Обучение взрослых волейболу: Школа волейбола VolleyPlay
Занятия волейболом — записаться на спортивные игры по волейболу для начинающих в Ростове-на-Дону, World Class
«Движение — это жизнь, а жизнь — это есть движение» — учит нас мудрая старинная поговорка. Чтобы поддерживать физическую форму на высоком уровне и чувствовать себя хорошо, нужно много двигаться. К сожалению, в современном мире многие люди большую часть времени проводят за рабочим столом и мало — вне работы, активно отдыхая. Занятия волейболом — это отличная возможность улучшить здоровье, сделать фигуру спортивной и красивой, а также весело провести время. Опытные инструкторы клуба World Class обучат всем тонкостям командной игры вне зависимости от имеющихся навыков и подготовленности.
Занятия волейболом для взрослых
Уроки в спортивном центре World Class позволят развить свои способности любому занимающемуся. Для начинающих объясняются самые основы игровой техники. Для участников среднего уровня предоставляется возможность усовершенствовать технические действия при обращении с мячом и научиться координировать свои движения при командной игре.
- Благодаря обучению в нашем фитнес-клубе, можно:
- узнать, как правильно принимать мяч;
- изучить технику нападения;
- научиться координации с игроками и слаженным действиям в команде;
- обучиться технике подачи;
- на практике понять основные ошибки защиты и нападения, а также что необходимо сделать, чтобы их не допускать;
- научиться делать верхнюю передачу;
- отработать различные стратегии блокирования.
Как проходят занятия волейболом
Тренировочные занятия в нашем спортивном клубе проходят в крытых помещениях с уникальным напольным покрытием. Игровая зона разделена на две части специальной сеткой. Количество человек в группе определяется тренером в зависимости от подготовленности каждого участника.
Все тренировки начинаются с растяжки. Хорошая гибкость необходима, чтобы максимально уменьшить риск получения травм. Помимо этого качественная предварительная разминка помогает повысить тонус нервной системы и ускорить метаболизм. После этого тренер проводит различные упражнения на отработку игры. Он уделяет внимание каждому, корректируя перемещения и движения. Волейбол — разновидность спорта, в которой крайне важна мышечная память. Чтобы ее обрести, одни и те же движения повторяются многократно. После урока на технику проводится соревнование, во время которой инструктор направляет действия практически каждого игрока или комментирует игровые моменты.
Занятия для взрослых проходят как в рабочие, так и выходные дни, поэтому каждый сможет подобрать для себя удобное время. Записаться можно у менеджера клуба по телефону или с помощью электронной формы обратной связи на сайте.
Занятия волейболом для детей поиграть в волейбол зал для волейбола
Волейбол — командная спортивная игра, во время которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой. Этот вид спорта является одним из самых зрелищных. Как у художника зачастую комбинация красок, цвета и оттенков делает из картины шедевр, так и командные взаимодействия делают его ярчайшим и завораживающим действием.
Как и другие командные виды спорта он помогает развить чувство ответственности и навыки работы командой. Занятия волейболом помогает развивать все группы мышц.
Поиграть в волейбол
Мы предлагаем для игры зал для волейбола в аренду, а также занятия по волейболу для детей и взрослых разного уровня подготовки, с профессиональным тренером (тренировочный̆ процесс включает: ОФП с элементами волейбола, обучение базовым элементам и пониманию игры, постановка техники)
Услуги:
- Аренда площадки для тренировок
- Аренда площадки для проведения соревнований
- УТС
- Групповые тренировки
- Индивидуальные тренировки
Сайт школы — Волейбольный клуб «Арсенал»
Тренировочный процесс
- ОФП
- Разминка и растяжка
- Простые технические упражнения индивидуально и в парах
- Отработка нападающего удара и защиты
- Отработка подачи и приема
- Простая игра для новичков
Расписание тренировок
- Вторник/четверг 15.
- Суббота 17.00 — 18.30 (1,5 часа)
Запись на занятие по номеру: +79672797745 и на официальном сайте.
Возраст
Открыт набор детей с 8 до 16 лет
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ВОЛЕЙБОЛУ.
Тренер-преподаватель МБОУ ДО ДЮСШ
Уссурийского городского округа
Шакун Л.В
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ВОЛЕЙБОЛУ.
Цель физического воспитания — укрепление здоровья, развитие физических способностей человека, формирование и совершенствование жизненно важных двигательных навыков и умений, подготовка к труду и защите Родины.
Обилие разнообразных тактических комбинаций, эмоциональность борьбы, коллективизм – вот что привлекает в волейболе миллионы людей различных возрастов и профессий. Занятия волейболом – весьма эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. При правильной организации занятия волейбол способствует укреплению костно-мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма. Разнообразие двигательных навыков и действий, различных по координационной структуре и интенсивности, способствует развитию всех физических качеств: силы, быстроты, ловкости, выносливости и т.д. Напряженность спортивного поединка, стремление к преодолению трудностей в борьбе за победу способствует развитию таких ценных психологических качеств, как смелость, настойчивость, решительность, самоотверженность, инициативность, дисциплинированность.
Волейбол, как одно из средств физического воспитания школьников, включен в школьную программу.
ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ.
Для того, чтобы методически правильно строить занятия по волейболу с детьми, тренер должен знать анатомо-физиологические особенности детского организма. Только при этом условии занятия по волейболу будут способствовать правильному физическому развитию и спортивному совершенствованию. При проведении занятий по волейболу необходимо учитывать, что в детском возрасте процессы возбуждения явно преобладают над тормозными процессами, и в связи с этим следует осторожно подходить к дозированию тренировочных нагрузок, так как, возбуждаясь, дети часто не замечают наступающего утомления.
Чрезвычайно бурно реагирует детский организм на различные эмоциональные воздействия.
Например, предстартовое состояние детей характеризуется более значительными по сравнению с взрослыми изменениями частоты сердечных сокращений и артериального давления. Более интенсивно в детском возрасте протекают и обменные процессы, что объясняется ростом организма ребенка и меньшими размерами тела в расчете на единицу веса. При одной и той же мышечной работе обмен веществ у детей выше, чем у взрослых, так как у детей более высокая возбудимость нервной системы.
В связи с этим большое значение для роста и работоспособности детей имеет правильно организованное питание. Овладение техническими приёмами, тактическими действиями, игровыми навыками в целом происходит при главенствующей роли высшей нервной деятельности. Высшая нервная деятельность у детей достигает высокого уровня развития к 10-12 годам. Тормозной контроль коры больших полушарий значительно усиливается и начинает доминировать над эмоциями. Условные рефлексы образуются быстро. В 10-12 лет внешнее торможение выражено меньше, чем у 7-8 летних, что свидетельствует о большой силе нервных процессов.
К 13-14 годам достигает высокого развития способность ориентироваться в пространстве, обостряется чувство темпа движений, ощущение расстояния, способность к анализу мышечных ощущений, улучшается координация движений. Высокая пластичность нервной системы в детском возрасте способствует лучшему и более быстрому освоению двигательных навыков. Однако при обучении детей надо создавать условия, облегчающие овладение движениями, устраняющие какие-либо помехи. Двигательные функции в основном достигают высокого уровня развития к 13-15 годам. Некоторые же показатели функциональной зрелости двигательного аппарата развиваются в полной мере только к 16-17 годам, основные показатели быстроты движений достигают высокого уровня к 12-14 годам. Это характерно для скрытого периода двигательной реакции, скорости и частоты движений. Принято считать, что возраст от 10 до 14 лет наиболее благоприятен для развития быстроты.
С возрастом увеличивается мышечная сила.
Силы мышц в разгибательных движениях значительно превосходит мышечную силу в сгибательных движениях, что следует учитывать в работе с юными волейболистами. В возрасте 14-15 лет уже появляются благоприятные возможности для целенаправленного развития мышечной силы, в том числе с помощью отягощений.
При подготовке волейболистов особое значение имеют скоростно-силовые качества, основу которых составляет взаимосвязь быстроты и силы. Уровень скоростно-силовых качеств начинает заметно увеличиваться после 7-8 лет и достигает наибольших показателей к 17-18 годам, при этом в 12-15 лет наблюдается своеобразный скачок. Результаты исследований и опыт передовых тренеров свидетельствуют о том, что развитие выносливости следует начинать с 10-12 лет в единстве с развитием других двигательных качеств.
Значит, в занятиях особое внимание следует уделять развитию специальной выносливости: скоростной, прыжковой, игровой, к скоростно-силовым усилиям. Ребята школьного возраста отличаются высоким развитием ловкости, что необходимо использовать в работе с юными волейболистами. Упущенные здесь возможности восполнить очень трудно. В школьном возрасте особенно сложен период от 10-11 лет до 14-15 лет. Появляются признаки полового созревания, что сказывается на показателях физического развития. Рост тела в длину преобладает над ростом в ширину, конечности растут быстрее, чем туловище. Это накладывает отпечаток на пропорцию тела и отражается на выполнении упражнений. Значительно изменяется костно-мышечная система, интенсивно идет процесс окостенения скелета. Развитие скелета, мышц, сухожилий и связок к 10-12 годам достигает уровня, обеспечивающего возможность правильного овладения техникой волейбола. Таким образом, развитие высшей нервной деятельности, двигательных, физических качеств создает благоприятные условия для успешного осуществления специализированных занятий, по волейболу начиная с 10-12 лет.
ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ
Дети могут начинать заниматься волейболом уже в возрасте 10-12лет. Это, обусловлено требованием добиваться наивысших игровых показателей (примерно к 24 годам) одновременно с хорошим физическим развитием. Поэтому надо стремиться обучать детей основным техническим приемам в период полного развития детского организма (до начала полового созревания), то есть на этом этапе развития, который принято считать лучшим возрастом обучения.
Учебные группы девочек и мальчиков комплектуются отдельно с учетом возраста, а также степени спортивной и физической подготовленности. Организуются следующие возрастные учебные группы:
детская 11-12 лет
подростковая 13-14 лет
младшая юношеская 15-16 лет
старшая юношеская 16-18 лет.
В детской группе может быть до 20 человек, в подростковой и младшей юношеской 15-18 человек, в старшей юношеской 12-15 человек.
Срок обучения в каждой группе 2 года. Занятия проводятся: в детской группе три раза в неделю по 2 часа; в подростковой три раза в неделю по 3 часа; в младшей 3-4 в неделю по 3 часа; в старшей 4 раза в неделю по 3-4 часа.
Содержание занятий должно всегда разнообразным и увлекательным. При выполнении детьми упражнений для развития физической силы и выносливости необходимо строго дозировать нагрузки, так как ребята склонны преувеличивать свои возможности. Нагрузки должны обязательно чередоваться с активным отдыхом. Для этого при учении на занятиях надо чаще применять подвижные игры с элементами волейбола.
Упражнения, имитирующие игровые приемы, соревнования в выполнении отдельных игровых приемов также должны, быть направлены на повышение общей физической подготовки и на восстановление утраченных сил.
Дети в младшем возрасте очень подвижны. Это обусловлено физиологически. В связи с этим у детей необходимо развивать такие качества как: быстрота, ловкость.
Мышечная система у детей этого возраста еще слаба: мелкие мышцы кисти, стопы отстают в развитии от крупных. Поэтому на занятиях следует применять средства, способствующие ликвидации этого дефекта. В подростковом возрасте продолжается формирование скелета. Однако позвоночник еще не укреплен, и детям в этом возрасте на занятиях противопоказано давать упражнения с тяжестями, превышающими собственный вес.
Однообразная работа быстрее утомляет подростка, следовательно, на занятиях необходимо регулярно изменять характер упражнений, больше использовать подвижные игры с элементами волейбола. Подростки быстрее взрослых восстанавливают силы после нагрузки, это надо учитывать при дозировке пауз отдыха. Руководствуясь этим, соревнования по волейболу начинают проводить с 13 лет, но встречи состоят из 3-х партий, вес мяча меньше обычного, сетка ниже, чем у взрослых. Для повышения плотности занятий и эффективного освоения техническими приемами на занятиях с детьми рекомендуется индивидуальная работа с мячом, упражнения в парах, в тройках.
Наибольший эффект в обучении дают упражнения в парах. А увеличение занимающихся с одним мячом до 4 человек и более снижает эффективность упражнений, так как уменьшается плотность занятия. На занятиях большого внимания заслуживают упражнения, способствующие сохранению и развитию высокой природной подвижности детей особенно в области плечевых и тазобедренных суставах.
ЭТАПЫ ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКОВ.
Под двигательным навыком понимается, такая степень владения движением, когда управление им осуществляется, автоматизировано, вся система движения устойчива к различным сбивающим факторам (утомлению, эмоциональным сдвигам, длительным перерывам и т.д.)
При формировании двигательного навыка различают ряд относительно выраженных стадий, которым способствуют определенные этапы обучения движению.
Принято выделять 3 стадии формирования навыка:
образования первоначального умения, которой соответствует овладение основной техники изучаемого приема;
упрочения системы движений,
упрочения и совершенствования навыка характерна тем, что система движений строится в общих чертах.
При становлении навыка педагог должен облегчить занимающемуся овладение основой движения, создать такие условия, чтобы уже при первых попытках выполнить прием его ощущения соответствовали таковым при правильном выполнении приема, исключить возможность появления ошибок, оградить от влияния сбивающих факторов. Первостепенное значение имеют здесь подводящие упражнения и ряд методов, специфичных для данного этапа. Цель первого этапа обучения — овладение основой техники изучаемого приема в общих чертах.
Задачи этого этапа:
обучение тем частям действий, которыми занимающиеся еще не владеют;
обеспечение возможности выполнить основу движения в целом;
обучение общему ритму приема;
устранение ненужных движений, излишнего напряжения и скованности при выполнении приема.
Для решения этих задач необходимо прежде всего создать у
занимающихся общее представление об изучаемом приеме (словесное,
зрительное, двигательное), затем разучить основной вариант технического приема, используя целостное или расчленённое (по необходимости) выполнение.
Завершением этапа можно считать такое выполнение обучающимися приема, когда тренер сочтет, что основа техники движения освоена, устранены лишние движения, в основном устроен общий ритм движения. Вторая стадия формирования двигательного навыка в целом характеризуется уточнением системы движений, достижений слитности, легкости и экономичности движений, в процессе выработки тонких дифференцировок. Процессы возбуждения и торможения концентрируются, вырабатываются различные тормозные
реакции, систематичность в протекании корковых нервных процессов,
а также дополнительные двигательные реакции, которые обуславливают вариантность навыка владения приемами техники и тактики волейбола. В конце второй стадии создается уточненная система движений, значительная часть которых автоматизирована. Однако это еще не навык, поскольку создание системы и её варианты не закреплены. Движение может легко расстроиться под влиянием различных сбивающих факторов (утомление, эмоции, длительные перерывы, увеличение физических усилий и т.
д.) Когда происходит образование динамического стереотипа, необходимо стремиться к формированию гибкого навыка. Достигается это усложнением самого приема и особенно условий, в которых он выполняется, а также применением соответствующих методов.
Третья стадия формирования двигательного навыка характеризуется устойчивостью системы движений, выработанной в процессе многократных воспроизведений приема в различных условиях. Упрочивается и автоматизируется двигательный навык.
Стадия автоматизации позволяет сосредоточить внимание на эффективности применения приемов в сложных условиях. На второй стадии усложнения условий способствует воспитанию тактических умений, связанных с применением технического приема в игре.
На третьей стадии на первый план выступает тактический аспект применения технического приема на надежной основе позволяющей все внимание сосредоточить на анализе игровой ситуации, выборе наиболее разумного действия и своевременном и результативном его применении.
Физические качества находят выражение в конкретных двигательных актах, чем выше уровень развития физических качеств, тем эффективнее навык. Совершенствование физических качеств протекает в соответствии с закономерностями образования двигательных навыков. Однако для того, чтобы физические способности спортсмена были полностью реализованы, техника движений должна быть безупречной. Если у волейболиста повысилась прыгучесть, то это должно найти отражение и в технике нападающего удара (разбег, прыжок, амплитуда замаха по отношению к направлению и скорости полета мяча).
Таким образом, существует тесная связь, взаимосвязь физических качеств и двигательных навыков. Большое значение имеет запас двигательных навыков у занимающихся, особенно тех, которые могут облегчить овладение новым приемом по принципу положительного переноса навыков. На развитие навыков большое влияние оказывает методика обучения и система тренировки. Правильно выбранные способы работы ускоряют процесс формирования навыков.
Плохие же методы и недостаточно продуманная система тренировки могут сильно задержать образования навыков и даже развить неправильные навыки.
Наиболее эффективные методы и система работы тогда, когда целесообразность навыков и процесса развития их осознаются сами занимающимися.
ПРИНЦИПЫ ОБУЧЕНИЯ.
К педагогическим принципам обучения относятся: сознательность, активность, систематичность, наглядность, доступность, индивидуализация. Принцип сознательности и активности предполагает глубокое понимание целей и задач тренировки, средств и методов изучаемого материала. Большое значение имеет интерес занимающихся к занятиям волейболом. Опираясь на него, тренер может решать различные задачи, и не только учебно-тренировочного характера, но и воспитательного (особенно в работе с юными волейболистами). Велика роль сознательности в овладении техникой и тактикой в повышении уровня физической подготовленности. Спортсмен должен знать результат своей деятельности, знать какую оценку он получает за выполнение того или иного задания, что у него получается хорошо, а где допускает ошибки и в чем их причина.
Все это поможет ему проанализировать свои действия, сделать определенные выводы и в последующем выполнить задания более успешно — сознательное отношение и постоянный интерес к занятиям волейболом рождают активность, стремление совершенствовать свое спортивное мастерство.
Принцип систематичности предполагает неуклонное повышение требований, как в процессе многолетних занятий, так и на протяжении отдельных циклов. Приступая к изучению нового технического приема или тактического действия, следует обязательно опираться на усвоенные ранние навыки и умения, идти к неосвоенному, основываясь на изученном раннее (от известного к неизвестному). Сложность изучаемых технических приемов и тактических действий должна нарастать постепенно(от простого к сложному, от легкого к трудному). Из принципа систематичности вытекает необходимость регулярных занятий и рационального чередования нагрузок с отдыхом. Минимальное количество занятий 2-3 раза в неделю. Нагрузки должны чередоваться с отдыхом, как того требуют закономерности восстановительных процессов.
Большое место в процессе тренировки отводится повторению материала. В процессе повторения следует варьировать упражнения и условия, в которых выполняются технические приемы и тактические действия. Это необходимо, чтобы научить игроков творчески использовать их в игре. Принцип наглядности предопределяет успешность обучения технике, и тактике. На начальном этапе обучения этот принцип способствует созданию у занимающихся четкого и правильного представления о техническом приеме или тактическом действии выявлять ошибки. Большое значение имеет информация о результатах волейболистов (высота прыжка, точность подачи, передали и т.д.). Здесь тренеру большую помощь оказывают различные приборы и оборудование (видеоматериалы, специальное программное обеспечение, эскизы и т.д.). Без них невозможно проводить учебно-тренировочную работу на высоком уровне. Принцип доступности и индивидуализации заключается в том, что все задания, которые получают занимающиеся, должны строго соответствовать их возможностям (возрасту, полу, подготовленности) и учитывать индивидуальные особенности, дозировка в одних и тех же упражнениях не одинакова.
Совершенствование техники также осуществляется с учетом индивидуальных особенностей занимающихся. Принцип доступности и индивидуализации заключается в том, что все задания, которые получают занимающиеся, должны строго соответствовать их возможностям (возрасту, полу, подготовленности) и учитывать индивидуальные особенности, дозировка в одних и тех же упражнениях неодинакова. Совершенствование техники также осуществляется с учетом индивидуализации, отражается в индивидуальных планах занимающихся (перспективой, годичном, месячном). Все принципы тесно связаны не только между собой, но и со всеми видами подготовки занимающихся, и в первую очередь, физической, технической и тактической подготовкой.
МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ.
Эффективность обучения зависит от правильного выбора и умелого применения методов обучения. Методы обучения должны обеспечивать воспитывающий характер обучения и соответствовать
тактическим принципам.
В соответствии с этапами обучения выделяют следующие группы:
словесные
наглядные
практические
При ознакомлении с техническим приемом путем объяснения и показа, тренер должен создать у занимающихся правильное представление об изучаемом приеме. Объяснение должно быть образным, кратким, правильным и понятным для ребят. При объяснении очень важно сосредоточить внимание занимающихся на самом главном. По ходу объяснения технического приема надо пользоваться демонстрацией. В объяснении большую роль играет также личный показ преподавателя. Показ должен быть образцовым, сопровождаться словесным объяснением или следовать после объяснения. Показ достигает цели в том случае, если демонстрируемое движение видно всем занимающимся, если оно технически правильно, чтобы занимающиеся ясно видели то, что им показываю. Поэтому для показа следует правильно выбирать место.
Например: в некотором отдалении от группы.
Первый раз показывать технический прием следует на возможно более высоком техническом уровне; в полную силу, чтобы у занимающихся верное представление о действии в целом. После этого следует переходить к показу отдельных частей действия или показать его с замедленной скоростью, чтобы занимающиеся могли наблюдать за ним. Личный показ преподавателя дополняется демонстрацией наглядных пособий; видеопоказов, кинокольцовок, схем, эскизов, рисунков, фотографий. На этой стадии обучения применяются и пробные попытки занимающихся выполнить технический прием. Пробные попытки формируют первые двигательные ощущения, которые имеют большое значение в создании правильного представления о разучиваемом движении.
При первоначальном обучении важно облегчить условия выполнения технического приема, не нарушая его основной структуры. При разучивании технических приемов применяются два основных метода — целостное разучивание и разучивание по частям (целостное и расчлененное обучение).
Во время целостного разучивания занимающиеся выполняют технический прием сразу, без расчленения его по частям. Это создает более полное представление об изучаемом действии и дает хорошую основу для формирования двигательного навыка. Обычно этим методом пользуются при разучивании простых технических приемов. Когда же разучивание происходит по частям, технический прием разделяют на отдельные составные части, выделяя при этом основные части. Однако не следует долго задерживаться на изучении отдельных частей приема, надо быстрее подвести занимающихся к выполнению целостного движения.
Методы целостного разучивания и разучивания по частям нужно умело сочетать. Вначале технический прием изучают в целом, затем переходят к его составным частям и в заключении снова возвращаются к выполнению приема в целом.
Правильное обучение техническим приемам на основе умелого применения подготовительных и подводящих упражнений предупреждает появление ошибок в их выполнении.
Если же ошибки появлялись, их надо исправлять сразу. При обучении целесообразно также использовать вспомогательные снаряды (держатели мяча, лапы для блокирования катапульты и т.д.).
РОЛЬ ТРЕНЕРА.
Педагогическое мастерство тренера основывается на глубоких, прочных знаниях теории и методики физического воспитания и выражается в умении эффективного использовать сбои знания в процессе обучения и воспитания, Но одно дело — уметь обучать и воспитывать , а другое дело — стремиться к этому, жить для этого. Педагогическое мастерство будет мертво, если не любовь детей. Личный пример тренера оказывает большое влияние на детей. Но не только духовное богатство педагога является воспитательной силой; также большое влияние на школьников оказывает культура поведения и внешний облик тренера. Школьники высоко ценят авторитет тренера и во всем стараются походить на него. Они копируют и вежливый тон разговора, и манеру держать себя просто, но с достоинством, и привычку к чистоте и опрятности.
Основой всей воспитательной работы с детьми и подростками должна быть и любовь к делу. Тренер должен всегда заботиться о своих воспитанниках, должен быть их наставником. Только при этом условии создаются необходимые отношения доверия, на основе которых может быть эффективной воспитательная работа. Тренер, думающий только о спортивных достижениях и не интересующийся развитием своих воспитанников, не выполняет своей задачи .Дети очень чутки к тому настолько искренен человек. Педагог, работающий с детьми, должен руководствоваться принципом: прежде чем требовать, нужно отдавать. Учитель обязан воспитывать у школьников чувство ответственности перед коллективом, добиваться от них сознательного отношения к своим обязанностям, уважения к старшим, дружбы с товарищами. Своевременное начало, проведение занятий учителем; высокая требовательность к выполнению упражнений, аккуратной явке на занятия — все это способствует воспитанию у школьников воли и дисциплинированности. Но большое значение в воспитании, как было уже выше сказано, имеет личный пример тренера.
Педагогическая работа не терпит шаблона, застоя, формализма. В воспитательной работе со школьниками педагог должен всегда быть исследователем и экспериментатором. Только творческие дерзания, поиски новых, более совершенных методов обучения и воспитания, обеспечат должен эффект в решении поставленных задач.
ВЫВОД.
1. Важнейшей особенностью детского организма является быстрый рост и качественные изменения всех органов тела. Особенно растут быстро ноги, что изменяет пропорции тела.
Происходит процесс окостенения, в связи с особенностями развития костной системы в детском возрасте при занятиях волейболом не должна быть чрезмерная физическая нагрузка, длительные статические усилия, прыжки с большой высоты и на твердый грунт.
Мышцы и связки позвоночника у детей развиты слабо, хрящевые прослойки между позвоночниками толще, чем у взрослых, в этом возрасте чаще всего наблюдаются различные искривления позвоночника (сколиозы, лордозы, кифозы) занятия волейболом дают положительный результат, если занятия проводить целенаправленно, систематически и методически правильно.
В связи с особенностями мышечной системы не следует допускать длительных статических положений, однообразных движений, односторонних нагрузок. Они утомляют детей. Необходимо обеспечить пропорциональное развитие, правильное чередование нагрузки на различные мышечные группы. На занятиях надо больше использовать подвижных игр с элементами волейбола, упражнения, имитирующие игровые приемы, учебные игры по упрощенным правилам и с уменьшенным количеством участников соревнований в выполнении отдельных игровых приемов. Нельзя перед детьми ставить трудные для выполнения задачи, вызывающие большое нервно-мышечное напряжение учащение сердцебиения. Выполнение упражнений должно быть согласованно с дыханием.
2. Содержание занятий должно всегда разнообразным и увлекательным. Упражнения должны носить различный характер. Нагрузки должны строго дозироваться и чередоваться с активным отдыхом.
Большое значение имеют все подвижные игры.
Они благоприятно действуют на развитие всех качеств, а также овладением технических, тактических приемов. Для повышения высокого уровня показателей на занятиях и эффективного освоения техническими приемами с детьми рекомендуется индивидуальная работа с мячом, упражнения в парах в тройках. Должное внимание заслуживают упражнения способствующие сохранению и развитию высокой природной подвижности детей в области плечевых и тазобедренных суставах. Для повышения эффективного освоения техническими приемами на занятиях с детьми нужно применять различные методы, менять формы обучения. Это позволит добиться высоких результатов.
ЛИТЕРАТУРА
АЙРИЯНЦ А.Г. Волейбол М.,Ф. и С., 1976.
АШМАРИН Б.А. М.,Ф. и С.,1979.
БЕЛИНОВИЧ В.В. Обучение в физическом воспитании. М.,Ф. и С., 1958.
Волейбол. Программа для детско-юношеских спортивных школ М.
,Ф. и С., 1972.
,Ф. и С., 1972.ГО ЛОМ АЗОВ В.А. и др. Волейбол в школе М.,Ф. и С.,1976.
ГАНДЕЛЬСМАН А.Б.,СМИРНОВ К.М. Физическое воспитание детей
школьного возраста М.,Ф. и С.,1970.ГАЛЬПЕРИН С.И. Физиологические особенности детей.
М., Просвещение 1972.ЖЕЛЕЗНЯК Ю.Д. Волейбол М.,Ф. и С., 1967.
ЗИМКИН И.В. Физиология человека М.,Ф. и С., 1975.
ИВАНОВ А. В. Волейбол М.,Ф. и С., 1974 .
КУЗНЕЦОВА З.И. Физиологическая культура в школе в 4-8 классах
М., Просвещение, 1972.КАЛИНИН М.И. О коммунистическом воспитании и обучении
М., Просвещение, 1975.МИКУЛИН Л. Волейбол, М.,Ф. и С., 1972.
ОРЛОВ С.В. Воспитательная работа на уроках физической культуре
в 4-8 классах. М., Просвещение,1966.ФАРФЕЛЬ В.С. Физиология спорта. Очерки, М.,1960.
Проблемы юношеского спорта. Сборник. М.,Ф. и С., 1962.
М., Просвещение,1966.Секция волейбола в СПб, секция по волейболу
Что ВсёКонцертыФильмы в прокатеСпектакли в театрахHalloweenАвтособытияАкцииБалБалет, операБлаготворительностьВечеринки и дискотекиВыставкиДень ПобедыДень снятия блокадыДетские елкиЕвро-2020 по футболу в СПбКинопоказыКонференцииКрасота и модаЛекции, семинары и тренингиЛитератураМероприятия в ресторанахМероприятия ВОВОбластные событияОбщественные акцииПраздники и мероприятияПрезентации и открытияПремииРазвлекательные шоуРазвлечения для детейреконструкцияРелигияРождество и Новый годРождество и Новый Год в ресторанахСобытия на улицеСпектаклиСпортивные события Творческие вечераФестивалиФК ЗенитШкольные каникулыЭкологические событияЭкскурсииЯрмарки
Где
ВездеАдминистрации р-новКреативные art заведенияПарки аттракционов, детские развлекательные центрыКлубы воздухоплаванияБазы, пансионаты, центры загородного отдыхаСауны и баниБарыБассейны и школы плаванияЧитальные залы и библиотекиМеста, где играть в бильярдБоулингМагазины, бутики, шоу-румы одеждыВерёвочные городки и паркиВодопады и гейзерыКомплексы и залы для выставокГей и лесби клубыГоры, скалы и высотыОтели ГостиницыДворцыДворы-колодцы, подъездыЛагеря для отдыха и развития детейПрочие места отдыха и развлеченийЗаброшки — здания, лагеря, отели и заводыВетеринарные клиники, питомники, зоогостиницыЗалы для выступлений, аренда залов для выступленийЗалы для переговоров, аренда залов для переговоровЗалы и помещения для вечеринок, аренда залов и помещений для вечеринокЗалы и помещения для мероприятий, аренда залов и помещений для мероприятийЗалы и помещения для праздников, аренда залов и помещений для праздниковЗалы и помещения для празднования дня рождения, аренда залов и помещений для празднования дня рожденияЗалы и помещения для проведения корпоративов, аренда залов и помещений для проведения корпоративовЗалы и помещения для проведения семинаров, аренда залов и помещений для проведения семинаровЗалы и помещения для тренингов, аренда залов и помещений для тренинговЗалы со сценой, аренда залов со сценойКонтактные зоопарки и парки с животнымиТуристические инфоцентрыСтудии йогиКараоке клубы и барыКартинг центрыЛедовые катки и горкиРестораны, бары, кафеКвесты в реальности для детей и взрослыхПлощадки для игры в кёрлингКиноцентры и кинотеатрыМогилы и некрополиВодное поло.
байдарки, яхтинг, парусные клубыКоворкинг центрыКонференц-залы и помещения для проведения конференций, аренда конференц-залов и помещений для проведения конференцийКонные прогулки на лошадяхКрепости и замкиЛофты для вечеринок, аренда лофтов для вечеринокЛофты для дней рождения, аренда лофта для дней рожденияЛофты для праздников, аренда лофта для праздниковЛофты для свадьбы, аренда лофтов для свадьбыМагазины одежды и продуктов питанияМаяки и фортыМед клиники и поликлиникиДетские места отдыхаРазводный, вантовые, исторические мостыМузеиГосударственные музеи-заповедники (ГМЗ)Креативные и прикольные домаНочные бары и клубыПляжи, реки и озераПамятники и скульптурыПарки, сады и скверы, лесопарки и лесаПейнтбол и ЛазертагКатакомбы и подземные гротыПлощадиПлощадки для мастер-классов, аренда площадкок для мастер-классовПомещения и конференц залы для событий, конференций, тренинговЗалы для концертовПристани, причалы, порты, стоянкиПриюты и фонды помощиПрокат спортивного инвентаряСтудии красоты и парикмахерскиеОткрытые видовые крыши и площадкиКомплексы, арены, стадионыМужской и женский стриптиз девушекЗалы и помещения для онлайн-мероприятий, аренда залов и помещений для онлайн-мероприятийШколы танцевГипер и супермаркетыДК и театрыЭкскурсионные теплоходы по Неве, Лагоде и Финскому ЗаливуТоргово-развлекательные центры, комплексы и торговые центры, бизнес центрыУниверситеты, институты, академии, колледжиФитнес центры, спортивные клубы и оздоровительные центрыПространства для фотосессий и фотосъемкиСоборы, храмы и церкви
Когда Любое времясегодня Пн, 15 ноябрязавтра Вт, 16 ноябрясреда, 17 ноябрячетверг, 18 ноябряпятница, 19 ноябрясуббота, 20 ноябрявоскресенье, 21 ноябряпонедельник, 22 ноябрявторник, 23 ноябрясреда, 24 ноября
Как стать тренером по волейболу, обучаясь в режиме онлайн
Пандемия внесла свои коррективы практически во все области нашей жизни.
Особенно это коснулось учебы и работы. Как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло. Многие смогли пройти курсы повышения квалификации, переподготовки, получили новую профессию в дистанционном формате. Качество обучения при этом не страдает, знания есть и пора применять их на практике!
Важные моменты в работе тренера по волейболу
От нас обычно скрыта большая часть тренерской работы. Мы видим только результат на соревнованиях. Но сколько же труда, нервов и здоровья вкладывает тренер в свою команду!
Даже отобрать игроков не так-то просто, нужно разглядеть потенциал каждого, на что он способен, как будет вести себя на площадке, сможет ли играть в команде и т.д.
Нужно правильно выбрать методику обучения игре, разработать план тренировок, правильно давать нагрузки, соответственно возрасту и подготовке спортсменов. Тренер должен показать, как правильно выполняется тот или элемент в волейболе, подстраховать спортсмена.
Здесь как раз и важна физическая подготовка будущего специалиста. И это только верхушка айсберга! Тренер для своей команды – это еще и нянька, воспитатель, учитель, психолог.
Воспитывать приходится не только детские команды, но и взрослых спортсменов. Учить их «доброму, светлому, вечному», чтобы не зазвездились, были морально устойчивыми, помнили, что они – лицо нашей страны и нужно вести себя соответствующим образом.
Ну а про детские команды и говорить не приходится, мы должны верить тренеру, как самому себе, поскольку доверяем ему самое дорогое, что у нас есть – своих детей. Тренер прививает им любовь к спорту, волю к победе, привычку к здоровому образу жизни, учит их тому, что всегда можно прыгнуть выше головы, если трудиться как следует.
Известны случаи, когда спортсмены, получая, например, автомобиль в подарок, продавали его, а половину денег отдавали тренеру, в знак благодарности за его труд.
Хозяйственные вопросы тоже ложатся на тренера – найти место для тренировок, подготовить инвентарь и т.д.
Основы медицинских знаний тоже входят в профессиональную копилку тренера, чтобы знать, как работают мышцы спортсмена, чтобы избежать травм. Особенно, если тренер работает с детской командой – поскольку организм ребенка только растет и постоянно меняется.
Конечно, полностью избежать травм вряд ли получится, но тренер опять тут как тут, с оказанием первой помощи спортсмену.
Качества тренера по волейболу
Понятно, что если ты держишь в руке целый спортивный коллектив, мягким котиком не будешь ни при каких условиях, тебя быстренько съедят и не подавятся.
Какими же качествами личности, как правило, обладает хороший тренер?
-
любовь к спорту;
-
крепкая нервная система;
-
стрессоустойчивость;
-
умение мотивировать спортсменов;
-
стремление и воля к победе;
-
лидерские качества;
-
стремление развиваться и совершенствоваться;
-
умение показывать личный пример и др.
Профессия тренера особая – она стоит в одном ряду с такими, как учитель, воспитатель, врач. Очень здорово, что сейчас есть возможность получить эту интересную, замечательную и сложную профессию на онлайн-курсах. Для примера можете посмотреть курс нашей академии – «Тренер по избранному виду спорта (волейбол)» с присвоением квалификации «Тренер по волейболу» (400 ч.)
Хорошо знаете правила волейбола, имеете спортивный разряд, уже работали в сфере физического воспитания и хотите улучшить свои знания и навыки и т. п. – дистанционное образование как раз для вас. На этом курсе вы можете освоить теоретические знания, методологию подготовки спортсменов по волейболу, биомеханику физических упражнений и многое другое.
Дистанционный формат обучения подходит тем, у кого нет возможности обучаться оффлайн. Практика придет с опытом, а с помощью дистанционного обучения вы получите крепкую теоретическую базу.
Работа тренера невероятно напряженная и ответственная, но сколько же положительных эмоций она дарит! Особенно, если твоя команда занимает призовые места.
ВИДЫ ВОЛЕЙБОЛЬНЫХ СТОЛБЕКDAY CAMPS проводятся от трех до пяти дней с двумя занятиями в день, состоящими из одной из программ обучения, описанных ниже. Отдыхающие должны приносить обед каждый день. Большинство лагерей проводятся с 9:00 до 16:30. ЛАГЕРЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ — это программы выходного дня, которые включают одно занятие в пятницу вечером, три занятия в субботу и одно в воскресенье утром. ВИДЫ ВОЛЕЙБОЛЬНЫХ ПРОГРАММ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НАВЫКИ — для игроков, которые ищут прочную основу для развития своих навыков, эта программа разработана специально, чтобы подчеркнуть правильные основы и методы.В течение этого периода концентрированного обучения навыкам участники увидят значительные улучшения в своих общих индивидуальных показателях. КОМАНДА — ориентирована на подготовку команды к предстоящему сезону. Это подчеркнет все командные функции и позволит провести схватки «шесть на шесть». Тренер суда будет назначен, чтобы фактически тренировать и подготовить вашу команду, позволяя тренеру средней школы сидеть сложа руки и наблюдать. Области, на которые вы можете рассчитывать, — это прием обслуживания, командное нападение, командная защита, переход и многое другое. TRADITIONAL — сочетание наших индивидуальных и командных программ лагеря, сжатых в четырехдневный формат. По утрам мы сосредоточимся на прочной основе в развитии навыков, уделяя особое внимание правильным основам и методам. Во второй половине дня мы сконцентрируемся на подготовке игроков к предстоящему сезону, тренируя все функции команды и играя шесть на шесть схваток. Мы рассмотрим следующие области: прием услуг, командное нападение, командная защита, переход и многое другое. ELITE — для игроков, владеющих основами игры, эта программа начнется с сосредоточенного обзора основных навыков. ПОЗИЦИОННЫЙ — Этот лагерь предназначен для старшеклассников или игроков клуба, заинтересованных в обучении специальным навыкам сеттеров, нападающих и либеро. Сессии будут делать упор на развитие отточенных фундаментальных навыков и приемов позиционирования посредством игры, например, упражнений и соревнований. ВЗРОСЛЫЙ — обычно программы выходного дня для игроков, которые хотят улучшить свои индивидуальные навыки и вывести свою игру на новый уровень. Это возможность для взрослых пройти обучение, специально разработанное для акцентирования внимания на правильных основах и методах с помощью упражнений и небольших односторонних игр. В течение этого периода концентрированного обучения навыкам участники увидят значительные улучшения в своих общих индивидуальных показателях. |
Отправьте письмо по адресу [email protected]:
Отправьте письмо по адресу [email protected]: |
Спортсмены будут сгруппированы по уровню подготовки.
Он быстро перейдет в интенсивную позиционную подготовку по вашей специальности. Предлагаемые специальности — сеттеры, внешние нападающие, средние блокирующие и либеро / защитники. Обучение будет переходить к упражнениям в небольших группах и завершаться игрой и схватками.
Спортсмены будут группироваться и тренироваться в соответствии со своим уровнем способностей.
… лучшими … делая вас лучшими. «Программы обучения взрослых — волейбол на побережье Сан-Диего
Когда
Все программы работают круглый год
Сессия для начинающих студентов:
Это занятие для взрослых, которые хотят изучить базовые навыки пляжного волейбола, поиграть в какую-нибудь игру, например, в сценарии, познакомиться с новыми людьми и получить много удовольствия!
Даты:
Понедельник 18-20
Зарезервируйте свое место:
http: // meetu.пс / с / 3x6lQ / GF1yD / a
Совместное обучение Промежуточная сессия:
Это занятие для взрослых, которые хотят улучшить свои навыки на песке, поработать над более продвинутыми навыками в упражнениях и поиграть в игры.
Это отличный способ потренироваться, познакомиться с новыми людьми и весело провести время.
Даты:
вторник 6: 00-20: 00
Зарезервируйте свое место: http://meetu.ps/c/3x6lQ/GF1yD/a
Продвинутая женская сессия:
Это занятие для взрослых женщин, опытных волейболисток.Мы будем работать над более продвинутыми навыками, изучать игровую тактику и играть в игровых сценариях.
Даты:
по средам с 18 до 20
Зарезервируйте свое место: http://meetu.ps/c/3x6lQ/GF1yD/a
Продвинутая мужская сессия:
Это занятие для взрослых мужчин, опытных волейболистов. Мы будем работать над более продвинутыми навыками, изучать игровую тактику и играть в игровых сценариях.
Даты:
Четверг 6: 00-20: 00
Зарезервируйте свое место: http: // meetu.пс / с / 3x6lQ / GF1yD / a
Огни ночной пятницы:
Это наша социальная ночь. Очень веселая ночь, чтобы повеселиться и познакомиться с новыми людьми. Мы играем в веселый формат тренировок и приветствуем все уровни.
Даты:
(каждую вторую пятницу зимой)
Пятница 18-20
Зарезервируйте свое место: http://meetu.ps/c/3x6lQ/GF1yD/a
Волейбольные программы для взрослых
Мы считаем, что волейбол — это вид спорта на всю жизнь, который должен быть доступен каждому.Поэтому мы стремимся предлагать программы для всех возрастов и уровней подготовки — как для юниоров, так и для взрослых. В рамках наших программ для взрослых мы проводим новичков через лиги открытого уровня, лигу уровня мастеров (старше 55 лет), мастерские, турниры по четверным играм с совместным обучением и возможности для волейбола на песке.
Стартовая лига
Стартовая лига — отличное место для старта, если вы новичок в РВК или новичок в волейболе.Starter League предлагает варианты для начинающих игроков, которые хотят научиться играть в волейбол, и для игроков среднего уровня, которые хотят играть, узнавая больше о культуре и структуре взрослой лиги RVC.
ПОДРОБНЕЕ
Drop-In League
Drop-in League — это волейбольная программа для взрослых для всех, кто хочет играть без формирования команды, без капитана команды или без наличия состава! Другими словами, это более структурированный открытый тренажерный зал, куда вы можете прийти и поиграть в веселой и социальной среде.
ПОДРОБНЕЕ
Закрытые лиги
Наша крупнейшая программа для взрослых включает более 1800 игроков и предлагает соревновательный 10-недельный сезон четыре раза в год (январь, март, июнь, сентябрь) для мужчин, женщин и команд с совместным обучением. С шестью различными уровнями игры по вечерам с воскресенья по пятницу у каждого есть возможность поучаствовать.
** Для участия в лиге требуется членство в РВК **
ПОДРОБНЕЕ
Masters League (Мужчины +50 и женщины +45))
Эта лига предназначена для наших игроков, которые все еще хотят соревноваться.Играя два матча за ночь, один вечер в неделю, это отличный способ оставаться активным и участвовать в волейболе, соревнуясь с единомышленниками.
** Для участия в лиге требуется членство в РВК **
SNAP (Saturday Night All Play)
Saturday Night All Play (SNAP) — это расширенное время работы в тренажерном зале, которое обычно проводится в третью субботу вечером с 18:00 до 21:00 в нашем зале Byrdhill (Henrico) или Stonebridge Gym ( Н.Честерфилд). Обязательно проверьте локацию. Структурированной программы нет, но игроки обычно начинают игры с подборами, выполняют упражнения или играют в King of the Court. Требуется предварительная регистрация, нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться. Чтобы узнать о ближайших датах по программе SNAP, посетите Календарь Клуба РВК. Стоимость составляет 10 долларов на игрока, не являющегося членом клуба.
** Члены РВК посещают бесплатно **
Клиника навыков для взрослых
Клиники навыков для взрослых, которые обычно проводятся 3-4 раза в год, предназначены для того, чтобы помочь отдельным игрокам улучшить свои навыки.Каждая клиника длится 2 с половиной часа и фокусируется на одной из трех различных областей: удары, пас / защита и сеттинг. Чтобы узнать о будущих клиниках по развитию навыков взрослых, посетите Календарь Клуба РВК.
** Членам РВК предоставляется скидка **
Reverse Co-ed Quads Tournament
В течение года мы проводим различные турниры по обратному совместному обучению. Эти турниры обычно проводятся для команд уровня BB, A и Open с денежным призом для победителей.
ПОДРОБНЕЕ
Частные уроки — Волейбольный клуб Austin Velocity
ЧАСТНЫЕ УРОКИ:Персональные тренировки по волейболу в помещении или на открытом воздухе для 1–4 игроков, индивидуализированные с учетом конкретных навыков вашим личным тренером.
- Сеансы на 1-4 игрока
- Адаптируемые области акцента
- Частое повторение, личная обратная связь
- уроков доступны для:
- Средняя школа (5-8 классы)
- Средняя школа (9–12 классы)
- Колледж (первокурсник-старший)
- Взрослые (для всех возрастов)
- Мальчики и девочки
* Обратите внимание, что частные уроки зависят от наличия тренажерного зала и тренера. В определенное время года доступность будет больше, чем в другие.
Групповое занятие
До четырех игроков и тренер. Игроки сгруппированы для улучшения дополнительных навыков (предпочтительно): сеттер и нападающий, нападающий и сеттер, нападающие и защитники, блокирование и т. Д. Небольшая усталость означает высокое качество повторов, а также преимущества визуализации, как в игре, и ценность духа товарищества. Минимальная индивидуальная направленность, минимальное количество повторений, минимальные личные затраты.
Сеанс для двух человек
Два игрока и тренер. Игроки объединяются в пары таким образом, чтобы повысить как качество повторения, так и способность тренера обучать дополнительным или сопоставимым навыкам.Предлагаемые пары: сеттер с нападающим, нападающий с либеро / DS или два игрока с одинаковой позицией. Также есть некоторая ценность в визуализации, наблюдая, как другой игрок пытается применить данные навыки. Общий индивидуальный подход, общие повторения, более низкая стоимость на игрока.
Индивидуальный (частный) урок
Игрок находится один с тренером. Большое количество повторений, индивидуальная индивидуальная ориентация означает индивидуальное обучение и внимание. Отлично подходит для сеттеров. Игроки с навыками паса, подачи и ударов от начального до умеренного.Наивысшая индивидуальная направленность, наибольшее количество повторений (что может вызвать утомление), наибольшая стоимость на игрока, наименьшая игровая визуализация.
Преимущества записи на частные уроки волейбола огромны, но некоторые из наиболее распространенных преимуществ, которые игроки видят, добавляя частные уроки в свой распорядок, включают:
- Восстановите уверенность: Частные уроки волейбола действительно дают игроку дополнительное внимание, чтобы отточить свои таланты и навыки, превратив слабые стороны в сильные стороны.Индивидуальные тренировки повышают способность спортсмена полностью раскрыть свой потенциал, уделяя при этом внимание слабым участкам площадки и улучшая эти области, ориентируясь на план, специально разработанный для игрока.
- Подготовьтесь к школьным командам: Поддерживайте уровень своих навыков и поддерживайте свое тело в отличной форме на время, когда в вашей школе приближается сезон волейбола. Наши тренеры вдохновляют и мотивируют, которые не только подталкивают игроков, но и помогают вселить уверенность в их игре.Вернувшись в школьную волейбольную команду, вы будете более чем готовы, когда выйдете на площадку для тренировки, но также и для игр!
- Позиция: В волейболе есть разные позиции, поэтому каждый игрок тренируется по-своему, в зависимости от своего положения на площадке. Мало того, что все игроки разные из-за своих сильных и слабых сторон, но и каждая позиция различается. Наши частные уроки волейбола, сочетающие в себе тренировку индивидуальных талантов игроков и точную настройку их положения на площадке, идеально подходят для максимального улучшения вашей игры.
Частные уроки волейбола можно проводить в различных местах, включая Центр отдыха Cedar Park (CPRC), Центр High Point, Спортивный комплекс Premier (PAC), Спортивный центр Round Rock (RRSC), Summit Christian Academy (SCA) и Austin Sports Center ( ASC). Тренер будет работать с вами, чтобы согласовать доступность и местоположение.
Щелкните здесь, чтобы увидеть карты наших игровых локаций.
Ниже приведен список типичных проблем, которые можно исправить с помощью целенаправленных инструкций.
Постоянные серверы
- Несогласованный бросок
- Шаг не той ногой
- Опущенный локоть ниже уха
- Поворотный рычаг
Серверы переходов
- Несогласованный бросок
- Неправильная работа ног
- Положение руки на мяче
- Неустойчивые места подачи (слишком высоко, слишком далеко, слишком широко)
Сеттеры
- Прочность для установки снаружи
- Наборы для раскрутки
- Устанавливает слишком туго
- Несоответствующее расположение
- Опускание рук при установке
- Прогиб назад при постановке сзади
- Неправильная работа ног
Обслуживать Прием
- Базовое положение слишком высокое
- Ложный шаг при движении вперед
- Встает перед переходом к мячу
- Отводы вместо угловой платформы
- Пересечение ног вместо перетасовки
- Слишком долгое ожидание реакции
- Отсутствие агрессии
- Качающаяся платформа при прохождении
Хиттеры
- Время (слишком рано / поздно)
- Ноги до мяча
- Мяч за ударом от плеча
- «Тупая нога» (неправильная работа ног)
- Качели
- Ножницы / ножки стула при атаке
- Отсутствие использования основных мышц для силы
- Отсутствие вращения в бедрах и верхней части тела
- Прыжок / перескок при заходе на посадку
- Прыжки в длину к сетке
- Посадка на одну ногу
Прохожие / копатели
- Трясущиеся пасы влево или вправо
- Ноги к мячу
- Колено для гибки
- Переходные опоры
- Ложный шаг назад
- Стоя
- Медленное время реакции
- Путаница между защитой периметра и вращения
- Наблюдение за мячом вместо нападающего или сеттера
- Позволяет мячам падать между двумя игроками
- Боязнь нырять за мячом
Не знаете, с чего начать? Напишите нам, и мы поможем вам решить, что лучше для вашего спортсмена: admin @ austinvelocity.com
Готовы начать частные уроки волейбола?
Отправьте нам электронное письмо с именем, возрастом и информацией вашего спортсмена: [email protected]
|
VolleyOC Взрослые классы: Додзе пляжного волейбола 19.10.21, обновление
Первый классбесплатен, присоединяйтесь в любое время, используя ссылку для подписки ниже!
Если вы опытный ветеран или новичок в волейболе, 20-летний профессионал AVP Эд Ратледж и его команда профессиональных инструкторов могут вывести вас на новый уровень.Мы всегда преподаем в веселой, дружелюбной обстановке, и независимо от того, заводите ли вы новых друзей или приводите своих, вы обязательно получите отличную тренировку на каждом занятии. Вы будете укреплять уверенность в себе с каждым упражнением и сможете соревноваться с игроками вашего уровня. Занятия предлагаются круглый год по вечерам во вторник, среду и четверг, а также утром в субботу и воскресенье. Обычно каждое занятие длится два часа и включает час упражнений, за которым следует час игры с гидом. Большинство классов лично инструктирует чемпион AVP / NCAA Эд Рэтледж.
Где:
Занятия в Ирвине обычно проходят на кортах 4 и 5 в Грейт-парке округа Ориндж рядом с I-5 и CA-133.
Занятия в Хантингтон-Бич проводятся в конце улицы Ньюленд-стрит в государственном парке Хантингтон-Бич на кортах, расположенных рядом с многофункциональной тропой. Рекомендуется парковка возле туалета к югу от кортов; мы обычно встречаемся на кортах 6,7,8,13 и 14. См. ниже ссылки на карты и информацию о парковке.
Уроки колледжа Goldenwest проводятся на песчаных кортах между теннисным кортом и центром водных видов спорта.Ветер здесь в значительной степени перекрыт, а песок невероятный.
.
.
Какой уровень мне подходит?
Пляжное додзё Эда обучает методам пляжного волейбола 2 на 2. Классы среднего и выше предназначены только для игроков, которые уже могут играть 2 на 2 с партнером аналогичного уровня. Если у вас много опыта в помещении или вы уже чувствуете себя комфортно в обстановке 2 на 2, присоединяйтесь к одному из наших промежуточных или продвинутых классов. Если вам нужно сначала изучить несколько основ, наши классы для начинающих принимают всех желающих и будут двигать вас вперед!
Ваш первый класс всегда бесплатный.
Кроме того, цены варьируются в зависимости от местоположения и ожидаемого размера класса. Стоимость обычно составляет от 65 до 115 долларов в месяц. Наша подписка на автоматическую оплату предлагает большее удобство и ценность и использует ежемесячные транзакции по кредитным картам через PayPal. Онлайн-платежи на один месяц доступны, но дороже.
Ваш лучший вариант — использовать функцию автоматической подписки Paypal, чтобы обеспечить более низкую ежемесячную стоимость ваших занятий. С вашего счета Paypal будет автоматически списываться каждый месяц, и вам не придется повторно регистрироваться, если вы не решите приостановить подписку.
Подпишитесь сейчас, выбрав свой класс и нажав кнопку подписки!
Суббота, класс Irvine, начало 2.10.21
Пожалуйста, знайте, что, регистрируясь или подписываясь, вы соглашаетесь с отказом от претензий VolleyOC
Если вы не можете посвятить занятиям больше месяца, обратитесь к Ed: moc.coyellov | ofni # moc.coyellov | ofni
.
Goldenwest College Ссылка на карту Google
Goldenwest College — большое место, рекомендуется использовать карту выше.Корты находятся рядом с парковкой «Вход А», сразу за теннисными кортами, недалеко от центра водных видов спорта. Парковка будет бесплатной осенью 2021 года и может остаться такой из-за проблем с профицитом бюджета в ЦА.
Ирвин Ссылка на карту Google
Местоположение Ирвина немного сложно найти в первый раз, использование этой ссылки на карту определенно может помочь! Бесплатная парковка.
Хантингтон Ссылка на карту Google
Войдите в государственный парк на Магнолии и на прибрежном шоссе, если вы хотите припарковаться внутри государственного парка, затем двигайтесь на полмили на север к дымовым трубам.
Парковка: У нас есть пропуски на парковку на пляже Хантингтон, действительные в течение календарного года. Они доступны по очень низкой цене только участникам. Свяжитесь с Эдом, чтобы узнать, как его получить. Если это ваш первый раз, скажите привратнику, что покупаете пропуск на парковку непосредственно у Эда, и вы попадете бесплатно. Парковка
Irvine предоставляется бесплатно.
Присоединяйтесь к нашему списку адресов электронной почты, и мы будем информировать вас, когда наступит особое событие или новый период регистрации!
Присоединяйтесь к списку рассылки VolleyOC по программированию для взрослых
Волейбол для взрослых — Волейбол Пакмен
Волейбол для взрослых — Волейбол Пакмен Волейбольный клуб Пакмен — молодежный волейбольный клуб.Единственные программы, которые мы предлагаем для взрослых:
— Уроки для взрослых и
— Наша новая программа для родителей / игроков.
Уроки для взрослых предназначены для начинающих и игроков среднего уровня. Программа для родителей / игроков предназначена для детей и взрослых, которые только начинают заниматься этим видом спорта и хотят вместе учиться волейболу.
Зарегистрироваться
Взрослым, которые хотят поиграть в волейбол, мы рекомендуем взрослые лиги, программы бесплатного посещения и аренду площадок, предлагаемые Canlan Sportsplex в Миссиссаге.См. ниже. Помимо того факта, что это безумно увлекательный способ провести время, игра в волейбол также приносит много пользы для здоровья. Улучшите мышечный тонус, здоровье сердечно-сосудистой системы и сжигайте калории, снимая стресс и отбивая несколько мячей!| Взрослые волейбольные лиги | ||
|---|---|---|
| Практикуйтесь в копании, блокировании и настройке, проводя время с друзьями и знакомясь с новыми людьми. Независимо от того, являетесь ли вы конкурентоспособным игроком, ищущим динамичную игру, новичком, начинающим с нуля, или кем-то средним, мы предлагаем лиги для каждого навыка. После игры обязательно остановитесь в Sportsplex Grill, чтобы выпить праздничного пива. В нашем полностью лицензированном ресторане и лаундже царит прекрасная атмосфера до и после игр. | Подробнее | |
| Дроп-ин волейбольные программы для взрослых | ||
| Canlan Sportsplex предлагает дроп-ин волейбол почти каждый день недели! Имея три регулируемых корта, мы можем разместить много игроков. Приветствуются все уровни навыков, и все участники могут присоединиться и играть.Для получения наиболее актуального расписания щелкните «Подробнее» справа. Увидимся на корте! Все игроки должны прийти в приемную, чтобы оплатить регистрационный взнос, подписать лист и получить браслет. Прямая регистрация начинается за 1 час до запланированного времени начала, места можно зарезервировать только лично и с оплатой. Сеансы дроп-ин не обслуживаются. Участникам младше 18 лет требуется форма согласия родителей / опекунов. | Подробнее | |
| Аренда волейбольной площадки | ||
| 3 регулируемые волейбольные площадки со спортивным покрытием и перегородками.Эти корты отлично подходят для соревновательного или развлекательного волейбола, а также для других целей. Вы можете забронировать волейбольные площадки онлайн, лично или по телефону. Если вас интересует дневное время или любое время, не указанное на странице аренды в суде, не стесняйтесь позвонить нам. | ||