Хоккей тренировки: Тренировки по хоккею для начинающих в Москве — ЦХМ hockey-chm.ru

Тренировки по хоккею для начинающих в Москве — ЦХМ hockey-chm.ru

Тренировки по хоккею для начинающих пользуются большим спросом. В нашей стране — хоккей национальный вид спорта, которым престижно заниматься.

В секцию приходят люди разных возрастов, с разной физической подготовкой. Хоккей отличное хобби для настоящих мужчин. Регулярные занятия положительно сказываются на здоровье. Это полноценная физическая тренировка. Прорабатываются все группы мышц, улучшается способность координировать свои движения, быть более собранным и выносливым.

В «Центре хоккейного мастерства» работают как с взрослыми, так и с детьми.

Задача наших инструкторов — в короткие сроки обучить игрока базовым техникам.

Тренировки для начинающих взрослых

Занятия хоккеем на любительском уровне возможны в любом возрасте. Если взрослый спортсмен никогда раньше не занимался этим видом спорта, то занятия начинаются с освоения катания на коньках. После того, как это умение доведено до автоматизма, начинается этап освоения специализированных базовых техник игры. Бросковой технике, приемам силовой борьбы, владению клюшкой уделяется много времени, чтобы начинающий игрок чувствовал себя уверенно в процессе игры.

Начинающий хоккеист должен определиться со своей ролью. Кем он хочет быть в команде: вратарем, защитником, нападающим. Профессиональные тренеры, имеющие большой опыт, играющие в командах с мировым именем, добившиеся впечатляющих спортивных результатов, помогут сделать правильный выбор.

В занятиях спортом важен комфорт, ведь на тренировки приходят не только, чтобы держать тело в форме, но и для эмоциональной разрядки, отдыха, встреч с единомышленниками.

Мы создали все условия, чтобы вам хотелось возвращаться: от удобной парковки до современных комнат переодевания.

Тренировки по хоккею для начинающих взрослых — хобби, которое приносит пользу здоровью, позволят стать более выносливым и стрессоустойчивым.

Тренировки для начинающих детей

Основной задачей при подготовке юных спортсменов является привитие интереса и любви к данному виду спорта и гармоничное физической развитие ребенка. Дети тренируются в современных условиях в комфортном для них режиме. Тренер уделяет каждому максимум внимания. Индивидуальная работа сочетается с групповыми занятиями. Детям очень важно научиться взаимодействовать в коллективе, уметь помогать и брать ответственность. Не зря говорят, что спорт помогает взрослеть и становиться личностью.

Тренировки по хоккею для начинающих детей проходят в несколько этапов. На групповом занятии игроки делятся согласно уровню подготовки.

Первый этап — разминка и совершенствование навыков катания. Ребята, которые уверенно стоят на коньках, учатся базовой технике владения клюшкой и шайбой.

Следующий этап — обучение броскам, маневрирование.

Далее — обучение силовым приемам и тактика ведения игры.

Занятие проходит в динамичном режиме, тренируется собранность, способность концентрироваться. Доказано, что занятие спортом напрямую влияют на школьную успеваемость!

Тренировки по хоккею для взрослых — индивидуальные, групповые и командные

Тренировки в нашей школе проходят круглый год без перерыва на летний период.

Мы предлагаем разные виды тренировок, которые помогут Вам освоить хоккей «с нуля», усовершенствовать хоккейное мастерство и укрепить здоровье, а так же обеспечат Вам хорошее настроение и заряд положительных эмоций.

Групповая тренировка имеет преимущественно технико-тактическую направленность. Тренировка проходит в высоком темпе, с минимальным количеством пауз и большим объемом катания.

Групповая тренировка включает в себя:

• Разминку на катание с обязательной корректировкой правильности выполнения заданий.
• В основной части тренировки отрабатывается техника владения клюшкой с шайбой в движении, передачи и прием шайбы, броски по воротам. Моделируются игровые ситуации 1х0, 1х1, 2х1, 2х0 и т.д. Игроки делятся по уровню подготовки (в парах, группах), что повышает КПД тренировки и помогает поддерживать ее высокий темп.
• В заключительной части проводится двухсторонняя игра, в которой игроки так же делятся по уровню подготовки.  Игроки разных уровней не пересекаются друг с другом в игре. Игровое время пятерок засекается по секундомеру, в процессе игры идет разбор тактико-технических ошибок игроков с двух сторон.

Индивидуальные тренировки предназначены для тех, кто решил впервые встать на коньки, а так же улучшить, усовершенствовать и исправить технику катания, технику владения клюшкой с шайбой. Тренировка планируется и проводится в зависимости от уровня технической подготовки, возраста и функциональных возможностей конкретного ученика. Учитываются его индивидуальные особенности и пожелания. Индивидуальные тренировки позволяют точечно подтянуть слабые стороны игрока, закрепить и усовершенствовать сильные, приобрести новые умения и навыки.

Персональное планирование и контроль в ходе тренировки помогут Вам получить максимальный эффект в минимальный срок.

Тренировки проходят в удобное для Вас время на различных катках города.

Направленность индивидуальных тренировок:

• Техника катания
• Техника владения клюшкой с шайбой
• Бросковые тренировки
• Обманные действия, финты
• Тренировки по амплуа
• ОФП, СФП
• Тактика хоккея
• Силовое катание (POWER SKATING)

Тренировка в мини-группе

На тренировках в мини-группах, как правило, отрабатывается техника владения клюшкой с шайбой, дриблинг, различные обводки, подробно разбирается и объясняется техника выполнения движений, нюансы и тонкости  при их выполнении, раскрываются «секреты» финтов, а так же рассматриваются игровые ситуации и применяемые в них виды той или иной обводки.

На тренировке возможно участие игроков разного уровня подготовки (не более 3-х человек в группе) и игроков примерно одного уровня (до 6 человек включительно).

Небольшое количество людей в группе позволяет тренеру,максимально оценить возможности каждого участника и детально контролировать тренировочный процесс, тем самым обеспечивая наилучший результат.

Бросковая тренировка

На данных тренировках происходит обучение различным техникам выполнения бросков, отрабатывается умение направлять шайбу точно в цель, регулировать высоту, точность и силу броска. В процессе тренировки так же разбираются предпочтительные виды бросков в зависимости от игровой ситуации, умение выбрать правильную позицию и точку поражения ворот.

Бросковые тренировки проводятся индивидуально и в мини-группах, в специализированных тренировочных центрах (бросковых зонах) и на арендованных ледовых площадках.

Тренировка в зале

Тренировка в зале направлена на повышение общей физической подготовки, а так же отработку «техники рук».

Тренировка состоит из нескольких частей:

1. Разминка, которая включает в себя подготовку сердечно-сосудистой системы к основной части тренировки.
2. Основная часть содержит упражнения на развитие и совершенствование двигательных качеств и навыков, а так же отработку техники владения клюшкой с шайбой, где шайба заменяется на специальный мяч для дриблинга. С мячом выполняется комплекс упражнений в статике и динамике.
3. Заключительная часть — растяжка, расслабление мышц после нагрузки.

Командная тренировка

Командная тренировка, в отличии от групповой имеет более углубленную технико-тактическую направленность, подразумевает у игроков  более высокий уровень  техники катания и техники владения клюшкой с шайбой

На тренировке игроки делятся по игровому амплуа. Основной упор делается на групповую тактическую подготовку, отрабатываются взаимодействия пар, звеньев, пятерок. Разбираются различные игровые ситуации, задания становятся более сложными, рассматриваются разные варианты решений для конкретной игровой ситуации. Происходит подробное объяснение тактических нюансов игры, разбор тактических ошибок.

Структура тренировки:

• Разминка на катание
• Разминка с шайбой
• Основная часть
• Групповая тактическая подготовка
• Игра. В процессе игры пятерки делятся по уровню подготовки, игра идет по всем правилам хоккея, хронометраж берется по секундомеру, в процессе игры объясняются индивидуальные и групповые тактическик ошибки, идет разбор пропущенных голов и нереализованных голевых ситуаций.

Расскажите о нас друзьям в социальных сетях

Запись на первую тренировку

Как до нас добраться

Адреса катков, где проходят занятия Хоккейной школы RUSH

Школа хоккея в Невском районе

• Каток Айс Град, пр. Обуховской Обороны д.149

Школа хоккея во Фрунзенском районе (Купчино)

• Каток в ТРК «Континент» на Бухарестской (г. Санкт-Петербург, ул. Бухарестская д.30/32, 3 этаж), метро Бухарестская – 35 метров;
• Каток в ТРЦ Рио (г.
  Санкт-Петербург, ул. Фучика д.2), метро Бухарестская – 930 метров

Школа хоккея в Центральном районе

• МРК Таврический сад (г. Санкт-Петербург, ул. Потемкинская д. 4а лит. а), метро Чернышевская – 560 метров;

Школа хоккея в Петроградскиом районе

• СК «Юбилейный» (г. Санкт-Петербург, пр. Добролюбова д.18) , метро Спортивная – 230 м

Школа хоккея в Выборгском районе 

• Ледовая арена «Гранд Каньон Айс» (г. Санкт-Петербург, пр. Суздальский, 29), метро Парнас – 760 метров

Школа хоккея в Кировском районе

• Каток Айсберг Арена, пр. Стачек д.45 к.2 метро Кировский завод/Автово — 1100 метров

Хоккейные тренировочные программы — Программы тренировок для хоккеистов

Система тренировок в межсезонье

Я не мог быть более накаченным для программы этого года. Мы объединились с Тимом Леббоссьером, помощником тренера по спортивным тренировкам Boston Bruins, который разработал всю тренировочную программу, которая является поистине революционной.

С помощью тренировок PeakPower™ хоккеисты будут тренировать свою взрывную скорость, функциональную силу, мощь и специальную хоккейную физическую форму за одну тренировку.

Проще говоря, это комбинация ударов 1-2-3, которая сделает любого хоккеиста более быстрым и взрывоопасным на льду, независимо от его генетики, возраста, пола или текущих хоккейных навыков. Таким образом, вместо того, чтобы беспокоиться о том, что должен делать ваш игрок, чтобы стать лучшим хоккеистом, у вас есть четкий план превращения его в игрока, который может обыграть защитников и забить победный гол, когда это наиболее важно.

Тренировочная система мужской лиги

Будучи игроками мужской лиги, мы не осуществим наши детские мечты о создании НХЛ, но мы по-прежнему можем чувствовать себя хорошо, играя, и получать удовольствие от того, что мы игроки, которых все хотят их команда и товарищи по команде хотят играть.

Только представьте выражение лиц ваших товарищей по команде, когда вы летите по льду, оставляя другую команду в пыли, и вырываете верхний угол броска, от которого вратарю летит вода из бутылки!

Все это возможно с нашей новейшей программой тренировок по хоккею для мужчин. Просто следуйте тренировкам (дома или в тренажерном зале) и наблюдайте, как ваши хоккейные результаты поднимаются до уровня, о котором вы даже не мечтали!

Наши новые тренировки PeakPower™ – это способ, с помощью которого хоккеисты тренируют свою взрывную скорость, функциональную силу, мощность и физическую форму за одну тренировку, тренируясь разумно, не нагружая суставы и позволяя достигать все это за меньшее время.

Сезонная тренировочная система

Было бы здорово быть игроком, у которого много искры во время игры, он пролетает мимо других игроков и имеет полную энергию в 3-м периоде, когда игра имеет наибольшее значение. ?

Все это стало возможным благодаря нашей инновационной системе FRESH FACTOR™, которая была разработана с использованием последних исследований в мире спортивной науки, чтобы помочь хоккеистам играть в каждую игру со 100% энергией.

Простой еженедельный график гарантирует всестороннее развитие производительности независимо от вашего возраста, текущего уровня игры или доступа к имеющемуся у вас оборудованию. И мы покажем вам, как именно это сделать в соответствии с вашим плотным сезонным графиком!

2-недельное соревнование по обращению с клюшкой

Имея всего лишь клюшку и шайбу, игроки могут загрузить приложение на свой телефон или планшет, и я буду тренировать их во время тренировок по обращению с клюшкой у себя на подъездной дорожке, в гараже, в подвале или даже в спальне ( если мама позволит, ха-ха).

Я делаю тренировки веселыми, творческими и эффективными, поэтому, если ваш ребенок любит хоккей, я не сомневаюсь, что он сможет выполнить задание и кардинально улучшить свои навыки игры с шайбой.

Все, что им нужно сделать, это взять на себя обязательство посещать учебные занятия по 10 минут в день в течение следующих двух недель!

30-дневная система ускоренного отрыва

Этот интенсивный 30-дневный прогрессивный подход включает в себя еженедельные тренировки скорости, физической подготовки, ловкости и краев, чтобы стать взрывным и элитным фигуристом.

Вы получите доступ к подробному 30-дневному расписанию, в котором точно показано, что ваш хоккеист должен делать каждый день, и он будет выполнять каждую из своих тренировок с вашими новыми хоккейными тренировочными инструментами, включенными в Breakaway Speed ​​Kit™.

Игроки любого возраста смогут тренироваться, как игроки НХЛ, безопасным, эффективным и увлекательным способом с оборудованием, специально разработанным для хоккея, и подробной программой, составленной профессиональным специалистом по хоккею.

Не можете выбрать программу обучения? Нажмите на синее облачко чата в правом нижнем углу вашего устройства и предоставьте нам некоторую справочную информацию о вас или вашем игроке. Будем рады дать вам рекомендацию!

Хоккейные тренажеры и тренировочное оборудование премиум-класса

Тренируйся как профессионал

ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ

Стремление улучшить свою игру никогда не прекращается.

Тренируйтесь как профессионалы с помощью одной из наших БЕСПЛАТНЫХ тренировочных программ, специально разработанных для улучшения ваших хоккейных навыков и превращения вас в лучшего хоккеиста.

Поезд сейчас

ПРОГРАММА ТРЮКОВОГО УДАРА И КЛЕШКИ

Откройте безграничный контроль над шайбой

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Программа скорости вне льда

Упражнения для улучшения скорости на льду

ЗАПИСАТЬСЯ

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Программа Goaltending 101

Развивайте свои навыки между постами

РЕГИСТРАЦИЯ

WE ARE HOCKEYSHOT

HockeyShot — крупнейший интернет-магазин специализированного хоккейного тренировочного оборудования в США и во всем мире. Наша миссия — революционизировать навыки начинающих и опытных игроков с помощью веселых, инновационных и доступных хоккейных продуктов для тренировок.

Мы упростим работу с денглами и улучшим ваши снайперские навыки на льду и за его пределами. Мы предлагаем полный набор решений для обучения хоккею в США и присутствуем на каждом этапе развития игрока.

HockeyShot — это динамично развивающаяся организация, стремящаяся поставлять качественное тренировочное оборудование и вспомогательные средства, обеспечивая непревзойденное качество обслуживания клиентов.

ВАШ ИСТОЧНИК ТРЕНИРОВОЧНОГО ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ ХОККЕЯ ПРЕМИУМ

HockeyShot — ваш интернет-магазин высококачественного тренировочного оборудования для хоккея в США. У нас есть все средства обучения, необходимые для создания собственного домашнего тренировочного центра. Поднимите свои навыки на новый уровень, не выходя из собственного пространства.

Когда вы инвестируете в игру с шайбой, вы хотите инвестировать в учебные пособия, которые могут расти вместе с вами. В HockeyShot мы растем вместе с вами по мере того, как вы совершенствуете свои навыки. Мы предоставляем тренировочное оборудование в США для трех уровней хоккеистов; Край, Экстрим и Элита.

Мы стремимся помочь игрокам, тренерам, хоккейным школам и ассоциациям достичь своих целей и отточить свои навыки по доступной цене. Наш большой выбор товаров для тренировок доступен по конкурентоспособным ценам — мы предлагаем гарантию соответствия цены, чтобы гарантировать, что вы получите лучшую цену на лучшие товары для хоккея.

В HockeyShot мы всегда стремимся расширить ассортимент, выводя на рынок новое оборудование для тренировок.

ЗАКАЗ ХОККЕЙНОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО СРЕДСТВА

Когда дело доходит до заказа хоккейного тренировочного оборудования в США, не должно быть сверхурочной работы. Получите качественное тренировочное оборудование, доставленное к вашему порогу, когда вы заказываете у нас. Ознакомьтесь с нашей информацией о доставке, чтобы узнать все, что вам нужно знать о заказе в HockeyShot.

Если вы получили неправильный или бракованный товар, вбрасывания не будет. Мы рады предложить беспроблемный возврат.

ТРЕНИРОВОЧНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ HOCKEYSHOT

Продукция HockeyShot представляет собой готовое решение для хоккейных тренировок, поскольку мы предлагаем полный набор тренировочных средств для всех позиций. Играете ли вы нападающим, защитником, вратарем, тренером или «гордым родителем», у нас есть оборудование для вас.

В нашем ассортименте есть все, что вам нужно для создания полной хоккейной тренировочной установки на льду или вне его. Ищете ли вы шайбы и мячи для тренировок или синтетический лед, мы предоставим вам все необходимое. Мы делаем лед в любое время.

Наша доступная хоккейная продукция включает:

Товары для хоккейной стрельбы	Хоккейные покрытия
Попутные продукты	Учебные пособия для вратарей
Изделия для работы с клюшкой	Вспомогательные приспособления для катания на коньках

ПОЕЗД ХОККЕЙСКОЙ ПУТИ

Поезд.