Как правильно подавать мяч в волейболе видео: Передачи мяча в волейболе, техника передачи мяча сверху в волейболе, снизу, правильные пасы, видео

Передачи мяча в волейболе, техника передачи мяча сверху в волейболе, снизу, правильные пасы, видео

Максим Сидоров

Автор

Вы подписаны

В волейболе передача мяча является одним из ключевых компонентов игры. Правильно выполненная передача или удобная доводка мяча до атакующего игрока в большинстве случаев приводит к выигрышу очка для своей команды. На тренировках передаче уделяется большое внимание, поскольку без хорошего паса в волейболе не может пройти ни одна комбинация в атаке. Игроки, специализирующиеся на доводках мяча до атакующих игроков, в волейболе называются связующими.

Правила позволяют передавать мяч своему игроку одной или двумя руками. Впрочем, не возбраняется передача любой другой частью тела во время рикошета или неожиданного отскока, но такие ситуации, как правило, возникают случайно, и внимания им мы уделять не будем. На своей половине площадки можно делать максимум две передачи и, главное при этом, чтобы мяч не коснулся пола. Техника передачи предусматривает два основных вида:

• нижняя передача
• верхняя передача

Первая используется, если волейбольный снаряд направляется на низкой высоте и с большой скоростью, вторая, если мяч находится высоко. Волейбол любят за его динамику и непредсказуемость, события на площадке могут меняться с калейдоскопической быстротой, поэтому каждому игроку очень важно знать, как выполнять передачу. Решение нужно принимать в доли секунды и за это время нужно оценить скорость, траекторию мяча и занять необходимую позицию для его доводки. Рассмотрим подробнее, как пасовать в волейболе.

Нижняя передача мяча

Данный способ в игре используется редко. Принимающий игрок в современном волейболе уже старается доставить мяч на необходимую высоту. Тем не менее данной технике передачи внимание уделяется большое. Решение игрок принимает очень быстро, ему необходимо:

• поставить опорную ногу вперед для устойчивого положения
• другую ногу согнуть в колене
• спину необходимо держать прямо
• руки держать вместе
• касание мяча происходит с прямыми руками
• после соприкасания рук с мячом можно подать корпус вперед для придания мячу кинетической энергии

После нижней передачи игрок выпрямляет тело и продолжает игру.

Верхняя передача мяча

Верхняя передача в волейболе имеет несколько разновидностей. Выполнять ее можно одной или двумя руками, в прыжке или стоя на месте. Она позволяет разыгрывать различные комбинации, например пайп или атаку с укороченного мяча. Пас может передаваться перед собой или за спину на различные расстояния. Чаще верхняя передача осуществляется двумя руками. Основные требования к игроку при этом следующие:

• руки поднять ко лбу, согнуть в локтях под углом 45-90 градусов
• расправить кисти в сторону паса
• руки и пальцы держать жестко
• расставить ноги и занять устойчивое положение
• одна может быть выставлена чуть вперед
• колени немного согнуты как перед прыжком
• тело сохранять в вертикальном положении
• после соприкосновения мяча придать ему правильную траекторию

При верхней передаче уровень стойки волейболиста может быть выше или ниже в зависимости от ситуации на площадке.  

Техника передачи мяча

Техника передачи мяча отрабатывается на тренировках. Любому игроку важно довести этот прием до автоматизма и знать, как делать передачу правильно. Тренироваться можно самостоятельно, используя имитационную комнату или работать со стенкой. Гораздо лучше если у вас есть напарник или команда, с другими игроками проще отработать различные комбинации. Всегда можно воспользоваться услугами тренера, который расскажет и покажет правильное положение тела, укажет на ошибки.

Подача в волейболе: техника и виды подач

Результаты чемпионата России по волейболу 2021/2022 женщины

Прием и передача мяча в волейболе | Презентация к уроку по физкультуре (6 класс) на тему:

Слайд 1

Приемы и передачи мяча в волейболе

Слайд 2

Приемы и передачи Когда игроки принимают мяч от противника или игрока по команде, принято говорить о технике приема мяча. Когда мяч направляется партнеру по команде для последующей атаки, говорят о технике передачи мяча. Однако прием и передача мяча тесно связаны между собой и не отличаются друг от друга принципиально, как, например, нападающий удар и блокирование. По сути прием и передача — единое действие, суть которого — изменить направление полета мяча на такое, которое обеспечит максимальную вероятность выигрыша очка. Главная задача при приеме мяча не дать мячу коснуться площадки. В свою очередь главная задача при передаче, точно направить его нападающему игроку для завершения атаки. Исходя из этого прием мяча является защитным действием, а передача — атакующим. В игре бывают ситуации, когда мяч после приема сразу направляется для нападающего удара. Однако в реальных играх такое встречается довольно редко.

Слайд 3

Верхняя передача мяча . От успешного освоения верхней передачи во многом зависит обучение волейболу вообще. Изучение верхней передачи начинается с первых занятий и совершенствуется на всех последующих, за исключением занятий по общей физической подготовке. Верхняя передача мяча двумя руками представляет собой основной технический прием волейбола. Только эта передача обеспечивает наиболее точную передачу мяча. Не овладев техникой верхней передачей, невозможно добиться сколько-нибудь значительных успехов в игре.На рисунке ниже показаны основные положения волейболиста при верхней передаче мяча. Основой правильного выполнения передачи является своевременный выход к мячу и выбор исходного положения: Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди. Туловище находится в вертикальном положении руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях Собственно обработка мяча: руки соприкасаются с мячом на уровне лица над головой кисти находятся в положении тыльного сгибания -пальцы слегка напряжены и согнуты, они плотно охватывают мяч, образуя своеобразную воронку -основная нагрузка при передаче падает преимущественно на указательные и средние пальцы -ноги и руки выпрямляются разгибанием в лучезапястных суставах и эластичным движением пальцев, мячу придается нужное направление . В зависимости от полета мяча верхняя передача может выполняется в средней или низкой стойках.

Слайд 4

Прием мяча снизу двумя руками. По времени обучения прием мяча снизу уступает обучению верхней передаче, однако это не менее важный элемент в подготовке волейболистов. Прием снизу применяется в случаях, когда принять мяч сверху уже нельзя, например, у самой сетки или когда остается одно касание, а игрок движется к мячу, находясь спиной к сетке. На рисунке показано, как правильно выполнять прием мяча снизу. Игрок выбегает к месту прима мяча. Одна нога (положение а) выставляется вперед с целью остановить движение тела по инерции, руки уже готовы для приема мяча. Вес тела переходит на впереди стоящую ногу, руки выпрямлены, кисти сомкнуты (положения б, в). Для такого приема характерно « подседание под мяч» (положения г, д ). Прием производится движением рук вперед-вверх, навстречу мячу. В момент приема, руки выпрямлены в локтевых суставах, кисти слегка опущены вниз, точка касания мяча приходится на предплечья у лучезапястных суставов. При приеме мяча на кисти (кулаки) трудно добиться точности полета мяча. В момент касания руки не должны сгибаться в локтях.

Слайд 5

Прием мяча сверху двумя руками с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину. Когда игрок не может выполнить прием мяча сверху в низкой стойке, он выполняет его с последующим падением. На рисунке выше изображены основы техники приема мяча сверху с падением. После перемещения к точке приема, делается выпад по направлению к мячу. Вес тела переносится на ногу, которой был сделан выпад. Падение происходит в сторону выпада, при резком подведении плеч под мяч, падение может произойти на ягодицы с перекатом через спину. Падение при этом приеме, неизбежно т.к. центр тяжести тела находится за точкой опоры.

Слайд 6

Прием мяча снизу одной рукой с падением. Этот способ применяется, для того, чтобы достать далекий мяч, когда невозможно выполнить прием предыдущими способами. Этот прием схож по структуре с предыдущим, поэтому освоить его довольно просто. На рисунке ниже показана техника приема мяча снизу одной рукой с падением. Прием выполняется одноименной со стороной выпада рукой. Удар производится кистью с согнутыми пальцами. Профессиональные волейболисты после приема мяча с падением делают группировку и перекат через плечо, сразу занимая удобное положение для игры. Для новичков это достаточно трудно, поэтому после приема мяча им просто необходимо постараться быстрее встать на ноги.

Слайд 7

История волейбола Волейбол родился в 1895 году, а «отцом» стал Уильяам Дж. Морган — обычный, скромный преподаватель колледжа, который в свое время придумал игру «Волейбол», а предыдущее ее название было — mintonette . Уильяам Дж. Морган смешал элементы таких игр как: баскетбол, бейсбол, гандбол и теннис. Он позаимствовал сетку из настольного тенниса, только установил ее выше, примерно на высоте 196 сантиметров от земли, а идея названия волейбол пришла, когда мяч начали перебрасывать над сеткой и именно volleyball (летающий мяч) было подходящим названием для этой игры! Первая официальная игра была сыграна 7 июля 1896 г. в Колледже города Спрингфилда. И уже в 1900 году был создан специальный мяч для игры в волейбол. Сочетание паса и нападающего удара впервые было продемонстрировано в 1916 году на Филлипинах . Сначала в волейболе играли до 21 очка, но в 1917 году стали играть до 15 очков. Правило «Трех касаний» было установлено в 1920 году, а также правило нападения с задней линии. Первый национальный чемпионат по волейболу прошел в 1922 году в США, а проводился он в Бруклине. Были собраны люди из 11 штатов, а именно, приняли участие в соревнованиях 27 команд. Волейбольная ассоциация США образована была в 1928 году («USVBA», сейчас, в наше время это – «USA Volleyball »). Был проведен первый открытый чемпионат США. Первые судьи появились в 1934 году (до этого матчи судил священник в рясе, играли люди из Ассоциации молодых крестьян!) FIVB или Федерация Международного волейбола была создана в 1947 году, а первый волейбольный турнир прошел 1948 году (пляжный волейбол).

Слайд 8

Правила игры в волейбол Общие правила «Зоны» на площадке и перемещение игроков Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18х9 метров. Волейбольная площадка разделена посередине сеткой. Высота сетки для мужчин — 2,43 м, для женщин — 2,24 м. Игра ведётся сферическим мячом окружностью 65—67 см, весом 260—280 г. Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле в каждый момент времени могут находиться 6 игроков. Цель игры — атакующим ударом добить мяч до пола , то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться. Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию . После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода право подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке.

Слайд 9

Волейбольный мяч Волейбольный мяч состоит из шести панелей кожи (естественной или искусственной), натянутой вокруг каркаса. Каждая панель состоит из трёх секций или рядов. Мяч может быть разноцветным или полностью белым. Длина окружности мяча 65—67 см; вес — 260—280 г. Внутреннее давление 0,300 — 0,325 кг/см 2 (294,3—318,82 гПа). Волейбольные мячи, использующиеся в пляжном волейболе , немного больше и у них ниже внутреннее давление.

Слайд 10

Прием подачи Приём подачи Обычно принимают мяч игроки, стоящие на задней линии, то есть в 5-й, 6-й, 1-й зонах. Однако принять подачу может любой игрок. Игрокам принимающей команды разрешается сделать три касания (игроку нельзя дважды подряд трогать мяч) и максимум третьим касанием перевести мяч на половину противника. Обрабатывать мяч на приёме можно в любом месте площадки и свободного пространства, но только не на самой половине площадки противника. При этом если приходится пасом переводить мяч обратно на свою игровую половину, вторая передача из трёх не может проходить между антеннами, а обязательно должна проходить мимо антенн. При приёме не допускается никакая задержка мяча при его обработке, хотя принимать мяч можно любой частью тела. Планирующую подачу могут принимать 2 игрока на задней линии, но для приёма силовой подачи требуется уже 3 игрока.

Слайд 11

Спасибо за внимание

Как улучшить свою волейбольную подачу: 3 шага к мощной подаче

Врач: Джулианн Фосетт-Джонсон, бывшая спортсменка женской сборной США.

Мощная волейбольная подача во многом зависит от того, что делает подающий до того, как коснется мяча. Джулианн Фосетт-Джонсон, бывший член национальной сборной США и трехкратный член Всеамериканской сборной США во время своей университетской карьеры в Техасском университете, говорит, что три ключа к улучшению вашей волейбольной подачи — это установление режима предварительной подачи, понимание того, когда чтобы «пойти на это», а когда просто попасть, и развитие последовательного броска.

В этом видео рассказывается:

• 00:23 – 00:51 Важность рутинной работы на линии обслуживания.
• 00:52 – 01:43 Когда можно пропустить подачу?
• 02:24 – 03:00 Как рука должна касаться мяча.
• 03:01 – 04:15 Техника броска.
• 04:57 – 5:53 Подача с верхним вращением в прыжке.

Шаг 1. Укрепите уверенность с помощью программы предварительной подачи

Олимпийские волейболисты почти всегда проходят процедуру перед подачей. Рейд Придди, стартовый нападающий в сборной США, завоевавшей олимпийскую золотую медаль 2008 года, просто держал мяч перед собой и говорил себе пять слов: «Только я и мяч».

Распорядок Фосетт-Джонсон заключался в том, чтобы пять раз отбивать мяч от пола и говорить себе: «Я могу это сделать. Это про уверенность», — говорит она. «Вы контролируете свой бросок. Ты контролируешь свою подачу».

Как тренер, вы можете помочь своим игрокам вселить в них уверенность, поощряя их придумывать высказывания и упражнения, которые им нравятся, говорит Фосетт-Джонсон.

Шаг 2. Поймите, что пропустить подачу не всегда плохо они получают больше опыта с подачей сверху. Но это меняется на более высоких уровнях.

По мере того, как команды становятся лучше, подача леденца становится слишком легкой для соперника, чтобы сделать пас, поставить и попасть в очко. Серверы на этих уровнях должны стать более агрессивными, будь то традиционная подача с плаванием стоя, плавание в прыжке или верхнее вращение в прыжке. Базовая техника прыжков с поплавком аналогична технике стоячих поплавков, но спортсмены используют другую работу ног, чтобы создать больший импульс вперед и поднять себя в воздух.

Более агрессивная подача будет означать больше ошибок при подаче, но это хороший компромисс, если вы оказываете большее давление на команду приема подачи и набираете больше очков в целом.

Три товарных знака более жесткой подачи:

• Большая скорость
• Плоская траектория
• Подача мяча рядом с более слабым пасующим

Когда можно пропускать подачи? Вот что говорит Фосетт-Джонсон:

«Это решать вам (как тренеру). Если у вас есть спортсмены, которые могут атаковать определенные области на корте или быть более агрессивными и плоскими с подачей, это здорово. Но иногда хочется просто забить мяч. Когда это? Может быть, после тайм-аута, когда не хочется спускать команду с крючка.

Но есть тонкая грань между слишком пассивным и слишком агрессивным поведением».

Шаг 3: Бросок перед ударяющим плечом и перед корпусом

Хорошая волейбольная подача начинается с удачного броска. Мяч должен быть перед вашим телом, достаточно далеко, чтобы он ударился о площадку перед вашей передней ногой, если бы вы позволили ему упасть. Он также должен быть прямо перед бьющим плечом. Бросок, который выполняется слишком близко к вашему телу или внутри или снаружи вашего бьющего плеча, с гораздо меньшей вероятностью будет двигаться по желаемой траектории полета — плоско, не слишком высоко над сеткой, с небольшим вращением или без него.

Один совет для ваших игроков: если вы собираетесь промахиваться, перебрасывайте мяч через сетку и промахивайте долго. Всегда есть шанс, что другая команда сыграет длинную подачу, но шансов нет, если мяч в сетке.

Владейте своей подачей

Фосетт-Джонсон подчеркивает в видео, что каждый игрок должен «владеть» своей подачей. Три ключа к тому, чтобы добиться этого, — это найти этот режим предварительной подачи, который работает, знать, когда нужно быть агрессивным, а когда просто ввести мяч, и развить хороший, последовательный бросок, делая много-много повторений. Добро приносит равные очки, так что найдите достаточно времени, чтобы попрактиковаться в нем.

2. Подача – Гл.1 – Волейбол

Основной корпус

Сервировка

Подача начинается с каждого очка в волейболе и является одним из самых важных аспектов игры. Поскольку используется подсчет очков за розыгрыш, команда может потерять очки, если игрок не может подать мяч через сетку и на площадке соперника. Чтобы иметь играбельную подачу , игрок, подающий мяч, должен:

• Стенд за лицевой линией в любом месте на своей стороне площадки (игроки не обязаны стоять сзади справа)
• Касание мяча перед тем, как ступить на лицевую линию или за нее
• Мяч должен пройти над сеткой.
  Если мяч попадает в сетку, перелетает через нее и все же попадает на площадку соперника, это считается пригодным для игры мячом, и это хорошо. Если мяч попадает в сетку и возвращается на площадку подающей команды, это не считается правильной подачей и приносит очко сопернику.
• Мяч должен приземлиться внутри площадки соперника

Существуют различные  типы подачи , каждая из которых имеет свои преимущества. Некоторым подачам легче научиться, некоторые используются для нацеливания на определенную область на корте, а некоторые труднее вернуть. Поэтому овладение хорошей подачей может стать атакующим оружием.

Подручная подача

Подача из-под руки, как правило, является самой легкой в ​​освоении. Используя эту подачу, начинающие игроки часто лучше контролируют, куда приземлится мяч, и, таким образом, могут нацеливаться на определенные области корта. Кроме того, андерхенд, как правило, также легче вернуть.

Чтобы выполнить подачу из-под руки, игрок:

• Стойки с недоминантной ногой впереди
• Свободно держит мяч на уровне бедра недоминантной рукой
• Создает кулак с ведущей рукой и поворачивает руку так, чтобы пятка ладони была обращена вверх
• Вытягивает ведущую/обслуживающую руку назад
• Делает мах рукой вперед и отбивает мяч недоминантной рукой (как ти для гольфа)
• Доведите до конца рукой

Посмотрите обучающее видео ниже о том, как выполнять подачу снизу.

Подача сверху

Подача сверху имеет большую скорость и силу, чем подача снизу, но ее часто труднее контролировать (или нацеливать на место приземления). Игрокам следует потренироваться и попытаться использовать его, так как отдача для противников будет более сложной. Чтобы выполнить подачу стоя, игрок:

• Шаги вперед ногой, противоположной подающей руке
• Подбрасывает мяч на высоте 3-4 фута над головой.
• Создает лук и стрелу с подающей рукой
• Контактирует с мячом открытой ладонью
• Следует и переносит вес с задней части на переднюю

Посмотрите обучающее видео ниже о том, как выполнять подачу сверху.

Плавающая подача

Это подача сверху, при которой вы не подбрасываете мяч, а ударяете по нему открытой рукой, которая останавливается (например, дай пять). Этот тип подачи имеет много движений (она колеблется и плавает), и вашим противникам может быть трудно определить, что она будет делать. Чтобы выполнить подачу с плавающей запятой, игрок:

• Шаги вперед ногой, противоположной подающей руке
• Подбрасывает мяч без вращения на высоте 3-4 фута над головой.
• Создает лук и стрелы с сервировочной рукой
• Касается мяча открытой ладонью, как преувеличенно «дай пять»
• Следует и переносит вес с задней части на переднюю

Посмотрите обучающее видео ниже о том, как выполнять подачу с плавающей запятой.