Техника подачи мяча волейбол: Основные подачи в волейболе. Классификация и типы

Техника подачи мяча в волейболе

Похожие презентации:

Чемпионат мира по футболу 2018 года

Питание спортсменов

Футбол (11 класс)

Правила игры волейбол

Спортивные сооружения. Стадионы

Спортивная гимнастика

Профессионально-прикладная физическая подготовка

Тактика игры в баскетбол

Бизнес-план фитнес-клуба “BRASCO”

Лыжный спорт

Выполнила:
студентка 21 группы
Сухомлинова Марина
Любая игра в волейбол всегда начинается с подачи.
Если команда проигрывает подачу, она сразу же
проигрывает
очко.
Сегодня
волейболисты
используют подачу как средство нападения,
причем сильнейшие игроки владеют подачей в
совершенстве. Технически подача выглядит
следующим образом: игрок располагаясь за линией
площадки, подбрасывает мяч и ударом руки
отправляет его на площадку противника.
Стадии выполнения подачи
исходное положение
подбрасывание мяча и замах
удар по мячу и движение после удара по мячу

Для
правильного
выполнения
подачи
важно
согласовывать свои движения с летящим мячом так,
чтобы удар по мячу произошел в нужной точке, для
наилучшей эффективности подачи. Удар по мячу
производится ладонью или кистью руки с согнутыми
пальцами. Подбрасывание мяча производится одной
рукой. Направление и высота подбрасывания мяча, а
также замах и амплитуда движения руки различны и
зависят от техники выполнения подачи. Наименьшее
движение руки и мяча при нацеленных и планирующих
подачах, наибольшее при силовых атакующих.
Основные подачи мяча в
волейболе
Нижняя прямая подача
Верхняя прямая подача
Верхняя боковая подача
Нижняя прямая подача
Начинается изучение подачи с нижней прямой подачи, это
основной способ для начинающих, т.к. не вызывает особых
трудностей в обучении. Благодаря тому, что данный вид
подачи прост и быстр в обучении появляется возможность
одновременно совершенствовать навыки приема мяча с
подачи и игра в волейбол проходит активнее и веселее. При
нижней прямой подаче подающий видит площадку целиком
и мяч можно точнее послать через сетку, чем при нижней
боковой подаче. Преимущество нижней прямой подачи еще
и в том, что по структуре она сильно отличается от верхней
боковой, в то время как нижняя боковая подача может дать
отрицательный перенос навыка при последующем
разучивании верхней боковой подачи, а именно: удар по
мячу будет производиться неправильно, в точке,
расположенной где-то между точками удара по мячу при
нижней боковой и верхней боковой подачах.
Упражнения:
Имитация подачи мяча. Внимание акцентируется на согласовании
движений туловища и рук. Обучение подбрасыванию мяча. Следует
помнить, что высота подбрасывания мяча обуславливается уровнем
развития скоростно-силовых возможностей учащихся (компенсация
недостатка силы амплитуды замаха). Высокое подбрасывание
отрицательно влияет на точность подачи и достижение точного удара в
среднюю часть мяча, что в свою очередь отрицательно влияет на полет
мяча без вращения. Удар по мячу, установленному в держателе или
подвешенному. Внимание акцентируется на движение прямой рукой.
Удар наносится основанием ладони. Подачи в стену на расстояние 6-7
метров. Подача на партнера, располагающегося на расстоянии 8-9
метров. Подачи через сетку с укороченного расстояния. Партнер
принимает мяч снизу двумя руками над собой.
Верхняя прямая подача
Верхняя прямая подача удачно сочетает в себе силу и
точность, т.е. игрок может подать мяч в нужную точку
площадки точно и в то же время достаточно сильно. Для
начинающих изучение верхней прямой подачи не вызывает
особых трудностей. В момент подбрасывания мяча вес тела
необходимо перенести дальнюю ногу и слегка подсесть на
нее, туловище отклоняется назад и немного поворачивается
в сторону ударяющей руки. Одновременно с движением
туловища бьющая рука, согнутая в локте, отводится за
голову. Заключительное движение кистью напрявляет мяча
в нужную точку. Мяч подбрасывается над собой, чуть
впереди. Если мяч опускается далеко впереди игрока, то
подача скорее всего не получится и мяч попадет в сетку,
аналогичная ситуация произойдет и если мяч будет брошен
за голову. Данный вид подачи можно рекомендовать
новичкам в качестве нацеленной подачи, но удар по мячу
нужно наносить ладонью с согнутыми пальцами. При этом
замах должен быть коротким, а при ударе предплечье и
кисть должны представлять единое целое, кисть напряжена.
Упражнения
Подбрасывание волейбольного мяча слабейшей ру-
кой снизу на удар из исходного положения для
подачи. Удары по мячу вперед — вверх в стену.
Удары по мячу из исходного положения для подачи
на расстояние 12—15 м. Подачи через сетку.
Верхняя боковая подача
Верхняя боковая подача одна из самых сложных,
она известна как силовая. Несмотря на то, что эта
подача имеет высокую результативность, на нее же
выпадает наибольшее количество ошибок, с учетом
того, что ошибка при подаче равна проигранному
очку сегодня она практически не используется.
Однако когда ошибка при подаче приводила лишь
к потере подачи верхняя боковая была очень
популярна. Изучать верхнюю боковую подачу
можно лишь наиболее подготовленным и
способным игрокам и лишь после того, как будут
освоены нижняя и верхняя прямая подача.
Упражнения
Имитация
подачи мяча. Удары по мячу из
исходного положения для подачи на расстояние
12—15 м. Подачи через сетку. Подачи в левую и
правую стороны площадки
Спасибо за внимание!

English     Русский Правила

Техника подачи в волейболе | Статьи

Главная  » Статьи  » Все статьи  » Волейбол  » Техника подачи в волейболе — советы и рекомендации

Время чтения: 10 мин |

Просмотров 57316 |

Опубликовано: 01.03.2023

Иванов Иван

Введение Правильная техника подачи мяча в волейболе — один из основных элементов игры. Она позволяет команде контролировать игру, создавать определенные тактические ситуации и наносить удары по вражеской команде. В этой статье мы рассмотрим основные принципы техники подачи мяча в волейболе. Основные принципы техники подачи мяча Основные принципы техники подачи мяча в волейболе: Правильное положение тела и ног; Правильный захват и бросок мяча; Направление подачи; Скорость и высота подачи. Рассмотрим каждый принцип подробнее. Правильное положение тела и ног Для правильной подачи мяча в волейболе необходимо занять правильное положение тела и ног. Ноги должны быть на ширине плеч, одна нога немного отодвинута назад. Тело должно быть наклонено вперед, руки растянуты перед собой. Правильный захват и бросок мяча Захват мяча должен происходить ладонью снизу. При броске мяча необходимо поднять руку высоко над головой и выпустить мяч, направляя его в заданном направлении. Важно не перебирать мяч в руках и не отклоняться от правильной траектории броска. Направление подачи Направление подачи мяча зависит от тактических задач команды. В зависимости от этого можно выбирать различные направления подачи: прямую, в центр поля, по краю поля и т.д. Важно учитывать слабые места в защите вражеской команды и наносить удары по этим местам. Скорость и высота подачи Скорость и высота подачи также зависят от тактических задач команды. Высокая подача может создать проблемы для приема мяча вражеской команды, а быстрая подача может нанести удары по слабым местам в защите. Важно учитывать соперника и выбирать подачи, которые будут наиболее эффективны в данной ситуации. Советы и рекомендации Несколько советов и рекомендаций по технике подачи мяча в волейболе: Тренируйте технику подачи регулярно. Чем больше вы тренируете, тем лучше вы будете выполнять подачи в игре. Выбирайте подходящее направление подачи. Оценивайте соперника и выбирайте направления подачи, которые будут наиболее эффективны в данной ситуации. Не перебирайте мяч в руках и не отклоняйтесь от правильной траектории броска. Учитывайте скорость и высоту подачи. Они могут сделать вашу подачу более эффективной и увеличить шансы на победу.

Поделиться в соц. сетях

Рекомендуем почитать:

»

Техника удара в волейболе

Техника передачи в волейболе

Техника блокировки в волейболе

Техника защиты в волейболе

Подготовка к сезону в волейболе

История волейбола

Правила волейбола

Волейбольный мяч — особенности, виды, правила игры

Волейбольная сетка: виды и правила использования

Позиции в волейболе: основные положения и задачи

«

основных приемов и движений для совершенствования навыков волейбола

Волейбол не так прост, как кажется, и требует большого количества технических способностей наряду с физической смекалкой. Упомянутые здесь приемы — это основные вещи, которые нужно знать перед игрой, но для их совершенствования требуется много времени.

Изучение основных приемов игры в волейбол улучшит ваши способности в этом виде спорта. Волейбол — игра, которую легко понять, но не так просто освоить. Вам потребуется много практики с опытными игроками, и вам нужно будет развить полное понимание всех методов, необходимых для игры в эту игру.

Есть в основном 6 аспектов игры, на которых вам нужно будет сосредоточиться индивидуально, и у каждого из них есть свои методы и тонкости. Вам нужно сосредоточить свое внимание на подаче, установке, передаче, ударе, блокировании и копании. Объяснить методы довольно просто, но применить их на практике — совсем другое дело.

Помните, что ключом к овладению любым видом спорта является практика, практика и еще раз практика. Даже те, кто преуспевает в своем виде спорта на самом высоком уровне, продолжают тренироваться изо дня в день, пока не уйдут на пенсию, что делает их лучшими. Теперь перейдем к тому, для чего мы здесь, вот что нужно, чтобы преуспеть в этой захватывающей игре.

Подача

При подаче необходимо учитывать высоту подбрасывания мяча, степень сгиба локтя и силу удара по мячу. Все эти факторы должны учитываться в вашем распорядке сервировки, и это то, что вам нужно практиковать заранее. В зависимости от того, как вы бьете по мячу, ваша подача будет либо двигаться по более высокой траектории, либо будет плоской. Техники подачи в волейболе научат вас, как контролировать эти подачи и как менять подачу по своему усмотрению. Лучший способ научиться эффективно подавать — это увидеть живую демонстрацию того, кто имеет опыт игры в волейбол. Нужно иметь в виду, что мяч должен быть подброшен выше подающего плеча, а затем нужно ударить середину мяча серединой руки, и продолжить выполнение маха рукой, при этом постоянно держать локоть над головой.

Настройка

Настройка в основном означает установку мяча таким образом, чтобы следующий игрок в команде мог очень сильно ударить мячом по площадке соперника. Для этого связующему необходимо предвидеть направление мяча и доверять своим товарищам по команде, чтобы дать ему возможность установить. У связующего всегда должна быть четкая цель и видение того, что он собирается делать с мячом, и он также должен знать, где находятся все его товарищи по команде. Такой уровень координации может быть достигнут только при длительной совместной практике.

Прохождение

Прохождение — это обычно действие, предшествующее настройке, поэтому оно должно быть точным и аккуратным. Прикосновение пасующего не должно быть тяжелым, и оно должно позволять связующему определить правильное направление мяча. В результате движения прохожего должны быть очень хорошими, а его шаги — мягкими и медленными. Пальцы пасующего должны выполнять работу по передаче мяча, но движение должно исходить от бедер. Если пассер может устно общаться с установщиком во время выполнения своей задачи, это может оказаться чрезвычайно полезным.

Удары

Усовершенствованные приемы волейбола, связанные с ударами и атаками по мячу, всегда сосредоточены на работе ног игрока. При правильной работе ног можно добиться большой точности и силы удара. Последние два шага всегда являются самыми важными, и ими нужно управлять умело. Кроме того, важную роль в выигрыше очка будет играть подход к мячу, поворот плеч и количество вращений сверху, которые вы можете приложить к мячу.

Блокирование

Блокирование — очень сложный аспект, требующий от блокирующего большой степени видения. Некоторые выстрелы должны быть обязательно заблокированы, тогда как другие должны быть оставлены в покое. Решение остается за блокирующим, и он должен уметь быстро принимать правильное решение. Опять же, здесь жизненно важна работа ног, и форма пальцев при блокировании также имеет решающее значение. Если остальные члены команды хорошо общаются с блокировщиком, это, безусловно, пойдет на пользу.

Копание

Копание означает очень низко наклониться, чтобы подобрать удар, который пропустили блокирующие и который, по-видимому, направляется к очкам для противников. От любого игрока может потребоваться сделать это во время игры, и это требует хороших рефлексов и огромной ловкости. Нужно уметь очень быстро лечь на землю, а затем поднять мяч вверх, чтобы другой товарищ по команде продолжил игру. Это то, что можно развить, только играя в игру на регулярной основе.

Упомянутые здесь приемы применимы и к пляжному волейболу, и все они требуют от игроков большой ловкости, а также хорошей командной работы и координации. При значительном количестве практики вы можете освоить эти приемы и стать очень искусным игроком. Всего наилучшего!

Нравится это? Поделиться!

Без категорий

Получайте обновления прямо в папку «Входящие»

Подпишитесь, чтобы получать последние и лучшие статьи с нашего сайта автоматически каждую неделю (плюс-минус)… прямо в папку «Входящие».

Обновления блога

Адрес электронной почты *

Руководство по навыкам и приемам (для начинающих, основы и не только) —

Добро пожаловать в полное руководство по игре в пляжный волейбол!

Хотите узнать все от А до Я о технике пляжного волейбола?

Тогда вы обратились по адресу.

Я должен быть с вами честен: пляжный волейбол — не самый легкий вид спорта в мире! (Это также одно из самых забавных, если вы спросите меня.) Освоение различных техник займет много времени.

Но чтобы начать получать удовольствие от этой игры, достаточно начать с основ! Читайте дальше, чтобы узнать о наиболее важных приемах, которые вам понадобятся, чтобы начать играть правильно.

А затем вы можете углубиться в наши советы о том, как играть в пляжный волейбол на высоком уровне.

Обзор техники пляжного волейбола

Итак, каковы основные навыки пляжного волейбола?

• Передача: прием мяча с платформы
• Ручной набор/ Bump Set : Настройка вашего партнера
• Раскопки: защита мяча в тыловой зоне
• Шип: Атака у сетки
• Блок: Отражение атаки у сети
• Подача: ввод мяча в игру

Самая простая техника пляжного волейбола: передача мяча

Является ли это самым важным навыком в пляжном волейболе? Если не можешь отдать пас, тяжело попасть в атаку, так что можно спорить, да!

Как работает навык прохождения?

Во-первых, вам нужно научиться делать платформу :

Вы складываете предплечья вместе перед собой. Затем вы соедините руки: положите ладони друг на друга, как буква X. Затем сомкните руки так, чтобы оба больших пальца были рядом.

Секундант, работа ног :

Шаркайте по корту в низком положении. Всегда старайтесь попасть «под и позади» мяча.

Третий, углов 901:00: Создайте свою платформу и держите ее так, чтобы мяч отклонился от нее под правильным углом: В петле средней высоты, чтобы ваш партнер успел пройти под ней, примерно в шести футах от сетки, к середине суд.

Примечание. Прочтите подробную статью о том, как пасовать мяч для пляжного волейбола.

Набор для пляжного волейбола.

Сделайте ромб своими руками.

Поднимите руки над головой так, чтобы локти были направлены туда, куда вы хотите сесть.

Расположите ромб прямо перед вашим лицом на уровне глаз.

Выталкивайте мяч оттуда ногами, руками, запястьями и пальцами.

Стремитесь установить мяч в шести футах от себя и в средней или высокой петле вверх-вниз, чтобы вашему партнеру было легко атаковать.

Чтобы углубиться, обязательно ознакомьтесь со статьей о том, как вручную установить мяч для пляжного волейбола.

Фото: CEV

Ударный набор

Подготовьте своего партнера к атаке, используя предплечья, подобно тому, как вы делали Пас.

Встаньте под мяч с несколько согнутыми ногами, поставив одну ногу перед другой.

Выпрямите ноги и поднимите платформу, чтобы «подбросить» мяч вверх.

Старайтесь не слишком сильно ударять руками по мячу, так как это может привести к его неконтролируемому броску.

Фото: Wikimedia Commons

Защита от пляжного волейбола: раскопки

Вы используете свою платформу для защиты от мяча, отброшенного противником через сетку.

Это очень похоже на The Pass, только ваше положение тела еще ниже, и вы должны реагировать еще быстрее.

Старайтесь контролировать мяч так, чтобы он оставался на вашей стороне площадки, предпочтительно в середине площадки, не слишком близко к сетке и достаточно высоко, чтобы ваш партнер мог пройти под ней, чтобы подставить вас для контратаки.

Фото: Sandcast

Шип в пляжном волейболе

Пока ваш партнер подает вам мяч, вы захотите начать брать 9 мячей.0099 подход к шипу . В общей сложности вы должны сделать как минимум четыре шага, последние два – это ваши прыжковых шагов (право-лево для правши).

Вы будете ускоряться с первого шага. Последние два шага будут взрывными прыжками. Для правши: 1,2,34. Справа-слева- Справа-слева .

Подпрыгните, отведите плечо назад, чтобы начать генерировать энергию для удара. Затем выгрузите в шар. Слегка возьмитесь рукой за мяч. Ударьте его в самую высокую точку. В конце ваша рука должна быть почти прямой над бьющим плечом, немного впереди вас.

Примечание: ознакомьтесь с подробной статьей о том, как прыгать в пляжном волейболе.

Навыки пляжного волейбола: Блок

Начните с сетки. Выровняйтесь с плечом нападающего. Когда нападающий начинает наносить удары, вы прыгаете прямо в сетку. Вытяните руки и кисти высоко над сеткой и немного выше, чтобы освободить как можно больше места.

Фото: FIVB



Подача в пляжном волейболе

Фото: AVP

Подача из-под руки

Встаньте на лицевую линию, держите мяч в одной руке, сделайте низкий бросок, ударьте по нему верхней частью кулака или поверните ладони вверх, как при передаче, и ударьте закрытым или открыть ладонь таким образом.

The Float Serve

Стоя на базовой линии, держите мяч в одной руке и отводите ударное плечо назад. Теперь подбросьте мяч перед этим плечом и ударьте по мячу плоским коротким касанием. Если вы все сделаете правильно, мяч не будет вращаться — он будет «плавать» и, надеюсь, начнет непредсказуемо двигаться из стороны в сторону. Этот эффект создается ударом по нему плоской рукой.

Подача Top-Spin

Очень похожа на подачу в теннисе. Вы будете бить по мячу так, как если бы вы его шиповали, но с задней линии, а не с сетки: слегка ударьте по мячу сверху, создавая верхнее вращение.