В волейболе нападение – Волейбол - Нападение

Какой бывает атака в волейболе

Обучение атаке в волейболе предполагает приобретение множества навыков, которые направлены на правильное построение алгоритма действий и оптимизации скорости движений. Важно знать правила группирования, особенности положения тела в пространстве для достижения успешного результата.

Для начала необходимо запомнить, что в этой игре есть 3 рабочие зоны удара:

  • центральная;
  • лицевая;
  • зона нападения.

Волейбольная атака осуществляется в определенной отдаленности от сетки. Это условие позволяет совершить разбег для достижения поставленной цели.

Техника атаки в волейболе

Чтобы научиться атакующему волейболу правильным навыкам, необходимо ознакомиться с алгоритмом действий. Для начала стоит принять удобную позицию – ноги согнуты в коленях, рабочая рука выставлена вперед.

Первый темп атаки применяется в то время, когда игрок-связующий делает пас. В данный момент необходимо внимательно наблюдать за мячом. Для выполнения правильных движений тело должно быть наполовину расслабленным.

Второй темп атаки предполагает стремительное ускорение. При этом руки должны быть максимально расставленными для совершения будущего замаха. Сконцентрируйтесь на действиях пасующего, чтобы спрогнозировать точную траекторию движения мяча.

На следующем этапе важно продумать последовательность шагов — стопорящих и приставных. После приближения игрок должен резко остановиться, слегка присесть и приготовиться к важному прыжку. При этом руки разведите в сторону вверху, а пальцы максимально растопырьте.

Обучение атаке в волейболе

Техника атаки в волейболе учитывает методику совершения удара. Во время ответственного момента игрок должен совершить разворот корпуса для удачной группировки. После этого активизируется плечо рабочей руки и совершается удар с максимальной силой.

При совершении удара важно учитывать рабочую руку противника – атака в пляжном или классическом волейболе делается в направлении слабой стороны врага. Очень важна коммуникация между участниками команды – существуют определенные символы и комбинации пальцев.

При приземлении важно всецело контролировать собственное тело. Ноги должны быть в полусогнутом положении. Категорически запрещается задевать сетку и заступать на площадку команды-конкурента.

Всем тонкостям игры в волейбол и приемам атаки в нём Вас научат наши тренеры в спортклубе Sunny Wind. Мы предлагаем интересные и разнообразные упражнения, удобный график занятий, доступные цены.

scsw.ru

Техника выполнения нападающего удара. Пошаговая инструкция

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

 Начальная точка.
Располагайтесь позади трехметровой линии. Важно, чтобы у вас было достаточно большое пространство для разбега, который является ключевым пунктом для успешного осуществления нападающего удара. Подберите разбег и прыжок таким образом, чтобы контакт с мячом произошел в самой верхней точке вашего прыжка.

    Обмен информацией.
Дайте знать связующему о том, что вы готовы к атаке. Если все игроки атаки, включая играющих на задней линии, голосом подадут сигнал о готовности атаковать, связующий будет точно знать кому можно пасовать, а кто не готов.

    Взмах рук.
Сделайте мах руками назад непосредственно перед прыжком, а затем с силой выбросьте руки вперед во время прыжка. Таким образом вы придадите ускорение вашему телу по направлению вперед-вверх во время прыжка, а поднятые вверх руки готовы к удару по мячу.

    Лицом к связующему.
Прыгайте всегда лицом к связующему. Ваши плечи должны формировать воображаемый квадрат по направлению к связующему, что намного облегчит выполнение нападающего удара.

    Снимайте мяч высоко.
Удар по мячу должен осуществляться полностью вытянутой рукой в самой высокой точке вашего прыжка. Мяч должен находиться на одной линии с плечом вашей бьющей руки.

    Движение кисти.
Кисть должна быть напряжена, пальцы немного разведены. Удар по мячу должен быть завершен движением кисти вниз. Придание нисходящей траектории мячу в большей степени, если не полностью, зависит от сгибательного движения кисти во время удара, а не от маха ударной руки.

  Сопровождение удара.
При ударе по мячу продолжайте движение тела, сгибаясь в направлении удара.

    Сфокусируйтесь на том месте, куда бьете.
Выберите место куда вы хотите направить мяч после удара, в независимости от того, «дыра» ли это в блоке противника, или определенная часть площадки. Сфокусируйтесь на этом месте во время удара, а не просто наносите произвольный удар.

    Равновесие при приземлении.
Приземляйтесь на носочки и сохраняйте равновесие при приземлении. Важно, чтобы вы были готовы к блокированию (или приему мяча в падении,  если вы на задней линии) и не выключались из игры.
Дополнительные советы
Прыгайте вертикально вверх. Не смещайтесь вперед вовремя прыжка, так как это может привести к касанию сетки. Также вы рискуете потерять равновесие при приземлении.
При ударе задействуйте все ваше тело. Используйте мышцы брюшного пресса. Усиление крутящего момента может быть достигнуто путем продолжения движения плеча в момент удара.
При ударе мяч должен быть на одной линии с плечом вашей бьющей руки. Удары поперек туловища или «из-за головы» могут привести к ошибкам в атаке.


При правильно проведенной атаке, мячу придается верхнее вращение, что является результатом сгибания кисти во время удара.

 

Основы нападающего удара

Движение руки при ударе

Атака первым темпом

Взлет

Разнообразные быстрые атаки

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

volleysert.ru

Нападающий удар в волейболе

В волейбольном матче один из наиболее захватывающих моментов — это атака. Она дает победные очки и заставляет болельщиков, затаив дыхание, наблюдать за процессом. Но провести результативный нападающий удар в волейболе не так просто. Игрок должен владеть техникой атаки, а команда уметь создать в нужное время момент для ее реализации.

Каким может быть атакующий удар в волейболе

Рассмотрим вкратце, как пробивать в волейболе, и какие виды нападения используют.

Опытный игрок способен придать скорость мячу до 125 км/ч. Принять такую подачу сложно, но еще сложнее выполнить. Блокирующий и доигровающий проходят обязательное обучение удару в волейболе, отрабатывая основные маневры и технику. Но одними нападениями матч не выиграть. Соперника нужно сбить с толку и измотать комбинациями различных по типу подач.

В волейболе нападение – Волейбол - Нападение

Виды и характеристики удара:

  • Скидка. Защитный маневр, используемый, когда нужно сбить с ритма соперника. Позволяет разрушить его схему защиты.
  • Замедленное нападение. Незначительной силы подача с подкрученным мячом.
  • Сильный удар. Резкая и четкая подача мяча над сеткой в воздухе. Игрок должен рассчитать и силу, и точность атаки. Мяч обязан приземлиться в пределах игровой площадки соперника. Сложная подача. Только многочасовая отработка удара в волейболе даст результаты.
  • Прямое нападение. Атаку проводят с коротко-энергичного разбега и максимального прыжка.
  • Боковое нападение. Выполняется в высоком прыжке и при выпрямленной руке.

Эффективной будет индивидуальная тренировка удара в волейболе с опытным тренером, который расскажет и на практике покажет, как правильно нужно выполнять прыжок и разбег, выбирать место для подачи, когда и в какой позиции задержаться, чтобы подача была результативной.

Техника нападающего удара

В волейболе для результативной атаки важна и досконально отработанная на занятиях техника такого удара, и положение игрока (пасс ближней или дальней рукой), и его физические данные. Нападение сочетает:

  • разбег в три шага;
  • выбор места прыжка;
  • высокий прыжок;
  • замах и удар по мячу.

Провести правильный удар в игре в волейбол крайне сложно. Но только такое нападение даст результат, а еще грамотное «чтение» соперника.

scsw.ru

нападение в волейболе видео Видео база

...

2 лет назад

Нападающий удар в волейболе (часть 1)

...

7 меc назад

Техника нападающего удара в волейболе очень важна. Атакующий удар в волейболе сложно тренировать, так как...

...

2 лет назад

В этом видео мы будем отрабатывать нападающий удар в волейболе с помощью специального волейбольного трена...

...

6 лет назад

Обучающие видео по основным техническим элементам.

...

3 меc назад

Нападающий Удар в Волейболе (Как Играть в Волейбол) В этом видео мы покажем технику нападающего удара...

...

2 лет назад

Сегодня расскажу про несколько полезных упражнений, которые помогут вам увеличить подвижность вашего...

...

2 лет назад

Нападающий (атакующий) удар. Обучение волейболу взрослых. Для начинающих. Популярно и просто показан полны...

...

1 лет назад

Подписаться на канал: https://goo.gl/xQwF6i Спортивный зал, где проходили съемки: http://arena4sport.ru Школа: rus-volley.ru Кемпы:...

...

7 меc назад

Рост 181, сетка 243. Сразу отвечу на самые популярные вопросы. На тренировке пробовал бить по-новому, в диагона...

...

3 лет назад

Волейбол лучший человек Ngaped.

...

3 лет назад

volleyball beach volleyball More Games Here: https://www.youtube.com/channel/UCY0jBpnOpMzNh5-Ey65Ht2g/playlists.

...

2 лет назад

Волейбол. Нападающий удар. Типичные ошибки. Как правильно делать нападающий удар в волейболе. Обучение...

...

5 лет назад

Диагональный "Зенит-Казань" Максим Михайлов вместе со своим партнером Игорем Кобзарем рассказал и показал...

...

8 меc назад

Как научится нападать с нуля. Понятие стопорящего шага. Как правильно разбегаться и прыгать. На какие ошибк...

...

2 меc назад

Нападающий Удар в Волейболе 3 Часть их серии Уроки Волейбола. Продолжаем отрабатывать нападающий удар,...

...

1 лет назад

Вашему вниманию предлагается нарезка из самых ярких моментов в мире большого волейбола! А это и именно...

...

1 лет назад

Техника выполнения наката в волейболе.

...

2 лет назад

Нападающий (атакующий) удар. Обучение волейболу начинающих. Для взрослых и детей. В этом видео мы покажем...

...

8 меc назад

Как работать над перемещениями в волейболе в четвёртой, третьей и второй зоне. Как научится правильно выход...

...

3 лет назад

Удар с 2 метра.

video-base.ru

нападение в волейболе видео Смотреть лучшее видео

...

2 лет назад

Нападающий удар в волейболе (часть 1)

...

7 меc назад

Техника нападающего удара в волейболе очень важна. Атакующий удар в волейболе сложно тренировать, так как...

...

2 лет назад

В этом видео мы будем отрабатывать нападающий удар в волейболе с помощью специального волейбольного трена...

...

6 лет назад

Обучающие видео по основным техническим элементам.

...

3 меc назад

Нападающий Удар в Волейболе (Как Играть в Волейбол) В этом видео мы покажем технику нападающего удара...

...

2 лет назад

Сегодня расскажу про несколько полезных упражнений, которые помогут вам увеличить подвижность вашего...

...

2 лет назад

Нападающий (атакующий) удар. Обучение волейболу взрослых. Для начинающих. Популярно и просто показан полны...

...

1 лет назад

Подписаться на канал: https://goo.gl/xQwF6i Спортивный зал, где проходили съемки: http://arena4sport.ru Школа: rus-volley.ru Кемпы:...

...

7 меc назад

Рост 181, сетка 243. Сразу отвечу на самые популярные вопросы. На тренировке пробовал бить по-новому, в диагона...

...

3 лет назад

Волейбол лучший человек Ngaped.

...

3 лет назад

volleyball beach volleyball More Games Here: https://www.youtube.com/channel/UCY0jBpnOpMzNh5-Ey65Ht2g/playlists.

...

2 лет назад

Волейбол. Нападающий удар. Типичные ошибки. Как правильно делать нападающий удар в волейболе. Обучение...

...

5 лет назад

Диагональный "Зенит-Казань" Максим Михайлов вместе со своим партнером Игорем Кобзарем рассказал и показал...

...

8 меc назад

Как научится нападать с нуля. Понятие стопорящего шага. Как правильно разбегаться и прыгать. На какие ошибк...

...

2 меc назад

Нападающий Удар в Волейболе 3 Часть их серии Уроки Волейбола. Продолжаем отрабатывать нападающий удар,...

...

1 лет назад

Вашему вниманию предлагается нарезка из самых ярких моментов в мире большого волейбола! А это и именно...

...

1 лет назад

Техника выполнения наката в волейболе.

...

2 лет назад

Нападающий (атакующий) удар. Обучение волейболу начинающих. Для взрослых и детей. В этом видео мы покажем...

...

8 меc назад

Как работать над перемещениями в волейболе в четвёртой, третьей и второй зоне. Как научится правильно выход...

...

3 лет назад

Удар с 2 метра.

smotretvidos.ru

нападение в волейболе видео VR Видео

...

2 лет назад

Нападающий удар в волейболе (часть 1)

...

7 меc назад

Техника нападающего удара в волейболе очень важна. Атакующий удар в волейболе сложно тренировать, так как...

...

2 лет назад

В этом видео мы будем отрабатывать нападающий удар в волейболе с помощью специального волейбольного трена...

...

6 лет назад

Обучающие видео по основным техническим элементам.

...

3 меc назад

Нападающий Удар в Волейболе (Как Играть в Волейбол) В этом видео мы покажем технику нападающего удара...

...

2 лет назад

Сегодня расскажу про несколько полезных упражнений, которые помогут вам увеличить подвижность вашего...

...

2 лет назад

Нападающий (атакующий) удар. Обучение волейболу взрослых. Для начинающих. Популярно и просто показан полны...

...

1 лет назад

Подписаться на канал: https://goo.gl/xQwF6i Спортивный зал, где проходили съемки: http://arena4sport.ru Школа: rus-volley.ru Кемпы:...

...

7 меc назад

Рост 181, сетка 243. Сразу отвечу на самые популярные вопросы. На тренировке пробовал бить по-новому, в диагона...

...

3 лет назад

Волейбол лучший человек Ngaped.

...

3 лет назад

volleyball beach volleyball More Games Here: https://www.youtube.com/channel/UCY0jBpnOpMzNh5-Ey65Ht2g/playlists.

...

2 лет назад

Волейбол. Нападающий удар. Типичные ошибки. Как правильно делать нападающий удар в волейболе. Обучение...

...

5 лет назад

Диагональный "Зенит-Казань" Максим Михайлов вместе со своим партнером Игорем Кобзарем рассказал и показал...

...

2 меc назад

Нападающий Удар в Волейболе 3 Часть их серии Уроки Волейбола. Продолжаем отрабатывать нападающий удар,...

...

8 меc назад

Как научится нападать с нуля. Понятие стопорящего шага. Как правильно разбегаться и прыгать. На какие ошибк...

...

1 лет назад

Вашему вниманию предлагается нарезка из самых ярких моментов в мире большого волейбола! А это и именно...

...

1 лет назад

Техника выполнения наката в волейболе.

...

2 лет назад

Нападающий (атакующий) удар. Обучение волейболу начинающих. Для взрослых и детей. В этом видео мы покажем...

...

8 меc назад

Как работать над перемещениями в волейболе в четвёртой, третьей и второй зоне. Как научится правильно выход...

...

2 лет назад

https://vk.com/club157604413.

vrvideo360.ru

Техника нападения в волейболе — реферат

Содержание

Введение                        3

История возникновения волейбола                          4

Содержание и правила игры                         7

Специфика волейбола                              10

Техника игры                                       11

Тактика игры                                       14

Заключение                                          17

Библиографический список                                    18

ВВЕДЕНИЕ 

С момента своего «изобретения»  игра в волейбол переживает бурное развитие. Это выражается и в растущем количестве волейболистов, и в растущем числе стран-членов Международной  федерации волейбола. По своей распространённости эта игра занимает ведущее положение  на мировой спортивной арене.

Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит развитие волейбола как игры ради отдыха, игра в волейбол стала средством  организации досуга, поддержания  здоровья и восстановления работоспособности.

В своём реферате я расскажу о  развитии волейбола в мире и в  нашей стране, о правилах этой игры, о её технике и тактике. 

 

ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ВОЛЕЙБОЛА

Официально, датой рождения волейбола  считается 1895 год, когда преподаватель  физкультуры Гелиокского колледжа (штат Массачусетс, США) Вильям Морган изобрёл игру волейбол, а затем и разработал её первые правила. Это официальная версия, хотя есть и другие. Некоторые склонны считать родоначальником волейбола американца Халстеда из Спрингфилда, который в 1866 году начал пропагандировать игру в «летающий мяч», названную им волейболом.

Попробуем проследить за развитием  предка волейбола. Сохранились, например, хроники римских летописцев 3 века до нашей эры. В них описывается  игра, в которой по мячу били кулаками. До нашего времени дошли и правила, описанные историками в 1500 году. Игру тогда называли «фаустбол». На площадке размером 90х20 метров, разделённой невысокой каменной стеной, состязались две команды по 3-6 игроков. Игроки одной команды стремились перебить мяч через стену на сторону соперников.

Позже итальянский фаустбол стал популярным в Германии, Франции, Швейцарии, Австрии, Дании и других странах Европы. Со временем и площадка, и правила изменились. Так, длина площадки была уменьшена до 50 метров, а вместо стены появился шнур, натянутый между столбами. Строго определился и состав команды - 5человек. Мяч перебивали через шнур кулаком или предплечьем, причём уже оговаривали три касания мяча. Можно было перебивать мяч через шнур и после отскока от земли, но в этом случае разрешалось одно касание. Игра длилась в два тайма по 15 минут. Эта спортивная игра появилась давно, но её возраст отсчитывается только с 19 века потому, что первые правила волейбола были обнародованы в 1897 году. Естественно, сейчас они во много отличаются от первоначальных, волейбол растёт и совершенствуется.

В нашей стране волейбол широко распространили после революции 1917 года.   

В 1925 года по инициативе секции игр  в Москве созывается актив, на котором  были приняты первые в нашей стране правила игры, в этом же году состоялись первые официальные соревнования по волейболу. С 1927 года проводится ежегодное  первенство Москвы. В последующие  годы волейбол получает повсеместное развитие.

В 1928 году в Москве состоялся чемпионат  СССР, вошедший в программу 1 Всесоюзной спартакиады. В нём участвовали  команды со всей страны. Однако, несмотря на бурное распространение и популярность новой игры, и целый ряд новинок, которые привезли на этот чемпионат  команды, спортивное мастерство волейболистов  находилось ещё на низком уровне.

Великая Отечественная война затормозила  развитие волейбола. Но несмотря на огромные трудности военного времени, спортивная жизнь в стране не замирала. В 1943 году разыгрывается первенство Москвы, в 1944 году первенство и кубок Москвы по волейболу. В 1945 году вновь проводится первенство СССР. Чемпионами страны стали московские команды «Динамо» (мужчины) и «Локомотив» (женщины). На этих соревнованиях мужская команда «Динамо» (Москва) широко применяла в защите взаимодействие защитных линий и доигрывание принятых мячей, а в нападении использовала всё пространство по длине сетки для выпадения нападающего удара. Такая организация игры и принесла команде титул чемпионата СССР и дала толчок дальнейшему развитию тактики волейбола.

Прошедшие в 1946-1947 гг. первенства страны, а также успешное выступление  советских волейболистов на международной  арене послужили толчком к  дальнейшему развитию волейбола  в СССР. В 1947 году советские волейболисты, участвуя в соревнованиях на международном  фестивале демократической молодёжи в Праге, заняли первое место. В этом же году создаётся Международная  федерация волейбола (ФИВБ). После  выступления Всесоюзной волейбольной секции в члены этой организации (1948год) волейболисты СССР, становятся участниками всех международных  соревнований.

В 1949 году мужская команда советских  волейболистов завоёвывает звание чемпиона в первом официальном первенстве мира. Наши сборные команды мужчин и женщин побеждают и в первенстве Европы. Свои чемпионские титулы они  подтверждают и в последующие  два года. Летом 1952 года первенство мира проводилось в Москве. Советские  волейболисты и волейболистки в  этих соревнованиях стали сильнейшими  в мире.

Включение в 1964 году волейбола в  программу Олимпийских игр значительно  повысило требования к игре волейболистов.         

 

СОДЕРЖАНИЕ И ПРАВИЛА ИГРЫ

В волейбол играют на площадке размером 9х18 метров. Вся площадка разделена  на две равные половины средней линией, над которой подвешивается сетка. Высота сетки зависит от возраста и пола играющих. В игре участвуют 12 игроков (по 6 игроков с каждой стороны), и ведётся она мячом весом 250грамм и окружностью 65-68 сантиметров.

Смысл игры в том, чтобы не дать мячу упасть на своей площадке, прилагая усилия для падения его на стороне  противоположной команды. Действия играющих, ограниченные правилами, выполняются игровыми приёмами: подачей, передачей, нападающих ударом и блокированием. Исходными положениями для игровых приёмов будут стойки (при действиях на месте) и перемещения (при действиях в движении).

Игра состоит из трёх или пяти партий, в каждой счёт ведётся до 15 очков. Побеждает та команда, которая  выиграет две партии из трёх или  три из пяти. Если первую партию выигрывает одна команда, а вторую другая, то проводится третья, решающая. Аналогичные условия  и при игре из пяти партий. После  каждой партии команды меняются площадками.

Расположение игроков на площадке следующее. Три игрока занимают место  на передней линии у сетку, остальные - на задней линии, но так, чтобы можно было контролировать всю площадку. Волейболисты, находящиеся на передней линии, участвуют в приеме и передачах мяча, нападают, блокируют, подстраховывают друг друга. Игроки задней линии подают подачу, принимают и передают мяч, подстраховывают, но не имеют права выходить на переднюю линию для атаки и блокирования.

Игра начинается с подачи мяча одной  из команд. Право на первую подачу определяется жеребьевкой, которую проводит судья  с капитанами команд. Причем капитан  команды, выигравший жребий, получает право на выбор площадки или на первую подачу.

Когда игроки занимают свои места  на площадке, судья подает команду  начинать игру. На подачу отводится  не более 5 секунд. Один игрок выполняет  подачи до тех пор, пока его команда  не совершит ошибку. Если это произошло, то мяч передается сопернику. В этом случае команда, отыгравшая подачу, производит переход игроков из зоны в зону по часовой стрелке.

Каждая команда, принимая мяч с  подачи соперника, имеет право на три поочередных касания. Если два  игрока одной команды одновременно касаются мяча, то засчитывается два  касания. Если же мяч задерживается  над сеткой между руками игроков  разных команд, то игра останавливается. Производится повторная подача для  розыгрыша спорного мяча.

Мяч считается вышедшим из игры, если он пролетел за ограничительными лентами  на сетке, которые крепятся над проекцией  боковых линий, или коснулся предметов  вне площадки. Боковые и лицевые  линии (разметка) входят в площадь  игрового поля.

Команда теряет право на подачу или  соперник выигрывает очко, если:

- мяч падает на свое площадке;

- команда совершает более трех  касаний;

- мяч брошен или задержан;

- мяч коснулся тела игрока  ниже пояса;

- игрок касается сетки;

- игрок совершал два касания  подряд;

- ступня игрока полностью находится  на стороне соперника и не  касается средней линии;

- игрок производит нападающий  удар на стороне соперника;

- игрок задней линии из площади  нападения перебивает на сторону  соперника мяч, который находится  выше верхнего края сетки;

- игрок задней линии участвовал  в блокировании и коснулся  мяча;

- команда нарушает расстановку  в момент подачи;

- игрок во время удара по  мячу пользуется поддержкой товарища  по команде;

- игрок получает персональное  замечание;

- игрок касается мяча или  игрока противоположной команды,  когда мяч находится на стороне  противника;

- умышленно затягивается игра;

- замена игрока произошла неправильно;

потребован третий перерыв для  отдыха после предупреждения;

- использовано более 30 секунд  на второй перерыв для отдыха;

- игрок без разрешения судьи  уходит с площадки во время  перерывов в игре;

- игроки предпринимают действия  для того, чтобы помешать сопернику;

- нарушены правила блокирования.

Партия считается выигранной, если одна из команд набрала 15 очков с  преимуществом не менее 2=х очков. При счете 14:14 игра продолжается до тех пор, пока одна из команд не добьется преимущества в 2 очка (16:14; 17:15 и т.д.)

Команда имеет право на два перерыва по 30 секунд в каждой партии. Разрешена  замена игроков, но не более шести  в каждой партии.

Волейболисты должны иметь одинаковую форму. Тапочки не должны иметь каблуков. Игрокам запрещается иметь украшения, которые в ходе игры могут явиться  причиной травмы. На майки наносят  номера (с 1-го по 99-й), причем в команде  не должно быть двух и более игроков  с одинаковыми номерами на майках.

Во время игры к судье может  обращаться только капитан команды. Игрок не имеет права:

- оспаривать решение судей и  делать замечания в их адрес;

- вести себя нетактично по  отношению к сопернику или  делать оскорбительные замечания  в адрес игроков противоборствующей  команды.

Каждый игрок обязан хорошо знать  правила игры, строго их выполнять  и соблюдать нормы поведения.

СПЕЦИФИКА ВОЛЕЙБОЛА

Специфика волейбола отчасти заключена  в самом его названии: «волей» - на лету, «бол» - мяч.

Одной из важных задач в волейболе  является задача определения траектории и скорости полёта мяча и умение своевременно «выйти на мяч» - занять удобное  исходное положение для приема передачи, нападающего удара, блокирования. Способность  быстро решать такие задачи можно  развивать специальными упражнениями.

Ведущую роль играют быстрота и сила в определенных сочетаниях. При этом первостепенное значение имеет скорость мышечного сокращения и регулирования  скорости движений. Особое значение придается  пространственной точности движений, крайне необходимой при первых и  вторых передачах мяча, подачах, нападающих ударах.

Важна быстрота двигательной реакции  и способность управлять временем движений.

Ещё одна отличительная черта волейбола - сложность и быстрота решения  двигательных задач в игровых  ситуациях. Волейбол должен учитывать  расположение игроков на площадке, предугадать действия партнеров  и разгадать замысел противника, быстро произвести анализ сложившейся  обстановки, вынести решение о  наиболее целесообразном действии, эффективно выполнить это действие. При скоростной игре степень и срочность решения  задач, которые зависят от быстроты действий игроков, значительно повышаются.

ТЕХНИКА ИГРЫ

Особое место в технике игры занимают стойки и перемещения .

В технике нападения существует одна стойка - основная. При этой стойке ноги располагаются на ширине плеч, согнуты в коленях, туловище в  вертикальном положении, руки согнуты  в локтях и находятся перед  грудью.

При выполнении приемов техники  нападения игроку приходится перемещаться. Перемещения могут быть выполнены  шагом или бегом в различных  направлениях.

При выполнении нападающих ударов применяются  прыжки толчком двумя ногами или  одной ногой, с места или разбега. Технический прием может быть выполнен правильно только в том  случае, когда игрок своевременно переместившись, принял основную стойку.

Передачи являются одним из основных технических приемов в волейболе. В зависимости от положения рук при выполнении передач различаются верхние и нижние передачи двумя и одной рукой. Основой для правильного выполнения передачи является своевременное перемещение под мяч и принятие основной стойки.

Передачи могут быть различными по расстоянию и высоте. По расстоянию различаются короткие и длинные  передачи, а по высоте - низкие, средние, высокие. Особенностью выполнения длинных  и высоких передач является более  активная работа ног. При выполнении верхних передач следует обратить внимание на то, линия плеч игрока была перпендикулярна направлению, в  котором выполняется передача.

Разновидностью выполнения верхней  передачи является передача в прыжке. Она наиболее сложна, так как выполняется  в безопорном положении. После перемещения под мяч игрок делает прыжок вверх и выносит согнутые руки над головой. Передача выполняется в высшей точке прыжка за счёт активного выпрямления рук локтевых и лучезапястных суставах. Передача в прыжке с имитацией нападающего удара называется «откидкой».

Подача - это способ введения мяча в игру. В современном волеболе подача используется не только для начала игры, но и как мощное средство нападения. Подачи бывают - нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая и верхняя боковая.

referat911.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о