Волейбол что дает: Волейбол: история, правила, экипировка, польза, противопоказания - Сидим дома - Культурно-спортивный центр «Полёт» - Администрация городского поселения Среднинского муниципального образования - Органы местного самоуправления и учреждения

Содержание

Волейбольный старт — Реквизиты, договора,проекты — Сайт любителей волейбола Оренбургской области

Проект «Волейбольный старт»

1	Характеристика проблемы	В настоящее время, в век высоких технологий и общей компьютеризации все большее значение имеет активный образ жизни людей, начиная с детского возраста. Волейбол интересная, интеллектуальная игра, занятие которой дает общее физическое развитие подрастающему поколению. Заниматься волейболом может любой ребенок, начиная со школьного возраста. Одаренные ростом дети могут стать успешными спортсменами-волейболистами. Определить предполагаемый рост человека можно в детском возрасте по росту родителей, размеру стопы и некоторым другим физическим признакам . Для отбора в секции волейбола нужно производить селекцию. Однако, на сегодняшний день в Оренбургской области, ввиду недостаточного финансирования, нехватки тренеров, практически не производиться селекционная работа с детьми, нет организованной системы вовлечения детей в массовое занятие волейболом в детском возрасте. Нет данных о наличии физруков, тренеров способных и желающих организовать и вести спортивные, волейбольные секции в школах, организовать волейбольные классы, способные достойно участвовать в Российской Федеральной программе «Серебряный мяч». Для решения данной проблемы ОООО «Федерация волейбола Оренбургской области» (далее Федерация волейбола) считает необходимым запустить программу «Волейбольный старт» описанной в данном проекте.
2	Цель и задачи проекта	Основная задача программы – расширение волейбольного селекционного пространства за счет вовлечения в активные занятия волейболом большего числа школьников. На первом этапе программы соревнований по волейболу должны сочетаться с «Переписью школьного волейбольного населения Оренбуржья». «Перепись» необходима для того чтобы знать объективную картину по занятию волейболом в школах Оренбургской области, провести точный учет всех занимающихся, контролировать динамику изменения числа волейболистов школьного возраста, выявлять высокорослых детей и одаренных спортсменов для дальнейшего привлечения их к занятиям в группах подготовки Училища Олимпийского Резерва (УОР), и ИФКиС ОГПУ. Для отработки методики осуществления программы в первый год «Перепись» и соревнования будут проводиться в трех городах Оренбургской области: Оренбург, Орск, Бузулук.
3	Деятельность в рамках проекта	Проект «Волейбольный старт» нацелен на пропаганду здорового образа жизни подрастающего поколения путем вовлечения их в массовое и регулярное занятие волейболом, вовлечения в соревновательный процесс, организационную работу по проведению проекта, выявлению самых талантливых и сильнейших спортсменов.
4	Рабочий план реализации проекта	Программа состоит из двух частей: «Перепись волейболистов школьного возраста в городах Оренбурге, Орске, Бузулуке ,перепись и учет учителей физкультуры знающих , умеющих и желающих тренировать своих учеников игре в волейбол и «Соревнований по волейболу среди учащихся общеобразовательных школ». «Перепись волейболистов школьного возраста и учет квалификации учителей»: Федерация волейбола, совместно с управлением образования городов: Оренбург, Орск, Бузулук проводит семинар по проведению переписи с учителями физкультуры основных и общеобразовательных школ вышеперечисленных городов. Для проведения «переписи» привлекаются переписчики из числа учителей физической культуры и студентов ИФКиС ОГПУ, УОР. Этапы осуществления программы Первый этап. Январь-февраль 2015 года – на семинарах учителей физической культуры представители федерации волейбола разъясняют суть программы «Волейбольный старт», раздают анкеты для проведения «Переписи» и брошюры в которых рассказывается об истории Российского волейбола и уделяется внимание выдающимся волейболистам-воспитанникам Оренбургского волейбола, устанавливают сроки анкетирования, объясняют, что особенность «Переписи» в том, что она совмещена с проведением соревнований среди школьников, но «Перепись» проводится по всем возрастам, а соревнования по среднему возрасту представляющему наибольший селекционный интерес. Анкета для переписи (Приложение №1) Данную анкету должны заполнить все ученики. Заполненные анкеты дадут возможность точно оценить количество занимающихся волейболом и выявить перспективных учеников на постоянной основе занимающихся не реже одного раза в неделю. Проводить анкетирование будут: учителя физкультуры и студенты ИФКиС ОГПУ, учащиеся УОР. Анкетирование проводится в каждом классе с 1 по 11, среди юношей и девушек. После обработки анкет, сведения о наиболее перспективных, в плане занятий волейболом юношей и девушек будут переданы детским тренерам ДЮСШ на местах, с целью привлечения молодых людей к занятиям волейболом. Анкетирование учеников будет проводиться в марте 2015 года, обработка анкет по июнь 2015 года включительно. Обработка анкет будет производиться специалистами проекта. Второй этап Проведение соревнований «Волейбольный старт» 1 тур – март 2015 года (внутришкольные соревнования юношей и девушек 2000-2001 г.р.). 2 тур – апрель-май, соревнования среди школ в городах, май- финальные соревнования победителей в Оренбурге Положение о соревнованиях «Волейбольный старт» (Приложение №3)
5	Ожидаемые результаты	1. Перепись школьного волейбольного населения по программе даст реальную картину о наличии учеников желающих заниматься волейболом, занимающихся уже волейболом, даровитых и рослых учеников перспективных для воспитания в секциях волейбола. Информация анкетирования будет представлять особый интерес тренерам ДЮСШ. 2. Перепись и анкетирование даст возможность оценить реальную картину о возможностях и наличии квалифицированных физруков тренеров для занятия в секциях волейбола, в игроках и организации спортивных классов для участия в Федеральной программе «Серебряный мяч » 3. Проведенные соревнования выявят для профессиональных тренеров даровитых детей для дальнейшего занятия волейболом в УОР и ИФиС ОГПУ. 4. Проведенные соревнования заострят внимание детей, физруков, директоров школ на необходимости вовлечения детей в массовое занятие спортом в т.ч. волейболом. Тренеры УОР и ИФиС ОГПУ получат возможность во время соревнований просмотреть и выбрать перспективных студентов для своих заведений. За участие в программе школы и дети получат подарки спортивно-волейбольной направленности, дающие возможность для дальнейшего занятия физкультурой и спортом.
6	Устойчивость проекта	Для отработки методики осуществления программы в 2015 году в первый год «Перепись…» и соревнования в рамках программы проводиться только в Оренбурге, Орске, Бузулуке. В последующие годы данную программу целесообразно перенести на другие города и районы области
7	Резюме исполнителей проекта	В городе Оренбурге организацией и исполнением проекта будет заниматься Федерация волейбола. Проводить анкетирование будут привлеченные учителя физической культуры школ, Студенты ИФКиС ОГПУ, УОР. Обработку анкет будут производить специалисты проекта. Для судейства будет привлекаться квалифицированные судьи из коллегии судей. Оценку одаренных детей будет производить привлеченные тренеры по волейболу ДЮСШ, УОР, ИФК и С ОГПУ.

Приложение 1

Анкета (ученика)

«Переписи школьного волейбольного населения Оренбуржья»

1. Наименование образовательного учреждения и адрес_________________________

2. Ф.И.О. ученика __________________________________________________________

3. Ф.И.О. родителей мама:__________________________________________________________________

папа:___________________________________________________________________

4. Возраст и класс ученика___________________________________________________

5. Рост ученика ________________Вес_________________________________________

6. Рост родителей: мама __________, папа ______________________

7. Размер обуви ученика _____________________________________

8. Стаж занятием волейболом ученика _________________________

9. Режим занятий волейболом ________________________________

10. Контактные данные (адрес, телефон ученика и родителей, электронный адрес): ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

11. Каким спортом занимается в основном и дополнительно ______________________ ________________________________________________________________________

12. Каким спортом желает заниматься в основном_______________________________

________________________________________________________________________

Вся информация, полученная при помощи анкетирования будет использоваться только для привлечения молодых людей к занятием спортом.

Даю свое согласие на обработку персональных данных

Законный представитель ученика(цы) Ф.И.О.(подпись)__________________________

Приложение 2

Анкета (преподавателя)

«Переписи школьного волейбольного населения Оренбуржья»

1. Ф.И.О. преподавателя____________________________________________________

2. Наименование образовательного учреждения _______________________________

3. Адрес образовательного учреждения_______________________________________

4. Возраст ________________________________________________________________

5. Рост _________________ Вес_______________________________________________

6. Специализация по образованию____________________________________________

7. Любимый вид спорта _____________________________________________________

8. Контактные данные (адрес, тел. e.mail) ______________________________________

9. Достижения как преподавателя____________________________________________ ________________________________________________________________________

10. Прочая информация______________________________________________________ ________________________________________________________________________

Даю свое согласие на обработку персональных данных

Ф.И.О.(подпись)__________________________

Приложение №3.

Утверждаю

_________Президент ОООО «Федерация волейбола Оренбургской области»

Согласовано

_________Министр образования Оренбургской области

Положение

Соревнования среди команд общеобразовательных организаций по волейболу «Волейбольный старт» (в рамках общероссийского проекта «Волейбол в школу») (далее – Соревнования) проводятся в целях:

Соревнования проводятся в один этап:

I этап: соревнования в муниципальных образованиях городов участников проекта: Оренбург, Орск, Бузулук, март-апрель 2015 года.

Соревнования проводятся:

А) Внутри школ среди учеников 2000-2001 г.р., с целью выявления лучших игроков, которые в последующем, примут участие в городских соревнованиях среди общеобразовательных учреждений.

Б) Соревнования среди общеобразовательных учреждений проводятся внутри городов участников проекта.

От каждой школы по 1 команде юношей 2000-2001г.р. и девушек 2000-2001г.р.

Соревнования проводятся по Олимпийской системе между ближайшими школами. По мере убывания команд, в финале встречаются по 3 команды юношей и девушек которые играют между собой по круговой системе

2. ОРГАНИЗАТОРЫ СОРЕВНОВАНИЙ

Общее руководство организацией Соревнований всех этапов

осуществляет Федерация волейбола Оренбургской области

Непосредственное проведение I этапа Соревнований возлагается на

Общеобразовательные учреждения и районные отделы образования.

3. ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ И УСЛОВИЯ ИХ ДОПУСКА

В Соревнованиях принимают участие команды юношей и девушек,

созданные на базе общеобразовательных учреждений, укомплектованные

обучающимися 14-15 лет (2000-2001 г. р.).

К соревнованиям допускаются не более двух игроков младшего возраста.

Состав команды 10 человек в том числе 9 спортсменов, 1 тренер-преподаватель.

4. ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ И УСЛОВИЯ

ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ

Соревнования командные, проводятся раздельно среди юношей и девушек,

в соответствии с правилами соревнований по волейболу , утвержденными

ВФВ .

Высота сетки для проведения соревнований: 235 см — юноши, 220 см -девушки.

За выигрыш команда получает 2 очка, за поражение — 1 очко, за неявку — 0

очков (0:25, 0:25, 0:25).

При равенстве очков у двух и более команд места, определяются по:

а) соотношению мячей во всех встречах;

б) соотношению партий во всех встречах;

в) количеству побед во встречах между ними;

г) соотношению партий во встречах между ними;

д) соотношению мячей во встречах между ними.

Если при распределении мест между командами, имеющими равные

показатели, по одному из вышеуказанных пунктов определилось место одной

или нескольких команд, а другие вновь имеют одинаковые показатели, то места

между ними снова определяются последовательно по пунктам а, б, в и т. д.

Команда, не явившаяся на две игры, дисквалифицируются.

Если игра была прекращена из-за недисциплинированного поведения

волейболистов одной из команд, то провинившейся команде засчитывается

поражение со счетом 0:3 (0:25, 0:25, 0:25).

Если игра не была закончена по вине обеих команд, то поражение

засчитывается каждой из этих команд, т.е. команды получают по одному очку и

счет в партиях обеим командам 0:3 (0:25, 0:25, 0:15).

За участие в игре незаявленного, дисквалифицированного или

неправильно оформленного игрока, команде засчитывается поражение 0:3 (0:25,

0:25,0:25).

О намерении подать протест капитан команды заявляет первому судье в

ходе игры, а затем делает запись в протоколе матча сразу после его окончания.

Протест подается в письменном виде в главную судейскую коллегию в

течение двух часов после окончания матча.

Несвоевременно поданные и незафиксированные в протоколе игры

протесты не рассматриваются.

6. УСЛОВИЯ ФИНАНСИРОВАНИЯ

Расходы по проведению Соревнований , награждение победителей соревнований осуществляется за счет Проекта «Волейбольный старт».

Волейбол для пожилых | ТЦСО Орехово

Как и любая игра, волейбол дает хорошую разрядку, помогает отрешиться от проблем, хорошо отдохнуть и повеселиться. Игра заряжает энергией, не дает скучать и не оставляет пространства для грустных мыслей. Это самый лучший психологический отдых от ежедневной рутины.

С возрастом пожилые люди начинают страдать от остеопороза – хрупкости костей, поэтому любое падение для них может закончится переломом. Волейбол учит контролировать падение, например при приеме мяча, падать мягко, скользящим движением, не подставляя под удар суставы и голову. Наиболее это важно для высоких людей, которым трудно скоординироваться при падении.

Игра в волейбол не требует от спортсменов-пенсионеров ни навыков спринтера, ни хорошей выносливости. Играть можно практически при любой физической форме. При этом незаметно тренируются все группы мышц, развивается дыхательная система.

Постоянные прыжки в волейболе дают хорошую нагрузку на суставы и связки, что увеличивает приток к ним крови и питательных веществ. А значит, укрепляется связочный аппарат, суставы становятся более крепкими и подвижными, исчезает хруст, неприятные ощущения и даже суставные боли. Волейбол развивает гибкость позвоночника и может избавить от начальных проявлений остеохондроза.

Во время занятий волейболом необходимо следить за мячом, который находится то дальше, то ближе к игроку, в результате чего происходит зарядка для глаз – усиливается приток крови к органу зрения, тренируются глазные мышцы. Кроме того, развивается глазомер, ведь игроку приходится угадывать точку приземления мяча, чтобы правильно отбить его.

Быстрота, точность реакции, ловкость – качества, незаменимые в волейболе. Именно они вырабатываются в процессе игры, а потом помогают пожилым людям и в обычной жизни.

Информационные технологии

Скандинавская ходьба

Йога

Цигун

Танцы

Английский язык

Физкультура

Гимнастика

Мероприятия ТЦСО

Пение

Рисование

Художественно-прикладное творчество

Театральная студия

Шашки и шахматы

Экскурсии

Основы фотографии

Китайский язык

Кёрлинг

Городки

Пилатес

Интеллектуальные игры

Крыжовник

Нутрициология

Немецкий язык

Ландшафтный дизайн

Волейбол на футбольном поле

27 сент. 2021 г., 15:05

Фестиваль волейбола Московской области прошел на Центральном стадионе города Одинцово

Сентябрь для одинцовских школьников не только начало нового учебного года, но и пора большого спортивного праздника – Фестиваля волейбола Московской области. 11 сентября нынешнего года для учащихся общеобразовательных школ, которые участвуют в инновационном проекте третьего урока физкультуры в неделю на основе волейбола, он прошел уже в третий раз. Первые два (в 2019 и 2020 гг.) гостеприимно принимала знаменитая одинцовская «Лазутинка», в этом году организаторы решили воспользоваться предложением Комитета физической культуры и спорта администрации Одинцовского городского округа и провести его на Центральном городском стадионе. Кроме спорткомитета, в подготовке и проведении праздника участвовали окружное Управление образования, областной Центр спортивной подготовки по игровым видам спорта №6, Гимназия Святителя Василия Великого и Московская областная федерация волейбола.

После успешных двух первых фестивалей интерес к волейболу в школьном сообществе округа значительно возрос, и желающих сыграть в нем становилось больше год от года. Так, во время предварительной онлайн-регистрации места участников были «разобраны» в течение десяти минут! Кстати, жеребьевка также прошла онлайн на аккаунте Инстаграм @mosregvolley, а распределила команды по группам капитан подмосковного «Заречья Одинцово» Мария Ушкова.

Серьезная борьба

Прямо на футбольном поле Центрального стадиона были установлены восемь мобильных волейбольных площадок, на которых и разгорелись фестивальные баталии. 29 команд общеобразовательных школ округа, составленные из юношей и девушек 2007-2008 г.р., сначала провели матчи по кругу в своих группах, по две лучших проходили во второй этап. Отметим, что все игры (из одной партии до 15 набранных очков) проходили динамично, живо, эмоционально, практически в режиме нон-стоп, так что судейская коллегия едва успевала заносить результаты в таблицу. Во втором этапе борьбу продолжили 16 команд в четырех группах, победители которых прошли в главный финал. Спортивные страсти на зеленом газоне достигли своего апогея, некоторым командам для выхода в финал не хватило буквально парочки набранных очков… В итоге в финальном матче за главный приз сошлись команды Одинцовской лингвистической гимназии и Асаковской СОШ. Решающие встречи игрались из трех партий до двух побед, и судьба чемпионского титула решилась лишь в последних розыгрышах. Чуть точнее и удачливее были гимназисты – 2:1 в их пользу. Кстати, это уже вторая победа Одинцовской лингвистической в трех проведенных фестивалях. «Бронзу» и также в трех сетах выиграла команда Звенигородской СОШ №4, победившая чемпионов прошлогоднего фестиваля из Одинцовской гимназии №4.

Награды победителям

Кубки, медали и грамоты призерам фестиваля вручали президент Московской областной федерации волейбола Игорь Наумов, генеральный директор ЦСП №6 Анна Диринг, директор Гимназии Святителя Василия Великого Елена Хавченко, а также волейболистка «Заречья Одинцово» и национальной сборной России, участница недавних Олимпийских игр в Токио Полина Матвеева.

Впрочем, без наград в этот день не остался никто. Все участники фестиваля получили памятные медали и дипломы, сувенирные футболки, а также заряд положительных эмоций и хорошего настроения, которые приносит игра в волейбол.

Да, и школьный волейбол на этом не заканчивается! В планах Оргкомитета еще и проведение окружного турнира для ученических команд, серии мастер-классов для школьников, а осенью следующего года – очередного, ставшего уже традиционным фестиваля волейбола. Сентябрь – волейбольная пора!

Ольга СУСЛОВА, ученица гимназии «Сократ» (п. Заречье):

«В школе раньше любила играть в пионербол, потом попробовала несколько базовых волейбольных приемов – получилось и понравилось. Игра активная и увлекательная. Стала тренироваться и играть в школьной команде, в таком празднике как фестиваль участвую впервые. Волейбол для меня, скорее, хобби, но планирую готовиться и играть дальше».

Елена ХАВЧЕНКО, директор Гимназии Святителя Василия Великого:

«Наша гимназия уже в третий раз участвует в фестивале. И второй раз один из организаторов такого замечательного волейбольного праздника. За короткий срок наши ученики и преподаватели буквально влюбились в волейбол. Играем часто и много, участвуем в турнирах среди школ. Волейбол и спорт заряжает наших ребят, дает мотивацию, делает более сплоченными».

Текст и фото Иван ВИНОГРАДОВ

Источник: http://inodintsovo.ru/novosti/kultura/voleybol-na-futbolnom-pole

Волейбол история кубка чемпионата мира по волейболу, какие трофеи вручались до этого, ЧМ-2022 в России — 16 октября 2021

Редкий случай, когда какие-то турниры обходятся без вручения кубка победителям. Чемпионат мира по волейболу — не из таких. Там уже давно принято награждать лучшую команду не только медалями.

Долгие годы призы за победу на мировом форуме были разными у каждой страны-организатора. Сейчас постепенно отходят от этой традиции, вручая переходящий кубок, как в футболе, например.

Вот такой приз получили итальянцы в 1990 году.

Кубок в японском стиле в 2006-м был у Бразилии.

fivb.org

Это трофей, который снова достался южноамериканцам в 2010-м. Такой же, кстати, вручался и в 2002-м.

fivb.org

Все изменилось в 2014 году, когда турнир проводился в Польше. Именно тогда дизайнеры из Швейцарии получили спецзаказ по созданию нового главного приза чемпионата мира.

Getty Images

Наброски выглядели так:

В итоге же получился 9-килограммовый кубок, отражающий красоту и мощь волейбола. Его сделали из латуни с покрытием из никеля в белом цвете, которое переходит в золотой. Так создатели решили показать путь команды от групповой стадии до победного финала. Помимо этого, трофей состоит из 12 соединенных частей, олицетворяющих общее количество игроков на площадке и их переходы по зонам в расстановках.

Пока новенький приз держали в руках только игроки из сборной Польши. Именно они брали два последних чемпионата мира. Но в следующем году все может измениться.

***

В 2022-м году Россия примет невероятный турнир, у которого минимум аналогов на нашей планете. Чемпионат мира по волейболу пройдет с 26 августа по 11 сентября в 10 городах России (Москва, Санкт-Петербург, Калининград, Ярославль, Казань, Уфа, Кемерово, Новосибирск, Красноярск, Екатеринбург).

Он станет 20-м в истории Международной федерации волейбола. Началось же все в 1949 году. Лучшей командой на мировом форума в Чехословакии стали советские волейболисты. Интересно, что первые турниры проводились на открытых площадках, а уже затем на постоянной основе стали соревноваться в закрытых помещениях. Квалификация тоже появилась не сразу. До 1966 года участвовать в соревнованиях могли все желающие команды. Всего в разное время бороться за титул приезжали национальные сборные 65 стран.

В 2022 году чемпионат мира станет первым в истории для России (после распада СССР). Советский Союз принимал крупнейший волейбольный турнир пять раз — в 1952 и 1962 годах (мужские соревнования), в 1952, 1962 и 1978 — женские. Всего на счету обеих сборных 19 медалей (6 побед у мужчин, а 5 — у женщин).

Последние два чемпионата мира выигрывала сборная Польши.

В Чемпионате мира примут участие 24 мужские сборные: ВФВ (Всероссийская федерация волейбола), Польша, Иран, Япония, Тунис, Камерун, Италия, Словения, Бразилия, Аргентина, Пуэрто-Рико, Канада, Франция, США, Сербия, Куба, Нидерланды, Германия, Мексика, Турция, Египет, Катар, Болгария, Китай.

По итогам жеребьевки команды были распределены по шести группам:

Группа А: ВФВ (Всероссийская федерация волейбола), Сербия, Тунис и Пуэрто-Рико (матчи пройдут в Москве)

Группа В: Бразилия, Япония, Куба, Катар (Кемерово)

Группа С: Польша, США, Мексика, Болгария (Новосибирск)

Группа D: Франция, Словения, Германия, Камерун (Уфа)

Группа Е: Италия, Канада, Турция, Китай (Екатеринбург)

Группа F: Аргентина, Иран, Нидерланды, Египет (Красноярск)

Наша команда под руководством финского специалиста Туомаса Саммелвуо сыграет в одной группе с Сербией, Тунисом и Пуэрто-Рико.

Первый матч по итогам жеребьевки для сборной России состоится в Санкт-Петербурге 26 августа («Ледовый дворец»), а все остальные пройдут в Москве на «ВТБ Арене». 28 августа волейболисты проведут встречу с Пуэрто-Рико, а 29-го — с Сербией.

Если россияне выходят из группы, матчи второго этапа будут сыграны в Санкт-Петербурге («Сибур Арена»).

Помимо этого:

• 27–29 августа состоится первый предварительный этап, который пройдет в Москве, Красноярске, Новосибирске, Кемерово, Уфе и Екатеринбурге;

• 2–4 сентября пройдет второй предварительный этап. 16 команд соберутся в Санкт-Петербурге, Калининграде, Ярославле и Казани;

• 7–11 сентября — Финал шести в Москве.

Финалисты сыграют турнир в один круг в мини-группах по 3 команды в каждой. По итогам будут сформированы пары для полуфиналов и финала.

11 сентября победители полуфиналов поборются за трофей чемпионата и золотые медали, а проигравшие — за бронзовые медали.

Васина и Возакова: пляжный волейбол за спорт в России не считают

— Строгим Солюстри бывает?

Васина: Бывает всяким. Когда очень нервничает, то уже не шутит, а пытается нас «построить», покричать, поругать.
Возакова: Он больше требовательный, чем строгий.

— В любой команде важно взаимопонимание. Вы часто друг с другом ссоритесь?

Васина: Бывает. Больше, наверное, на площадке можем как-то повздорить. «Не туда отпасовала, не так приняла…» Но мы стараемся это пресекать, сгладить. Потому что такие вещи игре мешают.
Возакова: Не без ссор, конечно. Мы на соревнованиях 24 часа в сутки находимся вместе. Никого, кроме друг друга, фактически не видим. Мне кажется, даже самая крепкая дружба не способна вынести такое испытание. Но мне кажется, что это должно быть. Потому что после становится намного лучше.

— Сборная у вас сплоченная? История с олимпийской путевкой, которая по жребию досталась Евгении Уколовой и Екатерине Хомяковой после Континентального кубка, мне кажется, могла вбить клин в любые взаимоотношения…

Васина: Ну, во-первых, слава богу, что все хорошо закончилось. Мы отобрались на Кубке мира, и на Олимпиаду поехали две команды. Да и не виноваты они, что вытянули их, а не нас. Это просто был счастливый случай. Даже если бы мы в итоге не попали на Олимпиаду, на них-то нам что обижаться… Понятно, что нам было бы неприятно — да и было на тот момент неприятно, честно сказать. Но это не повод с ними не разговаривать или ругаться. Нет, мы с ними в хороших отношениях, общаемся.

— Но у вас же есть конкуренция — и наверняка вас подстегивает, когда они что-то выиграют, и наоборот…

Васина: Я бы так не сказала. У нас нет такого: вот, кто из вас лучше сыграет, тот и будет в сборной. Нет, у нас уже есть две пары в сборной — каждая старается показывать максимальные результаты, и, мне кажется, успехи одних не вызывают какой-то особой реакции у других.
Возакова: Раньше такое, наверное, было. Но с приходом Марко все изменилось. Мы больше со всеми общаемся, и так нам всем легче.

— Анна, вы же раньше играли с Хомяковой в паре, если не ошибаюсь?

Возакова: Я и сейчас на чемпионате России с ней играю. Мы в сборной играем в одних сочетаних, а на России — в других.

— Почему? Довольно странно выглядит, теряются же навыки взаимодействия.

Васина: Дело в том, что у нас в России на чемпионате страны могут выступать команды только из одного клуба. Аня с Катей в одном клубе — поэтому они и играют вместе. Я в другом клубе, Женя вообще в третьем. Такая система. Раньше этого не было, ее ввели несколько лет назад, поэтому так и происходит.

35 полезных свойств волейбола для здоровья (+10 советов для начинающих)

Волейбол занимает третье место среди игровых видов спорта после футбола и баскетбола. Команды состоят из шести игроков в соответствии с официальными правилами, но также могут варьироваться от любого числа, максимальное количество которых составляет шесть, а минимальное — два игрока.

Чтобы набрать очки, команда должна «приземлить» мяч на площадке соперника. По сути, это гарантирует, что мяч коснется земли на стороне соперника в сетке в пределах корта. Волейбол — это приятный вид спорта на пляже, а также отличный профессиональный вид спорта. Главный вывод, который следует усвоить из этого вида спорта, заключается в том, что командная работа является основным принципом.

Преимущества игры в волейбол

1. Сжигание калорий

Научные исследования подтверждают, что двадцать минут игры в волейбол сжигают сто двадцать шесть калорий (1). По мере того, как игрок перемещается по площадке, не отставая от спорадических движений мяча, изменения направления увеличивают количество энергии, затрачиваемой в минуту.Эта игра поражает двух зайцев одним выстрелом, так как можно весело провести время в компании и в то же время сжечь калории.

Итог: волейбол держит мышцы в движении, что расходует калории в организме.

2. Держите тело в тонусе

Во время игры в волейбол верхняя часть тела должна балансировать с нижней для обеспечения баланса и координации. Нижняя часть охватывает требования к скорости и балансировке, поскольку, поскольку мяч движется спорадически, движения игрока должны быть спонтанными и скоординированными.С другой стороны, верхняя часть тела требует координации рук и глаз, чтобы направлять мяч по курсу. Эти требования спорта заставят бездействующие мышцы тела присоединиться к ним и обеспечить хорошую координацию движений (2).

Итог: одновременная тренировка мышц верхней и нижней части тела обеспечивает правильный тонус всего тела.

3. Повышение скорости обмена веществ в организме

Чтобы повысить метаболизм тела, организму необходимо постоянно расходовать энергию.Занятия спортом — один из лучших способов сделать это. Когда игрок бежит через площадку, чтобы спасти мяч, или идет на шип, тело должно расходовать энергию и задействовать мышцы. При такой высокой скорости метаболизма распределение энергии по различным органам теперь находится на оптимальном уровне (3).

Итог: Потребность мышц в энергии во время игры в волейбол увеличивает скорость метаболизма в организме, чтобы покрыть потребность в энергии.

4. Омоложение жизненно важных органов тела

Научные исследования подтверждают, что физические упражнения обеспечивают здоровое состояние жизненно важных органов, таких как почки и легкие (4).Занимаясь физическими упражнениями, организму требуется перекачивать значительное количество крови, чтобы обеспечить мышцы достаточным запасом кислорода для дыхания.

Постоянные упражнения задействуют легкие и сердце в дыхании, что жизненно важно для их омоложения. Здоровье сердца и легких предотвращает сердечные и респираторные заболевания, такие как астма и сердечные приступы.

Вывод: внутренние органы, необходимые для кровоснабжения и удаления отходов, омолаживаются за одно упражнение.

5. Улучшить социальные атрибуты человека

Духом команды является не индивидуализм, а инклюзивность, и это гарантирует, что игроки команды доверяют друг другу. Этот аспект команды гарантирует, что человек учится и улучшает свои социальные качества в отношении социальных отношений (5).

Командная работа будет необходима в различных сценариях жизни, начиная с работы или даже обучения. Начните с малого, доверяя своим товарищам по волейбольной команде на пляже, и социальные атрибуты автоматически распространятся на другие круги.

Итог: волейбольные команды позволяют игроку тренироваться в социальной среде, что позволяет ему развивать свои социальные навыки.

6. Снижение уровня стресса и тревоги

Стресс обрушивается на людей в повседневной жизни, и это нормальное явление. Однако постоянный шквал стресса без передышки может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье человека. Поэтому занятия физическими упражнениями, особенно теми, которые связаны с концентрацией внимания, снимают стресс и, следовательно, улучшают психическое здоровье человека.

Волейбол — вид спорта, требующий постоянной концентрации. Таким образом, игрок должен мысленно отключиться от отвлекающих мыслей, чтобы сосредоточиться на игре (6). Этот умственный побег гарантирует, что игрок получит перерыв от стрессовых мыслей, сосредоточившись на игре.

Вывод: игра в волейбол отвлекает внимание игрока от всех факторов, вызывающих тревогу и стресс, полностью задействуя его концентрацию.

7. Избавьтесь от риска ожирения и накопления жира

Во время тренировки тело постоянно дышит, чтобы обеспечить себя энергией.Это предотвращает накопление жировых отложений, которые могут вызвать такие состояния, как ожирение. Ожирение — это состояние, вызванное накоплением жира в организме, часто из-за отсутствия физических упражнений. Когда жировые отложения накапливаются в организме, также увеличивается риск сердечного приступа и других сердечно-сосудистых аномалий (7).

В волейболе игрок бежит или совершает спонтанные движения, которые поддерживают постоянную бдительность и подвижность тела. Постоянные движения в волейболе не оставляют места для накопления жировых отложений, поэтому ожирение не представляет опасности для игрока.

Итог: повышенный метаболизм в спорте обеспечивает сжигание холестерина в организме и, следовательно, снижает вероятность стать жертвой увеличения жировых отложений, которое вызывает ожирение.

8. Улучшает координацию мышц и нервов

Чтобы тело двигало одной мышцей, должна иметь место нервная связь (8). Во время игры в волейбол игрок должен совершать быстрые движения, следя за тем, чтобы они были сбалансированы и скоординированы. Это настраивает тело на использование всех нервов в мышцах для лучшего контроля (8).

Мозг при полной концентрации координирует спорадические движения и поэтому игрок всегда шустрый. Мышцы и нервы игрока лучше координируются, что будет им на пользу при участии в других мероприятиях вне корта.

Итог: постоянное движение огромной группы мышц мозгом в волейболе постепенно улучшает координацию мышц и нервов тела.

9. Профилактика остеопороза

Когда кости не используются постоянно, они могут стать пористыми, что является состоянием, которое называется остеопорозом.Когда кость ослабевает из-за остеопороза, поддержка также ухудшается из-за общего ослабления организма. Упражнения, однако, могут улучшить это состояние или полностью предотвратить его. Постоянное использование мышц позволяет кости приобретать твердость и силу, чтобы поддерживать постоянные движения мышц (9).

В волейболе подача или утка, чтобы спасти мяч, гарантируют, что кости со временем наберут силу, поскольку костная масса развивается для поддержки мышц. Отсюда следует наблюдение, что у игроков увеличилась костная масса по сравнению с людьми, которые почти не тренируются.

Практический результат: непрерывные упражнения укрепляют и лечат их пористые аспекты за счет постоянного использования и мышечного напряжения.

10. Улучшение внимания и концентрации

Волейболист должен идти в ногу с различными аспектами игры. Эти аспекты включают позиции и движения товарища по команде, движения мяча и различные действия соперников. Следовательно, мозг всегда получает информацию, поскольку они стремятся координировать свои движения. По мере того, как игрок осваивает игру, повышается его способность концентрироваться на одном виде деятельности (10).

Итог: постоянная концентрация, необходимая в игре в волейбол, оттачивает диапазоны концентрации, которые игрок может тренировать на единственном удовольствии.

11. Улучшенная скорость и маневренность

Когда игрок начнет играть, он обнаружит, что его скорость немного медленная. Надежда на скорость часто оказывается неэффективной и, следовательно, требует быстрых маневров. Даже при постепенном увеличении скорости, чтобы покрыть площадку за секунды до того, как мяч упадет на землю, требуется гибкость и ловкость.

Спорадические движения тела часто едва охватывают движения, и в конечном итоге гибких маневров должно быть достаточно. Гибкость тела по мере приспособления к движениям постепенно улучшается, а вместе с ним и скорость не только движения в любом направлении, но и реакции (11).

Вывод: постоянные спорадические движения и маневры, совершаемые в волейболе, гарантируют, что игрок постепенно набирает физическую скорость и ловкость.

12. Улучшение физической функции

Без достаточной физической нагрузки тело постепенно приходит в негодность, что может вызвать дискомфорт от недомоганий.Когда тело не в форме, часто возникают определенные неприятности, такие как головные и мышечные боли. Этот дискомфорт исчезает при занятиях спортом. Иммунитет организма и физическая сила часто улучшаются, когда он постоянно занимается физическими упражнениями (12).

Волейбол — это тотальная игра, которая в равной степени тренирует мышцы тела, что обеспечивает повышение физической силы и скорости обмена веществ. Тело, таким образом, улучшает свой иммунитет от обычных недугов.

Вывод: постоянные тренировки в волейболе, как и в любом другом виде спорта, гарантируют, что функциональные возможности организма останутся на пике, что предотвратит легкие недомогания.

13. Поведенческая дисциплина

Исследование нормальной жизни волейболистов показало, что они более дисциплинированы, когда занимаются другими видами деятельности. Игра в команде требует от игрока критического мышления, прежде чем действовать, и часто проявления сдержанности. В волейболе необходима строгая дисциплина, если вы хотите добиться мастерства и успеха (13). Эта самодисциплина, отточенная и включенная в повседневную жизнь игрока, также может привести к выдающимся успехам.

Итог: социальное поведение значительно улучшается, когда вы занимаетесь таким видом спорта, как волейбол, который требует сосредоточенности и дисциплины.

14. Получите контроль над эмоциями

В волейболе и любом другом виде спорта необходим сильный эмоциональный контроль, даже когда игрок проигрывает (14). Этот контроль часто определяет, будет ли окончательная оценка положительной или отрицательной. Когда игрок теряет контроль над своими эмоциями, он чаще всего также проигрывает игру.

Эмоциональный контроль всегда будет работать рука об руку с умственной концентрацией, поэтому, когда кто-то проигрывает, последний рушится. Наблюдения показывают, что волейболисты лучше контролируют свое беспокойство, гнев, паранойю и любые другие эмоции, возникающие в моменты паники.

Итог: постоянное давление в игре подвергает игрока различным стрессовым ситуациям, что позволяет ему лучше исследовать и управлять своими эмоциональными способностями.

15. Улучшение аэробного и анаэробного дыхания

Исследования доказали, что двадцать минут, проведенные за игрой в волейбол, соответствуют пробегу мили с точки зрения потраченных калорий. Исследования также показали, что двенадцать минут напряженного волейбольного матча дают в сумме те же цифры (15).

Во время волейбольного матча организму требуется огромное количество кислорода для дыхания, поскольку он приводит в движение мышцы. По мере увеличения частоты сердечных сокращений увеличивается и количество кислорода, доставляемого мышцам. В моменты низкого потребления кислорода (анаэробные) мышцы при регулярных упражнениях часто эффективно используют небольшое количество доступного кислорода.

Итог: во время игры в волейбол тело постоянно дышит, что помогает улучшить анаэробные и аэробные возможности организма.

16.Улучшенная зрительно-моторная координация

В волейболе внимание всегда сосредоточено на мяче, в то время как тело движется само по себе, что является инстинктивным (16). Направление мяча требует координации мышц рук, которая в основном зависит от зрительной информации. Соответственно, эти аспекты позволяют легко двигаться, но когда глаза и руки не могут скоординировать свои действия, грубые просчеты приводят к проигрышу.

При оценке расстояний и скоростей глаза часто ошибаются. При достаточной практике игрок без особых усилий задействует координацию глаз и рук в игре.Волейбол требует постоянной координации глаз и рук во время игры, чтобы направлять траекторию мяча.

Итог: волейбол задействует движения глаз и координацию рук, что при частых занятиях улучшает способность мозга координировать и то, и другое одновременно.

17. Повышение выносливости

Несмотря на то, что на первых этапах матча может показаться легким совершать быстрые движения, настоящего спортсмена отличает способность влиять на него до конца игры. Волейбол требует быстрых и спонтанных движений, которые требуют огромного количества энергии.

Пока тело восстанавливается после отдыха, накопленной энергии предостаточно, но если ее недостаточно, игрок ненадолго теряет свою выносливость в игре. Что имеет значение в игре с одинаковым мастерством, так это точка, в которой выносливость противника терпит неудачу. Упорство в игре в волейбол повышает выносливость организма и общую силу. Занимаясь физическими упражнениями и следя за тем, чтобы вы придерживались здорового режима питания, организм постепенно набирает выносливость и способен сохранять большее количество энергии и силы (17).

Вывод: волейбол требует большого количества выносливости, которая строится с помощью непрерывных упражнений и правильного питания.

18. Улучшает настроение

Когда диагноз врача доказывает, что пациент страдает от стресса или депрессии, он часто рекомендует ему заниматься физическими упражнениями. Во время тренировки тело снимает напряжение в мышцах и позволяет им расслабиться, что обеспечивает более легкое настроение человека.

После обильного дыхания во время упражнений тело возобновляет нормальные функции с эффективностью, что автоматически поднимает настроение (18).

Практический результат: Снятие напряжения с мышц во время игры в волейбол обеспечивает расслабление тела и улучшает настроение игрока.

19. Иметь здоровые суставы

Любая спортивная деятельность требует постоянного движения мышц для выполнения различных маневров. Волейбол ничем не отличается от других видов спорта, и различные виды игры требуют постоянного движения на площадке, что часто требует быстрой реакции. Движение костей поддерживает движение мышц, поэтому сила необходима, чтобы это движение было эффективным (19).

Постоянно играя в волейбол, кости начинают получать смазку от постоянной нагрузки и набирают силу. Здоровые кости и суставы снижают риск заражения такими заболеваниями, как артрит. Из этого следует, что игрок избегает болей в суставах и слабых костей, вызванных болезнью костей.

Вывод: тело требует постоянных упражнений, чтобы поддерживать эффективную смазку суставов и укреплять кости.

20. Предотвратить преждевременное изнашивание мышц

Различные исследования износа мышц показывают, что он часто начинается после тридцати. Он часто развивается быстрее из-за того, что в более молодом возрасте мышцы мало тренируются. Волейбол задействует обе половины тела в движениях на площадке, которые требуют быстрого применения (20).

Когда мышцы постоянно активны, они набирают массу и силу, что предотвращает быстрое изнашивание мышц в последующие годы. Исследования также показывают, что люди, которые постоянно занимаются физическими упражнениями, не только увеличивают период, до которого мышцы изнашиваются, но и снижают скорость, с которой их мышцы изнашиваются.

Итог: волейбол всегда нагружает мышцы при движении по площадке, что неуклонно увеличивает их массу и силу и предотвращает их быстрое изнашивание.

21. Улучшение координации и баланса

Постоянно двигаясь, пригибаясь, подпрыгивая и выполняя другие быстрые движения во время игры в волейбол, тело естественным образом приобретает координацию. В игре мозгу необходимо координировать большие группы мышц. Постоянно используя это занятие, тело постепенно обретает профессиональную координацию и равновесие.Когда игрок хорошо сбалансирован, становится легко выполнять сложные маневры, которые требует игра (21).

Последовательная игра и практика, необходимые в волейболе, помогают игроку легко сохранять равновесие и координацию движений.

Вывод: игры в волейбол требуют применения баланса и координации в движениях, а также управления курсом мяча, что в последствии дает игроку легкую координацию тела.

22. Почувствуйте себя мотивированным и энергичным

В любой игре игроки сосредоточены на победе, что мотивирует их.Игроки достигают этого лучше в команде, так как энергия и сосредоточенность выше в групповой обстановке. В волейболе человек является лишь частью команды, которая представляет собой единое целое (22).

Тенденции социального поведения отдельных лиц позволяют им использовать общий групповой менталитет команды и достигать мотивации, даже если раньше у них ее не было. Этот простой способ мотивации следует за тем, что человек в конечном итоге обретает мотивированное мировоззрение, когда ведет свою обычную жизнь.

Итог: уверенность и мотивация в волейбольной команде улучшают самомотивацию у человека.

23. Улучшение рефлексов тела

В волейбольном матче мяч движется спорадически, и игрокам приходится карабкаться, чтобы спасти его в любой момент, прежде чем он приземлится (23). Любой человек в команде должен иметь настороженность в отношении них, что позволяет им идентифицировать движения своего товарища по команде для более скоординированной игры.

Эта бдительность гарантирует, что рефлексы тела всегда готовы к любому движению или направлению мяча. В волейболе из наблюдения следует, что способность игрока совершать движения в любой момент значительно увеличивает их телесные инстинкты по сравнению с другими методическими играми.

Итог: спорадические движения в волейболе требуют от игрока инстинктивной реакции, которая постоянно улучшает его рефлексы.

24. Улучшение принятия решений

Во время игры, которая полностью зависит от способности тела двигаться в любом направлении без предупреждения, способность удерживать внимание всегда подвергается испытанию (24).

В волейболе время принятия решения сокращается до доли секунды в. В волейболе промедление может означать проигрыш сопернику.Принятие этих решений под влиянием момента гарантирует, что разум постепенно приобретет способность принимать точные решения немедленно.

Итог: волейбольные игры требуют принятия решений за доли секунды, что снижает нагрузку на отдельных игроков, связанных с неясными суждениями.

25. Улучшение психического здоровья

Исследования показывают, что, хотя волейбол не увеличивает коэффициент интеллекта, он улучшает академические и другие области деятельности. Это явление предполагает, что волейбол позволяет игроку получить ясность при решении вопросов на площадке (25).

Эта ясность, совершаемая в ходе обычной повседневной деятельности, обеспечивает постепенное повышение работоспособности. В волейболе быстрые решения тренируют мозговые мышцы, таким образом уменьшая замешательство, вызванное повседневными делами.

Итог: ясность ума в волейболе позволяет игроку улучшить психическое здоровье, тренируя навыки принятия решений, что приводит к снижению стресса и беспокойства в их повседневной деятельности.

26. Работа в команде

Благосостояние команды всегда выше потребностей отдельного человека.Когда команда забивает, это происходит не благодаря индивидуальным усилиям, а, как правило, коллективным усилиям команды. В волейболе команды сплочены, чтобы обеспечить сильное доверие. Социальные связи, которые создают волейбольные команды, помогают игроку легче доверять другим людям даже за пределами корта (26).

При игре среди друзей доверие постепенно увеличивается, играя в одной команде. Эта командная работа гарантирует, что всякий раз, когда человек является частью команды, он может приспособиться к качествам других людей.

Итог: волейбольные команды позволяют игроку тренировать свои навыки построения команды и социальных связей в командной обстановке.

27. Диетическая дисциплина

Питательные потребности организма игрока являются ключевым фактором, влияющим на его производительность в игре. Требования к питанию для любого спортсмена должны иметь достаточное количество энергетических продуктов, чтобы обеспечить постоянную потребность организма в энергии (27).

Следует избегать продуктов, которые снижают работоспособность, поскольку организму требуется максимальная производительность в игре.Поэтому игроки всегда проверяют, что они употребляют, и обращаются за советом к диетологам.

Итог: диетические потребности спортивного тела побуждают игрока улучшать свой рацион и придерживаться более здоровых продуктов, которые обеспечивают организм необходимыми питательными веществами и энергией.

28. Повышение иммунитета

Организм имеет естественный механизм защиты от болезней. Когда тело постоянно тренируется, стресс снижается. Таким образом, организм достигает самодостаточности в продвижении собственного иммунитета (28).

Наблюдения показывают, что тело игрока не только не склонно к легким недомоганиям, но и обладает большей способностью бороться с серьезными недугами, чем тело менее подготовленного человека. Количество игроков, которые становятся жертвами болезней сердца и других мелких неприятностей, меньше.

Итог: повышенный метаболизм у игроков укрепляет их иммунную систему и, следовательно, предотвращает легкие недомогания и ускоряет время их восстановления.

29. Получите лучший взгляд на жизнь

Волейбол и любой другой вид спорта имеют доказанный эффект улучшения взглядов игроков на жизнь.Регулярные физические упражнения также являются подтвержденным источником улучшения настроения, и большинство врачей рекомендуют их для лечения депрессии у своих пациентов (29).

Участвуя в дружеской игре в волейбол на пляже или на спортивной площадке, игрок имеет возможность улучшить свое настроение, а также свое отношение к стрессовым ситуациям в своей жизни.

Итог: волейбол не только снижает уровень стресса, но и повышает мотивацию игрока к достижению своих целей, поскольку позволяет ему развеять ментальный туман и воздержаться от депрессии.

30. Улучшает здоровье сердца

Организму требуется большое количество крови для дыхания в мышцах во время игры в волейбол. Постоянно перекачивая кровь к мышцам, сердечные мышцы постепенно набирают силу, что предотвращает сердечные заболевания, такие как сердечная недостаточность. Накопление жиров в сердечных мышцах или сужение кровеносных вен также уменьшается при постоянных физических нагрузках (7).

Таким образом, постоянные занятия волейболом предотвращают такие заболевания, как варикозное расширение вен или сердечный приступ.

Вывод: максимальная скорость обмена веществ в организме во время упражнений гарантирует, что организм всегда сжигает калории, накопление которых может привести к сердечным осложнениям.

31. Повышение остроты зрения

Исследование способности спортсменов следить за траекторией и движением мяча показывает, что занятия спортом значительно улучшают остроту зрения игрока (30). Эти исследования показывают, что в волейболе требуется визуальная способность не только поддерживать визуальный контакт с мячом, но и предвидеть вероятное положение приземления.

Это следует за различными упражнениями в волейбольной практике, которые помогают игроку направлять мяч и предугадывать его траекторию. Быстрые движения мяча на площадке требуют от игрока не только увеличения движения глаз, но и предугадывания его направления и скорости.

Вывод: в волейболе требуется повышенная зрительная концентрация, чтобы игрок мог следить за движениями мяча и одновременно координировать свое тело.

32. Улучшает сохранение памяти

Исследование сохранения памяти в пожилом возрасте показывает, что люди, которые занимаются спортом, имеют более низкие показатели потери памяти в пожилом возрасте.Мозг становится сильнее, когда человек занимается спортом. Волейбол требует постоянного использования клеток мозга для координации и, следовательно, уменьшает их износ и, в свою очередь, увеличивает производство новых клеток.

Благодаря регулярным занятиям волейболом или другим видом спорта мозг приобретает способность воспроизводить и сохранять существующие клетки мозга, что напрямую связано с сохранением памяти (31)

Итог: скорость метаболизма волейболиста позволяет улучшить регенерацию клеток в мозге, что напрямую связано с сохранением памяти и может продолжаться даже в пожилом возрасте.

33. Улучшенный диапазон движения

Различные исследования доказывают, что у игроков больше диапазон движений. Это происходит благодаря постоянным упражнениям, которые укрепляют мышечную силу (32). Постепенное наращивание мышц у волейболистов позволяет им прыгать выше, двигаться быстрее и дольше сохранять выносливость.

Непрерывные упражнения и движения на волейбольной площадке гарантируют, что игрок нарастит мышечную массу и выносливость, что сделает его подтянутым и гибким.

Вывод: спортсмены доказали, что у них лучше размах движений в прыжках, скорость, среди прочего, благодаря их сильным мышцам и выносливости.

34. Управление двигателем

В волейболе игрок должен легко выполнять как вертикальные, так и боковые движения во время игры (33). В то время как нижняя часть тела влияет на направление тела, верхняя часть создает скоординированные движения при ударе и направлении мяча.

Мозг координирует эти движения, поскольку он является неврологическим центром тела. Управляя часто большими группами мышц, мозг достигает легкой координации.

Вывод: Постоянная реакция на движение в нескольких направлениях, необходимая в волейбольном матче, дает игроку повышенный двигательный контроль по сравнению с людьми, не занимающимися спортом.

35. Предотвращает злоупотребление наркотиками

В исследованиях подростков уровень злоупотребления наркотиками был выше у тех, кто мало чем занимался в свободное время. Волейболисты с меньшей вероятностью злоупотребляли наркотиками, поскольку в свободное время они могли прибегнуть к этому виду спорта (34).

Опрос взрослых и молодых людей с целью определения их склонности к злоупотреблению наркотиками показал, что у игроков значительно сократилось количество случаев злоупотребления наркотиками. Опрос показал, что игроки должны проверять свои диетические потребности, поскольку у игроков меньше стимулов злоупотреблять наркотиками. Поскольку игрок работает над тем, чтобы поддерживать себя в форме, диетические потребности едва ли могут удовлетворить потребности в алкоголе или любых других наркотиках.

Вывод: занятия волейболом позволяют игроку использовать свое свободное время и, в свою очередь, уменьшают искушение злоупотреблять наркотиками.

Советы для начинающих

Игра в волейбол — это не прогулка по парку, и мастерство в этом виде спорта требует самоотверженности и дисциплины. Игра требует твердого понимания правил, как и любая другая игра, однако, что действительно отличает игроков, так это их способность сочетать свои собственные навыки с навыками своих товарищей по команде, чтобы набрать победное очко. Короче говоря, все аспекты спортсмена нуждаются в передаче игроку остроты и концентрации в игре. Ниже приведены пункты, чтобы начать как новичок.

а) Соблюдайте правильную диету

Телу любого игрока требуется много энергии во время бега по полю. Поэтому диетологи рекомендуют много углеводов и жидкости. Во время игры в волейбол игрок подвержен травмам, которые потребуют заживления клеток тканей. Продукты, богатые магнием, и белки сокращают общее время восстановления организма, чтобы игрок всегда был в отличной форме.

Магний также действует на психику игрока, поскольку он участвует в производстве эстрогена, основной силы и мотивирующего гормона как в мужском, так и в женском организме.

b) Хорошо отдохните

В данном случае полноценный отдых означает сон. Во время сна тело восстанавливает изношенные ткани и другие повреждения, полученные в течение дня. Это более важно для игрока, поскольку время, необходимое для заживления травмы и восстановления изношенных тканей, определяет, насколько хорошо он сможет играть на следующий день. Поскольку пик регенерации клеток приходится на ночь, это также означает, что клетки мозга регенерируют в это время.

Это единственное объяснение, почему многие просыпаются отдохнувшими после ночного сна.Это гарантирует, что тело избавится от усталости и факторов стресса для легкого старта.

c) Обильная разминка перед тренировкой

При подготовке к игре или высокоинтенсивным упражнениям важно подготовить свое тело к действиям, которые вы собираетесь выполнять. Мышцы и кровеносные сосуды требуют достаточной подготовки к интенсивной тренировке. Этот препарат предотвращает возможные инциденты, такие как мышечные спазмы или снижение притока крови к мышцам. Поэтому игрокам рекомендуется выполнять разминочные упражнения, чтобы настроить тело на выполнение упражнений.

г) Обязательство

Если любой новичок в волейболе хочет достичь мастерства в игре, он должен четко сосредоточиться на своих обязательствах. Практика, диета и все другие аспекты хорошего игрока играют важную роль, и они должны строго соблюдаться. Волейбол — это игра концентрации и решимости, и, поскольку игрок работает в команде, его индивидуальная приверженность имеет значение как для его собственного прогресса, так и для прогресса команды.

e) Оберегайте от обезвоживания

Во время физических упражнений организм теряет огромное количество воды, и ее необходимо пополнять.Гидратация является основным фактором при занятиях любым видом спорта для спортивной игры. Поддержание водного баланса тела обеспечивает эффективное охлаждение тела и позволяет максимально сосредоточиться во время игры. Игроку также может понадобиться быстро выпить энергетический напиток, чтобы повысить свою энергию во время игры.

е) Работа на скорость и ловкость

В игре, где мяч всегда быстр, а противник ищет слабое место, чтобы заработать дополнительное очко, важна скорость. Тело волейболиста нуждается в тонкой настройке, чтобы принимать быстрые рефлексы и движения.Движения не обязательно всем телом, так как быстрый взгляд поможет сэкономить на скорости. Улучшая скорость и рефлексы тела, гарантия быстрой реакции позволяет легко играть.

г) ответвление

Волейбол — это вид спорта, требующий уникального сочетания навыков из разных игр. Скорость и прыжки, достигаемые в беговых видах спорта, являются лишь парой среди многих навыков, необходимых в волейболе.

Другие навыки, такие как зрительно-моторная координация в играх с ракетками, идеально подходят для игрока.Новички получат большую пользу, если не будут отказываться от других игр, поскольку множество полученных навыков пригодится в волейболе.

h) Прочность кузова

Исследования показывают, что волейболистам требуется большая сила тела, чтобы преуспеть на волейбольной площадке, по сравнению с другими видами спорта. Верхние и нижние части тела требуют упражнений, так как они в равной степени отвечают за поддержание равновесия и скорости. Новичок может стремиться улучшить свою максимальную скорость и мышцы верхней части тела, в частности, мышцы спины и плеч.Они несут исключительную ответственность во время заправки и подачи. Другие мышцы, такие как туловище, также требуют практики для обеспечения баланса и рефлекторных движений (36).

i) Повысить выносливость

В игре в волейбол иногда определяющим фактором является выносливость. Обычно игра в волейбол может длиться более десяти минут напряженного действия. Игрок должен убедиться, что у него больше выносливости, чтобы продержаться всю игру. Для новичка выносливость создается постоянными упражнениями и играми (36)

j) Присоединяйтесь к местным командам и тренируйтесь с доступными командами

Будь то на пляже или в школьном спортзале, судебная практика обычно предвещает совершенство.Волейбол, как и любой другой вид спорта, требует времени для совершенствования навыков, скорости и рефлексов до такой степени, что игра становится легкой, а выносливость неутомимой. Постоянные тренировки и упражнения дают необходимые навыки. Однако только играя, можно достичь совершенства в использовании этих навыков. Местные команды также дают игрокам возможность учиться у более опытных игроков в волейбол (37).

преимуществ для здоровья, которые заставят вас попробовать поиграть в волейбол

Будь то адреналин, скорость, атлетизм или сложный характер игры, мы не можем отрицать силу и удовольствие от волейбола как вида спорта.С момента своего дебюта на Олимпийских играх в Токио в 1964 году и введения пляжного волейбола в качестве дисциплины в 1996 году популярность волейбола продолжает расти.

Сегодня он считается одним из самых популярных видов спорта в мире. Это оказало значительное влияние и на другие отрасли, не связанные со спортом, например, на онлайн-игры. Разработчики игр постоянно пытаются угнаться за тенденцией создания следующей игры на спортивную тематику, которая будет предлагать аналогичный спортивный опыт, как если бы вы были там, играя на поле.От волейбола, баскетбола и футбольных игр и консолей до приключений на галактическую тематику, таких как этот игровой автомат Starburst, доступный на SlotsWise, — игровая индустрия воспользовалась возможностью создать альтернативный мир для любого вида спорта или занятий, не связанных со спортом, которые нам нравятся.

Одним из многих преимуществ волейбола является тот факт, что в него можно играть круглый год как в помещении, так и на открытом воздухе. Помимо чистого удовольствия от игры, есть несколько причин полюбить эту игру и рассмотреть ее в качестве следующего группового занятия.

Знаете ли вы, что волейбол входит в тройку самых популярных видов спорта в мире как среди мужчин, так и среди женщин? Другими видами спорта с самым высоким рейтингом популярности, как вы можете предположить, являются футбол и баскетбол. Насколько разнообразен волейбол? Что ж, более 200 стран являются членами Международной федерации волейбола (FIVB). В США волейбол является командным видом спорта №1 для девочек в старшей школе с точки зрения участия. Ежегодно играют более 450 000 участников, на тысячи больше, чем в баскетбол, футбол или софтбол.

Физические преимущества

Играете ли вы в помещении или на пляже, волейбол — отличный способ оставаться в форме и оставаться здоровым. Этот вид спорта включает в себя интеграцию оптимальной физической активности в сочетании с различными движениями, такими как прыжки, бег и приседания. Это оказывает глубокое положительное влияние на ваше сердечно-сосудистое, респираторное здоровье и общее самочувствие.

Еще одним преимуществом игры в волейбол является то, что он может значительно улучшить зрительно-моторную координацию.Благодаря быстрым движениям мяча и возможности следить за мячом во время игры, вы должны не только его видеть, но и принимать решения в считанные секунды. Именно так в игру вступают оптимальные уровни зрительно-моторной координации.

Здесь нельзя не упомянуть ускорение метаболизма. Ваш метаболизм — это то, сколько энергии сжигает ваше тело, чтобы дать вам энергию, необходимую для выполнения определенных задач или действий. Сердечно-сосудистые упражнения, являющиеся неотъемлемой частью игры в волейбол, стимулируют скорость обмена веществ.Наращивание сухой мышечной массы за счет регулярных игр может увеличить скорость метаболизма в состоянии покоя, то есть количество калорий, которые ваше тело сжигает во время отдыха. Этот вид спорта улучшит вашу сердечно-сосудистую систему за счет увеличения способности использовать кислород. Это достигается за счет увеличения способности вашего сердца подавать кровь и, следовательно, кислород к мышцам, тем самым повышая вашу производительность.

Психические льготы

Помимо невероятных физических преимуществ игры в волейбол, этот вид спорта оказывает положительное влияние на эмоциональное и психическое здоровье людей.Когда вы работаете в команде людей для достижения общей цели, вы не только укрепите свои дружеские отношения и отношения, но и почувствуете чувство сопричастности и важности. Командные виды спорта — это фантастический способ повысить вашу уверенность, самооценку, уменьшить стресс и беспокойство и повысить уровень мотивации. В дополнение к вышеупомянутым преимуществам игра в волейбол приводит к регулярному социальному взаимодействию. Будь то с вашими товарищами по команде или новыми членами. По мере того, как ваша сила, навыки и физическая форма улучшаются, улучшается и ваша самооценка. В свою очередь, ваше отношение к себе также улучшается. Чувство счастья, поддержки, принятия и принадлежности сотворит чудеса с вашей уверенностью.

Игра в волейбол учит ценить упорный труд, самоотверженность, настойчивость и уважение. Он учит вас соблюдать и уважать правила, а также как снисходительно принимать как победы, так и поражения. Эти черты являются истинной демонстрацией сильного характера и человека на всех уровнях.

CU Волейбол приносит Мерфи полный круг

Помощник тренера по волейболу познал Господа через программу.

Эбигейл Хинтц

Кэлли Мерфи выросла в церкви. Она также выросла, играя в волейбол. И это были две разные вещи. Не важно что.

Пока их не было.

Мерфи вырос в конкурентной семье. Они были одержимы спортом, и хотя они считали себя христианским домом, спорт в конечном итоге был на первом месте. Было нормально пропускать церковь, если это было связано со спортом. Это создало интересную семейную динамику с таким четким различием между верой и волейболом.

Когда Мерфи пришло время поступать в колледж, она пошла в Университет Западной Алабамы, чтобы играть в университетский волейбол. Я вырос в Мичигане, и это был большой переход.

«Я был совершенно один, и меня как бы бросило в вихрь студенческой жизни», — сказал Мерфи. «Это было действительно сложно».

Вдобавок к 13-часовому расстоянию от дома Мерфи чувствовала тяжесть раздвоения, в котором она выросла. Самостоятельная жизнь оказалась сложной задачей.

«Я не знала, как должна выглядеть христианка и спортсменка из колледжа, — сказала она.

Итак, Мерфи не позволил им перекрыть друг друга. Когда она была со своими волейбольными друзьями, она была одним человеком. Когда она была с людьми и друзьями из своей церкви, она была другой. Она не знала, кем она была во Христе, и поэтому вела ежедневную битву в течение первого года обучения в колледже, пытаясь понять, кто она вообще такая.

Только на втором курсе это стало ясно.

Вера и волейбол сошлись воедино, когда Мерфи сидел один на полу спортзала, только что получив травму на студенческом турнире по волейболу в Индиане. Ее команда только что потерпела поражение от какой-то команды из Огайо под названием Сидарвилль.

Игра команды на корте не была потеряна для Мерфи, но и их характер вне площадки тоже. Она не знала, что Сидарвилль — христианская школа, но могла сказать, что в них есть что-то особенное.

Затем они пошли еще дальше.

«Эй, Кэлли, я видел, что ты ранена. Можем ли мы помочь вам пройти в тренировочную комнату? Можем ли мы помолиться за вас?»

Слова поразили Мерфи.

Девушка из Сидарвилля, с которой Мерфи был в паре для молитвы после игры, была Эбби Михальски (Шелтон). Для Михальски в этом не было ничего нового или впечатляющего.

«Как спортсмен я делал это так часто, что это стало рутиной», — сказал Михальски.

Михальски сказал Мерфи: «Эй, если тебе что-нибудь понадобится, мы здесь для тебя.Мы любим тебя, и ты сестра во Христе».

«Я подумал: «Ты никогда меня не видел», — сказал Мерфи.

Ее травма была настолько серьезной, что родители отвезли ее к врачу после игры. Когда Мерфи села в машину, она сказала что-то, что шокировало ее семью.

«Когда-нибудь я буду там работать. Или я переведусь. Я не знаю, какой».

Ее мама громко рассмеялась. Она ожидала, что ее дочь расстроится. В конце концов, она только что получила травму лодыжки, которая могла закончить сезон.Она спросила Мерфи, что она имеет в виду.

«Впервые за всю свою жизнь я увидел, что быть христианином и быть спортсменом — это одно и то же», — объяснил Мерфи. «И наконец увидеть, что я могу конкурировать, я могу хорошо любить других, я все еще могу быть собой и все еще побеждать честно и честно? Уходя, я говорю: «Я могу быть этим». Это не обязательно должны быть две версии меня».

Это было началом революционной работы в жизни Мерфи. Это поставило ее на путь посвятить всю свою жизнь Христу, но это был бы процесс.

«Следующие четыре месяца у меня в голове было просто куча вопросов, — сказал Мерфи.

Когда в том году она поехала домой на каникулы, она почувствовала, что для нее стало настоящим ориентиром увидеть, насколько она изменилась. У нее была возможность обсудить все свои мысли с мамой, которая напомнила ей, что «это не религия, это отношения».

Только через четыре месяца после игры с Сидарвиллем Мерфи полностью отдала свою жизнь Христу. Она была на женской конференции, и спикер использовала аналогию с множеством сумок, обвязанных вокруг нее.

Она сказала: «Разве не было бы так здорово, если бы был способ выпустить все это?»

Затем оратор продолжил объяснять, что было, и это было через спасение в Иисусе Христе. Именно тогда Мерфи положила все это перед Господом и приняла Его как своего Спасителя.

«Вместо того, чтобы найти свое признание, свою любовь и свою жизнь в спорте, в своих дружеских отношениях и отношениях, я, наконец, смог сделать вдох, сделать шаг назад и сказать: «Господи, я могу выразить свою личность в Тебе», — сказал Мерфи.

После этого жизнь Мерфи изменилась, как и ее отношение к волейболу. С этого момента она играла честно, неся свет своей команде через евангельскую истину. Хотя она относительно серьезно относилась к своему намерению переехать из Западной Алабамы, она быстро поняла, почему Бог оставил ее, поскольку она смогла показать другим в своей команде и в своей программе любовь, которую она проявляла.

После окончания университета Мерфи начала свою карьеру в спортивном вещании и стала ассистентом спортивной информации.В то же время она тренировала и совмещала множество других обязанностей, тянущих ее в кучу разных направлений.

Затем, в сентябре 2018 года, жизнь Мерфи начала рушиться, когда ее жених отменил свадьбу.

«Я как-то от Бога на минуту отпала», — сказала она. «У меня в голове было все спланировано, как должна выглядеть жизнь, и это был самый большой момент осознания того, что Господь сказал: «Это не твоя жизнь. Позволь мне взять тебя».

Время после этого, естественно, было чрезвычайно трудным.У Мерфи было желание продолжать заниматься духовными дисциплинами и следовать указаниям Господа, но это было проблемой.

Но затем телефонный звонок с сестрой изменил траекторию жизни Мерфи.

«Что дает тебе жизнь?» — спросила она Мерфи.

«Я люблю подавать и люблю волейбол, — сказал Мерфи.

Той ночью она зашла в интернет и начала искать новую работу — новое начало.

Вакансия ассистента тренера по волейболу в Университете Сидарвилля была первым, что появилось на рынке труда NCAA.Она совершенно забыла о заявлении, которое сделала своей маме после ранения.

«Это смешно, — подумала она.

Мерфи сразу же написала письмо главному тренеру Грегу Смиту, представившись и рассказав ему, что Седарвилль, по сути, был школой ее мечты со второго года обучения в колледже.

«Если бы у меня когда-нибудь был шанс стать частью этого, это сделало бы мой мир», — сказала она ему.

Ей позвонили в течение дня.

Она получила работу в течение месяца.

Сейчас Мёрфи сидит за своим столом в университетской волейбольной площадке Университета Сидарвилля. Она заняла место у того самого человека, который ее туда привел: Эбби Михальски. Михальски был помощником университетского тренера по волейболу Уолтерса с 2017 по 2019 год после успешной карьеры в «Леди Джекетс» с 2013 по 2016 год.

Ее успех на корте отразился на ее характере вне корта, поскольку она сыграла огромную роль в обращении Мерфи ко Христу.

«Она была такой светлой здесь [в Сидарвилле]», — говорит Мерфи о своей предшественнице.

Когда Михальски услышала, что Мерфи получила свою прежнюю должность после того, как она сама покинула программу, она не сразу поняла, насколько это важно. Когда Михальски позвонил Мерфи, чтобы поздравить ее с должностью, никто из них не понял, почему у них в телефонах уже есть номера друг друга. Мерфи был тем, кто, наконец, собрал все воедино.

– Это был ты, – сказала она.

— Не могу поверить, что это был ты, — ответил Михальски.

«Ты не знаешь, что ты для меня сделала», — сказала ей Мёрфи.«В тот день у меня были очень слезящиеся глаза, когда я просто сидел в офисе».

В последний раз они встречались примерно через шесть месяцев после их первого взаимодействия.

«Она позвонила мне, потому что нашла записку, которую я ей дал, и сказала: «Эй, просто хотела, чтобы вы знали, что я только что посвятил свою жизнь Христу», — сказал Михальски. «Это было просто круто. Когда мы играли с ней, было очевидно, что Бог уже работал над ее сердцем».

Мерфи сказал: «Я думаю, что Господь посадил семя так давно и теперь видит, как оно расцветает.Теперь я понимаю, почему все мои планы не сработали».

«Я люблю Кэлли, я люблю ее сердце», — говорит Михальски. «Очевидно, что она по-прежнему поддерживает всех, кто она есть, и так рада, что она является частью волейбола Сидарвилля. И только то, что Бог сделал то, что Он сделал в ее жизни, а также то, какое ободрение было для моей веры и отношений с Богом».

Вера и волейбол сошлись для Мерфи. Она способна использовать все, чему Господь научил ее через боль, которую она пережила, на благо девочек из ее команды. Каждый день она служит им, одновременно полностью погружаясь в спорт, который любила всю свою жизнь. И она делает это с письмом, с которого все началось, висящим рядом с ней на стене.

«Разве это не самая изящная вещь на свете!?» говорит Михальски. «В любом случае, Бог лучше всех».

Эбигейл Хинц учится на младшем курсе журналистики и является редактором журнала Cedars, посвященного спорту и цифровым технологиям. Она любит читать, играть в Spikeball с друзьями и смотреть футбол 24/7.

Волейбол Бридж-Сити дает юго-восточному Техасу лучший шанс в плей-офф

В последние годы сетка плей-офф UIL не была благосклонна к местным командам. Давно прошли те дни, когда Порт-Нечес-Гровс и Кунце доминировали в штате, выиграв семь совместных чемпионатов за два десятилетия с 1970 по 1990 год. . С тех пор ни одна команда не выиграла титул и даже не приблизилась к этому.Выходы в плей-офф после регионального раунда были редки.

Что касается постсезонных существ этого года, есть ли местная команда, способная конкурировать на уровне штата?

Топ просмотров: Получайте истории Beaumont Enterprise прямо на свой почтовый ящик

Наилучшим шансом в этом районе может быть турнир Bridge City Cardinals в группе класса 4A.

Сезон

Бридж-Сити выделяется среди остальных.«Кардиналы» пошли со счетом 37–4, включая идеальный рекорд округа и 20 побед подряд, завершивших регулярный сезон. У них повсюду есть таланты, отмеченные действующим суперзолотым игроком года Харли Таппер. Она опытный сервер, который может накапливать очки в связке, и играет вместе с другим игроком первой команды Super Gold в лице Тарин Дориан.

Еще более впечатляющей была адаптация «Кардиналов» к своему новому тренеру. Савана ДеЛуна мастерски организовала талантливый состав Бридж-Сити в свой первый сезон в школе.Она сменила Ребекку Мэтьюз-Певето, которая стала суперзолотым тренером года в 2020 году.

Я думаю, у этих кардиналов есть все, что нужно, чтобы не отставать от соперников штата в этом сезоне. В течение многих лет Huffman-Hargrave представлял собой серьезное препятствие для школ Юго-Восточного Техаса, чтобы продвигаться в региональных раундах. Бридж Сити и Хаффман встретились во время турнира в августе, и Кардиналы проиграли в разы. «Кардиналы» и «Соколы» снова встретились в начале сентября на турнире YMBL, где «Бридж Сити» обыграл Хаффмана со счетом 2:0.

Две команды потенциально могут снова встретиться в региональном четвертьфинале.

Если у Бридж-Сити есть надежда продвинуться далеко, кардиналам придется снова победить Соколов.

Игры по понедельникам:

Манвел деф. ПН-Г 3-0 (25-15, 25-12, 25-22)

Хаффман деф. Видор 3-0

Игры по вторникам:

Orangefield против Splendora, 17:00. в средней школе Кунце

Хардин против.Дэнбери, 18:00. в средней школе Goose Creek Memorial

Дьюивилль против Гроветона, 18:00. в средней школе Вудвилля

Нидерланды против Френдсвуда, 18:30, средняя школа Ла Порт

Бридж Сити против Хардина-Джефферсона, 18:30. в средней школе Вест-Брук

Ист Чемберс против Сентрал Хайтс, 18:30. в средней школе Кирбивилля

Little Cypress Морисвилль против Свободы, 19:00. в средней школе Кунце

Буна против Диболла, 19:30. в средней школе Вудвилля

Узнать большеСвернуть

Есть еще одна команда, на которую я обращаю внимание в связи с возможным выходом в плей-офф.Недерландские бульдоги, которые на самом деле обыграли Бридж Сити в триллере из пяти сетов во время игры за пределами округа, могут наделать шума в сетке класса 5А.

Я считаю, что Бридж-Сити и Нидерланды на самом деле очень похожи. Они оба вошли в сезон с большими ожиданиями, и у них есть вернувшиеся звездные игроки, которые лидируют. В то время как Таппер возглавляет «Кардиналов», старшая Кэти Перес ускоряет атаку Недерланда. Она также талантливая официантка, за которой я несколько раз наблюдал, как она ведет матч.

Я был бы выше в Нидерландах, если бы не несколько схваток в конце сезона, из-за которых «Бульдоги» упали в турнирной таблице округа. Недерланды проиграли подряд игры Барберс Хиллу и Кросби в середине октября, но хорошо ответили тремя победами подряд, завершив регулярный сезон.

The Bulldogs начнут свой плей-офф с игры первого раунда против Френдсвуда (34-9, 13-3), что будет непростой задачей. Мне нравится эта команда Нидерландов, но я думаю, что их путь в плей-офф слишком сложен.

Что касается Бридж-Сити, то «Кардиналы» начнут плей-офф, встретившись с другой местной командой в раунде двух округов. Хардин-Джефферсон сыграл вничью с Кардиналами после того, как проиграл в посевной игре в конце прошлой недели.

Прошло слишком много времени с тех пор, как какая-либо команда Юго-Восточного Техаса совершала серьезные рывки. Бридж-Сити представляет собой лучший шанс региона за последние годы.

Мэтт Фэй — спортивный репортер и обозреватель Beaumont Enterprise.Свяжитесь с ним по адресу [email protected] или в Твиттере, нажав здесь.

Не пропустите ничего: Подпишитесь на нашу рассылку Daily Headlines .

Эта история была обновлена, чтобы отразить, что Бридж Сити и Хаффман встретились во втором турнире в начале сезона, где Кардиналы победили Соколов. Ранее упомянутый августовский турнир стал лишь первой встречей двух команд в этом сезоне.

Волейбольная команда Pine-Richland уверенно заявляет о проигрыше в плей-офф

Автор: Джерин Стил
7 ноября 2021 г. | 11:01

Чаз Палла | Трибуна-Ревью

Bri Gathers из Pine-Richland играет против North Hills 7 сентября.

Женская волейбольная команда «Пайн-Ричленд» точно не сдалась без боя.

В своем четвертьфинальном матче WPIAL Class 4A с Муном «Рэмс» проиграли в матче со счетом 2: 1 после проигрыша двух сетов подряд, но сплотились, чтобы выиграть четвертый сет, и довели «тигров» до предела в пятом сете, прежде чем проиграть, 18 -16.

Это было тяжелое завершение сезона, но это также было признаком того, что они продемонстрировали рост на протяжении всего сезона.

«Я очень горжусь девчонками, потому что, когда мы проигрывали два сета подряд, мы, как правило, после этого выбивались из игры. Поэтому то, что они дали отпор и взяли четвертый сет, определенно было шагом в правильном направлении для нашей команды», — сказала тренер первого года Pine-Richland Анджела Семан. «Мы боролись весь пятый сет. Обе команды установили очко два раза, и другая команда получила очко, чтобы сравнять счет или приблизить счет.В конце концов, они просто выиграли пару очков и закончили».

«Рэмс» возвращают хорошее ядро игроков, но им придется заполнить пару больших мест в составе для выпуска нападающей Софи Каталано и либеро Макайлы Роя.

Каталано — новобранец Клемсона.

«Я тренировал Софи пару лет в клубе, а также, поскольку ее мама (Хизер Лайк) была моим спортивным директором в Питте, я знаю ее некоторое время», — сказал Семан. «Она сильно выросла в этом году в смысле лидерства.Она всегда была тихой на корте, но на нее всегда можно было положиться, чтобы совершать убийства и хорошо играть. В этом году она была красноречивым лидером, который мог успокоить девочек или дать им заряд энергии, когда она в этом нуждалась. Нам будет ее не хватать».

Рой был связующим за «Рэмс» в прошлом году, но перешел на либеро, что, по словам Семан, является для нее более естественной позицией. Она считалась капитаном заднего ряда.

«Она постоянно поддерживала нашу защиту, и она была истинным воплощением либеро, который никогда не позволяет мячу коснуться пола», — сказал Семан.«Ей точно будет не хватать. Немногие игроки обладают такой интенсивностью защиты, как она. Трудно научить людей проявлять такую решимость и интенсивность на заднем ряду».

У «Рэмс» возвращаются девять юниоров, в том числе внешние нападающие Кайли Доктор и Кэти Янни, средние нападающие Сара Фабер и София Менке и связующая Николь Снайдер. Второкурсница София Морс, другой связующий «Рэмс», также возвращается.

Семан ожидает, что поражение в четвертьфинале будет болезненным на какое-то время, но оно также послужит мотивацией, и что ее игроки будут сосредоточены и готовы к игре, когда наступит следующий сезон.

«Мы сказали им, что такие игры случаются, но то, как вы возвращаетесь из них, — это вспоминать этот опыт и больше никогда не хотеть чувствовать себя так снова», — сказал Семан. «Ты работаешь еще усерднее. Вот что делает команду отличной. Это нашло отклик у наших девочек, поэтому я предполагаю, что предстоящим летом, в предсезонке и в следующем сезоне это будет совершенно другая игра в этом аспекте».

Джерин Стил — писатель-фрилансер

Теги: Пайн-Ричленд

Spring Grove приносит Papertown титул чемпиона штата по волейболу среди девочек

РАЙАН ВАНДЕРСЛУТ | 717-505-5403/@ydsports

MECHANICSBURG — Это был идеальный способ завершить почти идеальный сезон.

После того, как женская волейбольная команда из Спринг-Гроув раскритиковала попытку убийства выдающейся спортсменки из Хэмптона Эмми Шхром, мяч попал к Невае Вулф.

Почувствовав шанс войти в историю, Вулф сильно размахнулся, приближаясь к сетке.

Мяч пронесся мимо троицы защитников «Талбота» и попал на площадку сразу за дальней боковой линией, заработав очко, которое навсегда войдет в историю программы.

22-е убийство Вулфа в матче завершилось захватывающей победой со счетом 25-21, 25-20, 22-25, 25-19 в классе 5-A, которая принесла программе Spring Grove первый в истории титул штата PIAA.

«Я так счастлива», — сказала Невае, стоя рядом со своей сестрой-близнецом Хейли, которая превзошла Неваю, совершив 25 убийств. «Я плакала целых 10 минут. Грустно, что это наш последний год, так что это горько-сладко. Я начала плакать, а затем и все остальные».

Эти слезы радости были заслужены после того, как девушки из Пейпертауна завершили потрясающий сезон на том же корте, где он начался. Взяв на себя команду Хэмптона, которая на прошлой неделе заняла 4-е место в опросе Ассоциации тренеров по волейболу Пенсильвании, «Рокетс» снова и снова подвергались испытаниям Talbots.

Почти каждый раз, когда Хэмптон, занявшая второе место в округе 7, набирала обороты в матче, девочки из Спринг-Гроув находили способ вернуть его.

Многое из этого было прямым результатом безжалостности сестер Вулф, которые в сумме совершили сногсшибательные 47 убийств в финале чемпионата.

«Я могу идти как налево, так и направо», — сказала связующая Мэдди Руланд из Спринг-Гроув. «Они у меня с обеих сторон. Они были вне стен сегодня вечером. Каждый раз, когда я устанавливал Хейли, это было убийством, и Нева тоже.”

Титул не пришел в одночасье: Генезис этой чемпионской команды не был сформирован в одночасье. Руланд и сестры Вулф начали играть вместе еще в седьмом классе, а большая часть остальной команды присоединилась к ним в восьмом классе.

Эта команда восьмиклассников осталась непобежденной, что дало надежду на успех в старшей школе.

Нет сомнений, что да, даже несмотря на то, что «Рокетс» (28-1) не смогли закончить сезон без поражений. Однако завоевания титула штата более чем достаточно, чтобы утвердить убеждения основной части этой команды еще до того, как они поступят в старшие классы.

«Мы знали, что в конечном итоге мы пойдем далеко», — сказал Руланд об отряде восьмиклассников. — Итак, мы здесь.

Больше, чем просто талант: Основной причиной того, что команда смогла добиться чемпионства, был талант. Однако одного таланта недостаточно. Это требует уверенности, стойкости и способности сохранять равновесие во время взлетов и падений изнурительного сезона.

Проверять, проверять и еще раз проверять.

«Мы всегда говорили, что у них много навыков», — сказала тренер «Рокетс» Лиз Зиглер.«Нам просто нужно было поработать над мышлением, и они очень усердно работали с этим мышлением весь год, и я просто очень горжусь тем, как хорошо у них это сработало».

Специальная старшая группа: Пока еще слишком рано говорить о следующем сезоне, Зиглер знает, что замена ее семи старших будет колоссальной задачей.

— Это особая группа, — сказал Зиглер. «Заменить их будет очень сложно».

Руланд отдал 44 результативные передачи, а также два эйса, три убийства и семь попаданий.Хейли Вулф насчитала 17 бросков, включая передачу и эйс, в то время как Невае зарегистрировал шесть рывков. Маккензи Бойер и Райли Зедек насчитали по четыре убийства каждая, а Майли Ормонд закончила с тремя убийствами и 11 раскопками.

Итоги матча: Обе команды с самого начала боролись за то, чтобы найти постоянство в своих играх на подаче. Стороны в сумме допустили 30 служебных ошибок.

Это особенно мешало «Рокетс» в начале первого сета. Они отставали 9-5. Однако игры сестер Вулф было достаточно, чтобы все изменить.Второе убийство Хейли в первом сете привело к тому, что «Рокетс» сравняли счет 15–15, в то время как ее последние два убийства завершили победу со счетом 25–21.

Волки вывели Спринг Гроув вперед со счетом 5: 1 во втором сете, и каждая из сестер совершила по паре убийств во время этого забега. «Рокетс» увеличили преимущество до шести очков (12–6), прежде чем Хэмптон поздно собрался и оторвался на одно очко (21–20). После тайм-аута Шхром, который закончил с 17 убийствами для Хэмптона, дал осечку при попытках подряд, прежде чем Вулфы закрыли его, а Невае совершил последнее убийство, завершив триумф 25-20.

«Талботс» быстро стартовали со счетом 4:1 в третьем сете, но «Рокетс» отыгрались и взяли преимущество со счетом 11:9. Единственный раз за весь матч Хэмптону удалось собрать длинную серию. Они убежали следующие восемь очков и никогда не оглядывались назад.

Команды обменивались очками в начале четвертого сета, пока убийство Хейли Вулф не привело к шестиочковой победе «Рокетс», которые никогда не оглядывались назад на пути к победе.

Хэмптон финишировал со счетом 20-4.

Свяжитесь с Райаном Вандерслутом по адресу [email protected] или @ydsports. Пожалуйста, рассмотрите возможность подписки, чтобы поддержать местную журналистику.

Волейболистка Линкольн-Садбери Амайя Парнелл ведет команду к победе в плей-офф

Амайя Парнелл помогает привести волейболистку Линкольн-Садбери к победе в плей-офф над Уэллсли с Уэлсли 8 ноября 2021 года.

Томми Кассел, MetroWest Daily News

САДБЕРИ — В это время в прошлом году Амайя Парнелл играла в волейбол в Орегоне.

Именно здесь жила Линкольн-Садбери-младшая до того, как в августе она и ее семья переехали в Садбери.

Сначала Парнелл не решалась переехать на Восточное побережье. По крайней мере, пока она не присоединилась к женской волейбольной команде LS.

«Сначала было тяжело. я сомневался в себе; Я думал, что это конец света. Я думал, что это конец пути», — сказал Парнелл. «Но эти девушки не сделали ничего, кроме того, что помогли мне пройти через все это, и моим тренерам, и всему сообществу в L-S.

В понедельник Парнелл помог Линкольн-Садбери выиграть игру плей-офф. Талантливый связующий задал тон в победе над Уэлсли со счетом 3:0.

После победы воины, занявшие 10-е место в рейтинге, переходят к Хаверхиллу № 2 или Арлингтону № 18 в игре 8-го раунда турнира Дивизиона 1.

«Она изучает игру», — сказал Грег Фальконе, главный тренер второго года обучения в LS. «Я всегда использую аналогию, что она играет в шахматы, когда ее противники играют в шашки. Она всегда на шаг впереди.

Когда в понедельник Парнелл подошла к линии подачи, чтобы обеспечить подсечку, юниорка Л-С трижды ударила по мячу, четыре раза отбила его, а затем покрутила мяч в левой руке. Это ее привычка служить.

«(На) одной тренировке я просто придумал этот распорядок, — сказал 17-летний Парнелл, — и он всегда работал у меня».

Парнелл ударил по мячу, когда подача задела верхнюю часть шнура сетки и упала на землю — нетронутой — для эйса, закрепившего победу со счетом 25-21 в третьем сете.Парнелл завершил соревнование с 22 передачами и тремя эйсами.

«Она не отступает и не боится рисковать», — сказала старшая LS Ава Акисик. «Она заставляет всех остальных на корте расцветать».

«У нее просто хорошее чутье на игру», — сказал Фальконе. «Она делает много, много, много вещей, которым нельзя научить».

Этой весной Фальконе получил электронное письмо от матери Парнелла, Эллисон Тери, которая выросла в Мейнарде. Электронное сообщение сообщило тренеру по волейболу LS, что Парнелл будет посещать региональную школу в Садбери в следующем учебном году.

«Мы погуглили имя и увидели ее лучшие моменты, и мы знали, что нам попался невероятный игрок», — сказал Фальконе. «Нам очень повезло, что она у нас есть».

В сезоне у Парнелла 253 передачи и 33 эйса. Несмотря на то, что она пропустила девять игр из-за травмы лодыжки, связующая LS была включена в общегосударственную команду Ассоциации тренеров по волейболу Массачусетса (MAVCA) Дивизиона 1.

«Я думаю, это говорит о том, что она пропустила это время и все еще была общегосударственной», — сказал Фальконе.

«Я думаю, это действительно впечатляет, что даже несмотря на то, что она была травмирована на скамейке запасных, она оказала такое влияние на команду», — сказала старший тренер L-S Сьюзан Йенке. «Это просто показывает, что ее наследие действительно будет продолжаться, и она оказала огромное влияние на командную химию».

Парнелл, заработавшая заявку на участие в юношеском национальном чемпионате США по волейболу среди девушек за последние три года, была удивлена, узнав, что ее включили в Див. 1 Общегосударственная команда. Она первый игрок LS, удостоенный чести после Мэнди Сифферлен в 2012 году.Сифферлен стал выдающимся нападающим в Holy Cross.

«Это было потрясающее чувство, которое я никогда не забуду, — сказал Парнелл. «После того, как я три недели был травмирован, я не знал, достанется ли мне какая-либо из этих наград. Но было так трогательно получить эту новость и быть признанным, хотя я здесь новенькая».

И новенькая из Орегона не тратила много времени на то, чтобы произвести хорошее первое впечатление.

«Amaya, безусловно, стала долгожданным сюрпризом для нашей команды. Мы знали, что получаем действительно хорошего игрока, но мы не знали, насколько особенным человеком мы получаем», — сказал Фальконе.«Все действительно тянутся к ней, и у нее есть такие — своего рода — естественные лидерские способности, которым нельзя научить, и было действительно здорово, что она переехала в город всего несколько месяцев назад, но вы могли бы подумать, что все эти дети станут друзьями с тех пор, как детский сад с ней».