Тренировка по волейболу в спортивной школе: VOLLEYART • школа волейбола, Санкт-Петербург

Содержание

В Твери у спортивной школы по волейболу хотят забрать зал для футболистов

Этот спортивный зал когда-то принадлежал ТТУ (Трамвайно-троллейбусное управление), затем его администрация города передала в оперативное управление МБУ Спортивная Школа «Лидер». В зале проходят не только тренировки, но и соревнования различного уровня, поскольку помещение соответствует всем нормам и стандартам. И вот теперь зал могут передать в областную СШОР по футболу на неопределённый срок и безвозмездно. А вот альтернативы – где будут заниматься юные и не только волейболисты «Лидера» — пока нет.

Как рассказал ТИА директор МБУ Спортивная Школа «Лидер» г. Твери Александр Мастин, он получил письмо от директора ГБУ Тверской области СШОР по футболу А.С. Булыгина, в котором тот просит передать на безвозмездной основе и на неопределённый срок имущество, расположенное в том числе в здании на набережной Лазури – это как раз спортивный зал волейбольной секции.

В ответ Александр Юрьевич написал отказное письмо. На этом пока официальная часть закончилась – никаких приказов о том, что школу лишают зала, ещё нет. С другой стороны, судьбу городского имущества решают депутаты Тверской Думы – сначала на Комитете по муниципальной собственности, а потом уже на общем заседании.

Тем не менее, и директор, и тренер, и родители юных спортсменов, и взрослые волейболисты переживают, что у школы «Лидер» зал всё-таки отберут. В течение нескольких лет там своими силами и за счёт привлечённых средств депутатов, спонсоров, родителей, платных услуг сделали хороший ремонт – новое освещение, раздевалки, напольное покрытие и т.п. Лишиться зала, куда вложено столько труда, обидно вдвойне. Но самое главное – негде будет заниматься детям, а также взрослым командам.

— В городе есть ещё три подобных зала – во дворце спорта «Юбилейный», в доме спорта «Юность» и в Политехе. Но они сами загружены под завязку, никто нас туда не пустит. Другие залы, в том числе школьные, не подходят для занятий волейболом – они маленькие, высота потолков должна быть 7-9 метров, покрытие напольное нужно деревянное, есть требования по длине и ширине.

В общем, альтернативы нет, — считает Александр Мастин.

Занятия с детьми в школе «Лидер» ведёт Заслуженный тренер России Ольга Плеханова, которая вырастила не одно поколение волейболистов. СШ «Лидер» считается самой сильной школой женского волейбола Тверской области. Ольга Владимировна тренирует детей уже 37 лет. За это время в через её руки прошли 5000 детей и подростков. В волейбольной секции регулярно занимается более 200 человек, в том около 130 детей.

— У нас во время городских соревнований принимают участие до 60 взрослых команд. Кроме наших воспитанников в зале также тренируются команды арендаторов. Вообще волейбол в Тверской области – второй вид спорта по массовости. И если у нас отберут зал, то секцию, скорее всего, придётся закрыть, —

говорит Ольга Владимировна.

14 апреля вечером в спортивной школе должно состояться родительское собрание, на котором сообща руководство учреждения, тренер и родители юных спортсменов будут думать, как им сохранить волейбол в Твери.

Как стало известно позже, Комитет по физической культуре и спорту Тверской области уверил, что в настоящее время только прорабатывается вопрос ремонта спортивного зала, где тренируется волейбольная команда. «Функционал зала при этом не изменится, в частности, воспитанники тверской детской спортивной школы по волейболу смогут, как и прежде, тренироваться в данном помещении», — добавили в ведомстве.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

цены, адреса, расписание, телефоны, фото. Спорт Белогорья

Волейбол – это командный вид спорта, который включен в программу Олимпийских игр. Он развивает силу, выносливость и координацию движений. Собрали для вас список школ и секций, где можно научиться играть под присмотром опытных тренеров.

Спортивная школа олимпийского резерва № 2

В школу принимают детей с 8 лет, взрослых берут исходя из роста и после сдачи спортивных нормативов. Набирают группы с конца августа до конца сентября.

Тренировки проходят по программе спортивной подготовки по волейболу. Ученики делятся на группы по возрасту, мальчики и девочки занимаются отдельно.

Занятия проходят в спортивных залах общеобразовательных школ. Записаться можно в школе, где проходят тренировки, или по номеру телефона спортивной школы. В этом случае нужно указать пол ребенка, возраст и район проживания – вам предложат ближайшую площадку для тренировок.

Школа олимпийского резерва № 2 является центром подготовки игроков и для мужских команд «Белогорье».

Все занятия бесплатные.

Адрес школы олимпийского резерва № 2 – пр-т Славы, 69.

Адреса школ, в которых проходят занятия:

гимназия № 2, ул. Некрасова, 19;
гимназия № 3, ул. Есенина, 40а;
гимназия № 5, ул. Победы, 40а;
гимназия № 22, бульвар Юности, 14;
школа № 4, ул. Победы, 78;
школа№ 11, переулок Макаренко, 3.
школа № 13, ул. Горького, 26а;
школа № 17, ул. Крупской, 9;
школа № 31, ул. Костюкова, 20;
школа № 33, ул. Сумская, 378;
школа № 35 ул. Преображенская, 14;
школа № 36, бульвар 1 Салюта, 6;
школа № 37 ул. Привольная, 16;
школа № 39, ул. Королёва, 22;
школа № 40, ул. Шаландина, 5;
школа № 41, бульвар Юности, 4;
школа № 43, ул. 60 лет Октября, 4;
школа № 45, проспект Славы, 69;
школа № 46, ул. Спортивная, 6а;
школа № 47, ул. Дегтярёва, 1;
школа № 48, ул. Октябрьская, 59а;
школа № 49, ул. Конева, 11;
школа № 50, ул. Есенина, 52Б;
лицей № 9, Народный бульвар, 74;
лицей № 10, ул. Мокроусова, 3а;
лицей № 32, ул. Мичурина, 39;
центр образования № 1, ул. Николая Чумичова, 53а;
центр образования № 15, ул. Щорса, 59а;
Шуховский лицей, бульвар 1 Салюта, 8;
Дубовская школа, поселок Дубовое, ул. Счастливая, 8;
Дубовская школа с углубленным изучением отдельных предметов, поселок Дубовое, ул. Ягодная, 3а;
Стрелецкая школа, село Стрелецкое, ул. Краснооктябрьская, 148;
Октябрьская школа, поселок Октябрьский, ул. Чкалова, 30;
Тавровская школа, село Таврово, ул. Садовая, 41а;
Северная школа № 1, пос. Северный, ул. Школьная, 35;
Северная школа № 2, пос. Северный, ул. Олимпийская, 124
Томаровская школа № 1, Яковлевский р-н, поселок Томаровка, ул. Ленина, 11.

Телефон: +7 (4722) 32-02-03.

Режим работы: понедельник – пятница с 9:00 до 18:00.

Познакомиться с расписанием занятий можно по ссылке.

Открытая тренировка по волейболу прошла в школе №133 БАРНАУЛ :: Официальный сайт города

Порядок приема и рассмотрения обращений

Все обращения поступают в отдел по работе с обращениями граждан организационно-контрольного комитета администрации города Барнаула и рассматриваются в соответствии с Федеральным Законом от 2 мая 2006 года № 59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации», законом Алтайского края от 29. 12.2006 № 152-ЗС «О рассмотрении обращений граждан Российской Федерации на территории Алтайского края», постановлением администрации города Барнаула от 21.08.2013 № 2875 «Об утверждении Порядка ведения делопроизводства по обращениям граждан, объединений граждан, в том числе юридических лиц, организации их рассмотрения в администрации города, органах администрации города, иных органах местного самоуправления, муниципальных учреждениях, предприятиях».

Прием письменных обращений граждан, объединений граждан, в том числе юридических лиц принимаются по адресу:

656043, г.Барнаул, ул.Гоголя, 48, каб.114.

График приема документов: понедельник –четверг с 08.00 до 17.00, пятница с 08.00 до 16.00, перерыв с 11.30 до 12.18. При приеме документов проводится проверка пунктов, предусмотренных ст.7 Федерального закона от 02.05.2006 № 59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации»:

1. Гражданин в своем письменном обращении в обязательном порядке указывает либо наименование государственного органа или органа местного самоуправления, в которые направляет письменное обращение, либо фамилию, имя, отчество соответствующего должностного лица, либо должность соответствующего лица, а также свои фамилию, имя, отчество (последнее — при наличии), почтовый адрес, по которому должны быть направлены ответ, уведомление о переадресации обращения, излагает суть предложения, заявления или жалобы, ставит личную подпись и дату.

2. В случае необходимости в подтверждение своих доводов гражданин прилагает к письменному обращению документы и материалы либо их копии.

3. Обращение, поступившее в государственный орган, орган местного самоуправления или должностному лицу в форме электронного документа, подлежит рассмотрению в порядке, установленном настоящим Федеральным законом.

В обращении гражданин в обязательном порядке указывает свои фамилию, имя, отчество (последнее — при наличии), адрес электронной почты. Гражданин вправе приложить к такому обращению необходимые документы.

В соответствии со статьей 12 Федерального закона от 2 мая 2006 года № 59-ФЗ письменное обращение, поступившее в государственный орган, орган местного самоуправления или должностному лицу рассматривается в течение 30 дней со дня его регистрации.

Ответ на электронное обращение направляется в форме электронного документа по адресу электронной почты, указанному в обращении, или в письменной форме по почтовому адресу, указанному в обращении.

Итоги работы с обращениями граждан в администрации города Барнаула размещены на интернет-странице организационно-контрольного комитета.

Главная страница — ДЮСШ № 2 – спортивная школа в Липецке

МБУ «СШ № 2» департамента по физической культуре и спорту администрации города Липецка представляет игровые виды спорта: баскетбол и волейбол.

Спортивная школа № 2 была открыта в 1968 году в Липецке. Первым директором ДЮСШ № 2 стала Жарич Ирина Николаевна, сплотившая вокруг себя дружный тренерский коллектив разных поколений: Аскольда Петровича Разумовского, Разгулову Марию Григорьевну, Шахову Нину Алексеевну, Жмылёва Анатолия Васильевича, Курочкину Нину Ивановну, Щетинину Полину Николаевну, Цыганкову Валентину Ивановну.

Более двадцати лет ДЮСШ № 2 работала под руководством Георгия Ивановича Числова.

В настоящее время делятся своим опытом с молодёжью Финогеев Сергей Васильевич, Прокопьева Ольга Ивановна, Новиков Юрий Владимирович, Шарапова Татьяна Юрьевна.

За время своего существования в спортивной школе были подготовлены 2 мастера спорта международного класса СССР по волейболу (Павел Иванов и Ольга Прокопьева), мастера спорта Альбина Золотарёва, Караваева Юлия, Антон Белов, Анна Пронина, Наталия Песляк (баскетбол), Алевтина Чистозвонова, Маргарита Кузнецова, Вера Пропастина, Екатерина Певцова, Надежда Фарафонова (волейбол). Баскетбольный клуб «Липецк» и волейбольная команда «Магия» на начальном этапе своего формирования в основном состояли из воспитанников нашей школы. Прославили школу Сергей Цыганков и Алексей Гуськов, став первыми чемпионами России по уличному баскетболу. Расширяя границы волейбола, Руслан Быканов завоевал серебро на чемпионате мира по пляжному

волейболу.

На базе воспитанников спортивной школы в Липецке формируются сборные команды по волейболу и баскетболу, принимающие участие в городских, областных, российских соревнованиях различного уровня. В зависимости от ранга соревнований занимающимися СШ № 2 выполняются разряды, начиная от массовых до КМС включительно.

В нашей спортивной школе в Липецке бесплатно занимаются 870 обучающихся, из них 590 человек в волейбольных группах и 280 человек в баскетбольных группах. Обучение в СШ № 2 проводят 20 квалифицированных тренеров — преподавателей, постоянно повышающих свой образовательный уровень (7 человек имеют высшую квалификационную категорию, 9 — первую категорию). За вклад в развитие спорта и физической культуры 4 работника ДЮ

СШ № 2 награждены знаком «Отличник физической культуры и спорта».

Срок реализации программ спортивной подготовки по баскетболу и волейболу составляет 8 лет. Форма обучения — очная.

СШ № 2 самостоятельно разрабатывает и реализует программы спортивной подготовки, на основании Федеральных стандартов спортивной подготовки и методических пособий по видам спорта, рекомендованных Федеральным агентством по физической культуре и спорту. Программы, которые утверждаются на тренерских советах, определяют содержание тренировочных занятий, объём тренировочной нагрузки, требования к подготовленности занимающихся.

СШ № 2 действует на основании Устава.

Целями деятельности СШ № 2 являются :

— всестороннее гармоничное развитие физических качеств детей и подростков;

— формирование устойчивого интереса к занятиям спортом и физической культурой, укрепление здоровья;

— реализация дополнительных образовательных программ и услуг по физическому воспитанию;

— формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

— обеспечение роста спортивных достижений в городе Липецке;

— подготовка резерва сборных команд школ, города, области, страны.

Основными задачами СШ № 2 являются:

— обеспечение условий для развития физической культуры и массового спорта;

— организация и проведение официальных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

— оздоровление детей и подростков, повышение уровня их физической подготовленности;

— выявление в процессе систематических занятий способных детей и подростков с целью привлечения их к специализированным занятиям спортом для достижения высоких результатов;

— подготовка к участию в соревнованиях различного уровня.

В целях контроля за физическим состоянием здоровья, спортсмены спортивной школы № 2 в Липецке в обязательном порядке ежегодно проходят обследование в областном врачебно-физкультурном диспансере.

Информация об учредителе

Департамент по ФК и С администрации города Липецкая

398005, г. Липецк, ул. Невского, 6

тел. 43-40-63

график работы:

понедельник — четверг 8-30 — 17-30

пятница — 8-30 — 16-30

суббота, воскресенье — выходной

Председатель департамента ФКиС Кузнецова Александра Владимировна

Open Volleyball School | в Москве – Open Volleyball

Школа пляжного волейбола «Open Volleyball» ведет подготовку игроков различного уровня мастерства и возраста, под руководством профессиональных тренеров. Для каждого уровня подготовки существует четкий план тренировочного процесса, включающий упражнения направленные на постановку техники, тактики, развития выносливости, координации, улучшению силовых характеристик и других показателей. Тренировочный процесс выстроен таким образом, что вам не придется скучать на занятии, все упражнения разнообразные, динамичные и подбираются четко в соответствии с уровнем группы.

Наша школа насчитывает более 300 учеников и является одной из самых сильных школ пляжного волейбола города Москвы. В штате школы, работают лицензированные тренера, кандидаты и мастера спорта России. Тренировки проходят только на песчаном покрытии. Зимой тренировки проходят в закрытых спортивных комплексах «Лето», «Юность», «Ля Пляж», «2×2 Team» а летом на открытых пляжных площадках в «Серебряном бору», «Парке Горького», «Водном стадионе» и других. Тесное взаимодействие нашей школы со сборной командой России по пляжному волейболу, позволяет нам оперативно внедрять все новшества в тренировочный процесс и осуществлять подготовку игроков на высочайшем уровне.

«Open Volleyball» это не только школа пляжного волейбола. На протяжении почти трех лет мы успешно готовим Классические корпоративные и любительские команды по волейболу к выступлению на соревнованиях. Наши тренера обучают технике игры в классический волейбол, отрабатывают с игроками тактические действия в защите и атаке, помогают сплотить коллектив и выработать общий командный дух — все это является необходимым условием для подготовки команды к соревнованиям.

Гордостью нашей школы является детское направление пляжного волейбола «Open Volleyball for Kids», которое организованно на базе Центра Развития Детского Спорта «Юность» и функционирует с 2013 года. Мы принимаем на обучение детей от 8-и до 15-ти лет, желающих научиться играть в самую увлекательную игру на песке — пляжный волейбол!

Дистанционное обучение

Уважаемые родители!

В связи с распространением коронавирусной инфекции

МОБУ ДО ДЮСШ с 06 апреля переходит на дистанционное обучение.

Вам необходимо скачть по ссылке (заявление на дистанционное обучение) и передать тренеру-преподавателю или отправить по электронной почте:

vk-shol2013@yandex. ru

Порядок осуществления учебных занятий

в период перехода МОБУ ДО ДЮСШ на дистанционное обучение

Отделение Баскетбола

Теория для самостоятельного изучения

Ссылки

Программа дистанционного обучения по баскетболу с 04 по 15.04.2020

Программа дистанционного обучения по баскетболу с 14 по 19.04.2020

Программа дистанционного обучения по баскетболу с 20 по 30.04.2020

Программа дистанционного обучения по баскетболу с 30.04 по 04.05.2020

Программа дистанционного обучения по баскетболу с 04 по 15.05.2020

Программа дистанционного обучения по баскетболу с 13 по 17.05.2020

Программа дистанционного обучения по баскетболу с 19 по 31.05.2020

Отделение Волейбола

Ссылки на игры

Ссылки к 6, 7 блокам

Блоки заданий

Блоки заданий (видео)

Программа дистанционного обучения по волейболу 06-12.04.2020

Программа дистанционного обучения по волейболу 13-19. 04.2020

Программа дистанционного обучения по волейболу 20-30.04.2020

Программа дистанционного обучения по волейболу с 02 по 08.05.2020

Программа дистанционного обучения по волейболу с 12.05-31.05.2020

Отделение Футбола

Программа дистанционного обучения по футболу (тренер-преподаватель В.А.Гришков)

Программа дистанционного обучения по футболу с 02 по 08.05.2020 г.

Программа дистанционного обучения по футболу с 12 по 31.05.2020

Отделение Киокусинкай

Дневник самоподготовки групп БУ4, БУ5, УУ2

Программа дистанционного обучения по киокусинкай (тренеры-преподаватели Исакова А.О., Кузнецов В.А.)

План с 20.04 по 30.04.2020

План с 02.05.2020 по 08.05.2020

План дистанционного обучения с 13.05.2020 по 30.05.2020

Программа дистанцонного обученияс 20.04 по 30.04.2020

Программа дистанцонного обучения с 02.05.2020. по 08.05.2020

Программа дистанцонного обучения с 13. 05.2020. по 30.05.2020

Отделение Тайского бокса

План заданий для БУ 4 с 06 по 10.04.2020

План заданий для БУ 4 с 13 по 17.04.2020

План заданий для БУ 4 с 20 по 24.04.2020

План заданий для БУ 4 с 25 по 30.04.2020

План заданий для БУ 4 с 02 по 11.05.2020

Программа дистанционного обучения для БУ 4 с 12 по 31.05.2020

План заданий для УУ 1 с 06 по 10.04.2020

План заданий для УУ 1 с 13 по 17.04.2020

План заданий для УУ 1 с 20 по 24.04.2020

План заданий для УУ 1 с 25 по 30.04.2020

План заданий для УУ 1 с 02 по 11.05.2020

Программа дистанционного обучения для УУ 1 с 12 по 31.05.2020

Организация тренировочного процесса дистанционно

(на период действия режима повышенной готовности)

После анализа образовательной программы (далее – программы) по виду спорта и годового плана-графика на 2019-2020 учебный год по виду спорта, тренер проводит коррекцию содержания программы для перераспределения видов подготовки и объемов тренировочной нагрузки с целью обеспечения возможности обучающимся продолжать тренировочные занятия дистанционно.

Тренер-преподаватель разрабатывает конспект тренировочных занятий в соответствии с планом-графиком тренировочного процесса и программы по виду спорта (спортивной дисциплине).

Тренер-преподаватель высылает обучающимся (законным представителям) своей группы конспект тренировочного занятия по электронной почте или размещает на странице сайта учреждения (дистанционное занятие), дополнительно можно задействовать иные электронные средства связи (например, WhatsApp и т.д).

Обучающийся на основании конспекта (блока) тренировочного занятия, самостоятельно или под присмотром родителя (законного представителя) (дети от 6 до 14 лет) выполняет упражнения, указанные в конспекте, соблюдая при этом правила выполнения упражнений и нормы нагрузки, предусмотренные в конспекте (блоке), а также методические рекомендации тренера и правила техники безопасности.

По завершении занятия дистанционно обучающийся (законные представители) сообщают тренеру-преподавателю по телефону, электронной почте или задействуют иные электронные средства связи (например, WhatsApp и т. д) о выполненном тренировочном занятии. Тренер-преподаватель делает соответствующую отметку о посещении обучающегося тренировки в журнале учета групповых занятий.

В конце каждой недели тренер-преподаватель информирует директора о количестве проведенных тренировочных занятий в каждой группе, закрепленной за ним, и количество обучающихся, выполнивших тренировочные занятия.

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа»

ОБРАЗОВАТЕЛНАЯ ПРОГРАММА

«ВОЛЕЙБОЛ»

Физкультурно-спортивной направленности

Возраст обучающихся – 9-18 лет

Срок реализации – 9 лет

п. Никель

2009г.

Пояснительная записка.

Настоящая программа предназначена для подготовки волейболистов в спортивно-оздоровительных группах, группах начальной подготовки, учебно-тренировочных группах, которые организуются в ДЮСШ.

Данная Программа составлена на основании примерной Программы спортивной подготовки для детско-юношеских школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный). — М.: Советский спорт, 2007.

Программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки резервов квалифицированных волейболистов и содействия успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста.

В данной программе представлено содержание работы в ДЮСШ на трех этапах:

⦁ спортивно-оздоровительном,

⦁ начальной подготовки,

⦁ учебно-тренировочном (Таблица 1).

Нормативная часть программы определяет задачи деятельности спортивных школ, режим учебно-тренировочной работы, основные требования по физической, технической и спортивной подготовке, условия зачисления в спортивную школу и перевода занимающихся на последующие года обучения этапом многолетней подготовки(таблицы 2-6а).

В методической части настоящей программы раскрываются характерные черты многолетней подготовки юных спортсменов как единого непрерывного процесса. Рекомендуемая преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом благоприятных фаз возрастного. развития физических качеств (таблица 7). Представлен учебный план по годам подготовки и лриводятся допустимые тренировочные нагрузки. Для каждого этапа многолетней подготовки приводятся основные тренировочные средства, основной материал по теоретической подготовке и воспитательной работе.

Задачи программы:

Спортивно-оздоровительный этап:

⦁ укрепления здоровья;

⦁ улучшения физического развития;

⦁ приобретения разносторонней физической подготовленности;

⦁ привитие стойкого интереса к занятиям волейболом;

⦁ воспитание черт спортивного характера;

⦁ овладение основами техники игры в волейбол;

⦁ приобретение навыков гигиены, самоконтроля.

Этап начальной подготовки:

⦁ укрепление здоровья;

⦁ привитие стойкого интереса к занятиям волейболом;

⦁ приобретение разносторонней физической подготовленности на базе применения упражнений из различных видов спорта;

⦁ овладение основами техники игры в волейбол;

⦁ формирование норм общественного поведения.

Учебно-тренировочный этап:

⦁ укрепление здоровья

⦁ повышение разносторонней физической к функциональной подготовленности;

⦁ углубленное изучение технических и тактических действий игры в волейбол;

⦁ приобретение соревновательного опыта; — освоение допустимых тренировочных нагрузок при повышении функциональной подготовленности.

Возраст детей, участвующих в реализации данной дополнительной программы:

⦁ спортивно-оздоровительный этап — 9-18 лет;

⦁ этап начальной подготовки — 9-11 лет;

⦁ учебно-тренировочный этап — 12- 1З лет.

Продолжительность реализации данной дополнительной программы:

⦁ спортивно-оздоровительный — 1 год;

⦁ этап начальной подготовки — 3 года;

⦁ учебно-тренировочный этап — 5лет.

Формы и режим занятий:

Основными формами учебно-тренировочных работы являются: групповые занятия, индивидуальные занятия, участия в соревнованиях различного уровня, теоретические занятия, занятия в условиях спортивно-оздоровительного лагеря, учебно-тренировочного сбора, медико-восстановительные мероприятия. Спортсмены старших возрастных групп должны привлекаться для судейства соревнований и проведения отдельных частей тренировочных занятий.

Недельный режим учебно-тренировочной работы является максимальным и установлен в зависимости от периода и задач подготовки. Общегодовой объем учебно-тренировочного работы, предусмотренный указанными режимами начиная с учебно-тренировочного этапа подготовки, может быть сокращен не более чем на 25о/о. Для групп начальной подготовки продолжительность академического часа может быть сокращена и составлять 30-40 минут. Продолжительность одного занятия не должна превышать:

⦁ в спортивно-оздоровительныx группах и группах начальной подготовки 2-х часов;

⦁ в учебно-тренировочных группах 3-х часов;

⦁ в учебно-тренировочных группах пятого года обучения, где нагрузка составляет 20 часов в неделю, 4-х часов; при двухразовых тренировках в день — 2-х часов.

Ожидаемые результаты и способы определения их результативности

Основными критериями оценки занимающихся на спортивно-оздоровительном этапе являются регулярность посещения занятий, положительная динамика развития физических качеств занимающихся, уровень освоения теоретических знаний и умений по основам физической культуры и спорта, гигиены и самоконтроля, отсутствие медицинских противопоказаний для занятий.

Основными критериями оценки занимающихся на подготовительном этапе являются регулярность посещения занятий, выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовленности, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы, отсутствие медицинских противопоказаний для занятий. Зачисление в учебно-тренировочные группы производится по результатам контрольных испытаний.

Критерием оценки занимающихся на учебно-тренировочном этапе являются состояние здоровья, уровень общей и специальной физической подготовленности, спортивно-технические показатели, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы.

Основной формой подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы и ее эффективность на каждом этапе подготовки являются выполнение контрольных нормативов, свойственных данному этапу обучения, а также участие в соревнованиях и показанный результат.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Учебно-тематический план программы содержит основные требования по возрасту, численному составу занимающихся, объему учебно-тренировочной работы, по технико-тактической. физической и спортивной подготовке ( таблицы 1 -7).

Спортивно-оздоровительный этап (СО). Это форма работы охватывает всех желающих, основная задача — укрепление здоровья, физического развития и подготовленности, воспитание личностных качеств, освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники в процессе регулярных многолетних физкультурно-спортивных занятий.

Этап начальной подготовки (НП). На этапе начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ желающие заниматься волейболом и имеющие разрешение врача-педиатра. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладения основами техники волейбола, выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.

Учебно-тренировочный этап (УТ). Этап формируется на конкурсной основе из здоровых или практически здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку одного года и выполнивших приемные нормативы по общей физической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по обшей физической и специальной подготовке.

Таблица 1.

Численный состав занимающихся, максимальный объем учебно-тренировочной работы и требования по технико-тактической, физической и спортивной подготовке.

Таблица 2.

Учебный план на 39 календарных недель учебно-тренировочной и соревновательной деятельности ( в часах).

Таблица 3.

Контрольные нормативы для зачисления на учебно-тренировочный этап

Таблица 4.

Контрольно-переводные нормативы по физической подготовке по годам обучения (юноши).

Таблица 5.

Контрольно-переводные нормативы по физической подготовке по годам обучения (девушки).

Таблица 6.

Контрольно-переводные нормативы по технико-тактической подготовке, по спортивному результату (девушки, юноши).

Таблица 6а

Контрольно-переводные испытания по технической подготовке для спортивно-оздоровительного этапа (юноши, девушки 9-17 лет).

№п/п Контрольные испытания Год занятий

1-й 2-й 3-й 4-й 5-й 6-й 7-й 8-й

1 Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4 3 3 4 5 5 5 6 6

2 Передача на точность: 10-12 лет – верхняя прямая, 13-15 лет – верхняя прямая по зонам, 16-17 лет – в прыжке 3 3 4 3 4 5 2 2

3 Нападающий удар прямой из зоны 4 в зону 4-5 (16-17 лет с низкой передачи) — — — 3 3 4 3 3

4 Прием подачи из зоны 6 в зону 3 на точность 2 3 3 4 4 5 6 6

Таблица 7.

Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле

(количество встреч-игр).

Виды соревнований Спортивно-оздоровительный этап Этап начальной подготовки Учебно-тренировочный этап

1-й пер. 2-й пер. 1-й год 2-й год 3-й год 1-й год 2-й год 3-й год 4-й год 5-й год

По физической и технической подготовке 2-4 5-8 6 7 7 8 8 8 6 6

Контрольные 6 4-10 6 13 13 16 16 14 12 12

Подводящие — — — — — 4 4 10 12 12

Основные 2 До 6 — До 6 До 6 6 6 12 20 20

Таблица 8.

Примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития

двигательных качеств.

Морфофункциональные показатели, физические качества Возраст, лет

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Длина тела + + + +

Мышечная масса + + + +

Быстрота + + +

Скоростно-силовые качества + + + + +

Сила + + +

Выносливость (аэробные возможности) + + + + + +

Анаэробные возможности + + + + + +

Гибкость + + + + +

Равновесие + + + + + +

Координационные способности + + + +

СОДЕРЖАНИЕ ИЗУЧАЕМОГО КУРСА

Программа составлена из расчета, что ведущая тенденция многолетней тренировки «обучающая» и конечная цель многолетнего процесса — это подготовка высококвалифицированных волейболистов, а не узконаправленная ежегодная подготовка юных спортсменов к очередным соревнованиям. Этот принцип положен в основу как программирования процесса подготовки, так и нормативных требований.

Программа содержит материал планирования процесса многолетней подготовки волейболистов, дифференцированный по годам обучения; материал по основным компонентам многолетней подготовки: физической (общей и специальной), технической , тактической , интегральной, теоретической, психологической; по системе оценки уровня подготовленности юных волейболистов на основе конкретных количественных показателей по видам подготовки на всех этапах многолетнего тренировочного процесса (табл. 1-7).

При определении тренировочных и соревновательных нагрузок, осуществлении развития физических качеств спортсменов, обучение их техники и тактике необходимо учитывать периоды полового созревания и сенситивные фазы развития того или иного физического качества (табл. 8).

Краткое содержание программы

Врачебно-педагогический контроль:

⦁ оперативный контроль;

⦁ этапный контроль.

Теоретическая подготовка:

⦁ вводное занятие, правила поведения на занятиях, техника безопасности;

⦁ физическая культура и спорт в России;

⦁ сведения о строении и функциях организма человека;

⦁ влияние физических нагрузок на организм человека;

⦁ гигиена, врачебный контроль, самоконтроль;

⦁ нагрузка и отдых;

⦁ спортивные соревнования;

⦁ основы техники и тактики;

⦁ основы методики обучения;

⦁ планирование и контроль;

⦁ места занятий, оборудование и инвентарь;

⦁ правила игры волейбол.

Психологическая подготовка:

Общая психологическая подготовка:

⦁ воспитание личности спортсмена и формирование спортивного коллектива;

⦁ развитие процессов восприятия;

⦁ развитие внимания;

⦁ развитие тактического мышления, памяти, представления и воображения;

⦁ развитие способности управлять эмоциями;

⦁ воспитание волевых качеств.

Психологическая подготовка к конкретным соревнованиям:

⦁ осознание игроками задач на предстоящую игру;

⦁ изучение конкретных условий предстоящих соревнований;

⦁ изучение сильных и слабых сторон соперников и подготовка к действиям с учетом этих особенностей;

⦁ осознание и оценка своих возможностей в настоящий момент;

⦁ преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящей игрой;

⦁ формирование твердой умеренности в своих силах и возможностей в Предстоящей игре.

Физическая подготовка:

Общая физическая подготовка:

⦁ гимнастические упражнения;

⦁ акробатические упражнении;

⦁ легкоатлетические упражнения;

⦁ спортивные и подвижные игры.

Специальная физическая подготовка:

⦁ разновидности бега;

⦁ подвижные игры;

⦁ упражнения с отягощениями;

⦁ прыжки.

Техническая подготовка:

⦁ перемещения и стойки;

⦁ передачи;

⦁ приемы мяча;

⦁ подачи;

⦁ нападающие удары;

⦁ блокирование.

Тактическая подготовка:

⦁ индивидуальные действии в защите и нападении;

⦁ групповые действия в защите и нападении;

⦁ командные действия в нападении и защите.

Интегральная подготовка:

⦁ чередование упражнений для развития физических качеств;

⦁ чередование упражнений для развития скоростно-силовых качеств;

⦁ чередование изученных технических приемов и их способов в различных сочетаниях;

⦁ подготовительные игр к волейболу;

⦁ учебные игры.

Восстановительные средства и мероприятия:

⦁ текущее восстановление;

⦁ срочное восстановление;

⦁ отставленное восстановление;

⦁ основные средства: психолого-педагогические, медико-гигиенические, психологические.

Инструкторская и судейская практика:

⦁ освоение терминологии принятой в волейболе;

⦁ судейство на учебных играх;

⦁ составление комплексов упражнений.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

Спортивная школа организует работу с обучающимися в течение всего календарного года. В каникулярное время спортивная школа может открыть в установленном порядке спортивные или спортивно-оздоровительные лагеря с круглосуточным или дневным пребыванием, проводите, учебно-тренировочные сборы. В таких условиях объемы недельной нагрузки могут быть увеличены. Это увеличение не должно превышать 50°/о от базовых недельных величин учебного плана. В спортивные лагеря отправляются лучшие спортсмены, выполнившие контрольно-переводные нормативы и показавшие лучшие результаты в спортивном сезоне. Для остальных учащихся устанавливаются каникулы продолжительностью 4-8 недель, во время которых спортивная форма поддерживается по рекомендации тренера.

Учебный гол начинается 1 сентября и заканчивается в июне. Спортсмены проводят в летнем спортивно-оздоровительном лагере 6 недель либо самостоятельно по заданию тренера поддерживают свою спортивную форму (переходный период или активный отдых). Годовой объем работы по годам обучения определяется из расчета недельного режима работы для данной группы на 39 недель и 6 недель работы по индивидуальных планам учащихся в период их активного отдыха.

Расписание учебно-тренировочных занятий составляется администрацией спортивной школы по представлению тренера-преподавателя в целях установления более благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных и других учреждениях.

Штатное расписание спортивной школы определяется самостоятельно в зависимости от цели и задач, финансовых возможностей, с учетом квалификации работников, определяемой на основе тарифно-квалификационных характеристик, утвержденных для работников физической культуры и спорта.

Учебный курс включает теоретический и практические занятия. Каждое тренировочное занятие разделено на 4 части:

⦁ организационная:

⦁ вводная;

⦁ основная;

⦁ заключительная.

Организационная часть включает подготовку инвентаря, построение. Вводная включает разминку, в том числе обще-развивающие упражнения, бег и подвижные игры. В основную часть входят изучение техники и тактики волейбола, развитие и совершенствование необходимых физических качеств. Заключительная часть включает восстанавливающие упражнения и разбор тренировочного занятия. Большая часть времени отводится на основную часть. В основной части тренировочного занятия применяются различные средства обучения. В заключительной части занятия выполняются дыхательные упражнения, упражнения на расслабление. В течении года тренировки проводятся следующим образом .

Организуя тренировочный процесс необходимо помнить о том, что:

⦁ двигательные действия должны соответствовать полу, возрасту и физической подготовленности каждого занимающегося

⦁ должны учитываться величина нагрузки, интервалы отдыха, интенсивность выполнения упражнения;

⦁ должен быть обеспечен медицинский контроль;

⦁ должны быть соблюдены санитарно-гигиенические требования к помещению для занятий и к личной гигиены спортсменов.

Лучшим методом обучения является квалифицированный показ и объяснение. При обучении нужно использовать наглядные пособия и технические средства обучения. Для анализа технической подготовки обучающихся нужно применять имеющиеся в ДЮСШ видеокамеру и DVD проигрыватель с видеоизображением. На занятиях с младшими подростками целесообразно применение игрового метода. Помимо игровых заданий, подвижных игр, в тренировочных занятиях используются элементы спортивных игр на уменьшенных площадках по упрощенным правилам. Большое значение в тренировочном процессе имеет равномерный метод тренировок в восстанавливающем, поддерживающем и развивающем режиме. Для совершенствовании скоростной выносливости чаще всего применяется повторный метод. Этим методом выполняются скоростно-силовые упражнения.

Особое внимание в тренировочном процессе обращается на проявлении у детей самостоятельности, решительности, целеустремленности, способности мобилизоваться в ходе соревнований, проявлять активность и упорство в спортивной борьбе. Учитывается также спортивное трудолюбие занимающихся их заинтересованность в тренировках. Для воспитания чувства патриотизма и любви к Отечеству обязательно использовать групповые просмотры российских спортсменов на этапах Кубка мира и олимпийских игр с обязательным анализом технического и тактического мастерства.

Список литературы

1. Примерные программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Волейбол. Москва: Советский спорт. 2007.

2. Волейбол. Учебник для институтов физической культуры. А.Г.Айриянц. М., «Физкультура и спорт», 1976

З. А.Г.Фурманов. Подготовка волейболистов.- Минск: МЕТ, 2007.

4. Железняк Ю.Д. Формирование двигательных навыков у юных волейболистов.-М.,1962.

Программа обучения волейболу Руководство по результатам волейбола

Эта программа обучения волейболу поможет спортсмену любого возраста и уровня подготовиться к спортивной карьере и добиться результатов в волейболе. Это руководство также поможет любому родителю понять, что способствует общему спортивному развитию волейболистов. Чтобы стать отличным волейболистом, нужно много практики, решимости и умений. Недостаточно играть в волейбол, если спортсмен хочет быть одним из лучших.Я повторю это. Играть в волейбол круглый год — недостаточно, чтобы стать хорошим волейболистом. Спортсмену необходимо тренироваться по волейболу, а также отказаться от тренировочной программы и игры. Проще говоря, спортсмену необходимо подготовить тело к суровым видам спорта, и он может сделать это с помощью подробной программы тренировок по волейболу для достижения спортивных результатов. Это руководство по программе тренировок по волейболу начинается с общих травм в волейболе и понимания, почему волейболистам следует находиться в тренажерном зале, следуя пяти принципам.С учетом соображений при оценке и скрининге спортсмена до введения его в структурированную программу тренировок по волейболу, а затем ознакомления с инструментами, необходимыми для силовой тренировки волейболистов с прогрессивным развитием и периодическим программированием, а также другими соображениями при обучении волейболистов для полное спортивное развитие.

После изучения основ программы тренировок по волейболу см. Дополнительную информацию о тренировках по волейболу здесь.

Распространенные травмы волейболистов

Травм избежать невозможно; однако правильная программа тренировок по волейболу, включающая силовые тренировки, может помочь уменьшить эти травмы.По словам специалиста по спортивной медицине доктора Дэвида Гейера, самые распространенные травмы, которые он видит у своих волейболистов, — это растяжение связок голеностопного сустава, тендинит надколенника (прыгающее колено), травмы ПКС (травма колена), травмы пальцев, травмы плеча и боли в пояснице (1) . Большинство этих травм происходит из-за чрезмерного использования определенного сухожилия и связки, отсутствия силы у спортсмена, а также из-за того, что спортсмен чрезмерно играет и не прекращает занятия спортом в межсезонье.

5 принципов программы тренировок по волейболу — избегайте травм с помощью силовых тренировок

Любая программа физической подготовки волейболистов должна начинаться с применения этих пяти принципов тренировки, чтобы спортсмен оставался здоровым, крепким и улучшал свои волейбольные результаты. Эти 5 принципов очень важны для начинающих волейболистов, которые хотят оставаться на площадке надолго, потому что они помогают создать хорошую базу для конкретных тренировок по волейболу в будущем. Применение и пять принципов для пожилых и более опытных спортсменов обеспечивают длительное и снижение травм на протяжении всей их спортивной карьеры.

Принцип 1 — Развитие и поддержание подвижности суставов

Хорошая подвижность суставов предотвращает напряжение и боль вокруг суставов.Волейбол — это вид спорта с большим количеством прыжков и смены направлений. Подвижность в верхних и особенно нижних конечностях имеет решающее значение для амортизации ударов. Дисфункциональные суставы приводят к компенсаторным движениям, которые рано или поздно приводят к микротравмам тканей и стрессу. Кроме того, если игроку не хватает мобильности, его или ее производство силы может быть значительно снижено.

Принцип 2 — Развитие прочности сухожилий и связок

Сухожилия соединяют мышцу с костью и передают силу от мышцы к кости, так что может происходить движение. Он также накапливает упругую энергию, которая очень важна для прыжков, отскока или любой другой баллистической активности. Связки прикрепляют кость друг к другу через сустав. Прочность связок очень важна при приложении большой нагрузки, например, при приземлении в прыжке. Несмотря на то, что связки и сухожилия можно тренировать, в большинстве программ физической подготовки не уделяется внимания их укреплению.

Принцип 3 — Развитие силы ядра

По словам МакГилла, «мышцы кора имеют решающее значение для волейболистов, так как они проявляют высокую активность во время прыжков, плиометрических упражнений и других взрывных движений (2).Несмотря на то, что сердечник не является генератором энергии, он играет решающую роль в передаче энергии, генерируемой в бедрах ». Слабая и нестабильная мускулатура будет означать нарушение передачи энергии, что приведет к снижению производительности. Например, во время игры в волейбол основные мышцы сокращаются, чтобы стабилизировать туловище, чтобы ноги могли выполнять взрывной отрыв, а руки ударяли по мячу.

Принцип 4 — Развитие стабильности

Очень важно поддерживать целостность тела и равновесие в основании опоры как в статических, так и в динамических условиях.Если волейболист теряет равновесие, все дальнейшие действия игрока, скорее всего, будут нарушены до тех пор, пока контроль над телом не будет восстановлен. В волейболе, где происходит огромное количество прыжков и смен направления движения; Устойчивые лодыжки, колени, бедра и корпус являются столпами передачи силы по всему телу. Куглер говорит: «Слабые стабилизаторы плечевого сустава часто наблюдаются у волейболистов, страдающих травмой плеча» (3).

Принцип 5 — Сосредоточьтесь на движениях, а не на отдельных мышцах

Силовые тренировки в спорте сильно зависят от дисциплины бодибилдинга и ее методологии.Однако, несмотря на то, что бодибилдинг может в некоторой степени помочь волейболисту; Функциональная силовая тренировка охватывает гораздо более широкую перспективу. Спортивные навыки в волейболе, такие как прыжки или смена направления, представляют собой многоточечные движения, выполняемые в определенном порядке. Например, чтобы оторваться от земли для волейбольного шипа, сила передается через разгибатели бедра, затем разгибатели колена и, наконец, разгибатели голеностопного сустава. Эта мощная последовательность называется тройным расширением.Проще говоря, когда спортсмены тренируются для движения, мышцы укрепляются, чтобы выполнять действия с большей мощностью.

Успехи в волейболе во многом зависят от конкретных навыков игрока и способности тренера обучать и применять наиболее эффективные методы тренировок в соответствии со слабыми сторонами и потребностями игрока. Однако для достижения оптимальной физической работоспособности реализация этих пяти принципов служит отличным способом развития спортивных и умелых игроков.

Какое оборудование рекомендуется для тренировок по волейболу?

Какое оборудование необходимо для подготовки спортсменов к волейболу? Помимо стандартного спортивного инвентаря, такого как мяч, сетка, обувь и т. Д.Эти рекомендации будут включать оборудование, необходимое для того, чтобы спортсмен стал сильнее и быстрее. Для начинающих и молодых спортсменов, не имеющих опыта тренировок в тренажерном зале, я настоятельно рекомендую программу тренировок по волейболу, которая включает только тренировки с собственным весом. По мере того, как атлет становится сильнее, я предлагаю добавить стойку для приседаний, штангу, гантели, гантели, медицинские мячи и различные уровни сопротивления. Эти инструменты помогут спортсмену усилить сопротивление движениям своего тела, сделать его сильнее и подготовить к волейболу.

Оценка или экран

Экран оценки готовности или движения спортсмена — это базовая оценка, которая может быть настолько простой или подробной, насколько вы хотите. Некоторые будут утверждать, что вам нужен полный экран FMS (Functional Movement Screen), а другие утверждают, что любой тест можно пройти. Я рекомендую простой экран или оценку, которую вы можете создать или выполнить, которая даст вам представление о том, как спортсмен выполняет основные движения, такие как приседания, выпады, толчки, тяги, шарниры, скручивания и походка.Оценка позволит убедиться, что спортсмен подготовлен к программе тренировок с отягощениями, которая включает поднятие тяжестей, упражнения на скорость и ловкость и упражнения на подвижность. Для получения дополнительной информации о том, почему вам нужно или нужно пройти оценку, прочтите здесь «Какое значение имеет оценка движений»

У каждого спортсмена есть или были свои ограничения движения, и в этом руководстве предполагается, что спортсмен может двигаться и выполнять правильные модели движений с правильной формой. Если у спортсмена есть какие-либо ограничения движения, я настоятельно рекомендую тренировочную группу, которая начинается с освоения основ.Вот статья, которая укажет любому начинающему атлету на тренировки с отягощениями в правильном направлении: «Вы развиваете или ломаете атлетов?»

Прогрессивное развитие

Тренировочная программа с прогрессивным развитием позволяет волейболисту использовать вес собственного тела для развития силы. Это поможет развить отличное соотношение силы и веса и научит спортсмена контролировать собственный вес во всех плоскостях движения. Программа тренировок по волейболу должна начинаться с тренировки для увеличения относительной силы, а также с программирования, которое помогает спортсмену контролировать свое тело.Когда волейболисты находятся на своей площадке, очень важно, чтобы они знали, как правильно прыгать, и иметь правильную механику приземления.

Периодическое программирование

По словам Верхошанки, «Периодизация определяется как« долгосрочное циклическое структурирование тренировок и тренировок с целью максимального повышения производительности, чтобы они совпадали с важными соревнованиями »(4). По сути, это стратегия разработки программы с систематическими вариациями в специфике, интенсивности и объеме тренировок. При правильном дизайне он поможет спортсмену достичь пика спортивных способностей во время соревновательного сезона.Когда спортсмены находятся в тренажерном зале, они не могут постоянно пытаться довести до максимума силовые тренировки. Необходима система, которая включает отдых и управляет утомляемостью, а также управляет нагрузкой (количеством веса) и интенсивностью (повторениями). Когда речь идет о волейболистах, лучше всего было бы разделить тренировку на четыре фазы: начало предсезонной подготовки, конец предсезонной подготовки, межсезонье и межсезонье. Каждая фаза будет иметь свои собственные спортивные или фитнес-цели, такие как аэробная подготовка, функциональная сила, гипертрофия, взрывная сила, максимальная сила и скорость.

Другие факторы, влияющие на тренировку по волейболу

Плиометрика

Выполнение силовой программы по волейболу плиометрика — очень эффективная форма силовой тренировки, которая помогает волейболистам увеличивать вертикальные прыжки и увеличивать взрывную силу на площадке. Проще говоря, плиометрика — это тренировка прыжков, но не только прямо вверх и вниз. Плиометрика включает в себя взрывные прыжковые движения из стороны в сторону, скручивания и т. Д.Плиометрика стимулирует быстро сокращающиеся мышечные волокна, что позволяет спортсменам быстро и эффективно наращивать силу. Плиометрика является очень важной частью любой тренировочной программы по волейболу, но ее следует применять только в том случае, если у спортсмена есть база силы и контроля над телом.

Каждый спортсмен индивидуален

У каждого спортсмена есть свои сильные и слабые стороны, поэтому тренировка волейболистов должна быть индивидуальной. Большинство спортсменов все будут на одной и той же фазе тренировок; если они не ранены.Примером индивидуализации может быть то, что у спортсмена слабые приседания, поэтому вместо того, чтобы загружать штангу, я приседаю только с гирей. Или, если у спортсмена есть проблемы с плечом, вы не захотите, чтобы он выполнял какие-либо упражнения с перевесом, если необходимая тренировка включает в себя силовую тренировку плеч. Вы должны оценивать своих спортсменов на протяжении всей их карьеры и соответственно программе. Когда дело доходит до силовых тренировок, это не так просто, как написать тренировку на белой доске и заставить всех спортсменов тренироваться одинаково.

Восстановление и отдых

Восстановление и отдых для волейболистов очень важны для набора силы и мощи. Некоторые из лучших способов восстановиться после тренировок по волейболу — сон, гидратация, массаж и сохранение активности даже в дни отдыха. Активный образ жизни в дни отдыха может включать прогулки, йогу и легкие тренировки. К другим факторам, способствующим восстановлению, относятся правильное питание, массаж, растяжка и лед.

Рекомендации для родителей и тренеров

Родители, найдите для своего сына или дочери тренера по спортивным достижениям или силовой и физической подготовки, который знает, как оценивать, программировать и тренировать вашего ребенка.Важно, чтобы ваш волейболист правильно тренировался по волейболу вне корта и в тренажерном зале. Программа, разработанная для каждого спортсмена и направленная на развитие силы и подвижности, поможет спортсмену в его спортивной карьере. Тренеры, пожалуйста, поймите важность силовых тренировок. Если в вашей школе нет тренера по силовой и кондиционной подготовке, существует множество спортивных сооружений и частных тренеров по силовой подготовке, которые будут рады помочь вашим спортсменам.

Тренировки по волейболу — это больше, чем просто тренировка на площадке или игры круглый год.Спросите любого квалифицированного успешного или опытного волейболиста, и он расскажет, как его успех в тренажерном зале положительно повлиял на его спортивную карьеру. Необходимо многое понять, что входит в развитие волейболистов, например, оценки, периодическое программирование, прогрессивное развитие, плиометрика, восстановление и понимание того, что каждому спортсмену нужна индивидуальная программа. Если мне удастся уловить какую-то мысль, это будет то, что вашим детям не следует играть в волейбол круглый год, если они хотят иметь долгую карьеру с меньшим количеством травм.В старших классах школы следует нанять квалифицированного тренера по силовой и физической подготовке, родители позволяют вашим детям отдыхать, восстанавливаться и отвезти их в спортивное сооружение.

Гейер, Д. 2019. drdavidgeier.com. 6 распространенных волейбольных травм.
Верхошанский Ю. Методика спортивной силовой тренировки. Прокомментируйте Магнуша. 2007
McGill, S.M., 2010. Основная подготовка: данные о повышении производительности и предотвращении травм.Журнал «Сила и кондиционирование», 32 (3), 33-46.
Куглер, А., Крюгер-Франке, М., Райнингер, С., Труилье, Х. Х. и Розмейер, Б. 1996. Мышечный дисбаланс и боль в плече у нападающих волейболистов. Британский журнал спортивной медицины 30 (3): 256-59

Страница не найдена — LA84 Foundation

Селема «Сал» Масекела — любимый комментатор, журналист, музыкант и продюсер, наиболее известный своей работой над презентацией серии Red Bull Signature на канале NBC; Летние и Зимние X Games ESPN, которые он проводил 13 лет; его репортажи о культуре в Южной Африке во время чемпионата мира по футболу 2010 года; и хостинг E! Daily 10 .

Селема в настоящее время является исполнительным продюсером и выступает в качестве ведущей в долгожданном документальном сериале VICELAND, VICE World of Sports, , премьера которого состоялась 27 апреля ^th, 2016. Сериал привлекает зрителей со всего мира, чтобы познакомиться с людьми в каждой локации. , политика и культура через призму того, что их всех объединяет: спорт. Премьера сериала состоялась 22 апреля ^и на кинофестивале Tribeca, и, согласно Deadline.com, «всегда намного сложнее сделать, чем они выглядят, спортивные документальные фильмы и спортивные расследования набирают очки, когда они выводят зрителя за рамки статистики и даже спортсменов и в контексте, который создает конкурента и игру — и это то, что VWOS прекрасно сделала.

Креативность и мастерство Селемы в рассказывании историй распространяются за камерой и на его продюсерскую компанию UX Entertainment. Компания UXE, базирующаяся в Лос-Анджелесе, специализируется на производстве фильмов, рекламы, музыкальных клипов и анимации. Отмеченная наградами работа UXE ставит ее в элитную компанию среди бутик-продюсерских компаний в сфере развлечений и спорта. Их последний проект, Let It Play: Hard Lovin ’Woman , хитовый документальный фильм о никогда не рассказываемой истории номинированной на« Оскар »актрисы Джульетт Льюис, состоится 15 апреля в программе короткометражных фильмов« ^» на канале Tribeca в программе короткометражных фильмов.Этот короткометражный фильм, снятый совместно с Red Bull и снятый актером и режиссером Майклом Рапапортом, будет показан по всему миру 23 апреля на Red Bull TV. на удержании и на самофинансирование музыкальной карьеры, чтобы собрать свою собственную рок-группу The Licks.

Что касается спорта, то в 2015 году Селема присоединилась к отмеченному «Эмми» сериалу расследований VICE на канале HBO в качестве корреспондента и исполнительного продюсера.В том же году он также появился в римейке культовой классики Point Break . В феврале 2014 года он дебютировал в трансляции Олимпийских игр на Зимних Олимпийских играх в Сочи, освещая сюжеты для национального канала NBC Olympic Zone . В 2012 году Selema помогла запустить единственный в своем роде программный блок для боевиков Red Bull Signature Series (RBSS) для NBC Sports и ее бренда активных видов спорта Alli. Как лицо RBSS он проводит зрителей через экстремальные соревнования по автоспорту, велосипеду, серфингу и снегу.Помимо RBSS , Selema также производит и разрабатывает оригинальный контент для многоплатформенной медиа-компании Red Bull Media House.

Когда Селема был подростком, уникальное воспитание привело его в Южную Калифорнию, где он впервые познакомился с серфингом, сноубордом и скейтбордингом. Его любовь к спорту, выдающимся спортсменам и окружающей их культуре дала Селеме беспрецедентную перспективу, которую он использовал, чтобы стать сегодня авторитетным СМИ в области активных видов спорта. Его способность общаться со спортсменами и рассказывать их истории в гуманной, личной манере, находящей отклик у зрителей, сделала его фаворитом не только в спортивном сообществе, но и у всех, кто получил его замечательные идеи.

Уроженец Нью-Йорка, Селема проявлял склонность к развлечениям в раннем возрасте, когда он путешествовал по миру со своим отцом, кумиром южноафриканского джаза Хью Масекелой. Собственная группа Селемы, Alekesam , носит название своего первого фильма, в котором рассказывается о его отношениях с отцом и их связях через музыку, премьера которого состоялась на кинофестивале Tribeca в 2012 году. Музыка Alekesam была показана на Entourage. и House of Lies с их новейшим синглом All Is Forgiven , показанным на премьере четвертого сезона хита Showtime.

Его творческая эстетика распространяется и на моду через его швейную компанию Art of Craft , которая жертвует процент от каждой продажи на благотворительность. Селену часто просят применить свой всеобъемлющий и увлекательный стиль ведения живых мероприятий, включая Brandcast YouTube в Нью-Йорке и Париже, YouTube Live on Stage из Центра Кеннеди и Zeitgeist от Google.

Помимо хостинга, продюсирования, игры, сценария, моды и озвучивания, Селема предлагает свое имя и время благотворительной организации, соучредителем которой он является, Stoked Mentoring , некоммерческой спортивной организации для молодежи из групп риска, чья миссия «развивает успешных подростков с возможностями, знаниями, опытом и целеустремленностью посредством использования активных видов спорта, наставничества и коучинга.Он также является членом правления Фонда Тони Хока.

Как стать инструктором / тренером по волейболу

Когда вы поднимете свою страсть к волейболу на новый уровень и станете тренером, вы не столкнетесь с недостатком в увлеченных игроках. Волейбол входит в тройку самых популярных видов спорта в мире среди мужчин и женщин, наряду с футболом и баскетболом.Более 200 стран являются членами Международной федерации волейбола (FIVB), больше, чем любой другой вид спорта в мире.

Волейбол — командный вид спорта № 1 среди школьниц в Соединенных Штатах. Каждый сезон в волейбол играют более 440 000 молодых спортсменов, а игрокам на уровне колледжей предлагается более 10 000 стипендий.

Он также входит в тройку самых популярных олимпийских видов спорта по продажам билетов и телевизионным рейтингам.

Как тренер по волейболу вы также можете быть уверены в безопасности своих игроков.Бесконтактный вид спорта, волейбол имеет один из самых низких показателей сотрясения мозга среди всех видов спорта на уровне средней школы и колледжа.

Вы будете преподавать вид спорта, которым люди могут заниматься всю жизнь, наслаждаясь крепким здоровьем и соревнованиями на десятилетия вперед.

Вы слышали выражение «Я не в команде», и оно никогда не было более верным, чем в волейболе. Ни один игрок в одиночку не может быть звездой волейбольной команды. Спорт учит лидерству, неудачам, успеху и многому другому.

Не нужно много оборудования.Просто место для игры, шесты и сетка, волейбол и, возможно, защитные накладки для коленей и локтей игроков. Это оно.

Волейбол — это увлекательно. Действие продолжается без перерыва. В этом виде спорта игроки могут использовать все свое тело.

Как тренер, вы научите игроков читать через сетку, отклонять мяч и постоянно держать его в игре. В волейболе нет пауз.

Большинство тренеров по волейболу уделяют от 20 до 30 часов в неделю в течение сезона, включая тренировки, игры и поездки.

Звучит хорошо? Тогда читайте дальше. Из этой статьи вы узнаете:

Сколько денег вы можете заработать, работая тренером по волейболу
Необходимое обучение и сертификация
Профессиональные группы для присоединения
Возможности трудоустройства
Поиск игроков в качестве частного тренера
И более

Сколько денег вы можете заработать?

Частные тренеры по волейболу берут от 30 до более 100 долларов в час за свои услуги, в зависимости от профессионального опыта и уровня преподаваемых навыков.

Тренеры по волейболу в старших классах получают зарплату за сезон, обычно от 2500 до 3000 долларов. Сезоны обычно длятся с середины марта до начала мая, хотя в разных регионах страны могут быть разными.

Тренеры по волейболу из колледжей могут заработать 100 000 долларов и более на лучших программах в США.

Тренеры общественных клубов могут зарабатывать от 700 до 1000 долларов в месяц в течение сезона.

Многие тренеры средних школ, местных сообществ и даже колледжей пополняют свой доход, работая консультантами и тренерами в летних лагерях, где предлагается волейбол, или нанимая студентов на частные уроки.

Тренеры также зарабатывают деньги, управляя собственными лагерями или обучая новых тренеров различным техникам и новым способам выполнения упражнений. Многие профессиональные волейболисты увеличивают свой доход за счет игры с призовыми деньгами.

Обучение и сертификация

Вы можете почувствовать, что такое тренировать волейбол, посмотрев обучающие видео на образовательном сайте волейбола в США.

Тренеры обучают пасам, подаче, тому, как и когда делать шипы, приемам мяча и защитным приемам, а также многим другим техникам.Если вы играли в волейбол, скорее всего, вы знаете многие ходы. Во время подготовки к тому, чтобы стать тренером, вы узнаете, как эффективно обучать игроков приемам.

В рамках сертификации все тренеры должны быть зарегистрированы в волейболе США. После оплаты годового взноса вы получите регистрационную карту и номер.

Никакого специального образования не требуется, но обычно требуется аттестат средней школы или GED для обучения в средней школе и в качестве тренера в колледже.

Тренеры проходят обязательную подготовку по SafeSport и должны пройти курс сертификации IMPACT (повышенное мастерство и профессиональное применение теории коучинга), который является бесплатным для участников волейбола США и 100 долларов США для всех остальных.

Тренинг

SafeSport учит тренеров распознавать красные флажки эмоциональных, физических и сексуальных проступков и что делать. 90-минутный базовый онлайн-курс SafeSport охватывает эти темы, после чего следует тест:

Обязательная отчетность
Просвещение по вопросам сексуального проступка
Плохое эмоциональное и физическое поведение

Вы можете ознакомиться с полным планом курса здесь.Онлайн-курс стоит 20 долларов.

Тренеры также должны получить сертификат не ниже CAP 1. Курс для этого сертификата стоит от 200 до 300 долларов в зависимости от того, когда вы регистрируетесь. Наконец, сертификация рефери завершит процесс, позволяющий вам стать сертифицированным тренером по волейболу. Требования к сертификации судей зависят от региона.

Тренеры должны быть зарегистрированы в качестве волейболистов США в том регионе, в котором они проживают. Волейбол в США также требует, чтобы тренеры, работающие с игроками в возрасте до 18 лет, проходили проверку биографических данных.

Вы можете записаться на дополнительные курсы по технике безопасности в США по волейболу здесь, создав учетную запись.

Профессиональные группы для присоединения

Ассоциация профессионалов волейбола (AVP) — ведущая организация профессиональных игроков, их тренеров и болельщиков. Годовое членство начинается от 20 долларов. AVP производит, продает и распространяет волейбольные соревнования по всему миру, включая AVP Pro Beach Volleyball Tour. AVP — чемпион семейных мероприятий и здорового образа жизни.В ее состав входят спортсмены мирового класса, завоевавшие множество золотых, серебряных и бронзовых медалей на Олимпийских играх. Участники получают множество преимуществ, включая ранний доступ к событиям, обучающие материалы, анализ игры, скидки на спортивное снаряжение и многое другое.

USA Volleyball — основная организация по сертификации тренеров по волейболу. Ежегодный членский взнос варьируется в зависимости от региона, в котором вы живете. В дополнение к сертификации, как член USA Volleyball, вы будете иметь доступ к другим привилегиям, таким как тренинговые клиники и обучающие семинары с другими участниками.

Занятость

Для тренеров на уровне колледжа лучшее место для начала поиска работы — это веб-сайт по трудоустройству NCAA. Вы можете фильтровать результаты поиска по штатам, уровню опыта и типу занятости, например по контракту, неполный рабочий день или сезонно.

Тренеры средней школы могут подавать заявления о приеме на работу через школьный округ. Вам могут не понадобиться какие-либо документы, помимо сертификации по волейболу в США, за исключением случаев, когда вашей целью является обучение в средней школе и тренер по волейболу в течение сезона.В этом случае вам понадобится степень бакалавра образования вместе с лицензией на преподавание, которая требуется в большинстве штатов.

Сертифицированные тренеры и студенты-волейболисты могут найти работу тренером в летних спортивных лагерях.

Тренеры также могут открыть свои собственные круглогодичные тренировочные сборы по волейболу. Полезная статья PocketSuite о бронировании клиентов доступна здесь.

Поиск клиентов

Как тренер по волейболу в колледже вы будете проводить большую часть своего времени в поисках игроков, нанимая старшеклассников, чтобы они поступили в ваш колледж и присоединились к команде.Набор включает в себя встречи с потенциальными игроками и их семьями, а также просмотр игровых видео игроков и их статистики для оценки результатов.

Спортсмен, следующий студенту колледжа, отмечает, что привлечение лучших талантов — это очень конкурентная задача. Это немного упрощает процесс найма из-за стремительного роста числа участников волейбола и появления элитных волейбольных клубов. В любой год тысячи талантливых волейболистов могут учиться на стипендиях в колледжах и университетах.

Обучение на уровне старшей школы, игроки обычно приходят к вам во время проб. Возможно, вам придется разместить объявление о предстоящих пробах на сайте школы или развесить листовки в коридорах.

Если у вас есть собственный волейбольный лагерь, обратитесь в местные средние школы и сообщите им о наличии летнего лагеря, чтобы их игроки оставались активными и совершенствовали свои навыки. Это дополняет другие ваши маркетинговые усилия, которые должны включать регулярные публикации в социальных сетях со ссылками на ваш бизнес-сайт.Также ознакомьтесь с этой статьей о том, как побуждать клиентов оставлять 5-звездочные отзывы о вашей компании в социальных сетях, таких как Yelp.

Полезно знать:

Управляя собственным волейбольным лагерем, вы можете получить дополнительный доход, предлагая фирменную одежду, например футболки с названием и логотипом лагеря.
В качестве альтернативы, брендовую одежду можно раздать в качестве бесплатного бонуса новичкам. Просто включите стоимость одежды в плату за свой лагерь.
Купите полис страхования ответственности и держите его в актуальном состоянии. Степень покрытия, которая вам понадобится, будет зависеть от нескольких факторов, таких как ваш собственный капитал и стоимость вашего частного бизнеса. Страхование ответственности важно, потому что во всех видах спорта могут случиться травмы, и вас потенциально могут обвинить несправедливо или несправедливо.
Создайте партнерскую учетную запись Amazon, чтобы размещать на своем веб-сайте небольшую рекламу оборудования и товаров для волейбола. Вы получаете часть продаж, когда кто-то нажимает на объявление на вашем веб-сайте и покупает продукт.Таким образом вы зарабатываете немного денег, даже если посетители вашего сайта не превращаются в платных отдыхающих.

Если вам понравилась эта статья, ознакомьтесь с другими материалами PocketSuite.io, которые могут помочь вам в карьере футбольного тренера. Вот отличное место для начала .

У PocketSuite тысячи владельцев бизнеса, которые начали именно там, где вы находитесь. Наше сообщество всегда готово помочь вам нарастить, расширить клиентскую базу и достичь ваших целей по доходу, как в приложении PocketSuite, так и в рамках нашей эксклюзивной группы сообщества Facebook .PocketSuite стремится к тому, чтобы любой профессионал мог работать на себя и хорошо зарабатывать на жизнь. Это начинается здесь. Все начинается с тебя. Это начинается сегодня. Приступим, скачайте PocketSuite прямо сейчас! Не стесняйтесь обращаться с любыми вопросами (мы будем рады услышать от вас)! Напишите нам @ (415) 841-2300.

Тренировка по волейболу — Athletic Lab

[Athletic Lab — официальный тренировочный центр волейбольной NC Elite — одной из ведущих волейбольных академий на юго-востоке]

Волейбол — это спорт, требующий физической активности, требующий силы, мощности, ловкости и скорости; существует несколько других видов спорта, подобных этому (Hadzic et al., 2010).? Кроме того, волейбол — это вид спорта, который требует особого внимания при повышении производительности спортсменов. В то время как многие клубы застряли в старом мышлении о сохранении статус-кво, другие клубы меняют свои парадигмы и выходят за рамки. NC Elite знает, что одни только навыки и упражнения просто неэффективны для повышения производительности спортсмена. С помощью Athletic Lab NC Elite позиционирует себя как ведущая волейбольная академия на Юго-Востоке.

Сила имеет первостепенное значение для волейбольных результатов, и существует множество примеров того, почему более сильный спортсмен всегда является лучшим спортсменом.? Было показано, что скорость спайков в волейболе коррелирует с улучшением силы доминирующего плеча (Hadzic et al., 2010). Более того, теперь известно, что силовые тренировки действительно имеют защитный эффект против «колена прыгуна». (Hadzic et al., 2010).? В волейболе колено прыгуна является наиболее частой травмой при перенапряжении (Dervisevic & Hadzic, 2012).? Силовые тренировки не только улучшат производительность, но и снизят уровень травм и травм, вызванных чрезмерным перенапряжением, за счет улучшения моторного контроля и стабильности суставов.

Неудивительно, что самый высокий прыгун становится лучшим спортсменом-волейболистом. Было показано, что в одной игре игроки выполняют в среднем 85 прыжков в час (Riggs & Sheppard, 2009). Из этих прыжков блокирование составляет примерно 27% прыжков (Riggs & Sheppard, 2009). Таким образом, очевидно, что для нападения и ? Защиты необходим более сильный спортсмен.? Более сильный спортсмен тоже всегда наиболее устойчив к травмам.

Очевидно, что тренер должен принять два решения: больше прыгать на тренировке или научить спортсмена быть более устойчивым перед лицом нескольких прыжков. Опять же, лучший способ добиться улучшения результатов, когда статус-кво не работает, — это тщательное выполнение специальной спортивной программы силовых тренировок. Перегрузите спортсмена, чтобы он преуспел даже в самых рутинных задачах.

Наука о том, почему мы тренируем спортсменов определенным образом, не секрет.?? Например, в исследовании, сравнивающем пиковую мощность спортсменов-волейболистов, те спортсмены, которые продемонстрировали сниженную мышечную массу нижних конечностей, имеют четкую линейную зависимость от пиковой мощности (Riggs & Sheppard, 2009). По сути, это означает, что более слабые, менее мускулистые спортсмены вырабатывают меньше мощности во время прыжков, что приводит к снижению общей высоты прыжка. В Athletic Lab и в наших программах тренировок за пределами площадки мы принимаем во внимание эти и другие результаты, чтобы разработать программу, специально разработанную с учетом потребностей наших спортсменов.

Такие упражнения, как приседания, становая тяга, чистки и рывки — все это движения, которые мы используем при разработке программ для наших спортсменов. Не потому, что они круто выглядят, а потому, что они эффективны и, как доказано, повышают производительность наших клиентов. При рассмотрении волейбола очевидно, что коленный сустав активен во время приземления и во время взлета, часто требуя быстрых переходов и смены направления (Dervisevic & Hadzic, 2012).

Внедрение вышеупомянутых тренировочных методик, среди прочего, гарантирует, что наши спортсмены будут работать с максимальной производительностью с минимальной угрозой травм.Точно так же все виды спорта выиграют от нашего сервиса мирового класса, независимо от ваших целей.

Ссылка:

Dervisevic, E. & Hadzic, V. (2012). Сила четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия в командных видах спорта: баскетбол, футбол и волейбол. Изокинетика и наука о физических упражнениях, 20, 293-300.
? Хаджич В., Саттлер Т., Маркович Г., Веселко М. и Дервишевич Е. (2010). Изокинетический профиль силы четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия у элитных волейболистов.Изокинетика и наука о физических упражнениях, 18, 31-37.
— Риггс М. П. и Шеппард Дж. М. (2009). Относительная важность силовых и силовых качеств для высоты вертикального прыжка элитных игроков в пляжный волейбол во время контрдвижения и приседаний. Журнал человеческого спорта и упражнений, 4 (3), 221-236.

Дом

Когда дело доходит до принятия решения о вашей волейбольной карьере и тренировках, Sports Academy знает, что у вас есть много вариантов. Мы очень гордимся своей репутацией, когда речь идет о предоставлении возможностей для волейболистов от лучших из лучших тем, кто хочет улучшить свою игру или играть в духе товарищества в этом виде спорта.Для нас большая честь семьи, которые решили назвать Спортивную Академию своим домом. Вы — часть нашей семьи, а не просто игрок в майке.

Мы с нетерпением ждем встречи с вами на площадке и поможем вам полностью раскрыть свой волейбольный потенциал.

НАША МИССИЯ КЛУБА
Развивать качественных людей посредством спортивного образования, мотивации, решимости и командной работы.
Обучать студентов-спортсменов на площадке и за ее пределами необходимыми инструментами для соревнований в жизни.

Спортивная академия, основанная в 1985 году, остается одним из старейших клубов в регионе Каролина. В течение почти 30 лет наша миссия остается неизменной; повысить уровень волейбольного мастерства, спортивного мастерства и знаний. Мы стремимся обучить каждого спортсмена и предоставить им необходимые инструменты для борьбы за любую позицию, в любой команде; отдых, средняя, старшая школа и коллегиально. С помощью этого великого спорта мы стремимся преподавать уроки жизни, которые дадут каждому человеку прекрасные возможности для успеха на корте и в жизни в качестве молодых профессионалов.

Мы искренне заботимся о наших спортсменах и их успехах. Спортсмены обучаются в образовательном, фундаментальном и эмоциональном плане, чтобы реализовать свой максимальный потенциал, будь то на высшем национальном уровне, в регионе или на местном уровне. Мы существуем не только для того, чтобы тренировать каждого спортсмена морально и физически, но и для того, чтобы знакомить их с местными, региональными и национальными турнирами, а также с другими волейбольными, образовательными и общественными не волейбольными мероприятиями. Наши тренерские навыки, игровые и рекрутинговые знания позволяют нашим спортсменам продемонстрировать весь свой потенциал перед их местной школой, а также тренерами колледжей; как на академические, так и на спортивные стипендии.

Спортивная академия

стремится предлагать различные программы для всех уровней квалификации, ЭЛИТНЫЕ, ПРОДВИНУТЫЕ, ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ И НАЧИНАЮЩИЕ, и выделять наш клуб как лидера в предоставлении услуг и возможностей для тех семей, которые нам доверяют.

Мы продолжаем стремиться превзойти эти ожидания.

НАША ЦЕЛЬ

Прежде всего, наши тренеры привносят в суд любовь к игре и стремятся привить ее каждому спортсмену.Наша педагогическая база наблюдается у спортсменов средних, старших классов и колледжей, а также у спортсменов всех турниров и спортсменов MVP, региональных чемпионатов и национальных команд.

Наш опыт и понимание каждой техники навыков и самой игры позволяет нашим тренерам разрабатывать соответствующие методы, отвечающие потребностям каждого спортсмена и команды; будь то агрессивная быстро развивающаяся среда чемпионата или среда, предназначенная для менее опытных или молодых команд. Мы стремимся оправдать ожидания очень серьезных спортсменов элитного уровня, а также тех, кто хочет улучшить свои навыки в менее серьезных условиях, чтобы создать свои школьные команды или в первый раз.

Мы тренируемся, чтобы быть лучшей командой, которой мы можем быть, и чтобы выигрывать чемпионаты в любом дивизионе, в котором мы соревнуемся, будь то на местном, региональном или национальном уровне. Перед игроками будет стоять задача преуспеть как в одиночку, так и в команде.

Мы очень гордимся ВСЕМИ нашими спортсменами и командами.

Частные тренировки по волейболу | Spectrum Sports Academy

Частные программы обучения Spectrum были разработаны с упором на результат.

Spectrum Sports Academy с гордостью предлагает индивидуальные варианты тренировок, призванные помочь спортсменам вывести свои волейбольные навыки на новый уровень. В нашей частной тренировочной программе упор будет сделан на количественное измерение и оценку для отслеживания и мониторинга прогресса каждого спортсмена. Тренеры будут работать со спортсменами и их родителями, чтобы создать эффективную программу тренировок, которая использует ресурсы… время и деньги… разумно.

Частные тренировки — соотношение тренера и спортсмена 1: 1 60 долларов за 60-минутную тренировку

Полу-частную тренировку для 2-4 спортсменов составляет 45 долларов за каждого за 60-минутную тренировку

Инструкторы частных тренингов:

Карла Понн, тренер по волейболу (540) 580-9439

Университет Рэдфорда — 1990–1994: Играл в волейбол в роли аутсайдера.Главный тренер средней школы Hidden Valley с самым высоким показателем побед в штате Вирджиния. Ее команды вышли в финал 9 штатов — четыре матча, 11 чемпионатов округов, 8 региональных чемпионатов, 5 финалистов регионов и три финала штатов в 2008, 2012 и 2015 годах. Титаны были чемпионами штата в 2013 и 2016 годах. Карла 8 раз была названа районным тренером года и региональным тренером года 8 раз соответственно. Она была названа тренером года всех штатов, тренером года All Timesland и звездным тренером команды Запада по версии VHSCA.В настоящее время она является красным тренером «Роанок Юнайтед 14», где ее команда на протяжении многих лет провела несколько успешных и выигрышных сезонов.

Тодд Линн, тренер по волейболу (540) 581-2939

Тодд занимается волейболом почти 20 лет. Он начал играть в клубе в Университете Либерти, а затем начал тренировать вскоре после окончания учебы. Тодд был помощником тренера LCA, когда они выиграли чемпионат штата VISAA в 2007 году, а затем в качестве главного тренера привел Lady Bulldogs к двум подряд финалистам VISAA State, занявшим второе место в 2008 и 2009 годах.

Женский волейбольный клуб «ДИНАМО-МЕТАР»