уровня происходили только в моменты, которые противоречили текущим представлениям наблюдателей о том, какая команда с большей вероятностью победит. «Это согласуется с идеей о том, что паттерны в этих областях отражают историю игры и что главы этой истории определяются тем, какая команда имеет импульс», — сказал Норман.

«Спорт позволяет нам точно измерить удивление в реальных условиях, что дает нам прекрасную возможность увидеть, обобщаются ли [теории] о неожиданности за пределами лаборатории», — сказал нейробиолог Кеннет Норман.

Исследователи получили помощь от легендарного баскетбольного статистика Кена Помроя, чтобы создать «график вероятности победы», отслеживающий, какая команда с наибольшей вероятностью выиграет в любой момент времени. Спортивные веб-сайты и спортивные комментаторы уже давно используют графики вероятности выигрыша для количественной оценки вероятного влияния любого данного оборота или корзины.

Ученые поняли, что заядлые любители спорта имеют в голове интуитивную версию этого графика, сказал Энтони.

— Это видно по тому, как люди реагируют на вещи, — сказал он.«Мы измеряем это в этой несколько ограниченной обстановке здесь, но если вы представите двух друзей, наблюдающих за игрой чемпионата, и есть важный момент, один из них может быть настолько взволнован, что схватит своего друга через диван. Это не происходит в момент, который не насыщен событиями или оказывает минимальное влияние на общий результат».

«Люди действительно держат в голове графики вероятности выигрыша, — сказал Норман. «Когда график вероятности победы смещается в любом направлении, это приводит к лучшему запоминанию этой части игры и, похоже, влияет на реакцию зрачков в дополнение к памяти.Между этими вещами есть интересная связь».

Исторически сложилось так, что нейробиологи, изучающие удивление, проводили очень упрощенные эксперименты, чтобы построить определенное ожидание, а затем нарушить его.

«Как область, мы очень хотели увидеть, применимы ли принципы, которые мы придумали — на основе этих очень упрощенных сценариев — в реальной жизни», — сказал Норман. «Проблема в том, что в реальной жизни трудно точно определить момент, когда происходит сюрприз, или насколько большим был сюрприз.Спорт позволяет нам точно измерить удивление в реальных условиях, что дает нам прекрасную возможность увидеть, обобщаются ли эти представления о неожиданности за пределами лаборатории».

Другими принстонцами в команде были Ури Хассон, профессор психологии и неврологии; Томас Хартшорн, научный сотрудник Центра исследований детского благополучия Бендхейма-Томана в Принстонской школе общественных и международных отношений; и Сэм Макдугл, защитивший докторскую диссертацию. в психологии в 2018 году и в настоящее время является доцентом психологии в Йельском университете.

«Поведенческие, физиологические и нейронные признаки удивления во время натуралистического просмотра спортивных состязаний», авторы Джеймс В. Энтони, Томас Х. Хартшорн, Кен Померой, Тодд М. Гурекис, Ури Хассон, Сэмюэл Д. Макдугл и Кеннет А. Норман появляется в выпуске журнала Neuron от 20 января 2021 г., опубликованном онлайн 25 ноября (DOI: 10.1016/j.neuron.2020.10.029). Исследование было поддержано стипендией CV Starr для J.W.A. и Управление военно-морских исследований Многодисциплинарные университетские исследовательские инициативы предоставляют N00014-17-1-2961 К.А.Н. и У.Х.

Это ваш мозг в баскетболе — TrueHoop

Что делать Кайри Ирвинг дальше? В этом ему может помочь следующее поколение технологии обручей. Кайри Ирвинг хватается за прогиб на высокой стойке, волчком крутится к корзине соперника и взлетает.

Когда он галопом мчится по полу, мяч равномерно подпрыгивает между его правой рукой и паркетной доской, он методично осматривает корт; поглощая и обрабатывая дискретные биты информации, которые предлагает ему игра.Шум для сигнала. Ирвинг смотрит на Джру Холидея из Филадельфии, который мчится прямо перед ним, в 42 дюймах слева от него, далеко вытянув руку, и чувствует двух товарищей по команде «Кавальерс», идущих в ногу рядом с ним и позади него, образуя своего рода движущийся равнобедренный треугольник.

Глаза Ирвинга бегают, он перечитывает пол, и начинает вырисовываться знакомая картина — различные кусочки головоломки выстраиваются таким образом, как он видел и успешно перемещался раньше.

Холидей, шаг за шагом, взял на себя обязательство придерживаться его.Ни один другой защитник 76ers не находится в его поле зрения. Тристан Томпсон на фланге. Что-то в поведении Томпсона подтверждает интуицию Ирвинга о том, что помощь уже в пути. Холидей все еще приближался к нему.

Когда Ирвинг пересекает середину площадки и приближается к трехочковой линии, он встречает глазами своего защитника, и проблема, что делать с баскетбольным мячом, внезапно решается сама собой. Шаблон схлопывается в решение. Ирвинг немного замедляется и меняет курс на несколько градусов; от прямо к корзине куда-то справа от нее.Мгновенный Холидей кусает, Ирвинг делает пас за спиной, через основание треугольника, который, как он представляет, связывает его и двух его товарищей по команде, и в ожидающие руки Томпсона, который тут же разворачивается и отдает пас на отстающего Алонзо Джи. Джи заканчивает безальтернативным данком.

Наблюдая за кадром, Ирвинг размышляет над эпизодом и записывает его в файл. Еще одна закономерность в его растущей базе данных, еще один опыт, на который можно опереться. Он начинает бежать обратно на другой конец, чтобы присоединиться к своим товарищам по команде…

И тут это происходит.

Словно очнувшись ото сна, на полпути Ирвинг оказывается совсем в другом месте. Дезориентированный, он дважды моргает, и размытие его нового окружения сливается во что-то знакомое. Он на беговой дорожке в переоборудованном кинозале «Кавальерс». Когда симуляция заканчивается, это всегда раздражает.

Ирвинг останавливает тренажер и снимает очки и наушники. До его сознания доносится гул соседних машин. Он оглядывает комнату, глядя на других высоких мужчин, бегущих на месте, мыслями о другом.Он делает глоток воды, слезает с беговой дорожки и начинает ходить по залу. Время обеда.

«Чтобы играть в НБА, нужно обладать мозгом уровня эксперта по НБА», — сказал Бен Аламар, советник по аналитике, из коридора конференции MIT Sloan Sports Analytics в минувшие выходные в Бостоне.«Когда ты на корте и что-то происходит, ты не принимаешь решений. Вы реагируете на то, что произойдет через пять секунд».

Чтобы подчеркнуть свою точку зрения, Аламар, профессор спортивного менеджмента в Колледже Менло в Калифорнии, указал на Майкла Джордана.

«Он великий спортсмен, но не потому, что он был великим спортсменом, он был Майклом Джорданом. Это потому, что у него был опытный мозг».

Модель принятия решений, основанная на распознавании (RPD), представляет собой лучшую попытку научного сообщества понять, как работает разум, подобный разуму Джордана.Герберт Саймон, пионер в изучении процесса принятия решений, описал основной механизм RPD просто: «Ситуация подала сигнал; этот сигнал дал эксперту доступ к информации, хранящейся в памяти; и информация дает ответ. Интуиция — это не больше и не меньше, чем узнавание».

Это не инстинкт, это память. Но для развития этого суждения, основанного на узнавании, должны быть выполнены определенные базовые условия, наиболее важными из которых являются регулярная практика и обратная связь.Чтобы стать экспертом в распознавании образов — Майклом Джорданом, — практикующие должны продолжать в том же духе и получать немедленную информацию о том, как у них дела.

Проблема для НБА заключается в том, что у нее нет естественного способа развить в своих игроках этот необходимый опыт принятия решений в стиле RPD. Сыграть достаточное количество баскетбольных матчей НБА, чтобы развить способности распознавания образов пикового уровня, специфичные для НБА, физически невозможно. Мастера шахмат обычно достигают пика, играя по 10 000 часов или по пять часов в день в течение примерно шести лет.Тело баскетболиста смялось бы под такой нагрузкой. Карим Абдул-Джаббар, набравший наибольшее количество минут в истории НБА, за всю свою карьеру отыграл всего 1100 часов.

Конечно, есть гении из твердой древесины, которые благодаря чистой интуиции овладевают тем, что другие могут делать только путем механического запоминания, но они появляются всего несколько раз в каждом поколении. Итак, главный вопрос для развития талантов в НБА звучит так: что делать с теми, кто не является гением? Как наполнить молодого игрока многолетним опытом и вытекающими из него суждениями, не испортив при этом ему ноги? Как вы точно настраиваете голову, щадя тело? Как научить мозг быть таким, как у Майка?

Вход в кроссовер.

Krossover — это нью-йоркский стартап, который превращает командное видео в учебные пособия в стиле «выбери свое приключение» для игроков и болельщиков. Со смартфона или планшета такой профессионал, как Кайри Ирвинг, может смотреть игровой фильм, который перенесет его к решающему моменту и предоставит ему меню опций. В этом перерыве между двумя игроками он должен стрелять или пасовать? Откуда или к кому? После принятия решения Ирвинг получает немедленную обратную связь о том, насколько хорошо и как быстро он сделал свой выбор.

Думайте об этом как об интерактивном фильме.Основатель Krossover Васу Кулкарни и Аламар (который является советником компании) говорят, что игра может проверить IQ такого рода, что очень помогает в проектировании того, кто успешно совершит скачок из колледжа в профессионалы. Но Krossover также утверждает, что на самом деле может тренировать этот баскетбольный интеллект. Хотя его приложение «sIQ» все еще находится в зачаточном состоянии, Krossover уже продал технологию двум командам НБА.

Кулкарни не одинок. Возьмем, к примеру, Axon Sports, одного из фаворитов прошлогодней конференции Sloan.Компания уже разрабатывает программы когнитивных тренировок для конкретных видов спорта и технологии погружения, которые заставят их летать.

Джейсон Шервин, исследователь из Колумбийского университета, выступил с докладом на Sloan 2013, в котором описал нейромеханику распознавания подачи у бейсболистов, процесс, который, по его словам, применим к баскетболу. Шервин согласен с тем, что теоретическая основа использования симуляторов виртуальной реальности для тренировки спортсменов является надежной. Это просто вопрос правильного понимания тонкостей технологии.

«Проблема в том, чтобы иметь экспериментальную установку, тренировочную установку, которая экологически подходит для условий, которые будут в игре», — сказал Шервин. Другими словами, симуляция должна быть достаточно похожей на реальность для игрока или в достаточной степени имитировать ее, чтобы уроки, полученные в лаборатории, переносились на поле.

Первые последователи уже добились успеха. По словам Аламара, для олимпийской сборной США по волейболу было разработано приложение для интерактивного видеообучения.Шервин добавил, что военные уже давно проявляют аналогичный интерес к симуляторам, оптимизирующим процесс принятия решений на театрах военных действий. Пилоты используют авиасимуляторы уже несколько десятилетий.

Влияние этого обучения, если оно будет усовершенствовано и широко распространено, будет огромным. Если то, что отделяло Джордана от его сверстников, действительно было между его ушами, то представьте себе суд Джорданов, которым руководит тонко откалиброванный опытный мозг, методично, блестяще разбирающий схемы, в то время как Джорданы на другом конце подстраиваются на лету, чтобы помешать им. Представьте себе баскетбол НБА, играемый ночью и ночью на самом высоком уровне.

Таким образом, легко представить себе будущее спорта не как холодную, клиническую абстракцию — оптимально титрованные, автоматические игроки, бездумно выполняющие приказы, выложенные каким-то алгоритмом, — а как нечто гораздо более знакомое.

Лига мужчин, доведенных до совершенства практикой.

лимбическая система мозга в баскетболе – Блог DolleCommunications

Откуда выстрел?

Спортивная наука о баскетбольной площадке

: 21 сентября 2017 г.

Включает в себя два (2) мобильных приложения, которые я предложил: приложение, которое использует датчик движения вашего телефона/смарт-часов для отслеживания и оценки точных баскетбольных движений, времени и процента бросков во время тренировок и тренировок; и дополнительное приложение ЭЭГ для оценки мозговых волн игрока (для состояния осознанности дзен) и сравнения процента бросков, подборов и статистики с целью научить игрока определять хорошие и проблемные состояния мозга и помочь им создать продуктивные состояния мозговых волн перед Время игры.

Добавлено обсуждение способов инициации выстрела.

Меня зовут Стивен Долле, я экспериментальный нейробиолог и фанат баскетбола.

Примерно с 2008 года я пытаюсь выяснить, откуда берется баскетбольный бросок. Находится ли он в теле? Или от ума? Или из какого-то места вне себя и этого мира?

Ответы, которые я представляю здесь, представляют собой смесь спортивной науки, науки о мозге, спекуляций, внимательности, мифологии и, возможно, даже шаманизма.Спортивная наука и наука о мозге, на мой взгляд, не полностью объясняет то, что мы видим в баскетболе. Кажется, что могут быть влияния извне, например от Бога, от мифов, передаваемых из поколения в поколение о баскетболе, или от духов шаманов. Мои усилия в лечении, философии, легкой атлетике, тренерской работе, игре на барабанах, а теперь и в науке о мозге привели меня к написанию этого глубокого научного анализа баскетбола.

Ради забавы я включил мифологию о геометрических формах современной баскетбольной площадки с некоторыми предположениями о том, что площадка могла быть спроектирована «небесными силами». «Ну, по крайней мере, это весело рассматривать!

Баскетбол на самом деле более уникален, чем другие виды спорта, поскольку он включает в себя сложную кинестетику, науку о командном мозге и позволяет общим усилиям быть больше, чем сумма отдельных частей игроков. Это открывает новые возможности в построении команды, лидерстве, личностном росте и науке о мозге благодаря таким практикам, как повышенные состояния транса, осознанность и шаманизм. Анализируя все это, я считаю, что нашел, «откуда» выстрел.Биологически это кажется в значительной степени связанным с областью мозга, называемой «лимбической системой», часто называемой «эмоциональным мозгом».

Лимбическую систему часто называют эмоциональным мозгом, и она отвечает за супернавыки и эффект плацебо, а также за расстройства зависимости.

Но в более широком смысле баскетбольный бросок исходит из движения тела и ритмической последовательности (через память) ваших собственных уникальных движений при выполнении баскетбольного броска. И от вашей веры в выстрел и вашу высшую силу с Богом или тем, кого вы видите своим создателем.На приведенном выше изображении «лимбической системы» показаны ключевые структуры мозга, участвующие в сенсорной обработке и памяти, а также то, как они координируются с информацией при физическом движении от «ствола мозга» до нашей «лобной доли», что наиболее важно. ответственный за повседневную деятельность и квалифицированные или «исполнительные» функции. Я опишу это позже более подробно.

Поскольку баскетбол — это командный вид спорта, для оптимальной групповой игры требуется, чтобы игроки связывались друг с другом на самом высоком уровне с помощью еще недостаточно изученного механизма, называемого уносом мозговых волн или BWE.BWE обеспечивает телепатический тип связи между игроками, который позволяет им предвидеть игры, передачи от товарищей по команде, а также служит эмоциональной связью и верой в команду во время игры. Затем этот групповой эффект влияет на веру каждого игрока в себя, а затем в значительной степени влияет на их успех в игре. На изображении ниже показаны четыре (4) основных паттерна мозговых волн, где бета-волны преобладают во время игры и в течение большей части дня, но где лучшие игроки и выдающиеся личности также могут погружаться в более медитативные «альфа-состояния».

На этой иллюстрации показаны четыре уровня состояний мозговых волн

В первую очередь моя работа с игрой на барабанах или «барабанными кругами» привела к моей работе с наукой о ритме и движении и, в конечном счете, к баскетболу, который я называю ритмично-двигательным видом спорта №1.

Я и многие другие люди часто называют барабанные кружки формой группового гипноза , поскольку они могут изменить мышление каждого участника и группы. Это основано на BWE и связности, а также на вере во время игры.Баскетбол очень похож на игру на барабанах из-за очень похожего тайминга, координации, ожидания и синкопы. Я считаю, что сочетание концепции круга барабанов с игрой в баскетбол дает отличную комбинацию для победы!

Игра на барабанах на семинарах по баскетболу помогает движению, таймингу и связи на корте

Сегодня в баскетбол играют во всем мире и преследуют самые разные цели. Я изучаю механизмы спорта и науки о мозге, которые приводят к успешной игре, эпическим выступлениям лучших спортсменов, и предлагаю методы, которые могут быть приняты как игроками, так и командами.Я также обсуждаю игру в баскетбол для здоровья и фитнеса, а также сочетание игры на барабанах с баскетболом, чтобы улучшить владение мячом, броски, синхронизацию движений и общение на корте. Я рекомендую баскетбольные упражнения (и игру на барабанах) в качестве терапии для краткосрочного и долгосрочного лечения сотрясения мозга, черепно-мозговых травм и неврологических расстройств.

Баскетбол раннего майя

Ранняя музыка майя и игра на барабанах

1.Спортивная наука о баскетболе

2. Баскетбольная наука о мозге

3. Внимательность к баскетболу

4. Игра на барабанах с баскетбольным мячом

5. Баскетбол для здоровья и фитнеса

6. Мифология в баскетболе

7. Мое знакомство с игрой на барабанах и баскетболом после черепно-мозговой травмы

8. Использование игры на барабанах и баскетбола при лечении сотрясения мозга

Стивен Долле рассказывает об образовательных методах STEM3 с ударными и ритмом в Государственном университете Райта в 2011 году.

ОБО МНЕ: Я стал нейробиологом после травмы головного мозга в 1992 году. Это привело к моим исследованиям в области познания, музыкальной терапии, баланса и движения, а также игры на барабанах или барабанных кружков. К 2008 году я начал применять свои методы в баскетболе, сначала только с балансом и движением. Но к 2010 году это превратилось в внимательность и мои поиски того, «откуда» выстрел. Мое исследование в области неврологии теперь охватывает обучение, познание, нарушения сенсорной обработки, движение и равновесие, внимательность, увлечение мозговыми волнами (BWE) и шаманизм.Я также занимаюсь медицинскими устройствами, технологиями мобильного здравоохранения и вспомогательными технологиями.

Домашний корт Клеванд Кавальерс

Домашний корт Голден Стэйт Уорриорз

 

Баскетбольный фон

Впервые баскетбол был представлен в 1891 году Джеймсом Нейсмитом, инструктором по физическому воспитанию YMCA. Но игра и баскетбольная площадка значительно изменились с момента своего появления. Мяч сегодня имеет размер 9.55 дюймов в диаметре (WNBA 9,23 дюйма), а диаметр корзины 18 дюймов. Иногда корзина кажется достаточно большой, чтобы вместить мяч. В то время как в других случаях обруч кажется слишком маленьким. Есть довольно много измерений, которые регулируют различные участки корта. Вероятно, нет другого вида спорта и игровой площадки с таким количеством секций, каждая из которых регулируется отдельными правилами.

Баскетбол представляет собой серьезную спортивную науку, поскольку этот вид спорта существует уже более 100 лет.Ниже приведен список навыков мозга и спортивной науки, используемых в баскетболе.

Баскетбольные тренажеры Sports Science

1) проприоцепция движения, ведения, паса, броска, ритмической последовательности

2) бросок мяча, углы мяча, траектория

3) тактильные ощущения при обращении с мячом и движение тела

4) пространственное осознание себя и других на площадке

5) физическая сила, кондиционирование и игровая выносливость (кинезиология)

6) общение на корте (преимущественно невербальное)

7) командный ритм и увлечение мозговых волн (BWE)

8) защита бросков, стратегия, интерпретация намерений соперника

9) мысленное исполнение пьес, импровизационные корректировки

10) ментальные ошибки, мускулы, персональные фолы

11) аналитика команды и игрока

12) конструкция баскетбольной площадки

13) мобильные приложения для тренировок по баскетболу

Схема баскетбольной площадки

Размеры баскетбольной площадки NBA

Баскетбол претерпел множество изменений с 1891 года и сегодня имеет мало общего с оригинальной игрой. На слайде Swish и BRAD ниже показаны оптимальные дуги стрельбы в спортивной науке, а на соседнем слайде показана аналитика стрельбы по секциям площадки для серии плей-офф «Майами Хит» 2012 года.

Аналитика бросков на полу в 2012 году в Майами Хит

Баскетбольная сенсация сезона 2014-15 и MVP лиги, Стивен Карри, теперь получает все виды спортивной науки за свой стиль броска с 3 очками. Он не только использует высокую дугу броска, но и имеет очень быстрый бросок.Он уже побил рекорды по результативности трехочковых бросков в этом сезоне, и ему еще предстоит сыграть как минимум 4 игры. Его описывают как лучшего чистого шутера, которого когда-либо видела игра, и меня особенно интересуют его внимательность и связанные с ним дисциплины науки о мозге. Эти методы помогут в дальнейшем развитии навыков и приложений для здоровья в баскетболе, а также в моей работе с игрой на барабанах для баскетбола. Приведенные ниже слайды спортивной науки демонстрируют технику стрельбы Стефена Карри.

Баскетбольный бросок Стивена Карри

Этот последний слайд о спортивной науке снят с берега и с лучших ракурсов, как будто вы еще не знали.Ударьте в правильное место на задней панели, и мяч отклонится в корзину.

В 2013 году Мутху Алагаппан, студент медицинского факультета Стэнфорда, привлек внимание спортивного мира, когда придумал аналитику, помогающую в подготовке состава, оптимизирующего нападение и защиту на корте. Некоторые из его концепций, я думаю, появились в фильме Money Ball. Алагаппан считает, что нам нужны новые определения, которые он называет «Выявление 10 скрытых позиций баскетбола».

1.Обработчик мяча, стреляющий в прыжке (Стивен Карри) Управляет мячом, находясь в центре атаки, используя смертельную стрельбу в прыжке.

2.Двусторонний участник Матча звезд (Коби Брайант) Элитный нападающий и защитник, который может доминировать в игре на обоих концах площадки.

3. Внутренний бомбардир (Чендлер Парсонс) Избегает средней дистанции, но часто забивает в краску и с трехочковой линии.

4. Большой человек средней дистанции (Эл Джефферсон) Опытный подбирающий и защитник краски, который также может стрелять в прыжке со средней дистанции.

5. Защитный игрок с мячом (Кайл Лоури) Игрок с мячом, который оказывает оборонительное давление и старается вовлечь своих товарищей по команде в нападении.

6,3-очковый игрок с мячом (Клэй Томпсон) Игрок с мячом, обладающий наступательным арсеналом, подчеркнутым трехточечной стрельбой.

Специалист по 7,3 очкам (Шейн Баттье) Ролевой игрок, чья наступательная роль заключается почти исключительно в трехочковых.

8. Малоиспользуемый игрок с мячом (Кортни Ли) Игрок с мячом, который может выполнять различные роли в команде, но не имеет четкой идентичности.

9.Защита краски (Ларри Сандерс) Грозный внутренний защитник, который защищает обод и удерживает соперников от попадания в корзину.

10. Подборщики (Тим Дункан) Большой человек, который является основным бомбардиром команды, а также стабильно подбирает.

Мутху Алагаппан стал консультантом нескольких команд НБА благодаря своим методам, которые я считаю хорошо обоснованными в науке и математике. Его выводы подтверждаются игровой аналитикой, как и ухудшающаяся аналитика игроков, пытающихся выполнить 2-й и 3-й подряд успешные трехочковые броски.

Барабаны для баскетбольных мячей1

Управление, дриблинг, передача и бросок баскетбольного мяча объединяют тактильные навыки рук и пальцев с кинезиологией тренировки навыков, с проприоцепцией физической памяти и воспроизведением броска (и связанных с ним движений на площадке).

Тактильные навыки — это ощущение прикосновения к мячу руками и пальцами и объединение этого с пространственным восприятием ваших ног и тела.Это ощущение также помогает с балансом и координацией, поскольку мы используем наши пальцы и руки в движениях тела, то есть движения рук/пальцев, которые спринтеры используют во время бега, борцы во время тейкдаунов. Тактильные ощущения во время движения также важны с возрастом и после неврологических событий (как это случилось со мной), влияющих на равновесие или движение.

После черепно-мозговой травмы в 1992 году я интуитивно разработал новые методы тактильных движений. В 2004 году, когда я начал играть на ручных барабанах, эти тактильные методы эволюционировали и стали включать «ритмические» движения.Мои движения рук и пальцев значительно помогают моей краткосрочной памяти, балансу и началу движения. Я чувствую, что эти методы можно применять не только в баскетболе, но и для улучшения равновесия, познания и движения в повседневной жизни.

Баскетбольное тактильное ощущение

Кинезиология — это скорее макронаука о движении и охватывает физиологические, психологические и механические механизмы. Он включает в себя физическую и психологическую подготовку, механику тела на корте для оптимального движения и методы, помогающие избежать травм и поддерживать игроков в форме.

Проприоцепция — это скорее микронаука о движении, определяемая как ощущение относительного положения различных частей вашего тела во время движения, и охватывает память/припоминание определенных движений тела, таких как дриблинг, спринт, пас и бросок. Его также называют «мышечной памятью», так как он определяет сеть датчиков в наших суставах, сухожилиях, мышцах и связках, которые запоминают определенные движения. Это позволяет игроку вести мяч, пасовать и бросать со значительной точностью.Как показывают слайды, проприоцептивное движение также затрагивает ключевые участки мозга.

Острые тактильные навыки, кинезиология и проприоцепция, несомненно, играют неотъемлемую роль в наборе навыков игрока и его успехе на баскетбольной площадке. Я особенно заинтригован набором навыков и бросковыми способностями искусных игроков, таких как Кевин Дюрант и Стивен Карри, изображенных ниже. Каждый из них обладает великолепной механикой стрельбы и набрал более 50 очков за игру.

Начало баскетбольного броска

Тема, которая часто является предметом споров и индивидуальных стилей обучения, заключается в том, как/что вы на самом деле инициируете баскетбольный бросок? Позвольте мне сказать это настолько просто, насколько я могу: вы нажимаете ногой на сторону броска своей руки, и это движение либо отправляет вас в прыжок в воздух (бросок в прыжке), либо подтягиваете поле, куда вы можете не попасть. от земли как высоко.Но именно это движение ногой удара/давления ногой со стороны броска является «спусковым крючком», который начинает бросок. Чем универсальнее, изобретательнее и быстрее вы выполняете удар ногой и последующий бросок, тем труднее защите прочитать и заблокировать удар.

Я искренне верю, что вам не требуется так много визуальной идентификации корзины до/во время удара, потому что именно ориентация вашего мозга/тела на корте уже знает, где вы находитесь по отношению к корзине.Краткий взгляд на корзину до/во время броска может помочь определить, где вы находитесь. Но на самом деле это больше похоже на уверенность, то есть, если вы думаете, что вам нужен хороший внешний вид, то это то, во что вы «верите». А это то, что вам часто будет нужно. И это то, что о вас будет знать защита. Ваша цель броска должна заключаться в том, чтобы сделать бросок с наименьшим «взглядом» на корзину. Вам нужно только ПОДТВЕРДИТЬ, где вы находитесь во времени и пространстве (см. мой следующий раздел о мифологии и небесных формах двора).

Теперь есть еще один уровень в баскетбольной науке о мозге и выполнении броска, который связан с осознанностью, которую я обсуждаю в следующем разделе, и он связан со слушанием/нахождением в контакте со своим внутренним я, своей высшей силой, баскетбольными богами – потому что, когда вы находитесь, вам будут предоставлены подсказки относительно того, ГДЕ И КАК на корте вы сделаете свой следующий удар. Когда вы соприкасаетесь с этим механизмом, удар фактически производится ДО того, как вы отпускаете мяч. А в «управляемом выстреле» корзину видеть совсем не обязательно. Вы видите это своим третьим глазом, своей высшей силой. Вы просто слушаете и выполняете команды. Игроки, достигшие этого, вступают в то, что в неврологии называется «возбужденным состоянием транса». Другие могут называть это «шаманизмом».

Баскетбол Стефен Карри

Баскетбол Кевин Дюрант

Несомненно, существуют научные факторы, ответственные за супернавыки игроков на баскетбольной площадке.Я надеюсь, что Стефен Карри и Леброн Джеймс помогут нам ответить на некоторые из этих вопросов в финале НБА 2015 года. Но то, о чем я говорю, выходит за рамки спортивной науки. Помимо того, что мы можем полностью доказать. Именно невидимое влияние человеческого состояния так распространено в спорте, особенно в баскетболе. Его можно рассматривать с точки зрения психологии, внимательности, веры и убеждений, шаманизма, трансовых состояний или, возможно, небесного дизайна современной баскетбольной площадки. Начнем с дизайна корта.

Дуга трехочковой линии, на которой происходит большая часть игры, напоминает кривизну земли. Корзина расположена у основания дуги, как солнце или ядро ​​земли. Когда игроки передвигаются по корту, они стараются определить свою ориентацию относительно корзины так же, как мы пытаемся сориентироваться по солнцу и ядру земли. Знание игроками своей ориентации позволяет им делать точные броски в корзину. Текущее пространство для бросков с игры внутри дуги традиционно было местом игры.Но в последние годы он был расширен за дугу в трехочковой стрельбе.

Это пространство за дугой — место, куда отваживаются стрелять игроки, жаждущие стать небесными богами. Пространство внутри краски — это место, где мифические игроки пытаются бросить вызов земной гравитации. Этот дизайн двора, кажется, приглашает людей с уникальным набором навыков попробовать и освоить эти пространства. Многие пытаются. Но преуспевают лишь избранные. Игра и корт кажутся идеальными! Если вы посмотрите на геометрические фигуры на корте, вы увидите, как они отражают формы магнитного и гравитационного полей нашей планеты. И это порождает мифологию в баскетболе и предположения о том, что существует связь между кортом и супернавыками игроков. Обратите внимание на формы изображений в магнитном и гравитационном полях Земли.

Солнце Магнитное поле Земли

Земные лагранжевы гравитационные линии

Как ученый, барабанщик и мультиспортивный спортсмен, я могу засвидетельствовать, что что-то происходит в мозгу во время вашей умственной подготовки и в вашем ритмическом развитии атлетического маневра.Я думаю, что это очень похоже на визуализацию осознанности. Тренер Фил Джексон много писал об осознанности. Как ученый, я могу сказать, что супернавыки спортсменов, скорее всего, возникнут либо в виде веры и гипноза, основанного на убеждениях, трансовых состояний или шаманизма. Сверхспособности были научно подтверждены исследованием «возбужденных трансовых состояний» на МРТ-сканировании мозга отдельных лиц. Я подозреваю, что это также происходит со спортсменами.

Иллюстрация проприоцептивных механизмов, участвующих в упражнениях и движении.

Мы обсудили спортивную науку, ракурсы и траектории стрельбы, тактильные навыки, кинезиологию и мифологию. Но откуда на самом деле выстрел?

Во время стрельбы у вас есть собственная уникальная ритмическая прогрессия, которая позволяет вам сохранять и вспоминать свой выстрел, хотя и с помощью проприоцепции. Во время игры соперники также толкают и натыкаются на вас, и это нарушает тайминг и хороший «вид» выстрела. Но только исключительный стрелок может изменить механику продвижения и выстрела и вписать его в более тесные пространства, созданные защитой.

Именно проприоцепция вашего тела позволяет вам выполнять эти движения с очень ограниченным сознательным мышлением, частью вашей «соматической» нервной системы, где движения ваших рук, ног и тела могут быть предварительно запрограммированы на ритмические сигналы. Ритмичные движения также помогают нашей памяти выполнять повседневные задачи, такие как чистка зубов, мытье посуды и вождение автомобиля, которые интегрированы в ваше более широкое тактильное восприятие и сложные движения.

Ритмические прогрессии стали ключевой частью всех спортивных игр, а также встречаются в повторяющихся действиях, таких как игра на барабанах, молоток и большинство навыков.Я обнаружил, что игра на барабанах на руках исключительно полезна для тактильного восприятия рук и пальцев, и ее можно применять в баскетболе и в повседневной жизни. Кроме того, ритмичные виды спорта, такие как баскетбол, вызывают увлечение мозговых волн команды, или BWE, те же принципы, что и в игре на барабанах или барабанных кругах.

BWE — это отражение « мозговых волн » между членами группы в усиленной и связанной аналогичной деятельности. Мозговые волны обычно возникают в пяти (5) частотных диапазонах: дельта, тета, альфа, бета и гамма, которые измеряются приборами ЭЭГ и датчиками мозговых волн, доступными для мобильных устройств.BWE частично определяет, как мы учимся в классе, как мы общаемся и влияем друг на друга в жизни. BWE также участвует в том, почему женщины, которые живут или работают вместе, склонны синхронизировать свои менструальные периоды с одним и тем же временем. Чтобы узнать больше о BWE, см. мой блог об использовании «барабанных кругов» на рабочем месте.

Круги для барабанов помогают повысить производительность труда и снизить уровень стресса у сотрудников этой фирмы округа Ориндж.

BWE помогают с контролем « мозговой волны » в движении, времени, внимательности, навыках общения и снижении стресса. Этим методам на самом деле тысячи лет. Но только совсем недавно они были поняты. Ниже Чарльз и Кенни немного играют на барабанах во время репортажа TNT о баскетболе .

Кенни Смит, Чарльз Баркли и Шакил О’Нил немного играют на барабанах на рабочем месте на TNT Basketball

Самое удивительное в баскетболе то, что его принципы и методы можно применять ко многим другим сферам жизни, таким как работа, семья, друзья и отношения, здоровье и личная дисциплина в целом.Таким образом, одним из наиболее важных аспектов сегодняшней игры является понимание того, «откуда» исходит бросок, или «осознанность баскетбола».

Лимбическую систему часто называют эмоциональным мозгом, и она отвечает за супернавыки и эффект плацебо, а также за расстройства зависимости.

Многое из того, что мы сегодня узнаем о психологии спорта, здоровья, личных отношений и о том, насколько успешно мы добиваемся успеха в наших начинаниях, связано с «лимбической системой» нашего мозга.Лимбическая система — это группа структур над стволом мозга, которая обрабатывает нашу сенсорную информацию и память, а также служит проводником к нашим сознательным мыслям, которые выполняются нашей «лобной долей». Эта доля мозга отвечает за большинство наших повседневных навыков и решений, широко называемых нашими «исполнительными функциями».

При неврологических расстройствах, расстройствах обучения и черепно-мозговых травмах лобная доля и лимбическая область могут подвергаться риску, что приводит к изменениям личности, поведенческим проблемам, когнитивным нарушениям и даже расстройствам сложения. Но в спорте и на работе, когда эти центры функционируют хорошо, у вас могут быть навыки и способности, как у «высокопроизводительного спортивного автомобиля!» Сегодня существует ряд методов и дисциплин, которые помогают оптимизировать эти два мозговых центра, улучшить умственную концентрацию и уменьшить стресс. Двумя наиболее популярными терминами для этих дисциплин сегодня являются медитация и внимательность. Медитация в большей степени определяет тип используемой практики или дисциплины, тогда как осознанность определяет умственное или сознательное состояние, которого вы пытаетесь достичь.Осознанность очень похожа на «Нирвану», то место в вашем сознании, куда вам нравится идти, чтобы все проработать. Это напоминает мне сцену из фильма «Счастливчик Гилмор», где Адам Сэндлер визуализирует все хорошее, что он хотел бы иметь в своей жизни!

В своей книге о внимательности в баскетболе под названием « Sacred Hoops » тренер Фил Джексон говорит, что методы осознанности в значительной степени способствовали его успеху в качестве тренера. Он также был /, вероятно, до сих пор является набожным практиком медитации.

В течение 1970-х и 1980-х годов меня изменил ряд книг по разуму и философии. Возможно, моей любимой книгой 1970-х годов была «Дзен и искусство обслуживания мотоциклов», а в 1980-х моей самой влиятельной книгой был «Путь мирного воина».  В 30 лет и при росте 6 футов 2 дюйма я увлекся гимнастикой и начал углубляться в визуализацию и осознанность. Сегодня я знаю, что эти принципы лежат в основе успеха в спорте и баскетболе.

Баскетбол  также имеет много общего с гимнастикой  в том смысле, что трюк или бросок на самом деле выполняется в вашей голове до того, как вы совершите бросок.Это требует визуализации, умственной концентрации, уверенности и четкого понимания ваших «ритмических моделей» движений. И чем больше вы верите в свой выстрел, когда выполняете его, тем выше ваша точность.

Это место, откуда исходит баскетбольный бросок…. визуализация, физическое соединение и ВЕРА! Это очень похоже на диснеевский фильм «Питер Пэн». И, в конце концов, как летал Питер? Через Счастливые Мысли! Но сначала он должен был ПОВЕРИТЬ. Я думаю, это также то, что побуждает болельщиков посещать баскетбольные матчи…чтобы посмотреть, как игроки могут достичь этих невероятных результатов!

Чтобы ПОВЕРИТЬ, нужно сначала ЗНАТЬ. И ЗНАНИЕ — это подготовка, и ДЕЛАНИЕ ! Итак, вы практикуете основы своего ремесла, чтобы научиться летать. В вашей подготовке и выполнении где-то на пути вы можете ЗНАТЬ и ВИДЕТЬ, что вам нужно, чтобы ПОВЕРИТЬ. На фотографии ниже я запечатлел утренние солнечные лучи, падающие в точном месте над моим другом Алом во время его утренних тренировок по стрельбе, что говорит о том, что роль духа в баскетболе может быть больше, чем кажется на первый взгляд.

Ваш гид по баскетбольному духу может помочь больше, чем вы думаете, во время стрельбы

Я подозреваю, что именно так Стефен Карри и другие лучшие стрелки достигают состояния своего умелого мозга. Кроме того, для этого требуется видение и 90 108 ВЕРА 90 109 , как видно из таких игроков, как Леброн Джеймс, чтобы привести других игроков к величию. Это философия, практика и образ жизни.

В моем личном опыте стрельбы на корте я нашел своего рода «общение» в следовании «направлению» моей высшей силы в выборе точек и механики для каждого выстрела.Даже для очень сложного выстрела. Когда вы следуете этому «направлению», происходит что-то волшебное. Как будто есть «силы», которые определяют, какие удары позволяют мячу пройти через корзину. Вы должны быть в общении. Может ли это быть связано с астрологией? Я не могу сказать.

Астрологическая карта

Исключительные игроки, такие как Майкл Джордан, Мэджик Джонсон, Леброн Джеймс, Коби Брайант и Стивен Карри, превратились в мифических персонажей . Брайант в образе Черной Мамбы. Джеймс как Избранный.Карри в роли Золотого мальчика. Я могу только догадываться об их мозговых, духовных и физических механизмах на корте.

Баскетболист НБА Леброн Джеймс Избранный

Стивен Карри из НБА — «Золотой мальчик»

Еще одна практика осознанности, которая меня заинтриговала, заключается в том, как некоторые спортсмены могут разделять боль от травмы и не позволять ей отвлекать во время игры. Это противоречит тому, что мы знаем о боли и ее влиянии на умственную концентрацию и работоспособность.Я лично сталкивался со случаями «самопроизвольного исцеления », когда все признаки и жалобы, связанные с травмой или болезнью, немедленно исчезали. Так что это более распространено, чем вы думаете. На фото ниже одна из моих операций по шунтированию головного мозга, когда я использовал осознанность, чтобы справиться с болью.

В 1988 году Исайя Томас показал свою лучшую четверть в баскетболе, когда он пробил 14/15 (или около того) в игре против «Лейкерс» с вывихнутой и распухшей лодыжкой, из-за которой он хромал на корте.Для выполнения сложных бросков требуется умственная концентрация. Боль обычно сильно отвлекает от точности стрельбы. Просто посмотрите на НБА и другие виды спорта, чтобы понять, почему игроки выбывают из игры. Но Томас играл в свой лучший баскетбол на одной ноге. Как он смог это сделать? Осознанность/гипноз? Духовность? Шаманизм? Трансовые состояния?

Мы сами выбираем дисциплину(ы), чтобы достичь совершенства в баскетболе и в жизни. И некоторые из нас благословлены «генетической предрасположенностью», которая способствует нашему успеху.Но большинству приходится прикладывать усилия, чтобы научиться этому. Я регулярно вижу генетическую предрасположенность в своей работе с барабанными кругами. Без сомнения, это можно увидеть и в других практиках. Ниже я даю интервью о том, как игра на барабанах может улучшить вашу жизнь.

Это был мой личный путь после черепно-мозговой травмы 1992 года, которая привела меня к серии проектов в области неврологии, начиная с медицинских устройств/мобильного здравоохранения и музыки и заканчивая игрой на барабанах и мозгом. Некоторые из моих проектов и указаний тоже не были случайными. Они пришли ко мне «интуитивно», как твой баскетбольный бросок, когда ты слушаешь свою высшую силу! У меня также есть не очень распространенный мозговой навык, когда я часто инстинктивно знаю, что делать в той или иной ситуации, который врачи из Медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили в 1993 году после нескольких дней нейропсихического тестирования. Всего за 6 месяцев я создал свои собственные «компенсационные стратегии», чтобы преодолеть многие из моих проблем после травм и операций. Они сказали мне, что обычно помещают пациентов в реабилитационный центр, чтобы научиться этим вещам.Я понял, что я другой!

В последующие годы я стал участвовать в исследованиях познания и памяти, которые я использовал в дизайне моего приложения DiaCeph Test 1997 года для гидроцефалии, а затем в тестах на равновесие, движение и сенсорные проблемы. К 2005 году я обнаружил, что приобрел новые интуитивные или шаманские навыки и неосознанно добавил «ритмические сигналы» к своим повседневным движениям, ходьбе и выполнению задач.

Я создал движений пальцев,  чтобы нажимать на себя и подсказывать себе, когда я двигался и выполнял повседневные задачи.Я неосознанно начал делать это за рулем всего через несколько лет после травмы головного мозга в середине 1990-х годов и обнаружил, что это помогает мне лучше концентрироваться во время вождения, особенно на оживленных перекрестках. В конце концов, подсказки руками и пальцами стали повседневной частью задач и движений, большую часть которых я даже не осознавал. Я постукивал по себе, когда одевался, у стойки на кухне, когда чистил зубы, и заводил машину, чтобы уехать. Спустя 20-25 лет я уже даже не думаю об этом.Но я сознательно делаю это сегодня за рулем, так как это помогает мне лучше сосредоточиться в загруженном трафике.

Во время игры спортсмены также используют много личных сигналов руки и тайминга. Самым известным из них был бейсболист Рикки Хендерсон, у которого были уникальные сигналы рук и пальцев, которые он использовал при краже базы. В поле для отбивающих можно увидеть бейсболистов, выполняющих уникальные команды руками и ногами. В баскетболе сигналы игрока наиболее очевидны во время штрафных бросков, когда у каждого игрока есть своя уникальная система.Некоторые, однако, действительно боролись за линию штрафных бросков, потому что они не разработали уникальный набор сигналов и ритмов, в которые они верили! Большинство из них большие мужчины, которые не двигаются так ритмично. Все дело в ритме!

В какой-то момент я опубликую в блоге или включу в свою книгу свои методы использования сигналов руками и пальцами при вождении автомобиля. Без сомнения, это может помочь многим водителям, особенно пожилым. На самом деле это просто разработка методов, которые позволяют вашему телу лучше взаимодействовать с вашим разумом.По своей сути, последовательность движений или «ритмических последовательностей» помогает вам сохранять умственную концентрацию и выполнять движения и задачи, которые вы изучали и практиковали.

На баскетбольной площадке я использую эти подсказки , чтобы направлять свой шаг, вести мяч, поворачиваться и бросать по продуманным схемам. Эти «подсказки» позволяют мне двигаться и стрелять без особых усилий. Вне корта у меня есть некоторые проблемы с балансом, и я часто испытываю сильную боль, и я зависим от сигналов своей руки и пальцев.Когда я играю на ручной перкуссии в барабанном кружке, я часто играю афро-кубинских ритмов , которые я никогда не изучал. Я играю то, что приходит ко мне, очень похоже на реплики.

В повседневной жизни я использую движений рук и пальцев для улучшения умственной концентрации и познания . Это может показаться чем-то вроде знаков банды, которые можно найти в хип-хопе. Но я не слежу за хип-хопом. Я понятия не имею, откуда они взялись, кроме компенсаторной адаптации моего мозга. И что еще более необычно, на днях я обнаружил, что хочу выть вместе с несколькими собаками, которые выли под сирены поблизости в супермаркете.Без сомнения, это произошло из-за повышенной чувствительности к вещам вокруг меня и желания быть в BWE с собаками.

Многие из моих компенсаторных методов можно найти в научных статьях. С 2008 года я также применяю голодание и придерживаюсь методов ограничения калорий в еде, чтобы улучшить здоровье, энергию и умственную концентрацию. Сегодня я также пишу о витаминах ноотропах для мозга .

Мои переживания могут немного напоминать антивозрастной фильм Рона Ховарда 1980-х годов «Кокон».Но это реально. Осознанность , шаманизм и повышенные состояния транса позволяют мозгу функционировать на значительно более высоких уровнях. И это подтверждается фМРТ головного мозга. Это позволило мне преодолеть чрезвычайные трудности, провести уникальное исследование, провести инновационные семинары по игре на барабанах и предоставить консультации в нескольких областях нейробиологии. Для большинства это может показаться не повседневным явлением. Но посмотрите на образы духов животных в пламени костра внизу. Это тоже не каждый день. У меня были навыки медицинского интуитивиста с 1981 года. Так что я уже к этому привык!

Духи животных в барабанном кругу

Я стреляю в корзину  сегодня для внимательности , а также помогает моему балансу , координации , познанию и ментальному кругозору .

также хорошо известна детям, подросткам, взрослым и пожилым людям.Кроме того, он может принести терапевтическую пользу людям с нарушениями головного и спинного мозга и двигательными расстройствами.

На основе моего опыта на корте и игры на барабанах я создал серию баскетбольных упражнений , а также программу игры на барабанах с баскетболом . Между баскетболом и игрой на барабанах существует большая синергия , поскольку каждый из них включает ритм , движение , синкопу и увлечение мозговых волн (BWE). Игра на барабанах также улучшает тактильное восприятие, что может принести пользу баскетболу.

Игра на барабанах помогает тактильным ощущениям рук

mHealth Apps

Ранее в этом году я купил новый смартфон Samsung S8+ и смарт-часы Gear 3 . Они синхронизируются друг с другом через Bluetooth, передачу данных и WiFi. На самом деле, у моих смарт-часов есть даже собственный номер телефона.Телефон поставляется с новым программным обеспечением Samsung Health , которое включает в себя частоту сердечных сокращений, SP02, датчик барометрического давления и датчик движения. Часы Gear 3 имеют собственные встроенные датчики движения и частоты сердечных сокращений, а также могут записывать измерения движений во время сна и отображать их как индикатор качества сна.

Приложение для измерения времени, ритма и движения для баскетбола: Мое первое предлагаемое мобильное приложение для баскетбольных тренировок будет использовать смарт-часы с аналогичным датчиком движения для записи моделей движения, времени и интервалов, а также скорости — и отображать все это как часть баскетбольной тренировки. приложение.Это помогло бы игрокам изучать и сравнивать скорость, время и модели движений, а также связывать это с процентом бросков и другими характеристиками в развитии ваших баскетбольных навыков. Кому-то (девелоперу и финансисту) достаточно его развить.

Приложение ЭЭГ Brain Wave для баскетбола: Мое второе мобильное приложение для баскетбольных тренировок будет использовать уже доступное дополнительное устройство ЭЭГ, но для него требуется программное обеспечение. Устройство для чтения ЭЭГ также может нуждаться в улучшении, чтобы оно могло точно запускать программное обеспечение приложения.Эти устройства были доступны в течение нескольких лет, но их разработка была остановлена ​​из-за нормативных препятствий FDA, и никто не хотел тратить деньги на решение этой проблемы. В баскетболе их использование НЕ будет медицинским. Поэтому я не верю, что получившееся программное обеспечение приложения не нужно будет представлять на рассмотрение FDA, или, если это так, минимальное представление руководства. Целью приложения будет оценка мозговых волн ЭЭГ игрока (для состояния внимательности/дзен-подобных состояний) и привязка этого к проценту бросков, подборам, статистике и т. д., чтобы помочь научить и обучить игрока управлять своими мозговыми волнами для оптимального состояния мозговых волн и производства во время игры в баскетбол.

У меня более семи (7) лет опыта в баскетболе для здоровья и фитнеса . Ниже я делюсь своей подготовкой к стрельбе и упражнениями и стрельбой на корте.

Чтобы быть физически готовым стрелять в , я выполняю серию растяжек пола и резиновой ленты и визуализацию осознанности в течение 10-25 минут.Это помогает проветрить голову и подготовить вас физически к требованиям, с которыми вы столкнетесь при ведении мяча, движении и бросках. Это также помогает вам «настроиться» на вашу высокую силу для направления на корте.

На корте я начинаю с левой и правой руки, между ног, за спиной и дриблингом в закрытом пространстве. Я слежу за тем, чтобы моя работа ног соответствовала тому, что я делаю с мячом.

Далее я делаю дриблинг с ударами слева направо под корзину. Это помогает справиться с любой скованностью или головокружением.А в некоторые дни мне требуется больше разминки с поворотами и дриблингом. Я продолжаю стрелять из-под корзины, переключаясь между правой и левой рукой . Я левша. Но я буду делать столько же или больше бросков под корзину правой рукой.

Далее мои удары по банку, где я постепенно перемещаюсь на все большие расстояния по корту. К этому времени я обычно начинаю «чувствовать» выстрел и немного отрываюсь от земли, когда стреляю. Я позволяю инерции моего тела отрывать меня от земли.Я редко делаю броски в прыжке, так как это снижает точность моих бросков.

После того, как я полностью разогрелся, я перехожу к броскам с игры, где мне нравится перемещаться по площадке, отбивая то, что дают мне мои удары и подборы. Я слушаю свое тело и богов баскетбола , решая, каким будет мой следующий бросок и упражнения.

К настоящему времени моя тренировка занимает 20-25 минут, и я начинаю выполнять штрафные броски, которые, как известно, могут стать спорными и психологически сложными. Я хотел бы немного потренироваться в психологии штрафных бросков, так как я могу бороться на линии.Я знаю, что обычно мне что-то мешает. Так что это часто становится терапия штрафных бросков ! Я имею в виду, что нам всем нужна помощь извне!

В зависимости от того, как все пойдет, будет определено, буду ли я делать броски из-за простоя или трехочковые. И то, и другое стало немного сложнее за последние год или два (сейчас мне 60 лет). Тем не менее, я следую тому, что дает мне мое тело. Часто с трехочковых бросков я делаю броски 90 108 по дуге 90 109, чтобы разогреть плечи для дальних дистанций.Поскольку штрафные броски и трехочковые броски могут вызывать споры, я иногда использую действительно разные техники (и двуручные) и броски, чтобы просто стимулировать свое тело и равновесие. Когда я могу, я в отчаянии вскрикиваю или два (что, я думаю, очень полезно). Но я вежлив с ближайшими соседями.

При укладке я использую стандартную, обратную и ручную стили. Я делаю столько, сколько позволяет мое тело и осознанность. Раньше я мог бежать / вести мяч обратно к себе домой. Но не в последние пару лет.

Применяя эти методы внимательности , вы становитесь своим собственным психотерапевтом  на корте. Вы учитесь слушать свое тело, выбрасывать мысли из головы и быть более уравновешенным в своем подходе к жизни. И как только вы очистите свою голову, вы будете вознаграждены тем, что увидите и почувствуете, как мяч проходит через корзину (не говоря уже о том, что вам не нужно гоняться за мячом). Ваша ЦЕЛЬ — быть более связанным.

Мозг и сенсорная система при познании.

Я считаю, что стрельба из противоположной руки также помогает сбалансировать левое и правое полушария мозга и повысить чувство спокойствия.Я всегда ухожу с лучшим настроением, когда делаю броски с противоположной руки и много штрафных бросков. Это улучшает ваше равновесие и равновесие. Эти упражнения также могут задействовать повышенную мозговую активность в состоянии транса, хотя во многом это зависит от вашей приверженности и дисциплины.

Я добавил в баскетбол игру на барабанах до и после броска. Я также добавил баскетбол в некоторые из моих мастер-классов по игре на барабанах, получив отличные отзывы. Я хотел бы поделиться своими методами с колледжами и профессиональными баскетбольными программами.

Наконец, мне очень нравится использовать барабаны и перкуссию как часть моей тренировки по баскетболу , так как это дает слышимый звук для времени и движения между игроками. Игра на барабанах перед ударом или на корте действительно помогает вам установить контакт!

Стивен Долле говорит об игре на барабанах и ритме в Государственном университете Райта

Барабанные ритмы определяют очень точный рисунок и очень похожи на движение спортсмена на баскетбольной площадке. Если вы играете или бросаете в корзину для развлечения или фитнеса, вы будете испытывать ритмичное прогрессирование бросков, передач и дриблинга. Это может ввести вас в измененное состояние сознания или что-то вроде Nirvana . Вы можете даже войти в состояние транса . Основное отличие игры на барабанах заключается в том, что вы можете войти в эти состояния ума, не будучи опытным барабанщиком или музыкантом. Трансовые состояния и ритмические паттерны присущи каждому из нас. Нужно только найти правильную дисциплину.Дети внизу ставят барабанный круг во время перерыва на баскетбольном матче в районе залива.

В баскетболе пасы, броски и общение на площадке в основном происходят из-за синкопирования и захвата мозговых волн. Чтобы помочь синкопе, барабаны использовались в военной подготовке и маневрах на поле боя в течение сотен лет. Игра на барабанах имеет долгую историю у африканских шаманов. В некоторых частях Африки барабаны приносят и играют рядом с баскетбольной площадкой. По этим причинам игра на барабанах – отличный инструмент для тренировок в баскетболе.

Игра на барабанах и шаманизм уходят корнями в африканскую культуру, а осознанность и повышенные состояния транса в большей степени уходят корнями в западную цивилизацию. Они могут быть одним и тем же мозговым механизмом – происходящим из разных культур. Эти дисциплины, без сомнения, содержат огромное представление о будущем развитии человечества.

Игра на барабанах необычайно хорошо подходит для баскетбола из-за командной игры, ритмичных движений и ударов, а также захвата мозговых волн или BWE. Барабанные удары и BWE могут помочь синхронизировать игры и общение на площадке в баскетболе.Это может помочь в повышении осведомленности о движении мяча и связности на корте.

Игра на барабанах в баскетболе может быть адаптирована для здоровья и фитнеса, а также для командных игр.

Группа разделена на (5) частей, состоящих из: игра на барабанах сидя, шейкеры и колокольчики стоя, звуковые формы стоя, игра с мячом на корте и бросок, игра стоя (постукивание) по телу.Эти игровые части посвящены движению и синкопе. Игра и стрельба — это движение каждой части тела в согласованном ритме. В течение нескольких минут групповой ритм складывается и синхронизируется между всеми частями группы, и возникает волшебная синергия, которая поможет и тем, кто играет на инструментах, и тем, кто играет в баскетбольные мячи.

1. Разминка с вышеописанной игрой на барабанах для баскетбольной фитнес-программы

2. Затем 5 игроков берут инструмент и раскладываются на площадке в соответствии со своими позициями следующим образом:

— центральные/мощные нападающие на басах и больших джембе

— Стрелковые щитки на джембе среднего размера

-защитный кожух на шейкере или раструбе

3. Цель состоит в том, чтобы общаться и синхронизировать звук и движение, а также по очереди лидировать в зависимости от позиции. Каждый из инструментов предлагает уникальную роль в управлении барабанным кружком, как и роли/наборы игроков в баскетболе.

4. Роль скамейки состоит в том, чтобы поддерживать барабанный круг с помощью различных мелких перкуссий, хлопков, голосовых вызовов и песнопений со стороны, где скамейке предоставляется возможность возглавить барабанный круг как со скамейки, так и как только они входят игре, так как их роль в синкопировании уже установлена.

5. Наконец, роль круга баскетбольных барабанов состоит в том, чтобы продолжать играть, даже когда вы выбиваетесь из ритма, поскольку ваше стремление продолжать играть, чтобы восстановить свой ритм, является синонимом того, чтобы оставаться в своем плане игры, даже когда вы отстали и выбились из ритма, потому что в конце концов вы снова подключитесь. Барабанный кружок и баскетбольный кружок очень похожи и учат игроков строить команду, доверять, верить и оставаться вместе. А иногда вам нужно отпустить все это, чтобы вернуть свой MOJO!

Игра на барабанах и баскетбол  может использоваться для лечения симптомов сотрясения мозга, а также для длительного лечения симптомов сотрясения мозга и неврологических расстройств.Спортсменам рекомендуется успокоиться и не заниматься существенной физической или сенсорной стимуляцией. Легкие физические ритмичные движения и баскетбольные броски соответствуют критериям протокола после сотрясения мозга. Добавление игры на барабанах в баскетбол помогает игрокам расслабиться и улучшить пространственное восприятие, физическую координацию и когнитивные навыки. Преимущества оптимизируются при стрельбе или игре на барабанах на открытом воздухе в парке.

Я провел некоторые исследования с  расстройством сенсорной обработки или SPD , а также с трудностями  познания после черепно-мозговой травмы и  гидроцефалией . Спектр симптомов, наблюдаемых после сотрясения мозга, включает: чувствительность к свету, звукам и запахам (так называемая дисфункция ШРЛ), мигрень, проблемы с равновесием, сознанием и дезориентацией, а также раздражительность, которые могут спровоцировать всплески поведения и иррациональное поведение. Симптомы могут вызывать у человека проблемы с когнитивной доступностью с точки зрения чтения и понимания письменных (пользовательских) инструкций, веб-сайтов, мобильных устройств, а также с непереносимостью звука в общественных местах, а также телевизионных и радиопередач (особенно рекламных роликов).

У меня также есть подробный блог о игре на барабанах для футбола .

Со мной можно связаться в Ньюпорт-Бич, Калифорния, для консультаций по баскетболу, тренировок, занятий по кинезиологии и кружков по игре на барабанах.

Свяжитесь со мной, используя информацию ниже. СОХРАНИТЕ мою карту JPEG для дальнейшего использования.

http://www. DolleCommunications.com

Ньюпорт-Бич, Калифорния

контакт[в]DolleCommunications[точка]com

(ссылки YouTube удалены, чтобы улучшить загрузку страниц)

Википедия
http://en.wikipedia.org/wiki/History_of_basketball

http://en.wikipedia.org/wiki/Баскетбол

http://en.wikipedia.org/wiki/Basketball_court#Three-point_line

NBAHoops онлайн: хорошая историческая информация
http://nbahoopsonline.com/Articles/History1.html

Размеры площадок для разных уровней
http://www.basketballcourtdimensions.eu/nba-court/

Шаблоны для создания баскетбольной площадки

Обновлены скрытые позиции баскетбольного мяча

Джон Бренкус и команда Sport Science изучают прекрасный удар Стефена Карри.

Стрелковая форма Стивена Карри на YouTube

Wall Street Journal: наука о сладкой стрельбе Стивена Карри
http://www. wsj.com/articles/stephen-currys-science-of-sweet-shooting-1418766120

Стивен Карри Моменты | Уорриорз против Гриззлис | Игра 6 | 15 мая 2015 г.

Кевин Дюрант набрал рекордные 54 очка в январе 2014 года

секрета стрельбы НБА, которые помогут улучшить ваш бросок в прыжке – The Hop

Баскетбольные вещатели TNT играют на барабанах во время перерыва между таймами
http://www.buzzfeed.com/mrloganrhoades/tnt-basketball-crew-gets-in-funky-fresh-groove-with-dank-hal#.vpXyD0R32

Иисус, баскетбол и бездомные – Soupmobile Dallas, Texas
http://www.soupmobile.org/major-events/jesus-basketball-the-homeless

Наука рассчитывает идеальный баскетбольный бросок (статья)
http://gizmodo.com/5928074/science-has-calculated-the-perfect-basketball-shot

Neuroscience: NBA edition – предсказание ГОРЯЧЕЙ руки
https://neuroecology.wordpress.com/2013/03/18/нейронаука-это-полезно-нба-издание/

Умственная репетиция и визуализация (внимательность)
https://www. breakthroughbasketball.com/mental/visualization.html

Тренер Фил Джексон – Sacred Hoops
http://books.simonandschuster.com/Sacred-Hoops/Phil-Jackson/9780743545921

Полнофункциональный центр обучения баскетбольным навыкам в округе Ориндж, Калифорния
http://opengympremier.com/

Лаборатория баскетбольной стрельбы в Нью-Джерси
http://www.Shootinglaboratory.com/

Harlem Globetrotters
http://www.harlemglobetrotters.com/

Монологи на родном языке

Почему мозг побеждает мускулы на баскетбольной площадке

Баскетбольный наконечник

Почему старая команда ветеранов, якобы сошедшая со сцены, может обыграть энергичную, безумно спортивную команду новичков? Команды с предельной концентрацией, как правило, побеждают команды с ограниченной концентрацией почти каждый раз, независимо от спортивного таланта.На определенном уровне таланта разум становится самой важной частью победы. Вот почему команды-ветераны, как правило, обыгрывают менее опытные команды с очень высокой скоростью. Фокусировка — ключевая сущность, которая делает команды победителями. Сосредоточенность включает в себя следование указаниям других более сосредоточенных игроков и тренеров до тех пор, пока вы не поймете, как установить и поддерживать свою собственную сосредоточенность даже в условиях большой интенсивности. После того, как вы сможете сохранять концентрацию, вы работаете над тем, чтобы стать лидером, помогая команде оставаться сосредоточенной посредством взаимной тяжелой работы, дисциплины и общения.Сосредоточьте свое сердце, разум, тело и дух на том, чтобы сделать все необходимое для победы. Затем помогите сосредоточить сердце, разум, тело и дух команды, чтобы поддерживать концентрацию с начала игры до последней секунды.

Семь способов стать сильнее ментально

1. Сосредоточьтесь на том, что вы умеете делать хорошо, и делайте это. Если вы бомбардир, забивайте. Если вы король ассистов, подавайте десять центов. Если вы защитник, заблокируйте его. Если вы торопитесь, изо всех сил. Если вы отскакиваете, как отбойный мяч, тяните каждую доску.Сосредоточьтесь на этих задачах.

2. Чтобы повысить свою способность концентрироваться, улучшите свои навыки, чтобы стать универсальным игроком, способным сосредоточиться на нападении, защите, суете, подборах, пасах и бросках.

3. Найдите затишье в буре. Используйте свою концентрацию, чтобы достичь высочайшего уровня в самых хаотических или напряженных игровых ситуациях, сохраняя внутреннее спокойствие, пока ваше тело выполняет задачи с большой интенсивностью.

4. Вызвать еще больший хаос у противника, чтобы отвлечь его внимание.Не позволяйте им делать то, что им нравится делать лучше всего. Заставлять их делать незнакомые им вещи во всех аспектах игры.

5. Успокойте свою команду, чтобы повысить ее концентрацию. Объедините свою команду общими узами, чтобы делать то, что команда делает лучше всего. Заставьте свою команду делать вещи, которые будут успешными, уверенными и в рулевой рубке вашей команды.

6. Поощрять. Все команды процветают благодаря поощрению и в конечном итоге увядают от деградации. Общаться. Укажите на сильные стороны ваших товарищей по команде.Возбуждаться.

7. Будьте сильными с мячом, сильными в розыгрышах и сильными в том, на что вы способны. Избегайте делать то, что имеет мало шансов на успех в хаосе игры. Не позволяйте своему защитнику или противнику сбивать вас или вашу команду с цели. Установите сыгранность вашей команды в разгар напряженной игры.

Станьте более сосредоточенным в баскетбольных лагерях NBC. Загляните на сайт www.nbccamps.com, чтобы получить серьезные инструкции по баскетболу.

Баскетбольная тематика Gross Motor and Brain Break Ideas

Это официально баскетбольный сезон.В этом году Big C получил на Рождество мини-баскетбольное кольцо. Это был огромный успех. Ему постоянно хочется зайти в подвал и «пострелять в обручи». Слава богу недостроенных подвалов! Он не единственный ребенок, которого я знаю , который, кажется, действительно любит баскетбол. По этой причине я придумал несколько идей, чтобы вовлечь детей в движение на тему баскетбола. Эти баскетбольные идеи для крупной моторики и мозгового штурма — это быстро, весело и легко сделать практически где угодно. Ничего не нужно, кроме немного места!

Баскетбольная тематика «Большая моторика» и «Брейн-брейк»