Как в волейболе правильно нападать: Спорт в твоем дворе. Нападение в волейболе. Взлет. Как выполнять. Инструкция и фото

Первая передача «сразу» на удар — один из основных тактических приемов нападения | Тактика первой передачи

В довоенные годы наши команды обычно применяли игру на три удара. С подачи противника мяч направлялся первым ударом на переднюю линию, в зону 3 или в зону 2, откуда делалась вторая передача около сетки, и третьим ударом мяч направлялся на сторону противника.

Инициатором введения нового тактического приема — первой передачи «сразу» на удар — следует считать мужскую команду «Спартак» (Москва). Эта команда в 1940 г. впервые завоевала титул чемпиона страны и уже широко использовала этот важный прием. Широкое распространение этот тактический прием получил в дальнейшем, когда наши команды перешли к тактике группового блокирования и игроки вынуждены были искать действенные меры борьбы против группового блокирования.

Переход к групповому блокированию явился решающей вехой в развитии тактики советского волейбола, так как игроки стали применять и новую тактику нападения: передачу «сразу» на удар, увеличение числа нападающих в командах, сначала до пяти игроков, а затем и до шести игроков, выходы игроков задней линии на переднюю линию для передачи мяча и другие новые тактические комбинации.

Коллективными усилиями игроков и тренеров была создана характерная для советской школы волейбола передовая тактика и техника игры, и в течение долгих лет «старая» сборная страны — В. Щагин, А. Якушев, В. Ульянов, К. Рева, П. Воронин, В. Саввин, И. Пименов, Г. Ахвледиани, С. Нефедов — уверенно со счетом 3 : 0 одерживала победы в международных встречах.

Какие же преимущества имеет команда, применяющая первую передачу «сразу» на удар?

I.       Игроки команды противника не успевают, а в ряде случаев и не могут по тактическим соображениям ставить двойной блок. Нападающий, как правило, производит удар против одиночного блока.

II.      Игроки команды противника имеют мало времени на подготовку к блокированию, а следовательно, и на ориентировку в создавшейся игровой обстановке.

III.     Если нападающий, получив передачу «сразу», видит, что он находится в невыгодном положении для удара (противник поставил двойной блок и т. д.), то он может в прыжке создать имитацию нападающего удара, но завершающим движением отдать мяч другому игроку передней линии (откидка) с тем, чтобы тот, находясь в более выгодном положении, произвел нападающий удар.

Среди советских волейболистов уже давно выработались требования к передаче «сразу» на удар, а именно.

I. По расстоянию от сетки передача «сразу» должна быть такой, чтобы игрок передней линии, получивший ее, мог произвести с нее и нападающий удар и откидку. Конкретное расстояние передачи от сетки, общее для всех случаев, указать нельзя, так как оно зависит от места, откуда игрок делает эту передачу, и от конкретной расстановки игроков передней линии в данный момент игры. Если игрок, делающий передачу, стоит в зоне нападения, то он может дать передачу, близкую к сетке; чем дальше стоит от сетки игрок, делавший передачу «сразу», тем соответственно дальше от сетки должен он направлять мяч в ту или иную зону передней линии. Расстояние передачи «сразу» от сетки в связи с вышеизложенным колеблется от нескольких сантиметров до 2,5 м.

II. По высоте передача «сразу» должна быть выше, чем обычная вторая передача, примерно на полметра. Этот запас высоты необходим для подготовки игроков передней линии к нанесению нападающего удара. И сейчас многие игроки, даже ведущих команд страны, выйдя на переднюю линию, забывают, что они в любой момент могут получить передачу «сразу» на удар; получив такую передачу обычной высоты, они запаздывают и теряют возможность произвести нападающий удар. Конкретную высоту передачи указать также нельзя, так как она зависит от навыков игры в нападении игрока передней линий, который получает такую передачу, от расположения игрока передней линии, который получает передачу «сразу», и расположения передающего игрока.

Передача на удар «сразу» имеет и недостатки. Так, если противник применил сильную подачу, не всегда есть возможность выполнить такую передачу; игроку, передающему передачу «сразу» от лицевой линии, трудно сделать хорошую передачу, с которой игрокам передней линии можно было бы произвести нападающий удар. Игроки, не только новички, часто допускают ошибку, стараясь в трудной игровой обстановке обязательно сделать передачу «сразу» на удар, и допускают технические ошибки при приеме мяча.

Первая передача на удар должна применяться только там, где ее можно выполнить без ошибки, если же такая опасность есть, надо производить менее опасную для противника простую передачу, но которая позволит команде продолжать игру.

Главное положительное качество передачи «сразу» — неожиданность нанесения нападающего удара блестяще продемонстрировала на первенстве мира 1956 г. в Париже женская сборная СССР, вторично завоевавшая почетное звание чемпиона мира.

Среди мужских команд страны большого успеха за последние годы добилась команда ленинградского «Спартака», чемпион СССР 1957 г., умело применяющая этот важный прием.

В первые годы применения игры с первой передачи у нас принято было ее делать только на край сетки для расширения фронта нападения. За последнее время некоторые тренеры правильно считают целесообразным изменить эту установку и требуют от игроков направления передачи «сразу» на удар не на край сетки, а примерно на два метра от соответственного края сетки, ближе к середине площадки. Такое мнение вполне обоснованно, так как качество первой передачи на удар от этого улучшается (передача делается на более близкое расстояние), а при условии применения командой ударов с откидки за голову фронт атаки не уменьшается.

Правильное положение кисти при атаке в волейболе. Ответ опытного волейболиста | Полюби себя

Всех приветствую на своем канале!!!

Сегодня хотел бы поговорить про волейбол в целом и затронуть тему правильного нападения.

Давайте для начала вспомним правила волейбола:

Есть 6 зон, 1-6. В 1,5,6 в основном работает либеро, но еще 1 и 5 зона является зоной нападения с дальней линии. Либеро — это тот игрок, который выходит на поле только в 1,6,5 зоне, потому что он отвечает за прием мяча, затем его сменяет нападающий и переходит в 4-ую зону.

3,4 и 2 зоны являются основной линией нападения, но еще в этих зонах играет связка. Связка — тот человек, который дает точный пас для нападения. Вся игра зависит от всех игроков в команде, это настоящее командная игра, где важен каждый.

во 2 и 4 зоне стоят классические нападающие, которые нападают в обычном темпе, а в 3 номере может стоять нападающий, который нападет «Темпом», т.е. он должен подбежать и подпрыгнуть к сетке, пока связка еще не дала пас, а роль связки дать пас точно под руку нападающему, это является самым сложным нападением в волейболе, потому что делать все нужно очень быстро и неожиданно для противника.

Конечно же, это самые общие правила, я не коснулся того, как правильно принимать, как происходит перестановка на поле во врем подачи, но это уже слишком углубленная информация…

Привило нападения, которое принесет вашей команде очко

При нападении вы должны задействовать все группы мышц своего тела.

1. Это прыжок, он должен быть подготовлен заранее, когда вы понимаете, что скоро будет пас именно вам, вы должны сделать 2 шага назад для разбега, и при пасе резко побежать.

2. Толчок. Прыжок должен быть не обычным, а максимально должен быть направлен вверх. При разбеге, возле сетки вы подставляете одну ногу ко второй и делаете толчок обеими ногами, так прыжок будет более эффективным.

3. Спина. При прыжке, для более мощного удара, вам необходимо выгнуть спину, чтобы удар был исполнен не только рукой, но и корпусом, так вы дадите большей силы к удару.

4. Рука. Рука заводится максимально назад за голову, чтобы амплитуда удара была больше.

5. Вот мы в прыжке, с выгнутой спиной, и рука максимально удалена назад, осталось только ударить. Но не забываем про кисть. При ударе, кисть является основным моментом, ведь сейчас нужно понять куда бить, и как правильно поставить кисть, чтобы удар не попал в блок противника и его не смогли отбить.

6. Кисть. Первое, выбираем направление удара: по диагонали или по прямой. А затем при ударе, также сгибаем кисть максимально сильно, чтобы дать удару еще больше силы.

Все, теперь вы отличный нападающий, в теории, осталось применить все эти советы на практике, удачных вам игр:)

Вопросы тактики волейбола — Физическая культура и спорт

Вопросы тактики волейбола.

                                      Кручинина  Т. В.

Кручинина Татьяна Владимировна/ Kruchinina Tatyana Vladimirovna- учитель физической культуры, ГБОУ гимназия 157 центрального района Санкт-Петербурга имени принцессы Е. М. Ольденбургской, Санкт- Петербург.  

Аннотация: в статье рассматриваются основные направления тактики волейбола, дейстия в защите и нападении.

Ключевые слова: тактика волейбола, нападение, защита, тактическая подготовка.

Очень часто во время волейбольных матчей разного уровня, когда техническая подготовка команд – соперников практически одинакова, исход встречи полностью зависит от правильно выбранного тактического рисунка игры команд, причем как в нападении, так и в защите.

Мы рассмотрим некоторые основные вопросы тактики волейбола: защитные действия игроков передней и задней линии, тактику подач и приема подачи.

Защитные действия игроков передней линии.                                                          Наиболее эффективные защитные действия игроков передней линии – это игра на блоке.  Поэтому,  прежде  всего в задачу этих игроков входит правильная постановка одиночного, двойного и тройного блока. Необходимо использовать любую оплошность соперника  ( неточный прием, завышенная передача на удар и др.) Рассмотрим некоторые самые типичные случаи.

Если соперник атакует первым темпом в зоне 3, игрок зоны 3 защищающейся команды ставит одиночный блок, а  крайние  блокирующие на блок не успевают. В такой ситуации  игрокам зон 2 и 4 необходимо сделать шаг в сторону зоны 6 и готовиться принимать возможную скидку в различных направлениях на передней линии.

Следующая ситуация, когда нападение идет из зоны 4,  блокирующие игроки зон 2 и 3 защищающейся  команды ставят двойной блок, а игрок 4 зоны не успевает на блок. Тогда он немного смещается к 6 зоне и готовится к приему мяча после скидки или отскока от блока. 

И наконец если при нападении из зоны 4  и при постановке двойного блока игроками зоны 3 и 2,  игрок зоны в оттягивается к боковой линии и лини нападения для нападающего удара, а в случае если вместо удара происходит скидка, защищающийся игрок принимает мяч в направлениях 4, 3, и 6 зон. Этот вариант действий в защите наименее предпочтителен, поскольку обычно в момент совершения нападающего удара или скидки мяча защищающийся игрок  либо находится в статическом состоянии, либо движется в сторону боковой линии и поэтому играет на  «противоходе»,  что в обоих случаях редко является эффективным.  

 В случае  когда нападение происходит из зоны 2, действия защитников зон 2 и 4 меняются на противоположные.

Рассмотренные принципы защитных действий игроков передней линии могут применяться против любых тактических комбинаций нападения.

                                                                     

Защитные действия игроков задней линии.

Эти действия строятся в зависимости от выбранной системы игры в защите. В   большинстве  случаев используются две системы: «углом вперед» и  «углом назад». Главное отличие этих двух систем заключается в положении игрока 6 зоны. При системе  защиты  «углом вперед» игрок 6 зоны располагается в районе зоны нападения. Поэтому угол, образованный  игроками 1, 6 и 5 зон, направлен в сторону передней линии, то есть вперед  (отсюда и название «углом вперед»). Тогда, как при системе защиты «углом назад», игрок 6 зоны в исходном положении находится в метре от лицевой линии и угол между игроками 1, 6 и 5 зон направлен назад. 

Рассмотрим защитные действия игроков в обеих системах на примере одного из типичных случаев:  нападение происходит из 4 зоны, двойной блок ставят защитники зон 2и3, защитник 4 зоны оттянут в район боковой линии для приёма нападающего удара в эту зону или скидки мяча.

Система защиты «углом вперед».         

   Задача   защитника  зоны 5 состоит в том, чтобы  как можно быстрее  предугадать  направление и силу нападающего удара, и  в  зависимости от  этого: 

   а) переместиться  для  приема,  отскочившего  от  блока  мяча, в том числе и в аут  (за боковую и лицевую  линии)  

  б)  « выйти» из-за  блока, перемещаясь вдоль боковой линии, в  незащищенное  место  площадки  для  приема нападающего  удара,

   в)  переместиться  в  направлении зоны 6 для приема мяча после скидки.

Задача  защитника зоны 1 состоит в том, чтобы  как  можно быстрее  предугадать направление и силу нападающего удара и  в зависимости от этого: 

  а)  переместиться для приема отскочившего от блока мяча, в том числе в аут,  

  б) или начать перемещение вдоль боковой линии для приема нападающего  удара по линии, вплоть до линии нападения, 

  в) в случае  необходимости  выполнить  прием  скидки  в  зону 2.  

Задача  защитника зоны  6 – принять мяч после скидки во всех направлениях.

Система защиты «углом назад».                 

 Задача защитника зоны 5 – принять сильный нападающий удар в район боковой линии или, если  удара не последовало, принять мяч после скидки в район зон 3 и 6, а если игрок зоны 4 участвует в блокировании, тои в район зоны 4. 

Задача защитника зоны 1 – принять сильный нападающий удар в район боковой линии или, если удара не последовало, принять мяч после скидки в район зон 2, 3 или 6. 

И, наконец, задача защитника зоны 6 – как можно раньше предугадать характер нападающего удара и в зависимости от этого:

   а) принимать скидки мяча, направленные в углы площадки, за     игроков зон 5 и 1;

   б) принимать нападающие удары, направленные примерно в двухметровую  зону от лицевой линии; 

    в) принимать мячи, отскочившие от блока после нападающего удара в район лицевой линии и за неё; 

    г) принимать мяч после скидки, направленный в зону 6.

Рассмотренные принципы индивидуальных тактических действий игроков задней линии   применимы при любых тактических комбинациях нападения  и завершении атаки из любой зоны площадки атакующей команды.

Разберем достоинства и недостатки двух представленных систем защиты в волейболе.

Система  защиты «углом вперед». Достоинство – надежная игра против скидок в районы зон 4, 3, 2 и 6.

Недостаток – ненадежная игра против нападающих  ударов и скидок мяча в районы зон 5 и 1. В связи с тем, что в зависимости от характера нападающего удара защитнику необходимо двигаться в противоположных направлениях   (либо к линии нападения для приема нападающего удара, либо к лицевой  линии для приема мяча, отскочившего от блока, или скидок мяча на заднюю линию). В случае если защитник зоны 5 или 1 неправильно оценил характер нападающего удара и начал перемещаться вперед, а мяч был направлен  (отскочил от блока) в район лицевой линии, то принять такой мяч становится практически невозможно, так как сзади никого нет. В другом случае, если защитник зоны 5 или 1 замешкался на задней линии, надеясь на отскок от блока или скидку мяча в район лицевой линии, то нападающий удар в район боковой линии (ближе к линии нападения) не оставляет шансов на благоприятный исход дальнейших защитных действий.

Система защиты «углом назад ». Достоинство – надежная игра против нападающих ударов в район боковых линий, а также против отскоков и скидок на заднюю линию.

Недостаток – ослабленная защита от скидок мяча в район 6 зоны. Однако этот недостаток компенсируется тем, что скидки мяча в зону 6 могут принимать три игрока (зон 5, 6,1), что повышает надежность защиты.

Принимая во внимание все перечисленное, можно сделать выводы:

1. Для надежной защиты по системе игры «углом вперед» игроки зон 5 и 1 должны обладать большим игровым опытом и  возможностью заранее понимать действия соперника. Тогда как система защиты «углом назад» требует такого игрока только в зоне 6.
2. Система защиты «углом  вперед» может успешно применяться в играх с использованием несильных нападающих ударов и большим числом скидок мяча в зону нападения, то есть в матчах начинающих команд. Тогда как система защиты «углом назад» ориентирована  на сильные нападающие удары и частые отскоки мяча от блока в любую точку площадки и в аут, что характерно для команд высокого уровня.

  Тактика подачи.

Тактика подач в волейболе сводится главным образом к выбору места на площадке соперника, куда будет направлена подача. 

     Подача к лицевой линии. Трудность приема таких подач заключается в том, что расстояние между принимающим игроком и игроком, выполняющим вторую передачк, увеличивается. Это сказывается на точности приёма подач.  Наиболее уязвимые места площадки – в углах.

Чередование подач в зону нападения и к лицевой линии. Такая тактика  нарушает обычное расположение игроков на площадке при приеме подачи, мешает принимающему  игроку сосредоточиться. Большая эффективность достигается неожиданной сменой направления подачи в зону нападения или к лицевой линии.

 Нацеленные подачи:

1. на игрока, слабо владеющим приёмом подачи.
2. на связующего игрока.
3. в зону игрока задней линии, выходящего на вторую передачу.
4. на игрока, вошедшего в игру после замены.
5. на игрока, допустившего перед этим ошибку. 

Подачи между игроками. При этих подачах трудно определить, кто должен принимать мяч. Наибольшего эффекта достигают подачи, направленные между игроками зон 1 и 6, 5 и 6.

Тактика приёма подачи.

В настоящее время, когда подача в волейболе стала не только способом введения мяча в игру, но  мощным средством нападения, всё более актуальным становится тактика приема подачи. Если тактика групповых действий при приеме подач, связанная в основном с различными вариантами расстановок игроков,  рассмотрена в литературе  достаточно подробно, то тактике индивидуальных действий игроков уделено недостаточно внимания. Предлагаю один из вариантов индивидуальных тактических действий при приёме подачи.

В исходном положении принимающий подачу игрок располагается в районе лицевой линии, приняв среднюю стойку. При этом ноги поставлены чуть шире плеч, масса тела перенесена на носки. Как только подающий игрок после свистка на подачу начинает совершать свом действия, принимающий игрок по действиям подающего игрока пытается  предугадать характер предстоящей подачи, а так же начинает совершать очень быстрые движения (прыжки, покачивания) на носках вверх – вниз с частотой примерно 3 – 5 движений в секунду. Это позволяет держать мышцы в постоянном тонусе и сокращать время двигательной реакции на подачу. 

Но вот подающий игрок подбрасывает мяч и замахивается рукой перед ударом. Как только его рука начинает движение в сторону мяча, принимающий начинает двигаться вперед, и в момент удара находится на расстоянии примерно 2  метра от лицевой лини. Такие действия позволяют принимающему  к моменту подачи набрать начальную скорость, что повышает его мобильность и способствует более динамичному перемещению его к месту приема мяча. Указанное расстояние позволяет ему принимать как мяч, направленный в район лицевой линии, используя прием сверху, так и мяч, летящий в район зоны  нападения. Затем, после совершения подачи, игрок полностью оценивает характер и направление подачи и начинает движение к месту приёма.

Представленный материал помогает мне успешно проводить тактическую подготовку с учениками средней и старшей школы. 

 

Вопросы тактики в волейболе.

Вопросы тактики в волейболе

 

Кручинина Татьяна владимировна

 

Очень часто во время волейбольных матчей разного уровня, когда техническая подготовка команд – соперников практически одинакова, исход встречи полностью зависит от правильно выбранного тактического рисунка игры команд, причем как в нападении, так и в защите. Мы рассмотрим некоторые основные вопросы тактики волейбола: защитные действия игроков передней и задней линии, тактику подач и приема подачи.

 

Защитные действия игроков передней линии.

Наиболее эффективные защитные действия игроков передней линии – это игра на блоке.   Поэтому,  прежде  всего в задачу этих игроков входит правильная постановка одиночного, двойного и тройного блока. Необходимо использовать любую оплошность соперника  ( неточный прием, завышенная передача на удар и др.) Рассмотрим некоторые самые типичные случаи.

Если соперник атакует первым темпом в зоне 3, игрок зоны 3 защищающейся команды ставит одиночный блок, а  крайние  блокирующие на блок не успевают. В такой ситуации  игрокам зон 2 и 4 необходимо сделать шаг в сторону зоны 6 и готовиться принимать возможную скидку в различных направлениях на передней линии.

Следующая ситуация, когда нападение идет из зоны 4,  блокирующие игроки зон 2 и 3 защищающейся  команды ставят двойной блок, а игрок 4 зоны не успевает на блок. Тогда он немного смещается к 6 зоне и готовится к приему мяча после скидки или отскока от блока.

И наконец если при нападении из зоны 4  и при постановке двойного блока игроками зоны 3 и 2,  игрок зоны в оттягивается к боковой линии и лини нападения для нападающего удара, а в случае если вместо удара происходит скидка, защищающийся игрок принимает мяч в направлениях 4, 3, и 6 зон. Этот вариант действий в защите наименее предпочтителен, поскольку обычно в момент совершения нападающего удара или скидки мяча защищающийся игрок  либо находится в статическом состоянии, либо движется в сторону боковой линии и поэтому играет на  «противоходе»,  что в обоих случаях редко является эффективным.

В случае  когда нападение происходит из зоны 2, действия защитников зон 2 и 4 меняются на противоположные.

Рассмотренные принципы защитных действий игроков передней линии могут применяться против любых тактических комбинаций нападения.

 

 

Защитные действия игроков задней линии.

Эти действия строятся в зависимости от выбранной системы игры в защите. В   большинстве  случаев используются две системы: «углом вперед» и  «углом назад». Главное отличие этих двух систем заключается в положении игрока 6 зоны. При системе  защиты  «углом вперед» игрок 6 зоны располагается в районе зоны нападения. Поэтому угол, образованный  игроками 1, 6 и 5 зон, направлен в сторону передней линии, то есть вперед  (отсюда и название «углом вперед»). Тогда, как при системе защиты «углом назад», игрок 6 зоны в исходном положении находится в метре от лицевой линии и угол между игроками 1, 6 и 5 зон направлен назад.

Рассмотрим защитные действия игроков в обеих системах на примере одного из типичных случаев:  нападение происходит из 4 зоны, двойной блок ставят защитники зон 2и3, защитник 4 зоны оттянут в район боковой линии для приёма нападающего удара в эту зону или скидки мяча.

Система защиты «углом вперед».

Задача   защитника  зоны 5 состоит в том, чтобы  как можно быстрее  предугадать  направление и силу нападающего удара, и  в  зависимости от  этого:

а) переместиться  для  приема,  отскочившего  от  блока  мяча, в том числе и в аут  (за боковую и лицевую  линии)

б)  « выйти» из-за  блока, перемещаясь вдоль боковой линии, в  незащищенное  место  площадки  для  приема нападающего  удара,

в)  переместиться  в  направлении зоны 6 для приема мяча после скидки.

Задача  защитника зоны 1 состоит в том, чтобы  как  можно быстрее  предугадать направление и силу нападающего удара и  в зависимости от этого:

а)  переместиться для приема отскочившего от блока мяча, в том числе в аут,

б) или начать перемещение вдоль боковой линии для приема нападающего  удара по линии, вплоть до линии нападения,

в) в случае  необходимости  выполнить  прием  скидки  в  зону 2.

Задача  защитника зоны  6 – принять мяч после скидки во всех направлениях.

Система защиты «углом назад».

Задача защитника зоны 5 – принять сильный нападающий удар в район боковой линии или, если  удара не последовало, принять мяч после скидки в район зон 3 и 6, а если игрок зоны 4 участвует в блокировании, тои в район зоны 4.

Задача защитника зоны 1 – принять сильный нападающий удар в район боковой линии или, если удара не последовало, принять мяч после скидки в район зон 2, 3 или 6.

И, наконец, задача защитника зоны 6 – как можно раньше предугадать характер нападающего удара и в зависимости от этого:

а) принимать скидки мяча, направленные в углы площадки, за     игроков зон 5 и 1;

б) принимать нападающие удары, направленные примерно в двухметровую  зону от лицевой линии;

в) принимать мячи, отскочившие от блока после нападающего удара в район лицевой линии и за неё;

г) принимать мяч после скидки, направленный в зону 6.

Рассмотренные принципы индивидуальных тактических действий игроков задней линии   применимы при любых тактических комбинациях нападения  и завершении атаки из любой зоны площадки атакующей команды.

Разберем достоинства и недостатки двух представленных систем защиты в волейболе.

Система  защиты «углом вперед». Достоинство – надежная игра против скидок в районы зон 4, 3, 2 и 6.

Недостаток – ненадежная игра против нападающих  ударов и скидок мяча в районы зон 5 и 1. В связи с тем, что в зависимости от характера нападающего удара защитнику необходимо двигаться в противоположных направлениях   (либо к линии нападения для приема нападающего удара, либо к лицевой  линии для приема мяча, отскочившего от блока, или скидок мяча на заднюю линию). В случае если защитник зоны 5 или 1 неправильно оценил характер нападающего удара и начал перемещаться вперед, а мяч был направлен  (отскочил от блока) в район лицевой линии, то принять такой мяч становится практически невозможно, так как сзади никого нет. В другом случае, если защитник зоны 5 или 1 замешкался на задней линии, надеясь на отскок от блока или скидку мяча в район лицевой линии, то нападающий удар в район боковой линии (ближе к линии нападения) не оставляет шансов на благоприятный исход дальнейших защитных действий.

Система защиты «углом назад ». Достоинство – надежная игра против нападающих ударов в район боковых линий, а также против отскоков и скидок на заднюю линию.

Недостаток – ослабленная защита от скидок мяча в район 6 зоны. Однако этот недостаток компенсируется тем, что скидки мяча в зону 6 могут принимать три игрока (зон 5, 6,1), что повышает надежность защиты.

Принимая во внимание все перечисленное, можно сделать выводы:

1. Для надежной защиты по системе игры «углом вперед» игроки зон 5 и 1 должны обладать большим игровым опытом и  возможностью заранее понимать действия соперника. Тогда как система защиты «углом назад» требует такого игрока только в зоне 6.
2. Система защиты «углом  вперед» может успешно применяться в играх с использованием несильных нападающих ударов и большим числом скидок мяча в зону нападения, то есть в матчах начинающих команд. Тогда как система защиты «углом назад» ориентирована  на сильные нападающие удары и частые отскоки мяча от блока в любую точку площадки и в аут, что характерно для команд высокого уровня.

 

Тактика подачи.

Тактика подач в волейболе сводится главным образом к выбору места на площадке соперника, куда будет направлена подача.

Подача к лицевой линии. Трудность приема таких подач заключается в том, что расстояние между принимающим игроком и игроком, выполняющим вторую передачк, увеличивается. Это сказывается на точности приёма подач.  Наиболее уязвимые места площадки – в углах.

Чередование подач в зону нападения и к лицевой линии. Такая тактика  нарушает обычное расположение игроков на площадке при приеме подачи, мешает принимающему  игроку сосредоточиться. Большая эффективность достигается неожиданной сменой направления подачи в зону нападения или к лицевой линии.

Нацеленные подачи:

1. на игрока, слабо владеющим приёмом подачи.
2. на связующего игрока.
3. в зону игрока задней линии, выходящего на вторую передачу.
4. на игрока, вошедшего в игру после замены.
5. на игрока, допустившего перед этим ошибку.

Подачи между игроками. При этих подачах трудно определить, кто должен принимать мяч. Наибольшего эффекта достигают подачи, направленные между игроками зон 1 и 6, 5 и 6.

 

Тактика приёма подачи.

В настоящее время, когда подача в волейболе стала не только способом введения мяча в игру, но  мощным средством нападения, всё более актуальным становится тактика приема подачи. Если тактика групповых действий при приеме подач, связанная в основном с различными вариантами расстановок игроков,  рассмотрена в литературе  достаточно подробно, то тактике индивидуальных действий игроков уделено недостаточно внимания. Предлагаю один из вариантов индивидуальных тактических действий при приёме подачи.

В исходном положении принимающий подачу игрок располагается в районе лицевой линии, приняв среднюю стойку. При этом ноги поставлены чуть шире плеч, масса тела перенесена на носки. Как только подающий игрок после свистка на подачу начинает совершать свом действия, принимающий игрок по действиям подающего игрока пытается  предугадать характер предстоящей подачи, а так же начинает совершать очень быстрые движения (прыжки, покачивания) на носках вверх – вниз с частотой примерно 3 – 5 движений в секунду. Это позволяет держать мышцы в постоянном тонусе и сокращать время двигательной реакции на подачу.

Но вот подающий игрок подбрасывает мяч и замахивается рукой перед ударом. Как только его рука начинает движение в сторону мяча, принимающий начинает двигаться вперед, и в момент удара находится на расстоянии примерно 2  метра от лицевой лини. Такие действия позволяют принимающему  к моменту подачи набрать начальную скорость, что повышает его мобильность и способствует более динамичному перемещению его к месту приема мяча. Указанное расстояние позволяет ему принимать как мяч, направленный в район лицевой линии, используя прием сверху, так и мяч, летящий в район зоны  нападения. Затем, после совершения подачи, игрок полностью оценивает характер и направление подачи и начинает движение к месту приёма.

Представленный материал помогает мне успешно проводить тактическую подготовку с учениками средней и старшей школы.

 

Используемая литература:

1. Книга

Волейбол. Пер. с нем. Под общ. Ред. М. Фидлер. – М.: Физкультура и спорт, 1972

2.Книга

Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. – М: Физкультура и спорт, 1965

3.Книга

Мондозолевский Г.Г. Щедрость игрока. – М.: Физкультура и спорт, 1984

4.Книга

Основы волейбола./Сост. О.Чехов. М.: Физкультура и спорт, 1979

5.Книга

Правдин В.А. и др. Волейбол – игра для всех – М.: Физкультура и спорт, 1966

6.Книга

Спортивные игры; Учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 «Физ. воспитание» / В.Д. Ковалева. – М.: Просвещение, 1988

7.Книга

Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. – М.: Физкультура и спорт, 1983

 

 

 

 

 

Волейбол. Тактика игры в нападении — 31 Мая 2012 — Спортивные и подвижные игры

Командные действия. Командные действия в нападении — это определенная система ведения игры. Основная задача команды — создать условия для выигрыша очка и подачи. Реализуют ее с помощью следующих систем: нападения со второй передачи игрока первой линии, нападения со второй передачи выходящего игрока задней линии и нападения с первой передачи сразу на удар.

 

Система нападения со второй передачи игрока первой линии — Она предполагает участие в атаке двух нападающих при передачах партнера, стоящего у сетки.

 

Такой способ нападения прост и способствует повышению надежности взаимодействия как при приеме подач, так и в момент нападающего удара, позволяет полностью использовать сильнейшие стороны своих нападающих.

 

Недостаток ее в том, что в завершающей стадии всех «тактических комбинаций участвуют только два нападающих, а это дает постоянное численное преимущество блокирующим противника. При этой системе нападения применимы три варианта организации нападающих действий: через игрока зоны 3, через игрока зоны 2, через игрока зоны 4.

Первые два варианта считают основными и широко используют волейболисты различной квалификации, третий применяют эпизодически. Когда в зоне 4 находится связующий, то обычно применяют смену мест между игроками зон 4 и 3.

Успех в игре во многом зависит от согласованности действий игроков первой и второй линии. Простейшие тактические взаимодействия определяются при передачах на удар игрока зоны 3, стоящего у сетки. В этом случае сильнейшие нападающие располагаются по диагонали в зонах 4 и 1.

 

Групповые действия

Тактические комбинации линии нападения организуют, изменяя характер передачи по высоте, длине, скорости, дистанции, а также прибегая к различным перемещениям нападающих у сетки с применением отвлекающих действий.

Примеры комбинаций:

1. Высокая передача в зону 4 (2) или средняя передача в зону 2 (4).
 

2. Прострельная передача в зону 4 или короткая передача за голову игроку зоны 2 (рис. 1).
 

3. Средняя (короткая) передача в зону 3 основному нападающему зоны 4, сместившемуся в эту зону, или средняя передача назад за голову игроку зоны 2 (рис. 2).
 

Взаимодействия нападающих при передаче игрока зоны 2 представляют собой определенную сложность, так как во многом зависят от правильного расположения и инициативных действий нападающего зоны 3.

 

 

Примеры:
 

1. Высокая или длинная передача нападающему в зону 4, средняя или короткая передача вспомогательному нападающему в зону 3.
 

2. То же, но атакует игрок зоны 3 со средней или короткой передачи после перемещения в зону 2 (рис. 3).
 

3. Взаимодействие с выходом игрока зоны 3 за спину игрока зоны 2. Передача на удар дается средней высоты. Нападающий в зоне 4 атакует со скоростной передачи (рис. 4).

 

 

Система нападения со второй передачи выходящего игрока задней линии

Она считается основной, что объясняется большими возможностями данного варианта нападения, при котором в атаке участвуют сразу три игрока и используется вся длина сетки. Значительно повышается роль связующего игрока, без мастерства которого нельзя рассчитывать на успех. Взаимодействия нападающих осуществляются в трех вариантах: с выходом игрока зоны 1; с выходом игрока зоны 6; с выходом игрока зоны 5.

Основными зонами для выхода нападающего считаются зоны 1 и 6. Выходы из зоны 5 применяют только квалифицированные волейболисты.

К недостаткам системы можно отнести определенную сложность взаимодействия нападающих с выходящим игроком, которому приходится передавать мяч на удар после больших перемещений к сетке (6—7 м).

 

Нужно также учитывать, что выход к сетке игрока задней линии значительно ослабляет защиту в момент перехода от нападения к обороне.

 

Групповые действия

В комбинациях могут участвовать 3—5 игроков. Их действия определяются тактической задачей.

 

 

 

Наиболее характерны следующие взаимодействия:

— принимающего подачу с выходящими игроками задней линии;
— выходящего игрока при второй передаче с нападающим;
— нападающего с выходящим игроком задней линии в момент передачи на удар;
— нападающих друг с другом в момент атаки.
 

Все комбинации включают в себя выход нападающих к сетке из своих зон, а также размен зон между ними. Самые результативные комбинации возникают при скрестных перемещениях нападающих. В этом случае дезорганизуется оборона противника и обеспечивается внезапность маневра.

Примерные взаимодействия:
 

1. Нападающий зоны 4 смещается в зону 3 для атаки с короткой передачи, а игрок зоны 3 перемещается за спину партнера для удара со средней передачи (рис.5). Нападающий зоны 2 готовится завершить атаку в своей зоне (комбинация «крест»),
 

2. Нападающий зоны 3 имитирует удар перед связующим. Игрок зоны 2 смещается в зону 3 и завершает атаку из-за спины партнера. Игрок зоны 4 готовится к нападающему удару с длинной передачи.

Для этой системы нападения характерна комбинация «эшелон», в которой игрок зоны 4 имитирует атаку в зоне 3. Игрок зоны 2 готовится нападать в своей зоне, а завершает атаку игрок зоны 3 непосредственно из-за партнера.

 

Эта комбинация может быть усложнена за счет подключения к месту атаки нападающего зоны 2 или игроков задней линии (рис. 6).

Система нападения с первой передачи

Это наиболее сложный способ организации нападения. В то же время, применяя ее в отдельные моменты игры, команда достигает максимальной результативности за счет ускорения темпа и внезапности атаки. Основная сложность заключается в необходимости точно выполнять передачу сразу на удар.

Трудность приема современной подачи ограничивает возможность регулярного применения этой системы. И все же после изменения правил игры, позволяющих после блокирования начинать контратаку, имея в запасе три касания, вновь ставится вопрос о широком применении этой системы. Она предполагает два варианта взаимодействия нападающих на краях и в центре сетки. Оба эти способа требуют от игроков постоянной готовности к атаке и четкого взаимодействия, что повышает требования к их физической и психологической подготовленности.

 
Групповые действия
 

В рамках данной системы нападающие заранее располагаются в пределах линии нападения. Такая позиция позволяет успешно нападать с укороченного разбега и в то же время гарантирует безошибочную и точную откидку мяча в любую зону нападения. Сравнительно простыми являются комбинации на краях сетки:

1. Первая передача адресована нападающему в зону 2 (из зоны 5). Нападающий этой зоны перемещается к сетке и в прыжке в зависимости от блока принимает решение атаковать (без блока против одного блока) или (при двойном блоке) произвести откидку партнерам в зону 3 или 4. Так же поступает игрок зоны 4, если первая передача адресуется ему.
 

2. Вариант взаимодействия — забегание игрока зоны 3 на передачу («откидку») назад за голову в зону 2. Первая передача направлена между зоной 2 и 3. Нападающий 2-й зоны перемещается на удар и в прыжке определяет целесообразность дальнейшего развития атаки; при двойном блоке производит короткую передачу за себя или в зону 4. Если в линии нападения игрок зоны 3 левша, то такая комбинация успешно осуществляется в зоне 4.

Индивидуальные действия
 

Для успеха в игре важно целесообразно действовать без мяча и с мячом, выполняя подачи, передачи и нападающие удары. Эффективность индивидуальных тактических действий в нападении всегда связана с проявлением игровой активности, инициативы, с умением видеть площадку, правильно оценивать игровую ситуацию и мгновенно принимать нужное решение.

Выбор места — это основа тактической деятельности волейболиста. От правильного выбора позиции при передачах и нападающих ударах у сетки зависит их результативность. Выбирая место для второй передачи, игрок должен хорошо видеть своих партнеров по команде и блокирующих противника и всегда быть готовым исправить ошибку при неточном приеме подачи.

Не менее важны подготовительные действия при нападающем ударе. Они складываются из принятия соответствующей предварительной позиции готовности (смещение назад, в сторону, переступання и т. п.) и выхода на удар (разбег).

 

Характер перемещений и прыжок на удар обусловлены местом действия (зоной) и тактической задачей, которую решает игрок в общекомандном плане. Так, если нападение ведется со второй передачи, нападающим целесообразно расположиться в 4—5 м от сетки и использовать максимальный разбег при нападающих ударах.

 

При системе нападения с первой передачи, сразу на удар, нападающие крайних зон (4 и 2) должны находиться в пределах линии нападения.

 

В современном волейболе особое место отводится начальной позиции и умению игрока зоны 3 взаимодействовать со связующим на опережение блока (прыжок нападающего опережает начало передачи на удар).

 

Таких нападающих называют игроками «первого темпа» и им чаще поручается начало тактической комбинации, в которой они своими действиями сковывают действия центрального блокирующего противника.

 

Главным оружием таких игроков в атаке является нападающий удар «на взлете» или с короткой передачи.

Тактика подачи. Выполняя подачу, игрок старается выиграть очко или затруднить противнику прием и организацию комбинационной атаки.

Чаще других используют планирующую подачу. Индивидуальная тактика строится на четком понимании, куда и как подавать в данный момент игры. Благодаря точности и силе удара волейболист старается направить мяч в наиболее уязвимое место на площадке противника: на игрока, слабо владеющего приемом подачи; на игрока, вышедшего на замену; в зону выхода связующего. Результативность подачи возрастает, если она будет неожиданной для противника. Этого достигают сменой способа подачи, изменением траектории планирующей подачи и дополнительным вращением мяча при других способах подачи. На летних площадках берутся в расчет метеорологические условия (солнце, ветер и т. п.), что также способствует повышению эффективности подачи.

Тактика передачи. Степень владения передачей обусловливает успешность применения любой системы нападения. Основная цель игрока, выполняющего передачу, — создать партнеру возможно лучшие условия для продолжения тактической комбинации или завершения атаки. Одновременно преследуют цель затруднить действия блокирующих противника. Грамотное выполнение передачи возможно только при правильной оценке обстановки, что в свою очередь определяется уровнем тактического мышления и быстротой ориентировки на площадке. Для этого передающий игрок внимательно наблюдает за игрой своей команды и действиями противника. Он исходит из того, что передача на удар адресуется партнеру с возможной точностью, что для завершающего удара в первую очередь используется нападающий, который в данный момент находится в наиболее выгодной позиции и активно действует в игре. Для успешной комбинационной игры ему необходимо варьировать расстояние, высоту и скорость передачи, а также постоянно подкреплять свои действия отвлекающим движением.

Окончательная конкретизация тактической задачи определяется системой нападения, которая предопределяет решение вопроса о способе и характере взаимодействия пасующего с нападающим при передаче на удар.

Тактика нападающего удара — это основное средство решения за-дач нападения. Возможность блокирования мяча на стороне противника предъявляет высокие требования к физической, технико-тактической и психологической подготовленности нападающих.
 

Индивидуальная тактика строится не столько на силе самого удара, сколько на его внезапности. Чем шире технический диапазон нападающего, тем легче ему решать тактические задачи, возникающие в различных игровых ситуациях. Определяя направление атаки, нападающий мгновенно оценивает обстановку на площадке противника, характер передачи на удар и выбирает наиболее эффективный способ атаки.
 

Действуя в крайних зонах, он сочетает сильные удары по ходу и по боковой линии с косыми ударами (из зоны 4 по зоне 4, из зоны 2 по зоне 2), а также применяет удары по блоку — в аут. В центре сетки нападающие чаще всего применяют более сложные технические способы атаки — удары с переводом и поворотом туловища, обманные удары и удары после имитации передачи мяча. Игрок третьей зоны обязан свободно владеть скоростным взаимодействием со связующим и сочетать атаку с обычных передач с ударами «на взлете» и с короткой передачи. Он должен уметь завершать тактические комбинации в роли нападающего «первого» и «второго темпа».
 

Правила ударов по волейболу

В волейболе мяч может двигаться тремя (3) способами:

1. подача

2. передача

3. удар

Игрок должен сначала овладеть мячом, чтобы переместить его.

---

Сколько раз одна команда может ударить по мячу

В волейболе команды недолго владеют мячом, прежде чем передать его другой команде, потому что они должны перебросить мяч через сетку за три (3) удара или меньше .

Четвертое попадание приносит очко другой команде.

Владение в нападении обычно означает: сейв, сет и атаку.

Сколько раз один игрок может ударить по мячу

Один и тот же игрок не может ударить по мячу два (2) раза подряд. Если они это сделают, им будет предъявлено обвинение в фоле с двойным ударом.

Игрок может дважды ударить по мячу за одно (1) владение мячом, но другой игрок должен коснуться мяча между двумя (2) ударами.

Сколько человек может ударить по мячу

От одного до трех игроков могут ударить по мячу одновременно, но каждый игрок считается ударом (если только он не блокирует).

Переход

Из-за правила трех ударов команды постоянно меняют владение мячом и переходят от нападения к защите. Находясь в защите, команда не может перемещать мяч. Они должны реагировать на действия нападающих.

Передача

Команды могут завладеть мячом посредством передачи. Когда противник совершает ошибку, это приводит к ауту, что означает очко и владение мячом другой командой.

Если одна из команд выбивает мяч за пределы поля, другая команда получает мяч и очко.

Большая часть игры в волейбол связана с контактом игрока с мячом, который называется ударом. Есть много разных видов ударов в нападении и защите:

Удары по мячу

Есть удары как в нападении, так и в защите. Каждый раз, когда игрок касается мяча, это считается попаданием.

Удары в нападении

Существуют наборы, удары и атаки, которые представляют собой удары, совершаемые с намерением набрать очко, ударившись о землю на стороне другой команды.Это иногда также называют спайком, но мы будем называть его атакой. Игрок, выполняющий атаку, называется атакующим.

Подача — это наступательный удар, с которого начинается каждый розыгрыш.

Удары в защите

Удары в защите включают в себя блоки, которые представляют собой удары, наносимые в первом ряду, обычно с поднятыми вверх руками, чтобы остановить атаку.

Есть также раскопки: попытка предотвратить удар мяча о землю, обычно ныряя или наклоняясь.

Правила ударов

Правила ударов в волейболе следующие:

Игрок МОЖЕТ:

• ударить по мячу из любой точки площадки исподтишка
• ударить по мячу так сильно или мягко, как он хочет
• выйти за пределы поля, чтобы ударить по мячу
• ударить по мячу вместе с товарищем по команде

Игрок не может поймать мяч или дать ему отдохнуть.

Цели удара

Цели удара в волейболе следующие:

• перебросить мяч через сетку
• заставить мяч коснуться земли на площадке соперника
• получить очко
• до сохранить мяч
• передать мяч

Стратегические удары

Игроки могут бить по мячу способами, которые могут дать им преимущество как в нападении, так и в защите.

Дамп/вариант — это наступательный удар, который наносится через сетку при втором ударе, чтобы застать защиту врасплох.

Удар вне скорости — это атака с меньшей силой и вращением, чтобы застать защиту врасплох.

Удар с линии — это наступательный удар, направленный в боковую линию, поэтому защитникам приходится бежать к боковой линии и забирать его.

Dink/tip — это очень легкая атака, чтобы застать защиту врасплох.

Подсечка — это атакующий удар под острым углом, чтобы застать защиту врасплох.Также известен как бросок через корт.

Инструмент / вайп — это наступательный удар, направленный на то, чтобы поразить блок защищающегося игрока так, чтобы он попал в его руки и вышел за пределы игровой площадки.

Площадка/мягкий блок используется для защиты от очень сильного нападающего. Руки игроков подняты вверх и назад, чтобы мяч оставался живым.

Как отбить кувырок в волейболе

Независимо от уровня игры, если вы когда-нибудь смотрели волейбол, вы заметите, что команды не всегда просто бросают мяч.Иногда игроки намеренно бьют по мячу мягче, чтобы он приземлился на свободное место на площадке. Если это так, то есть большая вероятность, что они использовали то, что называется кувырком. Итак, что такое кувырок в волейболе?

Что такое бросок в волейболе

Удар кувырком — чрезвычайно ценное оружие, которое можно добавить в арсенал волейбольных атак. Подобно подсказке, бросок — это атака вне скорости, которую легко контролировать, и это отличный способ поймать защиту на пятки.Он довольно часто используется в пляжном волейболе, но может быть не менее эффективен и в помещении.

В то время как у шипа прямая траектория, у кувыркового выстрела есть небольшая дуга. Это позволяет вам разместить волейбольный мяч перед защитниками противоположной команды, поскольку они, вероятно, ожидают гораздо более быстрой атаки. По сути, бросок похож на бросок питчера в бейсболе.

Еще одна замечательная особенность перекатывания заключается в том, что она делает блоки неэффективными. По мере того, как вы становитесь лучше, ваша способность перекатывать мяч через противоположный блок на площадку станет вашей второй натурой.Также важно отметить, что кувырковый удар может быть чрезвычайно эффективным при попадании в задние углы волейбольной площадки.

При этом не слишком полагайтесь на перекат. Он работает лучше всего, когда вы используете его только время от времени. Ударьте по волейбольному мячу несколько раз, чтобы сбить с толку защитников, а затем используйте его в качестве секретного оружия.

А теперь давайте поговорим о самом интересном:  Как делать кувырок в волейболе!

Перед тем, как связаться с вами по телефону

Итак, первое, о чем нам нужно поговорить, это время, предшествующее тому, чтобы сделать бросок. Ключ здесь в том, чтобы делать все точно так же, как если бы вы приближались к шипу волейбольного мяча. Мы хотим, чтобы защита соперника подумала, что грядет спайк!

Шаг 1: Подход/мах рукой

На случай, если вы не знакомы с приемом волейбола, давайте на секунду повторим. Для более подробного описания нажмите здесь!

Примечание. Приведенные ниже шаги предназначены для нападающего-правши. Если вы левша, используйте противоположную ногу, как указано.

• Первым шагом должен быть небольшой шаг правой ногой. Этот шаг поможет установить темп вашего подхода.
• Второй шаг — больший шаг левой ногой. Это должно быть немного быстрее, и ваши руки должны немного выдвинуться вперед.
• Третий шаг — ваш мощный шаг. Он должен быть быстрее и больше, чем другие, создавая небольшой импульс. Делая третий шаг, отведите руки назад как можно сильнее.
• Ваш последний шаг — это шаг растения.Когда ваша левая нога коснется земли, махните руками вперед и позвольте инерции подбросить вас в воздух.

Шаг 2: Взгляните на защиту прямо перед прыжком

Этот шаг может быть очень сложным, если вы новичок в волейболе. По сути, глядя через сетку на защиту противоположной команды, вы будете отводить взгляд от приближающегося сета. Тем не менее, это окажет огромное влияние на успех вашего броска.

Непосредственно перед тем, как сделать последний шаг в подходе, быстро посмотрите, как команда противника строит свою защиту.Главное, что вы ищете, это играют ли они в защите, чтобы защитить линию или защитить угол. Делайте все возможное, чтобы оценить, чтобы вы могли попытаться отправить мяч как можно дальше от их игроков.

Когда вы достигнете более высокого уровня игры в волейбол, защита может попытаться сбить вас с толку. Игроки могут выстроиться в линию защиты, а затем быстро переместиться, чтобы прикрыть угловой удар. именно здесь становится по-настоящему весело, потому что тогда игра в волейбол становится похожей на активную шахматную доску. Вот почему кувырок в вашем арсенале может быть таким смертоносным!

Шаг 3: Продайте шип!

Итак, теперь игрок должен стать актером.Для того, чтобы бросок сработал, вам действительно нужно показать, что вы собираетесь бить по мячу так сильно, как только сможете. *Не переоценивайте его, потому что тогда все будут знать, что это произойдет, ха-ха*

Как бы просто это ни звучало, лучший способ продать шип — это просто подняться с намерением проколоть волейбольный мяч. Если вы думаете про себя, что сейчас самое время сделать кувырок, просто замедлите замах и вперед!

Установление контакта

Шаг 4: Замедлите замах

В начале замаха вы можете позволить своим быстросокращающимся мышцам работать как обычно.Разница в том, что вы не ускоряетесь до удара, а вместо этого замедляете руку до контролируемого темпа. Стремитесь установить контакт со средней и нижней половиной волейбольного мяча.

Шаг 5: Ударь и перекатись

Ударьте по волейбольному мячу посередине, чтобы опустить его половину, и перекатите руку вверх (щелкнув запястьем). Чем больше вы сможете вращать рукой, тем большее вращение вы сможете создать. Это вращение является причиной падения волейбольного мяча и может быть разницей между вашим кувырком, приземляющимся на площадке или сразу за лицевой линией.

Шаг 6: Сломайте запястье

Несмотря на то, что я упомянул об этом выше, я хотел бы упомянуть об этом снова, потому что это очень важно. ЩЕЛКНУТЬ ЗАПЯСТЬЕ! Вам нужно создать максимально возможное вращение волейбольного мяча.

Также важно отметить, что щелчок запястья отвечает за направление движения волейбольного мяча. Чтобы изменить направление волейбольного мяча, поверните ладонь в сторону области, в которую вы хотите, чтобы мяч приземлился, когда вы щелкаете запястьем. Например, если я нападающий-правша и моя ладонь обращена влево в конце щелчка запястьем, то волейбольный мяч, скорее всего, приземлится на левой стороне волейбольной площадки.

A После контакта

Шаг 7: Довести до конца

После контакта с волейбольным мячом обязательно доведите его до конца. Выполнение вашего броска позволит вам направить волейбольный мяч в том направлении, в котором вы хотите, чтобы он шел.

Это также предотвратит развитие у вас вредных привычек, когда вы на самом деле пытаетесь забить волейбольный мяч. Сокращение вашего замаха приведет к тому, что вы будете непоследовательны и ненадежны, что определенно будет фактором, когда ваш сеттер будет решать, кого поставить!

Шаг 8. Приготовьтесь к защите

Закончив замах, постарайтесь приземлиться на ноги, чтобы подготовиться к защите.Дело в том, что если вы не попали в нужную область, то есть неплохая вероятность того, что они будут закопаны. Если это произойдет, вы должны быть готовы заблокировать команду противника!

Куда направлять кувырок в волейболе

Теперь, когда вы знаете, КАК делать кувырок в волейболе, вам может быть интересно, куда целиться. Суть в том, чтобы использовать всю волейбольную площадку и брать то, что дает тебе защита. Вот почему так важно заглянуть на другую сторону сетки непосредственно перед прыжком.

Если защита играет за бросок через корт, то, возможно, имеет смысл углубиться в линию. С другой стороны, если защита защищает линию, вам, вероятно, следует нанести разрезающий удар. Если вы сомневаетесь, мой личный фаворит — просто сделать бросок по линии, но действуйте со своей интуицией, потому что это, вероятно, правильно!

Когда вы используете кувырок в волейболе

Лучшее время для кувыркания в волейболе просто когда это имеет смысл. Я знаю, что это может сбить с толку, но это правда.Например, если вы видите, что дальний угол волейбольной площадки открыт, и вы уверены в своем броске, то вперед! В то же время, если вы били по шипам, а защита идет им на пятки, то может иметь смысл использовать кувырок, чтобы мяч приземлился перед ними.

Чем больше вы играете в волейбол, тем лучше вы понимаете, когда использовать кувырок, а когда уйти. Наверняка будут игры в волейбол, в которых вы вообще не используете кувырок. Тем не менее, это удивительная атака, которую можно добавить в свой репертуар, потому что никогда не знаешь, когда она может пригодиться!

Советы по атаке против одиночного волейбольного блока

Успех волейбольной команды во многом зависит от попадания. Удары являются завершающим этапом волейбольной атаки. Нападающие несут ответственность за атаки в волейболе.

Атака в волейболе может быть заблокирована как одним, так и несколькими волейболистами. Существуют разные тактики ударов против одиночного волейбольного блока, двойного волейбольного блока и тройного волейбольного блока.И, конечно же, всей этой тактикой должны овладеть волейбольные нападающие.

Для нападающего крайне важно знать, как действовать в различных ситуациях, которые могут произойти на площадке. Итак, задача волейболиста состоит в том, чтобы выбрать правильную тактику, которая позволит ему успешно пробить мяч через линию блокировки команды соперника.

Что хорошо в атаке против одиночного волейбольного блока, так это то, что у нападающего больше шансов заработать очки для своей волейбольной команды. Конечно, намного легче попасть в одиночный блок, чем в двойной или тройной. Очевидно, что нападающий может найти больше дыр в линии защиты и имеет больше возможностей. В этом случае у волейбольного нападающего больше шансов провести успешную атаку.

Нападающий обычно атакует мяч против одиночного волейбольного блока после быстрого набора. В этой ситуации блокирующие другой команды не успевают добраться до блока, чтобы отразить атакующий удар.

В этом блоге мы поговорим об атаке против одиночного волейбольного блока.Мы дадим вам советы, которым должен следовать волейбольный нападающий, чтобы выполнить успешный атакующий удар.

Начнем.

Внимательно изучите своих противников

Волейбольному нападающему лучше заранее тщательно проанализировать блокирующего соперника.

Как он/она предпочитает блокировать атаки? Каковы предпочтения блокировщика? Чем раньше вы начнете изучать блокирующего и его игру – тем лучше. Если вы очень хорошо знаете блокирующего соперника, вам будет намного проще правильно бить по мячу и зарабатывать очки для своей команды.

Ударьте по мячу, учитывая предпочтения блокирующего соперника. Нападающий должен сделать все возможное, чтобы блокирующим было трудно сопротивляться атаке. Вам удастся выполнить более успешные атакующие удары, и это поможет вам заработать больше очков для вашей команды.

Быстрый удар по мячу

Как мы уже упоминали, нападающий обычно проводит атаку против одиночного волейбольного блока после быстрого набора. Это означает, что нападающий всегда должен быть готов к атаке против одного волейбольного блока.

Для нападающего невероятно важно действовать быстро. Если нападающий проводит атаку быстро, блокирующему будет трудно противостоять атаке. В этом случае блокировщик будет иметь меньше времени, чтобы отреагировать на атаку.

Разнообразьте свою стратегию ударов в волейболе

На самом деле то же самое сделает и блокирующий противника. Волейболист проанализирует ваши предпочтения в ударах. Вот почему вы не должны бить по мячу все время одинаково. Это означает, что волейбольный нападающий должен быть непредсказуемым для блокирующих противоположной команды.

В волейболе есть разные виды ударов. И, конечно же, для атакующего имеет смысл освоить различные типы ударов. Чем больше атак знает нападающий, тем больше у него шансов добиться успеха. Наконец, злоумышленник сможет разработать наиболее эффективную стратегию поражения, которая хорошо работает против одного блока.

Попадание после блока

Нападающий должен проанализировать блокирующего соперника и увидеть его слабые стороны. Позвольте блокировщику начать делать свою работу.Нападающий должен понимать, как блокирующий собирается противостоять атакующему удару. После этого нападающий должен как можно быстрее принять правильное решение, провести удачный атакующий удар и заработать очки для своей волейбольной команды. В результате блокирующему игроку будет сложно противостоять такому удару атаки.

Силовое нападение на кончики пальцев блокирующего

Нападающий должен стремиться отбить мяч в определенном направлении. Понятно, что у нападающего должна быть цель. В большинстве случаев нападающий пытается приземлить мяч на противоположной стороне площадки.Для нападающего имеет смысл ударить по мячу кончиками пальцев блокирующего.

Для нападающего крайне важно нанести мощный удар по кончикам пальцев. Когда мяч отскакивает от блока, он движется в непредсказуемом направлении. Понятно, что закопать такой мяч и противостоять атаке такого типа может быть непросто.

Выполнение атак для блокировки

Часто проведение этого типа атак помогает нападающим добиться успеха против одиночного волейбольного блока и получить дополнительные очки.При проведении атак на блокировку нападающий должен хорошо видеть руки блокирующего. Атака на блокировку очень хорошо работает против высоких блокирующих. Вы также можете выполнять атаки для блок-аутов, если перед вами есть меньший сеттер или внешний нападающий.

Удар по блоку

Атака через блок может стать мощным оружием для нападающих. Этот тип атакующего удара не всегда легко выполнить, но он очень хорошо работает против одиночного волейбольного блока.Имейте в виду, что блокировщикам обычно трудно противостоять атакам через блок.

Если вы решите провести атаку через одиночный волейбольный блок, то вы должны сделать все возможное, чтобы мяч попал по длинной диагонали. В результате блокирующие не смогут коснуться мяча, а другим игрокам также будет сложно противостоять атакующему удару.

Воспользуйтесь советом, чтобы атаковать одиночный блок

В большинстве случаев волейбольные нападающие выбирают силовые удары по мячу.Все мы знаем, что трудно устоять перед сильным ударом по мячу. Вот почему так много нападающих в волейболе стараются ударить по мячу как можно сильнее. Реальность такова, что подсказка — это не мощная атака. Однако подсказка может быть и успешной атакой.

Стоит отметить, что подсказка — это своего рода непредсказуемая атака в волейболе. Сама атака легко сопротивляется. Однако многие волейбольные блокирующие не готовы к такой атаке. Именно поэтому они не могут успешно противостоять такой атаке и теряют очко.

Реальность такова, что блокирующие команды противника не ожидают, что атака будет проведена таким необычным способом. Они рассчитывают на сильный удар по мячу и готовятся к мощным ударам. В этом случае чаевые становятся неприятным сюрпризом для блокировщиков. Другими словами, волейболистам приходится сталкиваться с ситуацией, когда что-то идет не по плану. И, конечно, с такой ситуацией трудно справиться.

Также важно отметить, что сопротивляться подсказке может быть сложно, если атака выполнена правильно.Перед хорошо выполненным советом очень трудно устоять.

Часто наконечник или мощный наконечник очень хорошо работают против одного блока. Вот почему так много нападающих предпочитают таким образом зарабатывать очки для своих волейбольных команд. Такая атака всегда может дать вашей волейбольной команде возможность заработать дополнительные очки.

Конечно, нападающие не должны постоянно проводить такие волейбольные атаки. Атака не сработает, если вы решите проводить ее регулярно во время игры.Волейбольная команда соперника сможет к этому привыкнуть.

Тем не менее, имеет смысл время от времени делать чаевые или силовые чаевые. Таким образом, нападающие могут разнообразить свои стратегии нанесения ударов, выполнять успешные удары и зарабатывать дополнительные очки для своих команд.

Освоение наконечника может быть частью тренировочной программы волейболиста. Таким образом, волейболистам было бы здорово работать над подсказкой и подсказкой силы во время тренировок.

 

Большое спасибо за прочтение этой статьи.На самом деле нападающие могут столкнуться с разными ситуациями во время игры в волейбол. Понятно, что разные ситуации требуют разных решений. Существует много способов проведения атак против одного волейбольного блока. Итак, задача нападающего состоит в том, чтобы найти наилучшее возможное решение для одиночного волейбольного блока. Следуйте нашим советам, чтобы наилучшим образом атаковать одиночный блок и заработать больше очков для своей волейбольной команды. Удачи!

15 волейбольных ударов, которые должны знать все игроки — эксперт по волейболу

Основная цель волейбола — обеспечить попадание мяча в сетку соперника.

В то время как невынужденные ошибки, такие как попадание мяча за пределы поля, могут привести к положительному результату, единственный способ контролировать волейбольный матч — это отправить мяч на пол соперника.

Умение выполнять разнообразные волейбольные удары необходимо для успеха как волейболиста, так и команды.

Существует 5 основных категорий волейбольных ударов:

• Подачи
• Пасы
• Наборы
• Атаки
• Блоки

Каждый из этих ударов играет роль волейбола.

Команды не могут функционировать без возможности выполнения каждого из этих основных типов ударов.

Приведенные ниже 15 волейбольных ударов представляют собой навыки, которыми должен обладать любой хороший волейболист.

Команды с игроками, успешно завершившими эти задания, будут иметь гораздо больше шансов на победу в матче.

Подача инициирует розыгрыш и должна быть переброшена через сетку с первой попытки.

Цель состоит в том, чтобы приземлить мяч в поле на противоположной стороне сетки.

Игрок стоит за лицевой линией и выполняет один из следующих ударов:

1. Подача сверху

​ Подача сверху — самый популярный способ подачи мяча.

Он может быть эффективным и мощным, ведущим к успеху.

Мяч подбрасывается недоминантной рукой над головой.

Затем ведущей рукой мяч проходит через сетку.

Использование различной силы удара и положения рук при контакте может изменить результирующую траекторию.

2. Подача снизу

​ Подача снизу используется новичками и теми, кто не может замахнуться на мяч над головой.

Мяч удерживается недоминантной рукой, а доминирующая рука проходит через мяч.

Правила гласят, что мяч должен быть подброшен удерживающей рукой до контакта с качающейся рукой.

3. Подача в прыжке

​ Подача в прыжке бросает вызов сопернику.

Мяч часто подвергается сильным ударам и резко падает вниз после прохождения через сетку.

Игроки, использующие подачу в прыжке, часто начинают далеко за лицевой линией, подбрасывают мяч высоко в воздух и бегут, чтобы подпрыгнуть и замахнуться на мяч.

Правила гласят, что игроки должны взлетать за лицевой линией, но могут приземляться на корте после контакта с подачей.

Пасы

​ Хороший пас необходим для успешной атаки.

Пасы имеют место во время приема подачи или во время розыгрыша в качестве копания.

Идеальный пас – это пас, сделанный связующему с оптимальной позиции для проведения любого розыгрыша.

4. Bump Pass

​ Этот пас, также известный как пас предплечьем, легче всего контролировать.

Бамп-пас делается предплечьями или помостами волейболиста.

Удар позволяет игрокам поглощать энергию шипа или подачи и перемещать мяч к связующему с соответствующей высотой и вращением.

5. Пас над головой

​ Пас над головой используется при приеме подачи или когда шип идет под большим углом.

Пас выполняется над головой игрока двумя руками.

Аналогичен набору, но является пропуском к сеттеру.

Наборы

Набор является одним из самых сложных ударов в волейболе.

Попытка поставить мяч так, чтобы его можно было перебросить через сетку.

Идеальным набором является положение, при котором нападающий может ударить по мячу под оптимальным углом, чтобы он попал именно туда, куда ему нужно.

6.Быстрый набор

​ Быстрый набор проводится, чтобы застать защиту врасплох.

Обычно это нижний набор, чуть выше сетки, по которой быстро ударяют, прежде чем можно будет установить блок.

7. Наборы по номерам

​ Многие команды используют универсальную систему счисления, чтобы указать, куда должен идти набор.

Эти номера могут быть изменены или включены в более крупную наступательную систему, но недавно сформированные команды или более низкие уровни навыков используют этот список для согласованности.

1 = Быстрый набор. Установите прямо над связующим, чтобы средний нападающий мог быстро атаковать.

2 = То же, что и быстрый набор из 1 набора, но выше. Все еще прямо над связующим для среднего нападающего.

3 = Высокий набор, расположенный между средней и внешней позициями нападающих.

4 = Быстрый набор. Установите антенну снаружи, чтобы внешний нападающий мог быстро атаковать.

5 = Этот набор самый популярный.Высокий набор снаружи, чтобы внешний нападающий мог нормально подойти и атаковать.

6 = Быстрый набор. Например, 1 или 4 сета на правостороннего нападающего.

7 = Высокий набор. Как 2, но прямо за связующим. Часто для атаки по центру или внутренней атаки справа.

9 = То же, что и сет из 5, но с правым нападающим. Ожидается нормальный подход и атака.

10 = Набор мячей для нападающего задней линии.Как правило, высота антенны позволяет обеспечить хороший подход и поворот.

8. Бамп-сет

​ Бамп-сет часто используется, когда установщик недоступен, и менее опытный игрок вынужден ставить.

В качестве установочного движения используется ударный проход.

Чаще всего бамп-сет достается внешнему нападающему в виде 5-го сета (см. список выше).

Атаки

​ Надежная атака ставит противника в положение, когда ему приходится бороться, чтобы удержать мяч в игре.

Атака – это попытка перебросить мяч через сетку на площадку соперника.

Хорошая атака определяется хорошим пасом и отличным сетом.

Каждая из этих атак может быть эффективной, если использовать ее в нужный момент.

9. Шип

Шип – самый захватывающий удар в волейболе.

Нападающий подпрыгивает высоко в воздух и замахивается на мяч или вниз.

Идеальный результат — высокоскоростной удар с нисходящей траекторией.

10. Бросок

​ Бросок часто вступает в игру после плохой партии.

Это мягкий мах над головой, который зависит от положения рук для создания топспина.

Топ-спин позволяет мячу пройти через сетку, а затем сделать наклон вниз.

Некоторые игроки делают перекат, чтобы застать защитников врасплох.

11. Динк

​ Динк — это мягкое прикосновение нападающего или связующего первой линии, чтобы протолкнуть мяч через руки блокирующих.

Мяч падает позади блокирующего и попадает в (надеюсь) незакрытую область корта.

Защитные сооружения должны учитывать неровности при рассмотрении схемы покрытия пола.

12. Свалка

​ Свалка часто выполняется сеттером первого ряда.

Сеттер делает вид, что идет на сет, и быстро перебрасывает мяч через сетку.

Великие сеттеры могут выполнять этот удар, не касаясь сетки, что добавляет стратегической маскировки игре.

Блоки

​ Блок — самая эффективная защита от нападения.

Большой блок толкает мяч обратно к атакующей стороне сетки и падает на пол.

Цель блокирующих — вернуть мяч атакующей стороне или замедлить атаку, подбивая мяч в воздух для легкой передачи.

13. Одиночный блок

​ Блок с одним защитником против атакующего называется одиночным блоком.

Этот блок может быть эффективен при наличии хорошего блокирующего против менее опытного нападающего.

На более высоких уровнях конкуренции один блок становится бесполезным из-за мастерства злоумышленников.

14. Двойной блок

​ В двойном блоке участвуют центральный блокирующий и один из двух крайних нападающих.

Эти два игрока объединяются, чтобы создать блок, в который трудно попасть.

Атакующие вынуждены бить сквозь блок (иногда между блокирующими образуется промежуток) или над ним.

15. Тройной блок

​ Тройной блок очень сложно выполнить.

В нем участвуют все три игрока первой линии, которые объединяются в единый блок.

Используется редко из-за сложности его сборки.

Его можно использовать в качестве тактики неожиданности или против значительно слабых соперников.

Другие термины, связанные с касанием мяча

Эти термины часто можно услышать на кортах всех уровней и являются популярными вариантами волейбольных ударов.

а. Cross Court Shot

Атака, направленная в сторону, противоположную нападающему.

Этот выстрел используется начинающими нападающими, так как он оставляет большую часть площадки доступной.

б. Line Shot

Атака, направленная по линии с атакующей позиции.

Этот удар эффективен, если блокирующий наклоняется к корту, ожидая удара через корт.

в. Cut Shot

Более экстремальная версия кросс-корта.

Выстрел идет под острым углом из атакующей позиции.

Отличный бросок попадает внутри или сразу за трехметровой линией.

д. Прикосновение

После попытки блока игроки могут услышать крик блокирующего: «Прикоснитесь!»

Это указывает на то, что блокирующий почувствовал, как мяч коснулся пальцев, и прошел мимо.

Крик «касание» позволяет другим защитникам понять, что нужно продолжать играть с мячом, независимо от того, куда он направляется.

эл. Блин

Блин — это попытка рытья, при которой защитник должен скользить головой вперед, вытянув руку ладонью вниз.

В случае успеха мяч отскакивает от тыльной стороны ладони и поднимается в воздух, чтобы товарищ по команде мог продолжить игру.

Копать блины — очень увлекательная игра!

ф. Глубокая тарелка (выемка на пляже)

Глубокая тарелка, часто используемая в волейболе на открытом воздухе, используется, когда мяч сильно попадает в защитника.

По сути, это реакционный пас сверху двумя руками.

Заключение

​ Есть много способов ударить по волейбольному мячу, и каждый из них играет роль в успешном розыгрыше.

Освоение каждого из множества волейбольных ударов жизненно важно для всех, кто надеется когда-нибудь стать великим игроком в волейбол.

Выучить их все!

Быстрый ответ: Волейбол Как бить

Каковы 3 основных способа ударить по волейбольному мячу?

3 типа ударов: удар, залп и шип, или более современные названия: проход, установка и убийство (или удар).

Каковы 4 основных способа ударить по волейбольному мячу?

При игре в волейбол есть четыре серии ударов, начинающиеся с подачи и чередующиеся через последовательность ударов, сетов и шипов, пока мяч не коснется площадки или не выйдет за пределы поля.

Как называется незаконный удар в волейболе?

Перекатывание считается незаконным ударом, потому что мяч постоянно контактирует с телом игрока. 3.5 Двойной удар: Двойной удар происходит, когда игрок дважды подряд неправильно касается мяча или мяч отскакивает от одной части тела к другой при единственной попытке сыграть мячом.

Умеешь ли ты бить по мячу в волейболе?

Из всех правил волейбола обращение с мячом, вероятно, понимается чаще всего.Мячу разрешается касаться любой части тела игроков с головы до пят, если такой контакт разрешен. Да, игрок может бить по мячу, что является допустимым контактом.

Что означает ACE в волейболе?

туза: Подача, которая приводит непосредственно к очкам. Поражает пол противника нетронутым. Если противник передает 1-й мяч, но его нельзя оставить в игре.

Какие бывают 3 вида волейбола?

Вариации волейбола: разные формы волейбола Международный волейбол.Международный волейбол — это версия, которую вы видите в Rocky Mount Event Center. Пляжный воллейбол. В пляжном волейболе действуют те же правила ударов, что и в международном волейболе. Уоллибол. Боссабол. Джогу.

Как научиться шиповать?

Резко отведите руки назад, сгибая колени. Когда вы прыгаете, все ваше тело должно двигаться одним махом вверх, что ставит вас в наилучшее положение для удара по мячу. Тренируйтесь прыгать как можно выше и каждый раз подбрасывать мяч на высоте прыжка.Попробуйте поработать с шипованным тренажером.

Можно ли делать данки в волейболе?

есть, наверное, куча волейболистов, которые умеют делать данки. Все они высокие, атлетичные и умеют прыгать — буквально критерий способности сбить одного с ног. Ну, конечно, это волейбол, а не баскетбол, но ведь ты работаешь с тем, что есть.

Каковы 3 примера неправильного удара по мячу?

ЗАПРЕЩЕННЫЕ УДАРЫ Незаконным ударом является: 1) удар по мячу, 2) удар по мячу двумя разведенными руками (руки должны быть вместе), 3) перенос мяча, 4) хватание мяча ладонью, 5) направление мяча. *ПРИМЕЧАНИЕ: чтобы не считаться нелегальным ударом, мяч должен покинуть руку игрока сразу после контакта с мячом.

Каковы 10 правил волейбола?

Каковы 10 главных правил волейбола? Максимальное количество просмотров. Максимальное количество просмотров. Правила обслуживания. Правила двойного касания. Правила ротации команды. Правила сетевого контакта. Пограничные линии. Правила количества игроков.

Какие 2 самых популярных удара в волейболе?

Существует четыре наиболее распространенных типа ударов, которые волейболисты используют в игре: Подача.«Подача» — это первый удар в игре в волейбол. Бамповый удар. Удар ногой, пожалуй, самый важный прием в игре в волейбол. Параметр. Спайк попал.

Что такое всплеск скорости?

Шип вне скорости – это шип, при котором нападающий в момент касания мяча уменьшает ускорение руки и наносит удар вне скорости или кувырок. Атака в волейболе — это когда игрок пытается атаковать мяч в направлении стороны площадки соперника.

Можно ли играть ногами в волейболе?

Когда мяч попадает в любую часть вашего тела, включая ногу или ступню, это считается правильным попаданием.Еще одно обновление правил волейбола США на сезон 2010 года немного изменило правило, касающееся физической поддержки товарища по команде. Раньше вы не могли получить помощь товарища по команде, чтобы достать мяч.

Разрешается ли устанавливать Либеро?

Либеро может заменить любого игрока любого пола на позиции задней линии. Либеро может подавать, но не может блокировать или пытаться блокировать. (Другими словами, Либеро не может установить мяч рукой, находясь перед десятифутовой линией, но может из-за десятифутовой линии).

Что такое волейбольный ас?

Туз: (все скандируют) 1, 2, 3, 4, ВСЕ УДАРЯЮТСЯ О ПОЛ (вся команда трижды ударяется о землю в унисон, команда хлопает в ладоши и говорит ТУЗ!.

Кто бог волейбола?

Джимми Джордж Джимми Джордж Личная информация Национальность Индиец Родился 8 марта 1955 года Перавур, Каннур, Керала, Индия Умер 30 ноября 1987 года (32 года) Провинция Модена, Италия.

Какая самая сложная позиция в волейболе?

Волейбольную позицию либеро часто называют самой сложной позицией в волейболе.

Что такое 5 сетов в волейболе?

Матчи из пяти сетов – это четыре сета до 25 очков и пятый сет до 15 очков. Команда должна выиграть с разницей в два очка, если иное не предусмотрено правилами турнира. Команда, первой выигравшая три сета, становится победителем.

В каком возрасте лучше всего начинать заниматься волейболом?

Оптимальный возраст для занятий волейболом для детей 8-10 лет, так как он считается поздним видом спорта. Целесообразно обеспечить ребенку до этого возраста предварительную подготовку, которая может быть общей физической подготовкой или любым другим видом спорта, например, плаванием или футболом.

Какой высоты волейбольная сетка?

Международная высота сетки для сидячих волейбольных команд составляет 3 фута 9,28 дюйма или 1,15 метра для мужских команд и 3 фута 5,34 дюйма или 1,05 метра для женских команд.

Игроку запрещено касаться сетки?

Мяч, попавший в сетку, может оставаться в игре (до 3 попаданий) при условии, что игрок не коснется сетки. Игроки не могут касаться сетки. Если 2 противоборствующих игрока одновременно касаются сетки, мяч объявляется мертвым и переигрывается.

Как забить волейбольный мяч

Если вы слышите слово «шип» по отношению к волейболу, вы можете связать его с некоторыми другими словами: «пригнуться», «съежиться», «защитить яички». Спайк — это то, что большинство из нас получает, а не дает. Может быть, вы считаете, что у вас недостаточно координации или недостаточного роста, чтобы выполнить волейбольный ответ на слэм-данк.

Что ж, этим летом планирую наловить серьезного воздуха и скорости. «В отличие от броска данка, вы можете научиться делать шипы», — говорит Фред Штурм, который тренировал сборную США по волейболу на олимпийских медалях, а также на чемпионатах мира и чемпионатах мира.

Как и в одиночных барах, все зависит от вашего подхода, — говорит Штурм. Выполняйте правильные шаги, и вы максимизируете свой вертикальный прыжок и встретите мяч на пике своего прыжка — независимо от того, насколько вы высоки. Затем наблюдайте, как все остальные едят песок. Повторите процесс 14 раз, и вы выиграли игру.

Шаг 1: Подход
Подойдите к сети, выполнив четыре быстрых шага. (Эти указатели предназначены для правшей, поэтому левшам следует использовать обратную технику.) Шагните сначала правой ногой, затем левой. Теперь поставьте правую ногу, согните колени, слегка присядьте и отведите обе руки назад, готовясь к прыжку. Ударьте по мячу открытой ладонью. Чем быстрее вы будете махать мячом, тем быстрее он будет двигаться. Отбивая мяч, поворачивайте туловище. Настоящая сила спайка заключается в вращении туловища и щелчке рукой по мячу.

Шаг 2. Освоение направлений
Вы можете контролировать направление мяча, касаясь его рукой.Чтобы двигаться прямо, ударьте по мячу в мертвую точку. Чтобы отправить его влево, ударьте немного правее центральной линии мяча. Справа ударьте немного левее центра. Убедитесь, что ваше завершение сильно, независимо от того, где вы бьете по мячу. Наблюдайте за суетой и синяками команды соперника.

Для максимальной мощности и точности ударов по мячу убедитесь, что мяч находится на расстоянии от 6 до 12 дюймов перед вами. Кроме того, когда вы бьете по мячу, убедитесь, что он находится между вашей головой и ударяющим плечом. Это убережет вас от травм плеча и мышц-вращателей манжеты плеча.Не позволяйте мячу пролететь над вашей головой, иначе вы пропустите испуганные взгляды соперников у ворот.

Шаг 3: Отталкивание
Последний шаг (левой ногой) – это толчковый шаг, когда вы отталкиваетесь обеими ногами и подбрасываете себя в воздух. Непосредственно перед прыжком всегда смотрите в левый дальний угол площадки соперника. Это дает вам самые лучшие варианты размещения. Оттолкнитесь ногами и махните обеими руками вверх так быстро, как только сможете. Неспособность поднять обе руки вверх — обычная проблема для многих игроков.Когда вы приблизитесь к пику прыжка, где вы соприкоснетесь с мячом, держите ноги расслабленными, а туловище слегка прогнутым. Когда вы закончите шип, всегда приземляйтесь на подушечки обеих стоп, согнув колени. Это смягчит посадку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

Тренер по волейболу в колледже: Волейбольная техника маха рукой

Сосредоточение внимания на правильной технике в юном возрасте имеет первостепенное значение для достижения успеха в волейболе в дальнейшей карьере. Именно в эти ранние годы тренеры могут произвести впечатление о волейбольном мастерстве, которое останется на всю жизнь.

Например, взмах рукой. Если взмах рукой игрока технически неверен, это ограничит его способности и будет иметь физические последствия. Может быть трудно описать правильный мах рукой, и я предлагаю, чтобы увидеть хорошую технику, посмотрите игру элитного уровня NCAA Division I.Несмотря на то, что во всех дивизионах студенческого волейбола есть множество отличных примеров армсвинга, для достижения элитного уровня требуется техническое мастерство. Как Ходж из штата Пенсильвания выглядит, когда замахивается? На еще более высоком уровне, как выглядели атаки Тома на последней Олимпиаде?

Я наблюдаю за молодыми командами на клубных турнирах и вижу так много плохих армсвингов. Некоторые волейболисты могут возразить, что замах руками — это генетическая ситуация, очень похожая на способность высоко прыгать или быть быстрым.Я могу частично понять эту идею, но махи руками — это то, чем можно управлять с помощью разума, при условии достаточного повторения и подкрепления.

На мой взгляд, правильный взмах руками состоит из быстрой «загрузки» взмаха одним движением, которое приводит к тому, что локоть находится над и за плечом, а атакующая рука находится над и за ухом. Визуальное, которое я люблю использовать, заключается в том, что вы хотите выглядеть так, как будто вы натягиваете лук и стрелы, а не вытаскиваете пистолет из кобуры (мне, вероятно, нужно найти лучшую визуальную аналогию, чем оружие!).

В то время как происходит это нагрузочное движение атакующей руки, я также хочу видеть, как плечо, не наносящее удар, движется вперед вместе с бедрами и опорной ногой. Итак, как правша, если я нагружаю правую руку назад и вверх, я хочу повернуть левое плечо (и руку) и левую ногу вперед. То, что мы пытаемся сделать, это «загрузить» атаку. Подобно замаху в гольфе или теннисе, я скручивал или изгибал свое тело в ожидании высвобождения всей этой энергии для атаки на мяч.

Еще один визуальный образ, который я люблю использовать при описании того, как должно выглядеть тело непосредственно перед ударом по мячу, это сказать, что нападающий должен выглядеть как римская статуя, готовящаяся бросить копье, или как одна из греческих статуй в олимпийской позе. .

Когда мы достигаем позы или механики тела правильного замаха, я люблю подчеркивать колебания от точки достижения позы до точки начала замаха. Перед возобновлением движения в замахе должно быть остановлено или замерло.Таким образом, в ситуации разминки плеча игрок подбрасывает мяч высоко (еще раз: ВЫСОКО) и одним движением переводит свое тело в позицию для атаки — удерживайте или замирайте в этой позиции для атаки, ожидая, пока мяч вернуться вниз, затем развернуть или атаковать мяч мощным движением, при этом левая рука/туловище/бедра оттягиваются/вращаются назад, а правая рука/локоть/плечо двигаются вперед.

Еще раз, может быть трудно описать визуальный замах словами, поэтому я призываю читателей наблюдать за лучшими нападающими, когда они бьют по мячу. Вы должны видеть все, что я написал; загрузка, колебания, а затем нападение.

Несколько типичных «ошибок», которые я вижу в махах руками, которые я наблюдаю во время разминки плеча (что только делает эти ошибки постоянными, поскольку они подкрепляются каждый раз, когда игрок готовится к игре): подбрасывание подбрасывание мяч, а затем опуская атакующую руку ниже пояса только для того, чтобы перезарядить ее снова в последнюю секунду; загрузка атакующей руки, чтобы казалось, что игрок собирается ударить кого-то, поставив локоть ниже плеча; держать плечи плоскими или параллельными сетке, а не выдвигать вперед плечо, не наносящее удар, не замораживать тело перед замахом и вместо этого весь процесс удара представлять собой одно движение.

И последнее, на чем следует акцентировать внимание, это держать большой палец руки атаки во время удара по мячу, а не позволять большому пальцу опускаться или вращаться вниз во время атаки. Вращение большого пальца вниз во время контакта должно быть аварийным и/или очень редко используемым атакующим замахом из-за нагрузки на плечо. Когда большой палец вращается вниз, он нагружает внешнюю сторону плеча, нагружая мышцы-вращатели и капсулу плеча.

Если вы выполняете замах с поднятым вверх большим пальцем после контакта, нагрузка от замаха в большей степени передается на дельтовидные и грудные мышцы — более крупные мышцы, которые лучше справляются с нагрузкой.Этот замах также позволяет нападающим-правшам намного легче и мощнее поражать линию с левой стороны; Способность левого фланга OH атаковать линию является важным компонентом успеха удара.

Положение большого пальца при контакте с мячом является небольшим, но важным моментом. Для старшеклассника последствиями положения рук могут быть только небольшая потеря силы (вы можете сильнее бить большим пальцем, поднятым вверх, потому что вы используете большие мышцы) и усталость/боль в плече после долгого турнира. Но когда игрок поступает в колледж, после школы и клубной карьеры, это больное плечо становится болезненным плечом, которое может легко перерасти в операцию на плече.

Несколько игроков из моего колледжа перенесли операцию на плече, и все они поступили в мою команду с «болями в плечах» и замахом, который можно проиллюстрировать движением большого пальца вниз. Из-за этого опыта я больше не набираю нападающих с замахом большим пальцем вниз. В конце концов, замах большим пальцем вниз в сочетании с максимальным количеством повторений и силой студенческого волейбола приведет к проблемам с плечом (хорошо, не ВСЕГДА, но я говорю почти всегда!).В лучшем случае проблемой является больное плечо, что означает потерю силы и сокращение времени тренировок, но в худшем случае это операция на плече и очень неопределенный процесс восстановления.

Есть много конкретных навыков, необходимых для того, чтобы стать хорошим игроком в волейбол; атакующие кажутся наиболее динамичными и привлекательными (извиняюсь перед связующими и либеро).