Детская вольная борьба: с какого возраста и какая польза
Борьба — ALANIA FIGHTING TEAM
Вольная борьба (англ. freestyle wrestling) – зрелищный вид спортивных единоборств, когда два соперника с помощью различных приемов пытаются положить друг друга на лопатки.
Почему стоит отдать предпочтение борьбе
Этот вид спорта прорабатывает все группы мышц и улучшает координацию, развивает выносливость, уверенность в себе, ловкость и гибкость – не только физическую, но и умственную.
Главная задача борца – уложить противника на обе лопатки, разгадать его замысел и опередить его действия. Овладевая тактиками ведения боя, спортсмен учится быстро оценивать обстановку, принимать решения для достижения цели, выстраивая правильную последовательность действий.
В секциях вольной борьбы учат самообороне. Здесь можно часто встретить женщин. Она привлекает еще потому, что помогает поддерживать себя в хорошей форме и избавиться от лишнего веса.
Данное единоборство популярно не только среди молодежи. Начать заниматься борьбой, участвовать в соревнованиях и добиться спортивных успехов реально в любом возрасте.
Бойцовский клуб ALANIA FIGHTING TEAM
Alania Fighting Team приглашает на тренировки по вольной борьбе всех желающих, с любым уровнем подготовки. Научим с «нуля».
Набор проводится на групповые и индивидуальные занятия.
Детская группа с 8 лет.
Взрослая группа с 18 лет.
Если возникают сомнения в том, стоит ли заниматься борьбой, – можно посетить пробную бесплатную тренировку.
Клуб AFT – спортивный комплекс мирового уровня, предоставляет тренировочные зоны высокого уровня, с напольным покрытием всех бойцовских площадок из матов и мягкими сетками-перегородками.
Тренажерный зал AFT GYM – это функциональное пространство с грамотным зонированием, где все продумано для комфортных тренировок и отдыха спортсменов.
В числе специализированных зон для тренировок по разным боевым дисциплинам: боксерский ринг, полноразмерный октагон, площадки для функциональных и кроссфит-тренировок.
Для проработки мышц есть зона силовых тренажеров с оборудованием ведущих мировых брендов.
Для общего укрепления организма, повышения выносливости и постановки дыхания в зале находится кардиозона, которая оснащена кардиотренажерами, беговыми дорожками, велотренажерами, эллиптическими тренажерами, лестницами подъема по ступеням (степперами) и другими функциональными тренажерами.
Вольная борьба – база для ММА
Многие специалисты склоняются к тому, что борьба является основой и важной частью подготовки для ММА и различных версий грэпплинга. Большинство чемпионов UFC и топовых бойцов пришли в смешанные единоборства именно из вольной борьбы.
В ММА бойцы могут вести бой как в стойке, так и в партере (на полу). Чтобы поразить противника, борцы посылают в глубокие нокауты, применяют тейкдауны, стараясь как можно быстрее перевести схватку в партер (где у них преимущество) и продолжить борьбу или размениваться ударами с находящимся внизу соперником.
В большинстве случаев физические показатели, такие как сила и гибкость, у борцов на более высоком уровне, чем у ударников.
Для отработки эффективных переводов противника в партер в тренировки входят силовые упражнения (со штангой, гирями, утяжелителями), а также из акробатики (сальто, кувырки, мостик и др.).
Борьба – крайне важная часть подготовки для смешанных единоборств – для ММА и различных версий грэпплинга.
Противопоказания и риски
На занятиях учат правильно падать, поэтому риск получения травмы в этом виде единоборств – минимальный.
Есть определенные противопоказания: борьба – не лучший выбор для людей, у которых существуют проблемы с позвоночником.
Защитная экипировка для вольной борьбы
Для состязаний введена и утверждена единая спортивная экипировка. Форма одежды – синее или красное трико, цвет которого определяется жребием перед началом поединка. Обувь – борцовки на липучках, без шнурков, каблуков, металлических элементов (способных причинить травму другому атлету).
Во время боя на борце не должно быть браслетов, колец, серег и других предметов. Допускаются защитные наушники, не имеющие твердых деталей.
Приемы и правила вольной борьбы
Вольная борьба – контактный бой с целью опрокинуть соперника на лопатки при помощи рук или ног, применяя технические приемы: броски, перевороты, подножки, подсечки, захваты нижней части тела и другие.
В перечень запрещенных приемов входят действия, которые могут причинять боль, наносить травмы и угрожать жизни противника: удушение, надавливание локтем или коленом на живот или пах, выворачивание суставов.
При выполнении борцовских приемов запрещено держаться за одежду соперника, оскорблять друг друга, а также удары головой, захваты стоп, попытки укусить, и т.п.
Поединки в вольной борьбе
Схватки атлетов проводятся на мягком борцовском ковре толщиной 4-5 см. Область поединков представляет собой круг диаметром 9 м.
Основной бой проходит в желтой 8-метровой зоне борьбы, за ней проходит зона пассивности (красная полоса) шириной 1 м, за пределами которой находится синяя зона безопасности. В центре зоны для состязаний имеется небольшой круг диаметром 1 м красного цвета.
В нем соперники занимают положение в случае остановки схватки.
Спортсмены делятся на категории по весу и возрасту:
1-я – школьники (14-15 лет)
2-я – кадеты (16-17 лет)
3-я – юниоры (18-20 лет)
4-я – сеньоры (от 20 лет)
Поединок в вольной борьбе длится 3 раунда по 2 мин. с 30 секундным перерывом (для 3-й и 4-й категорий). В 1-й и 2-й категории – 3 раунда по 1,5 мин.
Победа в раунде присуждается:
по техническому превосходству;
по баллам (применение приемов оценивается баллами) – в вольной борьбе та же система баллов, что и в греко-римской;
при дисквалификации соперника, снятии с соревнования;
при травме, отказе от спарринга;
«туше» (соперник лежит на лопатках – арбитр считает до 22) автоматически останавливает схватку, несмотря на период поединка.
За нарушения правил ведения боя предусмотрены штрафные санкции, 3 предупреждения в течение всех раундов влекут дисквалификацию. При наличии предупреждений победа присуждается тому, у кого их меньше.
Успехи борцов Академии
Бойцы ММА, представляющие бойцовский клуб Alania Fighting Team на республиканских, отечественных и международных турнирах, начинали с занятий вольной борьбой, как и многие другие успешные спортсмены.
Георгий Гаглоев, боец сборной Alania Fighting Team является чемпионом Москвы и чемпионом Республики Осетия по вольной борьбе.
Тамерлан Кулаев, который подписал контракт с организацией Absolute Championship Akhmat и тренируются сейчас в Лиге ACA, в свое время начинал с вольной борьбы и был победителем на республиканском турнире имени Р. Дзагоева и О. Наниева.
Есть талантливые бойцы среди девушек. Годзоева Алана – участница чемпионатов мира и Европы по вольной борьбе.
К успеху в поединке ведут:
хорошая физическая подготовка;
тактические навыки, отточенные техники, грамотные приемы, быстрота действий;
психологическая готовность, спортивные амбиции и азарт;
другие факторы, например, ведется ли выступление на собственном или чужом ринге, суточные ритмы (хороший отдых и сон), окружающая среда и погода, индивидуальные особенности.
Самые престижные соревнования по вольной борьбе
Чемпионат Европы – соревнования среди европейских борцов-любителей, в которых представлять страну может всего один участник из каждой весовой категории. Европейский чемпионат впервые прошел в 1928 г.
Чемпионат мира – международные соревнования борцов, представителей пяти континентов. Первенство мира по вольной борьбе впервые состоялось в 1950 г. Мировые чемпионаты проходят под эгидой Международной федерации FILA – крупнейшей спортивной организации, объединившей стили вольной и греко-римской борьбы. В 1956 году был введен розыгрыш Кубка мира по вольной борьбе. С 1968 г. стали проводиться первенства мира для юношей 15–18 лет.
Олимпийские игры – самые престижные соревнования. Вольная борьба уже 100 лет неизменно входит в олимпийскую программу. В 1921 году во время Олимпийского конгресса МОК по решению Международной федерации любительской борьбы (IAWF) вольная борьба стала олимпийской дисциплиной.
Гости Академии
Для Академии Alania Fighting Team является большой честью видеть у себя в гостях именитых борцов. Среди посетивших клуб и тренировки:
Хаджимурат Гацалов – олимпийский чемпион, пятикратный чемпион мира, трехкратный чемпион Европы, трехкратный обладатель Кубка мира и чемпион разных международных турниров по вольной борьбе.
Арсен Сулейманович Фадзаев – вице-президент Федерации спортивной борьбы России, ответственный за вольную борьбу, член Совета Федерации Федерального Собрания РФ, 6-кратный чемпион мира по вольной борьбе, единственный борец вольного и греко-римского стилей признанный лучшим спортсменом СССР (1991 год), обладатель приза «Золотая борцовка FILA» 1985 года.
Дзамболат Ильич Тедеев – главный тренер сборной России по вольной борьбе.
Артем Гебеков – победитель разных международных турниров по вольной борьбе.
Огромная мотивация для подрастающего поколения!
Всегда рады спортсменам, готовым делиться своими успехами с бойцами клуба и проводить мастер-классы, сборным командам, желающим провести сборы в нашем спорткомплексе.
А также любителям единоборств, кто хочет попробовать себя в вольной борьбе и вдохновиться на собственные спортивные подвиги.
В ALANIA FIGHTING TEAM стремятся воспитать как можно больше олимпийских чемпионов в Республике Осетия.
Секция Вольная борьба в Харькове
Вольная борьба для детей в Харькове от RDX Gym
Вольная борьба — боевое искусство, включающее в себя преимущественно борьбу на земле. В вольной борьбе решающее значение имеет технический арсенал спортсмена, а не грубая физическая сила.
В обучении детей присутствуют игровые элементы, ОФП, СФП различные специальные упражнения для координации движений, гибкости, подвижности, необходимой для борьбы, сохранения равновесия, вырабатывания реакции и т.п. Разучивание техники и тактики.
Разминка с элементами борьбы. Стойки, разучивание приемов борьбы, броски, работа в партере, перевод в партер, борьба в партер.
Рекомендовано ходить детям 6-14 лет.
Вольная борьба — это отличный способ поддерживать себя в форме и иметь рельефную фигуру.
Борьба это аэробно-анаэробную нагрузку. То есть, с одной стороны, тренируется выносливость, работа легких и сердца, и, как следствие, лишние килограммы сбрасываются, а с другой стороны нагрузки на мышцы существенно их укрепляет и улучшает рельеф.
В отличие от простого «таскание железа» в спортзале, борьба дает арсенал приемов, которые могут пригодиться любому мужчине или женщине, чтобы суметь постоять за себя на улице.
Борьба помогает существенно улучшить координацию движений.
В отличие от художественной гимнастики, где одним из необходимых условий является юный возраст начинающего спортсмена (если цель — добиться существенных достижений, конечно), борьбой можно начать заниматься в любом возрасте. В борьбе добиться результата можно независимо от возраста. Начинать занятия лучше в возрасте 6 лет, хотя иногда мальчики приходят в зал даже раньше.
Тренера по вольной борьбе в RDX GYM
Наши клиенты выбирают RDX в первую очередь за профессиональных и внимательных тренеров.
Это то, что нас сильно отличает от конкурентов. Наши тренеры — сертифицированные профессионалы мирового класса!
Полищук Иван
Тренер групповых программ, Тренер по борьбе.
Запишите своего ребенка на тренировку по вольной борьбе в RDX GYM
Расписание секции вольной борьбы для детей в RDX GYM
Ваш ребёнок сможет достойно противостоять даже подростку. Он на практике познает законы физики, такие как рычаг. Перед ним откроются тайны и прелести возможностей тела, подтянутого, спортивного, но в то же время не перекаченного. Он познает собственную силу, но не грубую, а состоящую из 2 равнозначных элементов: разума и мышц.
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Полищук Иван 10:00 — 11:00 RDX RED | |||||
| 16:00 | Полищук Иван 16:00 — 17:00 RDX RED | Полищук Иван 16:00 — 17:00 RDX RED |
Полищук Иван · RDX RED
16:00 — 17:00
Четверг
Полищук Иван · RDX RED
16:00 — 17:00
Суббота
Полищук Иван · RDX RED
10:00 — 11:00
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Полищук Иван 11:00 — 12:00 RDX RED | |||||
| 17:00 | Полищук Иван 17:00 — 18:00 RDX RED | Полищук Иван 17:00 — 18:00 RDX RED |
Полищук Иван · RDX RED
17:00 — 18:00
Четверг
Полищук Иван · RDX RED
17:00 — 18:00
Суббота
Полищук Иван · RDX RED
11:00 — 12:00
Нет доступных тренировок в этом клубе!
Хотите записаться?
Нужна on-line консультация?
Возникли вопросы?
Сеть фитнес клубов «RDX GYM» — это территория твоего здоровья и физического развития.
Наши клубы оснащены новым оборудованием, системой вентиляции, квалифицированным, сертифицированным тренерским составом.
Стань частью спортивной семьи RDX!
Если у Вас возникли вопросы или нужна консультация — просто заполните контактную форму и наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время!
RDX Gym – это фитнес центр нового поколения для всей семьи!
Многофункциональная платформа
Линейка базового оборудования встроена в ряд новых рычажных тренажеров и станций, которые нацелены как на проработку групп мышц, как и на развитие физических качеств человека — выносливости, скорости, силы, координации. В залах RDX GYM каждая зона дополняет друг друга, что позволяет развиваться сразу в нескольких направлениях.
Персональный менеджер
У каждого клиента есть постоянная сервисная поддержка от личного менеджера. Менеджер заботится об уровне удовлетворенности услугами , предоставляет консультации по клубных картам и актуальным ценам, помогает решить разные сервисные ситуации.
Твой менеджер всегда на связи с тобой и готов решить любой вопрос.
Тренерский состав
В клубе работают только штатные тренеры, что позволяет поддерживать высокий уровень услуг и стандартов персонального и группового тренинга. Постоянно обучать и повышать квалификацию. Мы смело можем гарантировать результаты.
Мобильное приложение
Каждый член клуба получает доступ к индивидуальному мобильному приложению: возможность online контролировать личный счет, заморозить карту, записываться на тренировки, получать предложения и новости от клуба. Пополнять депозитный счет. Нет необходимости носить с собой пластиковую карту.
Доступность и гибкость
Тренировочные зоны и уровень тренеров дают возможность тренироваться как любителям фитнеса и так и профессионального спортсменам: в клубе тренируются профессиональные команды по футболу, единоборствам, парашютному спорту, а также команды из переводых IT-компаний города.
Сообщество
Ядро нашей целевой аудитории — прогрессивная молодежь с активной социальной позицией, что формирует мощный нетворкинг и полезные связи.
Выбери свой RDX Gym
RDX GYM — это сеть фитнес клубов, работающая в сфере фитнес услуг в Харькове! Основной идеей фитнес клуба RDX GYM является возможность занятия спортом для любого желающего. У нас лучшие цены на клубные карты и дополнительные услуги среди спортивных клубов в этом сегменте.
Соревнования по борьбе в США
Фармингтон, Юта
26.06.2023 — 27.06.2023
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Место проведения мероприятия
Legacy Event Center151 S 1100 W
Фармингтон, Юта 84025
Директор по мероприятиям
Джеффри Ньюби[email protected]
США Борьба рада объявить, что ее ежегодный детский национальный чемпионат возвращается в Юту. Соревнования Kids National 2023 года пройдут в Центре мероприятий Legacy в Фармингтоне, штат Юта, 25–27 июня 2023 года. Соревнования Kids National соберут лучших борцов страны в возрасте от 7 до 14 лет, выступающих в международных стилях вольного стиля и греко-римского стиля.
На Детских национальных соревнованиях 2023 будут представлены 2-й и 3-й этапы престижной Тройной короны США по борьбе, которой награждается любой борец, выигравший национальные титулы США по борьбе в народном стиле, вольной и греко-римской борьбе в одном и том же году.
ТРЕНЕРЫ И СПОРТСМЕНЫ ПРИНЕСИТЕ С СОБОЙ НА МЕРОПРИЯТИЕ КОПИИ ЧЛЕНСКОЙ КАРТОЧКИ USAW.
Вес на Детских национальных соревнованиях ниже наименьшего взвешенного веса в любом региональном, минус одна весовая категория .
Право на участие в Kids Nationals
Чтобы иметь право на участие в Kids Nationals, нужно участвовать в любом региональном регионе или получить разрешение на участие в соревнованиях от председателя своего штата.
ВСЕ ОТКАЗЫ ОТ ВЕСОВОЙ КЛАССИФИКАЦИИ И УЧАСТИЯ ДОЛЖНЫ НАПРАВЛЯТЬСЯ Тони Блэку по адресу: Tblack@usawrestling.