Волейбол блок: Блок в волейболе: разновидности и секреты

Блок в волейболе: разновидности и секреты

Задача блока погасить силу удара нападающего соперника. В идеале мяч не должен попасть в игровую зону команды. Иначе пушечный удар защита поднять не сможет. Поэтому так важно умение ставить правильный блок в волейболе.

Как ставить блок в волейболе правильно

Представление о технике блокирования дает нижеследующий рисунок.

• Игрок у сетки постоянно находится в такой стойке. Руки и ноги слегка согнуты. Глаза следят за происходящим на площадке соперника.
• После определения места атаки он быстро перемещается туда. Двигаться можно приставными, скрестными, обычными шагами. Главное, чтобы последний шаг был стопорным. Стопорящий шаг останавливает инерционность движения.
• После остановки нужно занять положение полуприседа. Локти отвести назад. Приготовиться к прыжку.
• При высокой и средней передаче выпрыгивают позже нападающего. При прострелах и ударе на взлете прыгают в одно время с нападающим. Выпрыгивание начинают с движения локтями, стараясь держать их в пределах корпуса. Затем резко разгибают ноги, совершают прыжок.
• Руки аккуратно проносят перед сеткой, не задевая ее. Затем их максимально вытягивают вверх. Разводят и напрягают пальцы. Кисти продвигают на сторону противника, стараясь не коснуться сетки. Ноги выпрямляют, а корпус в тазобедренных суставах слегка сгибают. Это предотвращает касание сетки туловищем.
• Приземляются на обе ноги. Руки опускают, не затрагивая сетку.

Касание блока в волейболе мячом не засчитывается за первый удар. Поэтому допустимы еще три касания по мячу, после которых он передается на сторону соперника. Это правило не распространяется на пляжный волейбол. Там по-прежнему отскок от блока засчитывается за первое касание.

Разновидности волейбольных блоков

В зависимости от игровой ситуации и техничности членов команды применяются следующие виды блоков.

Одиночный

В этом случае блок мяча в волейболе проводит один игрок передней линии. Из-за низкой эффективности одиночный блок профессиональными командами используется очень редко.

В пляжном волейболе играют по схеме 2х2. Поэтому такая защита у них в ходу. Блокированием закрывается определенная зона площадки. О номере зоны игрок специальным жестом за спиной сообщает своему партнеру.

Двойной

Это наиболее популярный вид блокирования. Его еще называют стандартным. Двойной блок проводят два игрока передней линии. Обычно центральный и один из крайних блокирующих.

Такая защита требует умения работать в паре. При недостаточном владении техникой можно покалечиться самому и поранить партнера по команде. Синхронные перемещения блокирующих при отработанной технике напоминают танцевальные движения.

Тройной

Это сложный, но эффективный вид защиты. Она выполняется всеми тремя игроками передней линии. При правильном определении направления атаки она надежно закрывает площадку. Сложность постановки в том, что мало времени для одновременного пристраивания игроков друг к другу. Но зато пробивать блок сопернику очень трудно.

По своим тактическим свойствам как индивидуальное, так и коллективное блокирование бывает зонным или ловящим.

При зонном — прикрывается определенная зона. Тем самым сокращается угол атаки нападающего.

Ловящее блокирование — выполнять сложнее. Оно дает результат только при верном определении направления атаки. Иначе на площадке образуется неожиданная «дырка», которую защитники не успевают прикрыть.

Что должен уметь блокирующий игрок

Скорость мысли блокирующего сопоставима с быстродействием компьютера. За считанные доли секунды нужно учесть:

• рост пасующего,
• скорость передачи, которую он сделал,
• из какой глубины проводилась передача,
• в прыжке это произошло или нет,
• какова техника нападающего,
• заметить правша он или левша,
• оценить его рост и прыгучесть,
• проанализировать удаленность мяча от сетки.

Поэтому помимо врожденных способностей важно научиться этому элементу игры

Техника и обучение блоку в волейболе

Как видите, нюансов в этом техническом приеме много. Научиться самому можно, но сложно. При самообучении возможно закрепление ошибок, от которых трудно избавиться даже под руководством опытных тренеров. Поэтому обращайтесь в наш клуб AYV SPORT. Здесь профессиональные тренеры  обучат ставить правильный блок, а также другим приемам и техникам этой игры

виды и техника выполнения блокирования

Домой / Весь спорт / Блок в волейболе: виды и техника выполнения блокирования

30.03.2020 Весь спорт Оставить комментарий 51,058 Просмотры

Поделиться с друзьями

Блокирование в волейболе — это технический элемент, с помощью которого предотвращается атака соперника. Задача блокирующего — поставить блок так, чтобы мяч после удара отскочил на половину площадки чужой команды. С помощью блока игроки в волейболе подобно вратарю в футболе или хоккее защищают свою территорию.

Эффективный блок требует стратегии и скорости. Их этого поста вы узнаете о различных видах блокировки, а также ознакомитесь с техникой обучения и выполнения данного технического элемента.

Стоит отметить, что у хороших профессиональных волейбольных клубов есть свои разработанные стратегии  блокирования с помощью которых в одной игре они получают до 15% очков.

Ознакомьтесь с техникой верхней, нижней и силовой подачи в волейболе

Как сделать блок в волейболе: техника выполнения

Рассмотрим, как совершить правильный блок, как располагать руки во время блокирования и как сделать так, чтобы мяч отлетел на половину поля оппонента.

Пока мяч находится на другой стороне сетки, игрок должен быть готов к блокированию, стоя лицом к противнику на слегка согнутых в коленях ногах. Здесь не всё так просто, ведь связующий может отдать хитрый пас, поэтому блокирующему нужно следить, рассчитывать и просчитывать возможные ходы оппонента, чтобы в любую секунду выпрыгнуть, поднять высоко руки и заблокировать нападающий удар диагонального.

Чтобы выполнить успешный блок, волейболист должен выпрыгнуть так, чтобы руки были высоко и как можно ближе к мячу. Правилами волейбола разрешено во время блокировки заводить руки в воздушное пространство соперника, но так, чтобы это не мешало ему. При попытке выставить руки на чужую сторону сетки, высота блока будет слегка потеряна, но это совершенно нормально. Важно добраться руками на другую сторону сетки не как можно выше, а как можно дальше. Это делается с той целью, чтобы мяч от блока отскочил на поле противника, а не к вам.

Во время блока руки не расставляем широко друг от друга, чтобы не было уязвимой дыры между ними. Пальцы рук раздвигаются широко для увеличения обороняемой площади. Очень высоким блокирующим, которые прыгают выше, чем бьёт форвард, следует слегка наклонять руки в запястьях, как бы делать заслон для мяча, который, ударившись в блок, упадёт вниз.

Виды блоков в волейболе

Отразить мяч после мощного удара нападающего, особенно тот, который направляется со второй линии, всегда сложно. В одиночку двумя руками перекрыть большую площадь сложно, хотя, в большинстве случаев, блок из одного игрока используется в любительском волейболе, а в игре профессиональных спортсменов работают двойками или тройками. Вот мы и ответили на вопрос, какие бывают виды блокирования:

• Одиночное (индивидуальное)
• Групповой или коллективный (состоящий из двух или трёх человек)

Стоит сразу заменить, что блокировать могут только игроки, стоящие на передней линии (в зоне атаки — позиции 2,3,4).

Волейболистам заднего ряда по официальным правилам запрещено атаковать с передней линии, если мяч находится в передней зоне полностью над верхним краем сетки. Из этого следует — блок, стоящим на второй линии, запрещён.

Также многие интересуются, разрешена ли блокировка подачи в волейболе? Ответ — нет. Если бы такое позволялось, то тройным блоком можно было отбивать едва не половину подач соперника.

Одиночный блок

Это не самый эффективный вид блокировки, но польза от него непременно есть. Допустим, вы играете против очень сильной команды с большим числом вариаций в атаке. Их пасующий может отдать мяч под удар, как игрокам первого темпа, так и второго. В таких ситуациях блокирующие могут не успеть сыграть двойкой или тройкой, поэтому получается одиночное блокирование.

Двойной блок

Как правило в таком блоке всегда участвует связующий (3-й номер стоящий в центре под сеткой) и один из крайних нападающих (2-й или 4-й номера). Если идёт атака с правого фланга, особенно когда мяч забрасывается на саму антенну, связующий с четвёркой противодействуют ему — если удар будет слева — в блокировке участвуют игроки на 3-й и 4-й позициях.

Тройной блок

Наличие большого количества рук для отклонения удара — это тройное блокирование, самое эффективное в волейболе. Все три игрока прыгают и покрывают большую площадь, что значительно затрудняет задачу нападающему взять очко. При тройном блоке у соперника возникают большие трудности, ведь ему приходится в полёте за доли секунды подумать, как пробить этот сильный блок, чтобы набрать заветный бал. Тройное блокирование — отличное средство для защиты, правда здесь нужно хорошее взаимодействие блокирующих, а также их ловкость и скорость, ведь если будет атака первым темпом, стать тройкой для отражения атаки может не хватить времени.

При всех видах блокирования игроки должны следить за тем, чтобы не залезть в сетку, а также не совершить заступ. Во время групповых блоков волейболисты часто сталкиваются друг с другом и здесь могут быть травмы различного рода. Во время блока не закрывайте глаза, ведь соперник не всегда тупо прямолинейно пробивает на силу, а может сделать хитрую скидку, после которой даже вы сможете поднять мяч, а не партнёры по команде в защите.

Приём передача мяча в волейболе: техника верхней и нижней передачи

Советы по выполнению блокирования в волейболе

Хотите стать хорошим блокирующим? Тогда вот вам несколько советов:

• Нужно всегда находится близко к сетке в состоянии повышенной готовности.
• Перед прыжком руки держим перед собой: ладони должны быть развёрнуты к сетке на уровне плеч, локти согнуты.
• Обращайте внимание на свои руки в воздухе. Не расставляйте руки слишком широко одна от одной, чтобы не было пространства для проскальзывания мяча. А вот пальцы раздвигайте как можно шире.
• Когда делаете прыжок, будьте осторожны, дабы затронуть руками сетку.
• Подстраивайтесь под прыжок соперника. Когда нападающий выпрыгивает для совершения нападающего удара, не прыгайте одновременно с ним, а рассчитайте так, чтобы во время удара ваши руки были в верхней точке.
• Следите за игрой и выделите нападающего, которому связующий чаще всего даёт пас на удар. Вы должны читать игру и быть готовыми к нестандартным действиям противника.
• Избегайте контакта рук с мячом таким образом, чтобы он вылетал за пределы поля или отлетал на вашу сторону. Для этого кисти рук нужно чуть сгибать и в таком случае будет больше шансов отскока игрового снаряда на половину корта противника. Здесь нужно попрактиковаться, чтобы научиться так эффективно блокировать.
• Когда вы формируете двойной или тройной блок, постарайтесь выполнить его синхронно.

Блок в волейболе — важный технический элемент, которым пользуются абсолютно все команды. Изучить технику блокировки несложно, а попрактиковаться можно даже в домашних условиях.

В завершении посмотрите видео «ТОП-35 лучших волейбольных блоков»

2020-03-30

Проверьте также

Поделиться с друзьямиРеванш боя Усик vs Джошуа состоится 20 августа 2022 года. Ареной для грандиозного …

Как обучать блокированию в волейболе

 

Прежде всего: что такое блокирование в волейболе? Блокирование — это навык , при котором игрок отбивает мяч от соперника. Цель состоит в том, чтобы предотвратить успешную атаку и не допустить, чтобы другая команда набрала очко. Задача блокирующего состоит в том, чтобы заблокировать мяч с шипами, чтобы он вернулся на сторону площадки противоположной команды.

 

Блокирование — это оборонительная игра. Это может быть выполнено одним-двумя игроками, подпрыгивающими и нажимающими на сетку.

 

Как улучшить навыки блокирования в волейболе

 

Как показано в этом видео, первая техника заключается в работе на ногах .

Игрок должен поставить ноги на ширине плеч, носки должны быть направлены вперед в спортивной стойке. Это ставит бедра игрока прямо в сетку, а не выворачивает пальцы ног.

 

Если носок игрока вывернут наружу, это раскроет его бедра и отвернет его от сетки. Это помогает команде соперника. Правильное положение бедер и стойка позволят игроку получить максимально мощное движение от приседания до прыжка.

 

Второй метод, помогающий улучшить навыки блокировки игрока в волейболе, — это расстояние от сетки.

 

Игрок у сетки должен упираться локтями в грудную клетку. Их руки должны быть вытянуты таким образом, чтобы кончики пальцев едва касались сетки.

 

Это метрика, на которую следует ориентироваться. Игрок должен уметь прыгать прямо вверх и прямо вниз. Это расстояние от сетки позволит игроку нажимать на сетку, не касаясь ее. Это не позволяет дать другой команде очко.

 

Также важно убедиться, что игрок не слишком далеко от сетки. Когда это происходит, мяч скользит по лицу между игроком и сеткой.

 

Третий прием — надавливание на сеть . Игрок всегда должен держать руки на уровне глаз, когда он движется через сетку. Игрок никогда не должен опускать руки, чтобы не коснуться сетки.

 

Когда игрок перемещается для прессинга над сеткой, его плечи должны быть направлены к ушам. Руки должны быть вместе, пальцы растопырены далеко, широко и жестко.

 

Четвертая точка — это плотное ядро ​​ . У игрока должно быть плотное ядро, когда он находится в позиции прессинга. Таким образом, мяч отталкивается назад и не катится сквозь незакрепленные руки.

 

Это также позволяет игроку нажимать на сетку с большей силой. Это повышает вероятность того, что мяч упадет прямо на площадку и принесет очко. В противном случае он просто свободно отклонится от игрока.

 

Упражнения для улучшения блокирования в волейболе

 

Блокировку в волейбольных упражнениях можно практиковать для улучшения техники и физического состояния. Вот несколько упражнений, с которых можно начать.

 

• Один игрок делает прыжок с блока, в то время как второй игрок держит мяч по другую сторону сетки. Второй игрок может переместить мяч до того, как первый игрок прыгнет. Цель состоит в том, чтобы отработать правильную технику блокировки с правильным положением рук.
• Два игрока располагаются по разные стороны площадки. Один игрок может быть нападающим; другой может быть блокировщиком. Мяч подбрасывает тренер или третий игрок. Каждый из игроков должен совершить успешную атаку или заблокировать атаку. Цель состоит в том, чтобы помочь игрокам разработать стратегию блокировки во время игры.
• Игроки выстраиваются в очередь в качестве внешнего нападающего. Каждый побежит к сетке и сделает базовый прыжок. Затем они переходят в середину, а следующий человек в очереди движется вперед, чтобы выполнить прыжок. Цель состоит в том, чтобы развить правильную блокирующую работу ног.

У вас есть вопросы об упражнениях и техниках блокировки? Вы находитесь в правильном месте! OTL — это волейбольное сообщество, стремящееся к совершенству и всестороннему развитию. Поговорите с нами сегодня.

Блокировка замахом в волейболе — все, что вам нужно знать

Блокирование замаха — еще один вариант, который игроки первой линии могут использовать против атаки противоположной команды. Этот расширенный метод блокировки будет работать для определенных игроков; однако это не для всех. Вот почему в большинстве случаев от тренера действительно зависит, хочет ли он или она, чтобы их передний ряд блокировал свинг. Для игроков это отличный навык, если ваш тренер или, может быть, будущий тренер решит использовать блокировку свинга в своей защите. Когда блокировка замаха сделана правильно, это может быть чрезвычайно полезно для вашей команды и защиты. Однако, если это сделано плохо, это действительно может сбросить всю защиту.

Что такое блокировка свинга?

Блокирование замахом, по существу, использует открытую, перекрестную, прыжковую работу ног вдоль сетки, одновременно размахивая руками, чтобы проникнуть дальше через сетку и заблокировать противника. Это вариант, который поможет блокирующим набрать больше высоты, скорости и точности, если делать это последовательно и правильно. Для того, чтобы замах был эффективным, когда вы выполняете двойную блокировку, ваши движения должны быть синхронизированы. Однако, независимо от того, блокируете ли вы сами или с другим игроком, вы должны нажимать прямо и никогда не дрейфовать.

Жим — это еще один термин, обозначающий вытягивание рук над сеткой, чтобы убедиться, что вы получаете прочный блок, который идет прямо вниз. Блокирующие должны буквально прижимать мяч руками. Когда блокирующие нажимают, это снижает вероятность того, что мяч попадет между вами и сеткой, что является распространенной ошибкой для большинства блокирующих.

Каковы преимущества поворотного блока?

Одной из основных причин, по которой изначально обучали блокированию замахом, было то, что блокирующие должны иметь большую вертикаль на своем блоке, чтобы покрыть большую высоту. Это помогает тем игрокам, у которых более низкий рост, подниматься выше. Очевидно, что если вы используете открытый, перекрестный, подпрыгивающий подход к работе ног с блокировкой, которая обычно используется для ударов, то ваш прыжок с блока будет выше, чем если бы вы просто прыгали с места. Блокировка замаха позволяет игрокам первой линии прыгать выше, чем обычно, если бы они просто использовали традиционный блок в стойке и прыжке.

Еще одним преимуществом блокировки замаха является то, что при правильном выполнении она может быть более агрессивной, чем традиционная блокировка стоя. Частью всей стратегии качающегося блока является то, что он помогает жиму блока из-за дополнительной высоты, которую вы получаете при прыжке. Таким образом, работа ног с этим блоком стиля подхода помогает вам получить дополнительную длину рук, необходимую для точного жима.

Какой тип игрока должен блокировать свингом?

Для этого движения не существует определенного типа телосложения. Любой игрок может поймать блокировку свинга. Тем не менее, те игроки, у которых есть фантастический контроль над телом и быстрые ноги, преуспеют над теми, у кого их нет. Вот почему тренеры очень стратегически и разборчивы в отношении того, кого они хотят блокировать свингом. Если блокировщик неуклюжий или медленный, это не правильный подход к блокировке для него. Только те, кто освоил тайминг, контроль тела и работу ног, могут постоянно махать блоком.

Каковы недостатки блокировки свинга?

Время решает все в волейболе. В свинговом блоке, если нет тайминга, это совершенно бесполезный блок. Тайминг в блоке замаха еще сложнее, чем в традиционном блоке в стойке и прыжке, потому что вы должны начать приближаться задолго до того, как нападающий вступит в контакт. На самом деле, большинство тренеров предлагают уйти после того, как мяч покинул руки связующего. Но если вы испортите время, вы не только упустите возможность блокировки, но и ваша защита задней линии может стать совершенно хаотичной.

Защита всегда устанавливается вокруг блока. Если вы находитесь вне позиции и ваше время сбито, защита также будет не в позиции. Еще одним недостатком блокировки замаха является то, что блокирующие часто дрейфуют в воздухе. Результат такой же, как и проблема синхронизации; вы, как и остальная часть вашей защиты, будете неуместны. Блокировка замаха требует, чтобы человек полностью находился в воздухе, а не дрейфовал. Трудно избежать дрейфа, потому что для вашего тела естественно продолжать двигаться с поворотным блоком. Но ключ в том, чтобы остановить себя, чтобы вы действительно могли проникнуть через сеть. Многие блокираторы не могут этого сделать и имеют привычку дрейфовать.

Защите всегда будет сложнее обустроиться вокруг поворотного блока. Даже если ваш тайминг абсолютно идеален, вы каждый раз будете занимать разные позиции. Из-за этого защите задней линии очень сложно попасть в ровную колею, чтобы копать вокруг вас.

Блокирование замахов Советы, которые следует помнить

1. Контролируйте свое тело. Будьте в курсе вашего окружения. Прикосновение к верхней части сетки будет стоить вашей команде очка. Также не дрейфовать. Оставайтесь в вертикальном положении и сильно нажимайте в нужном месте нападающего.

2. Нажмите — ваш расчет времени может быть идеальным, но если ваши руки не в правильном положении, значит, вы не выполнили то, что намеревались сделать. Прессинг позволит вам получить надежное касание мяча, чтобы ваши защитники могли его обыграть.

3. Приземлиться на две ноги. В волейболе не менее важно приземление. Скрученные и вывихнутые лодыжки часто являются результатом того, что вы не приземлились на две ноги.

4. Отработайте весь подход — для этого вам не нужна сетка. Даже работа ног дома у стены полезна, если у вас нет постоянного доступа к сетке. Несмотря на то, что блокировка замаха имеет некоторые недостатки, она также может предложить много замечательных преимуществ.

Помните, что ключи к блокировке поворота — это сильный подход, проникновение через сетку и не дрейфовать! Ваш тренер должен использовать этот метод; тем не менее, полезно практиковать блокировку замаха, чтобы вы могли быть готовы использовать ее в будущем.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Биография
• Последние сообщения

Я бывший волейболист, и я просто обожаю эту игру.