Волейбол блок: Блок в волейболе — техника блокирования

Содержание

Блок в волейболе — техника блокирования

В любительском волейболе блок ставится значительно реже, чем в профессиональном. И участвует при этом обычно от 1 до 2 игроков. Профессионалы же часто практикуют двойной и тройной блоки.

Блок следует ставить в тех случаях, когда в команде противника сильное нападение. Если же 2-й и 4-й номера предпочитают скидывать или просто бьют слабо, блокирующему лучше страховать территорию скидки (1-2 метра рядом с сеткой) или же готовиться дать пас.

Главный блокирующий — он же разводящий и пасующий — игрок под сеткой, стоящий в третьем номере. Помогать на блоке могут игроки из 2-го и 4-го номеров — они же главные нападающие (доигровщик и диагональный).

Элементы одиночного блока

Подготовка. Как только пасующий противника коснулся мяча, блокирующий уже готовиться занять нужную позицию для блока. Перемещение происходит приставным или перекрестным шагом приблизительно в метре от сетки. Руки согнуты в локтях, пальцы разведены. Блокирующий как бы очерчивает свою территорию руками, расставив их чуть шире плеч. Это важно, т.к., если блокирующему будет помогать 2-й или 4-й номер, он будет чувствовать территорию прыжка. Тогда игроки не помешают друг другу.

В случае зонного блока, блокирующий зрительно контролирует мяч. В случае ловящего — зрительно контролирует бьющего.

Выход на позицию. Выйдя на позицию, блокирующий чуть приседает, готовясь выпрыгнуть ровно вверх вдоль сетки. Очень важно прыгнуть вовремя — за долю секунды до удара. Поймать момент прыжка очень сложно и приходит с опытом.
Прыжок и вынос рук. Следует прыгать вверх резко вдоль сетки и максимально высоко. Выбрасываем руки вверх, разводим пальцы и в максимально высокой точке загибаем ладони. Загибаем ладони в центр площадки противника. Локти выпрямлены. Кисти жестко закреплены в запястьях. Корпус немного наклонен вперед. Ноги выпрямлены параллельно друг другу и перпендикулярно полу.

Правильный блок

Распространенные ошибки

Блокирующий тянется ближе к мячу, что приводит к касанию сетки.
Слишком широко разведенные руки, что создает брешь в защите:
Блокирующий забывает разводить руки перед прыжком, отчего помогающие 2-й и 4-й номера на блоке влетают в блокирующего. Очень травмоопасная ошибка!
Блокирующий разбрасывает ноги в разные стороны. Что приводит к заступу на площадку противника и травмам как для блокирующего, так и для располагающихся рядом игроков.
Кисти на блоке расслаблены. Такой блок слаб и неэффективен против сильного нападающего удара.
Руки выносятся слишком далеко от сетки, что позволяет атакующему «загнать мяч под кожу» — между блоком и сеткой.
Неудачное время прыжка. Слишком ранний или поздний блок.

Плохой разворот предплечий и кистей рук:

Нюансы

Многое зависит от роста блокирующего. Чем он выше, тем легче ставить блок и раньше прыгать на удар. Чем меньше — тем раньше и выше должен совершаться прыжок.

Важно играть с открытыми глазами. Когда вы видите мяч, его легче заблокировать. Не закрывайте глаза на блоке.

Сносите мяч в сторону от рук вражеского блокирующего. Этим приемом вы обманите игрока вражеской команды и обойдете его блок.

Будьте готовы к скидке. Не всегда игроки противника будут осуществлять нападающий удар — очень часто (особенно в любительском волейболе) происходят скидки. Стоя рядом с сеткой с согнутыми руками и ногами, будьте готовы принять мяч нижним приемом.

Игрок под сеткой самый подвижный. В его задачи входит как пас, так и блок. Зачастую его игра напоминает «белку в колесе». Так что не расслабляйтесь, не спите. Будьте готовы ко всему в любой момент.

Видео

Урок 11. техника защитных действий – групповое блокирование — Физическая культура — 11 класс

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «11» класса

Урок № 11. Техника защитных действий – групповое блокирование

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

основные правила игры в волейбол;
техника защитных действий – групповое блокирование.

Урок посвящён технике защитных действий – групповое блокирование.

Глоссарий

Волейбол – это спортивная игра с мячом между двумя командами, при которой каждая команда, находясь на своей стороне поля, стремится направить мяч так, чтобы он приземлился на стороне противника.

Подача

– бросок мяча игроком, находящимся у линии подачи в зону соперника, с которого начинается игра в волейбол.

Прием – последовательность действий, направленных на приближение к мячу после нападающего удара или передачи, для дальнейшей передачи мяча или совершения нападающего удара.

Пас – передача мяча игроку своей команды

Нападающий удар – перебрасывание мяча на сторону соперника, нацеленное на затруднение его приема.

Блок – защитное действие в волейболе, при котором один или несколько игроков преграждают путь мячу над сеткой.

Основная литература:

Лях В.И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М. : Просвещение, 2012. – 237 с.

Дополнительная литература:

Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М. : Дрофа, 2014. – 271, [1] с.

Интернет-ресурсы:

Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018).

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Волейбол – это командная спортивная игра с мячом двух команд, цель которой – с помощью удара добить мяч до пола так, чтобы он упал на стороне противника или заставить противника допустить ошибку. Играют в волейбол на специальной прямоугольной площадке 18 на 9 метров, разделенной по середине сеткой.

Волейбольный мяч имеет круглую форму, диапазон окружности составляет примерно 65-68 см. Все действия с мячом производятся только руками, в крайнем случае можно отбить мяч головой, но нельзя задерживать мяч у себя более чем на 2 секунды.

Команда состоит из 6 игроков, не считая запасных. Каждый игрок находится в своей зоне, перемещаясь после каждого перехода хода в соседнюю зону по часовой стрелке.

Игра идет три партии. Каждая партия ведется до 25 очков.

Одно очко начисляют в следующих случаях: мяч коснулся земли на стороне противника; при броске противника в сетку или в аут; при касании противником сетки; при заступе противника на вашу половину; при заступе противника за линию подачи; при четвертом и далее касании мяча командой противника; при двойном касании мяча одним и тем же игроком.

К основным элементам в волейболе относятся: подача, прием, пас (передача), нападающий удар, блок.

В этом уроке мы поговорим о защитных действиях в волейболе и технике группового блокирования.

Защитные действия в волейболе называют блокированием. Это один из самых сложных элементов в волейболе.

Если блокирование выполняется одним игроком, оно называется индивидуальным, если двумя или тремя игроками – групповым или коллективным.

Рассмотрим подробнее технику группового блокирования.

Групповое блокирование заключается в закрытии определенной зоны площадки.

Групповое блокирование бывает двойным, когда в блокировании принимают участие два игрока, и тройным, когда в блокировании принимают участие три игрока. Блокирующие игроки делятся на центральных или основных и крайних или вспомогательных.

Техника группового блокирования заключается в слаженности действий блокирующих игроков.

Задача центрального блокирующего игрока – определить, какой характер должно носить блокирование в той или иной ситуации: это будет зонный, либо ловящий блок.

Вспомогательный блокирующий игрок должен в последний момент вплотную присоединить свои руки к рукам основного блокирующего игрока, когда уже четко определены его действия. Аналогично выполняется техника блокирования игроками при тройном блоке.

Разберем технику движения рук при переносе их через сетку блокирующими игроками.

Перенос рук через сетку нужен, когда передача для удара производится близко к сетке. Если удар нанесен с далекого расстояния, то переносить руки на сторону противника не нужно, так как можно получить травму или потерять мяч.

При блокирующих ударах с дальних передач выполняется тыльное сгибание кистей рук в лучезапястных суставах. При ударах с близких к сетке передач на сторону противника переносятся не только кисти рук, но и часть предплечий.

Во время удара нужно сделать встречное движение кистями рук к мячу, чтобы увеличить силу отскока и угол отражения.

При ударах с различных зон передачи положение рук будет меняться. При блокирующем ударе с близкой к сетке передачи, нужно расположить руки напротив мяча. При блокирующем ударе с передачи, отдаленной от сетки нужно сместить руки вправо или влево, чтобы нейтрализовать то или иное направление полета мяча.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Филворд – английский кроссворд.

Найдите в филворде слова, относящиеся к уроку

Решение.

Слова: волейбол, мяч, игра, команда, блок.

2. Мозаика

Соберите мозаику. Какое действие выполняет спортсмен?

Решение.

На фотографии изображены спортсмены, выполняющие групповой блок.

Техника поставовки блока в волейболе

СОВЕТЫ:
· Перемещайтесь параллельно сетке
· Вы должны держать корпус прямо
· Перед прыжком необходимо занять исходное положение блокирующего
· Старайтесь всегда играть «в мяч»

Смысл этих советов сводится к тому, чтобы вы перед блокирование заняли правильное положение. Основное положение блокирующего, это когда ваши руки находятся по ходу движения нападающего игрока (если вы крайний блокирующий, то необходимо сместиться так чтобы ваша рука (правая, если вы крайний блокирующий в 2 и левая если в 4) ставилась прямо по ходу разбега нападающего.

Фотографии 3-5 показывают правильное перемещение к месту блокирования, а фото 2 — блокирование прямого удара. Движение руки и кистей зависит от конкретного момента. Если вы правильно выпрыгнули и в момент удара находитесь в наивысшей точке вашего прыжка, то выполняйте следующие правила:
· Блокируйте напряженными, разведенными в разные стороны пальцами
· Старайтесь не высоко поднять руки, но перенести их на сторону соперника
· При блокировании следите, чтобы мяч попадал прямо вам в руки, а не просто касался их.

Если вы выпрыгнули слишком рано(поздно) то старайтесь просто сыграть «в мяч» — перенесите руки на сторону соперника и разверните кисти слегка в пол. Отскок от такого блока «поднять» очень тяжело. Если вы не успеваете поставить блок, то необходимо тогда подключаться к защитным действиям. На рисунке 2 показано блокирование прямого удара. Следите, чтобы ваш блок был таким же. Приземляйтесь на обе ноги.

Хотелось бы отметить: » При обучении детей, приземление на обе ноги это очень важный момент, так как в противном случае возможны травмы коленей и голеностопов. Уделяйте достаточно времени правильности самого прыжка и приземления. Старайтесь следить чтобы ваши действия не повлекли за собой травмы соперника и партнера. Так как при действиях возле сетки ошибки (заступ на сторону соперника, толчок партнера) способны травмировать игрока».

«Важно, что турнир позволяет получить опыт». Сборная Якутии об участии в финале первенства «Локоволей»

В Калининграде проходит финал первенства ОАО «РЖД» по волейболу среди юношей и девушек

Во второй соревновательный день на площадках Дворца спорта «Янтарный» с раннего утра и до вечера ключом били эмоции. Участники «Локоволея» и в этот раз продемонстрировали классный волейбол.

Уверенно идёт по турниру команда Челябинской области, которая выиграла четыре матча из четырех на групповом этапе турнира. Уральская команда сначала, пусть и не без борьбы, но в двух партиях переиграла соперниц из Башкортостана, а затем уверенно справилась с командой Красноярского края. На фоне всего этого не совсем успешно выступает сборная команда девушек из Республики Саха (Якутия). Якутянки провели на групповом этапе четыре игры и все матчи проиграли с одинаковым счетом 0:2.

Старший тренер команды Мария Глухарева поделилась своими впечатлениями от соревнований и обозначила основные причины столь неудачного выступления команды:

— Мы очень рады, что организаторы вновь пригласили нас на «Локоволей». В прошлом году мы сыграли неплохо, провели несколько хороших матчей. Но сейчас привезли другую команду, более младшего возраста. Наши девочки уступают большинству соперников по физическим параметрам, да еще у нас из-за пандемии долгое время не было возможности тренироваться. Так что со сложностями столкнулись. Но играем с настроением, стараемся. Важно, что турнир позволяет нам получить опыт. Все-таки у нас не так много возможностей участвовать в соревнованиях подобного уровня. И девочки счастливы, что смогли прилететь в Калининград – такое путешествие они запомнят на всю жизнь.

Sportyakutia.ru

Результаты матчей второго дня «Локоволей-2021»:

Группа А

Башкортостан – Челябинская область – 0:2 (16:25, 21:25)

Саха – Калининградская область – 0:2 (7:25, 10:25)

Нижний Новгород – Красноярский край – 2:0 (25:22,25:18)

Башкортостан – Саха – 2:0 (25:16, 25:16)

Калининградская область — Нижний Новгород – 2:0 (25:14, 25:18)

Челябинская область — Красноярский край – 2:0 (25:8, 25:13)

Группа Б

Тында – Санкт-Петербург — 0:2 (9:25, 10:25)

Хабаровский край – Новосибирская область – 2:0 (26:24, 25:14)

Хакасия – Краснодарский край – 2:0 (25:17, 25:8)

Тында — Хабаровский край – 0:2 (14:25, 20:25)

Новосибирская область – Хакасия – 0:2 (24:26, 17:25)

Санкт-Петербург — Краснодарский край – 2:0 (25:19, 25:12)

Волейбол.

Блокирование — презентация онлайн ВОЛЕЙБОЛ
БЛОКИРОВАНИЕ
БЛОКИРОВАНИЕ
Блокирование — технический
элемент игры в волейбол,
применяемый для
противодействия атакующим
ударам соперника,
заключающийся в преграждении
пути полёта мяча с помощью
выпрыгивания и выставления рук
над сеткой.
Задача блокирующего —
поставить блок так, чтобы мяч
после удара отскочил на
половину площадки чужой
команды. С помощью блока
игроки в волейболе подобно
вратарю в футболе или хоккее
защищают свою территорию.
В современном волейболе блок
— мощное оружие контратаки, а
не просто защитное действие.
Для успешного блокирования
игрок должен владеть основами
техники выполнения блока.
Блокирование по количеству и
выполнению отдельных
движений — один из простейших
приемов волейбола. Это
обычный прыжок вверх с
вынесением рук в сторону
полета мяча после удара для
преграждения ему пути.

КАК СДЕЛАТЬ БЛОК В
ВОЛЕЙБОЛЕ
Рассмотрим, как совершить правильный
блок, как располагать руки во время
блокирования и как сделать так, чтобы мяч
отлетел на половину поля оппонента.
Пока мяч находится на другой стороне
сетки, игрок должен быть готов к
блокированию, стоя лицом к противнику
на слегка согнутых в коленях ногах. Здесь
не всё так просто, ведь связующий может
отдать хитрый пас, поэтому
блокирующему нужно следить,
рассчитывать и просчитывать возможные
ходы оппонента, чтобы в любую секунду
выпрыгнуть, поднять высоко руки и
заблокировать нападающий удар
диагонального.
Чтобы выполнить успешный блок, волейболист должен выпрыгнуть так,
чтобы руки были высоко и как можно ближе к мячу. Правилами
волейбола разрешено во время блокировки заводить руки в воздушное
пространство соперника, но так, чтобы это не мешало ему. При попытке
выставить руки на чужую сторону сетки, высота блока будет слегка
потеряна, но это совершенно нормально.

Важно добраться руками на
другую сторону сетки не как можно выше, а как можно дальше. Это
делается с той целью, чтобы мяч от блока отскочил на поле противника, а
не к вам.
Во время блока руки не расставляем
широко друг от друга, чтобы не было
уязвимой дыры между ними. Пальцы
рук раздвигаются широко для
увеличения обороняемой площади.
Очень высоким блокирующим, которые
прыгают выше, чем бьёт форвард,
следует слегка наклонять руки в запястьях,
как бы делать заслон для мяча, который,
ударившись в блок, упадёт вниз.
ВИДЫ БЛОКОВ В
ВОЛЕЙБОЛЕ
Отразить мяч после мощного удара нападающего, особенно
тот, который направляется со второй линии, всегда сложно. В
одиночку двумя руками перекрыть большую площадь сложно,
хотя, в большинстве случаев, блок из одного игрока используется
в любительском волейболе, а в игре профессиональных
спортсменов работают двойками или тройками. Вот мы и
ответили на вопрос, какие бывают виды блокирования:
Одиночный (индивидуальный)
Групповой или коллективный (состоящий из двух или трёх
человек).

Техника группового блокирования
заключается в слаженности и
синхронности действий двух или
более игроков.
Стоит сразу заменить, что блокировать могут только
игроки, стоящие на передней линии (в зоне атаки
— позиции 2,3,4). Волейболистам заднего ряда по
официальным правилам запрещено атаковать с
передней линии, если мяч находится в передней
зоне полностью над верхним краем сетки. Из этого
следует — блок, стоящим на второй линии,
запрещён.
ОДИНОЧНЫЙ БЛОК
Это не самый эффективный вид
блокировки, но польза от него
непременно есть. Допустим, вы
играете против очень сильной
команды с большим числом
вариаций в атаке. Их пасующий
может отдать мяч под удар, как
игрокам первого темпа, так и
второго. В таких ситуациях
блокирующие могут не успеть
сыграть двойкой или тройкой,
поэтому получается одиночное
блокирование.
ДВОЙНОЙ БЛОК
Как правило в таком блоке всегда участвует
связующий (3-й номер стоящий в центре под сеткой)
и один из крайних нападающих (2-й или 4-й номера).

Если идёт атака с правого фланга, особенно когда
мяч забрасывается на саму антенну, связующий с
четвёркой противодействуют ему — если удар будет
слева — в блокировке участвуют игроки на 3-й и 4-й
позициях.
ТРОЙНОЙ БЛОК
Наличие большого количества рук для отклонения удара — это
тройное блокирование, самое эффективное в волейболе. Все
три игрока прыгают и покрывают большую площадь, что
значительно затрудняет задачу нападающему взять очко. При
тройном блоке у соперника возникают большие трудности,
ведь ему приходится в полёте за доли секунды подумать, как
пробить этот сильный блок, чтобы набрать заветный бал.
Тройное блокирование — отличное средство для защиты,
правда здесь нужно хорошее
взаимодействие блокирующих, а
также их ловкость и скорость, ведь
если будет атака первым темпом,
стать тройкой для отражения атаки
может не хватить времени.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
БЛОКА
Основная стойка блокирующего — руки согнуты в
локтях, ладони перед грудью или на уровне ушей,
ноги согнуты в коленях.

Стойка защитника перед блокированием.
Прыжок вверх на максимально возможную
высоту, руки вытянуты вверх над сеткой.
Расстояние между блокирующим и сеткой
должно быть оптимальным — игрок не должен
касаться сетки, в то же время мяч не должен
«провалиться» между игроком и сеткой.
При приближении мяча руки выпрямляются и
ставятся на пути его движения: пальцы рук
разведены и оптимально напряжены, кисти слегка
согнуты, чтоб мяч направить вперед – вниз на
площадку противника.
Очень важно правильно выбрать время для прыжка
на блок. Блокирующий должен учитывать многие
факторы — скорость передачи, высоту прыжка
нападающего, расстояние от места атаки до сетки
и т.п.
Способы перемещения
вдоль сетки для
выполнения блока:
-Перемещение
приставным шагом;
-Перемещение
скрестным шагом ;
-Перемещение бегом.
ДЕЙСТВИЯ ИГРОКА ПОСЛЕ
БЛОКА
Если мяч после блока оказался на
стороне соперника, игроку следует
подготовиться блокировать следующую
его атаку.

Если мяч на стороне
защищающейся команды, то
блокирующий должен следить за
направлением полета мяча и после
приземления сразу включаться в игру для
организации контратаки.
• Прием мяча на блоке за касание не засчитывают. После
блока команда имеет право еще на 3 касания, чтобы
направить мяч на сторону соперника.
• Первым коснуться мяча после блока может любой игрок даже тот, который коснулся мяча при блокировании.
СОВЕТЫ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ
БЛОКИРОВАНИЯ В ВОЛЕЙБОЛЕ
Нужно всегда находится близко к сетке в состоянии
повышенной готовности.
Перед прыжком руки держим перед собой:
ладони должны быть развёрнуты к сетке на уровне
плеч, локти согнуты.
Обращайте внимание на свои руки в воздухе. Не
расставляйте руки слишком широко одна от
одной, чтобы не было пространства для
проскальзывания мяча. А вот пальцы раздвигайте
как можно шире.
Когда делаете прыжок, будьте осторожны, чтобы не
затронуть руками сетку.

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ
ОШИБКИ БЛОКА
• Блокирующий тянется ближе к мячу, что приводит к касанию
сетки.
• Слишком широко разведенные руки, что создает брешь в
защите:
• Кисти на блоке расслаблены. Такой блок слаб и
неэффективен против сильного нападающего удара.
• Руки выносятся слишком далеко от сетки, что позволяет
атакующему «загнать мяч под кожу» — между блоком и
сеткой.
• Неудачное время прыжка. Слишком ранний или поздний блок.
• Плохой разворот предплечий и кистей рук.
• Мяч от блока уходит «за».
• Блокирующий касается мяча в пространстве соперника до
или одновременно с атакующим ударом соперника.
• Игрок задней линии принимает участие в состоявшемся
блоке.
Блок в волейболе — важный технический
элемент, которым пользуются абсолютно
все команды. Изучить технику блокировки
несложно, а попрактиковаться можно
даже в домашних условиях.

Игрок сборной России объяснил, почему в волейболе голова важнее рук — Российская газета

Игрок новосибирского «Локомотива» и сборной России Ильяс Куркаев — один из лучших блокирующих в современном волейболе. Родом он из Алтайского края. В семнадцать лет перебрался в Новосибирск и мечтает выиграть с местным клубом по-настоящему серьезный трофей. На уровне сборной цели — тоже самые высокие.

Ильяс пришел на интервью с костылями и в специальном сапожке, фиксирующем голеностоп. На чемпионате Европы он получил серьезную травму, пришлось оперироваться в немецкой клинке. Думал, увижу его невеселым, но ошибся. «Сейчас отдохну, наберусь сил, восстановлюсь и к Олимпиаде буду свеженьким», — шутит Куркаев.

Ильяс, болельщикам мало известно о вашем детстве и юности, о семье. Это ведь Любовь Васильевна, мама, прежде всего занималась вашим воспитанием?

Ильяс Куркаев: По характеру я на нее в чем-то похож. Мама терпеливая, упорная в работе, временами вспыльчивая. Мне было три года, когда отец ушел из семьи. Мама понимала, что мужской энергии в доме не хватает, поэтому держала меня в кулаке, старалась оградить от дурного влияния улицы. Каждое лето отправляла в село Большой Калтай к моим бабушке с дедушкой, Анне Кузьминичне и Василию Степановичу Шатовым. Дед был с крепким внутренним стержнем. Он с детства знал, что такое нужда, сельский труд от зари до зари. Мама работала на почте, где, сами знаете, какие заработки. А я рос как на дрожжах — два-три месяца пройдет и надо новую одежду и обувь покупать. Но мама как-то выкручивалась, и я не чувствовал себя обделенным. Когда в шестнадцать лет впервые уехал из дома и меня спрашивали, чего хочу добиться, отвечал: «Не хочу подвести мать, не оправдать ее надежд». Сейчас пришло время воздать ей за труды.

В 25 лет ты уже ветеран «Локомотива». Для нашего времени преданность одному клубу — большая редкость. Ты домосед по натуре или плохо звали в другие клубы?

Ильяс Куркаев: Звали, но в Новосибирске мне сразу понравилось играть и жить. Нравится, как все устроено в клубе. Здесь не бросают слов на ветер, внимательно относятся к людям. Я чувствую свою востребованность и хочу отплатить честной работой. Верю, нам по силам выиграть в скором времени чемпионат России или международный кубок. Мы были вторыми и третьими в чемпионате России, что приятно, но это не золотые медали. Одиннадцать месяцев назад у меня родился сын Лука — это еще один момент, из-за которого мне не хочется куда-то уезжать. Пусть растет здесь.

«Кузбасс» весной стал чемпионом страны. Что вам помешало быть на месте соседей?

Ильяс Куркаев: У кемеровчан стабильный коллектив, который набирался опыта несколько лет. Ротация была минимальной, ребята притерлись друг к другу. Руководство проявило терпение: команду не дергали, не требовали всего и сразу, прогресс шел постепенно. А «Локомотив» взял хороших игроков, но это не сработало, потому что новичков много. Одно дело сыгрываться в сборной, другое — в клубе. Сборная всегда объединяет, добавляет положительных эмоций и силы духа. Все вместе приехали, сыграли и разъехались. А в клубе привыкание друг к другу идет дольше и сложнее. Перед нынешним сезоном в «Локомотиве» сделали выводы, провели точечные замены, новички обязательно должны помочь команде.

Где в Сибири болельщики — самый огонь?

Ильяс Куркаев: В Кемерове. В Новосибирске они переживают вместе с командой: если у нас кураж, на трибунах то же самое, если мы «загрустим», то и они гаснут. Наших надо заводить, а кемеровские сами команду раскочегарят. Мы скоро играем дома с «Кузбассом», и уже понятно, что зал будет как вулкан. Из Кемерова приедут человек восемьдесят и будут весь матч напрягать голосовые связки — значит, и новосибирские зрители промолчат. А вообще как играет команда, так и болельщики себя ведут. Надо всегда стараться держать их в тонусе — все от нас самих зависит.

Ты стабильно хорошо играешь на блоке. Что для этого требуется, помимо высокого роста, прыжка и быстроты перемещений у сетки?

Ильяс Куркаев: Нужно постоянно находиться в полной концентрации: смотреть в оба, понимать, что происходит, и ни в коем случае не выключаться. У меня есть одна проблема: когда выпрыгиваю, иногда опускаю голову и не смотрю на мяч. Если соперник умный и техничный, он обязательно воспользуется этим просчетом. Одним словом, самое главное — это постоянно работать головой.

Когда я вернулся в «Локомотив» из аренды в красноярском «Енисее», то по итогам сезона занял второе место в списке блокирующих чемпионата страны. В следующем стал первым. А в минувшем сезоне сначала не заладилось. Вроде все делаю как обычно, но нападающие бьют мимо моих рук. Спрашиваю у тренера: «Почему так выходит?» «Так ведь тебя тщательно изучают соперники, — объяснил Пламен Константинов. — Они не будет раз за разом стучаться в твои ладони, ты прыгаешь так, что локти выше сетки — они тебе все локти и отобьют, это же интеллектуальная игра. Главное, вовремя прийти на блок и закрыть стык, в ряде ситуаций немного оторвался от пола — и этого достаточно».

Что случилось со сборной на последнем чемпионате Европы, где неожиданно проиграли Словении?

Ильяс Куркаев: Ох, я не раз думал об этом. Много было разговоров о том, что по ходу турнира так и не определились со стартовым составом. Чемпионат растянулся на три недели, а наша группа подобралась не самая сильная — и тренер Туомас Самелвуо дал возможность сыграть всем заявленным игрокам. Прав он был или нет — на этот счет разные мнения. Туомас достаточно молодой тренер, он получил в чем-то горький, но полезный опыт. Думаю, сделает правильные выводы.

Всем понятно, что говорит на установке и в тайм-аутах Самелвуо? Русский язык у него не блестящий.

Ильяс Куркаев: Если что-то не можем уловить, Игорь Кобзарь, работавший с ним в «Кузбассе», говорит напрямую: «Мы не поняли». И Туомас переходит на английский, а Игорь переводит. Либо тренер подбирает другие русские слова.

Блокирующая женской сборной Екатерина Ефимова, выросшая в Новосибирске, недавно эмоционально высказалась по поводу пожаров в сибирской тайге. А что тебя особенно волнует?

Ильяс Куркаев: Вопросы экологии и чистоты в городской среде. Новосибирск — огромный мегаполис. Вот мы с вами сидим в кафе, я вижу в окне, какую пыль поднимают в воздух проезжающие машины. А по тротуару уже прошло несколько молодых мам с колясками — и я представляю, чем они дышат вместе со своими детьми. Посмотрите на улицу — как мало деревьев, кустарников, газонов. И так почти везде. Может, надо меньше строить новые торговые центры и офисы, а больше заниматься благоустройством городской среды?

Что для тебя значит понятие «сибиряк»?

Ильяс Куркаев: Есть мнение, что сибиряки — народ стойкий, закаленный суровыми условиями жизни, что мы можем пахать, несмотря ни на что. Это не всегда так. Но, возможно, кому-то из европейской части страны стоит пожить здесь — и на некоторые проблемы появится другой взгляд. Мы — территория, которая очень многое отдает стране, и при этом людям здесь живется тяжелее, чем за Уралом. Многие иностранные туристы судят о России по Москве. А вы приезжайте в Сибирь, посмотрите, как здесь люди живут.

После больших побед спортсмены порой делают невероятные вещи. На что ты готов, если станешь олимпийским чемпионом?

Ильяс Куркаев: Не ломаю голову по этому поводу, но меня вдохновил поступок Ильи Ковальчука, продавшего на аукционе внедорожник, подаренный ему за победу на Олимпиаде. На вырученные средства он помог детскому дому и больному ребенку, кстати, из Алтайского края. Я тоже стараюсь помогать людям. Раньше делал это безоглядно, но друзья остудили немного, объяснили, как на этом наживаются мошенники. Теперь помогаю только тем, про кого знаю точно. В том числе тем, кто хочет играть в волейбол.

Ключевой вопрос

Что передать армии волейбольных болельщиков Сибири?

Ильяс Куркаев: Любите эту прекрасную игру и поддерживайте детей, которые занимаются волейболом. Любой спорт воспитывает характер. А волейбол дает еще больше, развивает не только физически, но и личностно — человек находится внутри коллектива, учится отвечать не только за себя. Мне очень хочется, чтобы волейбол активно поддерживали в сельской местности, ведь этот вид спорта менее затратный, чем футбол или хоккей.

Кстати

Недавно в сборной России дебютировал еще один воспитанник алтайского волейбола — доигровщик Федор Воронков. В сибирскую диаспору национальной команды входят также блокирующий Артем Вольвич, пасующий Игорь Кобзарь, либеро Евгений Андреев.

Волейбол. Одиночный блок вдвоем.Страховка..

План — конспект урока по физической культуре
в 11 классе.
Тема урока: Волейбол. Одиночный блок вдвоем.Страховка..
Цель: Формирование навыка нападающего удара и его блокирование.
Задачи урока:
1. Образовательная: Нападающий удар, блокирование вдвоём, страховка блока.
2. Развивающая: а) Развивать у учащихся прыгучесть и координационные способности
б) Развитие игрового мышления посредством игры в волейбол
3. Воспитательная: а) Воспитывать у учащихся навыки коллективных действий в игре волейбол.
б) Прививать любовь к спортивным играм
4. Оздоровительная: Развитие координационных способностей.
Дата и время проведения: 13.03.2014г, 11.05 — 11.55 (45мин).
Место проведения: г. Новокузнецк, спортзал школы № 91.Инвентарь и оборудование: мячи волейбольные 1 шт. на пару, сетка волейбольная, перекладина, шведская стенка.
Проводящий: Исакова С. Б.
Части урока Содержание урока Дозировка Методические указания
1 2 3 4
I
10-12мин Организованный вход в спортзал Построение, рапорт. Сообщение задач урока.
Строевые упражнения на месте. Перестроение из одной шеренги в 3-и и из одной колонны в три
Ходьба с заданиями и её разновидности в колонне по одному:За направляющим в обход налево шагом марш –
1) на носках, руки в сторону;
2) на пятках, руки на поясе;
3) в приседе, руки на коленях;
4) прыжками в приседе, руки на коленях
Равномерный бег:
а) перемещения приставными шагами левым, правым боком, с имитацией руками передачи мяча двумя сверху;
б) бег в колонне по одному – по свистку поворот на 360; на 180 и бег спиной вперед;
в) бег в колонне по одному, у баскетбольного щита прыжок вверх, касание рукой щита.
Обшеразвивающие упражнения в движении:
5) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:
а) — движения кистями вперёд;
б) — движения кистями назад;
6) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:
а) — движения в локтевом суставе вперёд;
б) — движения в локтевом суставе назад;
7) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:
а) — движения в плечевом суставе вперёд;
б) — движения в плечевом суставе назад;
8) Ходьба, со взмахами прямыми ногами:
И. п.- руки вперёд в стороны
1- шаг с левой, мах правой, касание левой
кисти руки;
2.- И.п3. шаг с левой, мах правой, касание левой
кисти руки;
4.- И.пПерестроение в две колонны.
В парах движение короткими шагами вперед-назад
В парах движение короткими шагами вперед — приставными назад
В парах движение вперед приставными шагами лицом друг к другу – руки обоих учащихся удерживают мяч пальцами рук
В колонну по одному движение: вправо-влево приставными шагами, вперед короткими
Ходьба, с выполнением упражнения на восстановление дыхания
Перестроение поворотом на месте в две шеренги (на расстоянии 5-6 м друг от друга). 30сек
30сек

II.
30-31мин Демонстрация таблиц по технике выполнения нападающего удара и блокирования.
выполнения нападающего удара.В парах:
а) — броски и ловля мяча левой и правой
рукой из-за головы.
б) — броски мяча отскоком от пола левой и
правой рукой из-за головы.
в) – удары правой (левой) рукой по мячу,
лежащему на ладони выставленной
вперёд-вверх левой(правой) руки,
направляя его в пол с места;
Один ученик после наброса мяча выполняет нападающий удар с места, другой принимает мяч снизу, направляя его партнёру для очередного удара.
Учитель удерживает мяч возле сетки, учащиеся поочередно в колонну по одному выпрыгивают, отталкиваясь от гимнастического моста, и наносят удар по мячу
Техника блокирования вдвоём:
Блокирующие в прыжке контролируют мяч и одновременно следит за действиями нападающего и партнера. При блокировании руки блокирующих должны быть близко друг к другу.
Игровое задание. Игрок зоны 6 выполняет длинную верхнюю передачу мяча в зону 6 на противоположную сторону площадки.
Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 3. Игрок зоны 3 верхней передачей мяча выводит на нападающий удар игрока зоны 4.
Игрок зоны 2 на противоположной площадке выполняет подвижный блок.
После выполнения игрового задания все игроки делают переход по площадке по часовой стрелке.
Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища
Удар наносится прямой рукой
Быть внимательными, контролировать движение мяча
Желательно выполнять упражнение непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч летящий на уровне груди головы — принимать двумя руками сверху, на уровне пояса – принимать снизу. Через 1-1,5 мин. работы ученики меняются ролями.
Правильное отталкивание, работа рук
Активным разгибанием ног, выпрямлением туловища и резким маховым движением рук чуть позже нападающего (при передаче мяча на удар по средней траектории) блокирующий игрок выпрыгивает вверх и, вынося вверх перед грудью согнутые в локтевых суставах руки, выпрямляет их ; расстояние между ладонями не превышает поперечника мяча. Пальцы параллельно поднятых вверх-вперед рук широко разведены, кисти слегка напряжены, расположены над сеткой и перенесены на сторону соперника. В момент постановки блока туловище незначительно сгибается в тазобедренном суставе, ноги выпрямлены, мяч накрыт кистями. После постановки блока волейболист опускает руки перед собой так, чтобы не задеть сетку, и приземляется на полусогнутые ноги, продолжая внимательно следить за мячом.
Расстановка игроков с обеих сторон площадки.
Совершенствование в технике игры в различных игровых ситуациях. Играть в три касания мяча. Вторая передача из зон 1,6,5 в зону 3. Из зоны 3 выводить на нападающий удар игроков зоны 2 и 4. Отрабатывать одиночный блок в зонах 2,3,4.
Игроки второй линии в момент приема нападающего удара перемещаются по площадке, подстраховывая поле игроков выполняющих блок.
III.
5-7мин 1.Построение
3. Подведение итогов урока
4. Домашнее задание.
5. Организованный уход из зала Активизировать внимание учащихся
Анализ положительных моментов
Повторить технику нападающего удара. Прыжки на двух
Обратить внимание: на дисциплину.

Как научить блокировать в волейболе

Блокировка в волейболе Представлено тренером Рэем из OTL Volleyball.

Прежде всего: что такое блокировка в волейболе? Блокирование — это навык , при котором игрок отбивает мяч от соперника. Цель состоит в том, чтобы предотвратить успешную атаку и не допустить, чтобы другая команда набрала очко. Задача блокирующего состоит в том, чтобы заблокировать мяч с шипами, чтобы он вернулся на сторону площадки противоположной команды.

Блокирование — это защитная игра.Это может быть выполнено одним-двумя игроками, подпрыгивающими и нажимающими на сетку.

Как улучшить навыки блокирования в волейболе

Как показано в этом видео, первая техника заключается в работе на стопах .

Игрок должен поставить ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед в спортивной стойке. Это ставит бедра игрока прямо в сетку, а не выворачивает пальцы ног.

Если у игрока вывернуты пальцы ног, это раскроет его бедра и отвернет его от сетки. Это помогает команде соперника. Правильное положение бедер и стойка позволят игроку получить максимально мощное движение от приседания до прыжка.

Второй метод, помогающий улучшить навыки блокировки игрока в волейболе, — это расстояние от сетки.

Игрок у сетки должен держать локти у грудной клетки.Их руки должны быть вытянуты таким образом, чтобы кончики пальцев едва касались сетки.

Это метрика, на которую следует ориентироваться. Игрок должен уметь прыгать прямо вверх и прямо вниз. Это расстояние от сетки позволит игроку нажимать на сетку, не касаясь ее. Это не позволяет дать другой команде очко.

Также важно убедиться, что игрок не слишком далеко от сетки. Когда это происходит, мяч скользит по лицу между игроком и сеткой.

Третья техника — нажатие на сеть . Игрок всегда должен держать руки на уровне глаз, когда он движется через сетку. Игрок никогда не должен опускать руки, чтобы не коснуться сетки.

Когда игрок пытается перепрыгнуть через сетку, его плечи должны быть направлены к ушам. Руки должны быть вместе, пальцы растопырены далеко, широко и жестко.

Четвертая точка — плотное ядро  . У игрока должно быть плотное ядро, когда он находится в позиции прессинга. Таким образом, мяч отталкивается назад и не катится сквозь незакрепленные руки.

Это также позволяет игроку давить на сетку с большей силой. Это повышает вероятность того, что мяч упадет прямо на площадку и принесет очко. В противном случае он просто свободно отклонится от игрока.

Упражнения для улучшения блокировки в волейболе

Блокировку в волейбольных упражнениях можно практиковать для улучшения техники и физической подготовки.Вот несколько упражнений, с которых можно начать.

Один игрок выполняет блок-прыжок, а второй игрок держит мяч по другую сторону сетки. Второй игрок может переместить мяч до того, как первый игрок прыгнет. Цель состоит в том, чтобы отработать правильную технику блокировки с правильным положением рук.
Два игрока располагаются по разные стороны площадки. Один игрок может быть нападающим; другой может быть блокировщиком. Мяч подбрасывает тренер или третий игрок.Каждый из игроков должен совершить успешную атаку или заблокировать атаку. Цель состоит в том, чтобы помочь игрокам разработать стратегию блокировки во время игры.
Игроки выстраиваются в очередь в качестве внешнего нападающего. Каждый побежит к сетке и сделает базовый прыжок. Затем они переходят в середину, а следующий человек в очереди движется вперед, чтобы выполнить прыжок. Цель состоит в том, чтобы развить правильную блокирующую работу ног.

Есть вопросы об упражнениях и техниках блокировки? Вы находитесь в правильном месте! OTL — это волейбольное сообщество, стремящееся к совершенству и всестороннему развитию.Поговорите с нами сегодня.

Понимание основ волейбольного блока

Блокирующие несут ответственность за отнятие у нападающего определенных участков площадки. Это помогает защите ограничить количество корта, которое необходимо прикрыть за блокирующим.

«От того, как сформированы руки блокирующего, зависит, успешно ли он блокирует мяч, отбирает зону или получает инструмент», — говорит Кристи Портер, бывший член сборной США.

Ключом к правильному положению рук блокирующего является поднятие больших пальцев.Это можно практиковать, вставая на нападающего, чтобы вы могли выполнять действия руками, не беспокоясь о работе ног или прыжках.

Помните, что ваши руки должны быть веслами, а не ластами.

«Ласты закрываются руками и направлены к потолку», — объясняет Портер. «С веслами мы хотим убедиться, что большие пальцы подняты, пальцы расставлены, а запястья напряжены для подготовки к атаке».

Далее следует убедиться, что ваши руки блокируют самостоятельно.Некоторые игроки имеют тенденцию смещать свои руки во время блока. Это когда обе руки следуют за траекторией мяча. Чтобы ваши руки блокировали самостоятельно, одна должна оставаться неподвижной, отводя леску, а другая рука будет тянуться в шов — это область между вами и товарищем по команде в первом ряду. Это заблокирует большую часть корта от атакующего.

Также важно, чтобы ваши руки стреляли, а не взмахивали вверх.

«Когда руки качаются, возникает тенденция к ошибкам сети», — говорит Портер. «Вместо этого мы хотим, чтобы руки быстро перепрыгивали через сетку».

И, наконец, вы должны убедиться, что ваши руки раскрыты перед атакой нападающего. Вы хотите, чтобы ваши руки были в нужном положении до того, как нападающий получит шанс завершить замах. Требуется практика, чтобы научиться определять время так, чтобы вы могли рано браться за руки.

Ключи для запоминания:

Поднимите большие пальцы вверх.
Сделайте из них весла, а не ласты.
Ваши руки должны работать независимо.
Стреляйте руками через сетку, не размахивайте.
Поднимите руки перед атакой.

Усердно работайте над этими различными навыками блокирующего, чтобы они стали частью вашей мышечной памяти.

Есть несколько факторов, которые способствуют успешной блокировке. Одним из самых важных является умение читать нападающего.

Советы по обработке блока

Дэвид Ли

Трехкратный олимпиец 2008 г. , золото; 2016 г., бронза

«Я редко делаю чаевые и редко намеренно наношу блок.Мой тип игры — и я думаю, что миттельшпиль должен быть для большинства игроков — это вы бьете блок на скорости. Вы выбиваете мяч из рук связующего до того, как сет испортится, до того, как блок успеет подняться.

Если противник не совершит против вас никаких действий, это почти гарантированно будет убийством. Атакуйте со скоростью, даже не принимая во внимание блок, если вы не видите, что на вас есть полная фиксация. Мне нравится ходить с упором на запястье. Если другая середина вверху и мешает вам, вы можете подумать о подсказке или чип-шоте — может быть, о катбеке или ролл-шоте.Но если вы можете обыграть их на скорости, у вас никогда не будет причин для того, чтобы отбиваться». блок, а также возможность избежать его, чтобы убить мяч. Когда вы используете инструмент, вы целенаправленно бьете по мячу, так что он отклоняется от блока и становится неиграбельным. Два удара, которым мы обучаем наших внешних нападающих, — это удар по мячу внешней рукой крайнего блокирующего или сильный удар по мячу сверху обоих блокирующих.

Чтобы выполнить эти удары, нападающие должны дотянуться ногами и корпусом до мяча и подпрыгнуть вверх. Это дает им лучший шанс увидеть блок и определить, какой удар лучше.

Мы призываем наших игроков оставаться агрессивными и атаковать мяч с достаточной силой, чтобы он не был заблокирован обратно в нашу сторону, когда они ударяют по внешней руке крайнего блокирующего или по верхней части рук обоих блокирующих. Чтобы ударить по рукам, игроки должны знать, что они не качаются вниз к полу, а, скорее, плашмя и прямо вперед.Если бы они не попали в блок, мяч вылетел бы за пределы поля.

При достаточной тренировке нападающие будут уверены в своей способности видеть блок и попадать при любом ударе. Не обескураживайте своих нападающих во время тренировок, наказывая их за ошибки. Поощряйте их продолжать работать над этими снимками. Со временем они разовьют их как часть своего арсенала шипов.»

Дженнифер Петри

Главный тренер женской команды Университета Сан-Диего

«Есть несколько разных способов обработки блока. Одной из областей, на которой мы сосредоточены, является начисление очков в тайтовых сетах. Хорошие вещи могут случиться, когда вы находитесь вне системы с тайтовым сетом. Мы тратим много времени на обучение инструментам и, в частности, на стирание мяча с блока.

Для нападающего очень важно дотянуться до мяча, где бы он ни находился. Когда вы сомкнете ноги на мяче, у вас будет возможность сделать плотный сет и стереть его с блока, таким образом вставив блок в антенну для получения очка. Чтобы отработать этот навык, мы разрезаем площадку пополам и играем в парном разряде перед 10-футовой линией.Маленькая площадка заставляет игроков использовать блок, чтобы забить гол».

Роб Хейджер

Олимпийский чемпион США 2000 года, пляжный волейбол

«На пляже против одного блокирующего, начните матч с высокого и сильного удара в глубину середина/угол. Это приведет к тому, что многие блокираторы начнут тянуться вверх, а не проникать. Когда вы почувствуете, что это начинает происходить, вы можете атаковать тем же способом, но быстро развернуться и ударить по нижней линии. Это позволит вам использовать внешний локоть блокирующего, что может очень расстроить блокирующего.

Впервые опубликовано в журнале VolleyballUSA Summer 2016

Volleyball Block

Цель блокирования

Основная цель блокирующих — остановить или замедлить движение мяча после удара по нему игроком соперника. Ставя себя на пути мяча, блокирующие могут либо вернуть мяч на другую сторону сетки, либо перенаправить мяч, чтобы облегчить игру распасовщикам, либо заставить нападающего совершить ошибку, когда он пытается ударить.

Различные команды часто используют уникальные стратегии, зависящие от роста и мастерства их игроков и противоположной команды. Часто высокий блокирующий встречается через сетку с высоким нападающим, что позволяет сделать матч между игроками более равным. Также могут быть комбинации блокирующих от одного блокирующего до всех трех игроков первой линии. Таким образом, они могут менять стратегии в зависимости от того, сколько игроков блокируют. Блок из трех человек больше предназначен для предотвращения перелета мяча через сетку, в то время как блок из одного человека лучше использовать для перенаправления мяча пасующим со своей стороны игрока.

Как блокировать

Выбор позиции

Блокирующие должны сначала стартовать из стабильной стартовой позиции. Колени должны быть согнуты, а вес игрока должен быть сбалансирован между обеими ногами. Таким образом, игрок может быстро двигаться в любом направлении, когда ему нужно. Согнув колени, игрокам будет легче менять позицию; иногда игроки могут слишком долго стоять, и они не могут двигаться к мячу достаточно быстро.

Блокирующие также должны знать, насколько близко они находятся к сети.Блокирующий должен начинать примерно в полутора-двух футах от сетки, чтобы не оказаться слишком близко или слишком далеко в своем блоке. Игроки могут измерить это расстояние, положив локти по бокам и вытянув вперед. Их пальцы должны едва доставать до сетки. Цель этого расстояния состоит в том, чтобы руки блокирующего по-прежнему могли дотягиваться до сетки или проникать в нее, избегая при этом фактического касания сетки (нарушение) и потери очка.

При выборе позиции блокирующий также должен следить за игроками по другую сторону сетки.Наблюдая как за мячом, так и за игроками, блокирующий может сказать, куда движется мяч, и куда ему придется направить свой подход, чтобы заблокировать. Если они не будут смотреть достаточно близко, их приближение будет задержано, и они могут пропустить блок.

Подход

Для блокирующих, которые должны двигаться, чтобы добраться до мяча, есть типичная пошаговая схема. Сначала они делают большой шаг ведущей ногой в направлении мяча, а затем делают перекрестный шаг и небольшой прыжок, чтобы снова выровняться с сеткой.Они также могут выполнять поворотный блок, в котором они используют свои руки, чтобы придать импульс своему блоку. В поворотном блоке первый шаг маленький, а второй большой, напротив обычного блока.

Блокирующие хотят выстроиться не только перед мячом, но и рядом с другими блокирующими. Таким образом, между блокирующими элементами нет зазора или шва. Блокирующие также должны быть осторожны, чтобы не подходить слишком близко друг к другу, так как они могут приземлиться друг на друга, когда приземляются после прыжка. Это называется дрейфом, когда у блокирующего в прыжке слишком большая боковая инерция, и он врезается в другого игрока. Чтобы предотвратить это, игроки должны убедиться, что они подпрыгивают на после того, как переместятся, вместо того, чтобы прыгать во время движения.

Блок

В блоке игроки вытягивают руки над сеткой, чтобы выровняться с нападающим и мячом. Более высокие игроки могут тянуться выше сетки, но более низкие игроки могут быть столь же эффективны, пока они могут поднять руки над сеткой и в правильном положении.Протягивая руки через сетку или нажимая, блокирующие блокируют плечи и создают стену руками и руками. Руки должны быть на ширине плеч и наклонены вперед под углом 45 градусов от запястья. Цель состоит не в том, чтобы отбить мяч, а в том, чтобы стать стеной, от которой он отскочит.

Блокирующие также должны знать, под каким углом они смотрят на мяч. Если их руки обращены в сторону от середины площадки, они могут заблокировать мяч за пределы поля, или нападающий может отбить его от себя и за пределы поля со своей стороны. Это называется оснастка.

Блокирующие позиции

Снаружи

Внешние блокирующие находятся на левой стороне площадки. Они будут блокировать с этой стороны и часто заходят в центр, чтобы заблокировать среднего нападающего. Внешним блокирующим часто приходится передвигать свои блоки, потому что многие нападающие напротив левши.

Средний

Центральный блокирующий находится в центре площадки и будет блокировать центр, левую и правую стороны. Это блокирующие, которые больше всего двигаются в первом ряду.Они должны быть особенно осторожны, чтобы не дрейфовать в своих подходах, поскольку они часто перемещаются дальше всех.

Противоположные

Противоположные блокирующие находятся на правой стороне площадки. Они блокируют внешнего нападающего с другой стороны. Этот нападающий чаще всего устанавливается, поэтому этот блокирующий должен обладать выносливостью и способностью блокировать несколько раз за розыгрыш. Это также позиция, которую занимают многие связующие, поэтому связующему, возможно, придется взять на себя роль этого блокирующего, когда он находится в первой линии.

Правила блокировки

Есть несколько правил, которые блокировщики должны помнить, когда они подходят к сети.

Во-первых, им нельзя касаться сетки. Судьи следят за любым контактом или движением сетки. В студенческом и профессиональном волейболе тренеры могут опротестовать очко или объявление, и судья должен оглянуться назад на игру в замедленном темпе, чтобы определить, была ли затронута сетка или нет.

Во-вторых, блокирующим не разрешается переступать линию под сеткой. Если их нога пересекает линию, они подвергают другую команду опасности наступить на нее и упасть или получить травму.

Блокирующие также должны знать, где находится мяч на другой стороне площадки. Если мяч не на пути к их стороне сетки, блокирующим не разрешается мешать мячу. Таким образом, другая команда получает прекрасную возможность отправить мяч через сетку без того, чтобы высокий игрок протянул руку и не помешал. Все эти правила, если они нарушены, означают, что очко достается другой команде, и подача также достается им.

Как блокировать в волейболе

Наконечник для волейбола

Представлено Джошем Стоуксом , директором лагеря
Волейбольный лагерь Nike SUNY Potsdam

Быть хорошим блокирующим — жизненно важный навык, которым должны совершенствоваться все великие игроки.Как блокирующий, ваша задача — остановить мяч, по которому нападающий команды соперника только что ударил так сильно, как только может. Ниже приведены два основных компонента в блокировании и ключи к успешному блоку, по словам нашего директора Nike Volleyball Camps и главного тренера женского волейбола SUNY Potsdam Джоша Стоукса.

Позиционирование для блока

«Позиционирование заключается в том, чтобы выровнять бедра и плечи к сетке. Выберите свое место, подойдите к сетке, поднимитесь в воздух и удерживайте свое место.”

Пока мяч находится по другую сторону сетки, начните предугадывать, куда мяч собирается попасть. Блокирующие должны быть готовы к блокированию с поднятыми руками, локтями перед собой и ладонями, обращенными к сетке на уровне глаз. Игроки должны быть готовы прыгнуть и заблокировать мяч в любую секунду, потому что мяч может перевернуться неожиданно. Следите за тенденциями и таймингом связующего и нападающего, это улучшит ваше понимание того, как лучше блокировать их удары и как они подходят к каждому удару.

Неподвижные руки

«Когда вы поднимаетесь в воздух, чтобы блокировать, независимо от того, находитесь ли вы в нужном месте или нет, идите прямо вверх и попытайтесь заблокировать мяч в центре площадки или вниз. Это позволяет вашим рукам оставаться в одном и том же месте, не позволяя вам вытягиваться за пределы рамки, а затем прикрывать защитника в последнюю секунду».

Блокирующие не должны замахиваться руками в сетку. Если вы размахиваете руками, время блока может быть нарушено, и вы, скорее всего, пропустите мяч.Следите за тем, чтобы при прыжке вы растопыривали пальцы и прыгали с сильными руками.

Как и во всем в волейболе, тренер Стоукс объясняет, что повторение и практика играют ключевую роль. Присоединяйтесь к тренеру Стоуксу и его команде этим летом в нью-йоркском волейбольном лагере Nike в SUNY Potsdam, чтобы получить еще больше полезных советов и инструкций.

Волейбольные ошибки блокировки

Что считается ошибкой блокировки?

Ошибка блокировки возникает, когда игрок подходит к сетке, чтобы заблокировать проходящий мяч, но не может сделать это правильно.Ошибки блокировки официально не регистрируются из-за плохой формы блокировки, например, из-за невозможности закрыть блок или неправильного времени. Вместо этого большинство официальных ошибок блокировки вызваны незаконными движениями в сети.

Неофициально самой распространенной ошибкой блокировки является неправильное формирование блока.

Инструментальная обработка происходит, когда нападающий выбивает мяч из рук блокирующего, в результате чего мяч приземляется за пределы игровой площадки. Когда происходит удар, команда, выполняющая удар, получает очко, поскольку блокирующая команда последней коснулась мяча, прежде чем он перелетел через сетку. Часто, если блок слишком сильный, нападающие намеренно бьют по краю блока, чтобы вызвать инструмент. Если блокирующие позволяют нападающему оторвать мяч от своих рук, это может считаться ошибкой блокировки, даже если это не зафиксировано в статистике игры.

Ошибки игрока

Нарушения сетки и центральной линии

Официальные ошибки блокировки возникают, когда блокирующий нарушает сетку или центральную линию. Если игрок касается сетки, когда он находится в процессе блокировки, он будет наказан за нарушение сетки, и его команда потеряет очко.Точно так же, если его ступня пересекает центральную линию в процессе прыжка или приземления, он будет наказан за нарушение центральной линии и потеряет очко. Эти две ошибки чаще всего случаются, когда у игрока неправильная форма подхода к блоку. Если они прыгают горизонтально, а не вертикально, они могут подойти слишком близко к сетке и случайно столкнуться с ней или перешагнуть через центральную линию.

Блокировка заднего ряда

Блокирующие также могут быть вызваны за нарушение блокировки заднего ряда. Если в этот момент игрок находится в задней линии вращения, ему не разрешается блокировать у сетки. Это похоже на то, что игроки задней линии не могут прыгнуть и ударить по мячу из-за десятифутовой линии. Эта ошибка чаще всего происходит, когда связующий находится в задней линии и пытается заблокировать перед кортом.

Достижение

Последняя ошибка, которую может совершить блокирующий, это если он вытянется за сетку. Они должны держать руки на своей стороне сетки, пока мяч не переместится на их сторону площадки.Если они коснутся мяча, когда он все еще движется по противоположной стороне сетки, но не движется в их сторону, они будут запрошены за дотягивание. Чаще всего это происходит, когда передача идет близко к сетке, а второй игрок, коснувшийся мяча, все еще пытается войти в контакт. В этом случае блокирующему не разрешается касаться мяча до тех пор, пока мяч не переместится на его сторону площадки.

Статистика игры

В статистике игры ошибки блокировки регистрируются только в случае нарушения правил сетки и центральной линии, выхода за сетку или блокировки задней линии. Ошибки блокировки не отмечаются, если судья не фиксирует нарушение. Если они пропускают нарушение и игра продолжается, ошибка не регистрируется. В этих случаях игрок, допустивший ошибку, получает отметку в листе статистики. Если ошибка блокировки возникает, когда нападающий из другой команды посылает мяч через сетку, ударивший игрок получает поражение в протоколе статистики.

Обучение блокировке в волейболе — советы по успешной блокировке

Узнайте о технике блокировки в волейболе и о том, как установить устойчивый блок.

Как ставить руки при блокировании?

Как направить мяч прямо на площадку соперника?

Большинство волейбольных тренеров и игроков согласны с тем, что блокирование другие трудные навыки волейбола, чтобы учиться. Мы проходим через несколько простых советы, которые помогут вам остановить больше мячей в сетке.

О волейболе Упражнения на блокировку — как практиковать блокировку?

На странице волейбольных упражнений мы даем несколько советов, как практиковать эти блокирующие навыки.

Будьте уверены, чтобы проверить их — есть простые упражнения, помогающие начинающим волейболистам игроки стать лучшими блокировщиками.

Как начинается Волейболисты практикуют положение рук и рук при блокировании?

Вероятно, лучший способ изучить положение кисти и руки при блокировании — это потренируйтесь в простом упражнении, в котором вы ..

прыгаете и потянуться через сетку – и перехватить мяч, который помощник держит в другая сторона сетки.
Поймай мяч и верни его в собственная сторона.При захвате мяча руки должны быть согнуты вперед. — Проникновение на другую сторону сетки. Мяч должен быть таким как можно дальше!
Важно осознайте, что волейболист не должен держать руки прямо вверх при блокировке — выпрямлены, но не направлены прямо вверх.
Положение рук

Помощник должен поместить мяч в положение, которое едва ли позволяет игроку захватить мяч.Важно, КАК игрок хватает шар. Игрок должен схватить мяч, положив руки «следующий за друг друга» — так же, как и при блокировке.
Чтобы перейти на следующий уровень: помощник нужно переместить мяч в влево или вправо, чтобы игрок «схватывал» разные кадры — линия выстрел, угол выстрела и т. д. Это учит игроков поворачивать руки к соответствующее направление.

Положение рук в блокировке волейбола — «Вокруг мяча».

Две руки должны образовать «естественный захват» вокруг мяч.Оптимальный блок, когда вы ставите две руки рядом друг с другом и НЕМНОГО поверните их «вокруг шара». Когда ты крутить руками «вокруг мяча» это работает лучше, чем просто класть вверх «а прямая и ровная поверхность». (Например, правый блокиратор поворачивает правая рука немного «внутри», по направлению к центру корта.)

Вот несколько фотографий о положении рук:

На первом изображении левый боковой блокирующий (в картинка, игрок справа) расставляет руки «вокруг мяча».Левая рука блокирующего повернута «внутри».

Вторая картинка может преувеличивать, но в блокируя, вы пытаетесь «схватить» мяч — ваша цель — поставить руки «вокруг мяча». Обратите особое внимание на правую руку, руки блокирующего — это не просто «плоская поверхность».

Третья картинка НЕ лучший пример блокировать. Руки образуют «плоскую поверхность», а значит, вы действительно не может направить мяч в нужном направлении.

Руки тоже слишком далеко друг от друга, мяч мог пройти между руками, «сквозь большие пальцы.(Обратите внимание! Если не блокировать два направления широко раскинутыми руками врозь — как на картинке ниже.)

Пальцы

Пальцы должны быть широкое и «расслабленное», не очень согнутое и тугое.

Важный Волейбол Совет по блокировке! Пальцы должны быть широко распространены, но в то же время время они должны быть более «расслабленными», чем согнутыми! Это ключ к тому, чтобы отправить мяч прямо на площадку соперника!!

НЕ сжимайте (и не сгибайте) пальцы, потому что вы не можете направить мяч как это — и часто мяч отскакивает за пределы корта, даже если он заблокирован.

Запястья

Не забывайте держать запястья напряженными — Спайк вам точно нужен!

Блокировка волейбольного мяча — положение рук Руки должны быть выпрямлены, но не направлены прямо вверх.

Вам следует отвести руки как можно дальше в другую сторону. Ключ для успешной блокировки поставить руки как можно ближе к мячу.

При проникновении на другую сторону сетки вы потеряете высоту ваш блок, что абсолютно нормально.Вы должны достичь как далеко как можно в другую сторону — НЕ как можно выше.

Левый боковой блокирующий имеет отличное проникновение в другую сторону сети.

Он устанавливает прочный блок, пожимая плечами и удерживая его плечи и ядро «напряжены».

Обратите внимание, как его пресс контролирует тело. Он наклоняется вперед с верхняя часть тела — его пресс толкает его верхнюю часть тела и руки в сторону нападающего.

Плечи

Пожимайте плечами («поднимите их») и держите их сильными и твердыми. Пожимание плечами помогает вам подняться немного выше. Плюс ты нужно это против более сильных шипов.

Волейбольный мяч Советы по блокировке для маленьких игроков

Меньше игроки могут быть не в состоянии проникнуть через сетку.

Часто низкорослые игроки держат руки прямо вверх. и согните руки, чтобы заблокировать мяч. Когда достигаешь выше, как это — недостатком является то, что мяч часто отскакивает от предплечий.

Небольшие игроки могут «замедлить» мяч для защитники — не пытаясь заблокировать мяч другому боковая сторона.

Пример блокировки для мелких игроков:

Здесь — отличный пример блокировки в волейболе с более короткой блокировкой связующего.

Игрок не пытается заблокировать мяч прямо в на сторону соперника, но пытается «получить касания» и замедлить мяч для в защитники.

Руки игрока НЕ наклонены к площадке соперника, но руки согнуты «назад».Тот же стиль блокировки возможно используется, если игрок опаздывает и не успевает проникнуть в Другая сторона.

Волейбольный мяч Блокировка — проникновение на другую сторону

Почему проникновение на площадку соперника важный?

Во-первых, это поможет вам направить мяч прямо вниз на другую сторону.