Правила пляжного волейбола – Официальные правила пляжного волейбола

Правила пляжного волейбола — Твой волейбол

Основные аспекты правил пляжного волейбола появились еще в 1930 году, и с тех пор мало изменились. Играют 4 игрока два-на-два на песочной площадке. Одежда игроков легкая: шорты, майки, плавки, купальные костюмы. Размер площадки: 16 × 8. Площадка покрыта песком глубиной не менее, чем на 40 см. Для пляжного волейбола используют яркий цветной мяч чуть больше обычного: объемом 66-68 см.

 

Краткая история

---

Игра волейбол появилась в 1895 году и была изобретена Уильямом Дж. Морганом. Уильям Морган смешал элементы баскетбола, бейсбола, тенниса и гандбола.

Первая волейбольная сетка была позаимствована из тенниса и в высоту составляла 197 см. (6’6″ дюйма). В качестве мяча использовалась баскетбольная камера. Позже на конференции молодых христиан YMCA игре дали имя “волейбол”, а в 1897 году появились первые официальные правила. В 1949 года проводится первый мужской чемпионат мира, в котором сборная СССР занимает первое место.

>> Читать историю возникновения волебола подробнее…

Общие правила

---

Для победы требуется 25 очков. Одно очко начисляется:

• Когда мяч коснулся земли на половине площадки противника.
• При неудачной подаче противника (в сетку, в аут).
• При касании сетки игроком противника.
• При заступе игроком противника на вашу половину площадки.
• При заступе за лицевую линию в подаче.
• При четвертом и далее касании мяча командой противника или же при двойном касании мяча одним и тем же игроком.

В официальных правилах игра идет 2 партии. Каждая партия длится до 21 очка. Если обе команды набрали по 20 очков, игра идет до тех пор, пока одна из команд не будет иметь преимущество в 2 очка. Например, такой счет может составлять 30:28 или 26:24. Третья, решающая партия, длится до 15 очков.

В игре присутствует система переходов. Она работает по следующему принципу:

• Команда 1 подает команде 2 мяч, и в результате розыгрыша выигрывает очко.
• Происходит следующая подача. И так до тех пор, пока команда 2 не забьет очко команде 1.
• Право на подачу переходит к команде 2.
• Команда 2 подает до тех пор, пока ей не забьет мяч команда 1.
• В таком случае команда 1 делает переход: пара игроков меняется местами.

Важный нюанс: при первой подаче любой команды перехода не происходит!

Технические аспекты

---

• Высота сетки для мужчин: 2,43 м. Для женщин: 2,24 м.
• Периметр площадки: 16 x 8 метров.
• Длина окружности волейбольного мяча 66-68 см, а вес мяча – 250-280 г.

Элементы

---

Волейбол состоит из следующих элементов: подача, прием, пас, нападающий удар, блок.

Подача

Производится из-за лицевой линии. Ни в коем случае нельзя заступать за лицевую линию до момента подброса мяча! Подача бывает нижняя, верхняя, крученая, планирующая и силовая в прыжке. Самая легкая: нижняя. Подходит новичкам. Мяч в таком случае бьются снизу тыльной стороной ладони. Выходит своего рода «свечка». Самая сложная: силовая в прыжке. Является элементом нападающего удара, практикуется профессионалами или очень хорошими игроками. Хорошую силовую подачу можно принять только снизу.

Отдельно стоит планирующая подача. Такой мяч летит не по прямой, а по синусоиде, выскальзывая из рук при приеме. Подается с места или с небольшого прыжка. Ровной удар растопыренной ладонью в центр мяча.

Подача должна быть в поле противника и максимально трудно берущаяся.

Прием

Принять мяч можно только нижним приемом. В пляжном волейболе очень трепетное отношение к верхнему пасу: он разрешается только с минимальным вращением мяча. Поэтому игроки всегда стараются принимать и пасовать нижней передачей.

Пас

Приняв мяч, второй игрок навешивает пас на удар.

Нападающий удар

Нападение аналогично правилам классического волейбола. Но с той разницей, что участвует в нем только один человек, и отсутствует возможность скидки. Если скидка все-таки есть, то это должно быть короткое точечное движение кулаком или шлепок по мячу ладонью.

Блок

Аналогично и классике. Однако, в пляжке часто случается так называемый джуст — когда оба игрока держат мяч над сеткой, пытаясь перекинуть его на сторону противника. Если мяч после джуста укатывается за антенну, подача переигрывается.

Жесты

---

Одной из интересных особенностей пляжного волейбола является использование сигналов для подсказки партнёру, какая тактика игры будет выбрана. Сигнал подается за спиной игроком, который находится ближе к сетке во время подачи или непосредственно перед блокированием. Руки соответствуют сторонам нападения — левая рука для нападающего слева, а правая для нападающего справа. Как правило, один палец означает блокирование удара в линию, два пальца — блокирование удара в диагональ, рука, сжатая в кулак, означает, что игрок не будет ставить блок, а открытая рука означает блокирование «в мяч». При подаче «мигание» рукой, то есть попеременное сжимание руки в кулак и её разжимание, означает, что блокирующий хочет, чтобы его или её партнёр подал в игрока на соответствующей стороне площадки.

Кроме сигналов руками в пляжном волейболе используются и подсказки «голосом». Игрок, остающийся в защите, может их использовать как для подсказки партнёру, так и для сообщения партнёру о своей позиции. Как правило, это сигналы линия и диагональ, означающие блокирование соответствующего направления удара. Кроме того, игроки могут договариваться между собой о других условных сигналах.

Взято из Википедии.

Видео для ленивых

---

tvou-voleyball.ru

Пляжный волейбол: описание, история, правила, экипировка

Пляжный волейбол – олимпийский вид спорта, спортивная командная игра с мячом на песчаной площадке разделенной высокой сеткой, целью в которой является направить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на половине соперника или добиться ошибки со стороны игрока команды соперника.

Международная федерация волейбола (от фр. Fédération Internationale de Volleyball, сокр. FIVB) – международная федерация, которая объединяет 220 национальных федераций. Штаб-квартира находится в швейцарском городе Лозанна.

История возникновения и развития пляжного волейбола

Пляжный волейбол возник в начале 1920-х годов на пляжах Калифорнии (США). В 1927 году о пляжном волейболе узнали в Европе, сначала во Франции, а затем в Болгарии, Чехословакии и Латвии.

Первый официальный турнир по пляжному волейболу прошел в США в 1947 году, после чего игра начала набирать популярность и почти сравнялась с сёрфингом.

В 1965 году была создана Калифорнийская Ассоциация пляжного волейбола, она же и разработала первые правила пляжного волейбола. В 1983 году была создана Ассоциация волейболистов-профессионалов (AVP).

В 1986 году пляжный волейбол получил статус международного вида спорта, а в 1987 году в Рио-де-Жанейро прошёл первый, пока ещё не официальный, чемпионат мира. Первый официальный чемпионат был проведен только в 1997 году в Лос-Анджелесе.

В 1996 году пляжный волейбол дебютировал на Олимпийских играх в Атланте (США).

Правила пляжного волейбола (кратко)

Рассмотрик коротко правила игры в пляжный волейбол. Сразу оговоримся, что правила в пляжном волейболе одинаковы для мужчин и женщин. Команды в пляжном волейболе состоят из двух человек, если один из игроков получает травму и не может продолжать игру, то этой команде засчитывается поражение.

Команды разыгрывают подачу по очереди, первая команда подает до тех пор, пока не потеряет право на подачу из-за проигрыша очка или ошибки. После того, как команда вновь отыграет подачу, подаёт другой игрок и т. д.

Матч в пляжном волейболе состоит из двух партий, счет в которых идет до 21 очка. Если игра доходит до третьей партии, то в ней счет ведется до 15 очков. Для победы в каждой из партий необходима разница в счёте не менее двух очков. Команды меняются сторонами чаще, чем это происходит в обычном волейболе. Смена сторон происходит после розыгрыша каждых семи очков в первых двух партиях, и каждых пяти очков — в третьей.

 Правила приема мяча: в пляжном волейболе мяч можно отбивать любой частью тела, но игроки одной команды могут коснуться мяча не более трёх раз, после чего они должны вернуть его на сторону противника.

За нарушения правил или неподобающее поведение игроки получают предупреждения (жёлтая карточка), замечания (красная карточка), удаления (красная и желтая карточка одновременно, означает поражение в партии) или дисквалификации (красная и желтая карточка одновременно в разных руках, означает поражение в матче).

Площадка для игры в пляжный волейбол

Размеры площадки для пляжного волейбола составляют 16 метров в длину и 8 метров в ширину. Площадка покрыта песком глубиной не менее 40 см и разделена на две равные части сеткой. Сетка в мужском пляжном волейболе находится на высоте 2,43 метра, а в женском на высоте 2,24 метра.

Разметка волейбольной площадки выполняется с помощью 5 сантиметровых лент, которые крепятся при помощи металлических колышков или специальных деревянных дисков.

Обмундирование и инвентарь для пляжного волейбола

Мяч для пляжного волейбола чуть больше своего классического собрата (66—68 см), а давление в нём, наоборот, меньше. Мяч обязательно должен иметь яркую раскраску.

Экипировка для пляжного волейбола представляет собой шорты или купальные костюмы, без какой-либо обуви на ногах.

Судейство

Судейство в пляжном волейболе осуществляется с помощью двух основных судей, один из которых (первый) следит за тем, чтобы технические приемы в ходе игры выполнялись в соответствии с правилами. Также он может корректировать решения второго судьи.

Второй судья следит за ходом у сетки и у средней линии, а также за поведением тренеров и запасных игроков, оказывает всестороннюю помощь первому судье. Кроме основных судей, на поле присутствуют судьи на линии.

Соревнования

Олимпийские игры – самый престижный международный чемпионат по пляжному волейболу, проводится один раз в четыре года.

Чемпионат мира по пляжному волейболу – международные соревнования, которые проводятся под эгидой Международной федерации волейбола.

Чемпионат Европы – соревнования между европейскими национальными сборными, которые проводятся под эгидой Европейской конфедерации волейбола.

2016-07-01

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке докладов по физкультуре и рефератов на тему «Пляжный волейбол».

Другие виды спорта

ru.sport-wiki.org

Пляжный волейбол – правила пляжного волейбола и особенности техники

Желающих играть в пляжный волейбол невероятно много. Но профессиональные спортсмены играют в такой волейбол не только ради наслаждения, они оттачивают мастерство, становятся знаменитыми.

Лето, море, солнце, пляж…

Так хочется эмоций в это время года. Их дарит пляжный волейбол. Да, именно такой вид спорта, как современным пляжный волейбол, пользуется наибольшей популярностью летом. Речь идет об игре, которая проходит на песочной площадке. Пляжный волейбол предполагает перебрасывание мяча через натянутую сетку. Для участия в пляжном волейболе необходимо 2 команды. В игре задействуют руки, падение мяча в пляжном волейболе не допускается.

Вообще, если вы хотите поиграть в пляжный волейбол, первым делом следует изучить правила пляжного волейбола, без них про хорошую, правильную игру стоит забыть.

Появление правил в пляжном волейболе в 2004 г. сделало игру более строгой, требовательной.

Правила пляжного волейбола: особенности техники

Согласно правилам современного пляжного волейбола, в игре принимают участие 4 человека, в каждую команду входят всего 2 человека. Можете представить, какой выносливостью они должны обладать? К тому же игроки должны быть универсальными, в правилах не описано, что они должны разделяться по амплуа, их перемещение по игровой площадке остается свободным. Безусловно, всегда в команде выделяется волейболист, который выполняет роль блокирующего, и игрок-защитник — тот, который не скован в движениях, более подвижный.

Основные требования, отраженные в правилах пляжного волейбола:

• 16×8 метра — это размер песочной «арены» для пляжного волейбола;
• высота сетки для девчат должна быть 2,24 метра, для парней — 2,43 метра;
• глубина песка должна быть более 40 сантиметров;
• пространство над сеткой имеет свои ограничители — установлены антенны.

Согласно правилам современного пляжного волейбола, игра может проводиться только на той спортивной площадке, которая всецело соответствует заявленным требованиям, озвученными выше.

Что касается мяча для пляжного волейбола, отметим следующее: в нем давления меньше, чем в классическом мяче для волейбола, по размерам он больше обычного (порядка 66-68 сантиметров). В правилах прописано, что этот спортивный инвентарь непременно должен иметь яркую окраску. Оно и понятно, ведь лето пестрит яркими красками.

Восемь основных моментов в правилах пляжного волейбола:

1. В качестве формы для игроков пляжного волейбола подходят купальники, шорты. Запрещено использовать обувь, нельзя играть надо босиком.
2. Тренеры могут только с трибун осуществлять наблюдение за волейболом.
3. Замена волейболистов в ходе игры не производится. Поэтому, если спортсмен отказался дальше принимать участие в волейболе, если у него случилась травма, или его удалили, команда проигрывает.
4. В пляжном волейболе 3 партии: в первых 2-ух играют до 21 очка, в 3-ей — до 15 очков. Победа достается тем, кто набрал больше побед в отдельных партиях. Засчитывается победа лишь в том случае, когда счет отличается на 2 и более очков.
5. Допускается не более 3-ех касаний мяча до возврата его сопернику.
6. В пляжном волейболе используется схема rally-point («1 очко за 1 розыгрыш»). Подают волейболисты по очереди до того момента, пока не будет совершена ошибка или проиграно очко. В соответствии с правилами, мяч в этом виде волейбола можно отбивать чем угодно.
7. В пляжном волейболе команды сменяют позиции 3 раза за одну партию. Это позволяет обеим командам находиться в равных условиях: на них одинаково дует ветер, их одинаково долго испепеляет солнце.
8. В любой момент командам можно взять 2 тайм-аута по полминуты.

Чем чревато несоблюдение правил пляжного волейбола? Если правила нарушены, сначала судья делает строжайшее замечания, потом он выносит предупреждения в виде карточки желтого цвета, что свидетельствует о потере очка. И что особенно печально в этом волейболе, за нарушение правил игрок лишается права продолжать игру. Красная карточка ознаменует поражение в пляжном волейболе. Правила пляжного волейбола должны быть соблюдены неукоснительно, на то они и правила. Непрофессиональное поведение в пляжном волейболе недопустимо.

Зато в этом волейболе нет строгих правил, касающихся обработки мяча. Разрешен джуст — касание мяча над сеткой в одно время двумя игроками разных команд.

Что вызывает особенный интерес в пляжном волейболе, так это сигналы. Запрета на них в правилах этого вида волейбол нет, потому все игроки успешно ими пользуются. Речь идет о своеобразных подсказках, когда волейболисты помогают партнерам выбрать наилучшую на их взгляд тактику для ведения игры. В пляжном волейболе все сигналы (сжатый кулак, раскрытая ладонь и пр.) подаются за спиной. В пляжном волейболе немало сигналов, но опытные волейболисты знают о них прекрасно. Вряд ли стоит идти играть в пляжный волейбол, не изучив правила, сигналы пляжного волейбола.

Соблюдайте правила как следует — и тогда станете успешным игроков, а отточив навык, будете играть в пляжный волейбол еще успешнее.

Что еще нужно знать о пляжном волейболе

Пляжный волейбол с 96-го года 20 века — часть Олимпийских игр. По пляжному волейболу проводятся самые разные соревнования, состязания. Как видите, пляжный волейбол — вид спорта, отличающийся полной серьезностью. Без самоотдачи в нем нечего делать.

Конечно, изначально пляжный волейбол не был отдельным видом спорта, по факту была обычная игровая забава, напоминающая волейбол классического типа. Похож ли пляжный волейбол на обычный? Безусловно, есть схожие черты, есть различия. К примеру, в обоих случаях волейболистам нужно быть атлетичными, сильными, прыгучими, выносливыми. Решив научиться играть в пляжный волейбол, придется учиться понимать поведение игрового мяча, предугадывать следующий шаг соперника и, конечно, важно знать, в чем заключается суть правил. Недостаточно просто умело совершать рывки, ловить мяч и прыгать по песчаной насыпи. Надо зубрить правила. В правилах пляжного волейбола указан интересный пункт: в определенных матчах замена игроков не может производиться. А играть под палящем солнцем на раскаленном песке — не самая легкая задача. Посему выносливость — один из важнейших показателей. Представьте, как должны быть подготовлены игроки, участвующие в нескольких играх за день.

Пляжный волейбол — это реальное испытание для каждого, кто готов сделать вызов самому себе!

vodabereg.ru

Официальные правила пляжного волейбола 2013-2014

Официальные правила пляжного волейбола 2015-2016 (Pdf, 1мб)

Правила пляжного волейбола, кратко:

Характеристика игры

Пляжный волейбол – спортивная игра, в которую играют две команды из двух человек каждая на песчаной площадке, разделенной сеткой. Мяч играется любой частью тела.

Цель игры для каждой команды – перебить мяч через сетку, чтобы он коснулся площадки на стороне соперника, и не допустить падения мяча на площадку на своей стороне.

Мяч вводится в игру подающим игроком. Игрок подает, ударяя мяч кистью или предплечьем, чтобы он перелетел через сетку на сторону соперника.

Команда имеет право ударить по мячу три раза, чтобы вернуть его на сторону противника.

Игрок не может ударить по мячу два раза подряд (исключение: после блока и при первом касании). Блок считается ударом.

Розыгрыш мяча продолжается до тех пор, пока мяч не коснется площадки, не уйдет за пределы площадки или команда не совершит ошибку. В пляжном волейболе команда, выигравшая розыгрыш, получает очко (система «каждый розыгрыш – очко»). Когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает очко и право подавать – это называется переход подачи.

Подающие игроки должны все время меняться при переходе подачи.

В пляжном волейболе матч играется из 2-х партий. При счете партий 1:1 играется третья, решающая партия.

Первые две партии играются до 21 очка. Команда, которая первой набирает 21 очко (при разнице в 2 очка), выигрывает партию. При счете 20:20 игра продолжается до тех пор, пока счет не достигнет разницы в 2 очка. Здесь нет ограничения счета. Команда, которая выигрывает две партии, выигрывает матч.

Решающая партия: при счете 1:1 после первых двух партий играется третья решающая партия. Чтобы выиграть третью партию, команда должна набрать 15 очков при разнице в 2 очка. При счете 14:14 игра продолжается до тех пор, пока счет не достигнет разницы в 2 очка. Здесь также нет ограничения счета.

Подача

Команда, которая выиграла очко, подает. Два игрока одной команды подают по очереди, но один игрок продолжает свою подачу до тех пор, пока команда не потеряет ее. Игроки могут подавать снизу или сверху, открытыми ладонями или предплечьем. Игроки должны подавать из-за задней линии площадки, но при подаче в прыжке разрешено «приземление» на площадку после удара по мячу.

Оборудование. Корт

Игровая площадка – прямоугольник размерами 16ґ8 м, окруженный свободной зоной шириной минимум 3 м. Любые помехи, находящиеся над площадкой, должны быть на высоте не менее 7 м от игровой поверхности. Две боковые и две лицевые линии ограничивают игровую площадку. Те и другие входят в размеры игровой площадки. Центральная линия отсутствует. Все линии – шириной 5–8 см. Линии должны быть такого цвета, который резко контрастирует с цветом песка. Их укладывают лентами, сделанными из упругого (эластичного) материала. Крепления линий должны быть также сделаны из мягкого, упругого материала. Площадка разделена сеткой на 2 равные части. Высота сетки – 2,43 м для мужчин и 2,24 м – для женщин. Сетка шириной в 1 м состоит из ячеек в форме квадрата со стороной 10 см. Вверху и внизу сетки есть две горизонтальные ленты шириной 5–8 см, сделанные из сложенной вдвое парусины. Две антенны с обеих сторон сетки определяют пространство, в пределах которого мяч должен перелететь через сетку.

Сетка длиной 9,5 м и шириной 1 м (±3 см) в туго натянутом состоянии расположена вертикально по оси над центром площадки. Ячейки сетки имеют размеры 10ґ10 см. Сверху и снизу – горизонтальная окантовка шириной 5–8 см, сложенная вдвойне, предпочтительно темно-синего или ярких цветов, пришитая вдоль сетки по всей длине. Каждый конец верхней полосы имеет отверстие, через которое продевается шнур, прикрепляющий верхнюю полосу, чтобы верх сетки был натянут.

volleyplay.ru

Основные правила пляжного волейбола: учимся играть правильно

Главная » Отдых » Как научиться играть в пляжный волейбол: краткие правила для начинающих

Игра волейбол знакома многим еще с детства. Все помнят как на уроках физкультуры, или просто во дворе с друзьями девочки и мальчики ловко перебрасывали мяч через сетку.

Время прошло, а такое развлечение остается актуальным. В летний период года можно играть в пляжный волейбол, который имеет свои правила.

Чтобы быстро научиться основам, обратите внимание на перечень требований для начинающих:

1. Количество участников. Каждая команда имеет не менее двух человек. При этом не существует строгих постулатов о замене игроков. Если один из участников команды будет дисквалифицирован из-за нарушения, то замены ему не предвидится. Следовательно, игроку придется зарабатывать очки одному.
2. Расстановка игроков. Позиции участников на площадке не определены. Они могут находиться в любой зоне, однако не должны переступать границы своего поля.
3. Постановка рук. Руки часто располагаются за спиной, на уровне ягодиц. При этом игрок складывает мизинец, безымянный, средний и большой в одну точку; указательный же палец показывает соратникам, в каком направлении будет действовать игрок.
4. Игровое поле. Площадка должна быть покрыта песком, а также иметь прямоугольную форму. Размеры площадки составляют 16х8 м, при этом вокруг поля должна находиться свободная зона около 3 м. Препятствия сверху находятся на расстоянии не менее 7 м.
5. Подсчет очков. Одерживает победу та команда, которая смогла выиграть в 2 партиях. Если имеется ничья, необходимо сыграть еще одну партию. Очки набираются до счета 21, при этом победившие игроки должны выйти вперед с разницей на 2 очка.

В начальных партиях после набора 10 очков, команды обязаны поменяться сторонами. В третьей партии, это происходит после набора 5 очков. Кроме того, существуют перерывы, длительностью 1 минута, происходящие между партиями.

Важно! Научиться играть в волейбол легко — необходимо всего лишь быть одетым правильно. Часто это купальные шорты и костюмы. Официально в пляжный волейбол играют босиком.

Третья партия, которая происходит из-за равного счета, отыгрывается до 15 очков. Стоит отметить, что пляжный волейбол не допускает неправильное поведение: агрессия, выяснение отношений, оскорбление. Тогда судья вправе удалить участника с поля.

Основные виды жестов и ударов волейбола

Чтобы понимать, как правильно обучиться пляжному волейболу, необходимо кратко рассмотреть варианты ударов. Всего их существует несколько: подача, атакующий удар и блок. Кроме того, существует ряд ошибок, которые могут окончательно дисквалифицировать участника команды.

Обратите внимание! Игроку запрещено касаться мяча более двух раз подряд. Данные правила исходят из стандартного волейбола.

Игрок, подающий мяч, обязательно должен находиться в зоне подачи. Он выполняет их по порядку до того момента, пока не совершит ошибку. Кроме того, находясь на данном участке, игрок вправе отбивать мяч только одной рукой. Рассмотрим по пунктам приемы игры.

Прием	Правила	Ошибки
Подача	Игрок вправе произвольно передвигаться в зоне подачи. Сама она обязательно выполняется строго после того, как судья применит свисток, по мячу ударяют одной рукой и после того как мяч был тронут рукой – его трогать нельзя	Нарушение порядка подачи; ее неправильное выполнение – тогда право подачи переходит к сопернику
Атакующий удар	Все действия, отправляющие мяч по направлению соперника, считаются атакующими. Удар считается завершенным после пересечения сетки	Нельзя трогать мяч на половине поля соперника; нельзя атаковать мяч, когда он находиться на линии верхнего края сетки
Блок	Игрок должен использовать руку на области возле сетки, чтобы предотвратить попадание мяча в свою зону	Основные ошибки происходят из-за преждевременного касания мяча, когда он находится за сеткой в зоне соперника

Современные игроки — любители часто применяют свои правила. Отдыхая на пляже, вряд ли кто-то будет задумываться про ошибки и запреты в игре, поэтому важно знать основные приемы и правила безопасности, а также обучить ими детей.

Отдых для здоровья или в чем состоит польза пляжного волейбола?

Как уже было отмечено, правила классического и пляжного вариантов волейбола отличаются. Однако такая разница не влияет на пользу от игры. Так как волейбол – командная игра, она станет очень полезной для детей.

Обучаясь действовать сообща, ребенок понимает основные правила взаимопомощи. Кроме того, ребенка можно включить во взрослую команду, играя семьями.

Необходимо соблюдать технику безопасности при игре: так волейбол принесет большую пользу организму и разовьет основные группы мышц.

Рассмотрим некоторые плюсы от занятий волейболом:

1. Разнообразие игровых ситуаций. Игра может складывать самым различным образом, в ходе нее у человека развивается гибкость, ловкость, координация, скоростные качества и умение правильно падать. Последний навык значительно поможет человеку и ребенку правильно вести себя при гололеде.
2. Высокие физические нагрузки. Они значительно увеличивают выносливость человека, укрепляют опорно-двигательный аппарат и улучшают кровообращение.
3. Сжигание калорий. Пляжный волейбол не только способствует стройности, но и улучшает состояние ног, ведь игра построена так, что именно на руки и ноги приходится основная нагрузка.
4. Стимуляция умственной деятельности. Чтобы выработать стратегию и тактику игры, необходимо постоянно анализировать ситуацию на поле.
5. Заряд эмоций. Пляж, отдых, солнце – все это способствует хорошему настроению. Кроме того, игра дополняет картину большим количеством энергии и бодрости.
6. Адаптация для детей. Если малыш долго не может найти общий язык со сверстниками, предложите ему поиграть в пляжный волейбол – так ребенок найдет новые знакомства.

Не стоит забывать о противопоказаниях, среди которых заболевания опорно-двигательной системы, желудка, легких и сердца. Пляжный волейбол – отличное решение для прекрасного времяпровождения на море.

Полезное видео

Поделитесь записью

womans7.com

правила и особенности динамичной игры

Пляжный волейбол – сравнительно молодой командный вид спорта, который захватывает и завораживает своей красотой. Зародившись в 1947 году в Калифорнии, он официально стал олимпийским видом спорта в 1993 году. А спустя четыре года в Лос-Анджелесе (США) прошел первый чемпионат мира по пляжному волейболу.

Сегодня данный вид спорта входит в программу Олимпийских игр, чемпионата мира (проходит под управлением Международной федерации волейбола), чемпионата Европы (организует Европейская конфедерация волейбола).

Общие сведения

Волейбол – игра на песчаном поле, разделенном высокой сеткой, в которой 2 команды перебрасывают руками друг другу мяч с целью приземлить его на стороне соперника. При этом необходимо защищать свою половину площадки от падения мяча. Существует мужской и женский пляжный волейбол. Отличия между ними только в высоте сетки: у мужчин ее вешают на уровне 2,43 метра, у женщин – 2,24 метра. Матчи и тренировки всегда проходят на открытых площадках.

В любительский пляжный волейбол можно играть в любом возрасте и в любом составе. Поэтому эта игра так популярна в 140 странах, в том числе и в России.

Игроки

Команда состоит из 2 человек, один из которых является капитаном. Состязание происходит парами: 2 на 2 игрока. Замен не существует, если кто-то из спортсменов получает травму и не может продолжать игру, то команде идет в зачет поражение.

На протяжении матча игроки свободны в выборе позиций, так как их положение на площадке не оговорено регламентом. Общаться друг с другом во время игры не запрещено. Отдохнуть между партиями не получится – перерыв длится всего 1 минуту. Правда, за игру команда имеет право на 2 тайм-аута продолжительностью по 30 секунд каждый.

Пляжный волейбол требует от игроков хорошей подвижности, выносливости, прыгучести, силы, превосходной реакции и «ударной техники», способности чувствовать мяч.

Форма

Интересно, что к форме игроков относятся довольно лояльно, мужчины должны быть в шортах, а женщинам хватит купального костюма. Другими словами, это та одежда, в которой ходят на пляж. Майка или футболка – на усмотрение игроков. Головные уборы не запрещены, они, наоборот, призваны защитить голову от палящего солнца. Существует условие, что на официальных соревнованиях у спортсменов одной команды цвет формы должен совпадать.

Игра происходит босиком. На шортах или майках, если таковые есть, должны быть обозначения 1 и 2. Цифры должны быть яркого и контрастного цвета, высотой не менее 10 см.

Запрещено надевать ювелирные украшения, браслеты, часы и так далее, поскольку они способны причинить травму другим участникам.

Особенности поля

Игровая площадка для пляжного волейбола имеет прямоугольную форму размером 16 на 8 метров, которая окружена свободной зоной около 3 м по периметру. Поверхность поля должна быть заполнена песком глубиной не менее 40 см без камней, ракушек и других посторонних включений, чтобы игроки не поранились. Площадку ограничивают контрастными по отношению к цвету песка лентами-линиями шириной 5-8 см. Центральная разделительная линия не предусмотрена.

Натягиваемая сетка должна иметь длину 9,5 метра, а ширину не меньше метра. Мяч для игры в пляжный волейбол выбирают яркой раскраски, длина окружности — 66-68 см, масса – 260-280 г. Если сравнивать его с мячом для классического волейбола, то можно заметить, что он чуть больше в диаметре, но при этом меньше накачан. Это делает его менее прыгучим.

Правила

Пляжный волейбол возник из классического, поэтому и правила игры во многом совпадают.

Перед игрой судья совершает жеребьевку: победивший капитан выбирает сторону площадки и право подавать или принимать мяч.

Правила игры в пляжный волейбол для мужчин ничем не отличаются от тех, что установлены для женских команд. Подачи разыгрывают по очереди, после потери очка или ошибки право переходит к соперникам. Игроки команды меняются после того, как отыграют очко. Игра состоит из трех сетов, в которых идет счет до 21 очка. Для победы достаточно провести две успешные партии. В случае если игра дошла до 3-го сета, то его играют до 15 очков.

Мяч можно отражать любой частью тела, но при условии, что касаться мяча члены одной команды могут не больше трех раз. Команда теряет очко в случае, если:

• произошло четвертое касание мяча;
• мяч после подачи упал за пределами поля;
• один из игроков допустил касание сетки;
• произошло приземление мяча на ее половине игрового поля.

После розыгрыша 7 очков команды меняются местами. Это сделано для того, чтобы одна команда не играла постоянно против солнца или ветра.

Матчи обслуживает судейская бригада, состоящая из четырех арбитров и двух судей, один из которых следит за правильностью технических приемов, а второй — наблюдает за ходом игры у сетки и помогает первому. Арбитры наблюдают у линий площадки.

Интересные факты

Качество песка для игры в пляжный волейбол предписано Международной федерацией волейбола (ФИВБ). Перед соревнованиями отбирают пробы, которые исследуют в лабораториях Канады. Чистота, сыпучесть, размер песчинок и другие характеристики определены регламентом.

Песок снижает нагрузку на суставы при прыжках, поэтому травматизм при игре в пляжный волейбол минимален. На пляжах Бразилии или Австралии песок только промывают и чистят, в России его изготавливают специально путем обработки природного диоксида кремния, например в Воронеже.

Фото пляжного волейбола считаются самыми красивыми и иногда не совсем скромными, этому способствует короткая и открытая форма: у мужчин это шорты и голый торс, у женщин – бикини. Спортсмены прыгают босиком на песке под горячим солнцем, что создает атмосферу дружественности и легкости. Турниры по этому виду спорта часто проходят на престижных курортах и вызывают необычайный интерес зрителей.

www.nastroy.net

правила и особенности динамичной игры :: SYL.ru

Пляжный волейбол – сравнительно молодой командный вид спорта, который захватывает и завораживает своей красотой. Зародившись в 1947 году в Калифорнии, он официально стал олимпийским видом спорта в 1993 году. А спустя четыре года в Лос-Анджелесе (США) прошел первый чемпионат мира по пляжному волейболу.

Сегодня данный вид спорта входит в программу Олимпийских игр, чемпионата мира (проходит под управлением Международной федерации волейбола), чемпионата Европы (организует Европейская конфедерация волейбола).

Общие сведения

Волейбол – игра на песчаном поле, разделенном высокой сеткой, в которой 2 команды перебрасывают руками друг другу мяч с целью приземлить его на стороне соперника. При этом необходимо защищать свою половину площадки от падения мяча. Существует мужской и женский пляжный волейбол. Отличия между ними только в высоте сетки: у мужчин ее вешают на уровне 2,43 метра, у женщин – 2,24 метра. Матчи и тренировки всегда проходят на открытых площадках.

В любительский пляжный волейбол можно играть в любом возрасте и в любом составе. Поэтому эта игра так популярна в 140 странах, в том числе и в России.

Игроки

Команда состоит из 2 человек, один из которых является капитаном. Состязание происходит парами: 2 на 2 игрока. Замен не существует, если кто-то из спортсменов получает травму и не может продолжать игру, то команде идет в зачет поражение.

На протяжении матча игроки свободны в выборе позиций, так как их положение на площадке не оговорено регламентом. Общаться друг с другом во время игры не запрещено. Отдохнуть между партиями не получится – перерыв длится всего 1 минуту. Правда, за игру команда имеет право на 2 тайм-аута продолжительностью по 30 секунд каждый.

Пляжный волейбол требует от игроков хорошей подвижности, выносливости, прыгучести, силы, превосходной реакции и «ударной техники», способности чувствовать мяч.

Форма

Интересно, что к форме игроков относятся довольно лояльно, мужчины должны быть в шортах, а женщинам хватит купального костюма. Другими словами, это та одежда, в которой ходят на пляж. Майка или футболка – на усмотрение игроков. Головные уборы не запрещены, они, наоборот, призваны защитить голову от палящего солнца. Существует условие, что на официальных соревнованиях у спортсменов одной команды цвет формы должен совпадать.

Игра происходит босиком. На шортах или майках, если таковые есть, должны быть обозначения 1 и 2. Цифры должны быть яркого и контрастного цвета, высотой не менее 10 см.

Запрещено надевать ювелирные украшения, браслеты, часы и так далее, поскольку они способны причинить травму другим участникам.

Особенности поля

Игровая площадка для пляжного волейбола имеет прямоугольную форму размером 16 на 8 метров, которая окружена свободной зоной около 3 м по периметру. Поверхность поля должна быть заполнена песком глубиной не менее 40 см без камней, ракушек и других посторонних включений, чтобы игроки не поранились. Площадку ограничивают контрастными по отношению к цвету песка лентами-линиями шириной 5-8 см. Центральная разделительная линия не предусмотрена.

Натягиваемая сетка должна иметь длину 9,5 метра, а ширину не меньше метра. Мяч для игры в пляжный волейбол выбирают яркой раскраски, длина окружности — 66-68 см, масса – 260-280 г. Если сравнивать его с мячом для классического волейбола, то можно заметить, что он чуть больше в диаметре, но при этом меньше накачан. Это делает его менее прыгучим.

Правила

Пляжный волейбол возник из классического, поэтому и правила игры во многом совпадают.

Перед игрой судья совершает жеребьевку: победивший капитан выбирает сторону площадки и право подавать или принимать мяч.

Правила игры в пляжный волейбол для мужчин ничем не отличаются от тех, что установлены для женских команд. Подачи разыгрывают по очереди, после потери очка или ошибки право переходит к соперникам. Игроки команды меняются после того, как отыграют очко. Игра состоит из трех сетов, в которых идет счет до 21 очка. Для победы достаточно провести две успешные партии. В случае если игра дошла до 3-го сета, то его играют до 15 очков.

Мяч можно отражать любой частью тела, но при условии, что касаться мяча члены одной команды могут не больше трех раз. Команда теряет очко в случае, если:

• произошло четвертое касание мяча;
• мяч после подачи упал за пределами поля;
• один из игроков допустил касание сетки;
• произошло приземление мяча на ее половине игрового поля.

После розыгрыша 7 очков команды меняются местами. Это сделано для того, чтобы одна команда не играла постоянно против солнца или ветра.

Матчи обслуживает судейская бригада, состоящая из четырех арбитров и двух судей, один из которых следит за правильностью технических приемов, а второй — наблюдает за ходом игры у сетки и помогает первому. Арбитры наблюдают у линий площадки.

Интересные факты

Качество песка для игры в пляжный волейбол предписано Международной федерацией волейбола (ФИВБ). Перед соревнованиями отбирают пробы, которые исследуют в лабораториях Канады. Чистота, сыпучесть, размер песчинок и другие характеристики определены регламентом.

Песок снижает нагрузку на суставы при прыжках, поэтому травматизм при игре в пляжный волейбол минимален. На пляжах Бразилии или Австралии песок только промывают и чистят, в России его изготавливают специально путем обработки природного диоксида кремния, например в Воронеже.

Фото пляжного волейбола считаются самыми красивыми и иногда не совсем скромными, этому способствует короткая и открытая форма: у мужчин это шорты и голый торс, у женщин – бикини. Спортсмены прыгают босиком на песке под горячим солнцем, что создает атмосферу дружественности и легкости. Турниры по этому виду спорта часто проходят на престижных курортах и вызывают необычайный интерес зрителей.

www.syl.ru